Боль под левым ребром может быть одним из признаков диафрагмальной грыжи. Эта болезнь преимущественно людей пожилого возраста возникает в результате ослабевания мышц диафрагмы. Левая часть диафрагмы находится в верхней части брюшной полости, в ней расположено отверстие, через которое проходит пищевод и если мышцы диафрагмы ослабевают, отверстие увеличивается. Из-за чего верхний отдел желудка и брюшная часть пищевода выходят в грудную полость.

Ослабление диафрагмы также может быть вызвано и другими причинами, которые повышают внутрибрюшное давление. Например, такими причинами могут быть:

• ожирение;
• тяжелый физический труд;
• возрастные изменения организма;
• беременность, но это встречается довольно редко.

Межреберная невралгия также является причиной болей. Данный вид болей считается распространенным и относительно безопасным. Обычно она сосредотачивается в нижних отделах грудины и усиливается при резких движениях и глубоком дыхании.

Одним из характерных признаков боли при невралгии считается дискомфорт при пальпации межреберных промежутков. Это может быть чрезмерное давление на нерв или его повреждение/защемление. Кроме того, такая боль может возникнуть, если человек долгое время находится в неудобном положении.

Одной из редких причин невралгических болей в левой части подреберья может быть абдоминальная мигрень. Часто она возникает у детей или подростков. Такая боль имеет приступообразный характер, довольно часто сопровождается тошнотой или рвотой, побледнением кожи, а также судорогами мышц брюшной стенки.

Стрессы и переживания, ожирение, частое распитие спиртных напитков и, конечно, курение являются злейшими врагами здорового сердца. Кофе, несмотря на мнение большинства, абсолютно не опасно. Сильные переживания и волнения, не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Ощущение толчков сердца или выпрыгивания его из груди нередко провоцирует внезапное повышение давления и иногда инсульт.

Невралгическую ноющую боль в груди можно перепутать с болями сердца. Врачи советуют принять удобное положение и приложить тепло или перцовый пластырь. Подобные меры избавят от невралгической боли, но не помогут при сердечном приступе.

Наталья Денисова

Что делать, если болит сердце: 5 способов, которые помогут быстро

Когда нужно немедленно вызывать скорую

Вот основные признаки ^{того, что вы нуждаетесь в срочной медицинской помощи:}

• Вы испытываете сильную, почти невыносимую боль, которая не проходит 5–10 и более минут.
• Боль в груди сопровождается одышкой, сложностями с дыханием.
• Боль отдаёт в левое плечо и руку.
• Боль сопровождается холодным потом, головокружением, сильной слабостью.
• Вы почти уверены, что это сердечный приступ. Вам очень страшно.

Перечисленные выше симптомы могут указывать на серьёзные нарушения. Например, развитие инфаркта, воспалительные заболевания сердца (миокардит и перикардит), заболевания аорты, снабжающей сердце кровью, или тромбоэмболию лёгочной артерии.

Каждое из этих состояний смертельно опасно, поэтому экспериментировать с домашними средствами нельзя.

Только скорая!

Как понять, что боль в сердце не опасна

В 80–90% случаев нам только кажется ^{, что болит сердце. На самом же деле у недомогания другие, пусть неприятные, но куда менее опасные причины :}

• гастроэнтерологические проблемы;
• нарушения в работе лёгких;
• межрёберная невралгия;
• грудной остеохондроз;
• различные костно-мышечные нарушения;
• неврозы и другие расстройства центральной нервной системы.

Предположить именно этот, относительно безопасный вариант можно по трём признакам ^:

1. Боль похожа на вспышку, моментальна

Если затронуто сердце, боль будет долгой (не менее нескольких минут), неумолимой и одинаково сильной. А вот дискомфорт по типу «Ой, в сердце кольнуло!», который достаточно быстро угасает, скорее всего, симптом физической травмы, перенапряжения или невралгии.

2. Вам становится легче, когда вы двигаетесь

Настоящая боль в сердце усиливается даже от минимальных физических нагрузок.

3. Вам больно дышать

При сердечной боли может возникать одышка и ощущение нехватки воздуха. А вот если вместо этого появляются кашель, болезненность при вдохе, то речь, скорее всего, идёт о проблемах с дыхательной системой (плеврит, воспаление лёгких, астма…)

Выяснить, в чём именно причина неприятных ощущений за грудиной, может только квалифицированный врач.

Поэтому обязательно обратитесь к терапевту или непосредственно кардиологу, если «сердечные приступы» без описанных выше смертельно опасных симптомов донимают вас регулярно или сопровождаются рвотой, кашлем, повышением температуры.

Медик осмотрит вас, оценит анамнез, проведёт дополнительные исследования, включая ЭКГ и, возможно, УЗИ сердца, и назначит лечение либо отправит к другим профильным специалистам: гастроэнтерологу, пульмонологу, ортопеду, неврологу.

Как облегчить боль в области сердца

Ещё раз подчеркнём: настоящие проблемы с сердцем надо лечить только медицинскими препаратами, которые выписал вам врач. Самодеятельность тут недопустима!

А вот облегчить псевдосердечную боль домашними методами вполне можно. Вот способы ^{, которые помогут вам быстро снять дискомфорт за грудиной.}

1. Примите нитроглицерин

Этот совет — для случая, если вы волнуетесь, что боль может быть связана с сердечным приступом, а ваш врач ранее уже прописывал вам этот препарат.

Нитроглицерин поможет при стенокардии. А вот если боль связана с другими, несердечными причинами, например остеохондрозом или желудочно-кишечными расстройствами, лекарство не подействует.

С одной стороны, это плохо, поскольку облегчение не наступит. А с другой — хорошо: это признак того, что причина дискомфорта не связана с сердечно-сосудистой системой. Можно переходить к следующим пунктам.

2. Примите аспирин

Во-первых, он обезболивает. Во-вторых, препарат разжижает кровь (уменьшает её свёртываемость). Это улучшает кровоток и может облегчить ^{состояние в тех случаях, когда боль в груди всё-таки связана с неполадками в сердечно-сосудистой системе.}

Внимание! Ни в коем случае не принимайте аспирин, если у вас на него аллергия или вы страдаете заболеваниями, связанными с низкой свёртываемостью крови.

3. Сделайте холодный компресс

Или приложите к груди пакет со льдом (замороженными овощами), завёрнутый в тонкое полотенце.

Нередко причиной боли в груди является перенапряжение или растяжение мышц. Например, из-за того, что вы подняли что-то тяжёлое, неудачно повернулись или слишком активно позанимались в тренажёрном зале.

Прикладывайте холодный компресс на 10–20 минут несколько раз в день. Это поможет ^{уменьшить неприятные ощущения.}

4. Выпейте тёплый чай

Или другой тёплый напиток. Эта рекомендация может сработать в том случае, если боль в груди возникла вскоре после приёма пищи.

Дело в том, что пищевод и сердце расположены рядом и связаны общими нервными окончаниями, из-за чего неполадки с ЖКТ можно спутать с проявлениями ишемической болезни сердца.

Если опасных симптомов, перечисленных в начале статьи, вы не наблюдаете, зато, помимо дискомфорта в грудине, присутствуют отрыжка, изжога, вздутие живота, скорее всего, это ваш вариант.

Американский ресурс Healthline рекомендует ^{выбрать чай с гибискусом. Гибискус не только улучшает самочувствие при некоторых нарушениях пищеварения, но и нормализует артериальное давление и уровень холестерина, что хорошо сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы в целом.}

5. Примите тёплый содовый раствор

Разведите ½ чайной ложки соды в стакане тёплой воды. Такой напиток улучшит состояние в том случае, если болевые ощущения в груди вызваны изжогой и повышенной кислотностью желудка.

Учтите: этот способ можно применять лишь в том случае, если вы почувствовали дискомфорт после приёма пищи и не страдаете от диагностированных сердечных нарушений. Дело в том, что пищевая сода, отлично справляющаяся с кислотой, может ^{навредить сердцу.}

Повторим: с сердцем шутки плохи. Серьёзные сердечные нарушения не развиваются мгновенно. Поначалу они дают о себе знать незначительной болью, лёгким жжением в груди, ощущением давления, которое быстро проходит… До первого настоящего приступа вы можете чувствовать недомогание несколько дней, а то и недель.

Важно не оставлять эти признаки без внимания. Если дискомфорт в груди появляется регулярно, как можно быстрее обратитесь к врачу. Тут лучше перестраховаться.

Читайте также 🧐

Боль в области сердца

Не всякая боль в области сердца является симптомом заболевания сердца. Если Вам менее 30 лет и Вас беспокоят ноющие боли в области верхушки сердца, длящиеся часами, от которых можно отвлечься при разговоре или повседневных делах, то это скорее всего проявление вегето-сосудистой дистонии. Такая боль, также как и прокалывания в области верхушки сердца, не опасна. Другой довольно распространенный вариант болей в грудной клетке — боли, усиливающиеся при поворотах туловища, глубоком дыхании и пальпации (надавливании). Это так называемые вертеброгенные (исходящие из позвоночника) боли в грудной клетке, причиной которых являются чаще всего остеохондроз грудного отдела позвоночника или сколиоз. Эти боли также не опасны, но часто весьма неприятны и требуют обследования и лечения у невролога.

А вот если Вы мужчина в возрасте старше 40 лет или женщина в возрасте старше 55 лет, да еще курите, страдаете артериальной гипертензией или сахарным диабетом и у Ваших родителей были инфаркты или инсульты, то весьма вероятно, что боли в грудной клетке — это симптомы стенокардии. Заболевание проявляется болями за грудиной (посередине грудной клетки) при ходьбе (особенно в холодную или ветреную погоду), подъеме по лестнице, а также других физических и эмоциональных нагрузках, на фоне повышения артериального давления. Боли по характеру сжимающие (поэтому стенокардию раньше называли «грудной жабой»), давящие или жгучие (не путать с изжогой!), отдают в левую руку или обе руки, или в нижнюю челюсть. Нередко боли сопровождаются одышкой, потливостью, слабостью. При остановке или прекращении нагрузки боль за грудиной быстро (за 3—5 минут) проходит. Типично повторение болей за грудиной при одних и тех же физических нагрузках, боли имеют один и тот же характер и быстро проходят при прекращении нагрузки или приеме нитроглицерина под язык. Нередко больные знают, что приступ возникает именно при выходе на улицу в холодную погоду, ускорении шага, подъеме в гору и даже могут точно сказать при прохождении какого расстояния (например, через 100—200 метров) появляется боль. Стенокардия — серьезное заболевание, поэтому обследоваться нужно как можно скорее, временно отложив ежедневные дела. Помните, что если Вы оставите эту проблему «на потом», надеясь на «авось», то может произойти инфаркт миокарда, от которого нередко умирают.

Существуют и другие менее частые причины болей в грудной клетке (например, пневмония, плеврит, перикардит, опоясывающий лишай). Если боли возникают впервые, то разумно выяснить их причину, обратившись к врачу.

при глубоком вдохе, причины, резкая, острая боль

Болит сердце: виды боли

Болевые ощущения в области сердца не всегда одинаковы. Они зависят от причины, которая их вызывает, а также от индивидуальных особенностей человека.

Согласно статистике, за 2017 год в РФ было зафиксировано более 11,4 тыс новых случаев только кардиологических причин боли в груди, не считая заболеваний других органов и систем.

Как понять, чем вызвана боль в груди

Характер симптомов иногда может указывать на причину боли. Тем не менее, всегда лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Вы также можете пройти короткий тест, который поможет вам лучше разобраться в проблеме.

Резкая боль

Резкая, внезапная боль в сердце чаще всего возникает после воздействия триггера, например — физической активности или эмоционального потрясения. Ее длительность зависит от провоцирующего фактора и может варьировать от 5-15 минут при приступе стенокардии, до нескольких часов — при межреберной невралгии. Как правило, затем такая боль полностью исчезает.

Острая боль

К острой боли в сердце относят сильные, жгучие болевые ощущения, возникающие в состоянии покоя или после воздействия триггера. Как правило, человек становиться беспокойным, возникает ощущение страха. Наиболее распространенные причины острой боли в области сердца — инфаркт миокарда и тромбоэмболия легочной артерии.

Колющая боль

Колющая боль за грудиной, в отличие от резкой и острой, реже сопровождается значительным нарушением общего состояния человека. Однако, чаще всего, она также является признаком поражения сердечно-сосудистой системы, в том числе: приступов стабильной стенокардии, воспалений сердца и его оболочек (миокардит, перикардит, эндокардит), пороков клапанов, а также психогенной кардиалгии.

Тупая боль

Тупая боль в кардиальной области сохраняется продолжительное время и позволяет выполнять повседневные действия. При воздействии физической нагрузки она может обостряться, становиться резкой или колющей. Основными причинами являются хронические заболевания сердца (например — кардиомиопатии и сердечная недостаточность, возникающие на фоне артериальной гипертензии), поражения межреберных нервов и позвоночного столба в грудном отделе.

Боль при движении

Отдельным вариантом является боль, которая возникает при движении (например — наклонах туловища в стороны или поднятии тяжести) и исчезает в состоянии покоя. Как правило, она редко связана с другими симптомами и указывает на патологию опорно-двигательного аппарата в грудном отделе.

Боль при глубоком вдохе

Разновидность болевого синдрома, при котором дискомфорт и боль возникают или обостряются в момент глубокого вдоха. Чаще всего она связана с поражениями костного каркаса грудной клетки и периферических нервов этой области (например — переломами ребер и травматизацией межреберных нервов), а также заболеваниями дыхательной системы, в том числе — ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии).

Как проявляется боль при вдохе?

Это может быть как легкий дискомфорт, так и сильная боль, локализующаяся за грудиной (рис. 1). Как сопутствующий симптом часто появляется одышка — невозможность сделать нормальный вдох и/или выдох. Усугубить боль и одышку, спровоцировав ощущение нехватки воздуха, могут горизонтальное положение тела, занятия спортом или эмоциональное перенапряжение.

Причины боли при вдохе

В норме в момент вдоха объем грудной полости увеличивается за счет расслабления диафрагмы и сокращения межреберных мышц, которые поднимают ребра вверх. Таким образом снижается давление в легких и они наполняются воздухом. 

Поэтому зачастую появление боли в области сердце при вдохе может быть никоим образом не связано с кардиологическими проблемами и требует тщательной диагностики костного каркаса грудной клетки и дыхательной системы.

Кардиальные причины боли в области сердца при вдохе также нельзя исключать, поскольку они чрезвычайно распространены среди населения.

Согласно статистике, порядка 57% от общего числа всех смертей связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а суммарное число смертей из-за проблем с сердцем достигает 17,5 млн случаев ежегодно.

Нельзя игнорировать боли в области сердца, какими бы они ни были. Особенно, если последний профилактический визит к семейному доктору или терапевту был очень давно, а также если имеются другие сердечно-сосудистые факторы риска.

Важно! К состояниям, которые повышают риск развития инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний, относятся:

• Артериальная гипертензия.
• Избыточная масса тела и ожирение.
• Высокий уровень липидов и триглицеридов в крови.
• Гиподинамия — недостаточность физической активности.
• Курение и злоупотребление алкогольными напитками.
• Сахарный диабет.
• Хронические стрессы и недосыпание.
• Наличие инфарктов миокарда в молодом возрасте у близких кровных родственников.

В клинической практике для расчета риска сердечно-сосудистых патологий также используется шкала SCORE. Чтобы быстро рассчитать свой риск сердечно-сосудистых заболеваний через 10 лет, обратитесь к калькулятору.

Причины болей в зависимости от ощущений

Заболевания редко сопровождаются только одним симптомом. Чаще также возникают и другие признаки и ощущения (табл. 1), потенциально указывающие на поражение того или иного органа.

Ощущения, связанные с сердечными заболеваниями

Чаще других боль, возникающую в области сердца при вдохе, провоцируют следующие заболевания сердечно-сосудистой системы:

• Стенокардия.
• Инфаркт миокарда.
• Тромбоэмболия легочной артерии.

Кардиологические причины боли в сердце чрезвычайно разнообразны и довольно часто неспецифичны. Однако существует ряд особенностей, указывающих на связь с сердечными заболеваниями.

К примеру, при инфаркте миокарда (рис. 2) и стенокардии боль часто иррадиирует («отдает») в область левого плеча и лопатки, шею и нижнюю челюсть. Как правило, она связана с воздействием триггеров — физической нагрузки, курения, погрешностей в приеме необходимых медикаментов. При этом связи с дыхательными движениями зачастую не наблюдается.

Также при инфаркте возникает сильная слабость, одышка, характерный «страх смерти», на лбу выступает холодный, липкий пот. Другими возможными признаками этой патологии являются: нарушения сердечного ритма, головокружение, тошнота.

В целом кардиологические боли часто сопровождаются колебаниями артериального давления, как в сторону гипертензии (выше 140/90 мм.рт.ст), так и гипотензии (ниже 90/60 мм.рт.ст). Также четким маркером боли сердечного происхождения является нарушение ритмичности сокращений сердца и «дефицит пульса» — явление, при котором частота сердечных сокращений не соответствует частоте пульса на периферических артериях.

Кардиологические проблемы часто сочетаются с сердечной недостаточностью, которая сопровождается симметричными отеками конечностей и акроцианозом — синюшностью кожи на участках тела, отдаленных от сердца: пальцах рук и ног, губах, ушных раковинах и т.д.

Важно понимать, что кардиальные заболевания могут «маскироваться» под другие патологии, из-за чего распознать их бывает довольно сложно. Например, при инфаркте миокарда с очагом ишемии в области задне-нижней части сердца боли могут возникать в центре верхней части живота.

Сложности в диагностике добавляют сопутствующие заболевания, например — неконтролируемый сахарный диабет, при котором боль в сердце даже все при том же инфаркте миокарда может отсутствовать вследствие диабетической полиневропатии (осложнение сахарного диабета, при котором происходит поражение периферических нервов и может сопровождаться как болью, так и утратой чувствительности).

Ощущения, не связанные с патологиями сердца

Наиболее распространенными причинами боли в области сердца при вдохе, не связанными с кардиологическими заболеваниями, являются:

• Пневмонии — воспаления легких.
• Плевриты — воспаления листков плевры, которое также может приводит к накоплению жидкости в грудной полости (гидроторакс).
• Повреждения ребер.
• Травмы межреберных нервов.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и другие поражения пищевода или верхних отделов желудка.
• Психосоматические реакции.

Патологии легких и дыхательных путей (рис.3) сопровождаются распространением боли по всей поверхности грудной клетки, ее усилением при вдохе и/или выдохе. Кашель, возникающий при этом, чаще влажный и приводит к отхаркиванию слизистой или гнойной мокроты. Также характерно повышение температуры тела до 39℃.

Поражения ребер всегда ассоциированы с предшествовавшими травмами грудной клетки. Боль при этом прямо связана с дыхательным актом и его глубиной. На коже может наблюдаться отек и кровоизлияния в месте повреждения ребра.

Патологии нервной системы, в частности — межреберных нервов и спинномозговых корешков, всегда связаны с движениями грудной клетки и физическими нагрузками. При этом болевые ощущения часто носят «опоясывающий характер» и ограничиваются 1-3 межреберными промежутками. При инфекционных поражениях нервных стволов наблюдается повышение температуры тела, а на коже возникает сыпь.

Боли за грудиной, обусловленные заболеваниями желудочно-кишечного тракта, напрямую связаны с приемами пищи. Часто они сопровождаются отрыжкой «кислым» или «тухлым», диареями или запорами.

При психогенном происхождении болей в груди провоцирующим фактором всегда является стресс или эмоциональная нагрузка, а какие-либо объективные изменения, как правило, отсутствуют. При этом стабилизация эмоционального состояния, в том числе — с помощью успокоительных средств, приносит облегчение.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Боль в области сердца — опасный симптом, который всегда требует дополнительной диагностики и поиска ее причин. Важно понимать, что заболевания всех органов и систем требуют соответствующего внимания и лечения. Но в некоторых случаях можно самостоятельно определить опасность развивающегося состояния. 

Впервые в жизни остро возникший приступ боли в области сердца всегда требует обращения в службу экстренной медицинской помощи. Это же касается людей с ранее диагностированной стенокардией напряжения (форма стенокардии, при которой боль возникает только на фоне воздействия триггера и устраняется приемом нитроглицерина) в случае, если прием ранее эффективной дозы нитратов не снял боль за 15 минут с момента приема препарата.

Об отсутствии серьезной опасности может свидетельствовать боль или дискомфорт за грудиной, которые возникают сразу же после резкого поворота или наклона туловища, приема пищи и принятия горизонтального положения после еды. Сюда же можно отнести кратковременные приступы несильной боли, возникающие на фоне сильных переживаний или стрессовых ситуаций. В таких случаях рекомендован плановый визит к доктору.

Важно! Независимо от характеристик боли, наличия или отсутствия иррадиации, других симптомов или провоцирующих факторов — диагностика необходима. Только осмотр доктора, лабораторные тесты, ЭКГ и другие исследования способны помочь точно установить происхождение боли и исключить угрожающие жизни состояния.

Что делать до приезда «скорой»?

При развитии инфаркта миокарда или тромбоэмболии легочной артерии правильное лечение может проводиться только в условиях стационара.

Еще до приезда «скорой помощи» следует:

1. Принять одну таблетку аспирина, нитроглицерина. Аспирин позволяет снизить свертываемость крови, нитроглицерин — улучшить кровоснабжение миокарда.
2. Максимально облегчить процесс дыхания. Важно обеспечить поступление свежего воздуха. Для этого нужно открыть окно в помещении и снять стесняющую грудь одежду, например — расстегнуть пуговицы рубашки.
3. Занять удобное положение. Облегчить дыхание может полусидячая поза, принять которую можно, подложив несколько подушек под голову и плечи. Другим вариантом является сидячая поза с упором локтями на колени или стол с небольшим наклоном туловища вперед. (рис. 4).
4. Постараться успокоиться и не паниковать. Во время стресса возрастает частота сердечных сокращений, дыхательных движений и потребность сердца в кислороде. Все это усугубляет течение инфаркта миокарда и ТЭЛА и ухудшает прогноз.

Лечение

Поскольку боль в груди на вдохе могут спровоцировать патологии разных органов и систем, тактика их лечения будет существенно варьировать.

Инфаркт миокарда и тромбоэмболия легочной артерии поддаются лечению при помощи тромболизиса — внутривенного введения препаратов, которые могут «растворить» тромбы. Однако такие процедуры эффективны в первые 4-6 часов с момента проявления боли. В более поздние сроки применяют другие методы лечения.

Другие кардиологические причины могут требовать нормализации артериального давления, сердечного ритма при помощи соответствующих медикаментов, восстановления функции клапанов сердца путем их протезирования и т.д.

Инфекционные поражения легких, сопровождающиеся болью в области сердца, могут потребовать использования антибактериальных или противовирусных средств. При бронхиальной астме в схему лечения входят β2—агонисты, глюкокортикостероиды и т.д.

Патологии ЖКТ беруться под контроль путем нормализации питания и физической активности, врачи советуют бороться с ожирением и принимать препараты, влияющие на уровень рН полости желудка.

Межреберная невралгия лечится при помощи анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, витаминов группы В и миорелаксантов.

При психогенной кардиалгии рекомендуется консультация медицинского психолога или психиатра с решением вопроса о необходимости использования успокоительных средств.

Профилактика

Профилактика болей в области сердца при вдохе комплексная и направлена на укрепление всего организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. В первую очередь это здоровый образ жизни: рациональное составление режима работы и отдыха, правильное питание и умеренные физические нагрузки. Контролировать дыхание и укрепить сердечную мышцу помогают кардио тренировки и занятия йогой.

Однако, при наличии сопутствующих заболеваний, важно согласовывать все свои действия с врачом. Например, доктор поможет контролировать уровень потребляемых жиров и холестерина. Это важно, поскольку они входят в состав клеточных мембран, и полный отказ от их потребления может навредить.

Заключение

Нельзя игнорировать боль в области сердца, какими бы характеристиками она ни обладала. Без прохождения обследования человек никогда не может быть полностью уверен в том, почему он испытывает боль. Не стоит пренебрегать собственным здоровьем — лучше обратиться за консультацией к специалисту как можно скорее.

Источники

1. Трухан Д.И., Давыдов Е.Л. «Боль в грудной клетке: актуальные вопросы клинической диагностики и лечения стенокардии» // Consilium Medicum – №17(10) – 2015.
2. Ю. В. Васильев «Боль за грудиной: дифференциальная диагностика, лечение» // Кардиология – 2006.
3. Ruigomez A., Rodriguez L.A., Wallander M.A. et al «Chest pain in general practice: incidence, comorbidity and mortality» // Fam. Pract. – Vol. 23  – 2006 
4. А.Н. Беловол, И.И. Князькова  «Клинические подходы к диагностике боли в груди» // Сучасні препарати та технології – No2 (78) – 2011 р. 
5. Nilsson S., Scheike M., Engblom D. et al. «Chest pain and ischaemic heart disease in primary care» // Br. J. Gen. Pract. – Vol. 53 – 2003.

После Heart Scare, Джетс Уэтерфорд счастлив играть

ФЛОРАМ-ПАРК, Нью-Джерси — В субботу вечером в Индианаполисе, в другой игре плей-офф первого раунда, Стив Уэтерфорд ожидает, что волнение и эмоции увеличат его пульс. Но не слишком много. Не как в прошлом сезоне.

Иногда, в моменты затишья, Weatherford возвращается к 9 января 2010 года. В тот день «Джетс» играли в Цинциннати без Weatherford, своего игрока, чье сердцебиение учащалось во время разминки. Он вырос до более чем 200 ударов в минуту, до 205, до 210, что превышает частоту сердечных сокращений, считающуюся максимальной для мужчины его возраста (тогда 27, сейчас 28).

«Вы могли это видеть», — сказал Уэтерфорд в среду, имея в виду свое сердце. «Твои наплечники опускаются на твою грудь, и ты мог видеть, как мои подушечки движутся вот так, внутрь и наружу, просто дрожат, все преувеличено. Это было страшно.»

Этот сезон был самой продуктивной кампанией Weatherford за последние пять лет в качестве N.F.L. игрок. Он разместил 42 панта внутри 20-ярдовой линии, установив рекорд лиги за один сезон. Этого не произошло, несмотря на его эпизод в прошлом сезоне.

По словам Уэтерфорда, это произошло из-за этого.

Уэтерфорд чувствовал себя прекрасно, когда в январе прошлого года выходил на поле на стадионе Пола Брауна в Цинциннати. Он совершил несколько тренировочных попыток взлететь в небо. Когда он остановился, он внезапно почувствовал головокружение, головокружение, одышку. Он искал врача команды.

Тренеры положили ему на шею пакеты со льдом, и когда это не уменьшило его пульс, они накормили его бета-блокаторами. Когда это тоже не удалось, они подключили Weatherford к портативному электрокардиографу. Для Уэтерфорда показания ЭКГ напоминали каракули сумасшедшего с линиями, торчащими из стороны в сторону.Эпизод длился 90 минут.

Его жена Лаура смотрела игру плей-офф по телевизору. В начале первой четверти «Бенгалс» форсировали мяч. Джей Фили, игрок места, выбежал на поле. Его первая попытка прошла благородные, но скудные 33 ярда. Лоре позвонил официальный представитель команды, но это сбило ее с толку. Она задавалась вопросом, был ли ранен ее муж, или, поскольку чиновник сказал, что он болен, и она знала об истории его сердца, она задалась вопросом, было ли это хуже.

Weatherford отреагировал инстинктивно. Он умолял врачей позволить ему вернуться. Он сказал, что выйдет на поле, прыгнет и уйдет. Когда они наложили вето на этот план, Уэтерфорд оторвал электроды, прикрепленные к его телу, оторвал капельницу из его руки, бросился на боковую линию и стал умолять о восстановлении.

В перерыве, все еще в форме, он все еще надеялся. В конце концов, подал в отставку, снял ее. Когда его сердцебиение замедлилось, он почувствовал себя так, как будто пробежал марафон.

«Я сижу в раздевалке и подумал, знаете ли, это может быть последняя игра, для которой вы когда-либо готовились», — сказал Уэтерфорд.

По прибытии в Нью-Джерси Уэтерфорд зарегистрировался в Мемориальной больнице Морристауна. Он получил лекарства, чтобы регулировать частоту сердечных сокращений. Он даже пробил в двух последних играх плей-офф «Джетс» против Сан-Диего и Индианаполиса.

Weatherford впервые испытал аномальную частоту сердечных сокращений в старшем классе средней школы в Индиане. Он повышался редко, но резко, однажды во время баскетбольного матча в старшей школе, а иногда и в колледже в Иллинойсе. После второго курса ему сделали одну операцию.

Вторая операция прошла в марте. Это длилось четыре часа и было объяснено Уэтерфорду как незначительное, поскольку операция на сердце может соответствовать этому описанию. Незадолго до операции он подписал отказ, который включал мрачную статистику: уровень смертности 11 процентов.

«Ну вот, если вы подбросите монетку 10 раз, в один из этих случаев я умру?» — вспомнил Уэтерфорд.

Вторая операция позволила Weatherford раскрыть свой потенциал профессионального игрока после неравных матчей в Новом Орлеане, Канзас-Сити и Джексонвилле.

Weatherford никогда не испытывал недостатка в атлетизме. Он собрал 13 университетских писем в средней школе, по футболу, баскетболу, футболу и легкой атлетике. Он прыгнул на 6 футов 10 дюймов в высоту, прыгнул на 24 фута в длину и пробежал 40 ярдов за 4,45 секунды. Nike даже предложила спонсировать его как десятиборца.

Уэтерфорд встретил свою жену во время своей поездки в Иллинойс по набору персонала в колледж. Ее сестра встречалась с игроком, который там был раньше Уэтерфорда. Она понятия не имела о его спортивных подвигах, но ее привлекали его мышцы живота.С тех пор они вместе.

Она тоже временами наблюдала, как его сердце билось из груди. Она пережила и первую операцию, и вторую. В этом сезоне, по ее словам, «кажется, что все становится на свои места — он так много работал, столько лет, а теперь мы здесь, и это довольно круто».

Товарищи по команде говорят, что он входит в число самых атлетичных игроков Jets, независимо от должности. Они описали уровень уверенности, граничащий с дерзкой чванливостью, которую чаще проявляют игроки, обладающие навыками.

За год после эпизода в Цинциннати товарищи по команде даже дразнят Уэтерфорда о том дне, когда его сердцебиение резко возросло. По словам широкого приемника Джеррико Котчери, они ссылаются на сцену из фильма «Ночи Талладега», декламируя фразу: «Я весь в восторге от Mountain Dew!»

Несмотря на шутки, Уэтерфорд назвал это своим лучшим Н.Ф.Л. сезон. Он считает, что улучшение произошло во второй операции. Это помогло ему в тренировках в межсезонье, что позволило ему тренироваться дольше и быстрее восстанавливаться.Он вошел в сезон более сильным, взрывным. Он лучше спит и просыпается более отдохнувшим.

Против «Кольтов» в субботу, Уэтерфорд считает, что он начнет и завершит игру плей-офф, которую пропустил в прошлом сезоне. Его товарищи по команде тоже этого ожидают. Детально описывая способности Weatherford, Котчери невольно использовал клише, которое идеально соответствовало истории Weatherford.

Он сказал, что Weatherford «имеет сердце».

Исследование подтверждает, что грипп увеличивает риск сердечного приступа у пожилых пациентов

Это заархивированная статья, и информация в статье может быть устаревшей.Посмотрите на отметку времени в истории, чтобы узнать, когда она в последний раз обновлялась.

НЬЮ-ЙОРК — Как будто грипп уже не настолько серьезен: исследователи подтвердили, что грипп резко увеличивает риск сердечного приступа для пожилых людей.

Врачи давно знают, что грипп может вызвать проблемы с сердцем. Это одна из причин, по которой прививки от гриппа рекомендуются почти всем.

Новое канадское исследование показало, что риск был в шесть раз выше в первую неделю после постановки диагноза гриппа по сравнению с годом до и после обнаружения вируса.В отличие от предыдущих исследований, исследователи использовали лабораторные тесты, чтобы убедиться, что люди с подозрением на грипп действительно заболели.

«Это гораздо более тщательное исследование, которое позволяет нам установить гораздо более конкретную связь между инфекцией гриппа и проблемами с сердцем», — сказал Ричард Уэбби, известный исследователь гриппа из Детской исследовательской больницы Св. Джуда в Мемфисе. Он не принимал участия в исследовании.

Результаты были опубликованы в среду в Медицинском журнале Новой Англии.

Исследователи изучили более пяти лет истории болезни больниц и лабораторий Онтарио.Они обнаружили 332 человека в основном пожилого возраста, у которых был положительный тест на грипп и которые перенесли сердечный приступ в течение года. Была одна четкая закономерность: у 20 человек случился сердечный приступ в течение недели после заражения гриппом. Шесть умерли.

«Повышенный риск был только в эту первую неделю», — сказал ведущий автор доктор Джеффри Квонг из Института клинических оценочных наук в Торонто.

Как грипп — респираторное заболевание с лихорадкой, кашлем и болями — вызывает сердечный приступ?

Грипп может вызывать отек или воспаление коронарных артерий, которые могут сотрясать рыхлый налет и вызывать закупорку, перекрывая кровоток.

«Это главный виновник», — сказал доктор Мохаммад Маджид, кардиолог и исследователь гриппа из Научного центра здравоохранения Техасского университета в Хьюстоне.

К этому добавляется штамм, который грипп и другие вирусные инфекции вызывают у и без того ослабленных сердец. Инфекции легких затрудняют дыхание людей, поэтому сердцу приходится тяжелее перекачивать кровь, насыщенную кислородом, во все части тела.

Грипп — не единственная вирусная инфекция, протекавшая в течение одной недели.Исследователи обнаружили, что риск сердечного приступа был примерно на 3 ½ выше для респираторно-синцитиального вируса, или RSV, и почти в 3 раза выше для микробов, собранных в пакете, включая простуду.

Предложите исправление

Футбол и глупость с главным тренером Кольтов Фрэнк Райх

Вы выигрываете, вы теряете. Но если превратить эти победы и поражения в нечто большее, во что-то вдохновляющее…. ну тогда ты мог бы просто сделать мир умнее, счастливее и богаче. Как квотербек и главный тренер НФЛ, Фрэнк Райх выигрывал и проигрывал при ярком свете, но его история выходит далеко за рамки футбола. Фактически, в этом эпизоде ​​ Rule Breaker Investing вы можете быть удивлены, узнав, насколько он дурак!

Чтобы посмотреть полные выпуски всех бесплатных подкастов The Motley Fool, посетите наш центр подкастов. Чтобы начать инвестировать, ознакомьтесь с нашим кратким руководством по инвестированию в акции.Полный текст следует за видео.

Это видео было записано 13 июля 2021 года.

Дэвид Гарднер: В майском подкасте я рассказал историю своего перехода на работу по сбору ценных бумаг в The Fool. Пару месяцев назад это был Меньше путешествованная дорога за 10 с половиной глав . Ну, глава 3 этого подкаста была озаглавлена ​​«Дураки». В конце концов, два дурака, о которых я говорю, здоровы: ты, ты один, а я — другой.Вот мы вместе каждую неделю, двое Дураков. Это было причиной появления главы в названии главы, но я также рассказал историю в том подкасте о том, как мне понравилось впервые встретиться с главным тренером НФЛ. Не только тот, кто так хорошо разбирается в игре в американский футбол НФЛ, но и, да, дурак с большой буквы. Тот, кто, как и мы с вами, принимает собственные инвестиционные решения, пользуется услугами Motley Fool, и примечание на стороне проделано замечательно. потому что у вас был такой прекрасный склад ума, как вы увидите.Но нет, главное замечание состоит в том, что он сделал ключевой шаг в своей жизни, чтобы взять свои финансы в свои руки, чтобы защитить свою финансовую судьбу, и так красноречиво об этом говорит. Хотя я не назвал имя тренера в этом подкасте и не указал анонимность, я очень рад сообщить вам, что это Фрэнк Райх, главный футбольный тренер Indianapolis Colts. Фрэнку не только нравится делиться этим, он на этой неделе должен поделиться, рассказать свою историю. Какая замечательная история? Фрэнк Райх обращается к дуракам только на тему «Инвестирование на нарушение правил » на этой неделе.

Добро пожаловать обратно в Инвестиции, нарушающие правила на этой неделе. Ранее в этом году мы начали новую серию , рассказывая свои истории , тома 1, 2 и 3. Вы можете встретить таких людей, как Мэтт Аргерсинджер, Джейсон Мозер, Аарон Буш, Эмили Флиппен и многих других. На самом деле, третий был всего месяц назад, , рассказывая свои истории , и я понял, что фреймворк, который мы использовали для этой серии, было бы ужасно интересно использовать за пределами меня, просто взяв интервью у аналитиков Motley Fool, которые было так весело делать, и мы будем продолжать это делать.Но я подумал о том, чтобы рассказать историю вашей жизни, скажем 10 предложений или меньше, рассказать о графике вашей жизни, и какие три ключевых момента сделали вас инвестором, которым вы являетесь сегодня? Я мог бы использовать это для других людей, людей, не связанных с нашей компанией, может быть, даже людей, очень известных, таких как гость подкаста на этой неделе. Так родился хорошо, подкаст этой недели «Два дурака», к которому, как я уже упоминал выше, присоединился главный тренер НФЛ Фрэнк Райх из Индианаполиса Колтс. Мы собираемся поговорить о жизни Фрэнка и его инвестиционной жизни, и я очень рад поделиться этим разговором с вами, потому что, Фрэнк, хотя некоторые из вас знают его, и вы знаете, какая замечательная история жизни у него на данный момент.

Но для многих из вас, кто может не так много знать о Фрэнке или американском футболе, я могу сказать вам, что вы услышите очень вдохновляющие истории. Кто-то, кто был на высшем уровне, на одном из самых низких минимумов, по крайней мере, в профессиональном плане, и все же тот, кто проделал такую ​​прекрасную работу, не только в своей профессиональной жизни, но и в своей жизни. Это то, что мы действительно собираемся узнать сегодня, а также его инвестиционную жизнь. Так родился подкаст этой недели, и я рад поделиться с вами этим интервью.Прежде чем мы начнем с Фрэнка, я упомяну заранее, что на следующей неделе в подкастах Rule Breaker Investing мы будем говорить о венчурном инвестировании. Кое-что, чего я раньше не касался так часто. Хотя, если вы говорите о самых -ых способах выхода на рынок, венчурный капитал тут же на высоте. Ко мне присоединится один из моих любимых людей на планете Земля. Вот так. Олен Дуглас, долгое время занимавший пост финансового директора The Motley Fool, но в последние несколько лет возглавлявший Motley Fool Ventures.Мы с Оленом ответим на некоторые из ваших вопросов, которые мы зададим в Твиттере заранее. Просто напишите нам в Твиттере @RBIPodcast. Мы с нетерпением ждем любых вопросов о венчурном инвестировании. Это будет своего рода учебником для многих, но также и мудростью, и да, боритесь с общепринятым мнением, глупостью Оллена Дугласа и его взглядов, чтобы помочь нам всем мыслить умнее, счастливее и богаче о венчурном инвестировании, это на следующей неделе. Это на следующей неделе, мы живем на этой неделе. Позвольте мне теперь поприветствовать моего нового лучшего друга, Фрэнка Райха, главного футбольного тренера Индианаполис Колтс.Фрэнк, как приятно, что вы присоединились ко мне, два дурака.

Франк Райх: Несомненно, два дурака. Я ценю возможность присоединиться к вам, Дэвид, спасибо, что пригласил меня.

Гарднер: Я знаю, что это был действительно напряженный месяц. По мере приближения сезона у вас будет много дел. Но сейчас время просто расслабиться, сделать шаг назад и немного поразмышлять. Нам нужны те времена в нашей жизни, и мне нравится делать это с помощью этого подкаста, и мне нравится, когда известные люди, прожившие удивительную жизнь, могут поделиться ими.Это делает меня умнее, счастливее и богаче, и именно в этом ты собираешься помочь нам сделать наконечник стрелы, Фрэнк. Еще раз спасибо, и вы уже знаете формат. Самая первая из наших трех статей — это история вашей жизни в 10 или менее предложениях. Теперь, Фрэнк, я думаю, что тебе идет скромность. Я думаю, что это смирение, которое олицетворяет Фрэнка Райха, но вы приводите только восемь предложений. Давайте начнем. Без лишних слов, Франк Райх, расскажите нам свою историю.

Reich: Это простая история, Дэвид.Выросший в Ливане, штат Пенсильвания, на родине Ливана Балони, это верно, Ливан Балони, сын школьных учителей и тренеров, потрясающих родителей, которые научили меня словом и примером в воспитании детей мощному сочетанию безусловной любви как родителя, но все же ответственность тяжелой работы. Это было бесценно. Затем я перешел к студенческой жизни и поступил в Мэрилендский университет. Университет Мэриленда познакомил меня с большим городом, большим футболом и большим бизнесом.Я пошел туда по специальности финансы, я настоящий специалист по цифрам. У меня всегда была мечта сыграть в футбол, но если бы это не сработало, я бы стал банкиром или биржевым маклером в том же духе. Но мой опыт футбола в колледже включал то, что я был в команде, которая в то время имела самое большое возвращение в истории американского футбола, это был великий этап моего пути. Затем, в 1986 году, я женился на самом удивительном человеке, которого я знаю, моей лучшей подруге Линде, девушке из родного города, но не моей школьной возлюбленной, а просто очень близкой подруге в старшей школе.Мы женаты 35 лет и имеем трех дочерей, которые все невероятно сильные женщины и находятся на правильном пути, сегодня все замужем и двое внуков.

Затем, когда я перешел в свою профессиональную жизнь, которая началась в 1985 году, когда я был призван в армию Buffalo Bills. В те годы я стал частью команды, которая была единственной командой в истории НФЛ, сыгравшей четыре подряд Суперкубка, — невероятный опыт с некоторыми невероятными товарищами по команде. Этот период с «Баффало Биллз» также принес мне опыт игры в команде, которая имела величайшее возвращение в истории НФЛ против «Хьюстон Ойлерз» 3 января 1993 года. Это был потрясающий опыт.Но самый значительный день в моей жизни, я должен сделать шаг назад на секунду, вернуться к тому моменту, когда я был в старших классах колледжа, когда я взял на себя обязательство, просто лично переживая тяжелые времена и, как иногда бывает со студентами, действительно заново признал свою жизнь в тот момент духовно и сказал, что мне действительно нужно поставить это в центр своей жизни. После этого решения в колледже, действительно как профессионала и моего брака как родителя, все проистекает из того, кем я являюсь как христианин, и это очень важно для меня, и я надеюсь, что любой, кто знает мою историю, знает, насколько это важно. .С 1985 года у меня на столе лежали две цитаты. Это цитаты из жизни. Я пытался воплотить это, я стремлюсь к этому.

Первый гласит: «Ни один человек не становится внезапно отличным от своих привычек и не разделяет его мысли». Затем второй говорит: «Пот дисциплины и тяжелая работа по повторению всегда вызывают трепет спонтанности в любом стремлении к жизни». Эти две цитаты выдержали испытание временем для меня, и я думаю, что задолго до меня, и я думаю, что они выдержат испытание еще долго после меня.Оглядываясь назад, я начинаю обобщать самые важные уроки, которые я извлек в жизни, так это то, что это действительно касается людей и процесса. Сдайте результаты. Не сосредотачивайтесь так сильно на результатах, а не сосредотачивайтесь на людях. Окружите себя замечательными людьми. Будьте готовы учиться. Будьте готовы расти. Делай тяжелую работу.

Да, мы всегда стремимся к лучшим результатам. Но если на самом деле делать это нелогично и сосредотачиваться на людях, выявлять лучшее в других, проявлять лучшее в себе, а затем упорно трудиться изо дня в день, это принесет наилучшие возможные результаты, которых мы хотим.Я определенно испытал это. И, наконец, я бы просто сказал, что любое краткое изложение моей истории будет продолжающейся историей, так что у меня есть постоянное видение моей жизни. Я хотел бы сосредоточить внимание на двух словах. Мне 59 лет, и я присоединился к великой организации, окруженной замечательными людьми, и два слова, которые я сказал, чтобы привлечь людей в нашу организацию, касаются нашего великодушия и смирения. Коротко об этих двух словах. Великодушие — это привычка стремиться к великому, а смирение — это привычка служить другим.Великодушие — это жажда жить полной и насыщенной жизнью, а смирение — это жажда любви и самопожертвования для других. Наконец, великодушие подтверждает наше личное достоинство и величие, в то время как, конечно, смирение утверждает достоинство и величие других.

Гарднер: Замечательно. Спасибо, Фрэнк. Вы многое сделали, и я хочу, чтобы мы сразу же начали. Мы собираемся перейти к графику вашей жизни совсем чуть-чуть, но у меня есть некоторые неизбежные дополнения к восьми чувствам, которыми вы только что поделились. с нами.Первый вопрос, который у меня к вам, — это ваши родители, очевидно, наши родители, если они делают хорошую работу, так много значат для нас. Не только детьми, но и взрослыми, оглядывающимися назад. Ясно, что ты отлично поработал для тебя, Фрэнк. Была ли крылатая фраза вашего отца или вашей мамы, которая действительно их олицетворяет, и которая запечатлелась в вашей памяти?

Reich: Без сомнения. Мой папа, прежде чем я выходил за дверь практически на все: спортивные соревнования, школу, прогулки в пятницу вечером с друзьями.Это было просто так. Эй, Фрэнк, продолжай давить, и то, что это было условное обозначение, Дэвид, было не подведи свою бдительность. Всегда подталкивайте себя. Всегда будь начеку. Всегда будьте начеку. Если это футбольный матч, и вы едете на пике из трех великих побед или вам довелось играть в хороший футбол, тогда сохраняйте давление, не подводите его. Если вы переживаете пару тяжелых поражений, продолжайте давление, не сдавайтесь. Если он находится где-то там, где вам нужно, вы можете применить его где угодно.Эта поговорка до сих пор звучит в моем ухе.

Гарднер: Я предполагаю, что он был тем, кто воплощал это сам. Я знаю, что он был игроком НФЛ. Я прав насчет этого?

Reich: Верно. Что ж, его призвали. Это было в 1955 году, в 56-м он был капитаном Penn State в то время, когда Ленни Мур, Рози Гриер или некоторые из тех, с кем он играл.

Гарднер: Я это помню.

Reich: Его призвали в «Филадельфия Иглз», и вместо того, чтобы поехать туда и играть за контракт на 3500 долларов в год, он решил пойти работать школьным учителем и создать семью.Я думаю, что его зарплата в то время, я помню, он говорил мне, составляла 1700 долларов в год или 1800 долларов в год. Он просто хотел остепениться. Он женился на моей маме, и они просто хотели остепениться и иметь детей, в то время явно в другую эпоху.

Гарднер: Давайте двигаться вперед, к юной взрослости. Ты встретил Линду, ты упомянул, что она не твоя школьная возлюбленная. Была ли у вас школьная возлюбленная и что о ней думала Линда?

Reich: Что ж, отличный вопрос.Мы с Линдой участвовали в одном параде. Когда я говорю «лучшие друзья», я имею в виду, что мы были как брат и сестра. Конечно, мы оба встречались, просто все тусовались вместе. Тогда это действительно было после школы, и мы оба учились в колледже, и мы встречались между людьми, и мы просто собирались вместе, как будто мы собираемся вместе, потому что мы были такими хорошими друзьями, и однажды вечером мы просто посмотрели друг на друга, и я подумал: ты чувствуешь то, что чувствую я? Стоит ли нам пойти на свидание? Я имею в виду, я думаю, что мы очень нравимся друг другу.Может быть, нам стоит попробовать это, и мы это сделали, мы начали встречаться, и мы встречались действительно до конца моих лет в колледже, а затем поженились после моего сезона новичка в НФЛ.

Gardner: Ни один человек внезапно не изменится, чем его привычки и заветные мысли. Не могли бы вы привести мне пример из своей жизни, своей собственной жизни или наблюдения за другими, который действительно помогает нам понять эту цитату?

Reich: Прежде всего, цитата о том, что ни один человек внезапно не отличается от своих привычек и заветных мыслей, это цитата Джошуа Чемберлена, генерала гражданской войны.Его люди готовились вступить в бой. Это, конечно, очень известная история, но он готовится к битве. По сути, он говорит своему человеку: «Эй, мы можем определить, каким человеком мы будем, когда и где бы ни пробил час, призывающий людей к благородным действиям». Затем он завершает эту цитату, говоря, что ни один мужчина не станет им внезапно. Для меня эта цитата символизирует очень многое. Это может быть что угодно: от того, что вы учились в школе, до подготовки к экзаменам. Но, конечно, я больше всего думаю о своей футбольной карьере.Это те битвы, которые я нашел для себя и в профессиональном плане. Эй, мы хотим знать, какой командой мы будем или каким игроком стану. Я хочу знать, как я собираюсь реагировать на невзгоды или как я собираюсь реагировать, когда дела идут хорошо. Я знаю это. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на то, что я сделал и на чем строю. Я просто думаю, что это очень важная цитата, что мы не можем скрыть, кто мы есть. Это восходит к уроку, в котором я говорил об упоре на процессе. Я никогда не был тем человеком, которым хочу быть, но я всегда стремлюсь стать тем, кем хочу быть.Это просто сумма моих ценностей или моих привычек. Постарайтесь сформировать эти привычки таким образом, чтобы они отражали меня и были готовы, когда они потребуются. Когда и где бы они ни были вызваны. Я только что обнаружил, что все время на это опираюсь. Как тренер, я все время говорю об этом игрокам, которых тренирую. Я постоянно говорю об этом нашим детям. Это вещи, которые легко описать и легко увидеть.

Гарднер: Хорошо сказано, Фрэнк. Вторая цитата, пот дисциплины и тяжелая работа по повторению всегда приводит к трепету спонтанности в любом стремлении к жизни.Я люблю это. Все, что я хочу сказать, и затем мы продолжим двигаться вперед, это то, что вы показали это в ходе подготовки, которую вы принесли для этого подкаста, потому что я поделился с вами элементами, через которые мы будем проходить, и вы сделали много поработайте над ними, и вы отправили их мне заранее, и я могу понять, насколько сложно вам будет соревноваться, будь я или другой главный тренер НФЛ. Потому что вы трудолюбивый парень, вы подготовлены и, вероятно, никогда не выйдете подготовленным из-за оппонента.Вы можете проиграть по другим причинам, но я сомневаюсь, что это потому, что кто-то подготовился лучше вас.

Рейх: Да. Когда вы думаете о поте лица дисциплины и тяжелой работе повторения, это о том, чтобы не надоедать обыденным, утомительным вещам. Постоянно возвращаться к основам и основам. Часто в профессиональном спорте мы видим, как наш любимый спортсмен делает что-то феноменальное. Это просто заставляет наши челюсти падать на пол. Как он это сделал или как она это сделала? Похоже, это самая спонтанная игра, и я просто говорю себе, что это не так уж и мало спонтанности.Все это отрепетировано. Мы знаем, когда мы были детьми и занимались ли вы спортом или играли на каком-то инструменте, мы все, я думаю, представляли себя, сделав этот последний второй бросок, или бросив тот приземляющий пас, или играя перед большой толпой, пианино или скрипка или что-то в этом роде. Бывают моменты, когда есть острые ощущения от спонтанности, острые ощущения от тех моментов, когда они просто не придут другим путем, если вы не заплатите свои взносы. Я действительно верю, что вы должны платить свои взносы.Эта цитата всегда мне об этом напоминает.

Гарднер: Отлично. Что ж, Фрэнк, давайте перейдем к графику вашей жизни. Я немного поговорил с вами по электронной почте. Все мы, будь то 59, 55 или 15 лет, обычно начинаем с левого нижнего угла графика, потому что родились. Я надеюсь, что для большинства из нас это будет продолжаться дальше. Я надеюсь, что большинство этих графиков предназначены для наших собратьев, поскольку мы пытаемся помочь как можно большему количеству людей процветать во всем мире, что является важной частью моего видения и моей надежды на наше будущее.Мы надеемся, что вы переместите свой график из нижнего левого угла в верхний правый, и это то, что вам всегда покажет каждый консультант. Они собираются показать вам графики. Начиная с нижнего левого угла, переходит в верхний правый. Каждый график фондового рынка любой значимой продолжительности будет идти из нижнего левого угла в верхний правый, и все же есть несколько максимумов и несколько минимумов. Об этом тоже весело говорить. Я всегда говорил каждому из моих гостей делиться всем, чем хочешь. Мы не заставляем вас делиться всеми лучшими, а не худшими временами или наоборот.Это то, чем вы хотите поделиться. Фрэнк, начнем. Расскажите мне немного о графике акций вашей жизни. С чего вы хотите начать?

Reich: Что ж, это было забавное упражнение. Когда вы отправили его по электронной почте, я действительно призываю вас не просто думать об этом, но и рисовать. Когда я делал это, я делал это на своем телефоне, потому что я был в месте, где у меня не было письменных принадлежностей, поэтому я просто использовал свой телефон для заметки. Это было не так точно, как я хотел, но, вероятно, это было хорошо.[смеется] На этом фондовом графике моей жизни он постепенно растет, есть взлеты и падения, но они меньше, и это вполне нормальное воспитание. Но потом я поступаю в колледж, и в колледже начинается большой спад. Это большое падение. Конечно, это произошло потому, что, когда я приехал в Мэриленд, я оказался дублером Бумера Эсиасона, который был очень опытным квотербеком колледжа, а затем очень опытным квотербеком НФЛ. Бумер был на год старше меня. Он получил высшее образование и играет в НФЛ.Сейчас мой последний год, и короче говоря, четыре игры в последний год у меня была травма, которая выглядела так, как будто она может закончить мой сезон, может положить конец моей карьере, и я просто думал, что все это рухнет. Вот что такое первое большое падение. Самой низкой точкой было то, что я смог восстановиться через четыре недели, и я вошел в офис тренера и сказал ему: «Эй, я в хорошей форме. Я готов к игре, и он сказал мне, что извини, Фрэнк. Парень, который Заменивший вас играет сейчас неплохо, и я не хочу больше ничего менять в квотербеке.Это была очень низкая точка. Но тогда, конечно же, на следующей неделе мы увидим, что график резко набирает обороты. Спасибо [смеется] за это острое понимание, потому что эта маленькая линия, когда я рисовал ее пальцем, я действительно мог почувствовать радость этого движения прямо здесь, когда мы спустились, чтобы играть в Университете Майами, защищающих национальных чемпионов. В то время их защитником был Берни Косар. Наша команда не стартовала, как я вам сказал, но в первом тайме наша команда сыграла довольно плохо.Было 31 с ничем. Мы проигрывали, поэтому тренер поставил меня во второй половине, и наша команда вернулась, и мы выиграли 42-40. Это было восстановление V-образной формы. Потом у меня было несколько игр, которые продолжали поднимать мои позиции в НФЛ, если хотите.

Гарднер: Фрэнк, это был Стэн Гальба, я думаю, это был парень, который вмешался после твоей травмы. Сам Стэн сделал профессиональную карьеру. На самом деле, я думаю, вы разделили с ним одну или две команды, и он все равно играл за Биллс в одно время.

Reich: Верно. Вот почему я мог поспорить с тренером, потому что он сказал мне, что согласно политике команды стартер никогда не теряет работу из-за травмы. Но из-за характера позиции квотербека он не хотел вносить изменения. На ваш взгляд, Дэвид, Стэн играл хорошо, и он продолжал хорошо играть, продолжал карьеру в НФЛ, но это часть графика.

Gardner: Это напоминает нам о том, насколько в каком-то смысле мы все иногда являемся жертвами, а иногда — бенефициарами обстоятельств.На самом деле, он действительно имел право полностью заработать право играть старшего квотербека, по крайней мере, вашего старшего, возможно, за несколько лет до этого, но Бумер Эсиасон был таким же великим, как и он, а вы, будучи всего на год моложе, не имели такой возможности. Это так несправедливо, что это случилось с тобой. Я знаю, что вы упомянули ранее в своих восьми предложениях, что это было время в вашей жизни, когда вы решили взять на себя духовное обязательство. Это было вызвано этим моментом, этим событием? Фрэнк, а это была часть твоего зага?

Reich: Несомненно, это был Давид.Как и следовало ожидать. Все это связано с жизнью, и я верю в это. Вероятно, я был в такой момент в своей жизни, когда положил все яйца в корзину НФЛ. Это была моя жизнь. Я был одержим футболом и мечтой играть в НФЛ. Это действительно расстроило меня с моими приоритетами. Я думаю, что это трудное время, это испытание, через которое я прошел лично, помогло мне изменить приоритеты в том, что было самым важным в моей жизни, и что это будет значить, если это действительно будет в центре всего этого. Это было важно для меня и то, как это не только дало бы мне возможность пройти через это, но и дало бы мне часть и силу, которые позволили бы мне жить в лучшие годы вперед.

Гарднер: Был момент, когда небеса открылись, Фрэнк? Вы помните хоть один момент, когда вы решили? Может быть, это был низкий момент, или, может быть, вы уже были на обратном пути, или это был скорее постепенный переход от чего-то?

Reich: Нет, это отличный вопрос. У всех своя история, но для меня был момент поиска ответов. В колледже у меня был друг, который пытался меня дисциплинировать, наставлять духовно.Я слушал его, но, может быть, не так много, как следовало бы. Затем, пытаясь найти эту вещь, однажды в воскресенье я пошел в церковь, и в итоге я ушел и вернулся в свою комнату в общежитии, и там я действительно упал на колени и просто молился Богу, чтобы он простил меня за то, что я все испортил. вверх. Сейчас мне 21 год. То, что это значило, отличалось от того, чтобы испортить что-то еще, но это было важно и значимо. Было чувство, когда я чувствовал, что мне нужно отдать свою жизнь и признаться в этом Богу.Это было очень знаменательное время.

Гарднер: Спасибо, что поделились этим. Я уверен, что мы коснемся этого чуть позже в графике акций, потому что у вас был переход после футбола, прежде чем вернуться в футбол, и я уверен, что мы коснемся этого. Но прежде чем мы перейдем к графику акций, я хочу просто дважды подчеркнуть, что дата была 10 ноября 1984 года. Фрэнк пришел на вторую половину. Счет был 31, ничего и примечательно 42-40. Финал на тот момент был величайшим камбэком в истории футбола NCAA с тех пор, как мы говорим в то время.Думаю, с тех пор это удалось преодолеть. Кто-то вернулся из более чем 31 проигрыша во втором тайме. Но я хочу удостовериться, что отмечу это, потому что Фрэнк, у тебя был еще один похожий момент, как у профессионала, о котором, я уверен, мы поговорим в ближайшее время. Около четверти нашей аудитории — иностранцы. Они могут даже не знать правил или не интересоваться американским футболом. Многие люди заботятся о другом футболе, который, я думаю, является самым популярным видом спорта в мире, хотя они по-прежнему решают, что игры действительно значимые, от ПК, что является преступлением.Но в любом случае, Фрэнк, я хочу убедиться, что многие люди, которые плохо разбираются в футболе, осознают, насколько замечательным был тот момент в колледже, когда проиграл 31, когда во втором тайме ничто не сошло со скамейки и не сделало то же, что и ты. . Мы услышим немного больше, что-то в этом роде. Но позволь мне передать мяч тебе, Фрэнк. Куда вы собираетесь привести нас в следующем году на биржевом графике вашей жизни?

Reich: После того опыта в колледже мы закончили этот год.Хороший год. Мы закончили год уверенно. Выступил на драфте NFL1985, третий раунд Buffalo Bills. Вскоре после этого фактически в следующем году Джим Келли приехал туда из USFL. Джим, конечно же, звездный защитник, зал славы. Теперь я оказался подспорьем Джима. На этом графике у нас есть пара лет. Линия довольно плоская, Дэвид. Он довольно плоский. Для меня лично ничего особенного не происходило. Что касается футбола, то моя карьера идет, но ничего страшного тоже. Я сидел на скамейке, не играл.

Гарднер: Фрэнк, если вы хотите поделиться, вы получили подписной бонус за то, что вас выбрали в третьем раунде в 1985 году в НФЛ? Какова ваша зарплата, если вы готовы сообщить нам эти цифры?

Reich: Абсолютно верно. В 1985 году я был 57-м взятым игроком, потому что тогда было всего 28 команд. Сегодня будет второй тур, но тем не менее. Я был вторым квотербеком. Рэндалл Каннингем — первый взятый защитник.В качестве бонуса за подписку я получил 200 000 долларов за подписной контракт по пятилетнему контракту, так что по сути это было 40 000 долларов в год. Тогда моя первая зарплата новичка в НФЛ составляла 125 тысяч долларов. Вещи немного изменились.

Гарднер: Несомненно. Я чувствую, что спортсмены любой эпохи всегда чувствуют, что людям платили больше после того, как они это делали [смеется], потому что они действительно платили. Популярность спорта во всем мире, если говорить о биржевых графиках, кажется, продолжает расти. Также там есть некоторая поправка на инфляцию, 1985 год составляет 200 000 долларов.Не на что чихать. Вы, должно быть, были очень счастливы. Это изменило вашу жизнь в финансовом отношении?

Reich: Да, это изменило жизнь, и это сильно изменило жизнь во времени. Я происходил из очень скромной семьи. Я сказал вам школьных учителей. Но в детстве мы были частью довольно катастрофического наводнения, в результате которого мы потеряли все. Мы жили взрослыми, всегда в режиме «наверстать упущенное», всегда в финансовом отношении. Мы жили от зарплаты до зарплаты всю мою жизнь, и я мог бы рассказать вам много историй о том, как моему отцу приходилось топить весь дом дровами.Он заберет болельщиков из аэрохоккея. Он находил старые игры в аэрохоккей, прибивал их к крыше, потолку и включал их так, чтобы дрова от камина обогревали весь дом, просто чтобы попытаться сэкономить несколько долларов, чтобы свести концы с концами. Мы ехали на Chrysler Plymouth Fury 3 с расходом 12 миль на галлон, и это была более старая машина. Но каким-то образом он подсчитал, что сможет купить новый Ford Escort, расходующий 30 миль на галлон. Мы собирались экономить 50 долларов в месяц. Мы по-прежнему оплачиваем автомобиль, но при этом экономим еще 50 долларов на бензине, чтобы свести концы с концами.Мы действительно выросли там, где нам приходилось учиться делать такие вещи. Я никогда не чувствовал, что мы чего-то хотели или нуждались. На столе всегда была хорошая еда и так далее. Но когда я добрался до НФЛ и получил подписной бонус в размере 200 000 долларов, это, несомненно, изменило мою жизнь.

Гарднер: Вы вытащили эти деньги? Вы были в то время женаты? Линда заняла пост бухгалтера? Что ты с этим сделал?

Рейх: Мы были помолвлены. Я купил машину, купил Субару 1985 года.Я не могу вспомнить, какой это был тип, а потом [смеется] мы купили квартиру. Я до сих пор помню это, мы заплатили 56 000 долларов в Буффало, штат Нью-Йорк, куда меня призвали. Мы заплатили 56000 долларов за кондоминиум с тремя спальнями площадью 1800 квадратных футов, а затем продали его через два года за 70000. Это была моя первая попытка заработать на инвестициях. Хотя мы платили смешные проценты, я был таким наивным. Думаю, тогда процентные ставки составляли 13%. Думаю, я помню, сколько мы платили по ипотеке или что-то в этом роде.Но да, я понятия не имел, чем занимаюсь в финансовом отношении на раннем этапе, потому что у меня не было денег, я рос, я не знаю, я просто чувствовал, что мне потребовалось немного времени, чтобы научиться этому.

Гарднер: Ага.

Reich: Я думаю, что в детстве я узнал о деньгах, как быть экономным. Я не помню, чтобы мои родители когда-либо говорили со мной об инвестировании или подобных вещах. Я не знал, как составлять бюджет. Мы не научились составлять бюджет, но мы никогда особо не говорили о зарабатывании денег, о том, как начислять проценты или о подобных вещах.Этого всегда было достаточно.

Гарднер: Замечательно. Мы определенно поговорим о некоторых финансовых аспектах позже, особенно о трех ключевых моментах, делающих вас инвестором, которым вы являетесь сегодня, Фрэнк, но мы остановимся на этом. Вернемся к вашему графику, где он идет боком, потому что вы резервный защитник в НФЛ. Плохая новость для вас в это время, я думаю, заключается в том, что человек впереди вас был звездой с долголетием. Если вы надеетесь поймать мяч самостоятельно, это сложно, когда Джим Келли только начинает.

Рейх: Да. Тогда на графике есть провал, и ты прав, Дэвид. Вот где она плоская, а тут и падение, я играл в предсезонке, но в предсезонных играх, не вдаваясь в подробности, это не всегда хорошее отражение. Есть много уникальной динамики.

Гарднер: [смеется] Согласен.

Reich: Меня собирались исключить из команды, и поэтому генеральный директор вызвал меня, и это действительно долгая история, но я просто перейду к делу и скажу, что он переделал мой контракт, и я закончил брать сокращение зарплаты, чтобы получать меньшую зарплату, просто чтобы оставаться в команде.Но это оказалось лучшим решением, которое я когда-либо принимал в своей жизни. Это был действительно хороший момент, когда я мог позволить им порезать меня, и, возможно, другая команда подобрала меня с большей скоростью. Я мог бы пойти куда-нибудь еще, выбраться из-под тени Джима Келли и отправиться куда-нибудь еще. Но я не могу объяснить в то время, моя жена Линда и я вернулись, мы говорили об этом, мы молились об этом. По какой-то причине мы были вынуждены принять его предложение о сокращении заработной платы. Это было: «Эй, я тебя порежу, и ты сможешь рискнуть в мире НФЛ или получить сокращение зарплаты и остаться с нами».«Мы пошли на сокращение зарплаты, и это было лучшее решение, которое мы когда-либо принимали.

Gardner: Это замечательный факт. Это генеральный менеджер команды, с которой вы разговариваете?

Рейх: Ага. Билл Полиан, который мне как футбольный отец. В моей карьере игрока или тренера нигде не было места, где бы он не был в центре внимания. В данном конкретном случае я поделюсь одной подробностью. Он собирался […] для меня, где владелец вырос близость к одному из других квотербеков.Почти как в колледже, когда владелец имел симпатию к одному из других парней, которые хорошо выглядели в предсезонных играх, и где Билл Полиан верил в меня. Для него единственным способом сохранить меня в команде было сокращение зарплаты. Всем владельцам нравится, когда вы готовы снизить зарплату.

Gardner: Что ж, Фрэнк, хорошие новости заключаются в том, что теперь это аудиосредство, это подкаст, и никто другой не может видеть то, что видим мы с вами. Мы делаем все возможное, чтобы проиллюстрировать это нашими словами, но я рад сообщить, что график начинает расти с этого момента.

Рейх: Ага. В тот год Джим Келли впервые получил травму, и у меня была возможность приехать и отыграть какое-то значительное время. Я играл в хороший футбол, наша команда была успешной, так что наш график идет вверх, это во время тех четырех Суперкубков подряд. Но затем вы видите Дэвида, где настоящий большой всплеск — это следующий всплеск, который, как я знаю, наши слушатели не видят, но у вас есть этот постепенный всплеск, а затем вы видите довольно значительный всплеск. Это было на третьем году из этого четырехлетнего пробега, и это представляло то, о чем вы говорили ранее.Мы играем в плей-офф, мы играем с «Хьюстон Ойлерз», и Джим Келли, наш звездный защитник, получил травму в той игре, поэтому мне пришлось начинать игру. В отличие от игры в колледже, где мы вернулись и выиграли, я сошел со скамейки во втором тайме, в этой игре я начал, и мы проигрывали 35: 3 в начале второй половины или в начале третьей четверти. Потом каким-то образом все изменилось, и мы можем вернуться и выиграть 41: 38, и это все еще остается величайшим камбэком в истории НФЛ.

Gardner: Это замечательная история.Я почти уверен, что смотрел это тогда, мне было 27, и я смотрел плей-офф НФЛ каждый год. Просто чтобы вернуться туда еще раз, Фрэнк, в последней игре НФЛ регулярного сезона 1992 года ваша команда, Buffalo Bills, сразилась с Houston Oilers. Я считаю, что окончательный счет 27-3, я думаю, что Джим Келли, возможно, получил травму, и поэтому вы только что проиграли 27-3, но вы вышли в плей-офф, хорошие новости. В следующей игре вы будете играть именно с той командой, которая обыграла вас со счетом 27: 3 неделей ранее.Этим противником были «Хьюстон Ойлерз», которые в начале третьей четверти увеличили счет со счетом 35: 3. У меня немного мурашки по коже, когда я думаю о ком-то, кто болеет за НФЛ. Конечно, Джон Фасенда, NFL Films может еще раз рассказать вам эту историю. Это одна из тех историй, которые следует восхвалять, особенно в Америке, которая не любит больших возвращений. Фрэнк, вот ты где, ты помнишь какие-нибудь моменты из этой игры, которыми хочешь поделиться?

Reich: Так много моментов, Дэвид. Как вы сказали, потому что мы играли с ними неделей ранее и проиграли 27-3, а теперь мы проигрываем 35-3, так что мы можем довольно быстро посчитать и сказать, что в течение четырех кварталов подряд они побеждали. нам 62-6.Может быть, вы оцените то, что они подвели своих охранников, как будто думали, что они завернули этого, у них был наш номер. Здесь для меня есть два важных жизненных урока или три. Прежде всего, продолжайте давление. №2, каждая игра имеет значение, это было 35-3, кто бы мог подумать, что эти три очка, которые мы набрали в первой половине, имеют какое-то значение?

Гарднер: Хорошее замечание.

Reich: Без этой мелочи в первой половине, этого небольшого успеха, наши усилия в конце просто немного потерпят неудачу.Это просто напоминает мне, что каждая игра важна, каждый день, даже в моей жизни, когда это не футбол, если это что-то еще, и кажется, что это непреодолимо, и кажется, что это не имеет большого значения, просто продолжайте играть. Вы не знаете, когда он вернется, чтобы помочь вам в будущем, это очень важно. Во-вторых, это было не то, что все говорили, они, вероятно, немного ослабили, но мы просто играли по одной пьесе за раз. Нельзя набрать 32 очка в одной серии. [смеется] Вы должны сохранять терпение и позволять большим играм просто исполнять мелочи, а затем, когда они совершают свои ошибки.Я помню еще одно, что скажу по этому поводу. 35-3, мы идем вниз и забиваем, а теперь уже 35-10. Затем у нас неожиданный удар в боковую сторону, так что мы возвращаем мяч через три места, потом забиваем снова, теперь 35-17. Затем мы перехватываем, и теперь мы снова идем вниз, чтобы забить снова, так что это четвертый и пятый на примерно 20-ярдовой линии или около того. Вы можете привести аргумент, чтобы забить гол с игры. Мы объявляем тайм-аут, переходим через боковую линию, […] и обсуждаем это, и мы говорим, что идем вперед. Если мы собираемся вернуться и выиграть эту игру, нам понадобятся эти очки.Мы пошли вперед и сделали тачдаун четвертым и пятым из двадцати, что было очень важно в той игре, эта четвертая понижающая конверсия. Так много хороших воспоминаний.

И еще один важный момент, который я хотел бы сказать, это то, что как квотербек в этой команде, многие люди указывали на мои усилия и на то, как я играл, но когда вы так сильно теряете, защита должна была играть великолепно, специальные команды должны были играть великолепно, тренер должен был в этом участвовать.

Гарднер: Так и есть.

Reich: Я имею в виду, это не шоу одного актера, это командные усилия. Чувак, я все время вспоминаю все те уроки. Я имею в виду все время. Это было в 1993 году, и когда я думаю о том, сколько раз у меня была возможность поделиться этим с группой, любой группой. Малыши в спортивном лагере, в церковном лагере, на бизнес-семинаре. Дэвид, я поделился историей об этих жизнях, и есть еще много всего, что связано с ней, но это настоящая жизнь. Я думаю, что это одна из причин, почему спорт так популярен, потому что это просто соревнование, и оно выявляет эти эмоциональные взлеты и падения.Вы видите важность правильного выполнения мелких деталей, а затем вы видите большие пьесы, и все это организуется вместе. Думаю, именно поэтому у меня такая тяга к спорту в целом.

Гарднер: Это действительно хорошо сказано. Я думаю, это настолько замечательно, что человек, который как спортсмен, возможно, наиболее известен как резервный в течение долгих периодов времени, чего он никогда не хотел, который не хочет начинать, и все же величайшее возвращение в NCAA. Исторический футбол в то время исходил от этого резервного квотербека и до сих пор остается величайшим камбэком в истории НФЛ в плей-офф в игре с дикими картами, также благодаря тому же резервному квотербеку.Фрэнк, есть действительно веская причина, по которой я считаю тебя вдохновляющим оратором. Я думаю, что вас нанимают в межсезонье, возможно, для обращения к людям, и почему вы также возглавляете церкви, потому что я действительно не могу придумать более сказочную историю или такую, из которой вы могли бы извлечь больше вдохновляющих строк, и что вы действительно жили и сделали это, делает вас символом возможностей и надежды для других. Я уверен, ты это чувствуешь.

Reich: Что ж, я ценю то, что вы это говорите, и я всегда буду говорить людям, Дэвид, что это очень важная часть истории.Если у меня будет возможность поговорить с кем-нибудь, и они говорят о величайшем камбэке в истории НФЛ, я напомню им, что через месяц мы планируем Суперкубок 27, и Джим Келли вернулся после травмы. , начал Суперкубок, мы играем в Ковбоев. В начале второй четверти он получил травму и повредил то же колено. Мы проигрываем 17-7, я выхожу на поле. Теперь помните, месяц назад у нас было самое грандиозное возвращение, поэтому я думаю, что 10 очков — ничто, мы собираемся вернуться, мы собираемся уничтожить Ковбоев.Как вы сказали, это займет финал сборников рассказов.

Гарднер: Сказка.

Reich: Это сказка до самого конца, мы выигрываем Суперкубок, я держу трофей Суперкубка, я иду в Дисней, [смеется] и все такое. Есть только одна проблема: в итоге я установил рекорд Суперкубка по наибольшему количеству неудач в игре Суперкубка. Мне нравится рассказывать эту часть истории, потому что здесь в течение одного месяца я профессионально прошел от самых высоких максимумов до самых низких.Я понимаю, что в мире есть гораздо более важные вещи, чем футбол, но когда это ваша жизнь, это важно. Где ты превращаешься из звезды или героя в униженную перед самой большой телеаудиторией, которая смотрит что-либо в течение года, и ты — главная причина, по которой мы проиграли. Я имею в виду, это преодоление этих взлетов и падений, проявление настойчивости, уверенности и смирения, чтобы не указывать пальцем на то, чтобы взять на себя ответственность за то, что вы сделали, учиться и расти на этом.Не для того, чтобы быть слишком ошеломленным из-за того, как тяжело это пройти, а просто для того, чтобы взглянуть на следующий шаг на следующий день, на следующую игру, на следующую игру и продолжать настаивать.

Гарднер: Продолжайте давить, и вы неплохо в этом преуспели не только в футболе или собираетесь сделать тренерскую карьеру, и немножко, но и как инвестор. Я думаю, что многие из нас, кто слышит прямо сейчас, могут относиться к этому, особенно для того, чтобы сыграть для меня единственную игру, которая имеет значение, а именно долгую игру, тогда вы пройдете через времена, когда вы будете смотреть Amazon , как когда-то сделал для меня от 3-95, а затем два года спустя вернулся к семи.Это очень больно, когда у вас есть 30-упаковочный автомат, который вы просто наблюдали, почти исчезнув, казалось бы, в мгновение ока, а это всего лишь пара лет одной акции. Опять же, как инвесторы, я думаю, что многие из нас могут одновременно относиться к настойчивости и стойкости, о которых вы говорите, и восхищаться ими. В данном случае со спортом, но для многих из нас — с нашими инвестициями.

Reich: Эта история Amazon, о чем я думал, когда вы говорили об этом, в конечном итоге сводится к тому, чтобы в нее инвестировали.Есть ли правильное руководство? Есть подходящая компания? Я возвращаюсь к тому, что ни один человек не стал внезапно отличаться от этого, не разделил ту же компанию, которую я инвестировал в того же игрока. Когда я установил рекорд по количеству неудач в игре Суперкубка, и, по сути, тот же игрок, которым был, когда у нас было самое большое возвращение в истории НФЛ. Косвенно по некоторым вещам было немного нехватки исполнения и костей. Худшее в моей пьесе быстро упало, но что изменилось? Это была всего лишь пара попыток здесь или там, и они не будут продолжаться.Нет причин думать, что эти вещи будут продолжаться, и я также видел это, как вы сказали, Дэвид, в моей инвестиционной жизни. Не только в компаниях, но и в людях, и в других вещах.

Gardner: Безусловно, и мы поговорим об этом чуть позже. Но проигрыш ради победы — одна из моих любимых тем, потому что как человек, который большую часть своей жизни выбирал акции, я осознаю, сколько плохих ошибок я сделал. Я считаю, что для победы нужно рисковать.Но если вы рискуете, вы потеряете много, иначе это не было бы риском. Думаю, многие из нас снова могут услышать эту тему проигрыша, чтобы выиграть. Поговорим о взлетах, взлетах и ​​падениях, спадах, и это было на самом деле в одном сезоне, Фрэнк, 1993 год был удачным. Это означает, что у нас есть что-то вроде 28 лет с тех пор до настоящего времени. Давайте немного продвинемся вперед, что еще вы хотите сказать о своей карьере в НФЛ?

Reich: Ну, я играл 10 лет с Биллами, а затем у меня было еще четыре сезона, один с Каролиной Пантерз в следующем сезоне.Это было круто. Теперь вы видите на графике немного высокой посещаемости, не обязательно, что сезон был самым успешным с точки зрения побед и поражений, но это была команда расширения. У нас был шанс создать нашу новую команду НФЛ, и я был первым стартовым квотербеком в этой команде, и это был отличный опыт.

Гарднер: Я верю тебе, ты всегда будешь рекордсменом по тому, что забросил самый первый пас на приземление в этой франшизе, «Пантеры Каролины». Вы помните, кто поймал этот мяч?

Рейх: Да, Пит Метцелаарс.У него был первый проход приземления в истории Carolina Panthers. Никто никогда не сможет отнять у меня этого. Пит Метзелаарс, но да. Затем я отправился оттуда в Нью-Йорк, только сейчас вы можете видеть, как график резко падает. В тот год мы были одними из 15. В тот год я сыграл неплохо, потому что Нил О’Доннелл был стартовым квотербеком, и он получил травму.

Гарднер: Он был парнем из Мэриленда, верно?

Reich: Еще один парень из Мэриленда. Да, он был. Но еще один тяжелый год как в победах, так и в поражениях.Но опять же, я возвращаюсь к людям и процессу. То, о чем мы говорили ранее, действительно нашло там хороших друзей, отличных товарищей по команде. Затем я провел последние два года в НФЛ с «Детройт Лайонс». Они довольно безобидные. Это не денежные максимумы или минимумы за эти два года. Но это были хорошие годы. Я воссоединился со своим тренером из колледжа Бобби Россом, который сейчас тренирует там хорошие годы. Еще одним приятным моментом последних двух лет в НФЛ были мои дети. Мой последний год в НФЛ был 1998, так что моему старшему игроку было восемь лет, второму — шесть, а потом два, так что они могли приходить на игры и знать, что их отец играл в футбол.Это все. Тогда это было довольно весело. Затем я ушел на пенсию после 14 сезонов и долгой карьеры в НФЛ.

Gardner: Вы помните, что в последний момент был триггер, когда вам нравится, я закончил?

Рейх: Ага. Я повредил метательное плечо, и я знал, что это требует операции, и нам приходилось двигаться взад и вперед, и я помню, как уезжал из Детройта после 14 сезона. Моя жена Линда сказала мне, поскольку она следила за мной по всем этим городам, и мы ходим туда и обратно, нам пришлось сменить школу для детей, потому что они сейчас ходят в школу, все стало очень сложно.И после той последней игры она как в Детройте после 14-го сезона, она такая, эй, я буду поддерживать тебя на 100%, если ты хочешь продолжать играть, но я не могу. Нам нужно было остепениться с детьми, и я был готов. Это стало просто физическим, мне было 38 лет. Я не Том Брэди.

Гарднер: Никого нет.

Reich: Мое тело было готово двигаться дальше. Завершив эту карьеру, я сразу получил возможность заняться тренерской деятельностью. На самом деле у меня было четыре разных предложения стать тренером НФЛ, и я отклонил каждое из этих предложений, потому что знал, что быть тренером НФЛ — это как работа по 100 часов в неделю, и у меня было трое маленьких детей.Я просто не был готов взять на себя это обязательство, находясь вдали от них. Я заработал не миллионы, а миллионы долларов, как мы тогда говорили о финансах. Они были хороши. Я имею в виду, что я заработал много денег, но относительно говоря, я скопил часть из них, так что на какое-то время я буду в порядке. Но я не был богатым или кем-то в этом роде, поэтому мы с женой планировали переехать сюда. Если бы я мог просто найти работу, зарабатывающую от 75 до 100 000 долларов в год плюс то, что мы копили, мы, вероятно, могли бы жить той жизнью, которой хотим жить.Я сказал нет тренерской работе. Поскольку я хотел побывать на плавании моей дочери, я хотел иметь возможность помогать им с домашним заданием, да, я хотел уметь делать это. К счастью, игровая карьера в НФЛ дала возможность принять это решение и отказаться от тренерской карьеры в то время. Это было просто потому, что приоритетом была вся моя семья, и не только я люблю футбол, но я все еще мог оставаться в футболе, проводя сборы с детьми, а мой брат был тренером в колледже, и я немного помог ему .

Но я также, Дэвид, хотел сделать еще кое-что. Я сделал шаг к полновременному служению. Я ходил в семинарию, учился на семинаре, путешествовал по стране, много говорил в церквях, на самом деле просто пытался поговорить о том, чтобы установить связь как бывший футболист, как вы соединяете веру и жизнь? Призванием для меня был футбол. Я бывал в разных местах и ​​говорил о себе как о христианине, что это значит? Мне очень понравилась эта часть моей жизни — посещение семинарии.Я многому научился и испытал, что до сих пор остается со мной.

Гарднер: Разве ты не стал главой церкви, Фрэнк?

Рейх: Ага. Я увидел две вещи. Я поступил в семинарию, в итоге стал президентом семинарии, в которой получил степень, и занимался этим три года.

Гарднер: Это то, что происходит очень часто.

Рейх: Ну нет. Только потому, что нанял меня человек невероятный.Он был готов рискнуть и верил в меня. Когда он попросил меня стать президентом семинарии, я засмеялся. Я сказал, что это не то, чем я рос, думая, что собираюсь стать, и я не думал, что у меня есть квалификация. Я сказал ему, что не имею права быть президентом семинарии, но он увидел другое. Он увидел некоторые вещи, которые, по его мнению, сработают, и поэтому я посвятил ему три года. Я сказал, давайте дадим этому трехлетнюю пробежку, и это было здорово. Мне все это нравилось, но в конце концов я просто знала, что мое призвание не в этом.Затем я оставил эту роль президента семинарии и, перейдя в церковь, служил временным пастором и руководил нашей церковью чуть меньше двух лет. Мне казалось, что я всегда готовился к этому, много говорил, но пасторство отличается от разговора.

Больше всего на свете, Дэвид, я просто думаю, что меня увели от этого в позитивном отношении: когда я выхожу, говоря по всему миру о соединении веры и призвания, смысл был в том, что вам не нужно быть полностью -время служения, чтобы ваша вера была чем-то важным в вашей жизни.Это может быть важно для вас как футболиста или тренера, пожарного или школьного учителя. Так как же выжить на этих аренах? Когда я вернулся в футбол, для меня было естественным прогрессом заняться тренерской деятельностью, чем я всегда хотел заниматься. Вот ключевой момент: когда я вернулся к коучингу, я работал шесть лет, когда мои девочки были моложе, выполняя с ними домашние задания, присутствуя на всех их мероприятиях, забирая их из школы, высаживая их и все такое.Но теперь пришло время, если я собирался заняться тренерской работой, мне нужно было сделать этот шаг и уйти. В 2006 году я начал это делать, пройдя стажировку в Colts.

Гарднер: Я хочу просто отметить это здесь, Фрэнк, потому что, когда мы с тобой пили кофе в начале этого года, я действительно понял, что ты ушел из игры, когда мог бы, может быть, устроиться на работу главного тренера. или, по крайней мере, значительный помощник сразу после выхода на пенсию. Вы пошли в церковь, и когда вы вернулись в футбол, вы вошли, я считаю, что это самый низкий уровень.Вы проходили стажировку в «Индианаполис Колтс».

Reich: Верно и нормально. Когда я отказался от этой работы после выхода на пенсию, я знал, что это будет значить, но это был просто выбор, который я собирался сделать для своей семьи. Я бы не стал менять это в любое время, это было отличное решение. Но на самом деле это означало, что я служил стажером, мне все равно не дали работу, поэтому я вызвался добровольцем, потому что не было никакой вакансии. Затем я вызвался добровольцем и сказал: «Послушайте, вы не обязаны мне платить.«Позвольте мне просто быть рядом, позвольте мне посмотреть, смогу ли я заработать это. Я продержался там еще шесть месяцев, занимаясь этим, затем прошел еще одну стажировку в следующем тренировочном лагере, а затем, наконец, появилась вакансия, и меня наняли. наконец-то пришел, теперь это должен был быть контроль качества. Это оплачиваемая должность, но это самая низкая из оплачиваемых должностей. Но это также привело меня к Пейтону Мэннингу, потому что я также был вспомогательным тренером квотербека. Тони Данги был Главный тренер Джим Колдуэлл был тренером квотербека, и поэтому они дали мне прекрасную возможность.Я сейчас на встречах с Пейтоном Мэннингом, и именно здесь огонь снова начал разгораться.

Gardner: Мы приближаемся к концу вашего графика акций. Твоя жизнь будет продолжаться, и я рад видеть, куда ты пойдёшь отсюда, Фрэнк. Но я вижу спад, затем большой прыжок, затем небольшой спад, а затем подъем до небывалого максимума, на котором мы сейчас находимся. Вы можете кратко рассказать нам об этом?

Reich: Падение в том, что я тренировал с Кольтс в течение нескольких лет, а затем весь наш тренерский штаб был уволен, я уехал в Сан-Диего, в конце концов я оказался в Сан-Диего в качестве координатора нападения.Это был сон. Я хотел быть координатором наступления, делал это пару лет, но у нас был неудачный год, и меня уволили. Меня уволили с должности координатора нападения, и именно здесь этот график просто упал до рекордно низкого уровня. Я думал, что все надежды стать главным тренером улетучились, но я остался на ней. Постарайтесь усердно работать и станьте тем человеком, который выберет большой путь. Я определенно чувствовал, что в моей голове это было неоправданно, но я также понял, что должен взять на себя ответственность за то, что у меня не было контроля, и что я мог бы сделать лучше, и я должен был учиться у тех.Думаю, да. Затем вы видите, что этот график довольно резко возвращается вверх, когда я был нанят Philadelphia Eagles в качестве координатора нападения. Затем, через два года, мы выиграли тот Суперкубок, и это был новый рекорд. На самом деле, этот график, возможно, вообще не должен опускаться вниз, он должен быть чуть выше уровня, если бы мне пришлось его нарисовать, и только немного вверх. Может быть, победа в Суперкубке немного сбивает с толку. Но, конечно, потом я приехал сюда в Индианаполис Колтс в качестве главного тренера.Я уже четвертый год, и у меня были только взлеты и падения, но уверенный подъем.

Gardner: Этот график, который я собираюсь сказать, относится к июлю 2021 года. Вот где мы находимся прямо сейчас. Это момент времени, когда мы ведем этот разговор. Я хочу еще раз поговорить о том, чтобы снова стать парнем-вернувшимся, Фрэнк. Я заметил, что первый год с Colts в 2018 году, я думаю, вы все получили одну и пять звезд. Вот новый тренер, он кое-что выиграл, кое-что проиграл.Ему известны взлеты и падения в своей карьере. Вероятно, это было не очень хорошо, и все же мы снова идем, с этого момента в 2018 году Colts финишировали 10 и 6 и вышли в плей-офф AFC. Фрэнк, во второй половине вашего первого сезона в качестве тренера вы прошли примерно 9 к 1, это было похоже на новое возвращение?

Reich: Да, но что больше удовлетворяло или удовлетворяло по-другому, так это то, что это была не одна игра, один день, это заняло 10 недель. Просто усилия команды и сосредоточенность.У нас была эта мантра на 1% лучше каждый день, и эта мантра желания знать, и все это простые вещи, которые они часто используют в спортивном мире, но она просто зажила собственной жизнью, и мы все купились на нее. Это был менталитет, который помог нам выжить.

Гарднер: Замечательно. Джеймс Клир, автор книги Atomic Habits, Я не знаю, читали ли вы эту книгу, Фрэнк, но подзаголовок книги — крошечные изменения, замечательные результаты, и он действительно все о том, что такое 1 % улучшение? Это не должно быть много, это 1%, но это действительно добавляет сверхурочных.Я вижу, что вы сторонник той же философии.

Reich: Да, без сомнения. Эту книгу я прочитал нашей команде первую главу. Обычно каждый год я выбираю отрывки из этой начальной главы и рассказываю о британской команде по велоспорту и о том, как они добились улучшений с таким мышлением.

Gardner: Это отличная книга, и сам Джеймс, который сделал небольшую спортивную карьеру в том смысле, что он играл в бейсбол в колледже, и есть удивительная история о том, что любой, кто читал эту книгу, я, конечно, очень рекомендовал. , заметки о скалах: вы можете послушать мой подкаст Rule Breaker Investing с Джеймсом Клиром, где он расскажет часть этой истории, но я так рад узнать, что это тоже вдохновило вас.Что ж, давай остановимся прямо сейчас, Фрэнк, ты любезно согласился провести дополнительные выходные, где мы будем говорить о футболе, и я очень этого жду. У меня есть для вас несколько вопросов или мыслей, и я просто люблю их слышать. Мы поговорим еще о футболе, возможно, даже не анонсируем предстоящий сезон, потому что этим занимается достаточно других людей. У меня просто немного аналитики и немного на этот вопрос, как давнего спортивного фаната, а потом и меня самого. Но теперь мы переходим к заключительному этапу нашего совместного времяпрепровождения.Это три ключевых момента, которые сделали вас инвестором, которым вы являетесь сегодня.

Это небольшое путешествие само по себе, Фрэнк. А финансы — это часть всех наших путешествий. Мы вытаскиваем это сейчас, и мы просто смотрим на эту угрозу вашей жизни. Мы слышали о вашей первой машине, которую вы купили, или о том, что вы сэкономили много денег, но, возможно, не знали, как их вложить как спортсмен. Я даже не знаю, что мы собираемся это выяснить, но это наша возможность понять, что все мы инвесторы.Каждый, кто нас сейчас слушает, является инвестором. Если вы этого не знали, переключитесь на него, потому что каждый раз, когда вы тратите 1 доллар, будь то палочка жевательной резинки или план 401 (k), вы просто инвестируете в него. На самом деле, если вы думаете, Что касается времени, мы тоже инвестируем все свое время. Мы все инвесторы. Что мне нравится в этой серии и том, что на этой неделе с нами был главный тренер Фрэнк Райх, так это то, что мы можем услышать инвесторскую сторону этого прославленного тренера и игрока. Фрэнк, давай начнем прямо сейчас.Вы об этом думали. Три ключевых момента, которые сделали вас инвестором, которым вы являетесь сегодня, какой был момент №1?

Reich: Момент № 1, Дэвид, я даже не знаю, правильно ли я говорю, но это было действительно начало понимания разницы между толерантностью к риску и толерантностью к низкой эффективности. Что я имею в виду? Посмотрите, имеет ли это смысл, а если нет, пожалуйста, меня поправьте. Но я помню, как однажды консультант сказал мне: «Фрэнк, все думают, что у них больше терпимости к риску, чем на самом деле.«Другими словами, он сказал мне:« Когда ты говоришь, эй, можешь ли ты выдержать 30% провал, чтобы, возможно, получить 30% прирост? »Все думают о выигрыше и говорят:« Да, нет ». Но потом, когда они действительно пройдут 30%, если они пойдут к своему консультанту и скажут: «Что ты делаешь? Я не могу это переварить ». Итак, № 1, я хотел понять свое собственное как то, что я действительно пришел к пониманию того, что вы сказали. Каков уровень риска, на который я готов пойти? желая увидеть падение портфеля или компании? Я просто дошел до того, что в качестве инвестора мне было так плохо, что я отдавал свои деньги консультантам.В некоторых случаях я доверял друзьям из очень уважаемых компаний, и я регулярно отставал от рынка. Казалось, что я был звездой, отставая от рынка. Я как-то очень долго терпел это. Вот что я говорю. Я должен был понять разницу между толерантностью к риску и терпимостью неэффективности. Я только что наконец дошел до того момента, когда сказал, как вы только что упомянули ранее, мне нужно взять под контроль свои собственные инвестиции и лучше понять, что я делаю.Я начал планировать виртуальную игру.

Я помню, как прочитал книгу «Пестрый дурак», когда она вышла очень давно, много лет назад, в 90-х, и был этим вдохновлен. В то время я мало что знал об этом, но потом начал планировать виртуальную игру. Я начал покупать и продавать акции виртуально, и я продолжал превосходить того, что управлял капиталом, конечно, я не подписывался на The Motley Fool в то время, поэтому я думаю, что не получал все эти услуги, но у меня было достаточно рекомендаций, чтобы я смог превзойти менеджеров по капиталу, но я проходил через это 10 или 15 лет.Затем было что-то просто инстинктивно или интуитивно во мне, что говорило: «Я понимаю паевые инвестиционные фонды. Я знаю, что есть место». Но мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что все говорят правду. Я просто захожу в указатель. Если я собираюсь пойти по этому пути, я просто использую индексные фонды. Я прошел этап своей жизни в качестве инвестора, когда я пытался обыграть рынок, отдав свои деньги консультантам, которые собирались покупать паевые инвестиционные фонды и рассчитывали превзойти рынок, покупая лучшие из лучших фондов. Этого просто не было.Это просто никогда не происходило где-то рядом с ближайшим постоянно, как мне было нужно. Затем я начал искать средства. Я даже не могу вспомнить, как правильно сказать, что у меня было всего 15-25 акций. Это те фонды, в которых я хочу участвовать. Я больше ориентировался на покупку отдельных компаний, но мне потребовалось слишком много времени, чтобы добраться туда. Да, вот и все. Просто было понимание, что это не нормально. Для меня неприемлемо 50 лет отставания от рынка, когда я нахожусь в годы с высоким доходом.Я просто сказал: «Я должен взять под свой контроль».

Gardner: Прежде, чем мы перейдем к ключевому моменту № 2, Фрэнк, позвольте мне остановиться на секунду, потому что я могу провести здесь аналогии, но справедливо сказать, что они были своего рода стартовым квотербеком, финансовым игроком. элита, люди, с которыми вы работаете, костюмы. Я снова слышу, что вы сошли со скамейки запасных в качестве резервного квотербека и сказали: «Вы знаете, что мне нужно взять под контроль, это портфель?» Еще раз, я думаю, вы одержали несколько побед.

Reich: Мне нравится эта аналогия. Ага. Полагаю, это было проще, потому что это было виртуально. Я делал это на тренировочном поле, и на самом деле мне не приходилось вкладывать собственные деньги, но это помогло мне обрести уверенность, чтобы сделать этот шаг.

Gardner: Да, и действительно взять под свой контроль свой портфель, что на самом деле все равно, что снимать сигналы центра вызова и казнить игроков. Об этом поговорим на выходных. Я часто думаю, что мы хотим вспомнить остальных 10 игроков.В мире, который так часто бывает серебряным, мы поговорим только об одном игроке на выходных. Но это правда. Всем нам, с нашими деньгами, нам действительно нужно защищать квотербека, или, по крайней мере, чувствовать себя комфортно в качестве резервного квотербека, ведь перед нами играет Джим Келли или Бумер Эсиасон, потому что, если мы этого не сделаем, мы будем действительно недоволен игрой запасного квотербека в течение десяти или более лет.

Рейх: Ага. Это хорошо сказано. Нам не нужно соглашаться. Это не жадность.Дело не в жадности. Речь идет о том, чтобы быть хорошим управляющим. Речь идет о том, чтобы действительно желать лучшего для себя и своей семьи. Нет ничего плохого в том, что мне пришлось выучить. Я был почти верен падению. Я не собирался отдавать свои деньги консультанту, а затем, через шесть месяцев, если вы не добьетесь чего-то выдающегося.

Гарднер: Вы дали 10 или 15 лет?

Рейх: Ага. Я думаю, что если бы я тогда разговаривал сам с собой, я бы просто сказал: «Эй, давайте не будем вмешиваться, какие разумные цели вы можете поставить перед этими людьми, чтобы привлечь их к ответственности? Каковы стандарты? Как выглядит этот процесс? На что похож процесс подотчетности? » Если бы я так поступил, думаю, я бы все еще отставал от рынка в течение многих лет, но я думаю, что это было бы примерно вдвое меньше, чем у меня.Как мы знаем, вместо 15 лет, если бы я мог просрочить только семь, я дал бы себе шанс удвоить свой портфель, просто поступая правильно, как обычно. Но на самом деле, Дэвид, как вы упомянули, я согласился на посредственность. Каким-то образом я думал, что паевые инвестиционные фонды — это волшебный способ дать мне необходимое разнообразие, но я не понимал, что цена этого будет преимуществом больших выигрышей. В конце концов, я просто собирался стать якорем, тянущим меня вниз.

Гарднер: Что ж, и мне нравится ваша фраза «терпимость к низкой производительности». Я мог бы позаимствовать это, когда буду использовать его в будущем, потому что в мире много внимания уделяется терпимости к риску. Совершенно верно, поэтому нам всем нужно знать не только то, что, по нашему мнению, будет 30% -ное падение, но на самом деле, чтобы пережить это и посмотреть, сможем ли мы это выдержать или нет. Но есть еще одна форма терпимости, о которой меньше говорят, — это терпимость к низкой эффективности. Фрэнк, ты только что рассказал, что это происходило довольно долго в твоей жизни, и это расстраивает, годы, которые мы никогда не сможем вернуть назад, но мы всегда смотрим вперед, а не назад.Давайте перейдем к ключевому моменту № 2, Фрэнк Райх, сделав вас инвестором, которым вы являетесь сегодня.

Reich: Да, я бы сказал, № 2, это было несколько лет назад, поэтому я не помню, на какую первую услугу я подписался от The Motley Fool. Наверное, было Stock Advisor . Я не помню год, но это было относительно короткое время, когда я занимался этим, и я постепенно начинал покупать некоторые из моих собственных компаний. Итак, теперь я ушел, позвольте мне взять под свой контроль свое портфолио, я вхожу, я подписываюсь на Stock Advisor. Я просто балуюсь. Дэвид, я просто балуюсь. Я новичок в этом и немного опасаюсь. Но я просто балуюсь. Но затем выходит The Motley Fool с рекламной сделкой, которая привлекла мое внимание, и ваш брат Том, я смотрел всю его презентацию, и он сказал: «Купите эту услугу, и я дам вам рекомендацию, что я действительно так чувствую. это единственная акция, которую мне пришлось бы выбрать на следующий год, через сколько бы лет », и это была NVIDIA . Если я правильно помню, это было 20 долларов.Оглядываясь назад, мне жаль, что я не вложил в это много, но то, что я, вероятно, вложил в это, 10000 долларов, что было огромной суммой денег для меня как инвестора на тот момент. Я имею в виду, я чувствовал, что иду на самый большой риск, на который когда-либо шел в своей жизни. Я вспотел каждый день. Затем я наблюдал рост с 20 до 80 долларов. Дэвид, у меня никогда раньше не было такого опыта. Я купил акцию по 20 долларов, а теперь она стоила 80 долларов. Я имею в виду, что я только что провел 15 лет неэффективно на рынке, и это открыло мне глаза на совершенно новый подход.Затем, конечно же, я извлек еще один ценный урок из первого крупного выбора акций NVIDIA, конечно же, это фраза, которая, я уверен, другие люди говорят это, но вы сделали ее известной.

Насколько я понимаю, вы придумали фразу «победители побеждают». Конечно, когда я добрался до 80 долларов, я сказал: «Хорошо, мне нужно продать». Я не в этой штуке. Я имею в виду, я только что сделал это. Я оглянулся и продал. Но это не менее важная часть того, что я узнал. Этот второй момент для меня — покупка и продажа NVIDIA и крупная победа на ней, но также и понимание того, что если я действительно хочу получить прибыль, которая превзойдет рынок, то есть что-то истинное.Есть причина, по которой все эти паевые инвестиционные фонды изо всех сил пытались превзойти рынок, потому что даже когда вы выбираете отдельные акции, лишь немногие из них будут иметь ту доходность, которая может повысить вашу доходность, которая может дать им необходимую огневую мощь. Но тогда вы должны отпустить их. Я имею в виду, как в футбольном плане, так же, как отдать это в горячую руку, если баскетбол дает счет. Если Стеф Карри горячий, просто продолжай кормить его.

Гарднер: Я думаю, это потому, что люди здесь покупают дешево, а продают дорого.Никто не говорит: покупай дорого и никогда не продавай, кроме меня. Это то что я сказал. Я говорю «покупай дорого» и стараюсь не продавать. Вы правы, победители побеждают. Есть исключения, которые, конечно, подтверждают правило. Все мы знаем времена, когда победители не выигрывают. Вы много раз побеждали, и все же в нашем разговоре вы разделили огромную потерю и чувство потери в этом. Мы все постоянно выигрываем и проигрываем, но, с точки зрения фондового рынка, кормим горячих рук, что компании действительно меняют мир, формируют мир, формируют будущее, и это не остановится только потому, что их акции выросли вдвое. данный месяц или четырехлетний период. Apple была невероятной покупкой, к сожалению, в день смерти Стива Джобса она отлично себя зарекомендовала. Но вау, посмотрите, что сделал Тим Кук. Оказывается, это не Стив или Тим, это бренд, это культура. Это мир, который хочет, чтобы компьютеры были простыми в использовании, чтобы дать маме или папе iPad, и он работает, и это так мощно, и победители побеждают. Благодарю тебя за это, Фрэнк. NVIDIA продолжала оставаться впечатляющим игроком в долгосрочной перспективе. У нас он был в Stock Advisor .Это было 18 декабря 2009 года. Акция стоила 15,46 доллара. Тогда его стоимость выросла более чем в 50 раз, если вы просто купили и держали все это время. Но, Фрэнк, мы никогда не получим 4-упаковку за довольно короткий период, потому что это действительно открыло вам глаза на то, что отдельным акциям, возможно, стоит уделять больше внимания.

Рейх: Ага. Вот с чего все началось. С этого момента я просто продолжаю пытаться учиться, но это сложно. Я имею в виду, что трудно избавиться от старых привычек.Они упорно умирают и действительно доверяют им свои деньги и думают, что я всего лишь тренер. Но на самом деле только начинаю продолжать учиться и понимать услуги, которые оказал The Motley Fool. Это была возможность не только порекомендовать акции, но и действительно чему-то научиться. Наверное, это меня больше всего привлекало. Я сказал вам, что мои родители были школьными учителями на пенсии, я хочу учиться. Я хочу научиться ловить рыбу, как гласит старая пословица. Это здорово. Я не возражаю против хорошей рекомендации по акциям, и иногда я покупаю что-то, о чем я ничего не знаю, потому что кто-то говорит об этом, не очень часто.В 99% случаев я хочу знать, что делаю, и наверняка Дурак научил меня этому и учит меня этому.

Гарднер: Что ж, спасибо за это, Фрэнк. Вы говорите, что хотите учиться, вы помогаете всем нам учиться, и вы так щедро потратили свое время на этой неделе, и я хочу еще раз поблагодарить вас за это. Перейдем к финальному ключевому моменту. Ключевой момент № 3, делающий вас инвестором, которым вы являетесь сегодня.

Reich: Я заимствую прямо из вашего сборника пьес, из сборника пьес «Пестрого дурака», потому что это было написано где-то в вашей литературе, которая постоянно выходит из строя.Но ключевой момент № 3 уже упоминается, когда общепринятая мудрость меняется на глупость. Я имею в виду, я должен признать, что меня очаровывает язык, который я вижу, что я читаю, что я слушал на Motley Fool. Это мне подходит. Я не знаю. Мне это просто нравится. Мне нравится быть дураком. Мне нравится торговать общепринятыми взглядами. Я, наверное, в глубине души противник. Часть глупости, часть общепринятой мудрости, которой мы торгуем, и часть глупого мышления, которое я усвоил, конечно же, принадлежит вам, Дэвид, это все, что вы о том, чтобы ваше портфолио отражало лучшее видение нашего будущего.Я знаю, что это для тебя гордость и радость. Я слышал, как вы говорите это несколько раз в подкастах, которые я слушал. В частности, я думаю, что это были шесть правил построения портфеля Rule Breaker .

Гарднер: Справа. Ранее в этом году спасибо.

Reich: Но это правда. Вот что я хочу делать. Затем, когда я сейчас смотрю на свои портфели, я этим и занимаюсь. Я имею в виду, где мое ощущение того, куда идут дела как нация, как мир, и где будущее со всей взаимосвязанностью? Какие компании этим занимаются? Кто лидеры, потому что я верю в лидерство.Мне это нравится. Мне нравится инвестировать, потому что мое портфолио рисует картину и видение того, чем, я верю, мы можем стать как нация и как мир, и эти компании могут помочь нам стать этим. Это немного во мне футбольного тренера и понимание важности эй, ты должен нарисовать видение команды. Вот куда мы идем, а вот люди, которые нужны, чтобы нас туда добраться, и это компании, в которые я инвестирую, — это игроки, которые, как я думаю, могут привести нас к этому видению.Это становится захватывающе. Люди, которые меня знают, знают, насколько я увлечен этим. Я получил футбол, а потом получил это. Эти вещи заставляют меня. Просто два других, которые я бы сказал очень быстро, когда я думаю о некоторых глупых мыслях, которые я принял, — это мы упоминали об этом ранее, но позвольте вашим победителям бежать, Фрэнк. Фрэнк, позволь победителям бежать. Я собирался сказать это раньше. Почему вы позволяете победителям бежать? Потому что ни один мужчина не становится внезапно отличным от своих привычек и начинает делиться. Эта цитата, которая лежит у меня на столе с 1985 года, на самом деле помогает информировать меня об инвестициях, NVIDIA внезапно не собирается становиться кем-то другим.У них отличное руководство. У них есть отличная модель, большое конкурентное преимущество и отличное исполнение продукта. Они будут продолжать это делать. У них есть привычки в людях. Заветные начинания и привычки, которые появляются в нужном месте. В этом есть смысл. Но я этого никогда не видел. Как я могу подумать, как мне удвоить свои деньги и уйти. Пусть побегут победители. Однако это все еще сложно сделать.

Гарднер: Да, потому что они уже поднялись.Это то, что сбивает с толку большинство людей. Они думают, что у меня это могло быть, но теперь оно есть. Я подожду окунуться. Иногда я говорил «отжимания», «подожди». Очень редко делают великие компании, я имею в виду, что это будет происходить время от времени, но если вы надеетесь, что эта компания ошибется в своем следующем отчете о доходах или произведет неудачный запуск продукта, вы, вероятно, не собираетесь будь прав большую часть времени, и, вероятно, это будет продолжаться. Это был мой опыт работы с великими компаниями.

Reich: Что ж, теперь, когда мои дети достаточно взрослые и делают часть своих собственных инвестиций, я разговариваю с ними об этом и упоминаю компанию, которая мне очень нравится и с которой я знаю, что может связаться.У меня была дочь, которая работала в Google, так что в мире технологий есть кое-что. Она очень сообразительна, поэтому я собираюсь упомянуть кое-что в магазине. Посмотрите на график, но он растет. Это уже было большим успехом, чувак. Глупые мысли складываются, не удваивайте.

Гарднер: Спасибо.

Reich: Я думаю, это еще один пример. Сложите, не удваивайте. Я был классическим парнем, который удваивает ставку. Позвольте мне найти что-то, что я считаю хорошим, подождите, пока оно там не дойдет, а теперь позвольте мне удвоиться, потерять немного денег.Позвольте мне удвоить это. Иногда он возвращается, но обычно не так быстро, как вы думаете. Часто этого никогда не происходит, потому что ни один человек внезапно не отличается от своих привычек и заветных начинаний. Так что да, променять общепринятое мнение на глупость. Это действительно сделало инвестирование забавным. Но вот последнее, что я хотел бы сказать, как и многие другие стоящие вещи. Вы всегда должны поддерживать давление, даже если вы дурак, потому что нелегко поддерживать последовательность и дисциплину, необходимые для того, чтобы быть глупцом.Мне это нравится даже больше из-за последовательности Глупости. Это сложно сделать. Вы должны продолжать давление. Вот почему я слушаю подкасты, когда могу. Напомню, что я люблю команду The Motley Fool. Как и в случае с игроками, вам нужно постоянно напоминать игрокам об основах. Почему? Потому что это основы и они важны, и мы никуда не пойдем, если не сделаем их правильно.

Как инвестор, я не хочу принимать решение, не придерживаясь принципов, которые, как я знаю, работали для меня здесь последние 10 лет или около того.Я не против сказать, что в 2021 году из-за многих картинок, за которыми я следил из The Fool, моя учетная запись IRA выглядела феноменально по сравнению с рынком. Я превзошел их. Я сказал вам 15 лет плохой работы. В 2020 году мой портфель IRA был в пять раз больше, чем был S&P. Для меня это было просто ошеломляющим. Но я просто знаю, что как инвестор, я должен продолжать оказывать давление и просто продолжать оставаться дисциплинированным в этом подходе и продолжать играть в долгую игру. Саймон Синек, я помню его книгу The Infinity Game, , и вы скажете, что все планируют, что финиша нет.Мол, не забывай финишную черту. Если вы понимаете, о чем я? Просто люди в процессе. Во всем этом есть ежеквартальные отчеты, есть показатели, которые мы собираемся измерить и привлечь к ответственности. Это нормально, это хорошо. Но это не в конечном итоге определяет ваш успех в организации. Он помогает нам на этом пути. Но это настоящая книга, если у вас когда-нибудь будет время ее прочитать или послушать. Я не слушаю все, но это было действительно хорошо.

Гарднер: Ага.Что ж, Фрэнк, в заключение, я думаю, я знаю, почему мы так хорошо поладили, когда нам пришлось встретиться друг с другом в начале этого года, и это потому, что у вас есть образ мышления, и оказывается, что тот же образ мышления не является просто частью ваша профессиональная жизнь. Это также часть вашей жизни, и это также часть вашей инвестиционной жизни, и когда вы можете вкладывать инвестиции и бизнес, независимо от того, чем является наш бизнес, и жить вместе, и вы научились, вы были обучающей машиной, обучающимся существом на протяжении всей своей жизни. жизнь, и я бы добавил, нарушайте правила попутно.Правила, которые заслуживают того, чтобы их нарушали. Я думаю, что всегда любил людей, идущих против общепринятого мнения. Мы поговорим об этом немного в нашем Weekend Extra, но всегда ставим на четвертое место. Мне нравятся люди, которые идут против ожиданий, потому что обычно в бизнесе, при инвестировании и в жизни создается ценность. Если все думали одно, но оказывается, что они неправы, а вы думаете о другом, это ситуации, в которых у вас больше всего возможностей и больше всего возможностей.

Фрэнк, я хочу еще раз поблагодарить вас за то, что вы были нарушителем правил , за то, что в ходе курса вы поделились своим мнением не только о своей собственной жизни, но и об инвестиционной жизни, которой вы поделились с нами, и это удивительная жизнь. Я взволнован предстоящими 30 годами, Фрэнк Райх, и многие из нас теперь будут смотреть его немного более осознанно и сесть на краешек своих сидений, чтобы посмотреть, куда вы направляетесь дальше. Я знаю, что у вас есть благотворительность, но не сегодня. Это очень много значит для вас в Индианаполисе и, конечно же, это ваш приемный город.Теперь, когда вы вступаете на четвертый год в должность главного футбольного тренера в Индианаполисе, не могли бы вы сказать что-нибудь об этом в заключение?

Рейх: Ага. Спасибо, Дэвид. Да, knottoday.org — это фонд, который мы с женой основали, который борется с сексуальным насилием, эксплуатацией и торговлей детьми. Это то, чем мы с женой очень давно увлечены. Мы собираемся бороться за этих детей, и мы не собираемся уступать, и мы не собираемся останавливаться ни в чем, и мы собираемся сделать все, что мы можем сделать, чтобы бороться за этих детей, чтобы привлечь внимание к проблеме, чтобы предотвратить проблему, а затем принести восстановление тем, кого она затронула.

Gardner: Продумываю весь процесс, и я это тоже очень ценю, Фрэнк. Мы кратко рассуждаем, потому что это только конец нашего разговора, но не сегодня. Думаю, это knottoday.org. Я имею это право?

Рейх: Да.

Gardner: knottoday.org, на этой неделе я также сделаю свой вклад. Я призываю всех, кого вдохновляет история Фрэнка, все истории, которыми он поделился с нами на этой неделе, оформить заказ сегодня.орг. Фрэнк Райх, большое спасибо за то, что присоединились к нам, дураки. Дурак, сэр.

Reich: Спасибо, Дэвид. Дурак.

Gardner: The Rule Breaker Investing Подкаст тратит около трети нашего времени на инвестирование, около трети нашего времени на бизнес, профессиональный мир и около трети нашего времени на жизнь. Цель состоит в том, чтобы сделать вас умнее, счастливее и богаче по всем трем этим динамикам, и мальчик, если я все равно не чувствую, что Фрэнк Райх сделал это для меня, на этой неделе я надеюсь, что вы это сделаете.В заключение я хочу упомянуть, что Фрэнк не жалел своего времени. Мы собираемся поговорить минут 15 или около того, но мы будем говорить о футболе очень целенаправленно. Мне все время хотелось поговорить о футболе, но я понял, что это лучше для наших дополнительных выходных. Мы с Фрэнком собираемся поговорить о его жизни в качестве главного тренера НФЛ и некоторых других мыслях об игре в футбол. Это придет к вам в эту субботу. Опять же, около 15 минут, если вы большой футбольный фанат, это удовольствие, если нет, эй, мы поговорим с вами на следующей неделе, когда я снова поговорю с Оленом Дугласом, главой Motley Fool Ventures, ответы на ваши вопросы о венчурном капитале.@RBIpodcast — это способ подать петицию нам в Twitter. Задайте нам свои лучшие вопросы. Я поделюсь некоторыми из них с Оленом на следующей неделе, поскольку мы все станем умнее, счастливее и богаче в отношении венчурного капитала, Дурак.

Эта статья представляет собой мнение автора, который может не согласиться с «официальной» рекомендательной позицией премиальной консультационной службы Motley Fool. Мы разношерстные! Ставка под сомнение по поводу инвестиционного тезиса — даже нашего собственного — помогает всем нам критически относиться к инвестированию и принимать решения, которые помогают нам стать умнее, счастливее и богаче.

Что мы можем узнать о Да’Рике Роджерсе после выступления? | Отчет отбеливателя