Пульс 80 ударов в минуту это нормально

Пульс у человека 80 ударов

Возникнуть пульс 80 ударов в минуту может в результате тяжелых нарушений здоровья или из-за особенностей организма, несвязанных с болезнью. Измерить частоту пульсовой волны нужно, когда пациент находится в покое, лежачем или сидячем положении при помощи пальцевого прижатия лучевой или сонной артерии. Для устранения тахикардии, важно избавиться от основной ее причины и исключить потребление кофеинсодержащих продуктов, алкоголя, а также острой пищи.

Согласно публикации в научном журнале «Здоровье ребенка» № 5 за 2007 год под названием «Тахикардия как одна из актуальных проблем детской кардиологии», учащение сердцебиения чаще происходит в подростковом возрасте и достаточно хорошо переноситься не вызывая никаких жалоб.

Значение пульса 80 — норма или патологией?

В нормальном состоянии частота пульсовой волны взрослого человека колеблется на уровне 60—80 ударов сердца в минуту. При учащении этих показателей можно говорить о тахикардии, а замедление ЧСС означает наличие брадикардии. Пульс 80 в спокойном состоянии является верхней границей нормы и пограничным состоянием, при котором у одних людей такие показатели не спровоцируют возникновение неприятных симптомов, а в других являются признаком нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Это объясняется характерными особенностями организма, телосложением, половой принадлежностью и возрастом пациента.

Пульс 88 ударов в минуту и выше встречается при гипертиреозе, когда щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов или в случае опухоли коры надпочечников. Сбои в работе нервной системы и вегетососудистая дистония также способны спровоцировать тахикардию. Частота пульсовой волны может ускоряться до 90 из-за переутомления, стресса, метеочувствительности или сильного переживания. У женщины учащенный пульс бывает при обильном менструальном кровотечении, когда снижается объем циркулирующей крови сердцу необходимо сокращаться чаще. А также это может быть обусловлено состоянием беременности. В таком случае значение пульса 80 в состоянии покоя является нормальным.

Как измерить?

Пульс измеряется пальпаторно в местах, где артерии находятся близко к поверхности кожи, чаще на запястье или шеи. Для этого исследователь должен положить свой палец на сосуд и смотреть на часы, засекая время. Преимущественно делают подсчет ударов за 20 секунд, после чего полученное число умножают на 3, получая пульс за минуту. При необходимости замеры повторяют несколько раз вычисляют среднее значение. Исследование проводят в покое, положении сидя, когда человек расслаблен. Необходимо устранить все факторы, что способствуют раздражению испытуемого, такие как шум или неприятные запахи. Можно измерять пульс при помощи специального прибора — пульсиметра или электронного тонометра.

Что делать для нормализации пульса?

Когда учащается сердцебиение, то пациент испытывает такие симптомы:

• при выполнении физических нагрузок слабость;
• раздражительность;
• головокружение;
• похолодание рук и ног;
• тревожность.

Чтобы пульс был нормальный, необходимо устранить причину, что вызвала развитие этой проблемы. Важно устранить напитки, которые содержат кофеин, а также следует отказаться от курения употребление алкоголя, шоколада и острой пищи. Единичные эпизоды тахикардии не нуждаются в медикаментозном воздействии. При повторении случаев учащенного ЧСС специалисты рекомендуют принимать препараты сердечных гликозидов, например «Дигоксина» или бета-адреноблокаторов «Бисопролола», «Метопролола» или других средств, замедляющих работу сердца.

Кардиологи уточняют, что медикаментозное лечение необходимо только в случае стойкого повышения ЧСС.

А также возможно использование седативных препаратов, которые воздействуют на нервную регуляцию пульса. Повысить тонус блуждающего нерва и замедлить сердечные сокращения помогут приемы специального массажа, например, ритмичное надавливание на глазные яблоки. Стойкая тахикардия, что сочетается с аритмией требует оперативного лечения с проведением радиочастотной абляции аритмогенного очага с целью, чтобы сердце сокращалось нормально.

Пульс 80 ударов в минуту можно ли назвать нормальным?

Сердце – своеобразный мотор, который перекачивает кровь по артериям и периферийным сосудам. От того как оно работает, зависит здоровье человека. Важно знать, какие характеристики биения сердца составляют норму, тогда спрогнозировать возможные неполадки можно с большей точностью.

Понятие нормы

Пульсовые значения, как правило, соответствуют сердечным сокращениям. Они указывают на ритмичность сокращений сердца, их силу и наполнение кровью. Норма составляет 60-80 уд./мин. Эти показатели нормальны для состояния покоя.

У молодых здоровых людей пульс составляет приблизительно 80 ударов в минуту. К старости биение сердца замедляется и составляет около 60 ударов. Незначительные отклонения в сторону повышения или понижения вполне возможны и не представляют опасности. Так, показатель 85 ударов в минуту не критический, чаще всего он является вариацией нормы.

Частота сердечных сокращений зависит от:

• пола;
• возраста;
• физиологии тела;
• рода деятельности;
• проявления эмоций;
• режима сна.

На протяжении жизни ЧСС становится все реже. Так, у младенцев он составляет около 160 ударов, у детей младшего возраста – 100, у подростков и молодежи – до 90. В среднем возрасте количество ударов сердца соответствует 85-80 сокращениям, а в пожилом – около 60.

В зависимости от рода занятий пульсовая частота может то повышаться, то понижаться. Сидячая и малоподвижная работа соответствует уровню ЧСС в состоянии покоя.

Если деятельность связана с тяжелым физическим трудом, сердце работает с перегрузкой и частота его ударов удваивается. Достаточно просто заняться гимнастикой или фитнесом, бегать или ходить, и пульс становится чаще. Особенно тяжело полным людям: у них показатели во время движения повышаются до 100 единиц.

При проявлении различных эмоций, например, когда человек испытывает страх или эйфорию, сердце начинает учащенно биться. О таких состояниях говорят, что сердце готово выскочить из груди. Повышение пульса до 100 ударов в состоянии эмоционального подъема – вполне нормальное явление.

В спокойном состоянии ритм сердца замедляется. Когда человек спит, у него наблюдается физическая брадикардия. ЧСС может опускаться до 40 ударов в минуту. И такое состояние считается нормальным.

После пробуждения биение сердца восстанавливается до привычной нормы. И наоборот, если человек недосыпает, его сердце несет большую нагрузку, пульсовые показатели начинают зашкаливать. В этом случае медики отмечают присутствие физиологической тахикардии.

Причины пульсовых колебаний у здорового человека

Подробнее узнать, как зависит частота пульса от возраста человека, можно, рассмотрев эту таблицу (Табл. 1).

Таблица 1 — Нормы пульса по возрастам

В зависимости от ряда факторов эти показатели могут меняться. На деятельность сердца человека воздействуют следующие факторы:

• табакокурение;
• прием наркотических веществ;
• злоупотребление алкоголем;
• потребление пищи;
• погодные условия.

Если частота пульса отклоняется всего на 3-4 единицы в состоянии покоя, это нормально. Другое дело, когда сильное сердцебиение присутствует постоянно. Тогда уже речь идет о серьезной патологии.

Какие отклонения можно считать патологией?

Измерение пульса помогает определить, что со здоровьем не все в порядке. Показатели можно измерять на руке, на висках, на сонной артерии. Давайте рассмотрим подробнее, как это делать:

• Чтобы измерить пульс на руке, нужно удобно расположить левую руку. Указательным и средним пальцами правой руки надавить на артерию на внутренней стороне запястья.
• Для измерения на висках необходимо занять сидячее положение и постараться расслабиться. Приложить к левому виску пальцы левой руки и начать отсчитывать удары.
• Для измерения пульса на сонной артерии следует слегка надавить пальцами правой руки на место в ямке под нижней челюстью, рядом с трахеей.

Считать количество ударов следует не меньше минуты. Иначе показатели будут неправильными. Какие-либо значительные отклонения от нормы при измерении пульса в состоянии покоя указывают на возможность патологии.

Учащение

Знание норм пульса помогает с большой точностью определить, является ли учащение ритма естественной причиной или указывает на признаки патологической тахикардии. Необходимо учитывать также физическое состояние человека. Если он чувствует себя хорошо, повода беспокоиться нет.

Признаками патологических состояний являются:

• нарушения ориентации, вплоть до обмороков;
• болезненные ощущения в грудине;
• зрительные галлюцинации;
• проявление одышки;
• выступающий холодный пот;
• слабость и вялость.

При более подробной диагностике врач может выявить:

• патологии сердца;
• изменения в сосудистой системе;
• отравление химикатами;
• легочные болезни;
• гипокалиемию;
• эндокринные проблемы;
• нервные заболевания;
• онкологию;
• воспалительные процессы;
• инфекционные болезни.

Обычно принято считать, что частота биения сердца и частота ударов пульса совпадают. Однако возможны ситуации, когда сердце бьется гораздо чаще. Это указывает на поражения сердца в результате удара током, интоксикации сердечными гликозидами, симпатомиметиками, инфаркт миокарда.

Не стоит считать, что повышенные показатели – признак повышенного давления. Возможны различные варианты:

1. Учащение пульса и нормальное давление. Причинами могут быть приступ вегетососудистой дистонии, отравления, повышенная температура тела. Если устранить проявляющиеся причины, пульс сам стабилизируется. Достаточно принять соответствующие лекарства, снять интоксикацию, понизить температуру.
2. Учащение ЧСС и высокое давление. Может указывать на физиологические и патологические состояния: сильное физическое перенапряжение, стресс, эмоциональное истощение, развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врач обязан уделить большое внимание правильной диагностике.
3. Учащение ЧСС и пониженное давление. Могут указывать на развитие кардиогенного или геморрагического шока. В первом случае патология проявляется на фоне тяжелого заболевания сердца. Во втором – из-за сильной кровопотери. В обеих ситуациях в домашних условиях помочь больному невозможно. Нужно срочно вызывать скорую.

Замедление

Нормальным считается снижение пульса у людей, практикующих регулярные физические нагрузки. У них в состоянии покоя может быть до 40 ударов сердца в минуту. Подобная картина наблюдается у любого человека, когда он пребывает в состоянии глубокого сна. Такое состояние признается физиологической брадикардией.

Совершенно иначе следует относиться, когда у обычного человека сниженный пульс. Речь идет о патологической брадикардии. Она проявляется в результате:

1. Вегетососудистой дистонии.
2. Гормональные нарушения из-за болезней щитовидной железы.
3. Изменения работы синусового узла по причине кислородного голодания.
4. Синдрома слабости синусового узла.
5. Атриовентрикулярных блокад.
6. Инфаркта миокарда.

Как предупредить нарушения?

Если у человека наблюдаются регулярные нарушения пульсации крови, стоит обратиться за консультацией к специалисту, пройти обследование и курс терапии. В случае же редких физиологических нарушений нужно просто придерживаться некоторых правил, и тогда сердце будет здоровым. Рассмотрим основные из них:

• Необходимо пересмотреть свой рацион. По возможности избегать жирных и соленых блюд. Обогатить свое меню продуктами – источниками магния, витаминов группы В и С. Употреблять больше здоровой пищи: овощи, богатые клетчаткой, больше зелени, фруктов, нежирное мясо и рыба, ракообразные.
• 

Важно пить достаточное количество жидкости.

Желательно вести активный образ жизни: больше ходить пешком, делать утреннюю гимнастику после сна. Можно выбрать себе спортивное хобби. Это может быть езда на велосипеде, плавание, бег трусцой, спортивная ходьба, фитнес-занятия.

Нужно стараться больше отдыхать: спать не менее восьми часов в сутки, а днем уделить время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Также можно заняться йогой.

Не стоит злоупотреблять алкоголем, хотя бокал красного сухого вина после ужина не запрещается. Также стоит отказаться от сигарет. Никотин и вредные смолы очень негативно отражаются на здоровье. У курильщиков всегда завышен пульс, а с возрастом почти всегда присоединяется повышенное давление. Неконтролируемое курение чревато ранними инсультами и инфарктами.

При регулярных сбоя ЧСС следует принимать настои или отвары мелисы, корня валерианы, пустырника, корня пиона. Рецепт приготовления прост: ложку травы или их смеси заливают двумя стаканами горячей воды и настивают на пару 15 минут.

Народные методы снижения ЧСС

Положительно на стабилизацию пульса воздействует следующая гимнастика:

• лечь и расслабиться;
• медленно вдыхать воздух, как можно больше наполняя им легкие, а затем быстро выдыхать;
• задержать дыхание;
• такие манипуляции проводятся в течение 10 минут. Они помогают восстановить нормальное биение сердца и стабилизировать пульсовые значения.

Пульсовые показатели 80 уд./мин. — это вариант нормы и признак здоровья организма. При физических нагрузках эти значения могут незначительно повышаться, а в покое — снижаться. Если же отклонения значительные или присутствуют продолжительное время, стоит обратиться к специалисту, чтобы выявить возможную патологию и предупредить прогрессирование недуга.

Источники:
http://simptomov.com/kardio/puls/80-udarov/
http://kardiohelp.com/puls/nizkij-puls.html

Пульс 90 ударов в минуту как снизить

Сердце является одним из самых важных органов, который отвечает за нормальное функционирование организма. От его работы напрямую зависит здоровье и самочувствие человека.

Повышение пульса встречается довольно часто. Данное нарушение может присутствовать постоянно или появляться время от времени.

Потому многие люди интересуются, как снизить пульс в домашних условиях быстро.

Причины нарушения

Пульс, который также называют частотой сердечных сокращений, является колебанием стенок сосудов, связанным с повышением кровяного давления. Чтобы определить частоту данного показателя, нужно приложить указательный и средний пальцы к крупным артериями.

В норме пульс человека составляет 60-80 ударов в минуту. Однако в зависимости от особенностей организма возможны небольшие отклонения.

Так, на частоту сокращений сердца влияют такие факторы:

1. Половая принадлежность. У женщин частота пульса больше, чем у мужчин.
2. Физическая активность. У людей, которые двигаются мало, пульс в спокойном состоянии чаще, чем у тех, кто привык вести активный образ жизни.
3. Физиологические особенности. Так, при беременности сердцебиение намного учащается, особенно в третьем триместре.
4. Возраст. Для грудных детей характерен учащенный пульс. По мере взросления данный показатель уменьшается.

Перед тем как уменьшить частоту пульса в домашних условиях, стоит определить причины повышения данного показателя.

К основным факторам относят следующее:

• стрессовые ситуации, нервные напряжения;
• повышенные физические нагрузки;
• наличие лишнего веса;
• переедание;
• длительное пребывание на ногах;
• поступление в кровь адреналина;
• нехватка витаминов группы В;
• патологии сердца;
• применение лекарственных средств;
• беременность.

Клиническая картина

Определить учащение пульса довольно просто. Для этого состояния характерны такие проявления:

• общая слабость;
• головокружение;
• звон в ушах;
• сильное сердцебиение;
• выраженная пульсация в артериях;
• холодный пот.

Учащение сердцебиения может представлять серьезную опасность даже для здоровых людей. Потому данную проблему запрещено игнорировать.

Пульс 80 ударов в минуту нормально ли это или нет

Сердце и мозг – самые важные органы, без которых тело человека не может функционировать. Работа сердца видна из-за сердечного ритма – частоты сердечных сокращений (ЧСС), проявляющейся пульсом, который лучше всего ощущается либо на запястье, либо на шее. Биение сердца предопределяется интервалами выброса крови в кровообращение. Нормальный ритм составляет 70–80 ударов в минуту, но он может быть более низким у спортсменов. Нарушения ритма сердца (учащенный или замедленный пульс) называется аритмией. Если пульс 80 ударов в минуту – нормально ли это? Какая частота ЧСС считается патологической?

Измерение сердечного ритма

Знание того, как и где измерять скорость сердцебиения (пульс), важно! Благодаря измерению в рамках первой помощи в критической ситуации можно сначала определить, не нарушено ли у человека кровообращение – одна из жизненно важных функций. Пульс лучше всего прощупывается на сонной артерии (a. carotis), на шее по бокам адамова яблока, на области запястья (a. radialis). Пульс всегда следует прощупывать подушечками 3-х слегка приложенных пальцев на одно из указанных мест. В случае использования только одного пальца, например, большого (часто люди именно так и делают), присутствует риск ошибки в оценке скорости сердцебиения. Можно даже не почувствовать пульс, из-за чего исходит ошибочное предположение об остановке сердца. Цена такой ошибки может быть серьезной!

Важно! Пульс также можно прощупать на внутренней стороне руки между бицепсом и трицепсом – это место используется при недостаточном кровоснабжении руки и для определения ЧСС у младенцев.

Частота ритма сердца

ЧСС – это показатель состояния здоровья. В покое он измеряется в постели утром после пробуждения. У взрослых спортсменов значения могут достигать 30 уд./мин. Нормальные показатели – около 60 уд./мин. Следовательно, пульс 80 ударов в минуту в состоянии покоя считается повышенным.

Активный ритм измеряется на протяжении дня в спокойном режиме. Норма для этого измерения – около 70–80 ударов в минуту. Т. е. пульс 80 – это нормальное состояние. У нетренированных людей сердце работает менее экономично, ЧСС становится больше после небольшой нагрузки на тело. Следовательно, если пульс больше 80 ударов в минуту после подъема по ступенькам, нет причины для беспокойства.

Максимальный (самый высокий) пульс составляет около 170–210 уд./мин. У нетренированного человека он достигает почти тех же значений, что и у спортсмена, процесс тренировки на показатели мало влияет. Поэтому максимальная ЧСС имеет решающее значение для определения дальнейшего уровня синусового ритма.

Если максимальная ЧСС определяется физиологией человека, она не может быть увеличена. Постоянный пульс может быть уменьшен путем регулярной тренировки. Это связано с тем, что регулярная физическая активность (быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т. д.) укрепляет сердце, особенно его биение, поскольку этот орган также является мышцей.

ЧСС и физическая активность

Сердечную активность следует понимать как целостность, которая влияет на работу тела. Вот почему люди, начинающие заниматься физической активностью, должны укреплять сердце, не держась только в аэробной зоне. В противном случае со временем положительные результаты тренировки (повышение выносливости) не проявляются. С точки зрения сжигания жира, наиболее важные факторы – правильное питание и укрепление сердца (кардиотренировки), усиливающее выносливость в аэробной зоне. Чем сильнее сердце, тем шире аэробная зона.

Нормальные значения

ЧСС у людей варьируется, зависит от многих факторов. Прежде всего, это возраст (отличаются значения у ребенка, подростка, молодого и пожилого человека). На показатели влияет физическая активность, общее состояние здоровья, окружающая среда, настроение.

Важно! Значения пульса могут слегка повышаться у беременных женщин.

Нормальные значения у детей (уд./мин.):

• младенцы (1 месяц) – 140;
• до 1 года – 132;
• 1–2 года – 124;
• 2–4 года – 115;
• 4–6 лет – 106;
• 6–8 лет – 98;
• 8–10 лет – 88;
• 10–12 лет – 80;
• 12–15 лет – 76.

В возрасте 15–50 лет средний пульс составляет около 70–80 уд./мин., т. е. пульс 80 ударов в минуту – нормальный показатель.

После 50 лет:

• 50–60 лет – 74 уд./мин.;
• 60–80 лет – 79 уд./мин.

Как видно, норма пульса у женщин в 80 лет (как и у мужчин) мало отличается от значений в более молодом возрасте, где показатель восемьдесят ударов – нормальный.

Значительное изменение пульса может указывать на возможное развитие болезни (например, пульс в покое 80 (утром) или, наоборот, 60 в течение дня).

Пульс при физической активности

При спорте человек достигает разных максимальных показателей сердечного ритма. Определенные максимальные частоты достигаются во время бега, более низкие значения – при аэробике или упражнениях аналогичного типа, еще немного ниже – при езде на велосипеде, плавании, ходьбе.

При тренировке для расчета максимальной ЧСС (МЧСС) необходимо использовать 100% значение МЧСС для конкретного спорта. В целом, для достижения при плавании МЧСС, аналогичной, как при беге, вода в бассейне должна кипеть. Но даже, несмотря на это, таких же значений достичь не удастся.

Важно! Для формирования скоростной выносливости, человеку нужно бежать с другим сердечным ритмом, чем при желании похудеть во время тренировки.

Для расчета МЧСС подходит формула: МЧСС = 220 – возраст.

При беге МЧСС = 220 – 1,03 умножить на возраст (годы).

Нарушения сердечного ритма

Если происходит расстройство какой-либо системы сердечной трансдукции (чаще всего узла SA, т. е. «создателя» сердечного ритма), возникают аритмии. Они могут быть временными или не сильно выразительными, не вызывающими каких-либо трудностей. Однако более серьезные аритмии могут быть опасными для жизни. Речь идет о состояниях, которые возникают из-за неадекватной компенсационной реакции сердца за различные стимулы. При нормальном пульсе 80 ударов в минуту, более медленным сердечный ритм (ниже 60 – у мужчин и 65 – у женщин) называется брадикардией. Здесь важно обратить внимание на физиологически низкий сердечный ритм у спортсменов! Наоборот, при ускорении сердечного ритма (выше 100 – у мужчин и выше 110 – у женщин) речь идет о тахикардии. Сердечные аритмии распространены у пациентов с ишемической болезнью сердца, они могут быть серьезным признаком сердечного приступа. Аритмию обычно лечат путем имплантации кардиостимулятора (многоуровневого будильника), который регулярно контролирует и регулирует сердцебиение.

Важно! Что делать при пульсе 80 ударов в минуту в состоянии покоя? Обратиться к кардиологу! Речь может идти о начинающейся тахикардии. Специалист посоветует, что делать, какие режимные меры целесообразно соблюдать или назначит лечение.

Давление и пульс

Артериальное давление – это давление, создаваемое сокращением сердечной камеры. Его нормальное значение равно 120 торр. Более низкие значения сопровождаются головокружением, недостаточностью кровообращения.

Пульс и давление повышаются при психологическом напряжении, стрессе, гневе, радости. Повышает показатели кофеин, крепкий чай, гуарана и т. д. Давление и пульс также повышаются при удержании воды в организме.

При тренировке или при стрессе в дополнение к ЧСС увеличивается и кровяное давление. Но обратите внимание! Хотя артериальное давление при обычных обстоятельствах достигает нормальных значений, сердечный ритм может быть вне обычного диапазона. И наоборот. Кровяное давление – это показатель, значительно отличающийся от пульса.

Кровяное давление – это сила, необходимая для поставки крови в артерии (циркуляции).

ЧСС – это количество ударов сердца в минуту. При сужении сердечной мышцы кровь выталкивается в артерии – в кровообращение.

Временно увеличить импульс могут следующие состояния и факторы:

• физические упражнения;
• питье напитков с кофеином;
• лихорадка.

Долгосрочная повышенная частота сердечных сокращений происходит в следующих ситуациях:

• у курильщиков;
• при ожирении;
• у людей с заболеваниями щитовидной железы.

Чем ниже, тем лучше?

Многие эксперты связывают долголетие с более низким пульсом (80 и ниже). Высокий сердечный ритм связан с повышенным риском болезней сердца, сосудов – гипертонии (высокого давления), инфаркта и др.

Если пульс 80 90 ударов постоянно что это может быть

Содержание статьи

Как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном давлении?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

 

Опираясь на медицинскую информацию, в норме артериальное давление составляет 120/80 мм ртутного столба. Кровяное давление может варьироваться на протяжении суток, под влиянием факторов: стрессовая ситуация, нервная напряженность, конфликты, физическая усталость, занятия спортом и так далее.

Повышение артериального давления сопровождается многими неприятными симптомами, вследствие чего развивается тахикардия, увеличивается частота сердечных сокращений (ЧСС), наблюдается помутнение сознания, головная боль, болевой синдром в области сердца.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Величина пульса может колебаться из-за резкого перепада артериального давления в ту или иную сторону. Однако бывают ситуации, когда наблюдается высокий пульс при нормальном давлении, причем данное явление встречается все чаще и чаще.

Такое состояние у человека могут вызвать разнообразные причины, и одна из них – это гипертоническая болезнь. В связи с этим необходимо выяснить, почему появляется учащенный пульс при нормальном давлении, и какие причины его вызывают?

Какое лечение понадобится в данной ситуации, и какие медикаментозные препараты помогут снизить частоту пульса? А также выяснить, что можно делать в домашних условиях для снижения пульса и сердцебиения?

Причины тахикардии

Прежде чем узнать, какое лечение понадобится, и какой препарат поможет быстро нормализовать состояние человека, необходимо рассмотреть причины данного патологического явления.

Человеческое сердце функционирует под воздействием специфических электрических импульсов. Когда нарушается процесс их образования, возникает аритмия – это тахикардия, когда наблюдается повышенный пульс при нормальном давлении.

К такому состоянию могут привести следующие причины: слабость синусового узла, дисплазия желудочка, заболевание Клерка-Леви-Кристеско и некоторые другие.

Артериальная гипертензия и сопутствующая ей тахикардия, сопровождается нарушением ЧСС, более чем 90 ударов за одну минуту. На фоне такой патологии человек ощущает свое сердцебиение, выявляется головная боль, беспокойство, головокружения.

В подавляющем большинстве случаев тахикардия – это не заболевание, а просто симптом, указывающий на нарушение функционирова

Пульс 90 ударов в минуту

Здоровый человек в спокойном состоянии практически не ощущает биения своего сердца. Поэтому когда появляется ощущение сердцебиения – это настораживает и пугает. Усиленное сердцебиение – это не обязательно признак каких-либо патологий сердечно-сосудистой системы. Оно может наблюдаться и у абсолютно здорового человека при определенных условиях.

Норма

Норма количества сердечных сокращений зависит от возраста. Так, сразу после рождения маленькое сердечко бьется быстро, совершая около 140 ударов за минуту. У малышей она составляет 110-130 ударов в минуту, а у школьников – 90. У совершеннолетнего человека ЧСС составляет 60-80 ударов за минуту, эта норма сохраняется до 60 лет, потом она снова немного увеличивается. Исходя из этой информации, может возникнуть вопрос: пульс 90 ударов в минуту, это нормально? Для человека среднего возраста такой показатель считается повышенным и сигнализирует о наличии небольшой тахикардии.

Существует такое понятие, как сезонная тахикардия. В период смены времен года организм реагирует на сильные перепады температуры определенными симптомами, среди которых – учащенное сердцебиение. От этого недомогания страдают, в основном, жители северных стран и средней полосы. В тропиках нет резкого перепада температур и их жители не наблюдают таких симптомов. А мы можем страдать от них даже в зимнее время после посещения какого-нибудь южного курорта.

Измеряем пульс правильно

Удобнее всего измерять частоту сокращений сердца в области запястья. Хорошо прощупывается пульс и на сонной артерии в области шеи. При измерении надо учитывать тот факт, что пульс зависит от положения тела: самый низкий пульс у человека – в лежачем положении, в положении сидя, естественно, он немного выше. Важно, чтобы всегда пульс измерялся в одном и том же положении.

Частота сердечных ударов также зависит от времени дня и показатели пульса, полученные утром, отличаются от показателей, полученных вечером. Так, вечером пульс будет немного выше, чем утром. Поэтому не стоит волноваться, если утром вы получили 70 ударов в минуту, а вечером этого же дня – 85. Это вполне нормальное явление.

Многие измеряют частоту биения сердца на протяжении 15 минут, а затем просто умножают полученную цифру на четыре. Это не правильно. Измерять пульс надо на протяжении одной минуты: так вы можете оценить его ритмичность, наполненность. При аритмии скорость сердцебиения может меняться в течение всего измерения.

За несколько часов перед тем, как начать процедуру измерения пульса, нельзя принимать спиртное, а также напитки, содержащие кофеин, так как это искажает результаты. Специалисты утверждают, что лучше всего проводить эту процедуру утром, сразу же после того, как человек проснулся.

Сердцебиение и учащенный пульс

Следует различать эти два понятия. Сердцебиение – это то ощущение, которое пациент чувствует субъективно: сторонний наблюдатель не может выявить это состояние. Оно не зависит от частоты пульса. А учащенный пульс – это явление объективное. Его можно замерять, подсчитав количество сокращений сердца за минуту. При пульсе 90 ударов в минуту или более – надо выяснить причины тахикардии. Поэтому перед тем, как посетить доктора, надо определить, что же вы на самом деле чувствуете.

Также заострите свое внимание на всех ощущениях в области сердца, которые сопровождают ощущение сердцебиения. Может быть, есть дискомфорт, покалывание, тяжесть. Какое ваше общее состояние? Измерьте давление и частоту сердечных сокращений. Если чувство сердцебиения не сопровождается повышенным или пониженным давлением, пульс сохраняется в пределах нормы, в груди нет болезненных ощущений, обмороков, головокружения – то вероятнее всего это состояние вызвано внешними факторами и не представляет опасности. В противном случае необходимо пройти обследование и получить консультацию специалиста.

Ритмичность сердцебиения – это еще один фактор, который надо оценить при измерении пульса. Отсутствие ритмичности может быть вызвано фибрилляцией, мерцательной аритмией. Это очень опасные состояния, которые требуют врачебного вмешательства. Ритмичность может быть нарушена и другим фактором – синусовой аритмией. В данном случае прогноз благоприятный: данное нарушение иногда наблюдается у молодых здоровых людей.

Экстренные меры

Если повышение частоты пульса застало вас врасплох, можно несколько облегчить себе самочувствие, выполнив определенные простые действия.

1. Обеспечьте приток свежего воздуха в помещение: раскройте окно, форточку. Снимите с шеи платок, шарф, галстук, расстегните верхние пуговицы рубашки, расстегните верхнюю одежду.
2. Примите такое положение тела, в котором вы будете ощущать максимальный комфорт: лягте на кровать, подложив под спину предварительно пару подушек, либо устройтесь в удобном кресле.
3. Сделайте глубокий вдох и на несколько секунд задержите дыхание. Такое действие рефлекторно уменьшит количество ударов сердца в минуту. Повторите пять раз, сделайте перерыв две минуты и повторите снова.
4. Закройте глаза и надавите на глазные яблоки подушечками указательного и среднего пальца руки. Делайте это аккуратно, постепенно увеличивая давление, в течение десяти секунд. За минуту необходимо повторить это упражнение три раза.
5. Примите не менее 20 капель каких-либо сердечных капель, лекарство, снимающее спазм. Ритм сердца должен наладиться через 15 минут.

Полезно для нормализации ритма сердца принимать травяные ванны, несколько раз в неделю по 20 минут. Перед сном такая процедура успокоит, снимет напряжение прошедшего дня, улучшит сон, нормализует работу сердца. При тахикардии нельзя делать температуру ванной высокой – вполне подойдет 39 градусов – она будет приятно теплой. Под воду нельзя погружать верхнюю часть туловища: следите, чтобы она оставалась над поверхностью воды.

Причины

Пульс 90 ударов в минуту – это не сильная тахикардия, поэтому она не должна вызывать у вас особого волнения. Слегка участиться сердцебиение может по таким причинам:

• в летний период щитовидная железа начинает работать эффективнее: гормон тироксин, который она вырабатывает в чуть больших количествах, заставляет сердце биться быстрее;
• ускориться пульс может и под воздействием норадреналина и адреналина – веществ, которые вырабатывают надпочечники;
• нервная система может провоцировать учащение пульса: хроническая усталость, напряженная работа, постоянные переживания делают ее восприимчивой и легко возбудимой. В результате этого при малейшем волнении сердце бьется чаще. Такое состояние является вегетососудистой дистонией по кардиальному типу.

Таким образом, пульс 90 ударов в минуту – это не заболевание, четко установившееся в данной форме, а временное изменение деятельности сердца, которое можно откорректировать. Посетите невропатолога, и он даст вам советы, как избавиться от этого состояния. Медикаментозные методы лечения вам вряд ли предложат. Скорее всего, можно будет обойтись методами народной медицины, успокаивающими травяными чаями, расслаблением. В нормализации пульса и давления большую роль играет спорт. Даже утренняя зарядка существенно улучшит ваше состояние. Сделайте своей привычкой прогулки в вечернее время, часто находитесь на свежем воздухе.