Аlехаnder, 28 апреля 2018

Клиент

Тарас, Спасибо

Как восстановить печень и избавиться от лишнего веса

Ожирение никогда не начинается вдруг. Оно всегда развивается постепенно, не причиняя на первых порах особого беспокойства. Многие люди считают, что увеличение массы тела вообще свойственно возрасту и не видят особых проблем в том, что каждые два-три года им приходится обновлять гардероб. Между тем накопление жира в организме – не только эстетическая проблема. Особая опасность заключается в том, что жировая «прослойка» появляется не только под кожей, но и на многих внутренних органах.

Она начинает охватывать сердце, кровеносные сосуды, легкие, печень… У людей с лишним весом нарушается жировой и углеводный обмен, все органы работают с перегрузкой, как следствие – предрасположенность к сахарному диабету, гипертонии, артриту и другим заболеваниям, включая ожирение печени.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Как известно, вся употребляемая нами пища состоит из белков, углеводов и жиров. Основная задача углеводов – обеспечивать организм энергией. Как при сильных физических нагрузках, так и в процессе жизнедеятельности. Углеводы обладают особой способностью быстро выделять энергию при расщеплении. При этом они могут накапливаться в организме «на черный день», при необходимости с легкостью выходя из клеток-хранилищ.

Сами по себе углеводы любого происхождения рассматриваются нашим организмом как своеобразное «универсальное топливо»: все они при попадании в тонкий кишечник образуют глюкозу, которая затем поступает в кровь и в печень. Печень как раз и выполняет роль «депо», где глюкоза складируется в виде гликогена и в случае необходимости снова возвращается в кровь.

Схема отлажена до мелочей. За исключением одного обстоятельства: как и любой склад, печень имеет ограничения по объему хранения. Средняя печень взрослого человека может вместить порядка 90 граммов гликогена. Всё, что образуется сверх этого количества (как правило, у людей, не соблюдающих диету и ведущих малоактивный образ жизни, излишков бывает в несколько раз больше), превращается в жир. Жир тоже отправляется в запас – но уже не в печень, а в любые другие подходящие для этого места.

Из-за избытка глюкозы печень перестает выполнять свою функцию и становится настоящей фабрикой жировых запасов. Вместо того, чтобы просто поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, клетки печени – гепатоциты – очень скоро оказываются заполнены преимущественно жиром, а запасы невостребованного гликогена уменьшаются до минимума.

Итогом становится так называемый стеатоз, или ожирение печени. Самое опасное в этом заболевании (помимо общего нарушения функций печени) – что любое количество углеводов, поступающих из пищи, вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Это происходит по тому, что в гепатоцитах для глюкозы просто нет места – все свободное пространство занято жиром. А подобные скачки уровня глюкозы есть не что иное, как начало сахарного диабета 2-го типа…

Что интересно, поджелудочная железа у таких людей работает совершенно нормально, и повышенное содержание глюкозы в крови автоматически вызывает усиление выработки инсулина. Очевидно, что лечение этого состояния в первую очередь должно быть нацелено на борьбу с ожирением. Стеатоз печени – процесс вполне обратимый, достаточно избавиться от лишнего веса.

Но худеть тоже нужно с осторожностью. Постепенное снижение веса на 10 и более процентов скорректирует уровень печеночных ферментов, будет способствовать уменьшению содержания жира в печеночной ткани и ослаблению проявлений стеатоза. В то время как слишком быстрое похудение (особенно – с помощью низкокалорийной диеты или голодания) может стать «спусковым крючком» воспалительного процесса.

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПЕЧЕНИ?

Врачи-гепатологи в один голос утверждают: быстрое похудение наносит гораздо больший вред печени, чем постепенный набор веса. Дело в том, что при резком снижении веса происходит процесс, обратный тому, что мы описывали выше, говоря об избытке глюкозы. Жир начинает поступать из подкожного слоя в кровь, а оттуда – в печень, где и накапливается.

Создаются благоприятные условия для гепатита (и последующего цирроза). В представлении обывателя эти заболевания обычно связаны с инфекциями или алкоголизмом, в реальности же одной из причин гепатита может быть слишком быстрое похудение. Есть даже специальный термин – неалкогольный стеатогепатит. Это патология, при которой в печени даже непьющих людей происходят изменения, характерные для алкоголиков с многолетним стажем.

Крайне неблагоприятно сказаться на состоянии печени может злоупотребление различными биодобавками, которые якобы являются мощными «сжигателями жира». Как правило, все эти продукты состоят из десятков компонентов, способных нанести сильнейший удар не столько по жиру, сколько по печени, приведя к острой или хронической печеночной недостаточности.

Не стоит упускать из виду и то, что в процессе распада жиров образуется немало токсинов. Чем интенсивнее и быстрее идет похудение, тем этих токсинов больше. Организм не успевает избавляться от них естественным образом, и они успевают нанести ущерб не только печени, но и многим другим внутренним органам.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Не стремиться расстаться со всеми лишними килограммами сразу. Оптимальный для здоровья печени темп похудения – 0,5–1 кг в неделю. Сильное и быстрое похудение часто становится причиной жировой дистрофии печени (она же ожирение печени). Когда вы резко сбрасываете вес, жиры и углеводы в вашем организме устремляются прямиком в печень, образуя в ней избыточные отложения. Полученное таким образом ожирение печени прогрессирует в гепатит и цирроз.

К тому же если вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть предрасположенность к ожирению возвращается.

ИМТ И ПЕЧЕНЬ

Как определить, есть у вас лишний вес или ожирение? «На глазок» — не наш метод. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует специальный показатель – индекс массы тела (ИМТ) – для определения степени соответствия веса человека и его роста. Вычислить свой ИМТ вы можете здесь. Отдельный калькулятор – для спортсменов.

Какая же связь между показателем ИМТ и печенью? Да самая прямая. Печень является самым главным органом нашего организма, отвечающим за обмен веществ. Она помогает перерабатывать и усваивать пищевой жир, перераспределяет липиды в организме, активно очищает кровь от токсинов и шлаков. Основная масса наших жиров находится под кожей, но около 10% накапливается в мышцах и внутренних органах, в частности в печени.

Регулярное переедание приводит к развитию негативных изменений в печени – она перестает справляться с нагрузкой, в ней все больше скапливаются излишки жира. Орган, призванный очищать организм от шлаков и перерабатывать жиры, больше не способен это делать. В результате развивается жировой гепатоз, который вызывает серьезные проблемы в организме. К примеру, сопротивление инсулину, который необходим для регуляции уровня глюкозы в организме.

Другая проблема – повышение в крови количества частиц, увеличивающих уровень триглицеридов.

Жировой гепатоз – на ранних стадиях не очень опасная болезнь, поэтому пациенты редко обращаются с ней к врачу. Периодически больные испытывают тупые боли в правом подреберье, тошноту, рвоту появляется слабость, головная боль, головокружение, утомляемость при физической нагрузке. При осмотре обнаруживается увеличенная, слегка болезненная печень. Течение болезни обычно не тяжелое, но она может перерасти в более тяжелые формы – например, гепатит или цирроз печени.

По данным различных источников, у 80% людей с ИМТ выше 30 встречается жировой гепатоз. Единственное, что должно обнадеживать людей с проблемой лишнего веса – это обратимость процесса ожирения печени. Если вы даже немного снизите вес тела, то содержание жира в печени сразу уменьшится. Буквально несколько дней низкокалорийного питания могут улучшить и чувствительность к инсулину.

КАК Я МОГУ УСТАНОВИТЬ СВОЙ ИМТ?

Вычислить свой индекс массы тела (ИМТ) Вы можете с помощью нашего специального калькулятора.

ИМТ меньше 18,5

Вы стройны и изящны. Может быть, даже чересчур.

Если вы всегда были худым, но жилистым, регулярно и хорошо питались, но не полнели, легко переносили все болезни и последствия хирургических вмешательств, то ваша худоба здорова, и, скорее всего, вы – мужчина. У взрослых женщин редко встречается такой тип худобы. На здоровье, в частности на состояние печени, здоровая худоба не влияет отрицательно.

Даже если вам не очень нравится ваша фигура, порадуйтесь тому, что вы – кандидат в долгожители. 12% людей с таким типом худобы доживают до преклонных лет.

Если у вас слабость и плохой аппетит, вы не переносите холод и жару, то такая худоба – нездоровая. Вероятно, она связана с нарушением обмена веществ, неправильной работой органов пищеварения, щитовидной железы или печени.

Если наряду с вышеперечисленными признаками, вы чувствуете тошноту, у вас бывают боли в животе, пожелтение кожи и белков глаз, потемнение мочи, то это может говорить о возможном поражении печени. В обязательном порядке обратитесь к врачу!

ИМТ от 18,5 до 25

Что можно сказать? Так держать! Ваша печень, как и другие ваши органы, будут вам благодарны. Обеспечат борьбу с болезнями, правильное расщепление жиров и других питательных веществ, силу и красоту и даже простят маленькие слабости – например, застолье в Новый год.

Главное – в любое время года не забывайте про спорт и продолжайте правильно питаться.

ИМТ от 25 до 30

Это серьезный «звонок». Может быть, вам еще кажется, что вы приятны во всех отношениях – пухленькие щёчки, небольшой животик. Но не стоит забывать, что жиры откладываются не только на животе и боках. Жир накапливается и в печени, которая очень чувствительна к различным отклонениям в питании. Продолжая много есть и мало двигаться, вы рискуете испортить не только свой внешний вид, но и работу пищеварительного тракта. Вслед за полнотой наступает неспособность печени выдерживать функциональную нагрузку.

На этом этапе еще можно все исправить, но лишь за счет целенаправленных усилий. Пустив все на самотек, в один «прекрасный» момент вы потеряете контроль над ситуацией и попадете в категорию людей с индексом массы тела выше 30. Это будет означать ожирение, которое приведет серьезным заболеваниям внутренних органов и жировому гепатозу.

ИМТ выше 30

Как ни печально, но ожирение очень сильно испортило не только ваш внешний вид, но и работу многих внутренних органов. Восстановить полноценную работу некоторых из них уже невозможно, но это не касается печени.

Для лечения жирового гепатоза назначают препараты, улучшающие обмен жиров – витамины группы В, фолиевую и липоевую кислоты, холин-хлорид, прогепар, рипазон, сирепар. Неплохо влияет на печень при этом диагнозе и витамин Е. Но самое главное – вам необходимо сократить потребление жиров, стараться есть диетическую пищу и больше двигаться. Нужно также ограничить и другие факторы риска для печени – такие как алкоголь и, по возможности, лекарственные препараты.

Если вы не измените своего образа жизни, то вслед за диагнозом жировой гепатоз может последовать гепатит или даже цирроз печени.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПРИ СКРОМНОМ БЮДЖЕТЕ

Как питаться правильно при скромном бюджете? Очень просто! Главное в этом деле – план. Следуйте ему и всё получится.

• Покупайте оптом

Покупайте большие упаковки, делите их на порции и замораживайте. Это особенно удобно для мясных продуктов и птицы.

Делайте покупки в магазинах-дискаунтерах. Цены на цельнозерновые крупы, макаронные изделия, мясо, фрукты и овощи там заметно ниже.

Во многих продовольственных супермаркетах есть отделы, где рис, фасоль, другие крупы и продукты можно купить на развес – они стоят дешевле, чем расфасованные по пакетам.

Если возможно, закупайте фрукты ящиками, а не по одному килограмму.

Избегайте готовых закусок, наподобие пакетиков «100 калорий в упаковке». Покупайте необходимые продукты и делите их на порции.

• Готовьте на несколько раз

В выходные приготовьте блюда, которые вы будете есть всю неделю, разложите еду по контейнерам и заморозьте. Большая кастрюля фасолевого супа или чили может быть и обедом, и ужином в течение одного-двух дней. Это остановит вас от покупки дорогих замороженных вторых блюд, еды на вынос в фаст-фуде или походов в кафе.

• Заморозка мясных продуктов

Закупайте постное мясо, птицу и рыбу на распродажах и затем замораживайте.

Иногда заменяйте мясо другими источниками белка. Фасоль, соевый творог и яйца – отличная и недорогая альтернатива.

• Ешьте сезонные продукты

Сезонные овощи и фрукты вкуснее и стоят значительно дешевле, чем привозные внесезонные.

Посещайте окрестных фермеров или сельскохозяйственные рынки.

• Избегайте продукции известных брендов

Продукция, выпущенная под маркой магазина или малоизвестных производителей, может быть такой же вкусной, но стоить будет гораздо дешевле.

• Бакалея и консервы

Если продукты быстро портятся, попробуйте покупать их в замороженном виде. Что касается консервов, то лучше приобретать в собственном соку и без использования соли или сахара.

Покупайте более дешевые продукты, такие как бурый рис, ячмень, фасоль или макаронные изделия из цельнозерновой пшеницы. Их хватает надолго, и блюда получаются очень недорогими.  Попробуйте добавить бурый рис в консервированный вегетарианский суп или приготовить фарш из нежирной говядины с гарниром из консервированных бобов или с лапшой.

• Планируйте меню и не посещайте магазин натощак

Тогда продукты будут меньше портиться, и вам реже придется их выбрасывать.

Исследования показывают, что люди, которые отправляются в магазин без списка, покупают много лишнего. А если пойти за продуктами голодным, то сумма чека будет в разы больше.

• Избегайте неполезной пищи

Мороженое, чипсы, булочки, готовые замороженные блюда не полезны и могут оказаться самыми дорогими в вашем рационе. Потратьте сэкономленные деньги на свежие овощи и фрукты – это витамины и минералы, которые так необходимы организму.

Следуйте этим советам, и вы не только уложитесь в свой бюджет, но и сэкономите на лекарствах и сохраните здоровье.

10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ

Что бы вы понимали, какие продукты непременно должны присутствовать на вашем столе, мы расскажем о десятке самых полезных. Берите на карандаш.

1. Авокадо

Польза: многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Но как ни странно именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета.

Полезные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты.

Рецепт: намазать на хлеб, расплавить сверху кусочек нежирного сыра и положить кружок помидора.

2. Яблоки

Польза: содержат много антиоксидантов, а также витамина С, который защищает сосуды и улучшает абсорбцию железа. Все это снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно, если есть яблоки с кожурой.

Полезные вещества: клетчатка и витамин С.

Рецепт: нарежьте яблоко небольшими ломтиками и смешайте с листьями зеленого салата.

3. Ягоды

Польза: все ягоды очень питательны и являются отличной профилактикой от многих болезней, в том числе от болезни Альцгеймера, Паркинсона, диабета и ишемической болезни сердца. Регулярное употребление черники улучшает память и замедляет процессы старения. Кроме того, как показывают исследования, черника лучше других ягод помогает предотвратить рак.

Полезные вещества: клетчатка, витамины С и К, марганец.

Рецепт: смешайте ягоды черники с йогуртом или домашним творогом. Можно добавить немного толченых орехов.

4. Брокколи

Польза: брокколи относится к тому же семейству, что шпинат, белокочанная, цветная, брюссельская, кормовая и листовая капуста. Брокколи очень питательна и помогает предотвратить диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Полезные вещества: кальций, калий, соли фолиевой кислоты, клетчатка, железо, магний, фосфор, марганец, витамины В, С и К.

Рецепт: слегка обжарить в небольшом количестве оливкового масла, добавив чеснок и куриный бульон.

5. Лосось

Польза: старайтесь есть рыбу, как минимум, дважды в неделю. Особенно полезны лосось, сельдь и сардины. В них содержатся полезные для сердца жиры омега-3. Рыбные блюда снижают риск возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, инсульта, диабета, артрита и депрессии.

Питательные вещества: витамины группы В, фосфор, белки, селен и жиры омега-3.

Рецепт: речной лосось более полезен, чем выращенный в специальных водоемах, так как в нем меньше вероятность появления химикатов, вроде ртути. Полейте кусок лосося свежевыжатым апельсиновым или лимонным соком, посолите, поперчите и запекайте до готовности.

6. Бобовые (фасоль, дробленый горох, чечевица)

Польза: бобовые обеспечивают организм энергией на долгое время. В них много клетчатки, которая снижает риск болезней сердца и нормализует уровень сахара в крови. Все бобовые, особенно соя, богаты белком, поэтому являются неотъемлемым элементом вегетарианской диеты.

Полезные вещества: клетчатка, белки, витамин B6, соли фолиевой кислоты, марганец, медь, железо, магний, фосфор, калий, тиамин, кальций и цинк.

Рецепт: промойте консервированные бобы и добавьте их в свой любимый салат.

7. Грибы

Польза: грибы стимулируют иммунную систему. Они помогают предотвращать и лечить рак, вирусные заболевания, нормализуют уровень холестерина в крови и артериальное давление.

Питательные вещества: Клетчатка, белки, витамины группы В, витамины С, D, соли фолиевой кислоты, железо, цинк, марганец, фосфор, калий, медь и селен.

Рецепт: обжарьте мелко нарезанные грибы, репчатый лук и цуккини в небольшом количестве оливкового масла. Если добавить томатный соус, то получится полезная добавка к макаронным блюдам.

8. Грецкие орехи и миндаль

Польза: содержат массу полезных веществ и благотворно влияют на сердце. Мононенасыщенные жиры, которые присутствуют в миндале, снижают уровень холестерина в крови. В грецких орехах есть небольшое количество жиров омега-3. Хотя в целом в орехи – довольно жирная и калорийная пища, они позволяют сбросить вес, так как содержащиеся в них белки, клетчатка и полезные жиры создают ощущение сытости и помогают не переедать.

Полезные вещества: магний, витамин Е, клетчатка, рибофлавин, магний, железо, кальций.

Рецепт: поджарьте на гриле кусочек цельнозернового хлеба, намажьте плавленым сыром и посыпьте сверху толчеными грецкими орехами или стружкой миндаля.

9. Льняное семя

Польза: в льняном семени содержатся жиры омега-3, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезные вещества: магний, фосфор, медь, клетчатка, тиамин, марганец, калий и цинк.

Рецепт: посыпьте семенами льна кашу, йогурт или домашний сыр. Можно также добавлять их в молочные десерты.

10. Гранаты

Польза: об этом продукте слагают легенды. В гранатах в три раза больше антиоксидантов, чем в вине или зеленом чае. Гранатовый сок помогает предотвратить заболевания сердца и инсульт. Употребление гранатового сока на протяжении длительного времени замедляет процесс старения и предотвращает некоторые формы рака.

Питательные вещества: витамин С и калий.

Рецепт: посыпайте семенами граната овощные и фруктовые салаты. Добавляйте их в йогурты и овсяную кашу.

Печень и лишний вес. Как жир разрушает орган

Статьи по теме

Просмотров: 43325

Время на чтение: 2 мин.

Проблема ожирения встает с каждым годом все острее.

Ежегодно заболевание молодеет, и все чаще ожирением страдают дети и подростки. Самая частая причина ожирения – это переедание и малоподвижный образ жизни. На втором месте – различные гормональные нарушения.

Однако избыточный вес также становится и причиной этих нарушений.

Проблема ожирения давно уже вышла за рамки косметической: жировые отложения располагаются не только в подкожных жировых депо, но и вокруг внутренних органов, поражая сердце, почки и в первую очередь печень. Из-за избыточной жировой прослойки сужаются сосуды, пережимаются желчные протоки, работа печени осложняется. 

На фоне неправильного питания нагрузка на печень возрастает в разы, приводя к различным патологиям. Получается замкнутый круг: из-за ожирения печень испытывает повышенную нагрузку и не может выполнять функции фильтра и поставлять ферменты. Это приводит к набору веса и ожирению.

При ожирении печень увеличивается в размерах, возникают такие заболевания, как жировой гепатоз, фиброз и цирроз. Неалкогольное жировое перерождение печени наблюдается у 75 % больных, причем сопутствующие этому заболевания протекают в целом бессимптомно. Фактически, нарушение функций печени при избыточном весе наблюдается почти у всех пациентов, однако диагностике поддаются только ярко выраженные проблемы. 

Наряду с лечением ожирения рекомендуется комплексно проводить лечение печени, ведь она страдает больше всех: контроль питания (диета) и применение гепатопротекторов. Диета – главный смысл в ней не голодание, а наоборот, частое (5-6 раз в день) сбалансированное питание. Не забудьте, что необходимо отслеживать количество съеденных  калорий и в первое время Вам поможет наш простой калькулятор калорий. Но для изможденного организма, в частности печени, нужно ещё одно средство – гепатопротекторы, которые необходимы не только для поддержания функций печени, но и для постепенного восстановления работы органа. Гепатопротекторы последнего поколения содержат такое действующие вещество, как урсодезоксихолиевая кислота, сокращенно УДХК. Данное вещество уже содержится в нашем организме, но его не достаточно для эффективной защиты и восстановления печени. Прием УДХК стимулирует работу печени, ускоряет процесс очищения и выведения токсинов.

Постепенное восстановление ферментативных функций положительно сказывается на общем состоянии и ускоряет снижение веса!

Читайте также: Болезни печени — враг сексуальности, Подготовка печени к праздникам, Какой гепатопротектор выбрать

признаки, причины и лечение жирового гепатоза

Достаточно серьезным заболеванием является ожирение печени. Возникает проблема при регулярном переедании, нарушении обмена веществ. Пагубное воздействие на печень оказывают и вредные привычки. Любые нарушения в функционировании печени влекут за собой серьезные последствия. Обновление клеток организма не происходит, а жировой гепатоз может перейти в форму гепатита. Для гепатоза характерным является перерождение клеток железы в жировую ткань. Такой процесс тяжело обратим, но приостановить его можно. К тому же, жировой гепатоз делает печень уязвимой ко многим факторам. И при неправильном образе жизни возрастает риск возникновения цирроза.

Причины ожирения печени

Ожирение печени может возникнуть по разным причинам. Специалисты отмечают несколько основных факторов, которые оказывают максимальный вред для данного органа. В первую очередь, стоит отметить употребление алкоголя. Особенно, если в жизни человека алкогольных напитков слишком много. Систематическое регулярное употребление таких напитков в 80% случае приводит к жировому гепатозу. Такой пациент находит всего в шаге от цирроза печени.

Алкоголь приводит к нарушению обменных процессов, а способствует этому этанол. Начинается активное накопление жира в печеночных клетках. Токсическое воздействие может оказывать не только алкоголь. Так, далее стоит отметить влияние некоторых медикаментозных препаратов, пестицидов, ядовитых грибов. Ожирение печени может развиться на фоне лечения препаратами, содержащими эстрогены. Негативно на печени сказывается тетрациклин, метотрексат, другие антибиотики.

Среди причин ожирения печени стоит отметить и многие алиментарные факторы:

• Переедание;
• Длительное голодание;
• Стремительное снижение массы тела;
• Длительное внутривенное питание;
• Низкая физическая активность.

Есть и некоторые метаболические факторы, которые способствуют ожирению печени. Так, ожирение печени в тяжелой форме может быть вызвано сильным гормональным стрессом организма. Поэтому любые нарушения функционирования эндокринной системы, беременность являются опасными периодами для печени. Стоит отметить и такие заболевания, провоцирующие жировой гепатоз печени, как болезнь Вебера-Крисчена, болезнь Коновалова-Вильсона, сахарный диабет, синдром Рея, заболевания органов пищеварения, атеросклероз, высокий уровень холестерина в крови. Не стоит забывать и генетической предрасположенности и факторе наследственности. Ожирение печени обязательно нужно лечить, чтобы не получить серьезные осложнения.

Признаки жирового гепатоза

Поставить диагноз ожирение печени только по опросу пациенту очень сложно. Ведь часто заболевание не проявляет никаких симптомов. Требуется детальная диагностика печени для определения патологических процессов. Есть ряд не специфических симптомов, которые возникают на начальном этапе развития заболевания. Но, как правило, на них никто не обращает особого внимания. Так, отметим следующие признаки:

• Тошнота;
• Быстрое снижение веса;
• Повышенная утомляемость;
• Сонливость;
• Потеря аппетита.

Если заболевание носит запущенный характер, больной будет ощущать тянущие боли в правом подреберье. Ведь тяжелая форма жирового гепатоза сопровождается увеличением печени в размерах. Растягивается и опоясывающая оболочка, которая имеет много болевых рецепторов. Есть и некоторые внешние проявления недуга. В подмышечной впадине будут появляться не природные коричневые пятна. Нередко пациенты жалуются на непереносимость любой, даже минимально жирной пищи.

На последних стадиях заболевания проявляется такая симптоматика: желтый налет на языке, ощущение горечи во рту, множественные запоры или диарея, вздутия живота. Самая последняя стадия жирового гепатоза является необратимым патологическим процессом. Начинают возникать множественные очаги цирроза. Повышается раздражительность больного, появляется бессонница, желтуха, варикозное расширение вен, апатия, психологические расстройства.

Лечение ожирения печени

Любое лечение нужно начинать с диагностики. А тем более, когда дело касается печени. Ведь печень играет для организма роль своеобразного фильтра. Ежедневно железа перекачивает до ста литров крови, очищая ее. При любых нарушениях в функционировании кровь не фильтруется, происходит заражение и отравление других органов. Диагностика нужна еще потому, что яркой симптоматики на начальном этапе заболевание не имеет. И при неправильном лечении ожирение печени будет активно развиваться.

На сегодняшний день существует большое количество методов исследования, которые гарантируют максимальную достоверность. Ожирение печени определяется при помощи лабораторных и инструментальных исследований. Обязательно пациенту необходимо сдать кровь на биохимический анализ. Ведь только ультразвуковое исследование не всегда может раскрыть полную картину проблем с печенью. Ожирение печени можно выявить при помощи метода магнитно-резонансной томографии.

Если печень уже увеличила свои размеры, заподозрить жировой гепатоз доктор может при стандартном медицинском осмотре, пальпации. В любом случае, большую роль играет своевременный поход к врачу. Поэтому так важно регулярно проходить профилактический медицинский осмотр. Ведь в современном мире существует большое количество внешних факторов, которые оказывают воздействие на печень. И вряд ли найдется такой человек, который ни разу в своей жизни не проходил курс лечения антибиотиками. Иногда даже одного курса вполне достаточно для тяжелых последствий.

Чтобы назначить правильное лечение ожирения печени важно установить первопричину данной проблемы, и устранить ее. Только потом занимаются восстановлением нормального функционирования органа. На начальной стадии жирового гепатоза, именно устранение главного фактора поможет полностью избавиться от недуга. Так, в первую очередь, важно полностью отказаться от употребления алкоголя, соблюдать строгую диету, прекратить прием медикаментозных препаратов.

Диета

Главным условием при лечении ожирения печени является именно соблюдение диеты. В основном, назначается диета №5, которая состоит из такого меню:

• Овощные, крупяные супы;
• Нежирные виды мяса, без хрящей и сухожилий;
• Мясо птицы обязательно очищается от шкуры;
• Только не свежий хлеб;
• Галетное печенье, сухарики;
• Нежирная молочная продукция;
• Любые фрукты;
• Некрепкий чай или кофе;
• Компот;
• Оливковое масло для заправки салатов.

Любая жирная пища, жареные блюда категорически противопоказаны. Каши можно употреблять исключительно в виде пудингов. В редких случаях разрешены макаронные изделия исключительно из твердых сортов пшеницы. А вот о выпечке и свежем хлебе нужно забыть на некоторое время. Что же касается методов готовки, допускается паровой, отварной и запеченный вариант приготовления. Иногда можно кушать нежирные натуральный творог. При жировом гепатозе очень важно, чтобы в организм поступало достаточное количество белка и кальция. Из рациона стоит полностью исключить и такие продукты: колбасы, сосиски, полуфабрикаты, пряности, соусы, сахар, жир животного происхождения, приправы, морепродукты.

Медикаментозные препараты

В качестве дополнительной терапии назначаются некоторые медикаментозные препараторы, которые называются гепатопротекторами. Они способствуют восстановлению клеток печени, что и помогает быстро побороть ожирение. Происходит полная регенерация органа. Также, важно нормализовать работу желчевыводящих путей. При лечении жирового гепатоза высокой эффективностью отличаются такие гепатопротекторы:

• Резолют;
• Эссенциале;
• Урсосан;
• Фосфоглив.

Данные препараты являются эссенциальными фосфолипидами. Добывают их из соевых бобов, а значит они имеют полностью натуральное происхождение. Нередко назначаются растительные флавоноиды. Под их воздействием происходит полная нейтрализация свободных радикалов. Данная группа представлена такими медикаментами: Гепабене, Карсил, Силимар, Легалон.

Так как, гепатопротекторы являются производными растительных веществ, курс лечения длится минимум два месяца. Также, очень важно помнить, что в течение жизни необходимо будет повторять курсы терапии гепатопротекторами с целью профилактики ожирения печени. Комплексное лечение ожирения печени включает в себя не только диету и фосфолипиды, но и витаминную терапию. Витаминную терапию необходимо проходить дважды в год. Использовать можно любой витаминный комплекс. Для печени крайне важными являются следующие вещества:

• Аскорбиновая кислота;
• Фолиевая кислота;
• Витамин Е;
• Никотиновая кислота;
• Рибофлавин.

Лечение гепатоза народными средствами

Жировой гепатоз на начальной стадии поддается лечению народными средствами. Но, самостоятельно применять такие методы терапии не стоит. Обязательно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы не оказать еще большее воздействие на печень. Для лечения ожирения применяют различные отвары на основе шиповника, расторопши и бессмертника. Экстракты этих трав очень часто входят в состав многих препаратов для лечения печени.

Неплохо помогают экстракты куркумы и щавеля. Поэтому все врачи рекомендуют добавлять куркуму при приготовлении различных блюд. Особым вкусом приправа не обладает, а вот польза от нее неоспорима. Итак, чтобы приготовить отвар для лечения гепатоза нужно следовать следующему рецепту:

• Смешать по 2 чайные ложки плодов расторопши и корня одуванчика;
• Добавить по 1 чайной ложке крапивы, березового листа;
• Залить 1 литром кипятка;
• Настаивать в течение получаса.

Данное народное средство принимают небольшими глотками в течение всего дня. Максимальное количество, которое можно выпить за сутки составляет 0,5 литра. Хорошо помогает и отвар только из плодов шиповника. Настаивать такой отвар нужно в термосе минимум 8 часов. Выпивать напиток нужно трижды в день по 1 стакану. Хорошо себя зарекомендовала и мята. Листья мяты необходимо залить литром воды, и тоже настоять в течение нескольких часов в термо посуде. Такое народное средство утоляет боль в правом подреберье, нормализует сон.

При ожирении печени очень полезны различные отвары на основе овса. Требуется один стакан неочищенного овса залить одним литром кипятка. Отвар должен настояться на протяжение одного часа. Выпивать народное средство нужно трижды в день. Лечебный эффект при данном заболевании окажет и теплое молоко с ложкой меда. Такой напиток можно пить периодически для профилактики. Обязательно нужно нормализовать активность в течение дня. В период лечения, конечно же, важен покой и постельный режим. Но, чтобы предотвратить повторное развитие ожирения печени требуется вести активную деятельность. Регулярные умеренные физические нагрузки — залог здоровья не только печени, но и всего организма.

Ожирение печени что это такое и как лечить

В этой статье мы рассмотрим, отчего появляется ожирение печени, что это такое и как лечить. Всем известно, что печень относится к своеобразной “системе фильтров” организма. Именно она в совокупности с другими задерживает, а после выводит все вредные вещества. Сбой в работе такого органа в целом влияет на весь организм.

Определение диагноза “ожирение печени”

Для начала следует понять, что же это такое “ожирение печени”. По медицинскому определению, такой диагноз ставят, когда уже десять процентов нормальных и естественных клеток этого органа заменяются на те, которые наполнены жиром.

Есть еще одно название этой болезни – жировой гепатоз или жировое перерождение клеток. Возникнуть эта болезнь может в результате многих факторов, но диагностику и лечение должен осуществлять специалист, так как именно он прописывает диету и лекарственные препараты, чтобы привести этот орган в нормальное состояние.

В результате такого изменения клеток, работа печени существенно ухудшается. Она уже не может нормально фильтровать поступающие в нее вещества, что приводит к значительному увеличению, как объема, так и размеров органа.

Такие процессы возникают не на пустом месте, этому предшествует либо серьезное заболевание организма, либо серьезный стресс, связанный с его питанием (голодовка, принятие непонятных веществ и т.д.), даже беременность.

Симптомы гепатоза и причины болезни

Итак, какие бывают симптомы ожирения печени? Сразу следует отметить, что само заболевание может протекать совершенно бессимптомно, а проявиться только на поздних стадиях. Однако на начальных стадиях возможны следующие симптомы:

• Легкая, но довольно неприятная тошнота (подташнивание).
• Возможна даже рвота.
• Расстройство системы пищеварения.
• В правом подреберье появляется тяжесть (симптом того, что ей уже трудно работать).

Если же вы не обратили на эти симптомы внимания (следует сразу отметить, что они могут свидетельствовать и о совершенно других болезнях, поэтому не занимайтесь самолечением) и болезнь начала прогрессировать, то симптомы усугубятся.

• Кожа приобретает желтоватый цвет, т.е. возможна желтуха.
• Появляется повышенная слабость, организм быстро утомляется.
• Возможен кожный зуд.
• Увеличение размеров печени: при надавливании пальцами на область ее расположения, будет появляться боль. Если орган увеличится сильно, то он будет хорошо прощупываться даже пальцами, легко будут определяться его границы.

Если вы имеете уже несколько симптомов, то обязательно обратитесь к врачу – ваш организм явно требует помощи. Самостоятельно (как было сказано уже выше) не занимайтесь ни диагностикой, ни самолечением.

Ведь чтобы точно поставить диагноз, врач должен направить вас на УЗИ, сдачу анализа крови и, возможно, даже биопсию печени (при необходимости). Для лечения обычно используют гепатопротекторы и противохолестериновые средства.

Также следует знать и причины появления ожирения печени.

• Большое количество жирной пищи в рационе.
• Принятие алкоголя в больших количествах регулярно (в общем, алкоголизм в любой форме).
• Несбалансированное и нерегулярное питание.
• Сбой пищеварительной работы.
• Если организм недополучает белки или гиповитаминоз.
• Сильное отравление, которое переходит в интоксикацию.

Народные средства для лечения

Из выше написанной информации вы знаете, какие симптомы предшествуют диагнозу ожирение печени, что это такое и как лечить медикаментозно. Теперь рассмотрим лечение народными средствами.

В первую очередь организм нужно очистить от различных шлаков и токсинов. Начать этот процесс вы можете с печени, используя различные травы (кукурузные столбики, плоды шиповника, травы володушки, цветки календулы, корень первоцвета и др.).

Рассмотрим несколько действенных рецептов.

1. Понадобится три части побегов хвоща, столбиков кукурузы, плодов шиповника. Четыре части соцветий бессмертника, две части соцветий ромашки и земляничных листьев. Еще возьмите одну часть огородного укропа, плодов можжевельника, трав лесной сушеницы, листьев березы, цветков календулы. Для того чтобы приготовить из сбора отвар, возьмите пол-литра кипятка и налейте его в емкость, где уже засыпаны две столовые ложки сбора трав. Настаивайте его ночь (поэтому лучше делать вечером). Утром выпейте процеженный настой (четверть стакана или треть). Пить нужно три (четыре) раза в сутки на протяжении восьми-двенадцати недель. Далее обязательно сделайте перерыв в десять-четырнадцать дней. После продолжите лечение, но только замените сбор трав.
2. Две части листа подорожника, череды, цветков лабазника, листья крапивы, листья малины. Еще возьмите по одной части травы медуницы, корня первоцвета, плодов укропа, почек березы, цветов коровяка, травы фиалки. Приготовление и применение такое же, как и в первом рецепте.
3. Еще один полезный и действенный рецепт. Для него понадобится три части цветков лабазника, череды, две части листа подорожника, донника, листьев крапивы, травы кипрея, березовых почек, цветков ромашки, корня алтея, аира и одуванчика. И последнее – по одной части корня девясила и бадана, травы тысячелистника, полыни и зверобоя. Приготовление сбора и его применение указано выше.
4. Три лимона измельчите до кашеобразного состояния, не удаляя кожу. Залейте их 500мл кипяченой воды. Оставите настаиваться на ночь. После чего процедите и принимайте в течении дня между приемами пищи. Через три дня сделайте перерыв.
5. Ежедневно съедайте 30гр сухофруктов. Они улучшают обмен веществ в организме, что в свою очередь способствует сжиганию жиров.

Питание человека во время лечения ожирения печени

Если вам поставили неутешительный диагноз, во время лечения и некоторое время после окончания курса лечения следует соблюдать определенную диету. Обязательно исключите из рациона жирную пищу и алкоголь (последний рекомендуется не употреблять вовсе, даже после выздоровления). Итак, что можно кушать.

• Фрукты и овощи.
• Исключите мучное – разрешен только черствый черный хлеб.
• Молочные продукты, только нежирные.
• Сливочное масло замените на растительное.
• Мясо и рыбу готовьте только на пару.
• Не больше одного куриного яйца в день.
• Обязательно принимайте витамины, так как такой рацион довольно неполноценен.
• Частое питье, до двух литров воды в сутки.

Возможные способы профилактики ожирения печени

Для того чтобы не заболеть гепатозом, необходимо соблюдать следующие условия.

• Заниматься спортом.
• Правильно питаться.
• Регулярно сдавать анализы (хотя бы кровь на сахар и холестерин).
• Если вам нужно сбросить пару килограмм – сделайте это. Однако не стоит голодать и истощать свой организм. При недоборе веса (особенно, если это произошло путем голодовки) лучше набрать пару килограмм. Ваш вес должен быть нормальным, помните это.

Заключение

Подводя итог нужно сказать, что ожирение печени (что это такое и как лечить написано выше) довольно серьезное заболевание. Если его запустить, то это может привести к циррозу или хроническому гепатиту. Согласитесь, приятного в этом мало. Так как симптоматика гепатоза может и не проявиться, то периодически следует проходить к врачу и сдавать хотя бы основные анализы.

симптомы, лечение и советы врачей

Ожирение печени – заболевание, которое достаточно часто встречается у людей, злоупотребляющих жирной пищей и алкоголем. Эту болезнь также может спровоцировать нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, курение.

Печень – это тот орган, который вполне способен к самовосстановлению, но только при нормальной работоспособности. Если же возникают какие-либо нарушения в работе, то возможно перерождение тканей печени в жировую. В результате диагноз: «Жировой гепатоз». Этому заболеванию одинаково подвержены и мужчины и женщины.

Причины ожирения печени

Причин, по которым может возникнуть такое заболевание, достаточно много. К ним относятся:

• алкоголизм;
• курение;
• постоянное злоупотребление диетами, вегетарианство, голодание;
• повышенный холестерин;
• низкое содержание белка в питании;
• длительный прием антибиотиков, гормонов;
• вирусные или паразитарные заболевания тяжелых форм;
• наследственные факторы, генетическая предрасположенность;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• гепатит, сахарный диабет;
• избыточный вес.

Это основные причины, которые могут спровоцировать заболевание.

Ожирение печени обязательно нужно лечить, потому что в будущем оно может привести к циррозу и раку этого органа.

Симптомы ожирения

У такого заболевания, как ожирение печени, симптомы на начальной стадии в основном не проявляются. В этот период на органе начинают появляться жировые вкрапления, которые не вызывают каких-либо недомоганий. Заболевание может проявляться только горечью во рту и расстройством пищеварения.

На второй стадии гепатоциты практически полностью заполняются жиром. Начинается воспаление. Для этого периода характерны следующие признаки:

• горечь во рту;
• может появляться тошнота, очень часто бывает вздутие живота;
• на языке появляется налет, который имеет желтоватый цвет;
• возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, череда запоров может сменяться поносом и наоборот;
• появляются болезненные ощущения в правом подреберье.

На третьей стадии с печенью начинает происходить необратимый процесс. Появляются очаги цирроза. Признаки, характерные для этой стадии, следующие:

• раздражительность;
• плохой сон;
• желтуха;
• варикозное расширение вен, которое видно на брюшной стенке;
• постоянный горький привкус во рту;
• сильные боли в правой подреберной части;
• усталость, апатия, психические расстройства.

Это основные признаки, которые сопровождают жировой гепатоз.

Лечение

Такому заболеванию, как ожирение печени, лечение необходимо. Ведь если его запустить, то последствия будут самыми печальными.

Процесс лечения не будет простым и быстрым даже на начальных стадиях. Необходимо отказаться от прошлого образа жизни и соблюдать все советы врача.

Прежде всего, необходимо выявить основной фактор, который провоцирует это заболевание. Чаще всего это алкоголь, который во время лечения оказывается под запретом. Также специалисты советуют отказаться от курения. Некоторые лекарства тоже могут влиять на процесс заболевания, поэтому стоит сообщить лечащему врачу обо всех принимаемых препаратах. В период лечения пациент должен придерживаться определенной диеты с высоким содержанием белков. А вот от жирной и жареной пищи стоит отказаться совсем.

Кроме того, врачи назначают для лечения определенный комплекс медицинских препаратов. К ним относятся:

• эссенциальные фосфолипиды – Эссенциале Форте, Фосфоглив, Эссливер Форте;
• гепапротекторы растительного происхождения – Карсил и другие;
• витамины группы В, РР, С;
• средства, содержащие урсодезоксихолевую кислоту.

Чтобы избавиться от этой болезни, принимать эти препараты необходимо как минимум 2 месяца. А возможно придется это делать всю оставшуюся жизнь для профилактики ожирения печени.

Лечение народными средствами

Однако не всегда хочется лечить болезнь медикаментами. В этом случае помогут народные средства. Существует множество разнообразных рецептов, которые помогут преодолеть жировой гепатоз. Например, можно использовать следующие:

100 гр плодов шиповника заливают 1 литром кипящей воды и настаивают в термосе около 8 часов. Пьют такой настой три раза в день по стакану.

20г свежих листьев мяты надо измельчить и залить половиной литра кипятка. Настаивать все это в сутки в термосе, затем процедить. Выпить нужно в течение дня. Это народное средство отлично справляется с болевыми ощущениями, поможет избавиться от нарушений сна.

Существует еще один отличный народный рецепт. Нужно взять тыкву, срезать с нее макушку, вычистить семечки вместе с мякотью. Потом залить вовнутрь мед, закрыть срезанной макушкой и поставить в темное место на пару недель. Затем этот мед сливают в чистую банку и оставляют на хранение в холодильнике. Принимать такое средство нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Большую пользу при таком заболевании приносят отвары из овса. В 1 литр кипятка нужно всыпать 1 стакан неочищенного овса. Дать всему настояться примерно час. И пить три раза в день.

Теплое молоко с ложкой меда также окажет лечебный эффект.

А можно просто заварить чай из ромашки, добавить в него чайную ложку меда и пить его, когда захочется.

Можно пить морковный или капустный сок. Они также оказывают благоприятное воздействие при лечении ожирения печени.

Две ложки сухой смеси травы зверобоя и тысячелистника нужно залить двумя стаканами воды и довести до кипения. Поварить все это около 20 минут. Затем процедить, разделить на 4 раза и выпить все за один день.

А чтобы поддержать здоровье печени нужно в чай добавлять пару ложек измельченных кедровых орешков.

Существует множество и других рецептов, помогающих от этого недуга. Однако стоит помнить, что ни одно средство не поможет, если продолжать вести неправильный образ жизни и, особенно, злоупотреблять алкоголем.

Если у человека появляются какие-либо признаки ожирения печени, то нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз. А затем, не откладывая, браться за лечение, чтобы заболевание не переросло в хроническую форму, которая ведет к необратимым последствиям.

Похожие записи

12 продуктов, помогающих избежать ожирения печени, лечение питанием

Существует два основных вида ожирения печени: алкогольное и неалкогольное. Данное заболевание является одним из ведущих признаков печеночной недостаточности. Неалкогольное ожирение печени чаще всего диагностируется у тех, кто имеет лишний вес, ведет сидячий образ жизни или придерживается высококалорийных диет.

Одним из основных способов лечения ожирения печени, независимо от его типа, является диета. Как подсказывает название, данное заболевание означает, что у вас слишком много жира в печени. В здоровом организме этот орган помогает выводить токсины и вырабатывает желчь, пищеварительный протеин. Ожирение печени может привести к повреждению данного органа и не позволит ему работать так, как нужно. 

Диета при ожирении печени включает в себя:

• большое количество фруктов и овощей;
• продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобовые и цельные зерна;
• небольшое количество сахара, соли, рафинированных углеводов и насыщенных жиров;
• никакого алкоголя.

Низкокалорийная диета поможет вам похудеть и снизит риск возникновения ожирения печени. В идеале, если у вас избыточный вес, то нужно потерять, как минимум, 10 процентов от массы тела.

Лечение ожирения печени с помощью питания

Самым мощным средством восстановления главного «фильтра» организма является расторопша, а точнее семена растения и порошок из них — шрот. Это природное средство стоит того, чтобы выделить его отдельно среди остальных.

Вот ещё 12 продуктов, которые необходимо включить в свой рацион питания:

Зелень

Доказано, что брокколи помогает предотвратить скопление жира в печени у мышей. Ешьте больше зелени, такой как шпинат, брюссельская капуста, которые также помогут с общей потерей веса.

Тофу

В университете Иллинойса исследования на крысах показали, что соевый белок, который содержится в таких продуктах, как тофу, может уменьшить жировые накопления в печени.

Рыба

Жирные рыбы, такие как лосось, сардины, тунец, форель, с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты помогают улучшить состояние печени и снимают воспаление. Особенно рекомендуется филе палтуса, которое содержит небольшое количество жира.

Овсянка

Углеводы из цельного зерна, такого как овсянка, дают организму энергию. Содержащаяся в нём клетчатка наполняет вас силами и помогает поддерживать свой вес. Особенно полезен в данном случае овсяный кисель.

Грецкие орехи для улучшения здоровья печени

Эти орехи с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Исследования показывают, что у людей с ожирением печени, которые едят орехи, улучшилось состояние этого органа.

Семена подсолнечника как антиоксиданты

Эти семена с высоким содержанием витамина Е являются антиоксидантами, которые помогают защитить печень от дальнейшего повреждения.

Авокадо поможет защитить печень

Авокадо с высоким содержанием здоровых жиров, как показывают исследования, содержит химические вещества, которые могут замедлить повреждение печени. Данный фрукт также богат клетчаткой, которая помогает контролировать вес. Попробуйте освежающий салат из авокадо и грибов от ожирения печени.

Молоко и другие нежирные молочные продукты

Молочные продукты с высоким содержанием белка защищают печень от дальнейшего повреждения, доказано в исследованиях 2011 года на крысах.

Тыква

Тыкву для лечения и восстановления функций печени применяют в любом возрасте. Используют мякоть в любом виде — вареную, печеную, в салатах, смузи и витаминных коктейлях (лучше в сыром виде), а также семена.

Оливковое масло

Это полезное масло содержит большое количество Омега-3 жирных кислот. Оно полезнее для приготовления пищи, чем маргарин и масло. Ученые установили, что оливковое масло помогает снизить уровень печеночных ферментов и контролировать вес.

Чеснок помогает снизить вес

Этот продукт не только добавляет вкус к еде, но и, как показывают исследования, порошок из чеснока помогает снизить массу тела и жира у людей с заболеванием печени.

Зеленый чай для меньшего усвоения жиров

Данные исследований подтверждают, что зеленый чай помогает препятствовать всасыванию жиров, но эти результаты ещё не окончательные. Ученый изучают, может ли зеленый чай снизить отложение жира в печени и улучшить её функции. Но данный напиток также имеет много преимуществ, начиная от снижения уровня холестерина и заканчивая помощью со сном.

Продукты, которые не следует употреблять

6 продуктов, которых надо избегать, если у вас ожирение печени

Безусловно, есть продукты, которые вы должны избегать или ограничивать, если у вас ожирение печени. Они, как правило, способствуют увеличению веса и повышению уровня сахара в крови:

1. Алкоголь. Он является основной причиной развития ожирения, а также других заболеваний печени.
2. Большое количество сахара. Избегайте сладких продуктов, таких как конфеты, печенье, газированная вода и фруктовые соки. Высокий уровень сахара в крови увеличивает накопление жира в печени.
3. Жареные продукты. Они содержат большое количество жира и калорий.
4. Соль. Употребление слишком большого количества соли может заставить ваш организм удерживать лишнюю воду. Ограничить количество натрия до 1500 мг в день.
5. Белый хлеб, рис и макароны. Белый хлеб, как правило, состоит из муки высокой степени переработки, которая способствует поднятию уровень сахара в крови больше, чем цельные зерна.
6. Красное мясо. Говядина и мясные деликатесы с высоким содержанием насыщенных жиров.

Дополнительные способы лечения печени

В дополнение к изменению диеты, вот несколько других нюансов, которые помогут улучшить здоровье печени:

Станьте более активными

Физические упражнения в сочетании с диетой помогут потерять лишний вес и контролировать состояние печени. Выполняйте, по крайней мере, аэробные упражнения 30 минут в день.

Снизьте уровень холестерина

Контролируйте количество насыщенных жиров и сахара, чтобы держать в норме уровень холестерина и триглицеридов. Если диеты и упражнений недостаточно, чтобы снизить уровень холестерина, спросите своего врача о приеме медикаментов.

Контроль над диабетом

Сахарный диабет и ожирение печени часто встречаются вместе. Диета и физические упражнения помогут вам следить за состоянием своего здоровья. Если уровень сахара в крови остается высоким, то врач может назначить лекарства, чтобы снизить его.