Сахар в крови: норма для взрослых и детей

Фото: UGC

Каким должен быть сахар в крови? Норма для взрослых и детей разная. Измеряя концентрацию сахара, в действительности определяют уровень глюкозы. Она контролирует обмен веществ и помогает организму вырабатывать энергию. По разным причинам концентрация глюкозы в крови повышается либо понижается. О нормах этого показателя и безопасных, доступных методах, позволяющих его стабилизировать, читайте в статье.

Уровень сахара в крови: норма у взрослых

Показания нормы глюкозы в крови — это гликемия. Сахар содержится только в виде моносахаридов. А вот уровень его концентрации и даже малейшие колебания всегда отображаются на здоровье человека.

Вас волнует или интересует гликемический показатель? Анализ крови на сахар его покажет. Это практически безболезненная процедура, позволяющая с высокой точностью определить количество глюкозы в крови. Сдача биоматериала по правилам осуществляется натощак утром.

Читайте также

В каких продуктах содержится цинк?

Каким должен быть сахар в крови у людей в возрасте от 14 до 60 лет? Норма сахара в крови для взрослого любого пола — 3,2–5,5 миллимоль на литр крови при сдаче натощак и 5,6–6,6 ммоль/л — после еды. Показатели зависят от:

• времени приема пищи;
• характеристик самого биоматериала и метода его забора;
• особенностей каждого отдельного организма.

Контролируют сахар в крови гормоны. За уменьшение концентрации глюкозы отвечает инсулин, вырабатывающийся в поджелудочной железе. Увеличивает сахар глюкагон, адреналин и глюкокортикоиды.

Результат анализа свыше 7,0 ммоль/л — сигнал преддиабета. Но бить тревогу после сдачи одного анализа не стоит. Чтобы подтвердить или дифференцировать диагноз, важно пройти обследование еще раз.

Читайте также

Кефир на ночь для похудения: польза или вред?

Для этого непременно сдают кровь на гликемический индекс. В этом случае кровь сдают два раза — на голодный желудок, а также спустя 2,5 часа после выпитого водного раствора глюкозы. Если после этого обнаружена концентрация глюкозы более 7,7 ммоль/л, назначается терапия.

Источник фото: google.com

Любое повышение сахара в крови называется гипергликемией. Она бывает:

• легкой степени — до 8,2 ммоль/л;
• средней степени — 8,3– 11,0 ммоль/л;
• тяжелой степени — 11,1 ммоль/л и более.

Глюкоза в крови может быть увеличена даже у здорового человека. Причины бывают различными — депрессия, стресс, низкий иммунитет, чрезмерные физнагрузки, заболевания желудочно-кишечного тракта, приступы эпилепсии, черепно-мозговая травма.

Если глюкоза в крови снизилась до 3,3 ммоль/л, это сигнализирует о возможной гипогликемии — заболевании, вызывающем серьезные нервные расстройства. При дальнейшем падении сахара у больного может развиться гипогликемический синдром, что чревато судоржными приступами, потерей сознания и даже летальным исходом.

Читайте также

Аскорбиновая кислота при беременности: дозировка

Читайте также: Что такое лейкоциты и их функции

Сахар в крови: норма для детей разного возраста

Источник фото: 7ya. ru

Диабет нередко проявляется уже в детском возрасте. Опасными симптомами могут стать беспричинная рвота, обезвоживание организма, воспаление половых органов, повышенная жажда, пересыхание слизистой рта, быстрая утомляемость, запах ацетона. Поэтому важен анализ на сахар.

Норма уровня глюкозы в крови для детей разного возраста такая:

• первые 30 дней жизни — 2,8–4,4 ммоль/л;
• с одного месяца и до младших школьных лет — 3,3–5,0 ммоль/л;
• от восьми лет — 3,2–5,5 ммоль/л.

Если показатель сахара в крови у ребенка превысил 6,1 ммоль/л, врач может диагностировать гипергликемию. А цифра 7,7 ммоль/л вовсе обязана насторожить. Такой показатель — прямой намек на диабет. Базовые признаки этой болезни: зуд, плохое зрение, частые простуды, слабость, увеличение потребляемой жидкости и быстрая утомляемость.

Читайте также

Аскорбиновая кислота: польза и вред, отзывы

Читайте также: Грин Кола в Казахстане, газированный напиток без сахара

Искажение результата возможно, если перед сдачей крови ребенок поел.

Чтобы анализы были в порядке, следите за режимом питания малыша. Также не следует забывать о вредных продуктах, повышающих сахар. Исключите крахмал, шоколад, сладкую газировку, чипсы, вафли. Заменить все это можно сухофруктами и сушками.

Сбой произошел? Нормализовать сахар в крови как у детей, так и взрослых можно правильным питанием.

Источник фото: podrobnosti.ua

При увеличении глюкозы, чтобы нормализовать ее, в меню не должно быть халвы, безе, джема. Подружитесь с корнишонами, паприкой, куркумой, спаржей, гречневой крупой, редисом, тофу, тыквой, кефиром. При стабилизации сахара не рекомендуется есть жареные блюда.

Читайте также

Повышенный холестерин в крови: причины

Не поддавайтесь стрессу, если анализ не в норме. Сегодня поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови вполне реально. Но для этого надо быть готовым пересмотреть свое отношение к жизни, контролировать питание и нагрузки. Это поможет стабилизировать работу гормональной системы и стать здоровее.

Читайте также: Артериальное давление: норма по возрасту

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1770079-sahar-v-krovi-norma-dla-vzroslyh-i-detej/

О сахарном диабете у детей и подростков

14 ноября отмечается «Всемирный день борьбы против диабета».  Всемирный – это значит, что проблема актуальна во всем мире. К сожалению, сахарным диабетом болеют не только взрослые, но и дети.

Что такое сахарный диабет? Это заболевание, при котором увеличивается количество глюкозы (сахара) в крови.

А зачем нашему организму нужна глюкоза? Глюкоза —  это источник энергии, которая нужна каждой клетке нашего организма. При СД вместе с пищей глюкоза поступает в организм, циркулирует в кровяном русле, а попасть в клетку не может. Представим, что клетка это домик и, чтобы попасть, глюкозе в него, нужен ключик.

Этим ключиком является гормон инсулин, который вырабатывается в специальных клетках (островках Лангергарса)  поджелудочной железы. Под влиянием каких-то факторов клетки этих островков погибают и не вырабатывают инсулин. В организме нет ключика чтобы впустить глюкозу в клетку и наполнить организм энергией. Вот так развивается диабет 1 типа у детей.

Какие существуют признаки заболевания? Начало заболевания можно определить по 3 признакам – сильная жажда, ребенок не может напиться, учащенное мочеиспускание, сильный и постоянный голод.

На основании чего ставиться диагноз? Для установления диагноза достаточно сдать анализ крови на глюкозу. Он берется натощак из пальчика. Норма глюкозы в крови – 3,3 – 5, 5 ммоль/литр.

Как лечится сахарный диабет? Для лечения используют инсулин. Существуют определенные   способы введения  инсулина. Также заболевшему рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, ограничить прием сладостей, хлебобулочных изделий, картофеля, моркови, свеклы, отрегулировать двигательную активность.

Можно ли вылечится от СД? К сожалению, излечения от СД нет. Диабет – это социализированная болезнь и надо научиться жить полноценно с болезнью. При поликлиниках работают Школы здоровья. Есть и Школа диабета, где учат детей и их родителей контролировать состояние, пользоваться глюкометрами для измерения уровня глюкозы крови, делать инъекции инсулина. Учат жить параллельно с заболеванием, учат как вести себя чтобы жизнь оставалась полноценной и комфортной.

Можно ли заболеть СД 1 типа при чрезмерном употреблении сахара? При чрезмерном употреблении сахара может развиться кариес, ожирении.

Но, бывают  такие случаи, когда уровень глюкозы в крови может резко упасть и ребенок не может, не успевает об этом сказать окружающим. Это состояние на сленге называют «гиповать».

Какие симптомы понижения уровня сахара? Это     головокружение и головная боль;     нервозность;     слабость;     дрожь в теле;     усиленное потоотделение;     легкая тошнота;    выраженный голод;    затуманенность зрения, в тяжелых случаях запах ацетона изо рта.

Симптомы гипоглекимии могут  быстро нарастать  и привести  к потере сознания.

Случалось ли вам видеть человека на улице, лежащего на остановке, на траве, на асфальте? А мимо проходящих людей? Еще страшнее когда это ребенок. Причин потери сознания существует множество.

На западе у людей страдающих СД существуют определенные метки – браслеты и т.д., на которых указано, что данный человек болен и что нужно сделать если у него снизилась глюкоза в крови. У нас, к сожалению, таких меток нет. Поэтому каждый человек должен быть внимательным, заботливым, по отношению к другому. Это может случиться с каждым!

Для устранения признаков гипогликемии помощь должна оказываться на протяжении первых же 10-15 минут. Помогут устранить приступ  такие продукты питания:     сахар;    мед;    карамель.    лимонад или другой сладкий напиток;     фруктовый сок.

Такое своевременное начало лечения в большинстве случаев способствует быстрому повышению уровня сахара в крови и предупреждает развитие более тяжелых проявлений этого состояния. После этого больному рекомендуется устранить причину, вызвавшую гипогликемию.

Как помочь окружающим понять, что у человека с СД  снизился уровень глюкозы в крови?

Пациенты с СД и их родственники! Побеспокойтесь о своих родных!  Положите в карман записочку с диагнозом, контактным телефоном и пару конфет, что поможет  своевременно оказать  помощь.  

Будьте внимательными, заботливыми по отношению друг к другу. Относитесь к окружающим так, как бы вы хотели, чтобы относились к вам и будьте здоровы!

 

Галина Михальченко – фельдшер-валеолог УЗ «10ГДКП»

Ранние признаки повышенного сахара в крови, и продукты, его снижающие

Вы постоянно голодны?  Вы набираете вес, хотя уменьшили потребление калорий? Чувствуете постоянные проблемы с желудком? Если ответ да, то вы, вероятно, страдаете от высокого уровня сахара в крови. Это не всегда говорит о наличие сахарного диабета. У каждого из нас может скакнуть уровень сахара в крови, если потреблять определенные продукты, такие как сладости, газированные напитки или выпечку. Реальная проблема начинается тогда, когда уровень сахара остается высоким в течение длительного периода времени, что может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Причины, приводящие к повышенному сахару в крови

• Прием некоторых лекарственных препаратов
• Стресс
• Недостаток физической активности
• Неправильное питание
• Наличие заболеваний, способствующих развитию диабета.

Симптомы диабета

Высокий уровень сахара в крови является основным признаком диабета, но не всегда, и не единственным. Помимо этого пациенты с сахарным диабетом могут иметь и другие симптомы:

• Сухость во рту
• Жажда
• Частое мочеиспускание во время ночного периода
• Чувство голода
• Усталость
• Сухость и зуд кожи
• Увеличение веса и накопление жира в области брюшной полости
• Проблемы с концентрацией
• Помутнение зрения
• Рецидивирующие инфекции
• Проблемы с желудком
• Нервные проблемы
• Медленное заживление ран и порезов
• Импотенция

Понижение уровня глюкозы в крови с помощью продуктов с низким гликемическим индексом

Гликемический индекс (ГИ) – числовой индекс, который показывает, как изменяется уровень сахара в крови после употребления конкретного продукта питания. ГИ имеет шкалу от 0 до 100: глюкоза имеет индекс 100 и является точкой отсчета. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро всасываются в кровь быстро перевариваются, вызывая изменения уровня сахара. Продукты с низким ГИ увеличивают уровень сахара постепенно. Чем выше показатель ГИ продукта, тем выше будет уровень глюкозы на конкретный момент времени. Понятие ГИ применяется диабетологами  для назначения правильного, сбалансированного питания для диабетиков. К тому же продукты с низким индексом ГИ могут быть полезны не только диабетикам, но и людям, следящим за своим весом, поскольку они снижают чувство голода и контролируют аппетит.

Список продуктов по их гликемическому индексу:

Зная значение ГИ тех, или иных продуктов, может помочь в составлении сбалансированного питания для больных диабетом, людям с излишком веса и тем, кто ведет здоровый образ жизни. Желательно избегать продуктов с высоким ГИ – от 70+.  Продукты с умеренным индексом ГИ – от 55-69 – следует употреблять осторожно. Идеальными для рациона станут продукты с низким ГИ – от 0 до 54.

Список некоторых продуктов:

• Яйца – 0
• Хумус (1 стакан) – 6
• Брокколи – 10
• Грецкие орехи (стакан) – 15
• Кешью (стакан) – 22
• Вишня (стакан) —  22
• Грейпфрут (среднего размера) – 25
• Йогурт без сахара – 23
• Фасоль (стакан) – 34
• Яблоко (среднее) – 38
• Томатный сок -38
• Спагетти – 46
• Зеленый виноград – 46
• Ананасовый сок – 46
• Морковь (крупная) – 47
• Апельсин (средний) – 48
• Банан (большой) – 52
• Горох – 54.

 Важно:

Вышеперечисленные продукты указаны со средним значением для обычного человека. Но каждый организм по-разному реагирует на различные пищевые продукты, поэтому люди, больные диабетом, должны тщательно проверять уровень глюкозы в крови в течение двух часов после каждого приема пищи.
 
Методики лечения сахарного диабета, используемые сегодня современной медициной, позволяют людям, страдающим от диабета, жить полной жизнью. Важной проблемой остается возможность определения заболевания на самых ранних стадиях. Знание первых симптомов может помочь в быстром определении болезни и начале своевременного лечения. Не менее важной проблемой остается осведомленность населения об угрозе диабета и его последствиях: знание о причинах и факторах, влияющих на появление и развитие болезни, правильное питание и здоровый образ жизни могут предотвратить появление диабета.

Диабет: что нужно знать в возрасте

Обзор

Диабет — это проблема, которая имеет множество последствий: если у вас есть болезнь, ваше тело больше не может поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Но закончился Со временем последствия диабета могут значительно усложниться. Болезнь может привести к серьезным, даже опасным для жизни проблемам, от головы до пальцы ног.

Слишком много сахара в крови (также называемого глюкозой) может повредить кровеносные сосуды и нервы, которые проходят по всему телу.Это может подготовить почву для многих других медицинские условия:

• Инсульт
• болезнь сердца
• Болезнь почек
• проблемы со зрением и слепота
• повреждение ступней или ног

Однако есть хорошие новости для 26 миллионов американцев, страдающих диабетом, и те, кто находится в опасности. Эксперты все время узнают больше о том, что нужно сделать, чтобы изменить свой образ жизни. для контроля и профилактики диабета.Новые лекарства и устройства также могут помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает осложнения, — говорит Эксперт Джона Хопкинса Рита Каляни, доктор медицины

Профилактика

Хотя диабет 1 типа обычно развивается в детстве или в раннем взрослом возрасте, он может развиться позже в жизни. Однако в настоящее время неизвестно, какой именно факторы риска или как это предотвратить.

Женщины могут снизить риск гестационного диабета, если будут вести активный образ жизни и поддерживать здоровый вес до того, как они забеременеют, особенно если у них есть другие факторы риска диабета.

Форма диабета, которую вы можете предотвратить, это 2-й тип. сахарный диабет. Обычно у людей сначала развивается преддиабет, прежде чем они имеют полномасштабный диабет 2 типа. Если вы знаете, что у вас преддиабет, внесение изменений в свой образ жизни — важный способ избежать — говорит Каляни, — развивается диабет. Поговорите со своим врачом о некоторых способах снизить риск:

Похудеть (хоть немного) в весе. Программа профилактики диабета, крупномасштабное исследование профилактики диабета. стратегии для лиц с высоким риском диабета 2 типа, обнаружили, что участники, которые ежедневно занимались физической активностью 30 минут и потеряли по крайней мере, 7 процентов их массы тела снижают риск заражения 2 типом диабет на 58 процентов.Как это работает: потеря лишних килограммов за счет правильного диета и упражнения могут улучшить способность организма использовать инсулин и более эффективно обрабатывать глюкозу.

Двигайтесь дальше. Чтобы вести активный образ жизни и снизить риск диабета, стремитесь к как минимум два с половиной часа упражнений каждую неделю. Вам не нужно работать По словам Кальян, даже быстрая ходьба может помочь.

Наслаждайтесь здоровым питанием. Разработайте план питания, который поможет вам похудеть и не терять его. Вы можете хотите поработать с диетологом, чтобы узнать о привычках здорового питания, которые вы можете следовать долгосрочно. Несколько умных шагов: сосредоточение внимания на продуктах, цельнозерновые , а также постный белок , и сокращение жиров и красного мяса.

Попробуйте медицинские вмешательства. Возможно, вам придется принимать лекарства, чтобы снизить ваши шансы на развитие. диабет, особенно если изменения в образе жизни не помогают, Кальяни состояния. Препарат, который врачи часто рекомендуют в этих случаях людям с преддиабет это метформин.Это может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови за счет снижения количество глюкозы, которое производит ваша печень.

Диагностика

Общие симптомы диабета 1 и 2 типа включают:

• необычная жажда или голод
• частое мочеиспускание
• усталость
• нечеткое зрение
• потеря веса

Однако некоторые люди с диабетом не всегда замечают симптомы, особенно на ранних стадиях.

Когда-то тестирование на преддиабет или диабет занимало немного больше времени. работа: поставщик медицинских услуг взял образец вашей крови, и вы должны были либо не есть в течение восьми часов, либо проглотить сильно подслащенный напиток для тестирования на диабет. Однако для нового теста не требуется любая специальная подготовка. Гемоглобин Тест A1C измеряет, сколько глюкозы прикрепилось к эритроцитам в крови. Это дает представление об уровне сахара в крови за последние три месяца.Уровень A1C от 5,7 до 6,4 процента классифицируется как преддиабет; 6.5 процент или выше — диабет.

Уход

Людям с диабетом 1 типа необходимо лечить его регулярными инъекциями инсулин. Люди с диабетом 2 типа иногда могут справиться с этим с помощью инсулина. инъекции, инъекции без инсулина, таблетки, диета и / или упражнения.

Если у вас диабет, ваша главная задача по-прежнему — поддерживать уровень сахара в крови. под контролем. Но у вас также есть новая цель: предотвратить осложнения. Вот как использовать множество доступных методов, чтобы оставаться на высоте здоровье.

Предотвратить осложнения. Сердечные заболевания и инсульт являются основными причинами смерти среди людей с типом 2 сахарный диабет. Чтобы снизить риск этих угроз и других осложнений, Ваш врач может дать следующие рекомендации:

• Худеть.
• Не кури.
• Если вы относитесь к группе повышенного риска, регулярно принимайте аспирин.
• Используйте лекарства для контроля высокого кровяного давления или нездоровые холестерин.
• Держите ноги в хорошем состоянии. Даже маленькие волдыри или другие мелкие травмы на ногах могут перерасти в серьезные проблемы.

Найдите подходящие лекарства. Различные неинсулиновые препараты снижают уровень сахара в крови по разному:

• Они могут побудить вашу поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина.
• Они могут помочь вашему организму лучше реагировать на инсулин.
• Они могут имитировать действие вещества в вашем организме под названием GLP-1, что снижает уровень сахара в крови после еды.

Ваш врач может посоветовать вам начать принимать только одно лекарство, а затем добавить со временем появятся новые возможности, если вы не можете контролировать уровень сахара в крови. Однако, если ваш уровень A1C — показатель долгосрочного содержания сахара в крови — составляет особенно сильно, когда вам поставили диагноз, врач может посоветовать вам начните принимать более одного лекарства, чтобы правильно контролировать уровень сахара в крови далеко.

Возможно, вам также придется начать использовать инъекции инсулина, чтобы контролировать свой тип. 2 диабета сразу после того, как вам поставили диагноз.Даже если тебе не придется это принимать сразу же большинству людей с диабетом 2 типа в конечном итоге необходимо начать употреблять инсулин, говорит Каляни. Но не думайте о необходимости начинать инсулин неудача или неудача — диабет — это заболевание, которое со временем может измениться и требуют новых подходов к лечению. Введение инсулина может помочь вам лучше справиться с диабетом и снизить риск осложнений.

Следите за уровнем сахара в крови. Ваш врач может попросить вас регулярно проверять уровень сахара в крови и сообщать о полученные результаты.Попросите вашего врача или фармацевта порекомендовать вам измеритель уровня сахара в крови. это вам легко использовать. У некоторых есть подсветка и большие цифры, поэтому По словам Каляни, вы можете легче увидеть результаты, а некоторые хранят несколько показания с течением времени, так что вы можете просто загрузить результаты у своего врача офис.

Не допускайте слишком низкого уровня сахара в крови. Некоторые лекарства от диабета могут вызвать снижение уровня сахара в крови слишком низкий. Эта проблема называется гипогликемией и может быть серьезной. Секрет производства распознать симптомы гипогликемии (например, дрожь, потливость и путаница) и поговорите со своим врачом о том, как это лечить.

Узнать больше о симптомы, диагностика и лечение диабета в библиотеке здоровья.

Жить с …

«При правильном самоуправлении и хорошем образовании люди с диабетом могут живите долгой и здоровой жизнью », — говорит Каляни. «При хорошем контроле он не должен снижает качество их жизни, но потребует некоторых корректировок их распорядок дня.”

Однако диабет — хроническое заболевание, которое неизлечимо. Вам нужно будет контролировать его всю оставшуюся жизнь, что потребует времени, внимания, и хороший выбор. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вести здоровый образ жизни при сахарном диабете 2 типа.

Придерживайтесь своего плана приема лекарств. Одна из причин, по которой люди не могут хорошо контролировать свой диабет, заключается в том, что они не принимать лекарства в соответствии с указаниями. У вас может быть много причин, по которым вы неправильный прием лекарств:

• У них есть побочные эффекты.
• Вы должны принять сложный набор многих лекарств.
• Вы забываете, когда пора принимать дозу.
• Они слишком дорого стоят.
• Вам не нравятся напоминания о том, что у вас диабет.
• Вы не чувствуете никаких симптомов.

Поговорите со своим врачом, если эти или любые другие проблемы мешают вам правильно принимать лекарства. Ваш врач может помочь вам найти решения.

Создайте команду медицинских партнеров. Вероятно, вам нужно будет регулярно посещать различные медицинские учреждения. поставщиков, чтобы убедиться, что вы контролируете свой диабет и снижаете шансы осложнений:

• поставщик первичной медико-санитарной помощи
• эндокринолог (врач, специализирующийся на диабете, обычно направлен вашим основным лечащим врачом)
• фармацевт
• инструктор по диабету
• офтальмолог, чтобы убедиться, что ваши глаза здоровы, и лечить любые проблемы со зрением, связанные с диабетом
• ортопед, чтобы проверить ваши ноги и предотвратить мелкие проблемы становится серьезным

Не забывайте об изменении образа жизни. Даже если вы принимаете одно или несколько лекарств, все равно важно есть правильно, регулярно занимайтесь спортом и следите за своим весом.

Исследования

Эксперты Джонса Хопкинса всегда стремятся узнать больше о диабет, его осложнения и новые методы борьбы и профилактики. Некоторые примечательные исследования, которые стоит проверить:

Диабет увеличивает риск сердечных заболеваний у женщин. Недавно Каляни и ее коллеги из Johns Hopkins изучили, как диабет влияет на риск сердечных заболеваний у женщин.Среди них были мужчины и женщины младше возраст 60. Среди людей без диабета мужчин было намного больше вероятность развития сердечных заболеваний, чем у женщин. Но как только женщины развились диабет, их риск увеличился в четыре раза и до того же уровня, что и у мужчины, у которых был диабет — другими словами, риск сердечных заболеваний в зависимости от пола стал равным.

Многие больные диабетом не принимают мер для сохранения зрения. Несмотря на последние достижения в профилактике и лечении большинства случаев потери зрения объясняется диабетом, исследование Джона Хопкинса показало, что менее половины Американцы с поражением глаз от диабета знали о связи между болезни и нарушения зрения, и только шесть из десяти полностью обследован в год, предшествующий исследованию.

Для лиц, осуществляющих уход

«Опекуны очень важны для помощи людям в управлении диабетом», Каляни говорит. «Мы всегда поощряем активное участие членов семьи». Если у вас есть близкий человек, страдающий диабетом, вы можете помочь с определенные задачи:

Готовьте здоровую пищу. Готовьте и покупайте продукты, которые не повышают уровень сахара в крови.

Поощряйте упражнения. Пригласите любимого человека, больного диабетом, поехать с вами, например, на прогулки и другие физические нагрузки.

Помните и напомните. Помогите человеку вспомнить, когда принимать лекарства, и напомните ему, что нужно делать. проверка уровня сахара в крови по надлежащему графику.

Бодрствуйте. Следите за симптомами осложнений, связанных с диабетом.

Посещайте медицинские осмотры. Сопровождайте любимого человека на регулярных визитах к врачу.

Определения

A1C Test: Анализ крови, используемый для диагностики и мониторинга диабета.Измеряя, сколько глюкозы (также называемой сахаром в крови) связано с белком, несущим кислород в ваших красных кровяных тельцах, этот тест дает вам и вашему лечащему врачу картину вашего среднего уровня глюкозы в крови за три месяца. Нормальный результат ниже 5,7 процента. Если у вас диабет 2 типа, вам следует проходить этот тест два раза в год, чтобы проверять, находится ли ваш уровень глюкозы в крови под контролем.

Глюкоза крови: Также называется сахаром в крови, основным источником энергии для клеток вашего тела.Уровень глюкозы в крови повышается после еды и падает, чем дольше вы не едите. Уровень глюкозы в крови — это показатель того, сколько глюкозы у вас в крови. Нормальный уровень глюкозы в крови натощак составляет от 70 до 100 мг / дл (миллиграммы на децилитр крови).

Инсулин (ин-сух-лин): Гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы. Инсулин помогает организму накапливать глюкозу (сахар) из пищи. Если у вас диабет и ваша поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество этого гормона, вам могут назначить лекарства, которые помогут вашей печени вырабатывать больше или сделать ваши мышцы более чувствительными к доступному инсулину.Если этих лекарств недостаточно, вам могут назначить уколы инсулина.

Постный белок: Мясо и другие продукты, богатые белком, с низким содержанием насыщенных жиров. К ним относятся курица и индейка без кожи, особо нежирный говяжий фарш, бобы, обезжиренный йогурт, морепродукты, тофу, темпе и нежирные куски красного мяса, такие как стейки и жаркое, верхняя часть филе и верхняя часть вырезки. Их выбор поможет контролировать холестерин.

Предиабет: Когда уровень глюкозы в крови (также называемый сахаром в крови) выше нормы, но еще недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет.Это A1C от 5,7% до 6,4% (способ оценить ваше среднее значение сахара в крови за 3 месяца), уровень глюкозы в крови натощак от 100 до 125 мг / дл или двухчасовой тест на глюкозу в крови OGTT (пероральный тест на толерантность к глюкозе). от 140 до 199 мг / дл. Предиабет также иногда называют нарушенной толерантностью к глюкозе или нарушением глюкозы натощак.

Цельные зерна: Цельнозерновые, такие как цельнозерновые, коричневый рис и ячмень, все еще имеют богатую клетчаткой внешнюю оболочку, называемую отрубями, и внутренние зародыши.Он содержит витамины, минералы и полезные жиры. Выбор цельнозерновых гарниров, хлопьев, хлеба и других продуктов может снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и рака, а также улучшить пищеварение.

Управление уровнем сахара в крови: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Частая проверка уровня сахара в крови и запись или использование приложения для отслеживания результатов покажут, насколько хорошо вы справляетесь с диабетом. Поговорите со своим врачом и инструктором по диабету о том, как часто вам следует проверять уровень сахара в крови.

• Не всем больным диабетом необходимо ежедневно проверять уровень сахара в крови. Но некоторым людям может потребоваться проверять его по несколько раз в день.
• Если у вас диабет 1 типа, проверяйте уровень сахара в крови не менее 4 раз в день.

Обычно вы проверяете уровень сахара в крови перед едой и перед сном. Вы также можете проверить уровень сахара в крови:

• После еды вне дома, особенно если вы ели продукты, которые обычно не едите
• Если вы чувствуете себя плохо
• До и после тренировки
• Если у вас много стресса
• Если вы слишком много едите
• Если вы принимаете новые лекарства, которые могут повлиять на ваш уровень сахара в крови

Ведите записи для себя и своего поставщика.Это будет большим подспорьем, если у вас возникнут проблемы с лечением диабета. Он также подскажет, что работает, а что нет, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Запишите:

• Время дня
• Ваш уровень сахара в крови
• Количество съеденных вами углеводов или сахара
• Тип и доза ваших лекарств от диабета или инсулина
• Тип упражнений, которые вы выполняете, и как долго
• Любые необычные события, такие как чувство стресса, употребление различных продуктов или заболевание.

Многие глюкометры позволяют сохранять эту информацию.

Вы и ваш врач должны установить целевое значение уровня сахара в крови для разного времени в течение дня. Если ваш уровень сахара в крови выше вашего целевого значения в течение 3 дней и вы не знаете почему, позвоните своему врачу.

Случайные значения сахара в крови часто не очень полезны для вашего врача, и это может расстраивать людей с диабетом. Часто меньшее количество значений с большим количеством информации (описание приема пищи и время, описание и время упражнений, доза и время приема лекарства), связанных со значением сахара в крови, гораздо более полезны для принятия решений о лекарствах и корректировки доз.

Что такое нормальный уровень сахара в крови для пожилых людей?

Что такое нормальный уровень сахара в крови для пожилых людей?

Пожилые люди, которым трудно поддерживать здоровый уровень сахара в крови, должны внимательно следить за своим количеством, своей деятельностью и тем, что они едят каждый день. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может вызвать обмороки, проблемы с памятью и смерть. Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) со временем может вызвать проблемы с почками, глазами, нервами и сердцем.

Нормальный уровень сахара в крови для пожилых людей

Когда углеводы потребляются, уровень сахара в крови повышается, так как углеводы попадают в кровоток. Организм высвобождает инсулин из поджелудочной железы в ответ на эти углеводы, что позволяет клеткам использовать углеводы для получения энергии. Пожилые люди, страдающие гипогликемией, могли высвободить слишком много инсулина или слишком долго не есть. Когда телу не хватает энергии для функционирования, оно быстро отключается. Уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл считается гипогликемическим.Пожилые люди, страдающие гипергликемией, часто страдают диабетом. В этом случае их тела могут больше не вырабатывать инсулин (диабет 1 типа) или эффективно использовать инсулин для получения энергии (диабет 2 типа). Поскольку высокий уровень сахара в крови может со временем повредить различные органы тела, важно поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Нормальный уровень сахара в крови составляет от 70 до 130 мг / дл перед едой. Американская диабетическая ассоциация рекомендует пожилым людям иметь уровень глюкозы в крови менее 180 мг / дл через два часа после еды.Не у всех пожилых людей одинаковые потребности в уходе, а это значит, что не все они нуждаются в одинаковом уходе на дому. Семьи Де-Мойна могут рассчитывать на помощь по уходу на дому, чтобы предоставить индивидуальные планы ухода, чтобы удовлетворить уникальные потребности в уходе за вашим пожилым близким. Наш целостный метод сбалансированного ухода был разработан, чтобы помочь пожилым людям сосредоточиться на привычках здорового образа жизни, таких как употребление питательной пищи, регулярные упражнения и поддержание крепких социальных связей, а наш метод когнитивной терапии предлагает психически стимулирующие действия, которые могут предотвратить снижение когнитивных функций и отсрочить начало слабоумие.

Проверка уровня сахара в крови

Пожилым людям с гипогликемией или гипергликемией необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови с помощью домашних глюкометров. Эти мониторы могут быть предназначены для одноразового или постоянного использования. При использовании одноразового монитора пожилой человек помещает в него тест-полоску, а затем прокалывает свой палец ланцетом. Кровь помещается на тест-полоску, и монитор показывает уровень глюкозы в крови в течение нескольких секунд. Пожилым людям, которым трудно поддерживать уровень сахара в крови, возможно, потребуется использовать постоянные мониторы уровня сахара в крови. Эти мониторы постоянно проверяют уровень сахара в крови и предупреждают пользователя, если уровень слишком высок или слишком низок. Независимо от того, как проверяется уровень сахара в крови, ваш любимый человек должен вести журнал своих показателей голодания, приема пищи и после еды. Затем врач может использовать эти числа, чтобы составить план лечения, который лучше всего подходит для вашего любимого человека. Если вы обычно помогаете любимому человеку управлять своим здоровьем, но время от времени вам нужен перерыв, подумайте о том, чтобы за вас взялся профессиональный опекун. Специалисты по временному уходу в Де-Мойне могут помочь пожилым людям с широким спектром повседневных задач, предлагая членам семьи возможность сосредоточиться на других личных обязанностях или сделать перерыв, чтобы предотвратить выгорание.Будь то несколько часов в день или несколько дней в неделю, временный уход — идеальное решение для членов семьи, которые чувствуют себя перегруженными.

Поддержание здорового уровня сахара в крови

Ваш любимый человек может поддерживать стабильный уровень сахара в крови, занимаясь спортом, правильно питаясь и принимая лекарства или инсулин в соответствии с предписаниями врача. Вот несколько советов по поддержанию здорового уровня сахара в крови:

• Съешьте здоровый завтрак, содержащий клетчатку и белок, в течение часа после пробуждения, чтобы предотвратить гипогликемию.
• Всегда ешьте здоровые жиры, белки и клетчатку с каждым приемом пищи, так как это замедляет процесс пищеварения и количество углеводов, попадающих в кровоток, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы сжечь лишний уровень сахара в крови.
• Пейте много воды и избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, спортивные напитки и соки, поскольку они быстро повышают уровень сахара в крови.
• Держите под рукой запас леденцов, коробок сока или таблеток глюкозы на случай падения уровня сахара в крови.Если у вашего близкого есть гипогликемия, ему следует как можно скорее съесть сладкую закуску или выпить, а затем еще раз проверить его или ее уровень.

Профессиональный опекун, обученный правильному питанию и физическим упражнениям, может стать отличным источником поддержки для вашего любимого человека. Некоторым пожилым людям может быть сложно поддерживать высокое качество жизни, но профессиональные воспитатели могут помочь им в достижении этой цели. Семьи могут доверять пожилым специалистам по уходу на дому, чтобы помочь своим пожилым близким сосредоточиться на выборе образа жизни, который увеличивает шансы прожить более долгую и здоровую жизнь.Если вам нужен профессиональный уход на дому за любимым человеком, обратитесь к одному из наших менеджеров по уходу сегодня по телефону (515) 264-2438.

Руководство по уровням сахара в крови | Монитор уровня глюкозы в крови

НОВИНКА в магазине WW: Монитор уровня глюкозы в крови

Эта клинически подтвержденная система мониторинга уровня глюкозы в крови обеспечивает быстрое и легкое тестирование, не выходя из дома, с помощью одной кнопки, времени считывания 5 секунд, емкости для хранения 500 показаний и подсветки ЖК-дисплея.Никакой настройки не требуется, и он даже поставляется с собственным дорожным чемоданом!

Доктор Рави говорит …

Рави Асси — штатный врач WW UK.

«В Великобритании около 4,7 миллиона человек страдают диабетом, и каждые две минуты у кого-то диагностируется диабет. Вызывает тревогу то, что один миллион из этих людей страдает диабетом 2 типа, которому еще не был поставлен диагноз. Это вызывает тревогу, поскольку диабет 2 типа связан с множеством серьезных осложнений, которые могут повлиять на ваше зрение, почки, нервную систему и многое другое.Это указывает на важность регулярного мониторинга уровня глюкозы в крови. ¹

« Раннее обнаружение повышения уровня глюкозы в крови важно , потому что при немедленных действиях это может помочь предотвратить развитие полномасштабного диабета. Это особенно актуально для предиабета, когда уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет. Беспокоит то, что предиабет не имеет никаких симптомов — если у вас появляются какие-либо симптомы диабета 2 типа, это означает, что он, вероятно, уже у вас развился.Это подчеркивает необходимость регулярно проверять уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что вы обнаруживаете любые повышения на ранней стадии, когда вы все еще контролируете, и потенциально можете обратить вспять любые осложнения » ²

Что такое сахар в крови?

Уровень сахара в крови, также известный как глюкоза в крови, поступает непосредственно из пищи, которую вы едите. Когда вы едите пищу, содержащую углеводы (например, хлеб, макароны и картофель), они перевариваются в молекулы глюкозы, которые затем циркулируют в вашем кровотоке.

Глюкоза крови используется для получения энергии, а любая, в которой сразу не требуется, сохраняется в ваших клетках для дальнейшего использования. ³

Что происходит с уровнем сахара в крови, когда я ем?

Ваше тело постоянно работает над поддержанием уровня сахара в крови в определенном диапазоне, так как слишком высокий или слишком низкий уровень может быть вредным.

Чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в здоровом диапазоне, поджелудочная железа вырабатывает два гормона: инсулин , который снижает уровень сахара в крови (например, после еды) и глюкагон , который повышает уровень сахара в крови на при необходимости (например, во время тренировки. ). Инсулин и глюкагон работают вместе, чтобы поддерживать сбалансированный уровень глюкозы в крови.

Инсулин перемещает глюкозу из кровотока в печень и мышечные клетки, где она хранится в виде гликогена. Это предотвращает слишком высокий уровень сахара в крови.

Он также создает запасы энергии, которые ваше тело может использовать между приемами пищи, во время тренировки или по иным причинам. Когда в крови требуется больше сахара, высвобождается глюкагон, клетки превращают гликоген обратно в глюкозу, а глюкоза возвращается в кровоток. ⁴

Уровень сахара в крови: что в норме?

Уровень сахара в крови измеряется в миллимолях на литр (ммоль / л).

Для большинства здоровых людей нормальный уровень сахара в крови составляет от 4,0 до 5,4 ммоль / л (от 72 до 99 мг / дл) натощак и до 7,8 ммоль / л (140 мг / дл) через 2 часа после еды. ⁵

Щелкните здесь, чтобы просмотреть целевые уровни глюкозы в крови для взрослых с диабетом 1 и 2 типа и детей с диабетом 1 типа.

Используйте надежный глюкометр, чтобы определить уровень сахара в крови.

Чем больше углеводов вы едите, тем больше глюкозы попадает в ваше кровообращение. Продукты, которые вызывают самый большой скачок сахара в крови, — это продукты с высоким содержанием обработанных углеводов. Сюда входят белый хлеб, продукты из белого зерна (например, макаронные изделия и рис), обработанные злаки, печенье и торты, а также сладкие напитки. ⁶

Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, вы можете подвергнуться риску развития диабета 2 типа.

Что такое диабет?

Когда организм не может вырабатывать инсулин или вырабатываемый вами инсулин не вызывает должной реакции, уровень глюкозы в крови становится слишком высоким, и в результате вы можете получить избыточного сахара в крови . Со временем это может вызвать повреждение и подвергнуть вас риску развития диабета.

В чем разница между диабетом 1 и 2 типа?

Существует два основных типа диабета: тип 1 и тип 2.

Диабет 1 типа является аутоиммунным заболеванием и составляет около 10% от общего числа случаев диабета в Великобритании. При диабете 1 типа организм не может вырабатывать инсулин, потому что клетки поджелудочной железы, которые обычно производят инсулин, были разрушены собственной иммунной системой организма. Мы не совсем понимаем, почему это происходит с некоторыми людьми, а с другими — нет.

Диабет 2 типа встречается чаще, и составляют около 90% от общего числа случаев диабета в Великобритании .Обычно он развивается в более позднем возрасте, хотя может поражать людей любого возраста. При диабете 2 типа поджелудочная железа все еще имеет способность вырабатывать инсулин, но она может вырабатывать недостаточно, или организм может перестать правильно реагировать на вырабатываемый инсулин.

Диабет 1 типа предотвратить невозможно. Однако вы можете снизить риск развития диабета 2 типа , обычно путем сочетания здорового питания и физической активности.

Симптомы и осложнения диабета 2 типа

Многие люди страдают диабетом 2 типа, даже не подозревая об этом. Это потому, что симптомы не обязательно вызывают недомогание.

Симптомы диабета 2 типа включают:

• Мочеиспускание чаще обычного, особенно ночью
• Постоянное чувство жажды
• Чувство сильной усталости
• Похудение без попытки
• Порезы или раны, которые заживают дольше
• Затуманенное зрение ⁷

Осложнения диабета 2 типа включают:

• Сердечные заболевания и инсульт
• Потеря чувствительности и боли (повреждение нервов)
• Проблемы со стопами — язвы и инфекции
• Потеря зрения и слепота
• Выкидыш и мертворождение
• Проблемы с почками ⁸

WW x НДПП

WW является одним из выбранных поставщиков для Программы профилактики диабета NHSE.Это означает, что пациентов в преддиабетическом диапазоне теперь могут быть направлены в программу WW своим терапевтом в определенных местах , где они получат индивидуальную поддержку для снижения риска диабета 2 типа, включая рекомендации по здоровому питанию и снижению веса (при необходимости), физическая активность и общее самочувствие. Доказано, что такой целостный подход снижает риск развития диабета. Узнайте больше о нашем партнерстве с NHS.

Главный совет доктора Рави

Ваш риск диабета 2 типа можно снизить, применив простые изменения в образе жизни, такие как:

• Есть здоровую пищу
• Больше физической активности
• Похудение, если у вас избыточный вес

Если у вас избыточный вес и вы подвержены высокому риску диабета 2 типа, потеря всего 5% веса вашего тела может значительно снизить ваш риск .Выбор более здоровой пищи и повышение активности — оба положительных способа начать эти изменения.

В WW мы понимаем, что , когда дело доходит до похудения, у всех разные. То, что хорошо работает для одного человека, может не работать и для другого. Вот почему наша индивидуальная программа myWW ® предлагает несколько способов ощутить ваш личный путь к потере веса и благополучию.

---

Источники

1.https://www.diabetes.org.uk/professionals/position-statements-reports/statistics

2. https://www.diabetes.org.uk/preventing-type-2-diabetes/prediabetes

3. https://www.healthline.com/health/and-after-effect-eating-blood-sugar

4. https://www.livescience.com/62673-what-is-blood-sugar.html

5. https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html

6. https: // www.weightwatchers.com/uk/introduction-diabetes-and-debunking-diabetes-myths

7. https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/symptoms/

8. https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/health-problems/

Предиабет: причины, симптомы, диагностика и лечение

Диагноз преддиабета может показаться пугающим, но это действительно возможность взять под контроль свое здоровье, прежде чем возникнут какие-либо серьезные последствия. Мы здесь, чтобы дать вам четкие ответы на все ваши неотложные вопросы о том, как обратить вспять предиабет, и об изменениях, которые вы можете внести прямо сейчас, чтобы он никогда не перешел в тип 2.

В этой статье:
Что такое предиабет? | Причины | Выявление симптомов преддиабета | Диагностика | Факторы риска | Осложнения и сопутствующие заболевания | Образ жизни | Лечение преддиабета

Что такое предиабет?

Предиабет — это предупреждающий знак того, что диабет 2 типа (СД2), которым страдает каждый третий взрослый американец, может быть в вашем будущем. Как правило, это означает, что уровень сахара в крови выше нормы, но еще недостаточно для постановки диагноза 2 типа.

К счастью, у преддиабета нет серьезных симптомов. Считайте это призывом к действию. «Я объясняю своим пациентам преддиабет тем, что ваше тело изо всех сил пытается поддерживать уровень глюкозы в крови в здоровом диапазоне», — говорит диетолог Лорен Антонуччи. «Вам не следует паниковать, но вы должны начать вносить реальные изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы предотвратить повышение уровня сахара в крови и его превращение в тип 2».

Что вызывает предиабет?

Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает организму превращать глюкозу в топливо.Когда вы едите, углеводы в вашей пище превращаются в глюкозу, также известную как сахар в крови.

Эта глюкоза остается в вашем кровотоке до тех пор, пока поджелудочная железа не вырабатывает инсулин. Инсулин действует как ключ, который открывает ваши клетки, чтобы позволить глюкозе проникнуть туда, где она затем используется для подпитки вашего тела. Без инсулина или когда инсулин не работает эффективно, эта глюкоза остается в кровотоке и накапливается, вызывая повышение уровня сахара в крови.

Во время диабета 2 типа ваша поджелудочная железа все еще может вырабатывать инсулин, но этот инсулин постепенно становится менее эффективным для доставки глюкозы в ваши клетки.

Предиабет — это показатель того, что ваше тело перестает использовать инсулин так эффективно, как должно. Другими словами, ваше тело начинает становиться невосприимчивым к инсулину. Когда ваше тело сопротивляется инсулину, уровень глюкозы в крови повышается, что является причиной развития преддиабета и, если этот процесс не остановить и не дать ему развиваться, диабета 2 типа.

Каких симптомов предиабета нужно остерегаться?

«Если бы предиабет было легко обнаружить, у людей не было бы много лет, прежде чем у них диагностировали диабет 2 типа», — говорит Антонуччи.

Обычно у взрослых либо симптомы отсутствуют, либо симптомы инсулинорезистентности настолько постепенные или незначительные, что могут оставаться незамеченными в течение многих лет. Однако иногда появляются предупреждающие знаки. К ним относятся:

• Повышенная жажда
• Повышенный голод
• Усталость
• Необъяснимая потеря веса, даже если есть больше
• Частое мочеиспускание

Последний симптом возникает из-за того, что избыток сахара в крови заставляет ваше тело вырабатывать больше мочи, чтобы вывести глюкозу.Чем больше вы мочитесь, тем выше вероятность обезвоживания, что может привести к циклу усиленных сигналов голода и жажды.

Симптомы диабета, которые испытывают мужчины, также могут вызывать сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция (ЭД) и снижение полового влечения.

Это некоторые из факторов риска предиабета и предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание.

Как врачи диагностируют предиабет?

Диабет — это показатель уровня сахара в крови.Врачи проверяют это двумя разными способами:

1. Стандартный тест на глюкозу крови

Это требует от вас голодания перед анализом крови, чтобы ваш основной лечащий врач или эндокринолог мог проверить уровень глюкозы в вашем кровотоке в любой момент времени. В идеале уровень глюкозы натощак должен быть 99 мг / дл или ниже. «Если уровень глюкозы в крови натощак составляет от 100 до 125 мг / дл, это можно рассматривать как преддиабет», — говорит Марта МакКиттрик RD. «Мне нравится, когда люди делают второй тест, чтобы убедиться, что он точный», — говорит она.Показатель выше 126 мг / дл указывает на диабет.

2. Анализ крови на А1С

Тест на A1C или hbA1c — это анализ крови без голодания, который измеряет среднее количество глюкозы в кровотоке за период трех месяцев и измеряется в процентах. Здоровый процент — менее 5,7%. Результат от 5,7 до 6,4% предполагает преддиабет. Все, что выше 6,5%, указывает на диабет.

Человек с предиабетом не всегда может проявлять симптомы.Фактически, большинство — нет. Часто бессимптомный человек может получить диагноз преддиабета только в том случае, если его терапевт сделает тест на уровень глюкозы в крови или проверит его показания hbA1C и обнаружит атипичный результат.

По этой причине одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это проходить медицинский осмотр с анализом крови один раз в год. «Анализ крови может сказать вам, слишком ли высокий у вас уровень глюкозы и идете ли вы в правильном направлении, чтобы контролировать его до того, как у вас разовьется диабет 2 типа», — говорит Антонуччи.

Хотя у большинства людей нет заметных симптомов преддиабета, если вы испытываете усталость, чрезмерный голод, чрезмерную жажду и частое мочеиспускание, лучше перестраховаться. Запишитесь на прием, чтобы проверить уровень глюкозы как можно скорее.

Каковы факторы риска и предупреждающие признаки преддиабета?

Ваш риск развития преддиабета увеличивается, если у вас есть одно из следующего:

• Нездоровое питание. Диеты с высоким содержанием сахара и обработанные пищевые продукты повышают кровяное давление и повышают уровень ЛПНП или «плохого холестерина» в дополнение к глюкозе в крови, что подвергает вас опасности развития преддиабета.
• Избыточный вес . Если у вас избыточный вес с медицинской точки зрения, у вас высокий риск развития преддиабета. Это особенно верно, если в брюшной полости у вас много лишнего веса, который известен как висцеральный жир и может влиять на резистентность к инсулину.
• Сидячий образ жизни, практически не требующий физических упражнений . Очень малоподвижный образ жизни способствует инсулинорезистентности и увеличению веса, что в свою очередь может привести к предиабету. Старайтесь двигаться не менее 30 минут в день, даже если это просто прогулка.
• Семейный анамнез диабета 2 типа . Предиабет имеет наследственный фактор. Если кто-то из ваших ближайших родственников болеет СД2 или болел СД2 в прошлом, у вас больше шансов разовьется предиабет и диабет 2 типа. Ваша раса и этническая принадлежность также влияют на вероятность развития преддиабета.Есть генетический компонент, но исследования показали, что расовые различия в том, кто заболевает диабетом, больше связаны с социально-экономическим статусом и доступностью здравоохранения и здорового питания в вашем сообществе, чем с вашими генами.
• В анамнезе гестационный диабет . Диабет во время беременности может сигнализировать о более высоком риске предиабета и диабета 2 типа в будущем.
• Курение . Никотин в сигаретах снижает чувствительность ваших клеток к инсулину, что повышает уровень глюкозы в крови.Другие химические вещества в сигаретах вызывают воспаление и затрудняют усвоение инсулина этими клетками.
• Пожилой возраст . Чем вы старше, тем больше вы рискуете. В 45 лет вероятность развития преддиабета начинает расти. К пенсионному возрасту почти 25% пожилых людей старше 65 имеют преддиабет.

Вызывает ли предиабет осложнения?

Предиабет не имеет никаких осложнений, но, если его не остановить, он может перерасти в диабет 2 типа, который затем может вызвать серьезные осложнения.Некоторые осложнения СД2 включают:

• Гипертония
• Ход
• Поражение почек
• Повреждение глаз
• Невропатия
• Кожные инфекции
• Апноэ во сне
• Сыпь при диабете

Обратим ли предиабет?

Совершенно верно! Вы можете обратить вспять свой предиабет, изменив образ жизни, в том числе:

• Оценка выбора продуктов питания. Вопреки распространенному мнению, вам не нужно отказываться от любимой еды.Чтобы получить наилучшие шансы на долгосрочный успех, поработайте со своим диетологом, чтобы составить план питания, который по-прежнему включает ваши любимые продукты с небольшими изменениями, если это необходимо, чтобы вы не чувствовали себя обделенными и могли придерживаться его в долгосрочной перспективе. Некоторые примеры этого могут включать в себя замену белого риса на рис с цветной капустой в качестве дополнения к вашим обычным блюдам или замену зудлей, сделанных из тыквы или других овощей, на пасту, чтобы вы по-прежнему могли наслаждаться своими любимыми рецептами с меньшим содержанием крахмала.
• Упражнение . Физические упражнения — отличный способ обратить вспять предиабет по ряду причин. Во-первых, режим фитнеса может помочь вам сбросить лишние килограммы, повышающие риск преддиабета, без ограничительной диеты. Кроме того, когда вы занимаетесь спортом, ваше тело использует больше глюкозы, что помогает вывести ее из кровотока. Наконец, упражнения активируют клеточный рецептор под названием GLUT-4, который фактически помогает поглощать глюкозу из кровотока и перемещать ее в ваши клетки. И кардио, и силовые упражнения — это упражнения, которые помогают активировать механизм GLUT-4.Американская диабетическая ассоциация рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, что обычно составляет в среднем 30 минут, пять раз в неделю. Но вы также можете разделить его на более длительные тренировки в те дни, когда у вас есть больше свободного времени, если вы знаете, что будете слишком заняты, чтобы заниматься с другими.
• Похудение . Если ваш врач с медицинской точки зрения посоветовал снизить вес при предиабете, и вы не знаете, с чего начать (или уже испробовали все диеты, но безрезультатно), обратитесь за помощью.Подумайте об этом: вы нанимаете бухгалтера для уплаты налогов, вы платите механику за обслуживание вашего автомобиля, а не пытаетесь выяснить это самостоятельно. Точно так же, если потеря веса важна для вас, чтобы защитить свое здоровье в будущем и избежать диабета, стоит привлечь профессионалов, которые помогут вам в вашем пути к снижению веса. Потеря всего от 5 до 10% массы тела может значительно снизить риск развития диабета 2 типа и устранить преддиабет, поэтому обратитесь к диетологу и тренеру, если в прошлом вам было слишком сложно похудеть.Многие планы медицинского страхования оплачивают услуги инструкторов по диабету и физиотерапию, и ваш врач может работать с вами, чтобы связать вас с услугами, которые помогут вам добиться успеха в рамках вашего бюджета. Незастрахованный? Приложения, рекомендованные диетологами, такие как Cronometer и Mindful Eating Tracker (2,99 доллара США), отвлекают от подсчета калорий и информируют вас о том, что вы едите, одновременно помогая вам лучше выбирать продукты.
• Лекарства . Если у вас очень высокий риск развития диабета 2 типа после того, как у вас диагностирован преддиабет из-за сопутствующих заболеваний, таких как ожирение, ваш врач может порекомендовать лекарство, такое как метформин, который не дает вашей печени вырабатывать больше глюкозы, когда вам не нужно. это, чтобы ваш уровень глюкозы оставался в более безопасном диапазоне.

Какие методы лечения преддиабета?

Если вы заразились рано, предиабет можно вылечить с помощью диеты и физических упражнений. В зависимости от того, насколько высок уровень сахара в крови на момент постановки первого диагноза, врач может назначить вам одно лекарство или комбинацию, чтобы снизить уровень глюкозы до нормального уровня.

«Принимать лекарства для лечения преддиабета непросто, — говорит Антонуччи. «Ваш уровень сахара в крови, A1C, история болезни и другие осложнения могут поставить вас в ситуацию, когда лекарства должны быть добавлены к вашему плану лечения, чтобы избежать типа 2 — это индивидуально, поэтому работайте со своим врачом, чтобы выбрать лучшее лечение. для тебя.”

Что такое преддиабетическая диета?

Диета при преддиабете сильно отличается от типичной американской. «Я хотел бы посоветовать своим клиентам зарезервировать половину тарелки для овощей, четверть тарелки для белка и четверть тарелки для полезных углеводов, таких как цельнозерновые и фрукты», — говорит МакКиттрик.

Человек с преддиабетом не должен есть обработанные углеводы с высоким содержанием сахара, а вместо этого получать углеводы из цельного зерна, фруктов, бобовых и крахмалистых овощей (в умеренных количествах).«Если вы хотите отказаться от углеводов, вы, конечно, можете, но не обязаны», — говорит МакКиттрик. «У них приятный вкус, они дают энергию, и обычно полностью отказываться от них нецелесообразно».

Также потребляйте 25–30 граммов клетчатки из пищи каждый день, поскольку продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка и хрустящие овощи, улучшают инсулинорезистентность и сохраняют чувство сытости и дольше.

Часто задаваемые вопросы: Часто задаваемые вопросы

Можно ли избавиться от диабета?

Да! Предиабет и диабет 2 типа являются обратимыми состояниями для большинства людей, которые придерживаются комбинации диеты, физических упражнений и изменения образа жизни.

Каковы признаки предиабета?

Первичным индикатором предиабета является уровень гемоглобина A1C 5,7% или выше. К другим факторам риска относятся избыточный вес, возраст 45 лет и старше, курение, отсутствие физической активности или наличие предиабета в семейном анамнезе.

Какой уровень A1C опасен?

Уровень A1C от 5,7 до 6,4% означает, что у вас уровень сахара в крови выше нормы. Показатель A1C 6,5% указывает на диабет, а уровень A1C 8% или выше является признаком неконтролируемого диабета, что означает, что у вас более высокий риск развития таких осложнений, как повреждение почек или инсульт.

Как лучше всего избавиться от преддиабета?

Лучший способ — это комбинация 1) того, что работает для вас, и 2) того, что является устойчивым.

Некоторые люди могут контролировать уровень сахара в крови с помощью изменений в своей диете и образе жизни, в то время как другим также необходимы лекарства. Самое важное — сотрудничать со своим врачом, чтобы найти план лечения, который контролирует уровень сахара в крови и удерживает его на этом уровне, чтобы у вас не развился СД2.

Можно ли излечить диабет?

Нет, но обратимо. Если вы заразитесь преддиабетом до того, как он превратится в диабет 2 типа, вы можете повернуть вспять этот процесс и не стать диабетиком. Даже T2D можно выгнать, если его поймают до того, как ему позволят развиваться. Итак, наберитесь духа. Ты можешь сделать это!

Преддиабет: быстрые факты

• Более 84% людей с предиабетом этого не знают.

• Из-за отсутствия симптомов предиабет может годами оставаться незамеченным.

• 88 миллионов человек в США страдают преддиабетом.

• 34% американцев страдают преддиабетом.

Обновлено: 17.02.21

Лечение диабета: диабетическая диета

Когда ваш «нормальный» уровень сахара в крови не нормальный (часть 1)

В следующих двух статьях мы обсудим понятие «нормальный» уровень сахара в крови. Я говорю concept и помещаю normal в кавычки, потому что то, что считается нормальным в традиционной медицине, оказывается совсем не нормальным, если вас интересуют оптимальное здоровье и функция.

Вот в чем дело. Мы перепутали нормальный код с обычным . То, что что-то обычное, не означает, что это нормально. В настоящее время дети страдают избыточным весом и страдают диабетом, потому что они не едят ничего, кроме рафинированной муки, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и промышленных масел из семян. Тем не менее, я не думаю, что кто-то (даже ADA) станет утверждать, что полнота и метаболические расстройства даже отдаленно близки к норме для детей. Или взрослых, если на то пошло.

Точно так же правила, которые так называемые органы, такие как ADA, установили для нормального сахара в крови, могут быть обычными, но определенно ненормальными.Если только вы не считаете нормальным, что у людей развиваются диабетические осложнения, такие как нейропатия, ретинопатия и сердечно-сосудистые заболевания, по мере старения, и они проводят последние несколько лет своей жизни в больницах или учреждениях престарелых. Обычный, но не нормальный.

В этой статье я расскажу о трех маркерах, которые мы используем для измерения уровня сахара в крови, и расскажу, что в традиционной модели считается нормальным для этих маркеров. В следующей статье я покажу вам , что, по мнению исследований, является нормальным для здоровых людей.И я также собираюсь показать вам, что так называемый нормальный уровень сахара в крови, как предписано ADA, может удвоить риск сердечных заболеваний и привести к всевозможным осложнениям в будущем.

3 способа измерения сахара в крови

Глюкоза крови натощак

Это по-прежнему самый распространенный маркер, используемый в клинических условиях, и часто единственный, который проходит тестирование. Тест уровня глюкозы в крови натощак (FBG) измеряет концентрацию глюкозы в крови после 8-12 часового голодания.

Он только говорит нам, как ведет себя сахар в крови при голодании. Это очень мало говорит нам о том, как ваш уровень сахара в крови реагирует на пищу, которую вы едите.

До 1998 года ADA определяла уровни FBG выше 140 мг / дл как диабетические. В 1998 году, во временное состояние, близкое к здравомыслию, они снизили его до 126 мг / дл . (Простите меня за то, что я скептически отношусь к их мотивам; обычно, когда эти цели снижаются, нужно продавать больше лекарств, а не делать людей более здоровыми.) Они также установили верхний предел нормального уровня сахара в крови на уровне 99 мг / дл .Все, что выше этого — но ниже 126 мг / дл — считается «преддиабетическим» или «нарушенной толерантностью к глюкозе» (IGT).

Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT)

OGTT измеряет реакцию инсулина на глюкозу на первой и второй стадиях. Вот как это работает. Вы голодаете, а затем вам дают 75 граммов глюкозы, растворенной в воде. Затем они проверяют уровень сахара в крови через час и два. Если через два часа уровень сахара в крови> 140 мг / дл, у вас предиабет. Если через два часа она будет> 199 мг / дл, у вас полноценный диабет.

Имейте в виду, что это совершенно произвольные числа. Если ваш результат составляет 139 мг / дл — всего на один пункт ниже преддиабетического порога, вы будете считаться «нормальным». Конечно, это полный абсурд. Диабет — это не простуда. Вы не можете просто однажды проснуться и сказать: «Я плохо себя чувствую. Кажется, вчера у меня был тяжелый диабет. Как и все болезни, диабет и диабет — это процесс. Это выглядит примерно так:

неисправность> болезненный процесс> симптомы

Раньше уровень сахара в крови был 139, он был 135.Раньше было 135, было 130. И так далее. Согласны ли вы, что разумно как можно раньше вмешаться в это прогрессирование к диабетическому уровню сахара в крови, чтобы предотвратить это вообще? Что ж, ADA не согласен. Они предпочитают подождать, пока вы почти не достигнете точки невозврата, чтобы предположить, что есть какая-то проблема.

[Конец выступления]

Другая проблема с OGTT в том, что он полностью искусственный. Я не знаю никого, кто пьет чистый раствор из 75 граммов глюкозы.Большой глоток на 32 унции от 7-11 содержит 96 граммов сахара, но 55% из них — фруктоза, которая по-разному влияет на уровень сахара в крови. OGTT может стать суровым испытанием для человека с нарушенной толерантностью к глюкозе, вызывая резкие колебания уровня сахара в крови, намного превышающие те, которые наблюдаются при употреблении углеводов.

Гемоглобин A1c

Гемоглобин A1c, или сокращенно A1c, стал более популярным среди практикующих за последнее десятилетие. Он используется для измерения уровня глюкозы в крови в крупных популяционных исследованиях, поскольку он значительно дешевле, чем тест OGTT.

A1c измеряет, сколько глюкозы становится постоянно связанной (гликозилированной) с гемоглобином в красных кровяных тельцах. С точки зрения непрофессионала, этот тест является приблизительным показателем среднего уровня сахара в крови за предыдущие три месяца.

Чем выше был уровень сахара в крови за последние три месяца, тем больше вероятность того, что глюкоза (сахар) навсегда связана с гемоглобином.

Проблема с тестом A1c заключается в том, что любое состояние, которое изменяет уровень гемоглобина, исказит результаты.Анемия — одно из таких состояний, и субклиническая анемия невероятно распространена. Я бы сказал, что 30-40% моих пациентов имеют пограничный низкий уровень гемоглобина. Если гемоглобин низкий, значит, его меньше, чтобы связываться с глюкозой. Это вызовет искусственно заниженный уровень A1c и не будет точным представлением вашего среднего уровня сахара в крови за последние три месяца.

Точно так же обезвоживание может повысить уровень гемоглобина и привести к ложно завышенным результатам A1c.

«Нормальный» диапазон для A1c для большинства лабораторий составляет от 4% до 6%.(A1c выражается в процентах, потому что это измерение процента гемоглобина, связанного с сахаром.) Чаще всего я использую 5,7% в качестве порогового значения.

В следующей статье мы поместим эти «нормальные» уровни под микроскоп и посмотрим, как они работают.

Проверка уровня сахара в крови | Тестирование на диабет

Знание уровня сахара в крови помогает управлять диабетом и снижает риск серьезных осложнений — сейчас и в будущем.

Что такое уровень сахара в крови?

Уровень сахара в крови, также известный как уровень глюкозы в крови, представляет собой измерение, которое показывает, сколько глюкозы у вас в крови.Глюкоза — это сахар, который вы получаете с едой и питьем. Уровень сахара в крови повышается и понижается в течение дня, и у людей, живущих с диабетом, эти изменения более значительны и происходят чаще, чем у людей, не страдающих диабетом.

Вы можете проверить уровень сахара самостоятельно, выполнив тест с помощью укола из пальца, с помощью мгновенного монитора глюкозы или постоянного монитора глюкозы (CGM). Вы можете делать это несколько раз в день — это поможет вам следить за своими уровнями в повседневной жизни и поможет решить, что есть и сколько лекарств принимать.Определите свой идеальный диапазон цели.

Но не всем больным диабетом нужно проверять свой уровень таким образом. Вам понадобится, если вы принимаете определенные лекарства от диабета. Если вы не уверены, что это вы, всегда обращайтесь к врачу — они посоветуют, стоит ли проверять их самостоятельно и как часто.

И еще есть так называемый HbA1c, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови за предыдущие несколько месяцев. Этот чек имеет право каждый, страдающий диабетом.

Высокий уровень сахара в крови увеличивает риск развития серьезных осложнений. Как бы вы ни справлялись с диабетом, следите за уровнем сахара в крови.

Зачем проверять уровень сахара в крови?

Если вы принимаете определенные лекарства, такие как инсулин или сульфонилмочевины, проверка уровня сахара в крови является жизненно важной частью жизни с диабетом. Это может помочь вам тренироваться, когда вам нужно принимать больше лекарств, когда вам нужно что-то съесть или когда вы хотите встать и больше двигаться.

Регулярные проверки могут помочь вам узнать, когда вы начинаете опускаться слишком низко (так называемое гипо) или слишком высоко (так называемое гипер). Это способ узнать свое тело и то, как оно работает. Это также может помочь вам и вашей медицинской бригаде выявлять закономерности. Вы записываете свои результаты? Вы можете найти это полезным.

Но что важно, это поможет вам оставаться здоровым и предотвратить серьезные осложнения диабета сейчас и в будущем. Под осложнениями мы подразумеваем серьезные проблемы в таких местах, как ноги и глаза.Это происходит потому, что слишком много сахара в крови повреждает ваши кровеносные сосуды, затрудняя кровоток по вашему телу. Это может привести к очень серьезным проблемам, таким как потеря зрения и необходимость ампутации.

Чем выше у вас уровень сахара в крови и чем дольше он остается высоким, тем больше вы рискуете.

Как проверить уровень сахара в крови

Прокалывание пальцев

Вот как вы узнаете, какой у вас уровень сахара в крови в данный момент времени.Это снимок.

Ваша медицинская бригада покажет вам, как проводить тест, и важно, чтобы вас научили делать это правильно, иначе вы можете получить неверные результаты.

Для некоторых людей прикосновение пальца не проблема и быстро становится частью их повседневной жизни. Для других это может быть стрессовым опытом, и это вполне понятно. Знание всех фактов и общение с другими людьми могут помочь — позвоните по нашей горячей линии или поговорите с другими людьми, страдающими диабетом, на нашем онлайн-форуме.Они тоже прошли через это и поймут ваши опасения.

Посмотрите наше видео и следуйте нашим простым инструкциям о том, как правильно и безопасно проверять уровень сахара в крови.

У нас есть для вас дополнительная информация, если у вашего ребенка диабет, и вы проверяете для него уровень сахара в крови.

Для прохождения теста вам понадобятся:

Если вам не хватает одного из них, поговорите со своим лечащим врачом.

Приборы для анализа крови

Новые счетчики появляются на рынке постоянно, поэтому выбрать правильный может быть непросто.Лучше всего посоветоваться со своим лечащим врачом относительно глюкометра, который вам подойдет.

Если у вас проблемы со зрением, возможно, вы не сможете использовать некоторые глюкометры, поэтому ваша медицинская бригада может предложить альтернативы.

Некоторые люди могут получить глюкометры по рецепту. Но если вы решите купить свой собственный глюкометр, вы можете не получить рецепт на используемые тест-полоски. Пообщайтесь со своим лечащим врачом.

Тест-полоски

Тест-полоски обычно поставляются партиями по 50 штук и должны работать с выбранным вами типом глюкометра.

Но примерно у каждого четвертого жителя Великобритании был терапевт, который отказался прописывать тест-полоски. Мы считаем это неприемлемым, поэтому проводим кампанию за то, чтобы у всех был доступ к тест-полоскам по рецепту.

Если это произойдет с вами, обратитесь к врачу общей практики. Если это не сработает, обратитесь в местную группу ввода в эксплуатацию клинических учреждений (местная группа CCG управляет трастовым фондом NHS в вашем районе).

Если вы решите покупать полоски за пределами Великобритании или в Интернете, вам нужно будет проверить, соответствуют ли они спецификациям Великобритании.

Аппараты для уколов пальцев и ланцеты

Устройства для укола пальцев протыкают кожу иглой, чтобы можно было взять каплю крови для анализа. Игла называется ланцетом.

Вы можете настроить устройство, чтобы изменить глубину его проникновения в кожу. Это будет зависеть от толщины кожи.

Ланцеты бывают разных размеров и толщины (или толщины). Ланцет более высокого калибра тоньше, поэтому обычно менее болезненен, но он не всегда может дать вам достаточно крови.

Вы можете использовать ланцет только один раз, иначе они затупятся и будут болезненными.

Как сделать тест на укол из пальца

Ваша медицинская бригада покажет вам, как это сделать в первый раз, но это основные шаги:

• Вымойте руки теплой водой с мылом. Не используйте влажные салфетки, поскольку содержащийся в них глицерин может повлиять на результат теста. Убедитесь, что ваши руки теплые, чтобы легче было пролить кровь и не было так больно.
• Возьмите тест-полоску и вставьте ее в глюкометр, чтобы включить его. В некоторые счетчики будут встроены тестовые полоски.
• Снимите колпачок с устройства для укола пальца и вставьте новый ланцет. Затем наденьте колпачок и установите устройство, потянув или щелкнув поршень.
• Выберите палец для укола, но избегайте большого или указательного пальца (палец рядом с большим пальцем). И не прокалывайте середину или слишком близко к гвоздю. Приложите устройство сбоку к пальцу и нажмите на поршень.Используйте каждый раз другим пальцем и другой областью.
• Возьмите глюкометр с тест-полоской и прижмите его к капле крови. Он сообщит вам, заполнена ли тест-полоска, обычно с помощью звукового сигнала.
• Прежде чем смотреть на свое чтение, проверьте свой палец. Используйте салфетку, чтобы остановить кровотечение, затем выньте ланцет и выбросьте его в корзину для острых предметов.
• К этому времени ваш глюкометр, вероятно, покажет результат. Запишите это.
• Вы можете использовать ту же ткань, чтобы вынуть тест-полоску и выбросить ее.При извлечении полоски глюкометр обычно выключается.

Флэш-мониторы глюкозы

Все больше и больше людей с диабетом предпочитают использовать мгновенный глюкометр для проверки уровня сахара в крови. Это датчик, который вы носите на коже, и вам не нужно уколоть палец, чтобы им воспользоваться. Основной бренд называется FreeStyle Libre.

Но мгновенный мониторинг глюкозы не измеряет уровень сахара в крови. Он измеряет количество сахара в жидкости, окружающей ваши клетки, называемой межклеточной жидкостью.Это приводит к задержке считывания, поэтому оно не совсем точное, поэтому вам все равно придется время от времени проводить тест с уколом пальца.

Мы проводим кампанию, чтобы сделать эту революционную технологию более доступной — ознакомьтесь с нашей кампанией Fight for Flash.

Тест HbA1c

Помимо регулярного тестирования уровня сахара в крови, не реже одного раза в год ваша медицинская бригада будет просить вас пройти тест на HbA1c. Он проверяет средний уровень сахара в крови и помогает вашей диабетической бригаде выявлять тенденции с течением времени.

Это одна из важнейших проверок вашего здоровья при диабете, и вам действительно важно понимать, что означают ваши результаты. Даже слегка повышенный уровень HbA1c может привести к серьезным осложнениям для глаз, ног, сердца и почек. Так что не игнорируйте это, будьте в курсе своего HbA1c.

У нас есть дополнительная информация о тесте на HbA1c и о том, что означают ваши уровни.

Запишите свои показания

Это может показаться очевидным, но вы должны записывать свои показания.Запишите их в дневник, блокнот или в телефонный календарь. На некоторых счетчиках есть программное обеспечение, позволяющее это делать. Вы также можете попробовать приложение для диабета.

Затем вы и ваша медицинская бригада можете просмотреть свои результаты, чтобы узнать, нужно ли вам скорректировать лечение.

Какой у меня целевой диапазон?

Это целевые уровни сахара в крови для взрослых с диабетом 1 и 2 типа. Ваши индивидуальные цели могут отличаться.

Вы можете спросить, каков нормальный диапазон уровня сахара в крови? Ответ таков: есть здоровый диапазон, к которому вы должны стремиться в идеале.Инфографика выше показывает общие рекомендации, но ваш индивидуальный целевой диапазон для уровня сахара в крови может отличаться. Медицинская команда согласится с вами, что это такое.

Вы будете получать разные показания в разное время дня, в зависимости от того, что вы ели и сколько двигаетесь. Вот руководство, которое поможет вам начать поиск целевого диапазона:

Если вы ребенок с диабетом 1 типа

• при пробуждении и перед едой: от 4 до 7 ммоль / л
• после еды: от 5 до 9 ммоль / л

Если вы взрослый человек с диабетом 1 типа

• при пробуждении и перед едой: от 5 до 7 ммоль / л
• до еды в другое время дня: от 4 до 7 ммоль / л

Если у вас диабет 2 типа

• перед едой: от 4 до 7 ммоль / л
• через два часа после еды: менее 8.5 ммоль / л

Если у вас гестационный диабет

• Голодание: менее 5,3 ммоль / л
• Через час после еды: менее 7,8 ммоль / л
• Если вы не можете проверить это через два часа, а не через час после еды, вам следует стремиться к уровню ниже 6,4 ммоль / л.

Что означает ммоль / л?

ммоль / л означает миллимоль на литр. Крот — это научная единица, которая часто используется для измерения химических веществ.

Если вы беременны и страдаете диабетом, ваши цели будут другими.У нас есть много дополнительной информации, которая поможет вам, если вы планируете беременность или беременны.

Что происходит, если уровень сахара в крови слишком низкий?

Если у вас слишком низкий уровень сахара в крови, обычно ниже 4 ммоль / л, у вас может быть гипогликемия. Гипос нужно лечить немедленно, иначе уровень сахара в крови упадет еще больше. Если это произойдет, у вас может возникнуть серьезная гипогликемия и вам потребуется неотложная помощь.

Существует множество различных симптомов гипогликемии, поэтому важно знать, какие признаки могут проявляться в случае слишком низкого уровня сахара в крови.У нас также есть дополнительная информация о том, что делать, если у вас гипогликемия.

Что происходит, если уровень сахара в крови слишком высок?

Если уровень сахара в крови немного выше целевого, обычно нет никаких симптомов. Но если уровень сахара в крови станет слишком высоким, у вас могут возникнуть некоторые симптомы, связанные с гипертермией.

Уровень сахара в крови, при котором симптомы начинают появляться, у всех разный, но общие симптомы включают выделение большего количества мочи, чем обычно, сильную жажду, головные боли, чувство усталости и вялости.

Важно, чтобы вы знали, как лечить гипер, чтобы избежать образования кетонов в крови.

.