Норма сахара и холестерина в крови у мужчин

Содержание статьи

Какие значения креатинина являются нормой у мужчин?

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…

Читать далее »

 

Креатинин — конечное вещество, полученное в процессе преобразования белка. Вырабатывается в мышечной ткани и выделяется в кровеносную систему. Чем больше у мужчины мышечной мускулатуры, тем выше уровень креатинина в крови. Выводится только через мочевую систему, поэтому является важным показателем функционирования почек. Если на протяжении всей жизни человек обладает неизменным телосложением, то уровень креатинина будет постоянным.

Доступно про креатинин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Показания для анализа

Любые отклонения в работе почек и функционировании мышечной ткани являются показаниями для анализа. Вызвать беспокойство могут следующие симптомы и заболевания:

• Проблемы с мочеиспусканием (боли, рези и другие неприятные ощущения).
• Дистрофия мышечной ткани.
• Заболевания эндокринных органов.
• Почечная недостаточность.
• Наблюдение динамики при лечении почек или мочевыделительной системы.
• Беременность, так как в этом состоянии, нагрузка на почки увеличивается в разы.

Информация про то, зачем нужно проводить данный анализ

СПРАВКА! Направить на анализ и расшифровать его может только врач.

Анализ

Уровень креатинина в организме можно узнать несколькими способами, которые различаются информативностью:

Задайте свой вопрос врачу клинической лабораторной диагностики

Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).Задать вопрос>>

• Биохимический анализ крови.
• Клиренс креатинина: отношение количества ферментов в моче к количеству в крови. Клиренс — это способность организма очищать кровь от вредных веществ.
• Соотношение азота и креатинина. Используется для определения степени обезвоживания организма.

СПРАВКА! Наиболее информативным методом считается определение клиренса креатинина. Самая высокая концентрация креатинина наблюдается в вечернее время, а самая низкая в утреннее.

Подготовка к анализу

Биохимический анализ крови:

• Кровь необходимо сдавать утром на голодный желудок.
• За несколько дней минимизировать количество мясных продуктов в рационе.

Биохимический анализ мочи:

• Необходима тщательная гигиена половых органов, но без

уровень сахара и лпнп в 60, 40, 30 летнем возрасте, таблица, как берется анализ из вены натощак, причины отклонения от нормы, способы коррекции

Холестерин — значимый элемент, синтезируемый нашим организмом. По сути, это жировые клетки. Без них не будет полноценного функционирования органов и систем. Но повышение липидов чревато серьезными и опасными сосудистыми заболеваниями. Нормы и значения холестерина в крови у мужчин после 50 лет соответствует конкретным значениям. В зрелом возрасте часто происходят изменения и начинают развиваться патологические процессы. Исследования врачей показывают, что отклонения от норм в анализах начинаются у многих именно в этот возрастной период.

Роль холестерина для организма мужчины

Холестерин (холестерол, липопротеин) — органическое жироподобное соединение, липофильный спирт.

Он синтезируется в нашем организме и участвует во множестве метаболических процессов. Вещество обеспечивает прочность стенок клеток, нервных волокон, эластичность мягких тканей, является основным стимулятором выработки витамина D и желчи. Без холестерина и его производных человек не смог бы существовать.

В норме организм производит липоидные клетки самостоятельно. Также вещество в некотором количестве поступает к нам извне, через продукты исключительно животного происхождения.

Какой должен быть уровень холестерола, зависит от нескольких факторов – половой принадлежности, возрастной группы.

Для мужчин липофильный спирт имеет особое значение. Благодаря ему в мужском организме синтезируются в должном количестве основные стероидные гормоны — кортизол и тестостерон, отвечающие за рост мышечной массы и половую функцию. Недостаток элемента нарушает работу эндокринной системы, регулирующей гормональный баланс. Именно эта система являете каркасом всех биологических процессов в человеческом теле. Ни одна эндокринная железа не сможет полноценно работать без холестерина.

Но опасно не только повышение липофильного спирта.

Помимо перечисленного, холестериновые элементы выполняют следующие функции:

Норма холестерина у мужчин по возрасту в таблице

Сегодняшняя тема — холестерин,и именно норма у мужчин по возрасту,таблица здесь. Анализ крови на холестерин входит в комплекс базовых биохимических лабораторных показателей. Данный факт объясняется важностью данного органического соединения и невозможностью нормального функционирования клеток при его недостатке. Однако избыточное содержание коррелирует с частотой встречаемости атеросклеротических патологий. Поэтому важно отслеживать данный лабораторный критерий, особенно людям, чей возраст превышает 40 лет.

Описание вещества и его функций

Химические свойства: способен растворяться только в жиросодержащих и органических растворителях, не способен – в воде. Большая часть производится гепатоцитами – клетками печени, порядка 20 % — поступает вместе с едой.

Молекула является необходимым компонентом для синтеза витаминов группы Д, а также половых гормонов, в том числе тестостерона. Кроме того, вещество необходимо для поддержания упругости цитоплазматической мембраны клетки в широком температурном диапазоне.

Типы липопротеидных комплексов

В виду нерастворимости в водных растворителях молекула не может быть транспортирована по кровеносным сосудам к органам и тканям. Поэтому вещество находится в организме человека в виде комплекса с пептидами-транспортировщиками. Комплекс получил название – липопротеид. Известно 3 типа липопротеидных комплексов: с высокой плотностью (ЛПВП), низкой (ЛПНП) и очень низкой (ЛПОНП).  Они отличаются не только по выполняемым функциям, но и по степени опасности для здоровья человека.

Как распознать «хороший» и «плохой» липопротеид? «Хорошим» считается ЛПВП, он составляет примерно 30 % от общего количества. Комплекс состоит преимущественно из пептидной части. В то время как ЛПНП содержит лишь незначительную белковую часть. Накопление приводит к формированию бляшек в кровеносных сосудах, которые препятствуют свободному току крови, а также повышает риск развития патологий сердца (инфаркта и инсульта).

Основная часть ЛПНП поступает в организм человека вместе с жирной пищей (мясной или молочной), приводя к его повышению до критических значений.

Таблица норм холестерина у мужчин по возрасту

Важно: расшифровывать полученные результаты анализа может только специалист. При этом недопустимо применять данные исследования для вынесения окончательного диагноза, изолировано от других методов обследования.

Стандартное обозначение холестерина в анализе крови на латыни — Blood cholesterol, Cholesterol, Cholesterol tota, но наиболее часто применяется – Chol.

При подборе референсных (допустимых) значений обязательно должен учитываться возраст пациента. Данный факт объясняется тем, что с возрастом уровень холестерина в крови повышается, что считается вариантом допустимых показателей для здорового человека. Однако значительное превышение верхней границы референсных значений – достаточный повод для назначения масштабного обследования пациента.

Единица измерения – ммоль/л или мг/дл. Для конвертации величин необходимо умножить полученный результат в мг/дл на коэффициент 0,026.

Референсные величины норм холестерина для пациентов мужского пола сведены в таблице по возрастам. Единица измерения – ммоль/л.

Возраст, лет	Общий	ЛПНП	ЛПВП
До 5	2,8-5,2	Не определяется
5-15	3,2 — 5,3	1,6 — 3,4	0,9 — 1,9
15-30	2,8 — 6,5	1,6 — 4,5	0,75 — 1,65
30-35	3,6 — 6,8	2 — 4,8	0,7 — 1,68
40-50	3,9 — 7	2,2 — 5, 3	0,7 — 1,72
50-65	4,0 — 7,3	2,2 — 5,26	0, — 1,68
65-70	4,4 — 7,2	2,5 — 5,4	0,7 — 1,9
Старше 70	3,7 — 6,8	2,5 — 5,3	0,8 — 1,87

Норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет

Поддерживать нормальный уровень холестерина в крови у мужчин после 50 лет – крайне важная задача. У женщин преобладающее значение отводится прогестерону и эстрогенам – гормональные вещества, для которых характерно антиатеросклеротическое действие – снижение концентрации «плохих» и увеличение «хороших» липопротеидных комплексов. У представителей сильного пола их концентрация минимальна. Поэтому начиная с 50 лет необходимо регулярно отслеживать величину рассматриваемого показателя.

Рекомендуется поддержание рассматриваемого лабораторного критерия не выше 7 ммоль/л. Для этого увеличивается ежедневная физическая деятельность, снижается количество употребляемого алкоголя и исключаются блюда из жирных сортов мяса.

Норма холестерина в крови у мужчин после 60 лет

После 60 лет допускается незначительное (не более 5 единиц) отклонение от нормальных величин общих липопротеидов, при условии, что ЛПНП находится в допустимом интервале значений. В случае выявления повышенных концентраций обоих критериев назначается корректирующая диета в сочетании с медикаментозными препаратами.

Читайте далее: Все, что вам необходимо знать о биохимическом анализе крови

Симптомы повышенного холестерина в крови у мужчин

Важно: повышенный холестерин у мужчин не проявляется в виде каких-либо признаков. Данный факт объясняет важность регулярного профилактического обследования, особенно после 50 лет.

Симптомы проявляются после развития заболевания – атеросклероза и проявляются в виде:

• жировых гранулём;
• жёлтых пятен на коже и под глазами;
• болей в грудной области и суставах;
• повышения времени тромбообразования;
• отёчности нижних конечностей;
• отдышки и быстрой утомляемости.

Если повышен общий холестерол, то что это значит?

Однократное незначительное превышение нормальных значений не является поводом для беспокойства, поскольку может быть спровоцировано суточными колебаниями биохимических показателей или не соблюдением правил подготовки пациента к сдаче анализа. Если при проведении повторного исследования обнаруживаются аналогично завышенные показатели, то определяется список дополнительных лабораторных анализов, необходимых для установления причин.

Причинами, объясняющее подобное состояние, считаются:

• наследственная предрасположенность у лиц, в чьём семейном анамнезе выявлены случаи сердечных патологий, связанных с высоким уровнем ЛПНП;
• избыточное употребление жирных продуктов.

В большинстве случаев отмечается влияние обоих факторов в разной степени. Причины повышения общего холестерина:

• холестаз – патологическое состояние, сопровождающееся снижением или прекращением процесса поступления желчи в двенадцатиперстную кишку в результате образования камней в желчном пузыре или сбоев в процессе её синтеза;
• нефротический синдром как результат длительного воспалительного процесса в почках;
• заболевания щитовидной железы, приводящие к недостаточной секреции гормонов;
• сахарный диабет;
• злоупотребление алкоголем;
• ожирение;
• онкопатологии предстательной или поджелудочной железы.

При сахарном диабете рекомендуется ежедневное измерение величины рассматриваемого критерия. Поскольку высокий уровень сахара способствует накоплению ЛПНП, что опасно для жизни и здоровья человека.

Причины низкого холестерина в крови у мужчин

Нередко пациенты задают вопрос: низкая величина ЛПВП и ЛПНП – это хорошо или плохо? Как и для любого лабораторного критерия, важно учитывать установленные границы нормы, в которых он должен находиться. Любое превышение или снижение считается признаком развития заболевания, которое необходимо диагностировать.

К факторам, объясняющим нахождение холестерина ниже нормы у мужчин, относят:

• генетическую предрасположенность;
• тяжёлые патологии печени и лёгких;
• злокачественное поражение костного мозга;
• избыточную выработку гормонов щитовидной железы;
• сбои в процессе всасывания в кишечном тракте;
• анемию;
• ожоги, покрывающие большую часть тела;
• туберкулёз;
• острую стадию воспалительного инфекционного процесса.

Необходимо принять во внимание, что концентрацию рассматриваемого показателя снижают некоторые медикаментозные препараты, в том числе антимикотики и антибиотик эритромицин. Пренебрежение рекомендациями по подготовке к сдаче биоматериала – употребление в пищу блюд с высоким содержанием жира, физическое переутомление и сдача крови лёжа, также могут привести к ложноотрицательным результатам анализа. Данный факт обуславливает необходимость повторного исследования для подтверждения данных.

Читайте далее: Нормальные и повышенные лейкоциты в спермограмме, влияние на зачатие

Как подготовиться к сдаче крови на холестерин?

Биоматериалом для исследования берётся специалистом лаборатории из вены на локтевом сгибе пациента. Срок выполнения не превышает 24 часов, не считая дня, когда был собран биоматериал.

Более 70 % ошибок совершаются на преаналитическом этапе, то есть на стадии подготовки обследуемого к анализу и во время процедуры взятия материала. Рекомендации по подготовке к анализу:

• биоматериал сдаётся строго натощак, минимальный временной интервал между визитом в лабораторию и приёмом пищи должен составлять 6 часов;
• за полчаса исключается табакокурение;
• за сутки вносятся коррективы в рацион питания: исключаются жирные и копчёные блюда;
• ограничивается физическое и эмоциональное активность, поскольку это влияет на состояние и функционирование тканей в организме человека;
• за 2-3 суток желательно исключить приём любых медикаментозных средств по согласованию с врачом. При невозможности отмены необходимо обязательно оповестить о них сотрудника лаборатории.

Читайте далее: Сколько держится алкоголь в крови; о нормах содержания

Лечение и профилактика

Диета, направлена в первую очередь на снижение общей массы тела человека:

• желательно исключить субпродукты, а также жирные сорта рыбы и мяса. Предпочтение отдаётся мясу курицы и индюшки, допустимы нежирные сорта говядины;
• из рациона убираются творог, йогурт, сметана, кефир с высоким процентом жирности, разрешаются обезжиренные кисломолочные продукты, но не чаще раза в сутки;
• максимально допустимый процент жирности для сыра не должен превышать 30;
• из варёных яиц извлекаются желтки, белки можно употреблять в неограниченном количестве;
• рекомендуется значительно снизить количество потребляемой соли;
• сладкое сводится к минимуму, в идеале – исключается полностью;
• к продуктам, которые строго запрещены, относятся: подсолнечное масло, майонез, а также соусы.

Предпочтительным методом приготовление является варение, тушения или же на пару, жарку придётся исключить. Питаться рекомендуется по расписанию, не чаще пяти раз в день.

Недавние исследования, проведённые учеными в США, позволили установить прямую взаимосвязь между потребляемым видом кофе и величиной рассматриваемого показателя. Так, растворимый кофе оказывает повышающее воздействие, поэтому людям с гиперхолесхолестеринемией рекомендуется употреблять исключительно натуральный кофе без сахара.

Итоги

Необходимо подчеркнуть:

• норма холестерина в крови человека зависит от возраста, который важно учитывать при интерпретации полученных данных исследования;
• важно правильно подготовится к процедуре забора биоматериала с целью минимизирования риска получения ошибочных данных;
• отклонение от нормы в большую сторону указывает на высокую вероятность развития атеросклероза;
• терапия высоких показателей сводится к соблюдению диеты с минимальным содержанием жира и к приёму лекарственных препаратов, расщепляющих жирные молекулы.

Читайте далее: Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно?

Юлия Мартынович (Пешкова)

Дипломированный специалист, в 2014 году закончила с отличием ФГБОУ ВО Оренбургский госудаственный университет по специальности «микробиолог». Выпускник аспирантуры ФГБОУ ВО Оренбургский ГАУ.

В 2015г. в Институте клеточного и внутриклеточного симбиоза Уральского отделения РАН прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Бактериология».

Лауреат всероссийского конкурса на лучшую научную работу в номинации «Биологические науки» 2017 года.

Автор многих научных публикаций. Подробнее

Юлия Мартынович (Пешкова) недавно публиковал (посмотреть все)

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин по возрасту

Десятками исследований доказано, что норма холестерина в крови — важный фактор профилактики сердечно-сосудистых нарушений. Наш образ жизни и питание в среднем возрасте напрямую влияет на наше здоровье в старости. Люди 55 лет, которые более десяти лет жили с повышенным уровнем холестерина, имеют в 4 раза более высокий риск сердечной недостаточности, чем их ровесники, которые все время держали холестерин в норме. Холестерин является неотъемлемым компонентом нашей крови. Его уровень зависит от многих факторов: возраста, пола и даже привычек. Рассмотрим, какие показатели считаются нормой, и каким образом можно их достичь.

 

Виды холестерина

Холестерин является неотъемлемой частью клеточных стенок, он присутствует в организме всех животных. Это соединение необходимо для построения мембран клеток, синтеза желчных кислот и витамина D. Участвует он и в выработке многих гормонов: эстрогена, кортизола, тестостерона и других. Большая часть холестерина (75-80%) синтезируется в нашем организме. С пищей поступает не более 20%.

Холестерин является жировым соединением, не растворимым в крови человека. Чтобы обеспечить его транспортировку по сосудам ко всем клеткам организма, природа предусмотрела особые белки-переносчики, которые образуют с холестерином сложные соединения – липопротеиды.

Существует несколько разновидностей липопротеидов:

1. Низкой плотности (сокращенно ЛПНП, в анализах может обозначаться LDL). Это и есть холестерин, который негативно влияет на состояние сосудов, условно его называют «плохой». В отличие от других видов, ЛПНП легко разрушается, холестерин выпадает в осадок на стенки сосудов и образует на них бляшки. Чем больше уровень ЛПНП превышает норму, тем более активными будут атеросклеротические изменения.
2. Высокой плотности (сокращенно ЛПВП, в анализах HDL). Это «хороший» холестерин. Он не только не образует атеросклеротических бляшек, но и борется с ними: счищает плохой холестерин со стенок артерий, после чего он выводится из крови при помощи печени. Если показатели ЛПВП в норме, сосуды будут здоровы.

Полное содержание холестерина в крови дает недостаточно информации, чтобы судить о проблемах со здоровьем. Намного важнее баланс между двумя разновидностями. Нарушение этого баланса носит название дислипидемия. Симптомов дислипидемия практически не имеет, выявить ее можно только лабораторно. Для этого предназначен биохимический анализ крови «Липиды», «Липидограмма» или «Липидный профиль».

В редких случаях отклонение от нормы можно заподозрить, если у человека есть ксантомы – небольшие желтоватые узелки. Обычно они расположены под кожей на кистях рук, ступнях, веках, вокруг глаз. При тяжелых нарушениях холестерин откладывается и по краям роговицы глаза, образуя светлый ободок.

Установленные нормы

Чтобы выяснить, какая норма холестерина в крови безопасна для здоровья, пришлось провести исследования крови у тысяч пациентов. Была обнаружена взаимосвязь этих показателей с возрастом, полом, гормональным фоном, расой и даже временем года:

1. Норма у взрослых более высокая, чем у подростков и детей.
2. В пожилом возрасте уровень холестерина повышается, одновременно растет риск сосудистых патологий. Причем холестерин у мужчин в старости имеет тенденцию к обратному снижению, а у женщин растет до конца жизни.
3. Нормальные показатели у женщин молодого возраста выше, чем у мужчин. Однако риск атеросклероза у них ниже, что связано с особенностями женского гормонального фона.
4. Если синтез гормонов нарушен, например, при гипотиреозе, норма холестерина окажется превышенной.
5. У беременных женщин и во второй фазе менструального цикла холестерин немного выше нормы.
6. С наступлением климакса холестерин у женщин резко возрастает.
7. Зимой показатели у обоих полов увеличиваются примерно на 3%.
8. У европейцев норма холестерина немного больше, чем у азиатов.

Отследить такие сложные связи невозможно, поэтому в лабораториях принято сравнивать полученный результат с упрощенными таблицами, в которых учтены только возраст или возраст и пол. Могут использоваться 2 единицы измерения: ммоль/л; мг/дл. 1 мг/дл = 38,5 ммоль/л.

Пример такой таблицы по возрасту:

Возраст	Норма общего холестерина (CHOL)
	ммоль/л	мг/дл
до 10	2,9<CHOL<5,3	112<CHOL<204
с 10 до 19	3,1<CHOL<5,2	119<CHOL<200
с 20 до 29	3,2<CHOL<6,3	123<CHOL<243
с 30 до 39	3,6<CHOL<7	139<CHOL<270
с 40 до 49	3,8<CHOL<7,2	146<CHOL<277
с 50 до 59	4,1<CHOL<7,8	158<CHOL<300
с 60 до 69	4,1<CHOL<7,9	158<CHOL<304
от 70	3,7<CHOL<7,3	142<CHOL<281

Усредненные показатели нормы для взрослых – не выше 7 ммоль/л (270 мг/дл) для всего холестерина, 5 ммоль/л (≈200 мг/дл) – для «плохого».

Обратите внимание, что в таблице приведена и нижняя граница нормы по возрасту. Недостаток холестерина в крови встречается гораздо реже, чем его избыток, но он не менее опасен. Дефицит липопротеидов вреден для нервной системы, может повлиять на гормональный фон и процессы регенерации клеток. Причины этого нарушения – тяжелые хронические заболевания, серьезные травмы, анемия, лекарственные препараты (некоторые гормоны, иммуномодуляторы, антидепрессанты).

Норма для мужчин

Стенокардию, инфаркт и прочие кардиоваскулярные заболевания традиционно считают мужскими. У сильного пола зависимость между повышенным содержанием холестерина и атеросклерозом прослеживается лучше, чем у женщин. Нормальные показатели у мужчин более низкие в юношестве, после 30 лет они существенно возрастают.

Данные о допустимых показателях липопротеидов собраны в таблице:

Возраст	ЛПНП	ЛПВП	Холестерин общий
до 30	1,7<LDL<4,3	0,8<HDL<1,6	3,2<CHOL<6,3
с 30 до 39	2<LDL<5	0,7<HDL<1,6	3,6<CHOL<7
с 40 до 49	2,3<LDL<5,2	0,7<HDL<1,7	3,9<CHOL<7,2
с 50 до 59	2,3<LDL<5,3	0,7<HDL<1,8	4,1<CHOL<7,2
с 60 до 69	2,2<LDL<5,4	0,8<HDL<1,9	4,1<CHOL<7,2
от 70	2,3<LDL<4,8	0,8<HDL<1,9	3,7<CHOL<6,9

Норма для женщин

Норма холестерина в крови женщин, приведены данные по возрастам:

Возраст	ЛПНП	ЛПВП	Холестерин общий
до 30	1,5<LDL<4,3	0,8<HDL<2,1	3,2<CHOL<5,8
с 30 до 39	1,8<LDL<4,5	0,7<HDL<2,1	3,4<CHOL<6,3
с 40 до 49	1,9<LDL<4,8	0,7<HDL<2,3	3,8<CHOL<6,9
с 50 до 59	2,3<LDL<5,4	0,7<HDL<2,4	4,2<CHOL<7,8
с 60 до 69	2,4<LDL<5,8	0,8<HDL<2,5	4,4<CHOL<7,9
от 70	2,5<LDL<5,3	0,8<HDL<2,4	4,5<CHOL<7,3

Рассчитать, сколько норма липопротеидов у женщин, оказалось сложнее, так как на показатели холестерина существенно влияют скачки гормонального фона. Одновременно с наступлением менопаузы липидный профиль существенно ухудшается. Если менопауза вызвана хирургически, изменения оказываются еще более масштабными.

Для женщин в репродуктивном возрасте связь между высоким холестерином в крови и кардиоваскулярными нарушениями выражена лучше, чем у женщин старшего возраста, поэтому табличные нормы у них более жесткие. Причем дефицит ЛПВП для молодых женщин считается более вредным, чем избыток ЛПНП.

Норма для детей

Норма содержания липидов в крови часто бывает превышена у членов одной семьи. Значительную роль в этом играют близкие условия жизни и привычки, одинаковое питание. Однако существует и наследственный фактор. Известны гены, вместе с которыми передается предрасположенность к дислипидемии от родителя к ребенку.

Половина детей, получивших дефектные гены от одного из родителей, сталкиваются с превышением нормы холестерина во взрослом возрасте. С высокой вероятностью у них к 65 годам разовьется ишемическая болезнь сердца.

Более тяжелый вариант — получение предрасположенности сразу от обоих родителей. В этом случае существенное отклонение уровня холестерина от нормы обнаруживается уже в раннем детстве, инфаркт миокарда может произойти в молодом возрасте.

Если хотя бы у одного из родителей обнаружен серьезный рост липидов в крови, анализы рекомендуют сдать и всем детям.

Какая должна быть у детей норма холестерина:

Пол	Возраст	ЛПНП	ЛПВП	Холестерин общий
Мальчики	до 5	—	—	3<CHOL<5,4
	с 5 до 9	1,6<LDL<3,3	1<HDL<1,9	3<CHOL<5,3
	с 10 до14	1,7<LDL<3,4	1<HDL<1,9	3,1<CHOL<5,2
	от 15	1,6<LDL<3,4	0,8<HDL<1,6	2,9<CHOL<5,1
Девочки	до 5	—	—	2,9<CHOL<5,2
	с 5 до 9	1,8<LDL<3,6	0,9<HDL<1,9	3,3<CHOL<5,3
	с 10 до14	1,8<LDL<3,5	1<HDL<1,8	3,2<CHOL<5,2
	от 15	1,5<LDL<3,6	0,9<HDL<1,9	3,1<CHOL<5,2

Группа риска

Превышенная норма «плохого» холестерина в крови человека является следствием нескольких факторов:

1. Возраст от 45 лет у мужчин, 55 — у женщин.
2. Повышенное давление (верхнее ≥ 140) или нормальное давление при постоянном приеме гипотензивных препаратов.
3. Снижение нормы «хорошего» холестерина до 1 ммоль/л и ниже. Здесь наблюдается и обратная взаимосвязь: если ЛПВП выше 1,6, у человека чаще нормальный уровень холестерина ЛПНП.
4. Курение, алкоголизм.
5. Наследственность: подтвержденный высокий уровень холестерина у родителей, диагностика у них ИБС в возрасте до 60 лет.
6. Наличие заболеваний: гипотиреоз, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь.
7. Длительный прием лекарств, которые способствуют повышению холестерина в крови: ингибиторов МАО, мочегонных, интерферона и др.
8. Постоянно повышенный уровень животных жиров в пище.
9. Сидячая работа, низкая активность, лежачие больные.
10. Ожирение.
11. Частый стресс, излишне эмоциональные реакции на даже незначительные раздражители.

Методы нормализации холестерина

Пациентам, у которых выявлено отклонение липопротеидов от нормы, назначают углубленное обследование. Обязательно сдают кровь на отдельные фракции холестерина, чтобы выявить, какая из разновидностей повлияла на повышение общего холестерина. На втором этапе исключают болезни, которые могут влиять на холестерин в крови. Для этого делают ОАК, биохимический анализ: кровь на сахар, общий белок, мочевую кислоту, креатинин, ТТГ. Если выявлены сопутствующие заболевания, проводят их лечение.

Норма холестерина может быть достигнута двумя способами: изменением образа жизни и назначением лекарственных средств, снижающих ЛПНП, обычно статинов. Статины — далеко не безобидные препараты. Они имеют множество противопоказаний, неприятные побочные действия. Поэтому в первую очередь начинают с немедикаментозного лечения дислипидемии, и только при недостаточной эффективности этих методов дополнительно назначают статины.

Способы достижения нормальных показателей ЛПНП в крови:

1. Полное прекращение активного курения и максимальное избегание пассивного (вдыхания дыма). Отказ от алкоголя.
2. Медикаментозная коррекция высокого давления.
3. Снижение веса до нормы при помощи ограничения калорийности питания.
4. Нагрузки, обязательно на свежем воздухе или в проветренном помещении. Тип и режим тренировок определяет врач с учетом имеющихся заболеваний.
5. Гиполипидемическая диета.

Принципы диеты:

Калорийность	Снижена при наличии лишнего веса, рассчитывается с учетом физической активности.
Способ приготовления	Варка, тушение без масла. Отказ от жареных блюд.
Жиры	Растительных масел можно употреблять до 40 г в сутки. Лучшие варианты – соевое, подсолнечное, оливковое. Потребление насыщенных жиров (сливочное масло, жирное мясо, колбасы) снижают до 7% от общей калорийности. Исключают пищу с завышенным содержанием холестерина: субпродукты, икра, морепродукты, кожа птиц, сало. Яйца птиц ограничивают, но не исключают, так как в них содержатся вещества, мешающие холестерину откладываться в сосудах.
Углеводы	До 60% калорийности, предпочтительны сложные углеводы: злаки, фрукты, овощи.
Омега-3	Потребление стараются увеличить при помощи частого включения в рацион блюд из рыбы (лучше морской) или приема аптечных капсул.
Растительные волокна	Минимум 20 г в сутки. Клетчатка работает как щетка, вычищая из сосудов отложения холестерина.
Растительные стеролы	Эти натуральные вещества, подобные холестерину, снижают уровень ЛПВП в крови. Содержатся в орехах, растительном масле, кукурузных зернах.

Дополнительно: Какой сахар в крови является нормальным для мужчин и женщин?

Оцените статью

&nbsp Загрузка…

Рейтинг автора

Автор статьи

Практикующий врач-эндокринолог, с общим рабочим стажем более 7 лет

Написано статей