16 способов поскорее снизить уровень холестерина. Часть 2

Мы все знаем, что холестерин это опасно. Хотя сам по себе он не так уж плох — но это только в том случае, если его немного. А вот избытки — тот самый повышенный уровень холестерина — уже становятся причиной образования смертельных бляшек в сосудах. Чем они плохи, известно: маячащие на горизонте инсульт и инфаркт.

Откуда в нашем организме берется холестерин, и что такое «холестерин плохой» и «хороший», читайте в первой части. Там же – первые восемь способов снижения плохого холестерина в крови. А продолжение темы и вторую часть советов читайте ниже.

ХОДИТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ 30 МИНУТ

Мы не представители какой-нибудь академии спорта, поэтому убеждать вас заниматься каждый день до потери пульса в тренажерном зале не станем. Но мы будем настойчиво рекомендовать вам тратить по полчаса на кардионагрузку в виде пеших прогулок. Каждый день…

…ну, хорошо, хотя бы 5 дней в неделю.

Причем вы не должны ходить или заниматься зарядкой 30 минут подряд от звонка до звонка. Можно без проблем этот период разбить на 10-минутные сессии. Главное, чтобы в сумме получалось как минимум полчаса в день.

Это не только разгонит кровь. Кардио-нагрузки повышают способность организма очищать кровь от жира после еды, а если жир не задерживается в крови слишком долго, у него остается меньше возможностей осесть на стенках артерий.

СТАРАЙТЕСЬ ПОМЕНЬШЕ ЕСТЬ ВНЕ ДОМА

Ресторанные блюда в большинстве своем являются нездоровыми (если только вы не питаетесь в мишленовских заведениях). Они полны насыщенных жиров, калорий и натрия. Не секрет, что нередко повары в целях экономии жарят еду в одном и тот же масле несколько раз, в супы для густоты добавляют прожаренную на масле муку, тушеные блюда делают из испорченных овощей, чтобы их не выкидывать… продолжать?

В общем, если уж вам пришлось угощаться общепитом, то между жареным и печеным (или грилем) выбирайте последнее. А лучше всего остановите свой выбор на салате типа «Цезарь» или «Тунцовый». И в любом случае отказываетесь от соусов.

ПРЕКРАТИТЕ ПИТЬ КОФЕ

Ученые до сих пор не могут определить, какой именно ингредиент напитков с кофе вызывает повышение холестерина (возможно, это просто добавки в виде молока), однако факт остается фактом: у 9000 человек, которые приняли участие в общенациональной программе США по исследованию кровяного давления и которые пили по 2 чашки кофе в день или больше, уровень холестерина был значительно выше по сравнению с теми, кто к кофе относится прохладно. Исследование проводили техасские ученые под руководством Барри Р. Дэвиса.

ПРОВЕРЯЙТЕ ЭТИКЕТКИ

Размер порции еще не показатель того, что вы питаетесь правильно. Не менее важно то, что именно вы едите. Потому что даже самая маленькая миска — но наполненная, скажем, жареной картошкой — это лишний повод для образования бляшек в сосудах.

Так что читайте этикетки, когда покупаете пищу. Подробно об этом читайте в материале “Что означают надписи: «Без холестерина, ГМО и консервантов».

НЕ МЕРЗНИТЕ!

У многих людей при холодной погоде понижается концентрация сосудорасширяющего вещества в крови — окиси азота. Это опасно тем, что сосуды, которые сужаются, провоцируют повышение давления, а иногда и уровень холестерина, что существенно усугубляет опасность для гипертоников.

Конечно, мы, люди, — не волшебники, чтобы по одному желанию изменить погоду или климат. Но в наших силах изменить свое “отношение” к холоду. Например, пятиминутка быстрым ходом согреет тело и разгонит кровь.

НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ СНОМ

У людей, которые недосыпают или, наоборот, спят слишком много, уровень холестерина меняется в худшую сторону.

— Наши метаболические процессы, связанные с холестерином, происходят ночью, — объясняет доктор Амин из японского университета Нихон, — вот почему большинство лекарств, которые выписываются для нормализации уровня холестерина в крови, необходимо принимать перед сном. Потеря сна или пересыпание нарушают обработку организмом жиров и сахара, которые поступили в организм в течение дня

.

ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ ВЕС

Скажите честно, когда вы в последний раз взвешивались? Можете ли вы с точностью до килограмма сказать, сколько вы носите на себе веса?

Помните, что каждые лишние полкилограмма веса — это повышение уровня холестерина на 2 уровня. И чем вы полнее, тем больше холестерина производит ваш организм. По крайней мере, это показало двадцатилетнее исследование в Нидерландах.

КАЖДЫЕ ПОЛГОДА-ГОД КОНТРОЛИРУЙТЕ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно регулярно сдавать специальный анализ крови. Делать это нужно натощак, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 12 часов до посещения лаборатории. И помните, что в организме есть несколько видов холестерина — в чистом виде, «плохом» и «хорошем», и только развернутый анализ крови может показать это соотношение.

* Норма холестерина для 25 летнего человека — 4,6 ммоль/л (или 180 мг на 100 мл крови).

* Для мужчины старше 40 лет норма — 6,7 ммоль/л (260 мг на 100 мл).

* Для женщин от 40 до 50 лет — 6,6 ммоль/л (250 мг на 100 мл)

* Для женщин от 50 до 60 лет – 7,2 ммоль/л (280 мг на 100 мл).

* Для женщин за 60 лет – 7.7 ммоль/л (295 мг на 100 мл).

* Очень высокий уровень холестерина — считается больше 7,8 ммоль/л.

Первую часть 16 способов поскорее снизить уровень холестерина [часть 1] читайте тут.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Пять мифов о холестерине, которые опровергнуты новыми научными исследованиями

Влияние жирной еды на повышение уровня холестерина в организме, мягко говоря, многократно преувеличено. На самом деле наш организм устроен так, что примерно 80% холестерина синтезируются в печени – независимо от того, питаетесь вы сливочным маслом или морковкой. То есть, диета, конечно, может несколько скорректировать уровень этого вещества в организме, но совсем несущественно (дальше)

Холестерин 7 9 — причины повышенного уровня в крови

Уровень холестерина – важный показатель состояния организма. Если анализ крови выявил холестерин 7,9 ммоль/л, это означает, что его уровень очень высокий. С такими показателями холестерина человек имеет реальный риск получить осложнения, обусловленные превышением нормы этого вещества.

Что делать при высоких показателях холестерина

Паниковать раньше времени не стоит, однако и оставлять без внимания ситуацию нельзя.

Нужно учесть

• Правильность сдачи крови;
• Впервые ли выявлено превышение нормы;
• Динамику показателей;
• Возраст;
• Состояние сердечно-сосудистой системы.

Нужно проанализировать, правильно ли был сдан анализ крови. Очень важно, чтобы последний прием пищи перед забором крови был не ближе 12 часов.

Если кровь была сдана строго натощак, то показатели будут верные, ведь современные технологии исследования крови практически исключают ошибки.

Далее стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций и сделать повторный анализ через 3 месяца или через полгода, чтобы увидеть картину в динамике.

Показатели холестерина в крови у человека 3,6-7,8 ммоль/л, однако концентрация более 6 ммоль/л считается уже высокой, требующей внимания и лечения. Если показатели всегда были в норме, и вдруг произошел такой скачок холестерина, то вероятно это обусловлено каким-то сбоем в образе жизни или состоянии здоровья. Когда ваши показатели имеют тенденцию к увеличению, это значит, что в организме прогрессируют атеросклеротические процессы.

С возрастом уровень холестерина и связанные с ним риски увеличиваются, поэтому пожилым людям необходимы дополнительные меры по поддержанию приемлемой концентрации этого вещества. Это же касается людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.

Риски при холестерине 7,9

• Прогресс атеросклероза;
• Риск образования и отрыва тромбов;
• Увеличение риска коронарной болезни сердца;
• Инфаркт миокарда;
• Стенокардия;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Инсульт.

Все это обусловлено сужением просвета сосудов, который провоцируется высоким уровнем холестерина. Если его показатели стабильно высоки, значит, в сосудах накопилось немало холестериновых бляшек, которые замедляют и перекрывают кровоток, закупоривают и повреждают артерии.

Симптомы

Проявлениями высокого уровня холестерина считаются симптомы атеросклероза. Они появляются только через некоторое время при постоянно высоких показателях.

Могут наблюдаться такие явления:

• Приступы стенокардии;
• Сердечная недостаточность;
• Боль в ногах при физических нагрузках;
• Повышенная утомляемость.

Когда бить тревогу

Хотя уровень холестерина 7,9 считается очень высоким, радикальные меры пока не требуются.

Лечение будет консервативным и включает два пункта:

1. Оптимизация образа жизни;
2. Прием медикаментозных препаратов.

Молодые люди, у которых нет отягощенной наследственности и высокие показатели холестерина выявлены впервые, могут справиться с проблемой без приема медикаментов, только подкорректировав образ жизни.

Что значит оптимизация образа жизни

• Физическая активность;
• Диета;
• Отказ от вредных привычек;
• Качественный отдых;
• Лечение хронических заболеваний.

Одна из причин повышения показателей холестерина – малоподвижный образ жизни. Простое увеличение физической активности усилит расход этого вещества в организме. Не нужно изводить себя тяжелым физическим трудом или изнуряющими упражнениями.

Посильная работа на даче, регулярные прогулки пешком, на велосипеде или на лыжах, плавание, фитнес, занятия танцами – все это при регулярном выполнении обязательно принесет пользу.

Диета предполагает отказ от продуктов, способствующих накоплению холестерина. Это в первую очередь животные жиры. Нужно увеличить потребление продуктов богатых клетчаткой. Овощи, фрукты, крупы прекрасно справятся с задачей регулировки уровня холестерина.

При отсутствии аллергии стоит включить в рацион цитрусовые, которые нейтрализуют его излишки. Еще одна цель диеты – снижение массы тела при необходимости, так как излишний вес сам по себе – провоцирующий и отягощающий фактор.

Курение и регулярное употребления алкоголя, особенно в больших количествах, способствуют сужению сосудов и отложению в них холестериновых бляшек. Поэтому для поддержания здоровья артерий и вен рекомендован отказ от алкоголя и табака.

Полноценный сон также играет важную роль в поддержании здоровья организма, в том числе нормального уровня холестерина.

Если причиной повышения холестерина стало какое-то заболевание, то необходимо принять меры по его лечению. В некоторых случаях избавиться от него невозможно, например, когда речь идет о диабете. Тогда необходима корректирующая терапия, чтобы исключить дополнительные факторы риска.

Медикаментозная терапия

Все лекарства назначаются только специалистом, самолечение недопустимо. При холестерине 7,9 может быть достаточно 1-2 препаратов для восстановления нормальных показателей. Обычно назначают статины, средства для снижения уровня триглицеридов, аспирин. При высоких показателях артериального давления нужны гипотензивные препараты.

Все лекарства имеют побочные эффекты, учесть которые может только врач. При наличии у пациента заболеваний почек, печени, сердечно-сосудистых расстройствах перед назначением медикаментов проводятся дополнительные анализы, которые позволят сделать правильный выбор.

После трех-шестимесячного лечения необходимо сделать повторный анализ. Если показатели нормализовались, возможна отмена медикаментов. Однако стоит придерживаться рекомендаций по образу жизни. При стабильном уровне холестерина можно обходиться в дальнейшем без лечения. Если он снова повышается, то велика вероятность, что терапию будет необходимо периодически повторять или продолжать пожизненно, чтобы избежать осложнений.

Что делать при холестерине 7 8, причины отклонения от нормы

Что делать, если холестерин высокий? Этим вопросом регулярно задаются тысячи людей по всему миру. Ведь всем известно, что высокий уровень холестерина может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Какой холестерин считается высоким?

Холестерин 7 8 – это очень высокий показатель холестерина, учитывая, что норма составляет максимум до шести микромоль на литр крови человека. Но для того, чтобы разобраться, какой холестерол является высоким, необходимо углубиться в «понятие» вещества.

Особенности сдачи анализов

В организме человека холестерин самостоятельно не может переноситься кровью. Для этого ему необходимы специальные транспортные белки, которые, соединяясь вместе с холестерином, образуют липопротеиды. В свою очередь, липопротеиды делятся на высокоплотные, низкоплотные и очень низкоплотные.

Самым хорошим «холестеролом» являются липопротеиды с высокой плотностью: они полностью растворяются в плазме крови и не образуют осадок, тем самым на стенках сосудов не появляются атеросклеротические бляшки.

Липопротеиды с низкой и очень низкой степенью плотностью называют плохим холестерином. Эти фракции соединения растворяются в плазме крови не полностью, образуется осадок, который и оседает на стенках сосудов в виде атеросклеротических бляшек.

Липограмма

При сдаче анализа на биохимию, учитывается общее количество холестерина в крови, поэтому оценить состояние организма только по этим показателям крайне сложно. Чтобы узнать точное количество холестерола в крови, необходимо сдать анализ на липограмму, которая способна различать различные фракции вещества.

По ней липопротедов высокой плотности не должно быть больше 3 микромоль на литр, а липопротеидов низкой и очень низкой – не более 2,5 – 3 микромоль на литр. Но все эти числа сугубо индивидуальны. Например, если у вас уже есть склонность к развитию сердечных и сосудистых заболеваний, то допустимы порог будет снижен, то есть холестерина у вас должно содержаться меньше.

Биохимический анализ

Анализ на биохимию показывает лишь общее количество холестерина в крови, как это уже говорилось ранее. По медицинским нормам показатель такого холестерола в крови не должен превышать отметку в 6 микромоль на литр.

Большинство экспертов считают, что крайним порогом должен быть показатель в 5 микромоль на литр, а для людей с особым риском – не более 4.2 микромоль на литр.

Как сдать анализы правильно?

Если показатель холестерина 7 8, что делать? Ведь такой показатель отнюдь не вписывается ни в какие нормы. Для начала проверьте, правильно ли вы сдавали анализы.

Для того чтобы показатели холестерина в крови были верны, необходимо учитывать следующие факторы:

1. За 2-3 дня до сдачи анализов старайтесь уменьшить употребление продуктов, содержащих животные жиры. Если пренебречь этим советом, то холестерол у вас в крови будет гарантированно завышен.
2. Не принимайте пищу как минимум за 12 часов до сдачи анализа. С утра можно выпить немного воды, но кушать не разрешается.
3. Не волнуйтесь и не нервничайте за несколько дней до сдачи анализов – результаты также могут быть неверными. Если исключить фактор стресса никак не получается, то перенесите сдачу анализов на более спокойный и благоприятный период в вашей жизни.

Если вы не соблюли эти указания, а анализы показали повышенный холестерин, то попробуйте пересдать анализ, возможно, результат будет другим.

Лечение повышенного холестерина

Когда отметка показателя холестерола превышает допустимые значения на несколько микромоль, то к лечению необходимо подойти со всей серьезностью. Четко следуйте указаниям врача. В случае холестерина 7 8 вам, скорее всего, назначат принимать какие-либо медикаментозные препараты.

Не занимайтесь самолечением и не меняйте назначенный врачом препарат без предварительного согласования – вы рискуете только ухудшить свое состояние.

Кроме медикаментозного лечения, также соблюдайте правильный режим дня. Под правильным режимом дня подразумевается:

• Правильное питание. Соблюдайте диету, прописанную лечащим врачом. Сократите потребление соленого и жирного. Пейте больше воды (до трех литров в сутки). Кушайте больше продуктов, содержащих калий и выводящих холестерин. К таковым можно отнести льняное семя, миндаль, ячмень, сухофрукты и др.
• Регулярная физическая активность. Данный фактор является одним из главных. Чем больше человек двигается, тем быстрее из его организма «выводится» холестерин. На самом деле холестерин не выводится из организма, а уходит на восстановительные потребности. Если вы не можете позволить себе ходить в тренажерный зал, достаточно просто ходить по улице около 10 километров каждый день.
• Уменьшить количество стрессов. Старайтесь не реагировать на различные стрессовые ситуации, а заниматься исключительно своим здоровьем.
• Отказ (полный или частичный) от вредных привычек. Очень часто именно вредные привычки человека заставляют организм неправильно использовать некоторые вещества (в том числе и холестерин) и нарушать обменные процессы. Врачи не рекомендуют резко отказываться от вредных привычек, так как это может нанести еще больший вред здоровью. Отказываться необходимо постепенно.

Когда необходимо делать повторные анализы?

Естественно, лечение холестерина 7 8 – процесс не быстрый. Результат лечения и его эффективность можно будет увидеть только через несколько месяцев. Однако первые улучшения должны быть заметны уже через несколько недель. Они будут проявляться в улучшении самочувствия.

Первый анализ большинство специалистов рекомендуют сделать уже через квартал, то бишь через 3 месяца. Если положительных результатов лечение не принесло, то, скорее всего, у врачей не будет выбора и они назначат вам дополнительные статиновые препараты.

Статин уменьшает синтез холестерола и липопротеидов в печени, тем самым уменьшая количество холестерина и снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Между сдачей анализов регулярно посещайте консультации лечащего врача (обычно один раз в две недели) и честно говорите о своем состоянии.

 

что делать и чем страшен?

Одним из наиболее важных показателей лабораторных исследований крови является холестерин, так как очень высокий его уровень несет прямую опасность для жизни человека.

Это обусловлено тем, что повышенная концентрация холестерина в крови приводит к развитию атеросклеротических процессов, которые формируют бляшки на стеках сосудов.

Такие отложения нарушают кровоток, что влечет к серьезным осложнениям, а в тяжелых случаях даже к инвалидности или смертельному исходу.

Что собой являет холестерин и зачем он нужен организму?

Под понятием холестеринов определяются жиры, выполняющие скрепление оболочек клеток, что повышает резистентность иммунитета человека к различным патологическим агентам в виде вирусов или бактерий.

Появление его в крови возможно из двух источников:

• Выработка организмом. Данный компонент синтезируется печенью, кишечником и кожными покровами. Он появляется под воздействием большого количества фермента ГМГ-КоА-редуктазы, который также вырабатывается человеческим организмом;
• Попадает в кровь из пищевых продуктов. В процессе употребления пищи организмом усваиваются разные полезные элементы, одним из которых является холестерин. Во избежание его повышения до показателя в 7.8 и выше, рекомендуется не злоупотреблять жирной пищей.

Также данный компонент выполняет ряд полезных функций для человеческого организма.

Таковыми являются:

• Способствует выработке женских и мужских гормонов;
• Контролирует проницаемость мембран клеток;
• Участвует в формировании желчных кислот, что улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта.

Однако для того, чтобы холестерин приносил организму только пользу, требуется постоянно поддерживать его в пределах нормы. Повышение значения до 7.8 и более грозит человеку опасными последствиями и требует скорейшего медицинского вмешательства.

Если большой показатель холестерина (свыше 7 ммоль/литр) присутствует у человека длительный отрезок времени, то чаще всего проблема кроется не в неправильном рационе питания, либо нарушении синтеза холестерина организмом.

Роль холестеринак содержанию ↑

Разновидности

При обнаружении, в лабораторном исследовании крови, увеличенного общего холестерина не стоит сразу паниковать, так как он может быть повышен по причине увеличения одной из его фракций, которая представляет «хороший» холестерин.

Более подробно о каждой из фракций расписано ниже:

• Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – являются «полезной» фракцией холестерина. Это обусловлено тем, что основной их задачей является разрушение атеросклеротических отложений на сосудистых стенках, а также перемещение излишних липидов в печень для утилизации и выведения из организма естественным путем. Повышение данного показателя несет для организма только пользу, снижая риск прогрессирования патологий сердца и сосудов;
• Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – данная фракция представляет «плохой» холестерин, транспортирующийся по кровеносным сосудам и оседающий на их стенках, что приводит к развитию атеросклероза. Увеличение показателя данной фракции требует скорейшего медикаментозного лечения. При продолжительном повышении ЛПНП до 7.8 ммоль/литр развиваются патологии сердечно-сосудистой системы, которые могут привести к инвалидности и даже смертельному исходу.
• Липопротеиды очень низкой плотности (ЛПНОП) – данная фракция формируется в полости печени, и переносит в себе большую часть триглицеридов и холестеринов. При повышении данного показателя отмечаются серьезные расстройства метаболического процесса жиров, что провоцирует различные заболевания.

Разница между плохим хорошим холестериномк содержанию ↑

Норма в крови

Если при сдаче липидограммы обнаруживается значение холестерина в 7.8 ммоль/литр и более, то требуется срочно обращаться в квалифицированному специалисту за помощью, так как такой показатель является очень высоким.

Показатели норма, которые должны определяться в липидограмме, приведены в таблице ниже.

Исследуемый показатель	Невысокий риск поражения сосудистых стенок	Средний риск поражения сосудистых стенок	Высокий риск поражения сосудистых стенок
Общий холестерин (ммоль/литр)	<4,8	4,8 – 6,0	>6,0
ЛПНП (ммоль/литр)	<3,0	3,0 – 4,0	>4,0
ЛПВП (ммоль/литр)	>1,2	1,0 – 1,2	<1,0
Триглицериды (ммоль/литр)	<1,7	0	0

В вышеупомянутой таблице приведены основные показатели липидного профиля, которые учитываются при интерпретации лабораторного исследования.

к содержанию ↑

Причины повышения

Непосредственную опасность для человеческого организма представляет не просто повышение общего холестерина, а увеличение показателей ЛПНП и ЛПОНП, которые влияют на развитие атеросклеротических процессов.

В большинстве случае, повышение холестерина до 7.8 ммоль/литр происходит под воздействием следующих факторов:

• Неправильное питание. Люди, которые употребляют большое количество пищевых продуктов, содержащих животные жиры, имеют повышенный уровень холестерина. Рекомендуется постепенно снижать к минимуму потребление животных жиров, заменяя их растительными или диетическими. Не стоит резко отказываться от жиров животного вида, так как организм начнет усиленно синтезировать собственный холестерин, что также повысит показатель;
• Малоподвижный образ жизни. Люди, которые много сидят и не занимаются активными видами спорта, чаще подвержены увеличению концентрации холестеринов в крови. Это происходит потому, что замедляется кровоток, приводящий к более быстрому развитию атеросклеротических процессов;
• Наличие лишнего веса. Чаще всего к лишним килограммам приводит неправильное питание, малая подвижность, либо нарушения метаболических процессов жиров. Любая из этих причин приводит к увеличению веса и повышению холестерина, что повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В последствии провоцируются ранние инфаркты, инсульты и иные патологические состояния, которые опасны для человеческой жизни;
• Наследственная предрасположенность. В такой ситуации, человек может иметь показатель холестерина на уровне 7.8 ммоль/литр и больше, даже в раннем возрасте. При наследовании патологического гена от одного из родителей, ребенок имеет нарушенный метаболизм жиров и требует постоянного контроля и лечения. Если ребенок наследует патологические гены от обоих родителей, то форма заболевания является очень тяжелой и чаще всего приводит к смертельному исходу;
• Вредные привычки. Употребление алкогольных напитков и сигарет неминуемо приводит к нарушению синтеза ЛПВП, что влечет прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний, даже при здоровых показателях «плохих» липидов;
• Патологии эндокринной системы. Нарушение выработки гормонов может приводить к повышению холестерина до 7.8 ммоль/литр и более. Наиболее опасными заболеваниями являются сахарный диабет и отмирание тканей печени.

Наличие лишнего весак содержанию ↑

Чем страшен холестерин с индексом 7.8 ммоль/литр?

Если после проведения лабораторного исследования крови обнаруживается увеличенный показатель общего холестерина и отдельных его фракций, то человеку потребуется обратиться к квалифицированному специалисту.

Если своевременно не получить эффективную медицинскую помощь, то повышенный холестерин может привести к ряду осложнений, которые перечислены ниже:

• Атеросклеротическое отложения в разных сосудах;
• Отмирание тканей отдельных органов или частей тела. При частичном или полном перекрытии просвета сосуда, происходит нарушение кровотока и ткани, к которым вел сосуд, страдают от кислородного голодания и начинают постепенно умирать. Как пример, таковыми могут стать: сердечная мышца, головной мозг, печень, почки, нижние конечности и т.д. Все это требует скорейшего хирургического вмешательства, либо наступает скорый смертельный исход;
• Ишемическая болезнь кишечника;
• Хронические почечные патологии.

Атеросклеротическое отложения в сосудахк содержанию ↑

Что делать, если индекс повысился до 7.8?

Важно осознавать, что увеличение данного показателя до такой отметки является серьезным нарушением организма, что может привести к критическим последствиям. В такой ситуации рекомендуется срочно обратиться в больницу для обследования и лечения.

Наиболее распространенные лекарственные средства, применяемые для снижения уровня липидов, приведены в таблице ниже.

Наименование	Описание
Фибраты	Оказывают влияние на выработку холестерина. Однако чаще всего они применяются только для профилактики, а не для лечения повышенного уровня ЛПВП и ЛПНП
Статины	Основная их задача – снижение синтеза собственного холестерина, который продуцируется организмом человека. Это приводит к тому, что улучшается общее состояние здоровья пациента. Однако применение данной группы препаратов запрещается при вынашивании ребенка. Дозы рассчитываются лечащим врачом, на основании индивидуальных показателей пациента
Ингибиторы всасывания холестерина из кишечника	Такие лекарственные препараты применяются только в комплексном лечении, в паре с вышеупомянутыми средствами. Они не снижают синтез холестерина, а только препятствуют всасыванию жиров. Рекомендуется применять их к показателям, если он не выше 7.4 ммоль/литр. Если же уровень холестерина выше, то эффективность препаратов снижается

Для понижения показателя холестерина только медикаментозной терапии будет недостаточно, потребуется изменить и свой образ жизни.

Врачи рекомендуют придерживаться следующих предписаний:

Здоровое питание.

Лицам, у которых был обнаружен показатель холестерина более 7 ммоль/литр, категорически противопоказана жирная пища. Необходимо соблюдать низкохолестериновую диету.

Нужно исключить из рациона питания: сало, жирное мяса, молочные продукты (имеющие более 1% жирности), жирую рыбу и сыры, постное масло.

Также необходимо свести к минимуму потребление сахара, сгущенки, конфет и т.д.

Требуется наполнить рацион большим количеством свежих фруктов, бобовых, овощей, мяса птицы и т.д.

Вести более подвижный образ жизни.

Если человек ведет сидячий образ жизни, то сердце постепенно обрастает жирами, что снижает его функциональность и приводит к повышению холестерина. Рекомендуется заниматься активным видом спорта (бег, легкая атлетика, футбол, танцы, плавание и т.д.).

Избегать психоэмоциональных нагрузок.

При постоянном воздействии стрессов, уровень липидов повышается. Требуется контролировать свои эмоции и давать себе больше времени на отдых и здоровый сон.

Отказаться от вредных привычек.

Употребление алкоголя и сигарет убивает человеческий организм, препятствуя здоровой выработке ЛПВП, который противодействует «плохому» холестерину.

Избавиться от лишнего веса.

Лицам, страдающим от ожирения или лишних килограммов, рекомендуется как можно скорее сбросить их, что поможет улучшить состояние здоровья.

Не принимать пищу за 12 часов до сдачи, не есть жирного, не нервничатьк содержанию ↑

Как правильно подготовиться к анализу?

Для того чтобы получить наиболее точные результаты лабораторных исследований, потребуется правильно к ним подготовиться.

Необходимо выполнить следующие действия:

• За 3 суток до анализа нужно уменьшить потребление пищевых продуктов, содержащих большое количество жиров;
• Сдавать кровь натощак, с момента последнего приема пищи должно пройти не более 12 часов;
• За сутки до анализа и в день забора крови нужно избегать стрессов и употребления сигарет.

Если нарушить вышеперечисленные предписания, то показатель будет гарантировано завышен, что приведет к неточной постановке диагноза.

к содержанию ↑

Прогноз на жизнь

Людям, у которых обнаруживается такой показатель липидов в крови нужно осознавать, что он является очень высоким и требует скорейшего лечения. При своевременно обращении к квалифицированному специалисту можно обойтись медикаментозной терапией, правильным питанием и активным образом жизни.

Если затягивать с лечением, то будет прогрессировать атеросклероз, что приведет к формированию холестериновых бляшек. Это может привести к серьезным отягощениям и необратимым последствиям, вплоть до инвалидности и смертельного исхода.

Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Холестерин 7 это много или нет

Содержание статьи

Как влияет сливочное масло на уровень холестерина человека?

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…

Читать далее »

 

Чтобы противодействовать развитию заболеваний сосудов, связанных с нарушением липидного обмена, людям следует придерживаться здорового образа жизни. Это наиболее легкий и безопасный путь профилактики и лечения таких патологий. Поэтому важно понимать принципы правильного питания, знать какими продуктами не следует злоупотреблять, а какие, наоборот, следует включить в рацион. Многие споры вызывает сливочное масло и холестерин. Людей интересует, содержит ли данный продукт холестерин, если да то сколько, и вреден ли он организму.

• Состав сливочного масла и его влияние на уровень холестерина
• Изучение влияния сливочного масла на организм
• Польза сливочного масла
• Стоит ли употреблять сливочное масло людям с атеросклерозом?
• Заключение

Состав сливочного масла и его влияние на уровень холестерина

Данный продукт относится к маслам животного происхождения. В его приготовлении используются сливки, которые сепарируются или сбиваются. Поэтому оно содержит довольно много молочных жиров — от 70 до 82,5%, в зависимости от производителя.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Благодаря этому оно обладает крайне высокой пищевой ценностью, и содержит около 800 килокалорий на сто грамм продукта. Оно отлично усваивается организмом (пищеварительная система человека способна обеспечить всасывание 90% продукта). В нем содержатся белки, жиры, углеводы, некоторые жирорастворимые витамины, минеральные компоненты и вода, которую называют плазмой сливочного масла.

Изучение влияния сливочного масла на организм

Несмотря на то, что содержание холестерина в сливочном масле очень высокое, исследования показывают, что его употребление не всегда вызывает гиперхолестеринемию, и даже может способствовать нормализации липидного профиля крови. Так, ученые из медицинской школы Тафтса, США, провели эксперимент, в ходе которого животных кормили большим количеством сливочного масла.

Несмотря на то, что у них развилось ожирение, уровень холестерина продолжал оставаться в пределах нормальных значений.

Интересные данные были получены в Индии. Жители ее северных регионов употребляют вместе с пищей довольно много животного жира, но атеросклероз встречается у них не так часто, как у населения южных регионов, чей рацион богат растительными маслами, и почти не содержит сливочного масла.

Подобные данные были получены и исследователями из Массачусетского университета. Они проанализировали липидный профиль людей, которые употребляют в пищу много жирного мяса и сливочного масла. Результат показал, что содержание липидов в их крови практически не увеличено, и находится в пределах нормы. Однозначного объяснения такому феномену нет, однако, было выдвинуто несколько теорий.

Согласно одной из них, такие продукты практически не подвергаются химической обработке, поэтому лучше усваиваются и жиры, содержащиеся в них, быстрее используются организмом, не задерживаясь в кровотоке. Кроме того, они меньше влияют на другие этапы об

Холестерин 6 7 что это значит, методы понижения холестерина

На тему о повышенном холестерине (холестероле) не рассуждает только ленивый или тот, кто относится к ней скептически. Говоря научным языком, повышенный холестерин – это гиперхолестеринемия, провоцирующая возникновение болезней, ставших причиной полутора миллионов смертей в год: инфаркты, стенокардия, ИБС, атеросклероз.

Первая стадия повышения холестерина – от 6,7 ммоль/л. Что делать при таком показателе, решает врач, к которому пора обратиться.

Обратите внимание на запись: холестерин 6 и 7.

Чем опасен уровень холестерина 6,7 ммоль/л

Беспечные люди относятся к такому показателю легкомысленно, слишком предусмотрительные немедленно бьют тревогу, в ужасе рисуют свое будущее, полное страданий. Крайности никогда никого не спасали. Достаточно обратиться к врачу, который сделает грамотное назначение.

Главное, не допустить перехода к следующим этапам:

1. Высокому холестерину – от 6,7 до 7,8 ммоль/л;
2. Тяжелой гиперхолестеринемии – от 7,8 м/моль и более.

Если у пациента случались сердечные приступы или он болен сахарным диабетом, периферическим артериитом, для него показатель общего холестерола не должен превышать 4,5 ммоль/л, а ЛПНП («плохого» холестерина – не более 2,0 ммоль/л).

Пока не уменьшится уровень холестерина, не может быть и речи о снижении риска заболевания сердечно-сосудистой системы.

Методы понижения холестерина без врача: здоровое питание

Если у относительно здорового человека наблюдается тенденция к увеличению концентрации холестерина, который уже достиг 6,7 ммоль/л, значит, вероятность сбоев в организме неизбежна.

Что делать, чтобы не допустить критической точки, после которой идет резкое ухудшение здоровья, об этом должен знать каждый человек:

• Диетическое питание;
• Избавление от вредных привычек;
• Физические нагрузки.

Во-первых, следует изменить рацион питания. Это самый действенный метод, его можно назвать профилактическим.

Ведь любому человеку, даже с нормальным холестеролом, лучше употреблять пищу, которая неспроста называется «здоровой». Именно с продуктами человек получает лишний «плохой» холестерин, если он неправильно питается.

Отталкиваясь от суточной нормы – 300 мг холестерина, можно легко составить сбалансированное меню на каждый день. На упаковках иногда указывают содержание холестерина в том или ином продукте.

Если такого обозначения нет, можно воспользоваться данными этой таблицы:

Как видим, лидером являются субпродукты, за ними – желток куриного яйца. Можно охарактеризовать данные таким образом, что больше всего холестерина там, где присутствует жир. Если эти продукты употреблять в самых минимальных количествах, они не станут столь опасными для здоровья.

Не следует забывать о вреде чрезмерного употребления сладостей, особенно о том, что сахар содержится не только в сахарнице, он присутствует:

• В мороженом;
• Газированных напитках, бутилированных охлажденных чаях, квасе;
• Кондитерской продукции.

Важно также учесть, что молочные продукты также нельзя употреблять без разбору. В меню допустимо включать только:

• Обезжиренный творог;
• Несладкий йогурт;
• Сыры с низким процентом жирности.

Его величество кофе тоже повышает холестерол. Кто очень его любит, не обязательно совсем отказываться. Оптимальная норма – 2 чашки в день.

Все, что более этого, принесет отнюдь не удовольствие, а букет болезней, от которых потом трудно избавиться.

Вкусная еда, снижающая холестерин

На смену вкусной жирной пищи (котлеты, отбивные, шашлыки), должна прийти еда, снижающая холестерин.

В рацион должны входить:

• Овощи;
• Злаковые;
• Фрукты;
• Отдельные сорта морской рыбы.

Среди овощей первенство принадлежит капусте Брокколи. Это чудо природы способно защитить кровеносные сосуды от сахара, предотвращает этим процесс коррозии, приводящий к образованию холестериновых бляшек. В этом овоще содержится элемент – сульфорафан, который помогает организму справиться с лишним холестерином.

Незаменимым компонентом здорового питания являются морепродукты, они содержат ненасыщенные жиры. Этот элемент также находится в растительных маслах, хотя употреблять их нужно дозировано (1 ст. л. в сутки).

Как ни странно, но макаронные изделия и картофель не исключаются из рациона, ведь они способны к выработке серотонина, который благотворно влияет на нервную систему. Если сравнить крахмал с иными углеводами, он не повышает уровень холестерола.

Не бросите пить и курить – врач не поможет

Если человек много курит, любит принять горячительного, неразборчив в еде, то в своих недугах он должен винить только себя. Ничего удивительного, если у пьющего и курящего пациента проявляются симптомы сердечно-сосудистых заболеваний.

Никотин и алкоголь повышает холестерин не меньше, чем жирная свинина.

Не спешите с выводами, что медицина бессильна, если не удается понизить холестерин пациенту с кучей вредных привычек. Тем более, если он зашкаливает далеко за 6,7 ммоль/л. Стоит только перестать отравлять организм, и результат не заставит себя ждать.

Нередки случаи, что переход на здоровый образ жизни в комплексе с физическими нагрузками приводил к полному выздоровлению.

Лишний холестерин не любит активных

Если к соблюдению диеты прибавить занятия физкультурой, можно получить потрясающий эффект – справиться с холестерином, который достиг критической метки в 6,7 ммоль/л.

Что делать, если человек никогда не занимался спортом, реально ли ему начать тренировки. Все возможно, если есть желание. Тем более что речь не идет о спорте, достаточно заняться обычной физкультурой. Изменить состояние организма в лучшую сторону помогут регулярные пробежки или пешие прогулки.

Можно начать с получасовых тренировок, главное, не останавливаться, и ежедневно заставлять себя как можно больше двигаться. Уже через месяц-два стоит провести очередное обследование и узнать результат проводимых над собой «экспериментов» без лекарств.

К холестерину нужно относиться объективно

Все, сказанное выше было направлено против холестерола. Это создает у несведущих людей впечатление, что он является абсолютным злом. Чтобы подобная ассоциация не возникала, нужно знать, что присутствие допустимой концентрации холестерина в крови также жизненно важно, как уничтожение лишнего.

Холестерин необходим человеку для нормального функционирования органов, он участвует в обмене веществ, синтезе витамина D, выработке половых гормонов и иных процессах жизнедеятельности.

На заметку о причинах повышенного уровня холестерина

Кроме неправильного образа жизни, повышается ЛПНП чаще у людей старшего возраста. Это происходит в силу приобретенных болезней. Если же он поднимается до 6,7 ммоль/л без подобных причин, этот уровень в преклонном возрасте допустим, и не считается явной патологией.

Второй нетрадиционной причиной высокого ЛПНП – результат принятия большого количества лекарственных препаратов, которые воздействуют на липидный объем.

Холестерин 7 это плохо — Все про холестерин

Содержание статьи

Холестерин в крови 7 и 1 — что это значит и что делать?

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…

Читать далее »

 

Повышение уровня общего холестерина в сыворотке крови с возрастом в период 45–70 лет – естественный физиологический тренд. После 70 лет значение этого показателя обычно немного снижается. Увеличение концентрации холестериновых веществ до 7.1–7.15 у мужчин, и даже до 7.8 ммоль/л у женщин вполне может вписаться в норму, а не оказаться сигналом-предупреждением о грозной опасности.

Однако у пациентов старше 50 лет часто повышается содержание холестеролов, связанных с липопротеидами низкой и очень низкой плотности, и снижается концентрация «хорошего» холестерина. Тенденция отражает появление или наличие проблем со здоровьем и повышение риска смерти от сердечно-сосудистых патологий с годами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Корректная интерпретация теста на общий холестерин при значении 7.1 моль/л возможна только при учете дополнительных данных.

Дополнительные исследования

Для детализации особенностей индивидуального липидного обмена необходимы дополнительно к анализу на общий холестерин комплексные исследования, включающие определение содержания в венозной крови следующих фракций:

• Триглицериды;
• Холестерол, связанный с липопротеидами низкой плотности;
• Холестерол, связанный с липопротеидами очень низкой плотности;
• Холестерол, связанный с липопротеидами высокой плотности.

По данным этих тестов рассчитывают коэффициент атерогенности, характеризующий степень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза в частности. Коэффициент определяют как частное от деления разности значений общего холестерина и холестерола, связанного с липопротеидами высокой плотности; как делитель используется концентрация «хорошего» холестерола.

При приеме ряда лекарств результаты анализов для описания липидного статуса могут оказаться завышенными или наоборот заниженными. Например, бета-блокаторы, кортикостероиды, пероральные противозачаточные средства, фенобарбитал и тиазиды искажают значения общего холестерина, при их использовании уровень более высокий.

Аспирин, пероральные противозачаточные средства, сульфаниламиды дают завышенные значения «плохого» холестерола. По каждой составляющей липидограммы известны списки медикаментов, затуманивающих реальную холестериновую картину.

Для каждой фракции установлены референтные значения для разных возрастных групп, для мужчин и женщин. Важно: подготовка к анализам, трактовка результатов требуют педантичного учета принимаемых лекарств и отягчающих обстоятельств.