Физические упражнения при инсульте: Гимнастика после инсульта в домашних условиях

Содержание

Гимнастика после инсульта в домашних условиях

Лечебная физкультура и упражнения является составной частью лечения и реабилитации после инсульта. Упражнения помогают улучшить кровообращение в мышцах рук, это позволяет восстановить функциональные возможности руки, заново приобрести возможности мелкой моторики. Восстановление мелкой моторики физиологически влияет на речевые способности. Многократные повторения упражнений на пострадавшей стороне тела, в том числе рук и пальцев открывает новые пути и коммуникации между мозгом и движениями в пострадавшей области центральной нервной системы.

Программа упражнений при восстановлении после инсульта должна быть индивидуализирована. Следует проконсультироваться с врачом, и физиотерапевтом и создать программу упражнений, которая подходит для вас. Путь к восстановления после инсульта может быть очень сложной задачей. Будьте терпеливы и каждое ваше достижение, пусть даже самое маленькое, это победа над болезнью.

Упражнения

Начинайте с малого и достигните большего.

Положите руки на стол и попытайтесь переместить каждый палец отдельно. Сосредоточьтесь на каждом пальце и попытайтесь их сдвинуть, даже небольшое движение в начале тренировок, со временем станет лучше и функциональность постепенно восстановится.

Держите руку на весу, если вы в состоянии, или положите ее на стол и постарайтесь сделать движение в кисти, раздвинув пальцы веером. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение по возможности максимальное количество раз (1-15 раз).

Положите руку на стол ладонью вверх, и попытайтесь сжать пальцы в кулак. Если вы не сможете плотно сжать кулак, помогите себе здоровой рукой или это должен сделать человек, который вам помогает заниматься.

Если паралич является менее серьезным, или вы уже достигли хороших результатов в реабилитации. Вы можете взять лист бумаги, положить его на стол, а на него кисть руки и постараться пальцами собрать лист в ладонь.

Проделайте это же упражнение в обратном направлении, собранный в ладони лист бумаги постарайтесь вытащить пальцами.

В этом упражнении постарайтесь сделать букву «O» большим и всеми остальными пальцами. Держите руку на весу или положите ее на стол и медленно прикасайтесь большим пальцем к каждому пальцу. Проделайте упражнение, начиная с указательного пальца, а затем в обратном направлении от мизинца к указательному пальцу.

Это упражнение поможет восстановить общую силу в руке. Вложите в руку маленький легкий, эластичный мяч и начинайте его сжимать, постепенно с каждой тренировкой сжимайте его сильнее. Повторите упражнение максимальное количество раз. Если вы не можете сжать мяч, все равно проделывайте это упражнение, даже просто удерживая мяч, вы тренируетесь.

Это упражнение поможет восстановить движения в пальцах. Сделайте маленькие шарики из бумаги и, положив руку на стол, постарайтесь пнуть пальцем мячик. Начинайте выполнение упражнения с любого пальца.

Перед началом упражнений, желательно провести массаж рук и пассивную гимнастику. Обязательно выполняйте эти упражнения и здоровой рукой то же, это поможет вам быстрее восстановиться.

Гимнастика после инсульта в домашних условиях

Физические упражнения после перенесенного инсульта позволяют человеку вновь обрести утраченные двигательные навыки и быстрее вернуться к прежнему «до болезненному» двигательному статусу. А также скорее пройти социально-бытовую реабилитацию и адаптацию. В этом пациентам помогает специально разработанная гимнастика после инсульта.

Приступать к физическим упражнениям следует только после консультации с лечащим врачом. Также доктор поможет подобрать наиболее подходящий пациенту комплекс. Но в любом случае, начинать занятия следует с самых простых упражнений, очень постепенно переходя к более сложным.

Вид гимнастических упражнений всегда подбирается в индивидуальном порядке и зависит от двигательных нарушений. Если они значительны, начинать выполнять занятия следует прямо в постели.

Если же человек совсем обездвижен, то кто-то из родных должен ему помочь. Нужно регулярно, не менее трех раз в день, повторять за него необходимые движения, а именно сгибать его руку в локте, вращать кистями, сжимать и разжимать кулаки, сгибать ногу больного в колене, выпрямлять, натягивать, вращать и массировать стопы.

Перед началом гимнастики, рекомендуется разогреть тело. Для этого, хорошо принять ванну или душ. А можно просто положить рядом грелку на некоторое время, чтобы хорошо согреться.

В принципе, этого можно не делать, но обычно, предварительный разогрев уменьшает болевые ощущения во время занятий и снижает мышечную скованность.

Комплекс пассивной гимнастики

— На подвешенное над кроватью полотенце положите неподвижную руку. В течение дня, разгибайте, сгибайте ее, старайтесь отводить в стороны, вращайте неподвижной рукой. Всего эти упражнения должны занять от 10 минут до получаса в день.

— Попросите, чтобы вам сшили кольцо из широкой резинки. Длина ее должна составлять 40 см. Наденьте это кольцо на здоровую и неподвижную ногу. Передвигайте резинку, последовательно воздействую на все группы мышц. Разводите и сводите ноги, поднимайте одну, потом другую.

— Теперь вам понадобится помощник. Нужно обхватить руками щиколотки, лежащего на кровати больного и попеременно сгибать и разгибать его ноги в коленях. Следите, чтобы они не скользили по постели. Этим упражнением вы поможете человеку вернуть утраченные навыки ходьбы.

Гимнастика в положении лежа или сидя

— Сначала подвигайте глазами: Посмотрите вверх, потом вниз. Теперь посмотрите глазами в одну, потом в другую стороны. Повращайте глазами. Упражнения выполняйте при открытых или закрытых веках, каждое по 5-10 раз. Теперь с усилием смыкайте и размыкайте веки по 10 раз каждый глаз. После окончания, хорошо поморгайте.

— Лежа на спине, поднимите руки вверх и захватите ладонями спинку кровати или дивана. Попробуйте распрямить плечи и спину, как будто хотите подтянуться. Но при этом выпрямляйте ноги и старайтесь посильнее вытянуть вперед носки. Упражнение выполняйте в медленном темпе 5-6 раз.

Гимнастика в положении сидя

— Сидя в постели, откиньтесь на подушку. Вытяните ноги, а руками возьмитесь за края кровати. Теперь, на счет один-два немного прогнитесь, отведите назад голову и вдохните. На счет три-четыре плавно опустите тело обратно, выдохните. Повторите 5-6 раз.

— Из того же положения тела, на счет один, немного приподнимите левую ногу. На счет два ногу плавно опустите. На счет три-четыре все повторите, только с правой ногой. Повторите все еще 3-4 раза.

— В положении сидя, откиньтесь на подушки и поднимите руки, а ноги нужно вытянуть. На счет один-два согните в колене левую ногу, руками обхватите голень. Постарайтесь коснуться коленом груди. При этом склоните голову вперед, вдохните. На счет три-четыре выпрямитесь, выдохните. Теперь все повторите с правой ногой. Выполняйте упражнение 3-4 раза.

— Сядьте в постели. Отведите руки назад, одновременно поднимая голову и выпрямляя спину. Старайтесь свести вместе лопатки. Выполняйте 5-6 раз.

Упражнения в позиции стоя

Выполняются, когда пациент успешно идет на поправку, и регулярно выполнял предыдущие комплексы.

— Встаньте, опустите руки вниз, расположив вдоль тела, ноги слегка расставьте. На счет один-два плавно поднимите руки вверх. Ладони поверните наружу. Слегка потянитесь, вдохните. На счет три – руки плавно опустите вниз, выдохните. Выполняйте еще 4-6 раз.

— Также стойте на коврике, поместите руки на пояс. На счет один-два поверните корпус тела влево, а руки — в сторону, вдохните. На счет три-четыре вернитесь в исходное положение. Повторите все в другую сторону. Выполняйте медленно, еще 4-5 раз.

— Исходное положение то же. Руки опущены вниз, вдоль тела. На счет один-два присядьте. Старайтесь не отрывать пятки от пола. Немного наклоняйте корпус вперед. Теперь отведите руки назад, вдохните. На счет три-четыре плавно встаньте, выдохните. Повторите еще 4-6 раз. Выполняйте медленно, не делайте резких движений.

Важно, чтобы занятия лечебной гимнастикой вошли в привычку. Выполнять тренировки необходимо каждый день. Эффективности занятий способствует их регулярность, обязательность проведения в одно и то же время. Будьте здоровы!

Реабилитация после инсульта: физическая активность

Реабилитация после инсульта включает в себя не только множество разнообразных процедур медицинского плана; это достаточно сложный и протяженный во времени процесс, который зависит от множества факторов. Одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы является низкая физическая активность – она приводит к таким заболеваниям, как инсульт, артериальная гипертония, атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда, ожирение. Поэтому одним из важных компонентов такого процесса, как реабилитация после инсульта, является увеличение физической активности пожилого человека.

Медицинские исследования давно доказали: даже люди, перенесшие операцию на сердце, значительно быстрее и лучше восстанавливали свое здоровье и возвращались к нормальной жизни, если сразу после операции переходили к занятием лечебной физкультурой. Физические упражнения помогают справиться с депрессией, диабетом, ожирением, ишемией миокарда и мозга. Занятия лечебной физкультурой приводят к тому, что улучшается циркуляция крови по организму, увеличивается доставка кислорода к тканям и органам, снимается психоэмоциональное напряжение. Регулярные физические нагрузки тренируют и сердце, и сосуды. При регулярных занятиях снижается вес, а избыточный вес также является одним из факторов, приводящих к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Реабилитация после инсульта подразумевает максимальное использование всех возможностей для увеличения физической активности. Помните, что подобрать режим тренировок, их интенсивность и частоту должен врач, причем делается это в индивидуальном порядке, с учетом физического состояния пожилого человека.

При лечебной физкультуре во время такого процесса, как реабилитация после инсульта, следует избегать упражнений с быстрыми наклонами и подъемами тела, с задержками дыхания и с избыточным напряжением. Тренировка должна начинаться с разминки. Нельзя прекращать тренировку резко — это может вызвать головокружения, неприятные ощущения. Во время тренировки надо пить воду мелкими глотками, чтобы исключить обезвоживание.

Специалисты частного пансиона для престарелых «Наша Забота» рекомендуют при восстановлении после инсульта и для профилактики этого опасного заболевания такие физические упражнения, как занятия быстрой ходьбой, ездой на велосипеде, плаванием. Ежедневная ходьба не менее 1 часа с постепенным увеличением расстояния от 500 м до 4-5 км и постепенным увеличением темпа, посещение плавательного бассейна 2-3 раза в неделю – вот те упражнения, которые должны стать верным спутником пожилого человека. Помните, что необременительная физическая нагрузка – это залог Вашего здоровья на долгие годы.

Лечебная гимнастика после инсульта и ЧМТ

К одним из наиболее инвалидизирующих и социально дезадаптирующих заболеваниям относятся поражения гловного мозга при остром нарушении мозгового кровообращения (инсульте) и черепномозговой травме.

В результате этих нарушений часто возникают спастические параличи и парезы конечностей на противоположной стороне тела по отношению к очагу поражения головного мозга. При этом, как правило, в руке отмечается контрактура со сгибанием в локтевом суставе и пронацией лучезапястного, а в нижней конечности – выраженное разгибание в коленном суставе. Это обусловлено повышением мышечного тонуса в сгибателях руки и разгибателях ноги с соответствующим снижением тонуса в мышцах-разгибателях руки и сгибателях ноги.

Согласно современным представлениям, двигательная реабилитация должна начинаться как можно раньше после стабилизации состояния пациента. При этом постепенно увеличивается как интенсивность, так и продолжительность нагрузок.

Ранним началом лечебной физической культурой достигается ряд целей:

улучшается работа сердечно-сосудистой системы, а также функция других органов и систем;
налаживается правильное дыхание;
снизижается локально повышенный мышечный тонус и предупреждается развитие контрактур;
укрепляются здоровые мышцы;
улучшается эмоциональное состояние;
происходит адаптация к социальному функционированию и, по возможности, как можно более ранний возврат к повседневным обязанностям (эрготерапия).

Во время занятий лечебной гимнастикой в процесс вовлекаются компенсаторные механизмы для восстановления утраченных функций. Многократные повторения упражнений создают условия для новых рефлекторных связей.

В начале лечения применяют пассивные движения пораженными конечностями и массаж. Пассивные движения помогает выполнять инструктор-методист. Основная цель — добиться расслабления мышц пораженной части тела. Массировать следует с учетом пораженной мышцы. На руке массируют разгибатели, а на ноге — сгибатели голени и стопы. Переход от пассивных к активным движениям должен быть плавным. Вначале активные упражнения выполняются здоровой частью тела без посторонней помощи, затем инструктор-методист помогает постепенно вовлекать мышцы парализованной части. Упражнения проделывают мягко, плавно в медленном темпе, они не должны вызывать острых болей. Начинают упражнения с проксимальных отделов, постепенно переходят к дистальным отделам. Упражнения следует повторять много раз, делать паузы для дыхания, следить за правильным и ритмичным дыханием.

Основные правила проведения лечебной гимнастики:

Первыми выполняются упражнения для здоровой стороны тела;
Необходимо чередовать специальные упражнения с общеукрепляющими;
Регулярность занятий;
Постепенное увеличение физической нагрузки;
Поддержание позитивного эмоционального фона во время занятий.

Ниже представлен один из возможных комплексов упражнений, рекомендуемый в раннем периоде лечения инсульта или черепномозговой травмы (в случае постельного режима):

№	Упражнения	Кратность/время выполнения	Пояснения
1	Упражнения для здоровой руки	4-5 раз	Упражнения с вовлечением луче-запястного и локтевого суставов
2	Сгибание и выпрямление больной руки в локте	3-4 раза	При невозможности — с помощью здоровой руки
3	Дыхательное упражнение	3-4 раза
4	Упражнение для здоровой ноги	4-5 раз	Поочередно; вариант: сведение и разведение, руки пассивны. Сочетать с фазами дыхания
5	Приподнимание и опускании плеч	3-4 раза	Ритмично, с возрастающей амплитудой. Сочетать с поглаживанием и растиранием
6	Пассивные движения в суставах кисти и стопы	3-5 минут	При невозможности — помогать при супинации
7	Пронация и супинация в локтевых суставах, активно при согнутом положении рук	6-10 раз	Активно с максимально возможной амплитудой
8	Ротация здоровой нотой	4-6 раз	При необходимости — помогать и усиливать внутреннюю ротацию
9	Ротация больной ноги	4-6 раз	Движения средней глубины
10	Дыхательное упражнение	3-4 раза
11	Активные возможные упражнения для кисти и пальцев при вертикальном положении предплечья	3-4 минуты	Ритмично, с возрастающим объемом в зависимости от состояния
12	Пассивные движения для всех суставов парализованной конечности	3-4 раза	Мягко, плавно в медленном темпе. При необходимости — помогать и облегчать выполнение упражнения
13	Ноги согнуты: отведение и приведение согнутого бедра	5-6 раз	Вариант: разведение и сведение согнутых бедер
14	Активные круговые движения плеч	4-5 раз	С помощью и регулированием фаз дыхания
15	Прогибание спины без поднимания таза	3-4 раза	С ограниченным напряжением
16	Дыхательные упражнения	3-4 раза
17	Пассивные движения	2-3 минуты	Мягко, плавно в медленном темпе. При необходимости — помогать и облегчать выполнение упражнения
	Всего	25-40 минут

Во время занятий необходимо делать паузы для отдыха продолжительностью 1—2 минуты. По окончании занятий обеспечить правильное положение паретичных конечностей.

В позднем периоде лечения гемипареза комплекс физических упражнений усложняется. Лечебная физическая культура дается в положениях сидя и стоя. Включается ходьба в различных вариантах, обучение в самообслуживании. Упражнения с предметами, элементы игр. Обращается особое внимание на развитие функций кисти и пальцев, на расслабление мышц и снижение ригидности.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

E-mail

Реабилитация после инсульта. Упражнения для лечения последствий инсульта (апоплексического удара)

Онлайн упражнения и задания, которые предлагает CogniFit («КогниФит») для когнитивного восстановления после инсульта, позволяют стимулировать и реабилитировать некоторые из основных функций, страдающих в результате апоплексии, такие как зрительно-моторная координация, память на имена, восприятие (зрение и слух), память, способность к вниманию или планированию.

Пациенты, получающие раннюю когнитивную реабилитацию после инсульта или апоплексического удара, более чувствительны к лечению, что позволяет сократить, компенсировать или даже восстановить функции, пострадавшие в результате поражения мозга.

Реабилитационные упражнения, которые предлагает CogniFit («КогниФит»), разработаны специалистами и предназначены для укрепления пластичности мозга и в помощь для компенсации или восстановления после когнитивных последствий инсульта. Выполнение этих упражнений может способствовать выздоровлению, повысить самостоятельность и качество жизни пациентов, перенёсших инсульт или кровоизлияние в мозг с лёгкими или умеренными последствиями.

Различные нейрореабилитационные задания и упражнения CogniFit включены в полностью автоматизированный терапевтический протокол, доступный в использовании и персонализированный. Этой программой может управлять как сам пациент, перенёсший инсульт, так и его родственники или опекуны, а также специалисты в области здравоохранения. Чтобы начать пользоваться данной реабилитационной программой, нужно только зарегистрироваться, создать учётную запись и следовать указанным шагам. При этом нет необходимости обладать специальными знаниями в области информатики. В любой момент вы также можете обратиться к специалистам, которые ответят на ваши вопросы.

Для достижения оптимальных результатов рекомендуется выполнять данный терапевтический протокол 3 раза в неделю как минимум в течение 6 месяцев. Продолжительность каждой сессии когнитивной реабилитации составляет примерно 20 минут. За это время CogniFit («КогниФит») автоматически предложит выполнить серию специфических персонализированных заданий, адаптированных к когнитивным потребностям каждого пациента, перенёсшего поражение мозга. Уровень сложности нейрореабилитационных упражнений адаптируется к необходимому по мере тренировки человека.

Упражнения ЛФК после инсульта | Служба сиделок Санкт-Петербурга

Вызвать врача ЛФК на дом, цены

После инсульта типичным состоянием больного являются парезы, т.е. отсутствие движения. Вызвано оно очень сильным напряжением мышц. Такое состояние еще носит название высокого мышечного тонуса или спастичности. Если попробовать разогнуть конечность, находящуюся в состоянии спастического пареза, создастся ощущение, что человек сознательно сопротивляется вам и не дает этого сделать.

Поэтому основной задачей выполнения упражнений ЛФК после инсульта, является снятие этого мышечного напряжения. Начинать их нужно с первых же дней болезни, если позволяет общее состояние. И проводить каждый день. Лучше всего осуществлять упражнения ЛФК после физиотерапевтической процедуры или после сеанса массажа. Ниже мы подробно расскажем и опишем все упражнения ЛФК после инсульта:

Сначала воздействовать на мышцы нужно с помощью правильной укладки больного в кровати, применять лечение положением. Затем проводить пассивные упражнения ЛФК для разработки суставов. Упражнения называются пассивными, потому что они осуществляются пассивно, за счет силы инструктора или того человека, который проводит эти занятия. Сам больной никакой физической силы не прикладывает. Упражнения ЛФК после инсульта на расслабление нужны чтобы снять спастичность мышц, ими же хорошо предварять массаж.

К ативным упражнениям ЛФК после инсульта можно переходить когда у пациента появилось хоть малейшее движение в парализованной конечности. Выполняются они лежа в кровати. Следующим этапом будут упражнения, помогающие освоить сидячее положение. Дальше больному придется освоить вставание и ходьбу. Но даже после этого ему придется выполнять гимнастику для постинсультных больных.

Для этого используются следующие методики и упражнения ЛФК после инсульта:

Если рука или нога лишена руководства со стороны головного мозга, что собственно и случается после инсульта, она либо полностью выключается из движений человека, либо ее мышечная сила значительно снижена. Для более эффективного восстановления и для ускорения нарастания силы в пораженной конечности следует применять упражнения ЛФК после инсульта.

Упражнения ЛФК суставов после инсульта нужны для профилактики контрактур, т.е. тугоподвижности и неподвижности суставов. Они осуществляются пассивно, за счет силы инструктора или того человека, который проводит эти занятия. Сам больной никакой физической силы не прикладывает. Комплекс пассивных упражнений ЛФК суставов после инсульта необходимо проводить как минимум один раз в день. Лучше всего осуществлять его после физиотерапевтической процедуры или после сеанса массажа после инсульта. В этот момент мышцы и связки человека будут максимально расслаблены, следовательно, можно будет добиться наибольшей амплитуды…Читать далее

Упражнения ЛФК после инсульта на расслабление

Упражнения ЛФК после инсульта на расслабление мышц необходимы для того, чтобы добиться снижения тонуса спастичных мышц. Обычно их проводят перед тем, как приступить к массажу. Упражнения ЛФК после инсульта на расслабление проводят сначала на здоровой руке, а затем на пораженной. Для проверки умения расслаблять мышцы массажист приподнимает здоровую конечность больного и отпускает ее — конечность должна свободно падать. Массажист при этом страхует руку от ушиба…Читать далее

Лечение положением

При инсульте происходит нарушение сокращения мышц, повышается тонус одной из групп сгибателей-разгибателей. Как правило, после инсульта, в тонусе находятся приводящие мышцы плеча, сгибатели руки, приводящие мышцы бедра, разгибатели голени и тыльные сгибатели стопы. Для решения проблемы необходимо расслабление тех мышц, которые находятся в тонусе и стимуляция противоположной. С этой целью с первых же дней после инсульта и в течении всего времени, пока больной находится в постели, следует применять лечение положением…Читать далее

Мысленные ДВИЖЕНИЯ

С первых дней после перенесенного инсульта, при наличии у человека адекватного сознания, следует применять метод «активных движений» в парализованных конечностях.

При инсульте первичная «поломка» располагается в руководящем органе, то есть в головном мозге. Значит, для ее исправления требуется воздействие именно в сам головной мозг. Естественно, возникает вопрос: каким образом совершение активных движений может воздействовать на центральную нервную систему?

Если основная цель — это овладение определенными движениями, их необходимо начать делать, тем самым совершая стимуляцию пораженных участков вещества головного мозга. Для совершения движения клетки мозга должны совершить сложное взаимодействие, естественно, что на первых порах возбуждающий сигнал, исходящий от них, будет недостаточно сильным. Значит, и движение будет некачественным. Но при многократном повторении постепенно будет формироваться этот участок нервной системы, что на языке медиков называется процессом репарации или выздоровлением,

Активные упражнения ЛФК после инсульта

Упражнения после инсульта, чтобы освоить сидячее положение

Как только мышцы туловища смогут удерживать тело в сидячем или полусидячем положении, а руки больного смогут хотя бы частично принимать участие в удержании корпуса в полусидячем положении, следует включать в комплекс ежедневной зарядки упражнения после инсульта на нормализацию мышечной силы тех групп мышц, которые участвуют в наработке навыка сидения.

Упражнения после инсульта для расслабления мышц.

Эти упражнениями после инсульта направлены на расслабление мышц. Ими рекомендуется предварять массаж, так как расслабленное тело получает больше пользы от массажа после инсульта.

ЛФК после инсульта, пассивные движения.

Если рука или нога лишена руководства со стороны головного мозга, что собственно и случается после инсульта, она либо полностью выключается из движений человека, либо ее мышечная сила значительно снижена. Для более эффективного восстановления и для ускорения нарастания силы в пораженной конечности следует применять ЛФК после инсульта, а именно методику пассивных движений.

Гимнастика после инсульта для самостоятельного выполнения

На этой странице описан заключительный комплекс гимнастики после инсульта, когда больной уже может ходить. Этот комплекс гимнастики после инсульта может выполняется пациентом самостоятельно, без посторонней помощи. После выполнения упражнений необходимо измерить артериальное давление и пульс.

Гимнастика после инсульта в положении сидя

Эта гимнастика после инсульта выполняется тогда, когда больной уже освоил сидячее положение. Для ее выполнения понадобиться инструктор или помощник. Пункт с 1 по 5 — это вводная часть гимнастики после инсульта длительностью 4-6 минут. Пункты с 6 по 31 — основная часть гимнастики после инсульта длительностью 15-25 минут. Пункты с 32 по 34 — заключительная часть гимнастики после инсульта длительностью 3-5 минут.

Активные упражнения ЛФК после инсульта лежа

Этот комплекс упражнений ЛФК после инсульта, выполняется в поло¬жении лежа на спине. Обычно больной человек осуще¬ствляет этот комплекс на той кровати, на которой рас¬полагается в течение всех суток. Здесь и в дальнейших упражнениях предполагается, что больной человек бу-дет делать движения в пораженных конечностях с по¬степенным увеличением амплитуды до максимально возможной.

Восстановление после инсульта — медицинский центр «ВАШ ДОКТОР» Шахты

Физические упражнения в лечебных целях могут быть не только полезными, но и интересными, а восстановление двигательной системы после инсульта — реальностью.

Когда человек переносит нарушение функций кровообращения головного мозга, или иными словами, инсульт, то у него возникает проблема полного или частичного нарушения движения конечностей. Справиться с этим быстро невозможно. После инсульта нервные клетки головного мозга, из-за отсутствия питания кислородом, погибают. Погибают и клетки нервных центров. Однако это не означает, что теперь человек останется неподвижным. Функции погибших клеток могут взять на себя другие нейроны. Чтобы это стало возможным, необходима лечебная физкультура.

Физкультура в лечебных целях как один из методов восстановления после инсульта известна давно. Но частые и однообразные движения быстро надоедают, лечение становится пыткой.

В итоге, после выписки из больницы и назначения подобных упражнений, пациенты перестают выполнять их регулярно, забывая, что это путь к реабилитации!

Занять себя, несмотря на это, можно! Например, начав изготавливать мелкие поделки из бумаги или ткани. Такая деятельность развивает и задействует мелкую моторику. Делая известные с детства фонарики из цветной бумаги, особые усилия не прилагаются, но мозг полностью поглощается этим процессом. Очень эффективно можно проделывать это с пожилыми людьми, у которых имеются внуки, как дополнительный стимул создания детям интересных вещей. Доказано, что если человек не сосредотачивается на собственных усилиях, то работа дается намного легче.

Подобная же работа с мелкими деталями приносит главную пользу: нервные клетки записывают ее в память, и при повторении ее в следующий раз движения станут намного увереннее. Периодичность повторения таких упражнений переводит функцию погибших после инсульта нервных клеток к другим нейронам.

Восстановление после инсульта и дальнейшая жизнь вполне возможна и находится в руках самих больных.

Физические упражнения после инсульта — Инсульт, лечение инсульта, диагностика инсульта, реабилитация после инсульта, микроинсульт, питание после инсульта, профилактика инсульта, восстановление после инсульта, что такое инсульт, кровоизлияние в мозг

В последнее время печальная статистика поражений от инсульта в наше стране возросла. Тем не менее, на общую долю случаев приходится около 75-80% ишемических инсультов, которые по своей природе легче поддаются лечению.

Вернуть пациенту дееспособность или хотя бы частично восстановить функции организма есть всегда. И поможет в этом назначенная врачом ЛФК – лечебная физкультура после инсульта.

Подготовительный период к ЛФК

Польза от упражнений не оставляет сомнений – любое движение в парализованной части тела разгоняет кровь, препятствует ее застою, а заодно восстанавливает мышечную память.

Нельзя надеяться, что от инсульта спасет только комплекс ЛФК, либо только медикаментозное лечение. Необходимо придерживаться комплексного курса реабилитации.

На первых порах пребывания на стационарном лечении физические упражнения и уход за больным осуществляют врачи. Однако при выписке ежедневные нагрузки перекладываются на плечи родственников. Поэтому рекомендуется сохранить или выучить памятку, как правильно оказывать помощь больному. Вот правила последовательного физического воздействия после инсульта:

Если больного в ходе ишемической атаки парализовало (даже одну сторону тела), первые 2 недели воздействовать на мышечный комплекс получится лишь при грамотно смене положения.
Каждые 2-3 часа переворачивайте больного в постели, чтобы избежать пролежней и застоя крови.
Через неделю или две переходят к пассивным видам нагрузки, производимым за счет воздействия сиделки или родственников. Их цель – расслабить мышцы и подготовить к дальнейшим нагрузкам.
Как только пациент добивается первого движения в парализованной конечности, переходят а активным занятиям. Первое время – в кровати, затем подъем и переход к медленным прогулкам.

В реабилитационный период после инсульта со стороны родственников требуется внимательность и регулярность выполнения упражнений. Надо быть готовым посвящать минимум 2-3 часа промежутками в течение дня восстановительной программе больного.

Важно понимать, что упражнения при инсультах, приведенные ниже как пример, рассчитаны на общий случай. И при каждом отдельном анамнезе необходимо рассчитывать их интенсивность.

Массаж и пассивные нагрузки после инсульта

Прежде, чем приступить к ЛФК, парализованные конечности больного подвергают массажу. Существуют правила проведения массажных процедур, общие для всех. Перед упражнениями следует разогреть кожу и вызвать приток крови мягкими круговыми движениями. Проводя массаж руки, двигаются от кисти к плечу, ноги – от стопы к бедрам. Спину массируют с применением чуть более резких движений – постукивание и пощипывание, но без применения силы. Разминая грудь, нужно двигаться круговыми движениями от центра наружу, применяя легкие надавливания.

Теперь, когда тело больного готово для упражнений, переходят к пассивной физкультуре. Вот несколько базовых манипуляций для парализованных конечностей после инсульта, проводимых родственниками:

Сгибание и разгибание рук или ног: больной должен лежать на спине. Конечность следует приподнять и согнуть в суставе так, чтобы при разгибании она скользила по кровати. Таким образом ноги восстанавливают двигательную память.
Помогают упражнения с широкой бельевой резинкой (ширина как у эластичного бинта, 40см). Из нее сшивают кольцо по диаметру ног и надевают на обе конечности. Далее перемещают тренажер вверх, параллельно поднимая или массируя ноги. Либо то же самое с руками, в положении вверх, с надетой резинкой больной должен сгибать и разгибать руки в лучезапястном суставе.
Самостоятельно больной может выполнять следующее: неподвижную конечность подвешивают на ленту или полотенце, чтобы пациент мог мотать или даже вращать конечностью в петле.

Следует помнить о систематичности: любая лечебная гимнастика должна производиться по 40 минут дважды, а после 2й недели трижды в день.

Мысленная физкультура

Нельзя забывать, что управляет конечностями мышечная память. Вспомните фильм Квентина Тарантино, в котором парализованная героиня Умы Турман часы напролет жила одной мыслью: заставить пошевелиться палец на парализованной ноге. Исход мы знаем, потому что к середине картины она уже бегала по стенам. Этот пример внушает и надежду, и стимул: нужно заниматься не только пассивной, но и мыслительной гимнастикой.

Воздействуя на восстанавливающиеся нервные клетки в головном мозге, нужно многократно повторять команду. Если больному трудно пока это освоить, необходимо родственникам произносить команду вслух и заставлять больного повторять ее: «Я шевелю пальцем ноги» и т.п. У подобной методики внушения есть и еще один плюс – реабилитация неврологического состояния и речевого аппарата больного.

Переход к ЛФК в положении сидя

Примерно на третьей неделе реабилитации пора начинать упражнения, когда больной принял сидячее положение:

Начать стоит с глазных мышц – движения глазными яблоками сверху вниз, справа налево и по диагонали. Чередовать закрытые веки и открытые. Помимо мышечной памяти, это нормализует артериальное давление.

После того, как гимнастика для глаз завершена, нужно снять напряжение, сильно зажмурившись и открыв веки, повторить 10-15 раз. Далее – вращения головой и упражнения для шеи. На каждую сторону, в медленном не резком темпе повторить 6-8 раз.

Если при инсульте была поражена одна сторона, нужно стараться выполнять неподвижной рукой симметричные движения подвижной. Например, лечь на спину и постараться поднять обе руки, повращать кистями одновременно.

Хватательные движения обязательны для моторики пальцев. Можно обзавестись набором эспандеров различной плотности.

То же самое и для ступней: вытягивать и сокращать на себя, стремясь достичь движения в обеих конечностях.

Постепенно в положении сидя можно переходить к более амплитудным вариантам: приподнимание самостоятельно, при помощи спинки кровати и ремня. Подъем конечностей, сперва по 3-4 раза. Сведение лопаток в сидячем положении – 5-6 раз. И так далее, под надзором близких.

Выполняем ЛФК стоя

Вариантов, которые подразумевает физкультура для рук и ног в стоячем положении, уже гораздо больше. Поэтому приводим комплекс «базовые упражнения», на которых строится вся гимнастика:

Прямая стойка – руки по швам, положение ног на ширине плеч. Подъем рук на вдохе, круговое опускание вниз на выдохе. Курс движений – от 4 до 6 раз.
Повороты туловища – ноги расставлены шире, на счет раз вдох, на два – выдох и медленное скручивание торса в сторону. На обе стороны повторить по меньшей мере 5 раз.
Приседания: на выдохе постараться присесть, не оторвав пяток. Руки вытягиваются вперед. Внизу вдох и на втором выдохе подъем. Цель – сохранить равновесие, размять мышечную группу ног. Повторение – от 4 до 8 раз.
Наклоны: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На выдохе наклон вправо или влево, противоположная рука тянется вверх.
Хорошее упражнение сразу для рук и ног – махи: рука вытянута, ногой в сторону делать маховые движения. Амплитуда небольшая, желательно второй рукой опираться на спинку кровати, например. Главный принцип – не задерживать дыхание, повторить на каждую ногу до 7-8 раз.
Подъемы ног на носки, вращение кистью или голеностопом, сведение рук в замок за спиной – эти упражнения неплохо разминают суставы.

В комплекс упражнений при инсульте обязательно входит ежедневная ходьба. Чтобы нагрузить руки и дать работу для ног, можно ходить с лыжными палками в руках. Тем самым, всегда имеется поддержка и производится дополнительная лечебная кардионагрузка.

По поводу пеших прогулок: врачи рекомендуют начинать ходить с поддержкой человека с парализованной стороны, интервалы сперва 15-20 секунд с передышкой, затем наращивать темпы. Уже на поздних порах реабилитации больным прописан бег трусцой, как хорошее средство разгона крови, нормальной нагрузки на сердце и все мышечные группы.

Не переусердствуйте – не нагружайте себя больше, чем того требует программа. Организму сейчас важен отдых, а не спортивные достижения. В дальнейшем лечебная гимнастика ног и рук нужна будет, по крайней мере, еще на протяжении трех лет. Однако рекомендуется не запускать упражнения и после, вести здоровый образ жизни во избежание повторного инсульта.

Упражнения по реабилитации после инсульта для всего тела

Физическая активность снижает риск инсульта на 25–30%, но не только снижает риск инсульта. Физические упражнения также увеличивают ваши шансы на восстановление функций после инсульта. К сожалению, люди, пережившие инсульт, не всегда понимают, что их шансы на выздоровление могут быть больше связаны с их усилиями по реабилитации, чем с начальной степенью травмы головного мозга.

На самом деле, когда у выживших после инсульта возникают проблемы с выполнением повседневных функций, это не всегда из-за самого инсульта.Повреждение мозга также вызывает проблемы, которые косвенно приводят к потере физических функций. После перенесенного инсульта у выживших, которые не приступили к режиму физических упражнений, будут возникать дополнительные предотвратимые проблемы, такие как физическое нарушение физической формы и усталость …

Они также могут столкнуться с различными препятствиями, затрудняющими начало тренировки, например:

Отсутствие социальной поддержки
Финансовая нестабильность
Депрессия
Степень тяжести физических симптомов
Усталость
Разочарование
Путаница
Отсутствие мотивации

Именно из-за этих препятствий индивидуальный и последовательный режим упражнений является такой важной частью надлежащего ухода за больными после инсульта.Когда пациенты получают поддержку, инструменты и конкретные инструкции, чтобы поддерживать их активность после инсульта, препятствия, такие как усталость и депрессия, будут становиться все меньше и менее мощными, что облегчает продолжение режима аэробных и силовых упражнений.

Эти упражнения, в свою очередь, дают пациентам возможность восстановить утраченные способности и вернуться к жизни, которую они имели до инсульта. По данным Американской кардиологической ассоциации, упражнения после инсульта — важный способ улучшить следующие показатели:

Сердечно-сосудистая система
Ходьба
Сила мышц
Гибкость
Координация
Когнитивные функции
Психическое здоровье
Память
Качество жизни

Любая физическая активность — хороший шаг для людей, переживших инсульт.Со временем даже легкая активность, такая как прогулка вокруг квартала или стирка, будет способствовать физическому улучшению и поможет предотвратить ухудшение состояния, ведущее к дальнейшему ухудшению состояния. Однако занятия умеренной интенсивности еще более полезны для вашего здоровья. Например, если вы хотите восстановить определенную функцию, вы можете включить в нее различные домашние упражнения для работы с отдельными частями тела.

Щелкните здесь, чтобы развернуть

Физические упражнения после инсульта | Фонд «Сердце и инсульт»

У людей, перенесших инсульт, разные потребности.Некоторые хотят продолжить более традиционную программу реабилитации под наблюдением квалифицированных физиотерапевтов, но могут иметь проблемы с доступом (страхование, транспорт). Вы можете предпочесть программы в вашем сообществе. Или вы можете предпочесть заниматься спортом дома. Хорошей новостью является то, что становится доступно больше программ упражнений для удовлетворения потребностей людей, восстанавливающихся после инсульта:

Общественные работники фитнеса проходят обучение по разработке программ упражнений, подходящих для людей, восстанавливающихся после инсульта.
Разрабатываются и оцениваются программы, позволяющие выжившим после инсульта заниматься физическими упражнениями самостоятельно, дома или в общественных группах.

Перед выпиской из больницы поговорите со своими поставщиками медицинских услуг о программах в вашем районе.

Ключи к успеху в упражнениях после инсульта

Что делать:

Поговорите со своей командой по инсульту о том, готовы ли вы тренироваться, прежде чем начинать какую-либо программу.
Почему? Только ваша бригада знает, безопасно ли вам участвовать в программе упражнений.
Поработайте с физиотерапевтом по инсульту и другими членами команды, чтобы выбрать подходящую вам программу.
Почему? Оценка ваших личных целей, состояния здоровья и способностей означает, что вам будет подобрана безопасная и эффективная для вас программа.
Периодически проходить повторную оценку у вашего фитнес-провайдера.
Почему? Регулярные осмотры гарантируют, что вы выполняете упражнения правильно — с точки зрения безопасности и эффективности.Отрегулируйте уровень сложности, чтобы помочь вам продвигаться к своим целям.
Упражнение — тяжелая работа, но продолжайте делать это, и прогресс придет.
Почему? Многие задачи повторяются — иногда даже скучны — и требуют больших усилий, но существует множество исследований, показывающих, что упражнения приносят пользу людям, перенесшим инсульт.
Упражнения с другими.
Почему? Исследования показывают, что упражнения с другими делают занятия более интересными и помогают вашей мотивации.
Сохраняйте мотивацию. Что лучше всего поддерживает мотивацию? Есть ли у вас любимый вид упражнений? Вы любите слушать музыку во время тренировок? Попробуйте установить еженедельные цели и вознаградите себя, когда вы их достигнете!
Почему? Знание того, что мотивирует вас заниматься физическими упражнениями, поможет вам сохранять их надолго.
Прекратите упражнение, если в вашем теле возникнут какие-то проблемы или у вас возникнет затрудненное дыхание. Если через несколько минут вы не почувствуете себя лучше, остановитесь и как можно скорее проконсультируйтесь с врачом или специалистом по инсульту.
Почему? Вы не должны плохо себя чувствовать или слишком много работать.
Поговорите со своим физиотерапевтом о протекторах бедра. Если вы все же упали, посоветуйтесь со своим врачом или членом бригады по инсульту.
Почему? Инсульт может вызвать нарушение равновесия, и у вас может быть остеопороз — и то и другое является риском перелома бедра.
Если упражнения причиняют боль, прекратите! Проконсультируйтесь с физиотерапевтом или квалифицированным специалистом по фитнесу, чтобы изменить упражнения так, чтобы они не причиняли боли.
Почему? Выполняйте только те упражнения, которые соответствуют вашим способностям. Польза от упражнений перевешивает риск травм, если они выполняются безопасно.

4 различных типа упражнений:

Выносливость (аэробика)
Почему? Улучшает состояние вашего сердца и легких, снижает усталость и увеличивает вашу энергию, чтобы быть активным в течение дня. См. Нашу страницу об аэробных упражнениях после инсульта.
Прочность
Почему? Увеличивает мышечную силу, что облегчает выполнение повседневных дел, например, подниматься по лестнице, вставать со стула и носить с собой продукты.
Остаток
Почему? Облегчает передвижение по дому и в обществе и снижает риск падений.
Растяжка
Почему? Сохраняет мышцы расслабленными, а суставы подвижными, чтобы вам было легче одеваться и легче дотягиваться до предметов.

Выбор программы общественных упражнений

В вашем районе могут быть подходящие фитнес-программы.Все больше и больше специалистов по фитнесу обучаются работе с людьми, пережившими инсульт.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, подходит ли вам какая-либо из программ.

Вот несколько программ упражнений, основанных на фактах, которые могут быть предложены в вашем районе.

Физические упражнения дома

Вы можете выполнять упражнения дома под наблюдением квалифицированного терапевта. Поговорите со своим лечащим врачом о том, подходит ли вам какая-либо из этих программ.

Аэробные упражнения и ваше здоровье

Физическая активность помогает сохранить мышечную силу, помогает сохранять равновесие и ходьбу, а также повышает уровень энергии. — вещи, которые помогают вам выполнять многие повседневные дела. Аэробная активность должна быть включена в общую программу физической активности после инсульта. Учить больше.

Руководители общественных учений

Если вы проводите общественную программу упражнений для людей с инсультом, эти рекомендации и инструменты могут вам помочь.

Связанная информация

Отдых и досуг после инсульта (видео)

лучших реабилитационных упражнений для пациентов с инсультом в домашних условиях: упражнение по реабилитации после инсульта

Лучшие упражнения после инсульта

23 декабря 2019

Сводка

Название статьи

Лучшие упражнения после инсульта

Описание

Автор

Все американские средства ухода за домом

Имя издателя

Все американские средства ухода за домом

Логотип издателя

Инсульт, независимо от его формы, — серьезное заболевание. После инсульта часто нарушается работа различных отделов головного мозга.Это означает, что человек не может самостоятельно выполнять обычные повседневные дела. Но инсульт — это не пожизненное заключение. В большинстве случаев можно полностью или частично восстановить утраченную функцию мозга. А программу реабилитации можно проводить дома.

Лечение

На первых порах лечение можно проводить только в условиях стационара. Однако после того, как состояние пациента стабилизируется и его жизнь больше не будет в опасности, его выпишут. А дальнейшее лечение проводить дома, но под наблюдением невролога.

При лечении инсульта используются следующие методы:

прием лекарств
психотерапия
правильная организация жизни пациента
физиотерапевтическая процедура
диета
реабилитационных упражнений

Лечение в постинсультном периоде также направлено на снижение вероятности рецидива заболевания. Не секрет, что у многих людей, перенесших инсульт в течение первого и второго года после этого события, случается рецидив.Вероятность этого события составляет примерно 10%. А повторные инсульты часто могут быть фатальными.

Период восстановления делится на три этапа:

ранний — до 6 месяцев
поздно — 6-12 месяцев
остаток — более года

Реабилитация после инсульта в домашних условиях

Стратегия выздоровления во многом зависит от того, насколько сильно поражен головной мозг и от общего состояния пациента. В результате инсульта могут пострадать:

память
речь
способность двигаться (вплоть до полного паралича)
высшие психические функции
зрение и слух
Функции вестибулярного аппарата

В зависимости от обстоятельств разрабатывается стратегия лечения и реабилитации.Программа-минимум включает в себя обучение пациента навыкам самообслуживания, коммуникации, движения, речи и интеллектуальных навыков. Только тогда можно будет думать о восстановлении профессиональных навыков.

Чем раньше будет начата программа реабилитации, тем выше шансы на ее успех. Выздоровление по возможности следует начинать в больнице. Потерянное время может отрицательно сказаться на потенциале улучшения здоровья человека.

Домашняя реабилитация — это сложный процесс, все аспекты которого сложно учесть.Поэтому проводить его нужно под наблюдением специалиста-невролога. Конечно, определенный контроль за состоянием пациента может осуществлять он сам или близкие ему люди. Так, у пациентов, страдающих гипертонией, необходимо постоянно измерять уровень артериального давления, при диабете — сахар в крови, при атеросклерозе — холестерин в крови.

Если цели были поставлены реалистично и программа их достижения тщательно соблюдалась, то в большинстве случаев она заканчивается успехом.Хотя здесь многое зависит от тяжести исходного состояния.

Восстановление функций двигателя

Более 90% больных, перенесших инсульт, страдают параличом или парезом различных частей тела. Восстановление двигательных функций — одна из основных задач реабилитации. В первую очередь поражаются конечности — ноги и руки.

Неспособность управлять мышцами ног приводит к тому, что человек теряет способность ходить, в мышцах рук это приводит к невозможности манипулировать различными предметами.Поскольку руки совершают более сложные движения, восстановление их функций часто занимает больше времени и намного труднее. Часто поражаются обе конечности по обе стороны тела.

Нервные функции, утраченные в результате инсульта, сами по себе не восстанавливаются; необходимо долгое обучение. Для этого необходимо выполнять назначенные комплексы лечебной физкультуры. Они помогают восстановить функциональность тех частей тела, контроль над которыми был частично утрачен в отношении ходьбы, движений рук и мелкой моторики пальцев рук.Конечно, гребковые упражнения не должны быть утомительными.

Ведь стресс может привести к ухудшению состояния. Если упражнение вызывает боль, следует уменьшить нагрузку. Перед выполнением сложных упражнений необходимо подготовить мышцы массажем или растиранием. Также следует помнить, что основная цель физиотерапии — не повышение мышечного тонуса, а, скорее, его снижение, поскольку после инсульта обычно наблюдается гипертонус мышц. Гимнастика должна длиться не более часа.В день обычно проводится не более двух процедур трудотерапии.

Восстановление памяти

Не менее, а может быть, и более сложен процесс восстановления речи и памяти. Ведь человек из-за последствий инсульта не только теряет профессиональные навыки и умение ориентироваться в современной жизни, но может даже не узнавать людей. Поэтому необходимо запастись терпением. Только доброжелательное отношение к пациенту может изменить ситуацию.

Могут помочь такие упражнения после удара, как запоминание слов, чисел и предметов, изображенных на картинках.Настольные игры на память помогают памяти продолжать развиваться. Вы можете вспомнить те события, которые произошли в течение дня с пациентом.

Процесс восстановления памяти и речи иногда может занимать гораздо больше времени, чем процесс восстановления моторики и двигательных функций. Лучше всего обратиться за помощью к логопеду и психологу или воспользоваться помощью All American Home Care.

Методы восстановления речи

Способность понимать язык и речь — одна из важнейших функций психики человека.Без этой способности человек будет чувствовать себя неполноценным, и его социальная адаптация будет затруднена. К сожалению, если инсульт затронул речевой центр головного мозга в левом полушарии, полного восстановления речевых функций может не произойти. Кроме того, когда поражается эта область коры, математические способности ухудшаются.

Однако не стоит терять надежду, даже если сначала не наблюдается прогресса в лечении этого состояния. Ведь бывают случаи, когда речь к пациенту возвращается спонтанно.Здесь пригодится помощь логопеда. В некоторых случаях можно научить пациента жестовому языку.

Человеку рекомендуется постоянно прислушиваться к словам, речи и звукам. Без этого невозможно обрести способность понимать речь и снова говорить. Работу по восстановлению речи также нужно делать постепенно, поэтапно. Сначала пациенту необходимо научиться произносить отдельные звуки и слоги, а затем — слова и предложения. Иногда может помочь прослушивание песен и пение самостоятельно.Кроме того, эти упражнения могут быть полезны для дальнейшего развития лицевых мышц:

загибание губ в трубочку
открытие и закрытие рта
подтяжка уголков губ в виде улыбки
Облизывание губ языком
прикус губы зубами

Физиотерапия и массаж

Физиотерапевтических процедур, использованных в период реабилитации:

массаж
магнитотерапия
лазеротерапия
мануальная терапия
Электростимуляция пораженных мышц и конечностей

Самым распространенным методом лечения в постинсультной реабилитации является массаж — действенное средство, не требующее дорогостоящего оборудования и помогающее снять мышечное напряжение и восстановить нормальный кровоток.

Уход за прикованным к постели пациентом

Что делать, если человек в результате инсульта полностью или частично парализован и не может ходить? В этом случае его нужно оборудовать специальной кроватью. Его следует разместить в центре комнаты, чтобы к нему можно было получить доступ как минимум с трех сторон. Кровать должна быть широкой (не менее 120 см), а матрас жестким. Также желательно установить над кроватью специальные поручни, чтобы пациент мог за них ухватиться.

Также требует определенной переделки туалета и ванной.Также могут быть установлены специальные поручни, чтобы человек с ограниченной подвижностью мог за них ухватиться.

Уход за прикованным к постели пациентом — одна из самых сложных задач для близких. Необходимо следить за тем, чтобы на теле не образовывались пролежни, потому что они приводят к развитию инфекционных заболеваний. Также существует риск пневмонии из-за заложенности легких.

Для предотвращения этого необходимо каждые два-три часа переворачивать человека на бок. Изменение положения тела также способствует улучшению кровообращения в конечностях.Во избежание кожных заболеваний необходимо использовать специальные кремы и мази.

Постельное белье следует менять регулярно, так как оно загрязняется и не должно смачиваться. Если у пациента есть проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, их можно решить с помощью катетеров и клизм.

Устройства для людей, пострадавших от инсульта

Для не ходящих пациентов с парализованными нижними конечностями может потребоваться инвалидная коляска. Если двигательные функции нарушены лишь частично, то костыли, ходунки или трости могут помочь в восстановлении.Для восстановления моторики и двигательных функций мышц рук могут пригодиться бусинки, эспандеры, резиновые кольца, гимнастические палки, легкие гантели.

Лечебные упражнения

Самый важный метод восстановления двигательных функций — физиотерапия. Он не только позволяет восстановить утраченную способность управлять мышцами, но также улучшает микроциркуляцию в тканях и помогает снизить гипертонус мышц. При выполнении физиотерапевтических комплексов рядом с пациентом обязательно должен быть кто-то, кто будет следить за его состоянием, защищать от травм и падений.

Различные упражнения по реабилитации после инсульта могут выполняться не только для восстановления возможностей конечностей, но и для иммобилизации из-за паралича лицевых мышц, глазных яблок и т. Д. Сначала, если человек не может справиться с движением, так называемые пассивные терапевтические упражнения, когда инструктор, помогающий пациенту, использует себя, чтобы помочь пациенту выполнить движение руками или ногами. И постепенно, по мере того, как физиотерапевт помогает им, пациент может продвигаться вперед, совершая самостоятельные действия.

Для успешного восстановления утраченных функций необходимо перейти от простых упражнений по восстановлению после инсульта к сложным. Вначале пациенту следует научиться сидеть на кровати, затем вставать, а затем ходить.

Не забывайте о развитии моторики рук и пальцев. Лучшие упражнения для рук и кистей рук после удара — это сборка пазлов, сортировка бус, складывание карточек, игра в настольные игры, завязывание шнурков и поднятие с пола ряда мелких предметов.Многие из этих упражнений также помогают снять нервное напряжение и восстановить память.

Каждый день терапевт должен постепенно увеличивать время выполнения упражнений. Для обучения ходьбе требуется специальное приспособление — ходунки. Типичная программа физиотерапии состоит из:

Простое разгибание и сгибание пальцев и кистей рук, предплечий и локтей, стоп и коленей, движения конечностей в плечевых и тазобедренных суставах.
Вращательные движения указанных сегментов. Выполняется с помощью тех, кто заботится о больных.Они должны имитировать движения, которые способен выполнять здоровый человек.
Над кроватью вешается полотенце. Следующее упражнение могут выполнять люди с восстановленной функцией кисти. Для этого пациент обхватывает полотенце и производит все возможные движения (отведение и сокращение, подъем-опускание плеча, сгибание-разгибание в локте). Постепенно полотенце поднимается выше, и упражнение затрудняется собственным весом пациента
Из полосок резины средней толщины и ширины необходимо сделать кольцо диаметром 40 см.С этим устройством можно выполнять большое количество упражнений. Его помещают между руками, предплечьями, рукой и ногой, кистью и любым другим предметом. Таким образом растяните резинку, отводя ее концы друг от друга.
Для устранения мышечного спазма нижней конечности в подколенной области там размещают жесткий валик; толщина которых постепенно увеличивается. Таким образом, мышцы растягиваются, а количество движений увеличивается.

Упражнения для ног при инсульте

Охватывает голени выше голеностопного сустава с дальнейшим сгибанием-разгибанием ног в коленных суставах, скользя ступнями по кровати.
Лежа в постели, нужно аккуратно поднять руки над головой и попытаться схватить ее за спину. После этого выполняются неполные подтягивания с одновременным растяжением стоп.

Упражнения для глаз

Сделайте движения глазами в разные стороны несколько раз. Двигайте глазами круговыми движениями. Повторите процедуру с закрытыми веками.
Зафиксируйте взгляд на одной точке с последующими вращательными движениями головы, кивками и круговыми движениями, не отрываясь от этой начальной точки.

Упражнения стоя

Основная цель — восстановление тонких движений для максимального устранения неврологических нарушений. Типичные примеры выглядят так:

Поднятие спичечного коробки с пола или стола. Разрабатывает тонкие, целеустремленные движения
Исходное положение стоя с опущенными руками. Сделайте вдох и поднимите руки вверх над головой, одновременно растягивая и поднимая пальцы. На выдохе расслабьтесь, наклоняя корпус вниз и опускаясь.Повторить несколько раз.
Сгибание-разгибание руки в кулак с помощью эспандера с одновременным отводом кистей от тела.
В положении стоя, ноги на ширине плеч, руки упираются в пояс. Производятся наклоны туловища вправо-влево, вперед-назад.
Из предыдущего исходного положения выполните упражнение «ножницы», попеременно перемещая вытянутые перед собой скрещенные руки в противоположную сторону.
Приседания из исходного положения стоя с соединенными стопами.Во время выполнения упражнения необходимо, чтобы спина была максимально прямой, а пятки упирались в пол.

Упражнения для малоподвижных пациентов

Если пациент может самостоятельно сидеть в постели, комплекс упражнений для больных, перенесших инсульт, может быть расширен. Одна из целей таких упражнений — подготовка к восстановлению навыков ходьбы. Упражнения могут состоять из подъема ног, прогиба спины и движений головой.

Они направлены на восстановление целенаправленных движений рук, укрепление спины, подготовку ног к ходьбе.Их техника:

1. Больного переводят в положение сидя, хватаясь руками за края кровати. На вдохе производится сгибание в спине с одновременным растяжением туловища в состоянии напряжения. Расслабьтесь на выдохе. Цикл состоит из восьми-десяти повторений.
2. Исходное положение — сидя на кровати; ступни должны быть на уровне вашего тела. Поочередно поднимайте и опускайте левую, а затем правую ногу несколько раз.
3. Исходное положение — сидя в постели. Руки отведены назад. На вдохе лопатки максимально сближаются друг с другом с одновременным запрокидыванием головы назад. Расслабьтесь на выдохе.

Инсульт — очень сложное заболевание, поэтому, участвуя в реабилитации пациента, нужно запастись терпением и проявить максимум понимания. Нет необходимости исправлять ошибки и указывать дефекты. Напротив, малейший успех нужно замечать и поощрять.Ведь только вместе можно добиться успеха.

Начните медленно ходить, чтобы ускорить восстановление после инсульта

В зависимости от тяжести инсульта у выживших могут быть атрофированные мышцы, сниженная выносливость и другие физические ограничения, которые могут затруднить даже несколько первых шагов.

Хорошая новость заключается в том, что, по данным Национального института здоровья, 65–85% жертв инсульта действительно учатся самостоятельно ходить через 6 месяцев.Так что не отчаивайтесь и медленно начинайте развивать выносливость.

При наличии силы духа и правильного отношения можно реализовать программу постепенной ходьбы. Имейте в виду следующее.

Ежедневная ходьба, даже кратковременная, имеет значение.
Начните с 10 минут в день, которые можно разбить на два 5-минутных сегмента.
Прогресс в медленном и стабильном темпе. Не давите и не торопитесь.
По мере улучшения выносливости и подвижности увеличивайте количество минут ходьбы каждый день.
Ведите дневник, отмечая, сколько минут вы ходите ежедневно. Чтобы было интересно, также делайте заметки о том, где вы ходили и что видели.
Для начала рекомендуется ровная местность. Прогулка по заднему двору или по кварталу — тоже хорошо.
Вначале не стоит пытаться ходить в одиночку. Начните с прогулки с членом семьи или опекуном, который при необходимости может оказать помощь. Также существует множество групп поддержки для лиц, переживших инсульт, которые могут остаться одни или не иметь средств для частной помощи.

Большинство пациентов с инсультом получают физиотерапию и клиническую реабилитацию после инсульта, которые включают ходьбу. Что важно, так это продолжать тренировки после реабилитации под медицинским наблюдением. Если в программу ходьбы и восстановления могут быть включены другие упражнения с умеренным инсультом, пациенту, вероятно, будет еще больше пользы.

Не расстраивайтесь. Небольшая прибыль в течение нескольких месяцев может превратиться в большую прибыль с годами.

Бесплатная консультация

Поговорите с консультантом по уходу

Не знаете, как поддержать цель любимого человека состариться дома? Позвоните консультанту по медицинскому обслуживанию сегодня по телефону 650-770-1456 или щелкните здесь, чтобы назначить бесплатную оценку и узнать, как уход на дому может удовлетворить ваши потребности.

Запросить информацию

5 упражнений на восстановление после гребка

Американская ассоциация инсульта решительно утверждает, что упражнения являются одним из наиболее эффективных способов избавиться от некоторых изнурительных симптомов инсульта. Ходьба — это здорово, но и другие виды упражнений, которые также повышают выносливость, энергию и мышечную силу, тоже прекрасны. Попробуйте одно из этих упражнений для пациентов с инсультом:

Вождение педалей на велотренажере. Теперь есть даже портативные велотренажеры с педалями, которые можно положить на пол перед стулом.Установка велосипеда не требуется.
Сопротивление . Поднятие небольшого веса (1-2,5 фунта) и выполнение стационарных упражнений — сидя или стоя — это отличная тренировка с отягощениями. Чтобы быть эффективным, не обязательно требовать больших усилий. При необходимости веса также могут быть привязаны к лодыжкам и запястьям.
Простые упражнения на равновесие. Встаньте на обе ноги и поднимите одну или две руки на высоту плеч или над головой. Сначала используйте стул или стену, чтобы удерживать равновесие одной рукой.
Упражнения на растяжку. Даже легкая растяжка полезна и со временем может превратиться в «йогу в кресле», которую предлагают во многих центрах для пожилых людей.
Водная аэробика. Замечательный способ растянуться в невесомости и получить легкую кардио-тренировку.

Ключ — последовательность. Восстановление после инсульта требует постоянной повторяющейся программы ходьбы и упражнений. Это также должно быть как можно более увлекательным! Выведите собаку на прогулку, прогуляйтесь по красивому парку или подключите наушники и слушайте любимую музыку, пока едете на велотренажере.

Американская ассоциация инсульта утверждает, что регулярная физическая активность после инсульта также может помочь снизить риск падений и других осложнений, таких как остеопороз и болезни сердца. Также было доказано, что упражнения улучшают уровень холестерина, управляют диабетом, борются с ожирением и контролируют кровяное давление.

Так что найдите забавную удобную обувь для ходьбы (мне нравятся мои фиолетовые) и прогуляйтесь. Это хорошо для всех нас.

Ресурсы

Хорошие новости для перенесших инсульт

Лечение пациентов с инсультом с помощью водной терапии

Инсульт является одной из основных причин длительной нетрудоспособности, при этом CDC сообщает, что инсульт снижает подвижность более чем у половины выживших в возрасте старше 65 лет.Поражая ежегодно почти 800000 американцев, долгосрочные последствия инсульта варьируются от пациента к пациенту, приводя к незначительным или серьезным нарушениям, например, от незначительной слабости в конечностях до частичного паралича. Большинству людей, переживших инсульт, действительно требуется определенный уровень физической реабилитации, чтобы помочь им достичь определенной степени нормальной функциональности. Для многих гидротерапия оказалась очень эффективной.

Перейти к разделам:

Запросить бесплатный информационный комплект Просмотреть наши продукты Найти бассейн рядом с вами

ЛЕЧЕНИЕ ПАЦИЕНТОВ С ИНСУЛЬТАТОМ С ВОДНОЙ ТЕРАПИЕЙ

Гидротерапия, также известная как водная терапия или акватерапия, является одним из видов оздоровительной терапии это включает выполнение упражнений в терапевтическом бассейне.Этот вид физической активности может служить отличным лечением пациентов с инсультом, обеспечивая безопасную, но эффективную среду для упражнений. Вода использовалась в терапии на протяжении веков, при этом давление погружения помогает облегчить боли, особенно когда они происходят в бассейне с подогревом. В сочетании с целевыми упражнениями водная терапия для пациентов, перенесших инсульт, является отличным способом для пациентов заново освоить физические навыки, не подвергая свое тело чрезмерной нагрузке.

ЧТО ТАКОЕ ИНСУЛЬТ?

Инсульт случается, когда часть мозга лишена крови.Это может произойти из-за разрыва кровеносного сосуда, известного как геморрагический инсульт, или в результате закупорки артерии, как при ишемическом инсульте. Ткань мозга в пораженной области лишена питательных веществ и кислорода, что со временем приводит к повреждению клеток мозга. По мере отмирания клеток человек теряет функциональность, связанную с этой частью мозга. В результате конкретные эффекты инсульта будут варьироваться от человека к человеку, в зависимости от пораженной области мозга и тяжести инсульта — например, повреждение левого полушария мозга повлияет на правое полушарие мозга. тела и, скорее всего, вызовет проблемы с речью и обработкой речи.Некоторые из возможных симптомов инсульта включают:

Паралич и потеря движения: Если инсульт затронул часть мозга, контролирующую движение мышц, пациент, перенесший инсульт, может полностью или частично потерять способность двигать эту часть тело. Эффекты паралича и потери мышечного контроля обычно можно уменьшить с помощью физиотерапии.
Боль и изменения чувствительности: Боль, онемение и другие ощущения являются обычным явлением после инсульта, часто затрагивая определенные участки тела.Пациенты могут также заметить, что они по-разному реагируют на определенные ощущения, более интенсивно ощущая холод и тепло.
Затруднения при разговоре и глотании: Некоторые удары влияют на способность пациента управлять мышцами рта и горла. Это может затруднить разговор, глотание или прием пищи, в зависимости от серьезности проблемы. Патологи речевого языка часто могут помочь восстановить некоторые или все эти функции.
Затруднения в общении: Если инсульт поражает область мозга, которая обрабатывает речь, пациенту, перенесшему инсульт, может быть трудно говорить, понимать речь, читать или писать, и ему, возможно, придется заново освоить эти навыки с помощью патолог речевого языка.
Потеря познания и памяти: Многие выжившие после инсульта испытывают некоторый уровень потери памяти, краткосрочной или долгосрочной. Некоторые пациенты также могут испытывать трудности с определенными мыслительными процессами, и им может быть труднее выносить суждения, рассуждать и понимать определенные концепции.
Эмоциональные проблемы: Люди, пережившие инсульт, часто в той или иной степени испытывают эмоциональное воздействие, но некоторые эффекты могут быть прямым результатом инсульта.Пациентам с инсультом может быть труднее контролировать свои эмоции или у них может развиться депрессия из-за изменений химического состава мозга.

Многие из этих симптомов можно уменьшить с помощью физиотерапевта или эрготерапевта, а некоторые утраченные функции могут быть полностью или частично повторно изучены со временем, включая мышечную память, силу мышц, речевые паттерны и развитие памяти. Хотя лечение будет иметь разный уровень успеха в зависимости от степени повреждения, терапия пациентов с инсультом может помочь выжившим после инсульта восстановить по крайней мере часть своих функций, позволяя им вернуться к своей жизни с некоторым уровнем нормальности и независимости.

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С ИНСУЛЬТАТОМ

После инсульта варианты лечения для пациентов широко варьируются в зависимости от конкретных трудностей, с которыми они сталкиваются, но все они сосредоточены на том, чтобы помочь пациенту восстановить как можно больше функций, чтобы они могли вернуться к своей деятельности. повседневная жизнь. Как правило, пациенты, перенесшие инсульт, будут работать с командой, чтобы нацелить конкретные эффекты инсульта — в эту команду обычно входят следующие специалисты:

Патологи речи и языка: Эти специалисты работают с пациентами, чтобы помочь восстановить утраченные способности, связанные с общением и оральная функция.Если пациенту трудно глотать, есть или контролировать мышцы рта, патологи речевого языка помогут ему разработать программу восстановления контроля над этими мышцами. Что касается проблем с общением, патологи речевого языка помогут определить степень потери коммуникации, будь то понимание речи, формирование речи, чтение или письмо. Часто специалист помогает пациенту восстановить утраченную функцию или разработать метод общения, который позволит ему функционировать с новым уровнем способностей.
Эрготерапевты: Эрготерапевты помогают пациентам выполнять повседневные жизненные задачи, помогая им заново научиться ориентироваться в своем доме с их новым уровнем способностей. Часто эрготерапевты работают с пациентом, чтобы дать ему средства передвижения или модификации дома, которые обеспечат их безопасность и функциональность в повседневной жизни. Они также помогут пациенту заново научиться выполнять повседневные задачи, например, передвигаться по лестнице или готовить еду.
Физиотерапевты: Физиотерапевты помогают пациентам восстановить физические способности, уделяя особое внимание повседневным задачам, таким как ходьба, сидение и стояние.Чаще всего физиотерапевты работают с пациентами с инсультом над тренировкой походки, помогая пациентам улучшить свою походку, чтобы они могли перемещаться с места на место.
Психолог или психиатр: Инсульт не только влияет на работу мозга, но и может иметь разрушительное воздействие на эмоциональное здоровье пациента. Многие пациенты после инсульта испытывают депрессию или эмоциональное расстройство и с трудом адаптируются к новому уровню своих способностей. Работа с психологом и психиатром для преодоления этих эмоциональных препятствий и получения лекарств для лечения химического дисбаланса в головном мозге может помочь пациентам приспособиться и улучшить свое эмоциональное здоровье в процессе лечения.

КАК ГИДРОТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ ПАЦИЕНТАМ С ИНСУЛЬТАТОМ

Гидротерапия, или водная терапия, использует воду в качестве среды для физиотерапии и лечения. Этот тип оздоровительной терапии обычно проводится в специализированных терапевтических бассейнах с теплой водой или водой комнатной температуры и часто включает упражнения, направленные на определенные типы движений или способностей. Выполнение упражнений в воде выполняет несколько функций — когда большая часть тела погружена в воду, естественная плавучесть воды снижает массу тела пациента.Вязкость воды обеспечивает сопротивление при движении тела, а давление воды на тело заставляет его усерднее работать для циркуляции крови. В результате пациенты получают отличную силовую и кардиотренировку, одновременно защищая суставы и защищая тело от падений.

Водная терапия особенно полезна при лечении пациентов с инсультом. Вода обеспечивает безопасное место для повторного обучения навыкам и переобучения тела, независимо от уровня подвижности пациента.Некоторые из преимуществ водной терапии для пациентов, перенесших инсульт, включают:

Улучшенная подвижность: Погружение в воду снижает массу тела человека до 90 процентов, облегчая пациентам, перенесшим инсульт, движение без нагрузки на суставы. . В то же время вязкость воды означает, что человек движется по ней медленнее — таким образом, вода обеспечивает дополнительную поддержку для тела, позволяя пациенту, перенесшему инсульт, более свободно работать над равновесием и координацией.В совокупности эти два аспекта воды создают прекрасную среду для лечения паралича после инсульта. Пациенты могут выполнять упражнения на диапазон движений и имитировать ходьбу в воде, даже если они недостаточно сильны, чтобы выполнять эти упражнения на суше, и при необходимости они могут получить дополнительную поддержку от плавсредств.
Большая сила: Из-за вязкости или естественного сопротивления воды можно набрать больше силы за меньшее время, тренируясь в воде.Естественное сопротивление, обеспечиваемое движением в воде, означает, что каждое занятие — это силовая тренировка. Кроме того, тренировка в воде облегчает работу с областями тела, которые пациент не сможет осилить на суше — например, пациент, чьи ноги слишком слабые, чтобы их поддерживать, может не справиться с приседаниями и выпадами на суше. , но они могли бы сделать это в воде. Таким образом, пациенты могут лучше работать над восстановлением утраченных способностей, таких как ходьба.
Обезболивающее: Вода — это не только хорошая среда для упражнений, но и хорошее болеутоляющее.Давление воды эффективно массирует мышцы, уменьшая боль во время и после сеанса. Эти эффекты усиливаются, когда вода остается теплой, обычно около температуры тела. Теплая вода помогает снизить напряжение в теле, а также стимулирует выработку эндорфинов, естественных болеутоляющих средств организма.
Здоровье сердечно-сосудистой системы: Погружение в воду — отличный способ улучшить сердечно-сосудистую систему с минимальным воздействием. Когда вы просто стоите в воде, повышенное давление на тело заставляет сердце работать больше, чтобы отводить кровь, со временем улучшая физическую форму сердца.Здоровье сердечно-сосудистой системы не только помогает повысить выносливость пациента, перенесшего инсульт, но также может помочь снизить риск повторного инсульта.
Тренировка равновесия: Поскольку инсульты имеют тенденцию затрагивать одну сторону тела, а не другую, пациенты, перенесшие инсульт, обычно имеют проблемы с равновесием, что затрудняет ходьбу или выполнение повседневных дел. Водная терапия может помочь в этом, обеспечивая безопасную среду для тренировки равновесия. На самом деле гидротерапия часто более эффективна, чем наземные тренировки в этой области, поскольку вода защищает пациента от падения, когда он выполняет свои упражнения.Пациент может прогрессировать, добавляя водные помехи вручную или с помощью струи сопротивления, чтобы увеличить сложность.
Расслабление мышц: Мышечная спастичность — распространенная проблема у пациентов с инсультом, приводящая к ригидным или ригидным мышцам, которые со временем могут стать болезненными. Гидротерапия, особенно в теплом бассейне, может помочь расслабить эти мышцы, уменьшить спастические эпизоды и позволить пациенту и его терапевту работать над удлинением мышц.

Помимо всех этих преимуществ, тренировки в воде могут быть интересным и стимулирующим занятием для пациентов, перенесших инсульт, особенно в групповых условиях.Пациенты не только хорошо тренируются в воде, но и влияют на их эмоциональное благополучие, обретая чувство прогресса и независимости. Сочетание всех этих факторов помогает сделать путь к выздоровлению более гладким.

УПРАЖНЕНИЯ ГИДРОТЕРАПИИ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С ИНСУЛЬТАТОМ

Упражнения по гидротерапии широко различаются по типу и стилю: водная йога, водный тай-чи и подводный бег — это лишь несколько примеров распространенных занятий водными упражнениями. Однако общей чертой этих классов является то, что они обычно фокусируются на определенных функциях и типах движения.На индивидуальных занятиях водные терапевты проводят пациентов по различным типам упражнений, чтобы нацелить их на конкретные проблемы, с которыми сталкивается пациент, адаптируя занятия в соответствии с ограничениями, целями и способностями пациента. Вот лишь несколько примеров распространенных типов гидротерапевтических упражнений для пациентов с инсультом, а также несколько примеров и то, что упражнения помогают в лечении:

Растяжка: Упражнения на растяжку и расслабление, такие как упражнения на пассивное движение, отлично подходят для любого Пациенты, перенесшие инсульт, но особенно те, у которых наблюдается спастичность или снижение подвижности.Упражнения на растяжку в воде могут быть особенно эффективными, поскольку пациент может двигать мышцами и суставами иначе, чем на суше, достигая большей амплитуды движений. Примером этого типа упражнений может быть плавание в воде и помощник, который направляет туловище, чтобы сгибать позвоночник из стороны в сторону. Часто упражнения на растяжку включают в себя чередование сокращения и растяжения мышц, что может помочь расслабить мышцы и уменьшить боль при повседневной деятельности.
Силовая тренировка: Как приседания и удары ногами. Часто в этом типе тренировок используются водные тренажеры, такие как водные гантели, весла и утяжелители для лодыжек, для увеличения сопротивления или нацеливания на определенные области тела. Этот тип тренировки может увеличить силу, а также позволить пациентам воздействовать на глубокие мышцы, не подвергая чрезмерной нагрузке суставы. Даже пациенты, которые не могут стоять на суше, могут выполнять упражнения в воде для улучшения силы ног, такие как приседания и выпады, используя плавучие устройства и естественную плавучесть, обеспечиваемую водой.Эти виды упражнений отлично подходят для всех пациентов, перенесших инсульт, которые пытаются восстановиться после потери мышечной функции.
Тренировка сердечно-сосудистой системы: Общие упражнения включают плавание, ходьбу, езду на велосипеде и прыжки в воду, в зависимости от уровня способностей пациента. Даже пациенты, которые не могут использовать свои ноги, могут выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы, включая движение верхних конечностей. Сердечно-сосудистые тренировки являются основным продуктом водной терапии для пациентов с инсультом, поскольку они могут помочь улучшить выносливость, а также предотвратить будущие инсульты.Простое пребывание в воде может помочь улучшить сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце работать больше, чтобы перемещать кровь по телу. В сочетании с аэробными упражнениями, такими как плавание для пациентов с инсультом, это может привести к отличной тренировке сердечно-сосудистой системы.
Тренировка равновесия: Пациенты могут работать над своим равновесием в бассейне, встав на одну ногу, закрыв глаза или увеличивая турбулентность воды при выполнении других упражнений. Эти упражнения особенно полезны для пациентов с инсультом, которые борются с подвижностью или приспосабливаются к ограниченной функциональности на одной стороне тела.Бассейн — отличное место для тренировки равновесия у пациентов с инсультом, поскольку он создает плавучую среду и исключает опасность падения.

Сертифицированные специалисты по гидротерапии часто включают все вышеперечисленные типы упражнений в свою программу, но они будут больше сосредотачиваться на тех упражнениях, которые специально соответствуют потребностям пациента. С помощью любого из этих упражнений сопротивление можно увеличивать или уменьшать, регулируя скорость выполняемых движений и оборудование, с помощью которого они выполняются.Терапевты также могут корректировать упражнения в соответствии с меняющимися потребностями своих пациентов, увеличивая интенсивность по мере того, как их пациенты приобретают больше функциональных возможностей.

ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ИНСУЛЬТУ И ГИДРОТЕРАПИИ

Водная терапия пользуется большим успехом у пациентов с инсультом во всем мире. Вот лишь несколько примеров пациентов, которые увидели реальные результаты гидротерапии:

Центр оздоровления и реабилитации Vital Energy в Лексингтоне, Южная Каролина, сообщил, что один из их пациентов увидел отличные результаты гидротерапии.Пациентка, пережившая инсульт, которая живет с параличом правой стороны и тяжелым остеоартрозом обоих колен, не могла самостоятельно стоять, ходить и выполнять повседневные функции. Используя терапию теплой водой в бассейне HydroWorx, терапевты Vital Energy помогли ей снизить уровень боли до такой степени, что теперь она может перевернуться в постели и помочь с переходом с кровати или стула на инвалидную коляску.
Центр семейной жизни Питерса уже несколько месяцев работает с Лоис Джордан после инсульта, который оставил ее почти полностью парализованной.После инсульта Лоис сказали, что она больше никогда не будет ходить, но после пяти месяцев водной терапии Лоис может самостоятельно ходить по воде. Теперь она также может вставать с кровати и ходить с ходунками в повседневной жизни.
Другой случай из Центра семейной жизни Питерса — дело Чака Чираоло. Он перенес настолько серьезный инсульт, что врачи сказали его семье, что он, скорее всего, не сможет восстановить движения. На это потребовалось время, но после еженедельных сеансов водной терапии в бассейне HydroWorx 2000 Series он восстановил большую часть своего равновесия, чтобы иметь возможность вернуться к таким занятиям, как стрижка газона и катание на своем квадроцикле.Он даже смог провести свою дочь по проходу на ее свадьбе.

В то время как доступные клинические исследования все еще скудны, когда речь идет о преимуществах гидротерапии, физиотерапевты все больше интересуются возможностями гидротерапии. Со временем и исследованиями водная терапия обязательно станет новым стандартным методом лечения пациентов с инсультом.

ЗАПРОСИТЕ ИНФОРМАЦИЮ ОБ ОБОРУДОВАНИИ ДЛЯ ВОДНОЙ ТЕРАПИИ СЕГОДНЯ

Преимущества водной терапии для пациентов с инсультом многочисленны, и это один из лучших вариантов для пациентов с инсультом, которые ищут безопасные упражнения, которые могут помочь им восстановить свои физические функции.Как для пациентов, так и для клиник стоит изучить гидротерапию.

Если ваша клиника интересуется водной терапией, в HydroWorx есть все необходимое, чтобы узнать больше. Запросите бесплатный информационный комплект сегодня, чтобы узнать больше о терапевтических преимуществах гидротерапии и технологии HydroWorx, или просмотрите наш блог и нашу обширную видеотеку, чтобы узнать, как водная терапия помогла пациентам с широким спектром заболеваний в клиниках по всей стране.

Страница Обновлено 10 ноября 2020 г.

Упражнения для предотвращения инсульта

Обзор темы

Упражнения помогают снизить высокое кровяное давление, которое является важным фактором риска инсульта.Упражнения могут помочь вам контролировать другие факторы риска, такие как ожирение, высокий уровень холестерина и диабет.

Упражнения для снижения риска инсульта

Важно регулярно заниматься спортом. Делайте упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений. Старайтесь заниматься умеренными физическими упражнениями не менее 2½ часов в неделю. Один из способов сделать это — быть активным 30 минут в день, по крайней мере, 5 дней в неделю. Или попробуйте заниматься активными видами деятельности не менее полутора часов в неделю. Начните медленно и постепенно увеличивайте свою программу упражнений.

Умеренная активность безопасна для большинства людей, но всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Вы можете использовать целевую частоту пульса, чтобы определить, насколько тяжело тренироваться. Используйте этот интерактивный инструмент: какова ваша целевая частота пульса?

Упражнения низкой интенсивности, если их выполнять ежедневно, также могут иметь некоторые долгосрочные преимущества для здоровья и снижать риск сердечных заболеваний, которые могут привести к инсульту. Упражнения низкой интенсивности имеют меньший риск травм и рекомендуются людям с другими проблемами со здоровьем.Вот некоторые виды деятельности с низкой интенсивностью:

Ходьба.
Садоводство и другие дворовые работы.
Работа по дому.
Танцы.

Дополнительную информацию о составлении личного фитнес-плана см. В разделе Фитнес: как стать и оставаться активным.

Упражнения для предотвращения повторного инсульта

Если у вас уже был инсульт, спросите своего врача, какой вид и уровень активности безопасны для вас. Ваш врач может порекомендовать от ½ до полутора часов в неделю умеренных физических упражнений.Один из способов сделать это — быть активным по 30 минут в день, от 1 до 3 дней в неделю.

Если вы участвуете в программе реабилитации после инсульта, ваша команда реабилитации может составить программу упражнений, которая подходит именно вам.

Ссылки

Консультации по другим работам
Eckel RH, et al. (2013). Руководство AHA / ACC от 2013 г. по управлению образом жизни для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям. Тираж.http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/11/11/01.cir.0000437740.48606.d1.citation. По состоянию на 5 декабря 2013 г.
Kernan WN, et al. (2014). Рекомендации по профилактике инсульта у пациентов с инсультом и транзиторной ишемической атакой: руководство для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации / Американской ассоциации инсульта. Инсульт, 45 (7): 2160–2236. DOI: 10.1161 / STR.0000000000000024. По состоянию на 22 июля 2014 г.
Meschia JF, et al. (2014). Рекомендации по первичной профилактике инсульта: заявление для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации / Американской ассоциации инсульта.Инсульт, опубликовано в Интернете 28 октября 2014 г. DOI: 10.1161 / STR.0000000000000046. По состоянию на 29 октября 2014 г.
Министерство здравоохранения и социальных служб США (2008 г.). Рекомендации по физической активности для американцев, 2008 г. (Публикация ODPHP № U0036). Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США. Доступно в Интернете: http://www.health.gov/paguidelines/guidelines/default.aspx.
Винштейн CJ, et al. (2016). Рекомендации по реабилитации и восстановлению после инсульта у взрослых: руководство для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации / Американской ассоциации инсульта.Инсульт, опубликовано в Интернете 4 мая 2016 г. DOI: 10.1161 / STR.0000000000000098. По состоянию на 3 июня 2016 г.

Кредиты

По состоянию на 4 марта 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Мартин Дж. Габика, семейная медицина
Адам Husney MD — Семейная медицина
Ричард Д. Зоровиц MD — Физическая медицина и реабилитация

Действует по состоянию на 4 марта 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: E.Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина и Адам Хасни, доктор медицины, и Ричард Д.

Гимнастика после инсульта в домашних условиях

Упражнения

Гимнастика после инсульта в домашних условиях

Комплекс пассивной гимнастики

Гимнастика в положении лежа или сидя

Гимнастика в положении сидя

Упражнения в позиции стоя

Реабилитация после инсульта: физическая активность

Лечебная гимнастика после инсульта и ЧМТ

Реабилитация после инсульта. Упражнения для лечения последствий инсульта (апоплексического удара)

Упражнения ЛФК после инсульта | Служба сиделок Санкт-Петербурга

Для этого используются следующие методики и упражнения ЛФК после инсульта:

Упражнения после инсульта, чтобы освоить сидячее положение

Упражнения после инсульта для расслабления мышц.

ЛФК после инсульта, пассивные движения.

Гимнастика после инсульта для самостоятельного выполнения

Гимнастика после инсульта в положении сидя

Активные упражнения ЛФК после инсульта лежа

Восстановление после инсульта — медицинский центр «ВАШ ДОКТОР» Шахты

Упражнения по реабилитации после инсульта для всего тела

Физические упражнения после инсульта | Фонд «Сердце и инсульт»

Ключи к успеху в упражнениях после инсульта

4 различных типа упражнений:

Выбор программы общественных упражнений

Физические упражнения дома

Аэробные упражнения и ваше здоровье

Руководители общественных учений

Связанная информация

лучших реабилитационных упражнений для пациентов с инсультом в домашних условиях: упражнение по реабилитации после инсульта

Лечение

Реабилитация после инсульта в домашних условиях

Восстановление функций двигателя

Восстановление памяти

Методы восстановления речи

Физиотерапия и массаж

Уход за прикованным к постели пациентом

Устройства для людей, пострадавших от инсульта

Лечебные упражнения

Упражнения для ног при инсульте

Упражнения для глаз

Упражнения стоя

Упражнения для малоподвижных пациентов

Рекомендации по упражнениям после инсульта — Практические рекомендации

Рекомендации по упражнениям после инсульта

Почему ходьба после инсульта важна для восстановления

Начните медленно ходить, чтобы ускорить восстановление после инсульта

Поговорите с консультантом по уходу

5 упражнений на восстановление после гребка

Лечение пациентов с инсультом с помощью водной терапии

ЛЕЧЕНИЕ ПАЦИЕНТОВ С ИНСУЛЬТАТОМ С ВОДНОЙ ТЕРАПИЕЙ

ЧТО ТАКОЕ ИНСУЛЬТ?

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С ИНСУЛЬТАТОМ

КАК ГИДРОТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ ПАЦИЕНТАМ С ИНСУЛЬТАТОМ

УПРАЖНЕНИЯ ГИДРОТЕРАПИИ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С ИНСУЛЬТАТОМ

ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ИНСУЛЬТУ И ГИДРОТЕРАПИИ

ЗАПРОСИТЕ ИНФОРМАЦИЮ ОБ ОБОРУДОВАНИИ ДЛЯ ВОДНОЙ ТЕРАПИИ СЕГОДНЯ

Упражнения для предотвращения инсульта

Обзор темы

Упражнения для снижения риска инсульта

Упражнения для предотвращения повторного инсульта

Ссылки

Консультации по другим работам

Кредиты

Добавить комментарий Отменить ответ