Сосудистая сетка на ногах: как избавиться от капиллярной сеточки, причины, фото, отзывы

Сосудистая сетка на ногах (телеангиоэктазия) – косметическая проблема, проявляющаяся красным «узором» на коже ног. Причиной дефекта является расширение мелких сосудов – капилляров. Венозная сетка на ногах не позволяет женщинам носить короткие юбки или шорты. Поэтому многих интересует вопрос, как избавиться от сосудистой сетки на ногах.

Деформация сосудов, провоцирующая образование сетки, обусловлена нарушением кровообращения и снижением тонуса стенок капилляров.

Интересно!

От сосудистых стенок на ногах в равной степени страдают и женщины, и мужчины. Диагностируется патология у пациентов в возрасте 25-45 лет.

Симптоматика

Чтобы лечение сосудистой сетки на ногах было эффективным, следует своевременно обратить внимание на первые признаки патологии. К основным симптомам сосудистой сетки относятся:

• Чувство тяжести в ногах,
• Повышенная утомляемость,
• Беспричинные боли в нижних конечностях,
• Отечность на голеностопе или икрах.

При прогрессировании патологии формируется сосудистый узор. При отсутствии адекватной терапии сеточка из вен становится все более заметной. При своевременном грамотном лечении избавиться от венозной сетки на ногах удается очень быстро.

Фото венозной сетки можно найти в Интернете. Но сосудистый рисунок на ногах варьируется в зависимости от стадии заболевания и его локализации. Красноватые или синеватые разводы могут напоминать дерево, звездочку, паутинку или пятно. Появление таких узоров – свидетельство нарушения тока крови.

На заметку!

Нарушение кровотока в мелких или поверхностных сосудах проявляется в виде сетки капилляров. При ухудшении функционирования крупных вен или артерий на ногах появляются широкие венозные полоски синего оттенка и сосудистые узлы.

Причины заболевания

Бороться с варикозной сеткой на ногах – сложно. Большинство терапевтических методов оказывают только временный результат, приостанавливая прогрессирование патологии. Поэтому следует избегать факторов, провоцирующих развитие сосудистой сетки. Врачи называют следующие причины появления сосудистой сетки на ногах:

• Высокие спортивные нагрузки,
• Снижение тонуса стенок сосудов,
• Переизбыток в крови витамина С, рутина, биофлавоноидов вследствие систематического употребления витаминных комплексов,
• Неправильный образ жизни (курение, гиподинамия, злоупотребление алкогольными напитками),
• Гормональные нарушения, вызванные дисфункцией щитовидки, нарушением работы яичников, хроническими заболеваниями печени и кожными недугами,
• Ожирение,
• Ухудшение метаболизма,
• Резкие скачки гормонов (при климаксе или беременности),
• Злоупотребление солярием,
• Постоянное ношение обуви на шпильке,
• Генетическая предрасположенность.

Интересно!

От сосудистой сетки на ногах часто страдают беременные. Это обусловлено резким набором веса и увеличением нагрузки на нижние конечности.

Лечение

Схему лечения капиллярной сетки назначает врач-флеболог. Для постановки диагноза пациента направляют на клинический анализ крови и УЗИ крупных сосудов.

Медикаментозная терапия

Что делать, если на ногах появилась сосудистая сетка – в первую очередь потребуется прием медикаментозных препаратов, действие которых направлено на повышение тонуса стенок сосудов (артериол и венул), улучшение их эластичности и упругости. Удалить венозную сетку на ногах помогут:

• Флеботоники или флебопротекторы. К ним относятся Троксевазин, Детралекс, Эскузан, Диосмин. Препараты устраняют отечность на щиколотке и икрах, снижают болезненность, нормализуют тонус сосудов, восстанавливают кровоток и лимфоток,
• Нестероидные противовоспалительные средства (НВПС). Лучшие средства от сосудистой сетки – Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен. Применяются для устранения отечности и воспалительного процесса, оказывают обезболивающее действие,
• Кроворазжижжающие медикаменты – Тиклопидин, Лиотон, Венолайф, Курантил. Помогают избежать тромбообразования, восстанавливают структуру крови, снимают отек, нормализуют лимфо- и кровоток,
• Мочегонные таблетки – Таурин, Спиронолактон, Фуросемид. Выводят лишнюю жидкость, снижают отечность тканей.

На заметку!

Для комплексной энзимотерапии во время обострения варикоза на ногах используется Флогэнзим. В состав иммуномодулятора входят гидролитические ферменты, позволяющие быстро справиться с обострением. Препарат, содержащий протеолитические ферменты – Вобэнзим – назначается при хроническом варикозе для профилактики осложнений.

Аппаратная косметология

Чем и как лечить венозные сеточки на ногах, если лекарственные препараты неэффективны? В таком случае помогут аппаратные косметологические процедуры:

• Фотокоагуляция или лазерная терапия. Лечение лазером помогает избавиться от проявлений сосудистой сетки, увеличенных капилляров (диаметр которых не превышает 1 мм). Избавиться от сосудистой сетки большего размера можно при помощи неодимового лазера. Этот аппарат позволяет устранить крупные сосуды, диаметром от 1 до 6 миллиметров,
• Склеротерапия – инъекции специализированного медикамента (склерозанта) в просвет сосудов. Вещество запаивает (склеивает) поврежденные части сосуда,
• Лечение озоном. В просвет сосуда с помощью микроиглы вводят смесь озона и кислорода, которая запускает процесс окисления клеточных мембран стенок вен. Благодаря чему сосудистая сетка полностью исчезает.

На заметку!

Дополнительным методом терапии при сосудистой сетке на ногах является ношение специального компрессионного белья. Степень компрессии определяется врачом, исходя из индивидуальных особенностей пациентов и степени прогрессирования патологии.

Народные методы лечения

Убрать сосудистую сетку на ногах в домашних условиях помогут рецепты народных целителей. Такие лекарства доказали свою эффективность и безопасность за десятилетия применения. Еще одно преимущество народных рецептов от сосудистой сетки – низкая стоимость.

Домашние мази и компрессы – самые популярные способы лечения сосудистых звездочек на ногах:

• Компресс из зеленой петрушки. Листья петрушки обрывают, складывают в банку и запаривают кипятком. Через полчаса процеживают, добавляют молоко в пропорции 1:1. Чистую тряпочку или марлю смачивают в растворе, слегка отжимают и накладывают на проблемные участки кожи ног,
• Растирка из каланхоэ. Обрезать лист старого растения, промыть и просушить. Измельчить ножом, сложить в пол-литровую банку, залить холодной прокипяченной водой. Оставить настояться в темном прохладном месте на неделю. Процедить через марлю. Полученный раствор используют для растирания. Важно осуществлять массажные движения снизу вверх. Проводят растирания ежедневно в течение 30-60 дней,
• Сок алоэ. Срезать крупный лист. Оставить в холодильнике на 2-3 дня. Разрезать и протирать участки кожи ног с выраженной сосудистой сеткой. При первых манипуляциях возможно появление раздражения или покалывания. Дискомфорт исчезает после 2-3 процедур. Можно выжать сок из листьев алоэ или приготовить мазь, смешав измельченный лист с маслом или смальцем. Проводят массаж с соком алоэ на протяжении месяца.

Еще одно популярное народное средство от варикоза и сосудистой сеточки на ногах – яблочный уксус. Это обусловлено его тонизурующим и укрепляющим воздействием на стенки сосудов.

Важно!

Яблочный уксус восстанавливает нормальное кровообращение и быстро устраняет отек.

Популярные рецепты народных средств на основе яблочного уксуса:

• Растирка. Чистую хлопковую тряпочку или марлю смочить в яблочном уксусе и растереть участки кожи с выраженной сосудистой сеткой,
• Уксусный компресс. Маленькое полотенце намочить в яблочной эссенции, отжать, обернуть ноги. Прилечь, облокотив ноги на валик. Отдыхать до полного высыхания компресса. Обычно это занимает от 20 до 30 минут,
• Уксусные обертывания. Лечь, подложив под ноги подушку. Марлю или бинт хорошо смочить в уксусе, приложить на место сосудистой сетки. Сверху обернуть пленкой и махровым полотенцем. Оставить на час,
• Утром перед едой выпивать стакан воды, в котором разведено 2 столовых ложки яблочного уксуса. Чтобы напиток был приятней, можно добавить ложку меда.

Диета

Для избавления от сосудистой сетки кроме медикаментозного лечения требуется сбалансированный рацион. Придерживаясь специальной диеты можно поддержать здоровье ног и предотвратить повторное образование сосудистого рисунка.

Основы диеты при патологии:

• Снижение количества потребляемой соли,
• Отказ от специй и пряностей,
• Полный запрет на алкоголь и кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, энергетики),
• Уменьшение употребления кондитерских изделий, выпечки, сладостей,
• Введение в рацион продуктов, содержащих магний и калий – чернослив, курага, цитрусовые, орехи, клюква.

На заметку!

Кроме сбалансированного рациона пациентам, страдающим от сетки из сосудов, требуется ежедневное умеренное занятие спортом. Оптимальное решение – выполнение упражнений ЛФК или занятие плаванием. Дозированные физические нагрузки способствуют скорейшему выздоровлению.

Отзывы

Отзывы пациентов, испробовавших разные способы избавления от сосудистой сетки на ногах, помогут оценить эффективность методов лечения и выбрать оптимальный вариант. Но опираться только на рекомендации больных не стоит. Перед началом лечения важно проконсультироваться с врачом-флебологом, который подберет схему лечения с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Сосудистая сетка появилась во второй половине беременности. Очень испугалась. Подумала, что это может угрожать здоровью будущего малыша. Обратилась в поликлинику по месту жительства. Доктор порекомендовал мазь Троксевазин и ежедневные пешие прогулки. За две недели сосудистый рисунок на ногах стал менее заметным. А спустя месяц звездочки полностью исчезли.

Марина, 26 лет, Астрахань.

У меня варикоз. Поэтому сосудистая сетка – не редкость. Периодически пропиваю кроворазжижжающие препараты. Пользуюсь специальными противоварикозными мазями. Дополнительно использую народные рецепты. Компрессы с яблочным уксусом, растирки с соком алоэ. Все в комплексе помогает сдерживать болезнь и уменьшить кожные проявления.

Катерина Николаевна, 56 лет, Ярославль.

Капиллярная сетка на ногах – неприятный косметический дефект, полностью избавиться от которого не может ни традиционная, ни народная медицина. Однако изменение образа жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, умеренные занятия спортом и медикаментозный курс помогут минимизировать риск рецидива патологии.

Как избавиться от венозной сетки на ногах — 101 СЕКРЕТ КРАСОТЫ

С проблемой возникновения сосудистой сетки на ногах сталкивается большое количество женщин. Многие считают это просто вопросом эстетики, однако при невнимательном отношении к этой проблеме не исключены осложнения. Сразу следует отметить, что венозный рисунок – не просто косметический дефект, а проблема, требующая лечения.

Что такое венозная сетка? Образовавшийся дефект в виде сосудистых «звездочек» не что иное, нарушение работы венозных клапанов. Если не начать справляться с проблемой, может произойти «захват» новых участков кожи, на которых будет образовываться венозный рисунок.

В чем причина возникновения венозной сети?

Рассмотрим главные причины возникновения венозной сетки:

1. 1Нарушение проницаемости стенок сосудов, хрупкость капилляров.
2. 2Гормональные нарушения. Беременность, роды, прием или отмена оральных контрацептивов, нарушения функций щитовидной железы. Дабы избежать возможных последствий, на первых порах беременности назначаются профилактические средства от варикоза.
3. 3Нагрузки на нижние конечности (сидячая офисная работа, работа, требующая длительного стояния на ногах, любимые женщинами высокие каблуки). Особенно часто привычка сидеть нога на ногу провоцирует возникновение сосудистой сеточки.
4. 4Злоупотребление загаром, вредные привычки. Курение препятствует нормальному усвоению организмом витамина С, что приводит к ломкости капилляров.
5. 5Наследственность. Если у мамы и бабушка наблюдается подобная проблема, следует присмотреться к себе повнимательнее и в случае возникновения венозной сеточки, заняться решением вопроса.

Как бороться с венозной сеткой на ногах

1. 1Диета. Рекомендовано исключить из рациона острую пищу и начать кушать как можно больше овощей и фруктом с высоким содержанием витамина С.
2. 2Отказаться от вредных привычек, в первую очередь от курения. Не загорать на солнце без использования солнцезащитных средств с высокой степенью защиты.
3. 3Физические упражнения для укрепления мышц ног. Хождение пешком по лестнице очень полезно. И для разгона крови по сосудам, и для придания тонуса всему организму. Отучиться класть ногу на ногу во время сидячей работы.
4. 4Приучить себя задирать ноги вверх. В прямом смысле этого слова, да повыше, удобно расположившись на диване, чтобы не происходил застой крови.
5. 5Никакого стресса. Это целая философия мировосприятия. Следует запомнить хотя бы один момент: в этом мире на самом деле не так уж много вещей, которые стоят того, чтобы человек тратил на них свои нервные клетки.
6. 6Прием препаратов, в составе которых есть рутин, витамин С, экстракт конского каштана и биофлаваноиды.
7. 7Если есть лишний вес, от него необходимо избавиться. Так можно снизить нагрузку не только на нижние конечности. Но и на весь организм в целом. Долой лишние килограммы!
8. 8Исключить любые тепловые процедуры. Принятие ванн, а так же походы в баню и сауну придётся отложить. Тепловые процедуры вызывают расширение вен, а это ни к чему при проблеме венозной сеточки на ногах.
9. 9Лимфодренажный массаж. Бытует мнение, что людям, страдающим варикозом и сосудистыми сетками на ногах противопоказан массаж. Лимфодренажный массаж полезен, в первую очередь, для предотвращения застоя лимфы в нижних конечностях. Для осуществления массажных процедур лучше найти грамотного специалиста с опытом работы в этой области. При проведении массажа можно использовать эфирный масла, которые направлены на устранение проблемы варикозного расширения вен. Проводить массажную процедуру можно и самостоятельно, однако это будет недостаточно эффективно, как если бы массаж выполнял специалист.
10. 10Скипидарные ванны. Прекрасное и эффективное средство, которое можно применять в домашних условиях. Скипидарные ванны очищают капилляры и способствуют их полному исчезновению.
11. 11Использование компрессионного белья. Полезно оно тем, что, плотно обхватывая ногу, способствует нормализации кровообращения в венах.

Радикальные методы борьбы

Безусловно, существуют и радикальные методы избавления от сосудистой сетки. Допустимы они в том случае, когда ситуация слишком запущена и других методов борьбы с недугом уже нет.

В первую очередь, необходимо обратиться к врачу флебологу, который оценит ситуацию и назначит соответствующее лечение, а так же расскажет, следует ли прибегать к радикальным мерам по устранению венозной сетки.

Удаление расширенных сосудов при помощи лазера

Флеболог обычно занимается тем, что помогает устранить крупных, достаточно видимые недостатки. Для этого в современной медицине используется метод лазерного удаления расширенных сосудов.

Процесс восстановления после такой процедуры индивидуальный, после него могут оставаться небольшие шрамы, рубцы. Следует принять во внимание, что никто не дает гарантии, что через время рядом с выведенной лазером венозной сеткой не образуется другая. Чтобы этого избежать, необходимо поддерживать свой организм изнутри и принимать необходимые витаминные комплексы, которые были описаны выше.

Процедура микросклеротерапии

Суть данной процедуры заключается в том, что од кожу вводится специальный раствор и по истечении нескольких недель происходит рассасывание сосуда. После такой процедуры рекомендовано носить компрессионное белье в течение некоторого времени.

Чем поможет косметолог при устранении варикозной сеточки?

После посещения флеболога наступает второй момент – посещение косметолога. Косметолог поможет устранить небольшие дефекты, которые остаются после основного лечения. Один из методов по устранению небольших остаточных дефектов – это процедура микротермокоагуляции. Суть процедуры заключается в том, что сосуд как бы заваривается изнутри при помощи воздействия электрического тока. В сосуд перестает поступать кровь и он просто становится невидим.

Главное – профилактика

Напоследок, хотелось бы отметить, что лучшее лечение – это профилактика. Исключение из своей жизни вредных привычек, прием правильных витаминов и использование нехитрых физических упражнений по 10 минут в день и ножки обретут здоровье не только снаружи, но и изнутри.

 

Как избавиться от венозной сетки на ногах

Автор Крылова Ольга Львовна На чтение 5 мин.

Довольно большой проблемой среди населения является возникновение венозной сеточки.

Она часто появляется у женщин после 25 лет в области бедер и на икрах.

Этим страдает более 90% взрослого населения. Обычно, люди не совсем придают этому внимание.

В большинстве случаев идут к врачу, когда «звездочка» ярко видна и появляется усталость в ногах. Такое невнимание заканчивается неприятными новостями от докторов.

Причины появления венозных сеток

1) Играет роль гормональное состояние организма.

2) Бесконечные нагрузки, делающие ноги слабыми.

3) Постоянное пребывание на ногах, спорт, тяжелая работа.

4) Замедленное действие крови или же наоборот её активное поступление к сосудам.

5) Нарушенная работоспособность печени, лишний вес.

6) В период беременности организм подвергается ослабеванию, и появляются венозные сеточки.

7) Нервное напряжение, частые стрессы.

8) Плохая работа в мышцах икр (высокая платформа и тесная обувь).

9) Употребление веществ, расширяющих и ослабевающих сосуды.

10) Любые хронические болезни, воспаления кожи.

11) Большая любовь к загару или же пребывание на морозе в неправильной одежде.

Неважно, какой является причина возникновения сеточки – она будет развиваться дальше.

Из-за невнимания к проблеме могут возникнуть геморрой и тромбы в сосудах, еще хуже – варикозное увеличение вен.

Чтобы лечить внешние дефекты, поначалу нужно узнать состояние в глубоких венах и в больших сосудах. Сделать это требуется быстро и надежно, чтобы не поразились другие вены.

Их нужно пролечить обязательно перед избавлением от сеточки, чтобы не было её возвращения. Для собственного благосостояния, при появлении чуть заметного рисунка, сразу идите к врачу.

Можете проводить лечение самостоятельно, если сеточка только начинает образовываться.

Теперь, узнав, что может быть причиной возникновения проблемы, плавно переходите к иному стилю жизни. Смените, наконец, тесную обувь на максимально удобную, избегайте позы «нога на ноге».

Перестаньте носить обтягивающую, сжимающую одежду, которая замедляет оборот крови. Начните плавать, полюбите спорт ради построения красивых ножек.

Привыкайте к контрастному душу, и он поможет укрепить стенки сосудов и улучшить поток крови в ногах. Категорически откажитесь от бани и сауны. Меньше находитесь под солнцем.

Старайтесь не давать долгих нагрузок ногам, а придя домой поднимите их вверх примерно на 15 минут.

Пребывая на стоячей работе, делайте регулярную разминку: с пяток плавно переходите на носочки. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов с витаминами С, Е, Р.

Они находятся в орехах, бобовых, салатах, цитрусовых, чесноке, оливковом масле. Также катастрофически убивают женский организм противозачаточные таблетки. Мыться рекомендуется только в прохладной воде.

Как избавиться от венозной сетки на ногах в домашних условиях

Народные средства от венозной сеточки:

1) Листья каланхоэ. Чистые листья порезать и положить в 500 граммовую банку и залить тепло-кипяченной водой. Теперь требуется оставить в темном месте на 7-9 дней для настаивания.

Нужно взбалтывать и профильтровать с помощью марли не один раз. Натирайте им снизу вверх, и через три месяца будет заметен результат.

2) Листья алоэ нужно два-три дня продержать в холодильнике. Перед сном смазывать места с имеющейся сеткой. Далее смазать увлажняющим кремом. Не пугайтесь жжения – две-три процедуры и вы забудете о таком дискомфорте.

Данную процедуру делайте через день, но сок алоэ наносите 10 раз в ходе применения. Можно также с листа алоэ отжать 10 капель сока и втирать в сеточку. Через месяц вы о ней забудете.

3) Петрушка. Заливаем немного кипятка на 20 минут. Поровну разбавляем с молоком. Такие компрессы делают по полчаса и сетки из вен исчезают.

4) Листья капусты помогают волшебно. Для размягчения листа, следует облить его кипятком и держать в холодильнике. Лучше закрыть полиэтиленовым пакетом. Втирайте уксус на место образования сетки, затем приложите капустный лист и перебинтуйте. Наутро снимите и делайте так ежедневно до исчезновения проблем.

5) Свежие зеленые помидоры отлично справляются с венозной проблемой. Необходимо разрезать и мякотью приложить к сетке. Через три минуты смазать ноги подходящим кремом. В течение десяти дней сетка должна устраниться.

Вышеописанные рецепты помогут лишь на первых этапах. Когда вы видите, что ничего не действует, используйте серьезные меры и заставьте себя сходить к врачу.

Доктор, к которому вы можете обратиться за рекомендацией, называется флеболог. Он скажет, помогут ли народные средства или нужно всё-таки прибегать к более радикальным методам. К числу оных относятся:

• удаление лазером, который уничтожает сеточки большого размера;
• микросклеротерапия (вводится раствор, помогающий рассасываться сосудам в течение нескольких недель).

Отправившись к флебологу, через некоторое время требуется навестить косметолога. Метод, помогающий устранить все шрамы и знаки после лечения, называется микротермокоагуляция.

С участием электрического тока происходит заваривание сосуда. Он таким образом как бы получается невидимым.

Чтобы не было лишних проблем с вашим здоровьем нужно просто немного изменить отношение к себе. Прежде всего присмотритесь к своему режиму: высыпайтесь, меньше нервничайте, употребляйте побольше витаминов и фруктов.

Заменяйте сладости фруктами, консерванты — полезным мясом, а мучное – капустой и другими овощами. Так вы сможете избежать появления не только венозных сеточек, но и будете прекрасно чувствовать себя всегда!

Как избавиться от венозной сетки: лечение и профилактика

Летом наши ножки являются предметом особенных переживаний: хочется и юбку покороче надеть, и в купальнике на пляже блеснуть. И если в другое время года сеточки капилляров и вен прячутся под колготки и брюки, то летом эта проблема здорово портит настроение. Как избавиться от венозной сетки на ногах — советует sympaty.net.

Почему на ногах появляется венозная сетка?

Это достаточно распространенная проблема – в вашем женском окружении обязательно найдется родственница, подруга, коллега, которая  вынуждена носить это непривлекательное  «украшение».

Медицинское название венозной сетки или сосудистых звездочек – телеангиоэктазия.

Это расширенные капилляры и артерии, которые в виде различных «узоров» проступают на коже (кстати, не только ног, но и в других местах, в том числе и на лице).

В норме их не видно,  но  после длительных нагрузок на ноги или изменения гормонального баланса они могут появиться.

То есть к возможным причинам возникновения телеангиоэктазий относятся:

• беременность и роды
• заболевания, связанные с гормональной системой женщины, длительный прием гормональных противозачаточных средств
• длительное стояние, перенос тяжестей или чрезмерное увлечение высокими каблуками
• виды спорта, включающие значительные нагрузки на  ноги

Наследственность также играет свою роль – если по женской линии ваши родственницы сталкивались с варикозом, вы тоже в группе риска, к сожалению.

Если помимо венозной сетки  у вас сильно отекают ноги к вечеру, что начинают жать туфли, если вы периодически чувствуете боль, тяжесть  и распирание в икрах, очень советуем показаться врачу- флебологу. Это признаки ХВН – хронической венозной недостаточности, которая, если ее не лечить, может перейти в варикоз.

Как избавиться от венозной сетки: что предлагает медицина

К счастью, венозная сетка на ногах хорошо поддается коррекции и устранению. Что показано именно вам – подскажет флеболог после осмотра и УЗИ  вен.

А мы  в данной статье представляем вашему вниманию обзор имеющихся средств для радикального избавления от венозной сетки.

Микросклеротерапия и лазеротерапия

В первом случае через тонкие иголочки в выступающие венки вводят специальный раствор, который их как бы «склеивает» (называется он склерозант).

Во втором случае избавиться от мелкой венозной сетки, которая не удаляется склеротерапией,   поможет  специальный сосудистый лазер.

Эти методы лечения практически безболезненны и не отправят вас на койко-место в стационаре – после лечения вы можете сразу отправляться домой, выходить на работу и т.д.

Неудобства:

• может понадобиться несколько процедур, если пораженных участков много и они большие
• после процедур какое –то время остаются синяки и пятна на коже – то есть сразу на пляж не выйти
• возможно, месяц или два вам придется носить специальный компрессионный трикотаж (колготки, чулки или гольфы – это решит врач)
• достаточно высокая стоимость.

Вывод: если вы хотите совершенно распрощаться с сосудистыми  звездочками и прочими «узорами» к пляжному сезону, заниматься этим надо начинать осенью и зимой. Для начала посетить врача –флеболога, который распишет подробно, как избавиться от венозной сетки, походить на процедуры, после которых использовать специальный трикотаж, который восстановит нормальный кровоток в венах.

Можно ли избавиться от венозной сетки другими средствами

Наверно, мы вас огорчим, но если венозная сетка разрослась и сильно заметна, то народные средства, а также гели и мази вряд ли помогут.

Если венозная сетка только начала появляться – займитесь профилактикой.

Лучше постараться предотвратить проблемы с венами, чем длительное время ничего не делать и потом избавляться от венозной сетки.

• Обливайте ноги холодной водой, не злоупотребляйте горячими ваннами и сауной.
• Не носите слишком узкую обувь и одежду, давайте ногам отдохнуть от высоких каблуков.
• Больше двигайтесь и ходите пешком, особенно по лестнице  – это самая простая профилактика проблем с венами.
• Не сидите со скрещенными ногами – это затрудняет кровоток. Если у вас сидячая работа, обязательно делайте перерывы, чтобы пройтись и размять ноги.   
• По рекомендации врача можно попробовать венотоники, типа Лиотона, Гепатромбина, Троксевазина, Детралекса. Эти средства есть как в виде таблеток и капель, так и в виде мазей и гелей. Они улучшают состояние стенок сосудов и в отдельных случаях помогают избавиться от венозной сетки на ногах.          

Sympaty.net советует: если венозная сетка  появилась во время беременности и грудного вскармливания, сначала дождитесь, пока перестанете кормить грудью. По прошествии нескольких месяцев гормональная буря в организме уляжется, и тогда оцените адекватно состояние ваших ног. Возможно, вы заметите улучшения.

Если нет – не тратьте время на самолечение, посетите флеболога. Он даст советы по поводу дальнейшего лечения и профилактики венозной недостаточности.

Как избавиться от венозной сетки на ногах – вопрос не только косметологический,  это еще и вопрос хорошего самочувствия и здоровья ваших ног.  Поэтому не экономьте  на своем здоровье и посетите врача, чтобы лечение было грамотным и эффективным.

Автор – Мама Пума, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование данной статьи запрещено!

Как избавиться от венозной сетки на ногах?

Многие женщины жалуются на проблемы с ногами — на них появляются некрасивые сосудистые звездочки, проступает венозная сетка и ноги выглядят неэстетично. Многие думают, что проблема в коже, и это косметический дефект, поэтому не обращаются к врачу, пока не разовьются осложнения.

А ведь истинной причиной венозной сетки и сосудистых звездочек на ногах является варикозное расширение вен. Это серьезная болезнь и лечить ее необходимо у квалифицированного флеболога, и под его контролем проводить косметологические процедуры.

Сосудистые звездочки

Появление на коже тонкой сети вен, похожей на звездочки – это первый сигнал тревоги, он обычно говорит о нарушениях тока крови в нижних конечностях и требует детального обследования.

Обычно они появляются на ранних стадиях варикозной болезни, когда нарушается кровообращение в некоторых венах. Сосудистая звездочка – это проступивший под кожей чрезмерно растянутый капилляр, потерявший свою естественную прочность и проступивший в зону наименьшего сопротивления тканей.

Даже растяжение мелких сосудов – это тревожный симптом: значит, и более крупные сосуды испытывают проблемы, есть предпосылки для нарушений кровообращения и застойных явлений в ногах. Это может привести к серьезным осложнениям – воспалению и тромбозу вен.

Как появляются сосудистые проблемы?

Важное место в возникновении сосудистых проблем отводится наследственным особенностям в строении сосудов и предрасположенности к болезни. Если у ваших близких родственниц по женской линии есть подобные проблемы, вероятность столкновения с этой проблемой у вас велика.

Причинами сосудистых звездочек могут быть и проблемы в гормональном фоне. Наложит свой отпечаток и физическая нагрузка – занятия спортом, профессиональные танцы, поднятие тяжестей, длительное стояние на ногах. В результате застоя крови или дополнительного ее притока к сосудам они могут не выдерживать нагрузок и давления, отчего их стенки растягиваются, извиваются и проступают под кожей.

Как избавиться от венозной сетки?

Прежде всего, необходимо обследование у флеболога. Обычно прописывается ряд общих процедур по лечению и профилактике варикозной болезни в виде препаратов для укрепления стенок вен, массажа, специального белья и колготок, а также процедуры по хирургическому и косметологическому исправлению дефектов вен.

Как избавиться от венозной сетки на ногах

С проблемой возникновения сосудистой сетки на ногах сталкивается большое количество женщин. Многие считают это просто вопросом эстетики, однако при невнимательном отношении к этой проблеме не исключены осложнения. Сразу следует отметить, что венозный рисунок – не просто косметический дефект, а проблема, требующая лечения.

Что такое венозная сетка? Образовавшийся дефект в виде сосудистых «звездочек» не что иное, нарушение работы венозных клапанов. Если не начать справляться с проблемой, может произойти «захват» новых участков кожи, на которых будет образовываться венозный рисунок.

В чем причина возникновения венозной сети?

Рассмотрим главные причины возникновения венозной сетки:

1. Нарушение проницаемости стенок сосудов, хрупкость капилляров.
2. Гормональные нарушения. Беременность, роды, прием или отмена оральных контрацептивов, нарушения функций щитовидной железы. Дабы избежать возможных последствий, на первых порах беременности назначаются профилактические средства от варикоза.
3. Нагрузки на нижние конечности (сидячая офисная работа, работа, требующая длительного стояния на ногах, любимые женщинами высокие каблуки). Особенно часто привычка сидеть нога на ногу провоцирует возникновение сосудистой сеточки.
4. Злоупотребление загаром, вредные привычки. Курение препятствует нормальному усвоению организмом витамина С, что приводит к ломкости капилляров.
5. Наследственность. Если у мамы и бабушка наблюдается подобная проблема, следует присмотреться к себе повнимательнее и в случае возникновения венозной сеточки, заняться решением вопроса.

Как бороться с венозной сеткой на ногах

1. Диета. Рекомендовано исключить из рациона острую пищу и начать кушать как можно больше овощей и фруктом с высоким содержанием витамина С.
2. Отказаться от вредных привычек, в первую очередь от курения. Не загорать на солнце без использования солнцезащитных средств с высокой степенью защиты.
3. Физические упражнения для укрепления мышц ног. Хождение пешком по лестнице очень полезно. И для разгона крови по сосудам, и для придания тонуса всему организму. Отучиться класть ногу на ногу во время сидячей работы.
4. Приучить себя задирать ноги вверх. В прямом смысле этого слова, да повыше, удобно расположившись на диване, чтобы не происходил застой крови.
5. Никакого стресса. Это целая философия мировосприятия. Следует запомнить хотя бы один момент: в этом мире на самом деле не так уж много вещей, которые стоят того, чтобы человек тратил на них свои нервные клетки.
6. Прием препаратов, в составе которых есть рутин, витамин С, экстракт конского каштана и биофлаваноиды.
7. Если есть лишний вес, от него необходимо избавиться. Так можно снизить нагрузку не только на нижние конечности. Но и на весь организм в целом. Долой лишние килограммы!
8. Исключить любые тепловые процедуры. Принятие ванн, а так же походы в баню и сауну придётся отложить. Тепловые процедуры вызывают расширение вен, а это ни к чему при проблеме венозной сеточки на ногах.
9. Лимфодренажный массаж. Бытует мнение, что людям, страдающим варикозом и сосудистыми сетками на ногах противопоказан массаж. Лимфодренажный массаж полезен, в первую очередь, для предотвращения застоя лимфы в нижних конечностях. Для осуществления массажных процедур лучше найти грамотного специалиста с опытом работы в этой области. При проведении массажа можно использовать эфирный масла, которые направлены на устранение проблемы варикозного расширения вен. Проводить массажную процедуру можно и самостоятельно, однако это будет недостаточно эффективно, как если бы массаж выполнял специалист.
10. Скипидарные ванны. Прекрасное и эффективное средство, которое можно применять в домашних условиях. Скипидарные ванны очищают капилляры и способствуют их полному исчезновению.
11. Использование компрессионного белья. Полезно оно тем, что, плотно обхватывая ногу, способствует нормализации кровообращения в венах.

Радикальные методы борьбы

Безусловно, существуют и радикальные методы избавления от сосудистой сетки. Допустимы они в том случае, когда ситуация слишком запущена и других методов борьбы с недугом уже нет.

В первую очередь, необходимо обратиться к врачу флебологу, который оценит ситуацию и назначит соответствующее лечение, а так же расскажет, следует ли прибегать к радикальным мерам по устранению венозной сетки.

Удаление расширенных сосудов при помощи лазера

Флеболог обычно занимается тем, что помогает устранить крупных, достаточно видимые недостатки. Для этого в современной медицине используется метод лазерного удаления расширенных сосудов.

Процесс восстановления после такой процедуры индивидуальный, после него могут оставаться небольшие шрамы, рубцы. Следует принять во внимание, что никто не дает гарантии, что через время рядом с выведенной лазером венозной сеткой не образуется другая. Чтобы этого избежать, необходимо поддерживать свой организм изнутри и принимать необходимые витаминные комплексы, которые были описаны выше.

Процедура микросклеротерапии

Суть данной процедуры заключается в том, что од кожу вводится специальный раствор и по истечении нескольких недель происходит рассасывание сосуда. После такой процедуры рекомендовано носить компрессионное белье в течение некоторого времени.

Чем поможет косметолог при устранении варикозной сеточки?

После посещения флеболога наступает второй момент – посещение косметолога. Косметолог поможет устранить небольшие дефекты, которые остаются после основного лечения. Один из методов по устранению небольших остаточных дефектов – это процедура микротермокоагуляции. Суть процедуры заключается в том, что сосуд как бы заваривается изнутри при помощи воздействия электрического тока. В сосуд перестает поступать кровь и он просто становится невидим.

Главное – профилактика

Напоследок, хотелось бы отметить, что лучшее лечение – это профилактика. Исключение из своей жизни вредных привычек, прием правильных витаминов и использование нехитрых физических упражнений по 10 минут в день и ножки обретут здоровье не только снаружи, но и изнутри.

Мне нравитсяНе нравится

Как убрать сосудистую сетку на ногах

Главная » Статьи от эксперта » Лечение

Сосудистые сетки, или телеангиоэктазии, образуются вследствие расширения кровеносных сосудов, близко расположенных к поверхности кожи. В зависимости от вида пораженных сосудов цвет сеточки может быть красным или розовым (капилляры и артериолы) либо синим (венулы). Часто, хотя и не всегда, такой «узор» является симптомом варикозного расширения вен. При варикозе вены расширяются и клапаны, препятствующие обратному оттоку крови, перестают выполнять свои функции. Застаивание крови в поверхностных венах служит причиной появления сосудистого рисунка. Иногда сосудистая сетка на ногах появляется после обморожения кожи или после долгого пребывания на солнце.

Следует заметить, что сосудистые сеточки – это не просто косметический дефект. Нередко они говорят о серьезных нарушениях кровообращения в конечностях, которые при отсутствии своевременного лечения могут грозить осложнениями. Чаще всего сосудистая сетка появляется у женщин 30-40 лет, однако в последнее время она стала беспокоить и самых молодых представительниц прекрасного пола. Причин этому несколько.

Причины появления сетки на ногах

Все причины появления сосудистой сетки на ногах можно условно разделить на врожденные и приобретенные. Известно, что очень часто варикоз передается по наследству, поэтому, если ваши родственники страдают этим заболеванием, вы автоматически попадаете в группу риска.

К приобретенным причинам относятся:

• лишние килограммы;
• гормональные сбои;
• продолжительные статические нагрузки на ноги, связанные со стоячей или сидячей работой;
• беременность;
• чрезмерное употребление алкоголя и сигарет, неправильное питание;
• тесная неудобная обувь и одежда;
• депиляция, злоупотребление солярием и сауной или слишком грубый массаж.

Обусловленные перечисленными причинами патологические изменения в подкожных сосудах приводят к их расширению и потере тонуса сосудистыми стенками. В результате возникают отеки, застои крови в нижних конечностях и другие неприятные симптомы, включая сосудистые сетки, хорошо различимые на коже ног.
[adsp-pro-4]

Первые симптомы

Обнаружить признаки заболевания достаточно просто. Появление характерного рисунка на ногах сопровождается чувством тяжести, периодическими острыми или ноющими болями в области икр, отеками. Ноги быстро устают.

Если вовремя не лечить заболевание, болезнь будет развиваться до серьезных осложнений, могут возникнуть тромбы, трофические язвы, хроническая венозная недостаточность.

Существует также риск тромбоэмболии артерии легких, чреватой летальным исходом. Поэтому при обнаружении начальных признаков недуга необходимо срочно обратиться к врачу и заняться лечением. Диагностика осуществляется путем ультразвукового метода исследования и общего анализа крови.

Профилактика

Удобная обувь

Первое, что нужно сделать, чтобы остановить развитие венозной сеточки на ногах – сменить обувь на более удобную. Необходимо также избавиться от привычки закидывать одну ногу на другую и долго пребывать в стоячем или сидячем положении без движения. Если работа связана с долгими статическими нагрузками на ноги, нужно устраивать себе каждые час–полтора отдых, гулять, делать несложные физические упражнения, соблюдать определенную диету. В продуктах должно быть достаточное количество клетчатки, белка и витаминов. Следует избегать копченых, жирных, жареных и сладких продуктов.

При начальных признаках заболевания рекомендуются периодический отдых с приподнятыми выше уровня сердца ногами, ношение компрессионного белья, упражнения, укрепляющие мышечно-венозную систему, контрастный душ. Очень полезны вращения ногами «велосипед», осуществляемые лежа на спине, круговые движения ступнями, перекаты с пятки на носок в положении стоя.

Методы лечения

В зависимости от степени развития заболевания и индивидуальных особенностей больного методики лечения сосудистой сетки на ногах могут значительно отличаться. Квалифицированные рекомендации, как убрать сосудистую сетку на ногах, может дать только врач-флеболог.

Если заболевание выявлено на начальной стадии, достаточно ограничиться консервативными и народными методами лечения. Если же вены заметно расширены, врач может назначить один из эффективных методов вмешательства с помощью современных технологий.

Современные методики

Медицинские центры предлагают следующие современные методы лечения сосудистых сеточек на ногах:

Микросклеротерапия

1. Микросклеротерапия. Врач вводит очень тонкой иголочкой в вену специальный раствор, который склеивает просвет капилляра. Данный метод достаточно эффективен и не оставляет после лечения никаких следов: сосудистая сеточка на ногах достаточно быстро исчезает.
2. Лечение лазером. В данном случае используется тепловой эффект от лазерного луча, с помощью которого капилляр нагревается и склеивается. Это препятствует поступлению крови в сосуд, благодаря чему исчезает рисунок на коже ног.
3. Микротермокоагуляция – воздействие на пораженные участки специальным аппаратом, спаивающим через кожу расширенные сосуды с помощью тонкого электрода.

Все эти процедуры проводятся только по назначению флеболога. Их нельзя применять во время беременности и в период лактации.
[adsp-pro-7]

Консервативные методы

В зависимости от симптомов и состояния пациента врач может предложить консервативные методы лечения, которые способны предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Это в первую очередь мази и таблетки, укрепляющие стенки сосудов и стимулирующие кровоток. Специальное компрессионное белье помогает улучшить отток крови, снять отечность, предотвращает венозный застой и растяжение стенок сосудов. Из спортивных мероприятий лучше всего подойдут плавание, бег, езда на велосипеде.

Народные методы

Многие предпочитают медикаментозному вмешательству в организм народные способы, как избавиться от сосудистой сетки на ногах, которые при регулярном использовании позволяют добиться хороших результатов. Наибольшей популярностью пользуется лечение следующими средствами:

Алоэ

• алоэ позволяет избавиться от сосудистой сеточки в течение месяца. Листья растения выдерживаются несколько дней в холодильнике. Около 10 раз в день (процедуру следует повторять через день) пораженные места смазываются алоэ, затем на кожу наносится питательный крем;
• капустный лист. Ошпаренный кипятком лист капусты следует убирать в холодильник приблизительно на сутки. Предварительно в пораженный участок втирают яблочный уксус. Когда кожа подсохнет, на сосудистую сетку кладется лист капусты и крепится бинтом. Процедура проводится перед сном, утром повязка с капустным листом снимается. Если прикладывать такой компресс каждый вечер, сетка на ногах исчезнет через месяц лечения;
• отжатый картофельный сок. Принимать по 100 мл каждый день перед едой в течение 14 дней;
• заваренные листья калины;
• компресс из помидоров. В течение 10 дней прикладывать к ногам кружочки зеленых плодов на 3 минуты. Затем смазать кожу питательным кремом.

Полезны также ванночки для ног с добавлением отваров из березовых листьев, лопуха или крапивы.

Нарушение работы сосудов может грозить серьезными проблемами со здоровьем, поэтому игнорировать любые проявления этого недуга нельзя.

При появлении сетки на ногах лечение должно последовать незамедлительно. Это избавит вас от дальнейших осложнений и хирургического вмешательства. Народные методы значительно облегчают течение болезни, но верно определить ее причину и подобрать индивидуальную терапию в зависимости от симптомов может только специалист.

Видео

[adsp-pro-1]
[adsp-pro-2]

Сосудистая сетка на ногах

Рецидивирующая венозная тромбоэмболия: знайте о рисках

Венозная тромбоэмболия (ВТЭ) представляет собой опасную для жизни проблему кровообращения. Это сочетание двух состояний: тромбоза глубоких вен (ТГВ) и тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА). Когда тромб образуется в глубокой вене, обычно в ноге, это называется ТГВ. Если этот сгусток вырывается и перемещается вверх в легкие, это называется ПЭ.

ВТЭ, особенно тот тип, который развивается во время длительного пребывания в больнице, обычно можно предотвратить.Ранний диагноз ВТЭ часто поддается лечению.

Если у вас была одна ВТЭ, есть вероятность рецидива венозной тромбоэмболии или образования нового сгустка, который попадает в легкие.

VTE — обычная проблема. Ежегодно в мире диагностируется ВТЭ у 10 миллионов человек. Важно больше узнать о симптомах и лечении этого потенциально смертельного состояния, особенно если вы относитесь к группе высокого риска.

Симптомы рецидивирующей венозной тромбоэмболии такие же, как симптомы, которые вы испытаете при первом ВТЭ.Это означает, что вы с большей вероятностью поймете, что происходит, и немедленно обратитесь за помощью.

Боль и припухлость в пораженной области — частые симптомы сгустка. Вы также можете заметить, что кожа в этой области становится теплой. Он может быть нежным на ощупь.

Если сгусток переместился в легкие, одним из первых симптомов, которые вы заметите, является затрудненное дыхание. Однако иногда проблема заключается в учащенном дыхании, которое невозможно замедлить. Боль в груди и головокружение также являются частыми жалобами.

Сгусток крови может образоваться в глубокой вене при нарушении кровообращения или повреждении кровеносных сосудов. Вены несут кровь от легких и всего тела к сердцу. Артерии несут кровь от сердца к легким и остальным частям тела.

Если венозное кровообращение в ногах плохое, кровь может скапливаться и образовывать сгусток. Это может ограничить кровоток в вене, что может вызвать ТГВ. Плохое артериальное кровообращение может вызвать сердечный приступ, если затронет коронарные артерии.Это может вызвать гангрену, если поражает артерии нижних конечностей.

Следующие факторы могут вызвать как ВТЭ, так и рецидивирующую ВТЭ:

• беременность
• операция, особенно тотальная артропластика коленного или тазобедренного сустава
• использование противозачаточных средств
• воспалительное заболевание кишечника, такое как болезнь Крона или язвенный колит
• длительное сидение, например, в самолете
• прикован к постели
• генетические состояния, такие как дефицит протеина S или лейденская мутация фактора V
• курение
• чрезмерное употребление алкоголя
• ожирение

Если у вас была ВТЭ, а причины нет исчезнет, ​​вы подвержены риску рецидива ВТЭ.

ТГВ или ПЭ в анамнезе подвергают вас риску рецидива ВТЭ. Согласно исследованию 2007 года, до 25 процентов людей, перенесших ТГВ или ТЭЛА, будут иметь рецидивирующую ВТЭ в течение пяти лет после их первоначального диагноза.

Основным фактором риска рецидива ВТЭ является прекращение приема разжижающих кровь препаратов после того, как будет диагностирована первая ВТЭ. Разжижители крови, называемые антикоагулянтами, помогают предотвратить образование тромбов. Как только вы перестанете принимать антикоагулянты, у вас повысится вероятность рецидива ВТЭ.

Другие факторы риска рецидива ВТЭ включают:

• тромбофилию, состояние, при котором кровь более склонна к свертыванию
• пожилой возраст
• мужчина

Если вы испытываете боль или отек в ногах или где-либо в теле если у вас нет очевидной причины, например, растяжение связок или ушиб, обратитесь к врачу.

Если у вас возникнет затрудненное дыхание, немедленно обратитесь к врачу. Если это не ВТЭ, это может быть одна из нескольких серьезных проблем со здоровьем, включая сердечный приступ или серьезную респираторную проблему.

Если вы обнаружите признаки ТЭЛА или ТГВ, вам могут сделать так называемый анализ крови на «D-димер». Для проведения анализа ваш врач возьмет небольшое количество крови, как и при любом другом анализе крови. Затем они отправят вашу кровь в лабораторию для анализа. Ваш врач может определить по результатам анализа, присутствует ли тромб. Однако тест не покажет местоположение сгустка.

Положительный тест на D-димер также может быть получен, если вы беременны, если у вас высокий уровень холестерина или у вас болезнь сердца или печени.Вот почему также необходим медицинский осмотр.

Ультразвуковое исследование также может помочь диагностировать тромб в ногах. Рентген грудной клетки и другие визуализационные тесты также могут помочь определить местоположение сгустка крови, который достиг легких.

После диагностики ВТЭ лечение будет зависеть от того, насколько опасно для жизни состояние и какие симптомы вы испытываете.

Антикоагулянты обычно назначаются немедленно, чтобы помочь разрушить тромб и предотвратить рецидив.К ним могут относиться:

• гепарин
• фондапаринукс (Arixtra)
• варфарин (кумадин)
• апиксабан (Eliquis)
• ривароксабан (ксарелто)
• дагригатран (прадакса плазма)

активатор ткани (тканевый активатор тPMA). ) иногда можно вводить инъекциями, чтобы помочь разбить сгустки.

Вам также могут посоветовать носить компрессионные чулки, которые помогают крови циркулировать в ногах, или надувные манжеты на руках или туловище. Это также помогает улучшить кровоток.

Если опасный тромб находится в кровеносном сосуде легких, его может потребоваться удалить, если лекарства или компрессионная терапия неэффективны. Сложная хирургическая процедура, называемая легочной тромбоэндартерэктомией (ПТЭ), удаляет сгустки из более крупных кровеносных сосудов в легких. Если операция невозможна, процедура катетера может быть полезной для устранения закупорки легочной вены или артерии.

Если у вас в анамнезе есть ВТЭ, возможно, вам придется принимать антикоагулянты до конца жизни, чтобы снизить вероятность рецидива ВТЭ.

Если вы принимаете другие разумные решения в отношении здоровья сердечно-сосудистой системы, ваши перспективы после ВТЭ должны быть оптимистичными. Это означает отказ от курения, много упражнений каждый день, снижение веса (если у вас избыточный вес или ожирение), а также соблюдение всех ваших лекарств и рекомендаций врача.

ВТЭ может быть смертельным заболеванием, но обычно это происходит потому, что его диагностируют слишком поздно. Если вы очень слабы или имеете другие проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания или легочная гипертензия, ВТЭ также может быть довольно серьезным.Легочная гипертензия — это когда внутри кровеносных сосудов легких человека действует чрезмерная сила.

Если вы быстро отреагируете на симптомы и сразу же обратитесь за медицинской помощью, у вас, скорее всего, улучшится прогноз. Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас есть тромб.

Предотвратить ВТЭ или рецидивирующую ВТЭ не всегда возможно. Профилактические меры могут быть эффективными в некоторых ситуациях.

Около 60 процентов случаев ВТЭ развиваются во время или сразу после длительного пребывания в больнице.Ваш лечащий врач может назначить вам антикоагулянты, надеть на вас компрессионные чулки и по возможности тренировать ноги, если вы находитесь в больнице для операции или длительного пребывания. Если вас беспокоит риск образования тромба, поговорите со своим врачом о том, какие меры они предпримут в больнице, чтобы снизить ваши риски.

Если вы находитесь дома, но лежите в постели, вам также следует спросить своего врача, что вы можете сделать, чтобы предотвратить образование тромба. Перемещение ногами, даже если вы не можете ходить или опираться на них, может помочь поддерживать кровообращение.

Также может потребоваться другая профилактическая мера. Устройство, известное как полая вена-фильтр, может быть имплантировано хирургическим путем в большую вену в средней части живота, называемую полой веной. Он сделан из сетчатого материала, который позволяет крови циркулировать обратно к сердцу, но задерживает сгустки крови, образовавшиеся в ногах. Он не предотвращает образование тромбов, но может помочь предотвратить их попадание в легкие.

Если у вас в прошлом была ВТЭ, хорошей идеей может быть фильтр полой вены.Поговорите со своим врачом об этой и других профилактических мерах.

Если вы принимали антикоагулянты в связи с предыдущей ВТЭ, ежедневная терапия аспирином может быть безопасным и эффективным способом предотвращения рецидива ВТЭ.

ВТЭ — серьезное заболевание, но его часто можно предотвратить. Для предотвращения рецидивов ВТЭ могут потребоваться лекарства и другие процедуры, но преимущества предотвращения этой проблемы с кровообращением того стоят.

.

6 упражнений, чтобы избавиться от ямочек и подтянуть Gl

Что общего у Ким Кардашьян, Джессики Альбы, Синди Кроуфорд и Сандры Баллок?

Все они красивые знаменитости, и у всех есть целлюлит. Да, это правда!

Фактически, некоторые данные показывают, что до 90 процентов всех взрослых женщин имеют целлюлит где-то на теле.

Хотя полностью избавиться от целлюлита невозможно, есть способы минимизировать его появление.

Силовые тренировки — особенно в сочетании с диетой и кардиотренировками — могут уменьшить жировые отложения и улучшить мышцы, помогая стереть некоторые из этих ямок на ягодицах.

Готовы начать? Все, что вам нужно, это 20 минут, чтобы попробовать эту процедуру по борьбе с целлюлитом.

Это функциональное упражнение нацелено на ваши ягодицы. Если одного веса вашего тела недостаточно, держите по легкой гантели в каждой руке.

Чтобы начать движение:

1. Встаньте, поставив скамейку по колено, ступеньку или стул на расстоянии примерно 1 фута перед собой.
2. Встаньте на скамейку правой ногой, продвигаясь через пятку и поднимая левое колено.
3. Опустите левую ногу обратно вниз, отойдя от скамьи.
4. Когда левая ступня коснется пола, снова оттолкните правую пятку вверх, подталкивая левое колено к небу.
5. Повторите от 10 до 12 повторений на правую ногу, затем переключитесь на левую. Выполните 3 комплекта.

Это плиометрическое упражнение увеличит вашу частоту сердечных сокращений (сжигает калории) и одновременно нацелится на нижнюю часть тела.

Постарайтесь мягко приземлиться на пальцы ног, чтобы не повредить суставы и не повредить голени!

Чтобы двигаться:

1. Встаньте в широкое положение на корточках. Пальцы ног должны быть слегка выставлены вперед, а колени слегка согнуты.
2. Держите руки согнутыми перед собой, сложив руки вместе на уровне груди, или положите руки на бедра.
3. Присядьте. Когда ваши бедра будут параллельны полу, сделайте прыжок, сведя ступни вместе.
4. Убедитесь, что вы приземлились на носки, стопы вместе.
5. Прыгните в широкую исходную позицию, присядьте и повторите.
6. Выполните не менее 10 повторений в 3 подхода.

Ягодичные мосты укрепляют мышцы ягодиц и подколенных сухожилий. Если вам нужна дополнительная задача, осторожно положите гантель среднего веса на таз, чтобы добавить сопротивление.

Чтобы начать движение:

1. Лягте на пол с прямой спиной, ступнями на земле и согнутыми коленями под углом 45 градусов.Руки должны лежать по бокам ладонями вниз.
2. На вдохе оттолкнитесь пятками и поднимите бедра от земли, сжимая ягодицы и подколенные сухожилия. Ваше тело, опирающееся на верхнюю часть спины
3. и плечи, должно образовывать прямую линию до колен.
4. Сделайте паузу 1-2 секунды на остановке — обязательно напрягите ягодицы — и вернитесь в исходное положение.
5. Выполните от 10 до 15 повторений по 3 подхода.

Еще один фаворит — прыжковые выпады помогают сжигать жир и повышать выносливость мышц нижней части тела.

Чтобы начать движение:

1. Встаньте, ноги вместе, а руки опущены по бокам.
2. Прыгните в положение выпада, ведя вперед правой ногой.
3. Сделайте паузу на 1 секунду и снова подпрыгните, меняя ногу, так что вы делаете выпад вперед левой ногой.
4. Завершите как можно больше за 30 секунд. Отдохните 1 минуту и ​​повторите снова.

via Gfycat

Выпады в движении развивают ваши ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, а также поддерживают увеличенный диапазон движений и подвижность бедер.

Чтобы начать движение:

1. Встаньте, ноги вместе, а руки опущены по бокам.
2. Сделайте шаг вперед и сделайте выпад правой ногой. Протолкните правую пятку и вытяните ноги в исходное положение.
3. Не останавливаясь, сделайте выпад левой ногой вперед, продвигаясь через левую пятку и вытягивая ноги назад, чтобы начать.
4. Повторите 20 повторений в 3 подхода.

via Gfycat

Когда вы объединяете два популярных упражнения для наращивания ног и ягодиц — приседания и становую тягу — в одно, вы получаете один-два удара по борьбе с целлюлитом.Начните с 10-фунтовых гантелей и увеличивайте вес по мере необходимости.

Чтобы двигаться:

1. Встаньте, поставив ступни чуть ближе, чем на ширине плеч. Держите в каждой руке по легкой гантели.
2. Удерживая грудь вверх, присядьте, пока бедра не станут параллельны земле.
3. Поставьте гантели перед голенями и начните вытягивать ноги в становой тяге.
4. Вернувшись в положение стоя, верните гантели по бокам и снова присядьте.Выполните 3 подхода по 10 повторений.

К сожалению, не существует конкретных исследований, показывающих, что употребление или отказ от употребления определенных продуктов поможет избавиться от целлюлита или уменьшить его внешний вид.

Однако есть свидетельства того, что общая потеря веса может минимизировать появление целлюлита. Сбалансированная диета с соответствующими порциями фруктов, овощей, цельного зерна, нежирного белка и полезных жиров может помочь вам встать на правильный путь.

Хотя потребление воды не оказывает прямого воздействия на целлюлит, оно может помочь предотвратить увеличение веса.Увеличение веса часто связано с образованием целлюлита.

Сохранение гидратации также способствует устранению отходов. Выведение токсинов может сделать кожу более эластичной.

Если вы еще этого не сделали, постарайтесь выпивать не менее 64 унций воды в день.

Некоторые считают, что целлюлит чаще возникает в районах с плохим кровообращением.

Процедуры, улучшающие кровоток, такие как лазерная терапия и массаж, часто используются в надежде сделать целлюлит менее заметным.

Хотя сообщалось о положительных результатах, необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы оценить их общую эффективность.

То же самое касается домашних средств, таких как сухая чистка щеткой и валик с пеной.

Сухая чистка зубов отлично подходит для отшелушивания кожи, увеличения кровотока и улучшения лимфотока и дренажа, но нет никаких доказательств того, что она уменьшает целлюлит.

Также нет никаких доказательств того, что валик с пеной — отличный инструмент для снятия напряжения мышц и соединительной ткани — устраняет целлюлит.

Подумайте о том, чтобы делать легкие прыжки, ходить на месте или делать прыжки в течение 5–10 минут, чтобы согреть мышцы.

Если у вас есть время, завершите тренировку легкими перекатыванием или растяжкой.Ознакомьтесь с этой программой для некоторых идей.

Если вы выполняете этот распорядок дважды в неделю — наряду с сбалансированной диетой и питьем достаточного количества воды — вы должны начать видеть результаты всего через несколько месяцев.

---

Николь Дэвис — писательница из Бостона, сертифицированный ACE персональный тренер и энтузиаст здоровья, которая помогает женщинам жить сильнее, здоровее и счастливее. Ее философия — охватить ваши формы и создать вашу фигуру — что бы это ни было! Она была представлена ​​в июньском выпуске журнала Oxygen «Будущее фитнеса».Следуйте за ней в Instagram .

.

Введение в оснастку в Maya — Часть 6 — Монтаж опор · 3dtotal · Узнать | Создать

Джахирул Амин проводит нас через опоры такелажа в Maya с почти часовой видеоинструкцией и подробным пошаговым руководством

Обучающие ресурсы

Щелкните здесь, чтобы загрузить ресурсы для сопровождения этого руководства

Предыдущие главы

Maya оснастка: Введение в оснастку
Такелаж Maya: Введение в оснастку человеческого торса
Такелаж Maya: Введение в оснастку шеи и головы
Такелаж Maya: Введение в оснастку плеча и рук
Такелаж Maya: Введение в оснастку рук

Введение

В этом уроке мы начнем создавать оснастку для ног.Процесс будет очень похож на то, что происходит с руками. Мы позаботимся о том, чтобы аниматор мог переключаться между режимами FK и IK, и добавили дополнительные стыки, чтобы уменьшить любые эффекты обертки конфет при скручивании.

Создание цепочки ветвей будет осуществляться немного менее традиционным методом, чем вы, вероятно, видели в прошлом, но для этого есть причина. Обычно я создаю цепь из 5 суставов (бедро, колено, голеностоп, мяч и палец ноги), а затем добавляю элементы управления, ручки IK и т. Д., Чтобы все двигалось.Однако я обнаружил, что когда я поворачиваю лодыжку внутрь и наружу (супинация и пронация), мне нужно использовать более одной оси, чтобы стопа стояла на земле. Это связано с ориентацией голеностопного сустава по направлению к шаровому шарниру. Чтобы бороться с этим, я собираюсь разбить ногу на 2 цепи (цепь для ног и цепь для ступней), а затем добавить дополнительный сустав на лодыжке, который будет ориентирован на мир. Затем цепь голеностопа будет привязана к этому дополнительному суставу, а дополнительный сустав будет привязан к концу цепи ноги, поэтому все будет работать как обычно.Добавляя дополнительный сустав, а не изменяя ориентацию исходного голеностопного сустава, мы все равно можем использовать длину суставов для создания эластичных конечностей, если захотим, поскольку родительский сустав по-прежнему будет нацелен на свой дочерний сустав.

Итак, как говорят в театре, давай сломаем ногу…

Такелаж Maya — ноги

Создание суставов ног

На виде сбоку зайдите в Скелет> Инструмент сустава и создайте 3- суставная цепочка, идущая от бедра к колену, а затем заканчивающаяся у щиколотки.Сделайте небольшой изгиб в колене, так как это поможет IK рассчитать, как должна сгибаться нога. Затем на виде спереди поместите корневой сустав в геометрию левой ноги. Теперь, выбрав корневой сустав, перейдите в Skeleton> Orient Joint Tool. Установите первичную ось на Y, вторичную ось на X и мировую ориентацию вторичной оси на X (+). Чтобы суставная цепочка правильно сидела на ноге, используйте комбинацию атрибутов Joint Orient и Translate Y (длина сустава).Переименуйте суставы от корня к кончику: l_upperLeg_jnt, l_lowerLeg_jnt и l_legEnd_jnt.

Затем мы добавим сустав, который будет обрабатывать скручивание голеностопного сустава. На виде сбоку используйте Joint Tool, чтобы создать единый сустав в точке лодыжки. Я удерживаю клавишу V на клавиатуре, чтобы активировать привязку к точкам, чтобы она была точно в конце цепочки ног. Увеличьте это одиночное соединение, увеличив радиус в окне Channel Box, а затем переименуйте соединение l_ankleTwist_jnt.

Разрез суставов ног

Теперь вернитесь к виду сбоку, чтобы мы могли создать суставы стопы.Опять же, используйте Joint Tool, чтобы создать 3-х суставную цепочку, начиная с лодыжки (нажмите клавишу V еще раз, чтобы зафиксировать ее в том же положении), затем на подушечке стопы и, наконец, на концах пальцев. Я помещаю сустав на подушечку стопы довольно близко к земле, так как считаю, что получаю более приятный результат во время деформации. Я также удерживаю клавишу Shift при создании последнего стыка в цепочке, так как это создаст прямое соединение. Переименуйте суставы от корня к кончику: l_ankle_jnt, l_ball_jnt и l_toeEnd_jnt.Выбрав l_ankle_jnt, перейдите в Skeleton> Orient Joint Tool. Настройки должны быть установлены заранее, поэтому просто нажмите Применить.

Теперь родительский l_ankle_jnt находится под l_ankleTwist_jnt. Затем выберите l_ankleTwist_jnt и используйте Joint Orient (используя канал Y) в редакторе атрибутов, чтобы правильно разместить суставную цепь в стопе. Наконец, родительский l_ankleTwist_jnt в l_legEnd_jnt.

Окончательная иерархия для ноги

Скрученные соединения и сетка с низким разрешением

Чтобы создать скрученные соединения, мы снова будем использовать скрипт Joint Splitter.Сначала выберите l_upperLeg_jnt и нажмите Ctrl + D, чтобы продублировать его. Скройте исходную цепочку соединений (Ctrl + H) и из вновь созданной цепочки удалите следующие соединения: l_ankleTwist_jnt, l_ankle_jnt, l_ball_jnt и l_toeEnd_jnt. Затем случайным образом переименуйте оставшиеся суставы, чтобы они не конфликтовали с нашей исходной цепочкой суставов при использовании сценария.

В редакторе скриптов загрузите скрипт Joint Splitter во вкладку MEL и выполните его, чтобы открыть графический интерфейс. Выберите корневое соединение из нашей дублированной цепочки соединений и нажмите Выбрать начальное соединение в инструменте Joint Splitter.Установите Jnt Qty на 3 и нажмите Split Joints. Затем выберите сустав голени и сделайте то же самое снова. Теперь мы хотим избавиться от ненужных стыков. Начните с выбора концевого соединения цепи и удаления его. Затем выберите третий сустав вверх от конца цепочки суставов и отключите его (Shift + P). Теперь у нас должно быть 2 независимых шарнирных цепочки. Для цепочки суставов верхней части ноги выберите концевой сустав и удалите его. Затем выберите второй сустав в цепочке суставов и нажмите Shift + P, чтобы отключить его. У вас должен остаться единственный стык, который вы можете выбрать и удалить.

Используя инструмент Joint Splitter, чтобы сделать именно это, разделите суставы

Теперь выберите все оставшиеся суставы и нажмите Shift + P, чтобы все они были независимыми. Переименуйте их сверху вниз следующим образом: l_upperLegTwistA_jnt, l_upperLegTwistB_jnt, l_upperLegTwistC_jnt, l_lowerLegTwistA_jnt, l_lowerLegTwistB_jnt и l_lowerLegTwistC. Теперь выберите скрученные суставы верхней части ноги и поместите их в группу l_upperLeg_jnt. Затем выберите скрученные суставы голени и поместите их в группу l_lowerLeg_jnt.

Следующее, что нужно сделать, это разбить геометрию и связать соответствующую сетку с соответствующим стыком. Я делаю это, дублируя основную сетку, удаляя все ненужные полигоны, а затем используя инструмент Mesh> Extract, чтобы разделить сетку на части. Когда у вас есть все отдельные части, выберите их все и перейдите в меню «Правка»> «Удалить по типу»> «История». Наконец, связать соответствующую часть геометрии с соответствующим стыком. Не забудьте также переименовать геометрию соответствующим образом.

Скрученные соединения, порожденные соответствующим соединением

Добавление соединений IK и FK и создание элементов управления FK

Выберите l_upperLeg_jnt и нажмите Ctrl + D, чтобы дублировать его.Откройте иерархию для только что созданной цепочки соединений в Outliner и удалите все скрученные соединения и геометрию, которая использовалась для поездки. Теперь выберите корневое соединение для новой цепочки и перейдите в меню «Изменить»> «Найти и заменить имена». Когда появится всплывающее окно, введите _jnt в поле «Искать пробел» и _FK_jnt в поле «Заменить пробелом». Затем снимите 1 с конца l_upperLeg_FK_jnt. Теперь продублируйте l_upperLeg_FK_jnt и используйте инструмент поиска и замены имен, чтобы переименовать _FK_jnt в _IK_jnt.

Дублирование исходной цепочки ветвей для создания набора FK и IK

Скройте пока исходную цепочку суставов и цепочку суставов IK, чтобы мы могли создать элементы управления FK.Откройте редактор сценариев и загрузите сценарий createControls.py на вкладку Python. Выберите l_upperLeg_FK_jnt, l_lowerLeg_FK_jnt, l_ankleTwist_FK_jnt, l_ball_FK_jnt и затем выполните сценарий. Теперь исправим иерархию управления. Первый родительский l_ball_FK_ctrl_offset под l_ankleTwist_FK_ctrl. Затем родительский l_ankleTwist_FK_ctrl_offset под l_lowerLeg_FK_ctrl_offset. Следующий родительский l_lowerLeg_FK__ctrl_offset под l_upperLeg_FK_ctrl. Наконец, родительский l_upperLeg_FK_ctrl_offset под hip_FK_ctrl. При необходимости измените форму элементов управления, чтобы их было легче выбирать.Не забудьте сделать это в компонентном режиме, нажав F8.

Создание элементов управления FK с помощью скрипта createControls.py

Элементы управления ног IK, часть 1

На данный момент скройте цепочку соединений FK и элементы управления, а затем отмените скрытие цепочки соединений IK, выбрав ее в Outliner и нажав Shift + ЧАС. Давайте теперь добавим ручки IK, которые будут управлять ногой и ступней. Перейдите в Skeleton> IK Handle Tool (Options) и установите Current Solver на Rotate-Plane Solver. Затем в Outliner щелкните l_upperLeg_IK_jnt, а затем l_legEnd_IK_jnt.Переименуйте вновь созданный дескриптор IK в l_leg_IK. Теперь перейдите Skeleton> IK Handle Tool (Options) и установите Current Solver на Single-Chain Solver. Затем в Outliner сначала щелкните l_ankleTwist_IK_jnt, а затем l_ball_IK_jnt. В видео я сначала создаю дескриптор IK между l_ankle_IK_jnt и l_ball_IK_jnt, но позже исправлю это. Переименуйте этот дескриптор IK в l_ball_IK. Затем создайте еще один одноцепочечный IK между l_ball_IK_jnt и l_toeEnd_IK_jnt, переименуйте его в l_toe_IK.

Чтобы создать элемент управления для участка IK, выберите l_arm_IK_ctrl_offset и продублируйте его (Ctrl + D).Затем снимите родительский элемент, нажав Shift + P. Используйте инструмент «Поиск и замена имен» для поиска _arm и замены на _leg. Также избавьтесь от 1 на конце узла смещения. Чтобы правильно расположить элемент управления, родительский l_leg_IK_ctrl_offset в l_leg_IK, а затем обнулит значения преобразования в Channel Box. Оказавшись на месте, с еще выбранным l_leg_IK_ctrl_offset, нажмите Shift + P, чтобы удалить его из l_leg_IK. Теперь родите все три дескриптора IK в l_leg_IK_ctrl. Наконец, с выбранным l_leg_IK_ctrl в окне «Channel Box» перейдите в Edit> Edit Attribute и переименуйте elbowTwist в колено и armTwist в legTwist.

Элемент управления ножкой IK на месте и ручки IK, родственные ниже

Элементы управления ногой IK, часть 2

Теперь нам нужно добавить дополнительную цепь ноги IK, чтобы учесть скручивание голени, как мы сделали для руки IK. Начните с выбора l_upperLeg_IK_jnt и нажатия Ctrl + D, чтобы дублировать его. Выберите корневой сустав для дублированной цепочки суставов и перейдите в меню «Изменить»> «Найти и заменить имена». Установите для Search for _IK и Replace with to Drive_IK. Еще раз удалите 1 на конце корневого сустава.

Теперь, чтобы связать оригинальную соединительную цепь IK с набором драйверов. Сначала выберите в этом порядке l_upperLegDrive_IK_jnt, l_upperLeg_IK_jnt и перейдите в Constrain> Orient (Options). Убедитесь, что оси ограничений установлены на Все и нажмите Применить. Теперь выберите в этом порядке l_lowerLegDrive_IK_jnt, l_lowerLeg_IK_jnt и перейдите в Constrain> Orient (Options). На этот раз установите оси ограничений только на X и Z. Затем выберите в этом порядке l_ankleTwistDrive_IK_jnt, l_ankleTwist_IK_jnt и перейдите в «Ограничение»> «Ориентация» («Параметры»).Снова включите All для осей ограничений и нажмите «Применить». Наконец, выберите в этом порядке l_ballDrive_IK_jnt, l_ball_IK_jnt и перейдите в Constrain> Orient, сохраняя те же настройки.

Теперь выберите сустав голени для каждой ноги и по одному установите Порядок поворота на YZX в редакторе атрибутов.

Ограничение исходной цепи ног IK набором приводных соединений и обеспечение отсутствия ограничений для атрибута поворота Y на нижней части ноги

Переключение IK FK

Теперь мы создадим ограничения для управления главной цепью ног с помощью FK или цепочка для ног IK.Выберите в этом порядке l_upperLeg_FK_jnt, l_upperLeg_IK_jnt, l_upperLeg_jnt и перейдите на Constrain> Orient (Options). Убедитесь, что для параметра «Ограничить оси» установлено значение «Все», и нажмите «Применить». Затем выберите в этом порядке l_lowerLeg_FK_jnt, l_ lowerLeg _IK_jnt, l_ lowerLeg _jnt и перейдите в Constrain> Orient. В этом порядке выберите l_ankleTwist_FK_jnt, l_ankleTwist_IK_jnt, l_ankleTwist_jnt и снова примените ограничение ориентации. Наконец, выберите в этом порядке l_ball_FK_jnt, l_ball_IK_jnt, l_ball_jnt И GO Constrain> Orient.

Теперь, когда исходная цепочка ног следует за соединениями FK и IK, давайте воспользуемся SDK для перехода между двумя режимами. Выберите 4 только что созданных узла orientConstraint (вы найдете их в l_upperLeg_jnt, l_lowerLeg_jnt, l_ankleTwist_jnt и l_ball_jnt) и перейдите в Animate> Set Driven Key> Set. Это должно загрузить узлы ограничений в управляемое окно. Теперь выберите fkIkSwitch_ctrl и нажмите «Загрузить драйвер». Установите для атрибута L Leg значение 0 (режим FK) на fkIkSwitch. Затем выберите узел l_upperLeg_jnt_OrientConstraint1 в управляемой части окна SDK.В поле Channel Box установите L upper Leg FK Jnt W0 равным 1 и L upper Leg IK Jnt W1 равным 0. Сделайте то же самое для остальных 3 узлов ограничения. После того, как для всех FK W0 установлено значение 1, а для узлов IK W1 — 0, выделите L Leg в правом верхнем окне инструмента SDK и выделите атрибуты веса в нижнем левом окне инструмента SDK. Затем нажмите «Ключ» в окне SDK. Теперь просто установите для атрибута L Leg значение 1 в fkIkSwitch_ctrl, установите для всех W0 значение 0 и W1 на всех узлах ограничения и нажмите клавишу еще раз.

Настройка переключения FK IK с помощью инструмента Set Driven Key

Прикрепление ноги к бедру

Вместо того, чтобы прикреплять цепочки ног непосредственно под тазобедренным суставом, я хочу держать их отдельно. Таким образом, если мне понадобится переделать какую-либо часть буровой установки, я смогу сделать это, не мешая другим участкам. Итак, мы собираемся использовать ограничения, чтобы объединить все воедино. Выберите в этом порядке l_upperLeg_FK_jnt, l_upperLeg_IK_jnt, l_upperLeg_jnt и перейдите в Constrain> Point.Теперь выберите только что созданный узел pointConstraint (он будет находиться под l_upperLeg_jnt) и перейдите в Animate> Set Driven Key> Set для загрузки в управляемую часть инструмента SDK. Выберите fkIkSwitch_ctrl и нажмите Загрузить драйвер. Установите для атрибута L Leg в fkIkSwitch_ctrl значение 0 (режим FK), L Upper Leg FK jnt W0 на 1 и L Upper Leg IK jnt W0 на 0 на узле pointConstraint. В инструменте SDK выделите L _Leg в правом верхнем окне и оба атрибута веса в правом нижнем окне. Затем нажмите Key на инструменте SDK.Затем установите значение 1 для атрибута L Leg в fkIkStwitch_ctrl и измените значения веса на узле pointConstraint. Еще раз нажмите клавишу в инструменте SDK.

Использование инструмента «Задать управляемый ключ» для управления узлом pointConstraint

Теперь выберите в этом порядке l_upperLegDrive_IK_jnt, l_upperLeg_IK_jnt и перейдите в Constrain> Point. Теперь нам нужен элемент управления, который будет использоваться для прикрепления ноги IK к бедру. Выберите l_elbow_ctrl_offset, нажмите Ctrl + D, чтобы дублировать его, а затем Shift + P, чтобы удалить его из текущего местоположения.Используйте инструмент «Поиск и замена имен», чтобы переименовать _elbow в _hip_IK. Выберите l_hip_IK_ctrl_offset и родительский под l_upperLeg_IK_jnt. Обнулите значения translate и rotate в Channel Box для l_hip_IK_ctrl_offset, а затем снимите родительский элемент (Shift + P). В режиме компонента (F8) отредактируйте его форму и положение, чтобы упростить выбор. Теперь в этом порядке выберите l_hip_IK_ctrl, l_upperLegDrive_IK_jnt и перейдите в Constrain> Point. Затем просто выберите l_hip_IK_ctrl_offset и родительский элемент в hip_FK_ctrl.Вы можете скрыть l_hip_IK_ctrl, если хотите.

Теперь займемся ногой FK. Выберите в этом порядке l_upperLeg_FK_ctrl, l_upperLeg_FK_jnt и перейдите на Constrain> Point. Работа выполнена.

Добавление l_hip_IK_ctrl; используется для прикрепления ноги IK к элементу управления бедром

Добавление скрученного сустава

Чтобы создать скручивание ноги, мы создадим то же выражение, что и для руки. Откройте редактор выражений, выбрав Windows> Редакторы анимации и создайте следующее выражение:

l_upperLegTwistA_jnt.rotateY = l_lowerLeg_jnt.rotateY * .25;
l_upperLegTwistB_jnt.rotateY = l_lowerLeg_jnt.rotateY *. 5;
l_upperLegTwistC_jnt.rotateY = l_lowerLeg_jnt.rotateY * .75;

l_lowerLegTwistA_jnt.rotateY = l_ankleTwist_jnt.rotateY * 0,25 * -1;
l_lowerLegTwistB_jnt.rotateY = l_ankleTwist_jnt.rotateY *. 5 * -1;
l_lowerLegTwistC_jnt.rotateY = l_ankleTwist_jnt.rotateY * 0,75 * -1;

Нажмите «Создать» и переименуйте выражение в l_legTwist_expr. * -1 гарантирует, что скручивание голени не идет в неправильном направлении.Выберите l_lowerLeg_FK_ctrl и установите для параметра Порядок поворота значение YZX, чтобы уменьшить количество забавных дел, когда мы скручиваем голень. Давайте теперь подключим поворот колена для контроля IK. Откройте редактор соединений (Окно> Общий редактор> Редактор соединений) и загрузите l_leg_IK_ctrl в левую часть. Теперь загрузите l_lowerLeg_IK_jnt в правую часть и подключите коленоTwist (левая сторона) к rotateY (правая сторона).

Использование редактора выражений для вращения скрученных суставов ног

Очистка упора для ног

А теперь немного работы по дому.Выберите все соединительные цепи для ног и l_leg_IK_ctrl_offset. Нажмите Ctrl + G, чтобы сгруппировать их вместе, а затем переименуйте эту группу в l_leg_rig_grp. Откройте l_leg_rig_grp, выделите там все соединительные цепи и нажмите Ctrl + G, чтобы сгруппировать их. Переименуйте эту группу в l_leg_jnt_grp. Последнее, что нужно сделать, — это цветовая кодировка элементов управления с помощью переопределений чертежей. Все, что вам нужно сделать, это отразить суставы и создать оснастку для правой стороны.

Счастливый такелаж.

Обе ноги на месте, и Outliner очищен

Ссылки по теме

Предыдущие уроки Джахирула по такелажу можно найти здесь:
Maya такелаж: Введение в такелаж
Maya: Введение в оснастку человеческого торса
Такелаж Maya : Введение в оснастку шеи и головы
Такелаж Maya: Введение в оснастку плеча и рук
Такелаж Maya: Введение в оснастку рук
Посетите сайт Джахирула

Чтобы узнать больше от Джахирула Амина, ознакомьтесь с Руководством по персонажу для начинающих Создание в Maya
и 3ds Max Projects

.

Диагностика, лечение, симптомы и многое другое

Артериальные и венозные язвы — это два вида открытых язв, обнаруживаемых на теле. Они часто образуются на нижних конечностях, таких как голени и ступни.

Артериальные язвы возникают в результате повреждения артерий из-за недостаточного притока крови к тканям. Венозные язвы возникают в результате повреждения вен, вызванного недостаточным возвращением крови к сердцу.

В отличие от других язв, эти раны на ногах заживают месяцами, если они вообще заживают.Хотя они похожи, они требуют разных методов лечения, чтобы обеспечить правильное заживление и быстрое выздоровление.

Общие симптомы образования язвы включают боль и отек. Другие симптомы могут различаться для артериальных и венозных язв.

Артериальные язвы

Артериальные язвы часто образуются на внешней стороне лодыжки, ступней, пяток или пальцев ног. Они могут образовываться и в других областях. Эти язвы болезненны и имеют «выбитый» вид.

Другие симптомы или характеристики артериальных язв включают:

• красные, желтые или черные язвы
• глубокая рана
• плотная безволосая кожа
• боль в ногах по ночам
• кровотечение отсутствует
• пораженная область холодная или холодная до прикосновение из-за минимального кровообращения
• Нога краснеет, когда болтается, и бледнеет, когда она приподнята.

Венозные язвы

Венозные язвы обычно образуются ниже колена и на внутренней поверхности лодыжки.Иногда дискомфорт незначительный или отсутствует, если только язва не инфицирована. В других случаях венозные язвы могут быть болезненными.

Пораженный участок также может сопровождаться следующими симптомами:

Плохое кровообращение часто вызывает язвы. Когда кровоток снижается, кожа и ткани пораженных участков лишаются кислорода и питательных веществ. Эти участки воспаляются и образуют открытую рану.

Хотя язвы могут образовываться на любом участке тела, артериальные и венозные язвы чаще встречаются на ногах и ступнях.

Артериальные язвы

Заблокированные артерии являются частой причиной артериальных язв. Их также называют ишемическими язвами. Артерии отвечают за доставку питательных веществ и кислорода к различным тканям. Забитые артерии не позволяют крови, богатой питательными веществами, течь к конечностям. Это приводит к открытой ране.

Другие возможные причины артериальных язв включают:

Венозные язвы

Венозные язвы являются наиболее распространенным типом язв нижних конечностей. Они вызваны повреждением вен.Вены несут ответственность за перенос крови из различных частей тела к сердцу через односторонние клапаны. Эти клапаны предотвращают отток крови от сердца.

Если кровь течет неправильно, она может скапливаться в одной части тела. Это приводит к повреждению вены и утечке жидкости и клеток крови, вызывая отек или опухоль. Считается, что это препятствует адекватному притоку крови к тканям ноги. В результате эта ткань погибнет, и начнут образовываться язвы.

Другие потенциальные причины венозных язв включают:

При любом типе язв немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваши симптомы ухудшаются и сопровождаются:

В более тяжелых случаях эти симптомы могут быть признаками инфекции.Если не лечить, может потребоваться ампутация.

Прежде чем предложить лечение, ваш врач должен определить причину. Язвы можно лечить с помощью надлежащего ухода и антибиотиков, но диагностика первопричины может гарантировать, что язвы заживают и не рецидивируют.

Некоторые состояния, способствующие возникновению язв, включают:

Как и при любой язве, первичное лечение направлено на усиление кровообращения в пораженной области. Дополнительные цели лечения включают:

• уменьшение боли
• эффективное заживление ран
• ускорение процесса выздоровления

лечение артериальных язв

Для лечения артериальных язв ваш врач попытается восстановить кровообращение в пораженной области.Лечение основной причины с помощью антибиотиков может помочь уменьшить симптомы, но полностью не излечит язву. Врачи могут использовать хирургическое вмешательство для восстановления кровотока в тканях и органах в дополнение к антибиотикам.

Существует ряд хирургических вариантов лечения артериальных язв, включая ангиопластику. В этой процедуре используется баллон, чтобы открыть пораженную артерию и улучшить кровоток. Когда кровоток восстановится, ваши симптомы исчезнут.

Если кровоток восстановить не удается или рана сильно инфицирована, врач может порекомендовать ампутацию.

Артериальные язвы должны быть сухими, чистыми и перевязанными, чтобы предотвратить инфекцию и увеличить размер раны. Обсудите со своим врачом, как часто вам нужно менять повязки и какие дополнительные рекомендации по лечению или изменения образа жизни.

Лечение венозных язв

Венозные язвы заживают месяцами. В некоторых редких случаях они могут никогда не зажить. Подобно артериальным язвам, лечение направлено на улучшение притока крови к пораженному участку.

Ваш врач может порекомендовать антибиотики для лечения основной причины, предотвращения инфекции и предотвращения рецидивов.Однако одни антибиотики не могут излечить венозную язву.

Ваш врач покажет вам, как правильно очистить и перевязать рану. Они также могут порекомендовать компрессионную терапию. Это влечет за собой наложение давящей повязки или чулок на пораженный участок. Это давление улучшает кровоток и уменьшает симптомы.

Ваш врач может назначить обезболивающие, чтобы уменьшить дискомфорт. Они также могут посоветовать вам держать ногу или другой пораженный участок приподнятым.

Артериальные и венозные язвы возникают в результате нарушения кровотока и кровообращения.При отсутствии лечения эти язвы могут вызвать серьезные осложнения. Если вы начнете испытывать нерегулярные симптомы или заметите боль в нижних конечностях, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Не выполнять самодиагностику. Ваша рана или симптомы могут указывать на более серьезное заболевание. Обсудите возможные варианты и проблемы со своим врачом, чтобы обеспечить вам наилучшее лечение.

.