Как принимать семена льна при повышенном холестерине: рецепты и свойства

По отзывам профессиональных врачей и народных целителей лен является одним из самых мощных лечебных и профилактических средств, применяемых для нормализации уровня холестерина в крови и предотвращения развития атеросклероза. Попробуем выяснить, как нужно принимать семена и масло льна при повышенном холестерине, чтобы навсегда забыть о проблемах с сердцем и сосудами.

Химический состав

Семена льна обладают противовирусными свойствами

Лен – травянистое однолетнее растение с небольшими ярко-голубыми цветами. До недавнего времени основной сферой его применения было изготовление текстильных материалов и льняного масла, которое использовалось для производства красок и олифы. Однако в последние годы повышенное внимание стало уделяться также семенам льна, как питательному и полезному продукту. Проведенные исследования показали, что в них содержится уникальный набор веществ, способных не только предотвратить, но и вылечить многие заболевания.

В химический состав семян входят:

• витамины группы В, а также А, Е, F и С;
• микро и макроэлементы: марганец, железо, селен, цинк, марганец, калий, медь, натрий, фосфор;
• ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9;
• растворимая и нерастворимая клетчатка;
• аминокислоты: лизин, гистидин, аргинин, треонин, метионин, глицин;
• фитостерины.

Фитостерины являются растительными аналогами холестерина. Поэтому, попадая в организм человека с пищей, они конкурируют с холестерином и существенно уменьшают его содержание в крови.

Пищевая ценность семян льна составляет 530 ккал на 100 г, исходя из следующего содержания полезных веществ:

• белков – 18,5 г;
• жиров – 43 г;
• углеводов – 29,2 г.

Кроме того, в семенах льна содержатся в большом количестве лигнаны – вещества, обладающие антиканцерогенным, антибактериальным и противовирусным действием. Лигнаны способствуют укреплению иммунитета и являются мощными антиоксидантами, способными замедлить старение организма.

Нормализации уровня холестерина и ускорению липидного обмена способствует линоленовая Омега-3 жирная кислота, которую часто называют «эликсиром молодости». Доказано, что в льняном семени она содержится в количестве вдвое большем, чем в рыбе, морепродуктах и бобовых.

Полезные свойства льна

Наличие в составе множества полезных веществ делают семена льна универсальным лекарственным средством, которое с успехом применяется для профилактики и лечения различных болезней. В результате многочисленных исследований было выявлено, что они обладают таким целебным действием:

• способствуют очищению кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, предотвращают развитие атеросклероза;
• улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, снижая риск возникновения ишемической болезни и инфаркта;
• понижают кровяное давление;
• предотвращают появление злокачественных новообразований;
• улучшают метаболизм органов пищеварения;
• снижают показатели сахара в крови;
• выводят из организма токсины и другие вредные соединения;
• улучшают зрение;
• способствуют снижению массы тела;
• препятствуют воспалительным процессам в органах дыхания;
• ускоряют заживление кожных поражений;
• повышают потенцию;
• улучшают детородную функцию.

Льняное семя способствует общему оздоровлению организма, укрепляет иммунную систему, поэтому его рекомендуется употреблять после тяжелых заболеваний, в послеоперационный период или при высоких физических нагрузках.

Как принимать семена льна при высоком холестерине

Семена льна нормализуют содержание холестерина в организме

Многочисленные исследования показывают, что регулярное употребление льняного семени эффективно очищает сосуды от холестерина, предотвращая их сужение и закупорку. Большая роль в этом принадлежит растворимой клетчатке, которая, превращаясь в желудке и кишечнике в гелеобразную субстанцию, связывает холестерин и не дает ему проникнуть в кровь.

Поэтому семена льна в целом или измельченном виде рекомендуется включать в меню одновременно с продуктами, повышающими холестерин – жареным мясом, сливочным маслом, сладкой выпечкой. Помимо этого, клетчатка помогает очищению организма от токсинов и нормализует метаболизм в кишечнике. Это также способствует уменьшению холестерина и снижает риск развития возникновения атеросклероза, инсульта и инфаркта.

Нельзя забывать, что льняное семя – это не только полезная добавка к пище, но и лекарственное средство. Поэтому для получения максимального эффекта принимать его нужно, руководствуясь такими рекомендациями специалистов:

• для лучшего усвоения семена льна следует измельчить. Однако, не стоит делать это заранее, поскольку при хранении продукт окисляется и теряет полезные свойства;
• суточная доза составляет – 80-100г льняной муки или 4 столовых ложки без горки. При употреблении в профилактических целях ее можно уменьшить наполовину;
• при повышенном холестерине порошок из льняного семени нужно залить кипяченой водой (1 столовая ложка на ½ стакана), размешать и выпить за 20-30 минут до еды;
• употреблять семя льна для снижения холестерина нужно 3 раза в день на протяжении 3 месяцев. Повторить курс лечения можно будет не раньше, чем через полгода.

Измельченные семена льна вводят в тесто для печенья, блинов или пирогов, используют как панировку при обжаривании мяса и рыбы, добавляют в каши, супы и соусы.

Льняной кисель от холестерина

Целебный кисель из льняного семени можно приготовить по нескольким рецептам. Самыми популярными являются следующие:

1. 2 столовые ложки целых семян всыпать в термос и залить 2 стаканами кипящей воды. Лучше всего сделать это с вечера, тогда утром напиток можно будет выпить вместо завтрака. При желании в кисель добавляют мед или другой подсластитель.
2. 0,5 литра воды влить в кастрюлю и довести до кипения. Отдельно развести 1 столовую ложку льняной муки с 50 г воды. Влить в кипяток тонкой струйкой, интенсивно помешивая, чтобы не образовались комки. Варить на небольшом огне до густоты, остудить.
3. Смешать 2 столовые ложки овсяной и 1 столовую ложку льняной муки, добавить ½ стакана теплой воды, размешать. Заварить в 1 литре кипящей воды, добавить соль или сахар по вкусу.

Пить льняной кисель от холестерина нужно по 100 мл за 20-30 минут до еды маленькими глотками. Такой напиток полезен также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и для очищения организма от шлаков и токсинов.

Льняное семя со сметаной

Льняное семя со сметаной помогает снизить уровень холестерина в крови

Понизить холестерин всего за три недели можно, если употреблять вместо завтрака смесь из семян льна и сметаны. Одна порция включает в себя столовую ложку нежирной сметаны и десертную ложку семян. Принимать лекарство следует по схеме:

• с 1 по 7 день – по одной порции;
• с 8 по 14 день – по две порции;
• с 15 по 21 день – по три порции.

Съедать смесь нужно натощак, запивая большим количеством минеральной воды без газа.

Следующий прием пищи может быть не раньше, чем через 2 часа.

Льняное семя и расторопша от высокого холестерина

Повышенный уровень холестерина в крови часто связан с нарушениями липидного обмена в клетках печени. Избавиться от проблемы поможет расторопша, которая в сочетании с семенами льна стабилизирует работу этого органа и уменьшает холестериновый показатель.

В качестве лекарственного средства используется настойка, которую делают следующим образом:

• 50 г семян льна нужно смешать с таким же количеством семян расторопши и при помощи кофемолки превратить в порошок. Смесь пересыпать в стеклянную емкость и влить 0,5 литра водки. Настаивать в темном и прохладном месте 10 дней, время от времени встряхивая. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.

Чтобы избежать нежелательных последствий, перед началом лечения настойкой из расторопши и льна нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Льняное масло

Льняное масло улучшает эластичность сосудов и разжижает кровь

Нормализовать липидный обмен и уменьшить холестерин могут не только семена, но и масло льна. Содержащиеся в нем жирные кислоты благотворно действуют на сосуды, делая их более эластичными и предотвращают образование тромбов.

Льняное масло можно добавлять в салаты, каши, супы и соусы. Кроме того, врачи рекомендуют принимать его для снижения холестерина по 1 столовой ложке 2 раза в день за 20 минут до еды в течение двух недель.

Для тех, кому тяжело пить жирную жидкость, компания «Эвалар» предлагает льняное масло в капсулах. В их состав входят также витамин Е, аскорбиновая кислота и селен.

Принимать препарат нужно по 1 капсуле в день в течение 2 месяцев. Перед началом лечения желательно посоветоваться с врачом.

Противопоказания

Несмотря на широкий спектр положительных свойств, терапия льняными семенами или маслом показана не всем. Запретом к использованию этих продуктов является:

• детский возраст до 14 лет;
• беременность;
• кормление грудью;
• тяжелые поражения печени и почек;
• сахарный диабет;
• гемофилия.

Нельзя применять льняное семя и масло при индивидуальной непереносимости, а также при наличии аллергии на пыльцу растений. Кроме того, чтобы лечение приносило только положительный эффект, не следует превышать рекомендованную дозировку и кратность применения.

Как принимать льняное масло для снижения холестерина?

Сегодня многие заболевания, а особенно сердечно-сосудистые, «молодеют». Инфаркты и инсульты, которые раньше ассоциировались с людьми пожилого возраста, сегодня нередки и у мужчин чуть больше 30-40. Такая статистика пугает, тем более что ее легко можно изменить, выполняя лишь несколько простых правил для здоровья, одно из которых – употребление льняного масла.

Состав и полезные свойства льняного масла

Льняное масло несравнимо со всеми остальными маслами по содержанию ценных полиненасыщенных жирных кислот, составляющих 90% от всего состава масла. Из них 60% составляет главнейшая альфа – линоленовая кислота Омега 3, 20% — линолевая кислота Омега 6, 10% — олеиновая кислота Омега 9. Остальные 10% составляют другие жирные кислоты. Кроме того, льняное масло обогащено витаминами Е, B, C, а также витамином F, который человеческим организмом не вырабатывается, и минералами – кальцием, магнием, цинком.

Кислоты Омега 3 и Омега 6 должны присутствовать в человеческом организме в соотношении 1:4. Поддержать этот баланс можно, употребляя правильные продуты и витамины. И если Омега 6 можно получить из любых масел, в том числе подсолнечного, оливкового и рапсового, то Омега 3 входит в состав только льняного масла и рыбьего жира.

Производится масло из льна путем холодного прессования, причем в промышленности, медицине и кулинарии используется как само масло, так и его семена. Масло имеет горьковатый, специфический привкус, вязкую структуру. Свидетельством высокого качества и натуральности, без примеси других веществ, является схожесть запаха масла с запахом рыбьего жира.

Основное его назначение – усиление иммунитета, снижение уровня холестерина, чистка кишечника и печени. Но благодаря своему уникальному составу, масло применяется и в других целях:

1. В качестве профилактических мер и лечения заболеваний сердца и сосудов, таких как ишемия, инфаркты, аритмия, тромбы и др.
2. Стимуляция работы щитовидной железы.
3. Назначается при сахарном диабете.
4. Для правильного роста и развития плода льняное масло назначают при беременности.
5. В косметологии – для приготовления масок для волос и лица, в обертываниях – для упругости кожи и др.
6. Как средство народной медицины – для избавления от глистов.
7. Помогает при возбужденных нервных состояниях, повышенной активности и др.
8. Как дополнительная мера при похудении для ускорения процессов метаболизма.
9. При заболеваниях мочеполовой системы. Усиливает функцию яичников, лечит мастопатию, улучшает самочувствие во время месячных и климакса женщин, улучшает работу предстательной железы у мужчин.

Регулярный прием всего лишь столовой ложки льняного масла в день нормализует работу ЖКТ, очистит организм от вредных шлаков и выведет токсины, снизит уровень холестерина.

к оглавлению ↑

Как снизить холестерин с помощью льняного масла?

Жироподобное вещество холестерин, являясь частью клеточной мембраны, содержится в нервных клетках и головном мозге и участвует в образовании гормонов. Небольшое количество холестерина необходимо для здорового существования, однако слишком высокий холестерин приведет к образованию тромбов и закупорке сосудов и, как следствие – к заболеваниям сердца, включая сердечный приступ и инсульт.

В организме человека выделяют «плохой» и «хороший» холестерин, который определяется уровнем триглицеридов, производящих главную клеточную энергию – глицерин. Содержание триглицеридов около 2,25-2,27 ммоль\л в организме означает превышение «хорошего» холестерина и минимальный риск для развития заболеваний сердца. При меньшем содержании, особенно в пожилом возрасте, уже велик риск для атеросклероза и инфаркта миокарда.

Экстракт льна разжижает кровь, помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов, превращая «плохой» холестерин в «полезный». Обогащенный холестерин с липопротеидами высокой плотности, попадая в организм, вымывает бляшки, образовавшиеся на стенках сосудов, препятствуя возникновению патологий.

Снижение уровня холестерина в крови возможно за счет специальных диет. При этом не стоит полностью исключать из рациона продукты с холестерином, так как это скажется на работе печени. Лучше всего добавить в рацион клетчатку и продукты, богатые полезными жирными кислотами.

Несколько нижеприведенных рецептов расскажут, как принимать льняное масло для снижения холестерина:

1. В профилактических, общеукрепляющих целях – выпивать 1 ст. ложку по утрам за полчаса до завтрака. Положительный эффект можно ощутить через 10-14 дней регулярного приема.
2. Для лечения уже имеющихся заболеваний льняное масло рекомендовано только в холодном виде без примесей либо в сочетании с кисломолочными продуктами в соотношении 1:2. Выпивать такую смесь следует каждое утро натощак за час до еды в течение 2-3 месяцев.

В целях лечения семена льна можно применять не более 3 месяцев, но в качестве витаминной добавки к пище – неограниченное время.

Отзыв нашей читательницы — Ольги Остаповой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном сиропе Холедол для снижения холестерина и нормализации сердечно-сосудистой системы. При помощи данного сиропа можно БЫСТРО снизить ХОЛЕСТЕРИН, восстановить сосуды, устранить атеросклероз, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, очистить кровь и лимфу в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: перестало беспокоить сердце, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

Хранить льняное масло и семя льна нужно в темном прохладном месте, желательно в стеклянной посуде, не более месяца. При более длительном хранении структура жирных кислот меняется, и масло теряет свои полезные свойства, а в светлом месте под воздействием прямых солнечных лучей, оно даже способно выделять вредные вещества – канцерогены.

к оглавлению ↑

Правильное употребление льняного масла, возможные противопоказания

Как и при принятии любого лекарства или продукта в употреблении льняного масла важна дозировка и периодичность употребления. Чтобы масло приносило максимальную пользу, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. При заболеваниях печени льняное масло лучше пить каждое утро натощак за 15 мин. до еды по 1 ст. ложке в день. Еще один вариант приема – съедать ложку тщательно пережеванных зерен льна, запивая соком, водой или молоком. Лен можно также употреблять в качестве отвара. Для этого чайную ложку семян заливают стаканом воды и варят на слабом огне около 7 минут. Отвар процедить и принимать утром натощак либо вечером за 2 часа до сна в течение 10 дней.
2. При повышенном давлении и атеросклерозе рекомендуется принимать масло 2 раза в день по столовой ложке во время приема пищи в течение месяца. После перерыва в 3 недели курс нужно повторить.

При других заболеваниях и профилактике прием, в основном, стандартный – утром натощак по 1 ст.ложке в день, не больше. Передозировка приводит к проблемам с ЖКТ – запорам, диарее и др. При всех своих положительных характеристиках льняное масло имеет следующие противопоказания:

1. Серьезные патологии кишечника – гастрит, язва, холецистит, панкреатит и др.
2. Женские заболевания поликистоз и фиброма матки.
3. Плохая свертываемость крови из-за разжижения маслом крови.
4. Детям и беременным женщинам – только по показанию врачей.
5. Диабетикам – только по показанию врачей, так как лен влияет на уровень сахара в крови и гормонов.

Следует осторожно принимать льняное масло с другими препаратами, особенно гормональными или понижающими сахар, так как лен способен усиливать действия препаратов.

Также, отрицательное воздействие может оказать сочетание льняного масла с нестероидными препаратами Диклофенаком, Вольтареном и др.

Мы рекомендуем!

Изучив методы Рената Ачкурина по восстановлению сосудов и их очистки от ХОЛЕСТЕРИНА, а также профилактике ИНФАРКТОВ и ИНСУЛЬТОВ — мы решили предложить его и вашему вниманию …

Читать подробнее…

Так как масло имеет специфический привкус, доступна альтернатива в капсулированном виде либо в качестве семян льна, которые имеют такое же воздействие на холестерин, как и масло. В день рекомендуется съедать 1 ст. ложку измельченных или целых семян. Их употребляют либо в чистом виде, либо добавляют в овощные салаты, хлеб или другую выпечку, заправляют сметаной или молоком, делают как панировку – вариантов приготовления множество.

Льняное масло – полезный и, при правильном применении, безопасный продукт. Но прежде, чем назначить его себе при каких-либо заболеваниях, стоит посоветоваться с врачом.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО?

Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки — борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже «слили» на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания? Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в ЛЕЧЕНИИ повышенного холестерина. Читать интервью…

Якутина Светлана

Эксперт проекта ProSosudi.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

Загрузка…

Как принимать семя льна от холестерина: рецепты и отзывы

Лен — это уникальное растение, которое применяется не только в народной медицине, но и в научной. Если знать, как правильно при повышенном индексе холестерина принимать льняное семя, тогда можно не только понизить холестерол в крови, но и укрепить артериальную оболочку и сосуды сделать эластичнее.

Для снижения индекса холестерина принимают:

• Льняное семя в качестве муки;
• Настой из семени льна;
• Отвары и кисели из семени льна;
• Масло первого холодного отжима из льняного семени.

В аптечных киосках продается льняная мука из льняного жмыха, которая богата природной растительной клетчаткой.

Перед тем, как принимать при высоком индексе холестерина семя льна, необходима консультация лечащего доктора, который распишет схему приема лекарств на основе льна, а также рассчитает правильную дозировку.

Что лучше масло или семя льна при высоком холестерине?

Принимать льняное масло при высоком индексе холестерина, более эффективно, чем лечиться семенами, но не каждый может пить масло, имеющее специфический вкус. Масло довольно часто вызывает тошноту, которая может провоцировать рвоту и сильную изжогу.

Сегодня масло можно приобрести в аптечных киосках в капсулах, что дает возможность принимать его большому количеству людей, не вызывая раздражения органов пищеварения.

Настои из семени льна и льняная мука из свежих семян, также снижают холестерол, но вызывают меньше побочного воздействия на пищеварительный тракт.

Эти лекарственные средства действуют на холестерин медленнее, чем масло, но их эффективность также доказана специалистами.

Продукты льняного семени не только эффективно понижают индекс холестерина, но и помогают сбросить лишние килограммы при ожирении.

Также семена и масло льна имеют такое воздействие:

• Укрепляет и придает эластичность артериальной оболочке;
• Укрепляет корни волос, а также ногти;
• Эффективно очищает кожные покровы от угревых высыпаний;
• Омолаживает клетки организма;
• Улучшает структуру крови.

Масло или отварк содержанию ↑

Кому рекомендовано принимать?

Рекомендовано принимать лён для лечения таких патологий:

• Гиперхолестеринемия разной этиологии;
• Системный атеросклероз;
• Патология тромбоз;
• Заболевания органов пищеварительного тракта;
• Повышенный индекс кислотности желудочного сока;
• При нарушении в работе клеток печени;
• Ишемия сердечного органа;
• Артериальная гипертензия;
• Сахарный диабет обоих типов;
• Ожирение;
• Сильный кашель при простуде;
• Заболевания бронхов;
• Пневмония лёгких;
• Патологии в ротовой полости — инфекционный стоматит;
• Ангина;
• Геморрой и новообразования в отделах кишечника;
• Почечные патологии.

Для профилактики таких патологий рекомендовано принимать лён:

• Инфаркта миокарда;
• Мозгового инфаркта и кровоизлияния в мозг;
• Коронарной недостаточности;
• Атеросклеротических новообразований в магистралях системы кровотока.

Сахарный диабетк содержанию ↑

Состав

Льняное масло представляет концентрат, в составе которого достаточно много активных компонентов.

В семени и масле льна содержится витаминный комплекс — витамины группы В, а также витамин А, К, и Е. В составе семян и масла находятся полиненасыщенные жиром кислоты Омега-3, и Омега-6:

• Линолевая ПНЖ кислота;
• Олеиновая кислота;
• Линоленовая ПНЖ кислота.

Воздействие на организм семян и масла льна:

• Мягко очищает отделы кишечника, и борется с гельминтами;
• Понижает в крови глюкозу и холестерин;
• Желчегонный эффект помогает быстро вывести за пределы организма лишний холестерол;
• Снижает индекс АД и лечит артериальную гипертензию;
• Эффективно разжижает состав плазменной крови;
• Улучшает все процессы обмена в организме, а также восстанавливает липидный обмен.

Также необходимо учитывать и то, что лён снижает всасывание из продуктов питания молекул йода, что негативно может отразиться на функционировании щитовидной железы.

Масло льна полезно добавлять и в пищу, заменяя прочие маслак содержанию ↑

Совместимость с препаратами

Нельзя принимать семена и масло льна в сочетании с такими медпрепаратами:

• Запрещается одновременный прием антикоагулянтов, антиагрегантов и лён;
• Не принимать совместно семя или масло льна и медикаменты, понижающие в крови глюкозу;
• Не совмещать с желчегонными медпрепаратами;
• Не принимать совместно гипотензивные медикаменты и лён;
• Не взаимодействует лён с препаратами, оказывающими слабительный эффект;
• Нельзя принимать лён и витаминные или минеральные комплексы.

Эффективно принимать семя льна и его масло совместно с такими медикаментами:

• Препарат Вольтарен;
• Медикамент Диклофенак;
• При приеме Мовалиса.

Лён не понижает эффективность данных обезболивающих препаратов, но снижает их воздействие на органы пищеварительного тракта.

В любой ситуации при приеме любых медикаментозных средств, необходима консультация лечащего доктора о совместимости назначенных медикаментов и льна.к содержанию ↑

Противопоказания

Противопоказания к приему льняного масла такие:

• Женщинам при беременности и кормлении младенца грудным молоком;
• Возраст ребёнка до 3-хлетия;
• Камни в жёлчном пузыре;
• Патология поджелудочной железы — панкреатит;
• Камни в мочевом пузыре;
• Патология поллиноз;
• Колит язвенной этиологии;
• Язвы в желудочном органе;
• Астматическая болезнь бронхов;
• Ринит аллергической этиологии.

Для отваров и настоев противопоказаниями служат:

• Беременность женщины;
• Возраст ребёнка до 3-х лет;
• Патология панкреатит в стадии обострения;
• Каменные патологии в жёлчном и мочевом пузырях;
• Аллергия.

Беременность женщины

При патологиях пищеварительного тракта, и при кормлении младенца грудным молоком, отвар и настой семени льна разрешено принимать для лечения.

к содержанию ↑

Рецепты приготовления льна против холестериновых бляшек

Название рецепта	Ингредиенты в составе продукта	Метод изготовления	Схема приема
Льняная мука	· 2 ложки (столовые) семени льна.	Семена измельчить в кофемолке, или же перетереть их в ступке.	Добавлять льняную муку в готовые блюда по одной ложке, дважды на день.
Льняная мука и кефир	· 3 ложки семени льна;	Семена перемолоть и смешать с кефиром. Эффективное средство для очистки сосудов и понижения индекса холестерина.	Выпить за 2 часа до сна. Лекарственный напиток может вызвать диарею, поэтому рекомендовано начинать лечение с одной ложки семени.
	· 200,0 миллилитров обезжиренного кефира.
Кисель из семян льна	· 2 ложечки чайных смолотых в муку семян;	Муку залить кипящей водой, хорошо размешать муку. Проварить кисель 10 — 15 минут на не сильном огне.	Принимать дважды в сутки по 100,0 миллилитров.
	· 200,0 миллилитров очищенной воды.
Настой льняного семени	· 2 ложки семени;	Семя залить кипящей водой и дать настояться 15 — 20 минут. Отфильтровать настой.	От повышенного индекса холестерина, можно пить за 30 минут до момента приема еды по 100,0 миллилитров.
	· 200,0 миллилитров очищенной воды.
Отвар льняного семени	· 6 ложечек чайных семечек льна;	Семена высыпать в холодную очищенную воду и довести ее до кипения. Оставить закипевший отвар остывать.	Применение отвара в течение одних суток по 100,0 миллилитров через каждые 2-3 часа времени. Ночью тоже пить отвар. Данное средство эффективно очищает пищеварительный тракт от шлаков и липидов, что способствует снижению индекса холестерина.
	· 1200,0 миллилитров воды.
Чай со льняной муки	· 8 ложек чайных муки льна;	Муку высыпать в термос и залить кипятком. Все хорошо взболтать и настоять в течении 4 — 5 часов. Фильтровать чай не нужно	Принимать по 100,0 миллилитров четырежды в сутки. Курс лечения — до 3-х недель. Также данным чаем можно промывать глаза при конъюнктивите и полоскать ротовую полость при стоматите.
	· 1000,0 миллилитров очищенной воды.
Рецепт для восстановления работы кишечника	· 2 ложечки чайные семени льна;	Семена проварить в воде 15 — 20 минут. Хорошо взболтать, чтобы слизь отошла от семян и отфильтровать.	Принимать каждое утро с мёдом на голодный желудок 100,0 миллилитров отвара.
	· 300,0 миллилитров очищенной воды.

Льняное масло в капсулахк содержанию ↑

Как правильно выбрать масло?

Льняное масло относится к продуктам, которые достаточно быстро могут испортиться, поэтому для него необходимы свои условия хранения. Масло нужно покупать только в аптечных киосках, потому что там соблюдены все правила хранения медикаментов и препаратов растительного происхождения.

Тара должна быть стеклянной и тёмного цвета. Масло на солнце быстро окисляется и может испортиться за короткий промежуток времени. Дома хранение масло льна должно быть только в холодильнике. Его гарантийный срок хранения не должен быть выше, чем полгода.

Масло должно имеет жёлтый цвет и оттенок от светлого до темного. Оттенок масла зависит от сорта семян для его изготовления.

Вкус не должен быть горький. Если в масле чувствуется прогорклость, тогда это испорченный продукт, который употреблять запрещается.

Открытая бутылочка льняного масла в холодильнике может сохраняться до 2-х месяцев.к содержанию ↑

Советы по применению

Если масло нагреть до температуры в 50 градусов, тогда оно теряет 50,0% полезных свойств, поэтому его нельзя добавлять при приготовлении блюд. Можно масло добавить в холодные блюда, или заправить овощные салаты.

Капсулы принимать за 40 — 45 минут до приема еды, а если его пить жидким, тогда за 20 — 30 минут.

Запивать масло напитками нельзя, можно закусить лимонной долькой или долькой кислого яблока. Если масло вызывает тошноту, тогда рекомендовано попробовать лечиться капсулами с маслом.

Лечебный курс — не меньше, чем 21 день, потом перерыв в 14 дней и повторный 3-х недельный курс.

Эффективность масла в снижении индекса холестерина подтверждена диагностическими исследованиями многих пациентов.

к содержанию ↑

Заключение

Льняное семя и масло эффективное средство в борьбе с повышенным индексом холестерина, но не стоит забывать о том, что эффективность семени и масла снижается, если не соблюдать противохолестериновую диету.

к содержанию ↑

Отзывы кто принимал

Галина, 41 год: с ожирением я борюсь уже на протяжении 7 лет. Лишние килограммы никак не уходили, а диета для похудения вызывала у меня вздутие в животе, его урчание и метеоризм.

Все это мне придавало сильный дискомфорт в жизни. После рекомендации доктора пить отвар из семени льна, у меня в первый же день приёма исчезли признаки метеоризма.

Также каждое утро после пробуждения я употребляю 1 ложечку семени льна, и только через 1 — 2 часа начинаю завтракать. Такая методика очистки организма помогла мне за 2 месяца снизить 7 килограмм лишнего веса, и показатель холестерина стал в норме.

Виталий, 48 лет: лён принимать мне порекомендовал доктор для того, чтобы привести в норму мой холестерин. После приема масла льна через месяц я почувствовал улучшение самочувствия, и у меня исчезли постоянные проблемы с кишечником.

Холестерин пришел в норму через 3-х месяцев приема масла в капсулах, и еще достаточно приятный бонус в лечении — это улучшение потенции.

Семена льна от холестерина: как принимать, рецепты

Часто используются семена льна от холестерина, которые могут приниматься несколькими способами. Средства на их основе и прием в свежем виде поможет избавить пациента от неприятной симптоматики. При лечении важно посоветоваться с доктором, который подскажет, как правильно принимать народное лекарство и назначит длительность лечения по избавлению от холестерина.

Из-за неправильного приготовления или бесконтрольного приема препаратов из семян льна могут возникнуть побочные реакции. Врачи предупреждают, что не стоит заниматься самолечением и пытаться понизить холестерин без врачебных рекомендаций.

Полезные составляющие

Есть разные рецепты, включающие льняное семя, которые помогают от многих нарушений, в том числе могут понизить содержание органических соединений в крови. Для приготовления целебных лекарств можно использовать обжаренные семена льна или употреблять внутрь в свежем виде. Не меньшей результативностью обладает льняное масло.

Польза продукта детально описана в работе Вороновой Н. С., Берединой Л. С. под названием «Исследование белков семян льна как полноценных и необходимых для здоровья человека» (URL moluch.ru/archive/94/21128/). Положительная динамика наблюдается за счет многих микроэлементов, витаминов и других полезных компонентов, таких как:

Продукт особенно полезен благодаря содержанию в нем омега 3.

• клетчатка растительного типа;
• омега 9, 6 и 3;
• лецитин;
• витамины А, В, Е и F;
• олеиновая и стеориновая кислота;
• селен;
• марганец;
• кальций;
• магний;
• железо;
• цинк.

Вернуться к оглавлению

Чем полезны?

Даже врачи стали рекомендовать пациентам при высоком содержании холестерина употреблять природный компонент в чистом виде или лекарства на основе семян льна. Есть не один народный рецепт, по которому можно в домашних условиях приготовить из льна настойку, масло, кисель и другие средства, способные отрегулировать баланс липидов в крови. Льняная мука помогает пациенту бороться с лишним весом. Семена обладают не менее полезными эффектами, а именно такими:

• Большое содержание полиненасыщенных кислот. Попадая в организм, подобные веществ стабилизируют метаболизм белков и жиров. Благодаря этому удается предупредить развитие болезней со стороны сердечно-сосудистой системы.
• Поступление полезных микроэлементов. Селен, калий и витамины поступают в организм человека с приемом пищи, но порой их количества недостаточно. Восполнить их удается с помощью семян льна, которые еще и разжижают кровь.

Вернуться к оглавлению

Как выбрать?

Можно купить этот продукт, произведенный компанией «Эвалар».

Приобрести льняное масло и другую продукцию на основе компонента возможно не только в аптеке, но и в продуктовом магазине. Хорошими производителями препаратов с семенами льна являются «Эвалар», «Биокор», Lini Semina. Нередко подобный ингредиент включен в разные батончики, крупы, макаронные изделия, хлеб. Перед покупкой продукта требуется особое внимание уделить составу на упаковке, поскольку в хорошем средстве должны быть перемолотые семена льна. Наибольшей эффективностью обладает масло прямого отжима, при этом помещено оно должно быть в темную бутылку из пластика или стекла. Для сохранения целебных свойств хранят льняное масло в холодильнике на протяжении 6 месяцев. Если емкость со средством вскрыта, то использовать ее требуется за 60 дней.

Вернуться к оглавлению

Как принимать от холестерина: основные рецепты

В сыром виде

Приобрести продукт для понижения холестерина можно в аптеке или применять семена, заготовленные в домашних условиях. Длительность хранения не превышает 24 месяца, при этом держать семена льна требуется в таре, которая закрывается герметично. На основе цельных семян возможно готовить отвары и настойки, а также употреблять в чистом виде, добавляя в ежедневные блюда. Для снижения холестерина применяются такие рецепты:

Важно процедить полученный отвар после настаивания.

• Отвар. Готовят на водяной бане, используя 250 мл жидкости и 1 ч. л. семян. Заливают водой и дают постоять четверть часа, процеживают и остужают. Лекарство требуется пить перед трапезой за полчаса.
• Настойка. Для приготовления потребуется термос, в который насыпают 3 ст. л. основного продукта и 1 л кипятка. Дают постоять 4 часа и пьют по ½ стакана за 30 минут до еды.

Негативной стороной употребления семян льна в чистом виде является небольшая отдача полезных составляющих. По этой причине рекомендуется принимать продукт в переработанном виде.

Вернуться к оглавлению

Как приготовить кисель?

Такой продукт на основе семян льна хорошо и быстро снижает содержание холестерина в крови. Готовится следующим образом:

1. На 1 ст. л. льняной муки берут 0,5 л кипятка.
2. Совмещают продукты и тщательно перемешивают.
3. Принимают внутрь по 250 мл каждый день.

Зерна, перемолотые в муку, подойдут для приготовления киселя.

Также есть и другая методика, по которой удается приготовить кисель из льна, снижающий холестерин:

1. Заливают стаканом воды 50 грамм льняной муки.
2. Варят на небольшом огне на протяжении 10 минут, регулярно помешивая.
3. Принимают раз в сутки, не добавляя дополнительных ингредиентов, в том числе сахара, меда, варенья.

Вернуться к оглавлению

Другие способы

Семя льна от холестерина часто применяют в виде масла, которое возможно купить в супермаркете, но лучше приобретать его в аптечном киоске. Не каждому пациенту подходит лечение таким продуктом, поскольку он имеет горьковатый привкус, из-за которого может возникать тошнота и рвотные позывы. Для облегчения приема рекомендуется приобретать льняное масло против высокого холестерина в капсулах.

Вернуться к оглавлению

Ограничения: кому запрещается продукт?

Хотя семена льна и отличаются хорошей результативностью в борьбе с повышенным холестерином, не во всех случаях безопасно его принимать. Стоит воздержаться от подобной терапии беременным или кормящим малыша грудным молоком. Негативно может сказаться лечение холестерина семенами льна на маленьких детях. Противопоказаниями к приему лекарства на основе компонента являются воспалительные реакции в поджелудочной железе, образование язв в желудке, плохая свертываемость крови и холецистит. Если пациента тревожит мочекаменная болезнь или нарушения со стороны печени, то также стоит воздержаться от употребления семян льна.