Как снизить высокий пульс

Человек, который умеет определить повышение пульса и вовремя принять необходимые меры, может спасать жизни.

Определить у человека высокий пульс можно даже без тонометра. Для этого нужно приложить палец к тому месту, где прощупывается пульс, – это может быть запястье, обратная сторона коленной чашечки или сгиб локтя. В нормальном состоянии насчитывается примерно 65 ударов в минуту.

Пульс бывает увеличенным или замедленным, а также может быть аритмия – нарушенная размеренность сердцебиения. А также он может быть глухим и нитевидным.

Человек, который умеет вовремя заметить проблему и принять необходимые меры, может спасать жизни. Умение купировать внезапное ускорение пульса (тахикардия) или его резкое замедление (барикардия) способно пригодиться в неожиданных ситуациях, так как в последние годы эти заболевания встречаются гораздо чаще, чем в прошлом веке.

Обратиться к врачу

Если в последнее время ваш пульс стал беспричинно повышаться, лучше обратитесь к врачу. В первую очередь, очень важно диагностировать проблему и принять меры. Чаще всего повышение связано с сердечно-сосудистой системой. Могут быть также гормональные и психосоматические нарушения. С проблемами могут столкнуться также жители промышленных и крупных городов с загрязненным воздухом. Примета времени – «молодая» тахикардия. Если в ХХ веке высокий пульс диагностировали у пожилых и людей с избыточным весом, то в современном мире это заболевание нередко диагностируют у людей 20-30 лет, которые далеки от ожирения.

Меньше стресса

Подумайте о возможных причинах высокого пульса. Можно ссылаться на возраст и постоянно снимать симптомы валидолом, но гораздо эффективнее будет понять, что вызывает нарушение. Самый очевидный источник тахикардии – состояние стресса. Периодически сердце может сильно стучать от страха, возмущения и других сильных эмоций, но проблемы со здоровьем вызывает только постоянное состояние нервозности.

К вопросу излишней эмоциональности стоит подойти, используя седативные средства – глицин, пустырник, валерьяна. Лучше всего принимать их систематически, и спустя время высокий пульс начнет беспокоить гораздо реже.

Больше отдыха

Еще одна возможная причина тахикардии – хроническая усталость. Люди тратят себя на учебу и работу, совмещают их, а также уделяют внимание и время близким людям и хобби. Времени на сон практически не остается, и в результате у человека развивается хроническая усталость. В этом случае существует только одна возможность наладить сердечный ритм – пересмотреть свой режим дня. Это одновременно трудная и легкая задача. Главное – пересмотреть приоритеты, научиться переключаться с одного занятия на другое и чаще бывать на свежем воздухе.

Попрощаться с жирной пищей

Высокий пульс может спровоцировать любовь к жирной пище. Переизбыток холестерина в организме приводит к тому, что сосуды сужаются и сердечная мышца получает меньше крови. В результате повышается пульс. В такой ситуации необходимо снизить потребление жирной пищи и переключиться на продукты, богатые белком, а также медленные углеводы, овощи и фрукты. Обязательно сделайте анализ крови – надо убедиться, что уровень холестерина не превышает опасных показателей. Иначе нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Традиционные и народные способы лечения

Тем, кто предпочитает лечение лекарствами, стоит присмотреться к бета-блокаторам. Эти препараты могут слегка снизить воздействие адреналина на сердечную мышцу, из-за чего расслабятся сосуды и снизится частота сердечного ритма. Самые известные таблетки этого типа – анаприлин, конкор и беталок. Среди народных методов лечения популярностью пользуются настои из боярышника и плодов шиповника, а также мяты, пустырника, календулы и душицы.

Учащенный пульс и сердцебиение: причины, чем лечить тахикардию

Что делать при учащенном сердцебиении, если симптомы дают знать о себе все чаще и сильнее? Патология может заявить о себе в любой момент, человек пугается, начинает нервничать, что еще больше ухудшает его состояние.

Замедлить сокращения миокарда можно дома: есть не одно средство народной терапии, позволяющее успокоить ритм. Если такие эпизоды стали повторяться регулярно, нужно пройти медицинское обследование, сдать ряд анализов и ЭКГ. Это позволит выяснить, какая причина провоцирует повышенный ритм сердца.

Нередко заболевание возникает по вине другой патологии. В этом случае помощь врачей необходима.

Этиология

Физиологическая тахикардия представляет собой высокий ритм сокращений миокарда, который спровоцирован воздействием внешних факторов. Некоторые люди не знают, что обычные ежедневные занятия заставляют сердце биться чаще. В этом случае приступ возникает по причине такого раздражающего момента, а заканчивается после его устранения, или организм самостоятельно справляется с подобной нагрузкой.

Причины физиологической тахикардии:

1. Волнение и переживания эмоционального характера.
2. Сильный стресс, испуг.
3. Интенсивные занятия спортом.
4. Длительное нахождение в жарком и душном помещении, когда ощущается нехватка воздуха.
5. Сексуальное возбуждение.
6. Переедание.

Примечательно, что физиологически учащенное сердцебиение неопасно для человека, не нужно думать, как успокоить работу органа – все нормализуется без помощи лекарств.

Патологическая разновидность тахикардии – более опасное состояние. Медики выделяют несколько основных болезней, влияющих на появление тревожащих симптомов.

Середчно-сосудистая система

Если причины учащенного сердцебиения кроются в патологии всей системы, то тахикардия считается серьезной. Усиленная работа отдела, в этом случае вызвана повышенной нагрузкой на эту область. Важно вовремя диагностировать болезнь, чтобы состояние человека не стало смертельно опасным.

• Нередко учащение сердца наблюдается в сопровождении гипертонии, так как давление на стенки сосудов становится чрезмерным, то орган обязательно отреагирует на этот процесс. Если артерии сильно поражены атеросклеротическими бляшками, то гибкость их нарушена, а частый пульс может привести к развитию инсульта или инфаркта.
• Пульс представляет собой колебание крови в сосудистом русле, которое обусловлено процессом сокращения предсердий и желудочков. Когда работа органа нормальная, то кровь выбрасывается из области желудочков и предсердий, переходя в артерии. Если сердцебиение слишком активное, то весь ритм такого перекачивания крови нарушается, она застаивается в органе, что повышает риск тромбообразования. Брадикардия тоже может возникнуть на фоне этого патологического процесса.

Человек при этом может испытывать массу неприятных ощущений, которые сигнализируют о необходимости посещения доктора.

Расстройства вегетативного характера

Медицина классифицирует вегетативную систему на две части, симпатическую и парасимпатическую. Первый отдел отвечает за активность тела, а второй – за расслабление. За счет этого может меняться деятельность всех органов, сокращение сердца тоже усиливает или снижает темп работы.

Когда у человека диагностируется ВСД (вегетососудистая дистония), она часто провоцирует тахикардию. Показатели количества ударов сердца вычисляются доктором. Минута является единицей времени, в течение которой считается каждый удар органа.

Норма таких цифр должна варьироваться в пределах 60-90 сокращений. Медленный или ускоренный темп работы нередко провоцируется вегетативным отделом, но мало кто догадывается об этом.

Несмотря на ухудшение самочувствия, тахикардия, вызванная таким влиянием, не считается опасной.

Эндокринная система

Усиленный синтез определенных гормонов может вызвать повышенное сердцебиение, а что делать в этой ситуации – решает только врач после изучения результатов анализов пациента. Самостоятельно урегулировать выработку некоторых ферментов невозможно.

Гипертиреоз является одним из заболеваний, при котором происходит подобный патологический процесс. Когда секреция тиреотропного гормона щитовидки чрезмерная – состояние человека резко ухудшается.

Замедлять работу органа возможно, лишь стабилизировав уровень этих веществ в крови.

Опасность представляет сильный пульс, когда он носит периодический характер, а если у пациента диагностированы сопутствующие патологии сердечно-сосудистой системы, то состояние здоровья и деятельность всех органов ухудшается.

Симптомы и опасные признаки

Что делать при учащенном сердцебиении, если находишься в домашних условиях? Это зависит от конкретных признаков болезни. Есть определенные проявления, не требующие помощи медиков.

Существуют тяжелые состояния, при которых необходимо срочно вызывать бригаду скорой.

Клиническая картина заболевания может быть разной, в зависимости от возраста больного, общей чувствительности тела или психоэмоционального фона.

Иногда человек не ощущает никаких неприятных симптомов при частом биении сердца, лишь слабый дискомфорт в области грудины. Другие пациенты жалуются на сильные боли и тяжелые признаки патологии. В любом случае подобное состояние сопровождает учащенный пульс, трепыхание главного органа в грудной клетке, замедление его деятельности, или усиление.

1. Слабость, вялость.
2. Ощущение паники или плаксивость, агрессивность (при вегетативных расстройствах).
3. Чрезмерная потливость, тошнота, тремор конечностей, бледность кожных покровов и низкое артериальное давление (при сердечно-сосудистых болезнях, гипотонии).
4. Дрожь внутри тела, сильнейший аппетит или его снижение, выпучивание глаз, усиленное выделение пота (при недугах щитовидной железы, тиреотоксикозе либо гипертиреозе).

Что делать при сильном сердцебиении – это зависит от патологии, вызвавшей недуг. Запустить механизм усиленной деятельности отдела, если у человека есть определенное заболевание, которое влияет на функцию главного органа, может много факторов.

Стрессы и чрезмерная физическая активность противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми нарушениями, так как могут спровоцировать повышение пульса. Если подобное состояния развилось в результате переедания, то нужно принять горизонтальное положение тела. Иногда некоторые лекарства влияют на усиление работы главного органа.

Существуют опасные симптомы, говорящие о тяжелой ситуации и необходимости вызова врача.

Когда вызывать медиков?

• Интенсивная боль слева в грудине или между лопатками.
• Сильная слабость, резкое выделение холодного липкого пота, особенно в сочетании с болями.
• Затруднение дыхания, ощущение нехватки кислорода.
• Кашель удушливого характера, при котором выделяется мокрота розового цвета, похожая на пену.
• Чувство, что сердце бьется неровно, замирает или может замедляться, а потом резко усиливать свою работу.
• Потемнение в глазах и обморочные состояния.

Если человека стали беспокоить такие тяжелые симптомы, речь идет об осложнениях заболевания, которые смертельно опасны. Диагностика и терапия необходимы, и время терять нельзя.

Возможные осложнения:

1. инфаркт миокарда;
2. мерцательная аритмия;
3. венозный застой крови;
4. фибрилляция желудочков;
5. экстрасистолия;
6. асистолия или остановка сердца.

Прогноз заболевания зависит в основном от самого пациента. Больному нужно, как минимум, вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы его состояния стабилизировалось. Главное условие при тяжелых течениях тахикардии – устранение опасности для жизни, прием медикаментозных средств и использование всех методов дополнительного лечения (коррекция образа жизни, питания и активности)

Диагностика

Определить причину возникновения патологии сразу, на первом осмотре доктора, практически невозможно. Существуют методики, позволяющие обследовать больного тщательно. Пусковых механизмов, влияющих на учащение биения сердца много, поэтому требуется комплекс диагностических мероприятий.

• ОАК (общий анализ крови). Определяет наличие воспалительных процессов и уровень гемоглобина в организме.
• ОАМ (общий анализ мочи). Выявляет заболевание почек.
• Анализ крови на инфекции.
• Биохимический анализ крови.
• Изучение уровня гормонов щитовидки по анализу крови.
• ЭКГ.
• Коронароангиография (при тяжелых состояниях).
• Узи исследование сердца.
• Узи щитовидки.

Весь перечень методик диагностики, скорее всего, не понадобиться каждому больному. Обследования назначаются на основании жалоб пациента.

Сердце может болеть при учащении пульса, это означает серьезность состояния человека.

Лечение

Терапия учащенного биения сердца зависит от причин, спровоцировавших заболевание. Если речь идет о физиологической тахикардии, то нужно снизить влияние раздражающих факторов. Когда болезнь вызвана патологическими моментами, то врач назначит прием препаратов.

1. Успокоительные медикаменты, синтетического и растительного происхождения («Ново-Пассит», «Реланиум», «Корвалол», «Валокордин», «Настойка пиона», «Настойка пустырника», «Настойка валерианы»).
2. Антиаритмические средства ( «Аденозин», «Ритмилен», «Верапамин»).

Медикамент должен подбираться индивидуально, врачом. Дополнительно медики применяют физиолечение.

Кроме того, есть не один народный метод терапии, но перед применением любого из них надо проконсультироваться со специалистом.

В особенно тяжелых случаях помочь может только хирургическое вмешательство, которое проводится при ишемии органа, врожденных пороках или после сложных проявлений ревматизма.

Народные методы

Немногие знают, как успокоить сердцебиение, если находишься в домашних условиях. В первую очередь нужно принимать каждый препарат, из перечня назначенных врачом лекарств, а дополнительную помощь окажут травы и другие растительные и натуральные средства.

Рецепты:

• Мед с орехами и курагой. Приготовить по 200 грамм кураги и грецких орехов, хорошо измельчить, а затем залить 200 граммами натурального меда. Всю смесь хранить в стеклянной таре. Есть по 1 чайной ложке получившейся массы 2 раза за день, утром и перед отходом ко сну. Курс терапии длительный, боле 3 месяцев.
• Взять по 100 грамм плодов аниса в измельченном состоянии, и столько же тысячелистника, 200 грамм сухой травы пустырника и 200 грамм корня валерианы. Тщательно смешать сырье. Брать по 1 столовой ложке получившегося сбора, всыпать в емкость, лучше термос и залить 300 граммами крутого кипятка. Настоять около часа, сцедить и пить по 1/3 стакана трижды за день. Курс терапии составляет месяц.
• Настой мелиссы. Всыпать 1 столовую ложку травы в банку, прокипятить 1 стакан воды и залить сырье. Настоять в течение часа, сцедить и принимать ½ стакана 1 раз за день.
• Спиртовая настойка. Делать этот домашний препарат лучше из медицинского спирта. Приготовить 100 грамм сухой мелиссы и 200 грамм спирта, залить траву. Настоять 10-11 дней, сцедить. Пить 4 раза за день по 1 чайной ложке, разведенной в небольшом количестве воды.

Народные средства имеют различное воздействие, но успокоительный эффект в любом случае положительно отразиться на работе сердца. Дополнительно такие лекарства помогут наладить функционирование других органов и систем тела.

Лечебная физкультура и йога тоже часто применяются для улучшения состояния человека с тахикардией. Прогулки на свежем воздухе и правильное питание помогут наладить работу главного органа. Следовательно, пути, как успокоить интенсивность сердцебиения, зависят только от первопричины симптомов и результатов анализов.

Первая помощь

При приступе усиленной деятельности сердца важны умелые действия человека, оказавшегося рядом с больным. Медики советуют успокоиться. Это снизит пульс, но многим не удается расслабиться в такой ситуации. Когда проявления недуга застали в ночное время, для начала нужно просто выпить воды. Первая помощь при сильном сердцебиении может спасти жизнь человеку.

Что делать:

• Вызвать бригаду скорой.
• Таблетка успокоительного средства поможет человеку расслабиться.
• Открыть форточку или окно.
• Для улучшения состояния больного нужен максимальный доступ свежего воздуха, надо расстегнуть ему ворот рубашки, избавить от других стесняющих дыхание предметов одежды.
• Произвести измерение кровяного давления.

• Сбрызнуть лицо прохладной водой.
• Легонько надавить человеку на закрытые глаза и подержать пальцы на них несколько минут.
• Попросить больного несильно покашлять, что повысит давление в грудине и сделает ритм органа ниже.

Эти действия необходимы людям, страдающим тахикардией по причине патологий сердца. Другие факторы, вызвавшие недуг, могут потребовать иных мероприятий по оказанию первой помощи.

Профилактические меры, позволяющие как замедлить сердцебиение, так и улучшить деятельность всей системы этого отдела, чрезвычайно важны. Чтобы главный орган тела работал нормально, надо отказаться от вредных привычек, снизить потребление кофе, а также заниматься спортом.

Врачи советуют проходить медицинское обследование не реже 1 раза в год, это позволит выявить любое заболевание на ранней стадии и вылечить его за короткий промежуток времени.

Нельзя забывать о том, что прием наркотических средств сказывается на деятельности всего организма негативно, амфетамин и другие подобные препараты усиливают биение сердца и постепенно убивают человека.

Тахикардия обычно не вызывает тяжелых последствий для здоровья, но лучше узнать, почему появилась эта болезнь. Игнорировать постоянно повторяющиеся приступы нельзя, это ухудшит прогноз. Проблемы с сердцем опасны, поэтому надо решать их быстро и эффективно.

Пульс 85 ударов в минуту что делать

Пульс напрямую зависит от показателя частоты работы сердца. Чем выше этот показатель, тем больше нагружено сердце, тем быстрее оно качает кровь и кислород. Что ж может явиться причиной учащенного сердцебиения и насколько это опасно? Попробуем разобраться.

Показатели пульса

Пульс характеризуется несколькими величинами.

Частота – количество ударов в минуту. Измерять ее необходимо правильно. Пульс в положении сидя и в положении лежа может отличаться. Поэтому при измерении используйте одну и ту же позу, иначе полученные данные могут быть неверно истолкованы. Также частота к вечеру учащается. Потому не пугайтесь, если утром его величина 75, а вечером 85 – это нормальное явление.

Ритм – если отрывок времени между соседними ударами разный, то присутствует аритмия.

Наполнение – характеризует сложность обнаружения пульса, зависит от объема крови, перегоняемого сердцем за один раз. Если прощупывается сложно, это свидетельствует о сердечной недостаточности.

Напряжение – характеризуется усилием, которое надо приложить для прощупывания пульса. Зависит от показателя артериального давления.

Высота – характеризуется амплитудой колебания артериальных стенок, довольно сложный медицинский термин. Важно не путать высоту и частоту пульса, это абсолютно разные понятия. Причиной высокого пульса (не учащенного, а высокого!) в большинстве случаев выступает неправильная работа клапана аорты.

Учащенный пульс: причины

Первая и основная причина, как и в случае с множеством других заболеваний, это малоподвижный образ жизни. Вторая – слабая сердечная мышца, которая не в состоянии поддерживать нормальное кровообращение даже при небольших физических нагрузках.

В некоторых случаях учащенный пульс может быть нормой. Это бывает в пожилом возрасте и в течение первых лет жизни. Так, у новорожденных малышей частота сердцебиения – 120-150 ударов в минуту, что не является отклонением, а связано с быстрым ростом.

Нередко частый пульс является симптомом тахикардии, если проявляется в спокойном состоянии организма человека.

Тахикардия может стать следствием:

• Лихорадки;
• Неправильной работы нервной системы;
• Нарушений эндокринной системы;
• Отравления организма токсинами или алкоголем;
• Стрессов, нервозов;
• Онкологических заболеваний;
• Кахексии;
• Анемии;
• Поражения миокарда;
• Инфекционных заболеваний.

Факторы, которые могут вызвать частый пульс:

• Бессонница или ночные кошмары;
• Употребление наркотиков и афродизиаков;
• Применение антидепрессантов;
• Употребление средств, стимулирующих половую активность;
• Постоянные стрессы;
• Злоупотребление алкоголем;
• Переутомление;
• Лишний вес;
• Повышенное артериальное давление;
• Простуда, ОРВИ или грипп.

Когда учащенный пульс может считаться нормой?

Есть несколько состояний организма, когда высокая частота пульса может быть не тревожным сигналом, а нормальным явлением:

• Возраст – по мере взросления частота снижается, у детей же она может составлять 90-120 ударов в минуту;
• Физическая развитость – у людей, чье тело натренировано, частота сердцебиения выше, по сравнению с теми, кто ведет не столь активный образ жизни;
• Поздние сроки беременности.

Тахикардия

Выявляя причины частого пульса, нельзя не рассказать подробно о тахикардии. Учащенный пульс – один из главных ее симптомов. Но и сама тахикардия не возникает на ровном месте, нужно искать заболевание, которое ее вызвало. Есть две большие группы таковых:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Недуги эндокринной системы и гормональные нарушения.

В чем бы ни крылась причина тахикардии, ее нужно непременно выявлять и незамедлительно начинать лечить. В настоящее время, к сожалению, участились случаи пароксизмальной тахикардии, которая сопровождается:

• Головокружением;
• Острой болью в груди в области сердца;
• Обмороком;
• Одышкой.

Основная группа людей, подверженных этому заболеванию, – это алкоголики, заядлые курильщики, люди, длительное время принимающие наркотики или сильные медицинские препараты.

Есть отдельный вид тахикардии, которым могут страдать здоровые люди, называется она неврогенная, связана с нарушениями периферической и центральной нервной системы, что приводит к ухудшению функции проводящей системы сердца, и, как следствие, учащенному пульсу.

Учащенный пульс при нормальном артериальном давлении

Если давление не тревожит, но пульс зашкаливает – это тревожный сигнал и весомый повод для посещения врача. В этом случае врач назначит обследование, чтобы выявить причину частого сердцебиения. Как правило, причиной является заболевание щитовидной железы или нарушение гормонального фона.

Приступ учащенного пульса при нормальном давлении можно свести на нет, для этого нужно:

• Покашлять;
• Ущипнуть себя;
• Продуть нос;
• Умыться ледяной водой.

Лечение учащенного сердцебиения

Если сердцебиение частое по причине высокой температуры, то помогут жаропонижающе препараты и методы.

В случае, если сердце готово выпрыгнуть из груди из-за чрезмерных физических нагрузок, стоит остановиться и немного отдохнуть.

При приступе тахикардии рекомендуется выпить стакан чистой холодной воды мелкими глоточками, задерживая дыхание. Этот нехитрый прием способствует нормализации частоты сердечных сокращений.

Точечный массаж в области шеи – весьма эффективное средство. Но делать его должен человек опытный, массируя область пульсации сонной артерии справа налево. Нарушив последовательность, можно довести человека до обморочного состояния.

Есть лекарственные препараты, способствующие снижению пульса:

Народные средства в борьбе с учащенным пульсом

1. 1 чайная ложка чистотела и 10 грамм сушеного боярышника залить стаканом кипятка, хорошенько настоять.
2. Смешать 1 долю сока черноплодной рябины, 3 доли клюквенного морса, 2 доли морковного сока и 2 доли спирта. Выдавить в полученную смесь 1 лимон.
3. Невероятно эффективна смесь из лимона и меда. Необходимо взять 1 кг лимонов, 1 кг меда, 40 абрикосовых косточек. Натереть лимоны, косточки очистить и растолочь. Смешать все с медом.

Учащенный пульс может быть причиной многих заболеваний. Вовремя выявленный недуг – залог его успешного лечения!

Елена — 11 октября, 2016 — 16:19

У меня после перенесённой вирусной инфекции обострилось ХОБЛ. При этом имеется одышка, сильная боль и жжение за грудиной, тахикардия. Чем снять боль в сердце и тахикардию при ХОБЛ? Бесопролол(конкор,непиртен) при ХОБЛ противопоказаны. В пульмонологию не госпитализировали. Очень трудно попасть на прием к кардиологу.

Гость — 23 февраля, 2017 — 22:13

Резко стало плохо, очень сильно пульсировало сердце, казалось, что внутри со скоростью гоняется пустота. Давление113 на 77 пульс 124.Приняла валосердин35капель.через 7 мин. Промеряла давление125 на 96, пульс 104.началось сильное сердцебиение и стало. неметь под левой рукой . Грудную клетку пронизывает боль. Выпила канкор 2,5.

давление 108 на 81,пульс 88 стало ныть под лопаткой не оставляя боль в нутри. Через полчаса стало понемногу отпускать. Давление102на66,пульс79.как быть? С щитовидной проблемы более 25 лет.ишемия глаза, ежедневно по утрам принимаю канкор2,5; l-термоклин 50; лизиноприл.недели 2 назад был бодобный случай. Давление упало до89на49,пульс62.

Что делать? Мне53 г.

Ирида — 30 апреля, 2017 — 06:26

При тахикардии хорошо помогают дыхательные упражнения. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание, раз-два-три-четыре-пять, и выдыхать очень медленно, тонкой струйкой через рот. Тахикардия возникает от приема жирной пищи, в частности, от сливок, сливочного масла, жирной сметаны и от жаренной на сковородке пищи.

Гость — 5 мая, 2017 — 02:09

Как говорила Плисецкая—кушать меньше надо. И. В Москву,в Москву.

• Гость — 4 августа, 2017 — 22:40
• У вас закрыты артерии, срочно к кардиологу .
• Огонек — 14 октября, 2017 — 05:42

Хочу спросить, почему все предлагаемые препараты для полного излечения разных болезней в одну стоимость? 399 гр? Акция? Осталось мало времени? Ну смешно? Почему ничего нельзя купить открыто в аптеке? Просто не верю ни одному препарату.

Игорь — Таджикистан — 12 июня, 2018 — 01:03

Cчитаю, что причиной тахикардии — учащенного сердцебиения может быть заложенность лёгких при пневмосклерозе — малое поступление воздуха в лёгкие, по этой причине сердце усиленно работает — перегоняя кровь, чтобы насытить кровь кислородом.

Искусственное принуждение к понижению ЧСС — это мера временная — на несколько часов — пару-тройку, а затем при возобновлении кашля ЧСС доходит до 105-110, затем постепенно опускается до 96 — 100 уд./мин.

и так и держится — единственное средство, которое нормализовало ЧСС — это В/В укол панангина, а также ,когда было слегка повышенное давление — 140/90 — это конкор — 0.25 мг. Корвалол, сколько не даю своему отцу, — изменений ЧСС не наблюдаю. Теперь врачи назначили панангин или аспаркам таблетки — по 1 т. 2 раза в день, аторвастатин утром — в 11:00ч.

и кардиомагнил -вечером в 18:00ч. после еды, плюс для отхаркивания — Бромисол — сироп помогает. Полечимся — посмотрим, какой будет результат. Сейчас буду пробовать давать отцу алое с мёдом.

Мне в своё время очень здорово помогло от острого бронхита — за месяц — я одолел литровую банку мёда с алое — утром-вечером по столовой ложке с небольшим количеством тёплой воды за пол часа до еды и исчез бронхит и лет 5-6 — я вообще не болел. Хотелось бы узнать, как при пневмосклерозе помогает климатолечение — кислородолечение и где — в каком регионе России, в каком санатории лечат пневмосклероз — и ещё плюс — климатолечением, кто знает, пожалуйста подскажите, буду очень признателен.

1. Владимир — 5 декабря, 2018 — 19:53
2. С алоэ будьте осторожны, противопоказан при заболеваниях печени!
3. Источник: icvtormet.ru

85 Ударов в минуту сердца это нормально

Пульс 90 не повод для беспокойства

Данная реакция организма считается обычной и совсем не говорит о заболевании сердечно-сосудистой системы, а пульс 90 ударов в минуту – нормальным, и не должен вызывать подозрений у здорового человека.

Норма пульса

Однако, в любом возрасте, пульс в пределах 90 ударов в минуту это нормально, это та самая золотая середина, которая признана во всем мире.

Поэтому если человек замечает за собой такие симптомы, то ему следует задуматься о посещении теплых стран в зимнее время и наоборот.

Важно уметь правильно измерять пульс

Самые точные и четкие показания пульса можно получить с утра, сразу после пробуждения, при этом не стоит торопиться вставать, в положении лежа будет достигнут максимальный результат.

Самые низкие показатели будут в положении лежа, как уже говорилось, немного выше – сидя, но если Вы решили замерять пульс систематически, то положение не рекомендуется менять. Соответственно, частота биения сердца будет зависеть и от времени суток, с утра она будет ниже, а ближе к вечеру выше, поэтому нет места волнению.

• Если с утра Ваш пульс был 80 ударов в минуту и в этот же день вечером Вы получили 89.
• В спешке многие люди совершают ошибку при измерении пульса – замеряют частоту в течение 15 секунд, а потом просто умножают на четыре.
• Почему не стоит проводить такие лживые измерения?
• Перед тем, как начать процедуру, не рекомендуется употреблять возбуждающие продукты, сюда можно отнести спиртные напитки, и конечно же продукты, содержащие кофеин.

Измерение пульса при занятиях спортом

Логично, что при физических нагрузках частота сердцебиения учащается, и, важно не выйти за рамки этой нормы.

Зафиксировав эти показатели можно иметь общую картину о состоянии своей сердечно-сосудистой системе.

Экстренная помощь

1. Что делать, если пульс резко участился?
2. В этом случае нужно откинуть панику на второй план и помнить элементарные правила помощи себе или близкому человеку.
3. Существуют также методы профилактики тахикардии, очень хорошо помогают ванны с успокоительными травами, но постарайтесь проконсультироваться с врачом по этому поводу, и помните, температура воды не должна превышать 39 градусов, а погружаться в ванну можно не полностью.

Причины возникновения болезни

Находясь в покое пульс 90 ударов в минуту это нормально, 91-96 – считается не сильной тахикардией, а это значит, если на пульсометре вы видите значение 92, то оснований для волнения нет, но разобраться с причинами такого пульса всегда можно.

Рекомендуется, кроме того, пройти медицинскую комиссию, учащенный пульс может быть связан и с другими заболеваниями в организме – щитовидной железой, надпочечники. Стоит обратить внимание и на массу своего тела, чем больше вес человека, тем сложнее работать его сердцу. Отказ от курения также вернёт в норму ритм работы столь важного органа.

При первых симптомах сердечных заболеваний посетите врача и, скорее всего, Вы обойдетесь народными методами лечения. Соблюдайте эти простые правила и Ваше сердце будет благодарно.

Тахикардия сколько ударов в минуту

Сколько ударов в минуту должно биться сердце?

Количество ударов сердца в минуту называется пульсом. Пульс – это один из главных медицинских показателей. Обычно принято говорить о пульсе, как о количестве ударов в минуту. Так довольно удобно сравнивать показатели со средними значениями и друг с другом.

Изменения пульса

Пульс никогда не бывает одинаковым. Он меняется от внешних факторов: температуры и влажности воздуха, давления, ветра и многого другого. Также изменения пульса могут быть внутренними ощущениями, эмоциями и даже неожиданной сменой настроения.

Аритмией называют нестабильность сердечного ритма. Проще говоря, сердце бьётся то реже, то чаще. Таким образом, пульс то выше, то ниже. Когда это происходит без как их-либо причин, само по себе – тогда и говорят об аритмии.

Следует заметить, что если при нормальном пульсе достаточно посчитать число ударов сердца за 30 секунд и потом умножить полученное значение на два, то при аритмии следует для большей точности измерять пульс в течение полной минуты.

Тахикардия и брадикардия

Ещё два отклонения от номы связаны с изменениями скорости пульса. Если у человека пульс в основном выше нормы – например, 90, 100 или даже больше – это называется тахикардией. Если же сердце бьётся реже, чем необходимо – это явление называется брадикардией.

И тахикардия, и брадикардия могут быть индивидуальными особенностями организма, а могут оказаться признаками как ого-либо заболевания. Как правило, изменения пульса связаны с работой сердечно-сосудистой системы, а также с особенностями давления в организме.

Удары в минуту при сердцебиении рассказывают о состоянии человека

Учащенный пульс и сердцебиение: причины, чем лечить?

Проблема повышенного артериального давления, учащенный пульс и сердцебиение распространенные проблемы нашего времени. Это связано с целым комплексом факторов, самым главным, является старение организма. Специалисты отмечают, что с возрастом человек всё более подвержен риску связать себя с проблемами сердечно-сосудистой системы. Нормой является 60-80 уд/мин, что же делать в случае, если показатели больше?

Показатели пульса

Измерение пульса является необходимым показателем для контроля состояния сердца и организма в целом. Мониторинг может диагностировать учащенный или замедленный процесс сердцебиения.

Пульс включает в себя определённые составные, такие как:

1. Высота – выступает в качестве амплитуды волнения стенок артерий, не стоит путать с частоту и высоту сердцебиения, это разные понятия в медицине.
2. Напряжение – это усилие, которое прикладывается для ощущения пульса. Связано на прямую с артериальным давлением. Чем выше, тем легче ощутить пульсацию артерии.
3. Наполнение – это количество крови, которое циркулирует по сердечно-сосудистой системе. Чем больше крови за одно сокращение сердца проходит по сосудам, тем легче ощутить пульс. В условиях малого притока крови, это сделать сложнее и может свидетельствовать о сердечной недостаточности.
4. Частота – характеризуется суммарным количеством ударов в минуту. При измерении следует занять статичную позу, без предварительных нагрузок. Показатели, также могут быть разные утром и вечером.
5. Ритм – это временной интервал между ударами сердца. В условии, когда этот показатель не планомерен то присутствует аритмия.

Нормальное учащение пульса наблюдается у людей во время физических нагрузок, что связано с необходимостью организма снабжать мышцы кислородом. Это явление можно наблюдать при занятии спортом или других физических работах.

Измерение пульса

Для правильного измерения следует знать несколько факторов:

• Во-первых, частота сердцебиения утром после сна и вечером перед сном ниже, нежели посреди дня.
• Во-вторых, диагностирование следует проводить в статичной позе, на спине, без предварительных нагрузок.
• В-третьих, снимать показания в одно и тоже время суток.
• В-четвертых, измерять пульс в течении полных 60 секунд, а не 30ти и умножать на два. Так как, у людей с аритмией наблюдается учащение ритма в разных промежутках времени.

Само диагностирование проводиться по средствам лёгкого нажатия на сплетении сосудов левой руки.

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь.

Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten.

Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Советы и рекомендации

При условии повышенного ритма сердцебиения нужно обращать внимания на следующие факторы, такие как:

1. Отрезок времени учащенного сокращения сердца.
2. Периодика приступов.
3. Начало приступа и предпосылки.
4. Связано ли учащение с ритмом ударов.
5. Проявление дополнительных симптомов.
6. Провести диагностику сердечного ритма, частоты и давления. Полученные данные записать.

Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением…Подробнее…

Причины учащенного пульса и его норма

В течение жизнедеятельности человека, сердце не прекращает биться ни на секунду. В итоге ежеминутно литры крови проходят по сосудам организма. Средний показатель составляет 50 – 150 ударов в минуту, это значение может разниться под влиянием разных факторов и индивидуальных особенностей человека.

Видео

У здоровых людей, в состоянии спокойствия, пульс не превышает отметок 60-80 ударов в минуту.

Учащенным сердцебиением нельзя также назвать превышения «нормы» у детей, беременных женщин, людей в возрасте, а также спортсменов.

В таблице ниже указаны данные среднестатистических показателей ударов в минуту для определенных возрастов. У новорожденных сердцебиение может составлять 120 – 150 уд/мин.

Возраст (лет)Частота пульса (удары в минуту)

0-1	80-160
02. 03.2018	80-120

Учащенный пульс и сердцебиение: причины, чем лечить тахикардию

Причины повышенного пульса могут быть вызваны не только внутренними факторами, но и внешними:

• Вы недавно пережили сильный стресс или нервное напряжение.
• Пульс учащается в период интенсивной физической нагрузки.
• Вы съели больше нормы.
• Постоянно высокий пульс может быть в том случае, если вы страдаете от избыточного веса.
• Вы весь день провели на ногах (усталость).
• Наличие заболеваний сердца.
• Прием некоторых лекарств тоже может привести к учащению сердцебиения.
• В организме недостаточно витаминов, относящихся к группе В.
• Резкий выброс адреналина.
• Беременность. В это период совершенно нормально, что частота пульса у представительниц прекрасного пола выше, чем обычно.

Причины учащения пульса

Физиологическое увеличение частоты пульса бывает в следующих случаях:

1. При физическом труде.
2. Во время психоэмоционального перенапряжения (как ответная реакция на волнение, радость, страх и другие эмоции).
3. При спортивных тренировках.
4. При употреблении насыщенной еды.

В этих ситуациях учащаться пульс может почти в два раза, но в течении некоторого времени после физических или психологических нагрузок он снова нормализуется.

Возбужденное эмоциональное состояние, физическая нагрузка, стресс, насыщенный обед могут давать учащение сокращений сердца.

Среди всех состояний, которые могут вызвать учащенный ритм сердца, можно выделить физиологические, то есть действующие временно с самостоятельным восстановлением нормальной частоты сердечных сокращений, и патологические, то есть имеющие в своей основе различные нарушения деятельности сердца или других органов.

Физиологические причины

Первая и основная причина, как и в случае с множеством других заболеваний, это малоподвижный образ жизни. Вторая – слабая сердечная мышца, которая не в состоянии поддерживать нормальное кровообращение даже при небольших физических нагрузках.

В некоторых случаях учащенный пульс может быть нормой. Это бывает в пожилом возрасте и в течение первых лет жизни. Так, у новорожденных малышей частота сердцебиения – 120-150 ударов в минуту, что не является отклонением, а связано с быстрым ростом.

Нередко частый пульс является симптомом тахикардии, если проявляется в спокойном состоянии организма человека.

Тахикардия может стать следствием:

• Лихорадки;
• Неправильной работы нервной системы;
• Нарушений эндокринной системы;
• Отравления организма токсинами или алкоголем;
• Стрессов, нервозов;
• Онкологических заболеваний;
• Кахексии;
• Анемии;
• Поражения миокарда;
• Инфекционных заболеваний.

Факторы, которые могут вызвать частый пульс:

• Бессонница или ночные кошмары;
• Употребление наркотиков и афродизиаков;
• Применение антидепрессантов;
• Употребление средств, стимулирующих половую активность;
• Постоянные стрессы;
• Злоупотребление алкоголем;
• Переутомление;
• Лишний вес;
• Повышенное артериальное давление;
• Простуда, ОРВИ или грипп.

Этиология

Помимо патологических состояний, учащённый пульс и сердцебиение могут вызвать:

• нарушение сна, а именно его полное отсутствие;
• применение наркотических средств;
• бесконтрольный приём некоторых групп лекарственных препаратов, например, антидепрессантов или средств, направленных на усиление половой активности;
• наличие лишней массы тела;
• длительное физическое или эмоциональное переутомление;
• продолжительное влияние стрессовых ситуаций;
• чрезмерное злоупотребление алкогольными напитками и табакокурением;
• высокие показатели АД;
• пристрастие к крепкому кофе, чёрному чаю или энергетическим напиткам.

Состояние, называемое тахикардией, очень часто связано с кровяным тонусом – отклонение одного значения приводят к изменению другого. Каждая из подобных ситуаций указывает на протекание того или иного недуга.

Пониженное давление и учащённый пульс практически всегда говорят о наличии:

• шокового состояния, вызванного анафилаксией;
• обильного кровоизлияния;
• отравления токсинами;
• нейроциркуляторной дистонии;
• инфаркта миокарда.

Учащённый пульс и низкие показатели АД довольно часто сопровождают период вынашивания ребёнка. В большинстве случаев учащённый пульс при беременности является ответом на появление тревоги или страха за своего малыша, а также считается одним из признаков токсикоза.

Учащённый пульс при повышенном давлении зачастую появляется на фоне непривычной для организма физической активности или указывает на психомоторное перевозбуждение. Если после прекращения физических упражнений такие показатели самостоятельно не приходят в норму, то, скорее всего, у человека имеются сердечно-сосудистые патологии.

Выделяют состояния, когда постоянно ускоренный пульс будет не тревожным сигналом, а вполне нормальным проявлением:

• детский возраст – как известно, по мере того как человек взрослеет, частота снижается. У детей она варьируется от 90 до 120 ударов в минуту;
• физическая активность – у профессиональных спортсменов частота сердцебиения всегда находится выше нормы, по сравнению с теми, кто ведёт малоподвижный образ жизни;
• женский пол – клиницистами отмечено, что у женщин пульс чаще, нежели у представителей мужского пола;
• поздние сроки вынашивания ребёнка;
• повышение температуры тела – возрастание подобного показателя на один градус приводит к тому, что пульс учащается на десять ударов в минуту.

Симптомы и проявления учащенного сердцебиения

Кроме сильной пульсации, больной может страдать и от других проявлений болезни. Все зависит от основной причины, вызвавшей это нарушение. Тахикардия является симптом множества заболеваний. Чаще всего она проявляется при пороках сердца, дисфункциях нервной регуляции и эндокринных расстройствах.

Тахикардия при пороках

Тахикардия может являться симптомом некоторых жизнеугрожающих состояний, например, если перебои в сердце и чувство сильного сердцебиения сочетаются с выраженными болями в левой половине грудной клетки, между лопатками или за грудиной, а также сопровождаются внезапным резким ухудшением состояния с холодным потом, одышкой, можно заподозрить у пациента острый инфаркт миокарда.

При сочетании частого сердцебиения с одышкой, чувством нехватки воздуха, удушливым кашлем с розовой пенистой мокротой или без таковой, можно подумать о начале острой левожелудочковой сердечной недостаточности. Особенно резко такие симптомы могут проявляться в ночное время, когда усиливается венозный застой крови в легких, и могут развиться сердечная астма и отек легких.

В случае, когда частый пульс сопровождается ощущением неритмичного сердцебиения, можно думать об опасных нарушениях ритма, таких как мерцательная аритмия, частая экстрасистолия, синдром «тахи-бради» при синдроме слабости синусового узла, которые могут приводить к потере сознания и даже к остановке сердца.

Особенно опасной считаются желудочковая тахикардия и частая желудочковая экстрасистолия, которые проявляются сильно учащенным сердечным ритмом и сопровождаются потливостью, потемнением в глазах, резкой одышкой и чувством нехватки воздуха. Опасность таких состояний в том, что они могут привести к фибрилляции желудочков и к остановке сердца (асистолии).

Несмотря на такое широкое разнообразие заболеваний, для которых учащённый пульс будет основным клиническим проявлением, симптоматика, дополняющая его, практически ничем отличаться не будет. Таким образом, основными симптомами можно считать:

• болевой синдром в области сердца различной интенсивности. При некоторых недугах болезненность может иррадиировать в левую руку, на всю левую сторону туловища и лопатку;
• головокружения и сильные головные боли;
• одышку, появляющуюся не только во время интенсивной ходьбы или физических упражнений, но и в состоянии покоя;
• обмороки;
• потемнение перед глазами;
• звон в ушах;
• колебание показателей кровяного тонуса;
• повышение температуры.

Диагностика в клинике

https://www.youtube.com/watch?v=5xqVMmUgxn8

Чтобы выявить причину отклонения пульса от нормы, врачи назначают ряд диагностических обследований. При наличии повышенного пульса и других неприятных симптомов необходимо посетить медучреждение. После внешнего осмотра и сбора анамнеза, врач проведет необходимые исследования.

Определить, чем вызвано развитие тахикардии прибегают к:

• электрокардиографии;
• эхокардиографии;
• холтеровскому мониторирование;
• ультразвуковому исследованию сердца, печени, щитовидной железы;
• общему и биохимическому анализу крови;
• исследованию мочи.

Изучив результаты обследований, врач определит причину отклонения и подберет подходящий вариант устранения проблемы. Только, если устранить влияние провоцирующего фактора, можно добиться нормализации работы сердца.

Как видно из части статьи, где описываются причины учащенного сердцебиения, пусковых механизмов и причинных заболеваний достаточно много.

Поэтому в случае, если пациент не может самостоятельно определить состояние, в результате которого учащается сердцебиение, и, тем более, если такие симптомы тяжело переносятся пациентом, он должен своевременно обратиться к врачу, чтобы составить план обследования и лечения при необходимости.

Из консультаций специалистов, кроме терапевта, могут понадобиться осмотры эндокринолога, гинеколога, инфекциониста, гастроэнтеролога и других врачей.

Лечение

Учащение пульса – это проблема, которая поддается лечению. Методы устранения нарушения зависят основного заболевания. Применяют консервативные и хирургические методы лечения.

В зависимости от проблемы, лечить болезни сердца могут с применением:

• статинов;
• антиагрегантов и антикоагулянтов;
• нитратов;
• бета-адреноблокаторов;
• иммуномодуляторов;
• противогрибковых, противовирусных или антибактериальных средств;
• сердечных гликозидов;
• витаминов группы В;
• поливитаминных комплексов.

Если у человека обнаружили порок сердца, то прибегают к оперативному лечению. При аритмиях прибегают к радиочастотной абляции. Вариант операции подбирают с учетом болезни, возраста пациента, индивидуальных особенностей организма.

Чтобы избежать подобных нарушений, рекомендуют вести здоровый образ жизни, избегать негативного влияния провоцирующих факторов, своевременно проходить лечение патологий внутренних органов, регулярно проходить профилактическое обследование.

При нормальном давлении

Лекарства от тахикардии при нормальном давлении делятся на натуральные успокоительные травяные сборы, и синтетические лекарственные формы — «Реланиум», «Релиум», «Диазепам», «Фенобарбитал», назначением которых должен заниматься врач. Самое важное — обеспечить покой человеку и часто этого достаточно для нормализации пульсовых показателей.

Ответ на вопрос, каким образом и как долго лечить приступы частого сердцебиения, способен дать ответ только специалист на очном приеме. В некоторых случаях показан только отдых, полноценный сон и правильное питание, а в некоторых не обойтись без бригады скорой медицинской помощи с дальнейшим наблюдением в условиях стационара.

Первая помощь при приступе учащенного сердцебиения

Если сердцебиение частое по причине высокой температуры, то помогут жаропонижающе препараты и методы.

В случае, если сердце готово выпрыгнуть из груди из-за чрезмерных физических нагрузок, стоит остановиться и немного отдохнуть.

При приступе тахикардии рекомендуется выпить стакан чистой холодной воды мелкими глоточками, задерживая дыхание. Этот нехитрый прием способствует нормализации частоты сердечных сокращений.

Точечный массаж в области шеи – весьма эффективное средство. Но делать его должен человек опытный, массируя область пульсации сонной артерии справа налево. Нарушив последовательность, можно довести человека до обморочного состояния.

Профилактические меры

Если хотите поддерживать пульс в пределах нормы, пользуйтесь представленными профилактическими мерами, они значительно улучшат работу сердца:

• Полностью откажитесь от употребления газированной воды, черного шоколада и кофе. Каждый из этих продуктов провоцирует пульс выше нормы.
• Откажитесь от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, – здоровее они вас точно не сделают.
• Перед употреблением аптечных препаратов внимательно читайте упаковку, чтобы узнать, вызывают ли они какие-то побочные действия.
• Если у вас есть лишний вес, постарайтесь сбросить несколько килограммов, тогда нагрузка на сердце будет меньше.
• Умеренные занятия спортом улучшат ваше общее состояние и работу сердца.
• Употребляйте в пищу как можно больше овощей и фруктов, как можно меньше ешьте жареные, сильно жирные или острые продукты.
• Постарайтесь полноценно отдыхать. Если будете спать по 4-5 часов в день, то и речи не может идти о том, что вы будете хорошо себя чувствовать. Если у вас высокий пульс, причины могут быть скрыты именно в недосыпании.
• Старайтесь как можно меньше нервничать по пустякам, выброс адреналина учащает биение сердца.

• Профилактические мероприятия, позволяющие человеку оставаться здоровым на долгие годы, представляют собой сбалансированное здоровое питание, прием витаминов, минералов, снижение употребления кофеина.
• Отказ от курения и алкоголя, правильный режим труда, активный отдых и полноценный сон, спорт, плавание, прогулки, изменение отношения к стрессам и оптимизм — главные меры по предупреждению проблем с сердцем.
• Во избежание появления проблем с учащённым пульсом, необходимо придерживаться следующих профилактических рекомендаций, а именно:

• полностью отказаться от курения и чрезмерного потребления спиртного;
• свести до минимума употребление напитков, содержащих кофеин;
• избегать физического переутомления и влияния стресса;
• принимать только те медикаменты, которые были предписаны клиницистом, со строгим соблюдением дозировки;
• следить за показателями кровяного тонуса.

Самой важной профилактической мерой принято считать регулярное посещение кардиолога и полное медицинское обследование.

Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.

Алексей

03.07.2011 16:02

Эхх я сегодня тоже побегал трусцой. Как ни старался,но пульс не опускался ниже 160 за все 30 минут. При ходьбе 120-130. Возможно виновата жара +30 или спорт зал с железками и курение до этого в течении 15 лет. Даже не знаю как его опустить то ниже 120.((((((Пока бегал мимо проходила полная женщина дышала так как будто марафон бежит ( в тот момент задумался если я еле плетусь и не могу ниже 160 опустить пульс , тогда сколько же у нее если она еле живая)»

Василий Парняков:

Алексей и все, кто сталкивается с подобными проблемами!

Предлагаю вам потренироваться по проверенной на опыте схеме опускания ЧСС в таких случаях:

Выходите на тренировку в спокойном, уравновешенном состоянии. Начинаете с бега —  с самой медленной трусцы. Бежите, пока ваш пульс не поднимается под 150 ударов в минуту. Как только ЧСС подходит к этому рубежу — 147-149, переходите с трусцы на медленный шаг. Медленно идете, опуская пульс. Размеренно дышите, расслабляетесь. Как только пульс опускается до 120, переходите на медленную трусцу. И так 30 минут.

Если сначала вы будете бежать 20 секунд, а идти, опуская пульс, 5 минут — ничего страшного! Просто ваше сердце не привыкло к работе в аэробном диапазоне. Главное, спокойствие, как говаривал один «мужчина в полном расцвете сил»! Ну и, конечно, осознанный подход к тренировочному процессу.

Начинать следует с 30 минут через день (день тренирoвка/день отдых — день отдыха очень важен для закрепления достигнутого в тренировках эффекта и качественного восстановления). Постепенно отрезки бега станут длиннее, чем отрезки шагом. Т.е., ваше сердце натренируется работать в аэробном режиме и станет быстрее восстанавливаться. Это — база для дальнейших тренировок.

Как только отрезки бега подойдут к 10 минутам, можно будет увеличивать длину всей тренировки. Но постепенно! По 10 минут каждые 2 недели до одного часа.

В этот период адаптации у вас могут быть и временные откаты с уменьшением длительности беговых отрезков. Это нормально, потому что идет структурная перестройка вашего организма. Надо помнить, что на работу сердца влияет масса факторов — жара, стресс, бессонница, переедание, алкоголь, табакокурение и другие формы наркомании и т.д. Главное, чутко прислушиваться к текущему состоянию своего организма и не бросать тренировки.

Может понадобиться несколько месяцев — все зависит от начальной точки и от ваших способностей — но, в конце концов, вы опустите свой ЧСС и сможете пройти тест 120/30, понизить пульс в покое и повысить свою стрессоустойчивость. Потом можно будет двигаться дальше.

Еще один принципиальный момент. В этот адаптационный (оздоровительный) период нужно избегать анаэробных нагрузок на высоком ЧСС. Анаэробные нагрузки будут стирать эффект аэробных тренировок. К железу в качалках и прочим удовольствиям вы сможете вернуться чуть позже, когда ваша аэробная функция окрепнет.

В начале вам будет казаться, что эта тренировка очень легкая, что это и не тренировка вовсе, но это не так. Эта работа будет оказывать на ваш организм очень серьезное оздоровительное воздействие, это не только тренировка сердца, но и всей сердечно-сосудистой системы, так как, поднимая и опуская пульс в указанном диапазоне, вы заставите работать и сосуды и подготовите всю ССС к дальнейшим тренировкам. Все волшебство этого перестроения вы почувствуете, когда сможете бегать на пульсе 120 час и более.

Удачи!

Консультация кардиолога

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 … Таня 13.04.2021 Таня 07.04.2021 Таня 30.03.2021 Таня 07.03.2021 Здравствуйте! У меня третий день странная голова, будто ощущается давление в ней. До этого временами утром мерила давление и у меня показывало 117-125 на 77-83. Я ипохондрик и в прошлом году у меня было помешательство на измерениях (может, вы даже помните меня, я писала сюда об этом). А сейчас из-за странного состояния я решила пробовать измерять вечером, и первый раз у меня измерение показывало около 140 на 95, а второе 117/77. Второй день было 140 на 93 и так держалось около получаса, потом показало 125/84 и я легла спать. Сегодня было утром первый результат 144/90 потом 122/82, а сейчас вечером как минимум 45 минут держится 130/92 (даже с измерениями через минуту). Возможно ли стать гипертоником буквально за день? И может ли на давление влиять средство от песка в почках (у меня нашли небольшое его количество в моче, и выписали немного пропись Цистона — после начала приема у меня первое время порой кружилась голова, и из-за этого я снова начала мерить давление — но никогда не показывало выше 125/85)? Ещё в новостях говорили о «барическом дне», может ли так сильно влиять погода на давление? Ответ: Ничего странного, то же, что и раньше. Уберите тонометр подальше и прочитайте внимательно предыдущую переписку, там все сказано. Здравствуйте! У меня вопрос насчёт измерений давления. Не может ли быть так, что после пробуждения (не прямо как вскочил с кровати, а после 20-40 минут), тонометр будет показывать давление меньше, чем оно есть на самом деле, в течение дня? Ответ: Давление не может быть одинаковым в течение дня. Да и ночи. Оно меняется в зависимости от физиологических условий: в состоянии сна и покоя — ниже, в состоянии бодрствования выше. При физической нагрузке или эмоциональных реакциях может повышаться существенно, после их окончания вновь снижаться. Человек же не робот. У здорового человека продолжительность повышенного давления в течение суток суммарно не превышает 20-25% их времени (продолжительности). При гипертонической болезни повышение давления уже не ограничивается физиологическими причинами, оно не возвращается к норме после устранения повышающего его фактора достаточно быстро, и суммарная продолжительность (нагрузка давлением) в течение суток превышает 25% их продолжительности. Это вполне показательно устанавливается при суточном мониторировании артериального давления (СМАД). Ну и отсюда понятно, что уровень давления очень зависит от образа жизни и психологического состояния. Каковые зависят от нас самих. О правильном измерении давления подробно здесь. Здравствуйте, я ещё хочу задать вопрос, тк из-за ипохондрии мой мозг будто специально пытается найти причины считать мое тело больным. Прошу простить меня, но мне помогают Ваши ответы, и, надеюсь, что на этот раз я хоть смогу если не навсегда, то на ближайшее время остановить свою зацикленности на давлении. Я решила попробовать измерять давление в течение 2-2,5 часов спустя некоторое время после пробуждения (ибо мне надоело мое помешательство). Тонометр показывает как часы 117-125/75-82 (измеряла каждые 5 минут). Вопрос: ведь невозможно такое, чтобы магическим образом давление было нормальным пару часов, а потом внезапно «портилось»? И ещё: я знаю, что первое измерение лучше отбрасывать, но меня все равно пугает, что первый раз спустя время тонометр у меня может показать цифру 130/90, и моя голова будто отказывается принимать то, что последующие разы показывает постепенно меньше, доходя до 120-125/80-83. Исходя из сказанного мною я же просто ипохондрик с тревожным расстройством, которому лучше, наверное, выбросить тонометр? У меня мысли оправдывают хорошее давление тем, что манжета как бы «придавливает» руку и таким образом показывает результат меньше, чем на деле. P.S. Не добавляйте меня в черный список, я честно пытаюсь бороться со своим заскоком. Поэтому я задала вопросы, которые не дадут мне придумывать какие-то «внезапности» Ответ: Вам нужен психотерапевт или хороший психолог — это то, что Ввм, действительно, поможет. А с давлением проблем у Вас нет, у Вас есть страх гипертонии, тревога на эту тему. Колебания самого давления нормальны, находятся в пределах нормы и не требуют Вашего контроля. Да, тонометр нужно из дома убрать, я это уже говорила. Перечитывайте почаще данные Вам ранее рекомендации и этот раздел, и просто выполняйте их. Здравствуйте, спасибо за ответ. К сожалению, я только собираюсь возобновить работу с психотерапевтом, поэтому пока мучаю себя своими мыслями. Я неправильно Вам написала давление в сообщении — первое измерение у меня показывает 137-140/85-87 а последующие измерения показывают ~132/83 и так постепенно ниже. На Вашем сайте написано, что «Разница между повторными измерениями не должна превышать 5 мм рт.ст., чтобы им можно было верить.» — значит ли это, что я могу измерять до тех пор (в целом раза 4-5), пока результаты будут иметь маленькую разницу и сильно не повышаться/снижаться, и принимать за истинное давление уже такие показатели? Я где-то видела информацию, что сосуды якобы могут слишком сжиматься тонометром и показывать меньше, чем есть на самом деле, поэтому не могу убрать эту мысль из головы. Но все равно после вашего ответа у меня получается меньше думать об измерениях, спасибо. На следующей неделе пойду на встречу с психотерапевтом, как Вы мне сказали. Ответ: 4-5 раз — это перебор. При многократных измерениях показания могут искажаться из-за реакции сосудов на пережатие. Но скорее, не в сторону занижения, а в сторону завышения. А в Вашем случае вообще незачем этими измерениями заниматься. Подарите тонометр кому-нибудь, чтобы его не было в доме. Мила 12.04.2021 Здравствуйте Доктор! Я пишу на счёт своей мамы. Маме 71год. В последнее время у нее боли в сердце. Очень часто колит отпускает потом опять колит,некоторый раз ноющие боли.Слабости нет,отдышки нет. Смотря на ее состояние можно сказать что и не видно что у нее сердце болит. Она спокойная такая. Сдала ЭКГ, ей диагноз не поставили,а выписали . Пирацетам,Милдронат,Эринит,тромбопол,диклоберил,ортафен,энап 5мг,Тенотен. Да кстати,вот давление у нее постоянно,170/90. Мы живём в селе,врачи у нас нетакие активные. Я вот думаю,может и не сердце это. Одно время у нее так болело,потом где то на два месяца прошло,перестало болеть. Сейчас как неделю уже эти боли не проходят. Доктор что нам посоветуете? Напишите пожалуйста,какие обследование пройти чтоб узнать что за боли,и правда ли что сердечные.Спасибо большое!Ответ: Лучше всего велоэргометрию или тредмил-тест. А если это недоступно, суточное мониторирование ЭКГ с обязательным скрупулезным ведением дневника, в котором время болей и прочего недомогания, а также обстоятельства, при которых они возникли, должны быть указаны. Во время мониторирования необходимо выполнить физическую нагрузку, желательно подъем по лестнице на несколько этажей. Стас 11.04.2021 Здравствуйте. Последнее время участились приступы коротких пробежек тахикардии. Начинаются внезапно, длятся несколько секунд и так же резко заканчиваются, случаются в состоянии покоя. Раньше были раз в 2-4 месяца, сейчас уже как недели две буквально через день. Делал дважды Холтер, были только ЭС, на первом — 10 жел. и 1 наджел., на втором (спустя 3 года) 446 жел. и 10 наджел. Так же делал ЭХО — без структурных изменений. Неделю назад был на консультации у аритмолога. Никаких новых исследований он не делал, просмотрел результаты ЭХО, Холтер, обычную свежую ЭКГ и сказал, что он не видит в моих приступах ничего серьёзного, сказал не обращать внимания, а в случае затянувшегося приступа принимать 1 т. метопролола. Хотя я спрашивал может ли это быть ЖТ, он сказал, что вряд ли, даже если и так, то без патологий сердца она не опасна. Но вот после моей беседы с ним приступы опять участились, и вот сегодня ночью случилось это опять, 6-7 ударов подряд, это меня полностью изматывает, тем более я сейчас в длительной командировке от дома и визит к аритмологу мне обходится 80 евро.. Подскажите, пожалуйста, ваши соображения насчёт моей проблемы. Ответ: Вы ведь уже обращались с этим вопросом. При повторном обращении необходимо цитировать предыдущую переписку, чтобы не начинать каждый раз все сначала, полагаю, что свои соображения я Вам уже изложила. А также сверяться с рекомендациями, которые уже Здравствуйте. С экстрасистолами я более-менее научился справляться. Но меня стали беспокоить частые пробежки тахикардии, они уже буквально через день случаются.. Ответ: Нужно показать их запись на ЭКГ. Здесь все разъясняется подробно, правила обращения за консультацией нужно соблюдать. Анна Александровна, к сожалению я не могу поймать этот приступ на ЭКГ, как только ставлю Холтер — пробежек тахикардии нет, только экстрасистолы. Все таки нужно «поймать» это нарушение ритма? Извините, что достаю вопросами.. Ответ: Нужно понять, что Вы пытаетесь «поймать» черную кошку в темной комнате, которой там нет. Вы эти «пробежки» придумали сами, и сами себя ими кошмарите. Вам сюда. Ольга 11.04.2021 Здравствуйте. Мне 21 год. Во время беременности, когда был стресс пару раз чувствовала экстрасистолы, но не придавала значения. Год назад родила, через пол года после рождения начались сильнейшие панические атаки, боялась за сердце, постоянно мерила пульс и давление. У меня оно всегда низкое 90/60 чуть меньше и может быть чуть больше. Пошла к неврологу, он поставил диагноз НЦД, астения. Прописал антидепрессанты. Кардиолог выписала кораксан без обследования и потом уже назначила узи, холтер, экг. По узи пролапс митрального и трикуспидального клапана 1 степени с незначительной регургитацией. Сказали, что он врожденный. Холтер и экг ещё не успела к тому времени сделать, После экг начались сильнейшие экстрасистолы, резко в 1 день. Не прекращались сутки, потом интенсивность начала снижаться. Сделала экг- там ничего кроме небольшой тахикардии, но я во время неё очень сильно переживала и экстрасистолы были. Когда подошло время холтера как назло их не было целый день. Но вечером случилась паническая атака и холтер зарегестрировал ночью 5000 желудочковых полиморфных экстрасистол. Я нашла другого кардиолога, она поставила диагноз идиопатическое нарушение ритма, прописала омегу, магний, железо. А так же проверить все гормоны, железо, калий, магний. Все проверила, все в норме кроме железа. Пропила все что она сказала. Экстрасистолы до сих пор — неделю их нет, неделю — скачут. Подряд могут около 3-5, то есть экстрасистола — нормальный удар — экстрасистола — нормальный и тд, а иногда как будто трепетание какое-то, пульс при этом как обычно, не увеличивается. Но он у меня в положении сидя иногда 90-100, после посещения остеопата стал немного ниже 80-90. Может это быть связано с осанкой? На счёт экстрасистол я прочитала статью 2011 года, что проводили исследование и выяснили, что риск ВСС при пролапсе и желудочковых аритмиях высок. Я переживаю из-за этого постоянно. Скажите, правда это или нет?Ответ: Нет, неправда. Не нужно читать то, в чем Вы не понимаете и не разберетесь. Никакого риска экстрасистолия у Вас не создает. А сердце у Вас абсолютно здоровое. Вам нужно устранить страх, фобию экстрасистолии. А на нее саму просто не обращать внимания — так она проходит быстрее всего. А читать то, что перечислено здесь. Вячеслав 11.04.2021 Уважаемый доктор! Мне 32,рост 182, вес 75 кг, гипертония с 22 лет, уже 10 лет принимаю Кандесар 8-зимой увеличиваю дозировку до 16 мг, сейчас он ушёл на перегегистрацию, перешёл на украинский Касарк, скажите возможно заменить украинским аналогом, и если так долго на одном препарате, обязательно его менять через какое-то время на другой, к примеру из группы, прилов? Спасибо. Давление в пределах целевого, 120-130 на 80.Ответ: Заменять аналогом можно, только для начала нужно понять, в чем причина Вашей гипертензии и нужно ли Вам принимать его вообще. Подробнее найдете здесь. Сергей 10.04.2021 Здравствуйте! У отца повышен уровень КФКМВ до 400 ПРИ этом на кардиограмме инфаркта необнаружено, чувствует себя нормально. Кардиолог говорит что это ошибка лаборатории. Может ли КФК МВ повышатся в других случаях и как выявить причину повышения.Ответ: Если человек чувствует себя нормально, как Вы пишете, прежде всего непонятно, зачем ему делают ЭКГ и анализ на КФК-МВ. Вам сюда. Анастасия 10.04.2021 Добрый день ! Снова нуждаюсь в Вашей консультации. Предыдущая переписка ниже , после вопроса. Я с Вами полностью согласна на счёт усиления противотревожной терапии, поэтому легла в стационар на смену терапии. Лежу месяц приступ тахикардии словить не удаётся. Предположительно говорят что у меня тогда была суправентрикулярная тахикардия. Я так понимаю это и есть пароксизмальная наджелудочковая ? Я просто совсем запуталась , когда Скорая приезжала мне сказали что синусовый ритм не может быть выше 150. Значит мои панические атаки могут провоцировать пароксизмальные тахикардии? Сейчас я пью Рексетин , надеюсь поможет Но я все же очень боюсь опасных аритмий особенно ЖТ , какие дополнительные обследования я могу пройти ( для своего спокойствия) подскажите пожалуйста . Всё-таки при ПА может пульс быть около 200 ? И почему врачи считают что мне нужен Эгилок обязательно.? Могут ли антидепрессанты и другие психотропы вызывать тахикардию такую ? Просто я пила Рексетин в 2019 ( год) и после его отмены через три месяца случилась первая сильная тахикардия. Мне ещё посоветовали сделать КТ надпочечников, что Вы думаете по этому поводу? Ещё такой вопрос … чем лучше купировать приступ метопролол или анаприлин ? Простите за назойливость ) Анастасия 02.02.2021 Здравствуйте! Предыдущая переписка : Анастасия 05.10.2020 Добрый день! Мне 27 лет жен. Вес 52кг У меня тревожное расстройство принимаю антидепрессанты уже год ( Эсциталопрам , среди побочных эффектов удлинение Qt) , также принимаю Эгилок 1/4 утром и вечером из-за тахикардии и экрасистол. У меня вопрос по поводу QTc. Первый раз суточный монитор делала в октябре 2019 ( тогда немного принимала феназепам) QTc был 497. Второй раз делала в феврале 2020 уже после больницы и приема большого количества препаратов ( феназепам в/м, нейролептики, противосудорожные и антидепрессанты ) и QTc был 487. Мне посоветовали сделать трёхсуточный монитор и обратиться к аритмологу. Я сразу написала Вам на сайте ( к сожалению не могу скопировать предыдущую переписку так , как писала давно). Вы мне написали что трёхсуточный монитор делать не нужно и не нужно идти к аритмологу. Нужно лишь раз в месяц делать обычную ЭКГ И ЕСЛИ Qtc БУДЕТ УВЕЛИЧИВАТЬСЯ на 0,5с то отменять препараты . Собственно в чем вопрос …. как отследить эти 0,5 с я не понимаю( Делала раз в 2 месяца результат то меньше то больше и опять меньше 396, 426, 417 Прикрепила фото трёх последних ЭКГ и заключение последнего суточного монитора. Подскажите пожалуйста как быть ? Делать ли ещё раз монитор? Или дальше следить по ЭКГ? Когда бить тревогу? При каких цифрах? Очень боюсь последствий удлиненного QTс ( злокачественных аритмий). Могут ли они у меня быть ? Можно ли вообще доверять обычной ЭКГ? Ведь на суточном мониторе я так понимаю можно увидеть самый длинный Qtc . А может ли Qtc увеличиваться как раз из-за тревоги ? Может какие препараты нужно пить что то вроде Кудесан .. В остальном по обследованиям сердце в норме , по анализам тоже норма Ферритин подняла до 70 ( на сердцебиение не повлияло в лучшую сторону( И последний вопрос скажите пожалуйста можно ли алкоголь вместе с Эгилоком (хотя бы бокал вина )? Спасибо за Вашу Консультацию!!! Ответ: Не на 0,5 с, а на 0,05. Все-таки, предыдущую переписку лучше сохранять. Страхи всегда базируются на искажениях, ошибках и заблуждениях. Например, QTc был 396 мс (т.е. 0,396 с), в следующем месяце стал 446 мс (0,446 мс) и выше, еще через месяц 496 мс и так далее. Если это связано с приемом препарата, удлинение регистрируется не как эпизодическое явление, а устойчивое. У Вас ничего этого нет, колебания QT в обе стороны обычные, тенденции к увеличению и выходу за пределы нормальных значений нет. Вообще, эсциталопраму не свойственно удлинять QT, из всех препаратов подобного назначения он наиболее безопасный. Для Ваших страхов оснований нет. У Вас нет никакого удлинения QT, не говоря о злокачественных аритмиях. Начитались, выдумали, и не более. Что подняли ферритин, очень хорошо. А чтобы не беспокоило сердцебиение, еще нужно образ жизни и образ мыслей поменять. Двигаться больше. И работать над тревожностью и невротичностью.  Бокал вина можно, почему нет. Больше бокала уже не нужно. 02.02.2021 Добрый день. На днях очень ухудшилось состояние. Нужна Ваша консультация Проснулась ночью из-за духоты , открыла окно , легла … и тут понеслось.. такая сильная тахикардия была один раз год назад( после чего как раз и начала принимать Эгилок и Эсциталопрам) . Пульс был почти глухой . Для сравнения — пульс 150 я могу спокойно посчитать, а в этом случае это просто невозможно, поэтому предполагаю он был очень высокий. Я легко справляюсь с паническими атаками и вообще я не уверена что это была она . Ещё у меня ферритин с 70 упал до 50 ( за 6 месяцев) но не думаю что это он виновник. 1. Что если это был приступ параксизмальной тахикардии? Можно ли ее также купировать Эгилоком ? Можно ли вообще как то отличить обычную панику от злокачественной тахикардии Если по формуле допустимый предел пульса 190, а в приступы 200+ это опасно ? 2. Ещё очень волнует безопасность метопролола Слышала что он наносит больше вреда чем пользы, это действительно так?( Принимаю 1/4 в течении года. Влияет ли он как то Qtc?. 3. И конечно вопрос про Qtc ( не даёт он мне покоя) возможно ли что удлинился интервал и это спровоцировало такую тахикардию ? Может мне нужно сделать трёхсуточный ЭКГ? А ещё подскажите пожалуйста стоит ли принимать Допельгерц магний +витамины группы В или пустышка? Что бы Вы посоветовали ?… вдруг все эти мои тахикардии и перебои из-за недостатка магния Спасибо за ответ, Ваши консультации лучше любого транквилизатора Ответ: 1. Не был. Это была ночная паническая атака. Можно отличить, и Вам этого делать не нужно. Никаких оснований предполагать у Вас пароксизмальную тахикардию нет. И у Вас не было частоты «200+», это все Ваши тревожные фантазии. Читайте правильные книги про «что, если», наводите порядок в голове. 2. На QT метопролол не влияет. Вреда он Вам, скорее всего, не нанесет, но и пользы никакой не принесет. Как любое лекарство, принимаемое без показаний. 3. Нет, ничего не удлинилось и не спровоцировало. Трехсуточное мониторирование делать незачем. Вам нужно усиливать противотревожную терапию, Вам ее недостаточно. А также упорно заниматься психотренингом. А для этого Вам нужно обращаться к психотерапевту, а не к кардиологу. Кардиолог Вам не нужен, все рекомендации даны, нужно их выполнять. Если этого не делать, ждать изменения самочувствия неоткуда. Пожалуйста, при необходимости сразу сюда. Ответ: Вы со мной «абсолютно согласны» и именно поэтому делает абсолютно противоположное тому, что я Вам рекомендую. Продолжаете искать свою химеру, которой нет, и игнорируете реальную проблему, которая есть. Все необходимые рекомендации и ссылки на нужные источники Вам даны, добавить к сказанному нечего. Пока Вы не начнете упорно работать над своим образом мыслей, что-либо понять правильно будет непросто. Стас 10.04.2021 Здравствуйте. Последнее время участились приступы коротких пробежек тахикардии. Начинаются внезапно, длятся несколько секунд и так же резко заканчиваются, случаются в состоянии покоя. Раньше были раз в 2-4 месяца, сейчас уже как недели две буквально через день. Делал дважды Холтер, были только ЭС, на первом — 10 жел. и 1 наджел., на втором (спустя 3 года) 446 жел. и 10 наджел. Так же делал ЭХО — без структурных изменений. Неделю назад был на консультации у аритмолога. Никаких новых исследований он не делал, просмотрел результаты ЭХО, Холтер, обычную свежую ЭКГ и сказал, что он не видит в моих приступах ничего серьёзного, сказал не обращать внимания, а в случае затянувшегося приступа принимать 1 т. метопролола. Хотя я спрашивал может ли это быть ЖТ, он сказал, что вряд ли, даже если и так, то без патологий сердца она не опасна. Но вот после моей беседы с ним приступы опять участились, и вот сегодня ночью случилось это опять, 6-7 ударов подряд, это меня полностью изматывает, тем более я сейчас в длительной командировке от дома и визит к аритмологу мне обходится 80 евро.. Подскажите, пожалуйста, ваши соображения насчёт моей проблемы. Ответ: Вы ведь уже обращались с этим вопросом. При повторном обращении необходимо цитировать предыдущую переписку, чтобы не начинать каждый раз все сначала, полагаю, что свои соображения я Вам уже изложила. А также сверяться с рекомендациями, которые уже были даны — выполнили ли Вы их, прежде чем опять задавать тот же самый вопрос. Здравствуйте. С экстрасистолами я более-менее научился справляться. Но меня стали беспокоить частые пробежки тахикардии, они уже буквально через день случаются.. Ответ: Нужно показать их запись на ЭКГ. Здесь все разъясняется подробно, правила обращения за консультацией нужно соблюдать. Борис 10.04.2021 Возраст 64, рост 171, вес 63. Здравствуйте. У меня легочная гипертензия Р ла пик=46 mmHg (правда на фоне сильного сердцебиения, не знаю, влияет ли это). При этом никаких симптомов нет, более того, совсем неплохая физическая форма — на 14-й этаж я поднимаюсь без какого-либо дискомфорта. Скажите, пожалуйста, как долго легочная гипертензия может не давать клиники? Что грозит потом? Можно ли что-нибудь сделать, как-нибудь уменьшить ее? На медицинских сайтах пишут такое, что оптимизма никак не добавляет. Ответ: Какое у Вас давление в легочной артерии, я вижу из протокола УЗИ. Но этого мало. Не совсем понятно, если Вас ничего не беспокоит, что послужило показанием для УЗИ сердца. Делали ли его раньше? Чем болели? Вам сюда. Александр 08.04.2021 Последний месяц беспокоят Экстрасистолы,больше в дневное время,2дня назад сделал ЭХО,в заключении все показатели в норме,кроме-Незначительная дилатация правого желудочка,скажите что мне делать с таким заключением далее?нужно ли делать дальнейшие обследования и являеться ли это началом органических изменениями в сердце?Ответ: Недостаточно информации для ответа на Ваш вопрос. Дополните, пожалуйста, недостающие сведения и покажите результаты исселедований. Стас 08.04.2021 Здравствуйте. Последнее время участились приступы коротких пробежек тахикардии. Начинаются внезапно, длятся несколько секунд и так же резко заканчиваются, случаются в состоянии покоя. Раньше были раз в 2-4 месяца, сейчас уже как недели две буквально через день. Делал дважды Холтер, были только ЭС, на первом — 10 жел. и 1 наджел., на втором (спустя 3 года) 446 жел. и 10 наджел. Так же делал ЭХО — без структурных изменений. Неделю назад был на консультации у аритмолога. Никаких новых исследований он не делал, просмотрел результаты ЭХО, Холтер, обычную свежую ЭКГ и сказал, что он не видит в моих приступах ничего серьёзного, сказал не обращать внимания, а в случае затянувшегося приступа принимать 1 т. метопролола. Хотя я спрашивал может ли это быть ЖТ, он сказал, что вряд ли, даже если и так, то без патологий сердца она не опасна. Но вот после моей беседы с ним приступы опять участились, и вот сегодня ночью случилось это опять, 6-7 ударов подряд, это меня полностью изматывает, тем более я сейчас в длительной командировке от дома и визит к аритмологу мне обходится 80 евро.. Подскажите, пожалуйста, ваши соображения насчёт моей проблемы.Ответ: Вы ведь уже обращались с этим вопросом. При повторном обращении необходимо цитировать предыдущую переписку, чтобы не начинать каждый раз все сначала, полагаю, что свои соображения я Вам уже изложила. А также сверяться с рекомендациями, которые уже были даны — выполнили ли Вы их, прежде чем опять задавать тот же самый вопрос. Дмитрий 08.04.2021 Уважаемая Анна Александровна! Прошу проконсультировать по поводу моей мамы. Ей 70 лет, лишнего веса нет, давление обычно в норме, сахар в норме, есть проблема со щитовидной железой, но вроде она компенсирована. Уже несколько месяцев она себя хуже чувствует при физических нагрузках — ходьбе, подъеме по лестнице, обычной работе по дому — возникает слабость, «ноги не идут», «кажется, что сейчас упаду в обморок», болей при этом нет, иногда бывает боль в груди ночью, но она не приступообразная, а длительная. Провели исследования — УЗИ сердца, сосудов головы и шеи, ЭКГ, холтер, анализы (прилагаю). По результатам холтера врач сказал, что нужно делать коронарографию, а по ее результатам думать о стентировании. Мама опасается делать коронарографию и надеется лечиться консервативно. Прошу Вас высказать Ваше авторитетное мнение о показаниях к коронораграфии и насколько все это срочно. Спасибо!Ответ: Складывается впечатление, что то, что беспокоит маму, к сердцу отношения не имеет. Функция сердца сохранная, слабость с ней не связана. Относительно стентирования — оно устраняет стенокардию, если она есть, а стенокардии по Вашему описанию нет. Поэтому стентирование в такой ситуации самочувствия человека не меняет. Делать коронарографию просто для интереса смысла нет. Даже если какие-либо изменения в сосудах будут выявлены, сами по себе они показанием к стентированию не являются. Они, как и изменения в сосудах шеи, являются показанием к постоянному приему статина и аспирина. А эти препараты принимать необходимо, это понятно и так. Что касается депрессии ST на мониторировании ЭКГ, она не выглядит специфической для ишемии. Измененный ST имеет место и на исходной ЭКГ вне физической нагрузки, и эти изменения могут закономерно усиливаться при тахикардии. Да и качество записи при нагрузке неважное. На основании данных мониторирования принимать решение о коронарографии серьезных оснований не вижу. Если и решать этот вопрос, в случае мамы нужно сделать сначала стресс-ЭхоКГ в квалифицированном исполнении. В анализах обращает на себя внимание умеренное повышение мочевины и креатинина, что говорит о начальной степени снижения функции почек. Нужно ограничивать количество белка в пище, больше использовать растительные и маложирные молочные продукты, рыбу вместо мяса. Холестерин повышен, и странно, что не посчитан отдельно ЛПНП, это главный ориентир, но при повышении общего холестерина он практически всегда будет выше нормы. Необходимо принимать статин для достижения целевого уровня ЛПНП, который у мамы не должен превышать 1,8 ммоль/л (а не референсное значение из бланка анализа). Нужно повнимательнее следить за давлением, особенно имея в виду нарушение функции почек и некоторое расширение основания аорты. Если повышается, регулярно принимать препарат из группы ингибиторов АПФ (-прилов). Учитывая также и наджелудочковую экстрасистолию, может быть целесообразным добавить к терапии бета-блокатор типа метопролола (беталок зок или аналоги). Конкретные лекарства и дозы назначаются очно. Таня 07.04.2021 Таня 30.03.2021 Таня 07.03.2021 Здравствуйте! У меня третий день странная голова, будто ощущается давление в ней. До этого временами утром мерила давление и у меня показывало 117-125 на 77-83. Я ипохондрик и в прошлом году у меня было помешательство на измерениях (может, вы даже помните меня, я писала сюда об этом). А сейчас из-за странного состояния я решила пробовать измерять вечером, и первый раз у меня измерение показывало около 140 на 95, а второе 117/77. Второй день было 140 на 93 и так держалось около получаса, потом показало 125/84 и я легла спать. Сегодня было утром первый результат 144/90 потом 122/82, а сейчас вечером как минимум 45 минут держится 130/92 (даже с измерениями через минуту). Возможно ли стать гипертоником буквально за день? И может ли на давление влиять средство от песка в почках (у меня нашли небольшое его количество в моче, и выписали немного пропись Цистона — после начала приема у меня первое время порой кружилась голова, и из-за этого я снова начала мерить давление — но никогда не показывало выше 125/85)? Ещё в новостях говорили о «барическом дне», может ли так сильно влиять погода на давление? Ответ: Ничего странного, то же, что и раньше. Уберите тонометр подальше и прочитайте внимательно предыдущую переписку, там все сказано. Здравствуйте! У меня вопрос насчёт измерений давления. Не может ли быть так, что после пробуждения (не прямо как вскочил с кровати, а после 20-40 минут), тонометр будет показывать давление меньше, чем оно есть на самом деле, в течение дня? Ответ: Давление не может быть одинаковым в течение дня. Да и ночи. Оно меняется в зависимости от физиологических условий: в состоянии сна и покоя — ниже, в состоянии бодрствования выше. При физической нагрузке или эмоциональных реакциях может повышаться существенно, после их окончания вновь снижаться. Человек же не робот. У здорового человека продолжительность повышенного давления в течение суток суммарно не превышает 20-25% их времени (продолжительности). При гипертонической болезни повышение давления уже не ограничивается физиологическими причинами, оно не возвращается к норме после устранения повышающего его фактора достаточно быстро, и суммарная продолжительность (нагрузка давлением) в течение суток превышает 25% их продолжительности. Это вполне показательно устанавливается при суточном мониторировании артериального давления (СМАД). Ну и отсюда понятно, что уровень давления очень зависит от образа жизни и психологического состояния. Каковые зависят от нас самих. О правильном измерении давления подробно здесь. Здравствуйте, я ещё хочу задать вопрос, тк из-за ипохондрии мой мозг будто специально пытается найти причины считать мое тело больным. Прошу простить меня, но мне помогают Ваши ответы, и, надеюсь, что на этот раз я хоть смогу если не навсегда, то на ближайшее время остановить свою зацикленности на давлении. Я решила попробовать измерять давление в течение 2-2,5 часов спустя некоторое время после пробуждения (ибо мне надоело мое помешательство). Тонометр показывает как часы 117-125/75-82 (измеряла каждые 5 минут). Вопрос: ведь невозможно такое, чтобы магическим образом давление было нормальным пару часов, а потом внезапно «портилось»? И ещё: я знаю, что первое измерение лучше отбрасывать, но меня все равно пугает, что первый раз спустя время тонометр у меня может показать цифру 130/90, и моя голова будто отказывается принимать то, что последующие разы показывает постепенно меньше, доходя до 120-125/80-83. Исходя из сказанного мною я же просто ипохондрик с тревожным расстройством, которому лучше, наверное, выбросить тонометр? У меня мысли оправдывают хорошее давление тем, что манжета как бы «придавливает» руку и таким образом показывает результат меньше, чем на деле. P.S. Не добавляйте меня в черный список, я честно пытаюсь бороться со своим заскоком. Поэтому я задала вопросы, которые не дадут мне придумывать какие-то «внезапности» Ответ: Вам нужен психотерапевт или хороший психолог — это то, что Ввм, действительно, поможет. А с давлением проблем у Вас нет, у Вас есть страх гипертонии, тревога на эту тему. Колебания самого давления нормальны, находятся в пределах нормы и не требуют Вашего контроля. Да, тонометр нужно из дома убрать, я это уже говорила. Перечитывайте почаще данные Вам ранее рекомендации и этот раздел, и просто выполняйте их. Борис 07.04.2021 Извините, пожалуйста, неточно написал: ЛЕГОЧНАЯ АРТЕРИЯ Рла пик 46 mmHg. Это к вопросу Здравствуйте. Не могли бы Вы прокомментировать данные ЭХОКГ ? Пол М, возраст 64, рост 171, вес 63 Исследование проводилось на фоне волнения. ЧСС 99, АД 150.70 ЛЕВЫЙ ЖЕЛУДОЧЕК КДР 5,6 КСР 3,6 тМЖП — 0,9 см. тСЗЛЖ — 1 см, КДО 133 мл, КСО 48 мл, ФИ — 64% ПРАВЫЙ ЖЕЛУДОЧЕК 3 см ЛЕВОЕ ПРЕДСЕРДИЕ Передне-задний размер 3,7 см. Апикальная позиция 40х54 мм. Площадь 19 см.кв. АОРТА Диаметр на уровне синусов Вальсальвы 37 мм. Дуга аорты 28 мм, Нисходящая аорта 20 мм, Vmax 1,3 мм АК Раскрытие створок 20 мм Vmax 1,7 м/с, Pg peak=12 ммHg МК Vmax =0,9 м/c ТРИКУСПИДАЛЬНЫЙ КЛАПАН Vmax=0,6 м/с ЛЕГОЧНАЯ АРТЕРИЯ Vmax= 0,97 м/c , Рла =46 mmHg Рла/САД =0,31 НИЖНЯЯ ПОЛАЯ ВЕНА 21 мм, на вдохе коллабирует больше 50%. Недостаточность АК, МК, ТК 1-2, ЛК — 1 Спасибо. Хотелось бы еще добавить, что никаких проблем с самочувствием нет. Ответ: Из приведенных Вами данных превышает норму величина давления в легочной артерии. Если она правильно рассчитана. Трактовать эти данные в изолированном виде невозможно, недостаточно информации. Зайдите, пожалуйста, сюда. И лучше данные исследований не переписывать, а показывать в виде четких фото или копий. Чалдушкина Надежда Юрьевна 05. 04.2021 Заключение синусовый ритм с ЧСС 91 мин. Горизонтальное положение электрической оси сердца. Переходная зона (ПЗ) в V3-4. диффузное нарушение процессов реполяризации миокардо ЛЖ (диффузно низкоамплитудный зубец Т). Александра 04.04.2021 Здравствуйте! Сдала анализы: ТТГ — 2.99 мМЕ/л Ферритин — 18.70 нг/мл Гликозилированный гемоглобин — 5.40% Александра 25.03.2021 Добрый день! Часто, но не каждый день, после утреннего пробуждения, завтрака и принятия душа повышается пульс до 135-140 ударов, но в большинстве случаев его не ощущаю физически, не приносит никакого дискомфорта. Страдаю паническими атаками, связанными именно с сердцебиениями. Проверяла сердце — Холтер, УЗИ, ЭКГ, тредмил тест. По всем показателям — здоровое сердце. Несколько месяцев назад попала в очень серьезную аварию, получила открытую ЧМТ. Все обследования сердца делала до нее. Может ли это быть как-то связано? Или от чего бывают такие состояния? Ответ: Из-за тревожно-панического расстройства. Если не проверяли ТТГ, а также гемоглобин и ферритин, проверьте на всякий случай. Ответ: Ферритин снижен, это говорит о дефиците железа. Нужно принимать препарат железа до повышения ферритина более 40-50 нг/мл. Александр 04.04.2021 Александр 03.04.2021 Пересылаю свой вопрос) есть ещё вопросик)) Добрый день, не давно задавал вопрос по поводу своего состояния, спасибо за ответ) Вопросы были по поводу учащенного пульса при ходьбе,экстроситолах, страха и ПА и.т.п, спасибо за быстрый ответ) Щас вот интересуют вопросы по поводу ритма) 1.Иногда пульс ускоряется на пару секунд потом опять тот же ритм , может чуть медленнее биться, как при Дыхательной аритмии. Или это нормальная работа сердца? Я слишком зациклен? 2. При глотании пульс может учащатся? 3. Если переворачиваюсь в кровати , также учащается, тоже норма? 4. Стоит ещё что то проверить или это все мой невроз? Холтер и ЭКГ делал месяц назад все в норме) Заранее благодарю Ответ: 1. Нормальная работа сердца. Вы слишком зациклены. 2. Никогда не приходило в голову это проверять. Ну, может. Ну, не может. Это не имеет никакого значения. Есть вопросы, которые означают только то, что человек страдает ерундой, простите за прямоту. 3. У Вас — да, норма. У человека невротического склада пульс может учащаться от любого повода и без него. 4. Не стоит. Это Ваш невроз, и нужно работать именно над этим ……. Уважаемый доктор, тотесть при неврозе может быть таке , что мой пульс был почти месяц утром, днем вечером около 60-85, я был весь в тревоге и с мыслями плохими.. А вот уже два дня я спокоен, не мыслей, пульс утром 54-60 , стоя от 78, это может означать что это мой реальный пульс без невроза, т.к бывают дни когда мне реально хорошо и пульс вот такой же как сейчас от 54. Симптоов нету, только осознание того что он низкий вдруг стал. 2 дня быльсираз выйти из дома, даже с кровати встать страшно было , пульс под 130, через силу, со слезами встал и вышел на улицу, итак 3 дня, в итоге самочувствие как было до невроза, голова свободная, хороший настрой. Но иногда бывают мысли лезут , но и их выкидываю как то, видимо научился, даже спать лучше стал. Может на поправку иду? И может ли ПА и я невроз быть из за желудка или кишечника или это маленький процент? Ответ: Все цифры частоты пульса, которые Вы перечисляете, находятся в рамках физиологического диапазона. Нужно просто прекратить заниматься его подсчетами. Не невроз и ПА из-за желудка и кишечника, а вегетативная иннервация сердца, желудка, кишечника и других внутренних органов зависит от невроза. Вам сюда. Пожалуйста, читайте, перечитывайте, изучайте источники, перечисленные в этом разделе, найдете там ответы на все Ваши вопросы. Александр 03.04.2021 Добрый день, не давно задавал вопрос по поводу своего состояния, спасибо за ответ) Вопросы были по поводу учащенного пульса при ходьбе,экстроситолах, страха и ПА и.т.п, спасибо за быстрый ответ) Щас вот интересуют вопросы по поводу ритма) 1. Иногда пульс ускоряется на пару секунд потом опять тот же ритм , может чуть медленнее биться, как при Дыхательной аритмии. Или это нормальная работа сердца? Я слишком зациклен? 2. При глотании пульс может учащатся? 3. Если переворачиваюсь в кровати , также учащается, тоже норма? 4. Стоит ещё что то проверить или это все мой невроз? Холтер и ЭКГ делал месяц назад все в норме) Заранее благодарюОтвет: 1. Нормальная работа сердца. Вы слишком зациклены. 2. Никогда не приходило в голову это проверять. Ну, может. Ну, не может. Это не имеет никакого значения. Есть вопросы, которые означают только то, что человек страдает ерундой, простите за прямоту. 3. У Вас — да, норма. У человека невротического склада пульс может учащаться от любого повода и без него. 4. Не стоит. Это Ваш невроз, и нужно работать именно над этим. Алексей 02.04.2021 Добрый день, мне 39 лет, год назад делали абляцию, нашли ложный путь, говорит врожденный, прижгли, но не до конца, так как он близко к какому то там пучку или узлу, как сказал доктор, до этого с 20 лет приблизительно раз в 3-4 месяца аритмия, диагноз поставили параксизмальная аритмия, после абляции первый приступ снова был через 4 месяца, раньше пульс был 200, теперь 120, но сердце как трепыхает или переворачивается, приступ где то 40 минут длится. После абляции делал анализ крови на гормоны щитовидки, все в норме, УЗИ сердца в норме, холтер 3 суток показал 3 эстрасистола в расчет не берем, блокада 1 степени 53 процента, на беговой дорожке тоже норма, диагноз нетренированность (мучала одышка). Последний этап пошел в психиатру, который выписал легкий антидеприсант — аглонил, одышка пропала после 2 недель приема. Вопрос, делать ли повторно абляцию, поможет ли она, или это все таки на уровне психо эмоциональном?Ответ: Если частота 120 в минуту — это уже не аритмическая тахикардия, а обычная синусовая, так что, аблацию делать, конечно, не нужно. Таня 02. 04.2021 Здравствуйте! Нормально ли иметь пульс 75-85, а то и 90? А то мне сегодня терапевт видимо хотела выписать лекарство от учащенного сердцебиения, хотя я ей принесла свои ежедневные замеры ЧСС за неделю, и в основном, когда я считала, у меня было 75-76 до 83, а в день после ночной панической атаки в течение дня бывало 85, но я думаю это у меня был страх повторной атаки. У меня также был опыт, когда терапевт выписала кораксан, но при приеме четвертинки, или даже 1/8 (точно не вспомню), у меня было дурацкое состояние и синели ногти. Я тогда прекратила прием и некоторое время принимала успокоительное, и больше мне не предлагали урежать пульс.Ответ: Нормально. И выше, и ниже тоже нормально. Подробно об этом найдете здесь. Юлия 02.04.2021 Юлия 11.02.2021 Здравствуйте. Мне 32 года. Хронический заболеваний не имею, кроме близорукости. Вредных привычек нет. Вес 62 кг. Беспокоят перебои в сердце. Были обнаружены в период беременности (тогда я их не ощущала). Потом сильный стресс познакомил с ПА и я стала чувствовать толчки. 3 года назад делала все обследования узи (фракция выброса норма, пролапс 1й степени), два холтера (обнаружили только одиночные наджелудочковые экстрасистолии до 100 шт) и кучу экг где всё хорошо. Ощущаю по 1 или несколько штук вдень, бывают дни и без перебоев. Пару раз ощущала перебои минут 10-20 которые шли чередой и я была в состоянии шока, скорая приезжала, но на экг уже было норм. Эти приступы не удалось зафиксировать. Потом я стала заниматься с психотерапевтом и бегать. Этим летом чувствовала себя прекрасно и пробегала от 5 до 7 км в хорошем самочувствии. Наступила осень, зима и я перестала бегать так как холодно. Сегодня испытала значимый стресс и после разговора посыпались перебои в перемешку с тахикардией. Это было очень странное ощущение при этом было очень страшно: 1. Приступ начался внезапно с приходом первого кувырка сердца. 2. Сопровождался тахикардией. Если браслет не врет то чсс 100-110 ударов в минуту. 3. Сначала был эпизод тахикардии с перебоями, затем просто тахикардия (стало как то легко в тот момент), затем снова появились перебои и после них опять одна тахикардия. Перебои лупили один за одним. 4. Перебои ощущались как кувырок, как удар, как замирание разные по силе и все один за одним. 3. И перебои и тахикардия были разные по ощущениям сама я была в состоянии паники. 4. Голова не кружилась, болей в груди не было, обморок не случился. 5. Длился приступ примерно 20 минут. 6. После приступа меня начало трясти и конечности были холодными. Пыталась приседать, задерживать воздух не помогало. Приняла анаприлин под язык 40 мг легля с мыслями будь что будет. Мама в этот период вызвала скорую. По приезду они сняли экг, но приступ уже закончился. Чсс было 67 ударов. Экг не отдали. Ничего не кололи и не делали. Сказали всё хорошо, только небольшая гипоксия. 1. Была ли это паническая атака в виде череды перебоев? Психотерапевт говорил что ПА это тахикардия кратковременная из-за действия адреналина , про перебои не было речи. 2. Все перебои были разными по ощущениям, свидетельствует ли это, что они были разные в перемешку и наджелудочковые и желудочковые и ещё какие нибудь. 3. Этот приступ нанес сердцу вред так как скорая сказала что гипоксия? 4. Может ли это быть какой-то опасной формой аритмии, а не перебоями? Я боялась что это фибриляция. 5. Стоит ли снова повторять все обследования как три года назад? Спасибо большое за внимание. Ответ: 1. Именно она и была. Очень часто панические атаки возникают после и во время экстрасистолии. 2. Ни о чем не свидетельствует кроме того, что это обычная экстрасистолия. 3. Нет. А маме скажите, что скорую вызывать не нужно, паника не является поводом для вызова скорой помощи. Скажите себе честно — единственный повод для вызова это Ваш собственный и ее страх. Ничего угрожающего жизни с Вами не происходило и не происходит. От банальной экстрасистолии никто еще не умер, и у Вас не получится. Только подвергаете ее саму и себя риску заразиться во время эпидемии. К сожалению, медработники, пока они не привиты — очень частый источник инфекции, поскольку все время работают в ее очагах. Да и много сейчас людей, кому скорая помощь куда нужнее. 4. Нет, не нужно, ничего нового не будет. Лучше обзаведитесь домашним тренажером для зимних тренировок. А перебои и страхи снимайте быстройдействующими каплями противотревожного действия (корвалол-фито, валемидин, настойка пиона и т.п.). Подробно Добрый день. Спасибо большое за ваши ответы. Я переболела ковидом19 прямо на новый год с высокой температурой несколько дней, потерей обоняния, но без пневмонии. После нескольких дней почувствовала лежа на спине перебои странные хаотичные, то два замирания подряд и сразу ощущение нескольких ударов, то кувырок, то опять удар… Я резко вскочила с постели, после чего пульс ускорился и они перестали идти, но как только я попыталась лечь всё повторилось. Меня словно сковало особенно в областях лопаток словно сжало и не давало распрямить плечи, а также немного стало давить в висках. И я не могла не присесть, не лечь и не двинуться так как начинались перебои. Я приняла валерияну с пустырником и боярышником, не помогло, потом под язык корвалтаб и меня стало немного пропускать. Хотя я мучилась так целый день до самой ночи не могла двигаться нормально без страха перебоев и их наличие. Потом заснула полустоя полулежа. Потом почувствовала как расслабилась во сне и мне стало легче. Несколько дней после этого проскакивали эти перебои при тех же позициях и движениях, а потом вообще прошли, осталась только астения, усталость и бессилие. К концу месяца стала ещё лучше себя чувствовать. А сегодня случилась опять со мной такая ситуация. Во сне почувствовала череду этих странных перебоев от этого и проснулась. И всё снова точно как в описании выше… Сковало, боялась шевелится, ложиться садится…Пошла к кардиологу и сделала экг. Кардиолог пожала плечами и удивлённо смотрела на меня так толком ничего не объяснив. Помогите разобраться что со мной пожалуйста. Просто уже руки опускаются: 1. Всё ли впорядке со свежей экг. 2. Если бы в сердце были серьёзные неполадки экг новое бы показало опасность? 3. Возникало ощущение что там в сердце как будто что то заклинило при этих приступах лежа…Особенно пугает ощущение двух пропусков подряд и сразу нескольких быстрых ударов (ЭТО ТОЖЕ ЭКСТРАСИСТОЛИИ? я не пойму и меня это пугает) Если я не встану на ноги, то они так и лупят дальше, то удары то перевороты то замирания…Может ли там что то спазмироваться? Но почему тогда не постоянно это… 4. Подскажите как себя вести в таких случаях когда меня сковывает и каждое движение провоцирует перебой и кувырки? 5. Могла ли я испортить своё сердце своим частым вегетативным напряжением? Извините за навязчивость и беспокойство. Спасибо большое за внимание. Ответ: 1. Все в порядке. 2. Что Вы понимаете под «серьезными неполадками»? Никаких новых опасностей ЭКГ не покажет, поскольку взяться им неоткуда. 3. Вы слишком сильно пугаетесь своих ощущений и слишком много громоздите на них фобических фантазий. Ни о чем, кроме синусовой аритмии или экстрасистолии, эти ощущения не говорят. Пропусков подряд не бывает. Бывает ощущение неравномерных ударов «подряд», опасности эти ощущения не представляют. Ни о каких спазмах не говорят. Не нужно контролировать каждый удар своего сердца, оно прекрасно справится без Вашего контроля, эволюцией это все уже давно продумано. 4. Принять успокоительные капли, заняться дыхательными упражнениями и медитацией. Подробно здесь.  5. Нет.  Доброе утро. Развейте пожалуйста ещё мои сомнения. Такого раньше не было по ощущениям (стало после ковида и происходит во время до или после менструации). В положении лежа происходит долгий кувырок сердца, а после него сразу штук 4-5 равномерных отчетливо чувствуемых ударов сердца( как будто сердце заклинило). Я подскакиваю и всё проходит (может проскочить после этого 1,2 экстрасистолии) и пульс немного ускоряется но в рамках нормы. Пробовала не вскочить, но удары тогда не прекращаются и в груди как будто что то щекочет или ползает. Было и сквозь сон такое. Происходит именно лёжа. При этом чувствую себя нормально, просто страшно. Это какой то очаг развился предсердный или ритм другой? Я незнаю что и думать, уже страшилки себе придумываю. Опасно ли это? Последнее свежее экг я присылала недавно было всё внорме. Спасибо большое. Извините за беспокойство. Ответ: Ничего опасного. Не подскакивайте, просто подышите спокойно и ровно, тоже пройдет. Артур 01.04.2021 Артур 28.12.2020 Артур 27.12.2020 Артур 27.12.2020 Добрый вечер. Мужчина 40лет,77кг вес.Анна Александровна,нужно ваше мнение. Все началось в марте это был первый приступ как я уже сейчас знаю пароксизмальной тахикардии. Тогда приехала Скорая и нечего не нашла на кардиограмме кроме пульса 130. Сказать что сильно и слушался тогда,это нечего не сказать,т.к до этого и не замечал что сердце бьется. Дальше обследования и анализы и тд. Лишь летом после Мрт с контрастом был диагноз миокардит,потом лечение лизатом и бетоблокаторы и тд. Сначала была только экстрасистолия а дальше постепенно к ней добавились пробежки и приступы тахикардии. Делал несколько раз холтер и только на последнем зафиксировали то на что жалуюсь. Дальше эфи и должны были рча но сказали что вызвать вызвали и тахикардию и трепетание но оно слишком неустойчивое и найти что прижечь не смогли. Сказали ждать оно должно усугубится и тогда прижечь или возможно пройти. Принимаю беталок 25 а остальное витамины. За это время конечно качество жизни упало в разы и невроз появился но уже начинаю потихоньку приспосабливается и двигаться дальше и с Психотерапевтом занимаюсь. Не хочется ещё годы сидеть на бетоблокаторах. А толком ответить на вопрос что дальше четко не могут,говорят ждать миокардит гадость редкая иногда нужны годы… Ответ: 1. МРТ высокочувствительный метод диагностики, всегда выявляется много разных деталей и подробностей. Но не слишком специфичный. Никаких оснований считать эти детали признаками миокардита нет. Попросту говоря, выдумки это стародавние — поиски миокардита в качестве причины для подобных «нарушений ритма». К которым теперь весьма популярно притягивать за уши МРТ для убедительности при любом ее результате. Что не трудно, особенно, если врач, который назначает МРТ, не владеет клинической интерпретацией ее результатов, а пациент — впечатлительный. То и другое — обычное явление. УЗИ сердца в норме. При значимом, реальном миокардите этого не бывает. А миокардит, который не виден на УЗИ сердца, не заслуживает внимания. 2. Не увидела никакой пароксизмальной тахикардии. Короткие эпизоды предсердной тахикардии с частотой 120-130 в минуту — если это не обычная синусовая тахикардия, Вы не показали ее запись на ЭКГ — не имеют самостоятельного аритмического значения. Курение, алкоголь, прочие бытовые интоксикации, нарушение функции щитовидной железы, невротическая нервно-вегетативная регуляция при тревожном неврозе — наиболее частые ее причины. Что касается провокации предсердных тахикардий во время ЭФИ — если аритмолог сильно постарается, практически у любого человека подобные неустойчивые аритмии можно спровоцировать. Особенно на фоне вышеперечисленных факторов. Никакого миокардита для них не требуется. 3. Что дальше — не курить, не пить, работать с психотерапевтом, следить за весом, регулярно тренировать физическую форму. Пересмотреть образ мыслей и образ жизни. Невроз появился гораздо раньше, чем Вы это осознали. Сердце оставьте в покое, лечить там нечего и незачем, к Вашему самочувствию оно отношения не имеет. Показаний к постоянном приему бета-блокаторов нет. Все остальное — капельницы и прочие пустышки — это имитация лечения, подмена небходимого ненужным. Сори за повторное беспокойство. Холтер полный и анализы крови догрузил. Перед холтером и ещё несколько раз до этого я пробывал без бетоблокатора но буквально через день получал приступ тахикардии. Беталок хоть пульс держит без него при приступе доходит до 135-150 и затем провалы то 130 то 87 и давление соизмеримо растёт. Да и причина всех этим нарушений ритма не с того не с сего началась. До этого обычный 40летний мужчина) миокардит позже и на узи подтвердили с пароксимальным движением перегородки. Пропил и аспирин кардио и аспаркам с рибоксином и кордарон. Я сам ловлю себя на том что может это все и раньше было с сердцем а я просто начал реагировать на это) Ответ: 1. На представленных распечатках мониторирования ЭКГ предсердной тахикардии нет. Это обычная непароксизмальная синусовая тахикардия. Часто подобные «приступы» оказываются вегетативным эквивалентом панических атак. И если хорошенько разобраться, особенно с психотерапевтом, выясняется, что началось все вовсе не ни с того — ни с сего. 2. Никаких признаков миокардита на УЗИ сердца у Вас нет, «подтвердил» Вам их тот, кто настоящего миокардита в глаза не видел. Парадоксальное движение перегородки — вариант нормы. 3. Заключение МРТ, если называть вещи своими именами, проявление весьма развитой фантазии у того, кто его писал. Никаких оснований судить о «текущем остром воспалительном процессе» или «формирующемся фиброзе», о «капиллярном пропитывании» на основании нюансов фиксации контрастного вещества нет, всё это домыслы в чистом виде. «Очаговый миокардит» — это вообще, по большей части, миф. Кроме того, какая связь между этими «очагами», якобы обнаруженными в левом желудочке, с аритмией, которая якобы предсердная, исходит совсем из другого места вообще за пределами желудочков сердца? И, стало быть, никакой связи с этими «очагами миокардита» не имеет. 4. Если Вам и нужно что «пропить», так это противотревожный антидепрессант. Показаний к приему аспирина нет. Баловаться с кордароном из-за умеренной синусовой тахикардии — вообще опасное дело, это серьезный препарат. Аспаркам и рибоксин — просто пустышки. И все это вместе, если уж на то пошло, никакого отношения не имеет к лечению миокардита. Сплошные нестыковки получаются. Не к тем врачам ходите. Спасибо за ваше мнение. Как я понял миокардит если и был то значения он не имеет. Кордарон это я ошибочно назвал карданат. С сердцем проблем нет и заморачиватся этим не стоит. Экстрасистолия ее пробежки и тахикардия значимости не имеют и являются составляющим расстройства вегетатики. Был ещё повышен плохой холестерин,но вроде в моем возрасте это ещё не придельно опасно и поправимо,сейчас работаю над свои питанием.Читая ваши советы другим витамины тоже проверял,витамин д был понижен восполняю.Есть ещё один момент проблема со спиной(остеохондроз+сколиоз+грыжа) но у кого их нет,влияния на сердце они могут иметь только косвенное. В остальном не хочу пробывать антидепрессанты буду старается мышлением с помощью психотерапевта и спортом. Как то так поправьте если ошибаюсь. С наступающим! Ответ: В целом все так. Проблема с позвоночником на сердце не влияет никак и устраняется тренировкой физической формы. Поскольку изменения в позвоночнике есть у всех поголовно, а сосредоточиваться на этом — тоже излюбленная тема при неврозе. Если психотерапевт сочтет полезным курс антидепрессанта, не отказывайтесь. Иногда без лекарственной поддержки на начальном этапе поставить мышление и эмоции под контроль здравого смысла намного тяжелее. Но без психотренинга в любом случае не обойдется. Добрый день,Анна Александровна.Писал вам ранее. Сложилась такая ситуация,сердце по узи в норме,кардиограммы тоже хорошо. Но при нагрузке и не только даже в покое начинается тахикардия про экстрасистолию и ее пробежки вообще молчу) попросил сделать тредмил тест и я его не прошёл,остановили из-за высокого пульса но надо сказать что на дорожку я уже становился с пульсом 118-120. Полная детринированость я так понял(После этого назначение наконец то разрешили бег и физкультуру до этого не разрешали ввиду восстановления от перенесённого миокардита обнаружили летом 2020. И снова сказали пить таблетки пропранорм,так сказать спорт под их присмотром. А я неделю назад только закончил с беталоком,не хочется снова на таблетки но раз надо. Да и при нагрузке да иногда и просто в спокойствии при резком подъёме начинается тахикардия иногда с систолами иногда без,пульс долго стабилизируется,приступы могут быть раз или несколько раз в день а могут не быть. Часто после вечернего бассейна на утро такое. Начинаю уже побаиватся нагрузки и адреналина но понимаю что победить это можно только через тренированность. Да и однажды после вечернего алкоголя не критичная доза,на след утро словил экстрасистолию очень частую,можно сказать штук 9 в минуту такое продолжалось пол дня анаприлин не купировал. Хотелось бы узнать вообще мнение. Результаты тредмила и заключение сбросил и свежую кардиограмму. Ответ: К сказанному ранее добавить нечего. В представленных Вами результатах исследований данных за патологию сердца нет. Показаний к приему пропафенона тоже нет. Александр 31.03.2021 Добрый день, хотел бы узнать что с моим сердечком) Утром пульс от 57 до 65 Днем и вечером от 65 до 90) Бывает пульс почти целый день от 75 до 90 Иногда, ночью выкидывает из сна и колотится сердце, тяжело дышать, будто дышу сам , а не организм. Сердце успокаивается , а вот дыхание такое же( Что это может быть? Также выходил на улицу пульс был около 110 , потом чуть повысился и я насторржился, пройдя около километра пульс, я часто слушал сердце, оно начало ускоряться, я сильнее испугался и в итоге дошл до 165 , я начал аж трястись , водить руками туда сюда, трогать себя как нервный , прошло все когда пришёл домой) на сл день , пульс повышается даже стоя , появился страх встать с кровати и выйти на улицу( ЭКГ,ЭХО, Холтер, ОАК, щитовидка — хоть в космос( 4 месяца один стресс и страх, похудел более чем на 10кг, ничего не болит , только иногда тошнота и ком в горле, проходит само время от времени,то опять, чередуется каждые пару часов, то тошнит, то нет, то есть ком, то нет( Что со мною?? Вопросы: 1. Опасен ли пульс от 75-90 2. Опасен ли пульс стоя 120 и при ходьбе до 130? 3. Изнашивает ли это сердце, сердце здоровое? 4. Нужны ли ещё какие нибудь анализы ещё? Может это надпочечники или онкология (( боюсь этого всего. Раньше было уже подобное , но переносил как то легко, а тут прям встать с кровати страшно стало(Ответ: 1. Нормален. 2. Нет, не опасен. Зависит от физической формы, а также психологического состояния. А не от сердца. 3. Нет. Сердце — это мышца, и как любой мышце ему полезно работать. 4. Нет, не нужны. Без всяких анализов понятно, что Ваша проблема описана здесь, и ее решение тоже. Оксана 31.03.2021 30.03.2021 И ещё забыла добавить,что когда поднимается давление появляется отдышка,и дисканфорт в сердце,тошнота. Накатывает какая то Дурнота и вибрации в сердце,то колит оно то щимит. Если проверила сердце ЭКГ и УЗИ то там за такой период ни чего не может быть ? И хватит ли этих обследований? Ещё поставили сненоз по дуплексу шеи 50% это опасно? И что можно пить от давления? Спасибо ещё раз. Извини. Ответ: Вы описываете картину панической атаки. Если и нужны таблетки, то это противотревожный препарат по назначению психотерапевта. И это тоже Вам уже неоднократно говорилось. Оксана 30.03.2021 Добрый вечер. Доктор скажите пожалуйста,что пить при давлении 150/100? Я всегда пила Каптоприл,а вчера и сегодня выпила и начинает краснеть и гореть сильно лицо. Раньше такого не было. Я к вам обращалась,присылала результат записи Давления за месяц,вы сказали,что гепертонии нет. А сейчас второй день поднимается высокое. Что можно в этом случае пить? Выпила карвалол,глицин и Каптоприл,но давление до конца не падает. Спасибо. Ответ: Нужно цитировать предыдущую переписку, чтобы было понятно, в том числе, и вам, а выполнили ли Вы уже то, что было рекомендовано Вам здесь раньше. Чтобы обращаться за новыми рекомендациями. Если принимать лекарства от давления, их нужно принимать постоянно, иное не работает. Лекарства принимаются не для того, чтобы снижать давление. А для того, чтобы оно не повышалась, заранее, профилактически. Если же необходимости в медикаментозном лечении нет, нужно таким же образом, постоянно и регулярно, предпринимать нелекарственные меры, которые будут препятствовать повышению давления. Будете просто уповать на таблетку, которая «собьёт» давление при случае, придёте к развёрнутой гипертонической болезни. Доктор спасибо за ответ . Я придерживаюсь ваших рекомендаций занимаюсь спортом после обеда,убавила потребления соли,пью Адаптол и грандаксин. Давление стало так подниматься после ковида . Чем можно мне заменить Каптоприл? Спасибо Ответ: Энергичной прогулкой, контрастным душем, физической тренировкой, аутотренингом, приемом противотревожного антидепрессанта по назначению психотерапевта. Не дожидаясь повышения давления, регулярно, лучше — ежедневно. 150/100 мм рт. ст. — это не тот подъем, который требует срочного снижения таблеткой. Да и однократного приема таблетки надолго не хватит. Алексей Н. 31.03.2021 Алексей Н. 28.01.2021 В 2017 году сделал ЭХОКГ первый раз, тогда в заключении значились Экстрасистолы и было рекомендовано пройти суточный мониторинг Холтера. Прошёл его только 2 недели назад, тк всё это время ничего не беспокоило (только иногда хочется вдохнуть полной грудью и слышится иногда стук сердца). И не беспокоит до сих пор, чувствую себя хорошо. Пошёл делать Холтера только потому что помнил что мне его в 2017 году прописали. По Холтеру обнаружилось около 4 000 экстрасистолов в сутки. Назначили лечение (мильдронат, афобазол, панангин и престариум). Давление при этом в среднем 140/80 (связываю со стрессом) + по отцовской линии всегда повышенное. Состоял на учете у невропатолога с внутричерепным, сняли в 2012 году с учёта. У мамы аритмию ставили >20 лет назад, но что конкретно у неё было не вспомнили и не нашли. У меня рост 186, вес 94. Занимался спортом ещё 3 недели назад (ходил в зал), после диагноза начал прислушиваться к телу и в целом боязнь смерти появилась и ощущение что от меня это не зависит (диагноз). Такая боязнь появилась наверное в следствии смерти друга близкого после долгой болезни 40 дней назад. Несколько вопросов: 1. Это не лечится, но я так понял здесь больше работа над собой, т.е. найти постараться первоисточник? 2. Правильно ли понимаю что мне теперь нужно 1-2 раза в год проходить Холтера и ЭХОКГ для контроля? 3. Экстрасистолы влияют на «прогноз жизни» или они могут вплоть до старости глубокой быть и не мешать? 4. Влияют ли они в целом на другие болезни СС? К примеру в зоне риска ли теперь я после этого? 5. Спортом и нагрузки теперь исключить необходимо? Ответ: 1. Если «это» — экстрасистолия, она самостоятельной болезнью не является, а часто и болезнью вообще. Поэтому и лечения не требует. Что Вы понимаете под первоисточником, не совсем понятно. При отсутствии заболеваний сердца первоисточник искать не нужно, это просто рефлекторное явление. Подробно здесь. А по описанию того, что Вас беспокоит, складывается вполне характерная картина невротического состояния. 2. Нет, не нужно. Из сообщенного Вами контролировать нечего. 3. Не влияют и не мешают. 4. см. п.1. Риск определяется состоянием сердца, а не фактом экстрасистолии. А сердце у Вас здоровое. 5. Нет. Любительский и досуговый спорт только на пользу, а отказ от физической активности только во вред. _______________________________________ Здравствуйте. Сходил дополнительно к невропатологу на УЗГД и всё оказалось с сосудами хорошо, давление моё 140/90 тоже оказалось для меня нормой. После перебора старых заключений врачей нашёл заключение по УЗГД от 2012 года, где уже тогда у меня в «PS» от невропатолога была информация о экстрасистолии. То есть они уже со мной более 10 лет. В 2001 году в заключении ЭКГ сердца врач написала про «синусовую аритмию». Вопрос в следующем: судя по дополнительным данным, перебои в сердце у меня если не всю жизнь, то достаточно давно, и это не от моих каких-то внутренних переживаний и стрессов. Возможно ли такое что Экстрасистолы у меня врождённые? Как и внутричерепное давление? И как лечить Экстрасистолы и стоит ли лечить их если меня они не беспокоит? Не понимаю что делать, если Экстрасистолы появляются как следствие чего-то другого, но у меня они не следствие. Ответ: Нет. Экстрасистолы нередко бывают у людей на протяжении их жизни. Появляются, потом исчезают, потом снова появляются, и снова уходят. Лечить и делать с ними ничего не нужно. Просто не обращайте внимания, они того не стоят. Оксана 30.03.2021 И ещё забыла добавить,что когда поднимается давление появляется отдышка,и дисканфорт в сердце,тошнота. Накатывает какая то Дурнота и вибрации в сердце,то колит оно то щимит. Если проверила сердце ЭКГ и УЗИ то там за такой период ни чего не может быть ? И хватит ли этих обследований? Ещё поставили сненоз по дуплексу шеи 50% это опасно? И что можно пить от давления? Спасибо ещё раз. Извини.Ответ: Вы описываете картину панической атаки. Если и нужны таблетки, то это противотревожный препарат по назначению психотерапевта. И это тоже Вам уже неоднократно говорилось.  Оксана 30.03.2021 Добрый вечер. Доктор скажите пожалуйста,что пить при давлении 150/100? Я всегда пила Каптоприл,а вчера и сегодня выпила и начинает краснеть и гореть сильно лицо. Раньше такого не было. Я к вам обращалась,присылала результат записи Давления за месяц,вы сказали,что гепертонии нет. А сейчас второй день поднимается высокое. Что можно в этом случае пить? Выпила карвалол,глицин и Каптоприл,но давление до конца не падает. Спасибо.Ответ: Нужно цитировать предыдущую переписку, чтобы было понятно, в том числе, и вам, а выполнили ли Вы уже то, что было рекомендовано Вам здесь раньше. Чтобы обращаться за новыми рекомендациями. Если принимать лекарства от давления, их нужно принимать постоянно, иное не работает. Лекарства принимаются не для того, чтобы снижать давление. А для того, чтобы оно не повышалась, заранее, профилактически. Если же необходимости в медикаментозном лечении нет, нужно таким же образом, постоянно и регулярно, предпринимать нелекарственные меры, которые будут препятствовать повышению давления. Будете просто уповать на таблетку, которая «собьёт» давление при случае, придёте к развёрнутой гипертонической болезни.   Ирина 30.03.2021 Здравствуйте Анна Александровна! Помогите пожалуйста разобраться. Все исследования мои вы видели, перестала пугаться экстрасистол. Принимаю препарат железа т.к. Низкий ферритин. Последние время мои ощущения поменялись, бывает кувырок и ускорение ритма на 3-5 секунд,глубоким выдохом Ритм востанавливается. При этом у меня самочувствие нормальное, в общем чувствую себя хорошо! Теперь меня одолевают мысли…1.Стоит пытаться зафиксировать такой приступ? 2. Может это жизнеопасная аритмия и стоит что то делать? 3. Как понять признаки что стоит обратить внимание? Я в замешательстве… Спасибо большое! Ирина 29.09.2020 Ирина 29.09.2020 Здравствуйте доктор!! Прошу Вашей помощи. Мне 38 лет, не пью не курю, хронических заболеваний нет. Меня мучают эксрасистолы, очень пугалась их. Теперь более менее привыкла, их не много одна две в день. Бывают дни когда их нет. Доктор вчера случился приступ эскраситолы шли одна за другой ( как легкое кувыркание, бульканье) пульс был в норме, задержала дыхание прошло. Продолжалось это секунд 10-12. Очень переживаю.(Холтер есть, ЭКГ и УЗИ прилагаю, Сдала анализы.-посмотрите пожалуйста) Ответьте пожалуйста: 1. Что это могло быть? Опасно ли это? 2. Может ли от таких приступов случится остановка сердца? 3. Как мне дальше быть, проходить все исследования заново? Спасибо! доктор спасибо большое Вам! Мне очень важно Ваше мнение! Один кардиолог преположил что это могла быть парокзизмальная тахикардия. 1.как вы считаете? 2. Как быстро могут произойти изменения в сердце ( я имею ввиду Экг, Узи и Холтер)? При этом приступе я заметила только легкие перевороты кувырок и замирает. СПАСИБО Ответ: 1. При нормальном пульсе — какая же это тахикардия. Да и Вы ощущали бы ее совсем по-другому. Кувырок и замирание — это максимум несколько экстрасистол, которые прочередовались с нормальными ударами (а иначе бы перебои и замирания не ощущались). А все остальное — следствие испуга и эмоциональных реакций. 2. Без причины — никак. Ирина 29.09.2020 Здравствуйте доктор!! Прошу Вашей помощи. Мне 38 лет, не пью не курю, хронических заболеваний нет. Меня мучают эксрасистолы, очень пугалась их. Теперь более менее привыкла, их не много одна две в день. Бывают дни когда их нет. Доктор вчера случился приступ эскраситолы шли одна за другой ( как легкое кувыркание, бульканье) пульс был в норме, задержала дыхание прошло. Продолжалось это секунд 10-12. Очень переживаю.(Холтер есть, ЭКГ и УЗИ прилагаю, Сдала анализы.-посмотрите пожалуйста) Ответьте пожалуйста: 1. Что это могло быть? Опасно ли это? 2. Может ли от таких приступов случится остановка сердца? 3. Как мне дальше быть, проходить все исследования заново? Спасибо! Ответ: 1. Тревожно-невротическое восприятие и невротическая реакция. Приступ страха, у которого глаза велики, потому померещиться может все, что угодно. Для реальной значимой аритмии описываемое не характерно. Опасности в этом нет. 2. Нет. 3. Нет. Стараться невротический тип восприятия и реагирования поменять на нормальный. Подробно здесь. Ответ: 1. Нет, не стоит, ничего нового. 2. Не может. Что делать — заниматься психокоррекцией и психотренингом, устранять фобию. 3. Чтобы что-то понять, нужно сначала нормализовать понимание и прекратить жить страхами, а не здравым смыслом. Когда вернёте своё понимание под контроль своей рациональной части мозга, тогда и получится всё понять, где муха, а где слон. Но не раньше.  Таня 30.03.2021 Таня 07.03.2021 Здравствуйте! У меня третий день странная голова, будто ощущается давление в ней. До этого временами утром мерила давление и у меня показывало 117-125 на 77-83. Я ипохондрик и в прошлом году у меня было помешательство на измерениях (может, вы даже помните меня, я писала сюда об этом). А сейчас из-за странного состояния я решила пробовать измерять вечером, и первый раз у меня измерение показывало около 140 на 95, а второе 117/77. Второй день было 140 на 93 и так держалось около получаса, потом показало 125/84 и я легла спать. Сегодня было утром первый результат 144/90 потом 122/82, а сейчас вечером как минимум 45 минут держится 130/92 (даже с измерениями через минуту). Возможно ли стать гипертоником буквально за день? И может ли на давление влиять средство от песка в почках (у меня нашли небольшое его количество в моче, и выписали немного пропись Цистона — после начала приема у меня первое время порой кружилась голова, и из-за этого я снова начала мерить давление — но никогда не показывало выше 125/85)? Ещё в новостях говорили о «барическом дне», может ли так сильно влиять погода на давление? Ответ: Ничего странного, то же, что и раньше. Уберите тонометр подальше и прочитайте внимательно предыдущую переписку, там все сказано. Здравствуйте! У меня вопрос насчёт измерений давления. Не может ли быть так, что после пробуждения (не прямо как вскочил с кровати, а после 20-40 минут), тонометр будет показывать давление меньше, чем оно есть на самом деле, в течение дня? Ответ: Давление не может быть одинаковым в течение дня. Да и ночи. Оно меняется в зависимости от физиологических условий: в состоянии сна и покоя — ниже, в состоянии бодрствования выше. При физической нагрузке или эмоциональных реакциях может повышаться существенно, после их окончания вновь снижаться. Человек же не робот. У здорового человека продолжительность повышенного давления в течение суток суммарно не превышает 20-25% их времени (продолжительности). При гипертонической болезни повышение давления уже не ограничивается физиологическими причинами, оно не возвращается к норме после устранения повышающего его фактора достаточно быстро, и суммарная продолжительность (нагрузка давлением) в течение суток превышает 25% их продолжительности. Это вполне показательно устанавливается при суточном мониторировании артериального давления (СМАД). Ну и отсюда понятно, что уровень давления очень зависит от образа жизни и психологического состояния. Каковые зависят от нас самих. О правильном измерении давления подробно здесь.   ПАВЕЛ 28.03.2021 Доброго Вам дня Анна Александровна! Переболел Ковид в Октябре. Бывает после сна , когда встаешь с кровати пульс увеличивается ударов до 90-100. Стоит ли обратиться к врачу?Ответ: Из-за этого не нужно. Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 …

Как снизить частоту сердечных сокращений из-за беспокойства или панической атаки

• Вы можете снизить частоту сердечных сокращений из-за беспокойства с помощью регулярных упражнений, техники глубокого дыхания и медитации осознанности.
• Anixety может со временем повысить частоту сердечных сокращений и связан с более высоким риском сердечных заболеваний.
• Паническая атака часто сопровождается очень высокой частотой сердечных сокращений и может даже напоминать сердечный приступ, поэтому вы захотите предпринять эти шаги, чтобы снизить частоту сердечных сокращений.
• Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Джоном Осборном, доктором медицины, доктором философии и директором отделения кардиологии отделения кардиологической кардиологии штата Даллас.
• Эта история является частью руководства по тревоге Insider.

Все мы в той или иной степени испытываем беспокойство и стресс, но тревожные расстройства настолько сильны, что могут влиять на повседневную жизнь. По оценкам, 40 миллионов взрослых в США, или 19,1% населения, страдают каким-либо типом тревожного расстройства.

Симптомы беспокойства — от чрезмерного страха и беспокойства до учащенного сердцебиения, ударов в груди и одышки — могут сказаться на вашем теле, особенно на сердце.При правильном вмешательстве вы можете научиться регулировать частоту сердечных сокращений и уменьшить влияние беспокойства на здоровье вашего сердца. Вот как.

Тревога увеличивает частоту сердечных сокращений и связана с сердечными заболеваниями.

Тревожные расстройства связаны с тахикардией или учащенным пульсом, согласно Johns Hopkins Medicine. Со временем это может вызвать дополнительную нагрузку на сердце и увеличить риск болезнь сердца .

Например, метаанализ 2010 года показал, что у людей с тревогой на 26% выше риск заболеть ишемической болезнью сердца, которая является наиболее распространенным типом сердечных заболеваний. Согласно обзору 2016 года в Current Psychiatry Reports, тревожные расстройства также связаны с сердечной недостаточностью и плохим сердечно-сосудистым здоровьем в целом.

Брайан Исааксон, доктор медицины, магистр делового администрирования, программный директор департамента психиатрии Регионального медицинского центра AtlantiCare, говорит, что некоторые исследования также показали, что у людей с тревогой повышается частота нарушений сердечного ритма, включая учащенное сердцебиение и преждевременные сокращения.

Как можно снизить частоту сердечных сокращений из-за беспокойства

Американская ассоциация тревоги и депрессии считает, что при приступе паники боль и сердцебиение в груди являются обычным явлением в ответ на учащение пульса. На самом деле паническую атаку часто принимают за сердечный приступ.

У людей с диагностированной тревогой, по словам Айзексона, первым шагом является лечение основного беспокойства, которое может быть выполнено с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), таких лекарств, как антидепрессанты, или их комбинации.

Помимо КПТ, несколько других методов могут помочь контролировать частоту сердечных сокращений и сердцебиение. Эти вмешательства могут не только помочь снизить частоту сердечных сокращений в данный момент, но и научить вас, как управлять своим беспокойством с течением времени, потенциально снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вставайте и двигайтесь

Физическая активность и упражнения помогают справиться с тревогой и стрессом. Метаанализ 2019 года в журнале Depression and Anxiety показал, что по сравнению с людьми с тревожными расстройствами, которые сообщили о низкой физической активности, люди, которые сами сообщили о высоком уровне физической активности, были более защищены от развития симптомов тревоги.

Исааксон отмечает, что, хотя упражнения помогают справиться с тревогой, известно также, что они снижают частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, что делает их одним из наиболее важных факторов для здоровья сердца. «Упражнения — важный метод борьбы с тревогой, особенно если у вас сердечное заболевание, поскольку они приносят прямую пользу сердечно-сосудистой системе», — говорит он.

Найдите время, чтобы дышать.

Использование таких методов релаксации, как глубокое дыхание и прогрессивное расслабление мышц, может помочь уменьшить беспокойство и снизить частоту сердечных сокращений.

«Глубокое дыхание помогает стимулировать блуждающий нерв, который вызывает активность нервной системы и помогает уменьшить количество химических веществ, вызывающих реакцию« борись или беги »», — говорит Исааксон. «Это может привести к снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также может увеличить количество нейромедиаторов, которые способствуют снижению чувства тревоги».

Чтобы практиковать глубокое дыхание, постарайтесь найти тихое место и, если можете, выполните следующие действия:

• Сядьте или лягте и закройте глаза.
• Медленно вдохните через нос. Если вы новичок в этом типе дыхания, положите руку на грудь. Вы почувствуете, как он поднимается, когда вы вдыхаете.
• Медленно выдохните через рот.
• Повторяйте это по мере необходимости.

Практикуйте медитацию осознанности

Небольшое исследование под руководством студентов Мичиганского технологического университета, проведенное в 2018 году, показало, что через час медитация Во время сеанса у участников была более низкая частота сердечных сокращений и снижение пульсовой нагрузки на аорту, что представляет собой формулу, которая определяет величину изменения артериального давления между диастолой и систолой каждого сердечного сокращения, а затем умножает это число на частоту сердечных сокращений.

В исследование были включены только 14 человек, и, хотя необходимы дальнейшие исследования, растет число исследований, в которых внимательность медитация полезна для уменьшения беспокойства и улучшения здоровья сердца.

Увеличение частоты пульса в состоянии покоя — сигнал, заслуживающий внимания — Harvard Health Blog

Когда вы сидите тихо, ваше сердце переходит в более медленный и устойчивый ритм, известный как частота пульса в состоянии покоя.Увеличение частоты пульса в состоянии покоя с течением времени может быть сигналом о болезни сердца.

Ваша частота пульса меняется от минуты к минуте. Это зависит от того, стоите вы или лежите, двигаетесь или сидите неподвижно, напряжены или расслаблены. Однако ваш пульс в состоянии покоя имеет тенденцию быть стабильным изо дня в день. Обычный диапазон пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Выше 90 считается высоким.

На частоту пульса в состоянии покоя влияют многие факторы.Гены играют роль. Старение имеет тенденцию ускорять это. Регулярные упражнения замедляют сердечный ритм. (В расцвете сил чемпионский велогонщик Мигель Индурайн имел пульс в состоянии покоя всего 28 ударов в минуту.) Стресс, лекарства и заболевания также влияют на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Результаты наблюдательных исследований подтверждают связь между здоровьем и частотой сердечных сокращений. Исследователи из Норвегии ранее сообщали о результатах большого исследования, посвященного изменениям частоты пульса в состоянии покоя за 10 лет.Они набрали более 29000 человек без каких-либо заболеваний сердца, высокого кровяного давления или любого другого типа сердечно-сосудистых заболеваний и измерили их частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, когда они начали исследование, а также через 10 лет. Это исследование было опубликовано в журнале Американской медицинской ассоциации .

По сравнению с людьми, у которых частота сердечных сокращений в состоянии покоя была ниже 70 ударов в минуту в начале и в конце исследования, те, у кого частота сердечных сокращений в состоянии покоя увеличилась с менее 70 до более чем 85, на 90% чаще умерли в ходе исследования.Повышение риска было немного меньше для тех, у кого частота пульса в состоянии покоя в начале исследования составляла от 70 до 85, а в конце исследования — более 85.

Хотя 90% звучит как огромный и пугающий рост, позвольте мне рассмотреть это в перспективе. Среди группы, у которой частота сердечных сокращений оставалась ниже 70 на протяжении всего исследования, было 8,2 смертей на 10 000 человек в год. Среди тех, у кого частота сердечных сокращений превышала 85, было 17,2 смертей на 10 000 человек в год.

Результаты также показали, что снижение частоты пульса в состоянии покоя с течением времени может быть полезным, но исследователи не могут сказать этого наверняка.

Как снизить частоту пульса в состоянии покоя

Вам не нужно посещать врача, чтобы отслеживать частоту пульса в состоянии покоя. Лучшее время для его измерения — утром перед тем, как встать с постели. Вы можете измерить частоту пульса на запястье или шее, поместив один или два пальца на точку пульса, посчитав количество ударов за 15 секунд и умножив на четыре.

Выполняя эти 4 действия, вы можете снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, а также помочь сохранить здоровье сердца:

1. Упражнение подробнее . Когда вы совершаете быструю прогулку, плавание или велосипед, ваше сердце бьется быстрее во время активности и на короткое время после нее. Но ежедневные упражнения постепенно снижают частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
2. Снижение стресса . Выполнение расслабляющей реакции, медитации, тай-чи и других методов снятия стресса со временем снижает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
3. Избегайте табачных изделий. У курильщиков более высокая частота пульса в состоянии покоя. Уход возвращает его обратно.
4. Похудеть при необходимости. Чем больше тело, тем больше должно работать сердце, чтобы снабжать его кровью. Похудение может помочь снизить учащенное сердцебиение в состоянии покоя.

Идеальная частота пульса в состоянии покоя • MyHeart

Что такое нормальная частота пульса? Все хотят знать, что является нормальным, особенно когда речь идет о здоровье сердца. Основные вопросы, которые часто задают или ищут в Интернете, включают:

• Как определить частоту пульса?
• Что такое нормальная частота пульса или пульса?
• Что такое нормальная частота пульса в состоянии покоя?
• Какова нормальная частота пульса при тренировке?

На эти вопросы легко ответить, и они могут предоставить обнадеживающую информацию для тех, кто обеспокоен состоянием своего сердца.

Когда дело доходит до сердцебиения, кардиологи обращают внимание на две основные части: ритм и частоту. Существует три различных ритма сердцебиения: 1) регулярный, 2) регулярно нерегулярный или 3) нерегулярно нерегулярный (например, мерцательная аритмия). Безусловно, наиболее распространенным сердечным ритмом является регулярный ритм, который обычно является синусовым ритмом (то есть нормальной системой кардиостимулятора сердца) у подавляющего большинства людей. В оставшейся части этого поста предполагается, что ваше сердце находится в синусовом ритме, и будет обсуждаться частота сердечных сокращений.

Как определить пульс?

1. CDC / Аманда Миллс

   Измерьте пульс на внутренней стороне запястья со стороны большого пальца или на стороне шеи рядом с гортани (т. Е. Голосовой ящик или кадык).

2. Кончиками первых двух пальцев (указательного и среднего) слегка надавите на кровеносные сосуды на запястье или шее.
3. Подсчитайте свой пульс по количеству ударов за 60 секунд (1 минуту) или посчитайте свой пульс по количеству ударов за 10 секунд и умножьте на 6, чтобы найти количество ударов в минуту.

Что такое нормальная частота пульса или частота пульса в состоянии покоя?

Существует три основных способа классификации пульса: 1) нормальный, 2) быстрый и 3) медленный.

• Частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно составляет 60–100 ударов в минуту.
• Частота сердечных сокращений в состоянии покоя высокая (тахикардическая) более 100 ударов в минуту.
• Частота сердечных сокращений в состоянии покоя низкая (т. Е. Брадикардическая) менее 60 ударов в минуту. (Прочтите нашу статью Низкая частота пульса)

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя позволяет прогнозировать продолжительность жизни и сердечно-сосудистые заболевания, а имеющиеся данные свидетельствуют о том, что она также является важным маркером исхода сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечную недостаточность. Обычно считается, что нормальная частота сердечных сокращений составляет 60-100 ударов в минуту в состоянии покоя. (сидя, расслабляясь и т. Д.). Однако недавние исследования (здесь и здесь) показали, что идеальная частота пульса в состоянии покоя составляет 50-70 ударов в минуту. Хорошо известно, что средняя частота пульса в состоянии покоя для хорошо подготовленных спортсменов составляет 40-60 ударов в минуту! Частота сердечных сокращений может резко измениться во время сна или при повседневной активности и физических упражнениях. Обычно частота сердечных сокращений будет медленнее во время сна, быстрее во время повседневной деятельности или во время упражнений и быстро восстановиться до уровня покоя после упражнений.Это означает, что ваше сердце имеет соответствующую вариабельность сердечного ритма и восстановление, что связано с хорошим здоровьем сердца. Ваш пульс в состоянии покоя также можно использовать для оценки того, сколько энергии использует ваше тело, или вашей основной скорости метаболизма.

Что такое нормальная частота пульса при тренировке?

Чтобы определить нормальную частоту сердечных сокращений при выполнении упражнений, сначала необходимо определить максимальную частоту сердечных сокращений, прогнозируемую для вашего возраста. Вот обобщенное уравнение для прогнозирования максимальной частоты сердечных сокращений (HRmax) у здоровых взрослых:

HRmax = 208 — (0.7 x возраст)

Например, для 20-летнего человека максимальная прогнозируемая по возрасту частота пульса будет 194 удара в минуту, а для 65-летнего человека максимальная прогнозируемая по возрасту частота пульса будет составлять 163 удара в минуту. Обычно используется упрощенное уравнение максимальной частоты сердечных сокращений с прогнозом возраста (например, 220 — возраст), но оно переоценивает максимальную частоту сердечных сокращений у молодых людей и все чаще недооценивает максимальную частоту сердечных сокращений у пожилых людей.

Физическая активность важна для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний — причины смерти №1 в мире.Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует для физической активности следующее:

1. Не менее 30 минут аэробной активности средней интенсивности не менее пяти дней в неделю, всего 150 минут ИЛИ не менее 25 минут аэробной активности высокой интенсивности не менее трех дней в неделю, всего 75 минут. Например, прогулка средней интенсивности должна соответствовать 100 шагам в минуту или 3000 шагам за 30 минут.
2. Упражнения для укрепления мышц от умеренной до высокой интенсивности, по крайней мере, два дня в неделю для дополнительной пользы для здоровья.

Итак, что определяет упражнения «средней интенсивности» или «высокой интенсивности» в отношении частоты сердечных сокращений? После того, как вы определили максимальную частоту сердечных сокращений, мы сможем определить, какой должна быть ваша частота сердечных сокращений на основе интенсивности упражнений.

• Как правило, во время тренировки необходимо, чтобы частота пульса составляла 50–90% от максимальной частоты пульса. Этот диапазон следует рассматривать как вашу общую целевую частоту пульса во время тренировки.
• Целевая частота пульса при выполнении упражнений средней интенсивности составляет 50–70% от максимальной частоты пульса.
• Целевая частота пульса во время упражнений высокой интенсивности составляет 70-90% от вашей максимальной частоты пульса.
• Целевая частота пульса во время сердечного стресс-теста для оценки сердечно-сосудистых заболеваний составляет 85% от вашей максимальной частоты пульса. Это подтверждается AHA и Американским колледжем кардиологов (ACC), а также дополнительными научными исследованиями, определяющими оптимальную верхнюю границу частоты пульса во время упражнений.

Помните, что упражнения могут включать в себя (но не ограничиваются) ходьбу, бег трусцой, бег, плавание, езду на велосипеде, подъем по лестнице, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) или занятия спортом — любое занятие, которое вы считаете наиболее интересным или приятным.
Тема веб-сайта разработана modafinilresearch.com, где вы можете узнать о модафиниле онлайн.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — очень простой, но невероятно важный показатель сердечно-сосудистых заболеваний и смерти среди населения в целом. В настоящее время признано, что положительная модификация профилей здоровья с высоким риском с помощью строгой диеты и программ упражнений может снизить риск и связана с улучшением частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельности сердечного ритма и восстановления частоты сердечных сокращений. Возьмите под контроль свое здоровье!

4.51/5 (1,571)

Комментарии предназначены исключительно для информационных целей и не предназначены для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Заявление об ограничении ответственности

Что такое нормальная частота пульса? Узнайте, что ваш BPM означает для вашего здоровья

Большинство людей не задумываются дважды о том, какова их частота пульса, если только они не испытывают дистресс или симптомы сердечной недостаточности. Однако важно знать, какой должна быть нормальная частота пульса, даже если у вас нет проблем с сердцем. Для взрослых старше 18 лет нормальная частота пульса в состоянии покоя должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту. У детей в возрасте от 6 до 15 лет частота пульса должна составлять от 70 до 100 ударов в минуту. Давайте посмотрим, что означают эти числа, как измерить частоту сердечных сокращений и какие факторы могут вызвать ее повышение или понижение.

Какая нормальная частота пульса?

Частота сердечных сокращений — это количество ударов сердечной мышцы в минуту.Сердца здоровых детей и взрослых будут биться с разной скоростью из-за их возраста и размера тела. Если сердце бьется слишком быстро или слишком медленно, это может означать, что у вас есть проблема со здоровьем. Ваша частота пульса в состоянии покоя также позволит вам оценить текущее состояние вашего сердца.

В общем, более низкая частота пульса в состоянии покоя означает, что сердце бьется меньше в минуту, что, вероятно, означает, что оно более эффективно. Ваша частота пульса в состоянии покоя показывает, насколько быстро ваше сердце бьется, когда вы находитесь в расслабленном состоянии, например, сидя или лежа.Если у вас слишком высокая частота пульса в состоянии покоя, это может означать, что у вас плохая физическая подготовка или что у вас есть риск сердечного приступа.

Знание того, какой должна быть ваша целевая частота пульса для вашего возраста, может помочь вам определить, если и когда ваша частота пульса является ненормальной, что может быть признаком того, что пора идти к врачу.

Нормальная ЧСС по возрасту
1-5 лет	80-130 уд / мин
6-15 лет	70-100 уд / мин
18 и старше	60-100 уд / мин

По мере того, как мы становимся старше, диапазон того, что считается нормальным здоровым пульсом в состоянии покоя, будет меняться.

У среднего здорового взрослого человека частота пульса в состоянии покоя составляет 60 ударов в минуту или выше. Хотя в клинической практике частота сердечных сокращений в состоянии покоя от 60 до 100 ударов в минуту считается нормальной, люди с ЧСС в состоянии покоя выше 80 ударов в минуту могут иметь повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя с помощью упражнений можно поднять частоту сердечных сокращений до 130 или даже 200 ударов в минуту, сердце, которое бьется так часто, нуждается в медицинской помощи. То же самое верно и для сердца, которое постоянно бьется ниже 60 ударов в минуту.Спортсмены — исключение. Их высокий уровень физической подготовки естественным образом снижает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

СВЯЗАННЫЙ: Статистика сердечных заболеваний

Как измерить пульс

Измерить частоту сердечных сокращений легко, если вы выполните несколько простых шагов. Проще всего измерить частоту пульса на запястье, чуть ниже основания большого пальца. Поместите указательный и средний пальцы между костью и сухожилием у основания большого пальца. Как только вы почувствуете свой пульс, подсчитайте количество ударов, которое вы почувствуете за 15 секунд.Подсчитав количество импульсов, умножьте это число на четыре. Это дает вам общее количество ударов вашего сердца за одну минуту. Например, если ваше сердце бьется 18 раз за 15 секунд, ваша частота сердечных сокращений составляет 72 удара в минуту.

Важно измерять частоту сердечных сокращений, когда вы находитесь в расслабленном состоянии. Если вы измеряете пульс после любой физической активности, вы не получите точных показаний. По данным Harvard Health, вам следует подождать один-два часа после тренировки, чтобы измерить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, и час после употребления кофеина.

Какие факторы влияют на частоту сердечных сокращений?

Частота сердечных сокращений человека будет меняться в течение дня в зависимости от внешних и личных факторов, таких как следующие:

• Высокая температура и влажность воздуха: Когда температура и влажность повышаются, это заставляет сердце перекачивать больше крови, поэтому частота сердечных сокращений увеличивается.
• Ожирение: Исследования показывают, что ожирение заставляет сердце биться быстрее, потому что высокий уровень жира в организме приводит к увеличению количества крови.Это означает, что сердцу приходится больше работать, чтобы перекачивать кровь.
• Лекарства: Некоторые лекарства могут влиять на частоту сердечных сокращений. Например, лекарства от высокого кровяного давления, такие как бета-блокаторы, могут замедлить пульс. С другой стороны, прием слишком большого количества лекарств для щитовидной железы может вызвать учащение пульса.
• Положение тела: Если вы отдыхаете, сидите или стоите, ваш пульс, скорее всего, останется прежним. Если вы перейдете из положения лежа или сидя в положение стоя, это может вызвать учащение пульса примерно на 15-20 секунд, потому что сердцу пришлось увеличить частоту пульса, чтобы переместить больше крови в мышцы.
• Возраст: По данным Национального института старения, старение влияет на сердце и кровеносные сосуды. Когда люди стареют, их сердца не могут так быстро биться во время физической активности или стресса. Однако частота пульса в состоянии покоя с возрастом существенно не меняется.
• Пол: Что касается гендерных различий, то у женщин средняя частота пульса в состоянии покоя выше, чем у мужчин, но исследования показали, что у женщин обычно лучше сердечная функция перед лицом сердечных заболеваний, чем у мужчин.
• Эмоции: Если вы чувствуете стресс, тревогу, депрессию, разочарование или страх, ваш пульс участится. Это связано с тем, что эти типы эмоций выделяют гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, которые заставляют сердце биться быстрее. Если вы чувствуете себя расслабленным, спокойным и безопасным, ваш пульс снизится до более низкого уровня.
• Привычки в еде: Потребление большого количества натрия может вызвать учащение сердцебиения. Когда в организме слишком много натрия, оно пытается разбавить его, увеличивая реабсорбцию жидкости в почках. Это приводит к увеличению объема крови, что ускоряет работу сердца. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров может косвенно увеличить частоту сердечных сокращений, потому что плохие жиры приводят к высокому уровню холестерина и способствуют изменениям сердечной деятельности.
• Exercise: Данные показывают, что регулярные упражнения со временем снижают частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и риск смерти из-за высокой частоты сердечных сокращений в состоянии покоя.
• Состояние здоровья: Сердечные и легочные заболевания могут увеличить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.Гиперактивные заболевания щитовидной железы, такие как болезнь Грейвса и токсический зоб, являются частой причиной учащенного сердцебиения.
• Семейный анамнез определенных заболеваний: Некоторые сердечные заболевания являются наследственными. Если у вас в семье есть проблемы с сердцем или артериальным давлением, вы можете быть предрасположены к более высокой частоте сердечных сокращений в состоянии покоя и повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Максимальная и целевая частота пульса

Важно знать, какой должна быть максимальная частота пульса, чтобы не нанести вред своему сердцу или телу.Чтобы рассчитать максимальную частоту пульса, вычтите свой возраст из 220. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), ваша целевая частота пульса при умеренно интенсивных занятиях должна составлять от 50% до 70% от максимальной частоты пульса. Во время интенсивных упражнений она должна составлять от 70% до 85% от вашей максимальной частоты пульса.

Если вы превысите максимальную частоту пульса, у вас могут возникнуть боли в суставах, мышцах или скелетно-мышечные травмы. Мониторы сердечного ритма удобно носить во время тренировки, потому что они показывают вашу частоту сердечных сокращений в режиме реального времени.

Как снизить частоту сердечных сокращений (краткосрочный и долгосрочный подходы)

Если у вас слишком высокий пульс, есть способы его безопасного снижения. Ваш пульс может быть высоким после тренировки или из-за стресса или беспокойства.

Вот несколько быстродействующих методов, которые могут помочь снизить учащенное сердцебиение:

• Дыхательные упражнения: Вы можете использовать свое дыхание для повышения аортального давления в сердце, что снизит частоту сердечных сокращений. Для этого закройте рот и нос и увеличьте давление в груди.Вдохните в течение пяти-восьми секунд, задержите дыхание на три-пять секунд, а затем медленно выдохните. Это можно повторить несколько раз.
• Принятие ванны: Это поможет вам расслабиться и снизить частоту сердечных сокращений.
• Легкая йога: Успокаивающая йога или медитация могут помочь расслабиться и снизить частоту сердечных сокращений.
• Перемещение в более прохладное место: Если ваш пульс повышается из-за того, что вам слишком жарко, переезд в более прохладное место поможет снизить его.

Вот несколько долгосрочных решений, которые помогут вам достичь здорового пульса:

• Регулярные упражнения. Начало и выполнение программы упражнений поможет со временем снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.
• Здоровое питание: Здоровые диеты, содержащие цельнозерновые, листовые овощи, фрукты и жирные кислоты омега-3, отлично подходят для поддержания здоровья сердца в долгосрочной перспективе и помогают предотвратить сердечные заболевания.
• Отказ от курения: У некурящих снижен риск повторных сердечных приступов и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Сохранение водного баланса: Достаточное количество воды позволяет сердцу легче перекачивать кровь по всему телу.

СВЯЗАННЫЙ: Как заботиться о своем сердце во время беременности

Когда звонить врачу

Сердце, пожалуй, самый важный орган в организме. Если что-то пойдет не так, последствия иногда бывают фатальными. Некоторые проблемы с сердцем могут быть не такими опасными, как сердечный приступ, но это не значит, что к ним нельзя относиться серьезно.

Вам следует обратиться к врачу, если ваш пульс был в пределах нормы, а внезапно стал нет. Это может означать, что у вас проблемы с сердцем, такие как аритмия, которая представляет собой нарушение сердечного ритма, тахикардия, когда сердце постоянно бьется со скоростью более 100 ударов в минуту, или брадикардия, которая представляет собой низкую частоту сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту.

«Вам следует обратиться за неотложной помощью, если ваша учащенная частота сердечных сокращений приводит к таким симптомам, как одышка, боль в груди, сердцебиение или головокружение», — говорит Эван Джейкобс, доктор медицинских наук, региональный медицинский директор сердечно-сосудистой службы в центрах ухода Conviva.«В целом, постоянная частота сердечных сокращений выше 130 ударов в минуту, независимо от симптомов, требует срочного обследования. Ваш лечащий врач или кардиолог должен быть предупрежден о частоте от 100 до 130 ударов в минуту, и он сможет принять решение о необходимости неотложной помощи в каждом конкретном случае ».

Пять вещей, которые ваш пульс пытается сказать вам

Эта статья была обновлена ​​30 октября 2020 г. с учетом последних исследований.

О чем может сигнализировать ваш пульс?

• Если вы заметили учащенное сердцебиение, головокружение или вялость, может быть полезно проверить частоту сердечных сокращений.
• Ваша частота пульса является показателем вашего общего состояния здоровья.
• Узнайте, как измерить пульс.

[ЧТЕНИЕ 3 МИН]

Вы не в форме? Подчеркнул? Обезвоженный? Другими словами, как твое здоровье? Ответ может быть буквально у вас под рукой.

Измеряя собственный пульс, вы можете оценить частоту пульса. И это может дать вам некоторую полезную информацию о вашем здоровье.

Чтобы измерить пульс, поместите указательный и средний пальцы вместе на одной из основных артерий рядом с дыхательным горлом или на внутренней стороне запястья. Подсчитайте количество ударов в течение 10 секунд, затем умножьте на шесть, чтобы получить оценку того, сколько раз ваше сердце бьется в минуту. По данным Американской кардиологической ассоциации, у большинства людей в среднем от 60 до 100 ударов в минуту.Если вы замечаете учащенное сердцебиение или чувствуете головокружение от вялости, возможно, неплохо было бы отслеживать частоту сердечных сокращений.

Что может говорить ваш пульс? Это может быть:

1. Вам нужно расслабиться

Стресс — это один из способов заставить ваше сердце биться быстрее, но почему? Когда ваше тело накачивает адреналин, например, из-за того, что вы нервничаете или находитесь в стрессовой ситуации, частота сердечных сокращений увеличивается. Но если вы страдаете хроническим или длительным стрессом, ваш пульс может оставаться повышенным, что может привести к проблемам с сердцем.Беспокойство по поводу пандемии COVID-19 может усугубить стресс — еще одна причина найти способы справиться с этим.

2. Вам следует регулярно заниматься спортом

Если вы всю жизнь избегали беговой дорожки, вы можете обнаружить, что вашему сердцу приходится работать немного усерднее, чтобы перекачивать кровь на регулярной основе, особенно когда вы выполняете какие-либо кардио-тренировки. Если у вас повышенная частота сердечных сокращений, возможно, вам придется включить рабочие упражнения в свой распорядок дня.

Начните с обычной ходьбы или бега трусцой, по пять минут здесь и там в течение дня, возможно, смешав их с некоторыми тренировками по прыжкам (плиометрика).Дело в том, чтобы поднять частоту сердечных сокращений. Люди в отличной форме, особенно те, кто регулярно бегает, часто обнаруживают, что их пульс в состоянии покоя находится на нижнем пределе нормы, поскольку их сердцу не приходится работать так тяжело, чтобы выполнять повседневные функции. Даже с физическим дистанцированием есть много отличных (и безопасных) способов получить вашу повседневную активность.

3. Вы рискуете заболеть диабетом (или уже болеете)

Высокая частота пульса может повысить риск диабета. Если вы ведете малоподвижный образ жизни или ведете малоподвижный образ жизни, вы подвержены риску развития диабета, а также у вас может быть учащенное сердцебиение.Регулярно измеряйте пульс, чтобы понять, насколько высока частота пульса. Если это так, поговорите со своим врачом. Постоянное внимание к своему телу и своему здоровью — еще одна причина, по которой регулярные осмотры не могут ждать, особенно при серьезных хронических заболеваниях, таких как диабет и высокое кровяное давление.

4. Ваше тело не получает достаточно воды

Многие люди не знают, что ваш пульс может указывать на обезвоживание или нет. Если вашему организму нужна вода, ваше сердце может изо всех сил перекачивать кровь по телу, в результате чего вы чувствуете себя вялым.Это приводит к более высокой частоте сердечных сокращений, поскольку ваше сердце работает не так эффективно, как если бы ваше тело было должным образом гидратировано.

5. Кофеин взорвался

Если вы только что выпили пару чашек кофе или переживаете послеобеденный спад благодаря энергетическим напиткам, вы, возможно, заметили, что ваше сердцебиение ускорилось. Если вы обнаружите, что регулярно испытываете интенсивное или учащенное сердцебиение, попробуйте на время отказаться от кофеина.

Если вас беспокоит частота сердечных сокращений или вы замечаете, что сердце бьется быстрее, обратитесь к своему лечащему врачу. Вместе вы сможете выяснить причину учащенного сердцебиения и исключить любые другие серьезные заболевания.

–

Узнайте больше о том, как мы обеспечиваем вашу безопасность во время вашего визита.

Получите актуальную и актуальную информацию о коронавирусе (COVID-19) от Providence.

Если вам нужна помощь, не откладывайте.Узнайте больше о ваших возможностях.

–

Найдите врача

Важно следить за своим здоровьем и проходить рекомендованные обследования на рак. Запишитесь на прием к поставщику медицинских услуг и узнайте, какие обследования подходят вам. Воспользуйтесь нашим каталогом провайдеров или выполните поиск в вашем регионе.

Аляска

Калифорния

Монтана

Орегон

Вашингтон

Статьи по теме

Это ваше тело и мозг на карантине по коронавирусу

Скорбь по нормальности: способы помочь тебе справиться

Оставайтесь активными, укрываясь на месте

Не откладывайте обследование на диабет и артериальное давление

Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи.Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Что вызывает низкий пульс у собак?

Каждый владелец питомца хочет, чтобы его животное было максимально здоровым и счастливым. Как их опекун вы несете ответственность не только за то, чтобы делать все возможное, чтобы ваша собака была здорова, но и за то, чтобы вы были внимательны и добросовестны, когда дело касается ее благополучия. Это означает, что вы следите за ее поведением и быстро определяете, когда что-то кажется неуместным.Один из лучших способов следить за здоровьем и самочувствием вашего питомца — это установить базовый уровень для его жизненно важных статистических данных — это его частота дыхания, ее температура и частота пульса, когда она находится в хорошей форме и здорова. Затем эти данные можно сравнить, и, если есть существенная разница, вы знаете, что пора обратиться за профессиональной консультацией к нашему ветеринару.

Какой должна быть частота пульса моей собаки в состоянии покоя?

Как и у людей, на точную частоту сердечных сокращений вашего собачьего компаньона в состоянии покоя будут влиять несколько различных факторов, включая его размер и состояние здоровья.В качестве ориентира «нормальная, здоровая» большая собака должна иметь частоту сердечных сокращений в состоянии покоя около 60-100 ударов в минуту, в то время как более мелкие собаки обычно имеют частоту сердечных сокращений в состоянии покоя 100-140 ударов в минуту. У щенков до 12 месяцев частота сердечных сокращений может достигать 180 ударов в минуту.

Поскольку эта статистика может сильно различаться, важно проверять частоту сердечных сокращений вашей собаки, когда она здорова, чтобы вы знали, что считается «нормальным» для вашего питомца.

Также важно понимать, что частота сердечных сокращений является динамической и может меняться в зависимости от сна и физических упражнений.Вот почему вы всегда должны использовать пульс в состоянии покоя в качестве основы для измерения. Пульс в состоянии покоя — это когда ваша собака расслаблена и спокойна и в последнее время не выполняла никаких физических упражнений.

Проверка частоты пульса вашей собаки

Проверить частоту сердечных сокращений собаки легче, чем вы ожидаете. Во-первых, положи руку ей на грудь. Подсчитайте, сколько импульсов вы почувствуете за 15 секунд. Просто умножьте это на 4, чтобы получить количество ударов в минуту.

Если у вас собака породы с большой грудью, может быть трудно почувствовать пульс.В качестве альтернативы вы можете положить два пальца на середину бедра собаки рядом с тем местом, где лапа соединяется с телом. Здесь проходит бедренная артерия, и вы должны почувствовать здесь пульс, совпадающий с биением сердца вашей собаки.

Что это значит, если у моей собаки частота сердечных сокращений ниже, чем обычно?

Синусовая брадикардия, также называемая СБ, представляет собой состояние, при котором частота сердечных сокращений собаки падает значительно ниже ее обычной частоты, а может указывать на серьезную проблему со здоровьем, требующую медицинского вмешательства.Однако в некоторых случаях SB безвреден и даже может быть полезен, поскольку сердцу вашей собаки не нужно так много работать, чтобы перемещать кислород по телу. Некоторые породы собак более склонны к развитию СБ, в том числе кокер-спаниели, таксы, мопсы и вест-хайленд-уайт-терьеры. Он также чаще встречается у молодых животных, если он не вызван каким-либо заболеванием, и в этом случае он может поразить собаку любого возраста.

Что вызывает пониженную частоту сердечных сокращений у собак?

Помимо естественного СБ, который обычно возникает в результате спортивной подготовки или только что проснулся от сна, существует несколько других, более вредных факторов, которые могут способствовать развитию СБ у вашей собаки.К ним относятся:

— Чрезмерное успокоение

— Гипотермия

— Гипотиреоз. Это когда ваша собака не выделяет достаточно гормонов щитовидной железы, что приводит к замедлению метаболизма вашей собаки.

— Перикардит. Перикардит — это воспаление перикарда, мешочка, окружающего сердце вашей собаки.

— Гипокальциемия. Это опасно низкий уровень кальция в крови вашей собаки.

— Гипомагниемия. Серьезный дефицит магния в крови вашей собаки.

— Другие неврологические, респираторные или желудочно-кишечные заболевания, при которых может потребоваться ветеринарное вмешательство.

Что мне делать, если я думаю, что у моей собаки синусовая брадикардия?

Если вы обеспокоены тем, что частота сердечных сокращений вашей собаки намного ниже нормы, если она не возвращается к норме в течение дня или если это сопровождается любыми другими симптомами, которые могут указывать на то, что с вашим питомцем что-то не так , мы рекомендуем вам как можно скорее обратиться за помощью к ветеринару.У нашего ветеринара есть образование и подготовка, необходимые для быстрого выявления потенциальных проблем со здоровьем и рекомендации наилучшего лечения, чтобы вернуть вашему питомцу полное здоровье. Свяжитесь с нами сегодня для получения дополнительной информации.

Обязательный график для здоровья женщины — Trivitron Blog

«Добиться наконец-то самого себя — самое легкое дело. Когда вы так сосредоточены на заботе о других, кто заботится о вас?

В день у женщины 100 дел.Белье нужно сложить; файлы из ее офиса нужно просмотреть; дети могут приходить домой голодными после школы; хозяин дома может попросить чашку чая, когда она занята чтением книги. Несмотря на все это, женщина бежит вперед, придавая значение своим амбициям и мечтам, и вполне естественно, что в конце концов она теряет контроль над своим здоровьем.

По статистике, женщины более уязвимы перед множеством болезней и хронических состояний, которые возникают главным образом потому, что они всегда ставят их на последнее место, когда дело касается семьи.Однако женщина может вести здоровый образ жизни, если будет следовать приведенному ниже графику.

Физическое обследование груди / маммограмма

Проверяйте наличие шишек, болезненности и воспалений с 20 лет. Повторяйте осмотр ежемесячно дома и ежегодно с врачом. При необходимости всегда можно пройти маммографию. Это самый простой способ предотвратить, обнаружить и лечить рак груди и другие связанные с ним проблемы. С 40 лет начните ежегодно повторять тест.

Мазок Папаниколау

В возрасте 21 года или в течение 3 лет после начала половой жизни необходимо пройти обследование на рак шейки матки.Мазок Папаниколау на наличие предраковых или раковых клеток на шейке матки, открытии матки. Один и тот же скрининг необходимо повторять каждые 1-3 года, в зависимости от индивидуальных результатов.

Тест щитовидной железы

Сразу после 30-летнего возраста пройдите скрининговый тест на гипо / гипертиреоз. Вы даже можете выбрать обследование перед этим, если у вас есть связанные симптомы. Один и тот же тест следует повторять каждые 3-5 лет, даже если результаты нормальные.

Тест на витамин D

Этот тест необходим для проверки на низкий уровень витамина D. Сделайте первый тест в возрасте 40 лет или раньше, если есть какие-либо факторы риска остеопороза. Пройдите второй тест в 45 лет, а затем повторяйте его ежегодно.

Колоноскопия

К колоректальному раку нельзя относиться легкомысленно, и важно начать обследование, когда вам исполнится 50 лет. Если ваша семья болела раком, это следует начать как можно раньше.Повторяйте тест каждые 5-10 лет в зависимости от результатов и факторов риска.

Тест плотности костей

Женщины более уязвимы к слабости костей, и им следует проводить обследование на остеопороз сразу после того, как им исполнится 60 лет. Этот тест на плотность костной ткани необходимо повторять каждые 5 лет, и к нему следует относиться как к очень важному.

Источник: caring.com | womenshealth.gov | realsimple.com

СТАНДАРТНЫЕ ПАРАМЕТРЫ

Идеальный вес для женщины:

• Рост 150-155 см — вес 54-62 кг.
• Рост 155-160 см — вес 62-66 кг.
• Рост 160-165 см — вес 66-71 кг.
• Рост 165-170 см — вес 71-76 кг.
• Рост 170-175 см — вес 76-80 кг.
• Рост 175-180 см — вес 80-84 кг.
• Рост 180-185 см — вес 84-91 кг.
• Рост 185-190 см — вес 91-96 кг.

Идеальный импульс:

• Пульс у женщин в спокойном состоянии 65-74 ударов в минуту.
• Во время физических нагрузок пульс составляет 120-160 ударов в минуту.

Артериальное давление нормальное:

• Верхнее артериальное давление 100-120.
• Давление ниже 70-80.

Пищевая ценность:

• Суточная калорийность должна быть равна 2400.
• 25-30% калорий на завтрак;
• 40% калорий на обед;
• На ужин 25-30% калорий.

Здоровый сон:

Необходимое время отдыха и сна — 8 часов.