В связи с этим не рекомендуется сразу подниматься с постели, лучше полежать минут 15-20, чтобы организм освоился с переходом от сна к бодрствованию.

Ночью от воды воздерживаться, а днем 1.5 литра выпивать необходимо. Последний прием не позднее 20 часов.

Последнее – повышенное давление утром не всегда означает проблему, требующее немедленного вмешательства врача. Но консультация все-таки нужна, поскольку скачки АД говорят о нарушениях работы различных органов.

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же есть шанс восстановления сосудов…

Рейтинг автора

Написано статей

почему повышается артериальное давление и что делать

Абсолютно любого человека может побеспокоить высокое давление утром. Оно проявляется в виде недомогания, которое наблюдается после сна. Если его значения превышают норму на 20 и более единиц, то это нарушение стоит рассматривать как предупреждение о скором наступлении гипертонического заболевания. Особенно это касается тех случаев, когда повышение давления с утра случилось у человека, не имеющего явных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Общие причины повышения

Утром высокое артериальное давление может побеспокоить человека по разным причинам. Одни из них более безобидные. Другие же представляют собой патологический процесс, на который обязательно нужно обратить внимание. Медики не могут точно сказать, почему такое отклонение наблюдается именно в утренние часы. Зато им удалось выявить ряд факторов, которые объясняют, почему утром высокое артериальное давление. Среди них:

• Прием на ночь большого количества поваренной соли, которая находилась в составе съеденных на ужин блюд. Давно не секрет, что этот продукт может неплохо повысить АД. Чтобы избежать такой реакции сердечно-сосудистой системы следует ограничивать себя в потреблении соли. Лучше всего съедать не более 6 г в сутки;
• Плохой сон и отсутствие полноценного отдыха. Подобные расстройства негативно отражаются на состоянии многих систем. Довольно часто у людей с нарушенным сном проявляются явные признаки гипертонической болезни. Вот почему первым делом на приеме у врача пациент получает рекомендацию обеспечить себе хороший отдых, а уже после этого он акцентирует внимание на лекарственных средства, подавляющих рост давления;
• Получение ложных показателей на тонометре. Это обычно происходит из-за того, что человек не ознакомлен с правилами проведения замеров артериального давления. В идеале необходимо делать мониторинг обеих рук дважды. Следует подбирать для этого оптимальный промежуток времени. Перед замерами нельзя курить, пить алкоголь и заниматься активными видами спорта. Если после второго измерения значения артериального давления были получены неодинаковые с первым данные, стоит провести процедуру повторно. Перед этим желательно выждать 3 минуты;
• Неадекватное лечение лекарственными препаратами. Каждое аптечное средство должно приниматься в соответствии со своей инструкцией. Если человек превышает допустимую дозировку лекарства или же уменьшает ее, то его могут начать беспокоить признаки повышенного давления утром.

Некоторые медпрепараты при их неправильном использовании могут повышать давление

Все эти моменты многим кажутся малозначительными. Но именно они оказывают негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. При систематическом повышении кровяного давления, особенно после сна, необходимо задуматься о том, какой из перечисленных факторов мог привести к неблагоприятному результату.

У мужчин

У многих мужчин кровяное давление повышается по утрам. Данное состояние не всегда является болезненным. Часто оно наблюдается у людей, которые ведут активный образ жизни и отличаются излишней эмоциональностью. Но иногда все это приводит к гипертонии. На фоне развития болезни увеличивается вероятность того, что рано или поздно у мужчины случится инфаркт или инсульт.

Гипертония у мужчин может быть вызвана неправильным рационом. Большинство из них предпочитают питаться в закусочных. Они выбирают еду быстрого приготовления с большим содержанием жиров. Такое питание плохо отражается на здоровье человека. Особенно из-за него страдает сердце и сосуды.

Нередко повышается давление у мужчин, которые любят покурить и регулярно употребляют спиртные напитки. При таких обстоятельствах избежать проблем с сердечно-сосудистой системой практически невозможно. Из-за вредных привычек кровяное давление становится очень нестабильным. И тогда увеличение его значений начинает беспокоить не только по утрам, но и в другое время суток.

У женщин

Кроме основных причин, высокое давление по утрам может наблюдаться у женщин из-за следующих факторов:

• Нарушения в работе мочеполовой системы;
• Прием оральных контрацептивов;
• Высокая эмоциональная чувствительность.

Такое явление не редкость для женщин, у которых уже диагностирована гипертоническая болезнь.

Чаще всего к нарушению приводят проблемы с органами мочеполовой системы. Если они не справляются со своей функцией, то в организме начинает скапливаться жидкость в большом количестве. Также увеличения значений давления не всегда удается избежать тем, кто решил принимать оральные контрацептивы. Они повышают содержание в организме эстрогена. А именно этот гормон приводит к такому недомоганию.

Один из побочных эффектов оральных контрацептивов – повышение артериального давления

Симптомы

Чтобы точно понять, повышено ли давление у человека или нет, необходимо просто провести его измерение с помощью тонометра. Если этого прибора под рукой не оказалось, придется ориентироваться на собственные ощущения. Узнать, утром давление поднялось или же его значения находятся в пределах нормы, помогут характерные для данного состояния симптомы:

1. Появление мушек перед глазами;
2. Головокружение;
3. Потемнение в глазах;
4. Звон в ушах;
5. Головная боль.

Если эти симптомы тревожат человека, то есть вероятность, что с его кровяным давлением что-то не так. Врачи рекомендуют приобрести тонометр тем, кто часто сталкивается с болезненными признаками. Он позволит отслеживать значения давления после пробуждения.

У здорового человека в спокойном состоянии артериальное давление должно быть 120 на 80. Стоит обратить внимание, что для некоторых людей вполне обычным являются значения 140 на 90. Чтобы не ошибиться в выводах, следует знать свой привычный уровень давления, при котором человек чувствует себя хорошо.

Измерение кровяного давления для получения более правдивых данных рекомендуют делать сразу же после пробуждения. Лучше всего провести замеры и на левой, и на правой руке. При помощи контроля давления на протяжении всего дня можно понять, какой показатель является нормальным для конкретного человека.

Как нормализовать

Если у больного регулярно наблюдается высокое давление утром и уже выяснены причины отклонения, то можно приступать к лечению болезненного признака. Что делать в такой ситуации, должен рассказать лечащий врач, который наблюдает за состоянием пациента. Категорически запрещается пытаться самостоятельно подобрать себе медикаментозные средства для купирования высоких значений. С этой задачей может справиться только квалифицированный специалист.

Правильно подобрать схему лечения может только врач!

Консультация врача является обязательной, если артериальное давление начинает подниматься из-за влияния на организм возрастных и гормональных изменений.

Не только лекарственные препараты помогают устранить повышенное давление. С этой задачей хорошо справляются домашние методы:

1. Акупунктура. Данная методика подразумевает под собой воздействие на определенные точки на теле. Снизить давление поможет мягкое надавливание на мочки уха, а также зону по шее и до ключицы. Следует уделить внимание точке между бровей;
2. Массаж. Облегчить состояние поможет растирание груди, воротниковой зоны и шеи. Нежелательно использовать этот метод людям с новообразованиями и сахарным диабетом;
3. Прием овощных соков и травяных отваров. Эти средства положительно влияют на артерии и оказывают на давление гипотензивное действие. Оно не будет повышаться, если принять напиток из моркови, свеклы или же крапивы, льняного семени и валерианы.

Если утром высокое давление, необходимо внести корректировки в свой привычный распорядок дня. Первым делом нужно научиться ложиться спать до 23 часов. Следует избегать переедания и по возможности отправляться на прогулку на свежем воздухе перед тем, как лечь в постель.

Проблема с кровяным давлением будет решена, если придерживаться следующих рекомендаций:

• После пробуждения желательно минут 10 полежать в постели, чтобы организм мог нормально настроиться на рабочий день;
• Время от времени необходимо делать небольшие перерывы в работы, чтобы избежать переутомления;
• Не стоит принимать лекарственные препараты, которые не были назначены врачом. Также нужно избегать превышения дозировки медикаментов, которые выписал кардиолог;
• Не нужно пить много воды перед тем, как лечь спать, чтобы не перегружать почки и другие органы мочеполовой системы, которые принимают участие в процессе выведения жидкости из организма, лишней работой;
• Необходимо постепенно уменьшать показатели давления, так как резкое понижение может привести к ухудшению самочувствия.

Если увеличение значений кровяного давления наблюдается в утреннее время на протяжении длительного времени, человеку следует записаться на прием к терапевту или кардиологу. Это тревожный признак, который может указывать на серьезные нарушения в работе сердца и сосудов. Если этот момент не будет упущен из виду, то вероятность развития такой опасной болезни, как гипертония, и сопутствующих ей осложнений будет практически минимальной.

Почему повышается давление утром после сна: причины, нормы, лечение

Артериальное давление – один из главных показателей, отражающий состояние сердца и сосудов в организме человека. Давление постоянно меняется в зависимости от конкретных условий, в которых пребывает человек, и многих волнует вопрос, почему утром после сна повышенное давление. В норме, когда человек здоров, ночью организм расслабляется, что приводит к снижению артериального давления (АД).

СодержаниеСвернуть

Повышенное давление по утрам – довольно частое явление

С наступлением утра, все системы активизируются, что сопровождается повышением АД. Как правило, разница между «ночным» и «утренним» АД невелика, и здоровым человеком не ощущается. Если же цифры по утрам зашкаливают, а человек чувствует недомогание – это повод пройти обследование и выяснить причины повышенного давления утром сразу после сна.

Причины патологического подъема АД в утреннее время

Если АД в утренние часы повышается выше 140/90, и такая ситуация повторяется ежедневно, стоит обратить внимание на собственный образ жизни. Предрасполагающих факторов для гипертензии после пробуждения множество.

• Хронический и сильный стресс. Постоянное перенапряжение нервной системы не дает головному мозгу «настроиться» для ночного отдыха. Это происходит из-за чрезмерного выброса «стрессовых» гормонов. Как следствие – высокое давление по утрам после сна.
• Слишком плотный ужин непосредственно перед ночным сном. Жирная, углеводистая пища в большом количестве не позволяет нормально отдохнуть ночью – интенсивно работает система пищеварения, запускаются и другие сопутствующие процессы. Помимо того, что АД утром будет чрезмерно подниматься, всю ночь человека будут беспокоить кошмары. Как вариант может развиваться бессонница.
• Неправильное/неудобное спальное место. Любой из этих факторов препятствует нормальному физиологическому сну: неудобный матрас, слишком большая/маленькая подушка, недостаточно проветренное помещение. Нормальный сон в таких условиях невозможен, и АД с утра может несколько подняться.
• Избыток соли в ежедневном рационе. Она негативно действует на сосуды, которые постепенно теряют должную эластичность, в результате давление по утрам после сна оказывается повышенным – сосуды теряют способность расширяться, снижая тем самым высокое АД.

Соль влияет на повышение артериального давления

• Вредные привычки. К ним, прежде всего, относится алкоголь и курение, после этого – крепкий чай и кофе. Все это приводит к сужению сосудов, что со временем становится постоянным, и АД будет повышаться не только утром.
• Метеочувствительность человека.
• Злоупотребление некоторыми лекарственными средствами.

Если систематически не обращать внимание на высокое давление в утренние часы, оно станет подниматься и днем. Со временем развивается гипертония, самым критичным проявлением которой становится гипертонический криз – состояние, в ряде случаев требующее экстренной госпитализации в стационар.

Если повышен один из показателей

Если причины повышенного давления утром после сна относительно ясны, нередко давление поднимается неравномерно – при нормальном диастолическом давлении отмечается подъем систолического. И наоборот. Самостоятельно разобраться с этим, а тем более скорректировать состояние сложнее. Систолическое давление поднимается, в основном, из-за малоподвижного образа жизни. Соответствующая возрасту и физическому состоянию физическая активность нормализует обмен веществ, тренирует сосуды и сердце, стабилизирует гормональный фон.

Если систолическое давление повышенное по утрам после сна, то причиной этого может быть:

• возраст более 50 лет – наиболее часто причиной сужения сосудов становится атеросклероз;
• гормональные сбои – наиболее часто наблюдаются у женщин;
• патологии щитовидной железы;
• заболевания надпочечников;
• опухоли головного мозга, затрагивающие высшие регуляторные центры.

Реже высокое значение принимает диастолическое давление. Если оно повышается каждое утро, наблюдается головокружение, слабость или тошнота, можно заподозрить следующие заболевания:

• тромбы на артериях;
• заболевания почек;
• избыток жирной пищи в рационе;
• сбои в работе эндокринной железы;
• пагубные привычки.

Как распознать повышенное давление?

Одним из признаков повышенного давления может быть головная боль

Во многих случаях повышенное АД никак не ощущается человеком. Это приводит к усугублению ситуации и развитию гипертонической болезни. Если под рукой нет тонометра, заподозрить «неправильное» давление можно по следующим признакам:

• начинает болеть голова;
• появляются мушки перед глазами даже в состоянии полного покоя;
• звон в ушах;
• слабость, возможно головокружение и тошнота;
• кратковременное потемнение в глазах;
• возможен тремор (дрожание) рук.

Периодическое появление этих симптомов возможно не только утром, но и в течение всего дня, но не может свидетельствовать об артериальной гипертензии. Систематические нарушения говорят если не о гипертонии, то о серьезных проблемах с сосудами и необходимости постоянно контролировать АД.

Скачки АД в утренние часы могут быть следствием банального переутомления, употребления спиртного накануне, недостатка отдыха. Даже если тонометр показывает высокие цифры, нельзя сразу же принимать гипотензивные средства – давление может упасть очень резко, что потребует срочной медицинской помощи.

Как правильно измерять артериальное давление?

Разобравшись с вопросом, почему поднимается давление после сна утром, нужно научиться самостоятельно измерять АД. Для этого лучше всего приобрести электронную модель тонометра – он точно измерит давление и покажет частоту пульса. Есть варианты со встроенным компрессором – такие самостоятельно нагнетают воздух в манжету, что особенно удобно начинающим и пожилым людям.

Середина манжеты при измерении должна находиться на уровне сердца

Проверять давление нужно в утренние часы, непосредственно после пробуждения. Делать это лучше всего на обеих руках поочередно – такой подход избавит от возможности ошибок, а большая разница в показателях будет говорить о срочной необходимости обращения к врачу. Контроль АД необходимо повторять несколько раз в день, особенно если по утрам давление повышено. Можно завести специальную тетрадь, где фиксировать все показатели – впоследствии их легко проанализировать самостоятельно или вместе с врачом.

Меры по нормализации АД

Точно ответить на вопрос почему повышается давление утром после сна может только врач после соответствующего обследования. После установления причины он назначит медикаментозное лечение. Самостоятельно принимать гипотензивные таблетки недопустимо – есть риск критического падения АД. Если идти к врачу для совместного поиска ответа на вопрос почему утром после сна высокое давление нет желания или возможности, можно приять следующие меры для его нормализации:

• самомассаж шеи – эффективен при небольшом повышении АД, но противопоказан при сахарном диабете и злокачественных опухолях;
• акупунктура – точи снижения давления есть между бровей и на мочке уха;
• морковный и свекольный соки способствуют снижению АД, так же, как свежий сок редьки;
• травяные отвары – можно использовать укроп, пустырник, семя льна.

Кроме того, стабилизировать давление помогает корректный образ жизни. Это понятие включает в себя нормализацию веса, соблюдение режима труда и отдыха, поддержание постоянной физической активности. Не следует переедать на ночь, а после пробуждения нужно в течение 5-10 оставаться в кровати, пока организм перестраивается на работу в активном режиме.

Повышенное давление нельзя игнорировать

Если устранить симптомы высокого давления не удается, нужна помощь специалиста. Процесс лечения артериальной гипертензии достаточно сложный и продолжительный, и терапевтическая тактика строго индивидуальна. Есть несколько общих рекомендаций для того, чтобы лечение оказалось эффективным:

• принимать препараты строго в указанной дозировке;
• прекращать прием лекарств самостоятельно нельзя – этот вопрос решает только врач после повторного обследования;
• принимая лекарственные препараты можно дополнительно использовать разумные народные средства.

Большие цифры АД – тревожный признак, требующий консультации специалиста. Самостоятельно разобраться в причинах и подобрать адекватную терапию невозможно, поэтому при систематическом повышении АД в утренние часы желательна консультация доктора.

Высокое давление по утрам: основные причины и лечение

К ночи артериальное давление всегда немного снижается, а утром, когда возрастает физическая активность, – поднимается. Это абсолютная норма для каждого здорового человека. Но почему происходят сбои, и в чем могут быть причины слишком высокого давления по утрам?

Возможные причины патологии

Если несущественное повышение давления утром – норма, то слишком высокие показатели могут свидетельствовать о ряде патологий, некоторые из которых влекут за собой достаточно серьезные последствия.

Так, наиболее распространенные причины утреннего повышенного давления включают в себя:

• частые стрессы;
• медицинские препараты от гипертонии;
• тяжелая пища перед сном;
• проблемы с гормонами;
• избыток соли в организме;
• атеросклероз;
• неправильное положение тела во время сна;
• заболевания выделительной системы;
• злоупотребление вредными привычками.

Хронические стрессы приводят к тому, что нервная система испытывает серьезную перегрузку и не «отключается» даже во время сна. В таком случае мозг не получает необходимого отдыха, а утром активность увеличивается. Примерно так же действует обильный прием тяжелой пищи перед сном. Организм не может расслабиться, всю ночь он занят активной работой, переваривая еду. Это провоцирует различные биохимические реакции, влияющие на высокое утреннее артериальное давление.

Курение и алкоголь приводит к стойкому спазму сосудов, приравниваясь к действиям сильного стресса. Итог – давление утром будет выше нормы. Так же негативно на сосудах сказываются ионы, содержащиеся в соли. Чтобы избавиться от таких проблем, придется серьезно ограничивать себя во вредных привычках и «неправильной» пище.

Гипертония и утреннее давление выше нормы часто наблюдается у людей, страдающих от патологий выделительных систем, почечной недостаточности или гломерулонефрита. Просто так «сбить» давление можно, но в этом случае дополнительно необходимы мочегонные средства.

Повышение одного из показателей

Самой распространенной причиной, почему по утрам повышается верхнее артериальное давление, является возраст. Проблемы с сосудами начинаются у людей после 50 лет. Стенки истончаются, теряя эластичность. На поверхности скапливается жир, препятствующий сужению и расширению. Итог – высокое верхнее и сниженное нижнее давление после сна.

Как правило, о сбое показателей говорят сопутствующие симптомы:

• головокружение;
• темные пятна или «мушки» перед глазами;
• звон в ушах;
• головная боль.

Высокое верхнее давление с утра еще может обуславливаться гормональными проблемами. У женщин подобное случается после климакса. Причины роста нижних показателей обуславливаются нарушениями эндокринной системы и болезнями почек, характерно это для людей разных возрастов. При этом повышенное давление сначала диагностируется по утрам, потом – днем и вечером.

Нижнее давление по утрам повышается еще и из-за недостаточной физической активности. Если вкупе с этим идет частое потребление пищи, богатой холестерином, и вредные привычки, проблемы с давлением проявляться будут не только утром, но в течение всего дня.

Частые причины, почему повышается диастолическое и систолическое давление, – нарушения работы некоторых органов и систем организма. Особенно влияют на показатели:

• болезни почки;
• патологии опорно-двигательного аппарата;
• малокровие;
• болезни щитовидной железы.

Если причины повышения кроются в заболеваниях, просто так избавиться от патологии не получится: бороться нужно с причиной, а не с симптомом.

Особенности нарушения у мужчин и женщин

При постановке диагноза большое значение имеет пол пациента. Высокое давление по утрам встречается и мужчин, и у женщин, но для каждого пола характерны свои причины.

Считается, что мужчины чаще сталкиваются с рабочими стрессами и чрезмерными умственными и физическими нагрузками, что приводит к высокой утомляемости, давление утром будет выше нормы. Есть и другие причины: среди мужчин больше курильщиков, а ежедневный алкоголь вечером для многих становится нормой.

Женщины чаще сталкиваются с заболеваниями мочеполовой системы. Инфекционные процессы в почечном сосуде кажутся организму гипотонусом. Начинается выработка веществ, которые делают давление выше. Пик активности как раз с утра.

Оральные гормональные контрацептивы – тоже распространенные причины, почему может быть высокое давление с утра или после сна. В некоторых случаях подобные средства провоцируют не только гормональные перемены, но и способствуют свертыванию крови.

Рекомендации при гипертонии

Если ранее уже было диагностировано, что с утра давление выше нормы, необходимо постоянно его контролировать. При появлении сопутствующих патологии симптомов желательно воспользоваться тонометром. При незначительном отклонении от нормы (не больше, чем на 10 показателей), повышение находится в границах нормы.

Если повышение с утра бывает слишком часто, вставать на ноги сразу после пробуждения не рекомендуется. Подниматься с кровати нужно медленно, избегая чрезмерной физической активности. Любые физические упражнения делать можно только вечером, утренняя зарядка исключается.

В случаях, когда показатели АД слишком выше нормы, сбивать давление нужно медикаментами, которые подбираются совместно с лечащим врачом. Использовать можно также народные средства, но только испытанные рецепты, которые отличаются быстрым эффектом.

При отсутствии аллергической реакции используются натуральные чаи и отвары из:

• омелы белой;
• калины;
• зеленого чая;
• боярышника;
• семени льна;
• пустырника.

Высокое давление по утрам после сна: причины, лечение

Мужчины и женщины, у которых фиксируется высокое давление по утрам после сна, должны побывать на приеме у врача. Он установит причины и назначит лечение. Каждое утро человек измеряет уровень кровяного давления на протяжении 3-4 дней. Если показатель отличается от обычных значений на 20 единиц и более, то речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. В большей степени рискуют люди, у которых ранее не было проблем с сердечно-сосудистой системой.

Почему так происходит

Повышенный уровень артериального давления после пробуждения до сих пор остается недостаточно изученным явлением. Врачи могут лишь выделить факторы, которые косвенным образом провоцируют негативные симптомы:

• чрезмерное употребление продуктов, приправленных поваренной солью;
• на протяжении последних 3-4 дней человек спал менее 7-8 часов в течение ночи;
• чрезмерное употребление крепкого чая или кофе;
• нарушение правил приема медикаментов, которые назначены врачом;
• нарушение правил использования тонометра часто приводит к получению заведомо неправильных значений – не допустить подобного поможет повторное измерение уровня давления спустя 2-3 минуты.

В отдельную категорию врачи выделяют клинические случаи, когда у человека диагностирована склонность к гипертонической болезни. Не допустить утреннего скачка давления поможет строгое соблюдение рекомендаций врача.

Вне зависимости от факторов, которые спровоцировали увеличение давления после пробуждения, вначале нужно определить первопричину. Бесполезно сбивать давление, ведь симптоматика опять проявит себя на следующий день.

Возраст и пол имеет значение

Кардиологи пришли к выводу, что часть факторов, которые провоцирую повышенный уровень давления по утрам, носят гендерный характер.

Повышенный уровень артериального давления по утрам не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Последнее слово остается за врачом. Только после анализа состояния здоровья пациента в контексте кардиолог поставит диагноз. Сложнее обстоит дело с представителями старшей возрастной группы (55+ лет). Здесь требуется комплексное обследование, результаты которого помогут определить причину:

• возрастные изменения сосудов – как только человек утром переходит из горизонтального положения в вертикальное, уровень давления немного повышается;
• возрастные заболевания;
• перенесенный накануне стресс или психоэмоциональная нагрузка.

Существует много причин, провоцирующих скачок уровня давления утром, поэтому нельзя самостоятельно принимать таблетки. Вначале необходимо побывать в кабинете врача.

Способы нормализации уровня артериального давления

Гормональные расстройства, негативные возрастные изменения, хронические заболевания – причины, устранить которые можно с использованием лекарств и физиопроцедур.

Вне зависимости от причин, спровоцировавших скачок уровня артериального давления по утрам, человек должен позаботиться о полноценном сне. Врачи рекомендуют отправиться в кровать до 23 часов. Перед ночным отдыхом можно погулять на свежем воздухе в течение 30-60 минут.

Профилактические мероприятия

Сразу после пробуждения нельзя резко вставать. В течение 5-7 минут нужно немного полежать в постели, чтобы все органы и системы включились в рабочий ритм. Второй совет – нельзя слишком усердно работать. Изнуряющий физический и умственный труд не лучшим образом отразится на здоровье. Каждые 2-3 часа нужно делать небольшие перерывы. Не менее важно придерживаться следующих рекомендаций:

• заниматься лечением всех имеющихся заболеваний;
• не реже 2 раз год совершать профилактический визит к врачу;
• отказ от вредных привычек;
• нельзя самостоятельно изменять дозировку или продолжительность приема назначенных врачом лекарственных средств;
• отказ от самостоятельного лечения;
• нельзя перед сном много пить или плотно кушать, иначе организм вынужден всю ночь не отдыхать, а усиленно работать;
• заниматься ЛФК или утренней гимнастикой с учетом рекомендаций врача.

Повышенный уровень давления утром после пробуждения не всегда свидетельствует о наличии проблем со здоровьем, поэтому не стоит сразу тянуться за лекарствами. Запрещено резко «сбивать» высокое давление. Неправильные действия несут угрозу жизни и здоровью человека. Только врач имеет право поставить диагноз на основании данных, полученных в результате обследования.