👩‍⚕️💉👨‍⚕️Норма сахара через 1 час после еды

• Сахар натощак и после еды — чем отличается
• Нормы сахара в крови
• Преддиабет и сахарный диабет
• Как организм регулирует глюкозу в крови
• Повышенный сахар — симптомы и признаки
• Почему повышенный сахар в крови — это вредно
• Народные средства
• Глюкометр — домашний прибор для измерения сахара
• Измерение сахара глюкометром: пошаговая инструкция
• Сколько раз в сутки нужно измерять сахар
• Частые вопросы и ответы на них
• Выводы

Организм непрерывно регулирует концентрацию глюкозы, чтобы поддерживать свое равновесие. Повышенный сахар называется гипергликемия, пониженный — гипогликемия. Если несколько анализов крови в разные дни показывают, что сахар повышенный, — можно заподозрить преддиабет или “настоящий” диабет. Одного-единственного анализа для этого недостаточно. Однако насторожиться нужно уже после первого неудачного результата. Сдайте анализ повторно еще несколько раз в ближайшие дни.

В русскоязычных странах сахар в крови измеряется в миллимоль на литр (ммоль/л). В англоязычных странах — в миллиграммах на децилитр (мг/дл). Иногда нужно перевести результат анализа из одних единиц измерения в другие. Это не сложно.

Примеры:

• 4,0 ммоль/л = 72 мг/дл
• 6,0 ммоль/л = 108 мг/дл
• 7,0 ммоль/л = 126 мг/дл
• 8,0 ммоль/л = 144 мг/дл

—

Нормы сахара в крови

Нормы сахара в крови уже давно известны. Их определили еще в середине ХХ века по результатам обследования тысяч здоровых людей и больных диабетом. Официальные нормы сахара для диабетиков — намного выше, чем для здоровых. Медицина даже не пытается контролировать сахар при диабете, чтобы он приблизился к нормальным показателям. Ниже вы узнаете, почему так происходит и какие есть альтернативные способы лечения.

Сбалансированная диета, которую рекомендуют врачи, перегружена углеводами. Такое питание вредно для больных диабетом. Потому что углеводы вызывают скачки сахара в крови. Из-за этого у диабетиков плохое самочувствие и развиваются хронические осложнения. У больных диабетом, которые лечатся традиционными методами, сахар скачет от очень повышенного до пониженного. Его повышают съеденные углеводы, а потом снижают инъекции больших доз инсулина. При этом не может быть и речи о том, чтобы привести сахар в норму. Врачи и пациенты довольны уже тем, что удается избежать диабетической комы.

Однако если соблюдать низко-углеводную диету, то при диабете 2 типа и даже при тяжелом диабете 1 типа можно держать стабильно нормальный сахар, как у здоровых людей. Больные, ограничивающие потребление углеводов, контролируют свой диабет вообще без инсулина или обходятся низкими его дозами. Риск осложнений на сердечно-сосудистую систему, почки, ноги, зрение — сводится к нулю. Сайт Diabet-Med.Com продвигает низко-углеводную диету для контроля сахарного диабета у русскоязычных больных. Подробнее читайте «Почему при диабете 1 и 2 типа нужно кушать помень

Норма сахара в крови после еды у здорового человека

Норма сахара в крови после еды – это усредненный показатель состояния углеводного обмена, характерный для здорового мужчины или женщины. Он меняется в зависимости от того, сколько времени прошло с момента принятия пищи. Отклонение результатов от нормы может указывать на диабет. Но это далеко не единственная причина изменений.

Что влияет на показатели глюкозы

Основные причины, которые влияют на содержание глюкозы (гликемию), – время после приема пищи, физические нагрузки, время суток, возраст. Сразу после еды уровень растет, а затем падает. Физические нагрузки снижают показатели сахара. Пожилые люди обладают замедленным обменом веществ, поэтому их данные отличаются от данных молодых людей.

Но кроме естественных, есть и патологические причины отклонения сахара в крови от нормы. Он повышается под действием следующих факторов:

• Опухолевые процессы в головном мозге, черепно-мозговые травмы.
• Патологии печени, гиперфункция щитовидной железы и надпочечников, воспалительные и онкологические заболевания поджелудочной железы.
• Ожоги, стрессы, состояние после гемодиализа.
• Прием снотворных, психотропных, наркотических препаратов.
• Избыток углеводов в пище.
• Непривычно резкая физическая нагрузка на фоне гиподинамии.

Показатель сахара в крови может быть и ниже нормы. Это наблюдается в следующих ситуациях:

• Голод, слишком большой перерыв между приемами пищи.
• Чрезмерная выработка инсулина, в том числе при инсулиноме.
• Врожденная непереносимость углеводов, например фруктозы.
• Токсическое поражение печени.
• Заболевания почек, тонкой кишки, резекция желудка.

Одни факторы более свойственны мужчинам, другие – женщинам. Так, у мужчин повышение глюкозы часто происходит на фоне чрезмерных тренировок в спортзале, физических перегрузок, стрессов на работе, злоупотребления алкоголем и стероидами.

Низкие показатели – свидетельство истощения организма, неполноценного питания, развития опухолей.

У женщин на повышение сахара в крови влияет прием гормональных контрацептивов, кортикостероидов, предменструальный синдром, менопауза. У беременных глюкоза может быть повышена из-за нагрузки на поджелудочную железу, большого веса, генетической предрасположенности к диабету. Сахар понижается под действием гормонов плаценты и поджелудочной железы плода.

Норма по возрасту

Нормальный показатель сахара в крови различается в зависимости от пола и возраста. Это связано с гормональным фоном, особенностями обмена веществ, уровнем физической активности.

Таблица нормы сахара в крови натощак в зависимости от возраста

Возраст	Мужчины	Женщины
14–60 лет	4,6–6,4 ммоль/л	4,1–6 ммоль/л
60–90 лет	4,6–6,4 ммоль/л	4,7–6,4 ммоль/л
Старше 90 лет	4,2–6,7 ммоль/л	4,6–67,7 ммоль/л

Глюкоза и прием пищи

Основной фактор, который влияет на концентрацию сахара в крови, – это прием пищи и последующая выработка гормона инсулина. Поджелудочная железа производит гормон в ответ на сигнал о поступлении в организм сложных и простых углеводов. Под его действием инсулинозависимые ткани перерабатывают и усваивают углеводы.

Наименьшие показатели сахара наблюдаются утром на голодный желудок. С приемом пищи запускаются механизмы, которые поддерживают процессы активного метаболизма с высвобождением глюкозы. В результате уже через час после еды уровень сахара в крови достигает пика, а затем по мере усвоения его концентрация снижается. Примерно через 3 часа после еды показатель нормализуется.

В норме в ходе исследования можно наблюдать следующие данные:

• Утром на голодный желудок через 8–10 часов после последнего приема пищи – 3,3–5,5 ммоль/л.
• Через час после еды – до 8,9 ммоль/л.
• Через 2 часа – до 7 ммоль/л.
• Через 3 часа – до 5,7 ммоль/л.

Гипогликемия

Гипогликемия – состояние, при котором концентрация глюкозы в крови значительно ниже нормы. При этом показатель сахара не превышает 3,3 ммоль/л как натощак, так и после еды. Для мужчин считается опасным уровень в 2,8 ммоль/л, для женщин – 2,2 ммоль/л.

Такое состояние может быть вызвано разными причинами:

• нарушение дозировки инсулина или повышение чувствительности тканей к инсулину и его препаратам;
• опухоль поджелудочной железы;
• голодание, недостаточное количество углеводов в рационе, резкий переход на диету;
• чрезмерные физические нагрузки;
• алкоголь;
• плохая усвояемость пищи, наследственная непереносимость фруктозы;
• беременность и лактация.

Основные симптомы низкого сахара в крови – это патологический голод, сухость во рту, дрожь в конечностях, головокружение, усталость, бледность, потливость, пониженная температура тела. Гипогликемия может развиваться стремительно и без своевременной помощи привести к потере сознания.

В начальной фазе гипогликемии можно легко привести показатели в норму, если съесть что-нибудь сладкое: конфеты, глюкозу в таблетках, варенье, джем, чайную ложку сахара или кубик рафинада. Если гипогликемия привела к потере сознания, необходима медицинская помощь.

Гипергликемия

Гипергликемия – это состояние, при котором показатели сахара в крови значительно превышают норму. Анализ натощак обнаруживает концентрацию 5,5–7 ммоль/л. В этом случае назначается тест на толерантность к глюкозе.

Гипергликемия бывает физиологическая и патологическая. Физиологическая делится на нейрогенную, которая развивается из-за стресса, и алиментарную, вызванную избытком углеводной пищи. При физиологической гипергликемии глюкоза нормализуется самостоятельно.

Патологическая гипергликемия может быть вызвана серьезным поражением нервной системы, эндокринными расстройствами, нарушениями функции печени, приемом наркотических препаратов, передозировкой лекарств, развитием сахарного диабета. Она не исчезает без специального лечения.

Сахар в крови выше нормы сопровождается следующими симптомами:

• жажда;
• частое мочеиспускание;
• кожный зуд;
• постоянный голод;
• тошнота;
• нарушения зрения;
• слабость, сонливость, звон в ушах.

Постоянная гипергликемия вызывает сбои в работе сердечно-сосудистой, нервной, мочевыводящей систем, набор веса и ожирение, появление незаживающих ран, язв, угнетение сознания. При подозрении на гипергликемию необходимо обратиться за консультацией к врачу. Если человек потерял сознание, нужно вызвать неотложную помощь, а до этого времени уложить его и обеспечить приток свежего воздуха.

Нарушения углеводного обмена могут иметь тяжелые последствия. Поэтому каждый человек, даже если у него не диагностирован диабет, должен знать норму сахара в крови после еды и натощак, а также время от времени проверять этот показатель. В домашних условиях для этого используется портативный глюкометр. Для профилактики гипогликемии и гипергликемии показано правильное питание, нормализация веса тела, регулярные физические нагрузки. В случае сахарного диабета состояние корректируется при помощи лекарственных препаратов.

Оцените статью

Норма сахара в крови после еды через 1-2 часа у здорового человека

Суточные колебания гликемии

Глюкоза является преимущественным поставщиком энергии, и нормальная гликемия в пределе 3,5 — 5,3 моль/л поддерживается постоянно.

Явление повышения глюкозы, вызванное усвоением пищи, называют постпрандиальной гипергликемией. Повышение гликемии объясняется тем, что часть глюкозы, поступающей с едой:

• через печень идет в общий кровоток;
• всасывается через лимфу в кишечнике.

После повышения, вызванного поступлением сахара из пищи, постепенно гликемия в крови снижается.

Сахар снижается после еды при постпрандиальной гипогликемии.  Это редкое состояние развивается у некоторых больных спустя 2 — 4 часов после обеда.

На протяжении дня показатели гликемии изменяются. Примерная схема изменений у здорового человека за сутки:

• ночной период – >3,5,
• до завтрака – до 5,5;
• 2 ч. спустя —
• перед обедом – 4 — 6;
• спустя час – до 8,5;
• ч/з 2 ч. — до 6,7.

Сахар в крови высок после еды, через 1 час он понижается, спустя 2 приходит почти в норму. Снижение происходит постепенно. Механизм снижения обеспечивается единственным сахаропонижающим гормоном инсулином.

Если инсулина в крови недостаточно, или клетки утратили к нему чувствительность, то гликемия превышает нормальные показатели.

Оценивают, какой у взрослых должен быть в крови уровень сахара после еды, сравнивают его с нормой через 2 часа, используя анализ ГТТ – толерантности к глюкозе.

Хотя теста не ограничивает, какой именно сахар должен считаться нормой в крови человека сразу после еды, однако у здоровых взрослых он не может быть более 11,1 моль/л.

Гликемия 11,1 моль/л служит критерием для постановки диагноза при диабете и для взрослых, и для детей.

По уровню гликемии оценивают риски:

• осложнений у больных диабетом;
• диабета у здоровых;
• появления сосудистых патологий.

Если после обеда сахар каждый раз сильно повышается, а между такими повышениями проходят короткие временные интервалы, то глюкоза не успевает расходоваться. Это ведет к ее накоплению в крови и повышению показателя в крови натощак.

Наиболее точно выявляет состояния гипергликемии и гипогликемии после еды в сравнении с нормой мониторинг глюкозы.

Популярные статьи на тему уровень сахара в крови после еды

Читать дальше

Эндокринология. Сахарный диабет

Норма сахара в крови человека

Уровень сахара в плазме крови здорового человека подвержен колебаниям в течение дня. С утра концентрация глюкозы, как правило, ниже.

Читать дальше

Эндокринология. Сахарный диабет

Особенности приема витаминов и минералов при сахарном диабете

Витамины и минеральные вещества для больных сахарным диабетом – это немаловажная составляющая лечения и профилактики осложнений сахарного диабета. Узнайте, как сбалансировать диету и какие витамины и минералы наиболее важны для больных сахарным диабетом.

Читать дальше

Гастроэнтерология

Функциональная диспепсия

Функциональная диспепсия – симптомокомплекс функциональных нарушений, включающий в себя боли или ощущение дискомфорта в эпигастральной области, тяжесть, чувство переполнения после еды, раннее насыщение, вздутие живота, тошноту, рвоту, отрыжку, изжогу и…

Читать дальше

Эндокринология. Сахарный диабет

Сахарный диабет: вопросы диагностики

Сахарный диабет (СД) как 1, так и 2 типа ассоциируется с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, cмертность от которых у больных с СД 2 типа в 3 раза выше, чем в популяции, и составляет 75-80% общей смертности, при этом более половины этих…

Читать дальше

Эндокринология. Сахарный диабет

Сахарный диабет в Австралии

Cахарный диабет продолжает оставаться широко распространенным тяжелым заболеванием, не является исключением и Австралия.

Читать дальше

Эндокринология. Сахарный диабет

Конгресс EASD: рациональная терапия сахарного диабета 2 типа

Новые задачи мировой диабетологии и возможные пути их решения рассматривались на 40-м конгрессе EASD ведущими диабетологами мира, которые обнародовали новые данные по изучению СД в мире.

Читать дальше

Эндокринология. Сахарный диабет

Сахарный диабет: распространенное хроническое заболевание
или патология, которая определяет наше будущее?

В начале сентября этого года в Мюнхене состоялся ежегодный конгресс Европейской ассоциации по изучению диабета. Это ведущая организация, объединяющая ученых, клиницистов-практиков, занимающихся вопросами СД в Европе. На конгрессе были специалисты из США,.

Читать дальше

Варикоз, заболевания сосудов

Наследственные нарушения метаболизма (продолжение)

Продолжение.
Начало в № 80
Продолжение в № 81.
Мы сформировали «портрет» больного органической ацидурией (ОА): наиболее важным признаком было отсутствие точного диагноза, который бы объяснял рецидивирующие симптомы. Отмечалась…

Читать дальше

Эндокринология. Сахарный диабет

Сахарный диабет: эффективная терапия — новое качество жизни

Сахарный диабет — одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире. По разным данным, во всем мире диабетом страдают 115–150 млн. человек, и, согласно прогнозам, каждые 15 лет их количество будет увеличиваться втрое..

Диагностика анализа крови

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее

Таким образом, результат будет наиболее достоверным, ведь существует много продуктов, способствующих повышению уровня глюкозы.

Делая анализ после приема пищи, пациент может получить высокие показатели, которые, на самом деле, были спровоцированы употреблением того или иного продукта.

Собираясь в поликлинику для сдачи крови на анализ, лучше вообще отказаться от завтрака или сделать некоторые ограничения в продуктах. Только в этом случае можно добиться наиболее точного результата. В принципе, можно сделать еще анализ на диабет, чтобы исключить подозрения, если они есть.

Норма гликемических показателей зависимо от пола и возраста

Возраст влияет на объем сахарного насыщения крови. Исходя из этого, норма сахара после еды у детей отличается от оптимальных цифр гликемической концентрации у взрослых. Наименьшие цифры у детей в возрасте до 1 месяца — 2,8—4,4 ммоль/л. До 14 лет глюкоза в крови составляет 2,8—5,6 ммоль/л. У мужчин и у женщин в возрасте до 59 лет норма глюкозы равняется 3,3—5,5 ммоль/л, а вот в пожилом возрасте сахар может повышаться до 6,4 ммоль/л. Несмотря на то что это расценивается как предельно допустимая норма, оптимальной концентрацией глюкозы в крови человека принято расценивать значение в 3,3—5.5 ммоль/л. Помимо того, у беременных женщин возможно возрастание уровня гликемии до 6,6 единиц, что считается нормой, не требующей коррекции. У диабетиков уровень гликемии натощак может равняться до 7,5 ммоль/л.

Зачем нужен тест толерантности к глюкозе

Этот вид исследования позволяет вычислить способность организма вырабатывать достаточное для работы количество инсулина. Забор биоматериала и все последующие манипуляции обычно проводится натощак, после 10-14 часового голодания. Лучше всего делать анализ утром, после полноценного сна.

В день забора крови и за сутки до этого пациенту нельзя использовать любые наркотические вещества, включая табак и алкоголь

Также важно не использовать лекарства и избегать любых нагрузок.. Сперва производится забор биоматериала у пациента, после чего ему разово дается большая доза глюкозы

Повторный забор биоматериала осуществляется спустя 2 часа. Для полноты полученного результата, могут проводиться промежуточные проверки

Сперва производится забор биоматериала у пациента, после чего ему разово дается большая доза глюкозы. Повторный забор биоматериала осуществляется спустя 2 часа. Для полноты полученного результата, могут проводиться промежуточные проверки.

Когда итоговый показатель находится в диапазоне до 7,8 ммоль/л, это сигнализирует об отсутствии у пациента проблем с усвоением глюкозы. При результате в 7,8-11 ммоль/л констатируется нарушение толерантности к глюкозе. Показатели выше 11 ммоль/л указывают на сахарный диабет.

Частые вопросы чаво норма сахара в крови, критерии диагноза сахарный диабет дискуссионный клуб русского медицинского сервера

Вопрос: Чуть больше полугода назад мне поставили диагноз дабет 1 типа. Диагноз был поставлен на основании анализов глюкозы крови (14,4) и мочи (в ответе анализа «+++») а также предшествовавших в течении 1,5 месяцев классических смптомов — сухость во рту, частое мочеиспускание, быстрая утомляемость, потеря веса (10кг за 1,5 месяца). В течении трех месяцев с момента постановки диагноза, необходимая мне доза инсулина уменьшилась с 20-22 (12 длинного и 10-12 короткого) единиц до 6 длинного (Лантус), и даже эти 6 я иногда умудряюсь забыть подколоть. На данный момент глюкоза крови утром 5.2-6.2, в течении 2-х часов после еды (иногда ради интереса делаю по 2-3 замера) 6.0-9.5, через два часа после еды — 5.3-6.8. Диету в последние 1,5 месяца практически не соблюдаю, но при этом стараюсь не переедать. За последние 2-2,5 месяца потерял 1,5 кг веса (сейчас вешу 67,5 кг при росте 170см.). Сахар меряю 3-5 раз в день двумя разными глюкометрами За это время делал два анализа HBA1c. В первый раз, когда я тщательно соблюдал диету, колол много инсулина, и бывало что ловил несильные гипогликемии, HBA1c был 4,4%. Недавно делал второй анализ, результат 12%. Думаю, это ошибка. Собираюсь делать анализ еще раз.
Вопросы: 1. Можно ли считать такое состояние диабетом? 2. Имеет ли смысл вообще колоть инсулин? 3. Можно ли в будущем ожидать ухудшения и как это может произойти? 4. Какие анализы имеет смысл сделать перед платной консультацией, чтобы не ходить дважды?

Ответ: 1-3. К сожалению, нет оснований не считать Ваше состояние диабетом 1 типа. Существует такое состояние, как «Медовый месяц диабета»: значительное снижение потребности в инсулине (иногда — вплоть до полной его отмены) на фоне начатой инсулинотерапии. Это происходит из-за того, что при вовремя выявленном диабете есть еще некоторое количество не погибших бета-клеток поджелудочной железы (выделяющих инсулин). При высоком сахаре они работают совсем плохо, но при нормализации сахара — на время «оживают». Но на этой стадии процесс гибели бета-клеток, к сожалению, необратим, поэтому это состояние довольно кратковременное (несколько месяцев, иногда — до года), и затем основным источником инсулина в организме становится вводимый извне инсулин. К сожалению, на сегодняшний день не существует каких-либо методов воздействия на события в поджелудочной железе, позволяющих замедлить гибель бета-клеток. «Медовый месяц» встречается у 20-74% пациентов с СД 1 типа.
2. Отменять инсулин полностью в этот период не стоит, но суточная доза должна уменьшаться (как у Вас), если сахар крови на фоне применения инсулина становится слишком низким.
3. Стоит повторить измерение гликированного гемоглобина: если он снова окажется выше 10% — значит, в течение суток имеют место эпизоды высокого сахара (например, после еды), но Вы их просто не фиксируете. Хотя возможно, это ошибка лаборатории (или измеряли не HbA1c, а HbA1 — у него другие нормы). Но возможна и ошибка глюкометра при ежедневных измерениях (напр, если Вы протираете палец спиртом, или из-за других причин).
4. Лучше делать анализы после консультации врача — тогда врач сможет назначить то ,что ему действительно надо. В Вашей ситуации может быть назначен анализ на уровень антител к поджелудочной железе (повышен в первые месяцы заболевания у 80-90% пациентов с СД1). Часто назначают определение С-пептида (побочный продукт при синтезе инсулина), но на самом деле его уровень приносит мало пользы в определении типа диабета. Инсулин в крови Вам определять не надо — Вы его вводите.

Думать о пересмотре типа диабета следует, лишь если потребносить в инсулине останется низкой (при идеальном гликированном гемоглобине) более чем через год от постановки диагноза. В этом случае можно думать о других типах СД (с более мягким течением, чем СД1), но встречаются они очень редко. После окончания «Медового месяца» (если он все же закончится) стоит пройти качественное обучение в «Школе диабета».

Как лечат СД

Если уровень гликемии выше допустимых пределов (3,3-6,6 ммоль/л), речь уже идет о сахарном диабете. При сахарном диабете 1 типа болезнь протекает с более ярко выраженной симптоматикой. Причем уровень гликемии при инсулинозависимой форме недуга колеблется в диапазоне 8-15 ммоль/л.

Лечат болезнь посредством инсулинотерапии. При использовании гормона уровень глюкозы будет постепенно падать. Могут применяться инсулины ультракороткого, короткого, среднего, продолжительного и комбинированного действия. Применять гормон нужно в течение всей жизни. При СД 2 типа инсулин применяется в крайних случаях, и только тогда, когда болезнь переходит в стадию декомпенсации

Традиционно СД 2 типа лечат несколько иначе. Для избавления от недуга нужно:

1. Соблюдать строгую диету. Уровень гликемии будет увеличиваться, если диабетик будет употреблять пищу с высоким гликемическим индексом. Поэтому при инсулиннезависимой форме болезни надо употреблять только полезную пищу. Допускается употребление постного мяса, морепродуктов, каш, свежих овощей, фруктов с низким ГИ, кисломолочных продуктов. Из напитков полезными будут зеленый чай, отвар шиповника, травяные чаи.
2. Придерживаться активного образа жизни. Уровень сахара не будет скакать, если человек будет регулярно давать организму умеренные физические нагрузки. Избегать интенсивных занятий нужно, так ка физическое истощение может привести к тому, что глюкоза будет резко падать, и пациент войдет в состоянии гипогликемии.
3. Принимать гипогликемические препараты. Могут использовать производные сульфонилмочевины, бигуаниды, тиазолидиндионы, ингибиторы ДПП-4, агонисты рецепторов ГПП-1, ингибиторы альфа-глюкозидазы, метглиниды. Лекарства будут подробно рассмотрены в таблице, предоставленной ниже.

Повышают чувствительность бета-клеток к инсулину.	Новейшие препараты от диабета.	Стимулируют поджелудочную железу вырабатывать большее количество инсулина.
Тиазолидиндионы — Пиолар, Актос, Диаглитазон.	Ингибиторы ДПП-4 — Галвус, Онглиза, Янувия.	Производные сульфонилмочевины — Диабетон, Амарил, Глюренорм, Манинил.
Бигуаниды — Глюкофаж, Сиофор.	Агонисты рецепторов ГПП-1 — Виктоза, Баета.	Метглиниды — Старликс, Новонорм.
	Ингибиторы альфа-глюкозидазы — Глюкобай.

При пониженном или повышенном уровне сахара следует немедленно сообщать лечащему эндокринологу. При отклонениях врач должен скорректировать схему терапии и назначить дополнительные диагностические мероприятия.

Преддиабет

Выше уже отмечалось, что сахар может подниматься вследствие преддиабета. Обычно недуг развивается у мужчин и женщин в возрасте от 45 лет. Предрасполагающим фактором является избыточная масса тела, повышенный уровень холестерина, недавно перенесенные инфекционные заболевания.

При преддиабете уровень гликемии составляет порядка 5,5-6,6 ммоль/л натощак. Симптоматика данного состояния типичная для СД – постоянный голод, нарушения сна, жажда, частые позывы к мочеиспусканию, спутанность сознания, покалывание и онемение пальцев.

Лечат преддиабет при помощи:

• Диеты. Если у пациента имеется избыточная масса тела, то ему нужно соблюдать низкоуглеводную диету для диабетиков. В рационе должны превалировать продукты с низким гликемическим индексом. От сладостей, полуфабрикатов, мучных изделий нужно будет отказаться. Показано дробное питание, то есть малыми порциями, но часто.
• Больше двигаться и заниматься спортом. Чтобы избежать скачков сахара в крови, надо регулярно проводить пешие прогулки, заниматься йогой, плаванием, легкой атлетикой или силовыми видами спорта.
• ЗОЖ. Добиться снижения уровня гликемии возможно при отказе от курения, алкоголизма и наркотических веществ.

Пища и колебания глюкозы

Цель терапии при сахарном диабете – добиться устойчивой компенсации. Компенсированным называется состояние, когда нет резких изменений глюкозы, а ее уровень близок к норме. Достичь этого при сахарном диабете 2 типа помогает диета, прием препаратов по назначению врача и контроль уровня глюкозы.

Определяют сахар не только после еды при диабете 2 типа. Измерения проводятся несколько раз: натощак, через пару часов после пищи и перед отходом ко сну. Измерения позволят проанализировать динамику колебания уровня глюкозы и разработать схему терапии для компенсации болезни. Данные измерений заносят в дневник. Туда же записывают подробный рацион, чтобы определить взаимосвязь между потребляемыми продуктами и колебанием сахара.

Все продукты делятся на две группы. После употребления разных продуктов сахар либо стремительно повышается, либо же концентрация глюкозы повышается медленно и этот процесс растянут во времени на несколько часов. Продукты из первой группы диабетикам есть нельзя. Рацион формируют продукты второй группы. При правильном рационе показатели сахара в крови увеличиваются медленно, и максимальная концентрация находится всегда на одном и том же уровне. Не допуская резких скачков глюкозы при сахарном диабете, можно добиться идеального состояния, при котором достигается компенсация болезни.

При диабете 2 типа норма сахара в крови зависит от времени измерения. У больных СД показатели глюкозы натощак не должны превышать 7,3 ммоль/л.

Сразу после приема пищи происходит увеличение концентрации глюкозы. Нормированным значением является 10-11, идеальным – не выше 10,1.

Причины отклонения показателей от нормы

Далеко не всегда это свидетельствует о состоянии преддиабета или самом эндокринном заболевании. Причины состояния могут зависеть от возрастной группы и гендерной принадлежности пациента.

У мужчин

Превышения номинальных данных спровоцированы такими факторами:

• Длительное пребывание в состоянии психологического напряжения;
• Инфаркт миокарда или инсульт, перенесенные в течение прошедших 6 месяцев;
• Повышенная выработка гормонов коры надпочечников, спровоцированная гиперплазией или опухолью гипофиза;
• Синдром утренней зари;
• Сбои в функционировании поджелудочной и щитовидной железы;
• Патологии печени;
• Употребление отдельных лекарств, влияющих на выработку инсулина и концентрацию глюкозы. Также отклонения от нормальных показателей наблюдаются при неправильном приеме этих лекарственных средств, чаще при превышении допустимой дозировки.

Частое курение или употребления алкоголя, также способствует возникновению сбоев в работе организма.

У женщин

Норма содержания глюкозы в крови после еды может повышаться у женщин в таких случаях:

• Во время течения беременности;
• Проблемы с работой щитовидной железы;
• Накануне начала каждой менструации;
• От мочегонных или противозачаточных средств;
• Из-за частого пребывание в состоянии стресса;
• Небольшой суточный расход калорий при употреблении питательной еды или больших порций пищи.

Беременность может стать причиной отклонения показателей от нормы

Также к отклонениям показателей от нормы приводят физические и псхологические перегрузки, а также соблюдение строгих диет, чаще безуглеводных.

У детей

В раннем младенчестве у малышей, независимо от их режима и характера питания, часто наблюдается пониженный сахар в крови. Повышение нормативных показателей происходит постепенно, с взрослением ребенка. А вот неоднократные превышения нормальных показателей могут возникать у детей по таким причинам:

• Сахарный диабет. У детей чаще диагностируется заболевание 1 типа;
• Болезни щитовидной железы;
• Онкологические образования. Организм при этом усиливает выработку адреналина и кортизола, что повышает уровень глюкозы;
• Возникновение и рост опухоли в гипофизе или рядом с железой. У ребенка параллельно наблюдается рост концентрации адренокортикотропного гормона.

Скачки показателей могут наблюдаться после еды при частом и длительном пребывании в состоянии стресса.

Зачем измерять уровень глюкозы после еды диадом

Постпрандиальная гликемия (ППГ) – повышение уровня глюкозы в крови после еды

Более 250 млн человек в мире и около 8 млн в России болеют сахарным диабетом. Ежегодно количество больных продолжает увеличиваться независимо от возраста и страны проживания. Их жизнь омрачается возникновением серьезных осложнений с стороны глаз, почек, нервной и сердечнососудистой систем, «диабетической стопы». Причиной этих осложнений является плохой контроль гликемии, который оценивается по уровню гликированного гемоглобина HbA1c, отражающего все колебания глюкозы крови в течение 3 месяцев.

Гликемия складывается из глюкозы плазмы натощак и пиков после приема пищи (постпрандиальной гликемии – ППГ). У лиц без сахарного диабета уровень глюкозы крови поддерживается в очень строгом диапазоне, и пики глюкозы через 60 минут после начала приема пищи редко достигают 7,8 ммоль/л и возвращаются к уровню до еды в течение 2–3 часов.

У пациентов с сахарным диабетом уровень глюкозы крови через 2 часа после начала приема пищи близок к пиковому значению и обеспечивает оценку ППГ.

Клиническая практика доказала, что резкий всплеск всех осложнений сахарного диабета наблюдается, если уровень гликированного гемоглобина (НbA1c) превышает 7%, при этом 70% вклада в уровень HbA1c вносит уровень гликемии через 2 часа после еды (ППГ) > 7,8 ммоль/л.

В «Рекомендациях по контролю постпрандиальной гликемии» Международной федерации диабета (IDF, 2007 год), основанных на высоком уровне доказательности, подтверждается, что ППГ опасна и должна подвергаться коррекции.

Неконтролируемое повышение уровня глюкозы после еды повреждает внутреннюю оболочку сосудов –
ткань эндотелия, вызывая развитие микро- и макроангиопатии. Острые пики ППГ сопровождаются не только глюкозотоксичностью, но и липотоксичностью, способствуя прогрессированию атеросклероза.

ППГ является независимым фактором риска развития макроангиопатии и сердечно-сосудистых заболеваний у людей с сахарным диабетом (СД) типа 1 и особенно типа 2 (основной причины смерти
больных). ППГ связана с повышенным риском ретинопатии, ряда онкологических заболеваний, нарушением познавательных функций у лиц пожилого возраста. Кроме того, имеется зависимость между плохим
контролем гликемии и развитием депрессии, которая, в свою очередь, становится серьезным препятствием
в изменении лечения СД.

Для снижения всех рисков осложнений важно достижение целевых значений глюкозы как натощак, так и
через 2 часа после еды. С этой целью используются различные комбинации сахароснижающих препаратов и
немедикаментозных средств, включая рациональное питание и физические нагрузки

Уровень глюкозы
в плазме через 2 часа после еды не должен превышать 7,8 ммоль/л при этом желательно избегать гипогликемий (2-часовой интервал определен в связи с рекомендациями большинства диабетических и медицинских организаций).

Самоконтроль остается оптимальным методом мониторинга глюкозы. Для пациентов с СД типа 1 и типа 2 на инсулинотерапии самоконтроль должен проводиться не менее 3-х раз в день. Для пациентов без инсулинотерапии самоконтроль также важен, но его режим подбирается индивидуально в зависимости от показателей гликемии и вида сахароснижающей терапии.

Контроль эффективности лечения должен проводиться так часто, как это необходимо для достижения
целевых значений гликемии натощак и через 2 часа после еды.

IDF (Международная федерация диабета) предлагает следующие критерии оптимального управления
СД: HbA1c ≤ 6,5%, глюкоза плазмы натощак

В течение суток человек всего 5 часов (с 3.00 до 8.00) находится в «состоянии натощак», а все остальное время – после приема пищи или в процессе ее всасывания (абсорбции). Поэтому становится понятным,
что измерение глюкозы только перед завтраком малоинформативно для оценки степени компенсации, изменения лечения и плана питания.

Профессор L’ Monnier (Франция) рекомендует людям с сахарным диабетом проводить самоконтроль по следующей схеме:
– 1 тип диабета (если завтрак в 8.00): 8.00–12.00–17.00–23.00.
– 2 тип диабета (при HbA1c от 6,5% до 8%): в 8.00–10.00–14.00–17.00,
поскольку в 10.00 чаще самый высокий уровень гликемии, а уровень глюкозы в 14.00 чаще всего коррелируется с HbA1c.

Критерии компенсации:
HbA1c ≤ 6,5%,
глюкоза плазмы натощак
через 2 часа после еды (ППГ)

ВОЙЧИК Э. A.,
заслуженный врач России, к.м.н., главный специалист-эндокринолог департамента здравоохранения ОАО «РЖД»

Монитор № 1, 2009.
http://www.lifescan.ru/

Метки: Гликированный гемоглобин

Подготовка к сдаче крови на анализ

Забор крови для этого анализа проводится исключительно через несколько часов после принятия пищи, можно за час до, но главное не на полный желудок. Это нужно для того, чтобы зафиксировать наивысшую точку повышения сахара в крови, самый высокий уровень. Пациент обязан обязательно знать, как сдавать кровь на сахар, ведь от этого напрямую зависят показатели исследования.

Какую пищу употреблял пациент перед сдачей анализа – не имеет значения, так как сахар повысится в любом случае. После последнего приема пищи должно пройти не менее часа, а еще лучше – двух, так как именно в этот период значение глюкозы в крови достигает пика.

Единственное условие – перед сдачей крови нельзя использовать никакие диеты, иначе результаты анализа будут необъективными, это касается отказа не за час, а минимум за несколько часов.

Норма глюкозы при беременности

Не следует идти на исследования крови и после бурного застолья, сопровождающегося употреблением горячительных напитков и обильной пищей. В этом случае показатели сахара обязательно будут завышены, ведь алкоголь повышает уровень глюкозы почти в 1,5 раза. Нельзя сдавать кровь на анализ после инфаркта, тяжелых травм и чрезмерных физических нагрузок.

При беременности существуют другие критерии оценки, поскольку в этот период уровень сахара в крови женщины слегка повышен. Чтобы определить истинные показатели сахара у беременных, забор крови у них производится натощак.

Новости на тему уровень сахара в крови после еды

Читать дальше

Лечим сахарный диабет…сахаром

Определенные виды подсластителей, такие как финиковый или темный коричневый сахар, могут помочь в лечении сахарного диабета 2 типа и связанных с ним осложнений, сообщают американские ученые

Читать дальше

Сначала мясо – потом картошка: метод лечения диабета 2-го типа

При диабете 2-го типа можно добиться снижения уровня глюкозы в крови, резко сократив потребление продуктов, богатых углеводами – но в реальности больным сложно противостоять «соблазнам». Ученые придумали, как уменьшить вредное воздействие углеводов.

Читать дальше

Трубка в кишечнике поможет диабетикам снизить вес и уровень сахара

При невозможности добиться похудения с помощью диеты и физкультуры тучным людям, которые к тому же часто страдают диабетом, обычно рекомендуют операцию по уменьшению желудка. А новый метод позволяет достичь результата без скальпеля хирурга.

Читать дальше

Почему некоторые продукты питания могут провоцировать у детей аутизм

Ученые считают, что рост заболеваемости расстройствами аутистического спектра, которое наблюдается во многих странах, можно отчасти объяснить особенностями питания будущих матерей и самих детей. Болезнь может вызываться избытком углеводов в еде.

Читать дальше

Сахарный диабет 2-го типа: секреты лечения с помощью физкультуры

Физические нагрузки полезны не только как средство профилактики диабета 2-го типа, но и как вспомогательное средство лечения этой болезни в том случае, если оно уже развилось. С этой точки зрения полезнее выполнять упражнения после еды, а не натощак.

Читать дальше

Редкий случай сомнамбулизма: Лесли готовит еду и питается только ночью во сне

Снохождение или лунатизм, как называли раньше сомнамбулизм – редкое расстройство психики, но у немолодой англичанки оно приняло совершенно уникальную форму. Днем женщина старается похудеть, а по ночам, не просыпаясь, готовит себе обильные ужины.

Читать дальше

Прием сахара поможет принять правильное решение!

Если вы собираетесь принять важное решение, или, к примеру, идти договариваться с начальником о повышении заработной платы, неплохо перед этим выпить какой-нибудь сладкий напиток. Такое сочетание приятного с полезным поможет вам лучше справиться с ситуацией, считают авторы исследования, опубликованного на этой неделе в Psychological Science

Читать дальше

Как любовь к еде из ресторанов фастфуда приводит к «усадке» головного мозга

Отрицательное отношение медиков к гамбургерам, наггетсам, кока-коле и другим «деликатесам» фастфуда обусловлено их способностью повышать риск развития диабета и болезней сердца и сосудов. Но, как оказалось, этим вред «быстрой еды» не ограничивается…

Читать дальше

Ученые обнаружили существование «иммунитета» против вредного действия фастфуда

Перманентные напоминания медиков о том огромном вреде, который наносит здоровью регулярное употребление в пищу гамбургеров, жареной картошки, пиццы и других блюд из меню закусочных фастфуда, возможно, необходимы далеко не всем любителям такой еды.

Сниженные сахарные показатели после приема пищи

Болезни печени могут провоцировать развитие гипогликемии.

Гипогликемия — так называется пониженная глюкозная концентрация. Диагноз этой патологии устанавливается в том случае, когда гликемия натощак составляет меньше нижней границы нормы в 3,3 ммоль/л. При таком состоянии сахар после еды ниже нормальных показателей или удерживается в отрезке до 5,5 ммоль/л. Развитие такого патологического состояния обуславливают гормональные проблемы, перебои в работе поджелудочной железы, печеночные и кишечные патологии, инфекции, отравление химическими соединениями, алкогольными напитками или медсредствами. Но нерациональное и несбалансированное питание является наиболее широко распространенным пусковым механизмом среди иных факторов.

Чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови, первоочередно необходимо правильно питаться

Важно не злоупотреблять сладким, хлебобулочными изделиями, алкоголем, по возможности есть как можно меньше жирной и жареной пищи. Кроме того, адекватные физические нагрузки также благоприятно влияют на уровень гликемии

Какой сахар после еды считается нормой?

Измерение уровня сахара в крови после еды, и сопоставление полученных результатов с нормальными показателями, помогает своевременно диагностировать у пациента сахарный диабет. Одновременно удается выявить и располагающие к болезни факторы. Благодаря этому возможно введение эффективных профилактических мер, позволяющих предупредить появление осложнений.

Отличия в показателях сахара натощак и после еды

В норме после еды у человека уровень сахара в крови повышается. Это возможно благодаря распаду полисахаридов. Они в виде еды поступают в пищеварительную систему, и преобразовываются энергию, необходимую для полноценного функционирования организма. При отказе от пищи на протяжении более 4 часов, сахар падает до своего наименьшего допустимого значения. Лучше всего наблюдать этот процесс после длительного сна.

Используя внутренние резервы, тело удерживает нормальную концентрацию сахара при голодании. А при попадании новой порции продуктов питания в желудок, с началом их расщепления, возникает непродолжительное и незначительное повышение глюкозы. Наивысший показатель наблюдается спустя 40 – 50 минут после употребления пищи. Через 2 часа уровень сахара в крови у здорового человека приходит к своему нормальному показателю.

Какая норма содержания сахара в крови до еды должна наблюдаться у пациента зависит исключительно от возрастных критериев. Гендерная принадлежность больного не влияет на результаты. Натощак показатели в ммоль/л у здорового человека могут быть такими:

• Дети до достижения ими 1 года – 2,8-4,4;
• Дети от 1 года, до достижения пубертатного периода – 2,8-5,5;
• Обследуемые в возрасте 15-49 лет – 3,2-5,6;
• Люди от 50 лет – 4,6-6,4.

Натощак показатели сахара в крови могут быть в пределах 3,2-5,6

Сахар в крови 6,4-7 ммоль/л натощак сообщает о присутствии в человеческом теле деструктивных процессов. Часто такие признаки свидетельствуют об состояния преддиабета и диабета. Часто это указывает на феномен утренней зари.

Норма сахара после еды

После приема пищи глюкоза обычно повышается. Разница в концентрации сахара в крови после еды и показателями, взятыми натощак, в норме составляет 0,4-0,6 ммоль/л.

Норма уровня сахара в крови после еды зависит от того, имеется ли у человека сахарный диабет, а также иные проблемы в работе эндокринной системы, или он абсолютно здоров. При этом данные могут несколько отличаться при одновременном заборе крови из вены и пальца. Потому то, какой сахар после еды считается нормой, зависит и от способа сбора биоматериала.

Отличия в показателях венозной и капиллярной крови

Кровь из вены характеризуется высокой стерильностью, что позволяет получать максимально точные показатели при лабораторных обследованиях. Однако этот биологический материал в чистом виде быстро приходит в негодность. Потому исследования должны проводиться максимально быстро. В противном случае для получения результатов требуется использовать только плазму крови. Номинальными показателями сахара в венозной крови являются 4,0-6,1 ммоль/л.

Уровень сахара в крови взятой из вены обычно на 0,3-0,4 ммоль/л больше, чем выведенный при анализе биоматериала собранного из пальца. Различия наблюдаются из-за переменчивости состава капиллярной крови. Однако именно ее обычно берут, поскольку этот анализ, несмотря на присутствующие неточности в итоговых цифрах, сделать легче.

У здорового человека

У здорового человека, в течение первых 20-50 минут после еды, нормой считаются показатели глюкозы в крови, находящиеся в таких пределах:

• Уровень глюкозы, определяемый с помощью венозной крови 4,1-6,3 ммоль/л;
• Содержание сахара в капиллярной крови, – 3,8-5,9 ммоль/л.

Уровень глюкозы в венозной крови у здорового человека после еды должен быть 4,1-6,3 ммоль/л

Неоднократное повышение показателей глюкозы после еды у здорового человека до 7 ммоль/л является сигналом о состоянии преддиабета.

При диабете

Сколько сахара в крови считается нормой у диабетиков, зависит от характера заболевания. У больных с эндокринным заболеванием 1 типа в первый час после приема пищи, допустимым является результат в 7-8 ммоль/л. При инсулиннезависимом диабете сахар после еды может подниматься до 11-11,1 ммоль/л.

Изредка через час после приема пищи у диабетиков может наблюдаться снижение уровня глюкозы. Показатели становятся ниже, чем уровень сахара, наблюдаемый натощак. Это состояние представляет огромную опасность, а потому требует точного диагностирования, и своевременного лечения.

Причины отклонения показателей от нормы

Далеко не всегда это свидетельствует о состоянии преддиабета или самом эндокринном заболевании. Причины состояния могут зависеть от возрастной группы и гендерной принадлежности пациента.

У мужчин

Превышения номинальных данных спровоцированы такими факторами:

• Длительное пребывание в состоянии психологического напряжения;
• Инфаркт миокарда или инсульт, перенесенные в течение прошедших 6 месяцев;
• Повышенная выработка гормонов коры надпочечников, спровоцированная гиперплазией или опухолью гипофиза;
• Синдром утренней зари;
• Сбои в функционировании поджелудочной и щитовидной железы;
• Патологии печени;
• Употребление отдельных лекарств, влияющих на выработку инсулина и концентрацию глюкозы. Также отклонения от нормальных показателей наблюдаются при неправильном приеме этих лекарственных средств, чаще при превышении допустимой дозировки.

Частое курение или употребления алкоголя, также способствует возникновению сбоев в работе организма.

У женщин

Норма содержания глюкозы в крови после еды может повышаться у женщин в таких случаях:

• Во время течения беременности;
• Проблемы с работой щитовидной железы;
• Накануне начала каждой менструации;
• От мочегонных или противозачаточных средств;
• Из-за частого пребывание в состоянии стресса;
• Небольшой суточный расход калорий при употреблении питательной еды или больших порций пищи.

Беременность может стать причиной отклонения показателей от нормы

Также к отклонениям показателей от нормы приводят физические и псхологические перегрузки, а также соблюдение строгих диет, чаще безуглеводных.

У детей

В раннем младенчестве у малышей, независимо от их режима и характера питания, часто наблюдается пониженный сахар в крови. Повышение нормативных показателей происходит постепенно, с взрослением ребенка. А вот неоднократные превышения нормальных показателей могут возникать у детей по таким причинам:

• Сахарный диабет. У детей чаще диагностируется заболевание 1 типа;
• Болезни щитовидной железы;
• Онкологические образования. Организм при этом усиливает выработку адреналина и кортизола, что повышает уровень глюкозы;
• Возникновение и рост опухоли в гипофизе или рядом с железой. У ребенка параллельно наблюдается рост концентрации адренокортикотропного гормона.

Скачки показателей могут наблюдаться после еды при частом и длительном пребывании в состоянии стресса.

Зачем нужен тест толерантности к глюкозе?

Этот вид исследования позволяет вычислить способность организма вырабатывать достаточное для работы количество инсулина. Забор биоматериала и все последующие манипуляции обычно проводится натощак, после 10-14 часового голодания. Лучше всего делать анализ утром, после полноценного сна.

В день забора крови и за сутки до этого пациенту нельзя использовать любые наркотические вещества, включая табак и алкоголь. Также важно не использовать лекарства и избегать любых нагрузок.

Сперва производится забор биоматериала у пациента, после чего ему разово дается большая доза глюкозы. Повторный забор биоматериала осуществляется спустя 2 часа. Для полноты полученного результата, могут проводиться промежуточные проверки.

Когда итоговый показатель находится в диапазоне до 7,8 ммоль/л, это сигнализирует об отсутствии у пациента проблем с усвоением глюкозы. При результате в 7,8-11 ммоль/л констатируется нарушение толерантности к глюкозе. Показатели выше 11 ммоль/л указывают на сахарный диабет.

Как привести в норму показатели?

Нормализация показателей, наблюдаемых после еды, проводится с помощью приема медикаментов. Но также крайне важна профилактика, позволяющая предупредить развитие осложнений эндокринного заболевания.

Для самостоятельной нормализации показателей используются такие средства и методы:

• Постоянная проверка уровня глюкозы в крови. В идеале осуществляется ежедневно. В отдельных случаях возможно назначение обследований по несколько раз в сутки;
• Соблюдение правил специального диетического питания для диабетиков;
• Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.

Любые лекарства должны применяться лишь по назначению врача.

Контроль сахара

Контроль концентрации глюкозы после еды нужен для профилактики патологий. Измерения проводятся как медицинских лабораториях, так и дома.

Для личного удобства стоит приобрести специальный прибор, индивидуальный глюкометр. Он позволит производить точные замеры в любом месте по мере необходимости.

Питание

Для хорошего самочувствия больному важно придерживаться правильного способа и режима питания. Потому существует несколько полезных правил:

• Есть очень маленькими порциями;
• Не совершать перекусов. При несоблюдении этого правила могут наблюдаться частые скачки сахара;
• Вместо хлеба, булок и иных мучных изделий использовать цельнозерновой хлеб и продукты, богатые клетчаткой;
• Максимально оградить себя от крахмалосодержащей пищи;
• Допускается в рационе небольшое количество козьего молока или кисломолочных продуктов, приготовленных из него;
• Рекомендуется пить сырые перепелиные яйца;
• Для длительного чувства насыщения есть белковую пищу с низким уровнем жирности.

Чтобы привести в норму показатели рекомендуют питаться маленькими порциями

Важно исключить из рациона колбасы, жирную рыбу, бананы, хурму, виноград, картофель, фасоль, белый рис, жирное мясо, а также курагу, инжир и финики. Воду нужно пить понемногу, небольшими глотками.

При постоянном снижении показателей, важно чтобы больной всегда имел при себе какую-нибудь сладость. Ощущая недомогание, больной с нарушениями эндокринной системы может самостоятельно повысить у себя уровень глюкозы, просто съедая припасенный батончик или конфету.

Здоровый образ жизни

Для поддержания безопасных показателей глюкозы в крови важно придерживаться таких правил:

1. Отказаться от наркотических веществ, включая табак и алкоголь.
2. Совершать регулярные прогулки на свежем воздухе. При этом ходьба должна занимать минимум 20 минут.
3. На ежедневной основе выполнять гимнастику. Предпочтения лучше отдавать кардио упражнениям и аэробным нагрузкам. Это может быть неинтенсивный бег, танцы, езда на велосипеде, спортивная ходьба, лыжи.
4. Занятия на тренажерах, а также выполнение анаэробных нагрузок, предполагающих интенсивные движения и наращивание мышечной массы, могут применяться только по согласованию с врачом.

Поскольку часто отклонения в показателях глюкозы сопровождают болезни мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем, без согласования с врачом не рекомендуется посещать, бани и сауны.

AdminАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Норма сахара в крови после еды у здорового человека: должен ли он повышаться?

Предупредить диабет намного легче, чем потом лечить данный эндокринный недуг. Именно поэтому большинство людей тщательно следят за показателями гликемии. Часто можно услышать вопрос, какова норма сахара в крови после еды у здорового человека?

Однозначно ответить на вопрос нельзя, потому что уровень глюкозы будет напрямую зависеть от количества съеденного. Но если рассматривать усредненные показатели, то уровень сахара должен быть в диапазоне 4,1-6,6 ммоль/л (через час после еды).

При наличии отклонений в большую сторону, речь может идти либо о преддиабете, либо об уже прогрессирующем сахарном диабете. В таком случае больному понадобится соблюдать диету, больше двигать, использовать инсулин или гипогликемические препараты.

Норма сахара после еды у взрослых и детей

Прежде, чем выяснить, какой уровень сахаров в крови после еды у здорового человека, нужно вспомнить, что натощак гликемия должна составлять порядка 3,3-5,5 ммоль/л. При уровне глюкозы 5,5-6,6 речь идет о преддиабете. Если у человека уровень сахара свыше 6,6 ммоль/л, то можно говорить о прогрессирующем СД 1 или 2 типа.

Повышается ли сахар в крови после еды у здорового человека? Безусловно, да. После трапезы пища переваривается, распадается на глюкозу и другие питательные вещества, в результате чего уровень сахара в крови повышается. В ответ на это поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который способствует стабилизации уровня гликемии.

Если у человека прогрессирует СД 1 или 2 типа, то бета-клетки поджелудочной либо хуже воспринимают инсулин, либо не воспринимают его совсем, либо же инсулин просто-напросто перестает вырабатываться в необходимом количестве (при 1 типе диабета).

Так сколько должно быть сахара в крови после еды у здорового человека? Медики приводят такие показатели:

• У детей и взрослых через час после еды уровень гликемии должен находиться в пределах 4,1-6,6 ммоль/л.
• Через 2 часа после трапезы максимальный уровень гликемии 6,2 ммоль/л.
• Спустя 6-8 часов показатель колеблется в диапазоне 3,3-5,5 ммоль/л.

Если имеются отклонения от данных показателей, человеку желательно обратиться к эндокринологу-диабетологу для прохождения дополнительных обследований.

Причины повышенного уровня гликемии

Безусловно, сахар в крови часто повышается вследствие прогрессирования СД 1 или 2 типа. Причем при инсулинозависимой форме заболевания уровень гликемии значительно выше – он может достигать 10-15 ммоль/л (натощак).

При СД 2 типа натощак уровень глюкозы в крови превышает отметку в 6,6 ммоль/л. После еды показатели могут повышаться вплоть до 10-15 ммоль/л. А при СД 1 типа после трапезы гликемия может достигать даже 15-20 ммоль/л.

Повышенный уровень сахара у ребенка или взрослого также может быть вызван такими факторами, как:

1. Переедание. Особенно часто уровень гликемии повышается в случае, если человек предпочитает пищу с высоким гликемическим индексом (сладости, полуфабрикаты, шоколад, фрукты, выпечка).
2. Стресс.
3. Беременность. Почему так? Дело в том, что во время вынашивания ребенка в организме происходит ряд изменений. Причем при беременности существует высокая вероятность прогрессирования так называемого гестационного диабета. Обычно недуг самоустраняется после родов, но это происходит далеко не во всех случаях.
4. Отсутствие физических нагрузок.
5. Диффузные изменения поджелудочной железы.
6. Патологии печени или надпочечников.
7. Инфекционные заболевания.
8. Прием мочегонных препаратов или оральных контрацептивов.
9. Предместруальный синдром.

При повышенном уровне гликемии в крови требуется сдать анализ крови на гликированный гемоглобин, инсулин и С-пептиды.

Преддиабет

Выше уже отмечалось, что сахар может подниматься вследствие преддиабета. Обычно недуг развивается у мужчин и женщин в возрасте от 45 лет. Предрасполагающим фактором является избыточная масса тела, повышенный уровень холестерина, недавно перенесенные инфекционные заболевания.

При преддиабете уровень гликемии составляет порядка 5,5-6,6 ммоль/л натощак. Симптоматика данного состояния типичная для СД – постоянный голод, нарушения сна, жажда, частые позывы к мочеиспусканию, спутанность сознания, покалывание и онемение пальцев.

Лечат преддиабет при помощи:

• Диеты. Если у пациента имеется избыточная масса тела, то ему нужно соблюдать низкоуглеводную диету для диабетиков. В рационе должны превалировать продукты с низким гликемическим индексом. От сладостей, полуфабрикатов, мучных изделий нужно будет отказаться. Показано дробное питание, то есть малыми порциями, но часто.
• Больше двигаться и зан

Норма сахара в крови после еды у здорового человека, показатели

Сахар – незаменимый источник энергии. Его употребление необходимо здоровому человеку. Но если в организме происходят сбои, то это вещество может стать настоящим ядом. Поэтому крайне важно как можно чаще проверять уровень глюкозы в крови. Только при своевременной диагностике проблемы можно надеяться на успешное лечение. Какова же норма сахара в крови у здорового человека после еды?

Симптомы высокого уровня сахара в крови

После еды концентрация сахара в крови любого человека неизменно растет. Попадающие в организм калории трансформируются в глюкозу. Если у человека нет проблем со здоровьем, но спустя некоторое время состояние нормализуется. В случае, когда имеются какие-либо отклонения, концентрация глюкозы может не уменьшаться длительное время. Это приводит к развитию диабета. Важно вовремя диагностировать такую проблему и приступить к лечению. Существую несколько симптомов, которые должны заставить вас пройти медицинское обследование:

1. Постоянное желание пить.
2. Быстрая утомляемость и сонливость.
3. Снижение веса при хорошем аппетите.
4. Аритмия.
5. Сильный зуд на коже.
6. Раны долго не заживают.
7. Ухудшение зрения.

Если вы заметили у себя подобные признаки, обязательно нужно определить уровень сахара в крови. Только такой анализ позволит точно выявить наличие диабета.

Какая норма сахара после еды?

Определена усредненная норма сахара в крови для человека, не страдающего какими-либо заболеваниями. Она составляет от 3,4 до 5,5 ммоль. Но этот диапазон может немного изменяться в зависимости от часа дня, возраста и пола человека. Кроме того, сказывается и физическое состояние пациента.

Норма сахара в крови у женщин

Представительницы слабого пола чаще страдают диабетом. Это связано с нестабильным гормональным фоном и более слабой эндокринной системой. Во время климакса могут наблюдаться значительные колебания уровня глюкозы.  Для женщин в этот период жизни нормой считается диапазон от 7 до 10 ммоль.

Во время беременности норма — показатель в интервале от 4 до 5,1 ммоль. Но это только при условии, что анализ проводится натощак, через час после еды он будет уже другим. Если забор крови производился спустя час после еды, то предельная концентрация глюкозы – 6,3 ммоль.

Норма сахара у мужчин

У здорового мужчины в возрасте до 60 лет сахар должен находиться в промежутке от 4 до 5,8 ммоль. В пожилом возрасте предельный уровень –  6,3 ммоль, через час после еды – 7 ммоль. Причем вечером показатель может быть несколько выше, чем при пробуждении. Чаще всего диабет у мужчин связан со злоупотребление чрезмерно острой и жирной пищей, а также алкогольной зависимостью.

Норма сахара у детей

В раннем возрасте чаще всего наблюдается гипогликемия, то есть пониженное содержание глюкозой. Если провести анализ сразу после еды, то у здорового ребенка показатель не должен быть больше 5,5 ммоль. В противном случае врачи сразу же назначают дополнительные тесты. При показателе у детей более 7,7 может быть диагностирован диабет.

Уровень сахара может изменять под действием определенных факторов. Чаще всего скачки наблюдаются во время стресса. Если после длительного нахождения в напряженной ситуации провести анализ крови натощак, то уровень сахара не должен превышать  11,2 ммоль.

После приема пищи также наблюдаются скачки сахара. Если натощак норма 3,5 — 5,5 ммоль, то через час после обеда этот показатель может находиться в пределах от 3,8 до 6,1 ммоль. Днем через 2 чеса после еды нормой принять считать значение до 8,9 ммоль.

Точно определить норму для конкретного человека может только врач. При этом используется специальная таблица, учитывающая все параметры человека.

Как правильно измерить уровень сахара?

Если вы заподозрили у себя повышенную концентрацию глюкозы в крови, то следует обратиться за консультацией к лечащему специалисту. Вам назначат анализ крови в лабораторных условиях. Его необходимо будет сдать натощак. При выявлении отклонений врач может выдать направление на обследование с нагрузкой.

Определять уровень сахара можно и самостоятельно. Для этого необходимо приобрести специальный прибор – глюкометр. С его помощью вы можете проводить исследования натощак, сразу после еды и через некоторое время. Так вы получите наиболее полную картину своего здоровья. Особенно важно это для женщин и детей.  Пользоваться прибором достаточно просто. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. В первую очередь необходимо тщательно вымыть и высушить руки.
2. Изучите инструкцию к глюкометру и подготовьте его к работе.
3. Возьмите одну тест-полоску и ставьте ее в глюкометр.
4. При помощи специальной иглы проколите палец и капните кровь на тест-полоску.
5. Спустя пару секунд на приборе появится цифра, показывающая концентрацию глюкозы в крови.

Глюкометры имеют некоторую погрешность измерения. Она связана с тем, что анализ проводится не на венозной, а на капиллярной крови. Поэтому цифру, которую вы видите на экране необходимо разделить на 1,12.

С какой регулярностью нужно определять уровень сахара?

Этот вопрос становится особенно актуальным для женщин, так как они находятся в группе риска. Нередко у женщин диабет передается по наследству. Связи с этим определять уровень сахара нужно и у детей. Проблема, выявленная на начальной стадии, легче поддается лечению.

Здоровому человеку достаточно будет обследоваться раз в полгода. Для женщин и детей рекомендовано проходить обследование раз в месяц. Но если же уже диагностирован преддиабет или диабет, то исследования должны быть регулярными.

При диабете первого типа женщинам в молодом возрасте и мужчинам необходимо делать замеры ежедневно по несколько раз. Лучше всего делать это натощак, сразу после еды и через два часа.

Если диагностирован диабет второго типа, то анализ можно делать пару раз в неделю.

Что нужно для поддержания уровня сахара в норме?

Диабет – тяжелое заболевание, полностью излечить которое на данный момент невозможно. Поэтому концентрацию глюкозы в крови лучше всего контролировать с раннего возраста. Особенно это актуально для женщин. Для того чтобы сахар всегда был в норме необходимо придерживаться следующих советов:

1. Старайтесь держать свой вес в норме. Лишние килограммы провоцируют нарушение гормонального фона, а это, в свою очередь вызывает диабет.
2. Правильно питание должно войти в привычку. Каждый день вы должны употреблять достаточное количество овощей и фруктов. Блюда не должны быть слишком калорийными. Откажитесь от сладостей и фаст-фуда. Не пейте натощак кофе. Жирные, жаренные, копченые и острые блюда также под запретом.
3. Отводите достаточно времени на отдых. Полноценный здоровый сон позволяет поддерживать здоровье организма.
4. Занимайтесь спортом. Если у вас нет возможности помещать тренажерный зал, то делайте простую гимнастику по утрам и гуляйте не менее часа в день.

Правильный образ жизни  постоянный контроль позволят вам держать уровень сахара в пределах нормы. Делайте анализ через час после еды и натощак. При обнаружении отклонений обратитесь к врачу.