могут ли выпадать волосы при анемии

Выпадение волос не создает угрозу для здоровья, часто вызывает психологический дискомфорт и ухудшает качество жизни. Волосы относятся к быстро пролиферирующим тканям, которые нуждаются в хорошем кровоснабжении. Именно потому анемия и выпадение волос изучаются более 40 лет. Чаще всего исследования обращаются к железу — одному из ключевых микроэлементов в обмене веществ.

Показатели железа в крови

Уровень ферритина в сыворотке крови может использоваться в качестве раннего маркера для алопеции. Главный железосвязывающий белок отражает общее содержание микроэлемента в организме. Его количество снижается на самой ранней стадии дефицита. Необходимо помнить о том, что баланс гормонов также влияет на состояние волос, потому всегда требуется комплексное обследование. Чаще всего выпадение волос является признаком анемии, а само малокровие — сигналом о другом заболевании.

Выпадение волос на фоне анемии

Более 60 % женщин страдают от выпадения волос, но медицина до сих пор не выявила причину данного явления. Облысение в легкой форме свидетельствует о различных дисфункциях в организме. Выпадение волос при анемии часто происходит на фоне усталости, внезапного похудения, бледности. При длительном сохранении низкого уровня железа может развиваться диффузная алопеция.

Существует три вида анемии, связанные с потерей волос:

• железодефицитная провоцирует преобладание фазы телогена — покоя волос, когда происходит их выпадение. Женщины очень чувствительны к уровню железа в питании;
• нехватка микроэлементов на фоне хронических болезней;
• дефицит витамина В12 или пернициозная анемия.

Нехватка железа

Снижение уровня железа может быть незначительным без постановки диагноза анемии. Анализ может показывать норму, которая обманчива для многих женщин. После родов и или в перименопаузальный период происходят изменения в организме. Детородный возраст практически всегда связан с низким уровнем железа. Он наблюдается у 60 % женщин, но 10 % из них выявляются и подтверждаются анализами.

Во время менструации организму нужно до 20 мг элементарного железа ежедневно, но большинство получает только 8 мг в сутки с пищей. Из-за отказа от красного мяса и перехода на правильное питание или вегетарианство количество случаев анемии возрастает.

К признакам дефицита железа относятся:

• отсутствие энергии и усталость;
• бледность;
• одышка при легкой физической нагрузке;
• темные круги под глазами;
• головокружение;
• ломкие ногти;
• синдром беспокойных ног;
• постоянно холодные конечности.

Существует два показателя уровня железа в крови:

• гемоглобин;
• ферритин.

Норма гемоглобина для женщин составляет 117 – 160 грамма на литр. При снижении показателя ниже 140 г/л начинают заметно выпадать волосы. Ферритин, который является хранилищем железа, в тесте определяется на уровне 15 – 160 мкг/л. Чтобы предотвратить потерю волос и придать им густоту, значение должно быть выше 40 мкг/л.

Волосяные фолликулы содержат ферритин, потому его снижение влияет на рост волос, приводя к ускорению роста волосков без пигментации. Данный процесс часто принимают за андрогенную алопецию. Низкий уровень ферритина приводит к сухости, ломкости, отсутствию упругости локонов и тусклому цвету. Волосы могут выпадать годами, и женщины зачастую этого не замечают.

На фоне заболеваний щитовидной железы понадобится дополнительный прием веществ, которые обеспечат баланс минералов: йодистый калий, тирозин и пантотеновая кислота. После нормализации показателей гормонов и снижения уровня тиреотропина ниже 2 мМ ЕД/л волосы начинают отрастать уже спустя шесть – восемь недель.

Субклинический гипотиреоз может выражаться в истончении бровей и волос на голове. При этом наблюдаются запоры, сухость кожи, избыточный вес, постоянная зябкость, нарушения менструального цикла, вялость и головные боли.

Нехватка витамина В 12

Потеря волос может быть следствием дефицита витамина В 12, который необходим для функции нервной системы. Дополнительные признаки нехватки вещества:

• спутанность сознания;
• астения;
• нарушения сна и сердцебиения;
• проблемы с пищеварением.

Витамин В 12 необходим для функционирования обмена веществ каждой клетки. Организм способен синтезировать его из желчи и хранить на протяжении шести лет. Однако на фоне проблем с кишечником и желудком наблюдаются сбои в данном процессе.

Здоровый кишечник содержит фермент, который необходим для абсорбции витамина B 12, и при его низком уровне развивается авитаминоз. Потеря волос может быть единственным видимым признаком патологического состояния.

Люди с пернициозной анемией подвержены риску развития дефицита витамина В 12. Для его преодоления недостаточно скорректировать питание, понадобятся инъекции препаратов. После 50-ти лет люди больше склонны к недостатку витамина В 12, когда тело перестает в достаточной мере синтезировать его из пищевых белков.

Другие микроцитарные анемии

Снижение количества красных кровяных клеток связано с пониженной способностью тела вырабатывать гемоглобин. Существует три разновидности патологии:

1. Гипохромная анемия — состояние, при котором эритроциты становятся меньше и меняют оттенок на более бледный, что чаще всего развивается на фоне дефицита железа и сопровождается истончением волос. Болезнь может быть вызвана синдромом раздраженного кишечника. Ее разновидность — талассемия — вызвана мутацией генов, которые участвуют в выработке гемоглобина, а сидеробластная анемия сопровождается накоплением железа в клетках.
2. Нормохромная анемия сопровождается нормальным количеством гемоглобина и размерами эритроцитов, но развивается на фоне инфекций, сахарного диабета, ревматоидного артрита. Данные заболевания мешают всасыванию железа и вызывают потерю волос.
3. Гиперхромная анемия связана с высоким уровнем гемоглобина, что обусловлено генетическим дефектом и нарушением формы и структуры клеточных мембран. Данные клетки не утилизируются в селезенке, чем вызывают нарушение обмена железа и проблемы с волосами.

Отравления свинцом, дефицит меди, избыток цинка, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами провоцируют анемию и проблемы с состоянием волос.

Потеря волос и другие заболевания

Комплексное медицинское обследование показывает, что делать при женском облысении. Алопеция начинается резко, вызывает диффузное генерализованное осыпание волос спустя 2 – 3 месяца после события, которое вызвало заболевание. Потеря составляет 100 – 1000 волос  в сутки. При вытягивании пряди более 10 % волосков легко извлекаются из кожи головы.

Значительное уменьшение количества волос происходит в фазе ангена — роста, а на фазу телогена приходится до 25 %, что выявляется трихограмма. Данное состояние сопровождается анемией.

Дистрофия волос, гнездная алопеция, изменение формы ногтей, появление желтых точек на дерматоскопии указывают на телогенную алопецию. Проводится полный анализ крови, мочи, определяется уровень сывороточного ферритина, гормонов Т3, Т4 и ТТГ.

Хроническая алопеция прогрессирует медленно, чаще всего встречается у женщин в возрасте 20 – 40 лет. Происходит миниатюризация волосяных фолликулов, что вызвано взаимодействием андрогенов, их рецепторов и ферментов 5А-редуктазы и ароматазы Р450. Облысение может наблюдаться в трех областях:

• истончение волос в лобно-теменной области;
• выпадение волос по линии лба;
• лобно-височное облысение по мужскому типу.

Если потеря волос и анемия наблюдаются на фоне акне, бесплодия, обильных менструаций, нужно провериться на гиперандрогению. Избыток андрогенов часто связан с поликистозом яичников, потому требуется проведение ультразвукового исследования.

Корректировка уровня железа

При обнаружении признаков малокровия надо перейти на сбалансированное питание, богатое железом за счет мяса, кунжута, миндаля, молочных продуктов, овощей. Организму нужны следующие продукты: свекла, салат, шпинат, соя, редис, морковь, томаты, а также бананы, черные ягоды, клубника, яблоки и сливы.

При анемии, влияющей на здоровый внешний вид, следует обратить внимание на образ жизни и рацион:

1. Употреблять морепродукты, красное мясо, мясо птицы, обогащенные железом крупы, темно-зеленые листовые овощи, чтобы восполнить дефицит.
2. Массировать кожу головы эфирными маслами: смешать масла мяты и розмарина в соотношении 1:7, добавить 30 мл масла из виноградных косточек. С помощью ложки наносить на кожу головы по каплям и втирать раз в день.
3. Проконсультироваться с врачом, проверить уровень железа в крови. Возможно, придется принимать соответствующие препараты.
4. При обильных менструациях обсудить с гинекологом возможность приема оральных контрацептивов. Уровень железа падает при сильной кровопотере, а препараты уменьшают выход менструальной крови и минимизируют снижение уровня железа. Женщины, которые страдают от тяжелой менструации, часто замечают усиленное выпадение волос.
5. Спать по 6 – 7 часов ежедневно: поврежденные волосяные фолликулы восстанавливаются во время сна.
6. Натощак принимать витамин С, который помогает усвоению железа. Выжать лимон и добавить в теплую воду, выпить перед завтраком.
7. Включать продукты, содержащие витамин В 12, в рацион: сыр, яйца, сою, обезжиренные молочные продукты и рыбу.

Корректировка питания и образа жизни помогает лишь в некоторых случаях.

Дефицит витаминов и минералов может наблюдаться даже при полноценном питании. Способность организма усваивать полезные вещества связана с функцией кишечника.

При анемии без тяжелых менструаций можно рассматривать две весомые причины потери волос:

1. Неправильный рацион питания ставит под угрозу здоровье.
2. Организм не получает железо, поступающее с пищей. Данные процессы могут быть нарушены не только на этапе пищеварения, а также во время синтеза веществ клетками и органами.

Чаще всего глютеновая пища, непереносимость которой связана с целиакией, может влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Исследования показывают, что анемия — один из самых скрытых признаков непереносимости глютена. Хроническое снижение уровня железа вызывается бактерией хеликобактер пилори — инфекцией, которая провоцирует множество нарушений пищеварения.

Глютен относится к веществам, вызывающим иммунную реакцию и ответное воспаление. Вещество активирует зонулин, который повышает проницаемость кишечных стенок для макромолекул. Склонность к данному явлению зависит от генов, связанных с аутоиммунными болезнями. Многие диетологи полагают, что даже здоровые люди нарушают работу кишечника при потреблении пищи с глютеном.

Выпадение волос из-за дефицита железа

Железо является одним из наиболее распространенных веществ на нашей планете. И при этом оно играет очень заметную биологическую роль, поскольку жизненно необходимо для функционирования нашего организма. В том числе железо требуется для поддержания нормального состояния кожи и ее производных: ногтей и волос.

Содержание статьи:

Волосы и железо

Выпадение волос из-за дефицита железа

Железодефицитная анемия и выпадение волос

Как диагностируют железодефицитное диффузное облысение?

Как лечить диффузную алопецию, связанную с недостаточностью железа?

Заключение

Важнейшее значение в обеспечении здоровья волос имеет целый ряд простых химических веществ, ведь 99% нашего организма построены из 12 наиболее распространенных элементов, которые находятся в начальной части таблицы Менделеева. Из веществ, относящихся к металлам, железо необходимо нашим органам и тканям в самых больших количествах.

При каком виде облысения поможет прием железа?

Прежде чем выбрать, какое железо пить при выпадении волос, сначала надо определиться, почему вообще выпадают волосы в вашем случае, и помогут ли конкретно вам железосодержащие препараты?

Все виды облысения можно разделить на 4 большие группы:

• Рубцовая алопеция

В этом случае потеря волос обусловлена физическими или химическими травмами кожи головы, при которых волосяные фолликулы полностью погибают, а на их месте образуется соединительнотканный шрам. Очевидно, что в данном случае прием препаратов железа никак не повлияет на рост волос, хотя бы потому, что при отсутствии луковиц расти им попросту не откуда.

• Очаговая алопеция

Здесь потеря волос происходит по очаговому или гнездному типу — на отдельных участках круглой или овальной формы. На сегодняшний день причиной этого типа облысения считаются нарушения работы иммунной системы. Она ошибочно распознает клетки волосяных фолликулов, как чужеродные, атакует и уничтожает их. Усиленный приток железа в такой ситуации тоже будет бесполезен, поскольку его дефицита в этом случае не наблюдается.

• Андрогенетическая алопеция

Этот вид облысения характерен в первую очередь для мужчин — у них он является причиной усиленной потери волос в 95% случаев. К андрогенной алопеции приводит повышенная чувствительность клеток волосяных луковиц к производным мужского полового гормона тестостерона. Это химическое вещество медленно разрушает клетки фолликулов, постепенно приводя к деградации и отмиранию всей луковицы. Кодируется такая повышенная чувствительность на генетическом уровне. В данной ситуации железосодержащие препараты также помочь не смогут, так как они никак не повлияют ни на наследственность, ни на биохимию этих взаимодействий.

• Диффузная алопеция

Данный тип потери волос чаще всего встречается у женщин. Его признаком является равномерное выпадение волосяных стержней по всей поверхности головы. Диффузная алопеция, в свою очередь, также делится на ряд подтипов:

• физиологическая, которая связана с гормональными (половое созревание, беременность, наступление менопаузы) или возрастными изменениями;
• артифициальная, возникающая при местных повреждениях кожи головы и волос (агрессивные окраски и завивки, неаккуратное расчесывание, слишком затянутые прически, воздействие низких температур, неблагоприятных экологических условий и т. д.).
• анагеновая, к появлению которой приводят остро действующие на организм факторы, такие как радиационное облучение или сильные интоксикации;
• телогеновая — медленно развивающаяся потеря волос, обусловленная болезнями эндокринной системы, хроническими психоэмоциональными стрессами, бесконтрольным применением некоторых лекарственных препаратов, а также недостаточным присутствием в организме важных питательных веществ, в том числе и железа.

Важно! Итак, можно сделать вывод, что если выпадают волосы, железо будет эффективно только при телогеновой диффузной алопеции, вызванной дефицитом этого элемента в организме.

Но железодефицитная алопеция, как и любой другой тип диффузного облысения — это не основное заболевание, а лишь симптом, проявление какого-то другого, более серьезного нарушения.

Каковы причины недостаточности железа, приводящей к усиленной потере волос?

1. Недостаточное поступление железа с пищей

Это наиболее широко распространенное на нашей планете нарушение питания. Оно выявляется примерно у 2 миллиарда человек во всем мире. Дефицит железа наблюдается в основном при несбалансированных диетах, он характерен для населения развивающихся государств, которое не может позволить себе покупать достаточное количество мясных продуктов. А ведь именно в них и содержится наибольшее количество этого элемента. Также богаты железом рыба и куриные яйца. В растительной пище железо тоже имеется, но тут есть нюанс — его усвоение идет намного хуже и для этого человеку необходим обильный приток витамина С.

Так как недостаточность железа напрямую связана с дефицитом мясных продуктов, диффузное облысение также встречается и у тех, кто активно практикует различные ненаучные диеты, длительное голодание или вегетарианство. Дополнительно в таких случаях возникает и риск дефицита витамина В12, который мы получаем исключительно из животных продуктов. Здесь от выпадения волос хорошо помогают комбинированные таблетки витаминов группы В, фолиевой кислоты и железа.

2. Нарушение всасывания железа в кишечнике

В этой ситуации с пищей в организм поступает достаточно железа, но затруднено его всасывание в кровь. К таким патологиям могут приводить:

• воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта;
• длительный прием антибиотиков-тетрациклинов и некоторых других лекарств;
• алкоголизм;
• удаление части желудка или двенадцатиперстной кишки;
• воспаления поджелудочной железы.

3. Острые или хронические кровопотери

Такие нарушения развиваются при:

• травмах;
• патологических менструациях;
• глистных инвазиях;
• длительных кровотечениях из носа;
• опухолевых патологиях;
• туберкулезе;
• язвенных поражениях пищеварительной системы;
• мочекаменной болезни;
• геморроидальных узлах;
• болезнях ротовой полости и т. д.

Дефицит железа с усиленной потерей волос может возникнуть даже при минимальном, но постоянном кровотечении. Так, кровопотеря в объеме всего 20 мл в день означает утрату около 20 мг железа, что уже больше среднесуточного потребления этого элемента с пищей.

4. Увеличенный расход железа

Причиной ускоренных потерь этого элемента (помимо кровотечения) могут служить:

• серьезные физические нагрузки;
• беременность и кормление грудью;
• длительное повышение температуры;
• усиленная потливость;
• некоторые болезни крови.

Как мы уже говорили выше, диффузная алопеция — это всегда симптом какого-то иного нарушения. В данном случае таким нарушением является железодефицитная анемия.

Важно! Восстановить прическу при выпадении волос приемом железа можно только в ходе комплексного лечения железодефицитной анемии!

Анемия — это почти всегда недостаток гемоглобина в кровяных клетках, или эритроцитах. Гемоглобин представляет собой сложный белок, который строится на основе «гемов» — молекул железа, которые, кстати, придают нашей крови красный цвет. Соответственно, если наблюдается нехватка железа, то организму попросту не из чего будет производить гемоглобин для новых красных кровяных клеток.

Гемоглобин несет на себе важнейшую функцию — переносит молекулы кислорода из легких ко всем клеткам и тканям человеческого организма. А углекислый газ, наоборот, посредством связывания с гемоглобином попадает в легкие, откуда выводится наружу в момент выдоха. Проще говоря, гемоглобин — это соединение, которое обеспечивает дыхание и газообмен в наших клетках. Соответственно, его дефицит приводит к развитию гипоксии, то есть внутриклеточному кислородному голоданию, от которого страдают все без исключения органы, включая кожу и волосяные фолликулы.

Железодефицитная анемия — наиболее распространенная патология кровеносной системы. Помимо усиленной потери волос, ее симптомы:

• слабость и быстрая утомляемость;
• бледность слизистых оболочек;
• общее недомогание;
• сонливость;
• головокружение, головные боли и обмороки;
• одышка и сердцебиение при привычной физической активности;
• повышенная чувствительность к яркому свету.

Кроме того, ряд последствий анемии несет серьезную системную угрозу пышности вашей прически:

• Снижение иммунитета

Нормальное снабжение тканей кислородом играет очень важную роль в поддержании иммунной защиты организма на должном уровне. Железо принимает участие не только в производстве эритроцитов, но также необходимо для формирования белых кровяных клеток. В частности, к этим клеткам относятся Т-лимфоциты, которые непосредственно отвечают за обнаружение и уничтожение инфекционных агентов, в том числе и тех, которые провоцируют заболевания кожи, ведущие к усиленной потере волос. В результате организм теряет не только общую сопротивляемость к инфекциям, но и снижаются его возможности по борьбе с уже проникшими внутрь опасными микроорганизмами. Итогом становится появление кожных инфекций, частых грибковых поражений, разрушающих волосы, герпеса, кандидоза и т. д.

• Гипоксия нервной системы

Нервные клетки и, в первую очередь, головной мозг наиболее чувствительны к уровню кислорода в крови. Кислородное голодание мозга — одно из самых опасных и рано возникающих последствий анемии. Быстрое вовлечение в патологический процесс нервной системы приводит к психоэмоциональным нарушениям. А о том, как связаны депрессивные состояния и массовое выпадение волос, мы писали в этой статье.

• Нарушение оттока жидкости

Снижение уровня гемоглобина приводит к изменениям сосудистой стенки. Это приводит к отекам ткани и нарушению лимфообращения. Результатом становятся дистрофические изменения кожи и волосяных фолликулов, ведущие к постепенному облысению.

• Прямое поражение кожных покровов

Кислородная недостаточность оказывает сильное влияние на эпителиальные ткани организма. Кожные покровы, включая и кожу волосистой части головы, страдают от пересушивания, дерматитов, экземы, потери влаги, деградации клеток волосяных луковиц и утрате ими возможности давать рост новым волосам.

Кроме этого, железо необходимо не только для поддержания здоровья волос и роста новых волосяных стержней. Достаточное его содержание препятствует потере пигмента меланина, который отвечает, в том числе, и за окраску волос. Поэтому железодефицитная анемия проявляется вдобавок появлением ранней седины.

Заподозрить подобное нарушение можно даже и без каких-либо специфических анализов, а просто отметив у человека те характерные симптомы, которые были описаны выше. Но, окончательный диагноз, конечно, должен ставиться по результатам тщательного обследования. Основой диагностики в этом случае служит клинический анализ крови. При дефиците железа в нем будет отмечаться снижение уровня гемоглобина, а также недостаточное количество эритроцитов на единицу объема

Очень большое значение для выявления алопеций, возникших по причине нарушения рациона питания, имеет оценка содержания в организме человека некоторых других микроэлементов. На первом месте в этом перечне находится цинк. Недостаточность этого элемента проявляется тяжелыми поражениями кожи и всех ее придатков, включая ногти волосы. При данном нарушении развивается тотальное диффузное облысение, отмечается истончение и хрупкость волосяных стержней. Дефицит железа довольно часто идет рука об руку с дефицитом цинка. Именно поэтому, отвечая на вопрос, помогает ли цинк и железо против выпадения волос, можно дать однозначно утвердительный ответ.

Также нужно отметить, что именно волосы служат одним из наиболее информативных объектов для обследования при анализах на содержание в организме человека тех или иных минеральных веществ. Весь качественный и количественный состав микроэлементов сохраняется в волосяных стержнях долгое время в неизмененном виде. А спектральный анализ такого биологического материала даст быстрый и точный ответ, каких именно соединений не хватает конкретному человеку для поддержания здоровья волос.

Очевидно, что прекращение усиленного выпадения волос будет одним из положительных эффектов терапии более общего заболевания — железодефицитной анемии. Также хорошая новость заключается в том, что здесь, как и при любом другом типе диффузного облысения, волосы теряются не навсегда.

Важно! Диффузная алопеция всегда обратима. После избавления от основной патологии, вызвавшей выпадение волос, этот процесс остановится, а в дальнейшем волосы начнут расти заново.

Причина этой обратимости в том, что в таких случаях окончательной гибели волосяных фолликулов не происходит. Да, их деятельность может быть существенная угнетена или может быть потеряно какое-то количество клеток, их составляющих. Но при регуляции баланса железа в организме его нормальный метаболизм восстановится и это приведет к обновлению луковиц и появлению новых волосяных стержней. Обычно этот процесс занимает от 3 месяцев до года в зависимости от тяжести железодефицитного состояния.

Согласно медицинским данным, в день ребенку в зависимости от возраста требуется от 4 до 18 мг железа. По мере взросления эта цифра стабилизируется и взрослому мужчине необходимо употреблять примерно 10 мг железа в сутки. У женщин эта цифра выше и составляет 18 мг в день. При беременности потребность в железе резко возрастает до 30 и более мг.

При начальной форме недостаточности железа в рационе питания для ее компенсации следует увеличить потребление:

• печени и красного мяса;
• яиц;
• бобовых культур;
• цельнозерновых круп;
• зелени — тимьяна, петрушки, салата.

В некоторых странах для борьбы с железодефицитом рекомендуют в процессе приготовления пищи помещать в кастрюлю небольшую фигурку, сделанную из чугуна.

Но если железодефицитная анемия уже имеет развернутую клиническую картину, описанную нами выше, то только лишь коррекцией диеты с таким нарушением справиться не получится. Здесь понадобятся специализированные лекарственные препараты. В них железо содержится в формах, увеличивающих процент всасывания этого элемента в кишечнике в 15–20 раз по сравнению с нормой.

Действующим веществом в таких препаратах чаще всего является двух- или трехвалентное железо. Кроме того, в аптеках нередко можно встретить комплексные соединения железа и комбинированные средства, в состав которых входят витамины (в том числе и способствующие всасыванию железа) и другие микроэлементы, важные для здоровья волос. Длительность лечения такими лекарствами зависит от выраженности железодефицита, а назначать и отменять эти препараты должен только профессиональный врач-диетолог на основании данных лабораторного обследования пациента.

Основное количество витаминов и микроэлементов мы каждодневно получаем с пищей. Поэтому ведущую роль в достаточном снабжении ими вашего организма должны играть не специализированные добавки, а правильный и разнообразный рацион питания. Подобрать такой сбалансированный перечень блюд вам поможет специалист-нутрициолог. Его советы будут полезны не только для ускорения роста волос, но и для профилактики самых разных нарушений, начиная от алопеции и заканчивая коррекцией работы сальных желез на коже головы. Врач расскажет о том, как правильно составить полноценную диету на каждый день и разработает ваш индивидуальный график витаминно-микроэлементной поддержки.

Мы не смогли ответить на ваш вопрос о взаимосвязи дефицита железа и выпадением волос? Задавайте его в комментариях под статьей!

© «Sandi.ru», при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.

Почему выпадают волосы? — запись пользователя Елена |парикмахер-колорист| (el-sarbona) в сообществе Все о красоте в категории Полезная информация и статьи

Сегодня хочу освятить очень важную тему для многих. Это выпадение волос.
И выпадение , не в контексте естественного обмена , при котором происходит обмен старого на новый, а массовое выпадание волос (более 30%), а также изменение структуры. Под изменением структуры я говорю о:
1. Истончение волос , до состояния "пухообразных" волос.
2. Сильная сухость волос .
3. Ломкость.
4. Секущиеся концы. 

С данной проблемой я столкнулась на своей практике , но к сожалению , зачастую специалисты в данной сфере не могут помочь пациенту. Почему ? Возможно потому что, в нашей стране стать трихологом может почти каждый . Это не всегда медицинский работник. А проблема выпадения волос , в нашем случае , носит исключительно медицинский характер. И никакая мезотерапия не поможет , если внутри организма есть проблема.

Так вот, теперь о главном !!!
Есть в нашем организме такая вещь как железо (про него писать не буду), а речь в нашем случае пойдёт о таком компоненте как :ФЕРРИТИН
ФЕРРИТИН -это ничто иное как, главный маркёр наличия или отсутствия железодефицита! Так вот, у кого данный показатель был ниже уровня нормы-выпадение волос было на высоком уровне. Поэтому , в первую очередь нужно проверить ФЕРРИТИН .
Есть ещё очень интересный факт: что на качество волос влияет низкий гемоглобин , поэтому его тоже проверяем. Но есть одно НО! При нормальных показателях гемоглобина , может быть железодефицит! Поэтому , опять же возвращаемся к ферритину.

Есть ещё безусловно другие формы аллопеции (выпадение волос) . Это андрогинный фактор. Для этого необходима проверка на гормоны .
Или же аллопеция вызвана наиболее распространёнными факторами : беременность, кормление, стрессы. Но здесь речь не о массовой потере волос и видоизменении структуры , а неком небольшом проценте потери волос.

Подводя итоги , хочу сказать , что у кого есть такие проблемы с выпадением , или же вы видите, что волос стало в разы меньше и ситуация не меняется , сдайте анализ крови на сывороточное железо , ферритин, ожсс (общее железосвязывающее способность сыворотки) , а также цинк .

интересные факты о процентах

Может ли дефицит железа вызывать выпадение волос? — Рамблер/новости

Железодефицитная анемия — это состояние, которое возникает, когда человеку не хватает в организме железа. В то время как тяжелая железодефицитная анемия может вызывать такие симптомы, как одышка, усталость и боль в груди, у некоторых людей может проявиться выпадением волос.

Фото: Flickr/Dave Haygarth

Железодефицитная анемия и выпадение волос

Врачи не знают, почему анемия приводит к выпадению волос. Железо является важным компонентом в ферменте, называемом рибонуклеотидредуктазой, который помогает клеточному росту.

Согласно некоторым исследованиям, клетки волосяных фолликулов могут быть особенно чувствительны к уменьшению уровня железа и, возможно, мешают появлению новых клеток, когда уровни железа снижаются.

Железо играет решающую роль в создании гемоглобина — соединения, которое переносит кислород в клетки.

Симптомы железодефицитной анемии

ломкие ногти;

усталость или нехватка энергии;

учащенное сердцебиение;

бледная кожа;

сбивчивое дыхание.

Хотя выпадение волос не является типичным симптомом железодефицитной анемии, некоторые люди могут испытывать его.

Большинство исследований, связанных с железодефицитной анемией и выпадением волос свидетельствуют о потере волос у женщин. Выпадение волос у женщин, также известное как андрогенетическая алопеция, является наиболее распространенным типом выпадения волос. Пока нет доказательств, что железодефицитная анемия может вызвать выпадение волос у мужчин или женщин. Хотя в некоторых исследованиях было обнаружено, что люди, страдающие потерей волос, испытывают недостаток в железе.

Анемия — Выпадение волос — Лечение

Людям, испытывающим как выпадение волос, так и дефицит железа, возможно, придется лечить заболевания по отдельности.

Врачи могут рекомендовать различные методы лечения выпадения волос, в том числе:

Миноксидил

Этот препарат доступен в качестве актуального решения. Ученые считают, что этот препарат позволяет волосам дольше оставаться на фазе роста.

Ингибиторы 5-альфа-редуктазы

Препараты, такие как Финастерид (Proscar), являются ингибиторами 5-альфа-редуктазы. Эти лекарственные средства помогают увеличить уровень ферментов, которые способствуют росту волос.

Хирургические методы

Если другие методы лечения не работают, трансплантация волос, может помочь восстановить волосы человека.

Врачи постоянно изучают новые методы восстановления роста волос. Одним из примеров является обогащенная тромбоцитами плазма (ОТП). Данная методика заключается в отделение тромбоцитов от плазмы крови человека с помощью специализированного аппарата, а затем введение этих тромбоцитов в области кожи головы. Врачи считают, что тромбоциты содержат значительное количество факторов роста, которые помогают стимулировать рост волос. Исследования показали, что у женщин, которые получали инъекции тромбоцитов наблюдалось увеличение плотности и толщины волос после 6 месячного курса. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность данного метода лечения.

Лечение железодефицитной анемии

Добавки железа

Добавки железа могут быть рекомендованы в качестве лечения железодефицитной анемии. Врач может порекомендовать человеку ежедневно принимать добавки железа. Их придется принимать в течение 3-6 месяцев, прежде чем железо в крови достигнет нормального уровня.

Инъекции железа

Врач может также рекомендовать инъекции железа для быстрого повышения уровня железа. Люди с тяжелой анемией нуждаются во внутривенном введении железа. Людям, которые не могут усваивать железо, например, при болезни Крона, также могут помочь инъекции.

Диета

Продукты, богатые железом, включают красное мясо, курица, рыбу, листовые зеленые овощи и бобовые. Производители продуктов питания также могут добавлять железо к определенным продуктам, таким как хлопья.

При увеличение уровня железа, человек может видеть улучшение роста волос, а также уменьшения симптомов железодефицитной анемии.

Литература

Trost L. B., Bergfeld W. F., Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss //Journal of the American Academy of Dermatology. — 2006. — Т. 54. — №. 5. — С. 824-844.

Tawfik A. A., Osman M. A. R. The effect of autologous activated platelet‐rich plasma injection on female pattern hair loss: A randomized placebo‐controlled study //Journal of cosmetic dermatology. — 2018. — Т. 17. — №. 1. — С. 47-53.

Tawfik A. A., Osman M. A. R. The effect of autologous activated platelet‐rich plasma injection on female pattern hair loss: A randomized placebo‐controlled study //Journal of cosmetic dermatology. — 2018. — Т. 17. — №. 1. — С. 47-53.

Выпадают волосы от недостатка железа

Останавливаем выпадение волос, вызванное нехваткой железа

Выпадение волос на фоне нехватки железа изучается несколько десятков лет. Очевидно, что для их нормального роста необходимо хорошее кровоснабжение кожи головы. Железо является ключевым микроэлементом в составе крови, и его нехватка негативно сказывается на обменных процессах.

Статистика показывает, что более 50% женщин страдают от патологического выпадения волос, и его причины могут быть самыми разными. Одна из них — анемия, которая также сопровождается бледностью кожи, повышенной утомляемостью, головокружением.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyen-GB

Если низкий уровень железа сохраняется долгое время, это может привести к диффузной алопеции — равномерному выпадению волос по всей голове.

Выделим виды анемии, на фоне которых может возникать потеря волос:

• нехватка железа, в результате которой увеличивается продолжительность фазы телогена — это период покоя волос, сопровождающегося выпадением;
• пернициозная анемия — нехватка витамина В12, приводящая к нарушению кровообращения, а, следовательно, к выпадению волос;
• другие виды (встречаются редко): гипохромная, нормохромная, гиперхромная.

Чтобы не оказаться в плену у железодефицитной анемии и ее последствий, разберемся, какие первичные симптомы заболевания существуют, и что делать, чтобы восстановить баланс железа.

Вредные привычки, неполноценное питание и постоянные стрессы? Но ваш организм заслуживает, чтобы его любили. Если анализы подтвердили, что железа в вашей крови недостаточно, пришло время восполнять его запасы. Первое — меняем питание.

Продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа: красное мясо, грецкие орехи, кунжут, миндаль, кисломолочные продукты, яйца, бобовые, крупы (особенно гречневая). Даже веганам и сыроедам легко восполнить содержание микроэлемента за счет употребления зелени, фруктов и овощей: шпината, моркови, томатов, бананов, слив.

Три слагаемых здоровья волос: нормализация питания и изменение образа жизни, подбор качественной уходовой косметики, применение лечебных препаратов при интенсивном выпадении.

1. проведите курс оздоровительного массажа кожи головы. При анемии эффективно применение эфирных масел мяты, розмарина, миндального или льняного масла. Разогрейте несколько капель масла на водяной бане и нанесите на кожу головы массажными движениями. Делайте массаж курсом до 10 раз перед каждым мытьем.

2. При обильных кровотечениях во время менструаций посоветуйтесь с гинекологом. У многих женщин с такой особенностью наблюдается сильное выпадение волос. В некоторых случаях целесообразно принимать оральные контрацептивы, которые препятствуют потерям железа во время критических дней.

3. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием В12: яйца, твердый сыр, рыбу.

4. С утра перед завтраком выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком. Витамин С способствует усвоению железа.

5. Постарайтесь высыпаться. Рекомендован 8-часовой сон. Часто баланс железа нарушается от нехватки сна.

6. Пересмотрите свой набор косметики для ухода за волосами. Пройдите тест на диагностику волос и узнайте, какие шампунь, бальзам и маска подойдут именно вам. А в идеале получите консультацию профессионального трихолога.

В общем, используйте все возможности по максимуму, и тогда волосы порадуют густотой и внешним видом.

Если у вас есть подозрения на железодефицит, нужно обратится к специалисту, в первую очередь к терапевту, а он уже может вас направить к гематологу (хотя мой терапевт, кроме как на показатель гемоглобина больше ни на что не опирался, хотя я настаивала на том чтобы сдать еще ферритин и не зря, потому что при гемоглобине 130, ферритин у меня был 20, что свидетельствует о скрытой железодефицитной анемии, так что я сразу после терапевта пошла к гематологу и хоть там прояснила ситуацию).

Лечение железодефицита занимает длительное время от 3 месяцев и даже может быть больше года, это связано с усвояемостью препаратов железа, с ежемесячной потеряй железа и других факторов. Лечение железодефицита проходит по двум направлениям:

1. Улучшить рацион питания, который включает продукты богатые железом: печень говяжья или свиная, мясо, гречка, бобы, яблока, яйца, фисташки, сушенные грибы, морская капуста, рыба.
2. Прием препаратов железа внутрь, которые может назначить только врач. Сегодня есть много препаратов двухвалентного или трехвалентного железа, неплохо себя зарекомендовали Тотема, Тардиферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Витафер, Феррум лек, Мальтофер. Лечение препаратами железа должно сопровождаться периодическими анализами крови.

Наилучшее всасывание железа происходит натощак в кислой среде. Поэтому рекомендуется сочетать прием лекарств вместе с 200-250 мг аскорбиновой кислоты (витамин С) или запить стаканом апельсинового или томатного сока.

Дефицит витамина В12 как причина потери волос

Как проявляется внешне железодефицит? Волосы — истончение, сухость, усиленное выпадение, потеря пигментации. Ногти— истончение, ломкость, поперечная исчерченность. Кожа — сухость, шелушение иногда даже зуд.

Врачи утверждают,  что через год после того, как дефицит железа в в организме будет восстановлен, волосы начнут восстанавливаться и отрастать.

Хотела бы детальнее остановится на таком симптоме, как обильные месячные. Мы каждый месяц теряем от 30 до 120 мл крови, и  если мы не восполняем эту потерю продуктами питания или препаратами, то это довольно существенная причина для выпадения волос. Как выяснить обильные ли у вас месячные? Для этого необходимо подсчитать общий объем кровопотерь, визуально оценивая степень пропитывания прокладки или тампона в дневное время или в ночное и суммируя общее количество гигиенических средств, использованных за весь период кровотечения.

Менее 50 мл — кровопотери в пределах физиологической нормы.50-80 мл — кровопотери «выше среднего», при наличии других отягощающих факторов (низкое потребление/усвоение железа с пищей, др. источники повышенных потерь железа/крови) может привести к железодефициту.80-120 мл — обильные кровопотери, как правило ведущие к железодефициту.свыше 120 мл — чрезмерные кровопотери, приводящие к железодефицитной анемии.

Пернициозная анемия — еще одна причина повышенного выпадения волос. Возникает на фоне дефицита витамина В12 и сопровождается следующими симптомами:

• астения — повышенная утомляемость, слабость;
• аритмия;
• бессонница;
• диспепсия и другие проблемы с пищеварением;
• нарушение концентрации внимания и другие проблемы мозговой деятельности.

В12 — витамин, который участвует в метаболизме каждой клетки нашего тела. Наш организм обладает поразительной способностью вырабатывать его из желчи и хранить запасы в течение пяти и более лет. Когда пищеварительная система в порядке, причин для беспокойства нет. Проблема возникает, если нарушается работа кишечника.

Малокровие, или нехватка красных кровяных телец, является следствием снижения способности организма к выработке гемоглобина.

К выпадению волос приводят еще 3 формы такой патологии:

• гипохромная анемия — характеризуется уменьшением эритроцитов в размерах и их осветлением. Развивается на фоне нехватки железа и приводит к ухудшению состояния волос.
• Нормохромная — возникает на фоне инфекционных и эндокринных заболеваний, в том числе сахарного диабета. При этом содержание железа находится в пределах нормы, но сам организм не может его усваивать, из-за чего волосы выпадают.
• Гиперхромная анемия — доказательство того, что избыток железа тоже вредит волосам. Высокий уровень гемоглобина связан с генетическими заболеваниями, нарушением структуры клеточных оболочек. Итог: нарушение метаболизма как следствие проблем с утилизацией клеток в селезенке. А любой дисбаланс нарушает нормальную работу волосяных фолликулов. Вот почему при избытке железа выпадают волосы.

Другие анемии, провоцирующие потерю волос

Итак, нехватка железа в организме — одна из распространенных причин, по которым выпадают волосы. Особенно часто от железодефицитной анемии страдают женщины.

Проблема заключается в том, что содержание железа в организме женщины весьма нестабильно. Как бы фантастически это ни звучало, но анализ сыворотки крови может показать норму, а в реальности отклонение есть. Перед менопаузой и после родов более 50% женщин страдают от недостатка железа, и лишь 10% анемий подтверждаются анализами.

Среднее потребление элементарного железа в сутки составляет не более 10 мг: для обычных дней это норма, но в период менструации женщина должна употреблять более 20 мг этого микроэлемента.

Именно поэтому в критические дни многие женщины ощущают упадок сил, головокружение — основные симптомы нехватки железа в крови. Такие скачки в течение месяца могут приводить к регулярному выпадению волос.

https://www.youtube.com/watch?v=cosamomglavnom

Риск железодефицита возрастает при переходе на вегетарианство и во время жестких диет.

Рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, содержащих железо (орехи, семена, бобовые, гречневая каша), или принимать специальные добавки.

Основные симптомы дефицита железа:

• ломкость ногтей и выпадение волос;
• хроническая усталость;
• бледная кожа и темные круги под глазами;
• одышка;
• тревожность;
• холодные руки и ноги, озноб даже в теплую погоду.

О гемоглобине

О дисбалансе железа в крови свидетельствует отклонение от нормы гемоглобина и ферритина.

Норма гемоглобина в сыворотке крови у женщин — 120–155 г/л; у мужчин — 130–160 г/л. От нехватки железа волосы начинают выпадать, когда этот показатель падает до 140 г/л и ниже.

Ферритин

Ферритин — это железопротеид, белковый комплекс, отвечающий за снабжение клеток этим важнейшим микроэлементом. При подозрении на алопецию трихологи предлагают сдать анализ крови на ферритин.

Норма ферритина у женщин старше 14 лет: 40–120 мкг/л, после менопаузы — 60–200 мкг/л. У мужчин после 14 лет: до 250 мкг/л.

Интересный факт: от нехватки этого соединения страдает более 80% жителей севера.

Фолликулы волос содержат этот железопротеид, и его нехватка ухудшает активность волосяных луковиц. Волосы растут медленно и начинают выпадать. Дефицит ферритина приводит к их сухости, ломкости, тусклости.

Важно помнить, что на состояние волос могут влиять гормональные нарушения и другие заболевания, поэтому в большинстве случаев требуется комплексное обследование. Если в ходе обследования подозрение на железодефицит подтвердилось, возникает повод задуматься: а что скрывается за нехваткой этого микроэлемента? Как правило, малокровие сигнализирует о наличии внутренних заболеваний.

БАД: пить или не пить?

Когда выпадение волос из-за нехватки железа становится все более интенсивным, в ход идут все доступные средства.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdeven-GB

Ухудшение состояния волос может быть спровоцировано не только дефицитом железа, но и нехваткой других важных веществ: витамина Е, магния, селена, витаминов группы В. Далеко не всегда их удается получить из продуктов питания, поэтому есть смысл периодически принимать БАД, разработанные специально для волос.

Восполнить нехватку полезных веществ — первоочередная задача для здоровья волос, и комплекс ALERANA — скорая помощь на пути к восполнению всех необходимых элементов.

Лекарственные средства с миноксидилом

Для профилактики и лечения выпадения волос и стимулирования их роста активно применяются средства с миноксидилом.

Высокую эффективность доказали спреи ALERANA для наружного применения. Концентрация активного компонента — 2 или 5%. Спреи восстанавливают нормальную работу волосяных фолликулов, активно стимулируют рост новых волос. Это лечебные средства, эффективность действия которых подтверждена клиническими исследованиями.

Если волосы выпадают при анемии, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни, исключить вероятность эндокринных нарушений, восполнить дефицит железа. А современные средства против выпадения станут вашими надежными помощниками на пути к роскошной копне!

Клинические исследования

Эффективность действия витаминно-минерального комплекса ALERANA доказана клиническими испытаниями.

Клинические исследования витаминно-минерального комплекса, проводимые ООО «ЭР ЭНД ДИ ФАРМА» в 2010 году, доказали, что витаминно-минеральный комплекс ALERANA:

• на 82% снижает выпадение волос;

• на 93% снижает ломкость волос;

• на 83% снижает скорость засаливания волос;

• на 87% уменьшает их электризуемость;

• на 83% увеличивает послушность волос;

• на 57% увеличивает блеск волос.

Ответы на популярные вопросы о продукции

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressen-GB

Здравствуйте. Мне 16 лет и у меня выпадают волосы и появилась перхать.Что мне делать?Добрый день!
Можно обратиться к специалисту – дерматолог или трихолог помогут определить причину выпадения волос и перхоти. Врач поможет подобрать оптимальную терапию. Из серии ALERANA®  можно использовать шампунь против перхоти, а также витаминно-минеральный комплекс (при отсутствии противопоказаний).

Анемия и выпадение волос: причины, связь, лечение

Проблемы с волосами часто связаны с нарушениями здоровья. При нехватке кислорода, витаминов и других веществ они становятся непослушными, ломкими и быстро выпадают (алопеция). Причина может заключаться в анемии. Такая потеря не угрожает здоровью, но является признаком расстройств и вызывает дискомфорт. Чаще выпадение волос встречается при железодефицитной анемии (ЖДА), хотя это не единственный вариант.

Как анемия влияет на состояние волос

Подобная связь изучается уже около сорока лет. Известно, что алопеция встречается у более 60% женщин. Установлено, что выпадение волос обычно вызвано анемией. Так называется группа синдромов, при которых снижается уровень гемоглобина. В результате волосы не получают кислород и другие необходимые вещества в нужном объеме.

Анемия всегда сопутствует какому-либо заболеванию. Для исправления ситуации нужно лечить именно его. К выпадению волос приводит три вида анемии.

1. Железодефицитная. Самый распространенный случай, когда сильно выпадают волосы, никакие советы подруг или косметологов не помогают. Причем такая анемия не всегда находится, так как анализы могут быть в норме. Гемоглобин образуется благодаря железу, а его не хватает. Организм индивидуален, и потребности быстро меняются, например, при потере крови во время обильных месячных.
2. Анемия на фоне некоторых хронических болезней, допустим, желудка или щитовидки. Микроэлементов, таких, как йодистый калий, пантотеновая кислота, тирозин, не хватает. Поэтому выпадают волосы, истончаются брови. Если принимать препараты для пополнения, ситуация может исправиться примерно через 6–8 недель. Хотя желательно устранить причину, то есть болезнь, иначе все повторится.
3. Пернициозная анемия. Причиной, провоцирующей выпадение волос, здесь является дефицит витамина B12. Это вещество отвечает за обменные реакции, образуется из желчи и хранится в организме около шести лет. Если выработка нарушена, правильное питание не поможет. Нужны инъекции.

Как определить наличие анемии

Чтобы сохранить или восстановить волосы, важно знать, есть ли анемия. Можно определить ее по анализам. Например, ЖДА находят по уровню в крови.

1. Гемоглобина. Норма для женщин — 117–160 г/л. Выпадение начинается, если эта величина меньше 140 г/л.
2. Ферритина — белка, имеющего в составе железо. Это соединение — важный компонент корней волос. Если его мало, локоны становятся сухими, ломкими, тусклыми, иногда незаметно выпадают годами. Значения ферритина обычно колеблются от 15 до 160 мкг/л. Для остановки процесса выпадения нужно, чтобы было минимум 40 мкг/л.

Проводятся следующие исследования:

• крови: общий, биохимический;
• на ферритин, трансферрин;
• на Fe в сыворотке.

Не всегда бывает возможность провести анализ, необходимый для исключения дефицита железа или другие. Есть внешние признаки, по которым узнают анемию:

• падает работоспособность;
• подрывается иммунитет;
• человек слабеет физически: небольшие нагрузки быстро изматывают, приводят к одышке, сердцебиению;
• у женщин иногда бывают серьезные потери крови при менструации;
• проблемы с пищеварением;
• мерзнут конечности;
• головокружение, вялость;
• в некоторых случаях сильно меняются вкусы: хочется шоколад, газировку, мел, землю, привлекает запах бензина, краски;
• кожа становится сухой, ногти — ломкими;
• выпадают волосы, возможно облысение;
• нарушается сон.

Обычно такие симптомы рассказывают о понижении уровня железа в крови: восстановится он, пропадут и признаки. Хотя возможен дефицит витаминов и минералов. Нехватка любого вещества при анемии — всегда последствие какой-нибудь патологии.

Как замедлить облысение

Восстановление локонов — процесс небыстрый. Для его ускорения меняют питание. Желательно больше есть.

1. Овощей и цитрусов. В них много витамина C, помогающего усваивать железо. Например, выжимают лимон в теплую воду и пьют натощак утром.
2. Мяса. Причем лучше не одно, а с гарниром из круп. Из куриного или свиного железо усваивается хуже.
3. Меда, плодов для получения полезной фруктозы.
4. Рыбы и других продуктов с витамином B12.

Иногда при анемии начинает обостряться гастрит. Лечить его нужно осторожно, препараты подбирает только врач. Некоторые лекарства для снижения кислотности желудка способствуют алопеции.

Требуется больше витаминов и минералов. Однако не стоит забывать об их сочетаемости. Допустим, неумеренный прием продуктов, содержащих кальций, может погубить все усилия. Сколько бы ни съедалось блюд, богатых Fe, усвоение будет блокироваться. В итоге организму достанется совсем немного.

Как правило, при выпадении волос проводится лечение железодефицита. Для остановки алопеции часто достаточно восстановить нормальный уровень Fe.

Корни (луковицы) волос восстанавливаются, пока человек спит. Поэтому нужно отдыхать как минимум 6–7 часов в сутки. Правильное питание и образ жизни могут многое дать, но нужно лечить основное заболевание.

Выпадение волос при железодефиците

Исследования показывают, что анемия и выпадение волос чаще всего связаны с нехваткой железа. Дефицит этого вещества приводит к тому, что кислорода клетки получают мало. Организм вынужден переходить на режим экономии. В результате ткани, которые не являются жизненно важными, получают кислорода меньше. К таким относятся волосы, а также ногти, зубы.

Железодефицитная анемия появляется по разным причинам. К распространенным факторам относят:

• обильную менструацию;
• потери крови из-за травм;
• беременность и вскармливание, когда расход железа резко возрастает;
• заболевания ЖКТ;
• постоянную нехватку нужных веществ в пище.

Что нельзя делать

Пагубные последствия анемии можно смягчить. Для этого, например, придется.

1. Отказаться от наращивания волос, так как это стимулирует их выпадение.
2. Забыть про окрашивание, химические завивки. Даже если средство действительно качественное, в нем все равно есть вредные вещества. Они ослабляют и без того хрупкие, выпадающие волосы. Не следует пользоваться утюжками или плойками.

В обычном меню есть продукты, которые нужно ограничить.

1. Напитки с большим количеством танина. Это чай, кофе, какао. Они блокируют усвоение железа на целых 60%. Такие напитки заменяют соками или водой.
2. Яйца курицы. Если совсем отказаться не удается, иногда их заменяют на перепелиные.
3. Бобовые, отруби, орехи. Во всех этих продуктах много фитиновой кислоты. Бобовые нужно хотя бы вымачивать двенадцать часов.
4. Количество молочки и других продуктов, содержащих кальций, так как он мешает усвоению железа.

Иногда убрать со стола все это не получается, а диету соблюдать нужно. Тогда придерживаются правила: вредные продукты не едят за два часа до приема пищи, богатой железом. Пока Fe усваивается, мешать процессу не нужно. Должно пройти хотя бы два часа после приема пищи. Есть нежелательные продукты в это время нельзя.

Прием любых лекарств должен одобрить врач. Препараты могут не касаться лечения анемии, восполнения необходимых веществ. Каждое средство вступает в химические реакции. Их исход просчитать непрофессионалу — сложно. Средство может быть хорошим, но его контакт с другим лекарством или веществом из продукта иногда мешает терапии.

Помогают ли шампуни и маски

Волосы при анемии выпадают как у женщин, так и у мужчин. Представительницы слабого пола обычно гораздо болезненнее переносят это. Хотя расстройство не мешает им во время лечения следить за красотой, пользоваться косметическими средствами. Только нужно внести небольшие коррективы.

Есть специальные маски, средства и препараты для поддержания волос, на которые стоит обратить внимание. Хотя не нужно верить всему, что предлагают. В рекламе всегда утверждают, что какой-то шампунь — самый лучший. Примерно то же может сказать консультант по косметике или девушка на форуме.

Уменьшение количества волос — расстройство, поэтому сначала нужно узнать у врача по поводу способов ухода. Иногда рекомендуют шампунь «Селенцин» или другие средства, например.

1. Маску из овсяной муки и хлеба. Туда же добавляют глину и бесцветную хну. Все размешивают в теплой воде, получают «сметану». Затем добавляют по две капли витаминов A, E, B, три — эфирного масла, например, тимьяна, а также сырой желток. Наносят на волосы деревянным гребнем, ждут тридцать минут и смывают каким-нибудь отваром, например, крапивы или ромашки.
2. Масла: оливковое, соевое, касторовое, репейное. Берется 30 мл, добавляется еще 15 мл коньяка или виски. Состав втирается в корни, затем распределяется дальше.

Общие рекомендации по лечению анемии

Анемия, по сути, — признак какого-либо заболевания. Поэтому для избавления от нее нужно вылечить то, что стало причиной. Нередко для борьбы с самой анемией используются медицинские препараты. Так, для лечения распространенного железодефицитного вида подбираются средства с содержанием:

• протеина сукцината;
• фолиевой, аскорбиновой кислоты;
• витаминов группы B;
• мукопротеазы и других веществ.

Важно просчитать взаимодействие элементов, а для этого нужно знать состояние человека и свойства препаратов. Например, если в ЖКТ — кислая среда, берутся лекарства с двухвалентным железом. Оно усваивается в двадцать раз лучше. Если среда — щелочная, образуются соединения железа, которые не растворяются. Это исправляется препаратами с аскорбиновой и соляной кислотами.

Есть еще несколько обычных рекомендаций.

1. Между приемами пищи пьют лекарства короткого действия.
2. Некоторые средства имеют долгий, пролонгированный эффект. Их принимают на ночь или до еды.
3. Если месячные — обильные, обсуждается прием оральных контрацептивов. Они снижают выход крови, а значит, железо сохраняется.

Выпадение волос может быть быстрым или длиться годами при хроническом течении расстройства. Справиться с этим можно. Понадобится обратиться к врачу и немного изменить рацион.

Сильно выпадают волосы — 35 ответов врачей на вопрос на сайте СпросиВрача

Терапевт

Добрый вечер, выпадение волос может быть проявлением дефицита железа, нарушением в работе щитовидной железы. Вам необходимо дообследование — ОАК, ферритин, сывороточное железо, ОЖСС, витамин Д, уровень гормонов Щитовидной Железы Ттг, Т4.

Наталья, 23 декабря 2019

Клиент

Анна, здравствуйте! По анализам есть и витамин D и ТТГ. А железо больше нормы, хотя витамины не принимаю

Терапевт

Да увидела, сначала загрузился только первый файл. Ферритин Вам определялся?

Наталья, 23 декабря 2019

Клиент

Анна, даже не знаю 🙁

Акушер, Венеролог, Андролог

Здравствуйте. Желательно дополнительно посмотреть уровень ферритина. По общему анализу можно предположить, что вы мало употребляете жидкости. Волосы выпадают как? Клочками? Сколько в день волос примерно выпадает?

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Анна, здраствуйте! Сейчас фото прицеплю. Это вот я на данный момент проводила руками по голове

Уролог, Венеролог, Андролог

Здравствуйте! Ферритин сколько у Вас?

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Галина, Здраствуйте! Его наверное я и не знаю 🙁 если в анализах моих нет, то не сдавала

Терапевт

Необходимо определение ферритина крови,на фоне его понижения могут быть симптомы скрытого дефицита железа(выпадение волос,слабость) кровь достаточно густая, поэтому результаты гемоглобина и эритроцитов,м.б. ложно завышены. Соблюдайте достаточный питьевой режим не менее 2 л чистой воды в сутки.
Также рекомендую выполнить дерматоскопию и тест свечения под лампой Вуда для исключения грибковой инфекции.

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Анна, железо -38,1, если я правильно поняла что ферритин это железо 🙂

Наталья, 25 декабря 2019

Клиент

Анна, здраствуйте! Ферритин 12,7

Акушер, Венеролог, Андролог

По фото больше похоже на обламывание волос. Не выпадение. Также волосы могут обновляться и на месте выпавших активно растут пушковые. С кожей головы нет проблем?

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Анна, раньше болела кожа по пробору, что дотронуться было невозможно. Сейчас такого нет.

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Анна, ферритин это железо? 🙂 если железо, то в прикрепленных анализах есть -38,1

Уролог, Венеролог, Андролог

В связи с тем, что выпадают волосы, рекомендую сдать кал на антигены к лямблиям, описторхам, токсокарам, астрицам, аскаридам — трёхкратно. Также сдайте соскоб на клещей, грибы с головы.

Диетолог, Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте. Нужно досдать ферритин он влияет

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Анжела, если это железо, то в прикрепленных анализах есть — 38,1

Наталья, 25 декабря 2019

Клиент

Анжела, здраствуйте! Ферритин 12,7

Кардиолог, Терапевт, Педиатр

Здравствуйте! Ваша личная норма !:ферритин по цифрам должен быть равен массе тела.иначе просто не работает щитовидная, даже при нормальных с виду гормонах, УЗИ . И будут подобные жалобы
Поднимать его можно только с помощью современных препаратов железа: солгар, тотема, ферлатум или сидерал
Желателен белок крови ближе к верхней границе нормы.
Обязательно питье чистой воды без газа 30 мл на кг веса в сутки стабильно но не менее 10 12 ст в день

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Маргуба, Здраствуйте! Ферритин это железо или что-то ещё? Если железо, то по анализам 38,1

Педиатр, Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Здравствуйте вит д пьете?

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Елена, здраствуйте! Уже да, в поликлинике сказали дозировку 10000

Педиатр, Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Да все верно
Сдайте Кал на дисбактериоз кишечника и паразитоз

Кардиолог, Терапевт, Педиатр

Нет,Наталья, ферритин -это совсем другое!

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Маргуба, уже сдала и завтра, а может сегодня будет результат

Кардиолог, Терапевт, Педиатр

Почитайте-интересно

https://inna-sharfik.livejournal.com/90698.html

Наталья, 25 декабря 2019

Клиент

Маргуба, здраствуйте! Ферритин 12,7

Акушер, Венеролог, Андролог

Нет. Ферритин это не железо

Наталья, 24 декабря 2019

Клиент

Анна, сегодня сдала и завтра, а может сегодня будет результат

Наталья, 25 декабря 2019

Клиент

Анна, ферритин 12,7

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Наталья, здравствуйте. Прикрепите фото кожи головы и волос в хорошем качестве и с разных ракурсов.

Терапевт

Здравствуйте, Вам необходимо начать приём препаратов железа Тотема или Сидерал форте по 1 капсуле в сутки в течение месяца. После чего контроль ОАК, ферритина. Ферритин очень низкий, при таком его уровне могут быть проявления скрытого дефицита железа (слабость, выпадение волос). В идеале он должен быть примерно 60-90 мкг/л, но не менее 40.

Наталья, 25 декабря 2019

Клиент

Анна, а железо солгар + витамин С не будет лучше?

Терапевт

Можно такую комбинацию, Вам показаны препараты железа с хелатной группой,к ним относится и Железо солгар, витамин С улучшает усвоение железа.

Кардиолог, Терапевт, Педиатр

О! Такой ферритин никуда не годится! Пейте сидерал форте по 1 а день 2( а может и 3 мес)