Почему в крови понижен сахар в крови: Низкий сахар в крови — почему снижается уровень, опасность для здоровья, как лечить диетой и препаратами

Содержание

причины и симптомы понижения сахара в крови

Статья подготовлена Михаилом Астаховым, врач анестезиолог-реаниматолог,
высшей категории. Специально для сайта medprostor.by

Гипогликемия — понижение сахара в крови. Симптомы развиваются постепенно, в течение 20-60 минут. Встречается преимущественно у лиц, страдающих сахарным диабетом I типа (инсулинозависимый) при нарушении правил заместительной терапии. Иногда возникает у беременных женщин или новорожденных детей. Минимальным приемлемым показателем глюкозы крови считается 3,3 ммоль/л. При декомпенсированном СД симптомы падения сахара в крови у человека возникают уже при 4,5 ммоль/л. В самых тяжелых случаях явления гипогликемии могут отмечаться при 6-7 ммоль/л.

Клинические признаки понижения уровня глюкозы

Падение сахара в крови, независимо от причин, имеет симптомы:

снижение интеллектуальных способностей;
дезориентация, рассеянность;
эйфория;
сонливость;
вялость;
туман, мушки перед глазами;
резкое, неудержимое чувство голода.

При осмотре пациента обнаруживается потливость, скачок артериального давления, тахикардия, бледность кожи. При возникновении гипогликемической комы — нарушение дыхания, сознания, сердечного ритма.

Причины снижения сахара в крови

Наиболее распространенная причина понижения глюкозы в крови — отсутствие приема пищи после инъекции инсулина у пациентов, страдающим сахарным диабетом. На долю подобных случаев приходится около 90% всех эпизодов диагностированной гипогликемии. Гормон, попадая в кровоток, способствует расщеплению и усвоению углеводов тканями. При этом их плазменный уровень критически снижается. Признаки патологии возникают при резком падении уровня сахаров с высоких цифр до низких или нормальных для здорового человека показателей (например, с 18-19 до 5-6 ммоль/л у диабетиков).

К числу других возможных причин резкого падения сахара в крови у пациентов с СД относится:

Введение чрезмерной дозы инсулина. Происходит при неверном подборе дозировок врачом или ошибках при наборе препарата в шприц. Встречается преимущественно у людей, недавно начавших курс заместительной терапии. Тяжесть патологии напрямую зависит от того, на сколько была превышена необходимая доза лекарства.

Повышенная физическая активность. Во время выполнения физической работы организм тратить энергию, которая восполняется за счет расщепления углеводов. Если была введена доза инсулина, после чего человек начал заниматься спортом или работать, может развиться гипогликемия легкой или средней степени.
Прием алкоголя. Регулярное потребление спиртных напитков приводит к нарушению обмена углеводов в печени. Орган оказывается неспособен синтезировать глюкозу из протеинов и осуществлять поддержание ее необходимого уровня во внутренней среде. Это одна из частых причин низкого сахара в крови у мужчин.

Гипогликемия у новорожденных

Причины снижения сахара в крови у детей начального периода жизни:

синдром новорожденного от матери, страдающей классическим или гестационным диабетом;
СД новорожденных;
ятрогенная неонатальная гипогликемия;
другие преходящие и неуточненные нарушения углеводного обмена.

Подобные нарушения обусловлены особенностями выработки и потребления сахаров организмом ребенка. Потребление глюкозы в раннем постнатальном периоде составляет около 7 г/кг веса в сутки. Недостаточное ее поступление провоцирует активизацию процессов гликогенолиза и глюкогеногенеза, что в дальнейшем может иметь непредсказуемые последствия.

Гипогликемия у здорового человека

Порой сахар в крови падает у беременных. Это обусловлено гормональной перестройкой организма, при которой возникает гиперпродукция инсулина поджелудочной железой. Кроме того, причиной низкого сахара в крови у женщины может быть недостаточность питания. Плод потребляет достаточно большое количество глюкозы. Если расход не компенсируется за счет пищи, концентрация сахаров во внутренней среде снижается.

У людей без сахарного диабета причиной гипогликемии становится инсулинома — гормонопродуцирующая опухоль поджелудочной железы. При этом концентрация инсулина в организме увеличивается, содержание сахаров снижается. Иногда падение уровня глюкозы возникает при экстремальном голодании, когда организм оказывается неспособен компенсировать недостаток углеводов за счет внутренних резервов.

Краткие выводы

Причин снижения уровня сахара в крови множества (от сонливости и вялости, до эйфории и растерянности).
У тех кто страдает сахарным диабетом это может быть вызвано как чрезмерной физ. нагрузкой, неверно введенной дозой инсулина так и приемом алкоголя.
У новорожденных это может быть связанно как с сахарным диабетом так и с ятрогенной неонатальной гипогликемией.

У здоровых людей это может быть в основном связанно с голоданием и опухолью поджелудочной железы.

Пониженный сахар в крови: симптомы и причины возникновения

У здорового человека сахар в крови поддерживается на определенном уровне – в пределах 3,3–5,5 ммоль/л натощак. Превышение этой концентрации после приема пищи является нормальным явлением: глюкоза попадает в кровь в большом количестве, но по мере усвоения ее концентрация снижается до нормальной.

Пониженный сахар в крови появляется под действием дополнительных факторов как физиологических, так и паталогических.

Механизм возникновения гипогликемии

Стабильный сахар в крови – непременное условие нормальной жизнедеятельности организма. Обеспечивается оно самыми разными механизмами. Главным из них, является, конечно, употребление и усвоение глюкозы.

При переваривании углеводистой пищи полисахариды расщепляются до галактозы, глюкозы и фруктозы. Однако глюкоза напрямую не усваивается клетками инсулинозависимых тканей. Соответственно, сразу же после приема пищи концентрация сахара в крови вырастает – в номер до 8–9 ммоль/л.

При такого рода гипергликемии поджелудочная железа продуцирует инсулин. Гормон действует на рецепторы клеток, те активируют выработку транспортного белка и с его помощью глюкоза оказывается внутри клетки и усваивается постепенно. Уровень ее в крови снижается до нормы – 7,2 ммоль/л спустя 2 часа. При этом если часть глюкозы не понадобилось, ее избыток трансформируется в гликоген и отправляется на хранение в печень или мышцы. Если излишки велики, то под действием специального фермента сахар трансформируется в жир и направляется в адипоциты. В любом случае уровень сахара в крови оказывается в норме.

При физических нагрузках или при пропуске приема пищи содержание сахара снижается ниже нормы. В таких случаях гликоген, хранящийся в печени, превращается вновь в глюкозу и подается в кровь – таким образом гипогликемия предупреждается или формируется на очень короткое время.

При некоторых заболеваниях и физиологических состояниях эти механизмы регуляции не действуют, тогда пониженный уровень сахара в крови может привести к появлению осложнений.

Разновидности гипогликемии

Чаще всего понижение глюкозы вызвано нарушениями углеводного обмена. Но при этом имеет значение как относительное, так и абсолютное отклонение от нормы. Различают 2 типа расстройства:

ложная гипогликемия – как правило, наблюдается при сахарном диабете 1 или 2 типа. У больных этой болезнью уровень сахара в крови стабильно высок. Собственно, если он снижается ниже ставшего привычным показателя в 10 ммоль/л до 5,2 ммоль/л, диабетик чувствует себя так же плохо, как и здоровый мужчина или женщина при гипогликемии. Однако на деле такой уровень сахара не представляет угрозы для здоровья или жизни, поэтому несмотря на классические признаки снижения сахара, симптом является ложным;
истинная гипогликемия связана не с относительным, а с абсолютным снижением показателя – менее 3,2 ммоль/л. Настоящее снижение чревато нарушениями функциональности тканей и органов. В первую очередь низкий уровень сахара в крови приводит к кислородному голоданию, а поэтому и является столь опасным состоянием. При длительном отклонении или резком снижении сахара возможно развитие комы.

Критическим показателем у мужчин считается уровень сахара в 2,5 ммоль/л. У женщин показатель может снижаться ниже – 1,9 ммоль/л.

Понижение сахара в крови: причины

Гипогликемию провоцируют самые разные изменения в состоянии человека или заболевания.

Тяжелые физические нагрузки – как работа, так и спортивные упражнения. При этом мышцы активно расходуют глюкозу и исчерпывают все запасы гликогена. Такое состояние является временным и довольно быстро исчезает, особенно при употреблении быстроусваивающихся углеводов.
Скудное питание с нехваткой белка и избытков рафинированных быстроусваивающихся углеводов – такая парадоксальная ситуация возникает потому, что для усвоения такого вида углеводов требуется большая доза инсулина. А поскольку поджелудочная продуцирует гормон с некоторым избытком, то усвоение глюкозы оказывается слишком «успешным», а показатель сахара в крови снижается ниже безопасной величины.

Обезвоживание – при этом падает объем плазмы, и чтобы кровь не стала слишком густой, уровень сахара в крови снижается. Это временная мера, и такой недостаток сахара в крови компенсируется самостоятельно, как только человек получает достаточное количество воды.
Злоупотребление алкоголем вызывает те же последствия и по тем же причинам: для вывода продуктов распада этанола требуется слишком много жидкости, что провоцирует нехватку воды, то есть обезвоживание.
Истощение – имеются в виду патологические изменения, приведшие к активному, угрожающему здоровью расщеплению белка. При этом снижается скорость работы всех органов и тканей и, соответственно, последние уже не нуждаются в нормальном уровне сахара в крови. Стоит отметить, что голодание к такому результату не приводит, а, точнее говоря, может привести только по истечению очень большого срока. Согласно проведенным исследованиям в течение 3 месяцев полной голодовки сахар удерживается в пределах 3,3–5,0 ммоль/л.

Причины низкого сахара в крови у женщин связаны с периодических изменений гормонального фона – менструацией. Во время месячных выделяются гормоны, подавляющие в некоторой степени секрецию инсулина. Гипогликемия также проходит самостоятельно, как только гормональной фон приходит в норму, а в крови восстанавливается стандартное количество гемоглобина.
Гормональная недостаточность – при нехватке соматропина, кортизола, адреналина, норадреналина, глюкагона, то есть всех тех гормонов, которые подавляют продуцирование инсулина, гипогликемия становится обычным явлением. Особенно это касается выработки глюкагона, так как именно его задачей является остановка выработки гормона после приема пищи и усвоения глюкозы. Причиной недостаточности могут быть как врожденные, так и приобретенные патологии.
При дисфункции надпочечников, почек, печени также может появиться гипогликемия. Работы внутренних органов регулируются множеством гормонов, и при сбоях в их работе, соответствующим образом изменяется и гормональный профиль.
Низкий уровень сахар в крови может быть следствием хронических вялотекущих заболеваний. Таким образом организм ограничивает активность для более скорого выздоровления.

У детей гипогликемия наблюдается из-за недостачи калорийного питания, из-за большого перерыва между приемами пищи, из-за обезвоживания и прочее. Детский организм очень бурно реагирует на любые изменения. Однако такого рода гипогликемия не является указанием на какое-то расстройство.

Понижение сахара в крови: симптомы

Приступ гипогликемии сопровождается целым комплексом характерных признаков. Интенсивность проявления зависит от того, насколько сильно изменился уровень сахара.

Различают 3 основных вида симптомов:

адренергические – скачки артериального давления, возбуждение, бледность кожи потливость и прочее;
парасимпатические – связанные с работой ЦНС. К этой категории относится слабость, рвота, тошнота, возникающая как при приеме пищи, так и при некотором голодании;
нейрогликопенические – головокружения, обмороки, изменения в поведении, необусловленные внешними факторами.

Признаки пониженного сахара в крови у женщины

Женщины более склонны к этому расстройству, даже учитывая, что критический порог показателя у женщин заметно ниже, чему мужчин. Дело в том, что женский организм подвергается куда более серьезным гормональным испытаниям, причем на периодической основе. Менструации, беременность, период лактации, климакс – все приводит к колебанию выработки тех или иных гормонов.

Пониженный сахар в крови симптомы у женщин имеет как общие, так и специфические:

потливость, бледность, слабость являются первыми признаками такого состояния. При этом может наблюдаться гипертонус мышц на фоне общей слабости;
тахикардия, тремор рук, специфическое ощущение как бы «изнури» дрожащих мышц – следствие нехватки глюкозы;
тошнота и рвота, причем на фоне острого чувства голода – указывает на нарушение в работе ЦНС;
изменяется поведение – появляется неоправданная агрессивность, тревожность, возможны спонтанные приступы плача или страха;
обмороки, головокружения, нарушения в восприятии, нарушения координации – признаки более сильного снижения сахара в крови. В таких случаях требуется вызвать скорую помощь.

Симптомы гипогликемии, вызванной физиологическим причинами, довольно быстро проходят. Но если такие признаки наблюдаются у женщин, страдающих от сахарного диабета или расстройства печени, действовать следует иначе.

Симптомы гипогликемии у мужчин

По физиологическим причинам гипогликемия у мужчин наблюдается заметно реже. По сути, единственной причиной формирования симптома являются тяжелые физические нагрузки.

Однако злоупотребление алкоголем и плохая организация питания чаще встречаются именно среди мужчин, в результате понижение показателя становится явлением обычным.

Низкий уровень сахара в крови симптомы обуславливает следующие:

головные боли, головокружения;
сочетание повышенного возбуждения и агрессии с недостатком энергии;
слабость в мышцах вплоть до появления судорог;
также наблюдается тахикардия и снижение артельного давления.

В общем симптомы гипогликемии у мужчин проявляет резче и быстрее, чем у женщин, так как для последних допустимо более низкое содержание глюкозы в крови.

Фазы гипогликемии

Симптомы расстройства определяются уровнем снижения сахара:

при снижении сахара до 3,0 ммоль/л признаки проявляются слабо. Ощущается слабое головокружение, сонливость, слабость и нежелание двигаться. Самый явно выраженный признак этого состояния – апатия;
при показателе от 3,0 до 2,2 ммоль/л, появляется гипергидроз, бессонница, тревожные состояния. У взрослого пациента ухудшается зрение и слух, теряется способность концентрации внимания, настроение быстро и резко изменяется;
при сахаре от 2,0 до 1,1 ммоль/л симптомы развиваются поэтапно по мере ухудшения состояния. У человека заплетается язык, он теряет возможность связно формулировать мысли, теряет сознание. При таком уровне сахара развивается кома. Если пациенту не оказать срочную медицинскую помощь, наступает смерть.

Гипогликемия – состояние, которое появляется по самым разным причинам. Симптомы сниженного сахара недостаточно характерны, чтобы в точности отделить это состояние. Однако больным сахарным диабетом необходимо отслужить такие симптомы и своевременно применять меры: для диабетика гипогликемия еще более опасна, чем гипергликемия.

Смотрите ещё:

Низкий сахар в крови: причины и последствия гипогликемии

Углеводный обмен – это биохимический процесс расщепления «сложных» углеводов до моносахаридов. Именно он страдает в первую очередь при таком эндокринном заболевании, как сахарный диабет (оно характеризуется значительным повышением концентрации глюкозы в крови).

А почему развивается гипогликемия? Такое состояние может развиться как у диабетика, так и у абсолютно здорового человека. С чем же связан низкий сахар в крови: причины, симптомы и опасные последствия патологии мы рассмотрим в нашем обзоре.

Очень важный анализ

Общие сведения

Одним из ключевых лабораторных показателей углеводного обмена является сахар крови – низкий его уровень не считается нормой и называется в медицине гипогликемией.

Важно! У здорового человека физиологические значения сахара составляют 3,3-5,5 ммоль/л натощак и не превышают 7,8 ммоль/л после приема пищи.

Что означает низкий сахар в крови?

Гипогликемия не менее опасна, чем обратное ей состояние – гипергликемия. Недостаточная концентрация питательного вещества и главного источника АТФ в крови приводит к нарушению работы внутренних органов. Прежде всего, страдают сердце и головной мозг, нуждающиеся в постоянном и бесперебойном поступлении энергии.

Причины

Итак, почему низкий сахар в крови? Чаще всего любые нарушения углеводного обмена принято связывать с диабетом, и отчасти это верно: гипогликемия является одним из осложнений заболевания.

Чаще всего патологический синдром встречается при СД

Гипогликемия как осложнение сахарного диабета

Спровоцировать эту лабораторную патологию могут:

Передозировка инсулином или пероральными сахароснижающими препаратами.
Голодание.
Длительный временной промежуток между приемами пищи.
Хронические соматические заболевания в стадии декомпенсации.
Острые инфекции, интоксикация.
Тяжелые физические нагрузки, интенсивный умственный труд.
Употребление алкоголя в больших дозах.

Мозг, сердце и мышцы расходуют больше всего энергии

Еще одна распространенная ошибка пациентов, приводящая к резкому снижению концентрации глюкозы – употребление большого количества лекарственных растений и продуктов с сахароснижающими свойствами на фоне лечения инсулином.

Таблица 1: Растения, усиливающие действие сахароснижающих средств:

Лекарственные растения	цикорий (трава), плоды боярышника, шиповник, липа (цветы), трава репейника, брусника (листья), трава одуванчика, створки фасоли, лавровый лист, клевер.
Зелень и овощи	топинамбур, редис, кабачки, спаржа, болгарский перец, лук, чеснок, баклажаны, шпинат, петрушка, хрен.
Ягоды и фрукты	черная смородина, черноплодная рябина, ежевика, малина, ананасы, брусника, кислые яблоки, цитрусовые.

Важно! Подбор дозировки препаратов против диабета осуществляется лечащим врачом строго индивидуально. Помимо этого, пациенту важно регулярно контролировать свое состояние дома – с помощью индивидуального прибора-глюкометра. Без лечения сахар низкий в крови – гипогликемия – может стать причиной опасных для жизни осложнений.

Другие факторы развития патологии

Какие еще состояния провоцируют низкий сахар в крови: причина может быть связана с:

инсулиномой – гормонпродуцирующей опухолью поджелудочной железы,
тяжелыми заболеваниями печени,
состоянием больного после резекции (частичного удаления) желудка или кишечника,
врожденной недостаточностью ферментов, участвующих в углеводном обмене,
патологиями гипоталамо-гипофизарной системы,
заболеваниями надпочечников.

Опухоль ПЖ, вырабатывающая гормоны Нарушения работы печени и органов ЖКТ Недостаток выработки ферментов Поражения надпочечников

У здоровых людей патология возникает при:

длительных и интенсивных физических нагрузках,
соблюдении жесткой диеты, голодании,
нерегулярном приеме пищи,
при беременности и грудном вскармливании.

А у вас кружилась голова от голода?

Клинические проявления

Первые признаки снижения уровня глюкозы начинают проявляться при достижении ее значения отметки 3,3 ммоль/л.

Обратите внимание! У диабетиков патологические симптомы могут развиться гораздо раньше, поскольку организм уже привык существовать в условиях повышенного содержания сахара. Иногда гипогликемия проявляется и при резком снижении показателей глюкозы (например, в случаях, когда было 20, а стало 10 ммоль/л).

Выраженность признаков патологии условно можно разделить на три степени.

Таблица 2: Степени тяжести гипогликемии:

Степень	Легкая	Средняя	Тяжелая
Приблизительный уровень сахара в крови	3,3 ммоль/л	2,2 ммоль/л	1,1 ммоль/л и ниже
Симптомы	головная боль, головокружение, слабость, повышенная тревожность, дрожь в теле, повышенное потоотделение, легкое подташнивание, чувство голода, «пелена» перед глазами.	нервозность, раздражительность, невозможность сконцентрировать внимание, чувство неустойчивости, пошатывание в положении стоя или сидя, заторможенность, замедление речи, непроизвольные мышечные сокращения, эмоциональная лабильность, немотивированные проявления агрессии.	угнетение сознания, приступ судорог.

Важно! Особенно опасно развитие гипогликемии у ребенка, поскольку маленькие пациенты не чувствуют ее приближения или не могут рассказать о своих жалобах. Диагностировать низкий сахар в крови у новорожденного или грудничка можно только с помощью глюкометра.

От болезни не застрахованы даже малыши

Возможные последствия

Чем опасен патологический синдром?

Одномоментное незначительное снижение концентрации сахара в крови не несет угрозы здоровью и проходит сразу после приема пищи. Длительная и тяжелая гипогликемия может стать причиной комы, инсульта и в ряде случаев (если патология не будет диагностирована вовремя) смерти больного.

Методы нормализации

Что делать, если уровень сахара резко упал? Методы неотложной помощи и профилактики гипогликемии должны быть знакомы всем и особенно пациентам, страдающим сахарным диабетом.

Что можно сделать немедленно?

Устранить первые признаки патологии достаточно просто. Достаточно в течение 5-10 минут съесть один из указанных ниже продуктов:

сахар или мед – 1-2 ч.л.,
карамельная или шоколадная конфета – 1-2 шт,
фруктовый сок – 100-150 мл.

Теплый сладкий чай тоже подойдет

Прием быстроусвояемых углеводов позволит нормализовать физиологические значения глюкозы в кратчайшие сроки и предупредит прогрессирование патологии. Если же время упущено, и у пострадавшего уже развились признаки гипогликемического синдрома, ему должна быть немедленно оказана неотложная помощь.

Ее алгоритм включает:

Придание больному горизонтального положения с приподнятыми ногами.
Звонок в «скорую» с кратким описанием ситуации.
Освобождение дыхательных путей (если больной находится без сознания, нужно аккуратно повернуть его на бок во избежание аспирации бронхиального дерева рвотными массами).
Обеспечение притока свежего воздуха.

Счет идет на минуты

После прибытия бригады скорой помощи, оценки медиками состояния пострадавшего и установления предварительного диагноза больному внутривенно вводится 40%-ный раствор глюкозы и налаживается в/в капельное вливание 5%-ного раствора препарата. После этого его экстренно госпитализируют в реанимационное отделение ближайшего стационара.

Инфузии – самый действенный способ борьбы с патологией

Как избежать развития состояния в будущем?

Даже однократное снижение уровня сахара в крови нельзя оставлять без внимания. Важно выяснить причины патологии и своевременно заняться их устранением. Только комплексное лечение основного заболевания позволит избежать развитие проблемы в дальнейшем.

Если эпизоды гипогликемии связаны с диабетом, важно проконсультироваться с эндокринологом, подобрать оптимальную дозировку инсулина и сахароснижающих прератов, следовать рекомендациям врача. Немаловажное значение играет и сбалансированное регулярное питание.

Диета при низком сахаре в крови заключается в:

Регулярных приемах пищи 5-6 раз в день небольшими порциями. Пациентам с диабетом, особенно получающим инсулинотерапию, рекомендуется питаться по режиму каждые 2,5-3 часа. Пропускать приемы пищи, в том числе перекусы, строго запрещается.
Резком ограничении в рационе легкоусвояемых углеводов. Сейчас в отделах здорового питания представлено много товаров для диабетиков, они помогут поддерживать нормальные значения сахара в течение дня.
Отказ от кофе и алкогольных напитков.
Присутствии в ежедневном меню продуктов, нормализующих углеводный обмен – овощей, орехов, сыра, рыбы, семени льна.

Важно! Каждому пациенту с диабетом рекомендуется всегда иметь под рукой 1-2 карамельки – на случай резкого снижения уровня сахара в периферической крови.

Соблюдение всех этих пунктов позволит избежать развития гипогликемии. Если же синдром все же развился, важно своевременно его купировать и не допустить развитие осложнений.

Профилактика гипогликемии

Мой глюкометр всегда со мной, он поможет

Гипогликемия не так безобидна, как может показаться. Падение концентрации глюкозы в крови снижает работоспособность, ухудшает качество жизни, провоцирует развитие заболеваний хронического характера.

Для предупреждения явлений гипогликемии необходимо соблюдать простые, но эффективные правила:

для диабетиков важно соблюдать правила приёма инсулина, его дозировки,
контроль концентрации глюкозы в крови прибором глюкометром,
ни в коем случае не допускать длительных перерывов между приёмами пищи,
желательно исключить употребление алкоголя,
при планировании физических нагрузок необходимо предусмотреть обязательное дополнительное питание в виде шоколада, конфет, сахаросодержащих продуктов,
обязательно пить тёплый чай с сахаром или мёдом после интенсивных физических нагрузок,
всегда необходимо иметь с собой таблетки d-глюкозы или глюкагона.

Низкая концентрация глюкозы в крови, если она носит постоянный или частый характер, свидетельствует о недостаточном энергетическом обмене в организме. Принято считать, что замерять уровень сахара в крови следует только диабетикам, но это не так. Появление портативных глюкометров позволяет следить за этим показателем любому.

Современный человек, соблюдающий правила здорового образа жизни, обязан следить за своей энергетикой, для чего необходимо иметь дома или всегда с собой глюкометр. Контроль за уровнем глюкозы важен для профилактики многих патологий обмена веществ. Глюкоза, это не сахар, это сама жизнь.

Вопросы врачу

Последствия гипогликемии

Здравствуйте! Мне 32 года, с детства болею СД 1. Сейчас часто гипую, несколько раз до потери сознания. В больнице врач сказал, что низкий сахар – это даже хуже, чем высокий. Зачем же мы тогда его снижаем?

Здравствуйте! Гипогликемия опасна, прежде всего, своим внезапным развитием и крайне негативным влиянием на нервную систему. Именно поэтому при развитии ее симптомов (тревожности, слабости, сильном чувстве голода) следует сначала съесть конфетку или выпить сладкий чай, а уже затем доставать глюкометр для проведения анализа.

Постоянно высокие показатели глюкозы, хоть переносятся легче, но также отражаются на здоровье крайне негативно. Поэтому нужно стараться всегда поддерживать уровень сахара в норме.

Интерпретация исследования

Здравствуйте! У меня странная ситуация с анализами: утром натощак сахар высокий (колеблется от 6,1 до 7,3), а днем и вечером – низкий – 4,2-5,3. С чем это может быть связано?

Здравствуйте! Высокие цифры глюкозы натощак – показание для более углубленного исследования углеводного обмена. Рекомендую вам обратиться к эндокринологу и сдать анализы (тест на толерантность к глюкозе, гли-гемоглобин и др.).

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Мой глюкометр всегда со мной, он поможет

Низкий сахар в крови (гипогликемия): причины, диагностика и лечение

Что такое гипогликемия?

Снижение нормального уровня глюкозы называется гипогликемией

Гипогликемией называется низкая концентрация глюкозы в крови человека. Биохимический рубеж этого состояния — менее 2,8 ммоль/л при имеющихся клинических проявлениях, или же менее 2,2 ммоль/л независимо от симптомов.

Глюкоза является важнейшим энергетическим субстратом, который «питает» абсолютно все органы и ткани для их правильного функционирования. Больше всего глюкозы потребляет головной мозг, поэтому гипогликемия первым делом сказывается на нарушениях функций нервной системы. Глюкоза способна сохраняться в организме в виде резерва — гликогена, который расщепляется при нехватке этого сахара и временно повышает гликемию, поддерживая этим работу органов.

Ещё одна важная функция глюкозы — участие в синтетических процессах жирных кислот, поли- и моносахаридов, аминокислот. Все эти вещества нужны для процессов клеточной и тканевой регенерации, структурной целостности и поддержания гомеостаза организма.

Причины

Передозировка инсулина может стать причиной гипогликемии

Самая частая причина снижения глюкозы крови — избыток инсулина, гормона, который утилизирует глюкозу, распределяет её в ткани, удаляя при этом из кровотока. Однако существуют и другие механизмы гипогликемии, например, нарушение усвоения глюкозы в кишечнике, обратного всасывания её в почках, недостаток антагонистов инсулина, нарушение образования гликогена в печени.

Приём сахароснижающих препаратов.Существуют как таблетированные препараты, так и инсулин для инъекций. Приём этих лекарств является обязательной мерой для больных сахарным диабетом, у которых передозировка лекарствами может быть случайной: из-за неисправности глюкометра, шприц-ручки для инсулина, перепутанных или неправильно подобранных дозах, нарушении функций печени и почек. Не стоит забывать, что маленькие дети могут случайно проглотить таблетки больного диабетом родственника, а подростки и взрослые могут использовать инсулин в суицидальных целях.
Изменение питания.Регулярные пропуски приёмов пищи, низкоуглеводная диета для похудения, частое употребление алкоголя, обильная рвота или диарея от недоброкачественной пищи даже у здоровых людей способствуют снижению уровня глюкозы крови. Что касается больных сахарным диабетом, для них важно соблюдать правильное соотношение лекарств с количеством потребляемых углеводов, так как дополнительный приём инсулина на фоне перечисленных факторов может приводить к тяжёлой гипогликемии.

Физическая нагрузка требует повышенного расхода глюкозы

Изменение физической активности.Мышечная работа всегда приводит к «сжиганию» энергетических ресурсов организма. Поэтому тяжёлый физический труд вызывает выраженное снижение глюкозы, при этом инсулин количественно превалирует над глюкозой, благодаря чему автоматически повышается аппетит.
Патологии различных органов: печени (с нарушением образования и распада гликогена), поджелудочной железы (с избытком продукции инсулина), почек (с проблемами реабсорбции глюкозы), кишечника (при синдроме мальабсорбции) и различных желёз внутренней секреции — гипофиза, надпочечников, щитовидной железы.
Риск гипогликемии повышается в первом триместре беременности и в период лактации. Обычно это связывают с выраженными гормональными перестройками в женском организме, высокой потребностью плода в глюкозе и использованием глюкозы для синтеза молочного сахара.

Симптомы и признаки низкого сахара в крови

Гипогликемия может проявляться слабостью и сердцебиением

Часто выделяют две группы симптомов:

Симптомы, обусловленные гиперфункцией вегетативной нервной системы. Причина их заключается в усилении работы антагонистов инсулина. Это катехоламины, глюкагон, глюкокортикоиды, АКТГ, СТГ. Именно эти гормоны запускают первые механизмы «спасения» организма от гипогликемии — процессы утилизации гликогена и жира с извлечением из них глюкозы, они уменьшают захват глюкозы периферическими тканями и отправляют её в головной мозг, запускают синтез этого сахара.Вегетативные симптомы: учащённое сердцебиение, мышечная дрожь, бледность слизистых и кожи, выраженная потливость, расширение зрачков, тошнота, чувство сильного голода, беспокойство, тревога, некоторая агрессия. Такой человек начинает активно искать источник глюкозы, он заинтересован в любой пище, но особенно — в сладкой.
О более тяжёлом состоянии свидетельствуют симптомы недостатка глюкозы в тканях нервной системы, или нейрогликопенические: выраженная общая слабость, головокружение, нарушение внимания, головные боли, прогрессирующая сонливость, ощущение ползания мурашек или покалывание конечностей, зрительные расстройства, нарушения речи, координации и сознания, психомоторное возбуждение, гипертонус мышц, судороги.Причины этих симптомов: энергетическое и кислородное голодание, отёчность и мелкие кровоизлияния в тканях коры головного мозга.

Чем опасен низкий сахар в крови у детей и взрослых

Состояние гипогликемии опасно развитием гипогликемической комы

Наибольшей опасностью в случае гипогликемии является необратимое повреждение головного мозга. Началом процесса является сопор, а затем гипогликемическая кома, при которой отмечают стойкое отсутствие сознания, сильное потоотделение, резкое повышение тонуса мышц и судороги. Кратковременная кома может быть купирована своевременным лечением. Однако, если состояние длится долго, это грозит человеку отёком головного мозга, декортикацией и децеребрацией, то есть, существованием больного в «вегетативной форме», либо гибелью.

Неблагоприятными симптомами при этом являются:

поверхностное или прерывистое дыхание;
стойкое снижение или исчезновение сухожильных рефлексов;
стойкое снижение АД, уменьшение ЧСС менее 60 в минуту;
вялая реакция зрачков на свет, либо отсутствие реакций.

Что делать при низком сахаре

Пациент обязан посетить эндокринолога

Больной, получающий инсулин, должен быть осведомлён о рисках гипогликемии и методах её предотвращения. При себе ему рекомендуется всегда иметь документы с запиской, содержащей информацию о его заболевании (на случай потери сознания), глюкометр и «быстрые» углеводы в виде 5-7 кусков сахара или конфет.
Люди, не страдающие сахарным диабетом, должны так же знать о рисках гипогликемии при переутомлении или недоедании, но при себе они чаще не имеют ничего из перечисленного.
При возникновении первых вегетативных симптомов, когда пациент может помочь себе самостоятельно, рекомендуется:
съесть 3-5 кусков сахара (лучше растворить их в воде), либо 1,5-2 ст. ложки мёда, варенья или сахарного сиропа, либо 3-4 конфеты или треть плитки шоколада;
если нет перечисленного выше, можно выпить 1 стакан любого фруктового сока или лимонада;
после кратковременного восполнения глюкозы «быстрыми» углеводами необходимо создать резерв в виде «медленных» углеводов, например, съесть 150-200 г каши на молоке, либо 2-3 куска хлеба по 50 г;
далее следует сделать полноценный приём пищи по расписанию (завтрак, обед или ужин).
Пациент без сознания нуждается в неотложной помощи
В случае тяжёлой гипогликемии пострадавшему без сознания нужна помощь другого человека. Следует:
позвать на помощь других людей, попросить их вызвать «Скорую»;
придать пострадавшему безопасное положение, лучше положить его на бок, полость рта освободить от остатков еды или рвотных масс; вливать сладкие жидкости в рот пациенту без сознания строго запрещено;
дождаться врачей.
Доктора определяют гликемию экстренно глюкометром и вводят в вену 5%, 10% или 40% раствор глюкозы; альтернатива — введение глюкагона под кожу или в мышцы. Лечение продолжают до полного восстановления сознания. Если этого не происходит, пациента госпитализируют в стационар, где его лечением занимаются эндокринолог и невролог.
Диета при низком уровне сахара
Важное место занимает диета
Главная часть рациона — пища, богатая сложными углеводами и белком. Жиры употреблять можно в ограниченном количестве, и лучше растительного происхождения.
Много сложных углеводов содержится в: овощах (картофель, свекла, кукуруза, репа, капуста, чеснок, лук, перец, морковь), бобовых (горох, соя, фасоль, чечевица), крупах (гречка, перловка, пшено, рис, овсяная и манная крупы, нут), грибах (подберёзовики, подосиновики, грузди, лисички), орехах (грецкий, кедровый, кешью).
Фрукты (бананы, груши, абрикосы, инжир, персики, финики) и ягоды (черника, шиповник, рябина, виноград, облепиха) быстрее повышают глюкозу крови, поэтому некоторые из них, например, финики, виноград, бананы, можно использовать как заменитель кондитерских изделий.
Продукты с простыми углеводами (сахар, конфеты, леденцы, лимонад, соки, мёд, варенье, сиропы) рекомендуется оставить на случай выраженной гипогликемии для быстрой нормализации сахара крови. Частое употребление этих продуктов в больших количествах без достаточных оснований может привести к ожирению.
Для составления индивидуальной диеты с учётом гликемии, возраста, массы тела, нагрузок, лучше проконсультироваться с диетологом.
Как определить уровень сахара в крови
Быстрый способ определения сахара — с помощью глюкометра
Для исследования можно использовать капиллярную, венозную и артериальную кровь, но нормы гликемии для них будут разными. В плановом порядке обычно берут венозную кровь утром натощак, пациент при этом голодает не более 8-10 часов.
Норма глюкозы в плазме венозной крови у взрослого человека натощак: 3,3 — 6,0 ммоль/л. Норма для детей до 14 лет: 3,3 — 5,5 ммоль/л. Норма для беременных: 3,3 — 5,0 ммоль/л. Через 2 часа после приёма пищи нормальная гликемия составляет от 4,0 до 7,7 ммоль/л.
Для экстренного исследования подходит капиллярная кровь из пальца и использование аппарата глюкометра. Норма гликемии: 3,3 — 5,5 ммоль/л.
Профилактика гипогликемии
Запас простых углеводов должен быть в кармане
Нужно соблюдать режим питания: питаться не менее трёх раз в день, допустимы дополнительные «перекусы» два раза в день. Обязательно включить в рацион овощи, крупы, грибы, орехи, фрукты.
При тяжёлой физической работе обязательно делать перерывы для отдыха и приёма пищи.
Пациентам, принимающим инсулин, иметь при себе запас простых углеводов, глюкометр. Если запланирована физическая нагрузка — хорошо поесть до неё, инсулина ввести меньше, чем требуется.
Препараты инсулина беречь от детей, подростков, недееспособных взрослых, убирать лекарства в недоступные для них места.

причины, симптомы, что делать, диагностика, лечение, профилактика и питание
Одним и важнейших питательных компонентов организма является глюкоза (или сахар), основное предназначение которой энергетическое обеспечение жизнедеятельности тканей и головного мозга. Необходимая для тканей энергия вырабатывается в процессе окислительной химической реакции глюкозы. Содержание глюкозы в крови от 3,3 до 5,5 ммоль/л считается нормативным значением. Пониженный сахар в крови ‒ один из частых признаков недомогания и слабости.
В тех случаях, когда диагностируется глюкозы в крови содержится менее 3,3 ммоль/л, говорят о таком заболевании как гипогликемия. Такое состояние возникает как при более высоком уровне, так и более низком: у тех, кто болеет сахарным диабетом, а также подобное явление наблюдается у некоторых здоровых людей. В таких ситуациях при диагностике принимают во внимание индивидуальные особенности организма, которые могут быть обусловлены как физиологически, так и психологически.
Симптомы
При гипогликемии наблюдается пониженный сахар в крови, симптомы низкого уровня глюкозы проявляются чаще всего ранним утром после ночного сна и выражаются в общей слабости, раздражительности и сонливости (при условии полноценного сна).
Если уменьшение сахара в организме происходит после окончания приема пищи, тогда это может быть симптомом развития сахарного диабета, что проявляется в недомогании и резкой усталости, чувстве раздражительности, потоотделении, также в виде озноба или, наоборот, ощущение жара, мышечная слабость и онемение конечностей, тремор рук, в наиболее запущенных случаях ‒ нарушение памяти и зрения.
Недомогание и резкая усталость
Причины снижения сахара в крови легко диагностируемы, и в большинстве случаев легко поддаются коррекции. К ним относятся: разного рода несбалансированные диеты и голодания, нарушение режима питания (значительные перерывы в приеме пищи), чрезмерное употребление углеводной пищи: сладкая выпечка, булки, конфетные изделия, джемы и варенья, фруктовые соки и очищенный белый рис. Кроме того, такое явление может быть спровоцировано и постоянными повышенными физическими нагрузками.
Помимо прочего, гипогликемию крови могут вызвать такие заболевания как гипотиреоз, сахарный диабет, наличие в организме опухоли, поражения печени и почечная недостаточность, алкогольная интоксикация.
Диагностика
Количественное содержание сахара в крови исследуется биохимическим анализом крови и в домашних условиях.
Анализ крови на сахар (глюкозу) сдается натощак ранним утром. Производится забор крови из пальца. Для самостоятельного домашнего измерения используется такой прибор, как глюкометр.
Для получения достоверного результата необходимо следовать ряду правил:
Перед тем, как взять кровь из пальца на наличие сахара место прокалывания тщательно обрабатывается спиртосодержащей жидкостью. Ели анализ проводится с помощью глюкометра необходимо тщательно вымыть руки с мылом. Эта процедура необходима как для дезинфекции, так и для повышения циркуляции крови в месте забора.
Кровь могут взять как с пальцев левой, так и правой руки. Обычно прокол делают на подушечках одного из трех пальцев: мизинец, безымянный или средний.
При частом заборе крови нужно менять места проколов.
Чтобы результат был достоверным, первая капля крови, которая появилась на месте прокола, снимается.
В особо сложных и тяжелых случаях, для диагностики низкого сахара в крови, врач может назначить голодание, которое может быть кратковременным (одна ночь) или длительным (в течение двух суток).
Глюкометр для домашней диагностики
Постановка диагноза гипогликемии сопровождается сбором анамнеза пациента: изучение истории болезни, информация об изменениях веса, особенностях рациона и приеме лекарственных препаратов. Кроме того, пальпируются печень и почки, проводится осмотр кожных покровов на особенности пигментации и наличие отечности.
Лечение
Если выявлен при диагностике выявлен пониженный сахар в крови, что делать и какие меры предпринять для его нормализации?
Лечение низкого уровня сахара в крови может проходить с назначением лекарственных препаратов (в особо сложных случаях) или и в более щадящем режиме, заключающимся в сбалансированном и регулярном питании и снижении физических нагрузок.
Сбалансированное питание
В обязательном порядке включить в рацион глюкозосодержащие продукты: зерновые, некоторые овощи (среди них, кукуруза, свекла, горох, картофель), кисломолочные продукты, ягоды, фрукты и мед.
Продукты с высоким содержанием глюкозы
При этом необходимо иметь в виду, что, если снижение сахара в крови происходит у больных-диабетиков, лечение назначает только врач, самостоятельно принимать продукты и медикаменты, которые повышают сахар в крови, категорически запрещается.
Оказание первой помощи
Резкое падение уровня сахара в крови ‒ явление достаточно опасное не только для самого человека, но и для окружающих, поскольку такое состояние поражает нервную систему, в результате чего может нарушаться ориентация в пространстве, возможна потеря создания, нарушение связной речи и зрения.
Если, например, падение глюкозы в организме человека резко возникает во время поездки за рулем, тогда велика вероятность аварий и травм.
Для того, чтобы быстро поднять сахар в крови рекомендуется скушать что-то сладкое, например, конфету, мед или варенье, кусочек сахара, можно выпить стакан сока из фруктов или газированного напитка.
Поэтому важно уметь вовремя распознать симптомы пониженного сахара крови, свидетельствующие о падении глюкозы в крови и предпринять срочные меры для ее повышения.
Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия): симптомы, осложнения, причины
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Низкий уровень сахара в крови, также известный как гипогликемия, может быть опасным состоянием. Низкий уровень сахара в крови может возникнуть у людей с диабетом, которые принимают лекарства, повышающие уровень инсулина в организме.
Прием слишком большого количества лекарств, пропуск приема пищи, прием пищи меньше, чем обычно, или физические упражнения больше, чем обычно, могут привести к снижению уровня сахара в крови у этих людей.
Уровень сахара в крови также известен как глюкоза. Глюкоза поступает с пищей и служит важным источником энергии для организма. Углеводы — такие продукты, как рис, картофель, хлеб, лепешки, хлопья, фрукты, овощи и молоко — являются основным источником глюкозы в организме.
После еды глюкоза всасывается в кровоток, откуда попадает в клетки вашего тела. Гормон инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, помогает клеткам использовать глюкозу для получения энергии.
Если вы потребляете больше глюкозы, чем нужно, ваше тело будет накапливать ее в печени и мышцах или превращать в жир, чтобы ее можно было использовать для получения энергии, когда она понадобится позже.
Без достаточного количества глюкозы ваше тело не может выполнять свои обычные функции. В краткосрочной перспективе у людей, которые не принимают лекарства, повышающие инсулин, будет достаточно глюкозы для поддержания уровня сахара в крови, а печень может вырабатывать глюкозу, если это необходимо.
Тем не менее, для тех, кто принимает эти лекарства, кратковременное снижение уровня сахара в крови может вызвать множество проблем. Уровень сахара в крови считается низким, когда он падает ниже 70 мг / дл. Немедленное лечение низкого уровня сахара в крови важно для предотвращения развития более серьезных симптомов.
Симптомы низкого уровня сахара в крови могут возникнуть внезапно. В их число входят:
Люди с неосведомленностью о гипогликемии не знают, что их уровень сахара в крови падает. Если вы страдаете этим заболеванием, уровень сахара в крови может упасть, даже если вы этого не заметите. Без немедленного лечения вы можете упасть в обморок, испытать припадок или даже впасть в кому.
Очень низкий уровень сахара в крови требует неотложной медицинской помощи. Если у кого-то из ваших знакомых диабет и у него симптомы от легкой до умеренной, попросите его съесть или выпить 15 граммов легкоусвояемых углеводов, например:
полстакана сока или обычной газировки
1 столовая ложка меда
4 или 5 соленых крекеров
3 или 4 леденца или таблетки глюкозы
1 столовая ложка сахара
Если у кого-то наблюдается серьезная реакция, например, потеря сознания, важно принять лекарство под названием глюкагон и обратиться в службу экстренной помощи немедленно.
Людям, подверженным риску низкого уровня сахара в крови, следует поговорить со своим врачом о получении рецепта на глюкагон. Никогда не давайте человеку без сознания что-либо через рот, так как это может вызвать удушье.
Низкий уровень сахара в крови может возникнуть по ряду причин. Обычно это побочный эффект лечения диабета.
Диабет влияет на способность вашего организма использовать инсулин. Думайте об инсулине как о ключе, который открывает ваши клетки, позволяя глюкозе получать энергию.
Люди с диабетом используют различные методы лечения, чтобы помочь своему организму использовать глюкозу в крови.Среди них — пероральные препараты, увеличивающие выработку инсулина, и инъекции инсулина.
Если вы принимаете слишком много таких лекарств, уровень сахара в крови может упасть слишком низко. Люди также иногда испытывают низкий уровень сахара в крови, когда планируют обильно поесть, но при этом едят недостаточно.
Пропуск приемов пищи, прием пищи меньше обычного или прием пищи позже обычного, но прием лекарств в обычное время также может привести к снижению уровня сахара в крови.
Незапланированная чрезмерная физическая активность без достаточного количества еды также может вызвать падение уровня сахара в крови.
Употребление алкоголя во время приема этих лекарств также может привести к снижению уровня сахара в крови, особенно если он заменяет еду. Когда организм пытается избавиться от алкоголя, ему становится хуже контролировать уровень сахара в крови.
Чтобы испытать низкий уровень сахара в крови, необязательно иметь диабет. Вот некоторые другие причины низкого уровня сахара в крови:
Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень сахара в крови, важно сразу же проверить уровень сахара в крови. Если у вас нет глюкометра и вы принимаете лекарства от диабета, повышающие инсулин, посоветуйтесь со своим врачом по поводу глюкометра.
Если вы часто испытываете низкий уровень сахара в крови, скажем, несколько раз в неделю, немедленно обратитесь к врачу, чтобы определить причину. Ваш врач начнет ваш визит с того, что изучит вашу историю болезни, задаст вопросы о ваших привычках питания и узнает больше о симптомах, которые вы испытываете.
Если у вас нет диабета, но вы подозреваете, что у вас гипогликемия, поговорите со своим врачом о своих симптомах. Они проведут медицинский осмотр. Они будут использовать три критерия, иногда называемые «триадой Уиппла», для диагностики низкого уровня сахара в крови.К ним относятся:
Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови: Ваш врач может потребовать от вас голодания или воздержания от питья и еды в течение длительного периода времени, чтобы он мог наблюдать ваши признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови.
Документирование низкого уровня сахара в крови при появлении ваших признаков и симптомов: Ваш врач проведет анализ крови для анализа уровня сахара в крови в лаборатории.
Исчезновение признаков и симптомов низкого уровня сахара в крови: Ваш врач захочет узнать, исчезнут ли признаки и симптомы при повышении уровня сахара в крови.
Ваш врач может отправить вас домой с глюкометром — небольшим портативным прибором для анализа крови — для отслеживания уровня сахара в крови с течением времени дома. Они дадут вам инструкции, как проверять уровень сахара в крови в определенное время дня, например, после пробуждения или после еды.
Для проведения теста на уровень сахара в крови вам необходимо уколоть палец ланцетом (входит в комплект для измерения уровня глюкозы в крови). Вы поместите небольшой образец крови из этого на полоску, вставленную в глюкометр.
Если у вас нет под рукой прибора для определения уровня сахара в крови и вы испытываете признаки или симптомы низкого уровня сахара в крови при диабете, этих симптомов может быть достаточно, чтобы диагностировать низкий уровень сахара в крови.
Обязательно лечите сразу. Воспользуйтесь советами по употреблению 15 граммов углеводов, описанными выше. Повторите тест через 15 минут, и если уровень сахара в крови не повышается, попробуйте еще 15 граммов углеводов.
Если уровень сахара в крови не отвечает, обратитесь к врачу или в службу экстренной помощи.Если сомневаетесь, лечите.
Симптомы низкого уровня сахара в крови обычно ухудшаются, если их не лечить. Обратитесь к врачу, если у вас диабет и часто наблюдается низкий уровень сахара в крови, или если у вас есть симптомы, даже если у вас нет диабета.
Когда уровень сахара в крови слишком низкий, важно есть что-то из углеводов. Если у вас диабет, старайтесь держать под рукой перекусы с высоким содержанием углеводов.
Американская диабетическая ассоциация рекомендует, чтобы в перекусе было не менее 15 граммов углеводов.Вот несколько хороших закусок:
батончиков мюсли
свежие или сушеные фрукты
фруктовый сок
крендели
печенье
Вы также можете принимать таблетки глюкозы, чтобы быстро поднять уровень сахара в крови, если он низкий. Они доступны без рецепта. Перед приемом важно проверить, сколько граммов содержится в каждой таблетке. Старайтесь получать от 15 до 20 граммов углеводов.
Подождите 15 минут после еды или приема таблетки глюкозы и снова проверьте уровень сахара в крови.Если уровень сахара в крови не повышается, съешьте еще 15 граммов углеводов или примите еще одну дозу таблеток глюкозы. Повторяйте это, пока уровень сахара в крови не начнет повышаться.
Если у вас непродолжительный прием пищи по расписанию, перекусите после приступа низкого уровня сахара в крови.
Только не переедать! Это может привести к слишком высокому уровню сахара в крови.
Умеренно низкий уровень сахара в крови довольно часто встречается у людей с диабетом; однако очень низкий уровень сахара в крови может быть опасным для жизни.Они могут привести к судорогам и повреждению нервной системы, если их не лечить достаточно долго. Немедленное лечение имеет решающее значение.
Важно научиться распознавать симптомы и быстро их лечить. Для людей с риском низкого уровня сахара в крови важно иметь набор глюкагона — лекарства, которое повышает уровень сахара в крови. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.
Вы также можете поговорить с друзьями, членами семьи, партнерами по упражнениям и коллегами о том, как заботиться о вас, если у вас слишком низкий уровень сахара в крови.
Они должны научиться распознавать симптомы низкого уровня сахара в крови и знать, как пользоваться набором глюкагона, а также понимать важность вызова службы экстренной помощи, если вы потеряете сознание.
Ношение медицинского идентификационного браслета — хорошая идея. Это может помочь службам экстренной помощи должным образом позаботиться о вас, если вам потребуется экстренная помощь.
Как можно скорее лечите низкий уровень сахара в крови. Не садитесь за руль, если у вас низкий уровень сахара в крови, так как это может увеличить риск аварии.
Есть несколько способов предотвратить низкий уровень сахара в крови.
Проверяйте часто
Регулярная проверка уровня сахара в крови может помочь вам поддерживать его в целевом диапазоне. Если в прошлом у вас были эпизоды низкого уровня сахара в крови, возможно, вы захотите проверить уровень сахара в крови, прежде чем управлять автомобилем или работать с механизмами.
Поговорите со своим врачом о том, когда и как часто вам следует проверять уровень сахара в крови.
Snack smart
Подумайте о том, чтобы перекусить перед тем, как выйти из дома, если вы знаете, что до следующего полноценного приема пищи пройдет более пяти часов или если уровень сахара в крови ниже 100 мг / дл.
Хорошая идея — всегда держать под рукой закуски, богатые углеводами, на случай, если у вас упадет уровень сахара в крови, пока вы в пути. Как упоминалось выше, некоторые хорошие варианты включают батончики мюсли, свежие или сушеные фрукты, фруктовый сок, крендели и печенье.
Топливо во время упражнений
Упражнения расходуют энергию, поэтому они могут быстро привести к снижению уровня сахара в крови, если вы заранее не поели правильно. Во-первых, проверьте уровень сахара в крови за один-два часа до тренировки, чтобы убедиться, что он находится в пределах вашего целевого диапазона, прежде чем приступать к тренировке.
Если он слишком низкий, съешьте небольшой обед или перекус, богатый углеводами.
Если вы планируете тренироваться в течение часа или более, потребляйте больше углеводов во время тренировки. Гели для упражнений, спортивные напитки, батончики мюсли и даже шоколадные конфеты могут обеспечить быстрый выброс глюкозы в организме во время тренировки.
Вместе со своими врачами разработайте подходящую программу.
Физические нагрузки средней и высокой интенсивности могут вызвать снижение уровня глюкозы в крови в течение 24 часов после тренировки.Поэтому вам следует проверять уровень глюкозы в крови сразу после тренировки и каждые два-четыре часа после нее, пока вы не заснете. Избегайте интенсивных упражнений непосредственно перед сном.
Послушайте своего врача
Если вы следуете плану питания или принимаете лекарства, повышающие уровень инсулина для контроля низкого уровня сахара в крови, важно придерживаться плана, который дал вам врач, чтобы предотвратить снижение уровня сахара в крови.
Отсутствие правильной пищи или прием правильных лекарств в правильное время может привести к падению сахара в крови.Часто посещайте врача, чтобы он мог скорректировать ваш план лечения при необходимости.
Q:
Я только начал программу похудания, и после завтрака у меня постоянно падает уровень сахара в крови. Любой совет?
— Из нашего сообщества на Facebook
A:
Похоже, вы испытываете что-то, называемое реактивной гипогликемией, или низким уровнем сахара в крови после еды, что, скорее всего, связано с изменением диеты.
Чтобы справиться с этой проблемой, я рекомендую регулярно и часто принимать пищу и перекусывать каждые три-четыре часа, которые содержат смесь углеводов, жиров и белков с высоким содержанием клетчатки.
Употребление в пищу углеводов с высоким содержанием клетчатки важно, потому что они обеспечивают организм необходимым сахаром, но они также являются тем, что заставляет организм вырабатывать инсулин.
Обязательно добавляйте немного белка или жира во все блюда и закуски. Белок и жир могут помочь замедлить переваривание углеводов, что помогает контролировать высвобождение инсулина и обеспечивает медленное и устойчивое переваривание углеводов.
Обязательно обсудите любые изменения в вашем рационе со своим лечащим врачом.
— Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDE
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Прочтите эту статью на испанском языке.
.
Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови): симптомы, причины и лечение
Гипогликемия означает низкий уровень сахара или глюкозы в крови. Гипогликемия не является заболеванием, но может указывать на проблемы со здоровьем.
Все клетки тела, включая мозг, нуждаются в энергии для функционирования. Глюкоза снабжает организм энергией. Инсулин, гормон, позволяет клеткам поглощать и использовать его.
Признаки низкого уровня сахара в крови включают голод, дрожь, учащенное сердцебиение, тошноту и потливость.В тяжелых случаях это может привести к коме и смерти.
Гипогликемия может возникать при нескольких состояниях, но чаще всего это реакция на лекарства, такие как инсулин. Люди с диабетом используют инсулин для лечения высокого уровня сахара в крови.
Гипогликемия возникает, когда в крови недостаточно глюкозы или сахара.
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) отмечает, что симптомы обычно появляются, когда уровень сахара в крови ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл).
Однако это число может варьироваться в зависимости от человека.
Тонометры для измерения уровня глюкозы в крови можно приобрести в Интернете.
Люди с легкой гипогликемией могут испытывать следующие ранние симптомы:
голод
тремор или дрожь
потливость
дрожь
бледное лицо
учащенное сердцебиение
быстрое или нерегулярное сердцебиение
головокружение и слабость
затуманенное зрение
путаница
Тяжелая гипогликемия может включать:
слабость и усталость
плохая концентрация
раздражительности и нервозности
путаница
иррациональным или аргументированный поведение и изменения личности
покалывание во рту
координации проблемы
Осложнения
Если человек не примет меры, у него могут быть:
трудности с едой или питьем
судороги
потеря сознания
кома
Тяжелая гипогликемия может быть опасной для жизни грамм.
Человек, который регулярно испытывает гипогликемию, может не осознавать, что это происходит или ухудшается. Они не заметят предупреждающих знаков, и это может привести к серьезным и, возможно, смертельным осложнениям.
Гипогликемия часто является признаком плохо контролируемого диабета.
Гипогликемия может возникнуть по разным причинам.
Регулирование уровня сахара в крови
Пищеварительная система расщепляет углеводы из пищи. Одна из создаваемых при этом молекул — глюкоза, главный источник энергии организма.
Глюкоза попадает в кровоток после еды. Однако глюкозе необходим инсулин — гормон, который вырабатывает поджелудочная железа, — прежде чем она сможет попасть в клетку. Другими словами, даже если есть много глюкозы, клетка будет испытывать недостаток энергии, если нет инсулина.
После еды поджелудочная железа автоматически высвобождает необходимое количество инсулина для перемещения глюкозы в крови в клетки. Когда глюкоза попадает в клетки, уровень сахара в крови падает.
Любая дополнительная глюкоза поступает в печень и мышцы в виде гликогена или запасенной глюкозы.Организм может использовать эту глюкозу позже, когда ему потребуется больше энергии.
Инсулин отвечает за нормализацию высокого уровня сахара в крови.
Если уровень глюкозы падает из-за того, что человек какое-то время не ел, поджелудочная железа выделяет глюкагон — другой гормон, который запускает распад накопленного гликогена на глюкозу.
Затем организм выпускает гликоген в кровоток, возвращая уровень глюкозы обратно.
Гипогликемия и диабет
Поделиться на Pinterest Регулярные проверки уровня сахара в крови могут помочь людям с диабетом предотвратить гипогликемию.
Диабет 1 и 2 типа связан с проблемами с инсулином.
Диабет 1 типа : Повреждение клеток, которые обычно производят инсулин, означает, что организм не может производить инсулин.
Диабет 2 типа : клетки организма не реагируют должным образом на инсулин или поджелудочная железа может не выделять достаточно инсулина.
При обоих типах диабета клетки не получают достаточно энергии.
Людям с диабетом 1 типа и некоторым людям с типом 2 необходимо принимать инсулин или другие лекарства для снижения уровня сахара в крови.
Если доза слишком высока, уровень сахара в крови может упасть слишком сильно, что приведет к гипогликемии.
Гипогликемия также может возникнуть, если человек тренируется больше обычного или не ест достаточно.
Человеку не нужно увеличивать дозу, чтобы в его организме было слишком много инсулина. Возможно, они приняли больше инсулина, чем нужно на тот момент их организму.
Согласно NIDDK, как инсулин, так и два других препарата могут вызывать гипогликемию. Эти препараты — сульфонилмочевины и меглитиниды.
Гипогликемия у детей: Детская кетотическая гипогликемия
Некоторые дети страдают детской кетотической гипогликемией, связанной с низким уровнем сахара в крови и высоким уровнем вещества, известного как кетоны.
Врачи точно не знают, почему это происходит, но причины могут включать:
Проблемы с обменом веществ в результате рождения ребенка
состояния, которые приводят к избыточной выработке определенных гормонов
Симптомы обычно появляются в возрасте после 6 месяцев и исчезают до подросткового возраста.
К ним относятся:
усталость
головные боли
бледная кожа
спутанность сознания
головокружение
раздражительность
изменение настроения
неуклюжие или резкие движения
Если у ребенка проявляются какие-либо из вышеперечисленных признаков или симптомов, им следует как можно скорее обратиться к врачу.
Инсулиновый аутоиммунный синдром
Другой возможной причиной гипогликемии является инсулиновый аутоиммунный синдром, редкое заболевание, которое возникает, когда иммунная система организма атакует инсулин, принимая его за нежелательное вещество.
По данным Информационного центра по генетическим и редким заболеваниям (GARD), симптомы обычно появляются внезапно. Часто они проходят через несколько месяцев, но иногда возвращаются.
Лечение обычно позволяет контролировать симптомы.
Симптомы и лечение аналогичны таковым при гипогликемии, вызванной другими причинами.
Другие причины
Люди могут страдать от гипогликемии по другим причинам.
Некоторые лекарства : Хинин, препарат, предотвращающий малярию, может вызвать гипогликемию.Высокие дозы салицилатов, используемых для лечения ревматических заболеваний, или пропранолола при гипертонии (повышенном артериальном давлении) также могут вызывать снижение уровня сахара в крови. Это также может произойти, когда человек принимает лекарства от диабета, но не страдает диабетом.
Употребление алкоголя : Употребление большого количества алкоголя может заставить печень перестать выделять хранящуюся глюкозу в кровоток.
Некоторые болезни печени : Лекарственный гепатит может привести к гипогликемии, поскольку поражает печень.
Заболевания почек : Люди с заболеванием почек могут иметь проблемы с выведением лекарств. Это может привести к снижению уровня сахара в крови.
Недостаточное питание : Люди с расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия, могут испытывать резкое падение уровня сахара в крови. Пост или пропуск приема пищи может привести к снижению уровня сахара в крови.
Инсулинома : Опухоль в поджелудочной железе может вызвать выработку поджелудочной железой слишком большого количества инсулина.
Повышенная активность : Повышение уровня физической активности может на некоторое время снизить уровень сахара в крови.
Эндокринные проблемы : Некоторые нарушения работы надпочечников и гипофиза могут привести к гипогликемии. Это чаще встречается у детей, чем у взрослых.
Реактивная или постпрандиальная гипогликемия : поджелудочная железа вырабатывает слишком много инсулина после еды.
Опухоли : В редких случаях опухоль в какой-либо части тела, кроме поджелудочной железы, может вызвать гипогликемию.
Тяжелое заболевание : Некоторые заболевания, например рак, могут поражать многие органы, включая поджелудочную железу.Это может привести к гипогликемии.
Всем, кто испытывает симптомы гипогликемии, но не знает, зачем обращаться к врачу.
Врач, вероятно,:
назначит анализ крови для измерения уровня сахара в крови
спросит о симптомах и улучшатся ли они после нормализации уровня сахара в крови
проверит историю болезни пациента и любые лекарства, которые он принимает
спросить человека об их употреблении алкоголя
Триада Уиппла
Набор из трех критериев, известных как критерии Уиппла, позволяет предположить, что симптомы связаны с опухолью поджелудочной железы.
Три критерия триады Уиппла следующие:
Признаки и симптомы указывают на гипогликемию.
При появлении симптомов анализ крови показывает низкий уровень глюкозы в плазме.
Когда уровень глюкозы поднимается до нормального уровня, симптомы проходят.
На момент посещения врача у человека могут отсутствовать симптомы. Врач может попросить их поститься какое-то время, обычно на ночь. Это приводит к возникновению гипогликемии, и врач может поставить диагноз.
Некоторым людям, возможно, придется проводить время в больнице и голодать дольше.
Если симптомы появляются после еды, им потребуется еще один анализ глюкозы после еды.
Узнайте больше о раке поджелудочной железы.
Человек, который замечает признаки гипогликемии, должен немедленно принять:
таблетку глюкозы
кусок сахара
леденец
стакан фруктового сока
Это может принести быстрые результаты. После этого им следует есть углеводы с медленным высвобождением, такие как злаки, хлеб, рис или фрукты.
Таблетки глюкозы можно приобрести в Интернете.
Следующим шагом является обращение за лечением от любой основной причины,
Для диабета
Человек с диабетом должен проверить уровень глюкозы в крови и лечить гипогликемию, затем подождать 15–20 минут и снова проверить уровень сахара в крови.
Если уровень глюкозы в крови все еще низкий, человеку следует повторить процесс. Им следует съесть немного глюкозы, подождать 15–20 минут, а затем снова проверить уровень сахара в крови.
Людям с диабетом необходимо придерживаться обычного времени приема пищи. Это поможет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови
Тяжелые симптомы
Если симптомы тяжелые и человек не может лечить себя самостоятельно, кому-то еще нужно будет нанести мед, патоку, варенье или глюкогель на внутреннюю поверхность щек, а затем осторожно массируйте внешнюю сторону щек.
Человек должен почувствовать себя лучше в течение 10–20 минут.
Потеря сознания
Если человек теряет сознание, кто-то должен поместить его в положение восстановления, а квалифицированный медицинский работник должен сделать инъекцию глюкагона.
Если это невозможно, кто-то должен вызвать скорую помощь, чтобы доставить человека в отделение неотложной помощи больницы.
Важно не класть еду или питье в рот человека без сознания, так как это может заблокировать дыхательные пути.
Поделиться на Pinterest Сложные углеводы, такие как коричневый рис, могут помочь предотвратить гипогликемию.
Ряд диетических факторов может помочь контролировать гипогликемию.
Диета с низким содержанием сахара : Полезно низкое потребление простых сахаров и высокое потребление сложных углеводов.Сложные углеводы усваиваются дольше, и это может помочь предотвратить колебания уровня глюкозы.
Небольшие частые приемы пищи : Небольшие приемы пищи не менее трех раз в день могут помочь поддерживать уровень сахара в крови.
Узнайте больше о подсчете углеводов в нашей специальной статье здесь.
Некоторые люди рекомендуют диету с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка для людей с гипогликемией, но это может снизить толерантность к глюкозе и добавить в рацион нежелательные жиры.
Гипогликемия и гипергликемия связаны с уровнем сахара в крови, но это не одно и то же.
Гипогликемия: слишком мало глюкозы в крови, ниже 70 мг / дл.
Гипергликемия: уровни глюкозы слишком высоки, выше 126 мг / л при голодании или 200 мг / дл через 2 часа после еды.
Регулярное питание, включающее сложные углеводы, может предотвратить гипогликемию для большинства людей.
Те, у кого есть риск гипогликемии из-за заболевания, должны также:
Соблюдать план лечения : Важно следовать инструкциям врача и обращаться за помощью, если симптомы меняются.
Проверка уровня глюкозы в крови : Люди из группы риска должны регулярно проверять уровень сахара в крови и знать, как распознать симптомы.
Алкоголь : соблюдайте дневные ограничения по алкоголю, рекомендованные врачом, и избегайте употребления алкоголя без еды.
Упражнение : Съешьте богатую углеводами закуску перед тренировкой и знайте, как упражнения могут повлиять на уровень сахара в крови.
Уход за больным : Например, рвота может помешать телу поглощать достаточно энергии.
Готово : Носите с собой контейнер с сахарным фруктовым соком или шоколадный батончик на случай появления симптомов.
Информирование людей : Те, кто склонен к низкому уровню сахара в крови, должны сообщить об этом друзьям, коллегам и членам семьи.
Медицинский удостоверение личности : наличие бланка удостоверения личности или медицинского браслета позволит поставщикам медицинских услуг, службам экстренной помощи и другим лицам раньше знать, что делать.
Гипогликемия может вызывать такие симптомы, как головокружение, слабость и, в тяжелых случаях, потерю сознания.
Люди с рядом заболеваний, включая диабет, могут иметь более высокий риск гипогликемии.
Важно знать, как распознать симптомы и быть готовыми принять меры в случае их появления.
.
Низкий уровень сахара в крови по утрам: симптомы, причины и лечение
Низкий уровень сахара в крови по утрам, также известный как утренняя гипогликемия, может вызывать у людей слабость, головокружение или замешательство, когда они просыпаются.
Низкий уровень сахара в крови по утрам является обычным явлением у людей, принимающих лекарства от диабета, хотя это может происходить и по другим причинам.
В этой статье мы рассмотрим причины, по которым сахар в крови может упасть по утрам, симптомы гипогликемии, а также способы лечения и предотвращения этого.
Когда люди длительное время обходятся без еды, уровень сахара в крови падает. Поскольку большинство людей просыпаются не для того, чтобы поесть, уровень сахара в крови может упасть в мгновение ока.
После периода без еды уровень сахара в крови известен как уровень сахара в крови натощак.
Обычно ночное голодание не влияет на уровень сахара в крови, потому что организм предотвращает его падение до опасного уровня; например, печень высвобождает часть накопленного сахара за ночь.
Нормальный уровень сахара в крови натощак для человека с диабетом составляет от 70 до 130 миллиграммов на децилитр (мг / дл).Человек с диабетом может измерять уровень сахара в крови натощак утром перед завтраком.
Когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл, люди могут испытывать симптомы низкого уровня сахара в крови. Некоторые люди могут чувствовать себя очень плохо при уровне сахара в крови 70 мг / дл, в то время как другие могут не замечать признаков, пока уровень сахара в крови не упадет ниже этого значения.
Человек, у которого часто бывают эпизоды гипогликемии, постепенно станет меньше осознавать эти симптомы. И наоборот, у человека, который обычно имеет высокий уровень сахара в крови, симптомы могут развиваться даже на уровне, который в противном случае считается нормальным.
Беременная женщина с большей вероятностью испытает утреннюю гипогликемию, потому что ее организм использует больше калорий для питания развивающегося плода.
Некоторые другие причины низкого уровня сахара в крови по утрам включают:
лекарства от диабета, особенно лекарства от диабета длительного действия из семейства сульфонилмочевины или инсулин
некоторые другие лекарства, такие как препарат от пневмонии пентамидин
потребление алкоголя, особенно у людей с диабетом 1 типа
органная недостаточность, в основном из-за хронического заболевания почек
недавняя операция на желудке, особенно бариатрическая операция (потеря веса)
редкие ферментные или гормональные нарушения, затрудняющие усвоение или расщепление глюкозы организмом
внезапное повышение уровня активности, особенно у людей с диабетом, поскольку упражнения могут снизить уровень глюкозы в крови
рвота или диарея
низкоуглеводная диета
инсулино-продуцирующая опухоль (инсулинома)
другие гормональные нарушения, такие как низкая функция надпочечников и низкий уровень гормона роста
случайное проглатывание противодиабетических d коврики
В редких случаях низкий уровень сахара в крови может быть вызван раком, особенно опухолями, которые выделяют инсулиноподобные факторы или потребляют большое количество глюкозы.
Поделиться на Pinterest. Головные боли — частый симптом, когда уровень сахара в крови продолжает падать.
Симптомы гипогликемии варьируются от легких до более тяжелых. Первоначально человек будет испытывать такие симптомы, как учащенное сердцебиение, потливость, тремор рук и голод.
Однако, если уровень сахара в крови продолжает падать, человек может начать испытывать головные боли, спутанность сознания, изменения личности, раздражительность, судороги и даже кому, если не лечить.
Общие симптомы включают:
чувство нервозности, шаткости или потливости
потеря координации
беспокойство
раздражительность
истощение
головная боль
усталость
головокружение
трудности с концентрацией внимания
быстрое сердцебиение
бледность
изменения личности
голод, включая физические симптомы голода, такие как тошнота или боль в животе
мышечные боли
помутнение зрения
Если гипогликемию не лечить, симптомы могут ухудшиться.Это наиболее часто встречается у людей, которые используют инсулин для контроля своего диабета и часто испытывают эпизоды низкого уровня сахара в крови, что может сделать их менее осведомленными о симптомах раннего предупреждения.
Симптомы тяжелого низкого уровня сахара в крови включают:
обморок и потерю сознания
судороги
Любой, у кого очень низкий уровень сахара в крови, должен немедленно обратиться к врачу, поскольку это требует неотложной медицинской помощи. Людям с недостаточностью органов или другим серьезным заболеванием, включая диабет, следует обращаться в отделение неотложной помощи.
Лечение гипогликемии зависит от ее причины. Когда виноват голод, употребление в пищу продуктов, богатых глюкозой, например фруктов и блинов, может быстро повысить уровень глюкозы в крови.
Употребление быстродействующих углеводов, таких как 8 унций фруктового сока, обычной колы, таблеток глюкозы или конфет, также является хорошим способом лечения низкого уровня сахара.
Людям с диабетом, у которых по утрам часто наблюдается низкий уровень сахара в крови, может потребоваться изменить дозировку лекарств или диету.Однако всегда обсуждайте симптомы с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или лекарства.
Людям, у которых гипогликемия развивается из-за алкоголя, возможно, следует избегать употребления алкоголя. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), является опасным заболеванием, и синдром отмены может быть затруднен.
Людям, которые употребляют слишком много алкоголя, следует обсудить с врачом варианты лечения. Человеку с AUD вместе с диабетом или другим серьезным заболеванием может потребоваться детокс под медицинским наблюдением.
Когда гипогликемия вызвана временным заболеванием, например желудочным вирусом, пить много воды или пить электролитный напиток может помочь предотвратить обезвоживание.Если рвота или диарея продолжается более нескольких дней, обратитесь к врачу.
Другие причины утренней гипогликемии могут быть опасными или даже опасными для жизни. Поэтому людям, которые часто испытывают по утрам низкий уровень сахара в крови, следует обратиться к врачу.
Ведение журнала симптомов может помочь поставить точный диагноз. Это также может помочь человеку понять, что вызывает снижение уровня сахара в крови по утрам и как этого избежать.
Поделиться на Pinterest Съедание фруктов и блинов на завтрак быстро поднимет уровень сахара в крови.
Может быть невозможно предотвратить утренний низкий уровень сахара в крови, когда симптомы вызваны серьезным заболеванием, поэтому важно устранить основное заболевание.
Однако правильное питание и регулярное питание может предотвратить ухудшение симптомов.
Когда симптомы вызваны недостатком еды, человек может предотвратить симптомы:
избегая низкоуглеводных диет, которые могут вызвать низкий уровень глюкозы в крови
перекусить перед сном
выбрать закуски с высоким содержанием клетчатки, так как богатые клетчаткой пища замедляет всасывание глюкозы и может помочь предотвратить низкий уровень сахара в крови по утрам.
есть небольшие частые приемы пищи в течение дня, а не три больших приема пищи.
Людям с диабетом следует контролировать уровень глюкозы в крови в течение дня.Они могут заметить закономерность, которая может помочь им предотвратить падение сахара в крови.
Может помочь смена лекарств от диабета или, в некоторых случаях, их отмена, но всегда обращайтесь к врачу, прежде чем вносить какие-либо изменения в лекарства.
Низкий уровень сахара в крови по утрам бывает по разным причинам. Очень важно не ставить себе диагноз. Даже если симптомы исчезнут после еды, подумайте о том, чтобы навсегда изменить образ жизни, чтобы снизить риск снижения уровня сахара в крови по утрам.
Здоровые изменения включают поздний ужин или перекус перед сном.Обратитесь к врачу за помощью в управлении хронически низким уровнем сахара в крови по утрам.
Чрезвычайно низкий уровень сахара в крови не позволяет организму получать необходимую энергию и требует неотложной медицинской помощи. Итак, если прием пищи не облегчает симптомы, человеку следует обратиться в отделение неотложной помощи или вызвать врача, которому вы доверяете.
Большинство людей, у которых по утрам наблюдается низкий уровень сахара в крови, могут справиться с симптомами с помощью нескольких простых изменений образа жизни. Хотя низкий уровень сахара в крови может вызвать сильное недомогание, это не всегда повод для беспокойства.
Когда уровень сахара в крови опасно низкий, своевременное лечение увеличит шансы на полное выздоровление.
.
12 способов снизить высокий уровень сахара в крови
Поделиться на Pinterest Для людей с диабетом контроль уровня сахара в крови может помочь предотвратить серьезные осложнения.
Поддержание целевого уровня сахара в крови помогает людям с диабетом избежать серьезных осложнений от болезни. Высокий уровень сахара в крови может вызвать множество болезненных эффектов, которые могут быть внезапными, например, накопление кислоты в кровотоке, или происходить постепенно с течением времени.
Со временем поддержание нездорового уровня сахара в крови может повредить мелкие и крупные кровеносные сосуды в некоторых органах и системах, что приведет к серьезным последствиям, таким как:
нарушение зрения и слепота
язвы стопы, инфекции и ампутации
почечная недостаточность и диализ
сердечные приступы и инсульты
заболевание периферических сосудов, состояние, при котором кровоток к конечностям снижается
повреждение нервной системы, ведущее к боли и слабости
путем поддержания уровня сахара в крови ниже 100 мг / дл перед едой и ниже 180 мг / дл после еды, люди с диабетом могут значительно снизить риск побочных эффектов от болезни.
Вот 12 способов, которыми человек с диабетом может снизить высокий уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.
1. Внимательно следите за уровнем сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови часто не вызывает симптомов, пока он не превысит 200 мг / дл. Таким образом, человеку с диабетом очень важно контролировать уровень сахара в крови несколько раз в день. Это будет означать, что уровень сахара в крови никогда не будет таким высоким.
Человек с диабетом может использовать домашний глюкометр для проверки уровня сахара в крови.Их можно приобрести в Интернете.
Рекомендации относительно того, как часто проверять уровень глюкозы в течение дня, варьируются от человека к человеку. Врач может дать лучшие рекомендации по мониторингу уровня сахара в крови человеку с диабетом.
2. Уменьшите потребление углеводов
Исследователи провели исследования, показывающие, что низкоуглеводная диета с высоким содержанием белка снижает уровень сахара в крови.
Организм расщепляет углеводы на сахар, который используется в качестве энергии.Некоторые углеводы необходимы в диете. Однако для людей с диабетом употребление слишком большого количества углеводов может привести к слишком высокому скачку сахара в крови.
Уменьшение количества углеводов, потребляемых человеком, снижает количество скачков сахара в крови.
3. Ешьте правильные углеводы
Два основных вида углеводов — простые и сложные — по-разному влияют на уровень сахара в крови.
Простые углеводы в основном состоят из одного вида сахара. Они содержатся в таких продуктах, как белый хлеб, макаронные изделия и конфеты.Организм очень быстро расщепляет эти углеводы на сахар, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.
Сложные углеводы состоят из трех или более сахаров, связанных вместе. Поскольку химический состав этих углеводов сложен, организму требуется больше времени, чтобы их расщепить.
В результате сахар поступает в организм более постепенно, а это означает, что уровень сахара в крови не повышается быстро после их употребления. Примеры сложных углеводов включают цельнозерновой овес и сладкий картофель.
4. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом
Гликемический индекс измеряет и ранжирует различные продукты по тому, насколько они вызывают повышение уровня сахара в крови. Исследования показывают, что соблюдение диеты с низким гликемическим индексом снижает уровень сахара в крови натощак.
Продукты с низким гликемическим индексом — это продукты, которые имеют гликемический индекс ниже 55. Примеры продуктов с низким гликемическим индексом:
сладкий картофель
киноа
бобовые
нежирное молоко
листовая зелень
некрахмалистые овощи
орехи и семена
мясо
7 рыбаУвеличьте потребление пищевых волокон Поделиться на Pinterest Может помочь употребление большого количества растворимой клетчатки, в том числе цельнозерновых, таких как коричневый рис.
Клетчатка играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови, замедляя скорость расщепления углеводов и скорость поглощения организмом образовавшихся сахаров.
Клетчатка двух типов — растворимая и нерастворимая. Из двух типов растворимая клетчатка наиболее помогает контролировать уровень сахара в крови.
Растворимая клетчатка содержится в следующих пищевых продуктах:
овощи
бобовые
цельнозерновые
фрукты
6.Поддержание здорового веса
Похудение помогает контролировать уровень сахара в крови. Избыточный вес связан с увеличением числа случаев диабета и более частой резистентности к инсулину.
Исследования показывают, что снижение веса даже всего на 7 процентов может снизить вероятность развития диабета на 58 процентов.
Важно отметить, что человеку не обязательно достигать идеальной массы тела, чтобы получить выгоду от потери 10–20 фунтов и удержания этого веса. Это также улучшит уровень холестерина, снизит риск осложнений и улучшит общее самочувствие человека.
Соблюдение здоровой диеты, полной фруктов и овощей, и достаточное количество физических упражнений могут помочь человеку сбросить вес или сохранить свой нынешний здоровый вес.
7. Размер контрольной порции
Во время большинства приемов пищи человек должен следовать указаниям врача или диетолога по порциям. Переедание сидя может вызвать скачок сахара в крови.
Хотя простые углеводы обычно связаны с повышенным уровнем сахара в крови, любая пища вызывает повышение уровня сахара в крови.Тщательный контроль порций может держать под контролем уровень сахара в крови.
8. Регулярно выполняйте физические упражнения
Физические упражнения имеют много преимуществ для людей с диабетом, включая потерю веса и повышенную чувствительность к инсулину.
Инсулин — это гормон, который помогает людям расщеплять сахар в организме. Люди с диабетом либо не вырабатывают достаточно инсулина в организме, либо они устойчивы к инсулину, который вырабатывает организм.
Упражнения также помогают снизить уровень сахара в крови, побуждая мышцы тела использовать сахар для получения энергии.
9. Гидрат
Правильная гидратация — ключ к здоровому образу жизни. Для людей, обеспокоенных понижением уровня сахара в крови, это очень важно.
Употребление достаточного количества воды предотвращает обезвоживание, а также помогает почкам выводить лишний сахар из организма с мочой.
Тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, следует пить воду и избегать всех сладких напитков, таких как фруктовый сок или газированные напитки, которые вместо этого могут повысить уровень сахара в крови.
Людям с диабетом следует снизить потребление алкоголя до эквивалента одной порции напитка в день для женщин и двух напитков для мужчин, если не применяются другие ограничения.
10. Попробуйте экстракты трав.
Поделиться на Pinterest Травяные добавки, такие как зеленый чай, могут помочь обогатить рацион необходимыми питательными веществами.
Экстракты трав могут иметь положительный эффект при лечении и контроле уровня сахара в крови.
Большинство людей должны пытаться получать питательные вещества из пищи, которую они едят. Однако добавки часто полезны для людей, которые не получают достаточного количества питательных веществ из природных источников.
Большинство врачей не рассматривают добавки как лечение сами по себе.Человек должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, поскольку они могут помешать назначению любых лекарств.
Некоторые добавки, которые человек может захотеть попробовать, доступны для покупки в Интернете, в том числе:
11. Управляйте стрессом
Стресс оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови. При напряжении организм выделяет гормоны стресса, и эти гормоны повышают уровень сахара в крови.
Исследования показывают, что управление стрессом с помощью медитации и упражнений также может помочь снизить уровень сахара в крови.
12. Высыпайтесь
Сон помогает человеку снизить количество сахара в крови. Хороший сон каждую ночь — отличный способ поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
Уровень сахара в крови обычно повышается в ранние утренние часы. У большинства людей инсулин говорит организму, что делать с избытком сахара, что поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
Недостаток сна может иметь эффект, аналогичный инсулинорезистентности, а это означает, что уровень сахара в крови человека может значительно подскочить из-за недостатка сна.
.

причины и симптомы понижения сахара в крови

Клинические признаки понижения уровня глюкозы

Причины снижения сахара в крови

Гипогликемия у новорожденных

Гипогликемия у здорового человека

Краткие выводы

Пониженный сахар в крови: симптомы и причины возникновения

Механизм возникновения гипогликемии

Разновидности гипогликемии

Понижение сахара в крови: причины

Понижение сахара в крови: симптомы

Признаки пониженного сахара в крови у женщины

Симптомы гипогликемии у мужчин

Фазы гипогликемии

Смотрите ещё:

Низкий сахар в крови: причины и последствия гипогликемии

Общие сведения

Причины

Гипогликемия как осложнение сахарного диабета

Другие факторы развития патологии

Клинические проявления

Возможные последствия

Методы нормализации

Что можно сделать немедленно?

Как избежать развития состояния в будущем?

Профилактика гипогликемии

Вопросы врачу

Последствия гипогликемии

Интерпретация исследования

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Низкий сахар в крови (гипогликемия): причины, диагностика и лечение

Что такое гипогликемия?

Причины

Симптомы и признаки низкого сахара в крови

Чем опасен низкий сахар в крови у детей и взрослых

Что делать при низком сахаре

Диета при низком уровне сахара

Как определить уровень сахара в крови

Профилактика гипогликемии

причины, симптомы, что делать, диагностика, лечение, профилактика и питание

Симптомы

Диагностика

Лечение

Сбалансированное питание

Оказание первой помощи

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия): симптомы, осложнения, причины

Проверяйте часто

Snack smart

Топливо во время упражнений

Послушайте своего врача

Q:

A:

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови): симптомы, причины и лечение

Осложнения

Регулирование уровня сахара в крови

Гипогликемия и диабет

Гипогликемия у детей: Детская кетотическая гипогликемия

Инсулиновый аутоиммунный синдром

Другие причины

Триада Уиппла

Для диабета

Тяжелые симптомы

Потеря сознания

Низкий уровень сахара в крови по утрам: симптомы, причины и лечение

12 способов снизить высокий уровень сахара в крови

1. Внимательно следите за уровнем сахара в крови

2. Уменьшите потребление углеводов

3. Ешьте правильные углеводы

4. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом

6.Поддержание здорового веса

7. Размер контрольной порции

8. Регулярно выполняйте физические упражнения

9. Гидрат

10. Попробуйте экстракты трав.

11. Управляйте стрессом

12. Высыпайтесь

Добавить комментарий Отменить ответ