Действие адреналина: положительные и негативные аспекты

Главный гормон надпочечников – адреналин или как его еще именуют гормон стресса. Его часто связывают с понятием спорт, как правило, экстремальным, так как выброс гормона происходит под влиянием чувства приближения опасности или шоке, когда человек испытывает страх и тревогу. Нужен он для подготовки организма к борьбе за жизнь в случае неприятности.

Действие адреналина подобно стимулятору активной деятельности и умственных способностей в панической ситуации. Каждому стоит знать, что из себя представляет адреналин и что происходит с человеческим организмом при выбросе гормона в кровь, правда ли от этого повышается артериальное давление, какой вред несет в себе гормон стресса, и почему модная беговая дорожка получила одноименное название.

Предназначение и принцип действия

Адреналин – базовый гормон мозгового вещества, синтезирующийся в надпочечниках. В англоязычный странах само понятие «надпочечник» звучит как «adrenal», давая название гормону. Нередко употребляют и другое его название – эпинефрин. Однако продуцируется он не только в надпочечниках. Известно, что содержится он абсолютно во всех органах и тканях.

Данный гормон необходим человеку. Его функция заключается в предупреждении организма о приближающейся опасности. Он отвечает за скорость реакций и быстроту принятия важнейших жизненно необходимых решений. Резкий выброс гормона обусловлен паническим состоянием, страхом или травмой при ожоге, шоке. Это своего рода сигнал, подаваемый мозгу, благодаря которому психика подготавливается, выстраивая некий защитный барьер.

Если под ноги в темноте вам вдруг бросится маленький котенок, сперва вы, скорее всего, успеете испугаться, прежде, чем поймете, кто это был. В эту секунду как раз произойдет выброс гормона в кровь. Подобные ощущения испытывает человек, при занятиях экстремальными видами спорта или при попадании в непривычную тревожную для себя ситуацию. Адреналин вызывает сложную ответную реакцию со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.

Нарушения в химическом составе крови активируют резкое сужение нескольких сосудов при расширении сосудов мозга, то есть происходит перенаправление потока артериальной крови в головной мозг. Это приводит к тому, что в разы вырастает концентрация. Мозг работает в усиленном темпе, ища выход из сложившейся стрессовой для него ситуации.

Польза или вред

Доказано, что при попадании гормона в кровь, ощущается прилив сил и бодрости. То есть будучи уставшим, испытав стрессовую ситуацию и запустив механизм выработки адреналина, человек получает новую энергию и свежесть ума. Может показаться, что это прекрасно, ведь человек обретает потенциал для всевозможных свершений. Адреналин вызывает иллюзию большей власти над разумом и телом.

Негативные эффекты адреналина заключаются в том, что подобная стимуляция истощает внутренние ресурсы. Редкий выброс большой порции влияет благоприятным образом, а вот частые — разрушающим, после чего запасы не восстанавливаются в прежнем объеме.

Действие гормона:

• Повышает артериальное давление;
• Учащает сердечные сокращения;
• Нарушает обменные процессы;
• Усиливает глюконеогенез и гликогенолиз;
• Повышает уровень глюкозы;
• Замедляет синтез жиров и гликогена на фоне более интенсивного жирового распада;
• Сужает сосудистое русло многих органов брюшной полости, слизистых оболочек, кожных покровов, скелетной мускулатуры;
• Расширяет сосуды головного мозга.

Артериальное давление – это создаваемое работой сердца давление крови в артериях, функция которого снабжение органов кислородом и питательными веществами. Различают систолическое и диастолическое. Эпинефрин повышает артериальное давление, что негативно сказывается на сердце и сердечно-сосудистой системе в целом, приводя в дальнейшем к аритмии.

Частое повышение артериального давления влияет на возникновение аневризм, которые вызывают инсульт. Поэтому шок и стрессовые ситуации для тех, у кого имеются сердечные заболевания и для страдающих сменой артериального давления, могут стать губительными. После очередного скачка давления органы не смогут справиться с возросшей нагрузкой.

Показатели артериального давления индивидуальны. Нужно знать свое давление, чтобы понимать, какое для вас является нормой. Традиционно, за стандарт принимают значение 120/80.

Адреналин является первой мерой при анафилактическом шоке. Анафилактический шок представляет собой мгновенную аллергическую реакцию. По статистике, летальный исход при анафилактическом шоке варьируется на уровне 10-20%. От момента начала контакта с аллергеном до возникновения анафилактического шока может пройти от пары секунд до пяти часов. При анафилактическом шоке требуется моментальное введение 0,1% раствора адреналина внутривенно или внутримышечно.

Тяга к экстриму

Не важно, был ли утомлен и устал человек до того, как произошел выброс гормона, после – он полон сил и энергии. Это непередаваемое ощущение бодрости подталкивает людей к осознанному поиску все новых источников эпинефрина, что делает экстремальные виды спорта все более популярными.

Некоторые ученые высказывают мнение, что экстремальный спорт реализует функцию предупреждения и профилактики наркозависимости. Порция адреналина, которая поступает в кровь в момент прыжка с высоты или погружения на морское дно сравнима с водоворотом наслаждений, получаемых от приема наркотиков. Нередко, пациентам назначают наряду с амбулаторной терапией подобный спорт с изюминкой, с целью заполнить имеющуюся пустоту после отказа от наркотиков.

Наиболее часто, любители экстрима идут в парашютный спорт. Отдают предпочтения и погружению с аквалангом, бейсджампингу, серфингу, мотоспорту, скалолазанию. Опасность таят многие из разновидностей спорта, причисляемых к экстремальным. Поэтому в погоне за яркими ощущениями важно помнить о сохранении жизни и здоровья.

Врачи призывают четко для себя разграничивать, где заканчивается экстремальное хобби и начинается зависимость от адреналина. Гипофункция гормона, т.е. выработка в недостаточном объеме, приводит к тому, что у человека притупляется чувство страха и, следовательно, чувство самосохранения. Отсюда желание испытать это чувство вновь и вновь, толкающее людей на безумнейшие поступки, завершиться которые могут трагично.

Действие адреналина оказывает не только положительное влияние на организм. Поэтому если вам нужен спорт и адреналин, представляем вашему вниманию беговую дорожку с одноименным названием «Adrenalin». Основная функция беговой дорожки – поддержание спортивной формы, хотя отлично справляется и с устранением излишков веса.

Благодаря беговой дорожке в домашних условиях можно укрепить мышцы, прежде всего икр и бедер, а также плечевого пояса, размахивая руками в процессе. Тренировки на беговой дорожке буквально приучают организм к тому, как экономно расходовать кислород, обучают контролю за дыханием.

Продолжительная работа на беговой дорожке приводит к усиленной выработке эндорфинов, гормонов радости. Человек чувствует себя лучше, несмотря на физическую и умственную усталость. Беговая дорожка отлично снимает стресс, то есть вполне оправдывает свое название, ввиду аналогичного принципа воздействия с гормоном.

Рекомендуемое время занятия на беговой дорожке от одного часа и более. Не стоит верить маркетингу, обещающему за 15-минутную тренировку избавление от жировых складок. Знайте, этого времени недостаточно, чтобы калории начали сжигаться, а жир таять. Занимайтесь на беговой дорожке трижды в неделю, тогда заветный результат не заставит себя долго ждать.

Адреналин – ответы на главные вопросы

Вывод о том, что надпочечники важны для работы организма, первым сделал британский врач Томас Аддисон в 1855 году на основании клинических наблюдений. Он работал с пациентами, у которых наблюдалось сильное утомление, потеря веса, рвота и странное потемнение кожи. Впоследствии, уже при вскрытии, он обнаружил, что у всех них были повреждены надпочечники. Он предположил, что именно разрушение надпочечников, функция которых тогда еще не была известна, привело к смерти этих людей. Примерно год спустя Шарль Эдуард Броун-Секар во Франции попробовал хирургическим путем удалить надпочечники у лабораторных животных — все они погибли, что подтвердило гипотезу о необходимости надпочечников для поддержания жизни.

Ни Аддисон, ни Броун-Секар не знали действительной функции надпочечников. Сложно было представить себе, что железы внутренней секреции, в том числе надпочечники, выделяют в кровь активные химические вещества, и к тому же было трудно продемонстрировать это теми методами, которые были доступны во второй половине XIX века. В 1889 году Броун-Секар, тогда уже очень известный ученый, объявил о том, что омолодился, делая себе инъекции экстрактов спермы и яичек животных, — тогда ему было 72 года. Этот эксперимент был поставлен некорректно, так как в этих экстрактах не было достаточного количества мужского гормона тестостерона, чтобы получить хоть какой-либо эффект, но заявление Броун-Секара произвело настоящую сенсацию. Люди начали всерьез рассматривать возможность того, что экстракты органов могут оказывать физиологическое воздействие.

Несколько лет спустя в Англии Джордж Оливер и Эдвард Шарпей-Шафер обнаружили, что экстракты надпочечников повышают кровяное давление у собак. Джордж Оливер работал врачом в небольшом курортном городке, и у него было много свободного времени для исследований. В одном из экспериментов он накормил сына надпочечниками, которыми его снабжал местный мясник, и попытался замерить эффект с помощью устройства, которое сам же и изобрел: он проверял возможные изменения в толщине лучевой артерии. Это тоже не был строгий научный эксперимент: сегодня мы знаем, что введенный перорально адреналин не усваивается организмом, а кроме того, измерительное устройство Оливера наверняка не было точным. Тем не менее это побудило его продолжить свои исследования. В Лондоне Оливер встретился со знаменитым профессором-физиологом Эдвардом Шарпей-Шафером, который из чистого интереса вводил экстракт надпочечников собакам и был поражен тем, насколько у них вырастало кровяное давление. Это был первый однозначный пример того, что секреты внутренних желез оказывают огромный физиологический эффект. 

Сразу после этого началась настоящая гонка: кто первым найдет в надпочечниках вещество, вызвавшее повышение кровяного давления. Лаборатории во всем мире, особенно в Германии, Англии и США, наперегонки пытались его выделить. Разные люди утверждали, что нашли его, но фактически его получили в 1901 году. Активное вещество надпочечников, ответственное за повышение кровяного давления, смог выделить Йокичи Такамине — японский эмигрант, живший в США. Он назвал его «адреналин».

Адреналин

Адреналин – это так называемый гормон «стресса». Вырабатывается надпочечниками при различных стрессовых ситуациях. Именно этот гормон становится одним из самых мощных, наиболее важных в работе организма. При опасностях, стрессовых ситуациях самой первой и вполне нормальной реакцией на случившееся при воздействии адреналина должна стать повышенная глубина и частота дыхания, участившиеся сердечные сокращения, многократно ускоренный процесс обмена веществ.

На западе адреналин получил другое название – эпинефрин. Это вещество, концентрация которого в организме в стандартных ситуациях не должна превышать 110–658 пг/мл. Намного меньше должно быть норадреналина – 12 пг/мл.

Какая железа вырабатывает гормон адреналин?

Особенностью гормона становится то, что вырабатывается он, как и кортизол, надпочечниками. Но в данном случае в процесс включается мозговой слой, тогда как во втором – кора надпочечника. И если адреналин призван обеспечивать соответствующую реакцию на сиюминутный стресс, то кортизол – только на текущий (предстоящие роды, инфекционные заболевания и пр.).

Функции адреналина

Адреналин – гормон, который должен быть всегда в крови человека. Однако в момент опасности организм (а именно гипоталамус) посылает мгновенный сигнал надпочечникам начинать активную выработку гормона и отправки его в кровь.

Важно понимать, что «игры» с адреналином – не то, что нужно для нормальной жизни каждого человека.

Многие экстремалы отправляются в горы, прыгают с большой высоты, погружаются на морское дно или просто гоняют на авто ради адреналинового всплеска.

Таких людей призвано называть адреналиновыми наркоманами. Они «подсаживаются» на те ощущения эйфории и эмоции счастья, радости, которые дарит им вещество. Чтобы постоянно или хотя бы периодически испытывать нечто подобное, человек искусственно создает для себя опасность.

К функциям вещества относят:

1. Подача моментального импульса на опасность, что заставляет человека действовать в экстренных ситуациях, часто спасать жизнь.
2. Снижает чувствительно организма, который часто не чувствует боли, неприятных ощущений. Они могут накрыть человека только после спада уровня гормона.
3. Мгновенный прилив сил на совершение часто достаточно сложных действий. В обычном состоянии выполнить нечто подобное человеку не под силу.
4. Одновременно с выбросом адреналина поступает и норадреналин, но уже в небольших дозах. Это вещество призван отчасти снизить воздействие адреналина.

Воздействие адреналина на различные органы и чувства

Узнав, что такое адреналин, следует оценить уровень воздействия его на организм, различные органы и системы:

• Сердечно-сосудистую – значительно учащается сокращение мышц и облегчается атриовентрикулярная проводимость, повышается автоматизация миокарда. Постоянное воздействие может стать причиной развития различных патологий, в том числе аритмии, кровяному давлению, преходящей брадикардии вследствие возбуждения центров блуждающих нервов.
• Обменные процессы – повышение уровня сахара в крови приводит к значительному ускорению тканевого метаболизма. В этот процесс будут включены различные органы, в том числе печень, мышцы скелета и пр. В процессе активной выработки адреналина липиды не накапливаются, а активно расходуются из собственных запасов.
• Центральная нервная система – она активируется одной из первых, поскольку происходит активное стимулирование ЦНС. Под влиянием адреналина человек длительное время может обходиться без сна, мобилизуется психика. Постоянно присутствует чувство опасности и тревоги, чрезмерное напряжение и готовность быстро реагировать на возникающую опасность.

Достаточно оценить действие адреналина и его функции, чтобы понимать – постоянный скачок уровня гормона может навредить организму. Он постоянно испытывает стресс, внутренние органы подвергаются чрезмерным нагрузкам.

Дополнительное воздействие

Оценив механизм действия адреналина, можно точно увериться, что его постоянное поступление в кровь принесет вред. Еще одним доказательством тому становится дополнительное воздействие адреналина на:

• Скелетные мышцы – постоянное воздействие приведет на гипертрофию мышц. Однако кратковременное воздействие позволяет увеличивать работоспособность многократно, а также существенно притуплять чувство боли. Затяжной же стресс – не самое лучшее влияние на организм, оно сравнимо с постоянными и повышенными нагрузками. Часто перегрузки приводят к снижению веса.
• Гладкую мускулатуру – адреналин – гормон, который стимулирует активный ответ со стороны различных органов и систем. Не остается в стороне и гладкая мускулатура, которая будет реагировать персонально – все зависит от влияния адренорецепторов.
• Свертываемость крови – происходит непосредственное влияние на активность тромбоцитов, что повышает функциональность крови. Повышенная концентрация гормона приводит к локализации воспалительных процессов за счет стимулирования выработки лейкоцитов. Плотность гормона адреналина значительно возрастает во время кровопотери, что становится причиной гемостаза.

Повышенный адреналин в крови воздействует как противовоспалительное и противоаллергическое средство, которое дополнительно снижает чувствительность. Действие адреналина позволяет снижать отечность или полностью ее устранять. Достаточно взглянуть на функции гормона адреналина, чтобы оценить и пользу, и отрицательные стороны воздействия.

Польза и вред для организма

Положительное влияние

Узнав, что такое адреналин в крови, можно оценить важность гормона:

• Обеспечение реакции организма на стресс. У человека активизируется периферическое зрение, которое позволит найти выход даже из очень сложных ситуаций.
• Повышение инициативного соображения.
• Наполнение дыхательных путей кислородом.
• Стимулирование мышечных тканей.
• Снижение чувствительности.
• Активация обменных процессов.
• Устранения отечности и стимулирование деятельности многих органов, что особенно важно, когда человек находится на пороге жизни и смерти.

Узнав, что такое адреналин и каковые его функции, не мешает оценить и последствия выброса – организм испытывает дикую усталость, человека может бить дрожь и появляется озноб, возвращается боль и вместе с ней повышенная чувствительность. И если во время стресса человек не замечал ран или повреждений тела, то после схлынувшего адреналина, все чувства возвращаются и может наступить болевой шок. Однако для многих будет полезной информация о том, что после стресса сброшенные килограммы и килокалории не возвратятся (при умеренном питании).

Часто доктора используют эффект адреналина, назначая своим пациентам в качестве вспомогательного, а иногда и основного средства эпинефрин – это действующее вещество адреналина. Свойства адреналина необходимы пациентам, которым делают операции на сердце, а также в случае необходимости провести реанимационные действия. А вот некоторые случаи исключают (или минимизируют) возможность использования средства, особенно во время беременности. Назначают такой гормон только в крайних случаях.

Вред адреналина

Свойства адреналина – не только обеспечивать быструю реакцию на стресс и раздражители. Существуют и отрицательные момент, которые следует учитывать. Особенно это важно для так называемых адреналиновых наркоманов, которые ищут случая самостоятельно поднять уровень гормона в крови. Среди отрицательных моментов следует отметить такие:

1. Чрезмерное повышение артериального давления;
2. При определенных болезнях (недостаточность надпочечников) гормон адреналин вполне способен стать причиной остановки сердца;
3. Сужение сосудов;
4. Изменение в системе кроветворения – процесс активного образования тромбоцитов ведет к появлению тромбов, что негативно сказывается на здоровье;
5. Возможность развития язвы желудка, чему активно способствует постоянно завышенные показатели эпинефрина;
6. Постоянная выработка адреналина в завышенных количествах приводит к истощению мозговых клеток надпочечников.

Не только физиология страдает от постоянно повышенного адреналина. Под ударом и психическое состояние – привычный стресс может привести к депрессии, причем хронической. Однако при внеплановых стрессовых ситуациях и кратковременно завышенной выработки гормона у человека появляется возможность выйти из различных опасных, стрессовых ситуаций.

Когда используется в медицине?

Действие адреналина позволяет помочь человеку в различных ситуациях, что особенно важно в критических и опасных для здоровья. В медпрактике часто доктора используют синтетические аналоги адреналина – эпинефрин. Препарат незаменим, когда необходимо:

• Вызвать определенную ответную реакцию – сузить сосуды. Для этого доктор вводит препарат в небольшом количестве.
• Провести оперативное вмешательство в офтальмологической практике.
• Стимулировать работу сердца, в том числе и после его остановки.
• Остановить сильную кровопотерю.
• Облегчать приступы астмы и лечить бронхи, легкие.
• Снять опасность при борьбе с последствиями анафилактического шока после укуса насекомых или после лекарств.

Эпинефрин – адреналин синтетический, который действует очень непродолжительное время. Временной отрезок такой «работы» гораздо меньше того, что обеспечивает натуральный гормон.

Противопоказания к использованию

Наряду с показаниями для применения есть и ряд запретов на использование адреналина. Использовать его нельзя одновременно с наркотиками, которые в сочетании с адреналином могут стать причиной адреналина.

Абсолютным противопоказанием становится также такое состояние:

1. Тиреотоксикоз;
2. Атеросклероз;
3. Беременность – только при наличии угрозы для жизни;
4. Лактация;
5. Глаукома.

Есть и группа риска для использования адреналина. В нее входят гипертоники и люди, у которых наблюдаются проблемы с кровью.

Использовать самостоятельно гормон категорически запрещено, поскольку он обладает достаточно сильным воздействием на организм. Врач же может применять такой препарат после оценки состояния и рисков.

Повышенная концентрация

Может наблюдаться и переизбыток гормонов, который проявляется в:

• Нервозности и депрессии;
• Бессоннице;
• Удушье и отдышке;
• Снижении концентрации внимания;
• Повышенной утомляемости;
• Судорогах и треморе.

Негативно повышенный адреналин в крови влияет и на состояние органов зрения. Если обнаружены указаны выше проявления, следует обратиться к врачу.

Доктор порекомендует методы снижения концентрации, для чего рекомендуются физические упражнения, отдых, отстранение от стрессов и суеты, прослушивание успокаивающей музыки, чтение, прием теплых ароматических ванн и другие релаксирующие процедуры.

что это и какая какая железа вырабатывает

Адреналин – это так называемый гормон «стресса». Вырабатывается надпочечниками при различных стрессовых ситуациях. Именно этот гормон становится одним из самых мощных, наиболее важных в работе организма. При опасностях, стрессовых ситуациях самой первой и вполне нормальной реакцией на случившееся при воздействии адреналина должна стать повышенная глубина и частота дыхания, участившиеся сердечные сокращения, многократно ускоренный процесс обмена веществ.

На западе адреналин получил другое название – эпинефрин. Это вещество, концентрация которого в организме в стандартных ситуациях не должна превышать 110–658 пг/мл. Намного меньше должно быть норадреналина – 12 пг/мл.

Какая железа вырабатывает гормон адреналин?

Особенностью гормона становится то, что вырабатывается он, как и кортизол, надпочечниками. Но в данном случае в процесс включается мозговой слой, тогда как во втором – кора надпочечника. И если адреналин призван обеспечивать соответствующую реакцию на сиюминутный стресс, то кортизол – только на текущий (предстоящие роды, инфекционные заболевания и пр.).

Функции адреналина

Адреналин – гормон, который должен быть всегда в крови человека. Однако в момент опасности организм (а именно гипоталамус) посылает мгновенный сигнал надпочечникам начинать активную выработку гормона и отправки его в кровь.

Важно понимать, что «игры» с адреналином – не то, что нужно для нормальной жизни каждого человека.

Многие экстремалы отправляются в горы, прыгают с большой высоты, погружаются на морское дно или просто гоняют на авто ради адреналинового всплеска.

Таких людей призвано называть адреналиновыми наркоманами. Они «подсаживаются» на те ощущения эйфории и эмоции счастья, радости, которые дарит им вещество. Чтобы постоянно или хотя бы периодически испытывать нечто подобное, человек искусственно создает для себя опасность.

К функциям вещества относят:

1. Подача моментального импульса на опасность, что заставляет человека действовать в экстренных ситуациях, часто спасать жизнь.
2. Снижает чувствительно организма, который часто не чувствует боли, неприятных ощущений. Они могут накрыть человека только после спада уровня гормона.
3. Мгновенный прилив сил на совершение часто достаточно сложных действий. В обычном состоянии выполнить нечто подобное человеку не под силу.
4. Одновременно с выбросом адреналина поступает и норадреналин, но уже в небольших дозах. Это вещество призван отчасти снизить воздействие адреналина.

Воздействие адреналина на различные органы и чувства

Узнав, что такое адреналин, следует оценить уровень воздействия его на организм, различные органы и системы:

• Сердечно-сосудистую – значительно учащается сокращение мышц и облегчается атриовентрикулярная проводимость, повышается автоматизация миокарда. Постоянное воздействие может стать причиной развития различных патологий, в том числе аритмии, кровяному давлению, преходящей брадикардии вследствие возбуждения центров блуждающих нервов.
• Обменные процессы – повышение уровня сахара в крови приводит к значительному ускорению тканевого метаболизма. В этот процесс будут включены различные органы, в том числе печень, мышцы скелета и пр. В процессе активной выработки адреналина липиды не накапливаются, а активно расходуются из собственных запасов.
• Центральная нервная система – она активируется одной из первых, поскольку происходит активное стимулирование ЦНС. Под влиянием адреналина человек длительное время может обходиться без сна, мобилизуется психика. Постоянно присутствует чувство опасности и тревоги, чрезмерное напряжение и готовность быстро реагировать на возникающую опасность.

Достаточно оценить действие адреналина и его функции, чтобы понимать – постоянный скачок уровня гормона может навредить организму. Он постоянно испытывает стресс, внутренние органы подвергаются чрезмерным нагрузкам.

Дополнительное воздействие

Оценив механизм действия адреналина, можно точно увериться, что его постоянное поступление в кровь принесет вред. Еще одним доказательством тому становится дополнительное воздействие адреналина на:

• Скелетные мышцы – постоянное воздействие приведет на гипертрофию мышц. Однако кратковременное воздействие позволяет увеличивать работоспособность многократно, а также существенно притуплять чувство боли. Затяжной же стресс – не самое лучшее влияние на организм, оно сравнимо с постоянными и повышенными нагрузками. Часто перегрузки приводят к снижению веса.
• Гладкую мускулатуру – адреналин – гормон, который стимулирует активный ответ со стороны различных органов и систем. Не остается в стороне и гладкая мускулатура, которая будет реагировать персонально – все зависит от влияния адренорецепторов.
• Свертываемость крови – происходит непосредственное влияние на активность тромбоцитов, что повышает функциональность крови. Повышенная концентрация гормона приводит к локализации воспалительных процессов за счет стимулирования выработки лейкоцитов. Плотность гормона адреналина значительно возрастает во время кровопотери, что становится причиной гемостаза.

Повышенный адреналин в крови воздействует как противовоспалительное и противоаллергическое средство, которое дополнительно снижает чувствительность. Действие адреналина позволяет снижать отечность или полностью ее устранять. Достаточно взглянуть на функции гормона адреналина, чтобы оценить и пользу, и отрицательные стороны воздействия.

Польза и вред для организма

Положительное влияние

Узнав, что такое адреналин в крови, можно оценить важность гормона:

• Обеспечение реакции организма на стресс. У человека активизируется периферическое зрение, которое позволит найти выход даже из очень сложных ситуаций.
• Повышение инициативного соображения.
• Наполнение дыхательных путей кислородом.
• Стимулирование мышечных тканей.
• Снижение чувствительности.
• Активация обменных процессов.
• Устранения отечности и стимулирование деятельности многих органов, что особенно важно, когда человек находится на пороге жизни и смерти.

Узнав, что такое адреналин и каковые его функции, не мешает оценить и последствия выброса – организм испытывает дикую усталость, человека может бить дрожь и появляется озноб, возвращается боль и вместе с ней повышенная чувствительность. И если во время стресса человек не замечал ран или повреждений тела, то после схлынувшего адреналина, все чувства возвращаются и может наступить болевой шок. Однако для многих будет полезной информация о том, что после стресса сброшенные килограммы и килокалории не возвратятся (при умеренном питании).

Часто доктора используют эффект адреналина, назначая своим пациентам в качестве вспомогательного, а иногда и основного средства эпинефрин – это действующее вещество адреналина. Свойства адреналина необходимы пациентам, которым делают операции на сердце, а также в случае необходимости провести реанимационные действия. А вот некоторые случаи исключают (или минимизируют) возможность использования средства, особенно во время беременности. Назначают такой гормон только в крайних случаях.

Вред адреналина

Свойства адреналина – не только обеспечивать быструю реакцию на стресс и раздражители. Существуют и отрицательные момент, которые следует учитывать. Особенно это важно для так называемых адреналиновых наркоманов, которые ищут случая самостоятельно поднять уровень гормона в крови. Среди отрицательных моментов следует отметить такие:

1. Чрезмерное повышение артериального давления;
2. При определенных болезнях (недостаточность надпочечников) гормон адреналин вполне способен стать причиной остановки сердца;
3. Сужение сосудов;
4. Изменение в системе кроветворения – процесс активного образования тромбоцитов ведет к появлению тромбов, что негативно сказывается на здоровье;
5. Возможность развития язвы желудка, чему активно способствует постоянно завышенные показатели эпинефрина;
6. Постоянная выработка адреналина в завышенных количествах приводит к истощению мозговых клеток надпочечников.

Не только физиология страдает от постоянно повышенного адреналина. Под ударом и психическое состояние – привычный стресс может привести к депрессии, причем хронической. Однако при внеплановых стрессовых ситуациях и кратковременно завышенной выработки гормона у человека появляется возможность выйти из различных опасных, стрессовых ситуаций.

Когда используется в медицине?

Действие адреналина позволяет помочь человеку в различных ситуациях, что особенно важно в критических и опасных для здоровья. В медпрактике часто доктора используют синтетические аналоги адреналина – эпинефрин. Препарат незаменим, когда необходимо:

• Вызвать определенную ответную реакцию – сузить сосуды. Для этого доктор вводит препарат в небольшом количестве.
• Провести оперативное вмешательство в офтальмологической практике.
• Стимулировать работу сердца, в том числе и после его остановки.
• Остановить сильную кровопотерю.
• Облегчать приступы астмы и лечить бронхи, легкие.
• Снять опасность при борьбе с последствиями анафилактического шока после укуса насекомых или после лекарств.

Эпинефрин – адреналин синтетический, который действует очень непродолжительное время. Временной отрезок такой «работы» гораздо меньше того, что обеспечивает натуральный гормон.

Противопоказания к использованию

Наряду с показаниями для применения есть и ряд запретов на использование адреналина. Использовать его нельзя одновременно с наркотиками, которые в сочетании с адреналином могут стать причиной адреналина.

Абсолютным противопоказанием становится также такое состояние:

1. Тиреотоксикоз;
2. Атеросклероз;
3. Беременность – только при наличии угрозы для жизни;
4. Лактация;
5. Глаукома.

Есть и группа риска для использования адреналина. В нее входят гипертоники и люди, у которых наблюдаются проблемы с кровью.

Использовать самостоятельно гормон категорически запрещено, поскольку он обладает достаточно сильным воздействием на организм. Врач же может применять такой препарат после оценки состояния и рисков.

Повышенная концентрация

Может наблюдаться и переизбыток гормонов, который проявляется в:

• Нервозности и депрессии;
• Бессоннице;
• Удушье и отдышке;
• Снижении концентрации внимания;
• Повышенной утомляемости;
• Судорогах и треморе.

Негативно повышенный адреналин в крови влияет и на состояние органов зрения. Если обнаружены указаны выше проявления, следует обратиться к врачу.

Доктор порекомендует методы снижения концентрации, для чего рекомендуются физические упражнения, отдых, отстранение от стрессов и суеты, прослушивание успокаивающей музыки, чтение, прием теплых ароматических ванн и другие релаксирующие процедуры.

Механизм действия адреналина на организм человека

Адреналин – гормон мозгового вещества надпочечников. Вырабатывается он в ответ на действие стрессовых факторов и отвечает за выживание человека в опасной ситуации.

Под действием провоцирующего фактора (например, опасная ситуация на дороге у водителя, приставание хулиганов на улице, комиссия на работе) надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин. Он выбрасывается в кровь и как супермен бежит к α-, β-адренорецепторам.

Действие адреналина в большинстве случаев тесно связано с симпатической нервной системой, которая отвечает за работу внутренних органов вместе с парасимпатической нервной системой. Ее рецепторы и адренорецепторы есть абсолютно во всех органах и тканях. Весь комплекс называется симпато-адреналовой системой, его активация вызывает тотальные изменения человеческого организма.

Вспомним, как действует адреналин на тот или иной орган:

Усиливает работу:

• Сердца – ускоряет частоту сердечных сокращений и увеличивает их силу, улучшает атриовентрикулярную проводимость.
• Центральной нервной системы – улучшает концентрацию внимания, ускоряет мыслительные процессы, способствует моментальному принятию решений.
• Сосудов кожи, кишечника, почек – резкий спазм, централизация кровообращения.
• Обмена веществ – ускорение обменных процессов, повышает захват глюкозы клетками, увеличивает распад жиров, белков, но тормозит их синтез. Благодаря этому улучшает трофику (питание) сердца. Но при длительных воздействиях вызывает потерю массы тела и сильное истощение.

Замедляет работу:

• Бронхов – расслабление гладкой мускулатуры, что вызывает улучшение частоты и глубины дыхания. Это свойство активно используется при оказании помощи при приступе бронхиальной астмы.
• Кишечник – снижение перистальтики кишечника, непроизвольную дефекацию и мочеиспускание, также вызывает расслабление желудка и спазм сфинктера привратника.
• Матка – адреналин блокирует выработку окситоцина, расслабляя матку. Свойство используется при преждевременных родах, в попытке приостановить начало родовой деятельности. Не самое эффективное средство.

Артериальная гипертензия

Отдельно следует рассмотреть гипертензивное свойство адреналина. Артериальная гипертензия проходит в этом случае 4 стадии:

1. Сердечная – связана с активацией β_1-адренорецепторов, в этой фазе увеличивается выброс крови сердцем, начинается спазм мелких сосудов, давление резко идет вверх.
2. Вагусная – повышенный ток крови давит на рецепторы дуги аорты, просыпается блуждающий нерв, который тормозит повышение АД, какое-то время оно остается на одном уровне.
3. Сосудистая прессорная – продолжается спазм сосудов, активизируется ренин-ангиотензиновая система и давление вновь неуклонно ползет вверх.
4. Сосудистая депрессорная – стенка сосудов максимально спазмируется, затем происходит возбуждение -рецепторов и ее расслабление. Давление падает, причем может упасть ниже нормальных цифр.

Панические атаки

В современном обществе очень часто встречается такое состояние как «паническая атака», оно происходит под действием адреналина. Точные причины развития заболевания не известны. Спровоцировать болезнь могут тяжелые стрессовые ситуации, беременность и роды, психические расстройства личности.

Во время приступа происходит выброс адреналина в кровь и развиваются следующие симптомы: страх, тревожность, сердцебиение, холодный липкий пот, одышка. Приступ купируется рефлекторным путем: просят пациента подышать в бумажный пакет. Действие углекислого газа тормозит дыхательный центр, одышка исчезает, прекращается тахикардия, сосуды расширяются.

Синтетические аналоги адреналина активно используются в медицине. Адреналина гидротартрат, адреналина гидрохлорид и эпинефрин (международное патентованное название) – применяются при шоках различной этиологии, астматическом статусе, тяжелых аллергических реакциях, сопровождающихся отеком Квинке, инфарктах миокарда.

При внутривенном введении начинает действовать моментально, но недолго – всего 5-10 минут. Внутримышечно и подкожно он не используется, поскольку спазмирует мелкие сосуды и лекарство не всасывается. Изредка это обстоятельство используется – например, обкалывают место инъекции, чтобы замедлить проникновение аллергена в кровь.

Но у препарата серьезные побочные эффекты – повышение давления, нарушение сердечного ритма,  сильные головные боли, нервозность, тошнота, рвота, потливость. Поэтому лекарство вводят очень медленно, с целью снижения риска нежелательных явлений.

Примеры действия адреналина

Воздействие адреналина на организм человека сложно переоценить, именно благодаря ему и человеческой храброст

Адреналин | Контроль Разума | Fandom

Файл:Epinephrine.png

Адреналин (L-1(3,4-Диоксифенил)-2-метиламиноэтанол) — основной гормон мозгового вещества надпочечников. По химическому строению адреналин является катехоламином. Адреналин содержится в разных органах и тканях, в значительных количествах образуется в хромаффинной ткани, особенно в мозговом веществе надпочечников.

Синтетический адреналин используется в качестве лекарственного средства под наименованием «Эпинефрин» (МНН).

Физиологическая роль Править

Действие адреналина связано с влиянием на α- и β-адренорецепторы и во многом совпадает с эффектами возбуждения симпатических нервных волокон. Адреналин участвует в реализации реакций типа «бей или беги», его секреция резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях. Он вызывает сужение сосудов органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек; в меньшей степени сужает сосуды скелетной мускулатуры. Артериальное давление под действием адреналина повышается. Однако прессорный эффект адреналина в связи с возбуждением β-адренорецепторов менее постоянен, чем эффект норадреналина. Изменения сердечной деятельности носят сложный характер: стимулируя адренорецепторы сердца, адреналин способствует значительному усилению и учащению сердечных сокращений; одновременно, однако, в связи с рефлекторными изменениями из-за повышения артериального давления происходит возбуждение центра блуждающих нервов, оказывающих на сердце тормозящее влияние; в результате этого сердечная деятельность может замедляться. Могут возникать аритмии сердца, особенно в условиях гипоксии.

Адреналин вызывает расслабление гладкой мускулатуры бронхов и кишечника, расширение зрачков (вследствие сокращения радиальных мышц радужной оболочки, имеющих адренергическую иннервацию).

Под влиянием адреналина происходит повышение содержания глюкозы в крови и усиление тканевого обмена. Адреналин усиливает глюконеогенез и гликогенолиз, тормозит синтез гликогена в печени и скелетных мышцах, усиливает захват и утилизацию глюкозы тканями, повышая активность гликолитических ферментов. Также адреналин усиливает липолиз (распад жиров) и тормозит синтез жиров. В высоких концентрациях адреналин усиливает катаболизм белков.

Имитируя эффекты стимуляции «трофических» симпатических нервных волокон, адреналин в умеренных концентрациях, не оказывающих чрезмерного катаболического воздействия, оказывает трофическое действие на миокард и скелетные мышцы. При продолжительном воздействии умеренных концентраций адреналина отмечается увеличение размеров (функциональная гипертрофия) миокарда и скелетных мышц. Предположительно этот эффект является одним из механизмов адаптации организма к длительному хроническому стрессу и повышенным физическим нагрузкам. Вместе с тем длительное воздействие высоких концентраций адреналина приводит к усиленному белковому катаболизму, уменьшению мышечной массы и силы, похуданию и истощению. Это объясняет исхудание и истощение при дистрессе (стрессе, превышающем адаптационные возможности организма).

Адреналин улучшает функциональную способность скелетных мышц (особенно при утомлении). Его действие сходно в этом отношении с эффектом возбуждения симпатических нервных волокон.

Адреналин оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС, хотя и слабо проникает через гемато-энцефалический барьер. Он повышает уровень бодрствования, психическую энергию и активность, вызывает психическую мобилизацию, реакцию ориентировки и ощущение тревоги, беспокойства или напряжения, генерируется при пограничных ситуациях.

Адреналин также оказывает выраженное противоаллергическое и противовоспалительное действие, тормозит высвобождение гистамина, серотонина, кининов и других медиаторов аллергии и воспаления из тучных клеток, понижает чувствительность тканей к этим веществам. Адреналин вызывает повышение числа лейкоцитов в крови, частично за счёт выхода лейкоцитов из депо в селезёнке, частично за счёт перераспределения форменных элементов крови при спазме сосудов, частично за счёт выхода не полностью зрелых лейкоцитов из костномозгового депо. Одним из физиологических механизмов ограничения воспалительных и аллергических реакций является повышение секреции адреналина мозговым слоем надпочечников, происходящее при многих острых инфекциях, воспалительных процессах, аллергических реакциях.

Также адреналин вызывает повышение числа и функциональной активности тромбоцитов, что, наряду со спазмом мелких капилляров, обуславливает гемостатическое (кровоостанавливающее) действие адреналина. Одним из физиологических механизмов, способствующих гемостазу, является повышение концентрации адреналина в крови при кровопотере.

Гормон адреналин (эпинефрин) что это и как влияет на человека

Привет, друзья. Это последняя статья из цикла “биохимия счастья”. Завершает её стрессовый гормон адреналин. Что? Вы спрашиваете какое отношение гормон стресса имеет к радости? При разумной стимуляции самое прямое. Но об этом мы поговорим чуть позже.

А для начала рассмотрим этот гормон с классической точки зрения. Вы уже знаете что адреналин (АДР) это гормон страха. Его справедливо называют нашим телохранителем. Почему?

Потому что как и все телохранители, большую часть своего времени он бездействует. И только когда это необходимо действует эффективно, молниеносно, четко. И этим может спасти нам жизнь в опасной ситуации.

Во время занятий спортом он также вырабатывается, особенно если мы говорим об экстремальных видах. Это сильнейший гормон, который заставляет нас переживать яркие эмоции.

Немного истории

Сам термин «АДРЕНАЛИН» означает «при почке» (по латински «ad», означающее «при» и «renalis» — «почечный» или «почка»).

Впервые был обнаружен Джоном Абелем в 1898 г. (американским учёным в области биохимии)  В 1901 г. Хокиши Такамине, японскому химику, удалось синтезировать АДР из животных желез.

И уже в 1904 году люди научились сами синтезировать аналог адреналина в лабораторных условиях — ЭПИНЕФРИН (epinephrine или EPI — частое сокращение в мед. терминологии). Это чистый adrenaline, который люди используют в составе отдельных фармацевтических препаратов. Кстати именно за ним бегал Джейсон Стетхэм в фильме «Адреналин».

С момента своего появления эпинефрин спас многих людей. С его помощью врачи запускают сердце при остановке, усиливают действие анестезии, используют его во время агрессивной аллергической реакции на что-либо (анафилактический шок), при астме, кровотечении.

Но используют его очень осторожно, так как он имеет и свои «побочки», особенно для людей со слабым сердцем. Адреналин эпинефрин часто воспринимают как одно и то же вещество.

Природа адреналина и принцип действия

Адреналин является медиатором. Вещество относится к КАТЕХОЛАМИНАМ, (кстати, как и самый первый герой из нашей серии — дофамин) являясь при этом самым сильным представителем своего класса.

Кстати, пока не забыл, вот ссылки ещё на 3 прошлые статьи из серии:

Сырьем для производства адреналина служат протеины и аминокислоты. Внезапная опасность заставляет наши надпочечники моментально выработать гормон стресса адреналин для мобилизации нашего организма, поэтому его называют «гормон страха». Процесс регулирует гипоталамус, расположенный в головном мозге.

Кстати небольшое количество адреналина всегда имеется в тканях нашего тела, чтобы в момент опасности сразу среагировать!

Конечная цель — предоставить телу мощный импульс энергии для совершения действия «бей или беги». А также притупляется ощущение боли.

Роль вещества может меняться в зависимости от того, куда он высвобождается. В кровяное русло, либо в мозг.

• При выделении в кровь adrenaline ведёт себя как гормон.
• При попадании в область синапсов мозга — как нейротрансмиттер, передавая необходимую информацию между нейронами.

Что качается процесса выработки адреналина, то не хотелось бы вдаваться в подробности всей этой нудной химии, мне это не очень интересно. Но интересно что в какой-то момент дофамин, наш гормон внутреннего удовлетворения — превращается в гормон ярости норадреналин, а из него уже происходит трансформация в АДР.

Формула адреналина C9h23NO3 имеет следующий вид:

Как влияет на организм

ЛЕГКИЕ. Лёгочные мышцы и бронхи расслабляются и мы можем дышать глубже, чаще. Это даёт возможность лучше снабдить ткани тела кислородом, что и делает наше самочувствие лучше. Мы чувствуем прилив сил и концентрируемся.

ЗРЕНИЕ. Зрачки расширяются, что увеличивает поступление света и информации из окружающей среды в глаза. Благодаря этому мы быстрее ориентируемся и осознаём что происходит.

СЕРДЦЕ, СОСУДЫ, КРОВЬ. АДР моментально влияет на рецепторы сердечной мышцы, что приводит к более частым её сокращениям. От этого повышается АД (артериальное давление).

Можно сказать, что такой отклик сердца работает в паре с откликом лёгких на адреналин. Мы чаще дышим, кислорода поглощаем больше, но ведь его ещё нужно разнести по телу. Поэтому подключается сердце и быстрее транспортирует кислород к тканям. Это логично!

Обычные кровеносные сосуды АДР сужает, а сосуды в головном мозгу — наоборот расширяет. Это нужно для того, чтобы экстренно в мозг направить больше крови, усилить реакцию (повышается примерно на 15%) и умственные способности.

Сама кровь от адреналина становится более густой, увеличивается концентрация тромбоцитов для быстрой заживляемости возможных ран.

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Само выделение вещества и его последующее взаимодействие с рецепторами адреналина вызывает изменения метаболизма. Например понижается высвобождение инсулина в поджелудочной и там же стимулируется выработка глюкагона, для более высокого процента глюкозы в крови.

Ещё ускоряется процесс жиросжигания или «липолиз» (окисление жирных кислот, с целью получить энергию из запасов жира нашего организма). Происходит и ряд изменений в мозговых центрах, гипофизе, отвечающего за эндокринную систему.

Всё это происходит с целью высвободить в кровь как можно больше сырья для производства энергии. А именно глюкозы и жирных кислот, чтобы мы были быстрее, выше, сильнее!

КИЩЕЧНИК. Для усвоения пищи нам нужно много энергии. Поэтому когда вы плотно поели — хочется спать. Но в экстремальный момент пищеварение не является приоритетом. Поэтому под воздействием адреналина оно замедляется или ингибируется для экономии энергии.

Но есть один очень неприятный эффект. Называется он «медвежья болезнь». Это когда от сильного страха человек непроизвольно испражняется. Происходит сие несчастье из-за расслабления гладких мышц кишечника.

ЭНЕРГИЯ. Как мы знаем, главный, элементарный источник энергии для нас это глюкоза. У глюкозы есть основная, очень рациональная форма хранения — гликоген. Организм складывает его в свои кладовые в мышцах и печени. Так вот АДР, равно как и эпинефрин — включают механизм моментального извлечения энергии из гликогена, причём с большой эффективностью.

Мышечная сила в стрессовой ситуации возрастает примерно на 10-20 минут!

Рецепторы адреналина

Для того, чтобы гормон начал работать ему нужно связаться со специальными рецепторами на клетке. Это стандартный принцип работы всех нейромедиаторов, который происходит в считанные секунды. Насколько быстро вы взбодритесь, когда на вас выльют холодную воду? Это один миг.

Наше тело настолько разумно спроектировано, что само в курсе к каким именно рецепторам крепиться во время переживания стресса. Адреналин даёт большой всплеск энергии, а куда её израсходовать выбирают так называемые адренорецепторы.

Они бывают 2-х видов: АЛЬФА-1 и АЛЬФА-2.

1. α-1 адренорецепторы влияют на гладкую мускулатуру организма. Это кишечник, сосуды. Во время взаимодействия адреналина с этим видом рецепторов замедляется кровообращение (от чего бледнеет лицо при испуге), мозг начинает подтормаживать.
2. α-2 адренорецепторы изначально имеются в нашем мозгу и малая их часть на гладкой мускулатуре. Их действие сопровождается снижением другого гормона стресса норадреналина (его ещё называют “гормоном ярости”), подтормаживанием метаболизма, резким подъемом и падением давления. Чтобы было более понятно — когда эти рецепторы активно задействованы, вам не до еды и даже в туалет не будет хотеться. Они затормаживают жиросжигание и являются главными виновниками почему так сложно согнать жир с ягодиц, бёдер и живота. Просто в этих «проблемных» местах очень много этих рецепторов.

Но есть ещё “БЕТА-адренорецепторы” трех видов.

1. β-1 ускоряют потоотделение, пульс, обладают жиросжигающим эффектом, так что помогают нам худеть.
2. β-2 влияет на наши мышцы. Благодаря ему, в драке например, мы быстро решаем атаковать или бежать сломя голову. Выносливость в разы повышается, ощущение запаса сил велико. Нам кажется, что мы способны на всё. Но это обманчивое впечатление. Такой эффект отчасти обусловлен тем, что этот вид рецепторов ускоряет доставку глюкозы, расширяются сосуды и тем самым одновременно ускоряется мозг. Но чтобы ощутить сей эффект мы должны есть достаточно углеводной пищи. Также запускают «липолиз» (жиросжигание).
3. β-3 тоже интересный персонаж. Он содержится в жиру нашего тела и во время своей активации быстрее сжигает жир, повышает температуру мышц, что увеличивает их работоспособность.

Как повысить адреналин

Странноватый вопрос, не правда ли? Ведь когда придет время, он повысится сам и в этом никто из нас не сомневается. Но некоторых интересует именно осознанная стимуляция. Ну что ж…

Для этого есть разные способы. Начнём с фарм-поддержки.

Фармакологический метод

Некоторых интересует именно специфическая активация определённых рецепторов адреналина.

Есть также натуральные БАДы для поддержания нормального функционирования надпочечников, чтобы они исправно вырабатывали гормон. Нашел на iHerb ССЫЛКА 1, ССЫЛКА 2, ССЫЛКА 3.

Стимуляция адреналина для радости

Самый шикарный по всем параметрам способ стимуляции адреналина — это естественные эмоции от разных дел и ситуаций. Это безопасно, безвредно, словом лучше не придумаешь. И это то, что мы можем себе организовать сами.

Я уже говорил что adrenaline в какой-то степени можно назвать и гормоном радости, даже несмотря на его стрессовую сущность. Когда вы делаете то, чего слегка боитесь — вы получаете бонус в виде радости. Как?

Например, пресловутая «зона комфорта», выход из которой сулит небывалый успех — как раз и связана с разумной стимуляцией адреналина.

Когда вы решаете завести новые знакомства, спонтанно поменять свои планы, поехать туда, куда не планировали, освоить то, чего давно хотели, но постоянно откладывали (как раз из-за лёгкого страха перед этим) и т.д. — у вас всегда выделяется небольшая доза адреналина. Успешно преодолев внутренний дискомфорт и сделав что-то, вы получаете больше удовлетворения от жизни на выходе.

Вот, например, я сейчас поставил себе задачу записаться на плавание. Давно хотел, но постоянно откладывал. Я уже и с тренером созвонился и договорились о встрече, но он, к сожалению — заболел. И я опять отложил это дело в долгий ящик, хотя есть и другие тренера. Почему же я медлю?

• Ну во-первых потому что я не особо умею плавать, не уверенно чувствую себя в воде и чтобы мне исправить эту ситуацию — нужно дать себе небольшой пинок под зад.
• Во-вторых, тренера в местном бассейне почему-то все специализируются на обучении детей. И мысль о том, что я, взрослый дядька, буду нелепо смотреться на фоне детей — тоже меня сдерживает.

Всё это несерьёзные факторы, которые я обязательно преодолею, но подсознательно мы откладываем то, что вызывает у нас дискомфорт. Даже мысль о том, что плавание когда-то может спасти мне жизнь, поможет ещё лучше укрепить тело и прочие плюшки не всегда помогает преодолеть этот страх смешанный с ленью. До тех пор, пока я не решусь начать, словно прыгнув в холодную воду — я не пойму как АДР даёт радость.

Или, например, вы боитесь пойти в спортзал. Тренируетесь дома в одиночестве, но понимаете что только зал даст вам всё необходимое. И оборудование и атмосферу и больше уважения к себе. И вы тоже это оттягиваете, хотя и не оставляете эту идею.

Если вы всё таки решитесь пойти в качалку, то для вас это будет классический случай, в котором вы можете стимулировать свой АДР безопасно и полезно. Как только вы преодолеете страх, вы получите больше радости и уважения к себе.

А уж о пользе бодибилдинга и его влиянии на вашу дальнейшую жизнь и говорить не нужно! Изменится ваше тело, ваш взгляд на себя! Одни плюсы.

Кстати во время силовой тренировки вырабатывается адреналин в необходимом для счастья количестве. 30 минут трени дадут вам 1,5-2 часа приподнятого настроение! У мужчин это более ярко ощущается, чем у женщин. Поэтому если вам на душе плохо и вы к тому же мужчина — бегом в зал!

Так что фармакологическую стимуляцию я вам не рекомендую — это самый простой и кратковременный способ повлиять на своё настроение. Рекомендую «стимуляцию радости» адреналином в тех делах, которых вы побаиваетесь, но которые дадут вам реальную пользу для жизни и много радости в итоге!

Опасный экстрим

Вы также можете стимулировать выброс адреналина чем-то экстремальным (экстремальный спорт, развлечения). О разумности этого мы не будем говорить, так как все взрослые люди, способные сами оценить нужно ли это делать или нет. Упомяну просто как ещё один метод.

Некоторые люди, которые страдают паническими атаками, повышенной тревожностью иногда обретают привычку стимулировать выработку адреналина чем-то опасным. Могут гонять на большой скорости свой авто, ходить на аттракционы, смотреть реально страшные ужасы. Почему? Потому что это даёт им чувство эйфории, которая потом даёт расслабление.

Но такая стимуляция больше похожа на наркоманскую дозу, чем на норму. Кроме того, стоит знать что в таком случае есть риск войти в состоянии переизбытка адреналина.

 

Опасно это тем, что организм будет НЕДОвосстанавливаться после таких стрессов. Если мощные всплески гормона бывают редко, это даже полезно для нас. Но регулярный «впрыск» в кровь большого количества адреналина действует разрушительно!

В зоне риска люди, занимающиеся экстремальным спортом. Есть личности от природы с сильной адреналиновой системой. В обычной жизни им мало впечатлений и они ищут стимуляции в чем-то неординарном.

А в связи с тем, что жизнь вокруг становится всё более трудной в эмоциональном плане, кто-бы что ни говорил, то для многих экстим является средством бегства от реальности. Это свобода от рутины, проблем, социума. И таких людей всё больше.

У некоторых к этому генетическая предрасположенность, у кого-то так выражаются различные комплексы. Другие пытаются что-то доказать себе или окружающим.

Вряд ли можно сказать что у таких людей обязательно будут проблемы со здоровьем. Я не решусь это утверждать, к тому же не исследовал эту тему отдельно. Как и в любой другой ситуации на нас влияют множество факторов. Да и люди все разные.

Но для большинство людей переизбыток «драйва» действует отрицательно. Это научно доказано и в принципе понятно без всяких исследований! Любой длительный стресс это плохо.

Чем опасен переизбыток адреналина?

Это как минимум нарушит ваш сон, а значит и процессы восстановления мышц, нервной системы, пострадает продуктивность. Сначала будет на высоте, а потом снизится обязательно, так как организм истощится.

Вместе с этим у человека притупится чувство страха и инстинкт самосохранения, а значит и разумность действий.

• А ещё переизбыток адреналина (и кортизола) стимулирует ожирение в области живота.
• Даёт сбой иммунитет.
• Провоцируется язва желудка.
• Притупляется слух и зрение при длительном воздействии.
• Появляется хроническая усталость.
• Развивается фибромиолгия (заболевание сопровождающееся болями в костях, суставах и мышцах. Этим страдают около 3% населения).
• И самое страшное для бодибилдеров — теряется мышечная масса. Это ответная реакция организма на любой длительный стресс, протеиновые цепочки начинают разрушаться. Вот почему после сильных стрессв люди теряют в весе. Вместе с жиром «сливают» и мышцы.

Ну в общем ничего хорошего. Так что вновь побуждаю вас к более «мягким» методам стимуляции.

Как снизить выработку

В одномоментной стрессовой ситуации вы не сможете контролировать выброс адреналина, так как это произойдёт автоматически (вы упали, вас стукнули и т.д). Этот механизм вшит в нас, так что не только невозможно, но и не нужно пытаться его подавлять, ведь однажды он может спасти нам жизнь.

Но когда речь идет об отношении к каким-то вещам, здесь мы уже можем повлиять. Прежде всего не переживайте по пустякам, не грызите себя из-за того, на что можно “забить”.

Если мы говорим о приёме сторонних веществ, то есть такие, которые помогут успокоиться и мягче перенести стресс. Примеры: Селанк, Л-теанин, Кава, настойка Родиолы-розовой.

Их действие основано на поднятии уровня других гормонов, которые нейтрализуют или гасят действие адреналина. Такой принцип действия сравним с тормозами авто.

Но ведь для понижения скорости можно просто ослабить педаль газа. Верно? В отношении адреналина это значит не дать ему связаться с рецепторами. И такие вещества существуют. Их называют адреноблокаторы.

Один и самых популярных, который применяется бодибилдерами в период “сушки” — это йохимбина гидрохлорид. Это и ноотроп и стимулятор в одном лице.

Йохимбин блокирует альфа-2 рецепторы, что влечет за собой повышение адреналина и норадреналина (потому что эти 2 гормона блокируются альфа-2). Таким образом, будучи блокатором по своей сути Йохимбин одновременно является и стимулятором.

Интересно и то, то с помощью ацетилхолина излишек адреналина и норадреналина будет направлен на работу интеллекта.

Подведем итоги

1. Адреналин это мощный гормон, сильнее дофамина и норадреналина. Он мгновенно вырабатывается в экстремальных ситуациях.
2. Для работы гормону нужны особые адренорецепторы. Они бываю АЛЬФА и БЭТА.
3. Стимуляция происходит стрессом, препаратами вроде Йохимбина гирдохлорид, Кленбутерол, DMAA.
4. Гормон способен привнести в нашу жизнь радость и полезный «драйв». Для этого нужно браться за дела, которые приносят пользу на практике и которых вы побаиваетесь.
5. Экстремальная и постоянная стимуляция выработки гормона вредна для психики и физического здоровья.

На этом я завершаю данную статью и весь цикл «биохимия счастья», который я запланировал. Далее планирую плотно обсуждать темы про похудение и бодибилдинг.

Выхода статей из рубрики «важные темы» пока не ждите, так как полноценно занят написанием своей книги. До встречи, друзья! И оставляйте свои комментарии!

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram