Недостаток железа: немецкие медики предупреждают об опасности | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Из всех патологий, связанных с недостатком питательных веществ в человеческом организме, дефицит железа встречается чаще всего. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, этим страдает чуть ли не треть населения нашей планеты. В группу риска, прежде всего, попадают женщины репродуктивного возраста (в первую очередь, беременные, поскольку железо из их организма усердно «воруют» эмбрионы), дети и подростки, старики, спортсмены, а также вегетарианцы и веганы.

Как показало новое исследование, проведенное учеными Высшей медицинской школы Ганновера (Medizinische Hochschule Hannover), и в организме людей, страдающих сердечными заболеваниями, очень часто наблюдается слишком низкий уровень содержания железа.

Когда есть повод для тревоги

Примерно 3-5 граммов железа содержится в теле здорового взрослого человека. Но 1-2 миллиграмма этого микроэлемента ежедневно выводится из организма — с потом, мочой, бывает и с кровью. И утраченное обязательно нужно восполнять, прежде всего — придерживаясь сбалансированного питания. Иначе неприятных последствий не избежать. Дело может дойти даже до такой серьезной болезни, как железодефицитная анемия (малокровие).

Ломкие волосы, бледная сухая кожа, трещинки в уголках рта, жжение и боль в языке, изменение слизистой оболочки полости рта, которая приобретает серовато-зеленоватый оттенок, — вот лишь некоторые симптомы болезни. Человек, в организме которого долгое время недостает железа, быстро устает, плохо концентрируется, страдает головными болями, у него снижается работоспособность, нарушается память, ослабевает иммунная система, его одолевает апатия, и даже небольшая физическая нагрузка сопровождается учащенным сердцебиением.

Влияние дефицита железа в организме на работу сердца человека стало предметом исследования, проведенного учеными Высшей медицинской школы Ганновера. Как показали эти изыскания, недостаточное количество железа затрудняет насосную функцию сердца. В результате энергии, необходимой клеткам сердечной мышцы, вырабатывается меньше, а это провоцирует кардиологические заболевания.

Особенно опасен недостаток железа в организме для тех, кто перенес инфаркт. Процесс восстановления таких пациентов протекает наиболее болезненно. Но помогает курс лечения препаратами железа. Как показали проведенные ганноверскими учеными опыты, уже после первой инъекции у больного наступает заметное улучшение физического состояния. При этом медики ни в коем случае не рекомендуют заниматься самолечением и бесконтрольным применением лекарств, содержащих железо. Передозировка таких медикаментов не менее опасна.

«Железная» диета

Восполнить дефицит железа невозможно без правильного питания — каждодневного употребления продуктов, богатых этим микроэлементом. Мощные источники железа — это орехи, семечки, яблоки, продукты из цельного зерна, бобовые плоды вроде чечевицы и фасоли, грибы, морепродукты, шпинат.

Для поддержания необходимого уровня железа в организме 3-4 раза в неделю необходимо также съедать по одной порции постного мяса. Чтобы железо лучше усваивалось, его лучше потреблять в сочетании с витамином C. В достаточном количестве он содержится в таких овощах, как картофель, брюссельская капуста, квашенная белокочанная капуста, паприка, а также в цитрусовых.

Во время приема содержащей железо пищи немецкие медики рекомендуют отказываться от употребления красного вина, кофе, какао, чая и молока. Пить их советуют не раньше, чем полчаса спустя после трапезы либо за полчаса до нее. А еще лучше выдержать двухчасовой интервал, либо вообще заменить эти напитки апельсиновым соком.

Смотрите также:

• Как немцы избавляются от недугов

  Чай

  Прежде чем решить, что делать с той или иной болезнью, неплохо выпить чашку травяного чаю. Его в Германии можно купить не только в аптеке, но и в любом магазине. Чаи из целебных трав оказывают благоприятное действие. Кроме того, они прекрасно поднимают общий тонус и помогают расслабиться.

• Как немцы избавляются от недугов

  Лакрица

  Известное средство от кашля — корень солодки, лакричника или лакрицы (лат. Glycyrrhiza glabra), является основой любимого у немцев «тягучего» лакомства. Независимо от формы и степени сладости, лакричные конфеты способны творить и другие чудеса. Паста из измельченных лакричных пастилок и вазелина помогает избавить ноги от мозолей и ороговевшей кожи.

• Как немцы избавляются от недугов

  Горчица

  О пользе горчичников в Германии сегодня мало кто знает. Также редко немцы парят ноги с горчичным порошком. Горчица известна здесь больше, как средство от… изжоги! Звучит парадоксально, но чайная ложка острой горчицы, «принятая» после еды, успокаивает желудок. Содержащееся в горчице горчичное масло улучшают работу желчного пузыря и печени, предупреждая возникновение изжоги.

• Как немцы избавляются от недугов

  Имбирь

  В эпоху Средневековья к известным в Германии средствам «от всех болезней» — чесноку и корню хрена — присоединился завезенный из дальних стран имбирь (лат. Zingiber officinаle). Богатый витаминами и важными аминокислотами чудо-корень улучшает пищеварение и кровоснабжение. А имбирный чай с лимоном и медом — универсальное жаропонижающее и противовоспалительное средство.

• Как немцы избавляются от недугов

  Водка

  То, что в меру «принятый» напиток не только согревает, но и избавляет от различных недугов, известно давным-давно. Приверженцы народной медицины в Германии применяют водку, как средство от… повышенной потливости ног и рук. Чтобы избавиться от такой неприятности, рекомендуется дважды в день протирать руки и ноги смоченной в водке марлей.

• Как немцы избавляются от недугов

  Сало по-немецки

  Ломтик копченого сала или «шпека», как его называют немцы, способен спасти от зубной боли! Во всяком случае, утихомирить ее на время, пока вы доберетесь до зубного врача. Не торопитесь съесть сразу весь кусочек — оставьте его за щекой, там, где болит зуб, и минут через 15-20 вам станет легче. Соль мяса «вытягивает» жидкость из опухшей десны и действует как легкое обезболивающее средство.

• Как немцы избавляются от недугов

  Оливковое масло

  Благодаря высокому содержанию олеиновой (мононенасыщенной) кислоты, оливковое масло считается просто чудодейственным. Оно обладает целительными свойствами. Например: для устранения экземы тщательно втирают масло в покрасневшие участки кожи. Отличное профилактическое средство против кожных воспалений — ванна с добавлением 100 мл масла и 500 мл молока.

• Как немцы избавляются от недугов

  Капуста

  О пользе белокочанной капусты можно слагать легенды. В Германии она считается средством от мигрени. Особенно полезен сок как свежей, так и квашеной капусты, утверждают народные целители. Помогает и наложенный на лоб компресс из мелко порубленных листьев капусты, завернутых в хлопчатобумажное полотенце.

• Как немцы избавляются от недугов

  Творог

  Вместо горчичников в Германии чаще используют творог. Творожный компресс помогает избавиться от назойливого кашля. Для этого нагретую (не горячую!) творожную массу выкладывают на полотенце и кладут поочередно на грудь и спину, накрыв больного шерстяным одеялом.

• Как немцы избавляются от недугов

  Черный перец

  Как известно, клин клином вышибают, а икоту — перцем! Опасной эту физиологическую реакцию организма не назовешь, обычно она проходит сама собой. Но иногда икота может быть мучительно продолжительной. В таком случае рекомендуется понюхать молотый черный перец. Содержащийся в нем алкалоид пиперин вызовет «защитную реакцию», и икающий, чихнув, избавится от икоты.

• Как немцы избавляются от недугов

  Пекарский порошок

  Искусственный разрыхлитель теста или просто сода — к этому «подручному» средству немцы прибегают в срочном порядке при воспалении мочевого пузыря. Щепотка соды или пекарского порошка, растворенная в стакане воды, нейтрализует кислотную среду, столь благоприятную для размножения бактерий и превращает ее в щелочную.

• Как немцы избавляются от недугов

  Бульон

  При упадке сил, гриппе и прочих недомоганиях список «целительных» блюд в Германии возглавляет куриный бульон, приготовленный на медленном огне. В бульон добавляются пряности: гвоздика, перец-горошек, лавровый лист, коренья петрушки, луковица, по желанию — небольшой кусочек имбиря. Излюбленный немецкий суп из куриного бульона — с тонкой, домашней лапшой.

  Автор: Инга Ваннер

Floradix железо, 500 мл — InternetAptieka.lv

о продукте

Floradix жидкая биологически активная добавка с железом, витаминами, растительными экстрактами и фруктовыми концентратами. Помогает поддерживать уровень железа в организме. Floradix биологически активная добавка, содержащая органическое железо, экстракты тщательно отобранных растений, вкусные фрукты, витамины, особо приготовленные дрожжи и океанские коричневые водоросли. Кроме того, она содержит экстракты пшеницы и шиповника. Железо является очень важным компонентом питания. Floradix пищевая добавка, содержащая легко усваиваемое железо в виде дрожжевого экстракта. Кроме того, она содержит витамины B, в том числе тиамин, рибофлавин, пиридоксин и витамин B12 в легко доступной и усваиваемой форме. Floradix содержит питательные вещества, необходимые для роста, обеспечения физической формы и здоровья. Floradix особенно подходит женщинам (в том числе беременным и кормящим грудью), мужчинам, растущим детям и людям, в питании которых отсутствуют натуральное железо и витамины. Floradix подходит вегетарианцам.

состав

20 мл содержат водный растительный экстракт (54 %) 11,8 г: морковь, крапива, шпинат, корень колосящегося льна, фенхель, океанские коричневые водоросли, цветки лесной мальвы. Концентраты фруктовых соков (29,4 %) 6,4 г: груш, винограда, черной смородины, ежевики, вишни, апельсина, красной свеклы, лимона, яблок, белой акации, вода. Водный дрожжевой экстракт, водный экстракт плодов шиповника, мед 0,8 г, железа глюконат, экстракт зародышей пшеницы, витамин C 26 мг, натуральные ароматизаторы, витамин B1 (тиамина гидрохлорид) 1,6 мг, витамин B2 (рибофлавина натрия фосфат) 1,8 мг, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) 0,8 мг, витамин B12 (цианкобаламин) 1,2 µг. Применение: Один мерный стаканчик 10 мл два раза в день за 30 минут перед завтраком и ужином. Детям от 6 до 12 лет: 10 мл один раз в день. Детям от 3 до 5 лет: 5 мл один раз в день. Эта бутылка содержит 25/50 доз 10 мл. Встряхните флакон перед использованием. Используйте прилагаемый мерный стаканчик. Производитель: SALUS-HAUS, Германия

использование

 Один мерный стаканчик 10 мл два раза в день за 30 минут перед завтраком и ужином. Детям от 6 до 12 лет: 10 мл один раз в день. Детям от 3 до 5 лет: 5 мл один раз в день. Эта бутылка содержит 25/50 доз 10 мл. Встряхните флакон перед использованием. Используйте прилагаемый мерный стаканчик. 

Планета, где с небес проливается железо, и попугай-интеллектуал из Новой Зеландии

• Леонид Лунеев
• Би-би-си

14 марта 2020

В очередной подборке интересных научных новостей недели:

Почему не стоит попадать под вечерний дождь на WASP-76b

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

И прольется железный дождь…

В созвездии Рыб, за 400 световых лет от Земли, живет планета типа газовый гигант WASP-76b, которая с головокружительной скоростью вращается вокруг своей звезды. Да и звезда эта — не чета нашему Солнцу, она в два раза больше и заметно горячее. Не удивительно, что WASP-76b относится к так называемому классу горячих юпитеров, поверхность этой планеты нагревается до таких температур, что металл превращается в пар. А где есть пар, там должны быть и осадки.

«Можно сказать, что по вечерам на этой планете стоит дождливая погода, только вот дождь там проливается расплавленным железом», — поясняет астрофизик Женевского университета Давид Эренрайх.

Вообще WASP-76b — это странная планета. Она не только подвергается солнечной радиации в тысячи раз большей силы, чем Земля, но и состоит со своим солнцем в так называемом приливном захвате, то есть вращается синхронно с ним и всегда обращена к солнцу одним боком. Точно такая же зависимость установилась между Землей и Луной, обратную сторону которой мы никогда не видим.

В случае с WASP-76b это означает, что на одной стороне планеты всегда царит день, и температура держится в районе 2400 градусов по Цельсию, а на другой — ночь, и там прохладнее, всего-то 1500 градусов.

Именно этим и объясняется уникальное атмосферное явление — металлический дождь.

Как показало компьютерное моделирование, такая разница в температурах между дневной и ночной стороной должны вызывать сильнейшие ветры, которые носят над планетой металлический пар. И атомы железа на раскаленной дневной стороне, соединяясь в молекулы на ночной, должны проливаться дождем из расплавленного металла.

Но у ученых не было вещественных доказательств, и тогда команда Эренрайха решила изучить терминаторы (речь идет не о роботах-убийцах, а о линиях, разделяющих день и ночь), чтобы посмотреть, насколько асимметрична химическая картина в дневной и ночной половинах.

С помощью высокодисперсионной спектроскопии они обнаружили на вечернем терминаторе — там, где день превращается в ночь — спектрпаров железа в атмосфере.

На утреннем терминаторе такой спектр отсутствовал, что послужило очень веским аргументом в пользу железного дождя, поскольку именно жидкое железо является самым стойким металлосодержащим конденсатом.

Теперь астрономы, которым до этого уже попадались экзопланеты с железными и даже корундовыми облаками (из которых теоретически, мог бы пролиться дождь из рубинов и сапфиров) с нетерпением ждут новых чудес космической погоды.

Звезда, которая пульсирует только одним боком

Автор фото, Science Photo Library

Вселенная любит преподносить астрономам сюрпризы, причем для этого совсем не обязательно заглядывать в глубины космоса. Буквально у нас под носом, в каких-то полутора тысячах световых лет, обнаружилась однобокая звезда, которая пульсирует только с одной стороны.

Причем такое странное поведение HD74423 (эта звезда похожа на наше Солнце, только в полтора раза массивнее и моложе) впервые было замечено астрономами-любителями, которые внимательно изучают снимки, сделанные телескопом TESS (этот телескоп НАСА целенаправленно ищет экзопланеты).

Любители не поняли, с чем имеют дело, и обратились к профессионалам. Как признался астроном Дон Курц из университета Центрального Ланкашира, он «искал подобную звезду почти 40 лет».

В самом факте пульсации нет ничего нового: это делают многие, а возможно и все звезды, и вызвано это конвекцией, то есть перемещением энергии изнутри планеты к ее поверхности, а также ее магнитным полем.

Но у всех других звезд пульсация происходит равномерно, что же не так с HD74423?

Дело в том, что у это звезды есть приятель, даже скорее близкий друг — красный карлик, с которым HD74423 образует так называемую бинарную систему. Сила притяжения карлика такова, что звезду вытянуло в форме яйца. И странная однобокая пульсация — все то же дурное влияние карлика.

«Когда качество данных претерпевает революционных изменения, вас часто ожидают такого рода открытия, — поясняет астроном Сиднейского университета Саймон Мерфи. — Возможно, теперь мы обнаружим много таких звезд, но все равно они будут редкостью, ведь когда имеешь возможность наблюдать сотни тысяч небесных тел, можно наткнуться и на настоящую диковинку».

Человек начал бегать на миллион лет раньше, чем считалось

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Без сильного ахиллова сухожилия древний человек далеко бы не убежал

В научной среде принято считать, что представители вида ранних гоминидов Australopithecus afarensis, к которому принадлежит знаменитая Люси, (возможно, дальняя родственница современного человека) научились ходить намного раньше, чем бегать.

Предположительно, способность к хождению на двух ногах предки человека обрели еще 10 млн лет назад, а вот бег освоили лишь 2-3 миллиона лет назад.

Однако, по мнению Эллисон Макнатт из университета Южной Калифорнии, все было несколько сложнее. К примеру, она уверена, что уже ранние гоминиды должны были обладать какой-то способностью к бегу, иначе что бы им оставалось делать при неожиданной встрече с хищником?

Макнатт решила найти признаки способности к бегу именно у A. afarensis, поскольку австралопитеки этого вида появились около 3,9 млн лет назад и исчезли через миллион лет, примерно тогда же, когда развились первые настоящие люди вроде Homo habilis.

Эллисон вместе со своим коллегой из Дартмутского колледжа в Нью-Гэмпшире Джереми Десильвой решили сосредоточиться на ахилловом сухожилии.

У современных людей это сухожилие, кстати, самое крепкое во всем теле, при беге сначала растягивается, сохраняя энергию, а потом взрывообразно отдает ее, сберегая нам до 35% усилий.

«Длинное ахиллово сухожилие хорошо помогает при ходьбе и просто необходимо для успешного бега», — поясняет Макнатт.

Сухожилия редко становятся окаменелостями, однако изучив пяточные кости людей и 11 других современных приматов, Макнатт и Десильва обнаружили, что длина одной из поверхностей пяточной кости всегда строго пропорциональна длине ахиллова сухожилия.

Когда они измерили две пяточные кости австралопитеков, то вычислили, что их ахиллово сухожилие могло доходить до середины голени и даже выше, точно как у современных людей. К примеру, у шимпанзе, которые тоже могут бегать на двух ногах, это сухожилие не поднимается выше лодыжки.

«Я считаю, что A. afarensis были первыми гоминидами, адаптированными к бегу», — полагает Макнатт.

Однако двуногие гоминиды встречались и до них, так что исследовательница не исключает, что мы узнаем и о более древних бегунах в человеческом роду.

Кеа: страшный озорник и большой интеллектуал

Автор фото, Getty Images

В Новой Зеландии хорошо знают этого попугая: он печально знаменит тем, что своим острым как нож клювом любит вскрывать рюкзаки туристов в поисках съестного или откусывать дворники у автомобилей. Но, быть может, за острым клювом скрывается не менее острый ум, просто этим птичкам никто не давал возможности его применить.

Чтобы выяснить, способны ли попугаи на что-то большее, чем изощренное хулиганство, кандидат наук в области сравнительной психологии из университета Окленда Амалия Бастос с коллегами отправились в заповедник рядом с городом Крайстчерч.

Там они стали обучать местных попугаев: им наглядно объяснили, что черные жетоны — это способ заслужить угощение, а за оранжевые ничего не дают.

Потом ученые поместили перед птицами две прозрачных банки, в которых были перемешаны жетоны, и стали по одному вынимать их, не показывая попугаям, какой цвет они выбрали. Попугаи, внимательно следившие за действиями людей, гораздо чаще выбирали руку, предварительно опущенную в банку, где преобладали черные жетоны, даже если соотношение было таким близким, как 63 к 57.

Этот эксперимент в совокупности с другими тестами наглядно подтвердил, что попугаи способны делать правильные статистические выводы.

Более того, в окончательном варианте эксперимента попугаи чаще брали жетон у человека, который предпочитал черные, даже если в банке преобладали оранжевые. Ранее такого рода социальную информацию при выборе использовали лишь люди и шимпанзе.

Результаты исследования указывают, что попугаи кеа, как и люди, обладают общим интеллектом, то есть способностью совмещать сразу несколько видов информации. И это при том, что строение мозга человека и птицы, линии которых разошлись около 300 млн лет назад, сильно отличаются. Ранее исследователи когнитивных способностей и вовсе утверждали, что для общего интеллекта необходимо владение языком.

Впрочем, специалист в области сравнительной психологии из Гарварда Ирен Пепперберг настроена скептически.

По ее словам, кеа демонстрируют некоторое интуитивное понимание, но не настоящие статистические познания. При этом она указывает на то, что в ходе экспериментов не удалось доказать, что птицы в деталях понимают, как соотношение жетонов в банке влияет на вероятность награды.

«Это забавное исследование, — считает в свою очередь орнитолог и специалист по попугаям из Техасского университета в Браунсвилле Карл Берг. — Но если у кеа в самом деле есть способность к обучению, то они явно развили ее. Ведь животные, обладающие даже зачаточными пониманием основ статистики и принципов предсказания, должны уметь просчитывать количество еды, наличие партнеров и другие вещи, необходимые для выживания, успешного выведения потомства и эволюционного успеха в целом».

Препараты железа « Сердце и кровеносная система « Каталог

Помогает обеспечить организм ежедневным количеством железа. Железо способствует нормальному образованию красных кровяных телец и гемоглобина, способствует но… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-30%

FLORADIX — это пищевая добавка, содержащая легкоусвояемое железо в виде дрожжевого экстракта. Кроме того, он содержит витамины группы B, включая тиамин, рибо… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-20%

Таблетки FLORADIX содержат железо (II) (глюконат железа). Таблетки FLORADIX являются источником витаминов B2, B6, B12 и C, которые помогают снизить утомляемо… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-20%

Жидкое железо и витаминная формула. Содержит экстракты растений и концентраты фруктовых соков. Железо, витамины B2, B6, B12 и C помогают снизить утомляемость… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-20%

SiderAL Folico — это пищевая добавка с Sideral r.m. (Sucrosomial Iron®) и витамины для использования при недостаточности питания или когда есть повышенная по… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-20%

Пищевая добавка с Sucrosomial  железом и витамином С во время беременности. Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-20%

FLORAVITAL — это пищевая добавка, которая содержит органическое железо (II) из глюконата железа и витамины B2, B6, B12 и C, помогающие снизить утомляемость и… Читать подробнее

-20%

Помогает обеспечить и поддерживать оптимальный уровень железа в организме, когда оно недостаточно усваивается с пищей и в случае повышенной потребности. Техн… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-15%

ГлобиФер 14 мг — это добавка легкого железа в ситуациях, когда нормальная диета не может обеспечить достаточное количество железа. Обеспечивает организм допо… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-15%

Помогает детям обеспечить и поддерживать оптимальный уровень железа в организме.TecnoFER помогает обеспечить и поддерживать оптимальный уровень железа в орга… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

-15%

Раствор Тотхема — это лекарство с железом, используемое для лечения железодефицитной анемии и предотвращения железодефицитной анемии у беременных, а также вс… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Chela-Ferr® Forte — это комплекс железа Ferrochel® (в форме хелатов аминокислот) с высокой абсорбционной способностью, который представляет собой хорошо пере… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

Удобрение КомплеМет-Железо | Комплексные жидкие удобрения для АПК и фермерских хозяйств | Удобрения (концентраты) | ООО «НТП-Синтез»

Краткое описание

КомплеМет-Железо — комплексное жидкое удобрение, содержащее железо в хелатной форме для предпосевной обработки семян и некорневой подкормки сельскохозяйственных культур. Содержание хелата железа 240 г/л.

Цель обработок: профилактика и устранение дефицита железа, предотвращение развития хлороза, повышение интенсивности фотосинтеза, улучшение общего состояния растений.

Культуры чувствительные к недостатку железа: плодовые, цитрусовые, виноград, бобовые, кукуруза, томаты, декоративные растения.

Новый сайт: о продукции КомплеМет-Железо

Состав «Удобрение КомплеМет-Железо» (г/л)

K2O	P2O5	Fe	S
не менее 39	не менее 80	30	не менее 51

Рекомендуемое количество обработок

Культура	Норма расхода, л/га	Кратность и сроки обработок
Плодовые и ягодные	2,0 2,0	1 — набухание почек-начало роста 2 — после сбора урожая
Озимые и яровые зерновые	1,0 л/т 0,5 0,5	1 — обработка семян 2 — кущение — первый узел (ВВСН 23-31) 3 — флаговый лист (ВВСН 37-39)
Озимый и яровой рапс	1,0 л/т 0,5 0,5	1 — обработка семян 2 — стеблевание (ВВСН 31-39) 3 — бутонизация-цветение (ВВСН 37-39)
Овощные культуры	0,5	1-4 начиная с фазы 3-4 настоящих листьев с интервалом 7-10 дней
Картофель	0,5 0,5	1 — при высоте растений 10-15 см (ВВСН 11-19) 2 — бутонизация-начало цветения (ВВСН 51-61)

                                                                                                     

Объем 20 л

Вынос микроэлементов культурами можно рассчитать здесь

 

Инструкция по приему препаратов с железом при анемии

Для лечения железодефицитной анемии употребляют продукты и принимают препараты, богатые железом. Взрослым лекарство прописывают в форме таблеток, а детям дают капли. Самостоятельное лечение не всегда эффективно и правильно, поэтому перед его началом нужно проконсультироваться с врачом.

Почему человеку не хватает железа?

К дефициту железа приводят следующие причины:

• недостаточный или несбалансированный рацион;
• долгое сидение на строгой диете;
• болезни кишечника воспалительного характера;
• беременность и кормление грудью;
• большие кровопотери;
• внутренние кровотечения;

По каким признакам можно выявить дефицит железа?

Самые распространенные признаки дефицита железа:

1. Чувство постоянной усталости без видимой причины, регулярное беспокойство, тревожность.
2. Бледность кожных покровов. Бледность может поражать все тело, а может захватывать только определенную его область.
3. Отдышка. Это происходит потому, что организм не может в полной мере доставлять кислород в ткани тела.
4. Частое головокружение и головные боли. Сосуды набухают, повышается давление, отсюда и возникает болевой синдром.
5. Частое и сильное сердцебиение. При дефиците железа сердцу приходится работать сверх нормы, чтобы обеспечить кислородом все тело.
6. Сухость кожи, ломкость и выпадение волос.
7. Болевые ощущения в ротовой полости, отеки. Особое внимание нужно обратить на язык. При дефиците железа он будет воспаленным и слишком гладким.
8. Сухость во рту, постоянная жажда.
9. Трещинки на губах и в уголках рта.
10. Ломкость и деформирование ногтевой пластины.
11. Странные пищевые привычки. У человека может появиться непреодолимое желание есть снег, бумагу, грязь, мел. Этот симптом характерен и при беременности.
12. Холодные конечности.
13. Частые простудные заболевания.

Для профилактики анемии и поддержания адекватного уровня гемоглобина рекомендуем Органическое железо — Essential Minerals. Формула кислородного насыщения: два вида органического железа (фумарат и аскорбат), усиленные витаминами группы В и растениями-адаптогенами. Комплекс повышает работоспособность, насыщает кожу молодостью, а тело — энергией.

Железо может также входить и в состав универсальных витаминно-минеральных комплексов. Отличный тому пример — Ритмы здоровья. Все витамины, микроэлементы и растительные экстракты в составе комплекса подобраны таким образом, чтобы одновременно решить двух задач: восполнить дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов и способствовать гармонизации биологических ритмов организма.

Как принимать препараты с железом?

Главным действующим веществом препарата должен быть гемоглобин. Его добывают из крови сельскохозяйственных животных. Также в препарате обязательно должен быть витамин С. Если он отсутствует, то принимать его придется дополнительно.

Препараты с железом принимаются по стандартной схеме: трижды в сутки (утро, обед, вечер), за 2 часа до еды. Если какой-либо из приемов был пропущен, то во время следующего не нужно пить двойную дозу лекарства. Однако нужно стараться не допускать такого, так как прием препарата должен быть регулярным.

Внимание! Если после приема препарата больной чувствует себя плохо, то лекарство можно принимать совместно с едой.

Длительность приема железа зависит от конкретно взятого случая. Обычно его пьют от 1 до 6 месяцев.

С какими продуктами нельзя употреблять железо?

Железо хорошо вступает в реакцию с веществами, которые называются ингибиторами. Из-за этого его эффективность снижается, больной выздоравливает медленнее.

Во время приема препаратов с железом стоит отказаться от следующего:

• молочные и кисломолочные продукты;
• яйца;
• витамины и витаминные комплексы с кальцием;
• антибиотики;
• чай, кофе и какао;
• орехи и семечки.

В каких продуктах содержится железо?

Чтобы уровень железа в крови был в норме, нужно включить в повседневный рацион железосодержащие продукты из списка:

1. Кедровые орехи и арахис.
2. Плавленый сыр.
3. Печень.
4. Мясо птицы (утка, индейка).
5. Говядина, свинина, баранина.
6. Гречневая каша.
7. Бобовые культуры (горох, фасоль, кукуруза).
8. Зелень.
9. Овощи (капуста, свекла).
10. Фрукты (гранат, хурма, яблоки, сливы).

В качестве полезного перекуса рекомендуем обратить внимание на питательный коктейль Яблоко и корица — Yoo Gо. В составе — высококачественный протеин в качестве источника белка, а также медленные углеводы, омега-3 и клетчатка. Сбалансированный состав коктейля легко помогает заменить один-два полноценных приёма пищи, обеспечивая организм жизненно необходимыми нутриентами и помогаю надолго сохранить ощущение сытости.

Дефицит железа в организме можно восполнить специальными препаратами и богатыми элементом продуктами.

7 фактов о железодефицитной анемии

Покупаете кучу БАДов, чтобы почувствовать себе лучше, но ни разу не исследовали уровень железа? Его дефицит встречается у сотен тысяч петербурженок и приводит к ощущению постоянной усталости, проблемам с волосами и кожей. Объясняем, как узнать, все ли в порядке в с железом и исправить ситуацию, если в организме его не хватает.

1. Каждая третья петербурженка страдает анемией

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) анемия встречается у каждой третьей небеременной женщины (при беременности распространенность анемии еще выше!) или почти у 500 млн женщин по всему миру. Мужчины страдают малокровием реже — в 12,4% случаев.

При анемии в крови наблюдается снижение концентрации гемоглобина при одновременном снижении количества эритроцитов. Анемия может быть может быть и самостоятельным заболеванием, и симптомом, сопутствующим целому ряду патологий в организме. В половине случаев она связана с дефицитом железа. Женщины теряют железо во время менструаций, поэтому особенно уязвимы перед анемией.

2. Усталость и сухость кожи может быть признаком анемии

Слабость, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи и быстрая утомляемость — эти распространенные жалобы в том числе могут указывать на дефицит железа. Железо — уникальный микроэлемент, с участие которого работает большинство ферментов в организме. Человек, который находится в состоянии хронической анемии, часто страдает от низкого давления, снижения трудоспособности и умственных возможностей. Дефицит железа ухудшает качество жизни, повышает риски развития инсульта и преждевременной менопаузы у женщин. 

3. Чтобы обнаружить дефицит железа, одного лишь клинического анализа крови недостаточности

Многие уверены в том, что для определения анемии достаточно лишь одного клинического анализа крови. Если гемоглобин по итогам анализа в норме, значит и анемии нет. Но на самом деле для определения состояния необходимо также измерить уровень ферритина, который является маркером насыщенности организма железом, а также уровень сывороточного железа. В некоторых случаях также проводится исследование уровня трансферрина — белка плазмы крови, который осуществляет транспорт ионов железа и дает лучшее представление об его обмене в организме. 

4. Анемии подвержены вегетарианки и поклонницы диет

5. Не бегите за железом в аптеку — выбор препарата должен проводить врач

Если вы читая этот материал, обнаружили у себя признаки анемии, не стоит бежать в аптеку за препаратами с железом. Избыток железа тоже опасен — он может откладываться в печени, поджелудочной и щитовидной железе, приводя к серьезным нарушениям. Подбор препарата и его дозировки должен проводиться только врачом. Есть жидкие, таблетированные и внутривенные формы железа, и чаще всего при легких и средних формах анемии дело до инъекций дело не доходит. После курса приема препарата (обычно он занимает от 1 до 3 месяцев) проводится повторный контроль уровня ферритина и сдается клинический анализ крови. Если поднять железо не удалось, лечение продолжается.

6. Имейте в виду, что железо — очень капризный микроэлемент

Железо усваивается организмом куда сложнее, чем другие микроэлементы. Облегчают его усвоение витамин С, В12, фолиевая кислота — все это учитывает врач, подбирая подходящий препарат. Ни в коем случае не запивайте железо утренней чашкой кофе — полифенольные соединения, содержащиеся в кофеине, связывают железо и ухудшают его усвоение. Также стоит выдержать паузу в пару часов между употреблением железа и молочных продуктов.  

7. Соблюдайте диету, богатую железом

В продуктах содержится два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое можно найти в мясе, птице и морепродуктах. Самый доступный источник железа — красное мясо. Так, 100-граммов говяжьего фарша обеспечит организм 15% дневной нормы железа. Такая же порция печени еще более питательна — в ней содержится 36% нормы железа. Консервированный тунец и темное мясо индейки в меньшей степени богато железом — оба продукта содержат порядка 10% от нормы.

Негемовое железо можно найти в растительных продуктах. Оно усваивается организмом хуже, чем гемовое, но незаменимо для вегетарианцев. Обязательно включайте в рацион питания шпинат — 100 граммов сырого шпината скрывают в себе 15% дневной нормы железа. И, конечно же, не забывайте про бобовые — 200 граммов вареной чечевицы закроют почти половину (37%) ежедневной потребности в железе. Обратите внимания на брокколи, тыквенные семечки, киноа, тофу и темный шоколад. Четверть плитки качественного шоколада с высоким содержанием какао-бобов содержит 19% от дневной нормы в железы, а также 15% от дневной нормы магния. 

Железная добавка (пероральное введение, парентеральное введение) Использование по назначению

Использование по назначению

Информация о лекарствах предоставлена: IBM Micromedex

После того, как вы начнете принимать эту пищевую добавку, продолжайте возвращаться к своему лечащему врачу, чтобы узнать, приносит ли вам утюг. Для этого могут потребоваться некоторые анализы крови.

Железо лучше всего усваивается при приеме натощак, с водой или фруктовым соком (взрослые: полный стакан или 8 унций; дети: ½ стакана или 4 унции), примерно за 1 час до или через 2 часа после еды.Однако, чтобы уменьшить вероятность расстройства желудка, можно принимать железо во время еды или сразу после еды.

Для безопасного и эффективного использования препаратов железа:

• Если была прописана эта пищевая добавка, следуйте инструкциям своего лечащего врача.
• Следуйте инструкциям производителя на упаковке, если вы лечите себя. Если вы считаете, что после приема в течение 1-2 месяцев вам все еще нужно железо, проконсультируйтесь с врачом.

Жидкие формы добавок железа имеют тенденцию окрашивать зубы. Для предотвращения, уменьшения или удаления этих пятен:

• Смешайте каждую дозу с водой, фруктовым соком или томатным соком. Вы можете использовать трубку для питья или соломинку, чтобы железосодержащая добавка не попала на зубы.
• Когда дозы жидкого железа вводятся пипеткой, дозу можно нанести обратно на язык, а затем запить водой или соком.
• Пятна от железа на зубах обычно можно удалить, почистив их щеткой с пищевой содой (бикарбонат натрия) или лекарственной перекисью (перекись водорода 3%).

Дозирование

Дозы лекарств этого класса будут разными для разных пациентов. Следуйте указаниям врача или указаниям на этикетке. Следующая информация включает только средние дозы этих лекарств. Если ваша доза отличается, не меняйте ее, если это вам не скажет врач.

Количество лекарства, которое вы принимаете, зависит от его силы. Кроме того, количество доз, которые вы принимаете каждый день, время между приемами и продолжительность приема лекарства зависят от медицинской проблемы, для которой вы принимаете лекарство.

• Для пероральных лекарственных форм (капсулы, таблетки, раствор для приема внутрь):
  • Чтобы предотвратить дефицит, принимайте пероральное количество в соответствии с обычными рекомендуемыми дневными дозами:

    Для США

    • Взрослые и подростковые мужчины? 10 миллиграммов (мг) в день.
    • Взрослые и подростковые женщины? 10-15 мг в день.
    • Беременные женщины? 30 мг в день.
    • Кормящие женщины? 15 мг в день.
    • Дети от 7 до 10 лет? 10 мг в день.
    • Дети от 4 до 6 лет? 10 мг в день.
    • Дети от рождения до 3 лет? От 6 до 10 мг в день.

    Для Канады

    • Взрослые и подростковые мужчины? От 8 до 10 мг в день.
    • Взрослые и подростковые женщины? 8-13 мг в день.
    • Беременные женщины? От 17 до 22 мг в день.
    • Кормящие женщины? 8-13 мг в день.
    • Дети от 7 до 10 лет? От 8 до 10 мг в день.
    • Дети от 4 до 6 лет? 8 мг в день.
    • Дети от рождения до 3 лет? От 0,3 до 6 мг в день.
  • Для лечения дефицита:
    • Взрослые, подростки и дети — доза будет определена вашим врачом в зависимости от вашего состояния.
• Для инъекционных лекарственных форм:
  • Взрослые, подростки и дети — доза будет определена вашим врачом в зависимости от вашего состояния.

Пропущенная доза

Если вы пропустите дозу этого лекарства, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к своему обычному графику дозирования. Не принимайте двойные дозы.

Хранилище

Хранить в недоступном для детей месте.

Хранить лекарство в закрытом контейнере при комнатной температуре, вдали от источников тепла, влаги и прямого света. Беречь от замерзания.

Не храните устаревшие лекарства или лекарства, которые больше не нужны.

Последнее обновление частей этого документа: 1 марта 2021 г.

Авторские права © IBM Watson Health, 2021 г.Все права защищены. Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

.

8 лучших добавок железа по мнению диетолога

Первый взгляд

Лучший результат: таблеток с медленным железом на Amazon

«Они медленно высвобождаются, доставляя железо в течение более длительного периода времени, чтобы уменьшить любые потенциальные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.»

Лучшее с витамином C: Чистые инкапсуляции Iron-C на vitacost.com

«Обеспечивает 15 миллиграммов железа, наполовину глицината железа и наполовину аспартата железа, вместе с витамином С.»

Лучшая жидкость: Floradix Iron + Herbs на Amazon

«Floradix — это легко усваиваемая добавка на основе жидкого железа на растительной основе, содержащая органическое железо в дополнение к экстрактам трав, фруктовым сокам и комплексу витаминов C и B.»

Лучшая таблетка: Feosol в комплекте с железными капсулами Bifera на Amazon

«Предлагает как гемовое, так и негемовое железо, которое помогает улучшить абсорбцию при минимальном уровне побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.»

Лучшая органика: Железный комплекс New Chapter на Amazon

«Предлагает девять мг цельного пищевого ферментированного фумарата двухвалентного железа и мощных пробиотиков в форме молочнокислых бактерий, которые помогут предотвратить пищеварительные осложнения».

Best Gummy: BeLive Iron Gummies на Amazon

«Они не только восхитительны благодаря своему искусственному цвету и вкусу винограда без запаха, но и содержат 10 мг железа на порцию с двумя мармеладками.»

Лучший веган: MegaFood Blood Builder Minis на сайте vitaminshoppe.com

«Каждая доза из двух таблеток содержит 25 миллиграммов железа плюс витамин С для улучшения абсорбции».

Лучший бюджет: Amazon Elements Iron на Amazon

«Высокоэффективен для повышения уровня железа без каких-либо побочных эффектов со стороны пищеварения».

Железо — важный минерал, необходимый нашему организму для роста и развития. По сути, это топливо, которое наше тело использует для выработки гемоглобина, белка красных кровяных телец, ответственного за перенос кислорода из легких во все части тела, и миоглобина, белка, который обеспечивает кислородом мышцы.Кроме того, это важно для выработки гормонов и соединительной ткани.

Большинство людей усваивают необходимое им железо без добавок. Однако определенные группы людей более предрасположены к дефициту железа, особенно те, кто не получает его достаточного количества, например, веганы и вегетарианцы. Девочки-подростки и женщины с обильными менструациями, беременные женщины и подростки, младенцы (особенно если они недоношенные или с низкой массой тела), частые доноры крови и люди с раком, желудочно-кишечными расстройствами или сердечной недостаточностью — также с большей вероятностью будут испытывать дефицит.Взаимодействие с другими людьми

Дефицит железа — один из наиболее распространенных недостатков питания в мире, которым страдают около 2 миллиардов человек. Без достаточного количества железа у человека может развиться железодефицитная анемия. Хотя кратковременный дефицит железа может остаться незамеченным — из-за того, что организм будет использовать уже накопленное железо, — симптомы могут возникнуть после того, как железо истощится из организма. Общие симптомы включают крайнюю усталость, бледность кожи, ломкость ногтей, головокружение, головокружение, холодные ноги или руки и одышку.Проблемы с сердцем, такие как учащенное или нерегулярное сердцебиение, также являются возможными проявлениями истощения запасов железа.

Прежде чем принимать добавки с железом, вы должны выяснить, есть ли у вас дефицит железа, что можно определить с помощью простого анализа крови в кабинете врача. Если вы все же установили, что у вас дефицит железа, вам следует помнить о нескольких вещах, прежде чем принимать добавку. Принимайте кальций отдельно, так как он может мешать усвоению железа. Рассмотрите возможность приема железа с витамином С, так как он может улучшить усвоение железа.Кроме того, у вас могут возникнуть побочные эффекты, наиболее частым из которых является запор.

Вот лучшие добавки железа:

Окончательный вердикт

Таблетки с медленным железом (см. На Amazon) — это золотой стандарт в построении крови, рекомендованный врачами как безопасный, эффективный и не имеющий побочных эффектов метод доставки высоких доз минерала. Хотя они не так дешевы, как некоторые другие изделия из железа в нашем списке, они предлагают в два-три раза больше железа, чем большинство из них.Другими словами, вы получаете больше отдачи от вложенных средств.

На что обращать внимание на добавку к утюгу

Бюджет:

Стоимость железа значительно варьируется — от 1,80 до 25 долларов в месяц. Хотя все различные типы, бренды и формы, которые мы предлагаем, эффективны в доставке железа, имейте в виду, что вы собираетесь платить больше за железо, сделанное из цельных продуктов или сертифицированное как органическое.

Форма приложения:

Добавки железа бывают разных форм, таких как жидкость, капсулы, таблетки и, в некоторых случаях, железо для внутривенного введения.Самыми концентрированными формами, отпускаемыми без рецепта, являются таблетки и капсулы, которые дают вам максимальную отдачу от вложенных средств. Однако, если вам трудно проглотить таблетку, можно использовать жевательные конфеты и жидкость.

Тип железа:

Добавки железа бывают разных форм, таких как сульфат железа, бисглицинат железа и глицинат железа. Важно отметить разницу между «сульфатом железа» и «элементарным железом». Например, добавка может содержать 325 миллиграммов (мг) сульфата двухвалентного железа и 65 мг элементарного железа.К счастью, элементарное железо указано на панели «Факты о добавках», поэтому потребителям не нужно рассчитывать количество железа, поступающего с различными формами добавок железа. Некоторые формы железа лучше всего абсорбируются натощак (сульфат железа), тогда как другие лучше всасываются в присутствии еды. Тип железа, который лучше всего подходит для вас, будет зависеть от ваших потребностей, истории болезни и любого желудочно-кишечного расстройства, которое может возникнуть в результате приема добавок железа. Важно работать с вашим лечащим врачом, чтобы найти лучшую форму для вас.

Дозировка:

Прежде чем вы начнете принимать какие-либо добавки с железом, очень важно выяснить, сколько вам нужно принимать. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить безопасную, но эффективную для вас дозировку. Если вы страдаете крайней анемией, вы, вероятно, захотите рассмотреть продукты с более высокой дозой железа.

Дополнительные ингредиенты:

В общем, лучше, чтобы список ингредиентов был как можно короче; однако, когда дело доходит до дополнительного железа, часто добавляются такие ингредиенты, как витамин С, который может способствовать усвоению.Часто добавки, содержащие дополнительные ингредиенты, могут быть дороже, чем другие, которые упрощают их, сосредоточивая внимание только на питательных веществах. Общие дополнительные ингредиенты — это витамины, минералы, пробиотики и ферменты. Подумайте, как вы можете потреблять эти другие питательные вещества из пищи, чтобы сэкономить деньги и упростить жизнь.

Часто задаваемые вопросы

Почему веганам и вегетарианцам может потребоваться дополнительное количество железа?

Несмотря на то, что железо содержится в различных продуктах питания, таких как темно-зеленые листовые овощи и бобы, эта растительная форма не является гемовым железом и обычно не так легко усваивается, как гем или железо животного происхождения, которое содержится в красном и белом мясе. яйца и морепродукты.Многие люди, не употребляющие продукты животного происхождения, подвергаются повышенному риску дефицита железа.

Сколько железа мне нужно ежедневно?

Если у вас дефицит железа, вам следует поговорить с врачом, чтобы выбрать, какое количество железа следует принимать, на основе анализа крови. Как правило, потребность в железе зависит от человека и возраста. Взрослым мужчинам требуется 8 миллиграммов в день, а женщинам в возрасте от 19 до 50, во время менструации, требуется 18 миллиграммов в день. Как только у женщины наступает менопауза, потребность снижается до 8 миллиграммов в день.

Рекомендуемая суточная доза увеличивается во время беременности и кормления грудью, а рекомендуемая суточная норма для вегетарианцев в 1,8 раза выше, чем для людей, которые едят мясо.

Установлены допустимые верхние уровни потребления (UL) железа из пищевых продуктов и добавок, основанные на количестве железа, связанном с желудочно-кишечными эффектами после дополнительного приема железа. UL распространяется на здоровых младенцев, детей и взрослых. Иногда врачи назначают дозы, превышающие допустимую норму, например, когда людям с железодефицитной анемией требуются более высокие дозы для пополнения запасов железа.Дозы добавок железа, возможно, потребуется принимать в течение дня, чтобы оптимизировать абсорбцию и минимизировать побочные эффекты. Перед началом приема добавок железа обязательно проконсультируйтесь с врачом и обязательно получите конкретные рекомендации относительно типа и дозировки железа.

Опасно ли брать слишком много железа?

Да, прием слишком большого количества железа может вызвать заболевание печени, боль в животе, боль в суставах, сердечный приступ и повышенный риск диабета. Высокие дозы железа также могут снизить всасывание цинка.

Каковы общие побочные эффекты добавок железа?

Общие побочные эффекты включают запор, боль в животе, тошноту и рвоту. Вы можете заметить изменение цвета стула после начала приема добавок. Железо может привести к потемнению стула, и обычно это не повод для беспокойства. Тем не менее, важно сообщить врачу о любых изменениях цвета стула, поскольку более темный стул также может указывать на кишечное кровотечение.

Какую форму железа лучше всего принимать во время беременности?

Если ваш врач рекомендовал добавки железа, пока вы ожидаете, обязательно учтите форму, дозировку и побочные эффекты при покупке.Таблетки с медленным высвобождением могут лучше переноситься и помочь избежать распространенных жалоб при беременности, таких как запор и тошнота.

Обратите внимание, что в пренатальном периоде, вероятно, содержится железо, поэтому учитывайте это количество при выборе дополнительных добавок.

Почему вам следует избегать приема антацидов одновременно с добавками железа?

Антациды содержат кальций, который может мешать усвоению железа. Кроме того, избегайте употребления молока и кальция одновременно с добавкой железа.

В чем разница между гемовым и негемовым железом?

Такие растения, как орехи, бобы и овощи, а также продукты, обогащенные железом, такие как некоторые злаки, хлеб и другие злаки, содержат только негемовое железо, тогда как мясо, морепродукты и птица содержат как гемовое, так и негемовое железо. Гемовое железо имеет более высокую биодоступность, чем негемовое железо, а это означает, что люди могут лучше усваивать и использовать гемовое железо.

Взаимодействуют ли добавки железа с лекарствами?

Железо может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, а некоторые лекарства могут отрицательно влиять на уровень железа.Желудочная кислота — важный компонент абсорбции железа. По этой причине люди, принимающие ингибиторы протонной помпы (ИПП), могут иметь неоптимальную реакцию на добавку железа. Левотироксин (Levothroid, Levoxyl, Synthroid, Tirosint и Unithroid) используется для лечения гипотиреоза, зоба и рака щитовидной железы. Одновременный прием железа и левотироксина может привести к клинически значимому снижению эффективности левотироксина у некоторых пациентов. Для получения дополнительной информации о лекарствах, которые могут мешать или мешать приему добавок железа, проконсультируйтесь с врачом или посетите веб-сайт Управления диетических добавок Национального института здравоохранения.

Что говорят эксперты

«Тем, кто испытывает запор во время приема добавок, я рекомендую сосредоточиться на хорошей гидратации и потреблении клетчатки. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день. Рекомендации по клетчатке для среднего взрослого составляют примерно от 25 до 35 граммов в день. диету, соблюдайте ее постепенно и распределяйте ее в течение дня для оптимальной переносимости ». — Ариэль Лебен, RD

Почему стоит доверять Verywell Health?

Личное замечание по поводу моих рекомендаций, написанных выше.Как диетолог я с осторожностью рекомендую добавки, в том числе железо. Я потратил время на изучение самых последних рекомендаций по добавкам железа, и я посмотрел на несколько брендов и продуктов. Я считаю, что добавки в обзоре производятся проверенными брендами, которые привержены чистоте продуктов и состоят из высококачественных ингредиентов. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Sydney Greene, MS, RD внесла свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы и ключевую информацию о покупке добавок железа.

Веганская добавка с жидким железом для взрослых — MaryRuth Organics

В: Безопасно ли это жидкое железо для детей?

A: Наш жидкий утюг подходит для детей от 4 лет.Однако стоит отметить, что для простоты маркировки рекомендации FDA по суточной норме группируют детей в возрасте от 4 лет и взрослых; Суточная норма (18 мг), установленная для рекомендаций по маркировке, является высшей рекомендацией для всех возрастов, от четырех лет и старше.
Тем не менее, Рекомендуемая суточная норма (RDA) для железа, установленная Институтом медицины: Совет по пищевым продуктам и питанию, предлагает более детальную разбивку RDA с разбивкой по возрасту и полу. Вы можете просмотреть эти RDA в информационном бюллетене Национального института здравоохранения по железу.Поскольку наш продукт является жидким, дозу можно легко отрегулировать в соответствии с этими рекомендациями (мы даже сделали расчеты за вас! Ознакомьтесь с диаграммой дозировки на изображениях или на вкладке «Ингредиенты и использование»).

Также очень важно отметить, что случайная передозировка железосодержащих продуктов является основной причиной смертельных отравлений у детей младше 6 лет. Если вы решите, что этот продукт подходит для вашего ребенка, убедитесь, что они не принимают никаких других продуктов. с дополнительным утюгом и Храните этот продукт в недоступном для детей месте. В случае случайной передозировки немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

В конечном итоге, чтобы принять оптимальные решения в отношении здоровья вашего малыша, мы рекомендуем поговорить с вашим педиатром, терапевтом или медицинским работником, чтобы лучше всего определить, какая доза лучше всего подходит для вашего ребенка.

В: Почему именно эта форма железа?

A: Наш жидкое железо, хелат бисглицината железа, хелатирован для улучшенного всасывания и может быть более переносимым, чем соли железа.Было обнаружено, что эта форма железа не так подавляется, когда принимается вместе с пищевыми ингредиентами, которые обычно уменьшают абсорбцию железа (например, полифенолы и фитат) .1 Хотя существует много форм железа, доступных, когда дело доходит до добавок, мы считаем, что это форма утюга может быть лучшим выбором для наших клиентов.

Ссылка:

1. Железо и хелатирование в биохимии и медицине:

В: Я слышал, что вам следует принимать добавки железа с апельсиновым соком.Это почему?

A: Биодоступность железа зависит от нескольких факторов, включая способ его приема, источник железа, текущий статус железа и многое другое.1 В одном исследовании абсорбция железа из стандартного приема пищи увеличилась на 67%, когда принимается с витамином C2

Причина, по которой многие предлагают принимать витамин C для увеличения абсорбции железа, заключается в том, что вместе соль железа и витамин C могут образовывать хелат железа, который может быть более биодоступным. Форма железа уже представляет собой феррохел с высокой биодоступностью, иначе известный как хелат бисглицината железа, прием витамина С вместе с этой добавкой может иметь или не иметь никакого значения.При желании вы все равно можете принимать суточную дозу железа со стаканом апельсинового сока или с нашими жевательными таблетками с витамином С, липосомальными таблетками с мегадозой и витамином С или в каплях с витамином С.

Ссылки:

1. Биодоступность железа и контрольные значения с пищей

2. Прогноз абсорбции железа с пищей: …

3. Влияние витамина С на абсорбцию железа

4. Преимущества и ограничения аминокислот железа Хелаты как фортификанты железа

5.Редокс-взаимодействия витамина С и железа: ингибирование прооксидантной активности деферипроном

В: Почему бы не добавить витамин С в эту формулу?

A: Мы подумали и решили не добавлять витамин С в нашу формулу. Дело дошло до запросов наших клиентов! Многие из вас просили нас сделать простую добавку железа. Однако мы всегда думаем о будущем, и железо и витамин С могут появиться в нашем будущем, если об этом потребует достаточное количество людей!

Liquid Iron Color Boost & Soil Amendment

Также доступны в бочках на 30 и 55 галлонов, бочках на 275 галлонов, навалом на 1000 и 4500 галлонов.Свяжитесь с нами по электронной почте, чтобы узнать подробности.

Сахар-хелатное железо для быстрого озеленения газонов и растений

6% железа 0,80% марганца 0,75% азота

Изображение растения
, пораженного хлорозом

Железо (Fe) является жизненно важным микро- питательные вещества, необходимые растениям для образования хлорофилла, и именно хлорофилл придает растениям зеленый цвет. Дефицит железа возникает, когда в почве либо недостаточно железа, либо железо связано и недоступно из-за высокого pH (щелочная почва) или плохой аэрации.Это также может быть вызвано избытком кальция в почве или чрезмерным внесением извести. *

Хлороз железа — это состояние, обнаруживаемое у растений с дефицитом железа. Это одна из наиболее распространенных проблем с питательными микроэлементами декоративных растений, кустарников, виноградных лоз, мелких фруктов и деревьев. Листья пораженных растений желтые, светло-зеленые или белые с отчетливыми зелеными прожилками.

Наш ЖИДКИЙ ЖЕЛЕЗ безопасно хелатирует сахар (без ЭДТА), что означает, что он быстро впитывает и зеленеет растения и прослужит дольше, чем другие нехелатные утюги.Мы также добавили небольшое количество азота и марганца для лучшего усвоения и повышения эффективности.

Используя ЖИДКИЙ УТЮГ в программе ухода за газоном, вы можете улучшить цвет, не вызывая при этом рост, который вы получаете от удобрений с высоким содержанием азота.

Вы можете смешивать ЖИДКИЙ ЖЕЛЕЗ с другими жидкими удобрениями, но сначала сделайте тест в банке, чтобы убедиться в совместимости.

MOSS CONTROL : Продукты из железа издавна использовались для уничтожения мха на лужайках. Клиенты сообщают, что распыление жидкого железа с высокой концентрацией 6 унций на галлон воды с помощью распылителя с насосом для мелкодисперсного тумана решит проблему мха.При такой скорости и мох, и лужайка могут стать коричневыми или черными, но трава должна восстановиться, если она уже не подверглась стрессу от жары или засухи. Если мох просто пожелтеет после нанесения, он не погибнет. В этом случае вам необходимо повторно подать заявку.

• Спрей для листвы растений, садов, питомников и деревьев: Нанесите 1-2 унции на галлон воды (1 столовая ложка на кварту) с помощью насоса, триггера или резервуарного распылителя. Хорошая наклейка для разбрасывания, такая как наш смачивающий агент Formula Wetting Agent, улучшит усвоение и эффективность.
• Сельское хозяйство: Применяйте 1-2 кварты на акр для рядовых культур или 3-4 кварты на акр для древесных культур.
• Газоны, зелень, тройники: Нанесите из расчета 2–3 унции жидкого железа на галлон воды с помощью распылителя с насосом, распылителя на конце шланга или любого коммерческого оборудования для нанесения. Используйте от 3 унций до 10 унций на 1000 квадратных футов. Начните с меньшего количества и дайте ему день или два, чтобы показать изменение цвета. Не применяйте более 20 унций на 1000 SF в течение сезона.
• Фарватеры и коммерческий газон: Нанесите 1-2% раствор жидкого железа с помощью резервуарного распылителя или системы разбрызгивания. При необходимости повторите.
• ВНИМАНИЕ: Избегайте попадания ЖИДКОГО ЖЕЛЕЗА на стены, стены, бетон, кирпичную кладку и т. Д. ЖЕЛЕЗО ПЯТНЕТ.

* Используя нашу ГУМИНОВУЮ КИСЛОТУ или ПРИРОДНОЕ ВОЛШЕБСТВО на вашей почве, питательные вещества почвы станут более доступными для растений, и вы сможете уменьшить воздействие щелочного pH.Это будет особенно полезно в случае железного хлороза. Если ваша почва похожа на глину, уплотнена или не имеет аэрации, примените наш кондиционер для почвы AERIFY PLUS, который поможет открыть почву.

Monterey Dr. Iron Liquid 15-0-0

& плюс; Читать далее

Оцените приложение:

На газоне:
Используйте 6 унций.на 1000 кв. футов. Его можно использовать до 5 раз за вегетационный период. 6 унций. можно наносить на 1 / 2-4 галлона воды на 1000 кв. футов

Цветы:
Используйте 2 ч. Л. на галлон воды в качестве промывки почвы.

На деревьях и кустарниках:
Используйте 2 1 / 2-4 ст. на галлон воды в виде полива.

Общее приложение:

Не косите 2-3 дня до или после нанесения. Полив можно проводить в любое время после внесения, поскольку он проходит как через корни, так и через листья.Можно обрабатывать все виды дерна.

Указания по применению в виде концентрата:

Смешивание: Добавьте половину воды в резервуар, затем добавьте жидкость Dr. Iron Liquid. Перемешивайте, добавляя оставшуюся воду. Распылите раствор как можно скорее.

Примечание. Всегда читайте этикетку продукта, чтобы получить полные инструкции, нормы внесения и ограничения для пользователей.

Часто задаваемые вопросы:

Что такое жидкость Dr. Iron?
ДокторЖелезо — жидкий корм для растений, содержащий 15% азота (15-0-0), 6% железа и 3,5% серы. Его применяют в виде опрыскивания для листвы или для замачивания почвы.

Где я могу использовать жидкость Dr. Iron Liquid?
Используйте в качестве опрыскивания для листьев дерна. На кустарниках, растениях и деревьях его можно использовать в качестве опрыскивания для листвы или для замачивания почвы. Доктор Железо всасывается через листья и корни.

Зачем использовать жидкость Dr. Iron Liquid?
Это отличный источник железа для быстрой озеленения газонов зимой и летом, а также хороший источник азота.Используйте его на декоративных растениях, чтобы исправить дефицит железа. Он не содержит фосфора (P), поэтому его можно использовать на газоне в штатах, которые регулируют использование этого питательного вещества. Его следует использовать в качестве дополнения к вашей обычной программе удобрений.

Какой тариф использовать?
На газоне используйте 6 унций на 1000 квадратных футов. Его можно использовать до 5 раз в течение вегетационного периода. 6 унций можно вносить в ½-4 галлона воды на 1000 кв. Футов. На цветы используйте 2 чайные ложки на галлон воды в качестве полива почвы.На деревьях и кустарниках используйте 2 1 / 2-4 столовые ложки на галлон воды в качестве полива.

Что еще мне нужно знать об использовании Dr. Iron Liquid на газоне?
Не косите 2-3 дня до или после нанесения. Полив можно проводить в любое время после внесения, поскольку он проходит как через корни, так и через листья. Можно обрабатывать все виды дерна.

Какая норма и способ применения для деревьев и кустарников лучше всего?
Засыпка почвы — лучший метод.Нанесите ½-4 галлона желаемой смеси на дерево или куст.

Какие меры предосторожности мне следует предпринять?
Перед использованием хорошо встряхните емкость. Не смешивать с фунгицидами на основе алюминия (Agri-Fos / Alliette). Хранить при температуре выше 50 ° F. При нанесении на бетон или другой материал немедленно смыть, чтобы предотвратить окрашивание, поскольку это не окрашивающий состав, как другие наши продукты Dr. Iron.

Как упакована жидкость Dr. Iron Liquid?
Он поставляется в виде концентрата объемом 1 л, который необходимо отмерить и смешать с водой, или в виде RTS (готового к распылению) на 32 унции, который крепится к садовому шлангу.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот продукт может подвергнуть вас воздействию химических веществ, включая мышьяк, кадмий и свинец, которые, как известно в штате Калифорния, вызывают рак и врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной функции. Для получения дополнительной информации посетите https://www.P65Warnings.ca.gov

.

Хорьков Добавки жидкого железа | Pharmics, Inc.

Ferretts IPS Liquid Iron Dietary Supplement использует уникальный механизм доставки
для лучшей переносимости и всасывания !

Если у вас дефицит железа или анемия и в прошлом вам было трудно принимать добавки железа, эта уникальная форма железа может быть для вас!

• Младенцы и дети ясельного возраста
• Общество молодых женщин
• Беременные
• Пожилые
• Вегетарианцы
• Бариатрические пациенты
• Спортсмены *

* Ferretts IPS идеально подходит для тех, кто с трудом усваивает железо, он также идеально подходит для тех, кто перенес бариатрическую операцию, синдром беспокойных ног, внутривенное введение железа *, спросите своего врача.

Для заказа звоните: 800-456-4138 (Также доступно в связанных продовольственных магазинах и других аптеках, Спросите у фармацевта )

Сэкономьте дополнительно 10% при заказе 4 бутылок или более на заказ.

Рекомендуемое использование для взрослых: 15 мл в день или по указанию врача. Для педиатрической дозировки обратитесь к врачу.

Состав: каждые 15 мл содержат		RDA
Железо (из сукцинилата белка железа)	40 мг	222%

Другие ингредиенты: Очищенная вода, раствор сорбита, пропиленгликоль, казеин ( молочный белок * ), клубничный ароматизатор, гидроксид натрия, метилпарабен натрия, пропилпарабен натрия, сахарин натрия.

ДОЗИРОВКА:

• Каждый 1 мл содержит: 2,67 мг железа (237 доз по 1 мл)
• Каждые 5 мл содержат: 13,33 мг железа (47 доз по 5 мл)
• Каждые 7,5 мл содержат: 20 мг железа (32 дозы по 7,5 мл)
• Каждые 10 мл содержат: 26,67 мг железа (24 дозы по 10 мл)
• Каждые 15 мл содержат: 40 мг железа (16 доз по 15 мл)

КАК ПОСТАВЛЯЕТСЯ: Жидкое железо Ferretts IPS доступно в 8 жидких унциях. бутылки. Приблизительно 16 доз по 15 мл на флакон.Хранить при контролируемой комнатной температуре 15 ° — 30 ° C (59 ° — 86 ° F)

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Случайная передозировка железосодержащими продуктами является основной причиной смертельных отравлений у детей младше 6 лет. Храните этот продукт в недоступном для детей месте. В случае случайной передозировки немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

ВНИМАНИЕ: Если вы беременны или кормите ребенка грудью, перед использованием этого продукта проконсультируйтесь с врачом.

* Предупреждение — Не используйте, если у вас аллергия на молочные продукты

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Для заказа звоните: 800-456-4138 — Спросите о нашей экономике Доставка

Хелатное жидкое железо

Хелатное жидкое железо
Эта хелатная пищевая добавка обеспечивает быструю и легкую коррекцию дефицита железа. Железный хлороз, пожелтение листвы, встречается у горшечных растений, таких как цитрусовые, гардении, жасмин и т. Д. Жидкое железо представляет собой хелатное железо с медью, марганцем и цинком.Для горшечных растений добавьте 1/2 чайной ложки на литр воды. Повторяйте ежемесячно. Способствует интенсивному росту темно-зеленых растений и устраняет дефицит питательных микроэлементов. 1 пинта.

Руководство по применению:

Кустарники и цитрусовые деревья

Спрей для листвы: Смешайте 1 столовую ложку на галлон воды. Нанесите тщательно спрей для листвы на обе стороны листьев. Для Citrus применяйте каждые две недели в январе, феврале и марте или во время бутонизации и цветения.Любой излишек, который стекает, попадет в зону корневого питания и даст более длительные результаты.
Обработка почвы: Слегка обработайте землю под самыми широкими ветвями и примените хелатное жидкое железо в соответствии со следующей таблицей:

Для растений до 2 футов в высоту: используйте 1 галлон воды, смешанный с 2 ​​столовыми ложками хелатированного жидкого железа.
Для растений высотой 2–3 фута: используйте 2 галлона воды, смешанные с 4 столовыми ложками хелатированного жидкого железа.
Для растений высотой 3–4 фута: используйте 3 галлона воды, смешанные с 8 столовыми ложками хелатного жидкого железа.
Для растений 4-5 футов высотой: используйте 4 галлона воды, смешанные с 10 столовыми ложками хелатированного жидкого железа.
Для более крупных растений и кустарников смешайте 1-2 стакана (8-16 жидких унций) на галлон воды.