При значительном снижении сахара целесообразно иметь при себе леденцы – их употребление поможет быстро, но относительно ненадолго повысить уровень глюкозы при необходимости.

Видео по теме

О симптомах и лечение низкого уровня глюкозы в крови при беременности в видео:

В целом, необходимо понимать – серьезное снижение уровня сахара не менее опасно, чем его избыток, и может привести к весьма серьезным последствиям для здоровья и даже жизни –  как беременной, так и будущего ребенка.

Поэтому необходимо контролировать этот параметр,  выполнять рекомендации по его стабилизации и в случае необходимости без промедления обращаться за врачебной помощью. Консультация со специалистом при первых признаках гипогликемии сохранит здоровье и жизнь матери и ребенка.

Сахар в крови при беременности: нормы, повышенный, пониженный

Во время беременности у женщин нередко появляются проблемы со здоровьем, о которых раньше они не слышали. В частности, с вероятностью до 10% развивается нарушение углеводного обмена. Чтобы выявить эти патологические изменения всем женщинам, ожидающим появление на свет малыша, проводят многократные исследования уровня гликемии. О том, какие исследования должна пройти будущая мама и как расшифровать их результаты, расскажем в этой статье.

Анализы на сахар при беременности

Если у пациентки нет факторов риска сахарного диабета, то ей может быть проведен только обязательный минимум анализов. Если женщина относится к группе риска по патологии углеводного обмена, то проб назначают больше.

Обязательные исследования гликемии:

Дополнительные анализы нужны, если есть факторы риска (отягощенная наследственность, ожирение, возраст старше 25 лет, глюкозурия, глипергликемия в анамнезе, гестационный диабет в прошлую беременность, крупный плод или мертворождение в анамнезе, фетопатия и многоводие по УЗИ).

К дополнительным пробам относят:

• определение суточного гликемического профиля; 
• повторное определение гликемии натощак; 
• оральный тест на толерантность к глюкозе в сроке до 32 недель. 

Нормы сахара в крови у беременных

При оценке углеводного обмена учитывают все анализы крови на сахар и гликозилированный гемоглобин.

В норме сахар крови у беременной натощак не выше 5,1 ммоль/л. Даже однократное выявление более высоких значений позволяет поставить диагноз сахарного диабета.

Уровень гликозилированного гемоглобина у здоровых не превышает 6%. Диабет диагностируют при показатели от 6,5%.

В течение дня гликемия не должна быть выше 7,8 ммоль/л. Сахарный диабет устанавливают при глюкозе крови больше 11,1 ммоль/л.

Наиболее точным способом выявления нарушений углеводного обмена веществ считают тест на толерантность к глюкозе. Его методика и интерпретация результатов рассматривается в отдельной статье — Тест на толерантность к глюкозе при беременности.

По уровню гликемии и другим анализам уточняют тип заболевания.

Высокий уровень сахара в крови при беременности

В беременность может быть найден:

• гестационный диабет; 
• манифестный диабет. 

Причиной повышения гликемии в первом случае является относительный дефицит инсулина на фоне плохой чувствительности тканей к этому гормону. Фактически гестационный диабет – это проявление метаболического синдрома и предвестник диабета 2 типа.

Манифестный диабет – это выраженное нарушение углеводного обмена, связанное с сильным абсолютным или относительным дефицитом инсулина. Причиной может быть аутоиммунное разрушение бета-клеток поджелудочной железы или инсулинорезистентность периферических тканей.

Высокий сахар крови опасен для будущей матери и ребенка. Гипергликемия нарушает нормальное кровоснабжение фетоплацентарного комплекса. В результате плод испытывает недостаток кислорода и питательных веществ. Кроме того, глюкоза в высоких дозах нарушает нормальную закладку и развитие органов и систем ребенка. Особенно опасна гипергликемия на ранних сроках беременности.

Риски для ребенка в случае диабета у матери:

• повышение вероятности внутриутробной гибели; 
• внутриутробной инфекции; 
• рождения раньше срока; 
• рождения с аномалиями развития; 
• рождения с фетопатией (крупные размеры, отечность, функциональная незрелость). 

Для женщины гипергликемия во время беременности также неблагоприятна. Такое нарушение обмена веществ может привести к:

• инфекционным осложнениям во время беременности и после родов; 
• многоводию; 
• травматизму в родах и т.д.

Даже незначительное повышение уровня гликемии может приводить к неблагоприятным исходам. Поэтому при любой гипергликемии беременной необходимо срочно пройти консультацию у эндокринолога и начать лечение. Обычно терапия включает только специальную диету. Но ее должен назначить специалист. В беременность особенно важно ответственно относится к здоровью и не заниматься самолечением.

Низкий уровень сахара в крови при беременности

В беременность у многих женщин появляется тенденция к гипогликемии. Низкий уровень гликемии может проявляться слабостью, тремором, потливостью, учащенным пульсом. В редких случаях низкий сахар крови приводит к тяжелым последствиям. Неблагоприятные исходы:

• внутриутробная гибель плода; 
• кома у матери. 

Такие серьезные последствия бывают при гипогликемии, вызванной лекарственными препаратами (инсулином) или опухолями. Обычно такие падения гликемии протекают доброкачественно.

Чтобы дообследоваться и получить рекомендации, нужна консультация эндокринолога. Лечение чаще всего состоит из дробного питания и ограничения простых углеводов в меню. Если гипогликемическое состояние уже возникло, то женщине рекомендуется принять 12-24 г простых углеводов (1-2 ХЕ). Лучше всего снимают симптомы жидкие сладкие напитки (стакан сока, чай с двумя ложками сахара или варенья).

Инна Цветкова, врач-эндокринолог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео:

Резкое падение сахара в крови при беременности

В течение беременности могут быть небольшие проблемы в плане самочувствия, иногда резкое головокружение, тошнота. Это может быть связано с резким понижением сахара в крови.

Сахар крови — важнейший источник энергии для многих клеток — мышечных, жировых, клеток печени. Поступает сахар в организм с некоторыми видами пищи (углеводами), а также из печени, где имеется его запас в виде гликогена. Оба эти источника доставляют сахар в кровь, откуда он распределяется по клеткам всего организма.

Однако самостоятельно сахар проникнуть в клетки не может.  В организме вырабатывается специальное вещество — инсулин, которой можно представить  в виде «ключика», открывающего клетки организма, давая возможность проникнуть в них сахару из крови. Поступление сахара из крови в клетки при помощи инсулина приводит к понижению его уровняв крови. Именно в этом и состоит механизм снижения уровня сахара крови. Никакого «сжигания», «расщепления» сахара непосредственно в крови не происходит.

Инсулин — это белковое вещество, относящееся к классу гормонов, поскольку образуется в очень маленьких количествах. Он вырабатывается особыми j3-клетками (бета-клетками) так называемых островков поджелудочной железы и поступает оттуда непосредственно в кровь.

Если инсулина вырабатолось много, а сахара поступило недостаточно, то возникает эффект гипогликемии — резкого понижения сахара в крови.

Основные причины резкого снижения сахара в крови:

• Большие перерывы между приемами пищи. Через несколько часов после скудного приема пищи вся поступившая энергия будет исчерпана.
• Очень небольшие порции пищи, слишком низкая калорийность рациона. В случаях, когда с едой поступает немного энергии, уровень сахара может понизиться после того, как вся глюкоза будет усвоена организмом без остатка (даже если вы потребляете пищу через небольшие промежутки времени). В этих случаях гипогликемия – сигнал недостаточного питания. Чтобы предотвратить это, увеличьте калорийность рациона и измените меню, включив больше продуктов с низким гликемическим индексом.
• Интенсивные занятия спортом. В процессе длительной тренировки организм может израсходовать все имеющиеся запасы глюкозы. При этом возникнут симптомы гликемии и вы не сможете продолжать занятия дальше. Чтобы избежать этого, спортсмены употребляют углеводы в виде продуктов или напитков до и после тренировки, а иногда и во время.
• Злоупотребление сладостями. Когда мы съедаем что-нибудь сладкое и мучное (продукт с высоким гликемическим индексом), сахар в крови быстро повышается, вызывая избыточное производство инсулина с последующим резким снижением уровня глюкозы. Вслед за недолгой эйфорией, вызванной коробкой конфет или пачкой печенья, приходит слабость, усталость, сонливость и желание повторить все сначала, чтобы вернуть себе состояние праздника (высокоуглеводная пища повышает уровень серотонина, отвечающего за чувство удовольствия). Поскольку в результате снижения сахара в крови возникает желание съесть что-нибудь сладкое, любая из причин гипогликемии может привести к злоупотреблению продуктами с высоким гликемическим индексом.
• Потребление газированных и алкогольных напитков. Содержащие много сахара напитки способствуют быстрому повышению уровня сахара в крови. Алкоголь – тот же сахар, а выпитый на голодный желудок, он сразу поступает в кровь со всеми вытекающими последствиями.

Как избежать резкого снижения уровня сахара в крови? Нужно придерживаться простых правил питания:

Стараться есть как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом. Как правило, это простые углеводы, то есть все, что содержит сахар и белую муку. Особенно коварны сладости, пирожные, пончики, газировка и пиво. Обязательно сочетайте их с продуктами, имеющими низкий гликемический индекс. Но! Обязательно носите с собой несколько конфеток или карамелек! Если вы случайно пропустили прием пищи — они дадут вам время найти ближайшее кафе и перекусить.

• Чаще ешьте углеводы с низким гликемическим индексом. Они перевариваются дольше, при этом глюкоза поступает в кровь постепенно, а инсулин вырабатывается понемногу в течение продолжительного времени. Благодаря этому не возникает резких скачков сахара в крови и не появляется симптомов гипогликемии, в том числе сильного голода и желания сладостей.
• Ешьте регулярно, небольшими порциями. Лучше всего устраивать себе 5-6 приемов пищи в день. Калорийность каждой порции подбирайте так, что бы не чувствовать себя плохо между приемами пищи.
• Не курите, поскольку курение препятствует процессу нормализации и поддержки стабильного уровня сахара в крови. Курение при беременности вообще необходимо исключить.
• Старайтесь снизить потребление кофеина, который стимулирует выработку избыточного инсулина. Даже если ваш врач разрешил вам чашку утреннего кофе — будьте внимательны и не переусердствуйте!
• Не пейте алкоголь на пустой желудок или вместе с продуктами с высоким гликемическим индексом. Алкогольные напитки быстро повышают уровень сахара в крови, что может вызвать гипогликемию. Бокал красного вина один раз в несколько дней при беременности не повредит, но не когда он выпит на голодный желудок и закушен конфетами! 
• Если вы ходите на гимнастику для беременных, съедайте небольшую порцию углеводов перед тренировкой. Выбирайте продукты с низким или средним гликемическим индексом, а также сложные углеводы, богатые клетчаткой.
• Употребляйте продукты, богатые жирными кислотами группы омега-3. В их число входит жирная рыба, семена льна, тыквенные семечки, некоторые растительные масла и др. Эти жиры помогают стабилизировать уровень глюкозы крови, снижая сопротивляемость инсулину.
• Потребляйте продукты, содержащие хром, который помогает регулировать уровень сахара в крови. Регулярно потребляйте морепродукты, ростки пшеницы, орехи, сыр, а также овощи и фрукты, в которых много этого микроэлемента.

Надеемся, наши советы помогут Вам избежать проблем с резким понижением сахара! И помните, даже если вы привыкли питаться 3 раза в день, ребенок внутри Вас питается круглосуточно.

Сахар в крови у беременных. Норма по возрасту. Повышенный, пониженный уровень. Причины

Период вынашивания ребенка – ответственные 9 месяцев, которые сопровождаются многими диагностиками, анализами. Они помогут держать состояние матери и ребенка в норме и под контролем. Одно из исследований – анализ на сахар в крови у беременных. При отхождении от показателей, гинеколог назначит необходимое лечение.

Содержание статьи:

Как часто нужно проверять уровень сахара у беременных

Сахар в крови у беременных, норма которого описана ниже в таблице, не должен выходить за принятые рамки. Поэтому направление на первый анализ женщины получают до 24 недель –  клиническое исследование на глюкозу из пальца. Гинеколог обычно назначает его сразу после подтверждения беременности и постановки на учет.

Дальнейшие действия зависят от результата:

• Если показатели находятся в пределах нормы, то повторная диагностика назначается уже во 2 триместре. Все здоровые женщины в период вынашивания ребенка сдают повторный анализ на 28 неделе, но уже с нагрузкой. в целях профилактики гестационного диабета.

• Если показатель слегка превышен, то есть подозрение на гестационный диабет. Гинеколог направит женщину на дальнейшие обследования для постановки точного диагноза.
• Если показатель намного выше допустимой норма, то почти со 100% уверенности можно говорить о наличии сахарного диабета у женщины. Она направляется врачом на комплексное обследование.

При отсутствии подозрений на диабет, женщина сдает анализ 2 раза – до 24 недель (без нагрузки) и на 28 неделе (с нагрузкой).

Подготовка и сдача анализа при беременности

Анализ на сахар в крови требует небольшой подготовки:

• За день до тестирования употреблять калорийную пищу.
• Последний прием пищи должен быть богат углеводами.
• Последний прием пищи должен быть за 8-10 часов до проведения диагностики.
• За 8-10 часов до проведения разрешается только пить чистую воду.

• Не менять свой привычный режим активности. Не следует посещать сеансы массажа, гимнастики, но и не нужно весь день лежать на диване в ожидании.
• Избегать стрессовых ситуаций, не переживать, не нервничать.

Как проводится диагностика

Для беременных диагностику на сахар в крови проводят не только натощак. Второй этап – проверка на глюкозотолерантность. Такая последовательность объясняется тем, что у беременной женщины натощак показатели могут быть в норме.

Проводится 2 вида исследований:

• Анализ на гликированный гемоглобин.
• Проверка на глюкозотолерантность. Помогает выявить гестационный диабет.

Анализ на глюкозотолерантность проводится в 3 этапа:

• Взятие крови из вены. Анализ проводится с утра натощак.
• Женщина выпивает раствор глюкозы. Часто просят перед анализом взять воду и сахар. Их смешивают, и беременная должна выпить жидкость.
• Спустя 60 мин. проводят еще одно исследование.
• Проводится исследование еще через 60 мин.

Нормы сахара у беременных. Таблица минимальных и максимальных значений

Сахар в крови у беременных, норма которого отличается от обычных показателей у женщин, описана ниже в таблице.

Причины повышенного уровня сахара, влияние на здоровье беременной и плода

Сахар в крови у беременных, норма которого описана выше, имеет 5 причин, из-за которых происходит его повышение.

5 причин возникновения:

• Повышенный вес беременной.
• Нарушение функционирования почек из-за повышенной нагрузки.
• Гормональный дисбаланс вызывает повышение сахара в крови.
• Высокая нагрузка на поджелудочную железу.
• Наличие у женщины заболеваний эндокринной системы, печени или почек, которые были диагностированы еще до беременности.

Почему нужно удерживать глюкозу в норме?

Чем опасен гестцационный диабет при беременности:

• Сахар в крови, показатель которого находится выше нормы, при беременности провоцирует гестоз – недуг, который сопровождается постоянными отеками. На поздних сроках повышается артериальное давление у женщины.
• Возможность осложнения со стороны почек и мочевыделительной системы.
• Высок риск преждевременных родов.
• Возникновение диабетической фетопатии – состояния, когда плод увеличивается в размере выше 4,5 кг, но это не является показателем его здоровья. Напротив, такие дети часто отстают в развитии физически.

• Возникновение у ребенка нарушений в системе дыхания.
• Возникновение у младенца патологической желтухи.
• Высокая вероятность появления у ребенка неврологических расстройств.
• Гипоксия плода.
• Развитие многоводия.
• Нарушение развития легких.
• Снижение врожденных рефлексов.
• Снижение тонуса мышц.
• Ребенок, который перенес фетопатию, нуждается в постоянном контроле за сахаром после рождения.

Признаки повышенного уровня глюкозы в крови

Гипергликемия имеет отличительные черты:

• Женщина ощущает постоянный голод.
• Сухость во рту, постоянная жажда.
• Частое мочеиспускание.
• Беременная быстро утомляется.
• Чувствуется сонливость в течение всего дня.
• Резкие скачки давления.
• Возможно нарушение зрения, в глазах «плывет».

Нередко гестационный диабет протекает без симптомов. Потому беременные сдают тест на определения сахара в крови. С помощью анализа врач поймет, входят ли показатели в норму.

Причины и последствия пониженного уровня сахара для женщины и плода

Низкий сахар встречается гораздо реже, чем высокий, но такой показатель не менее опасен.

Причины пониженного уровня глюкозы в крови:

• Токсикоз на ранних сроках в тяжелой степени.
• Неправильное питание беременной женщины, неполноценное поступление питательных веществ в организм.
• Поджелудочная железа вырабатывают большое количество инсулина, а сахара в организм поступает недостаточно – это гипоглекимия.
• Низкое поступление сахара в организм в сочетании с большими физическими нагрузками.

Последствия для матери и ребенка:

• Женщина чувствует постоянную усталость и сонливость.
• Плодные клетки не получают необходимое количество питательных веществ.
• Высок риск рождения ребенка с недобором веса.
• Большая вероятность рождения недоношенного ребенка.
• После рождения у малыша могут появиться проблемы с эндокринной системой.
• Большое отклонение от нормы может привести к самопроизвольному аборту.

Признаки пониженного уровня сахара в крови

Признаки гипогликемии:

• Резкое ощущение слабости, особенно с утра.
• Частое головокружение.
• Женщину бросает в холодный пот.
• Возможно помрачение сознания, особенно утром после подъема с постели.
• Дрожание конечностей.
• Апатия.
• Сонливость.

Методы нормализации повышенного уровня глюкозы

Сахар в крови у беременных (норма в индивидуальном порядке может несколько отличаться от стандартов) необходимо нормализовать.

Для начала женщина получает рекомендации по режиму дня и питания. Если консервативные методы не помогают, то назначается медикаментозное лечение.

Диета

Правильное питание при беременности – одна из основных ступеней, на которых держится здоровье женщины и ее ребенка. При гестационном диабете ему уделяется еще большее внимание.

Питание должно быть полноценным и сбалансированным – оно богато овощами, фруктами, нежирным мясом. Преимущество у пищи, которую не готовят с помощью жарки.

При диабете следует ограничить быстрые углеводы. Они содержатся в фастфуде, сладостях, сдобной выпечке. Для них требуется большое количество инсулина, что заставляет больше работать и без того перегруженную поджелудочную. Женщина должна употреблять большое количество клетчатки. Она стимулирует работу пищеварительной системы, что не позволит быстро всасываться сахару в кровь.

Беременная должна соблюдать питьевой режим. Количество воды, которую нужно выпить за сутки, поможет определить лечащий врач. Оно зависит от веса женщины, состояния почек, склонности к отекам.

Нужно разделить свой рацион на 6 приемов пищи – 4 из них будут основными, а 2 – перекусы. Следует избегать переедания, но и не должно наблюдаться чувства голода. Частый прием пищи небольшими порциями поможет избежать резкого скачка глюкозы.

В ежедневный рацион нужно включить:

• Мясо (курица, говядина, индейка).
• Рыба.
• Яйца.
• Орехи.
• Молочные продукты без сахара.
• Овощи.
• Фрукты. Исключение – бананы, черешня, хурма, виноград.

Физическая активность

В жизни беременной должна быть умеренная физическая активность. Если наблюдается повышенный показатель, то тренировки помогут тратить излишки глюкозы и не позволят женщине набрать лишний вес.

Полезны частые прогулки на свежем воздухе. Они обеспечат достаточное поступление кислорода, который жизненно необходим ребенку. Прогулки поднимают настроение, улучшают работу легких. Большим плюсом будет занятие спортом на улице. Ходьба благотворно сказывается на физическом состоянии будущей мамы.

Как заставить себя больше ходить:

• Пользоваться лестницей вместо лифта.
• Скачать шагомер на телефон или купить специальные фитнес-часы, они помогут подсчитать количество шагов и замотивируют сделать больше.

Физические упражнения не должны приносить неприятные ощущения.

Для беременных отлично подойдет:

• Плаванье, аква-аэробика.
• Фитнес для беременных.

Медикаментозная терапия

Если не получается нормализовать показатели с помощью консервативных методов, то прибегают к медикаментозной терапии гестационного диабета. Беременной назначается инсулин. Дозировка подбирается индивидуально лечащим врачом-эндокринологом.

На что обращает внимание врач при назначении лечения:

• Склонность к диабету до наступления беременности.
• Возраст женщины.
• Состояние ее здоровья, наличие других заболеваний.
• Вес женщины.
• Возраст.
• Повышенное давление (артериальное и кровяное).
• Есть ли тахикардия.
• Жалобы пациенты (головокружение, боли в голове, в животе).

Инъекции проводят 2 или 3 раза в день.

Важным условием терапии является контроль за сахаром при помощи глюкометра. Его можно приобрести в аптеке.

Особенности приема инсулина по триместрам:

• В 1 триместре необходимость в инъекциях падает из-за того, что ткани становятся более чувствительны к инсулину. Но в это же время высок риск возникновения противоположного состояния – гипогликемии, когда сахара в крови недостаточно.
• Во 2 триместре возрастает потребность в инъекциях для женщин с диабетом. В этот период растет риск возникновения гиперкликемического кризиса. У ребенка уже вырабатывается собственный инсулин. Поэтому неправильно подобранная доза приводит к ухудшению его здоровья – возможна диабетическая фетопатия, неонатальная гликемия.
• В 3 триместре необходимость в инсулине снова снижается. Но такое состояние может также говорить о том, что плод серьезно поражен фетопатией.

Народные средства

Медицина шагнула вперед, но средства из народа до сих пор не теряют своей актуальности. Но с такими методами следует быть как можно осторожнее, чтобы не навредить себе и ребенку. Даже если женщина является сторонницей таких методов, то стоит вначале посоветоваться с наблюдающим врачом.

Способы снижения сахара из народной медицины:

• Съедать по 3-4 кислых зеленых яблока в день.
• Выпивать по 100-200 мл картофельного сока 2 раза в день.
• Приготовить арбузный сок вместе с мякотью и выпивать по 125 мл 2 раза в день.
• Приготовить отвар из одуванчика, крапивы и черники. Залить ингредиенты кипятком и настаивать 8 часов. Выпивать настой по ¼ стакана 3 раза в день.
• Пить 120 мл свежего кефира натощак.

Методы нормализации пониженного уровня глюкозы

При беременности важно не допускать снижения уровня сахара в крови. Женщина будет чувствовать слабость, апатию, головные боли, ее организму не будет хватать энергии, а ребенок не будет получать всех необходимых для развития веществ.

Диета

Первым требованием врача будет налаживание здорового питания. Женщина должна исключить углеводы, которые быстро усваиваются. Они содержатся в пище быстрого приготовления, фастфуде, некоторых фруктах (бананы, виноград, хурма) и сухофрукты (чернослив и курага).

Ограничить потребление сахара, конфет и сладостей. При их употреблении происходит скачок глюкозы, но также стремительно показатель снижается в обратную сторону, ухудшая симптомы гипогликемии.

А сложные углеводы обязательны к употреблению:

• Крахмал.
• Гликоген.
• Клетчатку.

Сложные углеводы накапливаются в организме. Как это помогает при гипогликемии, описано в таблице.

Женщина должна соблюдать рекомендации по режиму питания:

• За день осуществляется 4-5 основных приемов пищи.
• Помимо основных приемов пищи допускается 2 здоровых перекуса. Он не должен включать в себя сладости и выпечку.
• Между приемами пищи не должно быть больших перерывов во времени. Так не уменьшится количество еды, употребляемой за день, но пищеварительная система не будет перегружаться из-за переедания или голода.

Физическая активность

Если женщина чувствует себя хорошо, то она может согласовать с эндокринологом и гинекологом комплекс щадящих упражнений. Отличным вариантом будут прогулки на свежем воздухе – кислород, попадающий в организм женщины, обеспечит нормальное развитие малыша в утробе.

Если во время упражнений или прогулок беременная чувствует недомогание, то следует на время остановиться и проконсультироваться с лечащим врачом. Изнурительные тренировки могут повлиять на показатель глюкозы в крови.

Нужно совмещать упражнения, отдых и здоровый сон. Женщина должна избегать переутомления, как физического, так и умственного.

Медикаментозная терапия

Если налаживание питания и физических нагрузок не дало должных результатов, то врач-эндокринолог назначит поддержание показателей сахара в крови с помощью медикаментов. Специалист назначит инъекции гормонального компонента – инсулина. Эндокринолог подберет дозировку индивидуально.

Также необходимо осуществлять ежедневный контроль за количеством сахара в крови. В этом поможет глюкометр.

Как им пользоваться:

• Хорошо помыть руки с мылом. Если нет такой возможности, то нужно при себе иметь дезинфицирующий гель для рук.
• Подготовить аппарат. Вставить в устройство одноразовый ланцет.
• Полоску для тестирования установить в глюкометр. Нужно дождаться, когда на нем загорится значок в виде капли.

• Смочить кусочек ваты спиртом и обработать место прокола (обычно анализ берется из пальца, но некоторые приборы допускают взятие и из других мест, об этом указывается в аннотации). Ланцетом сделать прокол и дождаться появления капли крови.
• Поднести тест полоску к крови так, чтобы они соприкоснулись.
• Держать палец в таком положении, пока на глюкометре будет идти обратный отсчет.
• Результат готов.
• Утилизировать одноразовые ланцет и тест-полоску.

Это общая инструкция. В зависимости от марки глюкометра, последовательность действий может немного отличаться.

Анализ нужно проводить несколько раз в день – с утра, перед приемом пищи, через 2 часа после еды и перед сном. Для того, чтобы не забыть, какие наблюдались изменения в показателях, можно завести дневник, в котором записываются все данные о количестве сахара в крови в течение дня.

Народные средства

Для сторонников народной медицины есть альтернативные методы лечения. Перед использованием нужно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нанесения вреда малышу.

Народные методы при пониженном сахаре в крови:

• Приготовить настой из зверобоя и подорожника. Залить кипятком травы и настаивать минимум 3 часа. Пить по 100 мл 2 раза в день.
• Употребление чеснока в свежем виде поможет нормализовать обмен веществ и наладить уровень глюкозы.
• Изготовить настой из измельченных ягод шиповника. 1 ст. л. ягод нужно залить 500 мл кипятка. Кипятить жидкость 15 мин. на водяной бане. После этого заготовку следует остудить и пить по 2 раза в день. Одно употребление – 125 мл.
• Употребление в сыром виде лимонника. Можно приготовить из него салат – добавить лук и другую зелень, заправить маслом.

Профилактические меры

Для того, чтобы не возникало подозрений на гестационный диабет, беременная должна придерживаться здорового образа жизни. Это относится к питанию, умеренным физическим нагрузкам, полноценному сну, отсутствию переутомления.

Следует исключить из рациона:

• Сладости.
• Копчености.
• Полуфабрикаты.
• Спиртное строго под запретом.
• Маринады.
• Пакетированный сок.
• Жареные блюда.

Еда, насыщенная медленными углеводами, которые не поднимают резко уровень глюкозы:

• Гречка.
• Яблоки.
• Грейпфруты.
• Фасоль.
• Перловка.

Женщина в период вынашивания ребенка должна обеспечить своему организму физические нагрузки, которые будут держать тело в тонусе, но при этом не будут изнурять организм.

2-3 раза в неделю рекомендуется посещать занятия фитнесом для беременных, плаванье. При желании физические упражнения можно выполнять дома – по видео-тренировкам, которые есть в интернете. Предварительно нужно проконсультироваться с врачом, ведущим беременность.

Беременность – ответственный этап в жизни женщины. В это время нужно тщательно следить за своим здоровьем и состоянием ребенка. Нужно сдавать все обязательные анализы, которые назначает врач, в том числе и сдачу крови на сахар. Это поможет определить в норме ли показатели.

Оформление статьи: Натали Подольская

Видео о норме сахара при беременности

Сахар в крови у беременных — норма:

Повышенный сахар при беременности: как снизить?

Рост уровня сахара в крови во время беременности свидетельствует о развитии гестационного диабета. Он отличается от обычного тем, что, проходит после рождения малыша. Но это не значит, что заболевание можно пускать на самотек. Повышенный уровень сахара в крови при беременности не только негативно сказывается на здоровье матери, но и ставит под угрозу жизнь плода. Поэтому во избежание трагических последствий необходимо своевременное и правильное лечение.

Норма сахара при беременности

Во время вынашивания ребенка у многих женщин начинают развиваться хронические болезни, которые не давали о себе знать до беременности. Это происходит потому, что организму приходится работать при повышенных нагрузках. Чтобы отследить малейшие отклонения от нормы, гинеколог регулярно назначает анализы. Кровь на сахар будущие мамы сдают дважды: при постановке на учет и на 24–28-й неделе.

Нормы содержания сахара в крови во время беременности:

• 5,8 ммоль/литр при заборе крови из вены
• 4,0–6,1 ммоль/литр при заборе из пальца

Небольшое повышение уровня сахара, если оно произошло на фоне гормональных перестроек при беременности, вследствие стресса или переутомления, не считается критическим. Но если уровень глюкозы в крови превышает 7,0 ммоль/литр, то необходимо предпринимать срочные меры, так как это признак диабета. Точный диагноз может быть поставлен после повторных анализов.

Чтобы результаты не были ошибочными, требуется соблюдать определенные правила подготовки к анализу:

• сдавать кровь утром натощак;
• не чистить зубы пастой и не пользоваться жевательной резинкой перед посещением поликлиники, так как оба продукта содержат сахар;
• не менять привычный режим питания перед сдачей анализов, потому что это может повлиять на получившиеся показатели;
• в последний раз принимать пищу не менее чем за 8 часов до сдачи крови;
• пить негазированную воду.

Важно помнить, что если при беременности уровень глюкозы в крови колеблется от 5,1 до 6,9 ммоль/литр, то особых причин для беспокойства нет. Гестационный диабет пройдет после родов. Но если показатель сахара составляет 7,0 и более ммоль/литр, ставится диагноз «манифестный диабет». Его лечение придется продолжать и после рождения ребенка.

Причины повышения

Повышенная нагрузка на организм во время беременности затрагивает все органы и системы, в том числе и поджелудочную железу, отвечающую за выработку инсулина. Гормоны, активизирующиеся в период вынашивания малыша, способствуют интенсивному поступлению глюкозы в кровь и вступают в противоборство с инсулином.  

Причина повышенного уровня сахара в крови при беременности может крыться и в проблемах с почками. Они не всегда успевают перерабатывать большое количество глюкозы. Если до зачатия у женщины наблюдались отклонения в работе эндокринной системы или печени, то во время вынашивания ребенка это может спровоцировать развитие болезни.

К факторам, провоцирующим развитие гестационного диабета у беременных, относятся:

• возраст старше 30 лет;
• лишний вес;
• различные заболевания;
• наследственная предрасположенность;
• гестационный диабет при предыдущей беременности либо рождение крупного ребенка.

Симптомы

Гестационный диабет легкой степени практически никак не проявляется во время беременности. Его можно выявить только после сдачи анализа. Однако некоторые симптомы наверняка свидетельствуют о том, что не стоит ждать планового исследования, а нужно принимать меры немедленно.

Среди признаков повышенного уровня сахара при беременности можно выделить: учащенное мочеиспускание, усиление аппетита и значительную прибавку в весе, ощущение сухости во рту, постоянное чувство жажды, повышение артериального давления, общую слабость и недомогание. К симптомам развивающегося диабета относят и проблемы со зрением.

Однако даже если при беременности вы обнаружили у себя повышенный аппетит или жажду, не стоит паниковать. Только врачебный осмотр и специальные обследования смогут подтвердить или опровергнуть возникшие опасения.

Чем опасен повышенный сахар для матери и ребенка

Повышенный уровень сахара в крови во время беременности опасен как для мамы, так и для малыша. Если диабет скрытно протекал еще до зачатия, то в момент вынашивания могут возникнуть осложнения с сердцем, почками или сосудами глазного дна женщины. Нередко на фоне повышенного сахара могут развиваться инфекции мочевыводящих путей. Растет риск самопроизвольного аборта, так как излишки глюкозы повреждают сосуды плаценты, которая начинает быстро стареть. В результате плод недополучает питательные вещества и кислород.

Возникший диабет может привести к развитию позднего токсикоза, сопровождающегося лишним весом, отеками, ростом кровяного давления и гипоксией плода. Нередко заболевание становится причиной перекручивания пуповины и осложнений при родах.

Малыш тоже страдает от излишков глюкозы. У него может развиться диабетическая фетопатия. Патологические отклонения проявляются в крупных размерах плода, которые выявляются во время УЗИ уже во 2-м триместре беременности и весе более 4 кг при рождении. Болезнь матери может вызвать диспропорции тела, патологии головного мозга, проблемы с сердцем и мочеполовой системой плода. Если не принимать своевременные меры, это грозит смертью будущего ребенка. Причина кроется в недоразвитых легких и тяжелой гипогликемии.

Способы снижения

При беременности, чтобы не допускать повышенного уровня сахара необходимо проходить регулярные обследования, исключить из рациона продукты, повышающие сахар, и выполнять физические упражнения.

Правильная диета хорошо помогает снизить уровень сахара. Но подбирать ее нужно крайне внимательно: в период беременности нельзя сильно ограничивать себя в еде. Для начала исключите из рациона высококалорийные продукты и легкоусвояемые углеводы, введите в меню легкие блюда, богатые витаминами. Так вы сможете не только нормализовать глюкозу в крови, но и снизить вес, наладить обмен веществ. Питайтесь 5–6 раз в день небольшими порциями. Не переедайте и не ешьте на ночь. В крайнем случае, через 2 часа после ужина выпейте 0,5 ст. кефира.

Откажитесь от алкогольных напитков и сахарозаменителей. Старайтесь не употреблять сдобу, сладости, пряности и копчености. Эти продукты способствуют быстрому подъему уровня глюкозы в крови. Исключите из меню еду быстрого приготовления. Обратите внимание на продукты, понижающие сахар: рыбу и морепродукты, кисломолочные изделия с фруктами, овощи и ростки пшеницы. Ежедневный рацион беременной должен включать 25 г клетчатки. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, вареным или тушеным. Выпивайте около 1,5 литра воды в день.

Если при беременности немедикаментозные средства не помогают при повышенном уровне сахара, врач может назначить терапию препаратами, которые содержат инсулин.

Снизить сахар можно с помощью аэробных нагрузок. Например, ходьба на свежем воздухе ускорит обмен веществ и укрепит иммунитет. Однако следите, чтобы занятия спортом подразумевали небольшие нагрузки и не вызывали одышку. Помните: при беременности нельзя сильно изгибать спину, делать резкие движения, прыгать, растягиваться или махать ногами. По этой причине откажитесь от верховой езды, катания на коньках и велосипеде. Среди рекомендуемых видов спорта можно выделить плавание, йогу, пилатес и фитбол. Все эти занятия благотворно сказываются на самочувствии, укрепляют мышцы, улучшают кровоснабжение плаценты, способствуют психическому и физическому расслаблению.

Быстро снизить повышенный сахар при беременности помогают народные средства. Но перед их применением при беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Нормализовать глюкозу можно с помощью корицы. Добавляйте ее понемногу в кофе или выпечку. Хорошо стабилизирует углеродный обмен квашеная капуста. Популярным средством считается топинамбур. Измельчите корень на терке, смешайте с оливковым маслом и ешьте как салат. Или приготовьте отвар и пейте его 3 раза в день по 100 мл. Полезен при диабете лавровый лист. Залейте 10 листков 3 ст. кипятка и дайте настояться 3 часа. Пейте настой трижды в день по половине стакана.

Если перечисленные способы и средства не приносят результатов, лечащий врач может назначить терапию препаратами, содержащими инсулин. Кратность введения и дозировка подбираются индивидуально.

Профилактика

Диабет чаще диагностируют у женщин, входящих в группу риска. Полностью исключить его возникновение невозможно, но снизить вероятность заболевания поможет соблюдение несложных правил. Ведите здоровый образ жизни. Следите за весом и питанием. Откажитесь от курения. По возможности приобретите глюкометр и периодически проводите замеры сахара в крови. При наличии гипергликемии строго придерживайтесь рекомендаций врача. Не пропускайте сроки обследований и корректируйте лечение в зависимости от течения заболевания.

Повышенный сахар в крови — серьезная проблема при беременности. Однако выполнение рекомендаций врача и соблюдение профилактических мер позволит избежать неприятных последствий для ребенка и для женщины. Тем не менее и мать, и малыш должны находиться под постоянным наблюдением врача.

чем опасен и как снизить?

При вынашивании малыша женщину подстерегает множество опасностей, неприятностей, форс-мажорных обстоятельств. Иногда случаются и скачки уровня глюкозы в крови. Что надо знать об этом беременным? Как влияет повышенный сахар в крови на плод? Чем его снижают? Ответим на эти вопросы.

При вынашивании малыша женщину подстерегает множество опасностей, неприятностей, форс-мажорных обстоятельств. Иногда случаются и скачки уровня глюкозы в крови. Что надо знать об этом беременным? Как влияет повышенный сахар в крови на плод? Чем его снижают? Ответим на эти вопросы.

Влияние высокого уровня сахара в крови на беременность

Это явление имеет место при вынашивании малыша, потому что возникает плохая чувствительность тканей к инсулину. Но сахарный диабет может и предшествовать наступлению беременности. Как бы то ни было, а высокий уровень сахара представляет опасность для будущей матери и ее ребенка, ведь избыточная концентрация глюкозы повышает риск выкидыша, гестоза, пиелонефрита, осложнений в родах (может возникать необходимость их проведения путем кесарева сечения). Все эти риски зависят от адекватности терапии диабета.

Для беременных женщин существуют свои нормативы углеводного обмена. Так, показатель сахара в крови натощак не должен превышать 5,1 мМ/л. Если он выше 7,0 мМ/л, то ставится диагноз «манифестный диабет». Он обозначает, что после появления малыша на свет заболевание у женщины останется, и лечение нужно будет продолжать.

Когда же показатель сахара в крови будущей мамы натощак находится в пределах от 5,1 мМ/л до 7,0 мМ/л, то ставят диагноз «гестационный сахарный диабет». В такой ситуации можно надеяться на нормализацию углеводного обмена после родов.

Если опираться на медицинскую статистику, то при сахарном диабете самопроизвольные аборты встречаются при каждой третьей беременности. А причиной этого служит преждевременное старение плаценты. Ведь ее сосуды повреждаются из-за избытка глюкозы в крови. В результате такого негативного явления прекращается полноценное снабжение плода кислородом и питательными веществами.

Негативная тенденция влияния сахарного диабета проявляется и в риске развития позднего токсикоза. Это происходит после 20-22 недели срока у половины беременных женщин. Поздний токсикоз, как правило, связывают с низким уровнем эстрогенов. Поскольку сахар повреждает и яичники, то они не могут обеспечить женский организм эстрогенами.

Токсикоз в таких случаях проявляется явными или скрытыми отеками, прибавкой массы тела, появлением белка в моче, повышением кровяного давления. Также у женщин с высоким уровнем глюкозы возможно развитие многоводия. Такая патология развивается в 60% случаев беременности.

Возможны также перекручивание пуповины, гипоксия плода, его тазовое предлежание.

Будущей матери повышение уровня сахара может угрожать нарушением зрения, отслойкой сетчатки, развитием сердечной недостаточности. На фоне повышенного сахара порой развиваются инфекционные заболевания, например, пиелонефрит.

Как снизить сахар в крови при беременности?

Сначала надо привести в порядок рацион. А для этого необходимо соблюдать такие правила:

1. Исключите из меню легкоусвояемые углеводы. Это всевозможные кондитерские изделия и сладкие фрукты. Их высокий гликемический индекс требует большого количества инсулина для снижения показателя уровня сахара в крови до нормы.
2. Не употребляйте продукты быстрого приготовления. К ним относят сублимированные картофель, лапшу, супы-обеды.
3. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым клетчаткой. Она стимулирует работу кишечника, замедляя всасывание лишнего сахара в кровь. Такие продукты, к тому же, содержат много минералов, органических кислот, витаминов.
4. Не употребляйте изделия со «скрытыми» жирами. Это сосиски, сардельки, колбасы, копченое мясо, бекон. Альтернативой им служат говядина, курятина, индейка.
5. Выбирайте щадящую обработку продуктов. Варите, запекайте, готовьте на пару.
6. Ешьте молочные продукты с низким процентом жира.

Если диетотерапия неэффективна в течение недели, то лечащий врач принимает решение о необходимости сахароснижающей терапии. А это при беременности только инъекции инсулина. Ведь сахаропонижающие таблетки будущим мамам противопоказаны — они негативно влияют на плод.

Инсулинотерапия назначается беременной, чтобы предотвратить развитие диабетической фетопатии.

Специально для beremennost.net – Татьяна Аргамакова

Повышенный сахар при беременности: причины и последствия

При вынашивании малыша женщину подстерегает множество неожиданностей. Нередко у беременной наблюдаются скачки уровня глюкозы в крови. Это происходит из-за плохой чувствительности к гормону инсулину. Разбирая анализы, врач всегда обращает внимание на повышенный сахар при беременности, ведь высокий уровень глюкозы может негативно повлиять на здоровье плода, спровоцировать ранние роды и способствовать развитию осложнений мочевыделительной системы у будущей мамы.

Сахар у беременных

Количество глюкозы в крови измеряют в молях на литр. У беременной норма сахара составляет 5,8 ммоль/литр, если был забор из вены и от 4,0 до 6,1 ммоль/л, если исследование получали из пальца. Допускается небольшое повышение глюкозы, так как это могло произойти во время гормональной перестройки организма, вследствие стресса или переутомления. Если повторный анализ на гликированный гемоглобин показал высокую концентрацию гормонов, то это дает основание врачу поставить беременной диагноз – гестационный диабет.

К данной патологии приводит продуцирование организмом беременной большого количества гормонов. Это приводит к блокировке выработки инсулина, который расщепляет сахар. Недостаток гормона приводит к переизбытку глюкозы и, как следствие, к нехватке энергии, нужной для роста плода и жизнедеятельности организма матери. Сахар не попадает в клетки и не расщепляется, вследствие чего организм женщины при беременности испытывает энергетический голод.

Анализ крови на сахар при беременности

Будущей маме во время вынашивания ребенка за весь срок беременности анализ на сахар назначают дважды – когда она становится на учет и на 30 неделе. В основном анализ берут из пальца, но если по какой-то причине кровь взять не удается, то корректный результат можно получить и из венозной крови. Если перед исследованием женщина ощущает недомогание, то проводить тест в этот день не рекомендуется. Как правило, лечащий врач переносит анализ на следующий день, а беременной рекомендуется хорошо отдохнуть. Чтобы результат был качественным, следует соблюдать некоторые условия:

• сдавать кровь натощак утром;
• нельзя перед походом в поликлинику чистить зубы и использовать жевательные резинки, поскольку в них присутствует сахар;
• нежелательно менять рацион питания за несколько дней до исследования, ведь это отразится на итогах;
• принимать пищу надо не меньше чем за 8 часов до похода к врачу;
• употреблять воду можно, но только питьевую без газа.

Высокий сахар при беременности

Большинство врачей считает, что показатель глюкозы при беременности 6,9 – это еще не повод для беспокойства – в этой ситуации можно надеяться на нормализацию после родов. Однако если повышен сахар от 7,0 ммоль/л и более, то ставится диагноз «манифестный диабет». Это означает, что болезнь после рождения ребенка у женщины останется, а лечение нужно будет продолжать.

Причины

Возникает повышенный сахар в крови при беременности по нескольким причинам:

1. Почкам работать приходиться в усиленном режиме, поэтому они иногда не успевают переработать повышенную дозу глюкозы.
2. Дисбаланс гормонального фона тоже может спровоцировать повышенный сахар в крови при беременности.
3. Большая нагрузка на поджелудочную железу провоцирует гестационный сахарный диабет, который в большинстве случаев проходит на 2-6 неделе после родов.
4. Повышенный уровень глюкозы могут провоцировать заболевания эндокринной системы, болезни почек или печени до беременности.

Симптомы

Данное заболевание часто протекает в легкой форме. Однако некоторые симптомы должны насторожить беременную, после чего женщине нужно срочно обращаться к врачу. Среди них:

• проблемы со зрением;
• постоянная жажда;
• регулярно мучающий голод;
• повышенное кровяное давление;
• общая слабость, сонливость;
• частое, а иногда и неконтролируемое мочеиспускание.

Чем опасен повышенный сахар при беременности

Если при вынашивании малыша у женщины высокий сахар, то, согласно медицинской статистике, самопроизвольные аборты встречаются в каждом третьем случае. Причиной тому служит быстрое старение плаценты, сосуды которой повреждаются из-за избытка глюкозы. В результате этого явления плод снабжается питательными веществами и кислородом неполноценно.

Негативная тенденция влияния диабета проявляется в высоком риске позднего токсикоза, который характеризуется отеками, лишним весом, гипоксией плода, повышением кровяного давления. У женщин с высоким уровнем сахара часто развивается:

• многоводие;
• перекручивание пуповины;
• нарушение зрения;
• отслойка сетчатки;
• инфекционные заболевания;
• сердечная недостаточность.

Последствия для ребенка

У плода при повышенном уровне глюкозы в крови матери развиваются повреждения, которые называют диабетической фетопатией. Состояние включает в себя крупные размеры малыша, когда ребенок уже во втором триместре беременности опережает в весе по данным УЗИ. Как правило, на момент рождения его вес превышает 4 кг. Такая масса тела может спровоцировать родовую травму.

При диабете матери у малыша после рождения нередко возникают пороки развития: диспропорции скелета, патологии головного мозга, болезни сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. Недоразвитие легких провоцирует смерть в утробе матери или в первую неделю жизни. Из-за неправильной работы печени и надпочечников повышается риск развития тяжелой гипогликемии во время родов.

Как снизить сахар­

Главная задача беременной женщины с гестационным диабетом – поддерживать сахар в крови в норме. Для этого нужно регулярное обследование, исключение из рациона продуктов, имеющих повышенный гликемический индекс. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Если такие меры не помогают, то врач назначает терапию, понижающую сахар. При беременности подходят только препараты, содержащие гормон инсулин в виде инъекций. Кратность введения и дозировку определяет эндокринолог в каждом конкретном случае.

Диета

Главными поставщиками глюкозы являются легкоусвояемые углеводы, поэтому диета при повышенном сахаре при беременности должна заключаться в их ограничении. Если убрать их из меню, высоких значений глюкозы при беременности наблюдаться не будет. Пища должна быть богатой витаминами и низкокалорийной. Соблюдение диеты – это отличная возможность не только снизить сахар, но и убрать лишний вес, наладить обмен веществ.

Питаться надо регулярно, дробно, 5-7 раз в день, небольшими порциями. Составляя рацион, необходимо уделить внимание сопутствующим заболеваниям беременной и ее повседневным энергозатратам. Основные правила диеты при высоком уровне глюкозы в крови:

• не переедать;
• не наедаться на ночь;
• не пить алкоголь;
• не использовать сахарозаменители;
• вместо сладких блюд употреблять сухофрукты.

Запрещенные продукты при гипергликемии:

• сдобная выпечка;
• кондитерские изделия;
• мороженое, шоколад;
• джем, варенье, сахар;
• животные жиры;
• острые приправы;
• маринады, пряности, копчения;
• изюм, курага, инжир, финики, чернослив;
• фрукты с высоким содержанием простого белка: авокадо, банан и прочие.

Примерное меню на один день:

• завтрак: овсяные хлопья с 1 ч. л. меда и половинкой яблока, зеленый чай с молоком;
• ланч: омлет с 1 яйцом, салат из помидоров и огурцов, кусок ржаного хлеба;
• обед: паровая рыба, гречневая каша, салат из тертой морковки, апельсин;
• полдник: творожная запеканка, клюквенный морс;
• ужин: стакан нежирного кефира, кусок цельнозернового хлеба.

Продукты, снижающие сахар

Насытить организм витаминами и снизить сахар в крови помогут злаковые крупы: гречневая, овсяная, кукурузная. Пшенная каша имеет липотропное действие, помогающее убрать избыточный вес при беременности. Благодаря ее частому употреблению нормализуется выработка инсулина. Одним из самых эффективных продуктов при сахарном диабете считаются ростки пшеницы. Они выступают в качестве очищающего, общеукрепляющего и восстанавливающего средства.

Полезна молочная продукция смешанного брожения. Во время беременности рекомендуется употреблять кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Ряженка, творог, йогурт, кефир легко усваиваются и нормализуют микрофлору кишечника. Лучший десерт при диабете – кисломолочные продукты с добавлением фруктов. Быстро снижают сахар морская рыба и морепродукты. Среди овощей рекомендуется налегать на:

• баклажаны;
• помидоры;
• огурцы;
• топинамбур;
• цветную капусту;
• брокколи;
• тыкву;
• зелень;
• болгарский перец;
• кабачки.

Физические нагрузки

Если произошло повышение сахара в крови при беременности, то помогут нормализовать уровень глюкозы аэробные нагрузки. Это связано с быстрым насыщением клеток организма кислородом во время физической активности. Аэробика при беременности ускоряет обмен веществ, снижает проявления раннего и позднего токсикоза, укрепляет иммунитет женщины. Перед тем, как приступить к любому виду спорта, необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Нужно помнить, что если повышен сахар при беременности, заниматься можно ежедневно, но с низкой интенсивностью.

Каждая тренировка должна проходить умеренно и не заканчиваться одышкой. Нельзя при беременности делать сильные изгибы спины, резкие движения, прыжки, растяжку и махи ногами. Виды спорта, рекомендуемые при высоком сахаре в крови у беременной:

1. Плавание. Во время пребывания в воде мягко тренируются все группы мышц, снижается нагрузка на позвоночник, улучшается общее самочувствие.
2. Пилатес. Улучшает кровоснабжение плаценты и плода, укрепляет мышцы будущей мамы в области таза.
3. Йога. Способствует физическому и психическому расслаблению (кроме сложных асан).
4. Фитбол. Упражнения, которые выполняются на специальном мяче. Способствуют снижению давления, которое является постоянным симптомом при высоком уровне глюкозы, улучшает общее самочувствие, уменьшает нагрузку на поясницу.

Видео

Гестационный Диабет Беременных [ Сахарный Диабет Беременных ] Беременность

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.