какой должна быть, как контролировать

Норма сахара в крови — один из главных показателей здоровья человека. Издавна глюкоза считается кладезем хорошего настроения и энергии. Однако чрезмерное потребление пищи, которая богата высоким содержанием сахара, может стать причиной сахарного диабета. Это происходит из-за того, что под воздействием инсулина глюкоза  не расщепляется, а задерживается в крови в своем исходном состоянии.  Поэтому чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют добросовестно измерять уровень сахара в крови, и в случае отступления от нормы – обращаться к специалисту.

Норма сахара в крови у взрослых отличается от детских показателей. Важно также понимать, что уровень глюкозы до и после приема пищи будет разный. Поэтому существуют нормы сахара в крови натощак и нормы сахара в крови после еды.

Уровень сахара в крови измеряется в миллимолях на один литр (ммоль/л). Показатель глюкозы в крови зависит от физической активности человека, ежедневного рациона, выработки инсулина поджелудочной железой, а также выработки гормонов, которые его нейтрализуют.

Какая норма сахара в крови у женщин

Уровень глюкозы в крови у женщины зависит не от ее возраста, а от физиологических особенностей организма, поскольку именно благодаря женским гормонам регулируются сахар в крови. Ученые утверждают, что в фазе климакса, а также у женщин после 50 лет норма сахара в крови возрастает.

У молодой среднестатистической женщины допустимая норма глюкозы в крови в пределах 5,5 ммоль/л, а в фазе менопаузы она колеблется в диапазоне 7-10 ммоль/л. Содержание сахара в крови 6 ммоль/л и выше — повод обратиться к эндокринологу.

Что касается нижнего показателя нормы, то уровень глюкозы не должен опускаться ниже показателя 3,3 ммоль/л. Низкий уровень сахара причина усталости, сонливости, головокружениий и раздражения.

Какая норма глюкозы в крови у мужчин

Что касается мужчин, то содержание сахара в крови у них также не зависит от возраста. Допустимая норма сахара в крови из пальца натощак — 3,3-5,5 ммоль/л. Нормальным будет показатель при заборе венозной крови в пределах 3,8-6,1 ммоль/л.

Повышение глюкозы может расцениваться как предвестник сахарного диабета.

Показатель глюкозы у детей: норма

Нормы сахара в крови у детей зависят от возраста. Так, у детей от первого месяца жизни до 14 лет уровень глюкозы в крови должен составлять 3,4–5,5 ммоль/л, а у новорожденных до одного месяца – 2,8–4,4 ммоль/л.

Как понять, что в крови поднялся или упал сахар

Настоятельно рекомендуем посетить врача и сдать анализы, если вы заметили у себя следующие симптомы:

Как измеряют сахар в крови глюкометром

Чтобы измерить уровень глюкозы в крови необходим портативный глюкометр. С его помощью в домашних условиях вы сможете узнать показатель уровня сахара в крови самостоятельно и не беспокоиться понапрасну, если вас потревожил один из вышеуказанных симптомов.

Важно научиться правильно измерять сахар, а именно — утром натощак, сразу после пробуждения до употребления пищи и напитков. Именно в этот момент инструмент покажет, как ваш организм регулировал уровень глюкозы в течение ночи.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Читайте также

Глюкоза в плазме: исследования в лаборатории KDLmed

Глюкоза – это простой сахар, основной углеводород крови и главный источник энергии для всех клеток.

Синонимы русские

Анализ сахара в крови, глюкоза в крови, анализ глюкозы в крови натощак.

Синонимы английские

Blood sugar, fasting blood sugar, FBS, fasting blood glucose, FBG, fasting plasma glucose, blood glucose, urine glucose.

Метод исследования

Ферментативный УФ метод (гексокиназный).

Единицы измерения

Ммоль/л (миллимоль на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную, капиллярную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

1. Не принимать пищу в течение 12 часов перед исследованием.
2. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 30 минут до исследования.
3. Не курить в течение 30 минут до сдачи крови.

Общая информация об исследовании

Глюкоза – это простой сахар, служащий организму основным источником энергии. Употребляемые человеком углеводы расщепляются на глюкозу и другие простые сахара, которые усваиваются тонким кишечником и поступают в кровь.

Большинству клеток организма глюкоза требуется для выработки энергии. Мозгу же и нервным клеткам она нужна не только как источник энергии, но и как регулятор их деятельности, поскольку они могут функционировать, только если содержание глюкозы в крови достигает определенного уровня.

Организм может использовать глюкозу благодаря инсулину – гормону, вырабатываемому поджелудочной железой. Он регулирует движение глюкозы в клетки организма, заставляя их накапливать избыток энергии в виде кратковременного резерва – гликогена либо в форме триглицеридов, откладывающихся в жировых клетках. Человек не может жить без глюкозы и без инсулина, содержание которых в крови должно быть сбалансировано.

В норме содержание глюкозы слегка возрастает после еды, при этом секретирующийся инсулин понижает ее концентрацию. Уровень инсулина зависит от объема и состава принятой пищи. Если концентрация глюкозы падает слишком низко, что может случаться после нескольких часов голодания либо после интенсивной физической работы, то выделяется глюкагон (еще один гормон поджелудочной железы), который заставляет клетки печени трансформировать гликоген обратно в глюкозу, тем самым повышая в крови ее содержание. Когда механизм обратной связи «глюкоза-инсулин» работает исправно, содержание глюкозы в крови остается достаточно стабильным. Если же этот баланс нарушается и уровень глюкозы возрастает, то организм стремится восстановить его, во-первых, выработкой большего количества инсулина, а во-вторых, выведением глюкозы с мочой.

Крайние формы гипер- и гипогликемии могут угрожать жизни больного, вызывая нарушение работы органов, повреждение мозга и кому. Хронически повышенное содержание глюкозы в крови может привести к повреждению почек, глаз, сердца, кровеносных сосудов и нервной системы. Хроническая гипогликемия опасна поражением мозга и нервной системы.

Иногда у женщин гипергликемия (гестационный диабет) возникает при беременности. Если ее не лечить, она может привести к тому, что у матери родится крупный ребенок с пониженным уровнем глюкозы в крови. Интересно, что женщина, страдающая от гипергликемии при беременности, после ее окончания не обязательно будет болеть диабетом.

Для чего используется исследование?

Уровень глюкозы важен при диагностике гипер- и гипогликемии и, соответственно, при диагностике сахарного диабета, а также для его последующего мониторинга. Анализ может быть сделан натощак (после 8-10 часов голодания), спонтанно (в любое время), после еды, а также может являться частью орального глюкозотолерантного теста (ГTT).

При выявлении диабета рекомендуется проводить анализ глюкозы в крови натощак либо глюкозотолерантный тест.

Причем для окончательного подтверждения диагноза анализы должны проводиться двукратно в разное время.

Большинство беременных женщин проверяется на гестационный диабет (временную разновидность гипергликемии) между 24-й и 28-й неделями беременности.

Диабетики должны внимательно следить за уровнем глюкозы у себя в крови для корректировки приема таблетированных препаратов и выполнения инъекций инсулина. Обычно требуется по нескольку раз в день определять, насколько сильно отклоняется концентрация глюкозы от нормы.

Измерение уровня глюкозы в домашних условиях, как правило, осуществляется при помощи специального прибора – глюкометра, в который помещается тест-полоска с предварительно нанесенной каплей крови из пальца больного.

Когда назначается этот анализ?

• При профилактическом обследовании пациентов без подозрения на диабет, поскольку диабет – это заболевание, которое начинается с незначительных симптомов. Особенно важно следить за уровнем глюкозы в крови пациентам с генетической предрасположенностью к диабету, с повышенной массой тела и тем, кто старше 45 лет.
• При диагностике диабета у пациентов с симптомами гипер- или гипогликемии. Симптомы гипергликемии: повышенная жажда, усиленное мочеиспускание, утомляемость, неясность зрения, повышенная восприимчивость к инфекциям. Симптомы гипогликемии: потливость, повышенный аппетит, беспокойство, помутнение сознания, неясность зрения.
• При потере сознания или сильной слабости для выяснения, не вызваны ли они низким уровнем глюкозы.
• Если у пациента зафиксировано преддиабетическое состояние (при котором содержание плазменной глюкозы выше нормы, но ниже, чем у больных диабетом), анализ проводится через регулярные интервалы.
• Лицам, у которых диагностирован сахарный диабет, тест на глюкозу в крови назначают совместно с анализом на гликированный гемоглобин (А1с), чтобы проследить изменение содержания глюкозы в крови за длительный промежуток времени.
• В некоторых случаях данный тест может проводиться совместно с анализом на инсулин и С-пептид для мониторинга выработки инсулина.
• Беременные обычно проверяются на гестационный диабет в конце срока. Если у женщины был обнаружен гестационный диабет до этого, то она сдает анализ на глюкозу в течение всей беременности, а также после родов.

Что означают результаты?

Референсные значения

Возраст	Референсные значения
Меньше 14 лет	3,3 — 5,6 ммоль/л
Больше 14 лет	4,1 — 5,9 ммоль/л

Оценка уровня глюкозы

Уровень глюкозы	Признак
От 3,9 до 5,5 ммоль/л (70-99 мг/дл )	Нормальный уровень
От 5,6 до 6,9 ммоль/л (100-125 мг/дл)	Повышенный уровень (преддиабет)
7 ммоль/л (126 мг/дл) и выше при неоднократном повторении анализа	Диабет

Другие причины повышенного уровня глюкозы:

• акромегалия,
• сильный стресс (реакция на травму, сердечный приступ, инсульт),
• хроническая почечная недостаточность,
• синдром гиперкортицизма (Иценко – Кушинга),
• прием таких лекарств, как кортикостероиды, антидепрессанты трициклического ряда, диуретики, эпинефрины, эстрогены, литий, дифенин (дилантин), салицилаты,
• избыточное потребление высокоуглеводной пищи,
• гипертиреоз,
• рак поджелудочной железы,
• панкреатит.

Причины пониженного уровня глюкозы в крови:

• недостаточность надпочечников,
• злоупотребление алкоголем,
• принятие таких препаратов, как ацетаминофен и анаболические стероиды,
• болезни печени,
• гипопитуитаризм,
• гипотиреоз,
• передозировка инсулина,
• инсулиномы,
• голодание.

Важные замечания

• Гипогликемия характеризуется падением содержания в плазме крови глюкозы до уровня, при котором наступают расстройства нервной системы (потливость, дрожь, чувство голода, беспокойство), затем подвергается воздействию и головной мозг (помутнение сознания, галлюцинации, неясность зрения, иногда кома и даже смерть).
• Для уверенной постановки диагноза «гипогликемия» требуется подтверждение «триады Вайпла»:
  • уровень глюкозы ниже порога 40 мг/дл (2,2 ммоль/л),
  • симптомы гипогликемии,
  • исчезновение симптомов, когда содержание глюкозы в крови возвращается к норме.
• Первичная гипогликемия является редкой формой и обычно диагностируется в детстве.
• Признаки гипогликемии иногда проявляются у пациентов, у которых уровень сахара в крови не понижен. В таком случае изменение питания, например более частое употребление еды в течение дня мелкими порциями и выбор сложных углеводов, может быть достаточным, чтобы избавиться от симптомов.

Также рекомендуется

Кто назначает исследование?

Терапевт, эндокринолог, педиатр, врач общей практики, гастроэнтеролог, хирург.

Исследование уровня глюкозы в крови, цены в Нижнем Новгороде

Глюкоза – это простой сахар, основной углеводород крови и главный источник энергии для всех клеток. Употребляемые человеком углеводы расщепляются на глюкозу и другие простые сахара, которые усваиваются тонким кишечником и поступают в кровь. Большинству клеток организма глюкоза требуется для выработки энергии. Мозгу же и нервным клеткам она нужна не только как источник энергии, но и как регулятор их деятельности, поскольку они могут функционировать, только если содержание глюкозы в крови достигает определенного уровня. Организм может использовать глюкозу благодаря инсулину – гормону, вырабатываемому поджелудочной железой. Он регулирует движение глюкозы из крови в клетки организма, заставляя их накапливать избыток энергии в виде кратковременного резерва – гликогена либо в форме триглицеридов, откладывающихся в жировых клетках. Человек не может жить без глюкозы и без инсулина, содержание которых в крови должно быть сбалансировано. В норме содержание глюкозы в плазме крови слегка возрастает после еды, при этом секретирующийся инсулин понижает ее концентрацию. Уровень инсулина зависит от объема и состава принятой пищи. Если концентрация глюкозы в крови падает слишком низко, что может случаться после нескольких часов голодания либо после интенсивной физической работы, то выделяется глюкагон (еще один гормон поджелудочной железы), который заставляет клетки печени трансформировать гликоген обратно в глюкозу, тем самым повышая в крови ее содержание. Поддержание нормы глюкозы в крови имеет крайне важное значение. Когда механизм обратной связи «глюкоза-инсулин» работает исправно, содержание глюкозы в крови остается достаточно стабильным. Если же этот баланс нарушается и уровень сахара в крови возрастает, то организм стремится восстановить его, во-первых, выработкой большего количества инсулина, а во-вторых, выведением глюкозы с мочой. Крайние формы гипер- и гипогликемии (избытка и недостатка глюкозы) могут угрожать жизни больного, вызывая нарушение работы органов, повреждение мозга и кому. Хронически повышенное содержание глюкозы в крови может привести к повреждению почек, глаз, сердца, кровеносных сосудов и нервной системы. Хроническая гипогликемия опасна поражением мозга и нервной системы. Иногда у женщин гипергликемия (гестационный диабет) возникает при беременности. Если ее не лечить, она может привести к тому, что у матери родится крупный ребенок с пониженным уровнем глюкозы в крови. Интересно, что женщина, страдающая от гипергликемии при беременности, после ее окончания не обязательно будет болеть диабетом. Для чего используется исследование? Уровень глюкозы важен при диагностике гипер- и гипогликемии и, соответственно, при диагностике сахарного диабета, а также для его последующего мониторинга. Анализ на сахар может быть сделан натощак (после 8-10 часов голодания), спонтанно (в любое время), после еды, а также может являться частью орального глюкозотолерантного теста (ГTT). При выявлении диабета рекомендуется проводить анализ глюкозы в крови натощак либо глюкозотолерантный тест. Причем для окончательного подтверждения диагноза анализы должны проводиться двукратно в разное время. Большинство беременных женщин проверяется на гестационный диабет (временную разновидность гипергликемии) между 24-й и 28-й неделями беременности. Диабетики должны внимательно следить за уровнем глюкозы у себя в крови для корректировки приема таблетированных препаратов и выполнения инъекций инсулина. Обычно требуется по нескольку раз в день определять, насколько сильно отклоняется концентрация глюкозы от нормы. Измерение уровня глюкозы в домашних условиях, как правило, осуществляется при помощи специального прибора – глюкометра, в который помещается тест-полоска с предварительно нанесенной каплей крови из пальца больного. Когда назначается этот анализ? — При профилактическом обследовании пациентов без подозрения на диабет, поскольку диабет – это заболевание, которое начинается с незначительных симптомов. Особенно важно следить за уровнем глюкозы в крови пациентам с генетической предрасположенностью к диабету, с повышенной массой тела и тем, кто старше 45 лет. — При диагностике диабета у пациентов с симптомами гипер- или гипогликемии. Симптомы гипергликемии или повышенного сахара: повышенная жажда, усиленное мочеиспускание, утомляемость, неясность зрения, повышенная восприимчивость к инфекциям. Симптомы гипогликемии или пониженного сахара: потливость, повышенный аппетит, беспокойство, помутнение сознания, неясность зрения. — При потере сознания или сильной слабости для выяснения, не вызваны ли они низким уровнем сахара в крови. — Если у пациента зафиксировано преддиабетическое состояние (при котором содержание плазменной глюкозы выше нормы, но ниже, чем у больных диабетом), анализ проводится через регулярные интервалы. — Лицам, у которых диагностирован сахарный диабет, тест на глюкозу в крови назначают совместно с анализом на гликированный гемоглобин (А1с), чтобы проследить изменение содержания глюкозы в крови за длительный промежуток времени. — В некоторых случаях анализ на глюкозу в плазме крови может проводиться совместно с анализом на инсулин и С-пептид для мониторинга выработки инсулина. — Беременные обычно проверяются на гестационный диабет в конце срока. Если у женщины был обнаружен гестационный диабет до этого, то она сдает анализ на глюкозу в течение всей беременности, а также после родов. — Патология щитовидной железы, надпочечников, гипофиза. — Заболевания печени. — Определение толерантности к глюкозе у лиц из групп риска развития сахарного диабета. — Ожирение. — Нарушенная толерантность к глюкозе.

что есть, чтобы не заболеть — Министерство здравоохранения ПМР

Различные эндокринные расстройства стали настоящей бедой XXI века. Так, на сегодняшний день в Приднестровье около 12 тыс. человек страдает сахарным диабетом. Светлана Аркадьевна Бурлак, главный внештатный эндокринолог Минздрава, рассказала о способах профилактики заболевания и о том, как вести себя человеку, которому уже поставили диагноз «сахарный диабет».

«Сахарный диабет – это многокомплексная патология. Она, в какой-то степени, напоминает айсберг: вершина видна, а все изменения, происходящие изнутри, нам незаметны».

— Что такое диабет и преддиабет?

Преддиабет – это промежуточное состояние, когда содержание сахара в крови уже выше нормы, но еще недостаточно для постановки диагноза «сахарный диабет».

Заболевание бывает двух типов. Диабет второго типа характеризуется повышением уровня сахара в крови, в результате чего страдают все виды обмена – жировой, углеводный, минеральный и белковый. Т.е при данном заболевании инсулин в организме вырабатывается, даже в большом количестве, но его действие нарушено. У таких пациентов наряду с диетой, модифицированием образа жизни применяются различные лекарственные таблетированные препараты. Если развивается и присоединяется абсолютная недостаточность инсулина, тогда уже добавляют и препараты инсулина.

В том случае, если поджелудочная железа не вырабатывает инсулин или же вырабатывает, но в меньшем количестве – развивается диабет первого типа. Возникает чаще всего из-за генетической предрасположенности или вирусной инфекции. Чаще всего выявляется он у детей и лечение характеризуется диетотерапией и препаратами инсулина.

— Какой уровень сахара считается нормальным?

Уровень сахара в крови до 6,2 ммоль/л венозной крови натощак считается нормальным показателем.

— Какие основные факторы риска развития диабета?

На настоящий момент, говоря о сахарном диабете, как об эпидемии мирового масштаба (в мире около 400 млн. человек страдает вторым типом диабета) мы рассказываем о так называемых факторах, которые предрасполагают к развитию этого заболевания. К ним относятся: возраст свыше 40 лет, избыточный вес или ожирение, отягощенная наследственность по диабету, наличие различных сердечно-сосудистых заболеваний, малоподвижный образ жизни, табакокурение, употребление алкоголя и других вредностей в виде перченой, жареной, соленой пищи и т.д. У женщин к тому же это наличие в анамнезе гестационного диабета и рождение плода весом более 4 кг.

— Как часто нужно проверять уровень сахара в крови?

Если вы не попадаете в группу риска, при отсутствии симптомов уровень глюкозы в крови нужно проверять один раз в год при обращении к участковому терапевту . Если ваш возраст более 40 лет – один раз в полгода при нормальных показателях. Если сахар в крови повышен — чаще.

— Какие признаки должны насторожить пациента, чтобы он обратился к эндокринологу?

Основные симптомы сахарного диабета – это жажда и частое обильное мочеиспускание. Также стоит обратить внимание на такие признаки, как сухость в ротовой полости, зуд кожных покровов, быстрая утомляемость, снижение массы тела – это уже симптомы явного клинического сахарного диабета. К сожалению, они появляются уже тогда, когда мы уже имеем хронические осложнения. Опасность диабета второго типа в том, что многие годы он протекает бессимптомно.

— Какие осложнения вызывает сахарный диабет?

Как правило, если заболевание не лечить могут развиться такие острые осложнения, как комы – диабетическая, кетоацидотическая, гиперосмолярная и так далее. Хронические же осложнения говорят о том, что диабет не лечат или лечат неадекватно. Это поражение сосудов нижних конечностей, ведущее к ампутации, поражение сосудов сердца (острый инфаркт миокарда), поражение сосудов головного мозга (инсульт), а также поражение сосудов почек (почечная недостаточность) и глазного дна (снижение остроты зрения вплоть до слепоты).

— У людей с избыточным весом всегда развивается диабет?

Нет, не всегда. Это один из факторов риска, но те, у которых имеется избыточный вес или ожирение имеет гораздо больший риск заболеть.

— Какие симптомы у детей могут указывать на сахарный диабет? На что стоит родителям обратить внимание?

У детей диабет развивается быстро. В течение 7-14 дней полностью проявляется клиническая картина. Симптомы при заболевании протекают ярко, пропустить его невозможно. Это также жажда, снижение веса, потеря аппетита, частое обильное мочеиспускание.

— Какие продукты питания следует включить в рацион, чтобы не спровоцировать диабет?

Необходимо помнить, что рацион не должен состоять из большого количества легкоусвояемых углеводов (сладостей, выпечки, соков, газированных напитков и т.д.). Они повышают уровень глюкозы в крови и обладают высокой калорийностью. Питание больного диабетом и преддиабетом ничем не должно отличаться от здорового питания. Нужно принимать в достаточном количестве жиры, белки и углеводы, при этом расставляя определенные акценты. Преимущество в питании должно быть отдано овощам, крупам (за исключением манной крупы и шлифованного риса), нежирному мясу и рыбе. Обязательно присутствие в рационе молочных продуктов в виде одного стакана молока или кефира в день.

— Как быть человеку, которому поставили диагноз «сахарный диабет»?

Прежде всего нужно понять, что это не приговор. Да, это хроническое заболевание, но мы к этому подходим так – это состояние, с которым нужно научиться жить. Человек, страдающим сахарным диабетом должен понимать – он питается также, как и здоровый человек, только с определенными ограничениями, поддерживает физическую активность, отказывается от всех вредных привычек. Благодаря этому личному вкладу будет минимизировано назначение таблетированных препаратов и обменные процессы будут поддерживаться на максимально приближенному здоровому уровню. Таким образом, мы замедляем перевод на инсулинотерапию.

— Есть ли какие-то универсальные способы профилактики сахарного диабета?

Способы профилактики диабета – это, опять же, здоровый образ жизни, в который входит обязательная физическая активность: катание на велосипеде, плавание, ходьба, занятие теннисом, лечебная физкультура. Занимаясь спортом, мы сжигаем лишние калории и не даем весу увеличиваться.

— Лечится ли данное заболевание?

Полностью вылечиться от диабета пока что нельзя, но замедлить его развитие и не дать сформироваться хроническим осложнениям можно. Уже доказано, что есть множество способов профилактики диабета и лекарственных препаратов, которые благополучно воздействуют на звенья данного заболевания, предотвращая его дальнейшее прогрессирование.

Для предотвращения нежелательных состояний, вызванных патологией, важно своевременно обратиться к специалисту. Если вы попадаете в группу риска или же у вас имеются перечисленные выше симптомы явного заболевания – рекомендуется обратиться к участковому терапевту и, в первую очередь, определить уровень глюкозы в крови. По необходимости врач назначит дальнейшее обследование и лечение.

 

Повышение и понижение уровня глюкозы в крови и моче

 

Глюкоза — питательное вещество в человеческом организме. Ее концентрация все время находится на одном уровне в крови благодаря функционированию гормональной системы. Повышение или понижение глюкозы одинаково опасны для здоровья человека. Методом биохимического анализа крови, а также путем измерения при помощи специального глюкометрического оборудования можно определить концентрацию глюкозы в крови.

Как правило, повышенный или пониженный уровень глюкозы в крови является признаком некоторых эндокринных заболеваний. Самая распространенная причина повышения уровня глюкозы — это сахарный диабет. Глюкоза растворима в воде, но ее нет в моче здоровых людей. Если в моче обнаружено высокое содержание глюкозы — это характерный признак диабета. 

Значение глюкозы для организма

Глюкоза является основным источником энергии в организме. В процессе расщепления глюкозы клетками организма высвобождается энергия, необходимая для обеспечения жизнедеятельности клеток. Источником глюкозы являются сладкие продукты, сахар, в том числе. Глюкоза присутствует в крахмале и меде, в составе углеводов. Иногда можно услышать, что ее называют сахаром, но составные сахара — это фруктоза и глюкоза в равных частях. Когда сахар обрабатывается ферментами кишечника, он распадается на эти две составные. 

Поддержание уровня глюкозы в крови

Уровень глюкозы в крови может меняться в зависимости от пищи. После еды ее уровень всегда немного выше нормы, а затем возвращается к прежнему уровню в течение нескольких часов. Когда уровень глюкозы повышается, это становится сигналом к выделению гормона поджелудочной железы, инсулина, который помогает клеткам усвоить глюкозу и снизить ее содержание в крови. Благодаря инсулину организм накапливает запасы глюкозы в печени в виде гликогена. Понижение уровня глюкозы в крови происходит одновременно с уменьшением выделения инсулина.

Несмотря на свойство глюкозы хорошо растворяться в воде, у здоровых людей она не выводится с мочой, так как при условии нормального содержания глюкозы в крови она впитывается почками и из мочи снова попадает в кровь. Когда уровень глюкозы поднимается выше установленного показателя, почки больше не в состоянии впитывать ее из мочи, и тогда наблюдается явление глюкозурии, то есть, глюкоза присутствует в моче. Глюкозурия — характерная черта сахарного диабета, но может быть признаком и другого заболевания.

 

Нормальный уровень глюкозы

Биохимический анализ крови позволяет определить уровень глюкозы. Проводить анализ рекомендуется утром, натощак, спустя восемь часов после еды.

Уровень глюкозы можно определить по анализу венозной (кровь из вены) или капиллярной крови (кровь, взятая из пальца). Для капиллярной крови нормальный показатель глюкозы составляет 3,3 – 5,5 ммоль/л, а для венозной крови концентрация будет отличаться в большую сторону и составит от 4,1 до 5,9 ммоль/л.

У человека в возрасте 60 лет уровень глюкозы может составлять 6,4 ммоль/л. Для детей нормальный показатель сахара ниже, приблизительно 5,6 ммоль/л.

Глюкоза в крови у беременных

Если беременная женщина не больна диабетом, то сахар в ее крови может быть немного занижен, так как у плода высокая потребность в глюкозе. Иногда беременность является причиной развития недостаточности инсулина, так называемый диабет беременности, в связи с чем сахар в крови повышается. После родов диабет беременности проходит. Каждой беременной женщине нужно находиться под регулярным контролем врачей: гинеколога и эндокринолога. Под влиянием диабета развитие беременности протекает затруднительно и может иметь последствия для плода. 

Почему повышается сахар в крови

Гипогликемия — это повышение уровня сахара в крови. При каких условиях повышение глюкозы не относится к признакам болезни? Повышение глюкозы физиологического характера, что является нормой, может наблюдаться после курения, физических нагрузках, при волнении и стрессе. Вследствие этого перед сдачей анализа нужно привести себя в спокойное состояние и не курить. Если результатом одного анализа является высокая концентрация глюкозы, рекомендуется сдать анализ повторно. 

Когда повышение глюкозы становится проявлением болезни? Повышенный уровень глюкозы в крови свидетельствует о болезни, когда в несколько отдельных методов анализа показывают один и тот же результат.

 

Перечень заболеваний, для которых характерно повышение уровня глюкозы:

1. Сахарный диабет — нарушение деятельности эндокринной системы, которое наступает при недостаточной выработке инсулина, гормона поджелудочной железы, необходимого для обмена глюкозы. Остальными признаками сахарного диабета могут быть значительные изменения в весе в ту и другую сторону, повышенный аппетит, частое мочеиспускание, усиленная жажда, восприимчивость к инфекциям, замедленное заживление ран, ухудшение зрения, зуд в области половых органов, и другие симптомы. Обычно высокий уровень глюкозы является причиной появления ее в моче, так называемая, глюкозурия, что в нормальном состоянии не встречается у здорового человека.

2. Феохромоцитома — нарушение функций эндокринной системы, для которого характерно повышенное выделение адреналина в кровь, или норадреналина — гормонов, воздействующих на повышение уровня сахара в крови. Другими симптомами являются: высокое артериальное давление, гипертонический криз (резкий скачок артериального давления до критических значений), учащенное сердцебиение в виде приступа, потоотделение, подрагивание, проявление отрицательных чувств (гнев, страх, и подобные). 

3. Различные заболевания эндокринной системы, связанные с высоким уровнем гормонов, из-за которых повышается содержание глюкозы в крови: тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы), болезнь Кушинга (нарушение гипофиза), и другие.

4. Заболевания поджелудочной железы в виде острого хронического панкреатита, опухоли поджелудочной железы и других. Если выходит из строя поджелудочная железа, это отражается на выделении инсулина, что, в свою очередь приводит к возникновению вторичного заболевания, связанного с болезнью поджелудочной железы, сахарного диабета. 

5. Заболевания печени, имеющие хронический характер: гепатит, цирроз, рак печени, и другие. 

6. Применение некоторых препаратов, в том числе, стероидных и противовоспалительных средств (преднизолон, к примеру), оральных контрацептивов и мочегонных средств.

 

Почему понижается сахар в крови

Гипогликемия, или понижение содержания глюкозы в крови, отрицательно воздействует на функции всех систем организма, а больше всего отражается на центральной нервной системе. Итак, вот перечень причин понижения уровня глюкозы в крови:

1. Голод, усиленное физическое напряжение организма.

2. Превышение дозы инсулина в крови (для больных диабетом).

3. Инсулинома — опухоль поджелудочной железы, функция которой — выделение инсулина. Для инсулиномы характерны следующие проявления: ощущение голода, обморок, головокружение, агрессия в поведении.

4. Недостаточное поступление углеводов в процессе впитывания кишечником.

5. Воздействие некоторых лекарственных препаратов: стероидов, амфетамина, и других.

Показатель уровня глюкозы в крови, небезопасный для жизни человека находится ниже значения 1 ммоль/л. Если такой показатель был зарегистрирован в ходе анализа при лечении инсулином, то необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь и съесть что-нибудь сладкое.

Глюкоза в моче

В нормальном состоянии здоровья у человека нет сахара в моче, или его значение минимально. Если уровень глюкозы не выходит за пределы нормы, почки нормально работают, то вся глюкоза, оказавшаяся в моче, посредством почек переходит снова в кровь. Наличие сахара в моче называют глюкозурией, которая имеет место при высоком содержании глюкозы в крови или при болезнях почек.

Чтобы измерить уровень глюкозы в моче, нужно собрать суточную норму мочи и следовать некоторым правилам до сдачи анализа. Для того чтобы получить верные результаты анализа уровня глюкозы в моче, нужно собирать мочу с самого утра, отбирая вторую порцию мочи (кроме первой). Требуется вся моча, выделенная в течение суток, вместе с первой утренней порцией мочи за вторые сутки, которую помещают в одну емкость. Собирая, для мочи обеспечивают температуру воздуха от 4 до 8 градусов. Нормальное содержание сахара в суточной моче не превышает значения 2,8 ммоль/сут.

 

Причины появления глюкозы в моче совпадают с причинами повышения сахара в крови.

1. Сахарный диабет, заболевание, связанное с повышенным уровнем глюкозы в крови. Если сахар в крови имеет показатель выше 9-10 ммоль/л, то это влечет развитие глюкозурии, появление в моче глюкозы.

2. Феохромоцитома и разновидности заболеваний эндокринной системы.

3. Болезни печени и поджелудочной железы.

4. Почечные заболевания, особенно, почечная недостаточность. Заболевание почек — причина, по которой глюкоза не захватывается в обратном порядке почками из мочи и не поступает в кровь. При таких условиях сахар присутствует в моче и при нормальном уровне глюкозы в крови.

Сахар в моче и беременность

Для беременных норма сахара в моче может быть завышена до 6 ммоль/л, и это основано на недостаточном уровне инсулина и гипергликемии (повышенном уровне глюкозы в крови) в период беременности. Обычно после родов все анализы возвращаются к норме. Если показатели глюкозы завышены намного больше, это может свидетельствовать о симптомах диабета и пациенту требуется лечение.

Понижение уровня глюкозы в крови и моче

Высокий уровень сахара в крови обычно является следствием определенного заболевания. Если обнаружен повышенный уровень глюкозы в крови, пациенту нужно сдать дополнительные анализы, при помощи которых может быть установлена причина гипергликемии. Снижение сахара в крови возможно только методом правильного лечения. При нормальном уровне глюкозы в крови приходит в норму и сахар в моче. Для того чтобы определить точную причину повышения содержания глюкозы в крови, нужно следовать диете, исключающей все сладости, мучные продукты, алкоголь.

Что такое нормальный уровень сахара в крови?

Каков нормальный уровень сахара в крови?

Ответ на вопрос, каков нормальный уровень сахара в крови, следующий:

Нормальный уровень сахара в крови натощак
Нормальный уровень для человека без диабета: 70–99 мг / дл (3,9–5,5 ммоль / л)
Официальная рекомендация ADA для больных диабетом: 80–130 мг / дл (4,4–7,2 ммоль) / Л)

Нормальный уровень сахара в крови через 2 часа после еды
Нормальный уровень для человека без диабета: менее 140 мг / дл (7.8 ммоль / л)
Официальная рекомендация ADA для пациентов с диабетом: менее 180 мг / дл (10,0 ммоль / л)

HbA1c
Нормально для человека без диабета: менее 5,7%
Официальная рекомендация ADA для людей с диабетом: менее 7,0%

Источник: Американская диабетическая ассоциация

Уровень сахара в крови и диабет

Если у вас диабет, вы, возможно, задаетесь вопросом (или в какой-то момент задумывались), каким должен быть уровень глюкозы (сахара) в крови.Надеюсь, ваш врач, практикующая медсестра, помощник врача или кто-либо другой, кто вам поставил диагноз, дал вам ответы на этот вопрос. К сожалению, не всем ставятся цели по глюкозе. Или, в некоторых случаях, это могло быть очень давно, и с тех пор о них забыли. Не беспокойтесь — мы все это рассмотрим!

Что такое глюкоза в крови?

Глюкоза или сахар в крови — это сахар, который содержится в крови (достаточно просто!). Он поступает из пищи, которую вы едите — продукты, содержащие углеводы, такие как хлеб, макароны и фрукты, являются основными источниками глюкозы в крови.Клеткам нашего тела нужна глюкоза для получения энергии — и всем нам нужна энергия, чтобы двигаться, думать, учиться и дышать. Мозг, являющийся командным центром, использует около половины всей энергии глюкозы в организме.

Когда дела идут наперекосяк

Когда мы едим, поджелудочная железа (орган, расположенный между желудком и позвоночником) начинает работать, выделяя ферменты, которые помогают расщеплять пищу, и гормоны, которые помогают организму справляться с притоком глюкозы. Одним из этих гормонов является инсулин, который играет ключевую роль в регулировании уровня глюкозы в крови.

И вот здесь что-то может пойти не так. Если поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина — или вообще перестает вырабатывать его, в случае диабета 1 типа, — уровень глюкозы в крови может подняться слишком высоко. Другой сценарий заключается в том, что поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но клетки не могут правильно его использовать, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Это называется инсулинорезистентностью и является признаком диабета 2 типа.

В краткосрочной перспективе из-за высокого уровня глюкозы в крови вам может стать совсем плохо.Жажда, частые походы в туалет, усталость и потеря веса — все это симптомы высокого уровня глюкозы в крови (гипергликемия). Если не лечить, могут возникнуть более серьезные проблемы, такие как диабетический кетоацидоз. Хронический высокий уровень глюкозы в крови может привести к таким осложнениям, как болезни сердца, почек и глаз, а также к повреждению нервов. Итак, все дело в уровне глюкозы в крови.

Как узнать уровень глюкозы в крови?

По большей части вы не можете «почувствовать», какой у вас уровень глюкозы в крови — если только он не достаточно высокий или не низкий.Возможно, у вас даже не всегда будут симптомы высокого или низкого уровня глюкозы в крови; Фактически, у многих людей с диабетом 2 типа нет обычных симптомов высокого уровня глюкозы в крови, и по этой причине люди нередко остаются недиагностированными в течение многих лет.

Лучший способ узнать уровень глюкозы в крови — это проверить его глюкометром. Это означает, что нужно провести пальцем ланцетом и нанести каплю крови на тест-полоску, а затем вставить полоску в глюкометр для считывания. Ваш врач может дать вам глюкометр бесплатно, но вам, скорее всего, придется заплатить за тест-полоски и ланцеты.Но проконсультируйтесь с вашим планом медицинского страхования, поскольку они, вероятно, хотят, чтобы вы использовали один или два «предпочтительных» прибора.

Еще один способ узнать, какой у вас уровень глюкозы, — это использовать непрерывный монитор глюкозы, или CGM, который считывает уровень глюкозы в интерстициальной жидкости (жидкости между клетками) примерно каждые 5 минут. Непрерывный мониторинг уровня глюкозы стоит дорого, и ваш план медицинского страхования может или не оплатить его.

В зависимости от вашего плана лечения диабета ваш врач или инструктор по диабету может посоветовать вам проверять его один раз в неделю, один раз в день или до 10 раз в день (подсказка: если они не говорят вам, спросите!).Но что это значит, когда вы видите на своем счетчике 67, 101 или 350? И вообще, что такое «нормальный» уровень сахара в крови? Отличные вопросы! В конце концов, если вы не знаете, что означают цифры на вашем глюкометре, трудно понять, как у вас дела.

(Здесь появляется термин «нормальный». Согласно словарю Мерриама-Вебстера, одно определение нормального — «соответствие типу, стандарту или регулярному шаблону». Это термин, который не всем нравится, потому что если вы не «нормальный», вас могут посчитать «ненормальным», что означает «необычный в нежелательной или проблемной форме.«Вместо того, чтобы думать о своем уровне сахара в крови как о нормальном или ненормальном, вы можете думать о нем как о« в пределах допустимого диапазона »,« в целевом »или« в целевом ».)

Американская диабетическая ассоциация (ADA) предоставляет рекомендации (не предписания) по целевым показателям уровня глюкозы в крови для людей с диабетом, и эти цели различаются в зависимости от того, когда вы проверяете уровень глюкозы:

• Натощак (перед едой в первый раз в день) и перед едой: 80–130 мг / дл (4,4–7,2 ммоль / л)

• После приема пищи (через 1-2 часа после еды): менее 180 мг / дл (10.0 ммоль / л)

Кстати, эти рекомендации предназначены для небеременных взрослых с диабетом 1 или 2 типа. Дети, подростки и беременные женщины могут иметь разные цели.

Однако ваши целевые уровни глюкозы в крови могут отличаться. Если вы моложе, болеете диабетом в течение более короткого времени или не принимаете никаких лекарств от диабета, ваши целевые уровни глюкозы могут быть немного «жестче» или ниже. Точно так же ваши целевые уровни глюкозы в крови могут быть выше, чем рекомендует ADA, если вы старше, имеете осложнения диабета или не испытываете симптомов при низком уровне глюкозы в крови.

Итог: поговорите со своим врачом о следующем:

• Когда проверять уровень глюкозы в крови
• Как часто проверять уровень глюкозы в крови
• Каковы ваши целевые показатели уровня глюкозы в крови (не забудьте также спросить о вашей цели A1C)

Знай свои числа

Рассмотрите возможность ведения журнала уровней глюкозы. Вы можете использовать старый добрый карандаш и бумагу, электронную таблицу, дневник или приложение для смартфона, чтобы отслеживать свой уровень. Если вы не склонны делать это, ваш глюкометр фиксирует определенное количество значений глюкозы и позволяет загружать их в компьютер для вашего удовольствия от просмотра.

Важно смотреть на все значения глюкозы, чтобы получить полную картину, а не только на один момент времени. Поступая таким образом, вы можете отслеживать тенденции (например, уровень глюкозы в крови натощак постоянно выше целевого значения или вы склонны опускаться до низкого уровня каждый день около 16:00). Ваши числа являются информацией как для вас, так и для вашей медицинской бригады, чтобы узнать, как ваш план лечения диабета (лекарства, прием пищи, физическая активность) работает на вас. Приносите свои журналы или, по крайней мере, свой глюкометр на все регулярные посещения поставщика медицинских услуг и убедитесь, что поставщик проверяет ваши числа.

Помните: если уровень глюкозы в крови не соответствует норме, спросите своего врача или инструктора по диабету, что вы можете сделать, чтобы изменить свой план лечения диабета. Не каждый уровень сахара в крови, который вы проверяете, должен быть целевым, но чем ближе вы держите его в пределах целевого диапазона, тем меньше вероятность осложнений. И чем чаще вы проверяете уровень глюкозы в крови, тем больше информации у вас под рукой (буквально), чтобы при необходимости скорректировать курс.

***
Изучите основы сахара в крови с нашим бесплатным руководством!

***
Хотите узнать больше о сахаре в крови? Ознакомьтесь с нашей таблицей уровня сахара в крови и узнайте об использовании мониторинга уровня сахара в крови для управления диабетом в разделе «Управление повышением и понижением уровня глюкозы в крови».”

En Español: ¿Qué es Un Nivel Normal de Azúcar en Sangre?

Первоначально опубликовано 13 января 2016 г.

График уровня сахара в крови

| Что такое нормальный уровень глюкозы в крови?

Что такое сахар в крови?

Сахар в крови, или глюкоза в крови, является основным источником сахара в крови и поступает с пищей, которую вы едите. Если вы следите за уровнем сахара в крови, важно контролировать эти цифры в соответствии с Американской диабетической ассоциацией (ADA).

Для вашего здоровья уровень сахара в крови должен быть в нужном диапазоне. По крайней мере, немного глюкозы необходимо вашим мышцам, печени и некоторым другим клеткам, чтобы они могли использовать их в качестве топлива, чтобы они могли работать. График уровня сахара в крови поможет вам запомнить, какие уровни вам следует выбрать.

Однако слишком много или слишком мало глюкозы опасно. Недостаток сахара или гипогликемия могут ослабить вас или даже привести к потере сознания. С другой стороны, согласно Центрам по контролю за заболеваниями (CDC)

, гипергликемия или слишком большое количество глюкозы в крови также может стать неотложной ситуацией или привести к более серьезным осложнениям диабета.

Бесплатная аптечка для снижения риска

диабета

Различные уровни и их значение

---

Диапазоны безопасных уровней глюкозы в крови зависят от таких факторов, как время суток и время последней еды.Безопасный уровень сахара в крови достаточно высок, чтобы снабжать ваши органы необходимым сахаром, но достаточно низким, чтобы предотвратить симптомы гипергликемии или осложнения диабета, которые следуют руководствам Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK). Опасные уровни глюкозы в крови находятся за пределами этого диапазона.

Целевые уровни также могут варьироваться, если у вас диабет. Например, если вы диабетик и следите за уровнем сахара в крови, вы можете получить значение 65 мг / дл.Это считается легкой гипогликемией, и вам будет разумно съесть 15 граммов быстродействующих углеводов и повторно проверить уровень сахара в крови через 15 минут.

Если бы вы не были диабетиком, вы, вероятно, не знали бы, что у вас низкий уровень сахара, потому что вы не тестировали бы, и потому что у вас не было бы симптомов, и вы бы не действовали.

Это нормально, потому что в нормальных условиях ваше тело способно повышать уровень глюкозы в крови до здорового уровня, когда это необходимо, даже если вы не ели.Важно держать их под контролем, чтобы предотвратить такие проблемы, как сердечные заболевания или повреждение нервов.

Ищете лучшую диету перед диабетом? Узнайте, какие продукты лучше всего помогут вам справиться с преддиабетом.

Каков нормальный уровень сахара в крови?

---

Вы можете измерить уровень сахара в крови перед едой, чтобы получить базовый уровень, а затем через два часа после еды, чтобы измерить «нормальный уровень сахара в крови». Ваш врач может также посоветовать измерить уровень сахара в крови перед сном, чтобы убедиться, что вы хорошо питались в течение дня и можете спокойно заснуть.

Они считаются нормальными:

• Менее 140 мг / дл , если у вас нет диабета.
• Менее 180 мг / дл , если у вас диабет.

Уровней утром

---

Лучшее время для проверки уровня сахара в крови утром — сразу после пробуждения и перед тем, как что-нибудь съесть. Это дает вам представление о том, что может произойти за ночь, и дает вам основу на день.

Это целевые уровни по данным Центра диабета Джослина:

• Менее 70 мг / дл , если у вас нет диабета.
• от 70 до 130 мг / дл , если у вас диабет.

Эффект рассвета часто может привести к высокому утреннему измерению при диабете. Это тенденция вашего тела готовиться к новому дню, повышая уровень сахара в крови за счет повышения уровня контррегулирующих гормонов — тех, которые противодействуют инсулину, как и нормальный уровень сахара в крови.У людей с диабетом нет возможности уравновесить это повышение уровня сахара в крови, поэтому его уровень может быть опасно высоким.

Способы снизить уровень сахара в крови по утрам:

уровней после еды (2 часа)

---

Многие продукты содержат углеводы, называемые крахмалом и сахаром. Когда вы едите продукты с такими углеводами, ваше тело расщепляет их на глюкозу, которая является одним из видов простого сахара, и высвобождает глюкозу в кровоток.Помимо глюкозы, производимой вашей печенью, пища является основным источником глюкозы в плазме.

Через два часа после еды у вас повышается уровень сахара в крови. Они повышаются больше, когда вы едите больше углеводов, когда вы не едите клетчатку, жиры или белки вместе с углеводами, а также когда вы едите определенные типы углеводов, такие как рафинированный сахар и крахмал.

Это целевые значения от Центра диабета Джослина, которые включают уровни для людей с диабетом:

При измерении	Цели для здоровых взрослых	Цели при диабете
До обеда, ужина или перекуса	Менее 110 мг / дл	70-130 мг / дл
через 2 часа после еды	Менее 140 мг / дл	Менее 180 мг / дл
Перед сном	Менее 120 мг / дл	90-150 мг / дл

Уровень сахара в крови во время беременности

---

NIDDK утверждает, что гестационный диабет — это высокий уровень сахара в крови, который возникает во время беременности, если вы не страдали диабетом до беременности.Здоровый уровень сахара в крови во время беременности может помочь снизить риск развития диабета 2 типа позже. Это также может снизить риск преждевременного рождения вашего ребенка с высокой массой тела при рождении и респираторных заболеваний.

Уровни сахара в крови и инсулина в первом триместре беременности обычно ниже, чем обычно, но повышаются в конце второго и начале третьего триместра. Вам может быть поставлен диагноз орального теста на толерантность к глюкозе (OGTT). [7]

Это шаги для двухэтапной стратегии.

• Выпейте раствор с 50 граммами (200 калорий) глюкозы — примерно столько, сколько нужно на 1 16 унций. бутылка безалкогольного напитка.
• Сдайте кровь через 1 час. ЕСЛИ значение высокое, повторите тест…
• Быстро в течение ночи.
• Выпейте раствор, содержащий 100 граммов (400 калорий) глюкозы — примерно столько, сколько содержится в 12 чашках арахисового масла.
• Сдайте кровь сразу и через 1, 2 и 3 часа.

Или ваш врач может использовать одноэтапную стратегию с 2-часовым OGTT.

• Поститесь на ночь.
• Выпейте раствор с 75 граммами глюкозы (300 калорий — примерно количество в 2 банках газировки).
• Сдайте кровь сразу и через 1 и 2 часа.

Это некоторые значения, которые необходимо знать от NIDKK, связанные с гестационным диабетом и нормальным уровнем сахара в крови во время беременности.

Время или ситуация	Значения сахара в крови
Диагностика — 1-часовой OGTT Любые из следующих признаков свидетельствуют о гестационном диабете.	Натощак: 92 мг / дл 1 час: минимум 180 мг / дл 2 часа: минимум 153 мг / дл
Диагностика — 2-х часовой OGTT Получение 2 или более указанных значений указывает на гестационный диабет.	Исходный уровень: минимум 95 мг / дл 1 час: минимум 180 мг / дл 2 часа: минимум 155 мг / дл 3 часа: минимум 140 мг / дл	(Альтернативный метод) Исходный уровень: минимум 105 мг / дл 1 час: минимум 190 мг / дл 2 часа: минимум 165 мг / дл 3 часа: минимум 145 мг / дл

Диаграмма гемоглобина

---

Гемоглобин — это белок, переносящий кислород в красных кровяных тельцах, но он очень важен для уровня сахара в крови.Сахар в крови присоединяется к гемоглобину, образуя так называемый гликированный гемоглобин, или A1c (или Hba1c). Высокий уровень глюкозы в крови приводит к гликированию большего количества гемоглобина.

Измерение A1C — это альтернатива измерению уровня глюкозы в крови натощак. Измерение уровня глюкозы в крови непосредственно с помощью укола пальца (глюкометра) или анализа крови в кабинете врача позволяет узнать уровень сахара в крови в данный момент, а полученное значение A1c позволяет оценить средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца.

Например, если ваше значение A1c равно 7,8 (значение между 140–199 мг / дл), будет считаться высоким.

Гликированный гемоглобин (A1C или Hba1c) Значение	Расчетное среднее значение глюкозы (EAG)
5,6% (Наивысшее «нормальное» значение)	114 мг / дл
5,7% (преддиабет)	117 мг / дл
6%	126 мг / дл
6.4% (диабет)	137 мг / дл
7% (Цели при диабете)	154 мг / дл
8%	183 мг / дл
9%	212 мг / дл
10%	240 мг / дл

График уровня сахара в крови для печати

---

Диаграмма уровня сахара в крови, показывающая целевые значения, может помочь вам быстро оценить, как у вас дела с мониторингом.Эта таблица показывает, к чему стремиться в течение дня, если у вас диабет или нет. [9]

Время и ситуация	Цель для недиабетиков	Гол для диабетиков
Первое дело с утра (голодание перед завтраком)	<100 мг / дл	70 — 130 мг / дл
Перед обедом, ужином и закусками	<110 мг / дл	70 — 130 мг / дл
Через два часа после начала приема пищи или перекуса	<140 мг / дл	<180 мг / дл
Перед сном	<120 мг / дл	90-150 мг / дл

Вы также можете щелкнуть здесь, чтобы распечатать диаграмму сахара в крови, показывающую целевые значения в разное время дня для диабетиков и недиабетиков.

График уровня сахара в крови по возрасту

---

Уровень сахара в крови имеет тенденцию повышаться с возрастом из-за увеличения инсулинорезистентности и снижения чувствительности к инсулину. В одном исследовании Национального института здравоохранения (NIH) каждое дополнительное десятилетие возраста было связано с увеличением уровня глюкозы натощак на 2,7 мг / дл и увеличением глюкозы на 4,5 мг / дл через 2 часа после приема пищи (после еды). уровни.

Как снизить уровень сахара в крови

---

Вы можете предпринять шаги для достижения целевого уровня сахара в крови, как только обнаружите, что он высокий.Вот как снизить уровень сахара в крови, если у вас одно высокое показание, которое может быть опасным:

• Спросите своего врача, что делать, если вы пропустили дозу инсулина или другого лекарства от диабета
• Спросите своего врача, подходят ли вам типы и дозы ваших лекарств
• Пейте воду, чтобы разбавить сахар
• Упражнения (если безопасно) в течение 15 минут
• Съешьте небольшую белковую закуску, например, сваренное вкрутую яйцо, ½ унции арахиса, фисташек или других орехов, ½ стакана фасоли или ½ стакана простого йогурта или творога

Если у вас хроническая болезнь высокий уровень сахара в крови при предиабете или диабете, вы можете следовать этому плану лечения:

• Регулярно выполняйте физические упражнения, если это одобрено врачом.
• Похудейте, если у вас избыточный вес или ожирение.
• Ешьте больше овощей, цельнозерновых, нежирных белков, полезных жиров и фруктов.
• Ограничьте употребление сладких продуктов и напитков, жареной пищи, рафинированного крахмала, а также обработанного и жирного красного мяса.
• Остерегайтесь крахмалистых овощей, таких как сладкий картофель, которые могут повысить уровень сахара в крови. Ознакомьтесь с нашим руководством по выбору овощей, которых следует избегать!

Калькулятор гликемического индекса

---

Если вас проверили, то что? Калькулятор уровня сахара в крови поможет вам выразить результаты в терминах, которые вы сможете понять после использования глюкометра.Например, он может преобразовывать мг / дл в ммоль или ммоль в мг / дл, в зависимости от того, какое значение указывают результаты вашего теста для уровней глюкозы. Калькулятор также может преобразовать A1C в EAG или расчетное среднее значение глюкозы.

Рассчитайте свой с помощью калькулятора Американской диабетической ассоциации.

Подготовка к тесту уровня глюкозы в крови натощак

---

Что делать, если врач назначил анализ сахара в крови натощак? Подготовка такая же, как и при сдаче теста натощак на холестерин.Во-первых, обязательно выясните, нужно ли вам назначить встречу для сдачи анализа (некоторым людям это необходимо; у других есть поставщики медицинских услуг, которые не требуют записи на анализ крови). Спросите своего врача, в какое время лучше всего его принимать.

Тогда: [11]

• При необходимости запланируйте тест.
• Спросите своего врача, нужно ли вам изменить какие-либо лекарства, которые вы принимаете утром в день обследования.
• Если вы обычно пьете кофе или кофеин, спросите своего врача, можно ли это.Может и не быть, так как это влияет на уровень сахара в крови.
• Поститесь не менее 8 часов перед тестом. Обычно удобнее всего поститься на ночь.
• Можно пить воду.

Как проверить уровень сахара в крови в моче дома

---

Домашний анализ мочи может показать, выделяете ли вы глюкозу с мочой. Это происходит только при высоком уровне глюкозы в крови, а не в том случае, если ваши значения находятся в нормальном диапазоне. В анализе мочи используется тест-полоска, и это несложно, но не очень точно.

Тесты на глюкозу крови

---

Анализы крови — это более распространенные анализы мочи для измерения уровня сахара в крови. Они точные, быстрые и не слишком болезненные. Аппарат для анализа крови еще называют глюкометром. Не будет слишком драматичным сказать, что хороший домашний глюкометр может спасти жизнь, если у вас диабет, поскольку мониторинг с помощью диаграммы уровня сахара в крови — одна из лучших стратегий для его контроля.

Хороший домашний глюкометр:

• Просто, быстро и точно.
• Легко настроить и использовать.
• Подключайтесь к приложению для смартфона для диабетиков, чтобы вы могли мгновенно видеть свои ценности, отслеживать их с течением времени и получать рекомендации и отзывы.

Lark Diabetes Coach поставляется с полным комплектом домашнего глюкометра, который поставляется вам и прост в установке. Приложение Lark проведет вас через настройку и напомнит, когда следует измерять уровень сахара в крови.

---

Последнее обновление: 30 декабря 2019 г.

Strike the Spike: Контроль сахара в крови после еды

Гэри Шайнер, MS, CDE, 15 октября 2019 г. / Контроль уровня сахара в крови, Управление диабетом, Тип 1, Тип 2, Контроль уровня глюкозы Типа 2

Хорошие новости! Мир диабета больше не вращается вокруг A1c.Гораздо большую роль играют временные отклонения и вариабельность уровня глюкозы. Мы также больше, чем когда-либо, знаем о вредных последствиях скачков сахара в крови после еды.

Что такое шип? И почему они случаются?

Постпрандиальные скачки — это временное повышение уровня сахара в крови, возникающее вскоре после еды. Небольшое повышение уровня сахара в крови после еды является нормальным даже у людей, не страдающих диабетом. Однако, если всплеск будет слишком высоким, это может повлиять на качество вашей жизни сегодня и способствовать серьезным проблемам со здоровьем в будущем.

Причина «скачков» сахара в крови — это простой вопрос времени. У людей, не страдающих диабетом, потребление углеводов вызывает две важные реакции: немедленное высвобождение инсулина в кровоток и выработку гормона, называемого амилином, который препятствует слишком быстрому попаданию пищи в кишечник. В большинстве случаев повышение уровня сахара в крови после еды практически незаметно.

Однако у людей с диабетом ситуация похожа на бейсболиста с очень медленными рефлексами, который отбивает кувшин, который бросает фастбол со скоростью 98 миль в час: неподходящий момент.Инсулин быстрого действия, который вводится (или вводится с помощью помпы) во время еды, занимает приблизительно 15 минут, чтобы начать работать, 60-90 минут до «пика» и четыре часа или более, чтобы закончить работу. И не забывайте об эффекте гормона амилина. У людей с диабетом амилин либо вырабатывается в недостаточном количестве, либо не вырабатывается совсем. В результате пища переваривается даже на быстрее, чем на , чем обычно. Сочетание более медленного инсулина и более быстрой еды может вызвать абсурдно высокий уровень сахара в крови вскоре после еды.За этим следует резкое падение, когда, наконец, срабатывает инсулин во время еды.

Почему шипы — проблема?

Несмотря на то, что всплеск носит временный характер, все эти всплески в течение дня могут повысить уровень HbA1c. Исследования показали, что для тех, у кого A1c ниже 7,5%, показатели после еды на самом деле имеют большее влияние на A1c, чем уровень сахара в крови натощак. Другими словами, управление показаниями перед едой поможет вам только в этом. Если вы хотите строгого контроля, вам нужно также обратить внимание на уровень глюкозы после еды.

Долгосрочные эффекты постпрандиальной гипергликемии широко изучены. Было показано, что для людей с диабетом 1 типа значительное повышение после еды приводит к более раннему началу заболевания почек и ускоряет прогрессирование существующих проблем с глазами (ретинопатия). И, как кинжал в сердце, гипергликемия после еды является независимым фактором риска сердечно-сосудистых проблем. В последнее время всплески после еды и вариабельность уровня глюкозы были связаны с ухудшением функции мозга и повышенным риском деменции.

Но проблемы не ограничиваются долгосрочными проблемами со здоровьем. Каждый раз, когда уровень сахара в крови повышается особенно высоко, даже временно, ухудшается качество нашей жизни. Снижается энергия, ухудшаются когнитивные (мыслительные) способности, ухудшаются физические / спортивные способности и меняется настроение. И не забывайте: что идет вверх, должно падать. Быстрое снижение уровня сахара в крови, которое обычно следует за скачком после еды, может вызвать ложные гипогликемические симптомы.

Измерение и цели

Точное время скачков сахара в крови может варьироваться от человека к человеку и от еды к еде.Однако в среднем пиковые значения после еды обычно происходят примерно через час и 15 минут после начала приема пищи. Но лучший способ измерить структуру после еды — это использовать непрерывный монитор глюкозы (CGM). Эти системы, доступные от Medtronic, Dexcom, Abbott и Senseonics, обеспечивают измерение уровня глюкозы каждые пару минут, поэтому вы не пропустите пик, когда бы он ни случился.

Итак, насколько высока СЛИШКОМ ВЫСОКАЯ? Универсального ответа не существует. Американская диабетическая ассоциация рекомендует поддерживать уровень сахара в крови ниже 180 мг / дл через 1-2 часа после еды.Тем не менее, нет никаких конкретных рекомендаций для диабета типа 1 по сравнению с диабетом типа 2, пользователей инсулина и людей, не получающих инсулин, или детей и взрослых.

Исходя из своего опыта, я обычно рекомендую следующее:

Показания

после еды, которые постоянно превышают эти уровни, должны быть рассмотрены вами и вашей медицинской бригадой (см. Стратегии в разделах ниже).

Контроль шипов

Чтобы уменьшить всплеск, можно использовать несколько стратегий.Некоторые из них связаны с приемом лекарств, а другие — с выбором нашего образа жизни. Вот несколько медицинских подходов:

1. Выберите правильный инсулин

Правильный инсулин может улучшить или нарушить вашу способность контролировать эти всплески после еды. В общем, инсулин, который действует быстро и в течение короткого периода времени, будет работать лучше, чем инсулин, который действует медленно в течение длительного периода времени.

Например, аналоги инсулина быстрого действия (Хумалог, Новолог или Апидра) намного лучше покрывают повышение уровня сахара в крови после еды, чем обычный инсулин.Новые сверхбыстрые инсулины, такие как Fiasp, работают еще быстрее.

Способ введения инсулина может существенно повлиять на скорость его действия. Afrezza — это инсулин для ингаляций, который можно использовать во время еды. Поскольку сухой порошок всасывается через легкие, его начало и пик наступают намного раньше, чем вводимый инсулин. Для тех, кто не возражает против приступов боли, инъекции инсулина в мышцы также заставят его впитаться и действовать намного быстрее, чем инъекции в жировой слой под кожей.

Исследования также показали, что введенный инсулин может работать намного быстрее, когда место инъекции согревается путем растирания, погружения в теплую воду или тренировки мышц рядом с местом инъекции. При нагревании этого места кровеносные сосуды рядом с кожей расширяются, что способствует более быстрому усвоению инсулина. Кстати, курение вызывает сужение кровеносных сосудов, поэтому отказ от курения может улучшить ваш уровень сахара в крови после еды (в дополнение к тому, что вы и окружающие сможете жить дольше).

2. Резервное копирование болюса

Для тех, кто принимает инсулин быстрого действия во время еды, время и инъекции (также называемое «болюсом») может иметь огромное влияние на резкие скачки после еды. Если вы не страдаете гастропарезом, лучше всего дать болюсов перед едой. Как давно? По-разному. Чем выше уровень сахара в крови, тем раньше следует ввести болюс. Если уровень сахара в крови перед едой намного выше целевого, лучше всего ввести болюс, а затем подождать 30 минут перед едой.Рядом с вашим целевым уровнем сахара в крови? Подождите 15 минут. Ниже цели? Примите болюс и сразу ешьте. Исследования показали, что простое введение болюсов перед едой, а не после еды, может уменьшить всплеск после еды в среднем на 45 мг / дл.

3. Болюс базальный

Для того, чтобы больше инсулина работало сразу после еды и меньше работало через несколько часов, пользователь помпы может запустить существенное временное базальное снижение в течение 3 часов непосредственно перед едой и ввести нормальный болюс, равный введенному базальному инсулину.Джон Уолш, соавтор книги «Насосный инсулин», называет это «суперболюсом». Например, если ваша базальная скорость утром составляет 0,6 единицы в час, вы можете ввести болюс на 1,8 единицы перед завтраком, а затем установить временную базальную скорость на 10% (снижение на 90%) на следующие 3 часа.

4. Выберите подходящее лекарство

Два класса инъекционных гормонов, агонисты рецепторов GLP-1 и миметики амилина, оказывают сильное влияние на уровень сахара в крови после еды. И GLP-1, и симлин замедляют опорожнение желудка и не дают углеводам слишком быстро повышать уровень сахара в крови после еды.Симлин, который является заменой гормона амилина (которого не хватает у людей с диабетом), также помогает снизить аппетит и снизить секрецию глюкагона после еды. GLP-1 притупляет аппетит и способствует росту инсулин-продуцирующих клеток в поджелудочной железе у людей с типом 2. Таким образом, оба могут способствовать лучшему контролю уровня сахара в крови после еды.

Для людей типа 2 выбор перорального лекарства также может повлиять на ваш контроль после еды. Сульфонилмочевины стимулируют поджелудочную железу выделять дополнительный инсулин в течение дня, независимо от времени приема пищи.Существуют альтернативные лекарства, называемые меглитинидами, которые также стимулируют поджелудочную железу, но делают это гораздо быстрее и короче. При приеме во время еды меглитиниды лучше контролируют состояние после еды, чем сульфонилмочевины.

Подходы к образу жизни, чтобы остановить шипы

1. Think Lower GI

Гликемический индекс (ГИ) означает скорость, с которой пища повышает уровень сахара в крови. Хотя все углеводы (кроме клетчатки) в конечном итоге превращаются в сахар в крови, некоторые из них делают это намного быстрее, чем другие.

Многие крахмалистые продукты (хлеб, крупы, картофель, рис) имеют высокий ГИ; они легко перевариваются и быстро превращаются в сахар в крови. Некоторые крахмалистые продукты (макаронные изделия, фасоль, горох) имеют более низкие значения ГИ. Продукты, содержащие декстрозу, как правило, имеют очень высокий ГИ. Столовый сахар (сахароза) и фруктоза (фруктовый сахар) имеют умеренные значения ГИ, в то время как лактоза (молочный сахар) медленнее повышает уровень сахара в крови. Ряд книг, таких как серия Gluosis Revolution доктора Дженни Бранд-Миллер, содержат обширную информацию о гликемическом индексе, а также списки значений GI для сотен продуктов.

Как правило, переход на продукты с низким ГИ помогает снизить всплески сахара в крови после еды.

Ниже приведены некоторые примеры способов замены типичных продуктов с высоким ГИ продуктами с низким ГИ:

Еще одним уникальным свойством пищи, влияющим на скорость пищеварения, является кислотность. Вот почему хлеб на закваске имеет гораздо более низкий ГИ, чем обычный хлеб. Исследования показали, что добавление кислотности в виде уксуса (в чистом виде или в форме заправки / приправы) может снизить повышение уровня сахара в крови через час после еды на 50% и более.

2. Разделите еду

Собирая полноценный обед или перекус, подумайте о том, чтобы отложить порцию на один или два часа позже. По-прежнему давайте полный инсулин перед едой; просто не ешьте всю еду сразу. Например, если у вас есть миска хлопьев и сока на завтрак, подумайте о том, чтобы съесть хлопья во время завтрака, и отложите сок до середины утра.

3. Двигайтесь вперед

Физическая активность после еды может уменьшить всплески после еды, отводя кровоток от кишечника, что приводит к более медленному всасыванию сахаров в кровоток.Кроме того, сахар, который попадает в кровоток, скорее всего, «потребляется» работающими мышцами. Это не требует особой активности: обычно достаточно десяти или 15 минут (или больше) из легкой активности . Ключ к успеху — избегать сидения в течение длительного периода времени после еды.

4. Предотвратить гипогликемию

Низкий уровень сахара в крови является проблемой во многих отношениях. Одна из типичных реакций организма на гипогликемию — ускоренное опорожнение желудка: пища переваривается и повышает уровень сахара в крови даже быстрее, чем обычно.Профилактика гипогликемии до еды и перекусов — еще одна эффективная стратегия контроля уровня сахара в крови после еды.

Гэри Шайнер MS, CDE, владелец и клинический директор Integrated Diabetes Services, частной практики, специализирующейся на интенсивной инсулиновой терапии. Он является автором нескольких книг, в том числе «Думай как поджелудочная железа: практическое руководство по лечению диабета с помощью инсулина» , и был назван Американской ассоциацией преподавателей диабета в 2014 году «Инструктором года по диабету».Гэри болеет диабетом 1 типа в течение 34 лет. Он и его команда сертифицированных преподавателей диабета консультируются с людьми по всему миру по телефону и через Интернет. С ним можно связаться по адресу [email protected] или +1 610-642-6055.

Предиабет (нарушение толерантности к глюкозе) — Diabetesnet.com

Предиабет (ранее называвшийся IGT с нарушенной толерантностью к глюкозе) был впервые назван в 2003 году и предназначен для привлечения внимания и действий у людей, которым поставлен этот диагноз.Он определяется как уровень глюкозы в крови выше нормы, но недостаточно высокий, чтобы его можно было классифицировать как диабет. Пороговым значением для предиабета является уровень сахара в крови натощак 100 мг / дл. Уровни натощак от 100 до 126 мг / дл диагностируются как преддиабет, а уровень натощак от 126 мг / дл и выше — как диабет. Другой фактор, определяющий предиабет, — это уровень сахара в крови от 140 до 199 мг / дл через два часа после употребления углеводов. Уровень сахара в крови ниже 140 мг / дл считается нормальным, а уровень сахара в крови 200 мг / дл и выше считается диабетом.

Ранняя диагностика важна. В первые годы преддиабета или диабета бета-клетки постепенно повреждаются высоким уровнем сахара в крови. Обычно к тому времени, когда диабет диагностируется, половина бета-клеток оказывается нефункциональной. Это не может быть отменено, чтобы бета-клетки могли вернуться к производству инсулина. Когда поставлен ранний диагноз предиабета, почти 100 процентов бета-клеток являются функциональными. Если изменить образ жизни и сразу же использовать некоторые лекарства от диабета, многие бета-клетки останутся здоровыми и упростят контроль уровня сахара в крови

Критерии диагностики преддиабета и диабета

	Пост БГ	BG 2 часа после приема углеводов
Нормальный	70-99 мг / дл	<140 мг / дл
Предиабет	100-125 мг / дл	140-199 мг / дл
Диабет	≥ 126 мг / дл	≥ 200 мг / дл

Примерно 20 миллионов человек в США страдают предиабетом.С. и это число быстро растет. У 50 процентов людей с предиабетом может развиться диабет 2 типа, однако диета, физические упражнения и мониторинг уровня глюкозы в целом могут значительно снизить риск возникновения диабета.

Людей с повышенным риском развития преддиабета или диабета 2 типа:

• лиц с избыточным весом, особенно в области живота.
• лиц с семейным анамнезом диабета
• женщины, перенесшие гестационный диабет
• человека со стероид-индуцированной гипергликемией
• или лица, страдающие гипертонией или аномальным липидным профилем

Ниже приведены риски, связанные с диабетом 2 типа:

• Повышенный риск сердечного приступа и инсульта
• Ишемическая болезнь сердца, гипертония, дислипидемия
• Импотенция, слепота, ампутации и почечная недостаточность

Диабет 2 типа сложен.Обычно это вызвано одним или несколькими факторами: ожирением и недостатком физических упражнений (факторы образа жизни), инсулинорезистентностью и снижением выработки инсулина бета-клетками (генетические факторы). У многих людей все эти факторы вызывают диабет. Но некоторые люди, у которых есть некоторые из этих факторов, не болеют диабетом. Например, вы можете иметь избыточный вес и вести малоподвижный образ жизни и не заболеть диабетом.

Необходимо принять меры при постановке диагноза преддиабета, чтобы отсрочить или предотвратить прогрессирование до полномасштабного диабета 2 типа.Предиабет следует агрессивно лечить с помощью мониторинга глюкозы, артериального давления, липидного профиля натощак, контроля веса и просвещения по вопросам питания, чтобы предотвратить развитие диабета.

Некоторые шаги, которые нужно предпринять при диагностировании преддиабета, чтобы помочь себе избежать диабета:

• получите глюкометр и сделайте тест. Измерьте уровень сахара в крови натощак и уровень сахара в крови через два часа после приема углеводов, чтобы увидеть, находитесь ли вы в пределах нормы. Посмотрите, какие продукты повышают уровень сахара в крови, и избегайте их.
• меньше есть и больше двигаться. Похудейте, если можете, а если нет, станьте физически здоровыми, чтобы повысить уровень сахара в крови и продлить жизнь.
• едят углеводы с более низким гликемическим индексом. Ешьте больше клетчатки. Избегайте обработанных углеводов.
• больше двигайтесь, играя с собакой или ребенком, танцуя, покупая витрины, гуляя и все, что доставляет удовольствие.
• едят свежие продукты, особенно салат в день.
• читать этикетки на продуктах питания. Обратите внимание на пищевые волокна, размер порций, трансжиры.
• не сидеть на диете; ешьте здоровые, полезные продукты, которые вам нравятся, в разумных количествах.Ешьте больше фруктов и овощей.

Каков нормальный уровень сахара в крови для женщин?

Поговорите со своим врачом о результатах ваших тестов на уровень глюкозы в крови, чтобы узнать, находитесь ли вы в нормальном диапазоне сахара в крови для женщин.

Кредит изображения: FatCamera / E + / GettyImages

Если вы подвержены риску диабета, вам может быть интересно, каков нормальный уровень сахара в крови для женщин. Однако ответ на этот вопрос может варьироваться от теста к тесту.

Во-первых, имейте в виду, что сахар (глюкоза) — не злодей, каким его считают некоторые люди — он играет решающую роль в поддержании правильного функционирования вашего тела.Ваши клетки нуждаются в глюкозе для важных функций организма, таких как поддержание сердцебиения и работы мышц. Вы получаете глюкозу из углеводов, которые едите. Но когда уровень сахара в крови слишком высок, это может привести к повреждению как мелких, так и крупных кровеносных сосудов, а также нервов, что, в свою очередь, может вызвать проблемы с сердцем, почками и глазами.

Подробнее: Все, что вам нужно знать об углеводах

Глюкоза (или сахар) в крови измеряется в мг / дл (или миллиграммах на децилитр).Через два часа после еды нормальный уровень сахара в крови составляет менее 140 мг / дл. Это верно независимо от того, что вы ели.

Общие тесты для проверки уровня глюкозы в крови

Медицинские работники могут использовать различные лабораторные тесты для проверки уровня сахара в крови и определения наличия у женщины диабета. Некоторые из этих тестов требуют голодания в течение 8 часов перед забором крови. Слишком высокий уровень глюкозы в крови предполагает недостаточную выработку инсулина, пониженную чувствительность к инсулину или комбинацию этих двух факторов — и может означать, что у вас диабет.

Самым распространенным тестом на уровень сахара в крови является анализ плазмы или глюкозы крови натощак (ВБР). По данным Национальной медицинской библиотеки США, для точного чтения необходимо заранее поститься не менее 8 часов. Для этого теста нормальный диапазон сахара в крови для женщин составляет от 70 до 99 мг / дл, как и у мужчин.

Женщина с уровнем глюкозы в крови натощак от 100 до 125 мг / дл может иметь состояние, известное как нарушение глюкозы натощак или преддиабет, которое может увеличить риск развития диабета 2 типа.Уровень глюкозы в крови натощак 126 мг / дл или выше может указывать на то, что у вас диабет.

Подробнее: Что делать, если уровень сахара в крови выше 400

Устный тест на толерантность к глюкозе

Медицинские работники также могут оценить способность вашего организма усваивать сахар с помощью перорального теста на толерантность к глюкозе (OGTT). Во время этого теста вы должны голодать в течение 8 часов, прежде чем сдать врачу образец крови. Затем вы будете пить сахарную жидкость в течение следующих нескольких часов, в течение которых кровь будет браться каждые 30-60 минут, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека.

Результаты от 140 до 199 мг / дл могут указывать на то, что у женщины может быть преддиабет или нарушение толерантности к глюкозе. Уровень глюкозы в крови выше 200 мг / дл предполагает, что у вас может быть диабет. Нормальный результат для уровня глюкозы в крови для женщин — менее 140 мг / дл.

Если вы сделали анализ глюкозы в крови натощак и увидели, что у вас высокие показатели, ваш врач может порекомендовать тест A1C, — говорит Эрин Палински-Уэйд, доктор медицинских наук, CDE, автор книги 2-Day Diabetes Diet .По данным Национальной медицинской библиотеки США, тест A1C — это анализ крови, который показывает средний уровень сахара в крови за 3-месячный период времени.

«A1C действительно дает вам представление о том, что происходило в течение 24 часов в сутки в течение последних 3 месяцев, и дает более четкое представление о том, подвергается ли человек значительному риску диабета или уже имеет его», — говорит Палински-Уэйд. . Нормальный уровень A1C составляет менее 5,7 процента; если ваши результаты составляют от 5,7 до 6,4 процента, у вас предиабет; если им 6.5 процентов и выше, возможно, у вас диабет.

Когда дело доходит до тестирования на диабет, одно отклонение от нормы не считается окончательным. Если какой-либо из этих тестов покажет результаты, превышающие нормальный диапазон для женщин, ожидайте, что ваш врач запросит второй тест — либо повтор того, который вы уже прошли, либо другого диагностического теста.

Подробнее: Можно ли пить кофе утром? У вас есть анализ сахара в крови натощак?

Как часто вам следует проходить скрининг?

Каждые взрослые женщины и мужчины старше 45 лет должны проходить обследование на диабет каждые 3 года, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека.

Если у вас есть факторы риска диабета, или если у вас есть предиабет или симптомы, указывающие на высокий уровень глюкозы в крови, такие как повышенная жажда, частое мочеиспускание, нечеткое зрение или необъяснимая потеря веса, вы можете пройти обследование в более раннем возрасте. (или чаще). Согласно Стандартам ухода Американской диабетической ассоциации 2019 года , помимо возраста, к распространенным факторам риска диабета относятся:

• Семейный анамнез: Ваш риск выше, если у вас есть родственник первой степени родства (например, родитель, брат, сестра или ребенок) с диабетом.
• Раса и этническая принадлежность: Афроамериканцы, латиноамериканцы, коренные американцы, американцы азиатского происхождения и жители островов Тихого океана подвержены более высокому риску диабета.
• Состояние здоровья: Если у вас в анамнезе есть сердечно-сосудистые заболевания или гипертония, или если у вас синдром поликистозных яичников, у вас более высокая вероятность диагноза диабета. Низкий уровень холестерина ЛПВП или высокий уровень триглицеридов также являются фактором риска.
• Ожирение: Избыточный вес или ожирение являются фактором риска диабета.

Подробнее: Как быстро снизить уровень сахара в крови

Таблица уровня сахара в крови и информация о диабете

Опубликован: 27 марта 2014 г. — Обновлено: 01.12.2019
Автор: Томас К. Вайс — Контактное лицо: Disabled World

Сводка *: Информация и диаграмма для печати, показывающая диабетическую кровь уровни сахара для людей с диабетом или предиабетом. Результаты тестов на уровень сахара в крови зависят от метода тестирования и лаборатории, но обычно врачи считают, что уровень сахара в крови натощак до 100 мг / дл находится в пределах среднего диапазона.Ряд медицинских исследований показали драматическую взаимосвязь между повышенным уровнем сахара в крови и инсулинорезистентностью у людей, которые не очень активны ежедневно или регулярно.

Main Digest

Врач может назначить анализ уровня сахара в крови человека, если есть опасения, что он может болеть диабетом или иметь слишком низкий или слишком высокий уровень сахара. Тест, который также называется проверкой уровня сахара в крови, глюкозы в крови, уровня сахара в крови натощак, глюкозы в плазме натощак или глюкозы в крови натощак, показывает, сколько глюкозы присутствует в крови человека.

Что такое уровень сахара в крови?

Концентрация сахара в крови или уровень глюкозы в крови определяется как количество глюкозы (сахара), присутствующее в крови человека или животного. Организм естественным образом регулирует уровень глюкозы в крови как часть метаболического гомеостаза. Международный стандартный способ измерения уровня глюкозы в крови выражается в молярной концентрации, измеряемой в ммоль / л (миллимоль на литр; или миллимоль, сокращенно мМ). В Соединенных Штатах массовая концентрация измеряется в мг / дл (миллиграммы на децилитр) — см. Нашу таблицу из ммоль / л в мг / дл для преобразования числа сахара в крови.

Когда человек ест углеводы, такие как макароны, хлеб или фрукты, его организм превращает углеводы в сахар, также называемый глюкозой. Глюкоза проходит через кровь, чтобы снабжать клетки энергией, включая мышечные и мозговые клетки, а также органы. Уровень сахара в крови обычно колеблется в зависимости от того, что человек ест и сколько времени прошло с тех пор, как он последний раз ел. Тем не мение; постоянный или чрезвычайно низкий уровень глюкозы в крови человека может вызвать такие симптомы, как:

• Беспокойство
• Потоотделение
• Головокружение
• Путаница
• Нервозность

Предупреждающие признаки опасно высокого уровня сахара в крови включают сонливость или спутанность сознания, сухость во рту, сильная жажда, высокая температура, галлюцинации, потеря зрения или теплая и сухая кожа.

Для проверки уровня сахара в крови необходимо уколоть палец или укол иглой. Врач может назначить анализ глюкозы крови натощак. Это означает, что человек не сможет пить или есть в течение 8-10 часов до теста, или врач может назначить тест на случайное время или сразу после еды. Если женщина беременна, ее врач может назначить «тест на толерантность к глюкозе», который предполагает употребление раствора глюкозы и забор крови через определенное время. Результаты измерения уровня сахара в крови измеряются в миллиграммах на децилитр.

Средний уровень сахара в крови

Средний уровень сахара в крови
В среднем 100 мг / дл
140 мг / дл 2 часа после еды
180 мг / дл 1 час после употребления глюкозы
155 мг / дл 2 часа после приема глюкозы
140 мг / дл 3 часа после приема глюкозы
95 мг / дл после голодания для теста на толерантность к глюкозе для беременных

Результаты Количество тестов на уровень сахара в крови зависит от метода тестирования и лаборатории, но обычно врачи считают, что уровень сахара в крови натощак до 100 мг / дл находится в пределах среднего диапазона.В крови, взятой через 2 часа после еды, врачи считают средний уровень до 140 мг / дл. В тесте на толерантность к глюкозе у беременных женщин «целевым» уровнем считается уровень 95 мг / дл после голодания. Обеспокоенный врач может назначить дополнительное тестирование через 1,2 и 3 часа после того, как человек выпьет глюкозу. Целевые уровни для этих тестов составляют 180 мг / дл, 155 мг / дл и 140 мг / дл. Гестационный диабет указывается, если 2 или более из 4 уровней равны желаемому целевому уровню или превышают его.

Высокий уровень сахара в крови

«Гипергликемия» или высокий уровень сахара в крови натощак между 100–150 мг / дл может указывать на преддиабет, а уровни выше этого диапазона могут указывать на диабет. Ряд других состояний также может вызывать гипергликемию, в том числе:

• Акромегалия
• Панкреатит
• Острый стресс
• Почечная недостаточность
• Гипертиреоз
• Рак поджелудочной железы
• может быть чрезмерным
• синдромом Кушинга

9000 синдромом Кушинга -Ешьте или принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Низкий уровень сахара в крови

Диаграмма, показывающая симптомы низкого уровня сахара в крови

«Гипогликемия» или низкий уровень сахара в крови может указывать на то, что человек недостаточно ест или принимает слишком много лекарств от диабета или инсулина. Дополнительные причины гипогликемии включают гипотиреоз, гипопитуитаризм и прием определенных лекарств. Уровень сахара в крови ниже 60 мг / дл или падение более чем на 100 мг / дл в час в любое время указывает на гипогликемию.

Средний уровень теста A1C

Тест A1C выполняется для измерения среднего уровня сахара в крови человека за последние 3 месяца. Результаты теста представлены в процентах. Средний диапазон составляет 4-6%. Уровни теста A1C более 7% указывают на плохое ведение диабета и необходимость изменений в будущем. Вот некоторые важные факты о сахаре в крови:

• Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой человека, он помогает поддерживать средний уровень сахара в крови
• Глюкоза — это простой сахар; это одна из основных молекул, которые служат источниками энергии как для животных, так и для растений
• Высокий или неконтролируемый уровень сахара в крови может привести к осложнениям со здоровьем, таким как болезни сердца, слепота или заболевание почек
• Повышенная концентрация глюкозы в крови человека приводит для состояния, называемого «диабетическая кома» или гипергликемия

907 Риск В зоне риска 71848 9 0191 Осложнения Возникновение 42 Могут возникнуть 7

Таблица сахара в крови
Проверка диабета — уровни сахара в крови	HbA1c	мг / дл
ммоль / л низкий	менее 4	менее 65	менее 3,6
нормальный	4	65	3,6
нормальный 4,1198 907	69	3,8
Нормальный	4,2	72	4
Норма л	4,3	76	4,2
Нормальный	4,4	80	4,4
Нормальный	4,5	4,6
Нормальный	4,6	87	4,8
Нормальный	4,7	90	5
4,8	94	5,2
Нормальный	4,9	97	5,4
Хороший	5	5	6
Хорошо	5,1	105	5,8
Хорошо	5,2	108	6
3	112	6,2
Хорошо	5,4	115	6,4
Хорошо	5,5	119	6,6194
Хорошо	5,6	122	6,8
Хорошо	5,7	126	7
Хорошо	7,2
Хорошо	5,9	133	7,4
В зоне риска	6	137	7,6	6,1	140	7,8
В зоне риска	6,2	144	8
Риск ,342	6	8,2
В зоне риска	6,4	151	8,4
В зоне риска	6,5	155	8,6
6,6	158	8,8
В зоне риска	6,7	162	9
В зоне риска 6,8198	165	9,2
В зоне риска	6,9	169	9,4
Зона опасности	7	172	9,642 9,642 Зона опасности	7,1	176	9,8
Зона опасности	7,2	180	10
Зона опасности 2 7,3198	183 9 0198	10,2
Зона опасности	7,4	187	10,4
Зона опасности	7,5	190	10,61 9018	Опасная зона	7,6	194	10,8
Опасная зона	7,7	198	11
9000,8198198197 Опасная зона	201	11,2
Опасная зона	7,9	205	11,4
Могут возникнуть осложнения	8	208
Могут возникнуть осложнения	8,1	212	11,8
Могут возникнуть осложнения	8,2	215	12
Могут возникнуть осложнения	8,3	219	12,2
Могут возникнуть осложнения	8,4	223	12,4	8,5	226	12,6
Могут возникнуть осложнения	8,6	230	12,8
10 819842 Осложнения	233	13
Могут возникнуть осложнения	8,8	237	13,2
Могут возникнуть осложнения	8,942 9019	8,942 9019 4
Очень опасно	9	244	13,6
Очень опасно	9+	261+	13,6+

Повышение уровня сахара в крови натощак

Если у человека нет идеального уровня сахара в крови натощак, но он недостаточно высок, чтобы его можно было считать диабетом, он должен воспринимать это как возможность улучшить свое здоровье и достичь среднего уровня глюкозы в крови до развития диабета 2 типа.Обычно высокий уровень сахара в крови связан с неправильным питанием, но еще чаще он связан с отсутствием у человека физических упражнений и физической активности.

Ряд медицинских исследований показали драматическую взаимосвязь между повышенным уровнем сахара в крови и инсулинорезистентностью у людей, которые не очень активны ежедневно или регулярно. Многие из тех же исследований также показали, что наиболее эффективным способом снижения инсулинорезистентности является увеличение физической активности.Это помогает человеку похудеть, улучшить кровоток и кровообращение, а также снизить уровень сахара в крови.

Решение начать тренироваться и стать активным также предполагает улучшение питания. Само по себе изменение пищевых привычек поможет, но совместное выполнение этих двух задач потребует от человека больших усилий. Попробуйте найти кулинарную книгу, наполненную качественными продуктами и планами питания, которые идеально подходят для людей с диабетом, людей с предиабетом, а также людей с высоким уровнем сахара в крови, которые могут быть инсулинорезистентными.

Об авторе

Томас К. Вайс посещал курсы колледжа и университета, получив степени магистра, бакалавра и две младшие степени, а также изучал инвалидность. В качестве помощника медсестры Томас помогал людям из различных расовых, религиозных, гендерных, сословных и возрастных групп, оказывая помощь людям со всеми формами инвалидности от рассеянного склероза до болезни Паркинсона; пара и квадриплегия к Spina Bifida.

Вы читаете «Мир инвалидов». Не забудьте заглянуть на нашу домашнюю страницу, чтобы узнать больше об информативных новостях, обзорах, спортивных мероприятиях для людей с ограниченными возможностями, эксклюзивных историях и практических рекомендациях.Вы также можете найти нас в Twitter, Facebook и LinkedIn.

Связанные документы о диабете

* Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые. Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World. Ознакомьтесь с нашей рекламной политикой для получения дополнительной информации. Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.

Цитируйте страницу: Журнал: Disabled World . Язык: английский (США). Автор: Томас К. Вайс. Дата публикации в электронном виде: 27 марта 2014 г. - Пересмотрено: 01 декабря 2019 г. Заголовок: Таблица уровня сахара в крови и информация о диабете , Источник: Таблица уровня сахара в крови и информация о диабете . Получено 2021-04-21, из https://www.disabled-world.com/health/diabetes/mg-dl.php - Ссылка: DW # 219-10173.

Нормальные значения, молярность и колебания сахара в крови

Различные стимуляции и механизмы жестко регулируют уровень сахара в крови. Это важно для метаболического гомеостаза. Уровни могут колебаться после длительного голодания или через час или два после приема пищи. Несмотря на это, колебания незначительны. Нормальный уровень глюкозы в крови человека остается в очень узком диапазоне.

Изображение предоставлено: Proxima Studio / Shutterstock.com

Колебания сахара в крови

У большинства людей этот показатель варьируется от 82 мг / дл до 110 мг / дл (4.От 4 до 6,1 ммоль / л). Уровень сахара в крови повышается почти до 140 мг / дл (7,8 ммоль / л) или немного выше у нормальных людей после полноценной еды. У людей нормальный уровень глюкозы в крови составляет около 90 мг / дл, что эквивалентно 5 мМ (ммоль / л).

Поскольку молекулярная масса глюкозы, C6h22O6, составляет около 180 г / моль, при расчетах общее количество глюкозы в нормальной циркулирующей крови человека составляет от 3,3 до 7 г (при условии, что объем крови обычного взрослого человека составляет 5 литров).

Другими словами, у здорового взрослого мужчины массой 75 кг (165 фунтов) с объемом крови 5 литров (1.3 галлона), уровень глюкозы в крови 100 мг / дл или 5,5 ммоль / л означает в общей сложности около 5 г (0,2 унции или 0,002 галлона, 1/500 от общего количества) глюкозы в крови.

Это также означает примерно 45 г (1½ унции) воды в организме. Общая вода в организме включает больше, чем просто кровь, и обычно составляет около 60% от общей массы тела у мужчин. 5 граммов глюкозы эквивалентны небольшому пакетику сахара или чайной ложке, полной сахара.

Чтобы считаться недиабетиком, Американская диабетическая ассоциация рекомендует уровень глюкозы после еды менее 180 мг / дл (10 ммоль / л) и уровень глюкозы в крови перед едой 90-130 мг / дл (от 5 до 7.2 ммоль / л).

Молярность и массовая концентрация

Уровень глюкозы в крови измеряется по молярности, измеряется в ммоль / л или миллимоль на литр. В Соединенных Штатах и, в меньшей степени, в других странах массовая концентрация измеряется в мг / дл. Если значение мг / дл преобразовано в ммоль / л, его следует разделить на 18 или умножить на 0,055. Аналогичным образом, чтобы преобразовать значение ммоль / л в мг / дл, его умножают на 18 или делят на 0,055.

Список литературы

Дополнительная литература

.