Как укрепить стенки сосудов?

Сосуды – это одна из важнейших частей человеческого организма, представляющая собой трубчатые эластичные образования, которые входят в систему кровообращения и пронизывают практически все тело человека. На протяжении всей жизни сосуды ни на минуту не перестают функционировать, передавая кровь от сердца во все остальные части тела, поэтому очень важно следить за их здоровьем.

Признаки проблем с сосудами и венами

Многие люди даже не задумываются об укреплении сосудов, пока у них не начнут развиваться сосудистые заболевания. Одним из наиболее распространённых заболеваний сосудистой системы является варикозная болезнь., профилактикой и лечением которой занимаются врачи-флебологи. К основным симптомам, при которых стоит обратиться к флебологу, относятся:

• Сильная усталость ног в конце дня, отеки;
• Виднеющиеся сквозь кожу сосуды на нижних конечностях;
• Появление на коже ног синяков даже от легких ударов;

Если пренебрегать этими сигналами организма, то в дальнейшем у вас может развиться варикозная болезнь с трофическими нарушениями, а также в пораженных венах могут появится тромбы, которые могут стать причиной смертельного осложнения – тромбоэмболии легочной артерии.

Лечение варикоза требует больших вложений, поэтому лучше всего пресекать заболевания на начальном этапе.

Для укрепления стенок сосудов и вен можно применять:

• Сосудоукрепляющие лекарства и витамины. Это могут быть как уколы, так и простые таблетки или мази, кремы. Конечно же, не стоит самостоятельно начинать лечение лекарственными препаратами, их можно применять только после назначения вашего лечащего врача.
• Правильный рацион питания. Если убрать из своего повседневного меню потребление «неправильных» жиров, приводящих к росту холестерина в организме, то можно значительно улучшить состояние не только сосудов, но и здоровья в целом. Также стоит включить в свой режим питания как можно больше овощей и фруктов.
• Умеренные физические нагрузки. При неподвижном образе жизни тонус сосудов сильно ослабляется, для их нормального функционирования необходима двигательная активность. Даже обычная ежедневная зарядка по утрам сыграет весомую роль для улучшения здоровья сосудов.

Помните, что для поддержания здоровья не только сосудов, но и всего организма, важно принимать профилактические меры! Правильная профилактика заболеваний поможет вам сохранить здоровье организма на долгие годы!

Возврат к списку

Препараты для укрепления сосудов【Интернет-Аптека】 | E-apteka

Выбирайте лекарство для сосудов правильно

Чтобы избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы, важно уделять должное внимание укреплению сосудов. Сегодня существует множество способов для этого, начиная с урегулирования рациона, образа жизни, подключения физических нагрузок и заканчивая применением специальных препаратов (как наружного, так и внутреннего использования).

Когда необходимо медикаментозное вмешательство?

Состояние сосудов во многом зависит от физического и психологического состояния человека. Но когда наблюдаются определенные патологии (варикоз, куппероз, глубокие вены на конечностях), не обходится без применения препаратов. Каких именно – определяет лечащий врач.
Основной целью лекарственных средств становятся:
• Налаживание проницаемости, эластичности сосудов.
• Нормализация уровня холестерина.
• Снижение ломкости сосудов.

Для удобства использования фармацевтические компании выпускают средства в виде таблеток, гелей, мазей, каплей.

Какими могут быть препараты для укрепления сосудов?

Лекарственные средства подразделяют на:
• Блокаторы кальциевых каналов.
• Ноотропы.

• Ангиопротекторы.
• Средства для укрепления стенок сосудов.
• Фибраты.
• Статины.

Не стоит забывать о дополнительном приеме витаминов, способствующих укреплению стенок сосудов:
• Е – делает капилляры более прочными, эластичными.
• Рутин – способствует снижению артериального давления.
• С – снижает проницаемость сосудов.

Для укрепления кровеносной системы мозга применяются медикаменты, снижающие спазм, устраняющие атеросклеротические наросты в венах, направленные на расширение сосудов, разжижающими кровь.
Отлично работают на улучшение кровообращения в нижних конечностях витамины А, Е, Р, а также препараты адреноблокаторы, ангиопротекторы, тромболитики. Если наблюдается сердечная недостаточность, врачом назначаются препараты-очистители кровеносной системы, спазмолитики, разжижающие средства.

Лекарство для укрепления сосудов по приемлемым ценам

В «Аптеке гормональных препаратов» вы найдете лекарственные средства для укрепления вен, капилляров глаз, сосудов головного мозга. Форма выпуска – различная. Есть товар в виде таблеток для укрепления сосудов, растворов для инъекций, каплей и т.д.

Выбирайте удобный способ оплаты (наличными «из рук в руки», переводом средств на карту), доставка выполняется по Киеву и региону.

Эффективные препараты для укрепления сосудов головного мозга

В нашем организме есть множество удивительных конструкций, в их числе — сосуды. Сосуды располагаются по всему телу и служат для питания органов, систем и тканей. Если они ослаблены, их обязательно нужно укреплять, ведь от этого зависит полноценное функционирование организма. В организме человека есть три вида сосудов:

Вены. Обеспечивают поступление крови в сердце. По ним движение крови происходит от тканей и органов к сердцу.

Артерии. Их стенки прочнее и толще, чем у вен. Кровь движется по ним с большим давлением. Артерии разносят насыщенную кислородом кровь от сердца к внутренним органам. Бывают эластического и мышечного типа.

Капилляры. Это самые мелкие сосуды, имеющиеся во всех тканях. Являются продолжением артерий. Обеспечивают питание и тканевой обмен, снабжают организм кислородом. Обладают высокой проницаемостью, поэтому сквозь них в ткани поступают растворенные в жидкости вещества, а продукты метаболизма возвращаются в кровь.

Симптомы ослабления сосудов

При обнаружении похожих симптомов нужно обратить пристальное внимание на состояние сосудов:

• Обмороки и головокружения;
• Пульсирующая боль в затылке или висках, шум в ушах;
• Холодные и отекающие ноги;
• Непереносимость жаркой погоды;
• Зависимость от погоды;
• Депрессия, бессонница, быстрая утомляемость;
• Одышка, тахикардия, постоянно меняющееся давление;
• Гематомы даже при небольшом воздействии;
• Переменчивая температура;
• Носовые кровотечения;
• Сосудистые звездочки и точечные геморрагии на коже;
• Покалывание, резь и кровоподтеки на глазном яблоке.

Как укрепить сосуды?

Большинство врачей предлагают пациентам не только принимать медицинские препараты, но и изменить свой образ жизни. Стоит отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь), изменить режим физической активности (стараться не сидеть на месте, но и не перегружать себя упражнениями), отдыхать, избегать нервных потрясений и придерживаться правильного питания.

Лекарственные средства являются главным способом коррекции состояния сосудов. При грамотном лечении можно добиться хороших результатов по укреплению стенок сосудов или снизить риски проблем с ними в будущем.

Препараты для сосудов головного мозга от Mr.Lt Nootropics

При медикаментозном лечении нужно выбирать правильные лекарства. Отлично подойдет специальный Курс для здоровья сосудов. Он выпускается как в порошковом виде, так и в форме капсул. Состоит из натуральных растительных средств, поэтому безопасен для применения.

В качестве профилактики укрепления сосудов головного мозга можно принимать следующие препараты:

Гинкго билоба

Гинкго билоба не только лечит сосуды, но и повышает работоспособность, улучшает тонус организма и когнитивные способности.

Таурин

Таурин способен доставлять питание к клеткам мышц, помогает избежать катаболизма и улучшить их рост. Является антиоксидантом и способствует лучшей выработке организмом гормона роста.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 мощный антиоксидант, применяется митохондриями клеток для выработки энергии. Поддерживает хорошее состояние и работу сердечно-сосудистой и иммунной систем.

Экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек положительно влияет на все системы и органы, в том числе ЦНС.

Экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая содержит компоненты, участвующие во многих метаболических процессах. Снижает уровень холестерина в крови и стабилизирует содержание сахара.

КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ СОСУДОВ? МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИЯ

Сосуды – это уникальная система, состоящая из аорты, вен, артерий и капилляров. Общая длина этих трубчатых образований составляет около 96 тыс. км. Они выполняют транспортную функцию. Они поставляют в органы и ткани кровь, кислород и полезные элементы. Забота о сосудистой системе позволит избежать множества серьёзных заболеваний.

Как улучшить состояние сосудов?

Уход за сосудами заключается в укреплении их стенок. Один из лучших способов – это диетпитание. В меню должна присутствовать еда с большим количеством витаминов С и РР. Как правило, эти вещества присутствуют в морковке, яблоках, свекле, цитрусовых, капусте. Врачи рекомендуют каждое утро заниматься зарядкой в умеренном темпе, избегая лишних нагрузок.

 

Рекомендуется больше ходить, а еще лучше заниматься плаванием. Неплохие результаты дает бег. Однако такое занятие подходит не для всех (в данном случае нужно предварительно посетить кардиолога). Не забывайте массажировать конечности. Выполняя манипуляции, не стоит сильно надавливать на кожу, что может привести к повреждению сосудов. Помните, при наличии тромбозов и варикоза массаж не рекомендован. Откажитесь от спиртного и курения, иначе все старания пойдут насмарку. Регулярное выполнение всех указанных рекомендаций гарантирует положительный эффект.

Ниже приведены рекомендации для укрепления сосудов конкретных органов:

• ​как укрепить сосуды лица. Прежде всего, следует регулярно заниматься физической активностью. ЗОЖ благотворно влияет на состояние кожи и сосудистой системы. Кроме этого нужно следить за рационом. Употребляйте продукты с содержанием аминокислот, антиоксидантов, железа, клетчатки, витамина C. Для понижения риска образования кровяных сгустков следует принимать фолиевую кислоту. Чай из ромашки помогает побороть стресс и разгрузить сосудистую систему;
• как укрепить сосуды в носу. При возникновении носового кровотечения назначается Дицион. Препарат обеспечивает быстрое сворачивание крови путем воздействия на тромбоциты. Параллельно назначаются средства с содержанием витамина К. Кроме этого прописывается Аскорутин, который сочетает в себе витамин C и рутин. Регулярное употребление этого средства помогает сосудам стать более гибкими, что понижает степень их проницаемости. Средний курс лечения Аскорутином составляет три недели. Помимо этого препарата можно принимать кальций глюконат, поливитамины и медикаменты с содержанием микроэлементов;
• как укрепить стенки сосудов ног. Эффективнее всего будет применение комплексной терапии, включающей лекарственные средства, физическую активность, диетпитание и средства народной медицины. Медикаменты не способны полностью излечить варикоз, однако они подавляют развитие недуга и устраняют его основные симптомы. Чаще всего назначается Детралекс и Флебодиа 600. Их нужно применять в сочетании с антикоагулянтами, разжижающими кровь. Для нормализации венной гемодинамики и уменьшения проницаемости клеток назначают средства наружного использования (гели, мази и прочее).

Немаловажное значение играет прием здоровой пищи. Рекомендуется систематически включать в еду витамины Е, C, P. Кроме того в меню должны присутствовать такие микроэлементы, как: магний, марганец, цинк, медь и калий. Больше всего их содержится во фруктах и овощах, а также морепродуктах и говяжьей печени. Вены ног любят динамику, поэтому нужно постоянно быть в движении и выполнять различные физические упражнения. В результате вы сможете укрепить икроножные мышцы и нормализовать ток крови.

 

Медикаментозная терапия

 

Укрепление сосудов и вен разными лекарствами имеет большой эффект при их длительном приеме. В ходе терапии вены очищаются от бляшек и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В случае появления нежелательных венозных образований применяется лазерное удаление. Это безболезненная операция, не повреждающая ткани. При необходимости, в комплексе с лазером применяется склеротерапия. Ее суть заключается во введении в вены специальных препаратов, при воздействии которых ненужные образования склеиваются и пропадают. Данную процедуру нужно проводить несколько раз. Медикаментозное лечение предусматривает приём лекарственных средств, самыми распространенными из которых являются: Детралекс, Вентурон, Парацетамол. Перед приемом тех или иных препаратов каждый пациент должен пройти осмотр у лечащего врача и следовать всем его назначениям.

Как определить проблемы с сосудами?

О наличии проблем с венозной системой свидетельствуют такие симптомы:

• систематические головокружения;
• шум в ушах;
• бессонница;
• апатия;
• быстрая утомляемость;
• «мушки» в глазах;
• одышка;
• наличие отеков;
• спазмы в конечностях;
• тяжесть в ногах.

При обнаружении хотя бы одного из указанных признаков, нужно обратиться к врачу за назначением комплекса профилактических мероприятий. Очень часто врачи рекомендуют носить лечебный трикотаж, облегчающий отток крови. Прием растительных и синтетических препаратов позволяет поддерживать тонус вен. Стремительное развитие симптомов, сопровождающихся острой болью, может свидетельствовать о наличии тромбофлебита. Опасность этой болезни заключается в разрастании тромбов до больших размеров. Оторвавшиеся тромбы с током крови попадают в сосуды и закупоривают их.

Помните, что укрепление и лечение сосудов требует комплексного подхода. Никогда не занимайтесь самолечением и не покупайте лекарства неизвестного происхождения. Любая терапия должна быть назначена врачом после полного осмотра. Не забывайте о профилактических мероприятиях, которые помогут предотвратить множество неприятных болезней.

Консультация наших специалистов

➔ Г. НИКОЛАЕВ, УЛ. АДМИРАЛА МАКАРОВА 1, 4-ая городская больница, (отделение пластической и реконструктивной хирургии)

☎ +38 (050) 337-10-26 VIBER, WHATSAPP 
☎ +38 (0512) 58-79-79

5 эффективных способов укрепить кровеносные сосуды

Сосуды играют важную роль в организме – по ним перемещается кровь. Поэтому они косвенно влияют на обмен веществ, теплообмен и самочувствие. Если сосуды ослабевают, забиваются, у человека портится аппетит, снижается давление, появляется плохое настроение, развиваются серьезные заболевания.

Упражнения для укрепления сосудов

Решить проблему помогают физические упражнения, оздоровительные процедуры и народные средства. Ниже представлен комплекс упражнений, который будет способствовать укреплению сосудов и хорошему кровообращению:

1. Проснувшись, нужно присесть на кровати и помассировать пальцами голову и лицо. Начинается все с ушей. Зажмите мочки и массируйте их указательными пальцами пару минут в направлении по часовой стрелке. Затем нужно помассировать уши и перейти на голову, лицо. Такой массаж помогает ускорить кровообращение после пробуждения и хорошо влияет на работу головного мозга.
2. Встав с кровати, поставьте ноги близко друг к другу. Наклонитесь вперед и потянитесь ладонями к полу. При этом нельзя сгибать колени. Это упражнение растягивает, укрепляет капилляры и стенки кровеносных сосудов.
3. Затем нужно сесть на пол, раздвинуть ноги в разные стороны, поднести согнутые руки к груди и 10–12 раз наклониться как можно ниже.
4. В завершение комплекса встаньте на корточки и начинайте так ходить по комнате 1-2 минуты. Затем нужно отдохнуть, лежа на спине. При этом не забывайте глубоко дышать.

Польза бега для сосудов

Бег – это хороший способ привести весь организм в форму перед трудовыми буднями. Начинайте с бега в медленном темпе продолжительностью не более получаса и следите за своим состоянием. Затем можно увеличивать нагрузку.  

Важно уяснить несколько правил, чтобы тренировки приносили только пользу:

• нельзя бегать после еды, нужно делать это натощак;
• обязательно дышите носом в момент тренировки;
• не начинайте бег резко, увеличивайте скорость постепенно;
• если слышите гул в ушах, прекратите тренировку;
• не нужно бегать, если вы плохо чувствуете себя.

Контрастный душ

Необходимая составляющая для укрепления капилляров и сосудов – контрастный душ. Во время чередования горячей и холодной температур сосуды, расположенные на теле, поочередно сокращаются и распрямляются. 

Внимание! Начинайте процедуру под струями воды комфортной температуры. А завершайте – холодной.

Иглоукалывания

Для укрепления сосудистой системы в организме также проводятся сеансы иглоукалывания. Чтобы получить курс лечебных процедур, нужно обращаться к иглорефлексотерапевту. 

Результаты такого метода самые положительные – пациенту удается привести организм в норму и обрести душевное спокойствие. Кроме того, иглоукалывание помогает справиться с рядом заболеваний на ранней стадии.

Польза отдыха

Даже при бешеном ритме жизни нужно обязательно находить время на регулярный качественный отдых. Если человек сильно загружен, то его естественные процессы в организме нарушаются. Это также очень негативно сказывается на нервной системе и сосудах. Выход из этого положения – регулярно чередовать активность с отдыхом. 

Внимание! Если вы на работе много сидите за компьютером, вам будет полезен активный отдых. А человеку, который занят тяжелым физическим трудом, можно переключаться, проводя время в спокойной домашней обстановке с книгой или хорошим фильмом.

Специалисты народной медицины дают рекомендации внести изменения в свой образ жизни и питание – больше двигаться и употреблять полезные продукты с содержанием витаминов С, Р: ягоды, красное вино, бобовые, лук и чеснок. Также на помощь могут прийти аптечные препараты и БАДы, но важно помнить, что к максимальному результату приводит комплексная работа над проблемой.

Способы укрепления сосудов головного мозга

Сосуды могут становиться ломкими и слабыми, что провоцирует появление различных заболеваний, способных нанести существенный вред здоровью – инфаркт, ишемия, инсульт. Согласно статистическим данным, именно заболевания сосудов чаще всего приводят к летальному исходу. Чтобы избежать проблем, стоит укреплять свою сосудистую систему. 

Содержание:

Почему важно укреплять сосуды

Проблемы с кровообращением на начальных стадиях протекают незаметно. Тревожными симптомами являются головные боли, бессонница, головокружение, ухудшение работоспособности, чрезмерная утомляемость. Патологии сосудистой системы могут быть вызваны:

• нездоровым образом жизни;

• приемом нездоровой пищи, в частности сильно жирной и соленой;

• частым употреблением алкоголя и курение;

• сидячим образом жизни, малоподвижностью;

• нарушением обмена веществ;

• хроническими патологиями сердца и сосудов;

• частыми стрессовыми ситуациями.

На поверхности стенок появляются холестериновые бляшки, которые со временем разрастаются. Просвет начинает постепенно уменьшаться, что затрудняет нормальную циркуляцию крови. Отмечаются проблемы с кровопритоком в мозг. Доктора заверяют, что 75% случаев инфарктов и инсультов можно избежать с помощью профилактических мер и своевременного лечения. Состояние стенок сосудов можно улучшить.

Аптечные средства

Дисциркуляторная энцефалопатия является заболеванием тканей головного мозга, которая появляется в результате патологий сосудов. На ранних стадиях заболевание можно вылечить. Для этого можно принимать лекарственные препараты. Они оказывают разное действие, например, уменьшают проницаемость тканей и улучшают эластичность. Лекарства продаются в разных формах. Принимать препараты нужно только по назначению врача. К числу самых популярных и проверенных относят:

• стабилизаторы капилляров (Таксифолин). Уменьшают проницаемость стенок сосудов, препятствуя их ломкости, оказывают антиоксидантный эффект;

• кардиотонические (Адонизид). Улучшают работу мышц сердца, оказывают легкий седативный эффект;

• ноотропные (Фенотропил). Улучшают работу мозга, память, повышают работоспособность;

• ангиопротекторы (Эскузан). Улучшают просвет сосудов и их сопротивляемость к негативному внешнему влиянию, нормализуются процессы обмена веществ;

• нормализующие кровообращение (Дибазол, Валидол). Оказывают расслабляющее действие на сердечные мышцы, понижают давление, стабилизируют обмен веществ.

• спазмолитические и сосудорасширяющие (Кавинтон). Увеличивается просвет сосудов, предотвращается вероятность появления спазмов.

Народные методы

Улучшить состояние сосудов можно народными способами. На протяжении многих веков народу были известны следующие средства:

• лекарственные отвары и настойки на основе трав, например, гинкго билоба;

• сбалансированное питание. Каждый день нужно употреблять свежие фрукты, овощи, продукты, богатые клетчаткой;

• занятия спортом. Правильно рассчитанные нагрузки способны укрепить сердечную мышцу, улучшить кровообращение.

Также поможет разминка шеи и массаж головы.

Витамины

Продукты питания, богатые на полезные витамины, положительно сказываются на состоянии сосудов головного мозга. Особенно полезна настойка на основе чеснока и клюквы. Чеснок способен справляться с холестериновыми бляшками, оказывает противовоспалительное действие. В клюкве содержится много витамина С, она снижает кровеносное давление.

Продукты, улучшающие состояние сосудов

Диетологи смогли определить, какие продукты помогут улучшить состояние сосудов и мозговой кровоприток. В список попадают следующие продукты: мед, орехи, изюм, овощи и фрукты. Очень полезны абрикосы, морковка, зелень и капуста.

Настоятельно рекомендуется употреблять каждый день продукты, богатые витаминами Е и РР. Они присутствуют в крупах и бобовых. Стоит разнообразить свой рацион морской и речной рыбой, которая также богата на полезные вещества и жирные кислоты. Диетологи советуют исключить из рациона сосиски, колбасу и прочие продукты, получаемые в результате переработки мяса.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни играет не последнюю роль. Стоит отказаться от вредных привычек, в частности от алкоголя и курения, побольше активно отдыхать на свежем воздухе. Эти простые правила позволят укрепить стенки сосудов. Также нужно позаботиться о полноценном сне (7-8 часов). Во сне организм восстанавливается, нормализуются нарушенные функции.

Гимнастика

Положительное влияние на сосуды головного мозга оказывает йога. Индийская древняя методика заметно улучшает самочувствие человека, стабилизирует иммунитет и состояние сосудов. Занимаясь йогой, человек учиться расслабляться, давать отпор негативным внешним воздействиям и справляться со стрессовыми ситуациями.

Доктора рекомендуют на неделю выделять хотя бы 4-5 часов на занятие спортом. Можно заняться пробежкой, ходить в спортзал. Не нужно заниматься при плохом состоянии. Также полезна дыхательная гимнастика.

Закаливание

В список мероприятий, помогающих укрепить сосуды головного мозга, относят закаливание и массаж. Лучше всего делать массаж с утра, после того, как проснулись. Начинать нужно с мочек уха, постепенно переходя к области головы. О достигнутом результате можно узнать по покрасневшим участкам кожи, что указывает на усиление кровообращения.

Контрастный душ придаст сосудам гибкость и тонус. Если чередовать прохладную и теплую воду, то это спровоцирует сокращение и расширение сосудов, что положительно скажется на их структуре и форме.

Беря во внимание вышеописанные способы и средства, можно поддерживать гибкость сосудов на долгое время.

Как укрепить сосуды головного мозга и какие препараты лучше использовать?

Полноценный кровоток в головном мозге неимоверно важен для всего организма. Если планомерно укреплять сосуды головы, можно избежать не только болезни Альцгеймера, потери памяти, инсульта, но и других опасных недугов. Авторитетные врачи считают здоровье кровеносных сосудов верным путем к активному долголетию.

Задача сосудов – доставлять к головному мозгу питательные компоненты и кислород, а на обратном пути выводить токсины и продукты обмена. Если этот процесс нарушается, у человека ухудшается общее самочувствие и возникает ряд неблагоприятных проявлений.

Признаки проблем с сосудистой системой

Первыми «звоночками» к тому, чтобы задуматься, как укрепить сосудистую систему мозга, служат следующие симптомы: 

• Плохое качество сна.
• Частые головные боли.
• Хроническая усталость.
• Головокружение, обмороки.
• Зависимость самочувствия от погодных условий.
• Перепады кровяного давления.
• Холодные конечности.

Кто в группе риска

На вопрос: «Кому нужно укреплять сосуды?» врачи отвечают однозначно: «Всем и каждому». Как и другие органы, с возрастом сосудистая система изнашивается. Чем раньше мы начнем заботиться о ее здоровье, тем лучше. Некоторые лица в большей степени подвержены сосудистым недугам, среди них:

• Спортсмены. Тяжелые физнагрузки повышают давление, а значит, кровь сильнее давит на сосудистые стенки. Чтобы выдержать такое ударное воздействие сосуд должен быть крепким.

• Люди, склонные к сидячему образу жизни. При движении кровоток активируется, омывая все органы, включая головной мозг. Это предотвращает образование тромбов.
• Лица, живущие в состоянии хронического стресса. При нервных потрясениях в кровь выбрасывается адреналин и кортизол, которые резко сужают сосуды. Когда этот процесс происходит регулярно, хрупкие стенки капилляров теряют тонус.
• Люди, страдающие болезнями сердца, гипотиреозом, анемией, гипертонией, депрессией, ожирением.
• Те, у кого родственники перенесли инфаркт или инсульт.
• Интенсивные курильщики и злоупотребляющие алкоголем.

Как самостоятельно укрепить сосуды головного мозга

По статистике ВОЗ профилактические меры по оздоровлению сосудов предотвращают развитие инсульта в 80% случаев. Наивысший эффект дает сочетание разных методик. Например, одно употребление лекарственных средств без гимнастики не станет панацеей, как и применение только диеты или массажа. Залог успеха – в комплексном подходе и ритмичности предпринимаемых действий.

Гимнастика

Если вы хотите укрепить мозговые сосуды, регулярные физические упражнения должны стать приоритетом № 1. Занятия спортом — самая полезная вещь, которую вы можете сделать для здоровья вашего мозга.

 Сосуды головы тренировать напрямую очень сложно. В отличие от сосудов тела, расположенных между мышечными волокнами, они лежат в непосредственно тканях мозга.

Однако здоровый организм автономно регулирует состояние сосудистого русла, поэтому полезны все оздоровительные процедуры.

Лучшая тренировка для сосудов — аэробные упражнения, которые вам нравятся настолько, чтобы выполнять их каждый день. Хороша любая кардионагрузка, заставляющая сердце работать, но она не должна быть чрезмерно напряженной. Ходьба, бег, езда на велосипеде, игра в теннис, бадминтон, йога – все это отличные варианты.

• Йогические упражнения. Лучшие позы йоги, помогающие укрепить сосуды мозга — это перевернутые асаны, то есть те, в которых голова опускается ниже сердца. Простая и эффективная асана, которую могут сделать даже новички — «поза собаки вниз», как показано на рисунке ниже.

Более продвинутый вариант — знакомая нам с детства «березка». Во время выполнения стойки на плечах кровь приливает к головному мозгу, предотвращая застойные явления. Ее регулярное выполнение снижает кровяное давление, дает отдых для сердца.

• Наклоны головы. Опустите голову вниз, прижав подбородок к груди. Плавно запрокиньте голову назад и удерживайте такое положение несколько секунд. Наклоняйте голову попеременно к правому и левому плечу. Повторите наклоны 5-10 раз. Все движения должны совершаться в зоне комфорта.

Благодаря этой простой тренировке растягиваются мышцы шеи, в которой расположены идущие к голове артерии. Их структура становится более эластичной.

• Вращение головой. Выполняется сразу после наклонов. Медленно совершайте круговые движения в одну, а затем – в обратную сторону. Это упражнение повышает гибкость шейных мышц и позвонков, снимает зажатости и спазмы расположенных здесь сосудов.

• Тибетское упражнение. Лежа на спине, поднимите руки и ноги перпендикулярно туловищу и интенсивно потрясите ими несколько минут. Это упражнение нужно делать ежедневно, желательно сразу после пробуждения, можно лежа в кровати. Такие движения вызывают прилив крови к головному мозгу, помогая укрепить сосуды и очистить их от токсинов.

Фармакологические препараты

Лекарства, которые улучшают функционирование сосудов головного мозга, делятся на две большие группы:

• расширяющие сосуды;
• укрепляющие сосудистую стенку.

Какой именно тип препаратов показан для конкретного пациента, должен решать врач. В качестве самостоятельной терапии можно порекомендовать витаминные добавки. Укрепить сосуды головы помогут комплексы, содержащие витамины В, С, Р, А, Е.

Водные процедуры

Для оздоровления сосудов используется метод контрастного температурного воздействия на организм. Самый простой способ, который можно использовать в домашних условиях – контрастный душ. На этом же принципе построено погружение в холодную купель после парилки в бане.

Во время нагревания тела капилляры рефлекторно расширяются, при охлаждении — сужаются. Поочередные расслабления и сокращения тренируют мускулатуру сосудистой стенки. После таких манипуляций сосуды головного мозга приходят в тонус. Дополнительным эффектом таких процедур станет закаливание всего организма.

К температурным перепадам человеку нужно привыкать поэтапно. Первую неделю можно обливать холодной водой ноги до колен и руки до локтей. Со второй недели можно перейти к контрастному душу всего тела.

Температуру воды нужно снижать постепенно, начиная с теплой и прохладной, а заканчивая холодной и горячей. Стандартный оздоровительный цикл включает три контраста, которые заканчиваются холодным обливанием.

Если вы хотите целенаправленно укрепить сосуды головного мозга, перед контрастным душем для тела сделайте отдельную процедуру специально для головы. Она состоит из 3-х циклов «горячая-холодная вода».

Питание

Чтобы сохранить здоровье сосудов, любителям жареных, копченых, жирных блюд придется изменить свои пищевые пристрастия.

Животные жиры, в частности, сало, приводят к отложению холестериновых бляшек, поэтому их количество в рационе постарайтесь ограничить, заменяя растительными аналогами.

В черный список попадают колбасные изделия, сладкая «кондитерка», газировка и кофе. Конечно, речь не идет о строгом запрете, а о сокращении до разумного минимума.

Чем же диетология предлагает заменить привычные для многих блюда, чтобы избежать проблем с сосудами?

Представляем ТОП-10 лучших продуктов для здоровья сосудистого русла:

1. Шпинат, салат и зелень богаты магнием, который расширяет сосуды и облегчает приток крови к мозгу.
2. Спаржа — ценный источник фолиевой кислоты, улучшающей трофику тканей. 
3. Цитрусовые снабжают организм витамином С, который разжижает кровь и делает стенки сосудов более эластичными. К тому же грейпфруты и апельсины богаты флавоноидами, которые улучшают память.
4. Черника – чемпион по антиоксидантам, защищающим сосуды мозга от окислительных реакций и токсического стресса. Эти процессы снижают риск болезни Альцгеймера. 
5. Грецкие орехи – растительная альтернатива полезного холестерина, который укрепляет сосудистые стенки.
6. В лососе присутствуют омега-3 жирные кислоты, которые расщепляют вредный холестерин, препятствуя образованию тромбов.
7. Оливковое масло из-за рекордно высокого содержания ненасыщенных жиров и полифеноловобладает натуральными противовоспалительными свойствами и улучшает память.
8. Льняное семя — богатый источник белка и клетчатки, витамина Е, который повышает умственную работоспособность.
9. Авокадо изобилует полезными жирами, которые помогают привести в норму кровяное давление и мозговой кровоток. 
10. Зеленый чай. Его антиоксиданты позволяют укрепить сосуды, борясь с токсичными свободными радикалами. Было доказано, что у людей, ежедневно пьющих зеленый чай, снижает вероятность развития деменции.

Народные средства

Применяемые в народной медицине настойки, соки и отвары – настоящий кладезь природных витаминов, антиоксидантов и питательных веществ. В нашей подборке проверенные натуральные средства комплексного действия. Они эффективно укрепляют стенки сосудов, очищают их от вредного холестерина, препятствуют тромбообразованию.

1. Чесночная настойка. Это средство лучше всего готовить в конце лета, когда созревает чеснок. 10 крупных зубьев чеснока и 10 тонкокожих лимонов, очищенных от кожуры, мелко измельчите в блендере. Тщательно перемешайте. Залейте смесь одним литром свежего жидкого меда. Перелейте в стеклянную банку и уберите для настаивания на неделю в темное место. Пейте в течение месяца 2 раза в день: утром и в обед.
2. Отвар из шиповника. 100 г плодов шиповника измельчают и заливают литром кипятка. Отвар переливают в термос. Оставляют настаиваться на ночь, утром процеживают. Пьют настойку по 250 мл четырежды в день.
3. Имбирный чай. Измельчите корень имбиря. Чайную ложку измельченного имбирного корня, зеленого чая и щепотку корицы залейте 300 мл кипятка и дайте настояться несколько минут. По вкусу добавьте лимон и мед. Пейте как обычный чай.
4. Витаминный микс. Одну очищенную морковь, по 50 г сельдерея, шпината и петрушки порубите в блендере. Зелень можно брать любую. Добавьте к смеси 100 мл теплого кипятка и мед по вкусу. Выпивайте стакан такого витаминного смузи натощак утром и в обед.

Здоровый образ жизни

Любые методы, помогающие укрепить сосуды мозга, не будут работать продуктивно, если человек не откажется от вредных привычек: курения, алкоголя, нездорового питания. Физические упражнения, нейтрализация стрессов, коррекция рациона – это тот фундамент, который тонизирует ваши сосуды и укрепит здоровье в целом.

Похожие посты

Оставить комментарий

Укрепление сосудов головного мозга

Слабые, ломкие сосуды становятся причиной заболеваний, которые наносят большой урон здоровью – атеросклероз, ишемия, инсульт, инфаркт.

Статистика показывает, патологии сосудистой системы являются одной из главных причин смертности во всем мире. Ежегодно от болезней сердечно-сосудистой системы умирает 17,5 млн. человек.

Многих людей, которые столкнулись с подобными сбоями в работе организма, волнует вопрос, как укрепить сосуды, расположенные в головном мозге.

Необходимость укрепления сосудов

Болезни элементов кровотока на ранних стадиях протекают незаметно.

Обычная головная боль, беспокойный сон, головокружение, шум в голове, понижение работоспособности, повышенная утомляемость, ухудшение когнитивных способностей – тревожные признаки и симптомы, которые указывают на развитие нарушений в тканях головного мозга. Хрупкость сосудов связана с патологическим изменением структуры сосудистой стенки. Патологии провоцируют причины:

• нездоровый образ жизни;
• неправильный режим питания с включением в рацион продуктов с высоким содержанием жиров и соли;
• вредные привычки – злоупотребление спиртосодержащими напитками, курение;
• малая физическая активность, сидячая работа;
• нарушение метаболизма жиров;
• артериальная гипертензия, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
• частые стрессы.

Холестериновые бляшки откладываются на поверхности стенок, разрастаются вследствие присоединения клеток кальция и продуцирования соединительной ткани. В результате просвет сужается, препятствуя нормальному кровотоку.

Нарушается мозговое кровообращение, которое вызывает гипоксию и ишемию тканей. Врачи считают, 80% инсультов и инфарктов можно было избежать при помощи профилактики и своевременной, корректной терапии.

Состояние сосудистых стенок возможно улучшить.

Для укрепления сосудов, пролегающих в головном мозге, применяются медикаментозные препараты, средства и методы народной медицины. Комплексная программа восстановления нормальной структуры сосудов, расположенных в головном мозге, включает диетическое питание, физические нагрузки, дыхательную гимнастику, закаливание организма. Лечение назначают врачи – терапевт, кардиолог, невролог.

Аптечные препараты

Дисциркуляторная энцефалопатия – диффузное или многоочаговое поражение тканей головного мозга, возникшее вследствие сосудистых патологий. Болезнь на ранних стадиях поддается терапии. Медикаментозные препараты, которые помогут укрепить сосуды, пролегающие в головном мозге, разработаны для профилактики и лечения сосудистых патологий.

Гипотензивные препараты назначаются с минимальной дозы для снижения риска побочных эффектов. Если артериальное давление понижается недостаточно, постепенно доза увеличивается. Для максимального терапевтического действия используют комбинации лекарственных средств. Принципы терапии, укрепляющей стенки:

1. Терапия антиагрегантами – веществами, которые препятствуют формированию кровяных сгустков.
2. Терапия статинами при повышенных показателях холестерина в крови.
3. Ограничение потребления поваренной соли. Не больше 5 г (пол чайной ложки) ежедневно.
4. Уменьшение в рационе объема животных жиров.

Сильное сужение (более 70% пространства) слабых магистральных сосудов, находящихся в головном мозге, требует оперативного вмешательства.

Проводят процедуру стентирования, в ходе которой расширяется сосудистый просвет при помощи цилиндрического каркаса – стента.

Реконструкция кровеносной системы кровотока предполагает хирургическое соединение отдельных сосудов, формирование новых ответвлений.

Лекарственные средства

Медикаментозные средства для укрепления сосудистой стенки обладают разносторонним действием – понижают проницаемость тканей, уменьшают ломкость, повышают эластичность. Лекарства выпускаются в форме таблеток, капель, капсул с оболочкой, растворимой в кишечнике или желудке.

Подбор сосудоукрепляющих препаратов для головного мозга осуществляется с учетом причин возникновения, возраста пациента и характера течения патологии. Выписывая рецепт, врач принимает во внимание хронические заболевания органов и систем, возможные осложнения и побочные эффекты. Препараты, созданные для укрепления стенок сосудов:

1. Стабилизаторы капилляров («Аскорутин», «Таксифолин», «Дегидрокверцетин»). Понижают проницаемость стенок, предотвращают ломкость капилляров, восстанавливают микроциркуляцию, обладают антиоксидантным действием, участвуют в окислительно-восстановительных реакциях.
2. Кардиотонические («Кардиовален», «Адонизид»). Стимулируют деятельность сердечной мышцы. Обладают мягким седативным (успокаивающим) действием.
3. Ангиопротекторы («Троксевазин», «Эскузан»). Улучшают микроциркуляцию и реологические показатели крови, расширяют сосудистый просвет, повышают резистентность (сопротивляемость) капилляров к негативным воздействиям извне. Стимулируют процессы метаболизма в тканях сосудистых стенок.
4. Ноотропные («Пирацетам», «Фенотропил», «Глицин»). Улучшают мыслительные функции и память, стимулируют когнитивные способности, повышают восприимчивость к обучению. Стабилизируют состояние клеточных мембран нейронов, нормализуют синапс – взаимодействие и передачу информации между нервными клетками в ЦНС.
5. Сосудорасширяющие и спазмолитические («Эуфиллин», «Кавинтон», «Папазол»). Увеличивают сосудистый просвет. Понижают тонус гладкой мускулатуры стенок, что предотвращает возникновение спазмов и сужение просвета.
6. Нормализующие кровоток. Миотропные средства гипотензивного действия («Апрессин», «Дибазол») расслабляют мышечные ткани сосудистых стенок. Нейротропные («Резерпин», «Валидол») лекарства обладают антигипертензивным (понижающим давление) действием, нормализуют липидный (жировой) обмен. Препараты на основе нитратов и их производных («Нитроглицерин», «Нитросорбид») улучшают мозговое кровообращение за счет расширения сосудистого просвета.
7. Антагонисты кальция («Верапамил», «Нифедипин»). Замедляют проникновение кальция в клетки сердечной мышцы и сосудов, тормозят увеличение в объеме холестериновых бляшек, расширяют сосудистый просвет.

Чтобы узнать, как повысить эластичность сосудов, расположенных в отделах мозга, при помощи медикаментозных средств, лучше записаться на прием к врачу – терапевту или неврологу. Специалист подберет программу лечения, учитывая анамнез, особенности течения болезни, результаты диагностического обследования.

Комплексы минералов и поливитаминов

Для укрепления сосудов и капилляров, находящихся в головном мозге, показаны витаминные комплексы, включающие витамины группы B, C, E, PP и микроэлементы – калий, селен, медь, цинк, магний, железо.

Народная медицина

Улучшить показатели эластичности сосудов головного мозга, помогут методы и рецепты народной медицины. Проверенные на протяжении веков народные средства для улучшения состояния сосудов, пролегающих в головном мозге, включают:

• Настойки, отвары, приготовленные на основе лекарственных трав.
• Сбалансированный рацион питания, богатый овощами, фруктами, клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами.
• Спортивные занятия. Дозированные, точно рассчитанные нагрузки тренируют сердечную мышцу, ускоряют кровоток, улучшают кровоснабжение отделов мозга.

Массаж головы, разминка шеи и закаливающие процедуры восстановят утраченную гибкость и структуру тканей, если сосуды стали тоньше и слабее.

Натуральные витамины

Питание с высоким содержанием натуральных витаминов полезно для сосудов, находящихся в головном мозге. Настойка, приготовленная из клюквы и чеснока – кладезь полезных веществ.

Чеснок очищает внутреннюю поверхность стенок от холестериновых бляшек. Антисклеротические, противовоспалительные свойства чеснока известны с давних времен.

Клюква богата витамином C, обладает выраженным антиоксидантным эффектом, понижает артериальное давление, нормализует уровень холестерина.

Чтобы в домашних условиях приготовить настойку, которая укрепляет сосуды, пролегающие в головном мозге, берут в равном количестве чеснок и ягоды. Ингредиенты тщательно измельчают в блендере. Полученную смесь оставляют в прохладном месте на 24 часа. Спустя указанный промежуток времени, отжимают сок и пьют его ежедневно 2 раза. Разовая доза – 1 чайная ложка.

Травяные сборы

Если нужен совет, как укрепить стенки сосудов, стоит вспомнить о лекарственных растениях, которые поддерживают здоровое состояние элементов сосудистой системы.

Различные комбинации травяных сборов, в составе которых пустырник, лабазник, сушеница, плоды шиповника, боярышника и рябины, заваривают кипятком и употребляют для повышения эластичности сосудов.

Хорошо тонизируют ослабленные, тонкие стенки сосудов головного мозга вещества натурального зеленого чая.

Настойка на основе лаврового листа – эффективное народное средство, которое помогает вернуть сосудам эластичность, гибкость и нормальный тонус. Высушенные листья весом 7 г заливают водой объемом 1 л, доводят до кипения, держат на медленном огне в течение 5 мин., снимают с плиты, настаивают 2-3 часа. Отвар пьют небольшими глотками ежедневно. Курс лечения – 3 дня.

Настойка корня барбариса, облепиховое масло, пророщенные зерна пшеницы, овса, гречихи отрегулируют пониженный или повышенный тонус стенок сосудов, снабжающих кровью отделы головного мозга.

Дубильные вещества черного чая приводят в норму истонченные, ломкие сосудистые стенки. Танин, который входит в состав чая, относится к натуральным венотоникам. Это вещества, которые тонизируют ткани гладкой мускулатуры.

В чае с молоком нейтрализовано возбуждающее действие кофеина, что способствует нормализации деятельности ЦНС.

Продукты для улучшения состояние сосудов

Диетологи выявили, какие продукты укрепляют сосуды и улучшают мозговое кровообращение. В списке еды, необходимой для нормального питания сосудистых стенок – мед, курага, орехи, изюм, свежие фрукты и овощи.

Особенно полезны морковь, клюква, баклажаны, абрикос, капуста, зелень. Чтобы узнать, как улучшить состояние сосудов и нормализовать циркуляцию крови, достаточно вспомнить о продуктах, которые богаты витаминами PP и E.

Это бобовые (фасоль, горох, чечевица) и крупы (овес, гречиха, кукуруза).

Стоит регулярно добавлять в рацион речную и морскую рыбу, в которой содержится большое количество микроэлементов и полиненасыщенные жирные кислоты.

Диетологи советуют отказаться от употребления колбас, сосисок и других продуктов переработки мяса, блюд с большим количеством рафинированного сахара, муки, жиров и крахмальных фракций.

Здоровый образ жизни

Польза здорового образа жизни – не простые слова. Отказавшись от вредных привычек, уделяя время активному отдыху на природе, можно надолго сохранить прочность и гибкость сосудистых стенок.

Рекомендации на тему, как восстановить эластичность сосудов, включают полноценный сон, который продолжается не меньше 7 часов в сутки.

Во время сна организм восстанавливается, нарушенные функции самостоятельно регулируются и корректируются.

Гимнастика

Тем, кто хочет узнать, как поднять скорость кровотока и повысить тонус сосудов, находящихся в головном мозге, нужно вспомнить о йоге.

Древняя индийская методика направлена на улучшение общего самочувствия, нормализацию состояния сосудистой и иммунной системы. Занятия йогой помогают расслабиться и противостоять негативному воздействию стрессов.

Упражнение «Ширшасана», иначе известное, как стойка на голове, значительно улучшает и ускоряет мозговое кровообращение.

Если выполнять замысловатые позы сложно, можно заменить их простой гимнастикой, которая обеспечит нормальный кровоток в тканях мозгового вещества. При снижении эластичности сосудов, которые питают ткани головного мозга и шеи, рекомендуется регулярно выполнять упражнения:

1. Разминка шеи выполняется при помощи круговых движений в направлении по часовой стрелке и в другую сторону.
2. Наклоны головой совершаются вправо и влево, затем поочередно в разные стороны.
3. Наклоны туловища. Встать прямо. Наклонять туловище вперед, касаясь пола кончиками кистей. Не сгибать ноги в коленях.
4. Наклоны в положении сидя. Сесть на пол, развести выпрямленные ноги в стороны. Совершать наклоны туловища вперед, вытягивая руки и касаясь кистями пола перед собой.
5. Подъемы ног в положении лежа. Принять горизонтальное положение на спине, поднимать попеременно вытянутые ноги, не сгибая их в коленях.
6. «Золотая рыбка» (методика Н. Кацудзо). Принять горизонтальную позу на спине, положить руки под зону шеи. Ноги соединены вместе. Носки тянуть на себя, вибрировать телом, подражая движениям плывущей рыбы. Изгибистые движения выполнять вправо и влево.
7. «Дрожащий лист» (методика Н. Кацудзо). Лечь на спину, поднять вверх обе вытянутые ноги. Активно и мелко трясти ими, имитируя движение осинового листа на ветру.

Каждое упражнение выполнять в течение 1-2 минут. Врачи рекомендуют посвящать несколько часов в неделю спортивным тренировкам. Полезен бег, плавание, занятия на тренажерах и другие кардионагрузки.

Не нужно делать резких движений или выполнять зарядку при плохом самочувствии – шуме в ушах, головокружении.

Дыхательная гимнастика в спокойном, размеренном темпе поможет организму расслабиться и увеличит приток кислорода к тканям мозга.

Закаливание

В числе мероприятий, помогающих восстановить сосуды, значатся массаж и закаливающие организм водные процедуры. Массаж головы выполняют в утренние часы, сразу после пробуждения, начинают с области ушных раковин. Мочки зажимают между большим и указательным пальцами и разминают круговыми движениями в течение 1-2 мин.

Затем ладонями массируют зону уха и прилегающие области головы. О достигнутом эффекте свидетельствуют покрасневшие участки кожи – кровоток усилился, мелкие сосуды наполнились кровью, доставляя в самые отдаленные участки кислород и питательные вещества.

Контрастный душ вернет элементам сосудистой системы нормальный тонус и гибкость. Попеременное воздействие прохладной (20°C) и теплой (43°C) воды заставляет сосуды сначала сокращаться, затем расширяться. Такая тренировка сосудистых стенок позволяет сосудам быстро восстанавливать форму и структуру, нарушенную в результате патологических процессов.

Укрепление сосудистых стенок – профилактика и эффективная терапия дисциркуляторной энцефалопатии. Используя простые способы и средства, можно сохранить гибкость сосудов на долгие годы.

Лекарство для укрепления сосудов головного мозга

С развитием интернета и электронного делопроизводства у многих людей сформировался сидячий образ жизни.

Это приводит к накоплению избыточной массы тела, ишемических заболеваний и ослаблению сосудов, из-за чего нарушается кровообращение в головном мозгу.

К нервным клеткам поступает меньше крови, возникает состояние гипоксии. Это приводит к снижению умственной деятельности и развитию неспецифических мозговых симптомов.

Из-за сидячего образа жизни у многих людей развивается ожирение. Причина – нарушение липидного обмена, при котором повышается уровень липопротеинов очень низкой плотности. Он оседает на стенках сосудов и постепенно накапливается, препятствуя кровотоку. Со временем холестериновые бляшки нарушают эластичность сосудов. Те становятся ломкими, деформируются и могут полностью закупориться.

При артериосклерозе Менкеберга развиваются склеротические нарушения сосудов. На их стенках откладываются соли кальция, которые распространяются на большие промежутки артерий. Заболевание приводит к аневризме – в артерии появляются кармашки, задерживающие кровь, которая не доходит до места назначения.

Несмотря на прогрессирующие изменения, сосудистую стенку можно укрепить медикаментозным лечением, питанием, народной медициной, подвижным образом жизни и профилактикой, например, регулярными физическими нагрузками или отказом от курения.

Показания к укреплению

Слабость сосудистых стенок не имеют специфических клинических признаков: патология проявляется общемозговыми симптомами:

1. Периодическая или хроническая головная боль. Головокружение.
2. Мушки перед глазами. При резком подъеме из горизонтального в вертикальное положение темнеет в глазах.
3. Полуобморочные состояния, сонливость. Достаточное для человека количество сна не приносит ощущение отдыха: после сна больной все еще чувствует усталость. Ночные кошмары, трудность при просыпании.
4. Пониженное настроение без причины.
5. Раздражительность, эмоциональная лабильность.
6. Повышенная чувствительность к яркому свету, громкому звуку или выраженному запаху.
7. Шум в ушах.
8. Психические нарушения: снижение памяти, рассеянность внимания, снижение интеллекта.

Общемозговые симптомы также проявляются вегетативной дисфункцией: ощущение жара, потливость, дрожание конечностей, снижение аппетита.

Лекарства

Сосудоукрепляющие препараты имеют вид не только таблеток, капсул и ампул. Стенки сосудов можно укрепить витаминами, средствами народной медицины и диетой.

Аптечные

Таблетки для укрепления стенок сосудов относятся к группе лекарственных средств, которая называется «ангиопротекторы».

Эти препараты обладают спазмолитическим действием (расширяют сосуды), улучшают микроциркуляцию, стабилизируют гемодинамические свойства крови и проницаемость сосудистой стенки.

Ангиопротекторы, кроме того, снижают отечность и улучшают обмен веществ в стенках артерий и вен.

Представители и другие препараты, укрепляющие сосуды мозга:

• Добезилат кальция. Препарат для укрепления сосудов применяется как профилактическое, так и лечебное средство нарушения проницаемости сосудов и расстройства микроциркуляции.
• Этамзилат. Активирует тромбопластин – биологическое вещество, что закрепляет бреши в сосудистых стенках, останавливает кровотечение, усиливает действие аскорбиновой кислоты, повышает резистентность сосудов к нагрузкам, увеличивая прочность стенки. Этамзилат используется как уколы для укрепления сосудов.
• Пирикарбарт. Восстанавливает микроциркуляцию, снижает проницаемость, снимает воспаление в стенке сосуда, снижает отечность.

Витаминные

Укрепление стенок кровеносных сосудов можно осуществить приемом витаминных добавок: никотиновой кислотой (витамин РР или В3), витамином А, Е, С, К и Р.

Никотиновая кислота.

Улучшает общую циркуляцию крови. Хотя недостаток вещества встречается редко, все же в случаи дефицита наблюдаются. Витамин можно получить из крупы, арахиса, рыбы или черного хлеба. Никотиновая кислота, кроме того, снижает уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности – основных

факторов атеросклероза сосудов. Витамин принимают в комплексе лечения или в качестве профилактики сосудистых недугов. Суточная доза – 15-20 мг.

Витамин Е.

Биологическое вещество расширяет кровеносные сосуды, это увеличивает ежеминутный объем крови, способствуя большей доставке кислорода и питательных веществ мозгу. Кроме того, витамин Е снижает нагрузку на сердце.

Витамин Е предотвращает чрезмерную свертываемость крови, поддерживая ее в нормальной жидкой консистенции. Витамин Е – также антиоксидант: он тормозит окислительные процессы, продлевая жизнь клеткам и блокируя действие негативно влияющих продуктов питания. Суточная доза – 10 мг.

Витамин Е человек получает из стандартного дневного рациона – крупы, фрукты, соки, маргарин.

Витамин С.

Дефицит аскорбиновой кислоты приводит к хрупкости, поэтому его прием укрепляет стенки артерий и вен. Витамин С также снижает вероятность развития атеросклероза, предотвращая скопление бляшек на стенках сосудов.

Источники аскорбиновой кислоты: помидор, салат, брокколи, зелень, апельсин, киви, клубника, манго, арбуз и грейпфрут. Суточная доза – 1 г.

Витамин К.

Биологически активное вещество напрямую связанно со свертываемостью крови. Это – VII, IX и X факторы свертывания крови – белковые соединения, которые синтезируются в печени из витамина К.

Недостаток вещества приводит к кровоточивости, ломкости сосудов, повышается вероятность образования кровоподтеков. Витамин К содержится в репе, репчатом луке, шпинате и капусте, зеленом чае.

Суточная доза – 75-90 мкг.

Витамин А.

Ретинол укрепляет сосуды и повышает эластичность. В нормальная суточная доза – от 3 до 7 мг. Его можно найти в моркови, петрушке, сливах и помидорах.

Витамин Р.

Рутин усиливает действие аскорбиновой кислоты. Его рекомендуется принимать пожилым людям для профилактики патологий сердечно- сосудистой системы. Рутин содержится в шиповнике, черной смородине и рябине. Суточная доза – 60 мг.

Все вышеназванные витаминные комплексы можно получить, не только употребляя в пищу определенные блюда. Существуют препараты укрепляющие стенки сосудов, которые содержат комплекс витаминов. Они оказывают комбинированное действие на большинство процессов в крови и сосудистой стенки.

Народная медицина

Лекарство для укрепления сосудов может быть не только в виде таблеток и витаминов. Принимая рецепты и средства народной медицины, можно укрепить стенки артерий и вен.

• Каждое утро – контрастный душ. Процесс состоит из трех циклов: теплая-холодная, горячая-холодная, горячая-холодная. Длительность горячей и холодной воды – от 10 секунд. На примере, становитесь под душ, открываете кран с теплой водой, нагреваетесь до 15 секунд. Затем на 10 секунд включаете холодную воду. После этого начинается новый цикл.
• Утренняя гимнастика и элементарная зарядка. Потянуться после пробуждения уже немного разгоняет крови по сосудам.

Укрепление стенок сосудов с помощью народных рецептов:

1. Настойка из клюквы и чеснока в пропорции 1к1. Последний измельчите в блендере. Смешайте с клюквой. Отожмите сок и принимайте его по чайной ложке с утра и вечером. Добавьте мед и вкус станет приятнее.
2. Настойка из лаврового листа. В банку залейте литр кипятка и добавьте туда лист. Пускай жидкость настоится 2-3 часа. После этого маленькими глотками пейте в течение 3-4 дней.
3. Настойка лимона и чеснока. Измельчите 4 луковицы чеснока и смешайте с соком 2 лимонов. Смесь залейте в литровую банку и добавьте туда горячей воды. Пускай жидкость настаивается трое суток, после чего ее можно пить. Употребляйте утром, в обед и вечером по чайной ложке.
4. Ягоды рябины. В течение полугода старайтесь есть по 200-300 г ягод. По истечении 6 месяцев сделайте перерыв на такой же срок.

Диета

Для укрепления артерий и вен следует придерживаться таких принципов диеты:

• Как можно меньше жира животного происхождения. Мясо должно быть нежирным, снизить к минимуму употребление молочных продуктов.
• Рацион должен содержать продукты с омега-3 кислотами. Это: жирная рыба, орехи, семечки и растительное масло.
• Больше овощей. Их количество должно стремиться к 50% всей порции. Блюдо должно содержать сразу несколько видов овощей.
• Ограничить употребление соли.
• Снизить до минимума алкоголь, кофе, крепкий чай и фастфуды.

Не нашли подходящий ответ?Найдите врача и задайте ему вопрос!

Как улучшить кровообращение мозга: 6 полезных советов

Нарушение кровообращения головного мозга — серьезная проблема.

Поначалу симптомы почти незаметны, их легко спутать с последствиями стресса или переутомлением, но постепенно заболевание прогрессирует и способно привести к страшным последствиям — вплоть до инсульта.

Редакция estet-portal.com предлагает разобраться, как улучшить кровообращение мозга и на долгие годы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

• Частые причины плохого кровоснабжения мозга
• Какие симптомы можно считать тревожными звоночками
• Как улучшить кровообращение мозга — советы врачей
• Главное о способах улучшения кровоснабжения мозга

Частые причины плохого кровоснабжения мозга

В 85% случаев нарушения функций головного мозга связаны с сосудистыми патологиями. Если есть проблемы с сосудами, клетки не получают нужного количества питательных веществ, кислорода и в буквальном смысле умирают с голоду.

• Это приводит к нарушению связей между нейронами, что, в свою очередь, сказывается на самочувствии: человек быстрее устает, хуже запоминает информацию, страдает от головных болей, сонливости.
• Читайте нас в Instagram
• Основные причины, которые приводят к хроническому голоданию мозга:

• Артериальная гипертензия. Постепенно увеличивается толщина стенок сосудов, а просвет сужается.
• Нарушения липидного обмена. Высокий уровень холестерина приводит к атеросклерозу, и в сосудах образуются бляшки.
• Тромбы. Они появляются, если в сосудах возникают повреждения.
• Повышенный уровень глюкозы. Стенки сосудов утолщаются.
• Нейроциркуляторная дистония. Стрессы, неправильное питание, повышенные умственные и физические нагрузки, вредные привычки — все это ведет к спазмам сосудов и кислородному голоданию мозга.
• Остеохондроз. Это проблема не только опорно-двигательного аппарата. Когда смещаются позвоночные диски, они пережимают крупную артерию, снабжающую мозг кровью.

Если у вас есть эти заболевания, обязательно обдумайте, как улучшить кровообращение мозга, чтобы не усугублять ситуацию.

 Лечение астении: как распознать опасный синдром и избавиться от него

Какие симптомы можно считать тревожными звоночками

Стоит насторожиться при появлении таких симптомов:

• Частые головные боли. Таблетка не выход. Нужно работать с причиной боли.
• Давящая боль в глазах. Если вам трудно вращать глазными яблоками из-за болезненных ощущений, это тревожный признак.
• Головокружения. Это может быть симптомом многих заболеваний, так что стоит показаться врачу.
• Тошнота. Головокружение в сочетании с тошнотой и рвотой может сигнализировать не только об отравлении, но и об инсульте.
• Психоэмоциональные расстройства. Это общее название для целого комплекса симптомов: заторможенности речи, проблем с памятью, судорог. Нередко случается онемение конечностей.

тревожные симптомы

Не игнорируйте шум в ушах, сложности с координацией движений, слабость, подергивание век. Все это вовсе не безобидные временные расстройства, а сигнал тревоги. Вам пора немедленно заняться своим здоровьем и позаботиться об улучшении кровоснабжения клеток мозга.

 Что делать, если вы метеозависимый человек

Как улучшить кровообращение мозга — советы врачей

Чтобы решить проблему, придется подкорректировать образ жизни. Можно принимать лекарственные препараты, биологически активные добавки и поливитаминные комплексы, но всегда стоит помнить, что они помогают лишь ненадолго. Если не ликвидировать причины, по которым мозг голодает, преждевременное отмирание клеток замедлится, но не прекратится. Разберемся, как улучшить кровообращение.

1. Ищем спасения в аптеке: что стоит принимать

Из аптечных средств обратите внимание на глицин. Это аминокислота, которая улучшает обмен веществ в клетках мозга. Ее прописывают даже младенцам, но не следует считать препарат абсолютно безобидным. Лекарство обладает успокоительным действием, и принимать его слишком долго тоже не стоит.

Биологически активные добавки, содержащие фитоэкстракт гинкго, способствуют регенерации стенок сосудов, снижают риск их повреждений. Растительный препарат нормализует процесс утилизации глюкозы и разжижает кровь, что положительно сказывается на кровообращении в мозгу.

Хороший результат дает прием поливитаминных комплексов. Для нормального кровоснабжения мозга жизненно необходимы витамины группы В, Е, С, никотиновая кислота, рутин, селен, фосфор, магний, цинк. Внимательно изучайте аннотации и выбирайте те препараты, которые содержат полный комплекс полезных веществ.

2. Рацион для хорошего кровоснабжения головного мозга

Желательно поменять рацион. Если сидите на низкоуглеводной диете, забудьте о ней. Быстрые углеводы вам действительно не нужны, а вот каши (рисовая, овсяная, ржаная, ячменная) и цельнозерновой хлеб обязательно стоит включить в меню. Также полезны яйца, рыба (особенно лосось, сардины), растительное масло (в приоритете оливковое), грецкие орехи, семена тыквы, авокадо.

Рацион для хорошего кровоснабжения головного мозга

В список любимых овощей и фруктов добавьте все виды капусты, томаты, шпинат, спаржу, ягоды клюквы, клубники, цитрусовые.

3. Разумные аэробные нагрузки и дыхательные упражнения

Самый рациональный способ улучшить кровоснабжение мозга — заняться упражнениями, тренирующими сердечнососудистую систему. Отличные варианты — бег, ходьба, аэробика, танцы, велосипедные и лыжные прогулки. Выбирайте то, что вам по душе. Даже 15 минут пешей прогулки на свежем воздухе принесут неоценимую пользу мозгу.

Подберите себе подходящий комплекс дыхательных упражнений, желательно с задержкой дыхания. Хорошо себя зарекомендовали пранаяма, гимнастика Стрельниковой, метод Бутейко, бодифлекс.

4. Здоровый образ жизни — наше все

Вам придется отказаться от курения. Желательно не пить алкогольные напитки. Если есть лишние килограммы, от них тоже нужно избавиться. Все, что создает лишнюю нагрузку на сердечнососудистую систему, ухудшает кровообращение в мозгу. Курильщики и полные люди чаще всего страдают от инсультов. Не рискуйте.

5. Спокойствие, только спокойствие, как завещал великий Карлсон

Стрессы провоцируют выработку гормона кортизола, который напрямую влияет на кровоснабжение мозга. Так что вам жизненно необходимо позитивное мышление. Научитесь расслабляться. Медитации, йога, визуализации, аффирмации — выбирайте, что вам лучше всего помогает сбросить напряжение, и считайте лекарством.

Не жалейте времени на просмотр комедий и выступлений юмористов. Смех действительно продлевает жизнь.

6. Специальные упражнения для развития когнитивных способностей

Постоянная познавательная активность создает новые нейронные связи. Доказано, что люди, до глубокой старости занимающиеся наукой, долго остаются в здравом уме и трезвой памяти. Найдите то, что вам интересно, читайте и изучайте. Самообразование и любая интеллектуальная деятельность положительно сказываются на здоровье мозга. На пользу пойдет даже разгадывание кроссворда.

 Лечение антидепрессантами: польза, вред, прогнозы

Главное о способах улучшения кровоснабжения мозга

Современный сумасшедший ритм жизни, бесконечные стрессы и вредные привычки никак не способствуют хорошему кровообращению в мозгу, а это прямой и короткий путь к инсультам. Вряд ли это ваша цель. Если заметили симптомы голодания мозга, следуйте советам врачей:

• Принимайте глицин, биологически активные добавки и витамины, но не считайте их панацеей.
• Измените рацион. Налегайте на каши, рыбу, овощи и фрукты.
• Сбросьте вес, откажитесь от курения и алкоголя. Это факторы риска.
• Дышите. Выберите подходящую дыхательную гимнастику и найдите время для аэробных нагрузок.
• Научитесь справляться со стрессами. Любые способы релаксации пойдут на пользу.
• Развивайтесь. Если вы до сих пор откладывали изучение нового языка или интересной дисциплины, самое время заняться.

1. Читайте нас в Telegram
2. Эти советы могут быть полезны не только людям, которые уже столкнулись с серьезными проблемами, но и тем, кто хочет сохранить здоровье мозга до глубокой старости.
3.  Врач-гомеопат: доктор-шарлатан или целитель
4. Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

источник: эстет-портал

Как укрепить вены и артерии: Alate Health: Клиника интервенционной радиологии

Ваша кровеносная система состоит из сложного пути из вен и артерий, которые растянуты почти на 100 000 миль, если их отделить от тела. Наши артерии и вены несут ответственность за транспортировку крови от сердца к тканям тела и обратно, играя жизненно важную роль в нашем общем состоянии здоровья. Поскольку они так важны, необходимо делать все возможное, чтобы обеспечить оптимальное здоровье вен, чтобы мы могли прожить долгую и счастливую жизнь.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Диета — одна из самых важных областей, в которых вы можете изменить свое кровообращение. Хороший кровоток необходим для поддержания здоровья, и создание прочной основы для этого начинается с того, что вы едите.

• Выберите цвет

  Выбирайте цвет Когда дело доходит до здорового питания, цвет имеет значение. Добавьте в свой рацион множество фруктов и овощей, чтобы получить восхитительный заряд питательных веществ с помощью полезных для сердца биофлавоноидов.Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают многим фруктам и овощам их яркий и яркий цвет — как правило, чем ярче еда, тем выше количество биофлавоноидов. Биофлавоноид, известный как рутин, уже давно используется для улучшения кровообращения. Яблоки и цитрусовые — два замечательных продукта, которые содержат много рутина. Кроме того, листовая зелень играет важную роль в здоровом кровообращении. Они помогают формировать красные кровяные тельца, которые распространяют кислород. Зелень, включая шпинат, также являются хорошими источниками жирных кислот омега-3, которые также помогают укрепить вены.Они также являются мощными антиоксидантами, которые могут защитить ваше тело от вредного воздействия свободных радикалов.

• Оживите свою жизнь

  Специи использовались в лечебных целях на протяжении тысяч лет. Куркума, специя, обычно используемая в Индии, может быть мощным противовоспалительным средством, которое помогает предотвратить затвердевание артерий. Считается, что кайенский перец стимулирует кровообращение, помогает поддерживать кровоток и способствует здоровому кровообращению.

• Ешьте больше клетчатки

  Диета с высоким содержанием клетчатки может улучшить холестерин, который неразрывно связан со здоровьем вен и артерий.Выбирайте цельнозерновые продукты, а не рафинированные, и используйте в качестве закуски фрукты и овощи вместо соленых чипсов или сладких конфет.

• Зажигай соль

  Для поддержания здоровья вен важно контролировать уровень натрия. Один из самых простых способов снизить потребление натрия — приготовить дома свежую здоровую пищу. Избегайте обработанных или уже упакованных продуктов питания или блюд, поскольку они могут содержать высокий уровень натрия, который заставляет ваше тело работать больше, что может привести к повреждению вен.Покупая консервированные или упакованные продукты, внимательно прочитайте этикетки, чтобы проверить содержание натрия перед покупкой. По возможности выбирайте с низким содержанием натрия или без натрия. Потребление более высоких уровней натрия может привести к более высокому риску сердечного приступа.

• Оставайтесь гидратированными

  Вода — важный ингредиент практически любого рецепта, чтобы оставаться здоровым. Плазма, которая составляет около половины нашего общего объема крови, содержит примерно 93% воды. Стремление выпивать не менее 8 стаканов воды в день гарантирует, что вашему организму не придется работать сверхурочно, чтобы поддерживать вас в отличной форме.

ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ

Иногда, несмотря на все наши усилия, одной диеты недостаточно, чтобы помочь нашему телу построить самые крепкие артерии и вены. Поскольку болезни сердца и высокое кровяное давление растут, жизненно важно, чтобы мы сделали все возможное, чтобы помочь нашему телу бороться с этими состояниями.

• Ниацин (витамин B3)

  Все витамины группы В помогают превращать пищу в энергию. Ниацин важен, потому что он помогает улучшить кровообращение и, как было доказано, уменьшает воспаление.В США редко бывает дефицит витамина B3. Он естественным образом содержится в индейке, курице, арахисе, грибах, зеленом горошке и многом другом. Можно принимать пищевые добавки, но перед их употреблением важно проконсультироваться с врачом, поскольку повышенное количество этого витамина может оказаться опасным.

• Витамин C

  Хотя многие люди принимают дополнительный витамин С, чтобы предотвратить болезнь, исследования показывают, что прием добавок витамина С также улучшает кровообращение у людей с диабетом 2 типа. Фактически, недостаток аскорбиновой кислоты может привести к накоплению зубного налета на стенках артерий, что может затруднить кровоток. Сначала рассмотрите натуральные источники, такие как апельсиновый сок или брокколи, и поговорите со своим врачом о преимуществах добавления добавок.

• Витамин D

  От 50 до 75 процентов американцев получают меньше рекомендованного суточного количества витамина D, что является проблемой, поскольку дефицит может привести к множеству проблем. Низкий уровень витамина D был связан с гипертонией и ишемической болезнью сердца.Исследование, опубликованное в журнале «Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology» в 2008 году, показало, что низкий уровень витамина D приводит к повышенному риску заболевания периферических артерий (PAD). Однако не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо дополнительные занятия.

Вставай и двигайся

Наконец, как бы важно не было здорового питания, богатого фруктами и овощами, не менее важно выполнять правильные упражнения для улучшения кровотока, доставляющего кислород и столь необходимые питательные вещества вашему сердцу и вашему телу.

Наилучший способ улучшить кровообращение — это ходьба. Это простое упражнение также может помочь предотвратить варикозное расширение вен и сосудистые звездочки. Ходьба укрепляет насос икр, что, в свою очередь, способствует кровотоку. Ходьба — это простой способ включить фитнес в вашу жизнь, и это особенно важно, если вы работаете за столом, где большую часть дня сидите. Прогуляйтесь по стоянке во время обеда или прогуляйтесь в парк после работы. Эти маленькие шаги будут иметь огромное значение в построении здоровых артерий и вен.

Другие варианты упражнений с низкой нагрузкой включают катание на велосипеде или эллиптическом тренажере, плавание или даже йогу.

Сильные артерии и вены необходимы для предотвращения множества проблем с кровообращением. Все это вместе приведет не только к более здоровой системе кровообращения, но и к сбалансированному телу и разуму, что поможет вам жить той жизнью, которую вы заслуживаете. Чтобы узнать больше о симптомах болезни вен и управлении заболеванием вен, посетите Alate Health.

Гистология кровеносных сосудов

Гистология кровеносных сосудов Гистология кровеносных сосудов
Все фото Терезы Каррера; маркированный докторомЯновский-Белл

---

И артерии, и вены состоят из одинаковых три слоя.
Туника интима / интерна
Туника медиа
Адвентициальная туника

Туника интима
Это самый внутренний слой и линии просвет кровеносных сосудов. Он состоит из простых плоский эпителий и тонкий слой ареолярной CT (базальная мембрана), чтобы «приклеить ее к среде Tunica». В базальную мембрану часто видят как волнистую линию прямо под простой плоский эпителий.Простой плоский эпителий обеспечивает гладкую поверхность для крови «скользить мимо». Внутренняя оболочка переходит в эндокард, состоит из капилляров и вместе называется эндотелием.

Туника медиа
Это средний уровень. Это изготовлен из гладкого мышечные и эластические волокна. Он отвечает за вазодиализацию и вазоконстрикция кровеносных сосудов. Это также цель ткань для гормона вазопрессина (АДГ) и играет на кровяное давление.

Адвентициальная туника
Это самый поверхностный из слои. Он сделан из плотной нерегулярной компьютерной томографии с большим количеством коллагеновых волокон. бег во всех направлениях для силы во многих разных направлениях. На многих слайдах вы можете увидеть волокна коллагена как волнистые. линий в этом слое.

Фото Терезы Каррера; маркированный доктор Яновски-Белл

Синяя стрелка указывает на внутреннюю оболочку тела. Черная скобка представляет среднюю оболочку, а зеленая скобка — адвентициальная оболочка. Это стенка артерии в 400 раз.

Вернуться к началу Назад на страницу индекса назад в Дополнения к курсу Назад на главную страницу ВК

---

Артерии против вен

Фото Терезы Каррера; маркированный доктор Яновски-Белл

Фото Терезы Каррера; маркированный доктор Яновски-Белл

Артерии и вены испытывают разницу в давлении кровотока. В результате эти различия отражаются в строение сосудов.Артерии испытывают волну давления как кровь перекачивается из сердца. Это можно почувствовать как «пульс». Из-за этого давления стенки артерий намного толще, чем вен. Кроме того, средняя оболочка артерий намного толще. чем в венах. В результате артерии кажутся более однородными. форма — они, как правило, имеют более округлую форму, чем жилки.

Вены не испытывают волн давления, которые артерии делать. Следовательно, они не должны быть такими же конструктивными и прочными. они не.Стенки сосудов вен тоньше артерий. и у них не так много средств массовой информации. Среда туники меньше по отношению к просвету, чем в артериях. Вены кажутся «гибкими» и неправильной формы.

На следующих фотографиях обратите внимание на разные туники и их пропорции друг к другу и просвету.

Вернуться к началу Назад на страницу индекса назад в Дополнения к курсу Назад на главную страницу ВК

---

Артерии

Фото Терезы Каррера; маркированный автор Dr. Яновский-Белл

Фото Терезы Каррера; маркированный доктор Яновски-Белл

Наверх Назад на страницу индекса назад в Дополнения к курсу Назад на главную страницу ВК

---

жил

Фото Терезы Каррера; маркированный доктор Яновски-Белл

Фото Терезы Каррера; маркированный доктор Яновски-Белл

Наверх Назад на страницу индекса назад в Дополнения к курсу Назад на главную страницу ВК

---

Разработано и построенный
М.Э. Яновски-Белл, Кандидат наук.
Ассистент Профессор биологии
Виктория Колледж
[email protected]

17: Кровеносные сосуды и кровообращение

Навыки для развития

• Сравните и сопоставьте три туники, которые составляют стенки большинства кровеносных сосудов
• Различать эластические артерии, мышечные артерии и артериолы по строению и расположению
• Опишите основную структуру капиллярного ложа, от поставляющей метартериолы до венулы, в которую он дренирует
• Объяснить строение венозных клапанов крупных вен конечностей

Общие структуры

Различные типы кровеносных сосудов немного различаются по своей структуре, но имеют общие черты. Артерии и артериолы имеют более толстые стенки, чем вены и венулы, потому что они расположены ближе к сердцу и принимают кровь, которая приливает к гораздо большему давлению ( Рисунок 17.1 ). Каждый тип сосудов имеет просвет , — полый проход, по которому течет кровь. Артерии имеют меньшие просветы, чем вены, что помогает поддерживать давление крови, движущейся по системе. Вместе их более толстые стенки и меньший диаметр придают просветам артерий более округлый вид в поперечном сечении, чем просветы вен.

Рис. 17.1 Структура кровеносных сосудов (а) Артерии и (б) вены имеют одинаковые общие черты, но стенки артерий намного толще из-за более высокого давления крови, протекающей через них. (c) Микрофотография показывает относительные различия в толщине. LM × 160. (Микрофотография предоставлена ​​Регентами Медицинской школы Мичиганского университета © 2012)

В таблице 17.1 сравниваются и противопоставляются оболочки артерий и вен.

LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-1

Б

A Этикетка : Tunica interna * Tunica media * Tunica externa * Valve * Vasa vasorum

1

6

* Артерия * Вена.

Обозначьте следующее (укажите слева / справа на всех страницах): Аорта * L общая сонная артерия a. * Брахиоцефальный ствол * L подключичная а.

2

4

1

3

4

3

5

2

7

LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-2

АРТЕРИИ ЖИВОТА

5

9

4

Обозначьте артерии (включая левую / правую, где необходимо): Чревный ствол * Общая печень a.* Гонадал а. * Верхняя брыжеечная а. * Нижняя брыжеечная а. * Внутренняя подвздошная а. * Наружная подвздошная кость a. * Обычный печеночный a. * Селезенка a. * Брюшная аорта.

1

6

2

3

7

8

ЛАБОРАТОРИЯ 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-3

АРТЕРИИ КОНЕЧНОСТЕЙ

А

Б

Обозначьте следующие артерии (включая левую / правую, где необходимо): Подколенные a.

* Задний большеберцовый a. * Передняя большеберцовая а. * Малоберцовая а. * Бедренная а.

Обозначьте следующее (при необходимости включите левый / правый): Ульнар a. * Радиальный a. * Плечевой а. * Подключичная а. * Подмышечный a.

1

1

2

4

2

3

5

АРТЕРИИ ГОЛОВКИ

LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-4

Б

А

Определите следующее: Поверхностная височная a.

3

7

* Для лица a. * Общая сонная артерия a. * Позвоночный a. * Внутренняя сонная артерия a. * Наружная сонная артерия a. * Затылочный a.

Определите следующее: Уиллисовский круг * Базилар a. * Позвоночный a. * Внутренняя сонная артерия a.

4

2

1

5

3

1

2

6

4

ЛАБОРАТОРИЯ 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-5

ВЕН (И ОДНА АРТЕРИЯ)

Обозначьте следующие вены (при необходимости включите левую / правую): Поверхностная височная v. * Наружная яремная v. * Внутренняя яремная v. * Подмышечная v. * Подключичная v. * Брахиоцефальная v * Лицевая v * Верхняя полая вена * Легочная a.

1

6

2

7

3

8

9

4

5

LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-6

ВЕН

А

Б

Определите жилки (включите левую / правую, где это необходимо): Basilic v.* Головной v. * Плечевой v. * Подмышечный v. * Срединный локтевой v. * Радиальный v. * Ulnar v.

Обозначьте вены (при необходимости укажите левую / правую): бедренная v. * Общая подвздошная v. * Внешняя подвздошная v. * Большая подкожная вена v. * Нижняя полая вена.

1

1

5

4

3

6

5

3

2

2

4

7

LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-7

ВЕН

7

6

Обозначьте жилы: R. Печень v. * Печеночный портал v. * Желудок v. * Селезенка v. * Нижняя брыжеечная v. * Верхняя брыжеечная v. * L Гонадная v. * L Почечная v. *

5

4

LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-8

8

ВЕН И ТОЧКИ ДАВЛЕНИЯ

А

Б

4

3

2

Обозначьте следующее (при необходимости включите левый / правый): Внутренняя подвздошная v.* Большой подкожный венозный венец * Малый подкожный венозный венозный венец * Подколенный венец * Передний большеберцовый венец * Задний большеберцовый венец * Фибулярный v.

Обозначьте 4 общие точки пульсового давления названиями и стрелками (места, где вы можете найти пульс у пациента)

1

МОДЕЛИ: Плоское тело, череп с артериями и нервами, торс, нога, рука и сагиттальная голова

 Гистология кровеносных сосудов:

• Туника внешняя
• Туника медиа
• Tunica interna
• Vasa vasorum
• Клапаны
• Варикозное расширение вены

   Артерии

   A orta

• Восходящий * свод * нисходящий * грудной * брюшной

   B рахиоцефальный ствол

   C сонная артерия ( череп )

• Наружная сонная артерия ( черепа)

   Верхняя щитовидная железа ( торс )

   Лицевая ( череп )

   Поверхностная височная ( череп )

   Затылочный (череп)

• Внутренняя сонная артерия
• Круг Уиллиса ( череп )

   S убклавия

• Позвоночная артерия

   Базилярная артерия (череп)

• Подмышечная артерия
• Плечевая артерия

   Лучевая артерия

   Локтевая артерия

   Чревной ствол

   Левая и правая желудочные артерии

   Селезенка

   Печень обыкновенная a.

• Печеночный
• Верхняя брыжеечная

   Надпочечник

   Почечная

   Гонадал

   Нижняя брыжеечная

   Общая подвздошная кость

   Внутренняя подвздошная кость

   Наружная подвздошная кость

   Бедренная

   Подколенные

   Передняя большеберцовая задняя большеберцовая

   Жилы —

   Верхняя полая вена

   Брахиоцефальный

   Внутренняя яремная венец

• Верхний сагиттальный синус
• Синус прямой

   Наружная яремная венец

   Подключичная

• Подмышечный
• головной
• Плечо
• Базилик
  • Срединный кубитальный

     Нижняя полая вена

• Печеночный
• Надпочечник
• Почечная
• Гонадал
• Общая подвздошная кость

   Внутренняя подвздошная кость

   Наружная подвздошная кость

   Большая подкожная вена

   Бедренная

• подколенный
• Передняя большеберцовая
• Задний большеберцовый

   Фибулярная

   Маленькая подкожная вена

   Нижняя брыжеечная

   Селезенка

   Верхняя брыжеечная

   Печеночная воротная вена

Могут ли витамины помочь увеличить кровоток?

Хороший кровоток доставляет кислород и жизненно важные питательные вещества к клеткам, тканям и органам по всему телу.

Плохой кровоток может вызвать множество симптомов, в том числе:

• онемение, покалывание или холод рук и ног
• опухший живот, ноги, лодыжки или ступни
• проблемы с пищеварением
• усталость
• мышечные спазмы или суставы боль
• более бледная или синеватая кожа
• медленное заживление
• эректильная дисфункция
• боль в груди
• спутанность сознания или головокружение

Прием лекарств, улучшающих кровоток, может помочь справиться с состояниями, вызывающими нарушение кровообращения.Однако некоторые витамины и добавки также могут помочь улучшить кровообращение или способствовать здоровому кровотоку.

Узнайте о них и о том, что говорится в исследовании, в этой статье.

Хотя нет убедительных научных доказательств их использования, многие предварительные исследования и исследовательские статьи предполагают, что определенные витамины и добавки могут улучшить кровоток.

Примеры включают:

Витамин B-3

Поделиться на Pinterest Витамин B-3 может помочь улучшить функцию кровеносных сосудов и снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

Витамин B-3 или ниацин может улучшить кровоток несколькими способами. Например, он может:

Воспаление кровеносных сосудов может привести к развитию таких состояний, как атеросклероз, которые могут повредить их или вызвать их сужение.

Как указывает Национальный институт здоровья (NIH), витамин B-3 может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов. Однако это напрямую не снижает риск сердечного приступа или инсульта.

Важно не принимать слишком много витамина B-3, так как он может вызвать побочные эффекты.Верхний предел для взрослых составляет 35 миллиграммов (мг) в день.

Витамин B-3 доступен в капсулах и в виде порошка в аптеках и в Интернете.

Железо

Железо необходимо организму для выработки гемоглобина — белка крови, переносящего кислород. Организм также нуждается в железе для выработки миоглобина — белка, переносящего кислород из легких в мышцы.

Организм также использует железо для создания соединительных тканей, в том числе внутри кровеносных сосудов, которые позволяют им контролировать кровяное давление.

Взрослые никогда не должны потреблять более 45 мг железа в день. Прием слишком большого количества железа может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как рвота и обмороки. Прием очень высокой дозы может привести к коме и даже быть опасным для жизни.

Люди могут купить добавки железа в аптеке или в Интернете.

L-аргинин

L-аргинин — это полузаменимая аминокислота, присутствующая в некоторых видах мяса и орехах. Он помогает стимулировать высвобождение оксида азота — соединения, которое вызывает расслабление гладких мышц, выстилающих стенки кровеносных сосудов.

Автор обзора 2016 года обнаружил некоторые доказательства использования добавок L-аргинина для снижения как систолического, так и диастолического артериального давления, но он предупредил, что исследование было ограниченным, а доказательства слабыми.

Для улучшения кровотока может быть важно употреблять L-аргинин вместе с витаминами группы B. Некоторые исследования показывают, что L-аргинин не может способствовать высвобождению оксида азота без достаточного уровня фолиевой кислоты и витаминов B-6 и B-12.

В том же исследовании приняли участие 80 взрослых в возрасте от 40 до 65 лет с высоким кровяным давлением от легкой до умеренной степени.Участники приняли 2,4 грамма (г) L-аргинина, 3 мг витамина B-6, 0,4 мг фолиевой кислоты и 2 микрограмма витамина B-12.

Через 3 месяца у тех, кто принимал добавки, наблюдалось значительное улучшение состояния кровеносных сосудов и снижение артериального давления по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

L-аргинин доступен для покупки в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Человек может купить омега-3 жирные кислоты в большинстве местных аптек и в Интернете.

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) представляют собой жирные кислоты омега-3, которые способствуют высвобождению оксида азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровоток.

В исследовании 2014 года у здоровых мужчин, которые потребляли 2,2 г ЭПК и 1,4 г ДГК в составе добавки с рыбьим жиром один раз в день в течение 4 недель, наблюдалось усиление кровотока в ногах после тренировки.

Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям принимать не более 3 г в день комбинации EPA и DHA как из пищевых источников, так и из пищевых добавок.

Поищите жирные кислоты омега-3 в аптеках и в Интернете.

Капсаицин

Соединения, называемые капсаициноидами, которые присутствуют в некоторых острых перцах, могут улучшить кровоток, потому что они:

• уменьшают повреждение свободных радикалов и воспаление
• улучшают здоровье сосудов
• понижают артериальное давление
• снижают уровень холестерина
• уменьшить количество воспалительных химических веществ в кровеносных сосудах

Многие люди принимают капсаицин в качестве добавки, но он также присутствует во многих перцах, особенно в перце чили и кайенском перце.

Люди должны знать, что капсаицин может вызывать неприятные побочные эффекты даже в малых дозах. К ним относятся:

• боль в животе
• ощущение жжения
• тошнота
• вздутие живота

Капсаицин можно купить в некоторых аптеках и через Интернет.

Кверцетин

Антиоксиданты, называемые флавоноидами, могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых событий.

В некоторых исследованиях in vitro особенно сильный флавоноид, называемый кверцетином, который присутствует в луке, имел способность улучшать дисфункцию стенок кровеносных сосудов, связанную с атеросклерозом, одной из основных причин сердечного приступа.

В небольшом исследовании 2013 года у 23 здоровых мужчин, которые потребляли 4,3 г экстракта лука (51 мг кверцетина) один раз в день в течение 30 дней, кровеносные сосуды расширялись после еды.

Люди могут искать капсулы кверцетина в Интернете или в аптеке.

Свекольный порошок

Красный свекольный порошок содержит нитраты, которые представляют собой соединения, которые организм превращает в оксид азота. Оксид азота помогает расслабить кровеносные сосуды, увеличивая объем крови, который они могут нести.

В небольшом исследовании 2017 года с участием семи женщин и пяти мужчин в возрасте 57–71 лет у тех, кто выпил 140 миллилитров богатого нитратами свекольного сока, через 3 часа значительно снизилось артериальное давление и воспаление кровеносных сосудов по сравнению с теми, кто пил плацебо.

Люди могут купить добавки из порошка свеклы в Интернете.

Корица

Корица содержит коричный альдегид и коричную кислоту, два соединения, которые могут расслаблять кровеносные сосуды, производя оксид азота и уменьшая воспаление.

Предварительные исследования показали, что потребление корицы может помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.

Тем не менее, NIH заявляет, что исследования не доказали, что корица может помочь в лечении любого заболевания.

Добавки с корицей доступны во многих продуктовых магазинах и в Интернете.

Узнайте больше о пользе корицы для здоровья.

Чеснок

Чеснок содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные вещества, такие как аллицин, который может помочь расслабить и расширить кровеносные сосуды.

В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2017 года взрослые с ишемической болезнью сердца потребляли чесночный порошок или плацебо два раза в день в течение 3 месяцев.

Чесночный порошок улучшил кровоток в верхней части руки по сравнению с плацебо. Однако исследователи не сочли доказательства статистически значимыми.Чтобы определить, полезен ли чеснок для кровотока, необходимы дополнительные исследования.

Узнайте о других возможных преимуществах чеснока из этой статьи.

Чеснок часто можно найти в местных продуктовых магазинах. Те, кому не нравится вкус, могут попробовать добавки, такие как те, которые можно купить в Интернете.

Куркумин

Куркумин — это природный фенол, тип антиоксиданта, содержащийся в специи куркума.

В исследовании 2017 года 39 здоровых людей среднего и пожилого возраста потребляли либо 2000 мг куркумина в день, либо плацебо в течение 12 недель.

Те, кто принимал куркумин, испытали улучшение элементов функционирования кровеносных сосудов.

Куркумин можно купить в некоторых аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специализированный центр.

Ешьте свой путь к здоровью кровеносных сосудов

В настоящее время данные свидетельствуют о том, что соблюдение здоровой диеты, которая характеризуется высоким потреблением рыбы, оливкового масла и овощей (и умеренного вина), оказывает положительное влияние на функцию кровеносных сосудов.

За более чем 20-летний опыт работы врачом я убедился, что это правда. Я также обнаружил, что знание того, что лучше придерживаться здоровой диеты, никогда не убедит моих пациентов действительно есть богатую питательными веществами пищу, если они не понимают, как и почему.

Итак, давайте начнем с лучшего понимания кровеносных сосудов и того, как и почему еда может помочь вам сохранить их здоровье!

Что такое здоровый кровеносный сосуд?

Кровеносные сосуды транспортируют кровь по всему телу, доставляя кислород, гормоны и другие питательные вещества к тканям и органам, удаляя при этом токсины и отходы, такие как углекислый газ. Все стенки кровеносных сосудов выстланы специальными клетками, называемыми эндотелиальными клетками (известными как эндотелий).

Эндотелий действует как проницаемый барьер, который позволяет определенным веществам проникать в ткани, блокируя проникновение других веществ, таких как более крупные молекулы и токсины. Здоровый эндотелий не только неповрежден (без больших отверстий), но также имеет гладкие эластичные стенки, которые предотвращают образование тромбов и воспаление:

Что произойдет, если эндотелий поврежден?

Представьте, что у вас есть трубка, по которой вода и питательные вещества поступают в ваш сад.А теперь представьте, что трубка негерметична и заржавела внутри. Что происходит с питательными веществами и водой? Насколько плавно течет вода и что еще может застрять внутри?

Верно. Трубка протекает, и ржавчина, которая собирается внутри, заставляет питательные вещества скапливаться вместе с грязью и всем остальным, что проходит через трубку. Это приводит к образованию больших сгустков в трубке, истончению или разрушению стенок трубки в некоторых областях и к затвердеванию или увеличению жесткости стенок в других областях.Трубка стареет и становится жесткой, а поток воды ухудшается. Часть воды проходит, а остальная утекает, не доезжая до конечного пункта назначения. Тем временем ржавчина и другие микробы попадают в ваш сад и разрушают его!

Таким образом, повреждение эндотелия приводит к большему свертыванию крови, образованию бляшек, воспалению, высокому кровяному давлению, плохой доставке питательных веществ к тканям тела, плохой регуляции сахара в крови и, в конечном итоге, к повреждению органов, например, болезни сердца, проблемы с почками, инсульт, плохое кровообращение. (что приводит к потере конечности) и потере зрения.

Что может навредить эндотелию и почему?

Было показано, что курение, ожирение, высокое кровяное давление, низкая физическая активность, высокий уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови связаны с повышенным риском развития повреждения кровеносных сосудов, а также с окислительным стрессом.

Что может укрепить эндотелий?

Хорошая новость заключается в том, что кровеносные сосуды и эндотелий могут быть здоровыми.Вы можете:

• Держите уровень сахара в крови в пределах установленного диапазона.
• Снижение стресса и использование методов снижения стресса.
• Уменьшите потребление алкоголя.
• Худей.
• Бросить курить.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Придерживайтесь здоровой и богатой питательными веществами диеты.

Какие советы по питанию?

1. Выловите рыбу

Было обнаружено, что употребление жирной рыбы в пищу улучшает эластичность кровеносных сосудов, и новые исследования также показывают, что рыбий жир может также ускорить процесс восстановления поврежденных кровеносных сосудов.Высокое содержание омега-3 жирных кислот, более высокое потребление этих масел было связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, зрения, суставов, мозга и иммунитета. Источники рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот включают лосося, арктический голец, сардины, скумбрию, анчоусы, палтус, и тунец .

2. Вы не ошибетесь, выбрав темную зелень

Темно-листовая зелень, такая как капуста и руккола , содержат множество витаминов, клетчатки, минералов (таких как магний, калий и кальций) и фитонутриентов, таких как полифенолы и каротиноиды.Исследования показали, что увеличение потребления полифенолов с пищей может значительно улучшить маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, полифенолы, по-видимому, играют полезную роль в снижении кровяного давления и воспалений.

Шпинат, сладкий перец, спаржа и брокколи содержат каротиноиды — антиоксидант, защищающий сердце. Капуста капуста, шпинат и мой любимый, руккола, содержат витамины С, А и К, другие овощи, такие как брокколи и бок-чой, содержат витамины группы В и фолиевую кислоту. Фолиевая кислота и витамины B-комплекса, такие как B-12 и B-6, могут помочь защитить от образования тромбов и затвердевания артерий. B-3, также называемый ниацином, помогает снизить уровень плохого холестерина или ЛПНП.

3. Ешьте красочные овощи и фрукты

Добавление цвета к вашей тарелке также пойдет на пользу вашему телу. Цветные овощи и фрукты богаты витаминами, клетчаткой, минералами и фитонутриентами, особенно антиоксидантами. Антиоксиданты — это естественные поглотители, которые исследуют ваше тело, чтобы найти, нейтрализовать и избавиться от свободных радикалов кислорода, тем самым защищая кровеносные сосуды от повреждений.

Например, ликопин — это природный антиоксидант, который придает некоторым продуктам красноватый цвет. Он был связан с улучшением кровообращения в организме, а также помогает снизить риск развития ряда других заболеваний. Продукты, содержащие ликопин, включают арбузов, абрикосов, помидоров и розового грейпфрута . Другие красочные фрукты, такие как черника, темные сливы и темный виноград (причина того, что красное вино так полезно для вас!) И яблоки являются отличным источником полифенолов.

Другие красочные продукты, такие как цитрусовые, помидоры, брокколи, клубника и красный и зеленый перец стручковый , также имеют дополнительное преимущество в виде высокого содержания витамина С, который, как было установлено, поддерживает здоровье кровеносных сосудов, укрепляя их и помогая они восстанавливаются, особенно у людей, у которых более высока вероятность развития сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, сердечная недостаточность и диабет.

4. Добавьте вкусные травы

Вместо того, чтобы добавлять соль или сахар в еду, используйте травы, которые могут даже расти на заднем дворе.Они не только придадут еде восхитительный вкус, но и улучшат ее здоровье. Базилик , например, является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством и может помочь регулировать уровень глюкозы в крови. Мята обладает мощными антиоксидантными свойствами, богата витамином С, клетчаткой и железом, а орегано также очень богата антиоксидантами, омега-3, железом и витамином К.

5. Добавьте источники CLA (конъюгированная линолевая кислота)

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это встречающаяся в природе жирная кислота, содержащаяся в мясных и молочных продуктах.CLA может обладать противодиабетическим и противовоспалительным действием, может снижать жировые отложения и кровяное давление и, возможно, бороться с раком. Топленое масло (топленое масло, при котором масло пропаривают для удаления молока и воды), например, представляет собой джем, содержащий CLA и жирорастворимые витамины, и он придает блюдам прекрасный вкус. Греческий сыр фета также является прекрасным и вкусным источником CLA и сам по себе имеет много потенциальных преимуществ для здоровья.

Ешьте эти продукты, чтобы улучшить вашу систему кровообращения

Выбор более здоровой пищи для улучшения кровообращения не только полезен для сердца, но и приводит к более быстрому заживлению, укреплению мышц и увеличению энергии.

Оптимизация кровотока снижает износ вашей системы кровообращения, что приносит пользу вашим артериям и венам с головы до ног. Плохое кровообращение (кровоток) может привести к множеству проблем и проблем со здоровьем, а также может способствовать варикозному расширению вен. Помимо физических упражнений, контроля веса и отказа от курения правильное питание также способствует оптимальному кровообращению.

Какао содержит флавоноиды — природный элемент, содержащийся в растениях и фруктах, который способствует улучшению кровообращения.Исследование, опубликованное в журнале Circulation Journal, показало, что темный шоколад, богатый натуральными флавоноидами, улучшает кровообращение по сравнению с белым шоколадом без флавоноидов.

Ешьте темный шоколад с высоким содержанием какао: чем больше, тем лучше. Ограничьтесь 1-2 небольшими кусочками.

Орехи содержат полезные жиры, жирные кислоты Омега-3, белок, клетчатку, а также магний и L-аргинин — два питательных вещества в орехах, которые улучшают кровообращение. В то время как магний помогает артериям расслабляться, чтобы они могли расширяться и сокращаться, L-аргинин используется для производства оксида азота, соединения, которое также помогает артериям расширяться.

Купите несоленые жареные орехи или купите сырые орехи и запекайте их дома. Несоленые жареные орехи делают вкусный салатный топпер или хрустящую закуску. Избегайте соленых орехов, даже слабосоленые упакованные орехи содержат слишком много натрия.

Семена подсолнечника богаты витамином Е, который помогает предотвратить образование тромбов.

Апельсины, клубника и витамин C

Апельсины и другие цитрусовые с высоким содержанием витамина С являются естественными разжижителями крови и, как говорят, укрепляют стенки капилляров и предотвращают образование зубного налета.

В эту категорию попадают и другие продукты: лимоны, сладкий перец, брокколи, ананас и клубника.

Сначала посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства по рецепту; некоторые цитрусовые отрицательно реагируют на определенные лекарства.

Ликопин — это природный антиоксидант, который придает некоторым продуктам красноватый цвет. Ликопин улучшает кровообращение в организме, а также помогает снизить риск развития ряда других заболеваний.Продукты, содержащие ликопин, — это арбуз, абрикосы и помидоры. Розовый грейпфрут содержит ликопин, но цитрусовые могут вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом.

Лосось, авокадо и семена льна

Холодноводная рыба, такая как лосось, треска и скумбрия, богата жирами омега-3, которые помогают стимулировать кровоток. Эти жиры не только уменьшают воспаление, но и помогают уменьшить «липкость» тромбоцитов в крови, что приводит к разжижению крови, что облегчает ее течение.Жиры омега-3 могут разрушать тромбы.

Старайтесь есть рыбу с Омега-3 хотя бы 2–3 раза в неделю и обязательно покупайте рыбу, выловленную в дикой природе, а не выращенную на ферме. Не любите рыбу? Попробуйте авокадо или семена льна и чиа (их часто можно найти в определенных мюсли).

Свекла улучшает кровообращение, поскольку богата нитратами. Он превращает нитрат в оксид азота, который помогает артериям расширяться.

Оливки и другие продукты, богатые витамином Е

Витамин-E — это жирорастворимый витамин, аналогичный тому, что он помогает расширять кровеносные сосуды для увеличения кровотока.Это делает добавление большего количества продуктов, содержащих витамин Е, в ваш рацион настолько полезным. Попробуйте добавить в свой рацион семечки подсолнечника, тыквенные семечки и оливки, а также темно-листовую зелень, если только вы не принимаете лекарства, которые это запрещают.

Имбирь, чеснок и кайенский перец улучшают кровообращение.

Ешьте сырой корень имбиря, добавляйте его в азиатские блюда или заваривайте его в горячей воде, чтобы приготовить чай. Чеснок очищает кровь, помогает предотвратить образование зубного налета и снижает кровяное давление. Аллицин, ключевой компонент свежего чеснока, способствует расширению артерий. Однако будьте осторожны при приготовлении с чесноком, потому что высокая температура разрушает аллицин. Чтобы получить максимальную пользу от чеснока, ешьте его в натуральном (сыром) виде. Готовьте с ним на слабом огне и старайтесь не держать его на сковороде дольше, чем необходимо. Аналогичные преимущества имеют лук-порей, лук и редис.

Кайенский перец подходит не всем, но он укрепляет кровеносные сосуды и артерии. Для достижения наилучших результатов ешьте сыр или сок.

Не забудьте включить здоровье вен в свои блюда.Всегда обсуждайте со своим врачом любые диетические ограничения и взаимодействие с лекарствами. Чтобы получить дополнительную информацию о сосудистых заболеваниях или записаться на прием, посетите сайт www.sdveininstitute.com или позвоните нам по телефону 760-944-9263.

Визуализация кровеносных сосудов в нормальной груди и опухолевой ткани груди человека с использованием многофотонной микроскопии

Кровеносные сосуды являются важными компонентами систем кровообращения, которые транспортируют кровь по всему телу человека и поддерживают гомеостаз физиологических тканей. Патологически кровеносные сосуды часто поражаются заболеваниями, приводящими к образованию нестабильных, нерегулярных и сверхпроницаемых кровеносных сосудов. В микросреде опухоли аномальная протечка кровеносных сосудов опухоли связана с гистологической степенью злокачественности и злокачественным потенциалом опухолей, а также может способствовать метастазированию рака. Визуальная диагностика сосудов очень важна для нас, чтобы понять возникновение и развитие заболеваний. Многофотонная микроскопия (MPM) — это потенциальный инструмент диагностики без меток, основанный на генерации второй гармоники (SHG) и двухфотонно возбужденной флуоресценции (TPEF).MPM может эффективно наблюдать морфологические изменения биологических тканей на молекулярном и клеточном уровнях. В этой работе мы демонстрируем, что MPM без меток можно использовать для визуализации микроструктуры кровеносных сосудов в нормальной груди человека и ткани опухоли груди. Более того, МПМ может отслеживать изменения кровеносных сосудов в микросреде опухоли. Эти результаты показывают, что MPM станет многообещающим методом для клиницистов для изучения свойств микроструктуры кровеносных сосудов.

1. Введение

Кровеносные сосуды являются основными компонентами системы кровообращения. По своему строению и функции кровеносные сосуды делятся на артерии, капилляры и вены [1]. Важность сосудистого анализа подтверждается внедрением новых медицинских методов, направленных на улучшение визуализации сосудов в клинической практике. Визуализация кровеносных сосудов играет важную роль в различных клинических областях, таких как мозг [2], опухоль [3], офтальмология [4] и нейрохирургия [5], будь то в диагностике, планировании и реализации лечения или в оценке и последующем наблюдении. до результатов лечения.Визуализация сосудов позволяет измерять проницаемость сосудов и анализировать аномалии клеток на стенках кровеносных сосудов. Они могут точно определять место ангиогенеза, оценивать сосудистую гетерогенность и различать характеристики ангиогенеза и нормальных кровеносных сосудов [6]. В традиционной гистопатологии окрашивание гематоксилином и эозином (H&E) является золотым стандартом для патологической диагностики. Однако процедура окрашивания H&E требует много времени, включая фиксацию формалином и заливку парафином.Следовательно, его нельзя использовать для визуализации в реальном времени. Компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ) и позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) позволяют получать неинвазивные изображения кровеносных сосудов у животных и людей. КТ позволяет визуализировать сосуды и окружающие их структуры в 3D. Несмотря на превосходное качество изображения, компьютерная томография использует вредное ионизирующее излучение и экзогенные контрастные вещества. МРТ работает на основе контраста, связанного с различиями в плотности протона. Он не использует ионизирующее излучение, но требует контрастных веществ.Однако у него также есть некоторые недостатки: длительное время сканирования, вероятная необходимость в сильных магнитных полях для лучшего отношения сигнал / шум и не идеальный вариант для построения изображений в реальном времени. ПЭТ имеет разрешение несколько миллиметров и может обнаруживать поражения только в более крупных сосудах. Хотя МРТ, КТ и ПЭТ могут использоваться для мониторинга аномальных кровеносных сосудов в опухолях, они имеют некоторые ограничения [7–9]. Следовательно, необходимо разработать неинвазивные и не требующие маркировки методы для лучшей идентификации кровеносных сосудов.

В последние годы MPM стал ключевой технологией для визуализации биологических тканей на клеточном уровне и может обеспечивать высококонтрастные структурные изображения в глубине тканей [10–12].Оба типа нелинейных взаимодействий происходят в биологических тканях без использования экзогенных красителей. В этом контексте мы используем MPM для визуализации сосудистой структуры ткани груди человека. MPM четко выявляет слоистую структуру стенки кровеносных сосудов и может четко идентифицировать нормальные кровеносные сосуды и кровеносные сосуды, связанные с опухолью.

2. Материалы и методы

2.1. Приготовление пробы

Информированное согласие на это исследование было получено от всех пациентов, и институциональный наблюдательный совет при дочерней больнице Союза Медицинского университета Фуцзянь одобрил это исследование. В этом исследовании приняли участие 25 пациентов с раком груди. Нормальные ткани молочной железы были взяты на расстоянии 6 см от края опухоли. Они обрабатывались с помощью части стандартных патологических процедур, включая фиксацию формалином, обезвоживание спиртом и заливку парафином. Каждый образец парафинового блока был разрезан на три последовательных среза ткани толщиной мкм толщиной м с помощью ультратонкого полуавтоматического микротома в лаборатории патологии. Перед визуализацией образцы депарафинизировали спиртом и ксилолом.Средний срез использовали для окрашивания гематоксилином и эозином (H&E) и проведения гистологического исследования с помощью стандартной световой микроскопии. Остальные два соседних раздела были для получения изображений MPM.

2.2. Система многофотонной микроскопической визуализации

Система визуализации MPM представляет собой коммерческое устройство, объединенное с лазерным сканирующим микроскопом Zeiss LSM 880 и титан-сапфировым лазером с синхронизацией мод, настраиваемым от 690 до 1064 нм. В наших экспериментах для изображения MPM был выбран возбуждающий свет 810 нм.В канальном режиме изображения можно собирать одновременно в двух отдельных каналах. Один канал обнаружения сигналов ГВГ (кодированный зеленым цветом) был установлен от 395 нм до 415 нм, тогда как другой канал обнаружения сигналов TPEF (кодирован красным цветом) был установлен от 428 нм до 695 нм. В лямбда-режиме спектральные изображения были получены путем сбора сигналов излучения в диапазоне от 389 до 716 нм. Чтобы получить четкие изображения с большой площадью, мы выбрали объектив 20x (Plan-Apochromat« Zeiss, Йена, Германия) для режима канала и выбрали масло 63x (Plan-Apochromat« Zeiss, Jena, Germany). иммерсионный объектив для лямбда-режима.

3. Результаты

3.1. Определение структуры стенки кровеносного сосуда с помощью MPM

Чтобы выяснить, может ли MPM идентифицировать структуру сосудистой стенки, мы выполнили изображения MPM на стенке артерии неокрашенных срезов ткани груди человека. За исключением капилляров, стенка кровеносных сосудов от поверхности просвета к внешней стороне — это tunica intima, tunica media и tunica adventitia [13]. Коллаген и эластин являются важными компонентами сосудистой стенки, которые способствуют прочности стенки сосудов, а количество и структура коллагена в первую очередь определяют механические свойства стенки сосуда [14].

Рисунки 1 (a) и 1 (b) представляют собой изображения SHG и TPEF соответственно. На рисунке 1 (c) есть очевидные различия в слоях сосудистой стенки и на границе раздела между слоями из-за разных эндогенных сигналов слоев. Таким образом, положение трех слоев стенки кровеносного сосуда было легко различимо. На изображениях MPM интима (позиция 1) производит сильный сигнал TPEF (рисунок 1 (b)) и слабый сигнал SHG (рисунок 1 (a)). Интима состоит из эндотелиальных клеток и субэндотелиального слоя (содержащего небольшое количество коллагеновых волокон и эластических волокон).Изображение показывает сильный сигнал TPEF от эндотелиальных клеток и эластических волокон и слабый сигнал SHG от коллагена. На поперечных срезах сосуда интима выглядит как сильно волнистая структура, потому что стенка сосуда сужена [13]. Интима сосудов была легко различима с помощью MPM, по сравнению с изображением, окрашенным H & E на рисунке 1 (d). Среда оболочки (позиция 2) состоит в основном из гладкомышечных клеток и небольшого количества волокон эластина и коллагена. MPM-изображения средней оболочки отображают сильный сигнал TPEF от гладкомышечных клеток и эластических волокон (рис. 1 (b)), тогда как слабый сигнал SHG от коллагена (рис. 1 (a)).Адвентициальная оболочка содержит волокна эластина и плотные волокна коллагена [13]. В адвентиции (позиция 3) изображения показывают сильный сигнал SHG от волокон коллагена (рисунок 1 (a)) и сигнал TPEF от волокон эластина (рисунок 1 (b)). Наложенное изображение показывает структурные детали стенки кровеносного сосуда с высоким контрастом. Более того, по сравнению с изображением, окрашенным H & E, компоненты стенки кровеносного сосуда можно увидеть более четко на изображениях MPM.

3.2. Спектральный анализ слоистой структуры стенки кровеносного сосуда

Поскольку эндогенные компоненты сосудистой стенки различны, для выяснения происхождения нелинейных оптических сигналов также проводилась спектральная визуализация сосудистой стенки.Срезы ткани возбуждали при длине волны возбуждения 810 нм для сбора спектров излучения, а спектры нелинейного излучения собирали между 389 и 716 нм с использованием спектрального детектора в лямбда-режиме. На рис. 2 показаны спектры излучения интимы (синий), среды (красный) и адвентиции (черный) стенки кровеносного сосуда. Спектры излучения стенки кровеносного сосуда состоят из двух частей: узкого пика излучения примерно на половине длины волны возбуждения (810 нм) сигнала SHG и широкого спектра излучения сигнала TPEF от 430 и 716 нм.Сравнивая интенсивность сигналов SHG и TPEF трех слоев сосудистой стенки, было обнаружено, что сигнал SHG интимы был сильнее, чем сигнал среды, тогда как сигнал TPEF интимы был слабее, чем сигнал среды. Адвентициальная оболочка демонстрирует сильный сигнал ГВГ, потому что она содержит плотные волокна коллагена.

3.3. Идентификация различных кровеносных сосудов в нормальных тканях груди с помощью MPM

Чтобы продемонстрировать способность MPM обнаруживать архитектуру различных кровеносных сосудов, мы также визуализировали различные сосуды.В этой статье мы выделили четыре основных типа кровеносных сосудов в соответствии со структурой стенки и диаметром полости. На рис. 3 показаны изображения MPM и соответствующие изображения, окрашенные H & E, различных типов кровеносных сосудов. В первой строке на Рисунке 3 показаны изображения MPM (a, b и c) и соответствующее окрашенное H и E изображение (d) небольшой артерии, как можно видеть, три слоя стенки сосуда четко зафиксированы с помощью MPM. В стенках мелких артерий имеется большое количество гладких мышц, которые могут сокращаться или расслабляться, изменяя количество подаваемой крови [13, 15].Вторая строка на рисунках 3 (e) –3 (h) изображает структуру артериолы; он имеет просвет менее 300 мкм в диаметре м. Артериолы контролируют кровоток в капиллярном русле, сужая или расширяя просвет, поэтому сосудистая стенка содержит несколько концентрических колец гладких мышц [13]. Относительно очевидная трехслойная структура артериолы также видна на изображениях MPM, что согласуется с изображением, окрашенным H & E. Рисунки 3 (i) –3 (l) отображают SHG, TPEF, наложенное SHG / TPEF и соответствующее окрашенное H и E изображение малой вены, соответственно.Маленькие вены имеют гораздо больший просвет и более тонкие стенки, чем маленькие артерии, что связано с меньшим кровяным давлением в венах, чем в артериях. Вены все еще имеют три основных слоя (интима, медиа и адвентиция). Стенки мелких вен состоят из интимы с эндотелием, тонкой среды с несколькими гладкомышечными клетками и эластическими волокнами и очень тонкой наружной оболочки, состоящей из соединительной ткани [13]. Рисунки 3 (m) –3 (p) показывают изображения венулы, окрашенные MPM и H & E.Это очень маленький кровеносный сосуд в микроциркуляции. Венулы имеют диаметр от 50 мкм до мкм до 200 мкм мкм. По сравнению с мелкими венами, венулы имеют меньший диаметр просвета, также очевидна трехслойная структура сосудистой стенки.

3.4. MPM-визуализация аномальных кровеносных сосудов в микросреде опухоли

Сосуды опухоли обнаруживают множество структурных и функциональных аномалий в микросреде опухоли. Они нерегулярны по размеру и форме, в них отсутствует обычная иерархия и идентифицируемые особенности артерий и вен [16, 17].На рисунках 4 (a) –4 (p) показаны SHG, TPEF, наложенные SHG / TPEF и соответствующее окрашенное H и E изображение патологических кровеносных сосудов в микроокружении опухоли, соответственно. В первой строке на рисунке 4 показаны изображения большого количества микрососудов и макрофагов в микроокружении опухоли, полученные с помощью MPM (a, b и c) и окрашенных H & E (d). Микрососуды (желтая стрелка) и макрофаги (белая стрелка) были обнаружены с помощью сигналов TPEF. В опухолях аномальные кровеносные сосуды играют центральную роль в росте опухоли и в процедурах выявления и лечения рака, в то время как плотность макрофагов считается плохим прогностическим маркером для многих видов рака, включая рак груди.Макрофаги, ассоциированные с опухолью (ТАМ), имеют решающее значение для метастазирования опухоли [18, 19]. Они способствуют ангиогенезу за счет синтеза ангиогенных факторов, регулируют фибрилляцию коллагена и способствуют подвижности опухолевых клеток [20]. Из изображений MPM явно видно, что вокруг макрофагов находится множество микрососудов. Следовательно, макрофаги являются центром микросреды инвазии и важными мишенями для лечения опухолей [21]. Для более четкого представления макрофагов на рисунках 5 (a) и 5 ​​(b) показан увеличенный вид зеленой прямоугольной области.Макрофаги (белая стрелка) имеют большие размеры, а цитоплазма обильна и пенистая. Микрососуды (желтая стрелка) очень четкие, потому что в просвете сосуда много красных кровяных телец, и эти клетки могут излучать сильные сигналы TPEF. Некоторые лимфоциты (синяя стрелка) разбросаны по кровеносным сосудам. Эти клетки можно идентифицировать, потому что ядро ​​почти заполнено целыми клетками, а цитоплазма редка, что дает более слабые сигналы TPEF. Следовательно, морфологические особенности этих кровеносных сосудов в микроокружении опухоли можно четко увидеть на изображениях MPM и их можно четко отличить от окружающих клеток.Изображения MPM вышеуказанных различных компонентов хорошо соответствуют изображениям, окрашенным H & E. Эти компоненты подтвердил опытный патолог.

На рисунках 4 (e) –4 (h) вокруг опухолевых клеток (желтая стрелка) много кровеносных сосудов (розовая стрелка), и морфология кровеносных сосудов совершенно другая. По сравнению с нормальными кровеносными сосудами на Рисунке 3, они имеют неправильный размер и форму, часто имеют неправильную форму и более извилистые, а также имеют тонкие стенки.Кровеносные сосуды в опухолях во многом отличаются от нормальных сосудов. У них неправильная структура и ненормальные функции. Кровеносные сосуды неправильной формы могут препятствовать доставке лекарства к опухолевым клеткам, тем самым способствуя прогрессированию опухоли [16, 17, 22]. Из верхней части изображений MPM видно, что опухолевые клетки (розовая стрелка) имеют тенденцию мигрировать в кровеносные сосуды в направлении коллагеновых волокон (белая стрелка). В опухоли молочной железы визуализация TPEF может четко различать одиночные опухолевые клетки и отображать распределение клеток.Визуализация ГВГ четко выявила линеаризованные коллагеновые пучки в микросреде опухоли. Из увеличенного изображения (рис. 5 (c) –5 (d)) розовых прямоугольников мы можем более четко увидеть морфологические особенности опухолевых клеток и коллагена.

На рисунках 4 (i) –4 (l) изображена микроструктура аномального кровеносного сосуда вокруг опухоли. Стенка кровеносного сосуда неполная, в ней отсутствуют плотные эндотелиальные клетки, необходимые для нормальной барьерной функции. Эндотелиальные клетки нормальных кровеносных сосудов относительно неповреждены и действуют как селективный барьер, строго контролирующий обмен веществ между кровью и окружающей тканью [23].Эта аномальная структура приводит к повышенной проницаемости сосудистой стенки, обеспечивая структурную основу для непрерывной инфильтрации плазмы и клеток крови, участвующих в воспалительных реакциях, в патологические ткани. Как показано на рисунках 4 (i) –4 (l), вокруг кровеносных сосудов находится большое количество эритроцитов. Кровоизлияние — это проявление нарушения барьерной функции сосудистой стенки в опухолях [24]. Эти эндотелиальные промежутки в кровеносных сосудах опухоли могут также действовать как каналы для опухолевых клеток в кровоток, тем самым образуя метастазы [25].Согласно этим результатам, аномальные кровеносные сосуды в опухоли могут быть правильно идентифицированы с помощью изображений MPM.

На рисунках 4 (m) –4 (p) показаны кровеносные сосуды (желтая стрелка), которые были поражены опухолевыми клетками (белая стрелка) в микроокружении опухоли. Это указывает на то, что опухолевые клетки метастазировали или имеют возможность метастазирования. На изображении ГВГ прямые волокна коллагена (синяя стрелка) расположены параллельно границе кровеносного сосуда. На другой стороне сосуда пучки коллагеновых волокон (красная стрелка) перпендикулярны границе кровеносного сосуда.В то же время изображение ГВГ ясно показывает, что базальная мембрана (розовая стрелка) кровеносных сосудов разрушена, что облегчает проникновение опухолевых клеток в кровеносные сосуды. Опухолевые клетки преимущественно проникают вдоль прямых коллагеновых волокон, тем самым способствуя интравазации [26]. По сравнению с изображением MPM, волокна коллагена на изображении, окрашенном H & E, нельзя четко распознать. Эта способность идентифицировать волокна коллагена является преимуществом визуализации MPM.

Для количественной оценки разницы в морфологических характеристиках нормальных и аномальных кровеносных сосудов была рассчитана толщина нормальной и аномальной стенки кровеносных сосудов. На рисунке 6 показаны результаты количественного анализа нормальных и аномальных стенок сосудов. Стенка аномального кровеносного сосуда была мкм мкм (), тогда как стенка нормального кровеносного сосуда была мкм мкм (), потому что сосуды опухоли имеют плохую сосудистую стабильность, плохое качество и тонкие стенки [25]. Различия между двумя группами также весьма значительны (). Статистический анализ проводился с использованием IBM SPSS Statistics 24.

4. Обсуждение

Визуализация MPM может быть применена для интраоперационной диагностики патологий без меток [27].Он все более широко используется в медицинской визуализации, включая визуализацию кровеносных сосудов. В этом исследовании было обнаружено несколько эндогенных флуорофоров, таких как коллаген, эластиновые волокна, эндотелиальные клетки и гладкие мышцы стенки кровеносных сосудов. Морфологические детали эндогенных флуорофоров стенки кровеносных сосудов были четко показаны на изображениях MPM. MPM может четко отображать слоистую структуру сосудистой стенки. Затем были получены спектры излучения различных слоев стенки кровеносного сосуда.Мы можем отличить трехслойную структуру сосудистой стенки от спектральной информации и правильно идентифицировать различные типы кровеносных сосудов с помощью изображений MPM. Можно видеть, что MPM имел возможность визуализировать различные особенности кровеносных сосудов в микросреде опухоли, и это может служить вспомогательными диагностическими индикаторами для патологов и хирургов. По сравнению с традиционным окрашиванием H&E, MPM был более эффективным в различении волокон коллагена.

В настоящее время хорошо известно, что взаимодействие между опухолевыми клетками и их микроокружением важно для прогрессирования опухоли и метастазирования [28].В микроокружении опухоли макрофаги являются важными промоторами ангиогенеза, а взаимодействие между макрофагами и опухолевыми клетками приводит к инвазии и выходу опухолевых клеток в кровеносные сосуды [20]. Точно так же выравнивание коллагеновых волокон направляет интравазацию опухолевых клеток [26]. Высокая проницаемость сосудов может способствовать метастазированию и распространению рака. Все согласны с тем, что сосудистые сети в опухолях играют центральную роль в росте, диагностике и лечении опухолей. Без кровеносных сосудов опухоль не может вырасти сверх критического размера или метастазировать в другие органы.Точно так же без транспорта крови мы не сможем эффективно доставлять противоопухолевые препараты к участкам опухоли [29]. Таким образом, необходимы передовые методы визуализации для отслеживания сосудистых изменений у пациентов. Для визуализации сосудов могут использоваться различные методы визуализации, такие как МРТ, КТ, ПЭТ и флуоресцентная визуализация. Однако эти технологии визуализации все еще имеют некоторые недостатки, в том числе низкое разрешение, низкую чувствительность и необходимость использования контрастной среды и экзогенных флуоресцентных маркеров. Преимущество MPM заключается в том, что он может визуализировать кровеносные сосуды на клеточном и молекулярном уровнях без использования этих внешних маркеров. В этом исследовании изображение MPM может точно идентифицировать микроструктуру кровеносных сосудов и четко наблюдать изменения кровеносных сосудов в микросреде опухоли.

5. Заключение

В заключение, мы продемонстрировали, что MPM без меток является многообещающим методом изучения морфометрических свойств стенки кровеносных сосудов. В последние годы развитие технологии двухфотонной микроэндоскопической визуализации предоставляет возможность визуализации мозга in vivo [30]. Если технология многофотонной эндоскопии будет стандартизирована, это позволит неинвазивно получать изображения человеческого тела в реальном времени, что позволит избежать ненужной биопсии.Благодаря миниатюризации MPM-эндоскопии визуализация MPM обеспечит точную интраоперационную диагностику морфологии сосудов in vivo.

Доступность данных

Данные, использованные для подтверждения выводов этого исследования, можно получить у соответствующего автора по запросу.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.