Может ли после свеклы быть красный стул: Красный кал после свеклы — стоит ли беспокоиться

Содержание

Красный кал после свеклы — стоит ли беспокоиться

У многих людей наблюдается выделение красного кала после свеклы. Очень часто такое проявление настораживает. Ведь это напоминает истечение крови из кишечника. В каких случаях такая окраска фекалий является нормой, а в каких — патологией? Эти вопросы мы рассмотрим далее.

Состав овоща

Рассмотрим химический состав свеклы. Этот овощ содержит множество полезных веществ. Он богат витаминами А и С и микроэлементами (железом, цинком, калием. марганцем), а также клетчаткой. Эти соединения активизируют работу кишечника, выводят из организма токсины, способствуют укреплению сосудов.

Свекла содержит красящее вещество — бетанин. Именно оно придает насыщенный темно-красный цвет овощу. Кроме этого, бетанин является хорошим средством для профилактики злокачественных опухолей. Однако это вещество может окрашивать в темный цвет человеческие испражнения.

Часто пациенты интересуются: «Красный кал после свеклы — это нормально или нет?». Ответ на этот вопрос будет зависеть от того, как долго держится окраска. При этом также нужно учитывать сопутствующие симптомы.

Окраска кала

Красный стул после употребления блюд из свеклы связан с действием пигмента бетанина. Это вещество не всегда полностью разрушается желудочным соком. Например, при низкой кислотности у человека оно выводится из организма через почки и кишечник практически в неизмененном виде. Поэтому если такая окраска кала сохраняется недолго, и человек нормально себя чувствует, то это не должно вызывать беспокойства. Когда овощ полностью выйдет из организма, цвет фекалий нормализуется.

Рецепты из свеклы в сыром виде считаются наиболее полезными. Но именно такие блюда (например, салаты) чаще всего вызывают изменение цвета стула. Однако красный кал после свеклы может появиться и в результате поедания борща или винегрета. При отваривании овоща пигмент разрушается лишь частично и способен окрашивать человеческие выделения.

Однако не только красная свекла может повлиять на цвет фекалий. Бетанин используется во многих других продуктах в качестве красителя Е-162 (свекольный красный). В таком виде он тоже может влиять на окраску испражнений. Диетологи не рекомендуют есть продукты с этой добавкой, так как она может содержать вредные нитраты и другие синтетические вещества.

Слабительный эффект

Нередко после употребления блюд из свеклы может возникать красный стул жидкой консистенции. Такое проявление обычно пугает человека, ведь это очень напоминает диарею с кровью, которая может признаком опасных заболеваний.

Однако не стоит волноваться раньше времени. Нужно помнить, что этот овощ обладает слабительными свойствами. Это также связано с химическим составом свеклы. Продукт богат клетчаткой, которая активизирует работу кишечника и усиливает перистальтику. Поэтому умеренно частый стул является естественным явлением. Если при этом у человека не ухудшается самочувствие, нет боли в животе и тошноты, то учащение дефекации можно считать нормой.

По этой причине врачи не рекомендуют употреблять этот овощ при склонности к диарее. Но он может быть очень полезен при затруднениях с опорожнением кишечника. Рецепт из свеклы с подсолнечным маслом специалисты рекомендуют как народное средство от запоров.

Однако даже людям, не страдающим диареей, нужно соблюдать умеренность в употреблении этого овоща. Поедание блюд из свеклы в больших количествах может привести к расстройству кишечника.

Цвет мочи

Должна ли окрашиваться моча после употребления свеклы? Как мы уже упоминали, бетанин не всегда полностью перерабатывается в желудке и может выходить через органы выделения. Это и приводит к изменению окраски урины. Ее цвет может варьироваться от розоватого до ярко-красного.

Многим людям известно о полезных свойствах сока из красной свеклы. Его рекомендуется пить при анемии, болезнях щитовидной железы и атеросклерозе. Однако этот напиток сильно окрашивает урину. Специалисты не рекомендуют употреблять это средство в чистом виде. Такой напиток нужно разбавлять водой.

Следует помнить, что при подготовке к некоторым анализам мочи нужно исключить свеклу из рациона за несколько дней до сдачи пробы. Иначе можно получить ложные результаты исследования.

Сколько держится окраска

После употребления свеклы красная моча может наблюдаться в течение 2 суток. Примерно столько же держится и окраска кала. В течение этого времени бетанин удаляется из организма.

Если же после свеклы красный кал и моча сохраняются на протяжении более длительного периода, то, скорее всего, такое проявление не связано с едой. Если при этом у человека ухудшается самочувствие, то это должно служить поводом для обращения к врачу.

Почему цвет мочи и кала меняется не у всех

Можно заметить, что после свеклы красный кал и изменение цвета мочи наблюдается не у всех. Свидетельствует ли окраска испражнений о каких-либо нарушениях в организме? Этот симптом говорит лишь о том, что у человека в организме слабо перерабатывается пигмент бетанин. Такое проявление может отмечаться при следующих состояниях:

пониженной кислотности сока желудка;
высокой кислотности мочи;
нарушении микрофлоры кишечника;
наследственных особенностях обмена веществ.

Такие состояния не относятся к серьезным патологиям и не требуют специального лечения. Если же у человека очень часто изменяется цвет урины и кала после употребления красящих продуктов, то следует принимать пробиотики и изменить свой рацион.

На изменение цвета испражнений могут повлиять разные обстоятельства. Например, если человек вместе со свеклой употреблял другие продукты с пигментами (морковь, фрукты и ягоды красного цвета), то это приводит к более насыщенной окраске выделений.

Большую роль играет и количество выпитой жидкости. Специалисты рекомендуют употреблять побольше воды при поедании блюд из свеклы. Это поможет снизить концентрацию бетанина и быстрее вывести пигмент из организма.

Тревожные симптомы

Не всегда окрашивание кала и мочи связано с тем, что человек недавно употреблял блюда из свеклы. В некоторых случаях поедание этого овоща может замаскировать симптомы серьезных заболеваний. Человек нередко списывает красный цвет фекалий и урины на употребление продуктов с пигментами. А на самом деле это является признаком патологии. В каких же случаях необходимо бить тревогу?

При окраске мочи настораживать должна следующая симптоматика:

сохранение красноватого цвета урины спустя более 48 часов после употребления овоща;
наличие примесей в моче;
неприятный запах урины;
боли в поясничной области;
повышение температуры;
озноб;
неприятные ощущения при мочеиспускании.

Такие проявления не могут быть связаны с употреблением свеклы. Это признаки болезней органов выделения.

При изменении цвета кала человека прежде всего должна настораживать боль и неприятные ощущения в животе. Нередко это сопровождается тошнотой и рвотой. Пигменты овоща не могут вызывать такой симптоматики. Вероятнее всего, это признаки желудочно-кишечной патологии.

Если кал приобретает черную окраску, и при этом человек испытывает слабость, одышку и головокружение, то это является признаком кровотечения из желудка или кишечника. В этом случае больному необходима экстренная помощь.

Если человек употребляет избыточное количество свеклы, то у него может возникать жидкий и частый стул. Фекалии приобретают красноватую окраску. Однако такое явление иногда бывает очень трудно отличить от диареи с кровью при кишечных инфекциях. Здесь нужно ориентироваться на свое самочувствие. Если жидкий стул с примесью крови сопровождается болью в животе, тошнотой и рвотой, то это связано не с употреблением свеклы, а с инфекционной патологией ЖКТ.

Предполагаемые заболевания

Если стул окрашивается в красноватый или темный цвет не из-за овощных пигментов, то это обычно связано с кровотечением из ЖКТ. Если патология возникает в толстой или прямой кишке, то фекалии становятся красными. Если же кровотечение возникает в верхних отделах кишечника или желудке, то испражнения имеют черный цвет.

Кровотечения могут наблюдаться при следующих болезнях ЖКТ:

язвенных процессах;
колите;
опухолях;
расширении вен;
геморрое;
трещинах прямой кишки;
инфекционных патологиях (дизентерии, амебиазе).

Появление крови в моче является также тревожным симптомом. Это может быть проявлением следующих патологий:

мочекаменной болезни;
пиелонефрита;
гломерулонефрита;
травмы почек;
отравлений солями тяжелых металлов.

Такие заболевания требуют немедленного лечения. Поэтому далеко не всегда нужно связывать окраску мочи и кала только лишь с употреблением пигментированных овощей и ягод.

Анализы

Если у вас есть сомнения по поводу изменения цвета выделений, то нужно обратиться к врачу и пройти ряд анализов. Выявить наличие крови поможет исследование кала. Нужно только помнить, что за несколько дней до анализа нужно исключить из рациона красящие продукты.

Если окраска мочи держится более 2 суток после употребления свеклы, то нужно сдать общий клинический анализ урины. При необходимости врач направит вас на пробу по Нечипоренко. Это исследование мочи с высокой точностью определяет количество эритроцитов.

При подозрении на болезни почек нужно также пройти УЗИ-диагностику. Это поможет исследовать изменения в органах выделения и установить причину кровотечения.

Красный кал после поедания свеклы — Вопрос гастроэнтерологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 70 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.1% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

После борща красный стул

Состав овоща

Окраска кала

Слабительный эффект

Цвет мочи

Сколько держится окраска

Почему цвет мочи и кала меняется не у всех

пониженной кислотности сока желудка;
высокой кислотности мочи;
нарушении микрофлоры кишечника;
наследственных особенностях обмена веществ.

Тревожные симптомы

При окраске мочи настораживать должна следующая симптоматика:

сохранение красноватого цвета урины спустя более 48 часов после употребления овоща;
наличие примесей в моче;
неприятный запах урины;
боли в поясничной области;
повышение температуры;
озноб;
неприятные ощущения при мочеиспускании.

Такие проявления не могут быть связаны с употреблением свеклы. Это признаки болезней органов выделения.

Предполагаемые заболевания

Кровотечения могут наблюдаться при следующих болезнях ЖКТ:

язвенных процессах;
колите;
опухолях;
расширении вен;
геморрое;
трещинах прямой кишки;
инфекционных патологиях (дизентерии, амебиазе).

Появление крови в моче является также тревожным симптомом. Это может быть проявлением следующих патологий:

мочекаменной болезни;
пиелонефрита;
гломерулонефрита;
травмы почек;
отравлений солями тяжелых металлов.

Анализы

Наличие болезней верхнего и нижнего отделов пищеварительного тракта по-разному влияет на окрашивание каловых масс. Выясним, нормально ли это — красный кал после свеклы.

Может ли свекла окрашивать кал?

Свекла — овощ, улучшающий работу кишечника, выводит токсины и укрепляет сосудистую систему организма. Химический состав свёклы богат витаминами (А и С), микроэлементами (цинк, марганец, калий, железо) и клетчаткой. В состав так же входит бетацианин — азотсодержащий краситель. Именно благодаря ему овощ принимает характерный красно-фиолетовый оттенок.

Расщепление свекольных красителей способствует нормализации цвета стула.

Существует ряд факторов, которые нарушают процессы расщепления:

Большое количество съеденного овоща. Статья по теме: Сколько свеклы можно есть в день.
Отсутствие в кишечнике бактерий, осуществляющих ферментацию красителя.
Ускоренный метаболизм.

Какого цвета может быть кал после приема свеклы?

Цветовая гамма испражнений после приема бордового корнеплода варьируется от розовых до бордовых оттенков, и даже способен приобретать черный цвет. На окрашивание кала влияет:

Обширное содержание красящего пигмента в овоще.
Сочетание с другими продуктами питания.
Одновременный прием медикаментов и свеклы.
Ускоренная перистальтика кишечника.
Наследственные особенности метаболизма.
Уровень кислотности желудочного сока.
Дисбаланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Предлагаем вам разобраться, почему стул после свёклы приобретает столь различные оттенки.

Одновременно с овощем человек принимает медикаментозные препараты (антибиотики или таблетки, содержащие калий).
В свекле первоначально содержится малое количество красящего пигмента.
Комбинация с другими продуктами питания, содержащими другие красители.

В образовании черного цвета кала принимают участие следующие факторы:

Прием в пищу продуктов, содержащих черный пигмент (виноград красных сортов, черника, черная смородина, чернослив, крепкий кофе).
Высокое содержание в свекле бетацианина.
Совмещение с алкоголем низкого качества (например винные продукты с большим количеством химического красителя).
Одновременный прием лекарственных препаратов, красящих испражнения (феррумсодержащие средства, антибактериальные вещества, висмута трикалия дицитрат, черный активированный уголь).

Ускорении работы кишечника. Наличие в химическом составе свеклы высокого уровня клетчатки способствует образованию слабительного эффекта, что зачастую может привести к развитию диареи. Не стоит пугаться такой реакции организма на овощ.
Благодаря процессам эволюции человеческий организм установлен на переваривание преимущественно белковой пищи. Вся клетчатка, содержащаяся в свёкле, не может перевариться в кишечнике и выходит с экскрементами в первоначальной форме.
Патологические нарушения в пищеварении. Наличие в испражнениях непереваренных кусочков овоща и иной пищи в комбинации с плохим самочувствием, нарушением акта дефекации свидетельствуют о неполадках в пищеварительной системе.

Стул после свеклы у детей и у взрослых — в чем разница?

Наличие у взрослых сформированной системы пищеварения способствует адекватному перевариванию свеклы и выведению ее из организма. Следует понимать, чем младше ребенок, тем сложнее кишечнику справляться с избыточным количеством красного овоща.

Наличие у ребенка бордовых испражнений с остатками непереваренной свеклы — не повод для беспокойства. Однако, сочетание подобных изменений в стуле и ухудшение общего состояния ребенка, может свидетельствовать о заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Непременно следует обратиться к педиатру.

Какой кал после свеклы свидетельствует о проблемах со здоровьем?

Частое употребление пигментного овоща может маскировать симптомы опасных болезней. Цветной стул обычной консистенции может не вызвать опасений. Однако, наличие болей или неприятных ощущений в животе, в сопровождении с тошнотой, рвотой и общей слабостью, должны настораживать. Наиболее вероятно возникновение кровотечений желудочно-кишечного тракта.

Топ-7 болезней, сопровождающихся кровотечениями:

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Язвенный колит.
Злокачественные опухоли.
Расширенные вены желудочно-кишечного тракта.
Геморрой.
Трещины анального отверстия.
Инфекционные поражения (амёбиаз, дизентерия).

Нарушение работы кишечника проявляется в виде жидкого стула с непереваренными кусочками свеклы и иной пищи.

Осветленные фекалии после приема в пищу пигментных продуктах сигнализируют о нарушении функции печени, жёлчного пузыря и поджелудочной железы.

Неравномерное окрашивание экскрементов (часть обычного цвета, часть красная) предупреждает о погрешностях в питании (частое переедание, нарушение ритма приема пищи).

Как отличить кровь от цвета свеклы?

В норме, после поедания свеклы, консистенция кала становится более мягкой. А цвет варьируется от нормального до различных оттенков красного. Допустимо незначительное количество непереваренного овоща. Субъективное состояние при этом не ухудшается.

Разберем влияние крови из разных отделов желудочно-кишечного тракта на кал:

1. Фекалии черного цвета со зловонным запахом, дегтеобразной консистенции свидетельствуют о патологии верхних отделок пищеварительной системы.

2. Наличие в экскрементах прожилок крови характерно для патологии нижних отделов кишечника. Отличие кровянистых прожилок от непереваренной свеклы проявляется в волокнистой структуре последних.

3. Геморрой или трещины заднего прохода оставляют на каловых массах капли или струйки алой крови.

Сколько дней стул будет другого цвета?

Средняя продолжительность движения еды по пищеварительному тракту составляет 18-26 часов. Исходя из этого, нормальным считается выделение цветных фекалий в течении двух суток.

Цвет каловых масс является индикатором состояния здоровья пищеварительной системы. Изменение оттенков фекалий считается нормальным после приема в пищу пигментных продуктов, таких как свекла.

При наличии красных испражнений и плохого самочувствия (частая тошнота, рвота, боли в животе, бледность, высокая температура) следует обратиться к врачу. Берегите себя.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Врач-терапевт с 2006 года. Гастроэнтеролог.

Участник конференций по общей терапии, гастроэнтерологии, терапии боли и восстановительным методикам, диетотерапии. Участник XIX Ежегодного образовательного курса «Внутренние болезни: обзор и новые достижения» (Columbia University Medical Center (Нью-Йорк, США).

Сфера профессиональных интересов: ОРВИ, острые вирусные и бактериальные инфекции верхних дыхательных путей (в том числе у беременных женщин), заболевания ЖКТ, диетотерапия, восстановительная медицина, ревматологические заболевания.

Телефон для записи: +7 (499) 322-30-03 (клиника «Натали-мед» в Строгино).

Post Views: 424

Почему после свеклы красная моча | Гармония здоровья

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

После употребления свеклы у некоторых людей бывает слегка красная моча. Примерно 10-15 процентов населения подвержены такому явлению. Популярный миф гласит, что такая красная свекловичная моча является свидетельством «синдрома дырявой кишки». Ничего подобного. Специалисты опровергают эту теорию. Окрашенная моча после свеклы не должна беспокоить, так как это вполне нормально.

Источник: https://www.google.ru/imgres

Почему моча становится красной

Почему свекловичная моча меняет цвет? Это не имеет ничего общего с проблемами кишечника. Цвет обусловлен присутствием в этом овоще натурального красителя — бетаина. Именно бетаин придает свекле такой насыщенный характерный пурпурно-красный цвет.

Но не у всех присутствие бетаина вызывает изменение цвета мочи. И этому есть вполне научное объяснение. Краситель, содержащийся в овоще, расщепляется и перерабатывается в процессе переваривания. Небольшое его количество проходит через пищеварительную систему в неизмененном виде, всасывается в толстой кишке и позже выводится с мочой, придавая ей красноватый цвет.

Беталин, что переваривается в желудке, окисляется соляной кислотой и теряет свой цвет.

Интенсивность окраски мочи зависит от:

Содержания красителя в свекле;
Сорта;
Добавления концентрированного экстракта свеклы;
Условия хранения овоща, таких как температура, воздействие солнечного света и воздуха, а также повторяющихся циклов оттаивания и замораживания, которые разлагают краситель;
Объема мочи, который отвечает за концентрацию красителя;
Кислотности желудка;
Времени воздействия пищеварительных соков;
Присутствия таких веществ, как щавелевая кислота в пище;
Наличия лекарств, влияющих на кислотность желудка.

На цвет мочи также оказывает влияние количество выпитой вводы: если много пьем, то моча будет более светлая. И наоборот, чем меньше употребляется воды в течение дня, тем цвет будет более интенсивный.

Не связано с генетической предрасположенностью, нарушением функций печени и почек.

Как видите, красная свекловичная моча — не результат какого-либо дефекта кишечника, а естественное явление.

Нужно знать, что изменение цвета кала и мочи после свеклы исчезает довольно быстро. Поэтому, когда моча или кал изменили свой цвет на розовый, коричневый или красный, и вы не ели свеклу, необходимо обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком серьезного заболевания, которые не обязательно связаны с кишечником. Например, в случае красной мочи может быть инфекция мочевых путей. А если присутствует кровь в кале, может указывать на внутреннее кровотечение или рак.

Что еще почитать:

Что полезного в свекольном квасе

Почему появилась кровь в кале. Пять распространенных причин

Почему появляется кровь при дефекации

Чем почистить кишечник, не прибегая к клизмам

Симптомы и причины цистита и можно ли его лечить в домашних условиях

Подписывайтесь на канал «Гармония здоровья». Тогда никогда не пропустите свежие публикации!

Если вы считаете,что кому-то из ваших друзей и знакомых будет интересна эта статья, поделитесь ссылкой.

Шесть причин «красной диареи»

Как известно, нормальный здоровый стул оформлен, однороден, мягок и имеет буро-коричневый цвет. Диарея, или понос, – состояние само по себе неприятное, но обычно оно не является симптомом чего-то клинически серьезного. Другое дело, если отмечается диарея «красная» или кровавая, – это признак тревожный, а возможно, и угрожающий.

Диарея возникает в том случае, когда пищевые продукты и жидкости продвигаются по кишечнику слишком быстро. Не успевая оформиться в однородную массу, продукты пищеварения выводятся в жидкой форме.

Диарея с примесью крови – в любом случае серьезный симптом, и оттенок стула может помочь установить причину явления. В данной статье рассматриваются наиболее вероятные причины и диагностическое значение некоторых специфических оттенков каловых масс.

Причины

1. Дизентерия. Воспаление кишечника, вызываемое болезнетворными бактериями или протозойными кишечными паразитами , может быть настолько сильным, что стенки кишечника начинают кровоточить.

2. Красная пища. Пищевые продукты, от природы имеющие красный цвет или содержащие красные пищевые красители, особенно если они к тому же токсичны или способны оказывать раздражающее действие. К наиболее распространенным продуктам такого рода относятся свекла, клюква, красные конфеты или красная глазурь, лакрица, помидоры и томатный соус.

3. Желудочно-кишечное кровотечение. Может возникать при ряде патологических состояний и условий, включая толстокишечные полипы, язвенный колит, рак желудка и т.д. В таких случаях кровопотеря может быть весьма значительной, что и приводит к появлению красной диареи.

4. Геморрой. Аномальное расширение и набухание кровеносных сосудов внутри прямой кишки и ануса может становиться причиной ректального кровотечения и красной диареи.

5. Прием медикаментов. Стул с примесью крови может быть побочным эффектом некоторых лекарств, которые раздражают желудок и в этом случае становятся причиной кровавого поноса. Примером выступают жидкие лекарственные формы антибиотиков.

6. Анальная трещина. В некоторых случаях незаживающая язва в ректально-анальной зоне также начинает кровоточить, что приводит к появлению в стуле небольших объемов ярко-алой крови.

Другие необычные оттенки стула

Аномальная окраска экскрементов может быть обусловлена различными причинами.

1. Черный оттенок. Дегтеобразный черный стул или стул с консистенцией кофейной гущи может свидетельствовать о выраженном гастроинтестинальном кровотечении. Характерный вид и цвет кровавая диарея приобретает в связи с более продолжительным пассажем масс из верхних отделов ЖКТ. Кроме того, аналогичный эффект может вызываться потреблением лакричного сиропа или виноградного сока в больших количествах.

2. Зеленый оттенок. Возникает из-за присутствия желчи в каловых массах, или же при приеме железосодержащих пищевых продуктов/добавок (в этом случае кал приобретает темно-зеленый оттенок).

3. Бесцветный стул. Напоминающий глину слабоокрашенный стул нередко наблюдается при желчнокаменной болезни. Если одновременно отмечается темная моча, это еще одно указание на возможные проблемы с печенью или желчным пузырем. Кроме того, к «выцветанию» стула может приводить прием некоторых антацидных препаратов, содержащих гидроксид алюминия, а также отдельные формы вирусного гепатита.

4. Желтоватый маслянисто-жирный стул с примесью слизи является частым симптомом кишечной инфекции или серьезных нарушений всасывающей функции кишечника (синдром мальабсорбции), например, при целиакии.

Когда обращаться за помощью

Поскольку красная диарея может оказаться одним из ранних симптомов (или первым проявлением) жизнеугрожающего состояния, обратиться к врачу следует как можно скорее.

В особенности это необходимо сделать в тех случаях, когда дополнительно к красной диарее наблюдается следующее:

— озноб;
— тенденция к жидкому столу на протяжении более двух недель, или же выраженный понос, который продолжается более двух дней подряд;
— полуобморочные состояния или обмороки, общая слабость;
— температура выше 38 градусов;
— рвота
— боли или спазмы, которые с течением времени прогрессивно усугубляются.

По материалам сайта Medical News Today

польза и вред для организма человека, калорийность на 100 грамм

Свёкла – это корнеплод, который люди начали использовать в лекарственных целях ещё во 2 тысячелетии до нашей эры. Она богата клетчаткой, фолиевой кислотой, марганцем, железом, калием и витаминами (C и B6).

По данным многочисленных исследований, при регулярном употреблении свёклы наблюдается укрепление иммунитета, профилактика заболеваний со стороны сердца и сосудов, нервной и опорно-двигательной систем, снижение массы тела.

Свёкла крайне полезна в период вынашивания ребёнка, так как обеспечивает профилактику аномалий развития нервной трубки плода и осложнений течения беременности.

10 доказанных свойств

Ниже рассмотрены 10 основных фактов о пользе свёклы для организма с опорой на доказательную базу.

1. Богатый состав

Свёкла обладает достаточно низкой калорийностью – около 44 калорий на 100 грамм.

В 100 граммах растения содержатся следующие вещества:

Наименование компонента	Вес или процент от рекомендуемой суточной потребности
белки	1,7 грамма
жиры	0,2 грамма
углеводы	9 грамм
пищевые волокна	2 грамма
витамин C	6 %
фолиевая кислота	20 %
витамин B6	3 %
магний	6 %
калий	9 %
фосфор	4 %
марганец	16 %
железо	4 %

Углеводы в составе корнеплода, в большей степени, представлены простыми сахарами – глюкозой и фруктозой. Их содержание незначительно повышается в процессе термической обработки (на 8-12 %).

Растение является ценным источником клетчатки. Клетчатка, по мнению учёных из Турции, способствует снижению риска развития злокачественных новообразований, сахарного диабета II типа, гипертонической болезни, инсульта и инфаркта миокарда, а также восстанавливает микрофлору кишечника.

Большую роль играют витамины и минералы:

Фолиевая кислота необходима клеткам для полноценного роста и функционирования.
Марганец обеспечивает адекватную работу мышечной ткани.
Калий улучшает здоровье сердца и снижает артериальное давление.
Железо крайне важно для синтеза эритроцитов в красном костном мозге.
Витамин С поддерживает иммунную систему и улучшает состояние кожи.

В медицине свёкла особенно ценится за высокую концентрацию неорганических нитратов и пигментов, которые снижают артериальное давление, уменьшают вероятность развития многих сердечно-сосудистых заболеваний и обладают другими лечебными свойствами.

Важно! Свёкла также имеет в своём составе фруктаны – короткоцепочечные углеводы, которые исключаются при диете FODMAP.

2. Снижение артериального давления

Многочисленные исследования демонстрируют, что свёкла способна не только снижать уровень систолического и диастолического артериального давления, но и предотвращать раннее развитие гипертонии у лиц из группы риска (отягощённая наследственность, наличие ожирения или диабета).

Учёные из Великобритании утверждают, что употребление свекольного сока или мякоти вызывает снижение АД через 3-4 часа на 6-7 %.

Схожие результаты показали труды специалистов из Австралии, где установили, что свёкла снижает систолическое АД на 3-4%, диастолическое – на 2-4 %. При этом, эффект наблюдается даже у лиц, имеющих нормальные показатели АД.

Как утверждается, в основе механизма действия свёклы лежит влияние нитратов на стенки артерий, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и последующее понижение АД.
Концентрация свекольных нитратов достигает максимального значения примерно через 3-6 часов с момента употребления свёклы, а сам гипотензивный эффект носит временный характер – 2-7 часов.
Для достижения устойчивого эффекта необходимо регулярное употреблять овощ по несколько раз в день.

3. Улучшение спортивных результатов

Учёные из Швейцарии установили, что нитраты, содержащиеся в свёкле, повышают активность окислительного фосфорилирования в митохондриях. Данный процесс приводит к ускоренной выработке энергии, необходимой скелетной мускулатуре.

Исследования, проведённые в Великобритании, демонстрируют, что приём 500 мл свекольного сока в сутки на протяжении недели увеличивает время до полного физического истощения во время нагрузок на 15-25 % и повышает общую производительность на 1-2 %.

Употребление свёклы также повышает потребление организмом кислорода на 20%. Данное свойство предупреждает развитие гипоксии во время активных тренировок и делает организм более выносливым.

Следует помнить, что пик концентрации нитратов в крови наблюдается не ранее, чем через 3 часа. Следовательно, рекомендуется заблаговременно употреблять свёклу перед предполагаемыми нагрузками.

4. Угнетение воспаления

Хроническое воспаление связано с развитием таких заболеваний, как ожирение, ишемическая болезнь сердца и рак.
Свёкла содержит ряд пигментов (например, беталаин), которые ингибируют выработку С-реактивного белка и активность фактора некроза опухоли альфа, являющихся важными медиаторами течения хронических воспалительных процессов в организме.
Отмечается также положительное действие растения в отношении свободно-радикальных механизмов, которые способны нарушать структуру клеток организма, вызывать мутации и генетические сбои.
Одно из исследований, проведённое в 2013 году, продемонстрировало, что свёкла может эффективно устранять болезненные ощущения у пациентов с остеоартритом, обусловленные воспалительным поражением суставов.

5. Улучшение работы пищеварительной системы

Клетчатка – один из главных компонентов здорового питания. Она является пищей для полезных представителей микрофлоры кишечника человека. Стимуляция их роста приводит к гибели патогенных и условно-патогенных форм.

Труды американских учёных показывают, что свёкла повышает частоту стула, делает его более регулярным. Регулярное употребление овоща снижает риск развития запоров, инфекционно-воспалительных заболеваний кишечника и дивертикулита.

Также отмечается связь между регулярным приёмом свеклы и низкой частотой встречаемости сахарного диабета II типа, заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологических патологий.

6. Поддержание работы головного мозга

Ряд психических и когнитивных функций снижается с возрастом. В отдельных ситуациях развиваются атрофические изменения головного мозга и появляются такие отклонения, как: деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Пика и т.п.

В Лейденском университете (Нидерланды) доказали, что одной из главных причин развития описанных изменений является естественное снижение кровотока и уменьшение снабжения центральных отделов нервной системы кислородом.

Доказано, что нитраты, содержащиеся в свёкле, расширяют кровеносные сосуды, увеличивая приток насыщенной кислородом крови к мозгу. Это может улучшить умственную работу и активность когнитивной сферы.

При регулярном употреблении овоща отмечается улучшение памяти и общей умственной работоспособности. Также уменьшается время, необходимое для выполнения умственных задач.

7. Профилактика рака

Американские учёные, в ходе проведения экспериментов на животных, установили, что экстракт свёклы способен замедлить деление и рост раковых клеток.

Зарегистрировано также отрицательное действие овоща на деление злокачественных клеток предстательной и молочной желёз. Однако эксперимент проводился «в пробирке».

8. Помощь в похудении

По данным экспертов из США, употребление овощей и фруктов с низкой энергетической ценностью, — важная стратегия для снижения массы тела.
Учёные подчёркивают, что после приёма свёклы значительно снижается аппетит в течение следующих нескольких часов.
Замена привычных блюд свёклой (даже при одинаковой калорийности) в сочетании с ограничением потребления пищи приводит к более эффективному похудению (на 50 % больше).
Дополнительную положительную роль вносят витамин C и антиоксиданты, которые нормализуют обмен веществ на уровне жировой ткани, способствуют утилизации адипоцитов с целью получения энергии для удовлетворения нужд организма.

9. Польза при беременности

Свёкла – важный источник фолиевой кислоты. Именно данное биологически активное вещество отвечает за правильное развитие нервной трубки плода и предупреждает появление многочисленных аномалий развития.

Также овощ содержит большой объём витамина С и нитратов, которые улучшают маточно-плацентарный кровоток, обеспечивая профилактику внутриутробной гипоксии плода и риск преждевременного выкидыша.

10. Защита печени

Свёкла обеспечивает профилактику жирового перерождения клеток печени (гепатоза) при наличии сахарного диабета II типа или ожирения, улучшает обмен холестерина в гепатоцитах.

Бразильские учёные доказали, что овощ также способен уменьшать риск повреждающего воздействия различных токсических веществ на клетки печени, снижать вероятность развития цирроза при вирусных гепатитах.

Противопоказания

К основным противопоказаниям относят:

Наличие аллергии на этот овощ.
Артериальная гипотензия. Свёкла может усугубить течение данной патологии ввиду выраженного гипотензивного действия.
Мочекаменная или желчнокаменная болезнь. Свёкла (особенно зелёная) содержит большое количество оксалатов, которые способствуют образованию камней в просвете мочевыводящих или желчевыводящих путей.

К числу побочных эффектов (обычно наблюдаются при одновременном употреблении более 1 кг свёклы) можно отнести следующие:

Изменение цвета мочи. Пигменты овоща окрашивают её в бордовый цвет.
Диарея и повышение частоты стула.
Диспепсические расстройства. К ним относятся: повышенное газообразование, боли в околопупочной области.

Важно отметить, что свёклу можно употреблять при беременности (при отсутствии вышеописанных противопоказаний). Овощ содержит массу витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы для полноценного развития плода и предупреждения развития осложнений. Рекомендуемая норма для беременных – 300-400 грамм в сутки.

Какая свёкла полезнее: сырая или вареная?

В процессе любой термической обработки (варка, запекание, приготовление на пару) незначительно снижается содержание витаминов и минералов (на 5-10%), однако возрастает калорийность на 20%, повышается концентрация углеводов и белков (на 5-10%).

Следовательно, рекомендуется отдавать предпочтение сырой свёкле без термической обработки, однако не во всех ситуациях.

При варке свёкла теряет большую часть органических фруктанов и нитратов, которые остаются в отваре. Следовательно, варёная свёкла уже не оказывает существенного влияния на уровень артериального давления.

Сушёная свёклы теряет ряд витаминов (особенно – витамин C) и в несколько раз повышается её энергетическая ценность.

Следует отказаться от маринованной или консервированной свёклы. В ней отмечается низкая концентрация витаминов и минералов и она не представляет особой биологической ценности для организма человека.

Ответы на частые вопросы

Ниже рассмотрены основные вопросы касательно употребления свёклы.

Полезен ли свекольный сок? Сок содержит массу витаминов и минералов, однако лишён клетчатки. Употребление сока натощак или на фоне хронических заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки может вызвать раздражение слизистых оболочек пищеварительного тракта. Рекомендуется принимать сок совместно с другими видами пищи с целью профилактики возможных осложнений.
Применение листьев (ботвы). Листья свёклы содержат значительно больше витаминов и клетчатки. Обычно ботва используется для снижения массы тела и нормализации уровня холестерина в крови. Ботву можно добавлять в салаты и другие блюда.
Употребление кваса. В народной медицине квас на основе свёклы применяется для снижения артериального давления и улучшения пищеварения. Никаких научных данных, которые бы подтвердили подобные свойства, на данный момент нету.
Применение отвара. Свекольный отвар обладает выраженными антибактериальными свойствами и противовоспалительной активностью. Обычно он применяется при инфекционно-воспалительных заболеваниях кишечника и верхних отделов респираторного тракта.

Заключение

Таким образом, свёкла содержит массу витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов и нитратов, оказывающих положительное влияние на организм человека.
При регулярном включении корнеплода в рацион отмечается улучшение здоровья сердечно-сосудистой, пищеварительной, центральной нервной, опорно-двигательной систем.
Свёкла снижает массу тела, предупреждает развитие злокачественных новообразований, улучшает работу печени.
Она может быть рекомендована беременным женщинам с целью профилактики аномалий развития плода и осложнений течения беременности.

Свекла – состав, пищевая ценность и полезные свойства

Свекла – это продукт, который помимо отменного вкуса, обладает массой полезных свойств, распространяющихся как на отдельные системы и органы, так и на весь организм в целом. Мало кто знает, но свекла идеально подходит для спортивного питания – она благоприятно влияет на развитие мышечной массы, повышает жизненный тонус и выносливость.

В статье вы узнаете о пользу свекле, её составе и содержании БЖУ, лечебных свойствах и применении в диетическом и спортивном питании.

Пищевая ценность, состав и калорийность

Пищевая ценность красной свеклы весьма велика – химический состав корнеплода богат разнообразными витаминами, минералами и прочими нутриентами. Что до калорийности, то она у этого овоща невысока, составляет всего 41 ккал на 100 г сырого продукта.

Итак, пищевая ценность свеклы следующая:

процентное соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ): 2,1/0,2/3,1 соответственно;
2,4 г пищевых волокон;
0,2 г органических волокон;
85 г жидкости;
8,6 г дисахариды;
0,1 г крахмала;
1,1 г золы.

Калорийность у свеклы относительно низкая, поэтому овощ можно и нужно включать в рацион тем, кто сидит на диете или занимается спортом. Потребление в день от 100 до 200 г свеклы обеспечивает организм витаминами группы А в количестве 1% от суточной нормы, 2% кальция, 12% витамина С и целых 7% железа.

Количество калорий в вареной свекле почти чуть отличается от сырого корнеплода и составляет 48 ккал на 100 г, а калорийность запеченного овоща – 45 ккал. Из этого следует, что калорийность свеклы может варьироваться в зависимости не только от процесса приготовления, но и от разновидности относится овощ, а также о того, какая его часть используется:

у свеклы сахарной, или, как ее еще называют, свеклы-морковки, калорийность составляет 46 ккал на 100 г продукта;
ботва свеклы содержит 22 ккал;
свекольный сок – 41 ккал.

Учитывайте, что цифры указаны из расчета, что овощ готовился без добавления каких-либо специй или вспомогательных ингредиентов.
Корнеплод содержит в себе множество необходимых организму витаминов, которые впоследствии хорошо влияют на общее и мышечное состояние, что особенно ценно для людей, занимающихся любым видом спорта, будь то легкий женский фитнес или тяжелая мужская нагрузка в спортзале.
Свекла (столовая) – овощ с высоким содержанием витаминов группы С и В, а также каротина (который необходим для крепких и здоровых волос) и никотиновых кислот. Помимо этого, в сыром продукте содержатся минералы, такие как:

марганец;
магний;
фосфор;
калий;
медь;
железо;
натрий;
кальций;
сера.

Помимо всего вышеперечисленного, свекла входит в число лидеров по содержанию необходимых для организма кислот, в частности, гамма-аминомасляных, которые положительно влияют на обмен веществ и работоспособность головного мозга.

Примечание: пищевая ценность отварной свеклы несущественно отличается от пищевой ценности свежего овоща, если придерживаться правильной технологии приготовления продукта. В процессе варки лишь немного возрастает показатель углеводов, от этого и калорийность чуть выше.

Полезные свойства свеклы при занятиях спортом и фитнесом

Ученые провели исследование относительно полезных свойств свеклы и научным путем доказали, что свекольный сок оказывает положительное действие на состояние мышечной системы.

Если перед занятием спортом или походом на фитнес выпить стакан свекольного сока, выносливость повышается, и занятие проходит продуктивнее.

Более того, снизится мышечная боль, а усталость вы почувствуете гораздо позже.

Сок свеклы заставляет мышцы работать усерднее с меньшим количеством поглощаемого кислорода, и именно по этой причине мышцы устают в разы медленнее. Если вы занимаетесь наращиванием мышц, такой сок может стать природным допингом.

Описанными свойствами обладает только сок из сырого продукта, у вареной свеклы такой особенности нет. Однако подобный эффект оказывает и отвар, в котором варился корнеплод.

Кроме того, свекла в любом виде положительно влияет на состояние кожи, работу ЖКТ, а также помогает организму очищаться от токсинов. Она обладает лечебными свойствами и помогает при:

деменции (ухудшении когнитивных функций у людей пожилого возраста), так как сок свеклы положительно влияет на работу головного мозга за счет улучшения притока крови;
сбоях в работе пищеварительной системы, благодаря большому содержанию клетчатки;
воспалениях, благодаря содержанию холина – универсального соединения, не только укрепляющего мышцы, но и обладающего противовоспалительным эффектом.

Отсюда можно сделать вывод, что свекла полезна для мужчин – она помогает переносить тяжелые физические нагрузки и повышает продуктивность работы мышц.

Женщинам стоит обратить внимание на следующие полезные свойства: красная свекла положительно отражается на состоянии и внешнем виде кожи. Кроме того, употребление овоща способствует похудению за счет низкой калорийности корнеплода.

Свекольная ботва – не менее полезный продуктом с большим содержанием витаминов, минералов и низкой калорийностью. Ботва способствует уменьшению чувства голода и очищению кишечника. Также листья свеклы уменьшают содержание сахара в крови и стимулируют обмен веществ. Но употреблять ее необходимо правильно: чтобы сохранить полезные свойства, свекольную ботву нужно тушить или варить.

Польза для снижения веса

Введение свеклы в рацион питания способствует снижению веса. Но важно помнить, что одной лишь диетой хорошего результата не добиться. Чтобы получить фигуру своей мечты или хотя бы приблизиться к ней, нужно правильным образом сочетать сбалансированное питание и занятия спортом, соблюдать режим сна и отдыха, пить достаточное количество воды в день.

Полезная информация! В среднем человек в сутки должен выпивать от 1,5 до 2,5 л воды в день в зависимости от телосложения и веса. Такие напитки, как чай, кофе и соки не считаются, речь идет именно о чистой воде.

Усвоение

Полезные свойства свеклы определяются одной важной особенностью — возможностью организма к усвоению того или иного компонента. Некоторые тропические фрукты, такие как ананас или манго, которые должны приносить пользу, в организме жителя России просто не усваиваются. Но свекла в этом плане – беспроигрышный овощ, полезный в любом виде: сыром, отварном, тушеном, запеченном.

Относительно полезных свойств свеклы для организма во время похудения можно сказать следующее.

Если ввести красный корнеплод в ежедневный рацион, уже через пару недель употребления вы заметите улучшение самочувствия, которое будет сопровождаться полноценной работой всех внутренних органов.

А самым очевидным изменением будет состояние нервной системы – исчезнет излишняя нервозность и раздражительность.

Вкусовые свойства

Овощ сам по себе насыщен сладкой глюкозой, которая служит катализатором для улучшения настроения (особенно если это касается сахарной свеклы), но при этом остается диетической. Глюкоза стимулирует работу мозга, повышает активность и поставляет энергию организму.

Но самым ценным для запуска процесса похудения элементом в составе корнеплода считается бетаин. Это биологическое вещество, которое нередко используется в виде пищевых добавок, которые используются для снижения веса. О бодрящих свойствах натурального сока из свежей свеклы уже упоминалось в предыдущем разделе.

https://www.youtube.com/watch?v=gAMykE4Akjc

Кроме этого, бетаин нормализует работу печени, что непосредственно взаимосвязано с полноценным метаболизмом. Говоря простым языком, если вы хотите ускорить обмен веществ, кроме соблюдения норм выпитой воды в сутки и занятий спортом, ешьте свеклу.

Она послужит природным метаболическим катализатором. Во время соблюдения диеты или сушки тела, что тесно взаимосвязано с принятием большого количества белка в пищу, бетаин посодействует более активному усвоению протеина в кишечнике.

Бетаин ускоряет активность окислительных процессов жиров – то есть, жировые отложения сжигаются в разы быстрее.

Примечание: регулярное употребление диетических блюд из свеклы не только поможет похудеть, но и предотвратит накопления жира в женском и мужском организме благодаря такому элементу, как полифенол куркумин. Происходит это за счет свойств компонента подавлять рост кровеносных сосудов в жировых тканях.

Клетчатка

Кроме этого, стоит помнить о свойствах клетчатки, которая создает дополнительный объём в кишечнике без лишней калорийности и подавляет чувство голода. Ещё один важный момент – снижение уровня холестерина и сахара в крови.

Из свеклы можно приготовить множество блюд, напитков, коктейлей, смузи, она отлично подходит для супов и салатов. Употреблять в пищу корнеплод можно натёртым в сыром виде или после термической обработки, не беспокоясь о том, что свекла потеряла полезные свойства. Главное – приготовить продукт правильно.

Как готовить свеклу для похудения?

Готовить свеклу для похудения можно разнообразными способами, но самый лучший эффект окажет продукт в сыром виде и в виде сока. В случаях, когда есть сырые продукты противопоказано, или при желании разнообразить ежедневный рацион, корнеплод можно отварить или запечь. Рассмотрим основы приготовления свеклы в форме таблицы:

Вид готовки	Время приготовления	Примечания
Вареная свекла	40-60 минут	Продукт варят на маленьком огне в большой емкости, где вода покрывает овощ минимум на несколько сантиметров. Корнеплод нужно тщательно вымыть и варить в кожуре, которую желательно оставить неповрежденной. После готовки свеклу заливают холодной водой до полного остывания.
Запеченная свекла	50-60 минут	Для запекания свеклу нужно вымыть и обсушить, после выложить не противень и накрыть фольгой. Разрезать плод нежелательно, иначе в процессе готовки он потеряет часть полезных свойств.

По мнению диетологов, мужчинам, женщинам и даже детям (страдающим от ожирения или находящимся в группе риска) необходимо заменить один прием пищи, неважно, какой именно (ужин, завтрак или обед), блюдом из свеклы. Например, утром натощак можно выпить свекольный сок, примерно за 20 минут до еды – он уменьшит чувство голода, и вы съедите меньше обычного.

Но ограничиваться одним соком нельзя, иначе через 35-40 минут у вас проснется чувство голода из-за содержания глюкозы в свекле.

На ночь рекомендуется есть диетический салат из свеклы с яблоками, морковью или капустой, заправлять такие салаты можно кефиром.

Кроме этого, полезно периодически устраивать разгрузочный свекольный день, но только при условии, что у вас нет никаких болезней, описанных ниже, или противопоказаний, связанных с аллергической непереносимостью.

Вред от корнеплода и противопоказания

Свекла может нанести существенный вред здоровью людям, страдающим индивидуальными аллергическими реакциями на корнеплод. Кроме того, противопоказано в пищу употреблять свеклу лицам с такими заболеваниями, как:

гастрит, язва в стадии обострения;
мочекаменная болезнь;
расстройство желудка;
воспаление поджелудочной железы;
диабет.

К сожалению, вред, который может оказать употребление свеклы на здоровье, не уменьшается даже после термической обработки вне зависимости от того, варили вы свеклу или тушили. Злоупотреблять продуктом не стоит в любом случае, даже если вы не страдаете ни одним из вышеперечисленных противопоказаний.

Противопоказания к употреблению листьев – подагра, аллергия, желудочные расстройства и мочекаменная болезнь.

Напоминание: полезные свойства свекольного сока для организма ещё не повод пить его пить в неограниченном количестве. Суточная норма сока составляет не более 500 мл, в противном случае у вас может начаться аллергическая реакция или расстройство ЖКТ.

Итоги

Свекла – универсальный продукт, богатый витаминами и минералами, положительно влияющими на общее состояние здоровья. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Свекла станет натуральным и безопасным допингом перед тренировками независимо от вида спорта.

Свекла, ее состав и свойства: калорийность, польза и вред

Все любители борща, свекольной икры, винегретов и даже селедки под шубой даже не догадываются, какой мощный заряд витаминов и полезных веществ дарит им свекла, входящая в эти блюда.

Трудно поверить, что в древности в пищу использовали листья растения, а корни считались лекарственным средством. Еще в Вавилоне и античной Греции было известно об удивительных целебных свойствах овоща, а современные исследования не только подтвердили эту информацию, но добавили в список преимуществ растения новые пункты.

Теперь научно доказано, что свекла – уникальный продукт в нашем рационе, которому нет аналогов в природе!

Состав, полезные и лечебные свойства

Гиппократ с помощью этого корнеплода исцелял десятки болезней, Парацельс лечил ею печень и сердце. Используя свойства растения, они не знали, почему он имеет такое мощное воздействие на человека.

Наука в наше время обнаружила в составе растения массу полезных веществ: пектины, сахара, каротиниды, (провитамин А), витамины В, ВВ, С, железо, йод, калий, марганец, магний, медь, кобальт, цинк, фосфор и другие минералы, фолиевую, пантотеновую, яблочную, щавелевую и лимонную кислоты, аминокислоты, в том числе бетанин, бетаин, лизин, о которых мы поговорим подробнее. И довершает список ценных элементов растительная клетчатка.

Красная свекла по содержанию йода уступает среди растений только морской капусте, а железа в ней содержится не намного меньше, чем в чесноке. Стоит отметить еще одно удивительное качество: в вареном виде он так же полезен, как и в свежем, после термообработки все целебные свойства сохраняются. Длительное хранение также не уменьшает полезные качества.

Какую же пользу приносит столовая свекла?

Лечит заболевания сердца и сосудистой системы. Бетаин, вещество, придающее красный цвет, улучшает работу сосудов, а витамин Р делает их стенки более прочными и эластичными. Также овощ способствует кроветворению и, благодаря большому количеству железа, помогает при анемии и лейкемии.

Полезен при атеросклерозе и гипертонической болезни, а также для профилактики. Бетаин и магний снижают давление, регулируют водный и жировой обмен, а йод является жизненно необходимым элементом при атеросклерозе и проблемах со щитовидной железой. Перечисленными качествами обладают не только корневища, но и листья растения.

Имеет выраженное обезболивающее и противовоспалительное действие. Столовая свекла может заживлять язвы желудка, используется при ангине.

Незаменима в качестве антиоксиданта: выводит из организма шлаки, токсины, вредный холестерин, радионуклиды и соли тяжелых металлов. Кроме того, ведутся исследования по изучению противораковых свойств овоща.

Рекомендуется к употреблению при болезнях печени. Красная свекла обновляет и очищает от вредных веществ клетки органа, препятствует возникновению инфильтратов. Также нормализует и улучшает работу всего ЖКТ, очищает кишечник, останавливает развитие патогенной микрофлоры, избавляет от запоров благодаря большому количеству клетчатки.

Стимулирует приток крови к мозгу, и таким образом предупреждает инсульт.

Благодаря сбалансированному комплексу витаминов и минералов укрепляет иммунитет, помогает в лечении простуд и вирусных инфекций.

Увеличивает физическую выносливость и работоспособность. Допинговое воздействие свекольного сока испытали на спортсменах. Те люди, которые регулярно принимали его, показывали гораздо лучшие показатели.

Благодаря большому количеству провитамина А улучшает зрение, применяется в лечении глазных заболеваний.

Нормализует гормональный фон и повышает половую активность. У женщин уменьшатся менструальные боли, наладится цикл, а у мужчин прибавится сил.

Устраняет излишнюю жирность волос и кожи, поэтому экстракты этого растения активно используются в косметологии.

Свекольный сок – это концентрат всех полезных веществ овоща, по этому он широко используется в народной и традиционной медицине.
Сок пьют при климаксе и нарушениях менструального цикла, при запорах его пьют натощак и добавляют в клизмы, смешанный с медом он помогает при гипертонии.
Также свекольный свежевыжатый сок:

выводит токсины
снимает отек слизистой носа и полезен при кашле и боли в горле
удаляет из организма мочевую кислоту, камни из почек и желчного пузыря
препятствует образованию тромбов
улучшает слух
борется с бессонницей.

Калорийность овоща

Калорийность сырой свеклы на 100 граммов продукта составляет 40 ккал, в вареной калорий немного больше, около 45-50.

Вареный корнеплод по богатству витаминов и лечебным качествам не уступает свежему. После варки в нем остаются все ценные минералы и антиоксиданты, помогающие справляться со стрессами и укрепляющие организм.

Витамин U и клетчатка очищают кишечник. Если сырую свеклу и сок из нее из-за специфического вкуса любят не все, то отварную свеклу можно есть каждый день в сочетании с другими продуктами. Всего 100 г овоща в день помогут вам сохранить здоровье и прекрасно себя чувствовать!

Употребление при беременности

Как известно, свекла — диетический продукт, богатый витаминами. Для беременных, которые сильно набирают вес, это настоящая находка.

Блюда из корнеплода можно смело включать в рацион, не боясь набрать лишние килограммы, а кроме того свекла снимет отечность, улучшает анализы крови, налаживает обмен веществ, позволит избавиться от запоров, которые в этом деликатном состоянии не редкость.

Вещества, содержащиеся в продукте, нормализуют деятельность нервной системы, помогают справиться с раздражительностью и частыми перепадами настроения.

Калий, магний и другие микроэлементы очень важны для правильного формирования внутренних органов плода, предупреждения врожденных заболеваний ЦНС, сердца и сосудов.

За счет высокого содержания сахаров, свекла помогает будущим мамам сохранять энергию и бодрость.

При этом корнеплод нельзя есть в неограниченных количествах, из-за мочегонных свойств овоща, блюда из него могут вызвать понижение давления, головокружение и даже обморок, а также спровоцировать выход камней из почек и желчного пузыря, а это очень болезненно и неприятно.

Если при беременности вы страдаете расстройством пищеварения, свекла может стать причиной хронической диареи и колитов. Также следует воздержаться от блюд из свеклы при повышенном содержании сахара в крови.

Вред для здоровья и противопоказания

Как таковых, побочных эффектов употребление корнеплода не дает, но при ряде заболеваний ее употребление нужно ограничить.

Так, при мочекаменной болезни из-за наличия щавелевой кислоты в составе овоща, от него лучше отказаться. Поскольку свекла способствует активизации пищеварения и усиленному выделению желудочного сока, ее не рекомендуется в больших количествах употреблять при гастрите с повышенной кислотностью.

Из-за значительного количества сахара свеклу надо избегать диабетикам. Люди, страдающие хроническим расстройством желудка, включая ее в меню могут спровоцировать обострение проблем.

Исследования показали, что свекла усложняет усвоение организмом кальция, следовательно тем, кто склонен к остеопорозу, нужно избегать этого продукта.

Нужно помнить, что даже у здорового человека в первый раз от приема неразведенного свекольного сока может начаться головная боль, тошнота, расстройство желудка, поэтому свежеотжатому соку надо дать немного постоять и пить лучше его не в чистом виде, а в сочетании с яблочным, морковным.

Применение в косметологии

Свекла – исключительно полезный продукт, богатым минералами, витаминами, органическими кислотами, поэтому ее издавна использовали красавицы, желавшие подчеркнуть свои прелести и избежать губительного воздействия времени на кожу и волосы.
Активные вещества растения делают незаметными веснушки и пигментные пятна, улучшают структуру кожи, придают ей свежий сияющий вид, устраняют воспалительные процессы, шелушение, прыщи, предотвращают появление морщин.
Это универсальное средство для кожи любого типа, а также для волос, которым маски и сок корнеплода придает блеск, пышность и здоровье.
Маски из тертой мякоти овоща дают поистине волшебный эффект, не хуже, чем дорогие салонные процедуры.
Рецепты масок

Тертую мякоть смешать с нежирным кефиром и ровным слоем нанести на лицо. Затем осторожно удалить маску кубиками льда из минеральной воды.

Мгновенно освежит кожу такая процедура. Нужно смазать лицо свекольным соком, а поверх нанести обычный питательный крем, втереть в кожу и подержать 30 мин. Смыть кремово-свекольный слой и смазать лицо кремом без добавок.

Соединить овсяные хлопья с тертым овощем и смазать лицо и шею – это обеспечит отличное питание вашей коже. Если добавить в состав кашицу сырого картофеля, то маска будет помогать и при шелушении кожи.

Подростковые прыщи исчезнут безвозвратно! Следует смешать воду после варки свеклы с яблочным уксусом (1 столовая ложка отвара на литр воды) и умываться каждый день.

При воспалениях поможет кашица из свеклы, картофеля и пшеничной муки. Нанести маску на 20-30 минут и смыть тепловатой водой.

Для увлажнения сухой и комбинированной кожи использовать смесь тертой отварной свеклы и теплого молока. Смесь держать около 30 мин, смыть прохладной водой.

Оцените, какой кладезь витаминов всегда у вас под рукой, используйте в полной мере целебные свойства свеклы и будьте здоровы!

Полезные и вредные свойства вареной свеклы, химический состав и калорийность продукта. Как готовить и есть овощ?

Сложно переоценить популярность свеклы – это очень доступный продукт, который отлично вписывается во многие супы, салаты и гарниры.

Выращивать свеклу сравнительно легко, а польза от неё значительно превысит любые затраты на производство. Особенно хороша для человеческого организма вареная свекла.

Этот продукт способен выводить соли и вредные соединения из организма, полезен для профилактики раковых заболеваний, является незаменимым помощником при запорах и для похудения.

Показать содержание

Химический состав и калорийность на 100 граммов отварного на воде красного корнеплода

Характерной особенностью свеклы является то, что полезные вещества и соединения не разрушаются во время термической обработки. Именно благодаря этому, употребление вареной свеклы принесёт такую же пользу, притом многие элементы будут легче усваиваться.

Рассмотрим хим. состав отварного продукта, то, какие витамины в нем содержатся, и есть ли от него польза, а также калорийна ли красная свекла и сколько ккал в 100 граммах корнеплода.

В вареной свекле заключаются следующие вещества:

витамины А, В1, В5, В6, С, Е, Н и РР;
клетчатка;
фолиевая кислота;
минеральные вещества: калий, магний, цинк, йод, кальций, фосфор и натрий;
холин;
органические кислоты (винная, молочная, яблочная и др.).

Калорийность сваренной на воде свеклы всего лишь 40 ккал на 100 гр, кроме того, в том же количестве готового продукта содержится почти 2 г белка и свыше 10 г углеводов.
Это значит, что блюдо с вареной свеклой будет питательным и сбалансированным.
Жиров в свекле почти не содержится, и ввиду своей энергетической ценности этот продукт включен в большинство планов питания для похудения.

Какая польза от продукта для организма человека?

Польза вареной свеклы:

Одно из полезных свойств красного корнеплода – его благотворное влияние на кроветворные процессы в организме человека. Это важно для всех, кто страдает анемией или по каким-либо причинам потерял много крови – например, для женщин во время обильных менструаций (узнать о том, в чем польза и вред свекла для организма женщины, можно здесь).
Известным фактом является то, что свекла – это мощное натуральное слабительное. Поэтому употребление вареной свеклы рекомендовано всем, кто мучается запорами.
Чем еще и как полезна красная свекла для организма, так это своим благотворным влиянием на пищеварение человека – органические кислоты в её составе помогают ускорить процессы обмена и распада пищи в желудке.
Полезно ли кушать корнеплод гипертоникам? Однозначно да. В вареной свекле содержится бетаин, который способен снижать артериальное давление, а также бороться с холестериновыми бляшками на стенках сосудов у людей с нарушениями липидного обмена.
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, свекла полезна всем, кто хочет очистить организм от вредных накоплений. В условиях плохой экологии и стрессов также важно помнить, что вареная свекла способна выводить из тела соли тяжелых металлов.
Полезно ли есть свеклу мужчинам? Современные исследования доказывают, что употребление вареной свеклы повышает потенцию.

Предлагаем посмотреть видео о пользе вареной свеклы для здоровья человека:

Вред для здоровья

Вредна ли свекла для организма? Негативное влияние корнеплода обусловлено его химическим составом:

Содержание кислот может негативно сказываться на тканях внутренней поверхности желудочно-кишечного тракта.
Слабительный эффект может застигнуть человека врасплох, особенно, если до употребления не было проблем с запорами.
К сожалению, в свекле много сахаров, а значит, при определенных диетах этот корнеплод всё же не подходит для меню.

Больше о пользе и вреде свеклы для здоровья человека читайте в отдельной статье.

Противопоказания

Употребление вареной свеклы противопоказано в случаях:

Большое содержание кислот диктует необходимость воздержаться от употребления свеклы людям с гастритом и другими заболеваниями желудка и повышенной кислотностью его среды.
При дефиците кальция налегать на свеклу не стоит, так как она имеет свойство понижать уровень усвоения кальция в организме.
Вареная свекла не лучший выбор при сахарном диабете из-за высокого содержания сахаров в ней.
Вред принесёт употребление свеклы для людей, которые страдают постоянным поносами и прочими расстройствами пищеварения – слабительный эффект только усугубит ситуацию.
Противопоказана вареная свекла при мочекаменных болезнях, несмотря на распространенные ошибочные рекомендации о разрушении камней в почках с помощью употребления свеклы.

Как правильно приготовить?

Способ приготовления:

Если вам достался свежий корнеплод, тщательно помойте его и не обрезайте корень и нижнюю часть листьев из ботвы перед варкой. Таким образом сохраняется максимум свекольного сока. У свеклы, которая долго хранилась, желательно ботву убрать полностью.
После этого подготовленные корнеплоды нужно сложить в кастрюлю для варки, залить холодной водой и варить на небольшом огне примерно 50-60 минут после закипания. Время готовки, естественно, будет зависеть от размера свеклы.
По окончании варки воду необходимо слить, готовую свеклу нужно обдать холодной водой, чтобы она легче очищалась в последствии.

Существует и более совершенный способ сохранить в свекле максимум полезности – нужно запечь завернутые в фольгу корнеплоды в духовке в течение 30-45 минут при 180 °С.

Предлагаем посмотреть видео о том, как правильно сварить свеклу:

Как употреблять?

Если вы решили провести глобальную чистку организма, натрите приготовленную свеклу на терку и скатайте небольшие шарики. Употребляйте один такой шарик перед каждым приемом пищи в продолжение 1-2 недель.
Регулярно добавляйте вареную свеклу в гарниры и салаты при диете во время лечения от туберкулеза для достижения лечебного эффекта.
При неострых формах панкреатита можно употреблять вареную свеклу каждый день утром в порции весом не более 100 г.
При похудении вареная свекла отлично подходит в качестве легкого салата – просто натрите её на терке и присолите. Можно также устраивать разгрузочные дни на свекле или даже соблюдать монодиету с рецептами из вареной свеклы.
Съедайте каждое утро натощак одну небольшую вареную свеклу в течение нескольких дней, чтобы избавиться от запоров. Результат проявится очень скоро, а для лучшего усвоения можно заправить натертую свеклу растительным маслом.
Полезно добавлять вареную свеклу в пищу при гипертонической болезни и склонности к повышенному артериальному давлению.

Подходя к концу, хочется отметить, что регулярное употребление свеклы в пищу однозначно благоприятно скажется на вашем организме. Этот продукт способен выводить соли и вредные соединения из организма, полезен для профилактики раковых заболеваний, является незаменимым помощником при запорах и для похудения.

Ознакомьтесь с противопоказаниями и возьмите уже сейчас на заметку все полезные свойства вареной свеклы, чтобы внедрить её в свои рецепты на каждый день.

БОРДОВЫЙ КАЛ ПОСЛЕ СВЕКЛЫ — Медицинская консультация

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы — лидеры.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

Цвет кала у взрослого человека норма фото

У поступившего в дистальные отделы комка в результате всасывания воды меняется структура, и он превращается в фекалии. Из грамм химуса образуется грамм кала. Почему фекалии не тонут в воде, обусловлено их строением. Для них характерна пористая структура и обогащение газами. Это создает их плавучесть в унитазе. Однако при заполнении пор водой экскременты через некоторое время утонут.

Чрезмерная плавучесть указывает на излишнюю концентрацию жиров и газов в кале. Нормальный кал представляет собой колбаску длиной сантиметров однородного цвета, состава и мягкой консистенции.

Он не содержит примесей крови, пены, гноя. Слизь в небольших количествах допустима. Чаще встречается коричневый окрас испражнений. Однако характер стула у разных людей может отличаться от стандарта, что необязательно выступает признаком патологии.

Его форма, цвет, запах, длина, диаметр, толщина зависят от пищевых пристрастий человека, объема потребляемых еды и воды, особенностей строения кишечника, заболеваний и так далее. Масса испражнений у конкретного человека зависит от объема и качества еды и воды. Последняя непосредственно влияет на показатель: при запорах концентрация жидкости в кале мала, при поносах — велика, от чего вес меняется.

Он составляет от до грамм. Расчет нормы производится по формуле: 28,35 грамм кала на 5, килограмм массы тела. То есть стандартный объем фекалий для мужчин и женщин весом 72,6 кг составляет грамма.

Часто обильный кал весом 1 килограмм выделяется при поражениях поджелудочной железы. Уменьшение массы кишечного отделяемого связано с запорами или употреблением быстро перерабатывающейся пищи. Опорожнение кишечника в норме осуществляется 1, 2 или 3 раза в день, в зависимости от особенностей пищеварения. Однако и здесь присутствуют индивидуальные стандарты. Вариантом нормы человека может быть акт дефекации раз в 3 дня. Уряжает частоту употребление еды животного происхождения, увеличивает — растительного.

Процесс выделения кала у здорового человека происходит без боли возможны кратковременные спастические ощущения и сильных потуг, длится 2 минуты. Стандартная распространенная частота выделения стула составляет 1 раз в сутки в утренние часы. Если человек длительное время ходит по-большому нерегулярно, постоянно отмечается нестабильный стул то запор, то понос — это повод обратиться к врачу. Наряду с формированием кала в кишечнике происходит газообразование.

За сутки из организма в норме выводится 0,,5 литра газов. При употреблении некоторых продуктов клетчатки, дрожжей, углеводов и так далее , переедании, заглатывании воздуха их количество увеличивается, что сопровождается усиленным метеоризмом норма — до 12 раз в сутки. Бледный или глиняного цвета стул может быть связан с проблемами желудочно-кишечного тракта: с нарушением оттока желчи из желчного пузыря, печени и поджелудочной железы. В печени могут оставаться и переходить в кал соли желчных кислот, придающие стулу нормальную коричневую окраску.

Однако если у больного есть инфекция печени, которая снижает производство желчи, или если из печени идет поток желчи, то стул у больного может обрести глиняный цвет. Стул глиняного цвета часто связан с гепатитом желтухой — из-за накопления желчных химических веществ в организме. Окраска кала, какая бывает у здорового человека, меняется, в зависимости от употребляемой пищи.

В норме встречаются различные оттенки коричневого цвета. Окрашивают каловые массы растительные продукты: после свеклы, арбуза характерны бордовый и ярко-красный цвета соответственно, черной смородины, черники, кофе, какао — темный, санталового масла — красновато-фиолетовый. Медикаментозные препараты способны менять оттенок фекалий. Например, лекарства, содержащие висмут, вызывают черный цвет стула. После приема препаратов железа кал имеет темный зеленоватый оттенок.

Разноцветный кал бывает в норме при употреблении окрашивающей пищи. Ахоличный кал светлой окраски формируется в результате приема некоторых препаратов антибиотиков, противогрибковых и противозачаточных средств, бария перед инструментальным исследованием пищеварительного тракта. Обесцвеченные белого, песочного оттенка фикалии образуются в результате непроходимости, застоя желчи.

Они сигнализируют о развитии гепатита, желчнокаменной болезни, дисбактериоза, панкреатита, цирроза печени, онкологии. Если цвет кала и мочи изменился на красный, преимущественно это говорит об употреблении характерных продуктов: свеклы, арбуза, пищевых красителей. Такой оттенок сохраняется дней. Если они в рационе отсутствовали, алый цвет может указывать на кровотечение в нижних отделах кишечника, вызванное геморроем, дивертикулитом, анальными трещинами, опухолью. Оно также провоцируется употреблением острой пищи на фоне ее раздражающего действия на слизистую.

Кирпичный цвет указывает на кровотечение в верхнем отделе кишечника, расположенным под тонкой кишкой. Непереработанные розовые или красные кусочки растительных продуктов томатов, черники, смородины, клюквы внешне напоминают кровянистые вкрапления.

Такое обесцвечивание кала встречается при избытке жиров, что указывает на дисфункцию печени и желчевыводящей системы. При этом возможно ощущение горького привкуса во рту. Желтый стул может быть результатом инфекции в пищеварительном тракте. Маслянистые испражнения выступают признаком хронического панкреатита или целиакии. При характеристике стула при мочекаменной болезни также отмечается желтый цвет.

При этом он сохраняется продолжительное время. Если кал стал оранжевого цвета, предполагают включение в рацион пищи, содержащей каротин или ненасыщенные углеводы хурмы, моркови, тыквы, масла облепихи, шпината и так далее. Пищевые красители также вызывают подобный оттенок.

Некоторые лекарственные средства окрашивают кал в оранжевый цвет поливитамины, Рифампицин и прочие. Такая окраска стула характерна для патологий печени и желчевыводящих путей, поджелудочной железы, почек. Встречается также при цистите, воспалительных заболеваниях органов пищеварения, эшерихиозе, гормональных нарушениях. Такой цвет кала говорит о нарушении поступления желчи в кишечный тракт.

Серые как глина, бесцветные или землистые фекалии у взрослого формируются при дисфункциях пищеварения, при этом может присутствовать резкий неприятный запах. Симптом характерен для холецистита, желчнокаменной болезни, панкреатита, болезни Крона, опухолей желчного пузыря, печени, поджелудочной железы.

В этом случае кал светло-серый. Темный землистый оттенок присутствует при язвенном колите, гнилостной диспепсии. Серые фекалии встречаются при приеме препаратов бария, антибиотиков, противогрибковых средств, контрацептивов и прочих, жирной пищи или при аллергии.

Представляет собой нормальную окраску стула, которая встречается в большинстве случаев. При этом оттенки и насыщенность цвета меняются, в зависимости от употребляемой пищи. Молочные продукты вызывают светло-коричневую окраску или ярко-желтую.

После употребления мясных изделий характерен темно-коричневый. Такой цвет часто выступает следствием приема групп препаратов: железа, висмута, антацидов, активированного угля и так далее. Употребление большого количества мясных изделий, темных овощей становится причиной черного стула.

В таких случаях делать ничего не надо, поскольку это не считается патологией. Если описанные факторы отсутствовали, черный кал может быть симптомом кровотечения из верхних отделов пищеварительного тракта или высокой концентрации железа.

Особого внимания заслуживает дегтеобразный стул мелена — зловонные жидкие или кашицеобразные выделения указывают на массивное кровотечение из пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки.

При этом черный цвет кала чередуется с нормальным. Такое состояние требует срочной медицинской помощи. Такой оттенок у каловых масс присутствует при употреблении пищи, в состав которой входит железо и красители: зелени, соков, морской рыбы, красной фасоли, злаков, карамели и так далее.

Лекарства также вызывают изменения оттенков стула. Препараты железа, антибиотики придают ему темно-зеленый, болотный цвета. К патологическим причинам возникновения такой окраски относят болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника и его воспаления, лямблии, сальмонеллез, отравления, тиреотоксикоз, диабет, целиакию. Зеленый цвет обусловлен присутствием желчи, при этом каловые массы, перемещаясь по кишечнику, не успевают приобрести коричневый окрас.

Бактериальные инфекции, переедание углеводсодержащих продуктов усиливают процессы брожения, вызывая характерный оттенок стула. Консистенция и плотность фекалий зависит от времени их нахождения в кишечном тракте, его работы и строения: при повышенной перистальтике вода недостаточно всасывается, при замедленной— усиленно. В первом случае стул будет мягким или жидким, во втором — тугим и крепким. Исходя из своих физических свойств, кишечник выделяет слизь, улучшающую прохождение фекалий.

При воспалении обильный экссудат также делает стул жидкой консистенции. При большом содержании в нем жиров форма станет мазевидная пастообразная.

При этом кашеобразный стул часто неоднородный, в виде хлопьев. Если мелкие части смешаны с обильно выделяемой слизью, это значит присутствие воспалительного процесса. Полужидкие рыхлые испражнения выступают следствием усиленного сокращения стенок толстой кишки, чрезмерной продукции сока.

Такая консистенция возможна при большом потреблении жидкости. Узкая форма фекалий указывает на препятствия прохождению масс в нижних отделах пищеварительного тракта или о наружном натиске, давлении на кишечник.

Лентообразный плоский кал выступает результатом спастического сужения сфинктеров. Твердый кал — часто свидетельство запоров, причем стул может быть ежедневный, но малыми порциями, присутствует ощущение, что опорожнение совершилось не до конца.

Кровотечении ЖКТ или свекла?

В норме у человека цвет каловых масс варьируется от светлых до темных оттенков коричневого. Однако, при употреблении в пищу продуктов с примесями красителей, цвет испражнений меняется. Состояние желудочно-кишечного тракта оказывает прямое влияние на образование примесей в кале или изменение его цвета. Наличие болезней верхнего и нижнего отделов пищеварительного тракта по-разному влияет на окрашивание каловых масс. Выясним, нормально ли это — красный кал после свеклы.

Кровь в стуле: что делать?

Кал формируется в результате прохождения еды через желудок и кишечник из непереваренных остатков пищи. В процессе переработки продуктов в организме часть веществ не усваивается, и выводится вместе с испражнениями. В норме каловые выделения человека коричневого цвета разных оттенков и равномерной консистенции, без крупных примесей. На окраску и густоту кала по-разному влияют как употребляемые продукты, так и состояние здоровья человека. Окрашивается ли кал после употребления свеклы, какого цвета он становится и как выглядит, мы и рассмотрим в статье.

Красный кал после свеклы — стоит ли беспокоиться

При кровотечении ЖКТ кал полностью окрашивается? Несколько дней назад активно употреблял варёную свеклу в течении 3х дней. Вчера есть прекратил. Сегодня, извините за подробности обратил внимание на черный кал, не весь. Основная часть была нормальной, но один фрагмент был темно-красного и местами прям черного цвета. Есть переживания по этому поводу, может ли свекла приводить к настолько черным фрагментам кала? Или же при кровотечении кал полностью окрашивается или частично?

Девочки, чуточку момент деликатный.

Стоит ли волноваться, если кал от свеклы меняет цвет и становится красным или черным?

Местом, откуда берутся каловые массы, выступает кишечный тракт, его нижние отделы. Фекалии — конечный продукт переработки пищи, формирование которого происходит под воздействием биохимических процессов. Кал появляется в толстой кишке из химуса, как называется жидкое или полужидкое содержимое пищеварительного тракта, в состав которого входят остатки еды, желудочные и кишечные соки, секрет желез, слущенные эпителиальные клетки и микрофлора. У поступившего в дистальные отделы комка в результате всасывания воды меняется структура, и он превращается в фекалии. Из грамм химуса образуется грамм кала. Почему фекалии не тонут в воде, обусловлено их строением.

Заболевания прямой кишки.

Но не стоит забывать и о том, что наличие жидкости красного цвета в кале — это не обязательно кровь. В некоторых случаях изменение окраски стула является причиной употребления различных продуктов питания, таких как желатиновые десерты, свекла, томаты, острый или сладкий перец. Поэтому, если в стуле появился красный цвет, то не стоит тут же начинать паниковать. Для начала рекомендуется подумать, какие продукты употреблялись на протяжении последних двух — трех дней. Кровь в стул попадает из кишечного тракта, который проходит до прямой кишки.

Свекла и кровь в стуле

Красная свекла иногда вызывает безобидное изменение цвета стула.

Кредит изображения: Karaidel / iStock / Getty Images

От борща до овощных шашлыков на гриле и веганских кексов — свекла все чаще появляется в меню изысканных ресторанов и в рецептах на веб-сайтах гурманов. Есть несколько разновидностей свеклы, от белого до желтого и красного. Красная свекла, содержащая пищевые волокна, фолиевую кислоту, калий и марганец, занимает одно из первых мест в списке здоровых продуктов.Но прежде чем искать рецепт красной свеклы, имейте в виду, что они могут оставить сюрприз в вашем унитазе — красный цвет вашего стула, который может напоминать кровь.

Красная свекла содержит химическое вещество под названием бетацианин, которое придает ей темно-фиолетовый цвет. Хотя большинство продуктов химически изменены в процессе пищеварения таким образом, что они теряют окраску, распад бетацианина может быть различным. Факторы, которые влияют на то, проходит ли бетацианин через пищеварительную систему в неизменном виде, включают содержание кислоты в желудке и питательные вещества в других продуктах, потребляемых вместе с красной свеклой.Таким образом, вы можете заметить или не заметить красный оттенок стула после употребления красной свеклы. У людей, у которых наблюдается красноватый стул после употребления красной свеклы, также обычно наблюдается моча от розового до красного цвета, что иногда называют «свеклурией». Присутствие бетацианина в стуле и моче безвредно, но важно отличать покраснение, вызванное употреблением свеклы, от крови в стуле.

Кровь в стуле — важное открытие, которое нельзя игнорировать. Однако во многих случаях кровь в стуле на самом деле вызывает его цвет дегтя, а не красный.Это связано с тем, что кровь из верхней части пищеварительной системы, включая пищевод, желудок и тонкий кишечник, изменяется по мере прохождения через нее, в результате чего она теряет красный цвет. Красная или бордовая кровь в стуле обычно поступает из нижних отделов пищеварительного тракта, включая толстую и прямую кишки. Геморрой — частая причина. Однако вызывают беспокойство и более серьезные проблемы, в том числе колоректальный рак, воспалительные заболевания кишечника и дивертикулит.

Свекла или кровь?

Если в остальном вы чувствуете себя хорошо, то появление красноватого стула и мочи через день или два после употребления красной свеклы, вероятно, безвредно и связано с бетацианином.Розовато-пурпурный оттенок туалетной воды вместо истинно красного указывает на то, что красноватый цвет вашего стула вызван свеклой, а не кровью. Если вы сами сделали свеклу, цвет в унитазе будет напоминать цвет, который вы видели на своем ноже, когда режете свеклу. Однако, если есть какие-либо сомнения относительно наличия крови в стуле, обратитесь к врачу.

Следующие шаги и предостережения

Если вы заметили необъяснимое изменение цвета стула на красноватый оттенок, запишитесь на прием к врачу.Существует несколько тестов, чтобы определить, действительно ли в вашем стуле есть кровь. Вам могут посоветовать воздержаться от употребления свеклы за 2-3 дня до теста, поскольку некоторые ферменты, содержащиеся в свекле, а не пигмент красной свеклы, могут мешать определенным анализам крови в стуле.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас течет кровь в стуле, и испытываете какие-либо другие предупреждающие симптомы, включая: — лихорадку или озноб — тошноту и рвоту — сильную или усиливающуюся боль в животе — головокружение или обморок — бледность, слабость или утомляемость

Отзыв: Тина М.Сент-Джон, доктор медицины

красных стула от свеклы и от крови: сравнение »Страшные симптомы

Если несколько дней назад у вас была свекла, и теперь вы задаетесь вопросом, является ли красный цвет вашего стула кровью, есть несколько признаков, по которым можно отличить красный цвет свеклы от красного цвета в стуле.

Мужчины здесь находятся в невыгодном положении, потому что у них нет опыта, который есть у женщин, когда они видят много крови в унитазе (от менструации).

Но даже женщина может с трудом отличить свекольный красный от кроваво-красного цвета при дефекации.

Как отличить красную какашку от свеклы и от настоящей крови

Свежая кровь на туалетной бумаге в чистом виде (как при ректальном / анальном кровотечении) сплошного ярко-красного цвета. Подумайте, как выглядит салфетка, когда вы подносите ее к окровавленному носу.

Shutterstock / Париня Art

По моему опыту с beeturia (непереваренный свекольный сок в стуле, хотя этот термин обычно применяется к моче), сок, который появляется на папиросной бумаге, очень рассеян, создавая очень светлый красноватый- пурпурный или очень светлый красноватый — фуксия .

Это цвет, который не возникает во время менструации.

Опять же, мужчина не может провести сравнение, если у него в анамнезе не было геморроидального кровотечения.

За все годы менструации я ни разу не видела ни малейшего оттенка фуксии или пурпурного оттенка на каком-либо количестве крови на папиросной бумаге.

Однако, когда он смешан со слизью шейки матки, он темно-розовый, но тускло-розовый, без намека на мадженту или фуксию, и обычно розовый имеет оттенок коричневого.

Кровь из унитаза не будет так сильно проникать в воду , как свекольный сок , потому что она тяжелее и имеет тенденцию к скоплению.

Вы когда-нибудь падали из носа или пореза в воду?

Он не окрашивает все содержимое, а остается скорее локализованным, в виде шарика.

У меня было ректальное кровотечение после колоноскопии, и поверьте мне, чистая свежая кровь, капающая в унитаз, не рассеивается и не окрашивает воду; он остается взвешенным, агрегированным в виде «жидких комков».

Свекольный сок слишком жидкий для этого и окрашивает миску с водой в розоватый цвет, если его достаточно.

Свекольный сок. Shutterstock / Africa Studio

Однако в меньших количествах он будет концентрироваться вокруг стула — по крайней мере, в моем случае это так.

Иногда свекольный сок образует ленты или кольца, которые парят или плавают вокруг фекалий. Настоящая кровь в фекалиях будет буквально смешана с ней.

Свекольный сок имеет свойство кружиться вокруг стула, как ореол, а в воде он становится малиновым, когда это делает.

Если вы смываете красные фекалии свеклы, сок легко вытечет в емкость с водой, окрашивая их в розовый, красный или красновато-коричневый цвет (если фекалии достаточно мягкие, чтобы смешаться с ними).

Еще один тест, позволяющий отличить свекольный красный цвет от крови в стуле.

Положите несколько кусков цветного стула на несколько слоев папиросной бумаги или салфеток, затем переверните их, чтобы посмотреть, какие пятна они оставляют. Если это свекла, пятно будет заметно пурпурного или цвета фуксии.

Если вы видите пятно такого цвета на туалетной бумаге, очень высока вероятность, что оно от свекольного сока.

Я надеюсь, что это дает уверенность в сравнении свекольных фекалий.кровавая какашка.

Этот цвет будет соответствовать цвету свеклы, оставленной на разделочной доске или бумажных тарелках.

Если это кровь (из нижней части кишечника / прямой кишки / анального канала), она будет чисто красной или красной с оттенком темно-оранжевого. Он сохранит этот цвет при высыхании.

Свекольный сок быстро станет светло-коричневым, темно-золотистым или золотисто-коричневым.

«Весь стул черного, бордового или красного цвета не обязательно свидетельствует о желудочно-кишечном кровотечении», — говорит Г.Шелтон Макмаллан, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог в Медицинском центре MedStar Franklin Square.

«То, что мы недавно ели или проглотили, часто является виновником, и это нужно учитывать, прежде чем беспокоиться.

«Существует множество продуктов, которые также могут сделать наш стул красным, в том числе красный желе и свекла.

«Чтобы ошибиться из соображений осторожности, рекомендуется сообщить своему лечащему врачу, если ваш стул остается обесцвеченным на .”

Доктор МакМаллан опубликовал множество медицинских рефератов и представил плакаты, касающиеся ведения и лечения воспалительных заболеваний кишечника и других гастроэнтерологических состояний.

Лорра Гаррик уже много лет освещает темы медицины, фитнеса и кибербезопасности, написав тысячи статей для печатных журналов и веб-сайтов, в том числе в качестве писателя-призрака. Она также является бывшим персональным тренером, сертифицированным ACE.

Верхнее изображение: Shutterstock / Timolina

Тест на опорожнение кишечника: Как измерить время прохождения через пищеварение — Национальный

ТОРОНТО — Если вы так же взволнованы тем, что используете цвет своей мочи для определения общего состояния здоровья, как тысячи читателей Global News, которые щелкнули В этой сегодняшней статье вам понравится «тест на свеклу».

Все, что вам нужно, это примерно половина сырой свеклы и желудок, чтобы заглянуть в туалет после успешного опорожнения кишечника где-то в ближайшем будущем — надеюсь, между 12 и 24 часами после того, как вы съедите эту свеклу.

Холистический диетолог Джой Маккарти сказала, что это простой способ «проверить время доставки».

«Я имею в виду, что когда вы едите еду, сколько времени на самом деле нужно, чтобы выйти из другого конца?» объяснил Маккарти. «Это хороший показатель того, как обрабатывается ваша пища и есть ли у вас запор».

ПОДРОБНЕЕ: Цвет мочи может многое рассказать о вашем здоровье в целом

История продолжается под рекламой

Маккарти сказал, что даже несмотря на то, что многие люди являются «обычными», они не устраняют эффективно.Свекольный тест позволяет определить, попадаете ли вы в этот идеальный 12–24-часовой диапазон, поскольку вы сможете увидеть ярко-красный пигмент в своем стуле.

Огненно-красная корка через 24 часа или более означает, что у вас «медленное транзитное время», также известное как запор, — частый результат теста на свеклу.

«Эта еда остается в вашем кишечнике столько дней», — сказал Маккарти, предложив в качестве одного из решений увеличить потребление клетчатки в вашем рационе. Употребление в пищу семян чиа или льна, большего количества овощей, груш или ягод может помочь в борьбе с запором, но не переусердствуйте, если вы к этому не привыкли.

AP Photo / Dean Fosdick

«Если вы не из тех, кто ест клетчатку, то вам следует постепенно увеличивать потребление этой богатой клетчаткой пищи, потому что это также может иметь противоположный эффект», — сказала она.

История продолжается под рекламой

Питьевая вода — еще один ключевой метод улучшения пищеварения.

«У многих людей время в пути медленное, потому что они просто не потребляют достаточно воды. Их кишечник сильно обезвоживается, и пища не проходит эффективно.”

Связанные новости

Цвет мочи может многое рассказать о вашем здоровье в целом

ПОДРОБНЕЕ: Шесть полезных для кишечника находок из CHFA East

Реже встречается, если вы видите эту свеклу менее чем за 12 часов. Маккарти сказал, что это означает, что вы на самом деле не усваиваете все питательные вещества из пищи. Возможно, вы едите слишком быстро и не пережевываете пищу полностью, в результате чего в стуле остаются частицы пищи.

Или у вас может быть слишком много стимуляторов в повседневной жизни, например, кофе.

«Когда вы потребляете стимуляторы, у вас меньше усваиваемых питательных веществ, потому что они в основном заставляют пищу проходить через кишечник намного быстрее», — сказала она.

Так что возьмите сырую или жареную свеклу — очищенную или неочищенную — и ешьте ее по своему усмотрению: кусочками или натертыми в качестве заправки для салата (подробнее о методе свеклы и рецепте свеклы см. Книгу Маккарти здесь).

Маккарти предостерегает от использования маринованной свеклы из банки, поскольку вареная, переработанная свекла не имеет насыщенного красного пигмента, который будет выделяться в вашем туалете.

Еще одна полезная домашняя стратегия для улучшения пищеварения — это лимон и вода первым делом утром натощак. Это не сделает ничего необычного с отходами вашего тела, но Маккарти сказал, что это улучшит качество испражнения. (BQBM, если хотите).

История продолжается под рекламой

«Лимон помогает стимулировать детоксикационные ферменты печени. И это действительно помогает стимулировать вас, чтобы у вас было хорошее опорожнение кишечника, потому что лимон фактически стимулирует ваш желчный пузырь вырабатывать желчь, а желчь — вместе с клетчаткой — является переносчиком токсинов.

Маккарти сказала, что рекомендует это клиентам, страдающим изжогой.

«Вы думаете, что изжога — это избыток кислоты, но 90 процентов людей, страдающих изжогой, на самом деле не вырабатывают достаточно кислоты», — сказала она. «Они перевариваются путем ферментации, которая в качестве побочного продукта заставляет газообразные вещества выталкиваться вверх через пищевод и вызывать боль. Так что лимон и вода действительно помогают предотвратить это ».

Добавьте от четверти до половины свежевыжатого лимона в чашку воды комнатной температуры и выпейте его натощак первым делом утром — для максимального усвоения.

История продолжается под рекламой

Выпив всю воду с лимоном и съев свеклу, вы будете на пути к здоровому пищеварению и получите полезные советы, которыми сможете поделиться на следующей вечеринке с коктейлями.

Связанные новости

PSA: Вы не умираете. Вы съели свеклу

Многие из нас испытали ужас перед свекольными какашками, но немногие из нас когда-либо рассказывают о своем опыте.Хайден Доннелл говорит, что пора осветить этот важный вопрос.

Может, с вами еще не случилось. Но будет. Однажды, воспользовавшись туалетом, вы посмотрите вниз и испытаете невыразимый ужас. Вместо обычного результата чаша будет окрашена в оттенки темно-красного и темно-фиолетового. Вы в панике схватитесь за края умывальника. В вашем воображении жизнь разделится на две эпохи: до и после пу. Pre-poo, у вас были надежды; будущее.На смену им приходит то, что, как вы ожидаете, будет коротким периодом распада и упадка.

Некоторое время вы будете сидеть в этом ужасе. Только позже — может быть, минуты, может быть, дни — когда в момент безудержного, чистого облегчения вы обнаружите истинную причину своих страданий: свеклу.

Бетурия — это заболевание, при котором фекалии или моча становятся красными в результате употребления свеклы. Это исключительно распространено как среди любителей свеклы, так и среди тех, кто ее не любит.Помимо того, что он может указывать на низкий уровень железа, он практически безвреден.

Но психологический ущерб — совсем другое дело. Хотя Healthline и Медицинская ассоциация Новой Зеландии заявили, что у них недостаточно данных, чтобы прокомментировать эту историю, неофициальные данные свидетельствуют о том, что свекла ежегодно превращает тысячи новозеландцев в дрожащие остатки их прежнего «я».

Проблема в том, что большинство его жертв не готовы. Они не ожидают, что в одночасье разовьется рак кишечника на поздней стадии.Поскольку он посещает нас в самом уединенном месте (в туалете), в самый уязвимый момент (плач и лихорадочно просматривая webMD.com), большинство больных хранят молчание о своих встречах с этим заболеванием. Его симптомы становятся чем-то вроде секретного знания, которое можно получить только на собственном опыте, и даже тогда они часто забываются.

Это нужно изменить. Нам нужно вести общенациональный разговор о свекольном фуже, и действительно, о свекольном фуражке. Ранее на этой неделе я позвонил людям, которые столкнулись с двумя волнами ужаса и смущения, вызванными свеклой, поделиться своими историями, чтобы другим не пришлось страдать, как они.

Максин Гей была одной из первых, кто выступил вперед. У нее была стычка с этим заболеванием после того, как она съела салат из спаржи и жареной молодой свеклы с маленькой рукколой, фетой и «божественной заправкой» на рабочем рождественском празднике. «Два часа спустя, без сомнения, подогретый паранойя вином, я серьезно поверил, что у меня рак мочевого пузыря, запах и розовый цвет! Страшный постменопауза », — сказала она.

«Я съела салат из свеклы за день до родов», — написала специалист по коммуникациям Мэри Роуз Пейнтер.«Позвольте мне сказать вам, что« стекающая кровь »- отличный способ вызвать панику в родильном отделении». Она вспомнила, что ела салат только после того, как были вызваны медсестры и несколько акушеров для проверки содержимого ее послеродового испражнения.

Марк О’Коннор испытал полный спектр эмоций во время встречи с этим заболеванием. «Я всегда знал, что со мной что-то не так, — писал он. «Когда террор прошел, наступил почти мир. Это не было сюрпризом. Тем не менее, когда пенни упал… Я испытал такое облегчение, что почувствовал, что могу летать.

Многие испытали только ужас. «Разве в жизни каждого человека не бывает полугодовой паники, вызванной свеклой, как у меня?» — написала Сьюз Берджесс.

Эйвери Дикон-Харри направила меня на этот твит.

Кейн Стэнфорд был менее вдумчивым в своей оценке. «Как бойня норвежских китов. Получает меня каждый раз », — сказал он.

Даже работа в медицине не делает вас невосприимчивым. Артур Коллинз, врач общей практики из Крайстчерча, забеспокоился после того, как его жена, которая также работает врачом, приготовила ему свеклу.«Я думал, что у меня рак кишечника», — сказал он. «Я пришел в приемную к своему терапевту, готовый к тому, чтобы он наклеил мне свою задницу своей пословицей. Поэтому я объяснил ему, что происходит, и когда я сказал это, я понял, что это связано со свеклой ».

Коллинз сказал, что к нему обращались несколько пациентов с похожими проблемами. «Я всегда спрашиваю, ели ли они свеклу».

Дядя Хейли Фишер пережил более серьезную версию того же опыта после дня копания свеклы. «Он мог съесть или не съел 10 с лишним сырой свеклы», — сказала она.«Сходил в туалет, подумал, что он мочится кровью, вызвал скорую, действительно ссал свекольный сок. Все в «скорой помощи» думали, что он идиот. Он есть », — написала она.

Не все винят в своих симптомах рак кишечника. Накануне полумарафона Кейси Камман съела салат из свеклы. «Думал, что я так себя растерзал, что мочился кровью. Пришлось проверить, не умирают ли люди, с которыми я обедал и с которыми бегал ».

Некоторые люди не понимали, о чем я говорю.

В то время как для других свекла не была истинной причиной их проблем.

Но для Бонжелы Лоусон встреча с биотурией перевернула ее жизнь. Это был 2012 год, и ее парень только что сказал ей, что он «не совсем уверен» в отношениях, и ему нужно время, чтобы разобраться во всем в третий раз за 15 месяцев. Она приготовила на ужин салат из свеклы, и они неловко сели перед телевизором.

На следующий день она пошла в ванную, и быстрый осмотр унитаза убедил ее, что она умирает.«Внезапно вся эта чушь про парня показалась мне такой незначительной. Я понял, что зря трачу свою жизнь, ожидая его и цепляясь за того, кто меня не любит и не хочет. Жизнь слишком коротка для этого дерьма. Мне было 28, и мы только что пережили землетрясения [Крайстчерч], и жизнь драгоценна, и есть дерьмо, которое я хотел сделать! Не застрять в бежевом пригороде с парнем, который «не совсем уверен», — написала она. «Так что я немедленно написал своей лучшей подруге и рассказал ей о свекле, и этого достаточно.Затем я написал ему, НАМ НУЖНО РАЗГОВорить. И я закончил все это той ночью. Три недели спустя мы с собакой переехали в наше маленькое прохладное местечко, и началось преобразование себя в креативную и яркую Бонжелу! »

Может быть, для некоторых стоило столкнуться лицом к лицу со своей смертностью после употребления жареной свеклы. Однако для большинства других этот опыт был неприятной дозой ужаса, намного превосходящей удовольствие от поедания свеклы.

Так что считайте эту историю объявлением общественной службы.Однажды смерть схватит вас своими ледяными руками и уведет в бескрайние страны теней. Но не стоит лихорадочно переписывать свое завещание каждый раз, когда вы едите свекольную крошку.

Итак, в следующий раз, когда вы увидите странный красновато-фиолетовый оттенок, наполняющий ваш унитаз, не забудьте вспомнить и оценить, тратили ли вы предыдущий вечер на еду ракеты и жареную свеклу во время просмотра Terrace House . Если да, взгляните этой отвратительной, пугающей массе прямо в глаза, скажите «не сегодня, сатана» и избавьтесь от своих проблем.

Подпишитесь на еженедельную рассылку Rec Room, доставляющую последние видео, подкасты и другие рекомендации The Spinoff прямо на ваш почтовый ящик.

The Beetroot Test — Conscious Cleanse

Средний американец, соблюдающий стандартную американскую диету, имеет время прохождения пищи от 60 до 100 часов! Чем дольше время прохождения, чем дольше токсичные отходы находятся в кишечнике, тем выше вероятность развития болезни. Это также означает, что в течение почти 3 (или более) дней внутри толстой кишки остаются гниющие пищевые отходы.

Неудивительно, что мы постоянно слышим, как люди жалуются на усталость, вялость, тошноту и вздутие живота.

Ух! Итак, теперь я знаю, почему мы не любим говорить о какашках. Одного этого факта достаточно, чтобы вызвать тошноту даже у такого ярого воина за здоровье, как я.

Так что же делать девушке?

Ну, первый шаг — это всегда осознанность. Попробуйте наш любимый тест на свеклу и подождите, чтобы узнать, сколько дней вам понадобится, чтобы увидеть цвет красной свеклы в своем стуле.

Тест на свеклу: съешьте большую порцию свеклы, отмечая дату и время приема пищи. Подсчитайте количество часов и дней, которые понадобятся вам, чтобы увидеть «красный» в своем стуле.

Вы можете спросить: « какое время доставки хорошей еды? », и ответ может быть разнообразным, но в целом от 12 до 24 часов — это большое количество, над которым нужно работать.

Ниже приведен рецепт одного из моих любимых салатов, Салат из сырой моркови и свеклы . Это свекольный вкус и идеально подходит для теста на свеклу.Наслаждаться!

Ищете еще больше отличных рецептов свеклы? Вот один из наших любимых: свекольный хумус

Нам не терпится услышать комментарии и результаты этого исследования, поэтому, пожалуйста, оставьте мне сообщение ниже и расскажите, что показывает ваш тест на свеклу!

С любовью и свекольным добром,

Салат из сырой моркови и свеклы

Урожайность около 2 1/2 чашки

Состав:

2 крупные сырые свеклы, очищенные и четвертинками
4-6 морковок, очищенных от кожуры
от 1 до 2 ТБ.оливковое масло
от 1 до 2 ТБ. кокосовые аминокислоты (тамари также можно использовать, когда не используется для очищения)
1/3 стакана семян подсолнечника, сырых и несоленых
1/4 стакана изюма
Морская соль и черный перец по вкусу

Направление:

Установите на кухонный комбайн нож для шинковки и измельчите свеклу и морковь. Переложите в большую миску и смешайте с оливковым маслом, кокосовыми аминокислотами, семенами подсолнечника и изюмом. Добавить соль и перец по вкусу.Перед едой охладите в холодильнике в течение 30 минут.

Если вам понравилось это и вы хотите узнать больше о Сознательном очищении, мы приглашаем вас присоединиться к нашему онлайн-сообществу! В качестве приветственного подарка мы отправим вам нашу бесплатную электронную книгу «Вкус сознательного очищения», в которой собраны другие наши любимые рецепты!

Мы также делимся с нами новыми рецептами, бесплатными живыми звонками и другими советами по здоровому образу жизни, а также сообщаем вам, когда приближается наше следующее групповое очищение. Добро пожаловать! Мы так рады, что вы здесь.

Да! Мне бы очень понравилась бесплатная электронная книга Taste of the Conscious Cleanse.

9 признаков хорошего здоровья толстой кишки (включая простой тест, который вы можете проводить самостоятельно)

Когда дело доходит до здорового образа жизни, важно не оставлять толстую кишку позади (это не каламбур). Стрельба для хорошего здоровья толстой кишки никогда не бывает плохим началом!

Более 70 миллионов американцев борются с проблемами пищеварения, и все же многие люди не знают, что их толстая кишка может быть виновником.1

Запор, вздутие живота и слизь в стуле — это лишь несколько признаков того, что ваша пищеварительная система находится в затруднительном положении. Хорошее здоровье начинается в кишечнике, а здоровая толстая кишка абсолютно необходима для здорового тела.

Читайте дальше, чтобы узнать, здорова ли ваша толстая кишка (и как провести простой тест дома).

Давайте начнем с основ: что такое здоровая толстая кишка?

Толстая кишка (также известная как толстая кишка) имеет длину около пяти футов и функционирует как мощное хранилище и место для удаления отходов в вашем теле.Во-первых, непроизвольные сокращения мышц помогают проталкивать переваренный материал через толстую кишку, где отходы хранятся до тех пор, пока не пришло время их вывести. Как только происходит экскреция, толстая кишка поглощает любые оставшиеся питательные вещества (например, воду, электролиты и витамины) для повторного использования и повторного использования системой вашего организма.

Для поддержания работоспособности толстой кишки ключевым моментом является диета, наполненная здоровыми волокнами и пробиотиками (то есть хорошими бактериями и дрожжами). Рекомендуется много отдыхать, пить много воды и заниматься спортом.

К сожалению, добиться здоровой толстой кишки легче сказать, чем сделать. В стандартной американской диете отсутствует необходимое количество ферментированных продуктов, клетчатки, воды и физических упражнений.

Вот почему большинство людей в США испытывают плохую элиминацию из-за нездоровой толстой кишки. Этот цикл вызывает накопление отходов на стенках кишечника, что создает вредную среду, в которой могут процветать токсичные патогены, что приводит к синдрому раздраженного кишечника, хроническим заболеваниям и болезням.

Итог: если вы хотите улучшить общее состояние своего тела, вы должны начать с улучшения здоровья толстой кишки.

9 признаков хорошего здоровья толстой кишки: на что обращать внимание?

Не уверены, прошла ли ваша толстая кишка тест? Прочтите контрольный список ниже, чтобы узнать, не видна ли ваша толстая кишка.

Некоторые показатели здоровой толстой кишки:

Чистая кожа без пятен
Последовательное ежедневное устранение
Легко пахнущее дыхание
В стуле не видно слизи, частично переваренной пищи или крови
Время между уничтожением 18-24 часа
Опорожнение кишечника по утрам
Меньшее испражнение после полудня
Табуреты без проблем
Стулья мягкие и хорошо сформированные (обычно трубчатые)

Отборочный экзамен

Помимо выполнения приведенного выше контрольного списка каждый раз, когда вы выбираете «номер два», вы также можете отслеживать свое время выведения (сколько времени требуется для переваривания и выведения пищи), чтобы следить за здоровьем толстой кишки.

Самый простой способ сделать это — съесть немного свеклы (доверьтесь нам!). Их красный пигмент настолько силен, что окрашивает ваш стул, показывая точное время, которое потребовалось вашему организму, чтобы обработать еду с момента приема пищи. Вот пошаговые инструкции:

Приготовьте не менее ½ стакана свежей свеклы (желательно ферментированной для борьбы с кандидозом). Обязательно употребляйте овощ целиком, а не только сок, поскольку он очень быстро проходит по вашему телу.
Запишите конкретный день и время потребления.
Наблюдайте за своим стулом, пока не заметите ярко-красный пигмент свеклы. В идеале это должно появиться через 18-24 часа после употребления свеклы.

Узнайте больше о детоксикации толстой кишки и преимуществах очистки пищеварительной системы в «Диете для экологии тела» Донны Гейтс. Ваш путь к хорошему самочувствию начинается прямо сейчас.

Как добиться хорошего здоровья толстой кишки

Никогда не поздно начать заботиться о своей толстой кишке и пожинать плоды, которых заслуживает ваше тело.Наряду с диетой, физическими упражнениями и потреблением воды, очищение толстой кишки может быть отличным способом вывести токсины и нажать кнопку «перезапустить» для здоровья пищеварительной системы.

Использование натуральных трав и водных процедур для успокоения вашей внутренней экосистемы (включая толстую кишку) является неотъемлемой частью системы здоровья и исцеления «Экология тела».

Хотите узнать больше о секретах здоровья толстой кишки? Возьмите книгу «Диета для экологии тела» сегодня, чтобы прочитать мнение Донны о мощном балансе между кишечником и пищеварительной системой для обеспечения более долгой, здоровой и счастливой жизни.

Исцели свой кишечник; и вылечи все свое тело!

Источники:

Colon Health, Tuberose.com.
http://www.tuberose.com/Colon_Health.html

Здоровый толстый кишечник, Essortment.com.
http://papa.essortment.com/healthycolon_rmnq.htm

Через какое время после употребления свеклы стул становится красным? — AnswersToAll

Через какое время после употребления свеклы стул становится красным?

Тест на свеклу позволяет определить, попадаете ли вы в этот идеальный 12–24-часовой диапазон, поскольку вы сможете увидеть ярко-красный пигмент в своем стуле.Огненно-красный фекалий через 24 часа или больше означает, что у вас «медленное транзитное время», также известное как запор, — частый результат теста на свеклу.

Вредна ли свекла?

Причины биетурии. Заметить красную или розовую мочу в первый раз может быть страшно, и вы можете подумать о худшем. Но свекла — безвредное заболевание. Обесцвечивание происходит из-за соединения, содержащегося в свекле, под названием бетанин, который придает овощам красный пигмент.

Что вызывает красноватый цвет кормы?

Свекла, желе, томатный суп и красные напитки могут изменить цвет вашего стула.Если вы не думаете, что ваша диета является причиной, красный цвет может быть кровью. А если он ярко-красный, кровь, скорее всего, идет из нижней части пищеварительного тракта.

Могут ли красные продукты вызывать покраснение стула?

Красные продукты: продукты, которые имеют естественный красный цвет или содержат красный пищевой краситель, могут окрашивать стул в красный цвет. Красная диарея может возникнуть, если пища, которую человек ест, вызывает пищевое отравление или раздражает желудок.

Почему мои какашки становятся красными после того, как съели горячие чипсы?

Так как острая закуска содержит много красного пищевого красителя, она может окрашивать стул людей, которые едят в больших количествах, в красный или оранжевый цвет.Родители и дети могут ошибочно предположить, что это признак крови в стуле, что приведет к панической поездке в больницу.

Как выглядит окровавленная какашка?

Кровь в стуле может выглядеть по-разному. У вас могут быть ярко-красные полосы крови на фекалиях или вы можете увидеть, как к ним примешивается кровь. Стул также мог выглядеть очень темным, почти черным и смолистым. Иногда в стуле может быть кровь, которую не видно.

Можно ли есть горячие чипсы во время диеты?

В письменном заявлении Такис говорит, что их чипсы безопасны в умеренных количествах и как часть сбалансированной диеты.