можно ли делать при повышенном артериальном давлении точечный вид или классический на воротниковой зоне, показания и подготовка при болезни

Для гипертонической болезни характерно стойкое увеличение показателей артериального давления выше отметки 140/110 мм рт. ст., причины этого могут быть различными. Ученые считают, что возникновение этого заболевания заложено в самом генетическом коде человека, это подтверждают более чем двадцать комбинаций в нем. Животные практически не подвержены этому заболеванию.

Также этому способствует неправильный малоподвижный образ жизни: курение, избыток животных жиров в рационе. Сегодня гипертония с полным правом считается самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы для развитых стран.

Согласно недавним статистическим исследованиям, это случается у каждого третьего из взрослых россиян, а у пожилых это заболевание поражает более 65% населения. Гипертония в самом начале может протекать практически бессимптомно, что делает ее еще опаснее.

Часто больные обращаются за врачебной помощью тогда, когда давление оставалось высоким длительное время и произошли необратимые изменения в организме, либо обнаруживается случайно при диспансеризации. В этом случае оказывается упущенным драгоценное время и возрастает риск осложнений.

Можно ли делать процедуру и какая польза при гипертонической болезни?

Сам по себе диагноз «гипертоническая болезнь» не является противопоказанием для массажа, но перед его проведением необходима консультация врача.

При данном заболевании есть возможность как улучшить здоровье человека, так и в значительной степени навредить ему. Неправильно проведенный массаж может привести к таким осложнениям, как гипертонический криз.

Массаж должен проводить только профессиональный массажист, в редких случаях при не тяжелых формах болезни можно проводить точечный массаж или самомассаж. Правильно проведенная процедура может значительно облегчить состояние больного, поскольку снизит показатели артериального давления. Если беременная женщина страдает от высокого давления, то массаж ей тем более будет полезен, поскольку так она может снизить дозы лекарств, которые вредны для будущего ребенка.

Показания к применению

Массаж можно проводить, если подтвердился диагноз «гипертоническая болезнь I и II стадий». Важно, чтобы у больного не наблюдались до этого сосудистые кризы и был еще неярко выражен атеросклероз сосудов головного мозга, либо сердца или почек.

Есть ли противопоказания?

Есть случаи, когда проводить массаж ни в коем случае нельзя, к ним относятся:

• гипертонические кризы;
• последняя стадия гипертонической болезни;
• онкология;
• снижение свертываемости крови;
• стадия декомпенсации любых;
• открытая форма туберкулеза;
• заболевания, передаваемые половым путем.

Из относительных противопоказаний можно назвать

:

• повышенную температуру;
• запор или диарею;
• острые психические заболевания;
• некоторые заболевания кожи и нарушение ее целостности.

Как подготовиться к процедуре при повышенном артериальном давлении?

1. Массаж необходимо производить в спокойной комфортной обстановке. Больной должен быть расслаблен, то есть на прием лучше прийти заранее.
2. Не стоит переедать, можно поесть за 2 часа до массажа, тогда же нужно принять необходимые лекарства.
3. Курить не следует два часа до сеанса и два часа после него, крепкий чай и кофе лучше не употреблять совсем.

Популярные виды

Рассмотрим виды массажа, которые чаще всего проводятся при гипертонической болезни.

Классический

Массаж на воротниковой зоне нужно производить, двигаясь сверху вниз, при этом пациент находится в положении сидя. Массируя грудино-ключично-сосцевидную мышцу, надо иметь в виду, что у больного может начаться головокружение и он может даже потерять сознание.

Чтобы этого не случилось, массажист медленно поворачивает голову больного в сторону и вверх:

1. Массаж начинается с поглаживающих движений.
2. От поверхностных поглаживающих движений массажист переходит к глубоким поглаживающим движениям, направляясь от зоны за ушами достигая области лопаток двигаясь по задней поверхности шеи. После чего он, не отрывая руки, идет вверх, направляясь к лимфатическим узлам, расположенным на шее и над ключицами.
3. Далее он по очереди растирает точки, находящиеся от надплечий до углов лопаток отдельно на каждой из частей грудной клетки, не касаясь остистых отростков.
4. Массажист проводит глубокие поглаживающие движения два-три раза после каждого приема.
5. Далее он осуществляет спиралевидное растирание (обозначается буквами СПР –4) от надплечий к углам лопаток.
6. Массажист осуществляет пилящие движения.
7. Производит легкие пересекающие движения руки над надплечиями.
8. Заканчивает снова поглаживающими движениями.

Массируя данную зону сзади, специалист может находиться и сзади, и спереди, и выполнять следующие приемы:

1. Поглаживать области, начинающиеся от мечевидных отростков в направлении лимфатических узлов, которые находятся на шее, под ключицами и под мышками.
2. Проводить СПР – 4 на грудине, в области ребер и ключицы.
3. Действия СПР – 4 той же мышцы по направлению от грудины и к плечевому суставу.
4. Поочередные растирающие прикосновения поочередно в области каждой грудной мышцы.
5. Непрерывные щипцеобразное разминающие прикосновения к нижнему краю большой грудной мышцы (этот прием производится у мужчин).

Производя массирование шейного отдела спереди, специалист становится сзади от больного.

1. Начинается с поглаживаний, они идут от подбородка вниз в направлении лимфатических узлов.
2. Щипцеобразные поглаживающие движения 1-м и 2-м пальцами по длине кивательной мышцы.
3. Легкие щипцеобразные растирающие движения 1-м и 2-м пальцами по той же области двигаясь сверху вниз.
4. Проведение стабильных непрерывных вибрирующих прикосновений 2 –3 пальцами так же направляясь вниз данным областям.
5. Поглаживания вдоль шеи от подбородка и ниже.
6. Глубокие поглаживания.
7. Заканчивается массаж поверхностными прикосновениями.
8. Длительность сеанса при гипертонии не должна превышать 20 минут.

Также можно проводить точечный массаж, он может принести не меньшую пользу и его приемам можно обучиться самостоятельно.

Предлагаем посмотреть видео о проведении классического массажа при гипертонии:

Точечный

Массаж определенных точек следует производить в спокойной обстановке. Важно не нажимать сильно эти области. Садитесь поудобнее, важно не напрягаться и дышать спокойно.

Каждую из точек надо массажировать не дольше пяти минут:

1. Номер 1 – массируете область под коленкой.
2. Номер 2, с другой стороны, на 4 пальца ниже коленной чашечки, там, где расположена малоберцовая кость.
3. Точки под номерами 3 и 4 расположены там, где находятся плюсневые кости.
4. Область точки номер 5 немного (на 4 пальца) выше лодыжки с внутренней стороны.
5. Номер 6 находится от в области от большой грудной мышцы по направлению к затылочному бугру.
6. Номер 7 – это точка на темени в ямке.
7. Точка номер 8 за ухом возле нижней челюсти.

Если вы правильно все делаете, то вас ждет быстрое облегчение.

Самомассаж

Самомассаж производится следующим образом:

1. Самомассаж производят сами пациенты в положении сидя, лучше откинуться на спинку. Разминать мышцы следует двумя или тремя пальцами, медленно и без резких движений.
2. Начинайте с поглаживаний шеи и по надплечиям.
3. Потом правое плечо массируйте левой рукой и наоборот. Они должны двигаться по направлениям: вниз от области затылка до плеча, а также по сторонам до плечевых суставов и подмышечных впадин.
4. Потом эти же места надо еще размять. Повторяйте каждый из приемов не более двух-трех раз.
5. Разминающие движения на голове в области за ушами и на затылке чередуются с поглаживаниями. Эти движения также повторите два раза.
6. Таким же образом поступайте с областью от затылка к теменной части головы.
7. Далее разомните область, которая расположена середины лба к вискам и волосам. В этом случае также следует сочетать разминающие и поглаживающие движения. все эти приемы повторяются два раза.
8. Далее ладонями разминайте (так, чтобы при этом кожа и мышцы смещались) и поглаживайте области висков от уголков глаз до затылочной области.
9. Закончите массаж поглаживаниями лба, волосистой части головы до затылка, так же поглаживайте шею и надплечия.

Массаж не следует проводить дольше, чем десять минут. Производят каждый день в течение двух или трех недель, а потом прерываются на такой же период времени. Однако, если во время перерыва состояние ухудшается, снова появляются прежние симптомы, его можно возобновить и раньше.

Таким образом, правильное и своевременное применение разнообразных приемов массажа может не только вылечить различные заболевания и окажет позитивное воздействие на состояние здоровья в целом. Массаж, выполняемый специалистом, отличается четкими знаниями анатомии и физиологии человеческого организма.

Предлагаем посмотреть видео о том, как делается самомассаж при гипертонии:

Массаж является хорошим средством для профилактики и лечения ранних стадий гипертонии. Имейте в виду, что при поздней постановке диагноза, массаж уже может быть противопоказан и вы не сможете без лекарств облегчить неприятные симптомы заболевания. Если же лечение болезни начато своевременно, то проведение нескольких курсов массажа в год, состоящих из 10-15 сеансов, может значительно улучшить качество жизни пациента.

👉👉Как делать массаж при гипертонии 👈👈

Гипертонической болезнью называют хронический процесс, сопровождающийся постоянным повышенным артериальным давлением. Лечится заболевание медикаментами, физиопроцедурами и изменением образа жизни, а на ранних этапах нормализовать давление помогают простые массажные процедуры. Проводить их можно как в медицинских или массажных центрах, так и в домашних условиях.

Польза массажа при гипертонии

На 1 и 2 стадии болезни для улучшения самочувствия врачи часто назначают массажные сеансы. Массаж при гипертонии проводят регулярно, если давление не поднимается выше 180/110 мм рт.ст. При прогрессировании болезни и более высоких показаниях артериального давления массаж запрещен.

Показаниями к назначению курса при гипертонической болезни становятся:

• неврозы сердца;
• ревматический порок сердечных клапанов при сохранении нормального функционирования сердца;
• дистрофия миокарда, сопровождающаяся недостаточностью кровообращения;
• хроническая ишемия сердца во время постинфарктного кардиосклероза;
• атеросклероз сосудов головного мозга, сопровождающийся хронической недостаточностью кровоснабжения;
• атеросклеротический и миокардический кардиосклероз с нарушением кровообращения;
• стенокардия;
• остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника;
• спондилез;
• облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
• варикозное заболевание.

Одновременно с массажным курсом назначают диету и комплекс лечебной физкультуры, предписывают избегать стрессовые ситуации, регулировать режим работы и отдыха и следить за эмоциональным состоянием.

Эффективность сеансов

При повышенном давлении массаж помогает улучшить общее самочувствие, избавить от головной боли, нормализовать показатели артериального давления и психоэмоциональное состояние.

В результате проведения сеансов:

• нормализуется работа нервной и сердечно-сосудистой системы;
• нормализуется работы органов дыхания;
• происходит стимуляция обменных процессов;
• улучшается работа вестибулярного аппарата;
• устраняются мышечные спазмы и блоки;
• улучшается движение биологических жидкостей и питание тканей.

У больных улучшается настроение, проходит плаксивость и тревожность, раздражительность, нормализуется сон. Еще один положительный эффект от процедур — избавление от мышечных болей и повышение подвижности связок и суставов.

Противопоказания

Поскольку массаж относится к физиотерапевтическим процедурам, он имеет ряд противопоказаний и ограничений. Не проводят сеансы при:

• острых воспалениях миокарда и оболочек сердца;
• активной форме ревматизма сердца и митральном пороке;
• декомпенсационной стадии порока сердечных клапанов;
• аритмии;
• тромбозе;
• снижение коронарного кровотока с одновременной недостаточностью базилярного или позвоночного кровотока;
• облитерирующем эндартериите периферических артерий;
• аневризме;
• эндартериите, осложненном гангреной или трофическими язвами;
• тромбоэмболической болезни;
• острой форме сердечной недостаточности.

При частых гипертонических кризах сеансы не назначают или проводят только под наблюдением у врача. Запрещено проводить любой массаж при гипертонической болезни, осложненной сахарным диабетом. Ко временным ограничениям относят простудные заболевания, слабость, повышенную температуру тела.

Массажные приемы и техники

Массаж во время гипертонической болезни проводят отдельно для спины, шеи или головы, а также используют специальные техники — точечную или монгольскую. Все приемы должны выполняться с постепенной нарастающей интенсивностью, без отягощения и видимого возбуждающего ЦНС эффекта.

Массирование спины

Методика массажа при гипертонической болезни включает все основные классические приемы. Сеанс начинают с поглаживания всей спины от ягодиц вверх. Затем используют приемы растирания, выжимания, разминания, чередующиеся с комбинированным поглаживанием. После подготовки и разогрева начинают работать с отдельными сегментами.

Первой прорабатывают верхнюю часть спины:

• проходят по обе стороны от позвоночника от нижнего края лопатки к шее;
• основанием ладони или ее ребром совершают выжимание;
• поверхностью ладони проходят активным разминанием по обе стороны от позвоночника к шее;
• с акцентом на верхней части спины делают выжимание с продольным попеременным поглаживанием.

Затем приемы повторяют для средней части спины, а для всей поверхности совершают дополнительно прямолинейное и спиралевидное растирание. Завершают проработку выжиманием и мягким расслабляющим поглаживанием. Сеанс состоит из 2-4 циклов, а каждый прием выполняют от 3 до 6 раз.

Массирование шеи

Массаж воротниковой зоны при гипертонии проводят от затылочного бугра до суставов плеч. Обхватывающие и гребнеобразные поглаживания, как и остальные классические приемы, проводят только по направлению снизу вверх. После поглаживания следуют прямолинейные, гребнеобразные и круговые растирания. За ними — щипцеобразное разминание с надавливанием, поперечное растяжение мышц и простое разминание. Завершают сеанс легкими непрерывными вибрациями и затухающими поглаживаниями.

Массирование головы

Массаж волосистой части головы при гипертонии выполняют по росту волос. Руки кладут по обе стороны от макушки и одновременно проводят прием поглаживания так, что одна рука двигается ко лбу, вторая — к шее. Затем поглаживают боковые поверхности головы к ушным раковинам и от макушки по шее к спине.

После этого проходят медленным и сильным выжиманием ребром ладони. В нижней части затылка выполняют растирание от ушей к позвоночнику. Для мышц шеи и надплечья применяют двойное кольцевое разминание, а после — поглаживают воротниковую зону.

Возвращаясь к волосистой части головы, проходят поглаживаниями от макушки ко лбу, затылку и ушам, затем повторяют направление движений растиранием. После этого кругообразными приемами прорабатывают от линии роста волос к макушке и к мочкам ушей, к шее.

Массирование области за ушами проводят сверху вниз кончиками пальцев, используя приемы выжимания, растирания и медленного вращения. Макушку разминают широко разведенными пальцами при помощи мягких круговых надавливаний и разминаний. В завершение всю голову разминают и поглаживают во всех направлениях.

Сеанс можно завершить и мягким массированием лица. Проработку ведут от центральной точки лба к височной области и от бровей к линии роста волос. Для этой области используют приемы поглаживания, растирания и разминания. Все лицо проходят мягкими растираниями и поглаживаниями, а в области носогубных складок и по краям нижней челюсти допустимо применять легкое надавливание и сжатие, чередующееся с выжиманием и растиранием. Височную область проходят мягким надавливанием.

Точечная техника

При проведении точечного массажа при гипертонии разрешены только приемы, выполняемые подушечками большого, указательного или среднего пальца. Использовать для проработки массажные палочки или иные аксессуары запрещено. Основной прием — круговое вращение с постепенно возрастающей силой давления. На каждую точку акупрессуры можно воздействовать не более 5 минут, а с симметричными точками работают одновременно.

Во время сеанса воздействуют на следующие точки:

• Фэн-чинь, находящуюся под затылочной костью в вершине треуголка там, где соединяются трапециевидные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы;
• Цзу-Сань-ЛИ, расположенную на 3 цуня ниже нижнего края подколенной чашечки;
• Гун-Сунь, лежащую на стопе в 1 цуне от головки плюсневой кости;
• Син-Цзянь, расположенную на передней поверхности стопы между головками 1 и 2 плюснефалангового суставов;
• Жань-Гу, находящуюся на внутренней поверхности стопы перед утолщением ладьевидной кости;
• Да-Лин, лежащую в центре проксимальной складки между сухожилиями длинной ладонной и плоской длительной мышцы;
• Тун-Ли, расположенную на 1 цунь выше над складкой лучезапястного сустава;
• Сань-Инь-Цзяо, лежащую на 3 цуня выше центральной части медиальной лодыжки на краю большеберцовой кости;
• Шэнь-Мэнь, расположенную с лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя кости между гороховидной и локтевой костью.

Сеансы необходимо проводить ежедневно в течение 10-14 дней, после чего делают перерыв в 2 недели и повторяют курс. Цунь —  традиционная единица измерения, применяемая в точечном массаже. Равен он ширине большого пальца человека в суставе.

Монгольская техника

Монгольская массажная техника для снижения давления включает 4 упражнения, проводить которые нужно из положения сидя. Первое упражнение — глубокое поглаживание ладонями от затылочных бугров до середины лопаток и вверх по позвоночнику к подключичным лимфоузлам.

Второе упражнение — глубокое поглаживание от 7-го шейного позвонка к плечевым суставам. Следующее упражнение — большими пальцами проводят глубокое поглаживание от выступающей затылочной кости к сосцевидным отросткам за ушами. Завершающий прием — поглаживание области вокруг глаз и массирование зоны над бровями и по нижнему краю глазницы.

Каждый из приемов повторяется 10 раз с нарастающей интенсивностью. Глубина массирования должна быть максимальной, но не вызывать боли и неприятных ощущений.

Массаж при гипотонической болезни

Пониженное артериальное давление несет для жизни человека меньше опасности, а регулярный массаж при гипотонии не только улучшает самочувствие и нормализует состояние, но и позволяет:

• воздействовать на центральную нервную систему для активации отделов, отвечающих за работу сосудов;
• укрепить организм и улучшить работу иммунной системы;
• нормализовать работу сердечно-сосудистой, мышечной, нервной системы;
• повысить тонус организма;
• восстановить нормальные обменные процессы, в т.ч. на клеточном уровне.

Гипотоникам обычно назначают массаж шейно-воротниковой и пояснично-крестцовой области, ягодиц, ног и живота. Отличается массирование более энергичными приемами растирания, выжимания и разминания, активным и глубоким поглаживанием, вибрациями и приемами с утяжелением. Цель массажа — стимуляция кровообращения и раздражение нервной системы для повышения общего тонуса.

Во время гипертонической болезни 1 или 2 степени массажные процедуры назначаются для расслабления и улучшения общего самочувствия, снижения выраженности заболевания и смягчения его симптомов. Если нет противопоказаний, то сеансы могут проводиться ежедневно или курсом, продолжительность и интенсивность которого подбирает лечащий врач. Из массажных техник для понижения давления обычно используют классическую, монгольскую или точечную, т.к. они имеют меньше противопоказаний и показывают хорошую эффективность уже после нескольких сеансов.

Массаж при повышенном давлении и гипертонии. Можно ли делать?

Повышение артериального давления сопровождается головокружением, общим недомоганием и учащенным сердцебиением. Пациенты часто спрашивают, есть ли необходимость делать массаж при повышенном артериальном давлении?

Используя правильные техники массирования и полезные средства, такие как абрикосовое масло для массажа, можно добиться нужных результатов. Правильно проведенный сеанс доведет показатели давления до нормы, если выполнять его будет специалист.

Влияние массажных процедур на состояние организма

Люди, не понаслышке знающие о гипертонии, опасаются, что излишний разогрев организма вызовет еще больший кризис. Тем не менее врачи утверждают, что в комплексе с медикаментозным вмешательством и лечебной физкультурой можно регулировать тонус сосудов.

Единственное что нужно понимать, самолечение опасно, и все процедуры проводятся под контролем лечащего врача.

Можно ли делать массаж в домашних условиях при гипертонии? Действительно, некоторые приемы стоит изучить и выполнять их в вечернее время, когда нет возможности отправиться к массажисту. Особенно важно следить, чтобы давление внезапно не повысилось.

Ни в коем случае нельзя осуществлять массаж при гипертоническом кризисе!

Методики при данном заболевании отличаются в зависимости от силы воздействия и продолжительности процедуры. Результатом массажа является устранение головокружений, головной боли, пятен перед глазами. Но чаще всего проводится профилактический точечный массаж.

При повышении давления изменяется естественный тонус сосудов, значит, массажные процедуры должны либо сужать, либо расширять их.

Техника массирования при гипертонии

Правильное надавливание на активные участки кожи помогает снизить АД. Это было известно лекарям в Древнем Египте еще много веков назад. Движения массажиста всегда направлены сверху вниз, чтобы кровь начала усиленно циркулировать, и отошла от головного мозга. Непосредственно техника делится на три разновидности:

• надавливание определенных зон;
• их поглаживание;
• конечное растирание.

В массаже при гипертонии участвуют подушечки пальцев, реже ладонь и ее боковая часть. Зоны, подвергающиеся воздействию: голова, шея, спина, затылок, грудная клетка и места концентрации боли. Врач назначает массаж определенной зоны, затем прорабатываются соседние части тела.

Кратковременный массаж шеи может снизить внезапно поднявшееся АД.

Массаж головы

Чтобы произвести массирование волосистой части головы, пациенту необходимо лечь на спину. Руки располагаются вдоль тела. Действия массажиста:

1. Легкими поглаживающими движениями подушечками пальцев массируется затылок и макушка. Затем подключаются зоны висков и лба.
2. По той же траектории прорабатываются те же участки техникой растирания. Вначале применяются зигзагообразные, после кругообразные и клювовидные движения.
3. Пациент меняет положения тела на спину. Под голову размещают валик или полотенце. Массирование осуществляется на лобном участке от центра в разные стороны к вискам.
4. Массажист пощипыванием разгонит кровь в передней волосистой части головы.
5. Оканчивается сеанс массированием ушей и висков кругообразными движениями.

Массаж шеи

В этой области мастер не должен применять силу и напористые движения. Только легкие поглаживания сверху вниз, чтобы манипуляции не вызывали боль. Вначале массируются уши, после задняя поверхность шеи. Постепенно массажист подойдет к лопаткам и шейным лимфоузлам. Используется прием легкого пиления и спиралевидного поглаживания.

Массирование надплечий

Зона над уровнем плеч массируется отдельно. Растирание осуществляется до уровня плечевых суставов двумя руками одновременно в положении сидя. Обязательно показано легкое пиление надплечий и их пощипыванием.

Массаж передней части шеи

Мастер находится сзади и аккуратно растирает лимфоузлы в области подбородка. Подушечками пальцев происходит проработка точек кивательной мышцы. Вначале движения щипцеобразные, после вибрационные и в конце легкие поглаживающие.

Опытный массажист будет интересоваться о состоянии пациента постоянно следить за его самочувствием.

Точечный массаж тела

Главное отличие точечного массажа в том, что облегчение наступает намного быстрее, чем при классических процедурах. Это связано с тем, что воздействие направлено на конкретную нервную точку, которая посылает импульсы в мозг. При тяжелых формах гипертонии массаж может быть назначен дважды в день.

Надавливание осуществляется одной или двумя руками одновременно на несколько точек. Начинается массаж с легких поглаживаний для разогрева верхних кожных покровов. Расположение точек, массирование которых показано при повышенном АД:

1. Внутренние части коленного сустава обеих ног.
2. Точка на 4 пальца ниже вышеуказанной зоны.
3. Промежутки между плюсневыми костями.
4. Точка на 4 пальца выше внутренней части лодыжек.
5. Область затылочного бугра.
6. Теменная ямка.
7. Область за ушами в месте окончания челюсти.

Точечные нажатия этих мест помогут улучшить состояние пациента и снизить артериальное давление. Первые шесть точек массируются по 5 минут каждая, последняя около 3 минут.

Как проводить процедуры дома?

Могут быть различные причины, почему возникла необходимость проводить массаж в домашних условиях. При гипертонии можно применять массирование также в гостях, в очереди или в любом другом месте. Понятно, что сложные манипуляции освоить без медицинского образования невозможно. Но простейшие приемы под силу каждому. Лучше проводить самомассаж после утреннего пробуждения перед завтраком.

Выберите удобное положение тела. Лучше, если вы сядете в кресло, чтобы все мышцы спины были максимально расслаблены. Но, если вам будет удобно делать массаж стоя или лежа, остановитесь на таком положении. Следите, чтобы руки не испытывали напряжение. В противном случае прервитесь ненадолго для отдыха.

Правильная последовательность сеанса не отличается от того, что проводят в массажном кабинете. Проконсультируйтесь с мастером или лечащим врачом. Они дадут ценные рекомендации относительно техники. Не забудьте об увлажняющем креме или масле.

Противопоказания

Правильно проведенный массаж практически не имеет противопоказаний. Однако есть условия, при которых лучше воздержаться от сеансов. Это 3-я степень гипертонии, без сомнений. Запрещено посещать массажиста, если у пациента:

• функциональные нарушения внутренних органов;
• гипертонический криз в острой форме;
• венерические или дерматологические заболевания;
• сахарный диабет;
• обострение хронических болезней;
• склонность к внутренним кровотечениям;
• почечная недостаточность;
• нарушения психомоторных функций;
• сахарный диабет;
• онкология.

Заключение

Учитывая показания к проведению массажа при повышенном давлении, нужно понимать, что длительные процедуры не принесут пользы. Продолжительность одного посещения массажного кабинета – 15-20 минут. Врачи советуют делать массаж ежедневно или через день в течение 2 недель. Облегчение состояния больного наступает после 5-7 процедур.

Самомассаж и посещение массажиста – доступный способ уменьшить проявления гипертонии. При отсутствии противопоказаний обязательно воспользуйтесь советами врача и пройдите курс массажа у специалиста.

Гипертония — массаж при повышенном давлении. Видео

Массаж при давлении и гипертонии

Можно делать массаж при давлении гипертоникам? Даже нужно, это оказывает положительный эффект! Но артериальное давление начнет снижаться только в тех случаях, когда применяются специальные техники движений. Важно понимать, что массаж точек является средством профилактики, а не методом лечения заболевания.

Точки манипуляции	После массажа
Голова и шея	Восстановление тормозно-возбудительного отношения корковых процессов и нормализация их динамического равновесия
Голова, шея, воротниковая зона, межлопаточная область, район живота	Уменьшаются неприятные ощущения в области сердца, тяжесть в голове, головные боли и шум в ушах, нормализуется сон, улучшается работоспособность и снижается артериальное давление.

Массажные манипуляции – это процедура, выполняемая обеими руками путем надавливания на определенные участки тела человека с различной степенью интенсивности. Процедура является универсальным и действенным способом лечения многих болезней.

Проводить данную процедуру необходимо только по назначению врача и выполнением должен заниматься специалист.

При выполнении релаксирующих движений на определенных участках тела осуществляется стимуляция нервных окончаний.

Происходит расширение сосудов, снижается артериальное давление, улучшается приток крови к тканям и органам тела человека. Эти факторы, в свою очередь, положительно влияют на обогащение кислородом всего организма.

Точечный массаж при давлении и гипертонии осуществляется специалистом в воротниковой области. Также подвергают тактильной стимуляции волосистую часть головы и лицо. На лице сдавливающие движения должны осуществляться намного мягче, нежели в области спины и шеи.

Сколько делать

Стандартный курс терапии включает в себя от 5 до 10 сеансов. Частота таких курсов зависит от патологии и степени тяжести пациента. Обычно перерыв между курсами массажа может составлять от 10 дней до 3 месяцев.

Массаж головы и шеи благоприятно влияет на общее состояние гипертоников. Вследствие улучшения микроциркуляции, стимуляции нервных окончаний, расширения сосудов, исчезают головные боли и происходит снижение артериальное давления. Количество и длительность таких процедур определяет доктор.

Точки	Методика массажа
Воздействие на трапециевидные мышцы	Плоскостное и обхватывающее поглаживание, растирание полукружное, легкое штрихование, разминание продольное, поперечное, сдвигание, поперечное разминание верхнеключичных краев трапециевидных мышц.
Массирование межлопаточной зоны	Нежное плоскостное поглаживание кистями рук в направлении от затылочной кости вниз до уровня линии, которая соединяет нижние углы лопаток. Обе руки массажиста перемещаются в обратном направлении по обе стороны от позвоночника. После начинают поглаживание «ромбом».
Манипуляции на воротниковой зоне	Обхватывающее поглаживание ладонями сверху в низ от затылка и в стороны по надплечьям к плечевым суставам. Попеременное растирание ладошками мышц шеи и надплечий.

Противопоказан сеанс людям, у которых присутствуют поражения почек и сердца!

Только после консультации с врачом на 3 стадии гипертонической болезни и других хронических заболеваниях.

Самомассаж

Очень часто люди не имеют возможности обратиться к специалисту с просьбой о помощи по каким-либо причинам. В таком случае альтернативой может послужить самомассаж.

Такой вид процедур осуществляется самостоятельно. Добиться быстрых результатов нормализации АД и достичь полного расслабления мышц очень трудно.

Даже если человек досконально владеет техникой классического массажа, могут возникнуть трудности при его осуществлении. Однако расслабляющие процедуры и правильная гимнастика все же лучше, чем постоянный прием лекарственных препаратов.

Техника выполнения

1. Исходное положение — сидя у стола. Правая рука согнута в локтевом суставе и опирается на край стола. Левую руку согнуть и кисть направить к затылку.
   
   Далее плавно осуществляется проглаживание от затылка по направлению к плечу. Упражнение повторяем 7 раз, постепенно усиливая нажим.
2. Исходное положение – то же. Осуществляются вращательные движения кончиками пальцев в том же направлении, что и в предыдущем упражнении.
3. Используются поступательные движения двумя руками одновременно в направлении от затылка ко лбу и наоборот.
   Это упражнение напоминает расчесывание волос руками.
4. Осуществление массирующих движений кончиками пальцев в направлении от наружных углов глаз и до затылка. Затем вниз вдоль шейного отдела позвоночника.
   Число повторов – 7.
5. Массаж заушной области. Осуществляя круговые движения кончиками пальцев, двигаться по направлению от мочки уха вниз и вверх.
6. Кончиками пальцев поглаживать затылочную область, плавно переходя на растирание всей поверхностью ладони.
7. Осуществление поглаживания и растираний, начиная от теменной части головы и до затылочной.
   
8. Плавные круговые движения подушечками пальцев от переносицы до зоны роста волос.
9. Завершать самомассаж следует стимуляцией 4 активных точек в области губ.
   
   Две из них располагаются непосредственно возле уголков рта. Одна находится в центральной точке верхней губы, последняя – в центре нижней губы.

Кровяное давление после массажа может с корректироваться в течении нескольких часов.

Правила выполнения

Выполняя самомассаж, следует следить за собственными ощущениями. В случае, если появилась или усилилась головная боль, следует либо ослабить нажим (что бы кожа не смещалась), либо прекратить процедуры. Не следует сильно наклонять голову вперед или в сторону. Важно добиться максимального расслабления массируемых мышц.

Массаж при высоком давлении рекомендуется делать у опытного специалиста. Часто люди выполняют самомассаж неправильно, тем самым усугубляя ситуацию. Если тонометр показывает цифры выше 170 мм рт.ст., обязательно нужно идти на прием к врачу!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

Можно ли делать массаж при гипертонии?

Повышенное давление является частым симптомом различных сердечно-сосудистых заболеваний. При повышении артериального давления человек испытывает крайне неприятные ощущения, которые значительно снижают качество жизни. Одним из эффективных способов борьбы с повышенным артериальным давлением является массаж при гипертонии. Процедуру или массаж можно сделать в специализированном кабинете, а можно освоить технику самому и делать дома.

Гипертония — это нарушение работы сосудистой системы. Факторов развития болезни более чем достаточно, а потому на эту болезнь в разной степени страдает практически каждый второй гражданин нашей страны. На ранних стадиях болезнь еще довольно просто вылечить, однако не все пациенты готовы пить таблетки при первых признаках повышения давления.

В зоне риска находятся люди со следующими факторами:

Преклонный возраст.

Генетическая предрасположенность.

Малоподвижный способ жизни.

Наличие вредных привычек.

Наличие лишнего веса.

Наличие сопутствующих заболеваний.

Сегодня врачи могут наряду с медикаментозным лечением предложить альтернативные методы, которые могут быть эффективны на первой стадии болезни. Одним из таких эффективных методов стабилизации давления является массаж. Стоит отметить, что процедура эффективна только на ранних стадиях, когда давление не превышает показателей тонометра 160/100. При второй и третьей стадии гипертонии без медикаментозного лечения уже не обойтись.

Эффект процедуры

Как же помогает массаж при гипертонической болезни? Все дело в особых точках, которые расположены на голове и воротниковую зону человека. Стимуляция этих точек позволяет подать расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, после чего давление нормализуется, и человек чувствует себя намного лучше.

Сегодня массаж для лечения от высокого давления может включать 2 техники. Это классический массаж и точечное воздействие. Массаж при высоком давлении может оказывать следующее действие на организм:

Нормализует давление.

Предотвращает развитие гипертонического криза.

Снимает основную симптоматику гипертонии.

Расслабляет нервную систему.

Восстанавливает кровообращение мозга.

Можно делать массаж и нужно ли его делать при гипертонии? Мнения врачей по поводу назначения процедуры однозначны. Все они считают, что благодаря расслаблению нервной системы пациент реже сталкивается с приступами гипертонии, значительно улучшает его качество жизни. Так конечно, заболевания сердечно-сосудистой системы, которые и стали причиной повышенного АД не вылечишь без лекарств. Однако снять психоэмоциональное напряжение, которое зачастую и вызывает приступ, вполне возможно.

Показания и противопоказания

Несмотря на кажущуюся безобидность, эта процедура имеет ряд противопоказаний. В первую очередь, процедура противопоказана в моменты гипертонического криза. Перед тем как записаться на курс, массажисты рекомендуют пройти полное обследование и исключить возможное наличие всех негативных факторов среди которых:

Гипертония 2 и 3 степени.

Гипертонический криз.

Пороки сердца.

Нарушена коагуляция.

Наличие злокачественных опухолей.

Венерические заболевания.

Туберкулез в острой форме.

Высыпания на кожных покровах любой природы.

Любые раны, царапины и повреждения кожи.

Лихорадочные состояния.

Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Инфекционные заболевания.

Психические расстройства.

При наличии одного или нескольких факторов из данного списка массаж пациентам строго противопоказан. Если же у пациента нет данных противопоказаний, и гипертония находится на первой стадии развития, проведение массажа при гипертонии является желательным и даже обязательным.

Разновидности процедуры

Массаж при артериальной гипертензии должен проводить специалист. Однако после специального обучения пациент и сам может массаж сделать при давлении в домашних условиях. Главное в этом вопросе не навредить себе по неопытности и незнанию. Методика массажа при гипертонической болезни основана в первую очередь на расслабление. Сегодня специалисты применяют несколько видов массажа при артериальном давлении.

Массирование точек. Точечный массаж при гипертонии достаточно быстро снимает неприятные симптомы и возвращает пациента к нормальной жизни. Выполнять его нужно строго согласно инструкции. По этой причине данный вид массажа лучше доверить профессионалу, а в домашних условиях можно делать другие виды массажа. Массаж точек у специалистов называется акупрессура.

Массирование головы. Массаж головы при высоком давлении можно делать дома. Однако для этой процедуры вам потребуется посторонняя помощь. Для выполнения массажа пациент должен лечь на живот и положить голову на руки. Помощник в это время должен начать массаж с поглаживания кончиков пальцев от макушки по направлению к затылочной зоне, висков, лба. Далее нужно выполнить легкие круговые движения от макушки по всей голове пациента. Все движения должны быть плавными и безболезненными для больного.

Потом перевернувшись на спину, больной сам уже может помассировать круговыми движениями весомые, и сделать поглаживания от центра лба к его краям.

Массаж шеи. Массаж шейного отдела входит в процедуру классического массажа. Делать его можно самостоятельно. Главное нужно сесть ровно и расслабиться, опустив голову вниз. Разминать шею и плечи нужно двумя руками. Движения при этом должны быть поглаживают, сжимают, растирают и снова поглаживают. Такой массаж делается при первых признаках повышения давления. Стоит отметить, что нельзя при этом массировать позвонки. В области массируемого участка вы не должны чувствовать боль.

Подготовка к процедуре

Для того чтобы стабильно снизить давление и закрепить терапевтический эффект, лучше делать классический или точечный массаж у специалиста. Он скажет, сколько сеансов вам нужно сделать, чтобы ваше состояние улучшилось. При классическом массаже массируют спину, голову, шею и ноги. Сегодня для снижения давления широко используется акупрессура. Но эта методика требует большого профессионализма от массажиста. 

В первую очередь сеанс массажа нужно принимать в расслабленном состоянии. Нужно забыть про все проблемы и заботы, успокоиться и довериться профессионалу. Также нужно выполнить следующие правила:

За 2 часа до процедуры нельзя принимать пищу.

Перед процедурой нельзя пить черный чай и кофе.

Перед процедурой и после нее нельзя курить.

Где делают процедуру?

Массаж является эффективным и доступным методом лечения и профилактики при первых признаках гипертонии. Главное, чтобы не навредить себе, нужно тщательно выбирать мастера, исключить наличие противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Перед самостоятельно проведенным массажом можно лучше проконсультироваться со специалистом и попросить его показать, как правильно выполнять процедуру. Посещение массажиста хорошо сочетать с методами народной или восточной медицины для наилучшего эффекта.

Профессиональный массаж в Казани

Наш адрес: Казань

Аюрведа — консультация и заказы по указанным на сайте телефонам.

Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей

У нас работают только опытные специалисты, прошедшие специальную подготовку. Вас ждёт тёплый приём и профессионализм.

Специально для вас будут подобраны виды и техники процедур. Мы предлагаем весь спектр услуг по уходу за телом, оздоровлению организма и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, похудению, омоложению, а так же редкие экзотические виды массажа, некоторые из них относятся традиционной индийской медицине Аюрведе. 

Какие точки массировать при высоком давлении

Содержание статьи:

Как делать точечный массаж при гипертонии

Основные рекомендации по выполнению точечного массажа:

• выполнять массаж можно с помощью второго лица либо самостоятельно;
• перед проведением процедуры следует измерить артериальное давление;
• перед каждым сеансом необходимо делать легкую зарядку: совершить круговые движения головой, плечами, поднять и опустить руки;
• первые процедуры длятся не более 15 минут;
• во время массажа человек должен находиться в состоянии покоя;
• нужно соблюдать правильное дыхание;
• если массаж делается пальцами рук, подушечки должны быть разогретыми;
• нажатия на точки должны быть кратковременными, без резких движений;
• надавливания в начале и в конце массажа должны быть минимально интенсивными;
• перед каждой терапией необходим круговой массаж для разогрева участков тела;
• после процедуры следует измерить давление;
• для достижения положительного результата необходим полный курс терапии.

Выделяют три основных зоны, в которых существуют точки от повышенного давления:

• Шейно-воротниковая зона. Это участок от шеи до лопаток. Надавливания начинают сверху, не отрывая пальцы от тела, постепенно опускаясь вниз до области лопаток. Процедура проводится в положении сидя. Предплечья, спину и шею необходимо максимально расслабить. После выполнения сделать легкие движения головой в стороны.
• Паравертебральная зона. Участки для нажатия находятся с разных сторон параллельно позвоночнику. Количество точек в данной зоне насчитывается не более 10. Выполняется массаж несколькими пальцами, расстояние между каждой точкой не должно превышать 2 см. Так как массаж выполняется около позвоночника, нажимы должны быть мягкими без применения силы.
• Зона надплечья. Точки расположены с двух сторон области шеи и плечевых суставов. Нажатия проводятся по спирали от суставов до шеи. Процедуру можно закончить нажатием двух больших пальцев на затылочную часть.

Самомассаж

Очень часто люди не имеют возможности обратиться к специалисту с просьбой о помощи по каким-либо причинам. В таком случае альтернативой может послужить самомассаж.

Даже если человек досконально владеет техникой классического массажа, могут возникнуть трудности при его осуществлении. Однако расслабляющие процедуры и правильная гимнастика все же лучше, чем постоянный прием лекарственных препаратов.

Техника выполнения

1. Исходное положение — сидя у стола. Правая рука согнута в локтевом суставе и опирается на край стола. Левую руку согнуть и кисть направить к затылку.

   Далее плавно осуществляется проглаживание от затылка по направлению к плечу. Упражнение повторяем 7 раз, постепенно усиливая нажим.

2. Исходное положение – то же. Осуществляются вращательные движения кончиками пальцев в том же направлении, что и в предыдущем упражнении.
3. Используются поступательные движения двумя руками одновременно в направлении от затылка ко лбу и наоборот.
   Это упражнение напоминает расчесывание волос руками.
4. Осуществление массирующих движений кончиками пальцев в направлении от наружных углов глаз и до затылка. Затем вниз вдоль шейного отдела позвоночника.Число повторов – 7.
5. Массаж заушной области. Осуществляя круговые движения кончиками пальцев, двигаться по направлению от мочки уха вниз и вверх.
6. Кончиками пальцев поглаживать затылочную область, плавно переходя на растирание всей поверхностью ладони.
7. Осуществление поглаживания и растираний, начиная от теменной части головы и до затылочной.
8. Плавные круговые движения подушечками пальцев от переносицы до зоны роста волос.
9. Завершать самомассаж следует стимуляцией 4 активных точек в области губ.
   Две из них располагаются непосредственно возле уголков рта. Одна находится в центральной точке верхней губы, последняя – в центре нижней губы.

Правила выполнения

Выполняя самомассаж, следует следить за собственными ощущениями. В случае, если появилась или усилилась головная боль, следует либо ослабить нажим (что бы кожа не смещалась), либо прекратить процедуры. Не следует сильно наклонять голову вперед или в сторону

Важно добиться максимального расслабления массируемых мышц

Массаж при высоком давлении рекомендуется делать у опытного специалиста. Часто люди выполняют самомассаж неправильно, тем самым усугубляя ситуацию. Если тонометр показывает цифры выше 170 мм рт.ст., обязательно нужно идти на прием к врачу!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Главные акупунктурные точки при гипертонии

Гипертония — не приговор!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе…

Основное правило выполнение техники – это полная расслабленность и удобное положение. Определив расположение точки, к ней прикладывается, как правило, указательный палец, закрываются глаза, и осуществляется массаж.

Основные точки при гипертонии:

1. Точка располагается на расстоянии 2 см от задней границы роста волос. Массируется в течение 5 минут с применением легких надавливаний и вращательных движений.
2. Еще одна точка является вершиной плечевого сустава. В этом случае, понадобится чья-либо помощь, так как расположение точек – это правое и левое плечо. Воздействие на точки осуществляется одновременно, достаточно 3-5 минут.
3. Расположение симметричных точек, называемых «бурлящий источник» вычисляется так: нужно положить стопы на ровную поверхность, ровно посередине стопы от пятки 10 см она и находится. Одновременное массирование на двух ногах 3 минуты.
4. Каждая точка располагается на тыльной стороне кисти, в промежутках между первой и второй пястной костью на вершине возвышения. Лучше одновременный массаж. Если нет возможности, то можно по очереди. Достаточно 1 минуты воздействия.

Лечение повышенного артериального давления посредством массирования точек осуществляется несколько раз в день. Также, лечение таким способом не отменяет медикаментозной терапии.

Ограничить прием лекарственных средств можно только в тех случаях, когда давление начнет снижаться. Но, сеансы точечного массажа продолжать до тех пор, пока показатели АД не стабилизируются.

Лечение должно проводиться несколькими курсами, достаточно 3-4 курса воздействия.

Классическая техника выполнения массажа

Существует также классическая техника проведения массажа. Классический массаж выполняется специалистом. В отличии от точечной техники классическая выполняется по всем областям в несколько подходов:

• Поглаживания и растирания.
• Выжимания.
• Разминания.

Первый подход выполняют для шейного отдела позвоночника. Массажные движения проводятся снизу вверх. Следующий подход представляет собой более энергичные движения. Выжимание воздействует на подкожную клетчатку и мышцы. Способствует стимуляции кровотока и тканевого обмена в обрабатываемых местах. Выжимание проводится несколькими приемами – ребром ладони, основанием ладони или используя пальцы обеих рук. Массирование следует проводить по надплечной и воротниковой зонам. Больным гипертонией массаж проводят в течение 20 минут.

Наступление улучшения в самочувствии наблюдается после нескольких процедур.

Массажная техника при повышенном АД может быть направлена сначала на нижнюю часть тела. Затем выполняют массаж воротниковой зоны и головы. Выполняя совместно растирание и разминание можно достичь наибольшего эффекта. Мышцы головы и область затылка массируют в случаях заболеваниях кожи, появления усталости и умственном переутомлении.

Сначала специалист работает с волосистой частью головы, затем с лицом. Пациент должен лежать или сидеть. Каждый прием следует проводить кончиками пальцев или поверхностью ладони. Движения направлены ото лба к затылку и от макушки к вискам. Выполняют растирание, надавливание и поглаживание. Массаж лица проводят в определенном порядке:

• кожа лба;
• глазницы;
• подбородок;
• верхняя губа;
• нос;
• щеки;
• уши.

Массируя глазницы, сначала проводят поглаживание по направлению к вискам, затем – растирание, разминание и вибрацию. Движения пальцев вокруг глаза могут сопровождаться легким потиранием века. Приемы в отношении щек и носа выполняют по направлению к шее и ушам

Важно помнить, что в целях лечения заболевания можно обойтись легкими поглаживаниями лица

Массаж шеи необходим для усиления оттока венозной крови.

Для стимуляции кровотока можно использовать приемы щипеобразного поглаживания в области грудной зоны и кольцевого растирания в сосцовой зоне, разминание надплечий. Обязательно прорабатывают боковые и заднюю части шеи. Затем, не прерываясь, переходят к массажу спины. Массируют ее в направлении снизу вверх или сверху вниз, когда пациент находится в лежачем положении с согнутыми в локтях руками. Начав с поглаживаний, специалист выполняет обхватывающие приемы по все спине руками от крестца вверх до надключичных ямок. Проводят различные виды растирания и разминания. Растирание позвонков лучше проводить кругообразными движениями. Этот вид растирания лучше воздействует на рефлекторные зоны. Область таза массируют снизу вверх с поглаживанием, растиранием двумя руками.

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

1. Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти.
2. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти.
3. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия.
4. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды.
5. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз.
6. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

1. Легкие поглаживания воротниковой зоны. Особых усилий тут не надо.
2. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею.
3. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть).
4. Затылок массируют подушечками пальцев. Движения все время легкие.

Третий метод активации акупунктурных точек от давления

1. Точка G 11 – зона, отвечающая за канал толстой кишки. Локализуется на вершине складки локтя у ее наружного конца. Массируется до трех минут круговыми движениями при максимально согнутой руке.
2. Е 36. Если рука лежит на колене, то под 4-м пальцем можно увидеть углубление – активную точку 100 болезней. Зону греют феном до трех минут до изменения цвета. При массаже может ощущаться неприятное покалывание. Если верить преданию, то в древности жил человек, владевший особыми знаниями о точке долголетия. Соблюдая завет отца, он каждый день прижигал точку долголетия. Ему удалось быть свидетелем рождения и смерти не одного императора Японии.
3. Акупунктурная точка от повышенного давления VG 20 впервые описана в 282 году в трактате, являющемся каноном основ иглоукалывания и прижигания. В середине темени пересекаются множество каналов. Массаж способствует увеличению поступления кислорода в мозг. Массировать точку 3-5 минут.
4. Точка VG 14 – остистый отросток 7-го шейного позвонка, у которого находится точка, выше и больше всех других позвонков. Массируется активно в течение 2-3 минут.
5. Точка VС 12 локализуется на 4 поперечных пальца выше пупка. Обрабатывать так же, как и предыдущую.
6. Точка АТ 55 локализуется в верхней части ушной раковины с внутренней стороны, массировать аккуратно с помощью спички или кончика ногтя на протяжении 2-3 минут.
7. Точка МС 6 локализуется внутри предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки (цунь – размер ногтевой фаланги). Она предохраняет организм от плохой потаенной энергии.
8. Точка RP 6 локализуется на голени немного сзади от большой берцовой кости на 3 цуня или 4 поперечных пальца выше центра наиболее выступающей части внутренней лодыжки. Массировать как предыдущую.
9. Точка С 7 локализуется у локтевого края лучезапястной складки. Обрабатывать активно до 5 минут.
10. Точка VВ 34 – зона желчного пузыря – локализуется на 3 пальца ниже нижнего края наколенника. Массировать до 5 минут круговыми движениями.
11. Точка V 40 находится в центре подколенной складки между сухожилиями двухглавой мышцы бедра и полуперепончатыми мышцами. Массируют – как обычно.
12. R 1 локализуется в середине подошвы. Является источником канала почек. Точное расположение – в середине подошвы между второй и третьей плюсневыми костями.

Как понизить давление за пять минут без таблеток

Здравствуйте. Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Я покажу вам разные способы от разных докторов. Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

Совет 1 от китайского доктора

Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Совет 2 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Другие записи о здоровье за пять минут.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.

4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.

5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда. Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.

Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Проверьте у себя симптомы вот на этой странице

Другие записи о здоровье за пять минут.

Техника выполнения

Каждая область тела человека отвечает за совершение определенных процессов.

Легкими движениями необходимо пальцем проводить вверх-вниз — от одной точки к другой — 10 раз. Процедуру повторить с обеих сторон шеи.

Для понижения давления выделяются три зоны:

1. Воротниковая. Охватывает лопатки и шею. Проводится массаж точек сверху вниз, не отрываясь от тела, в сидячем расслабленном положении. Для полного расслабления можно совершить несколько поворотов головой в стороны, вверх и вниз.
2. Паравертебральная. Это зона локализуется с обеих сторон около позвоночника. Прорабатывается несколькими пальцами, начиная с затылочной области.
3. Область надплечий. Находится справа и слева от шеи – пространство между ней и плечевым суставом, ограниченное лопатками. Растирается спиралевидными движениями, начиная с плечевых суставов

Также понизить давление помогут такие манипуляции, как поглаживание верхней части грудной клетки, легкое массирование затылка.

Сколько делать

Массаж головы и шеи благоприятно влияет на общее состояние гипертоников. Вследствие улучшения микроциркуляции, стимуляции нервных окончаний, расширения сосудов, исчезают головные боли и происходит снижение артериальное давления. Количество и длительность таких процедур определяет доктор.

Точки	Методика массажа
Воздействие на трапециевидные мышцы	Плоскостное и обхватывающее поглаживание, растирание полукружное, легкое штрихование, разминание продольное, поперечное, сдвигание, поперечное разминание верхнеключичных краев трапециевидных мышц.
Массирование межлопаточной зоны	Нежное плоскостное поглаживание кистями рук в направлении от затылочной кости вниз до уровня линии, которая соединяет нижние углы лопаток. Обе руки массажиста перемещаются в обратном направлении по обе стороны от позвоночника. После начинают поглаживание «ромбом».
Манипуляции на воротниковой зоне	Обхватывающее поглаживание ладонями сверху в низ от затылка и в стороны по надплечьям к плечевым суставам. Попеременное растирание ладошками мышц шеи и надплечий.

Только после консультации с врачом на 3 стадии гипертонической болезни и других хронических заболеваниях.

Специальный массаж

Если вы не знаете, как снизить давление массажем, то не рискуйте, а предварительно ознакомитесь со специальной литературой или лучше всего посетите специалиста в этой сфере. Чтобы снизить давление нужно растирать в таких зонах:

• голову;
• воротниковую часть;
• грудь;
• шею.

Заниматься самомассажем можно, только если гипертония проявляется незначительно. В противном случае, лечебного эффекта ждать придется очень долго. Существует ряд определённых противопоказаний к проведению массажа для понижения давления, к ним можно отнести:

1. Наличие сахарного диабета.
2. При опухолях.
3. Гипертоническом кризе.

А также, если вы не уверены в собственных силах и умениях, то лучше за помощью обратиться к профессиональным массажистам. Срочно снизить давление акупунктурой не получится. Придется прибегнуть к медикаментозным средствам.

Смотрите видео о том, как снизить давление массажем.

https://youtube.com/watch?v=4bUCwnJu1jI

Точки на теле для снижения давления

К большому сожалению не все люди, которые столкнулись с проблемой гипертонии, знают, что можно снизить давление акупунктурными точками. Но, как показывает практика, это действительно действующий метод, который помогает многим людям. К числу наиболее действующих точек для понижения давления следует отнести точки:

• цюй-чи;
• фэн-фу;
• жань-гу;
• чжао- хай.

Цюй-чи. Располагается в углу, который появляется во время лёгкого сгибания руки в локтевом суставе. А точнее ровно посередине линии между локтем и локтевой складкой. На эту точку нужно воздействовать медленно, выполняя массажные движения, которые можно чередовать с лёгкими надавливаниями. Массаж этой точки будет более эффективным, если делать подобные движения на двух руках одновременно. Массаж этой точки также будет эффективным для снятия высокой температуры.

Фэн-фу. Находиться ровно на три сантиметра выше от границы волосистого участка головы, а точнее под затылочным бугром. Чтобы добиться эффекта от массажа этой точки, все движения нужно выполнять в положении сидя.

Жань-гу. Эта точка располагается посредине свода стопы. Чтобы воздействие на нее было эффективным, необходимо массировать одновременно две ноги, приняв сидячее положение.

Чжао- хай. Она находиться в районе стопы, а точнее под внутренней лодыжкой между тыльной и подошвенной частью. Выполнять массажные движения такие же, как с ранее упомянутой точкой. Если выполнять все движения и действия правильно, то акупунктурные точки понижают давление буквально за несколько минут. Если вы хотите, снизить давление на медкомиссии, то перед этим мероприятием нужно предварительно подготовиться.

Альтернативные методы по снижению давления

Если после многих попыток у вас так и не получилось снизить давление точками на теле, или эффект от таких процедур был минимальным, то можете попробовать воспользоваться старыми, но проверенными народными рецептами. К таким рецептам в первую очередь нужно отнести настойку из боярышника, валерианы, пустырника и валокордина. Все вышеперечисленные компоненты нужно между собой перемешать. Готовую настойку нужно употреблять по одной чайной ложке, предварительно разведённой в 50 мл воды. Это один из немногих рецептов, который помогает быстро избавиться от симптомов гипертонии.

Особой популярностью среди людей, которые столкнулись с такой проблемой, пользуются различные травяные рецепты. Но самыми эффективными считаются два варианта:

1. Отвар на основе сухого укропа;
2. Отвар из пустырника, белой омелы, валерианы и калины.

Отвар из сухого укропа. Для его приготовления можно взять, как траву укропа, так и его семечки. Затем, её нужно объединить с крапивой. Для этого потребуется по две столовых ложки вышеперечисленных ингредиентов засыпать в пол литра молока и поставить на огонь. Как только молоко закипит, ёмкость нужно быстро снять с огня и оставить в таком состоянии ещё на десять минут. Как правило, буквально после десяти минут после его употребления показатели снижаются на несколько единиц.

Отвар из лечебных трав. Для рецепта ещё одно травяного отвара понадобиться взять белую омелу, валериану, калину, пустырник и боярышник. Эти компоненты потребуется смешать между собой в одинаковых количествах и запарить.

Но, прежде чем использовать любой из этих рецептов, вы должны знать, что употребление таких настоев не будет особо эффективным, если у вас очень высокие показатели. Не следует забывать об эффективности медикаментозных средств. Так, если вы не знаете, как понизить давление Андипалом, то лучше предварительно проконсультироваться с медиком, чтобы избежать негативных последствий и обезопасить себя.

Точечный массаж как способ снизить АД

Массаж при гипертонической болезни способствует улучшению работы середечно-сосудистой системы. Для снижения артериального давления используют как профессиональные техники, так и самомассаж.

При увеличении или снижении АД в мозг поступают импульсы от рецепторов, расположенных на поверхности тела. В процессе массажа активность таких импульсов меняется, показатели АД нормализуются. Массаж способен оказывать успокаивающее действие, стимулирует нервные точки головного мозга снижать возбудимость. Это обеспечивает защиту от стрессов, которые так часто является причиной гипертонии.

На коже имеется множество точек, отвечающих за активацию работы тех или иных органов. Массируют те участки кожи, на которых расположены эти точки.

Массаж наиболее эффективен в борьбе с гипертонией. Самомассаж точечным способ провести сложнее в силу трудности определения расположения необходимых точек на поверхности кожи. Он помогает тем, у кого наблюдается сердечная недостаточность, стенокардия

Осторожно следует проводить такой вид массажа при ишемических заболеваниях. Массаж проводят слабыми движениями в начале сеанса и усиливают их к середине

Растирание происходит кончиками указательных пальцев.

Движения массажиста при таком виде процедуры начинаются с коленных суставов. Затем массажу подвергаются кости ступни. После этого работают над группой мышц шеи, затылка и линией головы. Массаж головы у пациентов с высоким АД длится не больше трех минут. Последней массируют область за ухом, совмещенную с нижней челюстью. Это способствует снижению АД. Так же избавиться от повышенного АД помогает стимуляция кровотока в области шеи. Массаж этой области стоит начинать с поглаживания подбородка в районе лимфоузлов в течение трех минут. Далее немного прощупывают кивательную мышцу и затем растирают этот участок кожи по направлению сверху вниз.

Точечный массаж при гипертонии также эффективен в области предплечий. Здесь кожу растирают по направлению к лопаткам. Обработку проводят сначала одной части грудной клетки, затем второй. Для снижения АД эту часть обрабатывают по спирали, затем выполняют прием пиления. Пиление специалист делает двумя руками преимущественно локтевым краем кисти

При массаже важно не задеть остистые отростки позвоночника, поскольку это может привести к резкому повышению АД

Перед началом сеанса пациенту необходимо расслабиться, лучше полежать в течение 10 минут.

Массаж волосистой части головы

Массаж нужно выполнять при следующем положении: массируемый лежит на животе, голова его располагается на сложенных кистях рук.

1. Поглаживание подушечками разомкнутых пальцев в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям;

2. Растирание (в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям):

а) зигзагообразное подушечками пальцев;

б) кругообразное подушечками пальцев;

в) кругообразное клювовидное.

Затем следует поменять положение массируемого: положить его на спину, а под голову — валик. В таком положении пациента нужно выполнить массажные приемы на лобной части.

1. Поглаживание прямолинейное подушечками пальцев (в направлении От середины лба, вдоль волосяной границы к вискам).

а) зигзагообразное подушечками пальцев;

б) кругообразное подушечками пальцев.

в) надавливание подушечками пальцев.

После этого необходимо поочередно массировать височные области, выполняя кругообразные движения подушечками четырех пальцев.

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

1. Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти.
2. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти.
3. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия.
4. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды.
5. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз.
6. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

1. Легкие поглаживания воротниковой зоны. Особых усилий тут не надо.
2. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею.
3. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть).
4. Затылок массируют подушечками пальцев. Движения все время легкие.

Методики точечного воздействия при высоком давлении

Методика китайского врача Лю Хуншена

Повысить артериальное давление может множество факторов: стрессы, погодные условия, различные виды нагрузок, вредные привычки и прочее. Специалист Лю Хуншен рекомендует при повышенном давлении не принимать моментально медикаменты, а воспользоваться мануальной терапией. Данное лечение можно проводить в домашних условиях либо на рабочем месте. Данная методика проводится следующим образом:

• Задействуем обе точки, которые расположены в нижней части уха (за мочкой) и на кости, укрепляющей плечевые пояса (ключица). Нажатия на точки должны быть мягкими, процедура состоит из 10 надавливаний снизу вверх с разных сторон шеи и ключицы.
• Следующая точка расположена в 5 мм от ушной мочки по направлению к носу. Чтобы понизить давление, сильным надавливанием начинают массировать это место. Время процедуры составляет не более 60 секунд с одной стороны. Давить следует сильно, но без причинения боли.

Активные точки от повышенного давления, предлагаемые мануальным терапевтом А. Маматовым

Алексеем Маматовым была разработана серия методик, направленных на снижение артериального давления. Вся терапия состоит из надавливаний всего 11 точек:

• Точка «Нэй-гуань». Расположена в 1.5-2 см выше лучезапястного сустава (складки), посередине сухожилий.
• Следующая точка «Да-лин» находится непосредственно на складке запястья. Чтобы найти её, необходимо все пальцы руки соединить воедино, образовывая пригоршню.
• «Лао-гун». Данная точка имеет второе название «Дворец труда» и располагается на ладони. Найти её можно, сжав кулак, между подушечками среднего и безымянного пальца.
• «Точка долголетия» или «Цзу-сан-ли». Положите ладони на коленные чашечки. Безымянный палец ложится на небольшое углубление, это и есть четвертая точка.
• «Ся-си» или «ручей из гор». Пятая точка получила такое название, так как находится между безымянным пальцем и мизинцем на ногах.
• Точка «Син-цзян» расположена также на верхней части стопы, между первым и вторым пальцем. При зажатии пальцев образует углубление.
• Чтобы найти «Юнь-цюань», следует также сжать пальцы ноги и нащупать на стопе ямочку, которая образуется между подушечками.
• Приложить горизонтально 4 пальца руки к внутренней лодыжке ноги. Мизинец касается точки «Сан-инь-цзяо».
• «Хэ-гу». Точка находится на складке сухожилия между большим и указательным пальцем руки.
• Фиксируем пальцы на голове. От кончиков ушей проводим указательными пальцами до вершины головы, пока пальцы не соприкоснутся, после от переносицы и от затылка снова ведем пальцы до соприкосновения. Точка «Бай-хуэй» находится в месте соприкосновения всех четырех сторон.
• «Шэнь-мэнь» располагается в ушной раковине хрящевого треугольника.

Разобраться в том, где точно находятся перечисленные точки, можно при просмотре этого видео:

При прохождении курса такого лечения Маматов советует придерживаться диеты и включить в свой рацион некоторые продукты:

• бруснику и малину;
• цитрусы;
• различные орехи;
• облепиху;
• курагу.

Советы Владимира Ячменникова

Еще один акупунктурный комплекс состоит из таких упражнений:

• Если повышенное давление сопровождается болью в области сердца, необходимо ногтевую фалангу мизинца левой руки сжать с двух сторон. Нажатие должно быть болезненным. Как только вы почувствовали легкое онемение, нужно отпустить палец. Процедуру можно повторять каждые 3 минуты.
• Следующую точку можно найти между складкой локтевой ложбинки и мыщелкой. При сгибании локтя она образуется в виде небольшого углубления в области сустава.

Влияние массажных процедур на состояние организма

Люди, не понаслышке знающие о гипертонии, опасаются, что излишний разогрев организма вызовет еще больший кризис. Тем не менее врачи утверждают, что в комплексе с медикаментозным вмешательством и лечебной физкультурой можно регулировать тонус сосудов.

Единственное что нужно понимать, самолечение опасно, и все процедуры проводятся под контролем лечащего врача.

Можно ли делать массаж в домашних условиях при гипертонии? Действительно, некоторые приемы стоит изучить и выполнять их в вечернее время, когда нет возможности отправиться к массажисту

Особенно важно следить, чтобы давление внезапно не повысилось

Ни в коем случае нельзя осуществлять массаж при гипертоническом кризисе!

Методики при данном заболевании отличаются в зависимости от силы воздействия и продолжительности процедуры. Результатом массажа является устранение головокружений, головной боли, пятен перед глазами. Но чаще всего проводится профилактический точечный массаж.

При повышении давления изменяется естественный тонус сосудов, значит, массажные процедуры должны либо сужать, либо расширять их.

Укажите своё давление

можно ли делать, польза, противопоказания, техники, основные зоны, правила выполнения

Массаж при гипертонии – один из видов немедикаментозного лечения или профилактики заболевания. Терапия позволяет избавиться от неприятных симптомов и нормализовать кровяной уровень.

Проанализируем особенности мануальных методик при повышенном давлении, в чем их польза, имеются ли у них какие-то отрицательные стороны и противопоказания.

Влияние массажных манипуляций на организм гипертоников

Под этой процедурой (франц. «maser» — растирать) подразумевается физиологический способ лечения той или иной болезни. Посредством рук или медицинского устройства на определенную область тела пациента оказывается механическое действие различной силы:

• Потирание.
• Поглаживание.
• Встряхивание.
• Трение.
• Разминание.
• Вибрация.
• Давление.
• Постукивание.

Во время манипуляции:

1. Возникающие от рук мануальщика раздражения принимаются определенными рецепторами ЦНС.
2. Механическая сила преобразуется в энергию нервного всплеска, которая проникает в ЦНС, а затем в мышечные ткани, кровеносные русла, внутренние органы и прочее.
3. Характер ответной реакции зависит от степени работоспособности тканей головного мозга, функциональности рецепторов, тяжести заболевания, разновидности применяемого массажа.
4. В процессе процедуры в организме происходит ускоренное вырабатывание гистамина, норадреналина и прочих веществ, отличающихся повышенной активностью.
5. Все они участвуют в образовании и трансляции нервных импульсов и стабилизации тонуса кровеносных сосудов.
6. В области проведения массажа раздражаются нервные кончики кожной поверхности.
7. Проникнув в артериальные русла и достигнув тканей внутренних органов, указанные вещества начинают ускорять, либо наоборот, тормозить их рабочие функции.

Возможность проведения массажных манипуляций при гипертонической болезни

Лечебная задача массирования при гипертензии:

1. Нормализация психоэмоционального фона.
2. Устранение специфических симптомов недуга.
3. Снятие спазма кровеносных сосудов.
4. Обогащение тканей головного мозга дополнительным количеством кислорода.

Можно ли делать массаж при повышенном давлении? Показанием для терапии является:

• 1 и 2 стадия болезни.
• Генетическая склонность к ГБ.
• Возраст старше 45 лет (для профилактики гипертонии).

Следует отметить, что при артериальной гипертензии третьей степени сеансы мануальной терапии не только не эффективны, но и могут быть опасными. Данная стадия патологии нуждается в интенсивном медикаментозном лечении.

Польза массажных процедур для гипертоников

Массаж при гипертонической болезни оказывает ряд положительных действий на сердечно-сосудистую систему.

В зависимости от применяемого вида мануального воздействия наблюдалось:

1. Снижение максимального АД – на 1-20 единиц.
2. Понижение минимального давления – на 5-15 единиц.
3. Падение среднего АД – в аналогичных пределах.
4. После отдыха продолжительностью 15 минут кровяной уровень слегка возрастал.
5. Осциллографический индекс – незначительно снижался либо сохранялся без изменений.
6. Частотность пульса – не менялась, однако после массажа живота отмечалось урежение его ударов.

После процедуры отмечалось исчезновение или снижение интенсивности клинических признаков гипертензии:

• Купировалась головная боль.
• Усиливался иммунитет.
• Повышалось качество кровотока.
• Стабилизировались реакции метаболизма.
• Устранялись отеки и застойные состояния в тканях.
• Замечалось понижение жировых отложений вследствие повышения качества общих процессов обмена.
• Ускорялся ток лимфатической жидкости.
• Расширялся сосудистый просвет за счет устранения спазма кровеносных сосудов.
• Нормализовалось сердцебиение.
• Снималась повышенная напряженность ЦНС.
• Убыстрялся процесс восстановления поврежденных тканей.

Противопоказания к массажу

Массаж для понижения АД хотя и обладает разносторонними целебными возможностями, однако у него имеются и противопоказания.

Нельзя проводить антицеллюлитный, гипотензивный, дренажный, и другие виды массажей, если присутствует:

• Гипертонический криз.
• Уплотнение и повышенная болезненность кровеносных сосудов.
• Вторая стадия ГБ с осложнениями (тяжелое поражение органов-мишеней).
• Третья стадия гипертонии.
• Гнойниковые образования и острые раны.
• Воспаление лимфоузлов, особенно шейных, надключичных, паховых и локтевых.
• Туберкулез активной формы.
• Затяжной остеомиелит.
• Венерические заболевания.
• Болезни брюшной полости, для которых характерно кровотечение.
• Острая недостаточность миокарда.
• Дисфункция печени и почек в фазе обострения.
• Патологии сосудистой системы острого характера.
• Кожные аллергические реакции.
• Лихорадка.
• Воспалительные процессы.
• Гипертермия.
• Простуда и ОРЗ.
• Психические расстройства.
• Злокачественные новообразования.

Самые популярные лечебные методики и правила их проведения

Массаж для снижения давления проводится различными методиками. Перед началом процедуры следует соблюдать такие правила:

1. Постараться расслабиться.
2. Не принимать каких-либо лекарственных препаратов.
3. Последний прием пищи должен быть не раньше, чем за 2 часа до массажа.
4. Не употреблять кофе и крепкий чай.
5. За 3 часа до и после манипуляции воздержаться от курения.

Курс мануальной терапии состоит из 3-х частей.

Составляющие части курса	Количество сеансов	Основная суть
Вступительная	1-3	Уточняется реакция организма на массирование.
Основная	До 20 (исходя из особенностей физиологии организма гипертоника и течения недуга)	Оказывается основное лечебное действие.
Завершающая	1-2	Проводятся манипуляции с постепенным снижением их активности.

В свою очередь один сеанс выполняется в несколько этапов, а его общая длительность варьируется от 3 до 60 минут.

Помимо этого частотность процедур в неделю может быть разная:

• Ежедневно.
• Через сутки.
• 2-3 раза в неделю.

Этап	Для чего выполняется	Продолжительность (в минутах)
Вводный	Посредством щадящих движений организм подготавливается к основной части массажа.	1-3
Основной	Производится активное мануальное воздействие.	5-20
Заключительный	Интенсивность массажа постепенно снижается.	1-3

Гигиенический массаж

Считается самым распространенным и практикуется в виде общего, частного либо самомассажа. Последовательность зон для манипуляций:

• Шея и спина.
• Ноги, грудь, живот.
• Верхние конечности.

Применяемые манипуляции зависят от времени суток выполнения массажа:

• Утром используются энергичные – растирание, теребление, удары и сотрясение.
• Вечером проводятся успокаивающие действия – потряхивание, неглубокое разминание и сглаживание.

Общая длительность сеанса – 15-30 минут. При этом общее массирование делается 2-3 раза в 7 дней, а частное – ежедневно.

Классическая мануальная процедура

Классический вариант массажа проводится с применением четырех видов массажных приемов, которые подбираются с учетом индивидуальных особенностей организма пациента и тяжести ГБ.

Оказывается легкое влияние (разминание и потирание) на такие части тела:

• Поясница.
• Руки.
• Ноги.
• Живот.

Далее осуществляется массирование:

• Воротниковой области, при этом человек находится в позе сидя.
• Шеи и головы.

При этом методе спина выше пояса не затрагивается.

Массирование ушей

Нормализовать высокое АД помогает специальный массаж ушей, который рекомендуется делать дважды в день (утром и вечером) на протяжении 5-6 дней.

Выполняется в таком порядке:

• Большие пальцы верхних конечностей вставляются в оба уха. Держатся 60 секунд, а затем пальцы быстро убираются. Упражнение делается 3 раза.
• Одна ладошка располагается на теменной зоне головы, а вторая – на солнечном сплетении. Длительность этой позы – 5 минут.
• Руки плотно прижимаются к бокам в зоне подреберья и выдерживаются в таком состоянии 5 минут.

Массаж волосистого участка головы

Грамотно выполненная манипуляция проявляет благотворное воздействие на сердце, сосуды и показатели АД:

Поза во время процедуры	Применяемые мануальные приемы	Особенности техники
Человек ложится на живот, голову опускает на руки, сложенные перед собой.	Поглаживание (с этого приема начинается и заканчивается любой массаж).	Исполняется кончиками пальцев. Поглаживающие действия совершаются: — От макушки в сторону затылка — От темени к области висков. — От темечка до лобной части лица.
	Растирание	Упражнение осуществляется подушечками пальцев (ото лба в сторону шеи). При этом растирающие манипуляции выполняются по-разному: сначала зигзагом, а затем круговыми манипуляциями, в заключении клювовидные.
Больной ложится на спину, подложив под затылок валик.	Поглаживание	Кончиками пальцев делается поглаживание, начиная от центральной линии лба двигаясь к вискам.
	Растирание	Делается растирание головы (лобовая часть и виски). Сначала растирания зигзагообразные, а потом – круговые.
	Пощипывание	Выполняются легкие щипки, начиная с центральной части лба, двигаясь по линии роста волос, медленно направляясь в сторону висков.
	Поглаживание	Манипуляция аналогична процедуре, указанной выше в первом пункте.

Массирование воротниковой области

Гипертоник должен устойчиво сидеть на стуле. Осуществляется стимулирование воротникового участка. Выполняются легкие надавливания пальцами сверху вниз по движению оттока кровяной жидкости из головы:

1. Мягкие поглаживания ладошками, начиная от ушей, двигаясь по шее в сторону центра лопаток. Далее движения перемещаются вверх, а затем к лимфоузлам, расположенным под подбородком.
2. Делается поглаживание с нажимом по траектории, указанной в первом пункте. Упражнение выполняется без отрыва рук от массируемой области тела.
3. Изначально растирается одна половина спины, а потом вторая (от плеч, постепенно передвигаясь к нижнему участку лопаток).
4. Сильное поглаживание – от плечевых суставов до нижней области лопаток.
5. Спиральное растирание – от плеч до лопаток.
6. Аналогично выполняется прием «пиление» при помощи тыльной части кисти, которую как-бы продолжает мизинец. Пилящие манипуляции взад-вперед делаются одной либо двумя руками (наблюдается смещение с последующим растяжением тканей).
7. Процедура завершается мягким поглаживанием в той же области тела.

Если гипертоник страдает избыточной массой тела, ему дополнительно рекомендован массаж живота.

Массирование плеч

Перед процедурой больной должен принять сидящую позу. Массирование осуществляется двумя руками в таком порядке:

• Спиральными движениями растираются суставы плеч.
• Спиралевидные движения выполняют от задней зоны плеч в сторону ушных раковин.
• Далее делается растирание ровными линиями, которые начинаются от шеи и опускаются до плечевых суставов.
• Используют манипуляцию «пиление» — от шеи в сторону плеч.
• Осуществляются щипковые разминания от шеи до плеч.

Массаж передней части шеи

Человек присаживается на стул, голову опускает вперед. Массажист располагается сзади и приступает к массированию передней части шеи:

• Ладонями выполняется поглаживание, начиная от подбородка по направлению к ключицам и подмышечным зонам.
• Легкие пощипывания от ушей до ключиц.
• Мягкие поглаживания передней части шеи.

Данный вид массажа можно использовать и в качестве самомассажа при первых симптомах повышения АД. Во время сеанса запрещено затрагивать позвонки.

Техника самомассажа

На основе классического массажа создан вариант самомассажа для людей с проблемным давлением, но такая процедура в домашних условиях подойдет только с целью профилактики или гигиены, а для получения лечебного эффекта лучше обратиться к специалисту.

При нестабильном АД человек может сделать себе массирование самостоятельно:

Виды и зоны самомассажа	Поза	Последовательность техники выполнения
Спины	Необходимо прилечь на живот. Под ноги положить валик, чтобы голени располагались под углом 45-100 градусов. Голова повернута таким образом, чтобы было комфортно.	Сделать семь поглаживаний спины, начиная от таза по направлению к шее. Следом за поглаживаниями выполнить семь разминаний.
Воротниковой зоны		Начать с поглаживаний. Выжимание делается подушечками пальцев (не дотрагиваясь шеи). Растирание при помощи подушечек больших пальцев.
Упрощенная вариация самомассажа	Стоя	Выполняется во время принятия теплого душа (температура воды до 38 градусов) при помощи щетки с жесткой щетиной на длинной ручке.

Точечный массаж

Данный вид массажа основан на стимуляции определенных биологически активных точек организма, так называемых БАТ. Подобная методика пришла к нам из восточных стран, в частности из Китая.

Основная суть лечебного эффекта заключается в сложных процессах, происходящих в организме в момент воздействия на те, или иные точки, расположенные по всему телу.

Кроме этого существует несколько видов массажа для снижения артериального давления, разработанных различными специалистами.

По Моткову

Врач предлагает массаж для нормализации повышенного АД, основанный на клинико-физиологических наблюдениях гипертонии. Специалист провел обстоятельное изучение особенностей кровообращения в периферических сосудах посредством артериальной осциллографии до массажа и после него.

В данной ситуации проводилось мануальное воздействие на следующие области тела:

• Голова.
• Надплечье.
• Шея.
• Живот.

После большинства таких сеансов отмечалось падение давления и исчезновение характерных для гипертензии симптомов.

По Мошкову

Варианты лечебных массажей, рекомендуемых В. Н. Мошковым, подходят для гипертонического недуга всех стадий, однако чаще всего практикуются при 1-2 стадии.

Массаж головы, шеи и надплечья

Пациент принимает расслабленную сидячую позу, спина опирается на спинку стула. Мастер встает сзади. Во время сеанса чередуются две основные техники – поглаживание и разминание.

1. Ладонью производится поглаживание и разминание зоны между лопатками, двигаясь вдоль позвоночника сверху вниз.
2. Далее воздействие осуществляется на надплечья от шеи и позвоночника, постепенно переходя на плечи и лопатки.
3. При помощи указательного и среднего пальцев разминают зоны сосцевидного отростка, затылочного бугра и между бровями. Массаж данных областей чередуют с поглаживанием шеи и надплечий, спускаясь сверху вниз к плечевому суставу и подмышкам.
4. Вторым, третьим и четвертым пальцами разминается волосистая половина головы.
5. Массируется участок лба и висков, при этом изначально поглаживание выполняется одним-двумя пальцами, проводя ними по центральной части лба к линии роста волос. Далее – в сторону висков при помощи ладоней или пальцев.
6. Всеми пальцами разминается лоб, надглазные и подглазные дужки вверх, а потом в стороны.
7. Основанием ладони оказывается воздействие на виски – от глаз по направлению к затылку. Кончиками пальцев тщательно разминается линия глазных впадин, а нижние дуги пунктируются.
8. Применяется граблеподобный прием поглаживаний, а затем в этом же порядке 2, 3, 4 и 5 пальцами разминается лоб и волосистый участок головы, понемногу передвигаясь в сторону затылка.
9. Заключительный этап – повторно разминается шея, надплечья и междулопаточная зона.

Продолжительность терапии 10-15 минут. Полный лечебный курс состоит и 20-24 процедур.

Массирование живота

Этот массаж при гипертоническом недуге выполняется только при наличии ожирения.

Человек ложится на спину, а массажист встает с боку. Осуществляется разминание и поглаживание по методу, рекомендованного для данной области тела. Далее пациент подгибает ноги в коленях, таким образом, чтобы стопы устойчиво упирались в кушетку.

Специалист приступает к массажу живота:

1. Поверхностное разминание 4-мя пальцами (нажимая на них второй рукой).
2. Массаж проводится по левой стороне брюшины в направлении сверху вниз, как бы по ходу толстой кишки, 6-8 раз.
3. Массирование правой стороны живота снизу вверх (область расположения восходящей и поперечно-ободочной кишки).
4. Разминание чередуется поглаживанием и вибрированием, и завершается прорабатыванием левой стороны живота.
5. После вибрационных движений делается поглаживание по направлению часовой стрелки. Далее кисти рук подводятся под поясницу, делается 3-5 встряхиваний. Последние движения – поглаживание живота.

Продолжительность сеанса – 15 минут.

По Вербову

Специалист советует людям с проблемными артериальными показателями, которые сочетаются со спондилезом, массирование воротниковой зоны, разработанное Щербаковым А. Е.

Основная суть этой мануальной методики заключается в воздействии на зону:

• Шеи от линии роста волос.
• Надплечья.
• Верхней области спины и грудины.

Рекомендуются мягкие массажные движения:

1. Паравертебральные растирания в области выхода корешков, постепенно передвигаясь в сторону позвоночника, а далее снизу вверх до сегментного участка C4. После этого осуществляется массирование остистых отростков, размещая их между пальцами.
2. Штрихование – по бокам, над и под проекцией каждого отдельного остистого отросточка.
3. Растирание и разминание разгибательной части верхней половины спины, задней зоны шеи, надплечий и верхней половину груди.

Почему после массажа поднимается артериальный показатель

Если после оздоровительной манипуляции произошел скачок АД, при этом отмечаются и другие симптомы, например мигрень, чувство усталости и прочее, следует отказаться от этого вида лечебной методики.

По каким причинам поднимается давление после массажа? В основном артериальный уровень начинает колебаться на фоне:

• Неверно проведенной процедуры.
• Не совсем правильно подобранного места для массажа.
• Низкой квалификации массажиста (возможно, мастер переусердствовал с интенсивностью нажимов, поэтому произошел обратный эффект).
• Неверной позы пациента во время манипуляции.
• Наличия у пациента патологий, при которых нельзя делать массаж.
• Смещения позвонков из-за нарушения техники массажа.
• Резкого подъема с кушетки после завершения сеанса.
• Активных физических занятий сразу после мануальной процедуры.

Головная боль в совмещении с повышенным АД после мануального сеанса – признак интоксикации вследствие чрезмерного давления на позвоночник, что вызывает выброс значительного количества химических веществ в кровяную жидкость.

В отношении запрещенных видов массажей при ГБ, то этот вопрос следует уточнить у своего лечащего врача. Специалист подберет оптимальный вариант мануальной терапии, учитывая особенности присутствующей гипертензии и наличие или отсутствие других тяжелых болезней.

Выводы

Массаж оказывает положительный эффект при гипертонии 1 и 2 степени. Оздоровительные процедуры не только способствуют понижению высокого давления, но и благотворно влияют на общее самочувствие организма.

Однако массажные манипуляции, как и остальные лечебные методики, нужно использовать только с врачебного разрешения, поскольку они имеют противопоказания.

Загрузка…