Продукты повышающие тромбоциты в крови

Содержание

Как повысить тромбоциты в крови в домашних условиях: 30 лучших продуктов

Тромбоциты крови смогут защитить нас от потери слишком большого количества крови. Есть специальные лекарства доступные для лечения этой проблемы, но некоторые определенные продукты могут помочь вам повысить тромбоциты в домашних условиях.

Топ 30 продуктов для увеличения тромбоцитов в крови

I. Симптомы низкого уровня тромбоцитов в крови

Тромбоциты – это клетки крови, которые могут помочь организму создать сгустки крови. Тромбоциты могут восстанавливать поврежденные ткани. Они являются жизненно важной частью вашей системы свертывания крови, которая может помочь предотвратить кровотечение крови. Согласно исследованию ^[1] , нормальное количество тромбоцитов крови составляет около 150 000-400 000 тромбоцитов на микролитр крови.

Общими симптомами низкого количества тромбоцитов в крови являются чрезмерное кровоподтеки, непроизвольное кровотечение из носа или десен, длительные кровотечения из порезов, кровь в стуле или моче, а также кожная сыпь, вызывающая поверхностное кровотечение в вашей коже. Кроме того, женщины могут страдать от тяжелых менструальных потоков. Кроме того, люди с уменьшенным количеством тромбоцитов могут также испытывать недомогание, слабость и усталость.

II. Некоторые причины низкого уровня тромбоцитов

Есть несколько возможных причин снижения количества тромбоцитов:

Рак или тяжелые заболевания печени
Лейкемия, некоторые виды анемии, вирусные инфекции
Воздействие вредных химических веществ
Беременность
Препараты для химиотерапии
Потребление алкоголя
Дефицит некоторых важных витаминов, таких как витамин B12

III. Диета для людей с низким уровнем тромбоцитов

1. Витамин С

Знаете ли вы, что витамин С может помочь в повышении количества тромбоцитов в крови? Регулярное потребление продуктов с высоким содержанием витамина С может помочь в повышении производства тромбоцитов в организме. Согласно исследованию о антиоксидантных свойствах витамина С

[2] , витамин С является антиоксидантом, и более высокие дозы этого витамина могут вызвать повреждение свободных радикалов. Добавьте в свой рацион некоторые продукты, такие как апельсины, киви, лимоны, шпинат, брокколи, а также сладкий перец, которые полны витамином С.

2. Омега-3 жирные кислоты

Некоторые продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, включают семена льна, грецкие орехи, рыбу, грецкие орехи, а также шпинат. Эти богатые жирными кислотами продукты могут помочь увеличить иммунную систему и уровень тромбоцитов. Поэтому вы должны пытаться потреблять больше этих продуктов, богатых жирной кислотой, омега-3.

3. Противовоспалительные и антиоксидантные продукты

Продукты, богатые антиоксидантами, нейтрализуют вредные свободные радикалы, а затем помогут справиться с низким количеством тромбоцитов. Некоторые виды ягод, таких как черника, клубника, как установлено, содержат высокое содержание антиоксидантов, и потребление большего количества из них может помочь повысить уровень тромбоцитов крови.

4. Фолиевая кислота

Дефицит фолата или фолиевой кислоты может привести к снижению тромбоцитов. Вы должны употреблять продукты, которые содержат фолиевую кислоту. Фолат очень важен для поддержания здорового состояния клеток в организме. В принципе, взрослый должен потреблять по меньшей мере 400 мг фолата в день. Некоторые продукты, богатые фолатом, включают спаржу, крупы, апельсиновый сок и шпинат.

5. Продукты с высоким содержанием витамина А

Как вы знаете, витамин А необходим для поддержания здорового производства тромбоцитов. Этот витамин также важен для образования белка в организме. Здоровая регуляция белка может помочь в процессе деления клеток и роста клеток. Именно по этой причине вы должны потреблять продукты, богатые витамином А, чтобы поддерживать нормальную функцию организма. Продукты, богатые витамином А, включают тыкву, морковь, сладкий картофель и капусту.

6. Витамин B12

Согласно исследованию, дефицит витамина B12 может способствовать снижению количества тромбоцитов крови, осложнению беременности, проблем с сердцем и усталости. Принимая витамин B12 – это один из лучших способов помочь в решении этого состояния, но лучшим выбором для вас является добавление продуктов, богатых витамином B12, к вашему ежедневному рациону.

Некоторые из лучших примеров продуктов, богатых витамином B12 – лосось, говядина, куриная печень, лосось, тунец, индейка и йогурт.

7. Продукты с аминокислотами

Потребление продуктов, богатых аминокислотами, – отличный способ оказать положительное влияние на увеличение количества тромбоцитов крови. Например, пыльца пчел является хорошим источником аминокислот, необходимых витаминов и других питательных веществ.

8. Витамин K

Витамин К является важным питательным веществом, которое поддерживает рост клеток на максимальных уровнях в организме. Добавление печени, яиц и капусты может быть эффективным способом поставки витамина К для организма.

IV. Топ 30 лучших продуктов

С некоторыми определенными изменениями образа жизни и некоторыми простыми домашними средствами вы можете улучшить свой низкий уровень тромбоцитов. Добавьте любой из этих следующих продуктов в свой ежедневный рацион, пока ваш низкий уровень тромбоцитов не вернется к норме.

1. Цельная зерновая пища

Цельные зерновые продукты богаты питательными веществами, минералами и витаминами, которые помогают естественным образом повышать уровень тромбоцитов.

2. Абрикос

Когда дело доходит до лучших продуктов для увеличения тромбоцитов крови, вы не должны пропускать абрикос. Абрикос ^[4] также является плодом, богатым железом. Потребление одной чаши абрикоса два раза в день, когда у вас низкий уровень тромбоцитов, очень важно.

3. Изюм

Эти сухие фрукты содержат около 30% железа. Потребление горсти изюма поможет естественным образом повысить уровень тромбоцитов. На самом деле, они также входят в число лучших продуктов для увеличения тромбоцитов крови, поэтому вам следует подумать о добавлении большего количества изюма в свой рацион.

4. Устрицы

Устрицы также могут помочь увеличить количество клеток крови и тромбоцитов в организме. В основном, цинк, содержащийся в устрицах, помогает улучшить иммунную систему, оставляя клетки крови, такие как тромбоциты, сильнее бороться, чтобы защитить организм.

5. Помидоры и ягоды

Помидоры, ягоды и орехи – это некоторые продукты, богатые антиоксидантами. Как вы знаете, антиоксиданты могут помочь укрепить иммунную систему, убив клеточные повреждения, вызванные вредными свободными радикалами. Принимая достаточно антиоксидантов в организме, развитие свободных радикалов будет замедляться, а иммунная система может сосредоточиться на лечении клеток или хронических заболеваниях. Укрепление иммунной системы вашего организма с помощью антиоксидантов может позволить организму сосредоточиться на регенерации тромбоцитов.

6. Рыба и орехи

Они являются прекрасными источниками пищи омега-3, которые могут помочь облегчить воспаление в вашем теле. Это также эффективно для людей с низким количеством тромбоцитов, потому что противовоспалительные продукты имеют дело с отеком в вашем теле, позволяя иммунитету и крови делать другие вещи; например, продуцирование тромбоцитов. Кроме того, омега-3 могут помочь увеличить кровообращение в вашем теле и снизить давление в крови. Однако, принимая это питательное вещество, следует тщательно контролировать, потому что некоторые жирные кислоты могут предотвратить свертывание крови, не затрагивая непосредственно тромбоциты.

7. Масло семян льна и масло печени трески

Потребление масла из печени трески или масла из семян льна может помочь вам повысить иммунитет. На самом деле, большое количество аутоиммунных нарушений являются основными причинами низкого количества тромбоцитов. Эти масла также помогают облегчить воспаление и улучшить кровообращение в организме.

8. Молоко

Молоко имеет высокий уровень кальция, которое может помочь организму увеличить количество тромбоцитов. Кальций может работать с

фибриногеном молочного белка, а также с витамином К, чтобы увеличить уровень тромбоцитов. Помимо молока, вы также можете потреблять сыр, йогурт и другие молочные продукты, чтобы получить максимальный уровень кальция.

9. Чеснок

Чеснок входит в число лучших продуктов для увеличения тромбоцитов крови. Он удерживает тромбоциты от склеивания и забивания кровеносных сосудов, по сути, истончения крови. Преимущество чеснока более эффективно, когда его фактические луковицы потребляются. На самом деле, чеснок – еще один отличный источник питания витамина С, который соответствует 71% вашего ежедневного приема витамина С в порцию. Кроме того, чеснок работает как антикоагулянт, поэтому, если вы принимаете прореживающие кровь лекарства или испытываете анемию, будьте осторожны при потреблении чеснока.

10. Свекла

Свекла очень рекомендуется для пациентов с анемией. Принимая чашу свеклы и моркови два раза в неделю, может помочь увеличить ваш низкий уровень тромбоцитов. Кроме того, вы можете выпить сок свеклы или добавить свеклу в свой салат или суп.

11. Кунжутное масло

Кунжутное масло является еще одним из лучших продуктов для увеличения тромбоцитов. Он уменьшает воспаление и повреждения, вызванные свободными радикалами, и одновременно улучшает кровообращение.

12. Зелень

Шпинат, петрушка и капуста имеют высокое содержание витамина К, и поэтому вы должны потреблять больше их, когда уровень тромбоцитов крови снижается. Как вы знаете, во время травмы организм активирует белки, чтобы ускорить образование сгустков крови и остановить кровотечение, и для этого процесса необходим витамин К для активации. Вот почему, когда уровень тромбоцитов у вас низкий, вам необходимо увеличить потребление листовой зелени.

13. Индийский крыжовник

Индийский крыжовник также известен как одна из лучших продуктов для увеличения количества тромбоцитов крови. Чтобы получить наилучшие результаты, вы должны потреблять около 3-4 крыжовника каждое утро, когда у вас есть пустой желудок. Кроме того, вы можете потреблять соус из крыжовника, смешанный с медом. Потребление этой смеси 2-3 раза в день может помочь увеличить ваш низкий уровень тромбоцитов.

14. Рыба и другие богатые белками продукты

Богатая белком диета очень необходима для повышения низкого количества тромбоцитов крови. Они усиливают производство тромбоцитов, а также являются прекрасным источником цинка, а также витамин B12. Цинк способствует повышению иммунной системы, вызванной дефицитом тромбоцитов. Вы должны добавить в свой рацион продукты, богатые цинком, такие как говядина, курица, индейка и краб.

15. Тыква

Когда дело доходит до поиска лучших продуктов для увеличения количества тромбоцитов, тыква – еще один отличный выбор для вас. Она обладает высоким содержанием витамина А, что помогает поддерживать развитие тромбоцитов и одновременно регулирует белки, продуцируемые клетками организма. Регулирование белковых клеток действительно важно для увеличения количества тромбоцитов в крови.

16. Гранат

Гранат также известен как один из лучших продуктов для повышения тромбоцитов крови. Семена граната богаты железом, как и все красные фрукты. Дополнение к этому, гранат также имеет высокое содержание витаминов, что позволяет вам набирать силу и сопротивляемость и одновременно бороться с низким тромбоцитом.

17. Папайя

Вы можете подумать о потреблении фруктов папайи и экстракта листьев папайи, чтобы эффективно увеличить ваш уровень тромбоцитов крови.

18. Пырей

Наличие диеты с высоким содержанием некоторых определенных питательных веществ может помочь в повышении уровня тромбоцитов крови. Согласно некоторым исследованиям, пырей способствует увеличению уровней эритроцитов и лейкоцитов. Это связано с тем, что эта пища богата хлорофиллом и также содержит молекулярную структуру, подобную молекуле гемоглобина человеческой крови.

19. Алоэ Вера

Некоторые отличные продукты, которые могут работать в качестве очистителей крови, – это алоэ вера и зелень. Они должны быть добавлены к вашему ежедневному рациону, чтобы помочь вашему организму естественным образом увеличить кровяные тромбоциты.

20. Пейте достаточно жидкости

Имейте в виду, что вода является жизненно важной частью организма, а клетки крови состоят из белков и воды, поэтому это очень важно пить много воды в течение дня. Вы должны пить воду комнатной температуре, чтобы эффективно увеличить количество тромбоцитов крови. Кроме того, вы должны избегать холодной воды, потому что это может негативно повлиять на ваш пищеварительный тракт. Пейте ежедневно 8-10 чашек воды. Этот способ поможет вашему организму вырабатывать гораздо больше клеток крови и одновременно увеличивать количество тромбоцитов крови.

21. Морковь, сельдерей и свекла

Эти продукты хорошо известны своими полезными свойствами, чтобы увеличить ваш низкий уровень тромбоцитов. Лучший способ состоит в том, чтобы потреблять их в салате, чтобы получить большую часть витаминов, но в некоторых случаях с серьезными инфекциями лучшим способом для вас является потребление их в салатах, растительных кремах или бульоне.

22. Изюм с медом

Просто промокните около 10-15 изюменок медом, а затем смешайте их с теплым молоком. После принятия этого лекарства в течение 2-3 недель, ваше количество тромбоцитов крови сможет вернуться к нормальному уровню.

23. Тыквенный сок с медом

Вам нужно нарезать 4-5 тыквенных ломтиков, чтобы сделать тыквенный сок. Затем вы добавляете около 1-2 ч.л. из меда в этот сок тыквы для лучшего вкуса. Повторите это домашнее лечение 2-3 раза в день для достижения наилучших результатов.

24. Клубника с йогуртом

Смешайте йогурт примерно с 8-10 клубничками. Потребляйте его ежедневно с завтраком, чтобы увеличить уровень тромбоцитов в крови. Кроме того, витамин С, найденный как в клубнике, так и в йогурте, хорош для борьбы с низким количеством тромбоцитов.

25. Киви

Как я упоминал выше, киви – хороший плод, и большинство людей в мире любят его потреблять. Когда дело доходит до прекрасных продуктов для увеличения тромбоцитов крови, кроме листьев папайи, киви, как известно, является одним из лучших вариантов продуктов питания, которые вы должны учитывать. Он может не дать вам мгновенные результаты, но если вы потребляете его 2-3 раза в день в течение 5 дней, этот способ может сделать вас счастливым. Лучшее, что вы можете сделать, это приготовить его в виде свежего сока.

26. Молочный коктейль с миндалем

Вы кладете 10-12 миндальных орешек в чашку воды, а затем оставляете на ночь. После того как вы проснетесь на следующее утро, вы очистите ядра миндаля, а затем смешаете их в молоке. Пейте это миндальное молоко примерно 3-4 раза в день, чтобы увеличить ваш низкий уровень тромбоцитов в крови. Кроме того, имейте в виду, что кальций является лучшим минералом для повышения уровня тромбоцитов, поэтому вы можете попробовать добавить 2-3 сушеных инжира для лучшего результата.

27. Свежие фрукты и овощи

Согласно исследованию, свежие фрукты и овощи содержат различные микроэлементы, такие как минералы и витамины, которые очень хороши для свертывания крови. Например, апельсин и его сок хорошо известны своим содержанием фолиевой кислоты, что может помочь улучшить уровень тромбоцитов крови.

28. Миндаль, грецкий орех, арахис и фисташки

Измельчите все эти сухие фрукты в одинаковых количествах, а затем держите их в чистой банке. Затем положите 1 ст. л. этой смеси в чашку молока и кипятите в течение 5 минут. Вы должны пить этот напиток в течение 2 недель. Кроме того, витамины K, D, а также фибриноген очень хороши для естественного повышения уровня тромбоцитов.

29. Бобы

Бобы имеют высокое содержание витамина B9, что помогает увеличить количество тромбоцитов крови. Некоторые другие большие продукты, богатые витамином B9, – шпинат, спаржа и апельсины.

30. Шпинат

Это один из великих источников витамина К. Фактически, витамин К необходим для правильного свертывания крови, поэтому он сможет снизить риск некоторых заболеваний и состояний, таких как чрезмерное кровотечение. Просто вам нужно кипятить 4-5 листьев шпината примерно в 2 чашки воды в течение нескольких минут. Затем дайте ему остыть и смешайте его примерно в ½ стакана томатного сока. На самом деле, шпинат является одним из лучших продуктов для увеличения количества тромбоцитов крови, поэтому потребляйте его больше!

какие продукты повышают и снижают кровяные пластины, а также диета и питание при повышенном и пониженном уровне у мужчин и женщин

Тромбоциты (кровяные пластинки) – это форменные элементы крови, которые необходимы для остановки кровотечения (участвуют в формировании тромбов – кровяных сгустков крови).

Их повышенный уровень называют тромбоцитозом, пониженный – тромбоцитопенией. Эти состояния зачастую поддаются коррекции при помощи соблюдении правильной диеты.

Причины повышенных и пониженных значений

Причинные факторы увеличения уровня тромбоцитов в крови могут быть различными. В зависимости от механизма возникновения данного процесса принято выделять:

первичный;
вторичный;
относительный;
тромбоцитоз беременных.

Первичный

Первичным тромбоцитозом является то состояние, которое связано с повышенным образованием данных форменных элементов или с нарушением утилизации «старых» тромбоцитов.

Эти процессы могут возникать по двум причинам:

Нарушение функционирования красного костного мозга. От мегакариоцитов (клетки, от которых берут начало тромбоциты) происходит более повышенное отщепление кровяных пластинок, чем это необходимо для нормального функционирования кровеносной системы. Может стать причиной развития миелолейкоза (онкологическое заболевание).
Нарушение процесса разрушения тромбоцитов. Отмечается изменение процесса утилизации «старых» тромбоцитов при нормальной продукции молодых форм.

Вторичный

Вторичным тромбоцитозом называют состояние, которое возникло в результате какого-либо патологического процесса.

Высокие уровни данных форменных элементов могут провоцировать:

Нарушение проходимости сосудов. Спазмирование, тромбообразование, атеросклеротические поражения могут создавать нарушение циркуляции крови в кровеносных сосудах малого калибра, результат – местное повышение уровня кровяных пластинок.
Внутренние кровотечения. Кровотечения малого объема, которые не проявляются яркой клинической симптоматикой, могут запускать процесс повышенного образования тромбоцитов с целью остановки возникшего кровотечения.
Инфекционно-воспалительные заболевания. Гепатиты, пневмонии и иные острые воспалительные состояния могут провоцировать увеличение уровня рассматриваемых форменных элементов.
Онкологические заболевания. Злокачественные новообразования увеличивают как уровень лейкоцитов, так и уровень тромбоцитов.
Патологические состояния селезёнки. Нарушение функции этого органа проявляется как нарушение процесса разрушения «старых» тромбоцитов.

Относительный

Относительный или реактивный тромбоцитоз может возникнуть вследствие потери организмом большого объема жидкости. Такие состояния возможны при:

нарушении питьевого режима в жаркое время;
патологических состояниях, сопровождающихся рвотой и профузной диареей.

Тромбоцитоз беременных

Нормальные показатели тромбоцитов в крови в период беременности — от 150 до 400 л. Превышение значений выше данной нормы может возникнуть вследствие следующих факторов:

Гестоз. Может сопровождаться рвотой беременных, что ведет к обезвоживанию организма, результат – изменение показателей в большую сторону.
Недостаточное потребление жидкости. Рассматривается как нарушение питьевого режима во время беременности.

Основными причинами, понижающими уровень тромбоцитов могут быть:

Патологические состояния красного костного мозга.
Преждевременное разрушение кровяных пластинок.
Патологическое перераспределение.

Продукты, которые повышают и снижают уровень

Существует ряд продуктов питания, помогающих скорректировать уровень рассматриваемых форменных элементов в кровяном русле.

У взрослых женщин и мужчин

Следующая еда поднимает уровень тромбоцитов в крови при низких показателях у взрослых:

Печень. Является донатором большого количества железа, которое необходимо для нормальной функции кроветворной системы.
Гречневая каша. Содержит высокий уровень белка, который требуется для синтетических процессов, протекающих в организме.
Фрукты (яблоки, бананы, апельсины). В фруктах содержится большое количество различных витаминов, требующихся для протекания всех синтетических процессов в ходе кроветворения.
Рыба (морские виды). Содержит большое количество белка и элементов, требующихся для образования форменных элементов крови.
Молочные продукты. В данных продуктах имеется высокое содержание кальция и белка, без которых не протекают биохимические процессы в организме человека.

С целью снижения уровня кровяных пластинок рекомендовано употреблять в пищу:

Морские растения — водоросли, морская капуста.
Морепродукты (исключая рыбу) — мидии, устрицы.
Ягоды — черника, смородина, брусника.
Орехи — грецкие орехи, лесной орех.

При беременности

Как для того, чтобы поднять, так и для того, чтобы снизить уровень тромбоцитов у беременных женщин возможно применение тех же продуктов питания, что и в предыдущей рассматриваемой группе.

У детей

Для корригирования уровня кровяных пластинок у детей можно также применять данные продукты питания, но с осторожностью следует использовать в пищу морепродукты, различные кисломолочные продукты, цитрусовые, орехи так как они являются мощными аллергенами.

После химиотерапии

После проведения химиотерапии особый упор в питании следует сделать на следующие продукты:

Зелень (укроп, лук, петрушка). Содержат большое количество витамина К, который необходим для кровеносной системы.
Бобовые (горох, фасоль, чечевица). Являются источником фолиевой кислоты или витамина В9, требующегося для формирования форменных элементов крови.
Молочные продукты. Является ценным источником кальция.

Питание для повышения показателей

Питание для увеличения уровня тромбоцитов должно соответствовать следующим требованиям:

Приём пищи должен быть ежедневным в одно и то же время.
Пищевой рацион включает продукты, способствующие увеличению уровня тромбоцитов в крови.
Не допускается применение в пищу продуктов, снижающих количество тромбоцитов.

Продукты питания, которые следует включить в рацион для достижения нормальных значений тромбоцитов, были представлены ранее.

Диета, снижающая показания

При диете для снижения показателей тромбоцитов требуется соблюдать следующие правила:

Осуществлять приём пищи в одно и то же время ежедневно.
Исключить из рациона продуктов питания, которые содержат большое количество жиров и углеводов.
Включать в рацион продукты, содержащие йод и органические кислоты.

При данной диете запрещены следующие продукты:

напитки, содержащие алкоголь;
крупы;
копчёности;
сладкие газированные напитки;
различные кондитерские изделия.

Продукты питания, необходимые для снижения уровня тромбоцитов, были представлены ранее.

Полезное видео

Что делать при тромбоцитопении смотрите на видео ниже:

Изменение уровня тромбоцитов может свидетельствовать о множестве различных состояний. При выявлении тромбоцитопении или тромбоцитоза необходимо обратиться к врачу, дабы выяснить причину возникновения данных изменений.

3 правила питания при пониженных тромбоцитах для повышения их уровня

Во многих случаях резкое падение уровня тромбоцитов в крови прямо указывает на тяжелые инфекционные заболевания. К примеру, к таким последствиям приводит малярия, лихорадка Денге. Подобное происходит и при болезнях эндокринной системы, например, при сахарном диабете.

Чем опасны пониженные тромбоциты?

Во-первых, при их понижении снижается и скорость свертывания крови, поэтому даже незначительное кровотечение может вызвать асфиксию (из-за потери крови).

Во-вторых, низкий уровень тромбоцитов делает кровь слишком жидкой, нарушая баланс и других форменных элементов. При длительном таком состоянии риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы существенно растет.

Как же можно повысить уровень тромбоцитов? Недавние исследования подтверждают, что этого можно достичь с помощью соблюдения специального рациона питания.

Что влияет на тромбоциты?

Первое, на чем следует обратить внимание – регулировкой концентрации тромбоцитов в крови занимается эндокринная система. С помощью определенных белковых соединений-медиаторов стимулируется или тормозится выработка форменных элементов в костном мозгу (там же вырабатываются эритроциты, лейкоциты, гемоглобин, а тромбоциты получаются из плазмы).

И питание в этом – второстепенный фактор. То есть, рацион и диета лишь незначительно влияют на выработку тромбоцитов, поэтому слишком пониженный уровень только таким образом нормализовать однозначно не получится.

Cинтезируются тромбоциты из плазмы, которая, в свою очередь, состоит из смеси воды, минералов, белковых соединений, некоторых групп витаминов, а также железа. То есть, чтобы ускорить выработку тромбоцитов необходимо предотвращать дефицит многих питательных микроэлементов. А самым «редким» среди них является железо.

Железо усваивается организмом только при наличии биохимических катализаторов, преимущественно белковой формы. Соответственно, необходимо включать в рацион также те продукты, которые увеличивают коэффициент биодоступности железа.

3 правила питания для их повышения

Чтобы поднять содержание тромбоцитов, следует соблюдать определенные правила диеты и образа жизни.

1. Разнообразить рацион

Все врачи без исключения твердят, что для сохранения правильного баланса форменных элементов в крови рацион человека следует делать сбалансированным, включая в него и растительную пищу, и животного происхождения.

Однообразный рацион с течением времени (достаточно и 3 – 4 дней) приводит к тому, что одним нутриентов в крови накапливается в избытке, других – наблюдается острый дефицит.

При таком раскладе тромбоциты всегда будут понижены, а вместе с ними и эритроциты. А ещё в сосудах будет активно скапливаться холестерин, что лишь усугубит общее состояние сердечно-сосудистой системы.

2. Пить больше жидкости

Помимо разнообразного рациона следует пить как можно больше воды ежедневно – именно она, а также содержащиеся в ней минералы, соли являются основной плазмы.

Врачи рекомендуют выпивать порядка 1,5 – 2 литров воды в день, летом, в жарку погоду (а ещё при активных физических нагрузках) – до 3,5 литров.

3. Следить за здоровьем микрофлоры кишечника

И ещё одна особенность, о которой следует знать – это нормализация работы кишечника. Только при сбалансированной микрофлоре кишечника железо полноценно усваивается из растительной пищи.

То есть, рацион также должен включать в себя клетчатку, аскорбиновую кислоту, витамины В-группы – именно эти микроэлементы по большей части отвечают за формирование микрофлоры и поддержание баланса полезных бактерий на высоком уровне.

Продукты, увеличивающие их уровень

Быстрее всего поднять тромбоциты в крови помогут следующие продукты:

Киви. Помогает быстро увеличить баланс витаминов В-группы, а также аскорбиновой кислоты. В небольших количествах содержит и железо (но не все сорта). Ежедневно рекомендуется есть по 2 спелых плода.
Гранат. В принципе, это самый полезный фрукт для кровеносной системы. Его употребление также повышает уровень эритроцитов, ускоряет ответ иммунной системы (лейкоциты являются одной из важнейших её частей).
Яичные желтки. Врачи рекомендуют употреблять перепелиные яйца, причем именно в свежем виде. Ежедневно – хотя бы 5 штук. Это поможет не только поднять уровень тромбоцитов, но и удерживать их на актуальном уровне.
Морская рыба. Идеально подходят жирные сорта рыбы, так как в них содержится огромное количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот (а также омега-6 и омега-9). Эти компоненты необходимы для нормального усваивания железа, а также его компоновки с определенными аминокислотами.

Продукты, снижающие их уровень

Если цель – повысить тромбоциты в крови, то от следующих продуктов категорически рекомендуется отказаться или минимизировать их употребление:

Кисломолочные продукты. Особенно «опасен» творог, а также некоторые разновидности сыров на основе козьего молока. Главная их особенность – высокое содержание кальция, которому свойственно снижение биодоступности железа. Если уж невозможно отказаться от молочных продуктов, то лучше отдавать предпочтение нежирному кефиру йогурту, сладким десертам.
Женьшень. Повышает эритроциты, а вот выработку тромбоцитов ингибирует. Причем, у мужчин концентрацию тромбоцитов снижает быстрее, нежели у женщин, что объясняется некоторыми физиологическими особенностями их организмов.
Красное вино. Действует аналогично с женьшенем – повышает норму эритроцитов в крови, а вот тромбоцитов – снижает. Менее эффективен в этом плане виноградный концентрированный сок. То есть, от него также следует отказаться.
Кофе. Хоть и повышает давление, но норму тромбоцитов совсем незначительно снижает. Именно поэтому при заболеваниях сердечно-сосудистой системы от кофе (и от чая, так как в нем также содержится кофеин) приходится отказываться.

Другие методы

Помимо специализированного питания, увеличить содержание тромбоцитов в крови помогут следующие советы:

Чай из шиповника и земляники. Обеспечивает организм огромной порцией аскорбиновой кислоты, а также фитонцидов, которые косвенно принимают участие в выработке тромбоцитов. Для приготовления такого чая потребуется порядка 3 грамм сушеных листьев шиповника и 1 чайная ложка сушеных ягод земляники. Все это заваривается в чайнике, настаивается до полного остывания. Получается заварка на 2 порции чая. Можно пить с сахаром, не реже 2 раз в сутки.
Поливитаминные комплексы. Причем, именно для повышения тромбоцита подходят те витамины, которые врачи назначают принимать беременным женщинам – в них содержится «терапевтическая» доза витаминов В-группы, включая фолиевую кислоту. Да, такие поливитаминные комплексы можно принимать и мужчинам.

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Заключение

Итого, увеличить уровень тромбоцитов в крови вполне возможно в домашних условиях с помощью правильной диеты. Только «выравнивание» нормы форменных элементов занимает достаточно длительный период времени – вплоть до 2 – 4 недель. Так что вышеуказанные продукты усиленно употреблять следует именно на таком промежутке времени.

Если же никакой положительной динамики в лечении не будет заметно – следует обращаться за врачебной помощью. Вполне возможно, что работу кроветворной системы ингибирует именно бактериальная или грибковая инфекция. И избавляться необходимо именно от них – тогда организм и придет в норму.

чем поднять быстро в домашних условиях

Уровень тромбоцитов – один из важнейших показателей анализа крови. Отступление показателя от нормы приводит к развитию патологических состояний. Если диагностировать проблемы на начальном этапе, то быстро повысить тромбоциты в крови можно даже в домашних условиях.

Что это значит, если в крови мало тромбоцитов

Тромбоцитами называют клетки крови без ядер, на которые в организме возложена особая миссия – они отвечают за свертываемость крови. Если бы не эти кровяные пластинки, то кровь из порезов и ссадин сочилась бы, не останавливаясь. Благодаря тромбоцитам на ранах скапливаются тромбоциты, которые формируют корку, останавливающую кровотечение.

Когда в крови тромбоцитов меньше положенного, даже незначительное повреждение кожного покрова приводит к интенсивному кровотечению. Снижение тромбоцитов нарушает образование сгустков и приводит к усиленному кровотечению.

Если кровь содержит мало тромбоцитов, ставят диагноз – тромбоцитопения. Это заболевание крайне опасное. Оно угрожает не только здоровью, но и жизни.

Как диагностировать тромбоцитопению

О наличии тромбоцитопении человек может долгое время не подозревать, так как вначале она не сопровождается какими-либо специфическими симптомами.

По мере развития патологии появляются первые симптомы:

время кровотечения из ран увеличивается;
наблюдается кровоточивость носа, десен и т.п.;
у женщин – увеличивается длительность и обильность менструальных выделений;
появляются гематомы и геморрагические высыпания на коже.

Заметив проблему, повторяющуюся снова и снова, человек идет к врачу. Большинство пациентов, обращающихся с подобными жалобами, направляют на общий анализ крови. В лаборатории проводят исследование по нескольким показателям, в том числе устанавливают количество тромбоцитов.

Медиков интересует не общий объем кровяных клеток, а их количество по сравнению с лейкоцитами, эритроцитами и другими компонентами крови.

Внимание!

При низком уровне тромбоцитов опасны медицинские манипуляции, при которых нарушается целостность кожных покровов и слизистых.

Кровь на анализ берут из пальца или вены – это зависит от оснащенности лаборатории. При появлении вопросов, врач дополнительно назначает биохимический анализ крови. Исследование позволяет выявить воспалительные процессы, нарушения в эндокринной системе и водно-солевом балансе, другие показатели.

Диагноз тромбоцитопении ставят после исследования крови на содержание белков, углеводов, ферментов, пигментов, микроэлементов. Также определяют показатель азотистого обмена.

Свертываемость крови (агрегацию тромбоцитов) определяют с помощью специальных анализов:

По Сухареву. Для анализа берут биоматериал – кровь из пальца, натощак. Материал помещают в особую пробирку, которую наклоняют в разных направлениях. Секундомером засекают время до момента, когда кровь теряет способность свободно двигаться в сосуде.
По Ли-Уайту. В ходе исследования определяют скорость сворачивания венозной крови. Анализ – 3 мл крови, берут натощак. Нормальным временем свертывания считается 4-7 минут (при 37°C). Кровь, взятую на анализ, разливают по трем пробиркам, нагретым до 37°C. Их устанавливают, наклонив пол углом 50 градусов. А далее засекают время на секундомере и определяют – за сколько минут кровь свернется полностью. Полное сворачивание наступает, когда кровь не вытекает при наклоне пробирки.

Оба анализа точные и информативные. Их проведение позволяет получить дополнительную информацию о состоянии больного. Оба метода проводят в стационаре, так как тестирование проводят сразу после забора крови – из-за ее быстрой свертываемости.

Норма

Для описания уровня тромбоцитов используют две единицы измерения: клетки/л (ед.) или тыс. ед./мкл. В норме количество тромбоцитов в крови составляет, тыс. ед./мкл:

от 15 лет – 200-400;
5-15 лет – 150-450;
1-4 года – 150-400;
дети до года – 160-320.

Норма зависит от половой принадлежности, тыс. ед./мкл:

для мужчин – 200-400;
для женщин – 180-320.

При беременности показатель может немного опускаться – до 150-320 тыс. ед./мкл. Во время менструации уровень тромбоцитов падает до 75–220 тыс. ед./мкл. Такая ситуация считается нормой.

На заметку!

В течение суток допускается колебание объема тромбоцитов в пределах 10%. При больших отклонениях говорят о патологии.

Отклонение тромбоцитов в ту или иную сторону одинаково опасно. При высоком уровне тромбоцитов возникает риск образования тромбов, при низком объеме – просачивание крови через стенки сосудов и самопроизвольное образование гематом.

Причины понижения

Понижение уровня кровяных пластинок провоцируют различные нарушения в организме. В одних случаях необходимо срочное лечение, в других ситуация не требует медицинского вмешательства – достаточно корректировки питания.

Состояние является временным, не представляет опасности и не нуждается в специальном лечении, если оно вызвано избыточным потреблением определенных продуктов.

Падение уровня тромбоцитов обычно происходит из-за:

первичного герпеса;
воспаления печени во время гепатита;
инфекционных и вирусных заболеваний;
мононуклеоза;
иммунодефицита;
злокачественных опухолей;
авитаминоза;
алкогольной интоксикации;
беременности;
болезни Гоше;
аутоиммунных состояний;
злоупотребления антикоагулянтами и препаратами, разжижающими кровь.

Понижению тромбоцитов способствует чеснок, вишня, имбирь, лук, лимон.

После химиотерапии

Химиотерапия эффективно борется с раковыми опухолями. Медики стремятся подобрать препараты, поражающие только вредоносные клетки, но удар испытывает весь организм.

Из-за химиотерапии больной теряет волосы, у него падает иммунитет, нарушается работа ЖКТ, меняется состав крови. После процедур может развиться лейкопения, анемия и другие осложнения. Растет СОЭ, снижается количество лейкоцитов и тромбоцитов, падает гемоглобин.

После химиотерапии важно оперативно восстановить баланс состава крови. Для быстрого поднятия тромбоцитов, больному назначают:

Лекарства: этамзилат, дицион, дексаметазон, преднизалон.
Деринат – натуральный препарат, сделанный на основе молок осетровых рыб.
Витамины. Особый упор делается на Витамины В и С.
Микроэлементы. Особенно важно снабдить организм кальцием, магнием, цинком.

Больному также предписывают налегать на пророщенную сою, семечки, орехи. Есть побольше фруктов и сухофруктов. Для повышения тромбоцитов используют крапиву – из нее делают настойку.

Во время беременности

Во время беременности уровень кровяных пластинок не стабильное. Если тромбоциты понижены, возникает угроза кровотечения во время родов. Лечение обычно проводят в стационаре, чтобы избежать опасных последствий от приема лекарств.

Чтобы поднять уровень тромбоцитов в крови, женщине могут назначать:

Коагулянты. Эти препараты делают кровь более густой. Их прием в третьем триместре проводится под наблюдением врача и только в стационаре.
Витаминные комплексы.
Кортикостероидные гормоны.
Переливание крови. Его проводят при опускании уровня кровяных пластинок ниже минимума.

В легких случаях беременной достаточно откорректировать рацион. Ей надо есть продукты, которые повышают тромбоциты в крови. В ее рационе должно быть много яблок, бананов, куриных яиц, мяса, рыбы, зелени, бобовых.

У ребенка

О пониженном содержании кровяных пластинок можно догадаться и без анализа. На это указывает частое появление синяков, носовые кровотечения, красные точки на теле, кровоточивость десен после чистки зубов.

После постановки диагноза выясняют причину патологии и назначают соответствующее лечение. Спровоцировать проблему может:

глистная инвазия;
нарушение режима питания;
анемия;
дефицит витаминов;
интоксикация;
инфекционные болезни – корь, краснуха, туберкулез.

Чтобы повысить уровень тромбоцитов в крови, ребенку назначают лечение с учетом основной болезни. Наряду с приемом лекарств, ребенку необходимо:

обеспечить защиту от травмирования;
полноценно высыпаться;
бывать подолгу на улице;
правильно питаться.

У детей при лечении тромбоцитопении основной упор делают на питание. Ребенку дают продукты, разжижающие кровь:

малину;
клюкву;
огурцы;
томатный сок;
цитрусовые и другие продукты.

Чтобы увеличить количество тромбоцитов в крови ребенка, в его рационе должно быть много продуктов, богатых витаминами А, В, С. Необходимо, чтобы в меню присутствовали, бобовые, дыни, морская рыба, яйца, рис, гречка, петрушка, орехи, льняное масло, свекла.

На заметку!

При приготовлении салатов для детей с тромбоцитопенией, вместо растительного масла, рекомендуется использовать кунжутное масло.

Препараты для повышения тромбоцитов

Для лечения тромбоцитопении назначают лекарственные препараты. Выписывать их должен врач-гематолог. Самолечение приводит к опасным осложнениям. Медикаментозная терапия патологии предполагает использование гормональных и кровоостанавливающих средств.

Часто используемые препараты:

Этамзилат. Гемостатик, устраняющий кровотечения и кровоизлияния. Повышает свертываемость крови и предотвращает осложнения. Вводят, осуществляя контроль кроветворной функции.
Преднизолон. Гормональный препарат. Его часто назначают больным с онкологией. Стимулирует работу кроветворной системы. Препарат противопоказан при беременности и лактации. Не рекомендуется детям.
Содекор. В его составе только натуральные компоненты. Растительные экстракты улучшают функционирование костного мозга, что стимулирует выработку кровяных клеток.
Деринат. Стимулятор работы костного мозга. В его составе — нуклеиновые кислоты рыб лососевых пород. Улучшает свертываемость крови. Можно давать детям и пожилым пациентам.
Викосол. Стимулирует факторы, влияющие на свертываемость крови. Это вспомогательное средство, не влияющее на число клеток.

Какие продукты повышают тромбоциты в крови

Самый простой способ лечения тромбоцитопении – употребление продуктов, с помощью которых можно увеличить количество тромбоцитов в крови. Такие продукты содержат много железа и витаминов.

Увеличить тромбоциты поможет употребление:

Печени. В ней много железа, поэтому она может очень быстро поднимать уровень кровяных пластинок. Годится говяжья, свиная, куриная печень. Нужна печень животных и птиц, которых откармливали зерном. На некачественных кормах у животных в печени откладывается много токсинов, вредных для человека. Печень рекомендуется варить, запекать или готовить на пару.
Гречневой каши. Полезна не только при тромбоцитопении, эта каша также повышает гемоглобин и эритроциты. В гречневой крупе много железа, белка и витаминов. Предпочтение рекомендуется отдавать зеленой гречке. Наряду с гречневой, можно есть пшенную, рисовую и овсяную каши.
Молокопродуктов. Рекомендуется есть продукты, богатые кальцием – молоко, простоквашу, твердый сыр, сметану, йогурты, творог.
Яичного желтка. В нем много холестерина, поэтому его раньше запрещали есть больным атеросклерозом. В желтке, как показали исследования, входят вещества, участвующие в построении кровяных клеток. В нем также содержится альбумин – этот компонент присутствует в кровяной плазме. Сегодня ученые считают, что желтки должны обязательно включаться в рацион людей с тромбоцитопенией.
Киви. Съедая 2 фрукта в день, можно быстро избавиться от тромбоцитопении. Киви содержит много витаминов В-группы, укрепляет иммунитет и повышает гемоглобин.
Питахайи. Азиатский фрукт употребляют, бывая на отдыхе в Китае, Таиланде, Вьетнаме, других странах Азии. Фрукты можно привезти, но долго их не хранят. В России питахайю купить сложно и стоит она дорого.
Листьев папайи. Восстанавливают баланс состава крови. Из листьев делают отвар, который пьют по утрам и вечерам. Однократная доза – столовая ложка.

На заметку!

Употребляя молокопродукты, необходимо отказаться от курения, алкоголя и сладкой газировки, чтобы предотвратить вымывание кальция.

Витамины

На созревание кровяных клеток положительно влияют определенные витамины, микроэлементы и кислоты. Эти вещества можно получить из продуктов иди вместе со специальными препаратами.

Рекомендуемые витамины и микроэлементы:

Витамин В12. Можно купить витаминный препарат. Его также много в говяжьей печени – ее надо есть не менее трех раз в неделю, в морепродуктах, рыбе, молокопродуктах и злаковых завтраках. Особенно много В12 в мультизлаковых и кукурузных хлопьях.
Витамин К. Активизирует костный мозг, улучшает свертываемость крови. Предотвращает геморрагические осложнения, которые часто возникают при тромбоцитопении. Витамина К много в моркови, томатах, бобовых, картофеле, брокколи.
Фолиевая кислота. Обеспечить организм фолиевой кислотой поможет аптечный препарат или продукты, в которых ее очень много. Рекомендуется есть печень – говяжью и свиную, спаржу, салат, бахчевые культуры, огурцы, ржаную и пшеничную муку. Много фолиевой кислоты в свекле. Но ее нежелательно варить. Также рекомендуется пить натощак свекольный сок.
Железо. Рекомендуются аптечные препараты Феррумлек или Фенюльс. Восполнить нехватку железа также помогают мясо, субпродукты, фрукты и овощи, ягоды, сухие грибы, морепродукты, свежевыжатые соки.

Народные средства

При небольших отклонениях тромбоцитарного показателя можно ограничиться корректировкой рациона и народными средствами. Рецепты для повышения тромбоцитов готовят из натуральных и недорогих продуктов.

Рецепты для повышения тромбоцитов в крови народными средствами:

Крапива. Этот рецепт эффективен после химиотерапии. Возьмите 5 мл сока крапивы и смешайте с 50 мл молока. Принимайте трижды в день, перед едой. Курс – 2 недели.
Кора дуба. 1 ст. л. сырья залейте стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Помогает при кровоточивости десен и ран.
Мед и лимон. Это средство для улучшения состава крови и укрепления стенок сосудов. Смешайте ингредиенты в равных частях и употребляйте по утрам по столовой ложке. Чтобы усилить эффект, добавьте кунжутное или льняное масло.
Сок граната. Для питья используют разбавленный сок в пропорции 2:1. Запрещается пить людям с болезнями желудка, предварительно не поев.

Профилактика

Предотвратить тромбоцитопению помогает здоровый образ жизни и правильное питание. Профилактика этой патологии почти ничем не отличается от профилактики большинства сосудистых нарушений и кардиопатологий.

Меры профилактики тромбоцитопении:

откажитесь от употребления алкоголя и от курения – эти вредные привычки приводят к повреждению костного мозга и снижению образования тромбоцитов;
регулярно занимайтесь спортом, но избегайте излишних нагрузок;
закаляйте организм и стимулируйте иммунитет;
соблюдайте режим сна и отдыха;
пейте достаточно чистой воды – не мене 2 л в сутки.

Пониженный тромбоцитарный показатель – опасное состояние, которое при отсутствии лечения можно привести к серьезным осложнениям. Своевременно диагностировав патологию, можно довольно быстро устранить ее. В некоторых случаях достаточно откорректировать свой рацион.

Что такое тромбоциты, их норма и значение для организма

При отсутствии патологических отклонений количество тромбоцитов варьируется в пределах 150-400 г/л. При снижении показателя ниже среднего уровня уже можно говорить о развитии тромбоцитопении. При таком состоянии утрачивается способность к свертываемости крови, что провоцирует обильные кровотечения.

Однако незначительные отклонения от нормы все же допускаются. Их можно наблюдать у прекрасной половины населения в период беременности или менструального цикла.

https://www.youtube.com/watch?v=arLn-Z53ib0

Малое содержание тромбоцитарных клеток как у женщин, так и у мужчин, может быть вызвано рядом причин. К наиболее распространенным относятся:

заболевания крови;
длительная медикаментозная терапия патологий, вызванных вирусами или инфекцией, а также простуды;
отравление токсинами, лекарственными средствами;
нерациональное питание, что отрицательно сказывается на работе организма в целом, в том числе и кровеносной системе;
поражение костного мозга, приводящее к низкому уровню выработки кровяных телец;
проведение химиотерапии;
аутоиммунные болезни.

У представительниц прекрасного пола во время беременности также может наблюдаться снижение тромбоцитарного показателя.

При этом такое состояние не зависит от влияния каких-либо факторов. В большинстве случаев пониженные тромбоциты диагностируют в третьем триместре.

Тромбоциты – элементы крови, представляющие собой небольшие клетки неправильной, сплюснутой сфероидной формы, выполняющие следующие задачи:

закрывают собой место кровотечения;
учас

Как быстро повысить тромбоциты в крови в домашних условиях

Анемия, инфекция, воспалительное заболевание или онкологические болезни способны вызвать понижение тромбоцитов. Можно ли в домашних условиях повысить уровень тромбоцитов в крови, как поднять показатели теста быстро, чем питаться в этот период, рассказывается в статье.

Причины понижения тромбоцитов

При падении тромбоцитов ниже 150*10⁹/л развивается тромбоцитопения. Если понижение тромбоцитов незначительное и возникло, как реакция на негативное влияние болезни, то диетой и народными средствами в большинстве случаев удается быстро улучшить состояние кроветворения и поднять уровень кровяных пластинок в крови.

При выраженной тромбоцитопении, когда показатели падают ниже 50 *10⁹/л, а само явление вызвано, например, химиотерапией или другой серьезной причиной, то повысить показатели анализа удастся лекарственными препаратами.

Когда понижение тромбоцитов в крови менее чем 25 -30 *10⁹/л, поднять их помогает переливание донорских тромбоцитов больному. Могут потребоваться инъекции гормона тромбопоэтина, отвечающего за продукцию тромбоцитов в крови, и даже частичное удаление селезенки, чтобы повысить количество кровяных пластинок.

Положительный эффект даже при тяжелой тромбоцитопении оказывает диетическое питание, с его помощью удается повысить тромбоциты и удерживать показатели крови в норме стабильно.

Питание при тромбоцитопении

Увеличить количество тромбоцитов с использованием диеты и народных средств лечения удастся даже при их низком уровне в крови, если компенсировать нехватку таких нутриентов в организме, как витамины С, К, В9, минералы кальций, железо, цинк.

Причиной падения тромбоцитов может быть не только нехватка нутриентов для синтеза новых клеток, но и нарушение всасывания витаминов и минералов в тонком кишечнике.

Как устранить дефицит витаминов

Понижение тромбоцитов вызывается нехваткой витамина C. Восполнить дефицит помогут 300 – 400 г свежей зелени и фруктов ежедневно. Количественно это соответствует двум мандаринам, апельсину, двум порциям салата из помидоров, огурцов, зелени.

Гречка, спаржа, шпинат, зеленый лук, помидоры, свекла, помогут повысить запасы витамина В9 в организме. Фолиевая кислота является стимулятором тромбопоэза – продукции тромбоцитов.

Этот витамин является одним из самых важных для продукции новых кровяных пластинок. Только нужно помнить, что фолиевая кислота разрушается при термической обработке.

Повысить количество тромбоцитов в крови помогает витамин К, известный как противогеморрагический. Это соединение участвует в свертывании крови, при его недостатке удлиняется протромбиновое время – показатель свертываемости крови.

Антигеморрагический витамин синтезируется микрофлорой кишечника, поступает с пищей, но его всасывание в кишечнике может ухудшиться из-за воспаления желчного пузыря. На обеденном столе должны присутствовать капуста, шпинат, яйца, печень, брокколи, ламинария и другие продукты, содержащие витамин К.

Как восполнить нехватку минералов

Для продукции тромбоцитов необходим кальций. Этот макроэлемент в достаточном количестве содержится в молочных продуктах.

По поводу использования молочных продуктов для повышения тромбоцитов в крови при тромбоцитопении существуют противоречивые мнения. Есть данные, что молочные продукты могут повысить скорость аутоиммунных процессов. Это означает, что при аутоиммунной тромбоцитопении молочные продукты используют с осторожностью.

Для кроветворения необходимо в достаточном количестве получать с пищей железа. Этот минерал содержится в мясо, субпродуктах, сухих грибах, тыквенных семечках, желтке куриного яйца, пивных дрожжах, какао.

В питании должна присутствовать омега-3 кислота, которой много в жирных видах рыбы, яйцах, льняном масле. Но в этом плане важно не переусердствовать. Избыток омега-3 препятствует агрегации (склеиванию) тромбоцитов, из-за чего повышается кровоточивость и риск внутреннего кровотечения.

Особенности рациона

В питании должны присутствовать продукты, повышающие тромбоциты в крови:

мясо кролика, индюка, говядина;
субпродукты — печень, почки;
белая рыба;
гречка;
цельное зерно;
бобовые – арахис, фасоль;
орехи – фундук, грецкие, миндаль, кедровые орешки.

В питании должны быть источники витамина С, которого много в листовой зелени, фруктах, овощах. Полезна морковь, зеленые яблоки, ягоды брусники. Полезно для подъема тромбоцитов пить зеленый чай.

Употребление 2 плодов киви ежедневно помогут повысить количество кровяных пластинок при таких состояниях, как анемия, инфекция, дефицит витаминов В.

При лихорадке денге жители Юго-Восточной Азии, Африки, пострадавшие от этого вирусного заболевания, для того, чтобы повысить тромбоциты, прибегают к употреблению плодов питайя.

Какие продукты повышают тромбоциты в крови и их использование безвредно для здоровья?

Ягоды черноплодной рябины употребляют ежедневно 3 недели в количестве 50 штук.
Смесь лимона и меда укрепляет кровеносные сосуды и положительно в целом влияет на кроветворение, так как содержит большое количество витаминам С (лимон), фруктозы, как поставщика энергии.
Ежедневно можно пить гранатовый сок, а чтобы не навредить желудку, его разбавляют водой в соотношении 2:1.

Что исключают из рациона при тромбоцитопении

Полностью исключить из рациона следует алкоголь, газированные напитки. Ограничивают также употребление продуктов, способствующих разжижению крови.

Уменьшить нужно использование чеснока, лука, корицы, имбиря. Желательно снизить потребление животных жиров, сала, копченостей, жареных блюд.

С употреблением мяса следует быт осторожнее. Хотя мясо полезно и способствует повышению тромбоцитов, но нередко в нем слишком много жира, а также гормонов и антибиотиков, которые добавляются животным для ускорения роста.

В случае низких тромбоцитов обязательно следует пройти диагностику пищеварительной системы. При нарушении процессов всасывания в кишечнике самое строгое соблюдение диеты окажется бесполезным до тех пор, пока не будут восстановлены функции пищеварения.

Негативно сказывается на выработку тромбоцитов целиакия — болезнь, выражающаяся в повышенной чувствительности

Продукты повышающие тромбоциты в крови

Тромбоциты играют большую роль в протекании процесса свертывания крови. Низкий уровень этих клеток в крови возникает у беременных, может появиться вследствие развития некоторых болезней или попадания в организм какой-либо инфекции, а может быть и врожденной особенностью организма. Если при лечении какой-либо болезни приходится долго принимать антибиотики, это тоже может внести значительные изменения в показатели свертываемости крови.

Те, кому врачи сообщают о пониженном уровне тромбоцитов, должны владеть информацией о продуктах, которые помогут им справиться с этой проблемой, а также о том, какие продукты во время лечения для них будут нежелательными.

Снижение количества тромбоцитов в крови может представлять собой серьезную опасность, поскольку без тромбоцитов кровь не свертывается и человек может умереть от кровопотери даже при незначительной травме.

Повышения уровня тромбоцитов можно добиться естественным путем, употребляя продукты, в составе которых находится большое количество железа.

Но следует помнить, что поступление железа в организм не должно превышать 100 мг в течение суток.

Продукт	Количество железа (мг на 100 гр)
Сушеные грибы	30-35
Свиная печень	18-20
Патока	19,5
Пшеничные отруби	18-20
Дрожжи пивные	18,1
Водоросли, морская капуста	16,0
Семечки тыквенные	14,0
Какао	12-14
Телячья печень	9-11
Куриная печень	8,5
Гречневая каша	7-8
Яичные желтки	6-8
Говяжье сердце	6-7
Язык	5-6
Бобовые культуры	5-6
Свежие грибы	5-6
Крольчатина	4-5
Миндаль	4-5
Индюшатина	3-5
Персик	4-4,5
Малина	1,6-1,7
Свекла	1-1,4
Яблоко	0,6-2,2
Вареная капуста	1-1,2
Морковь	0,8-1,2
Картофель	0,7-1
Жареные цыплята	0,7-0,8
Банан	0,7-0,8
Белок	0,2-0,3

Признаки низкого уровня тромбоцитов:

появление синяков при отсутствии механического воздействия;
кровоточивость десен;
часто открывающиеся кишечные или носовые течения;
длительные или слишком обильные менструации;
мелкоточечные высыпания специфического вида;
длительные кровотечения после удаления зубов и других незначительных травм.

Витамин В12

Нередко причиной дефицита тромбоцитов в крови служит недостаток витамина В12. В этом случае следует ежедневно употреблять продукты, способные обеспечить попадание в организм не менее 400 мкг этого витамина (норма указана для взрослого человека), а если дефицит тромбоцитов наблюдается у беременной женщины, то это количество следует увеличить вдвое.

Очень полезны для повышения тромбоцитов сыр, печень, дрожжи и яичные желтки. Следует помнить, что при варке, а также при приеме эстрогенных лекарств витамин В12 может утратить свои полезные свойства.

Общие рекомендации

Если обобщить все рекомендации, которые даются медиками тем, у кого тромбоциты вырабатываются в недостаточном количестве, то можно заметить, что какой бы причиной не было вызвано недомогание, ситуацию можно значительно улучшить посредством правильного питания, поступления в организм большого количества витаминов и полного отказа от вредных привычек.

Рацион питания должен быть составлен из продуктов, содержащих много различных витаминов. Рекомендуется употреблять в пищу блюда с минимальным содержанием специй и исключить из рациона различные маринады и алкоголь, которые убивают тромбоциты.

Необходимо есть больше разнообразных мясных продуктов, а также рыбы, моркови, орехов и петрушки, поскольку в этих продуктах содержится много компонентов, необходимых для повышения количества тромбоцитов в крови. При малом количестве тромбоцитов очень полезны разнообразные морепродукты. Также рекомендуется употреблять в пищу большое количество шиповника, болгарского перца, шпината, картофеля и цитрусовых, которые богаты витаминами А и С и вследствие этого в значительной степени способствуют обновлению состава крови. То же самое можно сказать и о миндале, арахисе и брусничных и виноградных листьях.

Увеличение тромбоцитов народными средствами

Народные целители предлагают использовать для поднятия уровня тромбоцитов в крови отвары и настойки из трав. Важно знать, что для изготовления настойки сухая трава заливается кипятком и настаивается в течение получаса, а чтобы изготовить отвар, залитую кипятком траву следует дополнительно прокипятить в течении 10-20 минут.

Для активизации образования тромбоцитов отлично подходят отвары из птичьего горца, вишни, девясила и трехлистной вахты. Любые патологии крови успешно излечиваются отваром цветов первоцвета, крапивы или настойкой из дикого чеснока. Тромбоциты при такой терапии начинают вырабатываться более активно.

Во время соответствующего сезона целители нередко советуют употреблять в пищу побольше черной шелковицы, которая очень позитивно влияет на свойства крови и общее состояние сердца.

Если низкое содержание тромбоцитов обусловлено опухолью костного мозга, народная медицина рекомендует пить отвар зопника, который способствует активизации образования новых костных тканей.

Иногда при низком содержании тромбоцитов люди страдают от сильных кровотечений. Чтобы быстро остановить кровь, травники рекомендуют использовать настойки конского щавеля, городского гравилата и полевого стальника.