Холестерин 9,0 – 9,9 что это значит и что делать, как лечить?

Определение содержания холестерина крови имеет важное значение для определения риска развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Данный анализ рекомендовано регулярно сдавать всем людям с целью своевременного выявления нарушений липидного обмена. Рассмотрим ситуацию, когда холестерин 9,0-9,9: что это значит?

Опасность атеросклеротических бляшек

Без холестерина жизнь большинства живых организмов невозможна. Человеку стерол необходим для создания клеточных мембран, производства витамина D, половых гормонов, глюкокортикоидов, минералокортикоидов. Большая часть холестерола синтезируется печенью, остальное мы получаем с едой.

Однако излишек холестерина невероятно опасен. Когда сосуды повреждаются, организм использует содержащие стерол липопротеиды как заплатку. При высокой концентрации холестерола он начинает наслаиваться на первичное отложение, вместе с клетками крови, соединительными волокнами. Так формируется атеросклеротическая бляшка.

Пока отложения невелики, они не мешают току крови. Но наступает момент, когда диаметр атеросклеротической бляшки приближается к диаметру артерии. Сужение просвета сосуда уменьшает его проходимость для клеток крови. Ткани, которые питаются данной артерией перестают получать достаточное количество кислорода, питательных веществ. Развивается ишемия.

Ситуация ухудшается, если бляшка полностью перекроет сосуд, оторвется или закупорит его, достигнув узкого участка. Такая артерия будет полностью исключена из кровотока. Если ткани имеют резервные источники питания, они смогут компенсировать дефицит кислорода. Однако каждая клетка сердечной мышцы питается одним сосудом. Закупорка коронарной артерии приводит к отмиранию участка сердца – инфаркту миокарда.

Головной мозг не так зависит от питания одной артерии. Но этот орган потребляет огромное количество энергии. Поэтому недостаток кровообращения сильно сказывается на самочувствии человека. Самое страшное осложнение церебрального атеросклероза – инсульт.

Более безопасное осложнение атеросклероза – недостаточности кровоснабжения ног. Оно редко заканчивается летально, но сильно ухудшает качество жизни человека. Осложненное заболевание сопровождается появлением трофических язв, болями при ходьбе. Терминальная стадия облитерирующего атеросклероза ног – гангрена стоп.

Почему растет уровень холестерина

Значительное повышение уровня холестерола обычно вызваны несколькими причинами. Исключение – наследственные заболевания: гетерозиготная, гомозиготная семейная гиперхолестеринемия. Данные патологии сопровождаются повышенным уровнем стерола независимо от образа жизни, диеты пациента.

Самые распространенные причины гиперхолестеринемии:

• курение;
• диета, содержащая излишек холестерина, насыщенных жиров, бедная клетчаткой;
• малоподвижный образ жизни;
• излишний вес, ожирение;
• алкоголизм;
• заболевания печения;
• закупорка желчных путей;
• недостаточность щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• подагра.

Расшифровка анализа

Норма холестерола неодинакова для мужчин, женщин различных возрастов. Определить свой нормальный показатель можно воспользовавшись таблицей

Таблица. Норма холестерина для женщин, мужчин в зависимости от возраста.

Холестерол может повышаться до 9 ммоль/л в норме только к концу беременности. Во всех других случаях такие значения считаются признаками заболевания или высокого риска развития сердечно-сосудистых патологий.

Рассмотрим пример расшифровки анализа. Допустим, вы мужчина 40 лет, имеющий холестерин 9,6 ммоль/л. Нормой, соответствующему данному возрасту, полу, является 3,78-6,99 ммоль/л. Верхнюю границу нормы результат анализа повышает на 37%. Это достаточно большое превышение нормы, которое свидетельствует о наличии нескольких факторов риска или наследственном заболевании.

Особенности лечения

Если у вас холестерин 9, для начала необходимо проанализировать историю болезни. Нужно определить какие факторы могли спровоцировать такое значительное повышение. Обычно врач начинает лечение с назначения диеты, просит пациента отказаться от вредных привычек.

• Диета, ограничивающая поступление насыщенных жиров, предупреждающая попадание в организм транс жиров. Первые содержатся жирных продуктах животного происхождения, включая молочные продукты, кокосовом, пальмовом масле, яичном желтке. Транс жиры образуются при промышленной переработке растительных масел. Информацию об их содержании можно почерпнуть, изучив упаковку продуктов. Ваш рацион должен содержать достаточное количество клетчатки, омега-3 жирных кислот. Обратите внимание на овощи, фрукты, жирные сорта рыбы, грецкие орехи, миндаль, семена льна;
• Отказ от сигарет. Табачный дым содержит вещества, которые повреждают стенку сосуда, повышают концентрацию общего холестерина, липопротеидов низкой плотности, понижают содержание липопротеинов высокой плотности;
• Уменьшение массы тела. Избавление от 5-10% веса уже позитивно сказываются на концентрации стерола. Конечно, желательно добиться здорового веса, отвечающего вашему телосложению, росту;
• Физическая активность. Исследование неоднократно доказали, что даже умеренные физические нагрузки такие как прогулка, садовые, огородные работы помогают организму снизить уровень холестерола. Однако наилучшим видом активности при высоком стероле признаны аэробные упражнения: бег трусцой, велосипедная езда, плавание, спортивная ходьба, танцы, футбол, баскетбол;
• Умеренное потребление спиртных напитков. Регулярное злоупотребление алкоголем приводит к истощению печени, повышению холестерола, ухудшению состояния сосудов. Люди, страдающие алкоголизмом, часто имеют холестерин выше 9,6-9,7 ммоль/л.

Для успешного снижения уровня холестерина необходимо заняться лечением хронических заболеваний, способствующих развитию атеросклероза. Тип препаратов будет зависеть от патологии:

• Сахарный диабет, гипотиреоз вызываются недостатком гормонов или устойчивостью клеток к нормальной их концентрации. Основная задача терапии – обеспечить организм дефицитными веществами;
• Гипертензия (повышенное давление) требует регулярного приема таблеток, понижающих давление. Они подбираются индивидуально, учитывая запущенность заболевания, особенности течения болезни;
• Заболевания печени, желчных протоков. Требуют комплексной терапии. Схема лечения может включать антибиотики, спазмолитики, гепатопротекторы, желчегонные препараты. Закупорка желчевыводящих путей иногда требует хирургического вмешательства.

Холестерин 9,2-9,3 ммоль/л и выше считается показанием для назначение гиполипидемических средств. Самые эффективные препараты – статины. Они блокируют печеночный синтез холестерина. Чаще всего пациентам назначают аторвастатин, розувастатин, реже симвастатин. При непереносимости статинов или с целью усиления лечебного эффекта больным могут быть назначены другие гиполипидемические средства: фибраты, ингибиторы всасывания холестерола, секвестранты желчных кислот, омега-3 жирные кислоты.

---

Ирина Костылева

Высшее медицинское образование. Кировская государственная медицинская академия (КГМА). Участковый терапевт. Подробнее об авторе

что делать, чем опасно, причины повышения

Возникает холестерин 9 и выше в результате неправильного питания, нарушения обмена веществ или соматической патологии. При длительном течении заболевание приводит к развитию ишемии жизненно важных тканей и последующему инфаркту или инсульту. Обнаружить атеросклеротическое поражение сосудов можно при помощи определения уровня холестерина в крови и соотношения его фракций, а также проведения ангиографии. Лечение заключается в нормализации рациона и приеме препаратов, предотвращающих всасывание и нормализующих обмен липидов.

Первые симптомы гиперхолестеринемии появляются чаще при холестерине 12—13 ммоль/литр.

Нормальные показатели

Уровень холестерина в крови человека зависит от его пола и возраста. После 35 лет норма этого вещества значительно повышается, что связано с приобретенными нарушениями обмена веществ и соматическими патологиями. У женщин обычно значения липопротеидов в крови немного ниже, чем у мужчин. Показатели общего холестерина в норме изменяются в пределах от 3,6 до 7,8 ммоль/литр. Но до 35 лет эти значения не должны превышать 5,2. Не менее важным является соотношение отдельных фракций липопротеидов. Уровень ЛПНП в норме находится в пределах от 2,25 до 3,5, а для мужского пола это значение немного выше и может составлять до 4,8 ммоль/литр. ЛПВП имеют показатели 0,7—1,9, а патологией считается снижение, т. к. это хороший холестерин, что способствует выведению жиров из организма и предотвращает накопление на стенках сосудов.

Вернуться к оглавлению

Какие причины повышения?

Спровоцировать высокий холестерин могут:

Провокатором роста данного показателя может стать ХОБЛ.

• почечная недостаточность;
• артериальная гипертензия;
• ожирение;
• нарушение липидного обмена;
• вредные привычки;
• прием гормональных лекарственных препаратов;
• хронические воспалительные и обструктивные заболевания легких;
• недостаточная физическая активность;
• беременность;
• нарушение рациона с избыточным потреблением жирной пищи;
• отягощенная наследственность;
• ревматоидный артрит;
• недостаточность функции щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• нарушение кроветворения.

Вернуться к оглавлению

Признаки повышения холестерина

Высокий уровень липопротеидов крови проявляется в виде атеросклеротического поражения различных органов и тканей. Длительное время это состояние протекает полностью бессимптомно. Проявления возникают преимущественно, если наблюдается периодическое повышение этого показателя до 10—11 ммоль/литр. После развития заболеваний, что обусловлены формированием атеросклеротических бляшек у пациента, появляется боль в груди при физических или психоэмоциональных нагрузках. Этот симптом может позже перерасти в инфаркт миокарда, некроз участка сердца и сердечную недостаточность.

Ксантелазмы — признак высокого уровня липопротеидов в крови человека.

Атеросклероз сосудов головного мозга приводит к ишемическим атакам и инсульту. В случае отложения липопротеидов на стенках периферических артерий повышается риск формирования тромбом с последующей тромбоэмболией и ишемией мышц на ногах и руках. У мужчин высокий холестерин может вызвать эректильную дисфункцию. Если холестерин крови составляет 16 ммоль/литр, то могут возникнуть ксантелазмы, представляющие собой желтые узелки под эпителием век. Еще одним внешним проявлением являются ксантомы или узелки, что расположены над сухожилиями.

Вернуться к оглавлению

Чем опасно?

Когда повышен холестерин, могут возникнуть осложнения:

• ишемическая болезнь сердца;
• инфаркт;
• инсульт;
• тромбоз периферических сосудов;
• некроз паренхимы почки;
• печеночная недостаточность;
• старческое слабоумие.

Вернуться к оглавлению

Какие анализы помогут определить?

Дома человек может проверить этот показатель, прибегнув к проведению экспресс-теста.

Для приблизительного обнаружения уровня холестерина в домашних условиях можно использовать специальные экспресс-тесты. Для это берется капиллярная кровь вне зависимости от приема пищи. Определить общий холестерин поможет биохимический анализ крови. Он проводит за участием врачей-лаборантов и для этого необходима венозная кровь. За несколько дней до сдачи биологического материала нужно придерживаться диеты, а само исследование нужно делать натощак. Определить уровень отдельных фракций липопротеидов поможет специальный лабораторный тест. Также важно провести ангиографию с предварительным введением контрастного вещества, чтобы выявить места сужения сосудов. Повышение ЛПНП по отношению к ЛПВП значит высокий риск формирования атеросклеротических бляшек.

А вот исследования Всемирной Организации Здоровья (World Health Organization), что были проведены в Европе, показали, что риск инфаркта на 79% выше при дефиците витамина Е в крови, нежели высокой концентрации холестерина.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Медикаментозная терапия поможет исправить ситуацию в лучшую сторону.

Если холестерин повышен незначительно, то рекомендуется изменить образ жизни пациента, избавиться от вредных привычек и питаться только полезной пищей. В случае когда повышение липопротеидов опасно для здоровья, необходимо проводить медикаментозное лечение. Оно включает препараты, что предотвращают всасывание жиров и их образование в печени.

Вернуться к оглавлению

Нетрадиционные методы

Для нормализации уровня холестерина применяются:

• сбор корня элеутерококка и ягод шиповника;
• настойка березовых листьев и корневища лопуха;
• сочетание травы мяты и сушеницы болотной в виде отвара.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозное лечение

Рекомендации по терапии повышенного холестерина включают применение статинов, таких как «Ловастатин», «Симвастатин» и «Флувастатин», которые понижают внутренний синтез липидов в печени. Таким же образом воздействуют на организм фибраты, например «Липантил», а секвестранты желчных кислот снижают всасывание этого вещества из продуктами питания через кишечник. «Ниацин» участвует в нормализации соотношения липопротеидов, повышая полезные и снижая вредные жиры. С этой же целью используются производные фиброевой кислоты «Гемфиброзил» и «Фенофибрат». Для комплексного воздействия на обмен веществ используются витамины. Также важно нормализовать цифры артериального давления. Для этого применяются бета-адреноблокаторы и ингибиторы АПФ.

Холестерин 9 — что это значит и что делать?

Если вы сдали анализ крови и обнаружили холестерин 9 ммоль/л, это означает, что в организме произошел сбой, он накапливает жироподобное вещество. Решать проблему нужно сразу и радикальными методами. Столь высокий уровень холестерина необходимо понизить, потому что в таком состоянии велика вероятность инсульта или других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Холестерин синтезируется самим организмом, потому что он жизненно необходим человеку, и поступает извне с продуктами питания. Когда его концентрация возрастает, внутри сосудов образовываются жировые бляхи, которые сначала размещаются на стенках, а со временем вовсе перекрывают протоки.

Закупорка сосудов приводит к их разрыву и внутренним кровотечениям. Контролировать уровень холестерина в крови следует регулярно. Это актуально и для здоровых людей, и для тех, у кого уже есть проблемы с сердцем и сосудами.

Как сдавать анализы

Чтобы избежать ошибок и неточностей в результатах биохимических анализов крови, необходимо правильно подготовиться к сдаче. За несколько дней до процедуры откажитесь от жирных продуктов животного происхождения. Вам не нужно есть только каши, но сливочное масло, жирное мясо, сало в этот период остаются под запретом.

Анализы сдаются натощак, последний прием пищи допустим за 12 часов до процедуры. За этот период «лишний» холестерин выведется из организма, и результаты будут показательными.

Если во время диагностики выявили холестерин 9 ммоль/л, следует пересдать кровь. Вероятность случайной ошибки всегда остается, хоть лаборатории сегодня оснащены по последнему слову техники. Пока вы дожидаетесь повторных результатов, уже можно предпринимать меры, направленные на снижение уровня этого вещества в организме.

Особенности терапии

Если человек раньше не сталкивался с подобными проблемами, у него не выявлено никаких заболеваний сердца, рекомендуется жесткая диета с пересдачей анализов через 2-3 недели. В этот период необходимо следить за самочувствием.

В группе повышенного риска пребывают пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если у них выявлен холестерин 9 ммоль/л, врач может настоять на стационарном лечении. Организм необходимо очистить, для этого ставятся специальные капельницы. Терапия осуществляется под контролем узких специалистов.

Повышенное внимание к проблеме высокого холестерина должны проявлять следующие группы пациентов:

• Люди с большим лишним весом;
• Страдающие от заболеваний щитовидной железы;
• Женщины в период вынашивания и кормления грудью;
• Дети и подростки.

Диета при высоком холестерине

Задаваясь вопросом, что делать при холестерине 9 ммоль/л, обратитесь к лечащему врачу. Самолечение никогда не даст положительных результатов, оно лишь усугубит имеющееся положение. Доктор должен определить первопричину такого резкого увеличения концентрации жирного спирта в крови.

Проблема может быть в том, что организм сам вырабатывает слишком много холестерина, но зачастую его приток осуществляется извне, на первом этапе лечения важно откорректировать питание.

Придется полностью отказаться от жирной, жареной, острой пищи, сладостей, мучного. Холестерин поступает в организм вместе с продуктами животного происхождения, но и быстрые углеводы сильно вредят человеку, превращаясь в запасы жиров. Придерживаясь традиционных принципов рационального питания, вы заметно поправите состояние здоровья.

Пациенты с лишним весом должны задуматься над тем, как его сбросить. В острый период, когда холестерин 9 ммоль/л держится длительное время, заниматься спортом не рекомендуется, но после стабилизации состояния стоит добавить небольшие физические нагрузки, постепенно увеличивая их интенсивность. Даже продолжительное неспешные пешие прогулки оказывают позитивный эффект.

Препараты для снижения уровня холестерина

Одной лишь диетой и изменением образа жизни при высоком холестерине не поможешь. Эти действия являются сопутствующими при проведении основного этапа терапии. Вместе с диетой назначают препараты группы статинов. Они уменьшают выработку печенью жирных спиртов, благодаря чему анализы улучшаются.

Статины назначают, когда другие методы не помогают. Эти вещества негативно воздействуют на печень, постепенно разрушая ее клетки, вместе с контролем уровня холестерина в крови врачи назначают печеночные пробы. Этот орган имеет свойство восстанавливаться, создавая новые клетки, а сердце, которое выдерживает внушительные нагрузки из-за высокого содержания жирного спирта, не восстанавливается.

Принимая решение о срочной терапии или реанимационных мероприятиях, врачи выбирают меньшее из двух зол.

Если через полгода ситуация не изменилась или холестерин снизился незначительно, дополнительно назначаются препараты группы фибратов. Они воздействуют на липоидный обмен веществ, корректируя его. Таким способом, осуществляется лечение заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Крайне важно на этом этапе постоянно контролировать показатели биохимического анализа крови. Сдавать анализы рекомендуется раз в 2-4 недели. Правильное комплексное лечение приводит к полному восстановлению организма, но иногда терапия становится пожизненной, когда пациент уже зависим от лекарств. Чтобы не допустить таких последствий, следите с молодого возраста за здоровьем.

Холестерин 9,0-9,9 ммоль/л — что это значит?

Холестерин 9 миллимоль на литр, в анализе крови, говорит о серьезных изменениях с организмом. Высокий уровень холестерина может вызываться различными факторами. Особую опасность проявляет липопротеин низкой плотности, именно данный вид оседает на стенках сосудов и образует атеросклероз и другие заболевания сосудистой системы. Высокий уровень холестерина требует немедленного медикаментозного лечения. Обычная диета в данном случае бесполезна, поскольку результаты лечения будут видны лишь через 6 месяцев.

Что значит показатель 9-9.9

Высокий уровень холестерина может вызываться различными факторами

Холестерин с показателем 9  миллимоль на литр свидетельствует о нарушении многих функций в организме. В некоторых случаях результат анализа может быть ошибочный. В таком случае его следует сдать повторно.

Если после повторной сдачи анализа показатель остался на том же месте, возможны следующие проблемы:

• Нарушение секреции желчи. При неправильной, низкой секреции скопленному холестерину некуда деваться. При производстве желчи холестерин играет одну из важнейших ролей. Лишний холестерин может скапливаться в сосудистой системе и образовывать закупорку;
• Отсутствие необходимых компонентов для создания витамина D. Холестерин участвует в процессе секреции организмом витамина D. При невозможности, лишнее также откладывается между стенками сосудов;
• Нарушение структуры клеток. Это очень тяжелое заболевание, оно может стать причиной повышенного холестерина, так как этот компонент учувствует в создании мембранной оболочки клетки;
• Нарушение психики, вызванное разрушением нервных окончаний. Основной материал защитного слоя нервных окончаний – холестерин. Поглощенный холестерин может не перерабатываться и, продолжая свой путь по сосудистой системе откладываться в некоторых местах.

Причины повышенного холестерина

Гипертоническая болезнь сказывается на кровяном давлении

Высокое содержание холестерина в организме называется гиперхолестеринемией. Возникать заболевание может по различным причинам:

• Содержание в ежедневном рационе жирной продукции. При постоянном употреблении продуктов содержащих высокий уровень холестерина, увеличивается норма поступающего через пищу. К таким продуктам можно отнести: жирное мясо, сливочное масло;
• Проблемы в синтезе липидов. В некоторых ситуация организм не может усвоить поступающие в организм жирные кислоты;
• Постоянное напряжение. Это заставляет печень вырабатывать больше холестерина, который является материалом для защиты нервных окончаний;
• Изменения на гормональном уровне.

На первых этапах высокого холестерина отсутствуют какие-либо видимые симптомы. Заметить наличие высокого содержания можно только после биохимического анализа крови или после появления симптомов, которые характерны для атеросклероза или гипертонии.

На заметку! Как правило,  в первую очередь поражаются сердечные коронарные артерии. Ощущается боль в области груди. 

Поскольку развитие атеросклероза вызывает ограниченное питание органов, то это вызывает определенные патологии органов.

При проявлении первых симптомов можно сказать, где закупорка сосудов началась в первую очередь. При уровне холестерина 9 процесс закупорки проходит стремительно.

При возникновении атеросклероза артерий почек возникает гипертония. Гипертоническая болезнь сказывается на кровяном давлении.  Поскольку это косвенное заболевание вызванное холестерином, обычно на высокое давление не сравнивают с каким-либо конкретным заболеванием.

Проявляется высокий холестерин в виде ишемической болезни сердца. Как результат закупорки коронарных артерий возможно появление инфаркта.

Возникновение хромающих нижних конечностей возникает в результате закупорки главной артерии, которая проходит через паховую область сужение сосудов в местах раздвоения приводит к постепенному ухудшению состояния ног.

Атеросклероз захватывает и кишечник. Он приводит к постепенному отмиранию кишечника и как следствие проблемам с перевариваемостью.

Нередко холестерин выше 9 сказывается на сосудах головного мозга. Возникновение инсультов при повышенном холестерине считается нормой.

Существуют факторы риска, влияющие на возникновение высокого холестерина:

1. Сахарный диабет. Из-за проблем с обменом питательными веществами, возникающими при сахарном диабете, возникает риск резкого повышения холестерина.
2. Спирт и табак. Наличие в организме спиртосодержащих напитков и курения. Вызывает сужение сосудов. А также подрывает систему обмена.
3. Наследственное заболевание. Высокий уровень холестерина может быть наследственным заболеванием. Чаще всего первые симптомы видны уже в раннем возрасте. Однако болезнь может находиться в бессимптомном состоянии до зрелости.

Другие факторы:

• чрезмерный вес;
• прием продуктов с высоким содержанием холестерина;
• постоянный стресс;
• образование онкологических заболеваний;
• заболевания печени: цирроз и другие;
• возрастная группа – после 45;

На заметку!  После 45 лет проявляются многие заболевания, организм неспособен самостоятельно справляться с внешними факторами.

При наличии факторов риска не обязательно наличие высокого холестерина. Даже при высоком холестерине не бывает симптомов в крови. Распознать холестерин можно только после биохимического анализа крови.

Что делать?

Курс статинов прописывается врачом

Лечение высокого уровня холестерина диетой и активным образом жизни  нецелесообразно. Поскольку процесс лечения долгий, до 10 месяцев,  нельзя выбрать его в качестве основного.

Высокий холестерин прогрессирует быстрее. Заболевания сосудов могут развиться за несколько месяцев.

При уровне холестерина 9 миллимоль на литр назначается курс медикаментозного лечения. Как правило, назначают статины.

Статины воздействуют не только на новообразующийся холестерин, но и на уже имеющиеся скопления холестериновых бляшек в сосудах.

При этом назначается обязательный курс диеты и по возможности курс физиотерапии. Диета не подразумевает полный отказ от холестериновых продуктов. Предполагается снижение таких продуктов в рационе до необходимого минимума.

Из постоянных продуктов частично исключаются: сливочное масло, жирное мясо, некоторые виды рыб.

Это интересно!  Несмотря на распространенное мнение, что рыба понижает уровень холестерина, некоторые виды рыб содержат его в большом объеме. Например, в 100 граммах скумбрии содержится от 240 миллиграмм холестерина.

При повышенном уровне холестерина в первую очередь необходимо обратиться к врачу. Он определит необходимый курс лечения и составить грамотную диету.

При высоком уровне холестерина главное вовремя начать лечение, пока болезнь не стала причиной развития хронических заболеваний и заболеваний сердца и сосудистой системы.

Прием статинов всегда сопровождается побочными эффектами. Они могут выражаться в различных скачках психики и прочее. Курс статинов прописывается врачом, и любое отклонение от приема повлияет на курс лечения кардинально.

что это значит и что делать, рекомендации врачей

Холестерин это вещество, которое имеет большое значение для правильной работы нашего тела. Основную массу холестерола организм синтезирует сам, а часть получает с продуктами питания. Однако когда его количество превышает допустимые нормы, это свидетельствует о серьезных сбоях в обмене веществ. Когда результаты анализов показали холестерин 9 ммоль/л — это означает, что липиды начали активно накапливаться на стенках сосудов, а со временем могут и вовсе их перекрыть.

Холестерин 9 – что это значит

Такой важный строительный элемент как холестерол принимает участие в творении клеточных мембран, синтезе витамина D, кортикостероидов и других веществ в организме. Тем не менее, его излишек представляет серьезную опасность для жизни и здоровья человека. В норме по нашим сосудам постоянно циркулируют липопротеиды, которые в нужный момент помогают «починить» их поврежденный участок. Со временем избыточный холестерол накапливается на уже имеющихся отложениях, образуя холестериновые бляшки. Когда их диаметр приближается к диаметру сосуда нарушается циркуляция крови, а значит, ткани и клетки, которые питает данный сосуд, недополучают кислород и другие питательные вещества – развивается ишемия.

Более серьезная ситуация происходит, когда бляшка полностью закупоривает сосуд или отрывается и перекрывает его на узком участке. В таком случае кровоток на этом участке полностью прекращается. Некоторые ткани питаются сразу с нескольких сосудов, однако каждую клетку сердечных мышц снабжает только один сосуд. Если происходит закупорка коронарной артерии, отмирает целый участок сердца – развивается инфаркт миокарда.

Головной мозг менее зависим от питания одной артерией, однако, при ее закупорке происходит кислородное голодание. Данное состояние носит название церебральный атеросклероз и проявляется плохим самочувствием, снижением концентрации, ухудшением памяти, нарушениями сна и координации движений и другими симптомами. Самое серьезное осложнение церебрального атеросклероза это инсульт.

Еще одна разновидность атеросклероза сосудов у женщин и мужчин это нарушение кровоснабжения в нижних конечностях. На ранних стадиях это проявляется быстрой утомляемостью ног, при осложненном течении происходит развитие трофических язв. В конечном итоге на терминальной стадии развития болезни происходит некроз тканей – гангрена стоп.

Уровень холестерина 9,6 ммоль/л на треть превышает верхнюю границу нормы, а значит велик риск развития описанных состояний.

Читайте также: Что такое атеросклероз сосудов? Признаки, причины и методы лечения [инфографика]

Показатель холестерина больше 9,9 ммоль/л – как быть

Тем, у кого липидограмма впервые показала уровень холестерина 9,9 – что делать расскажет лечащий врач. Как правило, для людей которые не находятся в группе риска и не имеют других отягощающих факторов в анамнезе показана жесткая диета с постоянным контролем уровня липидов в крови.

Для пациентов, которые уже имеют сердечно-сосудистые заболевания настоятельно рекомендуется стационарное лечение. Для того чтобы в короткие сроки вывести из организма накопившийся холесторол используют специальные медикаменты – статины и фибраты (назначаются только профильными врачами).

Рекомендации врачей: что делать, если холестерин 9 и более

При высоких показателях уровня холестерина в крови первое, и самое главное, это правильное питание. Прежде всего необходимо животные жиры заменить их растительными аналогами, а также обогатить свой рацион продуктами, которые способствуют производству липопротеинов высокой плотности. Также необходимо полностью исключить из своего меню сладкие и мучные изделия, жаренные, острые и копченые продукты.

Тем, кто интересуется, как снизить холестерин рекомендуется налегать на определенные продукты. Одним из них является чеснок. Он содержит более 400 компонентов, которые положительно сказываются на работе всего организма в целом и на концентрации липидов в частности. Существует большое количество разнообразных рецептов для борьбы с холестерином на основе чеснока, и, несмотря на то, что они относятся к народной медицине многие врачи зачастую не против их применения, так как многочисленные отзывы показали их высокую эффективность, а также отсутствие побочных эффектов в отличие от медикаментозных препаратов.

Читайте также: ТОП-25 повседневных продуктов питания, понижающих холестерин в крови

Люди с избыточным весом должны принять меры по его снижению. Даже сброшенные 5-10% от общей массы тела положительно сказываются на показателях общего холестерина в крови. Многократные исследования показали, что даже умеренные физические нагрузки существенно снижают уровень «плохого» холестерина и стимулируют рост «хорошего». Более высокие результаты показывают пациенты, которые регулярно выполняют аэробные упражнения.

Огромную роль в снижении холестерина 9 и более ммоль/л играет отказ от курения и алкоголя. В табачном дыме содержатся вещества, которые истончают стенки сосудов и провоцируют рост ЛПНП, а алкоголь истощает печень, что приводит к росту концентрации общего холестерина в крови. По статистике у людей, которые страдают алкоголизмом, уровень холестерина достигает отметок 9,5-9,8 ммоль/литр.

Иногда изменения образа жизни бывает недостаточно, тогда врачи рекомендуют принимать статины — медикаментозные препараты, действие которых направлено на снижение выработки холестерола печенью. Также могут быть назначены средства, которые связывают и выводят желчные кислоты, а также холестерин из кишечника, препараты Омега-3 для снижения концентрации липидов в крови и препараты для нормализации баланса ЛПНП и ЛПВП.

Подводя итоги, хочется сказать, что даже показатели холестерола более 9 ммоль/литр поддаются корректировке одним лишь изменением образа жизни. Однако стоит помнить, что превышение критического уровня холестерина несет серьезную угрозу для жизни и здоровья, поэтому не стоит игнорировать ежегодные медицинские осмотры и отказываться от сдачи всех необходимых анализов, так как предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний намного проще, чем их лечить.

что это значит и что делать?

Если после лабораторной диагностики крови индекс холестерина 9,0 ммоль/л — это много, и говорить о нарушениях в липидном балансе, и организм начинает накапливать холестерин.

Предельно допускаемый временный уровень холестерина может быть не больше 7, а показатель 8 и тем более 9, становится причиной развития серьезных патологий сердечного органа и системы кровотока.

Большая часть всего холестерина от 75,0% до 80,0% синтезируется клетками собственного организма, а около четверти всего холестерола попадает в организм с продуктами питания животного происхождения.

Когда в кровотоке происходит чрезмерная концентрация липидов 9,0 ммоль/л и выше, тогда на артериальном эндотелии начинают формироваться холестериновые новообразования, что приводит к сужению артериального просвета, который провоцирует развитие таких патологий:

• Повышению индекса АД и развитию гипертензии;
• Образованию тромбов и патологии тромбоз;
• Системного атеросклероза;
• Сердечной стенокардии и аритмии;
• Сердечную стенокардию и ишемию;
• Ишемии миокарда;
• Острой коронарной недостаточности;
• Инфаркт миокарда;
• Инсульт ишемического и геморрагического типа;
• Сахарный диабет.

При показателях 9,0 ммоль/л, мониторить холестерол необходимо систематически при диете и медикаментозном лечении.

Атеросклеротические бляшки

Важность холестерола в организме

Репутацию вредного и плохого компонента в крови, холестерол получил зря. Вред организму липиды оказывают только тогда, когда происходит липидный дисбаланс и в крови происходит преизбыток липидов низкой молекулярной плотности, которые и становятся причиной серьезных нарушений в организме и нередко провоцируют летальный исход при холестерине 9,0 ммоль/литр и выше.

От холестерина в формировании организма огромная польза:

• Строительство и укрепление плазменных мембран всех клеток происходит при непосредственном участии холестерола. Также холестерол противостоит кристаллизации на поверхности мембраны углеводным соединениям, которые могут спровоцировать злокачественный рост клеток;
• При помощи жира происходит процесс продуцирования жёлчных кислот;
• Синтез витамина Е, А и витамина Д и аминокислот также сопровождается участием холестерина;
• Липиды активируют функционирование иммунной системы;
• При помощи холестерола клетками надпочечников вырабатываются половые женские и мужские гормоны — гормон эстроген и тестостерон;
• Жир участвует в строении костной ткани и в тканях суставов, а также каждая клетка мышечных волокон наполнена молекулами липидов;
• Производит защиту нервных волокон от внешней среды при помощи плотной и эластичной оболочки, при дефиците холестерина оболочка истощается и у человека появляется раздражительность и агрессия, а также происходят нарушения в психике, что довольно часто заканчиваются алкоголизмом и самоубийством;
• Холестерин есть частью спинномозговой жидкости, что соединяет клетки головного мозга с клетками спинного мозга.

Хороший и плохой холестеринк содержанию ↑

Липопротеиды в липидном спектре

В липидном спектре представлены расшифровки липопротеидов разной плотности, а также молекул триглицеридов.

Норма ОХ и его фракций:

Фракций молекул холестерина	Показатель у мужчин	Показатель у женщин
	единица измерения ммоль/ л	единица измерения ммоль/л
Общий индекс холестерола	3,50 — 6,0	3,50 — 5,50
Липопротеиды низкой молекулярной плотности	2,020 — 4,790	1,920 — 4,510
Липопротеиды высокой молекулярной плотности	0,720 — 1,630	0,860 — 2,280
Молекулы триглицеридов	0,50 — 2,0	1.5

Липопротеиды – это соединения жиросодержащего спирта с белковыми соединениями.

Плотность зависит от процента белкового соединения в молекуле липопротеида:

• Фракция молекул ЛПНП — это плохой или вредный холестерин, потому что именно его молекулы способны в артериальном эндотелии, формировать холестериновое новообразование, что становится причиной развития кардиологических патологий и системного атеросклероза;
• Фракция молекул ЛПВП. Данная фракция работает в кровотоке в качестве перевозчика холестерола во все клетки, а также доставляет лишние липиды в клетки печени для утилизации. Молекулы ЛПВП очищают кровоток, и предотвращают развитие сосудистых и сердечных патологий. Чем выше в липидном профиле показатель фракции липидов ЛПВП, тем меньше риск развития системного атеросклероза, а также осложнённой его формы инфаркта миокарда и мозгового инсульта;
• Молекулы триглицеридов — это энергетический запас в организме человека. Попадают триглицериды в состав организма с калорийными продуктами питания, а также могут синтезироваться в процессе расщепления углеводных соединений.

Фото таблица общего холестеринак содержанию ↑

Гиперхолестеринемия

Интенсивное повышение липопротеидов в составе организма провоцирует гиперхолестеринемию, которая на первоначальном этапе развития проходит бессимптомно.

Довольно часто нарушение в липидном балансе удается распознать только тогда, когда проявляются выраженные симптомы.

Также при индексе холестерина 9,0 ммоль/л и выше происходит поражение холестериновыми наслоениями магистральных артерий, при которых прогрессирует системный атеросклероз.

Системный склероз имеет несколько видов в зависимости от участка формирования липидной бляшки в магистралях:

• При склерозе почечных сосудов развивается злокачественная артериальная гипертензия;
• При поражении венечных артерий развивается сердечная стенокардия, кардиосклероз и инфаркт миокарда;
• Поражение атеросклеротическими новообразованиями магистралей нижних конечностей, провоцирует облитерирующий склероз с перемежающейся хромотой и гангреной;
• При склерозе брюшного отдела аорты и мезентериальных магистралей, развиваются патологии брюшины и органов системы пищеварения;
• При поражении брахиоцефальных и сонных магистральных артерий происходят транзиторные атаки ишемического характера, а также мозговой инфаркт;
• При склерозе внутричерепных артерий мозга, чаще всего происходит кровоизлияние в мозг при инсульте геморрагического типа с летальным исходом.

Инсульт и кровоизлияниек содержанию ↑

Причины повышения

Невозможно назвать одну причину повышения индекса холестерина до 9,0 ммоль/л, существует множество факторов-провокаторов стремительного взлета молекул липидов вверх.

Факторы разделяются на:

• Независящие от человека факторы — его возраст, пол и генетическая составляющая;
• Зависящие факторы от образа проживания факторы, что не только провоцируют повышение индекса холестерина до 9 и выше, но и становятся причиной развития патологий, которые влияют на липидный баланс и способны спровоцировать формирование холестериновых новообразований и системного атеросклероза.

Зависящие от образа жизни пациента факторы, которые повышают индекс холестерина 9,0 и выше:

• Неправильное питание с высоким содержанием в продуктах питания молекул холестерина. Индекс повышается к 9 и выше тогда, когда пациент в большом количестве употребляет еду животного происхождения и свел к минимуму употребление злаковых каш и свежих овощей и зелени. Увлечение фаст-фудами и приготовление блюд с готовых полуфабрикатов, также повышают холестерин до 9,0 ммоль/л и выше, и провоцируют накопление избыточного веса и становится причиной развития эндокринной патологии сахарный диабет. При неправильном питании фракция холестерина ЛПНП в липидном спектре будет выше нормы;
• Малая активность человека, становится повышением общего индекса холестерина свыше 9-ти и фракции низкоплотных липопротеидов, а также становится причиной ожирения и сахарного диабета второго типа;
• Пагубные привычки снижают фракцию высокоплотного холестерина и повышают низкоплотные молекулы жирорастворимого спирта. Также курение и алкоголь травмируют артериальный эндотелий и становятся причиной снижение эластичности оболочек артерий, что дает возможность беспрепятственному оседанию свободного холестерина и развитию системного атеросклероза;
• Прием гормональных медикаментов, мочегонных средств и бета-блокаторов повышает общий индекс ХС.

Неправильное питание

Сопутствующие патологии, которые вызывают повышение липидов 9,0 ммоль/л:

• При разных патрологиях клеток печени, и почечного органа анализ крови на холестерин всегда показывает отклонение от нормы;
• При всех формах гепатита, анализ показывает повышение ЛПНП и общий ХС до 9,0 ммоль/л;
• При циррозе клеток печени анализ выявляет понижение фракции высокоплотного холестерина и повышение триглицеридов и низкоплотных молекул;
• Патологии эндокринных органов — гипертиреоз щитовидной железы и панкреатит в поджелудочной железе, а также злокачественные новообразования в органах эндокринной системы;
• Ожирение и сахарный диабет обоих типов также развиваются параллельно с гиперхолестеринемией;
• Гормональные нарушения по причине некачественного выполнения функциональных обязанностей надпочечниками — дефицит половых гормонов;
• Камни в желчном пузыре и в желчных протоках;
• Подагрическая болезнь;
• У женщин в период беременности. Это физиологическое повышение липидов, но необходимо в каждом триместре делать анализ крови, чтобы не пропустить патологическое повышение липопротеидов низкой молекулярной плотности.

к содержанию ↑

Симптомы

Существуют внешние выраженные симптомы повышения индекса холестерина до 9,0 ммоль/л и выше:

• Ксантелазмы на глазных веках. Это узелки под кожей, имеющие плоскую форму и желтоватый оттенок. Ксантелазмы могут появляться уже при стабильно высоком холестерине в 8,0 ммоль/л;
• Ксантомы на сухожилиях у пациента с высоким холестеролом. Поражается ксантомами кисти рук, а также узелки над сухожилиями на ногах;
• Липидные отложения на роговице глаза. Это белого или серого оттенка холестериновые отложения. Чаще всего они проявляются после 50-летия, но если у человека в молодом возрасте есть данный симптом, тогда это признак наследственной генетической гиперхолестеринемии.

При появлении данных признаков в организме происходит прогрессирование системного атеросклероза.

Ксантелазмы на глазных веках.к содержанию ↑

Диагностика

При появлении ксантом и ксантелазм, или же при хронической усталости организма, необходимо обратиться к доктору и сделать биохимию крови с липидным спектром. После расшифровки липограммы, доктор назначает методики лечения.

При индексе холестерина 9,0 ммоль/л необходимо немедленно понижать липиды медикаментами в комплексе с противохолестериновой диетой.

При медикаментозной терапии мониторить индекс холестерина необходимо каждые 2 недели. Для данной процедуры можно воспользоваться партитивным анализатором крови Easy Touch.

Данный аппарат является многофункциональным, и кроме холестерола можно измерить индекс глюкозы и гемоглобина. Стоит только сменить тест — полоски на соответствующие анализу крови.

Тестирование состава крови можно делать дома самостоятельно, что значительно экономит время и средства на биохимию.

Аппарат Easy Touch имеет высокую точность результатов диагностики, но перед началом использования его в действии, необходимо ознакомиться с инструкцией к данному портативному анализатору.

Выполнить общие требования к проведению процедуры:

• Тестирование делать с утра на голодный желудок;
• Утром не пить никаких напитков и постараться даже не пить воду;
• Ужин накануне должен быть лёгким и не позже, чем за 12 часов до тестирования;
• За неделю до диагностики не пить алкоголь, а с утра не курить.

Тестирование состава кровик содержанию ↑

Лечение

Группа медпрепаратов	Терапевтическое действие	Наименование медикаментов
Статины	· ингибируют ГМГ-КоА редуктазу и приостанавливают синтез эндогенного холестерина;	· медикамент Розувастатин;
	· снижается уровень молекул триглицеридов.	· медикамент Крестор;
		· препарат Торвакард;
		· таблетки Аторвастатин.
Фибраты	· снижается уровень молекул триглицеридов;	· лекарство Клофибрат;
	· повышается концентрация в плазме фракции ЛПВП.	· таблетки Фенофибрат.
Секвестранты жёлчных кислот	· связывают жёлчные кислоты с липидами;	· медикамент Колестерамин;
	· выводят за пределы организма с каловыми массами.	· препарат Колесевелам.
Ингибиторы всасывания молекул холестерина из тонкого отдела кишечника	· предотвращает всасывания экзогенного холестерина тонким отделом кишечника.	· препарат Эзетемиб.
Никотиновая кислота — витамин РР	· понижают низкомолекулярную липидную фракцию;	· препарат Ниацин.
	· способствуют разжижжению крови.
Омега-3	· понижает ЛПНП и молекулы триглицеридов;	· рыбий жир
	· повышает фракцию ЛПВП.

Холестерин в продуктахк содержанию ↑

Питание

Причин для повышенного индекса холестерина достаточно много и многие из них зависят от неправильного стиля жизни.

Главная причина попадания низкомолекулярного холестерина извне, это неправильное питание и достаточно большое количество в питании продуктов с высоким содержанием липидов.

Чтобы откорректировать высокий индекс холестерина, необходимо воспользоваться противохолестериновой диетой.

Принцип противохолестериновой диеты заключается в снижении употребления продуктов, которые содержат липиды.

Полностью исключать животные продукты запрещено, потому что это поставщик природного белка, который находится в липопротеидах высокой молекулярной плотности.

Употребление красной рыбы, богатой Омега-3, а также орехов и растительных масел позволит снизить фракцию ЛПНП и повысить ЛПВП.

При помощи диетического питания и медикаментов восстанавливается липидный баланс и снижается холестерина с 9 до нормы.

При диете употреблять только обезжиренные молочные продукты и не употреблять выпечку из муки белого сорта. Хлеб модно кушать ржаной, или диетические хлебцы.

Овощи разрешается кушать при диете в неограниченном количестве, а также полезно начинать утро с каш из злаковых культур — овсянка, гречка.

к содержанию ↑

Немедикаментозная терапия и профилактика

• Борьба с избыточной массой тела и постоянный контроль веса;
• Диетическое питание;
• Увеличить активность и заняться спортом;
• Избавиться от пристрастий, которые негативно влияют на организм — курение и алкоголь;
• Избегать перенапряжения нервной системы и стрессов.

к содержанию ↑

Заключение

Своевременная корректировка питания и лечения индекса холестерина 9,0 ммоль/литр снижает риск формирования патологии системный атеросклероз и его последствий инфаркта миокарда и мозгового инсульта.

Холестерин 2,0-2,9 ммоль/л — что это значит?

В наше время такое опасное заболевание, как атеросклероз поражает все больше людей, поэтому необходимо постоянно следить за уровнем своего холестерина в крови, сдавать анализ крови. Но бывает, наоборот, холестерин вдруг опускается до очень низких показателей, что делать, если вдруг результаты анализа покажут, что уровень холестерина 2 ммоль/л? Что это значит? Об этом стоит рассказать в статье.

Если показатель холестерина 2-2,9

Нужно уменьшать количество плохого холестерина и увеличивать количество хорошего

Холестерин – вещество, которое вырабатывает печень, без него невозможна работа многих систем человеческого организма.

Среди его функций можно выделить следующие:

• производство желчи;
• выработка половых гормонов;
• участие в работе надпочечников;
• трансформация солнечного света в витамин Д;
• участие в метаболизме;
• сохранение нервной системы.

Общий холестерин принято разделять на плохой и хороший. Плохой холестерин способствует образованию холестериновых бляшек, что затрудняет нормальное кровообращение и является причиной появления сердечнососудистых заболеваний. Хороший холестерин наоборот способствует нормализации кровообращения. Поэтому понятно, что важно стараться уменьшать количество плохого холестерина и увеличивать количество хорошего.

Если уровень хорошего холестерина ниже нормы, а количество плохого наоборот выше нормального значения, то у человека появляются триглицириды. Их количество растет, если есть склонность к жирной и сладкой пищи.

Триглицириды способствуют отложению жира под кожей, что способствует накоплению лишнего веса.

Для того чтобы узнать свой уровень плохого и хорошего холестерина, надо сдать анализ крови.

К его сдаче надо правильно приготовиться:

1. Для этого нельзя есть и пить в течение 12 часов.
2. Перед сдачей утром нельзя принимать никакие препараты.
3. За день до сдачи анализа надо исключить жирную и жареную пищу, богатую холестерином.
4. Непосредственно перед сдачей надо посидеть и успокоиться.

Нормальные значения общего холестерина: до 6 ммоль/л. Нормальные показания хорошего холестерина: от 2,25 до 4,83 ммоль/л для мужчин и от 1,92 до 4,5 ммоль/л у женщин. Норма плохого холестерина – 0,7- 1,7 ммоль/л у мужчин и 0,86 – 2,2 ммоль/л у женщин. Сдавать кровь на холестерин желательно молодым людям один раз в 5 лет, а после 40 лет – каждый год. Если есть плохая наследственность или хронические заболевания, то проверять уровень холестерина надо несколько раз в год, а лучше приобрести специальный глюкометр, который показывает уровень не только сахара, но и холестерина.

Обычно многие сталкиваются с проблемой повышенного уровня холестерина в крови, но иногда бывает, что холестерин «падает» ниже нормальной границы. Что означает, если холестерин 2,9 и ниже? Почему такое случается?

Причины понижения уровня холестерина в крови:

1. Нерациональное питание, не хватает жиров и сладостей, питательных веществ, увлечение различными диетами без консультации с врачом.
2. Болезни печени, нарушение функции этого органа приводит к снижению холестерина.
3. Постоянные стрессы истощают запасы холестерина в организме.
4. Гипертиреоз, повышенная функция щитовидной железы приводит к усилению обмена веществ и истощению холестерина в том числе.
5. Наследственность. Также холестерин может «упасть» во время беременности.
6. Нарушение процессов пищеварения.
7. Отравления бывают причиной снижения холестерина.
8. Серьезные заболевания такие как: туберкулез, цирроз, сепсис снижают холестерин.
9. Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе без назначения врача.

Следует быть очень осторожными в самостоятельном выборе медицинских препаратов, т.к. это может вызвать серьезные проблемы, такие как: понижения холестерина ниже нормы. Также нельзя увлекаться разными диетами и голоданием без рекомендации врача.

Возможные последствия при отсутствии лечения

Если не предпринять никакие меры, то возможно ухудшения состояния. Может возникнуть ожирение из-за нарушения обмена веществ.

Кроме того, возможны следующие отклонения в самочувствии и развитие заболеваний:

• депрессивные состояния;
• панические атаки, нервное расстройство;
• бесплодие, снижение полового влечения;
• остеопороз;
• гипертиреоз.

Также человек может чувствовать слабость, головную боль, постоянную сонливость, вялость, апатию, головокружение. Поэтому следует сразу же обратиться к специалисту при любых отклонениях в показателях уровня холестерина в крови. Доктор назначит, если нужно, лечение, медицинские препараты, а также необходимую диету и физическую нагрузку в каждом конкретном случае.

Что делать для нормализации уровня холестерина

Для повышения уровня холестерина надо употреблять животные жиры; выпечка; мороженое, торты, конфеты и фаст-фуд

Прежде всего, следует нормализовать питание. Диета, рекомендуемая для повышения уровня холестерина диаметрально противоположна той, что назначается при высоком холестерине.

Те продукты, которые требовалось исключить с целью понижения уровня холестерина, теперь, наоборот надлежит почаще включать в свой рацион.

Какие продукты надо есть для повышения уровня холестерина:

• субпродукты;
• яичные желтки;
• животные жиры;
• сливочное масло и маргарин;
• выпечка;
• жирное мясо и копченую рыбу;
• морепродукты;
• мороженое, торты, конфеты и фаст-фуд;
• жирные сыры и творог;
• печень трески.

Какие продукты следует ограничить в употреблении:

• орехи любые;
• фрукты;
• овощи;
• бобовые;
• ягоды;
• морскую и речную рыбу;
• капусту белокочанную, брокколи;
• растительное масло.

Необходимо также откорректировать работу печени и других внутренних органов. Если есть сопутствующие заболевания, надо обязательно заняться их лечением. Кроме того, следует больше отдыхать, восстанавливать силы. Желательно исключить любые стрессовые ситуации или научиться спокойно реагировать на любые события. Хорошо заняться аутотренингом, научиться плавать, если не умели раньше, рисовать. Может быть, снижение уровня холестерина было вызвано переутомлением, стрессами. Хорошо бы пропить курс поливитаминов. Важно понять, что здоровье – главнее всего!