Как определить кислотность организма дома?

 18-02-2020  Кислотно-щелочной баланс (обозначается рН ) организма устанавливается ежедневным питанием человека. Кроме того, он здорово меняется и от принимаемых лекарств когда мы лечимся. В зависимости от этого он может изменяться в ту или другую сторону . У здорового человека рН крови бывает слабощелочной = 7,35 — 7,45. В клетках человека и в слюне рН поменьше. Сдвиг этого значения в крови на 0,4 — 0,5 в любую сторону вызывает различные заболевания организма. А если это происходит в кислотную сторону, то совсем становится опасно. Это сильно ослабляет иммунитет и притягивает онкологические заболевания.

Поэтому рН не должна превышать 7,41 во вовремя лечения.

    Контролировать баланс можно по состоянию мочи. Утром она колеблется у здорового человека от 6,0 до 6,4; вечером — от 6,4 до 6,6. Контролировать состояние рН рекомендуется 2 — 3 раза в день два раза в неделю.

    Без похода к врачам в домашних условиях кислотность организма легко определяется с помощью ЛАКМУСОВЫХ БУМАЖЕК. Их можно купить в некоторых аптеках.

    Ещё кислотно-щелочной баланс можно определить древним народным методом (йогов). Но для этого у вас не должно быть искривления перегородки в носу и нет полипов внутри носовой полости. Что нужно сделать? — Закрыть большим пальцем правой руки сначала правую ноздрю и подышать 1 минуту

левой ноздрёй .

    Затем поменять — левым пальцем закрыть левую ноздрю и вновь подышать 1 минуту правой ноздрёй .

    Теперь сравните. Если легче дышать при этом было левой ноздрёй, то в вашем организме излишняя КИСЛОТНОСТЬ , а если легче — правой, то у вас однозначно наблюдается в организме ЩЕЛОЧНАЯ среда.

    Признаками внутренней кислотности

являются: частая раздражительность, нервозность, появляется хроническая усталость, подавленность в настроении . Всё это обуславливается снижением иммунитета. А признаками  подщелачивания организма являются появление чувство жжения языка и появление солевого налёта в полости рта.

    Для уменьшения окисления можно устраивать себе один раз в неделю так называемый «лечебный» день, когда вы будете употреблять только овощи (летом — сырые и варёные; зимой — термически обработанные и пить талую воду).

    А теперь ознакомимся с соответствующими продуктами, влияющие в ту или иную сторону.

    К кислотообразующим относятся: баранина, ветчина, говядина, свинина, индейка, дичь, яйца, колбасы, говяжья печень, мясные консервы, квашеная капуста, маринады, зелёный лук, кешью, арахис, мука ржаная и овсяная, рис, сахар, варенье, конфеты, шоколад, кофе.

    К щёлочеобразующим продуктам относятся: бульон растительный, грибы, мёд, картофель, фасоль, помидоры, любую капусту, кабачки, тыква, лук репчатый и порей, петрушка, чеснок, щавель, соевые продукты, растительные масла, ананасы, абрикосы, авокадо, виноград, вишня, груши, яблоки, персики, грейпфруты, лимоны, ежевика, земляника, голубика, черника, клубника, малина, чернослив, цикорий, травяные чаи. Можно

минеральную воду с повышенным содержанием бикарбоната натрия.

    Этой информации вам уже достаточно, чтобы управлять кислотно-щелочным балансом в случае необходимости. А когда вы чувствуете себя хорошо нет смысла зацикливаться на нём. Живите как жили и 

будьте здоровы!

Как проверить кислотно-щелочной баланс организма (pH крови)?

Содержание статьи:

Кислотно-основное равновесие кровушки зависит от возраста, от типа обмена веществ, от погоды, от здоровья, от физической нагрузки, от времени суток и от других факторов. Мера кислотности до 14 часов щелочная, а после 14 часов кислотная. В щелочном растворе тела (при pH больше 7) происходит увеличение и накопление энергии и биологический синтез, а в кислом (при pH < 7) происходит расщепление и расход энергии.

Как проверить кислотно-щелочной баланс (pH крови)?

Физиологический показатель кислотности кровяной системы

По состоянию жидкости в кровяных сосудах можно узнать о здоровье. Водородный показатель крови смещается в сторону защелачивания или закисления. Косвенно дома узнаете о кислотности кровушки путём измерения меры кислотности мочи или слюны. Мера щёлочности кровки будет точнее. PH мочи здорового человека составляет 6,2 – 6,4. При закислении организма наполнение кислотой в моче равно 4,8 – 5,0, при защелачивании организма – 7,6 – 7,8. Кровяной состав здорового человека имеет pH = 7.35 – 7.45. Потенциал гидрирования крови и мочи определите в лаборатории.

Мера кислотности мочи показывает только реакцию вне клеток. Когда надо определить кислотно-щелочное состояние (КЩС) кровяных клеток, то сдайте анализы на содержание кальция в моче или калия в крови. Количества кальция в моче ниже 2,5 мэкв/л или калия в крови ниже 3,8 мэкв/л говорят о кислотном состоянии. Кислотность больных органов и тканей отличается от общих показаний.

Тело имеет несколько компенсационных механизмов (буферов) для поддержания динамического кровяного КЩС. Количественная мера активной кровяной кислотности мало зависит от питания и от других факторов. Только серьёзные болезни приводят к изменению меры кислотности. Диабетический кетоацидоз и почечная недостаточность приводят к ацидозу, а недостаточность лёгочной функции приводит к защелачиванию.

Употребление разных продуктов изменяет только кислотность мочи, но в кровяном потоке кислотность изменяется мало. Моча не является верным показателем кислотно-щелочного равновесия и уровня здоровья.

Буферные системы крови

Если у больного человека при употреблении кислотных продуктов самочувствие улучшается, то организм имеет высокий уровень щёлочи. Когда щелочные продукты питания вызывают улучшение состояния, то организм закислён. Если реакция отсутствует, то человек практически здоров. К сожалению, многие врачи не учитывают водородный показатель организма. В этой статье редакция «Путь к здоровью» приводит популярные методы и тесты определения водородного потенциала кровушки, мочи и слюны в домашних условиях.

Уровень щёлочности конденсата выдыхаемого воздуха

Конденсат выдыхаемого воздуха (КВВ) — это сконденсированный за счёт охлаждения выдыхаемый воздух (до 4° C или при отрицательных температурах). КВВ показывает изменения в выдыхаемой жидкости. Этот метод тестов или диагностики болезней лёгких и других симптомов не утверждён. Выдыхаемый воздух использовали для исследования лёгких русские.

Анализ КВВ — развивающийся метод исследования патологии дыхательных путей. Влияние еды и напитков на состав конденсата из дыхания систематически не изучалось. Мера кислотности определяется с помощью анализатора газов крови. Употребление кока-колы вызывает изменения pH крови и мочи. Питьё влияет на состав конденсата и способствует изменчивости pH конденсата.

Уровень щёлочности воздушного конденсата также определяют с помощью специального рН-метра. Среднее значение рН конденсата у здоровых персон составляет от 7,8 до 8,1. Значения pH ниже 7,4 считаются ненормальными. При обострении болезней потенциал гидрирования снижался. После лечения пневмонии рН увеличивался. В конденсат добавляются капли из желудка, слюны и выходящих газов. Это влияет на концентрацию ионов водорода.

Есть несколько способов собрать конденсат воздуха на выдохе. Собирайте конденсат в виде жидкости, а не льда. Быстрое замораживание паров воздуха на выдохе выводит из раствора летучие вещества, которые способствуют повышению потенциала гидрирования, и влияет на результаты.

Составляющие КВВ:

• частицы аэрозоля из дыхательных путей
• капли водяных паров вокруг аэрозоля
• газы водорастворимые.

На содержание КВВ влияют физические занятия, питание, беременность и другие факторы. Сбор КВВ и анализ меры щёлочности прост в исполнении, неинвазивен, недорог. Метод подходит для неинвазивного анализа при длительном наблюдении за отдельными пациентами, которые обеспечиваются портативным устройством для сбора КВВ дома. На сегодняшний день КВВ является способом оценки роли закисления дыхательных путей при респираторных болезнях.

Как проверить pH крови, мочи и слюны в домашних условиях?

Существует несколько методов определения щёлочности кровушки в домашних условиях, а именно:

• с помощью специального электронного прибора
• с помощью индикаторной бумажки
• путём измерения нижнего давления и пульса
• по цвету конъюнктивы обоих глаз.

Рассмотрим каждый из методов отдельно.

1

Определение pH крови с помощью электронного прибора

Приборы для измерения кровяной кислотности

Проверить уровень и узнать число концентрации ионов гидроксония в крови можно в домашних условиях самостоятельно. Чтобы это сделать, купите в специализированном магазине, аптеке или в салоне под заказ специальное электронное устройство. С его помощью сделайте прокол артерии. Устройство заберёт необходимый объём кровки. После анализа полученные данные появятся на дисплее. Такие аппараты можно приобрести по заказу, в специализированных магазинах медицинской техники или купить за границей.

В лаборатории медицинского учреждения сделают анализы профессионально, выдадут более точные результаты, проконсультируют, дадут нужные рекомендации, грамотные советы по дальнейшему лечению. При необходимости и для оперативности анализ проведите в домашних условиях.

Приборы для измерения кислотно-щелочного баланса (pH баланса) крови

2

Определение pH крови, мочи и слюны с помощью индикаторной бумаги

Существует много видов индикаторных или лакмусовых бумаг. В щелочном растворе бумажка меняет цвет свой на синий цвет. В кислом растворе бумажка становится красной. Универсальная индикаторная бумажка используется для приближённого определения показаний кислотности и щёлочности раствора в больших пределах. Точность небольшая, погрешность значений около одной единицы.

Для определения наполнения ионами гидроксония в кровяном русле с помощью индикаторной бумаги измеряйте наполнение ионами в слюне. Лакмусовую бумажку для проведения pH-теста возьмите с диапазоном 4.5-9.0 и с шагом 0.25-0.5 pH. Благодаря мелкому шагу шкалы лакмус позволяет точнее измерить КЩС слюны, воды, мочи и других жидкостей. В домашних условиях для определения кислотности мочи также используется лакмусовая бумажка.

Шкала для определения концентрации ионов гидроксония жидкости в диапазоне 4.5-9.0:

Шкала для определения кислотности жидкости

Способ применения лакмуса:

Поместить полоску в измеряемую жидкость на 1-2 секунды и быстро приложить к цветовой шкале с нужным диапазоном. Сравнивая цвет полоски с цветом шкалы, легко определите значение pH. Показания снимайте в течение 7-10 секунд, чтобы были точными.

С помощью индикаторной бумаги можно легко измерить pH слюны. Косвенно это и будет кислотно-щелочной баланс физического тела.

Лучше использовать индикаторную бумагу высокой точности

3

Определение pH крови путём измерения нижнего давления и пульса

 

Как в домашних условиях быстро узнать изменение кислотно-щелочного баланса?

По рекомендациям И. Кердо, описанным в книге «Индекс для оценки вегетативного тонуса, вычисляемый из данных кровообращения.» любой человек может легко определить КЩС. Сделать нужно следующее:

• замерить нижнее диастолическое давление. Замерять в состоянии покоя
• замерить пульс. Замерять пульс в состоянии покоя
• определить наличие отклонения КЩР. Если нижнее давление больше, чем пульс, то кровь щелочная (алкалоз). Если нижнее давление меньше, чем пульс, то кровь кислая (ацидоз)
• определить уровень отклонения КЩР в кровяном русле. Если между артериальным давлением и пульсом разница больше 20, то это явное отклонение в сытости ионами гидроксония кровяной системы.

Измерение пульса и давления

4

Определение pH крови по цвету конъюнктивы (по системе В. Караваева)

В.В. Караваев предложил в книге «Руководство по профилактике и оздоровлению организма: нормализация трёх обменных процессов — веществ, энергии и информации» определять кислотно-щелочное равновесие (КЩР) кровки по цвету конъюнктивы обоих глаз. По цвету конъюнктивы можно определить состояние КЩС кровушки в любой момент.

Бледно-розовый цвет конъюнктивы показывает, что отклонение pH крови от нормы в сторону повышения кислотности. Ярко-розовый (алый) цвет конъюнктивы показывает, что отклонений pH крови от нормы нет. Тёмно-розовый (бордовый) цвет конъюнктивы свидетельствует, что наполнение ионами гидроксония кровяных сосудов в сторону повышения щёлочности.

Белёсая конъюнктива — уровень активной кислотности сдвинут в кислотную сторону, темно-красная конъюнктива — организм защелочен.

Чтобы узнать, какой цвет конъюнктивы, надо у зеркала оттянуть подушечкой пальца вниз нижнее веко и посмотреть цвет внутренней стороны века (конъюнктивы). По цвету конъюнктивы можно легко узнать состояние крови.

При патологии в левой стороне тела покажет конъюнктива левого глаза, при патологии в правой стороне физического тела — конъюнктива правого глаза. Оздоровительные мероприятия проводите при бледной конъюнктиве.

Проверка реакции крови по цвету конъюнктивы

При некомпенсированном состоянии организма цвет конъюнктивы меняется через 30-60 секунд после сильного воздействия внешних и внутренних факторов, а также после введения лекарственных и других веществ.

Специальные тесты по проверке pH организма (pH крови) в домашних условиях

Тест №1 (на чёрном кофе без сахара и без молока)

Чёрный кофе без сахара и без молока — это кислый продукт. Если при употреблении кофе происходит подъем энергии, сил и бодрости, то организм имеет щелочную среду. Ночные и вечерние боли тогда будут уменьшаться.

Тест №2 (с яйцом, сваренным всмятку)

Яйцо, сваренное всмятку — это щелочной продукт, при употреблении которого улучшается состояние при кислотной реакции в организме. Дневные и утренние боли уменьшатся.

Тест №3 (с бумажным пакетом)

Интенсивное дыхание в бумажный пакет приводит к закислению организма (по Э. Ревичу). Если плохое самочувствие связано с щелочным состоянием (боли в желудке, голове и зуд кожи), то эти боли уменьшатся. При кислотном состоянии организма, указанные выше симптомы недомоганий, быстро нарастают.

Тест №4 (усиление дыхания)

При усилении дыхания происходит сдвиг КЩС в щелочном направлении. Если состояние при этом ухудшается, то это говорит о щелочной концентрации, а если улучшается, то о кислотном уровне.

Тест №5 (дыхание через левую и правую ноздрю)

Если легче дышит правая ноздря, то организм имеет щелочную реакцию, а если дышит легче левая ноздря, то кислотную реакцию. Когда одинаковое дыхание любой ноздрёй, то в организме нейтральная реакция.

Схема работы буфера крови при присоединении ионов водорода

При лечении организма надо учитывать КЩР и состояние системы защиты организма. К сожалению, врачи не учитывают уровень мера щёлочности организма. Сами смотрите за КЩС, постоянно измеряйте и тестируйте водородный показатель.

Рекомендуем для получения полной информации о правильном питании, о щелочном лечении узнать в наших статьях:

Основы правильного питания. Щелочная диета

Щелочная диета. Правда и миф. Польза и вред

Желаем быть всегда здоровыми!

Использованные материалы:

1. https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/ph-regulation
2. https://www.thealternativedaily.com/is-your-body-too-alkaline-or-too-acidic-heres-how-to-know/
3. https://www.zdoroveevo.ru/proverka-kislotno-schelochnogo-balansa-organizma.html
4. https://ru.qaz.wiki/wiki/Exhaled_breath_condensate
5. Исследование рН конденсата выдыхаемого воздуха при воспалительных заболеваниях лёгких. https://journal.pulmonology.ru/pulm/article/view/2113

Автор: редакция «Путь к здоровью»

Как сделать щелочную воду в домашних условиях: 10 способов

Многих интересует, как сделать щелочную воду в домашних условиях для питья.

Она способствует нормализации pH крови и других жидкостей организма, что положительно сказывается на здоровье. Напиток готовят несколькими способами.

Щелочная вода

Для понимания особенностей жидкости следует рассмотреть ряд вопросов.

Кислотно-щелочной баланс

Химические свойства воды и растворов на ее основе среди прочего определяет концентрация ионов водорода и гидроксогрупп. Количественное соотношение этих элементов называют кислотно-щелочным балансом. Показатель обозначают символами pH и числом от 0 до 14.

Расшифровка значения параметра:

1. Менее 7 — кислый раствор.
2. 7 — нейтральный.
3. Более 7 — щелочной раствор.

рН в организме человека

В норме показатель кислотно-щелочного баланса крови равен 7,40+/-0,02. pH слюны составляет 7,0-7,5. Другие жидкости здорового организма тоже преимущественно являются слабощелочными. Наиболее низким pH обладает желудочный сок.

Фактор развития заболеваний — нарушенный баланс кислот и щелочей

В живом организме беспрестанно происходит множество химических процессов. Уровень pH выше 7 является условием их нормального протекания.

По ряду причин показатель может смещаться в кислую сторону, например:

1. Неправильное питание. Самые частые нарушения — преобладание в рационе синтетической еды и продуктов с химическими добавками, недостаток овощей и фруктов.
2. Загрязненность воздуха, курение.
3. Недостаток физической активности.

В результате происходят следующие явления:

1. Притупляется реакция иммунной системы, замедляются и искажаются обмен веществ, выработка гормонов и их действие, процессы передачи сигналов по нервным волокнам и др.
2. Патогенная микрофлора чувствует себя более комфортно.
3. Образуются свободные радикалы.

Последнее обстоятельство часто становится причиной образования злокачественных опухолей.

Польза щелочной воды для организма

По мнению ряда исследователей, жидкость с pH на уровне 8-9 способствует нормализации данного показателя в организме. Вследствие этого наступают многочисленные улучшения.

Польза щелочной воды для организма.

Для обмена веществ

Стимуляция метаболизма обеспечивает своевременное удаление шлаков и токсинов, обновление тканей. В наибольшей степени эффект проявляется при употреблении щелочного питья утром натощак. В результате замедляются процессы старения, решается проблема избыточного веса.

Щелочная вода помогает сбросить лишний вес.

Для печени

При злоупотреблении вредными продуктами этот орган страдает в первую очередь. Вода с высоким pH окажет ему поддержку и поможет организму избавиться от токсинов после обильного застолья.

Положительное воздействие наблюдается и при заболеваниях печени циррозом, гепатитом, желтухой. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом: в некоторых случаях (например, при заболеваниях почек) щелочная жидкость подействует на печень негативно.

Для диабетиков

Глюкоза является сильным окислителем. При повышенной концентрации в крови она наносит вред всему организму, поражая в первую очередь почки и глаза.

При диабете II типа одной из причин высокого уровня сахара является низкое качество собственного инсулина.

Нормализуя pH, щелочное питье может улучшить эту ситуацию. Ее назначают и для выведения ацетона: при декомпенсированном диабете его уровень тоже является повышенным.

Щелочная жидкость не способна нормализовать уровня глюкозы при заболевании I типа. В этом случае поможет только инсулинотерапия.

Для мочевыделительной системы

Напиток снижает риск образования камней в почках, улучшает их состояние. Оказывая мочегонное действие, он устраняет застой жидкости. Улучшается состояние всей выделительной системы. Женщинам такое питье рекомендуют при частых циститах.

Для нервной системы

В процессе передачи сигналов в волокнах ЦНС участвуют ионы калия, натрия и особые химические агенты — нейромедиаторы. При закислении организма этот процесс нарушается. В частности, калий и натрий выводятся в кровь для ее ощелачивания.

В результате наблюдаются следующие явления:

• депрессия;
• ухудшение сна;
• вялость, хроническая усталость.

Щелочное питье нормализует ситуацию.

От бессонницы и усталости рекомендована щелочная вода.

Для костей

Кроме калия и натрия, ощелачиванию крови способствует кальций. При низком pH организм выводит его из костей в кровь с помощью паратгормона. Скелет становится хрупким, появляются боли в суставах. Регулярный прием щелочной жидкости предотвратит подобные явления.

Для профилактики онкологии

В кислой среде новообразования, в т. ч. злокачественные, развиваются активнее. Этот процесс можно замедлить за счет употребления питья с повышенным pH. Но лекарством от рака она не является, требуется помощь официальной медицины.

Для иммунитета

При кислом pH защитные силы организма страдают по ряду причин:

1. В такой среде активно размножаются микроорганизмы.
2. Ткани теряют микроэлементы.
3. Ухудшается иннервация органов.

Нормализация кислотно-щелочного баланса восстановит иммунитет. Это особенно необходимо во время эпидемии гриппа и при смене климата.

Для сердца и сосудистой системы

За счет мочегонного эффекта щелочная жидкость помогает преодолеть гипертонию. Снижается нагрузка на сердце, предотвращаются инсульты, ишемия желудочков.

Одновременно нормализация pH способствует очистке сосудов от холестериновых бляшек. С восстановлением их просвета органы получают больше питательных веществ и кислорода, предотвращается инфаркт миокарда.

Работа сердца и сосудов улучшается после употребления щелочной воды.

Для ЖКТ

Щелочное питье полезно при повышенной кислотности желудочного сока: оно устраняет боли в животе, снимает изжогу, способствует восстановлению поврежденных участков слизистой (при гастрите, язве желудка). Активизируется полезная микрофлора кишечника, подавляется патогенная.

Для хорошего состояния кожи

Здоровый вид покрову организма придают коллаген и гиалуроновая кислота, удерживающая влагу. В закисленной среде эти вещества разрушаются, и кожа теряет привлекательность.

Регулярное употребление воды с высоким pH в сочетании со здоровым образом жизни является профилактикой появления морщин и обвисания.

Прием щелочной воды улучшает состояние кожи.

Список популярных названий щелочных минеральных вод

Широкую известность приобрели следующие марки:

1. «Ессентуки № 17». Лечебно-столовая гидрокарбонатная. Добывается на Кавказе. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
2. «Нафтуся». Гидрокарбонатная, богата органическими элементами, кальцием и магнием. Имеет привкус нефти. Относится к лечебным. Наилучший эффект дает при употреблении в бювете непосредственно на месте добычи.
3. «Нарзан». Лечебно-столовая сульфатная с естественной газацией. Добывается на Северном Кавказе.
4. «Смирновская». Лечебно-столовая сульфатная со слабой минерализацией. Добывается вблизи г. Железноводск.
5. «Боржоми». Лечебно-столовая гидрокарбонатно-натриевая, добывается в Грузии. Богата микроэлементами, имеет приятный вкус. Разливается только в стеклянные бутылки.
6. «Славяновская». Лечебно-столовая сульфатно-гидрокарбонатная с кисловатым вкусом. Разливается в Ставропольском крае.

Встречаются подделки, поэтому минеральные воды рекомендуется приобретать в магазинах крупных торговых сетей.

Виды щелочной минеральной воды.

Как определить уровень рН

Выпускаются специальные pH-полоски. Они продаются в нашем интернет магазине с доставкой по всей России.

После смачивания жидкостью полоска меняет цвет. Показатель кислотно-щелочного баланса определяют по прилагаемой шкале.

Самодельный вариант индикатора изготавливают так:

1. Красную капусту измельчают в блендере.
2. Добавляют небольшое количество воды.
3. Доводят полученный сок до кипения.
4. Пропитывают им салфетку или фильтр для кофемашины.
5. Дают высохнуть и нарезают на полоски.

Подготовленный таким образом материал окунают в уксус и раствор питьевой соды. Наблюдают за тем, как он меняет цвет в кислой и щелочной средах. После этого тестируют исследуемую жидкость.

Индикаторные полоски.

Как сделать щелочную воду для питья в домашних условиях

Существует несколько способов приготовления напитка. Во всех случаях используют кипяченую или предварительно отфильтрованную жидкость.

С содой

В 1 л воды растворяют:

• питьевую соду — 0,5 ч.л.;
• поваренную соль — 0,5 ч.л.;
• сахар по вкусу.

Недостаток метода состоит в избыточном поступлении в организм натрия. Поэтому гипертоникам и лицам, страдающим заболеваниями почек, пить содовый раствор не рекомендуется.

Содовый раствор рекомендован не для всех.

С лимоном

Порядок действий:

1. Плод средних размеров промывают и разрезают на 6-7 частей (выдавливать сок не нужно).
2. Заливают 2 л жидкости.
3. Растворяют 1 ч.л. соли.
4. Накрывают крышкой и настаивают 10-12 часов.

Несмотря на кислый вкус, лимонный сок в результате сложных биохимических реакций ощелачивает организм.

Вода с лимонным соком ощелачивает организм.

С золой

Необходимо проделать следующее:

1. Засыпать пепел в мешочек из натуральной ткани. Лучше всего подходит зола березы или бука.
2. Обдать кипятком и промыть в холодной воде.
3. Оставшуюся золу залить жидкостью.

После 12-часового настаивания щелочное питье готово к употреблению.

Настой золы выдержать в течении 12 часов.

Капли pH

В аптеках продается специальное средство, содержащее щелочные микроэлементы высокой концентрации. pH-капли растворяют в воде. Дозировка указана в инструкции.

Ионизация

Используется специальное устройство в виде емкости с электродами, подключенными к источнику постоянного напряжения. Внутренний объем разделен полупроницаемой мембраной на 2 части.

В результате электролиза образуется вода:

• щелочная — на стороне катода;
• кислая — на аноде.

Первая используется для питья и приготовления пищи, вторая — для мытья рук и посуды.

Гиперфильтр

Другое название — установка обратного осмоса (данную установку вы можете приобрести в нашем интернет магазине). Жидкость продавливается через полупроницаемую мембрану, не пропускающую примеси. В результате она очищается. По данным лаборатории «КВАНТА+» в г. Тюмень, pH воды при этом падает на 0,1-0,2. Для ощелачивания можно установить минерализатор.

Дистиллятор

Данное устройство тоже очищает воду от примесей.

Сразу после обработки дистиллят имеет слабокислую реакцию: его pH составляет 5,5-6,5.

Для достижения нейтрального показателя жидкость кипятят 30 минут, вследствие чего удаляется углекислый газ. Затем из нее делают щелочной напиток путем добавления pH-капель.

Самодельный дистиллятор воды.

Талая вода

Биологические организмы придают жидкости внутри себя льдоподобную структуру. Аналогичные фрагменты содержатся в большом количестве в талой воде, поэтому она наилучшим образом подходит для питья. В процессе кристаллизации соли и другие примеси вытесняются.

Если незамерзшую жидкость в середине емкости своевременно слить, после размораживания она по составу окажется близкой к дистиллированной с pH=7.

Далее ее ощелачивают pH-каплями.

Талая вода для организма.

Другие способы

Воду с высоким pH можно приготовить с помощью яичной скорлупы. Действуют так:

1. Оболочку 2-3 яиц промывают, если они разбивались сырыми — кипятят.
2. Затем измельчают.
3. Заливают жидкостью и настаивают 10-12 часов.

Скорлупа на 99% состоит из карбоната кальция. Обогащенная им вода одновременно с ощелачиванием организма укрепляет кости.

Эффективность народных методов не имеет официального подтверждения. Правильнее и надежнее использовать фильтры с минерализаторами.

Яичная скорлупа для изготовления щелочной воды.

Как нужно пить щелочную воду

Употребляют умягченное питье, соблюдая следующие правила:

1. Жидкость принимают за 0,5 часа до еды. Страдающие гастритом или язвой — после приема пищи.
2. Температура воды — комнатная. При наличии заболеваний желудка ее слегка подогревают.
3. Свою суточную норму определяют из расчета 3 мл на 1 кг веса тела.
4. Пьют размеренно, маленькими глотками.
5. Щелочную жидкость принимают в течение месяца, затем делают перерыв не менее 60 дней.

За год проходят 2-3 курса.

Можно ли запивать лекарства щелочной водой

Жидкость способна нейтрализовать некоторые препараты. К таковым относятся, например, антибиотики. Поэтому лекарства следует запивать нейтральной или слабокислой водой.

Вред и возможные противопоказания

Щелочное питье нельзя употреблять при следующих заболеваниях:

1. Почечной или печеночной недостаточности.
2. Хронической форме двустороннего пиелонефрита.
3. Мочекаменной болезни.

При прочих заболеваниях следует получить разрешение у лечащего врача.

Отзывы пользователей

Николай П., 43 года, г. Кострома: «Щелочную воду стал пить по назначению врача, когда появились периодические боли в кишечнике. Сам не готовил, решил покупать в магазине. Выбор остановил на «Ессентуках». Через некоторое время (около месяца) боли исчезли».

Тамара В., 34 года, г. Оренбург: «Стала пить воду с содой после просмотра нескольких роликов «Неумывакина». Ничего особенного не произошло, болячки никуда не делись. Значит, помогает не всем».

Денис Т., 29 лет, г. Витебск: «Регулярно пью самодельный лимонад: вода, сок, мед. Всем рекомендую. Вкуснейший напиток, в 100 раз лучше любых пепси-кол. Кишечник работает как часы».

Дополнительные вопросы и ответы на них

Ряд моментов требует уточнения.

Каким должен быть pH воды с лимоном

Сок данного фрукта имеет pH около 2. После разбавления водой показатель повышается примерно до 4 (это зависит от пропорции).

Как сделать щелочной раствор в домашних условиях

Следует выбрать удобный для себя продукт — соду или лимон. Начинают с малых доз, чтобы приучить организм. В чашке воды растворяют соду на кончике чайной ложки или 5 г лимонного сока.

Как увеличить pH воды для питья

Следует использовать вещества, содержащие щелочные микроэлементы: скорлупу, соду, золу, pH-капли. С помощью тест-полоски необходимо убедиться, что показатель не превысил 9, иначе напиток принесет вред организму.

Что такое и как делается слабощелочная вода

Данному определению соответствует жидкость с pH=7,5. Ее назначают тем, кто по состоянию здоровья не может пить умягченную воду с более высоким pH. На стакан берут соду на кончике чайной ложки.

Где взять щелочную воду для питья

Напиток можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Если используется лимон, его нужно залить водой сразу после разрезания.

Как ионизировать воду дома

Вместо покупного устройства можно использовать серебряные или медные изделия. Эти металлы оказывают ионизирующее и дезинфицирующее воздействие на воду. Напиток готовится в течение недели.

Кислотно-щелочной баланс организма — Похудение с расчётом

Как утверждают многие специалисты, очень высокая кислотность организма нарушает нормальное функционирование систем органов, и они становятся беззащитными перед разнообразными бактериями и вирусами.

Показатель рН – это число атомов водорода в определённом растворе. Если он равен 7, то это нейтральная среда, если от 0 до 6,9, то это кислая среда, от 7,1 до 14 – щелочная. Как известно, человеческое тело на 80% состоит из водного раствора. Организм постоянно старается уравновесить соотношение кислоты и щелочи в этом растворе.

Последствия нарушения кислотно-щелочного баланса в организме

Если кислотно-щелочной баланс нарушается, то это может вызвать серьёзные нарушения в организме. При употреблении в пищу продуктов, богатых на кислоту, и недостаточном количестве воды возникает закисление всего организма. К таким продуктам относятся газированные напитки, крупы, продукты, содержащие сахар, заменители сахара, хлебобулочные изделия, мясные продукты и мясо.

Закисление опасно тем, что ухудшает перенесение кислорода по организму, начинают плохо усваиваться микро- и макроэлементы. Это может вызывать, прежде всего, нарушения со стороны пищеварительной системы, клеточного обмена, а также вызывает сердечно-сосудистые заболевания, болезни кожи, снижение плотности костей, иммунитета и другое. В среде, кислотно-щелочной баланс которой указывает на кислую, быстро растут и размножаются разные паразиты, в том числе вирусы, грибки и бактерии.

Нобелевский лауреат Отто Варбург получил свою премию за открытие, что в среде, богатой на кислород, раковые клетки не размножаются, а позже было ещё доказано, что в такой среде малоактивны вирусы, бактерии и грибки. Чем выше уровень pH, имеющий щелочную реакцию, тем выше концентрация молекул кислорода (калоризатор). В кислой среде происходит повышение концентрации CO2 и образование молочной кислоты, что создает предпосылки для роста раковых клеток.

Как проверить pH организма?

Проверить свой кислотно-щелочной баланс достаточно просто с помощью специального теста – тест-полосок лакмусовой бумаги, которые можно купить в аптеке. Самый оптимальный рН-баланс равен 6,4-6,5. Определять свой кислотно-щелочной баланс лучше всего за час до еды, или через два часа после.

pH мочи может колебаться в течение дня. Если утром его значение 6,0-6,4, а вечером 6,4-7,0 – нет повода для беспокойств. Однако если тест показывает 5,0 и ниже, то pH мочи резко закислен, а если 7,5 и выше, то преобладает щелочная реакция. По значению рН мочи можно определить насколько хорошо в нашем организме усваиваются минералы, например кальций, натрий, магний.

Что касается рН слюны, то его значение указывает на активную работу ферментов пищевого тракта, в особенности – печени и желудка. Нормальная кислотность смешанной слюны равна 6,8-7,4 pH. Измеряют её обычно в полдень натощак или через два часа после еды. Пониженная кислотность ротовой полости нередко приводит к кариесу, болезням десен, неприятному запаху изо рта.

Что такое кислая и щелочная среда?

В медицине существует такой термин, как «ацидоз» – это повышенная кислотность. К такому состоянию часто приводит употребление большого количества алкогольных напитков и осложнения сахарного диабета. При повышенной кислотности могут наблюдаться проблемы с сердцем и кровеносными сосудами. Человек может достаточно быстро набирать вес. Очень часто в таких случаях встречаются заболевания почек, мочевого пузыря и снижение иммунитета.

Повышение уровня щелочи в организме называется алкалоз. В этом случае также наблюдается плохое усвоение минеральных веществ. Причиной такого состояния в организме может быть длительное употребление лекарственных веществ, содержащих большое количество щелочи. Алкалоз встречается достаточно редко, но тоже могут вызвать серьёзные и негативные перемены в нашем организме. К ним относятся заболевания кожных покровов и печени, неприятный и ярко выраженный запах изо рта и другие.

Как поддерживать нормальный pH?

Для поддержки оптимального кислотно-щелочного баланса организма нужно пить достаточное количество воды (30 мл на 1 кг тела). Что касается еды, то продуктов, богатых на щелочь, должно быть в несколько раз больше, чем продуктов кислотного характера.

Растительная пища, как овощи и фрукты, способствует образованию щелочной реакции, а злаки, мясо, обработанная пища в виде колбас, полуфабрикатов, хлебобулочных изделий – кислой. Чтобы поддерживать оптимальный кислотно-щелочной баланс, необходимо, чтобы в рационе преобладала растительная пища.

Врачи утверждают, что в наших же с вами интересах поддерживать правильный уровень кислоты и щелочи в организме. Только при оптимальном рН-балансе наш организм хорошо усваивает полезные вещества.

В нашем организме есть естественные механизмы, которые налаживают кислотно-щелочной баланс. Это буферные системы крови, дыхательная система и система выделения. Когда эти процессы нарушаются, то наш организм выделяет кислоты в желудочно-кишечный тракт, в почки и лёгкие, а также нашу кожу. Также он способен нейтрализовать кислоты минеральными веществами и накапливать кислоты в мышечной ткани (calorizator). Если вы ощущаете усталость, то это может значить, что железо гемоглобина крови нейтрализует кислоту. Если наблюдаются головокружения, головные боли, судороги и бессонница, то это может сигнализировать о том, что в нервных окончаниях, мышечной ткани и костях используется магний.

Вот сколько проблем со здоровьем может возникнуть из-за нарушения кислотно-щелочного баланса. Не пускайте дело на самотёк, возьмите во внимание то, что профилактика – это залог крепкого здоровья. Следите регулярно за рН организма во избежание многих заболеваний.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Как в домашних условиях определить кислотность почвы?

Растения нуждаются в определенной кислотности почвы. Одним культурам подходит слабокислая почва, другие лучше растут в нейтральной, третьи отдают предпочтение слабощелочной среде. Например, голубика, брусника, клюква растет исключительно на кислой почве, боярышник хорошо родит на щелочных почвах.

Если хотите иметь хороший урожай огурцов – подготовьте землю с рН, который близкий к нейтральному.

Почему нужно измерять кислотность почвы?

Если кислотность почвы не соответствует определенным требованиям, у растений нарушается нормальный процесс усвоения питательных веществ, замедляется вегетативное развитие и уменьшается сопротивление заболеванием.

Определение кислотности почвы покажет, находится ваша почва в оптимальных пределах или нужно принять агротехнические меры по регулированию уровня pH. Для улучшения кислых почв, как правило, используют известь или доломит. Известь содержит в основном карбонат кальция, а доломит – карбонат кальция и карбонат магния. Повышение кислотности почвы является довольно редким явлением, но, если такая необходимость возникла, проще внести в почву кислый болотистый торф.

Кислотность – нестабильный параметр, она может меняться после внесения определенного вида удобрений, после «кислых» дождей и еще и зависит от рН воды, которой вы поливаете. Поэтому важно выбрать удобный для вас способ и определить, как и чем измерить кислотность почвы.

Как определить кислотность почвы на садовом участке?

Кислотность почвы определяется через рН.

Шкала рН составляет от 0.0 до 14.0. Показатель максимально кислой среды – 0.0, наиболее щелочной – 14.0, нейтральной – 7.0. Например, лимонный сок – 2. 4 рН (кислый), вода 7.0 (нейтральная), мыльный раствор – 9.3 (щелочной). Оптимальным показателем кислотности для культурных растений является диапазон рН от 5.5 до 7.5.

Обычно для определения кислотности почвы используют специальные приборы, которые называются pH-метрами, или же отдают образцы почвы на анализ в лабораторию. Целесообразно приобрести такие измерительные приборы, если вы фермер или собираетесь выполнять анализы на заказ. Хороший pH-метр, который точно будет мерить значение pH, стоит дорого. Если отправлять образцы почвы в специализированную лабораторию, то выполнение анализа требует определенного времени и такие исследования стоят денег.

Существует бюджетный и простой способ анализа почвы на pH. Определить кислотность почвы можно с помощью лакмусовой бумаги.

Конечно, не все тестовые бумаги подходят для определения кислотности почвы. Старайтесь использовать тестовые полоски на pH от известных производителей. К китайским тест-полоскам следует относиться с осторожностью, поскольку они часто имеют некачественный краситель, который «плывет» при измерении, а это вредит точности результатов. Также, по возможности, покупайте тестовые полоски для определения кислотности с узким диапазоном измерения, например, от 4 до 8 pH. Благодаря суженному диапазону они имеют высокую точность (шаг определения pH 0.3–0.5, в отличие от стандартных 1.0).

Какие тестовые полоски на pH из ассортимента Интернет-магазина «Nanomarket» больше подходят для определения кислотности почвы?

Это индикаторные полоски на pH от известного британского производителя «Johnson Test Papers».

Индикаторные полоски на pH 4.0–7.5 JTP pH Indicator Strips

Тест-полоски имеют диапазон от 4.0 до 7.5 pH, что полностью покрывает диапазон кислотности почв, от сильнокислых (например, для выращивания голубики) к слабокислым (чернозем) и нейтральным.

Эти тестовые полоски имеют шаг в 0.3 pH, что в принципе позволяет получить довольно приличные результаты при измерении.

В упаковке 100 штук.

Мы однозначно рекомендуем этот продукт как лучший по соотношению «цена – качество».

Индикаторные полоски с повышенным разрешением pH 4.0–8.0 JTP Comparator Paper pH

Эти полоски имеют несколько более широкий диапазон (до 8 pH), но, соответственно, и узкий шаг (0.5 pH). В наборе содержится 200 тестовых полосок.

Преимущества: быстрое определение уровня рН, высокая точность измерения. Уровень рН легко определять благодаря четкой градации цветов шкалы на компараторе.

Индикаторные полоски с повышенным разрешением pH 4.0–8.0 JTP Comparator Paper (рулон 5 м)

Эти тест-полоски аналогичные предыдущим, но имеют формфактор рулона, который удобно использовать для постоянных измерений. В одном наборе – рулон с бумажной полоской длиной 5 м.

Компаратор позволяет точно определять интенсивность окраски полоски с помощью цветового диска, который вращается.

Точность в среднем в 5 раз выше, чем в обычной цветовой шкале.

 

Индикаторные полоски на pH 4–8 (100 шт.

) UKRHIM TS-PH8-100

Тестовые полоски от украинского бренда «УКРХИМ» для самостоятельного определения уровня pH (кислотности) в диапазоне от 4 до 8 pH.

Тестовые полоски имеют удлиненный дизайн и изготовлены с PVA-пластика, который не размокает в воде. В одной упаковке содержится 100 полосок с шагом измерения 0,5 pH.

Преимущества: полоска пропитана качественным реагентом, цвета хорошо откалиброваны в соответствии со шкалой измерения, на флакон для хранения нанесена цветная шкала для сравнения результатов измерения и инструкция по использованию на украинском языке.

Как правильно измерить pH почвы?

Чтобы определить кислотность почвы в домашних условиях или прямо на приусадебном участке, выполните четыре простых шага:

1. Наберите образец почвы в емкость.
2. Добавьте небольшое количество воды для создания вытяжки. Чем больше вы добавите воды, тем больше будет погрешность при измерении. Старайтесь использовать небольшое количество воды! Желательно взять дистиллят или воду с pH, близким к нейтральному (pH 7).
3. Опустите лакмусовую бумагу в вытяжку и почти сразу достаньте ее.
4. Визуально сравните цвет тестовой полоски с цветной таблицей на упаковке (каждому цвету соответствует показатель pH).

Надеемся, метод определения кислотности с помощью индикаторных полосок вам пригодится.

 

В видео «Бюджетный способ определения pH почвы» показано, как можно измерить pH почвы дешевым и доступным способом – с помощью специальных тестовых полосок (лакмуса).

 

СИМПТОМЫ ЗАКИСЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА — ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Весь человеческий организм — это очень четко сбалансированная система. Один из основных показателей того, что химические процессы в нем проходят без сбоев — это кислотно-щелочной баланс или pH-баланс. Именно он отвечает за правильное функционирование клеток и их насыщение кислородом. Однако что такое рН-баланс? Как понять, что равновесие в организме нарушено, если вы не слишком сведущи в медицине?

ЧТО ТАКОЕ РН-БАЛАНС И ЧТО ОН ЗНАЧИТ

Если не прибегать к специальной терминологии, то можно сказать, что рН-баланс — это соотношение кислоты и щелочи в организме человека. Для того, чтобы организм нормально функционировал, каждая из его систем нуждается в собственной среде: щелочной или кислотной. Так, например, желудку высокая кислотность необходима для того, чтобы гарантировать переваривание пищи, а система иммунитета напротив, нуждается в щелочной среде.

При этом для того, чтобы все внутренние органы работали нормально, рН крови должен быть нейтральным. В идеале этот показатель составляет 7,365 по 14-балльной шкале. Отклонение в меньшую сторону свидетельствует о так называемом «закислении» организма — повышенном уровне кислоты.

ПРИЗНАКИ ЗАКИСЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Кислотный дисбаланс проявляется по-разному. Зачастую мы можем даже не догадываться о том, что ухудшение общего состояния связано именно с нарушением баланса между кислотой щелочью в организме.

ЛИШНИЙ ВЕС
Часто переизбыток кислоты в организме приводит к тому, что значительно повышается выработка инсулина. Как следствие, человек начинает набирать лишние килограммы. Для нормального метаболизма организму необходим определенный рН. Если рН ниже нормы, сжигания калорий при нагрузках не происходит. Поэтому, если вы ограничиваете себя в питании и не пренебрегаете физическими нагрузками, а похудеть при этом не удается, самое время заподозрить нарушение кислотно-щелочного баланса.

ЛОМКОСТЬ КОСТЕЙ
В том случае, если в организме избыток кислоты, он пытается «уравновесить» этот показатель, «вытягивая» питательные вещества из костей. На первых порах вы этого практически не ощущаете, однако уже в скором времени недостаток кальция проявит себя «во всей красе»: начнут слоиться ногти, волосы станут тусклыми, сухими и ломкими, а самое главное — повысится риск переломов костей даже при незначительных травмах.

ПОВЫШЕННАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ЗУБОВ
Недавно исследователи пришли к выводу, что высокая кислотность организма провоцирует ухудшение состояния зубной эмали. Иначе говоря, повышенная чувствительность зубов (боль при употреблении холодной или горячей пищи) может быть связана именно с нарушением кислотно-щелочного баланса. Кислота разрушает зубную эмаль, и это приводит к дискомфорту и развитию кариеса.

УХУДШЕНИЕ СНА
Ухудшение качества сна, которое мы обычно списываем на переутомление и стрессы, также может быть следствием закисления организма. Ученые отмечают, что бессонница, невозможность расслабиться и ночные кошмары могут быть спровоцированы недостатком кальция — а его, как мы помним, организм «вытягивает» из костей, чтобы компенсировать повышенную кислотность.
 
ОТЕКИ
 Отеки большинство из нас связывают с нарушениями в работе почек или щитовидной железы, однако, как недавно выяснили ученые, они также могут свидетельствовать о чрезмерном закислении организма. В этом случае наше тело начинает накапливать воду, чтобы нейтрализовать действие кислоты.

КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ РН

Переизбыток кислоты в организме — состояние, которое требует немедленной коррекции. Однако это вовсе не означает, что надо начинать пригоршнями глотать таблетки. Прежде всего, пересмотрите режим питания. Щелочная диета — надежный способ нормализовать рН-баланс и улучшить общее состояние. Добавьте в меню листовую капусту, огурцы, шпинат, кабачки, разные виды орехов, семечки и изюм, а также сою. При этом максимально сократите в рационе содержание молочных продуктов, мяса и яиц, фастфуда, шоколада и сладостей.
Можно использовать лекарственные Травы для ощелачивания

Испокон веков люди использовали травы для нормализации кислотно-щелочного баланса. Они выручали человечество до изобретения лекарственных препаратов. Из трав готовят отвары, которые становятся лечебными средствами. Перед тем, как начать прием, необходимо изучить свойства и противопоказания трав. Некоторые из них провоцируют резкий рост уровня щелочи, что нежелательно из-за риска чрезмерного ощелачивания. К таким относят мать-и-мачеху и календулу, в случае приема необходимо строго соблюдать дозировку и режим употребления, малейшие отклонения приводят к появлению побочных эффектов.

Использовать такие составы в домашних условиях не рекомендуется, лучше прибегнуть к постепенно действующим отварам на основе мяты, липы и шиповника.

Проверенные травяные рецепты:

Шиповник. Столовая ложка сушеных ягод заливается 900 мл кипятка, ставится на огонь и кипятится в течение минуты. Затем отвар переливается в термос или другую герметичную емкость для настаивания. Пить можно через несколько часов, удобно заваривать на ночь. Это количество рассчитано на суточное употребление, выпивается небольшими порциями в течение дня;

Мята и мелисса. По столовой ложки мелиссы и мяты заливают 500 мл кипятка и держат на водяной бане 15 минут. Пить в остывшем виде по полстакана после каждого приема пищи;

Липа. Продаются в любой аптеке, удобны в использовании. Пакетик заливается горячей водой, настаивается в течение пяти минут, после чего выпивается. Рекомендуется пить трижды в день после еды;

Травы, ощелачивающие организм, тоже имеют противопоказания. Перед их использованием необходимо посетить врача и сдать анализы, чтобы убедиться в целесообразности приема.

Самодельные тест полоски, определение ph среды.

Промышленностью выпускаются тест полоски для определения ph среды. Эти тест полоски удобны. Их упаковка имеет шкалу для определения концентрации водородных ионов. Но в продаже эти тест полоски бывают не всегда. И цены на них кусаются.

pH метры при всех их достоинствах тоже имеют сравнительно высокую цену. И если для рыборазводного хозяйства подобная покупка и выгодна и оправдана, то для аквариумиста любителя это может показаться расточительством.

И что же тогда делать? Иметь представление о ph воды в аквариуме помогут самодельные тест полоски для определения ph.

В статье о водородном показателе мы уже упоминали тот факт, что в природе много веществ меняющих свой цвет в зависимости от концентрации водородных ионов. Чай становится не коричневым, а желтым, если в него бросить ломтик лимона. [sam_ad id=»15″ codes=»true»] Борщ, в котором варилась свекла, изменит свою окраску с оранжевой на ярко красную, если в него налить немного уксуса.

Так же свой цвет могут менять в зависимости от концентрации водородных ионов — сок шелковицы, черной смородины, вишни. Вообще же в природе насчитывается несколько сотен подобных органических индикаторов. Один из таких природных индикаторов мы и используем, чтобы создать свои самодельные тест полоски позволяющие провести определение ph воды.

И будем мы использовать вещество, содержащееся в цветной красной капусте.  Красная цветная капуста содержит пигмент anthocyanin, который относится к группе флавоноидов. Он то и обусловливает цвет сока капусты и изменяет свой цвет в зависимости от кислотности.

Антоцианы имеют, как правило, красный цвет в кислой среде. И синий в щелочной. В нейтральной среде их цвет фиолетовый. Такими же свойствами обладает и упомянутый выше пигмент столовой свеклы.

Нам понадобится полкочана средних размеров красной цветной капусты. Нарежьте ее мелкими кусочками. Чем мельче, тем лучше. Уложите нарезанную капусту в эмалированную кастрюлю и залейте одним литром воды. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. После того как наше зелье закипит, дайте ему покипеть еще минут 20- 30 на медленном огне.

При этом часть воды выпарится. Должен получиться насыщенный фиолетовый (почти черный) отвар. Через 30 минут снимите отвар капусты с огня и поставьте где-нибудь остывать. Пока наш индикатор остывает можно заняться приготовлением основы для наших тестов.

Лучше всего для тест полосок использовать бумагу для принтера формата А4. Принтерная бумага мелованная. Следовательно, во-первых она белая и не будет вносить дополнительную погрешность за счет искажений цвета. Во-вторых, она хорошо впитает в себя отвар нашего индикатора. Бумагу нужно нарезать на отрезки примерно один на пять сантиметров.

Но прежде чем с их помощью можно будет проводить определение ph, их нужно пропитать индикаторным раствором. Поэтому возвращаемся к нашему отвару цветной капусты. За это время он уже остыл и теперь его следует процедить через марлю. Саму капусту можно отжать, завернув в ту же марлю и скручивая ее как тампон. Отжатую таким образом капусту можно выбросить. Можно не отжимать и съесть…

А в остывший отвар капусты, который должен иметь насыщенный фиолетовый (почти черный) цвет кладем нарезанную заранее принтерную бумагу. Нужно следить, чтобы бумага не слипалась и равномерно пропитывалась отваром цветной красной капусты. Пропитывать бумагу отваром нужно примерно 10 минут. Бумага должна приобрести бледно-сиреневый цвет.

После этого бумагу нужно просушить. Для этого нужно разложить наши изделия на чистой бумаге можно на той же принтерной. Мне проще сушить бумагу, развесив ее на бельевой веревке. Поэтому я режу бумагу сначала на длинные ленты шириной около 1 сантиметра. И только после пропитки отваром и их просушки разрезаю на тест полоски длинной около пяти сантиметров.

После того как бумага пропитанная отваром капусты просохнет – можно проводить определение ph. Теперь тесты нужно сложить или в специально подготовленную для этого коробочку или в полиэтиленовый пакет. Главное чтобы упаковка предохраняла полоски от влаги.

Пользоваться самодельными тестами ph среды легко. На тест полоску нужно пипеткой капнуть одну – две капли испытуемого раствора. Дать одну две минуты на то чтобы влага растворила сухой индикатор и прореагировала с ним. В результате этой реакции цвет бумаги изменится в зависимости от ph воды, который можно определить, сравнив цвет тест полоски с цветной шкалой. Цветная шкала обычно имеет следующий вид

Для каждой партии полосок шкала может иметь свою цветовую палитру

Если в качестве индикатора используется другой пигмент, цветовая шкала будет отличаться от приведенной здесь.

Можно или распечатать на принтере эту картинку или изготовить (нарисовать) шкалу самостоятельно. Для этого отрежьте от белого картона для рисования прямоугольник размерами 1 на 15 сантиметров и поделите ее на 14 частей. Другими словами проведите поперечные деления через каждый сантиметр.

Возьмите цветные карандаши (или фломастеры). Заштрихуйте красным цветом расстояние от одного до четырех сантиметров; малиновым цветом расстояние от четырех до восьми сантиметров; фиолетовым — от восьми до девяти; синим — от десяти до одиннадцати; зеленым — от двенадцати до тринадцати; желтым — от тринадцати до пятнадцати. Желтый цвет наш индикатор не показывает.

Для калибровки цветной шкалы можно использовать ряд веществ, которые в исходном виде имеют постоянный ph среды. Ниже приводится таблица таких веществ, из которой вы можете выбрать наиболее вам доступные.

Некоторые значения pH
Вещество	pH
Лимонный сок (5% р-р лимонной кислоты)	2,0±0,3
Пищевой уксус	2,4
Кока-кола	3,0±0,3
Яблочный сок	3,0
Пиво	4,5
Кофе	5,0
Шампунь	5,5
Чай	5,5
Слюна	6,35—6,85
Молоко	6,6-6,9
Чистая вода	7,0
Морская вода	8,0
Мыло (жировое) для рук	9,0—10,0
Нашатырный спирт	11,5
Отбеливатель (хлорная известь)	12,5
Концентрированные растворы щелочей	>13

Так же эта таблица будет вам полезной, если вы захотите поэкспериментировать с каким либо иным природным индикатором. Ведь описанным выше способом можно изготовить тест полоски и из сока черной смородины, шелковицы или отвара столовой свеклы.

Разумеется, что при изготовлении тест полосок в домашних условиях в технологию вмешаются различные погрешности, которые могут повлиять на точность концентрации водородных ионов. Поэтому перед использованием новой партии самодельных тест полосок желательно проверить их показания с помощью веществ с заранее известной величиной кислотности приведенных в таблице выше. Или с помощью более точных методов измерения водородного показателя (pH метр, кислотно основное титрование).

[sam_ad id=»22″ codes=»true»]

Описанный здесь способ изготовления индикатора является очень простым и преподается юным химикам. Безусловно, он не совершенен. И погрешности изготовления могут так же исказить показания. И, тем не менее, для нашего использования важно чтобы pH аквариумной воды оставался близким к 7. Кислотность воды в аквариуме может измениться из-за жизнедеятельности рыб и его желательно проверять раз в неделю. Особенно если аквариум перенаселен.

Не смотря на простоту способа, если вы используете для калибровки ваших тест полосок вещества из выше приведенной таблицы, вы не пропустите грубое изменение ph среды в аквариуме. И вовремя примете надлежащие меры, которые уберегут ваших питомцев от неприятностей, а вас от разочарований.

P.s.: Если вам понравилась статья поделитесь ссылкой на нее в социальных сетях.

Как проверить pH-баланс тела — улучшение костей

Первым шагом в установлении щелочной диеты является проверка текущего pH-баланса вашего тела. Хорошее приближение pH ткани легко получить, проверив pH вашей утренней мочи.

тест-полоски pH доступны в нашем магазине. Полные инструкции по их использованию прилагаются к полоскам, но это простые шаги, которые нужно выполнить, чтобы проверить баланс pH вашего тела в домашних условиях.

Шаги для проверки pH вашего тела

1.Возьмите бумагу для проверки pH. Этот индикатор измеряет кислотно-щелочное состояние любой жидкости. Показания в нижней части шкалы указывают на кислотное состояние, а в верхней части — на более щелочное состояние.

2. Тест утром. Первым делом утром, если возможно, после 6 часов сна, не вставая для того, чтобы помочиться, возьмите тест-полоску или оторвите трехдюймовый кусок бумаги от рулона. Либо мочитесь прямо на бумагу, либо соберите мочу в чашку и окуните бумагу в мочу в чашке.Обратите внимание, что, согласно нашим исследованиям, моча первого утра является наиболее ценным показателем pH. Если вы не можете просыпаться 6 часов, чтобы не помочиться, просто сделайте анализ первой мочи утром, когда вы встаете в течение дня.

3. Считайте цвет результата. По мере увлажнения тестовой бумаги она приобретает цвет. Цвет зависит от кислотного или щелочного состояния вашей мочи и варьируется от желтого до темно-синего. Сравните цвет тест-полоски с таблицей на обратной стороне тест-набора.

• Число ниже 6,5 означает, что ваша моча имеет кислотный состав. Чем ниже число, тем более кислая среда.
• Идеальное значение мочи должно быть от 6,5 до 7,5.

Подсказки, если ваши показания не находятся в идеальной зоне

Показания ниже 6,5:

Сначала у большинства людей будут низкие значения pH из-за склонности к кислотообразованию в стандартной американской диете. В этом случае увеличьте потребление овощей, фруктов, корнеплодов, орехов, семян и специй, стремясь получить 80% своего питания из этих подщелачивающих продуктов.Вы можете найти более подробную информацию о кислотно-щелочной природе различных продуктов питания в The Acid-Alkaline Food Guide .

Показания выше 7,5:

Показания с высокой щелочностью, вероятно, связаны с катаболизмом, процессом разрушения тканей тела, который вызывает избыток азота в моче. Если вы постоянно получаете показания 8,0, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, как стимулировать состояние восстановления, чтобы обратить вспять этот катаболический цикл.

Будьте терпеливы и настойчивы.Помните, ваш pH указывает на ваш запас щелочных минералов. Чтобы накопить эти резервы, может потребоваться время. Не расстраивайтесь, если будете медленно двигаться к идеальному щелочному измерению. Возможно, понадобились десятилетия, чтобы добраться туда, где вы находитесь; несколько месяцев на постоянный ремонт и обновление стоят затраченных усилий и внимания.

Отслеживайте pH-баланс своего тела с течением времени

Вам не нужно измерять pH каждый день, но это отличная идея — вести записи о результатах ваших pH-тестов с течением времени.В Центре улучшения костей мы используем ежемесячный протокол тестирования pH. Возможно, вы захотите использовать эту диаграмму самостоятельно. По мере того, как вы включаете нашу программу питания «Щелочь для жизни» и применяете добавки, подобные нашим, которые подщелачивают, вы увидите, что показания pH переходят в желаемый диапазон.

pH-баланс и ваши кости…

Нелегко сказать, в каком состоянии находятся ваши кости в любой момент времени. Единственными реальными внешними сигналами о том, что ваши кости могут ослабевать, являются опускание десен, слабые или сломанные зубы и потеря мышц — и даже эти признаки не обязательно указывают на то, сколько кости вы потеряли, если таковая имеется.

Вот почему pH-тест так важен для здоровья костей. Проверка pH вашего тела даст вам представление о том, склонно ли ваше тело к метаболической кислотности или находится в сбалансированном, слабощелочном состоянии, которое необходимо для здоровья костей. Этот тест относительно прост и может быть проведен у вас дома.

Хотите узнать больше о щелочном балансе и ваших костях?

Уровни pH в организме: как их проверить

Узнайте, каков уровень pH, как можно легко и недорого проверить себя дома и что ваши результаты значат для вашего здоровья.

Подщелачивайте свою жизнь! Я уверен, что большинство из вас слышали о кислотно-щелочной диете или образе жизни.

В этом видео я делюсь основными концепциями.

Для начала давайте разберемся, что такое pH

.

pH обозначает потенциал водорода. Уровни pH определяют щелочность или кислотность раствора.

Я не буду здесь обсуждать уровни pH крови, так как это узкий диапазон, который организм строго регулирует.

Вместо этого я буду обсуждать уровни pH мочи и слюны. Что мне нравится в этих тестах, так это то, что вы можете сделать их, не выходя из собственного дома, за несколько копеек. Хотя это не безотказная система, она дает вам представление о том, что происходит в вашем теле.

Здесь вы можете дешево купить pH-бумагу (или лакмусовую бумажку).

Хорошо, теперь для тестирования и идеальных уровней pH

Уровни pH мочи : Вы хотите проверить ВТОРОЙ мочу дня. Ваша первая моча будет слишком кислой, так как она выводит шлаки прошлой ночи.Когда будете готовы, просто оторвите небольшой кусочек лакмусовой бумаги и поместите в струю мочи на несколько секунд. Или вы можете помочиться в небольшую чашку и таким образом окунуть бумагу в мочу.

Сразу посмотрите на цвет своей бумаги и сравните с таблицей цветов на лакмусовой бумаге. Вы должны стремиться к уровню pH мочи 6,0-6,5. Хотя многие подщелачивающие диеты и веб-сайты утверждают, что вы хотите 7,0–7,5, я не думаю, что это идеальный вариант на основе научных данных и моих исследований. Если вы сделаете тест позже в тот же день, и ваша моча будет больше 6.5-7,0, это нормально, поскольку с течением дня мы становимся более щелочными.

Во-первых, наши почки должны выводить кислоты, поэтому мы хотим, чтобы наша моча выполняла кислотную работу. Если моча слишком щелочная, это может означать, что почки не работают должным образом или что-то не в порядке с метаболизмом. Имейте в виду, что некоторые добавки, такие как витамин D, кальций и магний, в некоторых случаях могут немного нарушить ваш pH-баланс. Если вы хотите узнать свой «истинный» pH, пройдите несколько дней без добавок, а затем повторите тест.

Уровни pH слюны : Измеряет запасы ферментов в организме и функцию органов пищеварения, таких как желудок, поджелудочная железа и печень. Вы должны сделать тест утром, прежде чем почистить зубы или даже выпить воды. Идеальный диапазон — 6,5-7,0. Это показывает, что у вас хороший запас минералов, но также показывает, что вы хорошо перевариваете пищу. Если вам больше 7,0, ваша пищеварительная система может быть немного вялой, и у вас могут быть проблемы с газами, запорами и грибком / плесенью.

Что делать, если у вас не идеальный уровень pH?

Я покажу вам несколько способов восстановить баланс в моем следующем посте «Кислота / щелочь — как сохранить баланс».

Как насчет ВАС? Вы когда-нибудь проверяли pH-баланс своей мочи / слюны? Что вы думаете о науке, стоящей за этим? Поделись с нами!

Как проверить уровень pH — Щелочь для жизни

pH можно измерить с помощью простого домашнего теста, который проверяет кислотность вашей мочи (измеряется моча первого утра).Бумага pH, используемая для проверки кислотного / щелочного уровня, доступна в нашем магазине щелочей. Инструкции по использованию этой бумаги просты и понятны, и мы рекомендуем проверять свой pH, когда вы начинаете процесс перехода на щелочную диету.

Шаги к получению точных показаний pH мочи

Первым шагом в установлении щелочной диеты является оценка вашего текущего pH. Хорошее приближение pH ткани легко получить, проверив pH вашей утренней мочи.Выполните следующие простые шаги, чтобы проверить уровень pH в домашних условиях.

1. Получите и ознакомьтесь с бумагой для измерения pH. Этот индикатор измеряет кислотное / щелочное состояние любой жидкости. Показания на нижнем конце шкалы указывают на кислотное состояние, а на верхнем — на более щелочное.

2. Первым делом утром, по крайней мере, после 6 часов сна или отдыха без мочеиспускания, если возможно, возьмите тест-полоску или оторвите трехдюймовый кусок бумаги от рулона. Это нормально, если вам нужно встать посреди ночи, чтобы помочиться.Только ничего не ешь и не будь активным. Во всех случаях просто измеряйте мочу, когда встаете, чтобы остаться. Либо мочитесь прямо на бумагу, либо соберите мочу в чашку и окуните бумагу в мочу в чашке.

3. По мере увлажнения тестовой бумаги она приобретает цвет. Цвет зависит от кислотного или щелочного состояния вашей мочи и варьируется от желтого до темно-синего. Сравните цвет тест-полоски с таблицей на упаковке. Число ниже 7 означает, что ваша моча кислотная.Чем ниже число, тем более кислая среда. Семь указывает на нейтральное состояние, ни кислотное, ни щелочное.

4. Следите за уровнем pH в течение нескольких недель. Идеальное значение мочи должно составлять от 6,5 до 7,5, а иногда и более низкие (более кислые) показатели.

Хотите разобраться в науке о pH и организме? Посмотрите наш онлайн-курс, где доктор Браун объясняет все, что вам нужно знать, а также настоящую науку, лежащую в основе баланса pH и тела. Смотри!

Часто задаваемые вопросы по тестированию pH

В.Я ем все щелочные и все еще не могу попасть в диапазон от 6,5 до 7,5?

A. Это просто означает, что у вас еще недостаточно буферных минеральных соединений для нейтрализации кислотной нагрузки. Магний в подщелачивающей форме — один из ключевых минералов, которые вам нужны. Попробуйте принимать 3 или 4 капсулы в день сильно подщелачивающего ионизированного магния. Если вам нужен полный набор подщелачивающих минералов, принимайте от 2 до 4 таблеток формулы подщелачивающих минералов в день.

В. Я люблю выпить бокал вина на ночь и не могу подщелачивать?

А.Если pH вашей утренней мочи обычно составляет от 6,5 до 7,5, но падает, когда вы выпиваете бокал вина, то решение простое. Перед сном просто примите 2 или 3 капсулы ионизированного магния и ½ чайной ложки Alkalini-C.

В. Что я могу принять в качестве добавок, чтобы помочь мне подщелачивать?

A. Наши щелочные минералы C, ионизированный магний и полные подщелачивающие минералы были разработаны, чтобы помочь вам увеличить запасы щелочных минералов и достичь оптимального баланса pH.

В.Работают ли щелочные воды и какие из них вы рекомендуете?

A. Проблема не в pH воды, а в минеральных буферных компонентах. Мы написали статью «Щелочная вода против щелочной воды», в которой объясняется это явление и подробно рассказывается, какие воды действительно подщелачивают.

В. Мои первые утренние показания pH мочи нестабильны, поэтому я собираюсь сдаться.

A. Большой разброс в показаниях pH мочи первого утра указывает на то, что временами у вас есть достаточные буферные запасы щелочных минералов, а иногда нет.Большинству людей требуется некоторое время, чтобы создать щелочные резервы и полностью восстановить баланс pH в организме. Польза для здоровья многочисленна, поэтому, если вы боретесь за последовательность, увеличьте потребление минералов с помощью диеты и высококачественных добавок. Увеличение количества продуктов с высоким содержанием калия и добавление Alkalini C, ионизированного магния или щелочных минералов должно помочь.

В. Могу ли я проводить чит-дни и есть другие продукты, не входящие в список щелочных?

A. Это всегда вопрос баланса. Настоящий «чит-день» — это когда вы едите гораздо больше кислотообразующих продуктов, чем подщелачивающих.Время от времени это нормально, но не в качестве обычной привычки. Средство «чит-дня» — в этот день добавить немного больше подщелачивающих минеральных формул, о которых мы так часто говорим, таких как Alkalini C, ионизированный магний или подщелачивающие минералы.

В. Я веган и работаю на растительной основе, поэтому я должен быть щелочным?

A. Если человек употребляет в пищу большое количество овощей, фруктов, орехов и семян, он должен иметь возможность подщелачивать. Однако мы обнаружили, что многие веганы не потребляют достаточное количество подщелачивающих минералов, которые часто в большей степени сконцентрированы в продуктах животного происхождения.Кроме того, на баланс pH влияют многие факторы, помимо диеты. К ним относятся стресс, лекарства, аллергические реакции и образ жизни. Тот факт, что вы едите продукты на растительной основе, не гарантирует оптимального баланса pH. Вы по-прежнему хотите анализировать свою утреннюю мочу и вести журнал своего рациона, чтобы видеть, получаете ли вы достаточно подщелачивающих минеральных соединений с продуктами, которые вы едите.

В. Могу ли я пить кофе и при этом оставаться щелочным?

A. Опять же, это вопрос баланса. Одна чашка кофе в день не должна быть проблемой.Если вы употребляете много кофе, вам могут потребоваться дополнительные минералы для буферизации этой кислоты.

В. Подщелачивает ли зеленый чай вместо кофе?

A. Зеленый чай обладает ощелачивающим действием, как и многие травяные чаи. Зеленый чай также является отличным вариантом, поскольку он обладает множеством антиоксидантных свойств, способствующих укреплению здоровья.

В. Я не могу съесть столько за день (2 чашки овощей во время еды).

A. Помните, что овощи в супах, тушеных блюдах и смузи также считаются. Но наша генетически обусловленная потребность в подщелачивании овощей по-прежнему часто оказывается больше, чем некоторые люди могут потреблять.В этом случае вам поможет яблочный уксус или лимонная вода, а самое главное — подумайте об использовании высококачественных подщелачивающих питательных веществ, таких как Alkalini C, ионизированный магний и подщелачивающие минералы.

В. Могу ли я есть животный белок? Разве это не кисло?

A. Это всегда вопрос баланса. Вам нужен белок в вашем рационе. Хотя белок животного происхождения является более кислотообразующим, чем растительный, вы можете легко поддерживать баланс pH, употребляя небольшое количество животного белка, если у вас достаточно подщелачивающих минералов.

В. Должен ли я есть только продукты из щелочного списка?

A. Как правило, человек с хорошим здоровьем может потреблять кислотообразующие продукты примерно на 40% своего рациона, а щелочно-образующие продукты — на остальные 60%. Человек, пытающийся восстановить здоровье или улучшить здоровье, должен стремиться к употреблению 20% кислотообразующих продуктов и 80% щелочных продуктов.

В. Если я встаю в 3 часа ночи, чтобы помочиться, нужно ли мне делать анализ?

A. Измерение pH мочи после 6 и более часов сна — идеальный вариант. Однако не все могут это сделать.Если вы просыпаетесь ночью, чтобы помочиться, просто измерьте pH первым делом утром, когда встанете, чтобы остаться. Кроме того, если вы ложитесь спать в 10 и просыпаетесь в 4, вы можете измерить мочу затем в 4 после 6 часов сна, но это означает включение света, что может помешать возвращению ко сну.

В. Почему, если я провожу анализ мочи в разное время дня, я получаю разные показания?

A. Уровень pH вашей мочи меняется в течение дня, на него влияет пища, которую вы едите, и ваша деятельность.Единственная интересующая нас моча — это то, что мы называем уравновешенной мочой первого утра. Эта утренняя моча отражает, насколько хорошо почки способны буферизовать кислоты в течение ночи, и является полезным индикатором достаточности минеральных веществ. Хотя некоторым людям нравится наблюдать, как изменяется pH их мочи в течение дня, это не полезное измерение для оценки баланса pH тела.

В. Почему, если я провожу анализ слюны, а затем мочи, они разные?

A. Именно почки буферируют метаболические кислоты, и поэтому моча является лучшим индикатором нашей кислотной нагрузки.Слюна — это фильтрат крови, и ее уровень pH влияет на здоровье полости рта и зубов. Слюна, однако, находится под сильным влиянием бактерий, остатков пищи и прочего в полости рта, и слюна не так много говорит о буферизации метаболической кислоты.

В. Должен ли я тестировать mypH каждый день до конца своей жизни?

A. Нет, как только вы получите общее представление о том, как различные продукты питания влияют на ваш организм, вы можете перейти к менее частому графику тестирования.

В.Могу ли я использовать полоски для проверки воды в моем доме?

A. Да, но помните, что тот факт, что вода может быть щелочной по шкале pH (то есть около 7), не обязательно означает, что вода является высокоминеральной и, следовательно, щелочной.

В. Если моя кровь щелочная, тогда pH моей мочи должен быть щелочным?

A. Это интересная и сложная тема. Чтобы узнать больше о pH крови, прочтите нашу статью. Также помните, что разные части тела имеют разный pH.Например, в желудке высокий pH. Мы заинтересованы в том, чтобы клетки имели адекватный щелочной наклон, и на это влияют даже очень небольшие изменения pH крови.

Вы кислая или щелочная?

Западная диета способствует высокому уровню кислотности. Молочные продукты, сахар, мясо и злаки могут повлиять на уровень pH и привести к повышению кислотности вашего тела. Помимо продуктов, которые вы потребляете, ваше тело может стать кислым из-за метаболизма. Когда ваше тело сжигает пищу для получения энергии, образуются продукты жизнедеятельности.Эти отходы кислые. Организму необходимо либо нейтрализовать кислоту, образующуюся в процессе обмена веществ, либо вывести отходы. Избыток отходов заставляет почки работать тяжелее и может привести к почечным инфекциям, инфекциям мочевого пузыря и камням в почках. Фактически, одно исследование предполагает, что снижение кислотности с помощью диетических методов может помочь замедлить заболевание почек.

Хотя ваше тело может регулировать уровень pH самостоятельно, разные системы в вашем организме имеют разные уровни pH. Это происходит для того, чтобы различные системы могли поддерживать надлежащий уровень pH в крови.Уровень pH крови должен быть от 7,35 до 7,45. Если какая-либо система в организме становится слишком кислой, кровь будет вытягивать щелочные элементы из другой системы, такой как тонкий кишечник, для корректировки уровня pH. Когда щелочные элементы удаляются из тонкого кишечника, это может повлиять на пищеварение. Организм также может извлекать кальций из костей для нейтрализации кислот, что может привести к остеопорозу. Как видите, хотя организм может регулировать уровень pH, он влияет на другие системы вашего тела и может привести к проблемам со здоровьем.

Кроме того, у организма есть ограничения на то, насколько оно может корректировать уровень pH. Таким образом, пища, которую вы едите, играет важную роль в поддержании надлежащего уровня pH. Если ваша диета состоит из продуктов, образующих кислоту, ваше тело может стать более кислым. И наоборот, если вы едите слишком много щелочных продуктов, ваше тело может стать слишком щелочным. Поэтому очень важно придерживаться сбалансированной диеты, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной и могла бороться с болезнями.

По вкусу нельзя узнать, кислая пища или нет.Например, многие думают, что лимоны кислые. Хотя лимоны с научной точки зрения классифицируются как кислые, в организме они образуют щелочь. Во время пищеварения лимонная кислота в лимоне окисляется в организме до воды и углекислого газа. Другой пример путаницы происходит с молоком. Вне тела молоко щелочное; однако после переваривания он становится кислым. Единственный способ определить, является ли пища щелочной или кислой — это наука. Ученые определяют, является пища кислой или щелочной, сжигая ее и анализируя минеральное содержание оставшейся золы.

Испытательный орган PH

Почему вы должны проверять PH вашего тела?

Почему вы должны проверять pH своего тела? PH-тестирование помогает вам узнать, насколько хорошо вы управляете pH своего тела и здоровьем клеток / органов. Существует точный pH, необходимый для здоровья крови, клеток, органов, внешних жидкостей, кожи и волос.

pH крови никогда не меняется. Это всегда 7,365, независимо от того, что [или вы умрете], но pH клеток, органов и внешних жидкостей действительно меняется.Обычно они являются местом захоронения кислот, которых ваша кровь не удерживает. Ваше тело заболевает до такой степени, что вы не поддерживаете pH-баланс в своих клетках, органах и внешних жидкостях.

Эта страница посвящена тестированию pH слюны и мочи, которое поможет вам получить хорошее представление о pH ваших «внешних жидкостей».

Испытательный орган PH

pH слюны легко проверить, и он очень близко соответствует pH крови и межклеточной жидкости [жидкости вокруг клеток].Тест pH слюны покажет, насколько хорошо ваша диета, упражнения и жизнь в целом ориентированы на естественно сбалансированный pH тела. Если в вашем теле мало буферов, он лишит их суставов, костей и некоторых жидкостей вашего тела, таких как слюна. Таким образом, ваш тест pH слюны будет низким, сигнализируя о том, что вам нужно либо обеспечить больше буферов, либо потреблять меньше кислых продуктов / напитков. Тест pH мочи аналогичен, но показывает больше о том, насколько хорошо ваши почки и другие органы работают, чтобы буферизовать pH вашего тела, устраняя излишки кислых минералов.Это также может подсказать вам предупреждающие признаки чрезмерной нагрузки на ваши жизненно важные органы. Оба теста описаны ниже вместе с причинами, по которым самоконтроль pH важен. И, когда вы выполняете вычисления [см. Ниже], это стоит около 2 центов за тест pH и, возможно, занимает 10 секунд.

Как проверить PH тела

Есть очень простой способ проверить pH вашего тела. Вы можете легко и недорого проверить уровень pH и слюну с помощью этих простых шагов. Калиброванная с научной точки зрения pH-бумага является относительно недорогой и стоит того, чтобы ее купить.

Вот как проверить pH слюны

Цель состоит в том, чтобы pH вашей слюны был где-то около 7,1 или 7,2 [7,2 идеально].

1. Возьмите белую пластиковую ложку или тарелку.

2. Покачивайте языком во рту, чтобы стимулировать слюноотделение. Когда вы получаете приличное количество, примерно на столовую ложку, тогда увеличивайте его [просто плюните в раковину]. Затем сделайте это еще раз и на этот раз плюните в ложку или тарелку.

3. Ножницами отрежьте около 1/4 дюйма pH-бумаги. И положить это в слюну.

4. Сравните цвет с таблицей на бумажном контейнере pH.

Посмотрите это видео, чтобы увидеть демонстрацию тестирования слюны pH:

Это еще одна короткая видеодемонстрация того, как я принимаю собственную слюну с pH

.

Вот как проверить pH мочи

Цель должна быть где-то около 6,8 для pH мочи. Что касается мочи, вы можете пописать в чашку и, используя пинцет, окунуть 1/4 дюйма в лист бумаги примерно на секунду. Подберите цвет к таблице, как в тесте слюны.

Как регулировать PH тела

Если вы не потребляете достаточно подщелачивающих продуктов и в то же время потребляете слишком много кислых продуктов, ваши клетки будут удерживать продукты жизнедеятельности кислоты, а ваше тело будет пытаться компенсировать дефицит, отнимая у ваших костей и суставов кальций! Большинство людей едят около 80% мяса, молочных продуктов и злаков / крахмала и 20% салатов и других овощей. Лучшие эксперты по питанию в области поддержания баланса pH в организме советуют обратное: 80% салатов и других овощей и 20% мяса, молочных продуктов и злаков.Суть этой статьи в том, что любые меры, которые вы предпримете, чтобы есть больше подщелачивающих продуктов и меньше подкисляющих, будут улучшением. Вдобавок к этому я обнаружил для себя, что выпивание нескольких стаканов ионизированной воды каждый день дает мне возможность иметь идеальный pH тела, хотя я не очень совершенен в еде подщелачивающих продуктов все время. Я лично придерживаюсь более 50% / 50% соотношения подщелачивающих и кислых продуктов в моем рационе, но я выпиваю более галлона ионизированной воды ежедневно, чтобы восполнить это.

Подщелачивающие продукты, чтобы есть больше

Есть довольно много продуктов, которые помогают подщелачивать ваш организм. Подойдет большинство сырых овощей (особенно зеленые) и многие фрукты, а также оливковое масло холодного отжима, кунжутное и сафлоровое масла, сырой миндаль, семена и, конечно же, ионизированная вода. С другой стороны, приготовленные овощи и фрукты не так хороши.

Подкисляющие продукты, которые необходимо ограничить или избегать: Пищевые продукты, которые способствуют повышению кислотности организма: мясо, кукуруза, кукурузные продукты, молочные продукты, безалкогольные напитки, кофе, Gatoraid и другие напитки, зерновые, крахмалы и, конечно же, большая часть нездоровой пищи. «.

Что произойдет с вашими клетками, если кислотные отходы не могут быть устранены?

Недавно я экспериментировал с хранением ломтиков яблока в щелочной ионизированной воде, а не в водопроводной и кислой воде. Я хотел смоделировать то, что может происходить внутри нашего тела, когда кислотные отходы попадают в клетки. Ниже приведены несколько видеороликов, демонстрирующих это тестирование. При хранении в ионизированной воде дольки яблока сохранили хороший вкус и плотную консистенцию. При хранении в водопроводной воде они сохраняли твердую консистенцию, но имели горький вкус.При хранении в кислой воде дольки яблока сгнили. Посмотреть видео:

Настоящая причина для проверки pH в том, что pH тела и pH крови являются индикаторами здоровья

Чтобы оставаться здоровым, pH вашего тела должен поддерживаться в слабощелочном диапазоне. Организм, склонный к повышенной кислотности, повышает риск заражения бактериями, дрожжами, паразитами и вирусами. Все они ищут и процветают в кислой среде. Практически все дегенеративные заболевания, включая болезни сердца, артрит, остеопороз, камни в почках и желчном пузыре, а также кариес, связаны с повышенной кислотностью в организме.

«… бумажный тест pH с использованием слюны представляет собой наиболее стойкий и наиболее точный физический признак синдрома дефицита ионного кальция … pH слюны здорового человека без дефицита находится в пределах от 7,5 до 7,1 в слабощелочном диапазоне. диапазон от 6,5 (слабокислый) до 4,5 (сильнокислый) представляет состояния от умеренного дефицита до сильного дефицита, соответственно. Большинство детей темно-синего цвета, pH 7,5. Более половины взрослых имеют желто-зеленый цвет, pH 6,5 или ниже. , отражая дефицит кальция из-за старения и дефектов образа жизни.Больные раком обычно ярко-желтого цвета с pH 4,5, особенно в терминальной стадии «… Фактор кальция: научный секрет здоровья и молодости, Карл Дж. Райх, доктор медицины, Gilliland Printing Inc., Арканзас-Сити, Канзас, США. 1996.

«Бумажные полоски PH для измерения кислотно-щелочного баланса pH входят в каждую семейную аптечку, рядом с термометром и повязками». — Д-р Р. Данн

Кровь регулирует себя, откладывая и забирая кислотные и щелочные минералы из других мест, включая кости, мягкие ткани, другие жидкости организма и слюну.PH этих других тканей и жидкостей может сильно колебаться в нездоровом, кислотном организме, но будет немного менее щелочным в здоровом, сбалансированном организме. PH слюны предлагает окно, через которое вы можете увидеть общий баланс pH в вашем теле.

Вот несколько общих рекомендаций по оценке результатов теста pH слюны:

• Молодой здоровый ребенок будет читать на 7,0 — 7,5
• Здоровый взрослый будет читать на 6,8 — 7,4
• Взрослый в 6 лет может не иметь явных заболеваний.8, но начинает становиться дефицитным.
• Легкая недостаточность 6.5 [Вероятно, будут некоторые начальные признаки болезни, аллергии, артрита или болезни.]
• Тяжелый дефицит и заболевание 4.5 [Скорее всего, рак.]

Проверка pH мочи

pH мочи показывает, как организм работает над поддержанием правильного pH крови. Моча показывает циклы щелочного строительства и разрушения кислоты. PH мочи указывает на усилия организма через почки, надпочечники, легкие и гонады по регулированию баланса pH тела с помощью буферных солей и гормонов.Моча может дать довольно точную картину химического состава тела, потому что почки отфильтровывают буферные соли регуляции pH и обеспечивают значения, основанные на том, что организм удаляет. PH мочи может варьироваться от 4,5 до 9,0 в крайних случаях, но идеальный диапазон составляет от 6,5 до 7,0. PH мочи обычно ниже утром и выше вечером.

pH мочи может варьироваться в широких пределах. На pH мочи также влияют биохимические вещества, которые выводятся из организма. К ним относятся биохимические вещества, такие как избыток минералов, витаминов и продуктов метаболизма, а также лекарства и токсины, которые выводятся организмом.

На pH мочи пищеварительные ферменты не так влияют пищеварительные ферменты, как на pH слюны. Однако на pH мочи могут влиять:

• загрязнители, которыми вы дышите
• консерванты, которые вы едите
• стресс, с которым вы сталкиваетесь
• еда, которую вы едите
• сколько воды вы пьете
• количество патогенов в вашей системе
• сколько отдыхаете
• — все биохимические процессы, происходящие в вашем теле.

Что вы будете делать, если ваше тело слишком кислое?

Как правило, лучше всего 80% нашего рациона составлять щелочные и 20% кислые. Однако будьте осторожны с натрием. Избыток натрия связан с множеством заболеваний, таких как рак, артрит и остеопороз. См. Работу доктора Герсона.

Краткая наука о теле pH

Чтобы определить, является пища кислой или щелочной, ее сжигают, а золу смешивают с водой. Если раствор кислотный или щелочной, пищу называют кислотной или щелочной.Зола — это минеральный состав пищи. Кислотные минералы включают: хлор (Cl-), серу (S-), фосфор (P-), и они образуют соляную кислоту (HCl), серную кислоту (h3SO4) и фосфорную кислоту (h4PO4).

Минералы с отрицательным электрическим зарядом притягиваются к иону H +. Это так называемые кислые минералы. Кислотные минералы включают: хлор (Cl-), серу (S-), фосфор (P-), и они образуют соляную кислоту (HCl), серную кислоту (h3SO4) и фосфорную кислоту (h4PO4).

Минералы с положительным электрическим зарядом притягиваются к отрицательно заряженному иону OH-.Их называют щелочными минералами. Важные для питания щелочные минералы включают кальций (Ca +), калий (K +), магний (Mg +) и натрий (Na +). (Больные раком, как правило, имеют избыток натрия. — Герсон, стр. 97).

Чтобы определить, является пища кислой или щелочной, ее сжигают, а золу смешивают с водой. Если раствор кислотный или щелочной, пищу называют кислотной или щелочной. Зола — это минеральный состав пищи.

Кроме того, хотя общепринято считать, что кальций необходим организму для построения костей, общеизвестно, что кости представляют собой сложную матрицу из множества различных минералов, и если все необходимые минералы отсутствуют, то крепкие кости не могут быть построены.Существует по крайней мере 18 ключевых питательных веществ, способствующих укреплению костей, которые необходимы для оптимального здоровья костей. Подразумевается, что легче разрушить кость из-за избыточной кислотности в организме, чем восстановить кость.

Кроме того, по мере того, как сельскохозяйственные почвы истощаются от многих микроэлементов, продукты, выращенные на этих почвах, содержат все меньше и меньше необходимых питательных веществ. По последним подсчетам, человеческому организму для оптимального здоровья требуется 90 различных питательных веществ, и этот список растет с каждым годом

.

Как это связано с метаболизмом тела?

В основном, если жидкости организма кислые, они будут искать щелочные минералы, с которыми они могут вступить в реакцию, такие как натрий, калий, цинк, железо, кальций.Они обнаруживаются в печени, мышцах, связках и костях и т. Д., Если их слишком мало из рациона. Но почему это должно происходить? Фактически, все внутренние жидкости организма должны быть слабощелочными, например интерстициальная жидкость, спинномозговая и лимфатическая жидкость, желчь печени и так далее. Единственное исключение — соляная кислота, вырабатываемая желудком.

В то время как наши тела созданы, чтобы быть щелочными, клетки производят кислоту как побочный продукт своей нормальной деятельности.Образующиеся таким образом кислотные отходы восстанавливаются до двуокиси углерода и воды, которые безвредно выводятся из организма.

Примеры обычных пищевых продуктов с сильнокислым pH (избегать)	Примеры слабокислых обычных продуктов питания	Примеры обычных слабощелочных продуктов	Примеры наиболее щелочных продуктов питания (Лучшее)
красное мясо	зерна	тофу	соя
спирт	бобовые	овощи	овощи
яйца	большинство орехов	оливковое масло	соль настоящая
сухофрукты	рапсовое масло	козье молоко	ростков
сахара	фруктовый сок	миндаль	чеснок
сыр твердый	молоко, рис / соевое молоко	font face = «Times New Roman»> гречка	щелочная вода

Как правильно проверить уровень pH — Alkamind

Качество вашего выбора в конечном итоге определит качество вашего pH.Отслеживание вашего ежедневного pH — недорогое, чрезвычайно простое занятие и занимает очень мало времени (менее 30 секунд). Все, что вам нужно, это коробка тест-полосок для дуэлей и что-нибудь, что можно будет написать, чтобы отслеживать ваши успехи.

Я рекомендую делать ежедневный тест pH в течение 30 дней, потому что он дает вам тенденцию и является ОТЛИЧНЫМ способом объективно измерить влияние вашего выбора для здоровья. Кроме того, постоянный мониторинг pH дает вам отличную мотивацию. Есть такая поговорка — Что проверяешь, уважай… И БУДЕШЬ!

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы распечатать 7-дневный КИСЛОТНЫЙ ТРЕКЕР доктора Дэрила :

Это феноменальный инструмент для отслеживания ежедневного уровня pH мочи и слюны, потребления воды, пищевых добавок, продуктов питания и напитков — И, наш главный показатель нашего здоровья — ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ ЭНЕРГИИ в конце дня.

Если бы мне пришлось охарактеризовать здоровье одним словом, это ваша энергия. В конце дня я хочу, чтобы на вашем кислотном трекере вы присвоили цифру от 1 до 10 (10 — это самая неудержимая энергия, которую вы имели, ноль — это ходячий зомби) вашей общей дневной энергии. Если вы посмотрите на все то, что вы отслеживаете, вы обнаружите, что когда ваша энергия была на подъеме, вы делали качественный выбор здоровья … а когда ваша энергия снижалась, выбор закислял.

Будь то ваш бизнес, личные финансы или, в данном случае, ваше здоровье, отслеживание ваших «цифр» жизненно важно для вашего успеха.Они ТОЧНО скажут вам, где вы находитесь СЕЙЧАС, и помогут вам отслеживать ваш прогресс с течением времени, чтобы определить, работает ли то, что вы делаете.

Я говорю, что это простой, легкий процесс, и это так, но вы будете удивлены, сколько людей все время ошибаются. Я постоянно проверяю pH моего пациента и рад, что я здесь, чтобы показать им правильный способ и как избежать теста, который сделает ваши результаты недействительными.

Например, я наблюдал, как пациентка проверяет свой pH, и когда она положила полоску pH в рот и вытащила ее, ее губы были сомкнуты, и полоска скользнула по ее губной помаде… большое Нет Нет.Кроме того, анализ вашей слюны ПРАВИЛЬНО после того, как вы пьете или едите, на самом деле позволяет измерить то, что вы ПРОСТО выпили или съели. Опять же, это не верное отражение того, что на самом деле говорит ваше тело.

Вашему телу необходимо поддерживать множество различных уровней pH. Ваш идеальный pH кожи составляет 4-6,5. Ваш кишечник сильно щелочной при 8,4. Три, на которых мы сосредоточимся больше всего, — это pH вашей слюны, мочи и крови.

Из трех наиболее важен pH вашей крови.Уровень pH в вашей крови должен строго регулироваться, составлять 7,365 и никогда не меняться. Если он изменится даже на несколько десятых пункта, это может привести к тяжелой болезни и даже смерти. Это ТАК важно.

Идеальный pH слюны и мочи составляет от 7,2 до 7,4. Ваша слюна должна быть слегка щелочной, чтобы начать процесс переваривания пищи. Он производит бикарбонат натрия (пищевую соду), который представляет собой щелочной буфер, нейтрализующий кислоты, попадающие в ваш рот. Вот почему вы видите пищевую соду во многих зубных пастах.

Когда я рос, мои зубы были ТАК плохими. Я все время сидел в кресле дантиста. Раньше я думал, что это весь сахар, который я потреблял, разрушает мои зубы. Косвенно было. Сахар — одна из самых больших кислот, но , это была КИСЛОТА, которая разъедала и вызывала гниение.

Минералы — самый эффективный способ нейтрализовать кислоту. Если вы едите много кислотообразующей пищи, ваше тело будет использовать систему приоритетов, если минералов недостаточно для нейтрализации всех присутствующих кислот.Ваша кровь находится на вершине этого списка приоритетов. Помните, что если есть даже небольшое отклонение в pH вашей крови, у вас проблемы.

Ваше тело пойдет на ЛЮБУЮ меру, чтобы гарантировать получение необходимых ему минералов, даже если для этого ему придется воровать из собственных ресурсов. Опять же, если наша диета и образ жизни регулярно накачивают нас вредными кислотами и у нас нет достаточного количества минералов, ваше тело найдет способ получить их. Одно из первых мест, куда он попадет, — это слюна.

Вот почему анализ pH вашей слюны может дать вам ранний признак и предупреждение о том, что ваше тело чрезмерно кислое. На оптимальном уровне щелочной pH слюны должен составлять 7,2 — 7,4. Если он ниже 7,0, у вас кислая реакция и недостаток минеральных буферов, необходимых вашему организму для обработки любых кислот в его системе. Пора начинать подщелачивать.

К сожалению, ваша слюна не имеет большого количества минеральных запасов, и она может очень быстро истощить любые минералы, которые в ней есть, особенно если вы придерживаетесь сильно кислой диеты.Затем ваше тело будет брать любые минералы из вашей мочи и мягких тканей (магний является значительным буфером кислот, который в основном находится в мышечной ткани по всему телу).

Кислота истощает наши тела магния, который нарушает нашу функцию ферментов, вызывая мышечные судороги, спазмы и мышечные боли. Когда ваш уровень магния истощается (80% американцев испытывают дефицит магния), ваше тело обращается к своему крупнейшему банку щелочных минералов — костям.

Было подсчитано, что современная кислая диета лишает наш скелет почти половины кальция за 20 лет.Неудивительно, что фармацевтические компании зарабатывают миллионы на лекарствах от остеопороза. Минералы, такие как кальций и магний, «вычищают» кислоты и токсины из крови и действуют в течение нескольких секунд.

Думаю, теперь мы видим, насколько важно отслеживать эти числа. Если вы хотите получить точный тест, важно точно выполнить эти 4 простых шага по измерению pH.

4 простых шага для измерения pH

1. Тест на повышение и сияние слюны:

После пробуждения проверьте свою слюну с помощью дуэльной тест-полоски pH.Во-первых, перед тем, как пить воду, чистить зубы или есть какую-либо пищу, вы лизните и смочите конец тест-полоски pH своей слюной.

Чтобы избежать ошибок, вы можете сплюнуть ложку слюной и окунуть в нее тест-полоску pH. Подождите 15 секунд, обратите внимание на изменение цвета и запишите число pH. Оптимальный уровень pH слюны для повышения и блеска должен составлять от 6,8 до 7,2.

2. Анализ мочи на подъем и блеск:

Затем проверьте свою первую утреннюю мочу.Вы измеряете количество мочи, накопившейся в мочевом пузыре за ночь. Чтобы проверить, ненадолго поместите полоску pH в середину струи мочи, встряхните лишнюю жидкость и подождите 15 секунд, чтобы определить pH.

Отметьте изменение цвета и запишите число pH. Первый утренний подъем и блеск мочи также должны быть 6,8 — 7,2. Поскольку вы измеряете все метаболические кислоты, которые накапливаются в вашем теле за ночь, обычно он будет немного более кислым.

Если ваш pH ниже 6.8, у вас чрезмерная кислотность и мало щелочных буферов, и вам необходимо повысить щелочность с помощью более щелочной воды и органических зелени с высоким содержанием минералов кальция, магния и калия. Если у вас 7.2 или выше, у вас все отлично. У вас есть щелочные буферы, необходимые для нейтрализации кислотности в вашем рационе и образе жизни.

3. Второй утренний анализ мочи:

Затем вы хотите сдать второй за день утренний анализ мочи. В идеале попробуйте сделать этот тест перед едой.Этот второй анализ мочи представляет собой постгидратационный анализ мочи. Это означает, что вы измеряете показания после питья воды или зеленого напитка. Прямо вниз по вашему показателю pH.

4. Повторять ежедневно в течение тридцати дней (и более):

Пока вы будете отслеживать каждое показание, вы хотите взять первую и вторую мочу за день и записать среднее значение. Это число, которое вы будете использовать при отслеживании тренда за 30 дней. Одно испытание само по себе не имеет большого значения.

Это более или менее моментальный снимок на данный момент времени. Вы получите наибольшую пользу от изучения тенденции во времени, поэтому было бы неплохо записать ее и построить график. Помните, думайте о прогрессе, а не о совершенстве.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО — Регулярно проверяйте уровень pH, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на изменения щелочной диеты:

Проверяйте уровень pH между приемами пищи (между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином). Идеальный диапазон должен быть между 7.2 — 7.4. Вы можете заметить немного более высокий pH СРАЗУ после еды. Если это произойдет, это хорошо, что указывает на то, что у вас достаточно запасов полезных ископаемых (до 8,4).

После подщелачивания вашего тела (зеленые напитки, минеральные соли, вода с лимоном, авокадо, миндальное масло, овощной суп и т. Д.) Снова проверьте уровень pH слюны и мочи в течение 5 минут и запишите число.

Если у вас достаточно щелочных резервов для буферизации и нейтрализации кислоты, показатель pH будет повышаться по сравнению с вашим первоначальным повышением, а анализы слюны и мочи будут сиять.Если он остается прежним или даже снижается, ваши минеральные запасы истощаются, что указывает на то, что ваше тело истощает собственные ресурсы, чтобы справиться с кислотой.

Что мне говорят мои результаты для каждого шага?


Шаги 1 и 2. Повышение и блеск Результат анализа слюны и мочи:

Эти тесты показывают, насколько эффективно наша пищеварительная система справлялась с тем, что мы пили и ели предыдущей ночью / днем. Когда вы придерживаетесь кислой диеты, эти цифры будут колебаться изо дня в день и будут низкими.Когда вы начнете подщелачивать (например, Alkamind Daily Greens и Daily Minerals), цифры начнут расти и со временем начнут поддерживать себя.

Повышение и сияние слюны / мочи Целевое значение pH: минимум 6,8, в идеале 7,2 — 7,4

Шаг 3. Результат второго утреннего анализа мочи:

Ваша вторая утренняя моча всегда должна быть лучше, чем ваша первая утренняя моча. Ваша первая утренняя моча содержала все метаболические кислоты, которые накапливались в мочевом пузыре за ночь, и всегда будет более кислой.Как только это будет устранено, ваша вторая утренняя моча определенно улучшится.

Целевое значение pH второй утренней мочи: В идеале от 7,2 до 7,4

Если оно ниже 7,2, у вас чрезмерная кислотность и недостаток щелочных минералов, необходимых для буферизации и нейтрализации кислоты в организме. Ваше тело находится в постоянном состоянии ацидоза, и важно удалить эти ежедневные кислоты (молочные продукты, сахар, мясо, обработанные зерна, сода, макароны, хлеб и т. Д.) И начать подщелачивать органическую зелень, фрукты с низким содержанием сахара, 3-4 литра щелочной воды, а также зеленые напитки и минеральные соли (Alkamind Daily Greens и Daily Minerals).

Если у вас 7.2 или выше, у вас все отлично. У вас есть щелочные буферы, необходимые для нейтрализации кислотности в вашем рационе и образе жизни. Регулярно проверяйте уровень pH, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на изменения щелочной диеты в вашей жизни.

Если у вас достаточно щелочных резервов для буферизации и нейтрализации кислоты, показатель pH будет повышаться по сравнению с вашим первоначальным повышением, а анализы слюны и мочи будут сиять. Если он остается прежним или даже снижается, ваши минеральные запасы истощаются, что указывает на то, что ваше тело истощает собственные ресурсы, чтобы справиться с кислотой.

Щелочная диета: что нужно знать

Щелочная диета — одна из многих модных диет, утверждающих, что она улучшает ваше здоровье, помогает похудеть и даже бороться с раком. Но правда ли это? Чтобы узнать больше об этой диете, мы поговорили с Марией Петцель, старшим клиническим диетологом Андерсона. Вот что она сказала.

Что такое щелочная диета?

Щелочная диета основана на теории, согласно которой некоторые продукты вызывают вырабатывание в организме кислоты, что вредно.

Есть надежда, что, употребляя определенные продукты или напитки, вы можете изменить уровень кислоты в организме, также называемый уровнем pH. Шкала pH измеряет кислотность или щелочность по шкале от 0 до 14. Что-то щелочное находится на нижнем конце шкалы или больше 7.

Существует мнение, что изменение уровня pH в организме может улучшить ваше здоровье и помочь сбросить вес.

Какая связь между щелочной диетой и раком?

Некоторые исследования показали, что раковые клетки процветают в очень кислой среде — другими словами, в среде с низким pH.Сторонники щелочной диеты считают, что если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием щелочных продуктов (с высоким pH) и ограничиваете кислые продукты, вы можете повысить уровень pH в организме (сделать его более щелочным) и сделать свое тело неблагоприятной средой для рака.

Однако исследования показывают, что кислая среда помогает раковым клеткам выращивать изученные клетки в посуде. Они не отражают сложный характер поведения опухолей в организме человека.

Что еще более важно, продукты, которые вы потребляете, не могут повлиять на уровень pH вашей крови.Уровень pH в организме строго регулируется. Если вы измените свой рацион, вы можете увидеть изменения pH вашей слюны или мочи, потому что это продукты жизнедеятельности, но вы никогда не сможете съесть достаточно щелочной пищи, чтобы это повлияло на вашу кровь.

Вредна ли щелочная диета?

Щелочная диета в основном укрепляет старомодное старомодное здоровое питание. Диета рекомендует есть больше овощей, фруктов и пить много воды, а также сократить потребление сахара, алкоголя, мяса и полуфабрикатов.Все это поможет улучшить ваше общее состояние здоровья, похудеть и даже снизить риск рака — но не по причинам, которые утверждают сторонники диеты.

Эта диета также помогает уменьшить воспаление. Воспаление — это естественная реакция на травму и инфекцию, но слишком сильное воспаление, также известное как хроническое воспаление, может вызвать повреждение ДНК и привести к раку. Таким образом, употребление в пищу продуктов, уменьшающих воспаление, может помочь снизить риск рака.

Мы видели в магазине щелочную воду.Что это такое и как это влияет на ваше здоровье?

Хотя мы не можем комментировать конкретные марки, большинство так называемых щелочных вод — это минеральные воды в бутылках, которые не должны ни помогать, ни вредить. Как и еда, эта вода может изменить уровень pH вашей слюны или мочи, но не крови.

Что следует знать тем, кто собирается перейти на щелочную диету?

Если вы планируете сесть на какую-либо диету, сначала важно поговорить с врачом.Вы должны знать, что изменения, которые вы вносите в свой рацион, не повлияют на уровень pH в крови, но они могут положительно повлиять на ваше общее состояние здоровья.

Мы рекомендуем придерживаться растительной диеты, полной овощей, фруктов, цельного зерна, бобов / чечевицы, орехов и семян, а также сократить потребление мяса, обработанных пищевых продуктов и алкоголя.

.