Как укрепить сосуды на лице: рекомендации и маски

Кожа лица наиболее подвержена и восприимчива к воздействию негативных факторов внешнего мира. Холодный ветер, снег, солнце, неправильно осуществляемый уход, нерациональное питание, использование некачественных косметических средств – каждая из перечисленных причин, а также множество иных могут оставить на лице отпечаток в виде морщинок или сосудистых звездочек.

Появление подобных недостатков имеет вполне научное наименование – «купероз», и является следствием нарушения процессов кровообращения, снижения эластичности стенок сосудов и повышением уровня их хрупкости. Для устранения косметического дефекта и причин его появления в настоящее время используются разнообразные методы, подразумевающие применение лекарственных препаратов или косметологических средств.

Одна из причин патологии – внешние факторы: снег и холод.

 

Но мало кто из столкнувшихся с такого рода проблемой осведомлен относительно того, что полностью устранить имеющийся недостаток можно лишь посредством задействования комплексного лечения и нормализации режима дня и питания. Поговорим более детально о том, как укрепить сосуды лица, улучшить кровоток и вернуть привлекательный внешний вид.

Содержание статьи

Первый шаг – устранение причин

Женщины старше пятидесяти особенно подвержены развитию сосудистых заболеваний.

Для того чтобы избавиться от сосудистых звездочек, укрепить сосуды и повысить их эластичность, требуется выяснить причину возникновения проблемы. Чаще всего подобного рода дефекты поражают чувствительную или зрелую кожу, а также являются следствием дерматологических заболеваний. Следует помнить о том, что добиться максимального эффекта можно лишь при условии своевременно принятых мер.

Превалирующими причинами, ведущими к утрате сосудистыми стенками эластичности и нарушению кровотока, являются такие, например, как:

1. Возрастные причины. Лица, достигшие отметки среднего возраста, состоят в группе риска развития купероза и других заболеваний, сопряженных с хрупкостью и ломкостью сосудов.
2. Применение некачественных косметических средств или косметики, е являющейся подходящей в соответствии с типом кожи.
3. Наличие вредных привычек, к числу которых относится употребление алкоголя и курение.
4. Систематическое переедание, регулярное употребление острой, жирной и сладкой пищи, отсутствие в рационе питания достаточного количества витаминов и минералов.
5. Отсутствие необходимого ухода за кожей в тот период, когда меры такого рода являются особенно необходимыми, например, в летний или зимний периоды.
6. Систематически возникающие стрессовые ситуации, переживания, стрессы, депрессивные состояния, негативный психоэмоциональный фон.

Разумеется, полностью устранить перечисленные причины практически невозможно, но некоторое уменьшение воздействия негативных факторов является большим плюсом и имеет немалое значение в процессе лечения для состояния сосудистой системы и внешнего вида кожи

Совет! Причинами патологии могут быть и серьезные заболевания некоторых систем и органов. Наличие дерматологических проблем является прямым поводов для обращения к специалисту, так как выявить причину или поставить соответствующий диагноз может только лечащий врач.

Общие правила

Соблюдение правил гигиены – важный элемент профилактики проблем

Для профилактики появления сосудистых звездочек на лице существует несколько золотых правил, соблюдать которые необходимо всем, независимо от типа кожных покровов и наличия склонности к возникновению купероза. Рекомендуемые советы позволят несколько улучшить состояние сосудистой системы и увеличить приток крови и кислорода к тканям.

Приведенная ниже инструкция, а также видео в этой статье расскажут более подробно о главных правилах ухода за лицом в любое время года:

• в солнечную погоду защищайте кожу от воздействия ультрафиолета, используя для этого специальные средства;
• умывайтесь исключительно водой комфортной температуры;
• включите в привычный рацион питания продукты, содержащие необходимое для организма количество важных витаминов и микроэлементов;
• не рекомендуется выходить на улицу сразу после совершения процедуры умывания;
• откажитесь от вредных привычек, например, курения или употребления алкоголя;
• не следует переедать и употреблять вредную пищу;
• при наличии склонности к заболеваниям сосудов обязательно пользуйтесь кремами или мазями, способствующими укреплению их стенок;
• употребление достаточного количества жидкости позволит улучшить кровоток и повысить эластичность сосудистых стенок.

Немаловажным фактором является гимнастика для лицевых мышц. Применение такого метода позволит поддержать в тонусе не только кожу, но и сосудистую систему.

Витаминные комплексы для сосудов

Регулярное употребление смородины очень полезно

Особенно важное значение для состояния сосудов имеет рациональное питание. Ежедневное меню должно включать витамины и микроэлементы, препятствующие развитию хрупкости сосудистых стенок, повышающие их эластичность и улучшающие кровообращение.

В качестве веществ, которые особенно необходимы для сосудистой системы и кожных покровов, следует назвать:

Наименование витамина	Его предназначение	Продукты, в он которых содержится
С.	Стимулирует выработку вещества, поддерживающего молодость тканей – коллагена, способствует укреплению и повышению эластичности капилляров.	В наибольшем количестве содержится в свежих ягодах черной смородины, цитрусовых фруктах, а также плодах шиповника. Для получения нужного количества витамина рРекомендуется пить отвар из ягод шиповника.
Р.	Уменьшает негативное воздействие внешних факторов на состояние кожи и сосудистой системы.	Является своеобразным компаньоном витамина С, содержится в тех же видах ягод и фруктов.
Е.	Стимулирует регенеративные процессы, способствует насыщению тканей питательными веществами.	В наибольшем количестве содержится в растительных маслах, например, оливковом и льняном.
К.	Нормализует процессы кровообращения и эффективно повышает эластичность артериовенозной сети.	Содержится в привычных для каждого продуктах: мясе и рыбе, печени, томатах, молочной продукции.

Употребляя в пищу продукты, насыщенные перечисленными выше микроэлементами, помните о том, что превышение необходимой для организма нормы витаминов также не является полезным. Построить рацион питания следует таким образом, чтобы обеспечить оптимальное суточное количество полезных веществ.

Современная косметология

Аппаратные методы позволяют избавиться только от последствий сосудистых патологий.

Задумываясь о том, как укрепить стенки сосудов на лице эффективно и быстро, предотвратить появление характерных звездочек в последующем и улучшить состояние кожных покровов в целом, рекомендуется обратить внимание на методы современной косметологии. Именно они помогут поддержать сосудистую систему в нормальном состоянии и улучшать внешний вид.

Разумеется, цена подобных методик достаточно высока, но результат не заставит себя ждать:

1. Склеротерапия. Применяется преимущественно для лечения варикозной болезни, но может также использоваться для удаления сосудистых звездочек в области лица. Методика подразумевает введение препарата в полость пораженного сосуда, вследствие чего последний полностью исключается из системы кровотока.
2. Озонотерапия. Наиболее щадящий метод, основанный на разрушении пораженных сосудов. Дополнительно оказывает на кожу омолаживающий эффект.
3. Фотокоагуляция с применением лазера. Также относится к числу щадящих методик, позволяющих удалить пораженные сосуды посредством оказания на них непосредственного воздействия лазера.

Несмотря на всю эффективность перечисленных выше аппаратных методов лечения пораженных сосудов, применять их можно только с целью устранения последствий сосудистых заболеваний. Указанные методики не способствуют устранению истинных причин патологии, в связи с чем вполне возможным является рецидив недуга.

Совет! Во избежание негативных последствий применения аппаратных технологий, перед применением любой методики обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет наличия или отсутствия противопоказаний.

Рецепты альтернативной медицины

Задумываясь над тем, чем укрепить сосуды лица, обратите внимание на средства, рекомендуемые нетрадиционной медициной. Различные маски, лосьоны и снадобья для приема внутрь, приготовленные собственноручно, помогут улучшить внешний вид кожи.

Однако применять домашние средства не рекомендуется при наличии дерматологических заболеваний. При наличии таковых следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Многокомпонентные смеси

Масло на основе виноградных косточек.

Повысить эластичность сосудов на коже лица, укрепить их и уменьшить выраженные косметические дефекты помогут многокомпонентные маски, обладающие соответствующим действием. Для получения видимого эффекта проводить процедуры такого рода следует не реже 2-3 р/нед.

Особенно эффективными домашними косметическими средствами являются:

1. Маска на основе масла из косточек винограда. Для приготовления необходимо смешать в равных количествах следующие активные компоненты: масло косточек винограда, экстракт софоры, семян кипарисового дерева, одуванчика и соцветий календулы. Смесь поместить в стеклянную емкость и дать настояться. Применять в виде компресса, наносить который рекомендуется на двадцать минут 3 р/нед., а также в качестве увлажняющего средства, использовать которое следует ежедневно перед сном.
2. Для устранения сильных покраснений рекомендуется воспользоваться маской, в состав которой входят следующие ингредиенты, смешанные в равных количествах: масло виноградных косточек, экстракт семян кипарисового дерева, ягод черники, калгана, мимозы, а также иглицы. Готовую смесь наносить на лицо в виде маски 2 р/нед.

Применять лечебные маски важно регулярно. Не забывайте о том, что использование некоторых компонентов, входящих в состав лечебных средств, может вызвать раздражение. Для предупреждения подобного перед началом лечебного курса желательно провести тест на чувствительность.

Лед из зеленого чая

Для лечения сосудов зеленый чай можно применять в качестве тонизирующего напитка.

Лед, приготовленный на основе зеленого чая, поможет укрепить сосуды, сделать покраснения менее заметными и омолодить кожные покровы.

Для приготовления этого эффективного средства необходимо смешать следующие компоненты в количестве одной столовой ложки:

• зеленый чай;
• соцветия ромашки;
• перемолотые плоды шиповника.

Небольшую горсточку готовой смеси залить половиной литра крутого кипятка, после чего дать настояться до тех пор, пока жидкость полностью не остынет. Далее необходимо процедить настой, используя для данной цели марлю, и разлить готовое лекарство по формочкам для льда. Готовыми ледяными кубиками протирайте лицо по утрам и вечерам.

Маска из шиповника

Ягоды шиповника содержат вит. С и другие важные элементы.

Самые эффективные маски для укрепления сосудов лица содержат в своем составе компоненты, обогащенные огромным количество витамином и других, не менее необходимых для кожи, полезных веществ. К числу таковых относится маска на основе плодов шиповника. Регулярное ее использование позволит быстро укрепить сосуды и повысить их эластичность.

Для приготовления этого чудодейственного средства необходимо предварительно перемолоть высушенные ягоды шиповника в порошок. Полученную смесь в количестве половины столовой ложки смешать с таким же количеством жирной домашней сметаны и добавить пару капель мятного масла.

Готовую смесь нанести на лицо, уделяя особенное внимание пораженным участкам, после чего оставить на тридцать – сорок минут. По завершении процедуры необходимо умыться прохладной водой и воспользоваться любым увлажняющим кожу средством.

Маска из облепихи

Ягоды облепихи укрепляют сосуды, увлажняют и омолаживают кожу лица.

Маска на основе ягод облепихи поможет не только избавиться от сосудистых звездочек, но и существенно улучшить внешний вид кожных покровов. Для приготовления такого средства тщательно измельчите спелые ягоды и смешайте их с таким же количеством жирной сметаны. Наносите средство два – три раза в течение недели на тридцать – сорок минут.

Маска из зеленых томатов

Зеленые томаты (на фото) – эффективное средство для лечения и укрепления сосудов.

Зеленые томаты активно используются для лечения сосудистых заболеваний, а также варикозного расширения вен. Применять их, в том числе, можно и для удаления характерных «звездочек» на коже лица.

Для приготовления чудодейственной смеси необходимо:

• очистить от кожицы один крупный зеленый помидор;
• измельчить томат в кашицу, удалив при этом лишний сок;
• смешать подготовленную смесь с небольшим количеством оливкового масла;
• нанести на кожу на полчаса.

Для усиления эффекта после завершения процедуры можно протереть коду свежевыжатым соком алоэ или каланхоэ. Для получения желаемого результата применять маску на основе незрелых томатов следует не менее трех раз в течение недели. Общая продолжительность лечебного курса составляет около трех месяцев, но при сильных поражениях кожных покровов лечение может затянуться и на более длительный срок.

Приступая к процедурам, направленным на укрепление сосудов на лице, помните о том, что процесс этот достаточно длительный и требует ответственного подхода. Для достижения желаемого результата применять выбранные средства и соблюдать щадящую диету придется в течение минимум трех месяцев, а нередко и значительно дольше.

Наиболее эффективно домашние средства действуют в том случае, если использовать их на ранних этапах развития патологии. Не забывайте о том, что перед проведением любой процедуры желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Витамины от купероза — Как укрепить кровеносные сосуды на лице

За последние два десятилетия число людей, столкнувшихся с проблемой купероза, выросло почти вдвое. Одним из самых популярных способов укрепления сосудов является витаминная терапия. Какие выбрать витамины от купероза, как они помогут укрепить кровеносные сосуды на лице, справиться с нарушениями в работе сосудов и как их лучше применять? — ответы на эти вопросы вы узнаете из нашей статьи.

Нарушение кровообращения на коже лица происходит следующим образом: Кровеносные сосуды расширяются, диаметр увеличивается, но из-за того, что их окружает достаточно плотная соединительная ткань, они оказываются зажатыми. Со временем такое «противоборство» сосудов и ткани приводит к уменьшению их упругости и эластичности, в результате чего на поверхности кожи появляются сеточки из капилляров.

Чтобы этого избежать необходимо укреплять как стенки капилляров, так и ткань, окружающую сосуды. Тут как раз и могут помочь некоторые витамины, которые применяются в комплексно.

Три спасительных витамина при куперозе

Витамины для кожи лица с сосудистой сеточкой действуют сразу по нескольким направлениям: тонизируют и укрепляют стенки сосудов, делают их эластичными; увеличивают синтез коллагена в коже, стимулируя фибропласты. То есть нивелируют одну из причин появления купероза: истончение кожи с возрастом, когда исчезает жировая прослойка. Чаще всего для улучшения состояния сосудов медики рекомендуют применять три витамина:

Витамин С: Аскорбиновая кислота действует сразу в дух направлениях: во-первых, она является великолепным средством для сужения сосудов, а во-вторых, она участвует в синтезе проколлагена и его дальнейшем переходе в коллаген. Таким образом, витамин С действует как на сами сосуды, так и на окружающую их соединительную ткань.

Эффект витамина С усиливается при его сочетании с рутином и цитрусовыми биофлавоноидами, которые укрепляют стенки сосудов. Цитрусовые флавоноиды в свою очередь, также улучшают и повышают биодоступность витамина С. Варианты тонизирующих комплексов, обогащенных витамином С:

• Solgar, HY-C, Vitamin C, with Bioflavonoids, Rutin — витамин С с рутином;
• Solgar, Ester-C Plus 500 mg Vitamin C — витамин С эстер;
• Natural Factors, Citrus Bioflavonoids — цитрусовые биофлавоноиды;

Natural Factors WomenSense VeinSense Vein Support – растительный комплекс биофлавоноидов, нескольких активных венотоников в т.ч. растительного происхождения (диосмин, рускус, гесперидин, конский каштан). Это одно из лучших средств среди добавок для поддержания здоровой структуры капилляров, сосудов и всей кровеносной системы в целом. Комплекс может стать частью программы лечения или эффективной профилактики т.к. работает сразу по нескольким направлениям: уменьшает ломкость капилляров (возникновение звездочек в результате излома или разрыва), снижает процесс воспаления и стимулирует укрепление стенок. Я его смотрела еще когда подбирали лечение варикоза для мамы, но для нее рутин работает эффективнее, чем диосмин, поэтому решили не подменять понятия. А вот для профилактики его очень даже полезно пить, особенно в возрасте +30.

Solgar Hy-Bio Citrus Bioflavonoids Pure Vitamin C Rutin & Rose Hip — комплекс цитрусовых биофлавоноидов с витамином С, рутином и маслом семян шиповника.

Витамин К: При дефиците этого витамина в организме происходит постепенное истончение стенок сосудов. Поэтому при лечении и профилактике купероза крайне важно поддерживать нормальный уровень этого витамина, так как он помогает сделать стенки даже самых мельчайших сосудов крепкими и плотными.

Кремний: один из главных защитных элементов, который защищает от вредного воздействия металлов, активизирует и поддерживает иммунную систему в ситуациях риска. На эти два основных направления и тратятся его запасы в организме. Но при этом он является одним из активных факторов профилактики широкого спектра сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ухудшением состояния сосудов, капилляров и артерий. Поэтому имеет смысл пропить курс кремния при куперозе или же восполнить его недостаток с помощью пищевых продуктов.

В обычной жизни количество кремния несложно восполнить при помощи пищевых продуктов, хотя и довольно специфических: лузга овса, ячменя, просо, риса, а так же в оболочки других злаков и кожуры овощей и фруктов. Самое большое количества кремния содержится в том, что обычно на производстве старательно очищается и удаляется из продукта. Чуть меньше кремния в сельдерее, луке-порее, стеблях зеленушки (петрушка, укроп и пр.). Еще меньше в свекле, болгарском перце, ревене и некоторых морских водорослях.

Проблема в том, что организм может усвоить не более 4% кремния из пищи, поэтому хлеб из муки грубого помола и отруби должны составлять чуть ли не основу рациона или хотя бы присутствовать в нем постоянно и в течение продолжительной сбалансированной диеты. А это не всегда вкусное и разнообразное питание. Быстро восполнить дефицит кремния при выявленном недостатке можно курсом витаминов.

• Solgar Vegetal Silica — профилактический курс кремния для вегетарианцев из хвоща;
• World Organic Super Silica — более интенсивный курс кремния;
• Flora Vegetal Silica — натуральный кремний;
• Alta Health Herbal Organic Silica with Bioflavonoids — растительный кремний с биофлавоноидами;

Курсовой прием антиоксидантов уже давно используется во всех витаминах для красивой кожи. Некоторые их группы не только улучшают эластичность и упругость кожи, но и оказываю положительное влияние на микроциркуляцию капилляров и сосудов. А ведь известно: чем лучше работает транспортная кровеносная система, тем больше и своевременнее ткани получают питательные вещества и нужные микроэлементы.

Пикногенол – один из мощнейших антиоксидантов, который стимулирует сокращение стенок кровеносной системы, поддерживая тем самым должную циркуляцию и тонус. Это своего роде стимулятор-тренажер, который не дает капиллярам лениться и терять свою эластичность. Получают его из сосновой коры, поэтому такой вариант идеально подходит даже для строгих вегетарианцев.

• Natural Factors Pycnogenol — пикногенол 25 мг;
• Solgar Pycnogenol — пикногенол 30 мг;
• Now Foods Pycnogenol — пикногенол 60 мг;
• Healthy Origins Pycnogenol — пикногенол 100 мг;

Ресвератрол – универсальный антиоксидант, получаемый из экстракта красного винограда и некоторых других растений. Эффективен в составе витаминного комплекса для приема внутрь.

• Country Life Gluten Free Resveratrol Plus — ресвератрол из красного винограда;
• Biotivia Transmax Trans-Resveratrol — транс-ресвератрол из экстракта горца японского;
• ReserveAge Nutrition Collagen Booster with Hyaluronic Acid and Resveratrol — комплекс коллагена, ресвератрола и гиалуроновой кислоты;

Омега-кислоты — Причиной ухудшения состояния кожи лица и активного проявления сосудистых звездочек могут быть женские гормональные изменения, например, в первые периоды месячных или менопаузе. В таких случаях специалисты могут рекомендовать сочетание гормональной терапии с приемом курса омега-кислот. Хороший сбалансированный комплекс 3-6-9 помогает гармонизировать процесс гормональной перестройки и стабилизировать вероятные последствия для организма. Так, Омега-3 гармонизирует проявления гормональных скачков в молодом возрасте, а Омега-6 и Омега-9 полезно принимать после 40. Вместе они составляют отличную профилактику появления сосудистой звездочки, особенно при несбалансированном питании и малоподвижном образе жизни. Подробнее про омега-кислоты моно почитать тут.

• Solgar EFA Omega 3-6-9 — полиненасыщенный комплекс Омега 3-6-9;
• Natural Factors WomenSense RxOmega-3 Womens Blend — комплекс Омега-3 для женщин с растительными экстрактами;
• Solgar, Omega-3 EPA & DHA — Омега 3 Солгар 950 мг;

Коллаген — его действие направлено на то, чтобы кожа была упругой, плотной и не теряла свою эластичность. Есть ряд витаминов и экстрактов, которые стимулируют обновление кожи за счет усиленной работы фибропластов. Витамин С частично работает в этом направлении, но полностью охватить фронт работ может далеко не сразу. Увеличить эффективность можно при помощи витаминов Е, А и Д, а так же приема ряда аминокислот, сбалансированных цинком и серой. Оптимально выбрать хороший вариант витамина С и дополнительно принимать с ним коллагеновый комплекс. В них обычно уже присутствуют MSM-формула, в которой есть органическая сера, цинк, аминокислоты и кремний в нужной суточной дозировке.

• Neocell Marine Collagen — комплекс коллагена, рыбьего жира и гиалуроновой кислоты;
• Neocell Super Collagen C Type 1-3 — комплекс биоактивного коллагена 1 и 3 типа с витамином С;
• Natural Factors BioSil ch-OSA Advanced Collagen Generator — генератор выработки коллагена;

Витамин Р: Флавониды, получившие общее название витамина Р, обладают свойством в несколько раз снижать ломкость сосудов, повышать их эластичность и делать стенки сосудов максимально плотными. Особенно ярко выраженный эффект укрепления данный витамин дает в комплексе с аскорбиновой кислотой, поэтому препарат аскорутин от купероза, состоящий из витамина Р и витамина С, пользуется огромной популярностью, как способ лечения расширенных сосудов на лице.

Как правильно применять витамины при куперозе?

Витамины могут попадать в организм как в результате их приема внутрь, так и через кожу. Какой же способ восполнения дефицита витаминов С, Р и К считается оптимальным? Врачи-косметологи склоняются к той точке зрения, что лучше всего подходить к решению данной проблемы комплексно. Сочетание нескольких способов применения витаминов способно дать потрясающие результаты: покраснения практически исчезнут, кожа приобретет ровный красивый оттенок, а состояние сосудов заметно улучшится.

Прием витаминов внутрь: Для того чтобы правильно выбрать витаминный комплекс и грамотно его применять, необходимо обязательно получить консультацию врача. Самостоятельно подбирать витамины для купероза не рекомендуется: верно определить дозы того или иного вещества и назначить режим приема препаратов может только квалифицированный специалист. Обычно курс приема витаминов при куперозе составляет от одного до шести месяцев, в зависимости от степени повреждения сосудов и общего состояния организма.

Средства против купероза с витаминами: Сегодня на прилавках аптек и косметических бутиков можно найти огромное количество средств, призванных восполнить дефицит витаминов К, Р и С в поверхностных слоях кожи. Отказываться от их применения не стоит, но нужно понимать, что заметный эффект они смогут дать только при одновременном приеме этих витаминов внутрь.

Что касается выбора средств наружного действия, то лучше всего отдавать предпочтение тем из них, в состав которых входит витамин К: он легче всего проникает сквозь поверхностные слои кожи, достигая расположенных под ней сосудов. В отличие от него, витамин Р и аскорбиновая кислота, имеющие гораздо больший размер молекул, не могут попасть в дерму и в связи этим крема, в состав которых они входят, являются малоэффективными.

Местное введении витаминов: Еще одним способом компенсации дефицита витаминов в подкожных слоях является мезотерапия. Это инъекционная методика, суть которой заключается во введении в подкожную клетчатку минимальных доз витаминных коктейлей.

Мезотерапия позволяет воздействовать на области, подверженные куперозу, точечно, что в несколько раз повышает эффективность лечения. Витамины оказываются именно в том месте, где он необходимы в данный момент, причем после инъекции препарат рассасывается несколько дней, позволяя поддерживать нормальный уровень витаминов в течение довольно длительного времени.

Но выбирая мезотерапию в качестве одного из способов лечения купероза стоит быть предельно внимательными при выборе специалиста: неправильная постановка укола может вызвать гораздо большие проблемы, нежели покраснения или сосудистая сеточка.

Таким образом, лучшим способом устранения купероза является комплексная терапия, которая включает в себя как прием витаминов внутрь, так и использование витаминных коктейлей наружно.

Витамины для укрепления сосудов на лице

Витамины для укрепления сосудов очень важны при такой болезни, как купероз (телеангиэктазия). Красные или синие прожилки — это ослабленные капилляры, которые могут проявляться на коже по-разному: сеточка, звездочки или стойкое покраснение. Расширенные сосуды на лице появляются из-за нарушения кровообращения в кожных тканях.Куперозная сетка может проявиться в любом возрасте и по разным причинам. Главная задача лечения купероза — не маскировка проблемы расширенных капилляров, а устранение основной причины.

Чем опасен купероз?

Опасность купероза заключается в преждевременном увядании кожи. Лицо приобретает сероватый оттенок и одутловатость. Лопаются сосуды чаще всего у людей со светлой и чувствительной кожей. Своевременное определение причин болезни и назначение правильной методики лечения поможет продлить молодость лица.

Первичную диагностику заболевания проводит косметолог, но при выявлении причин купероза, возможно, придется обратиться к эндокринологу и гинекологу. Может потребоваться гистологический анализ или общее лечение кровеносной системы, а это прерогатива ангиолога. Укрепление сосудов лица и их лечение проводится комплексными мерами:

• витаминная терапия;
• аппаратное удаление куперозных проявлений;
• косметологические средства для профилактики и предотвращения рецидива;
• лечебный массаж;
• диета.

Витаминная терапия

Как укрепить сосуды самому? Правильное питание — залог крепкого здоровья. Этот постулат относится и к куперозным проявлениям. Из своего рациона следует исключить консервы, соленые, острые, маринованные продукты и алкоголь. Свести к минимуму употребление кофе и шоколада. Включить в питание витамины для сосудов.

Если в рационе мало продуктов, обогащенных витаминами С, К, и Р, то стоит принимать их в качестве аптечных препаратов. Витамины для укрепления сосудов содержатся в цитрусовых плодах. Особенно много витамина С в киви, черной смородине, паприке, в зелени петрушки и укропа. Зимой при нехватке свежих продуктов можно заваривать шиповник.

С витамином К следует быть острожными. Его передозировка повышает свертываемость крови и риск образования тромбов в сосудах. Этот витамин синтезируется самим организмом или получается в достаточном количестве из обычного рациона среднестатистического россиянина: свиная печень, треска, курица, говядина, яйца, молоко, фасоль, помидоры, огурцы.

Витамин Р (рутин) неотделим от витамина С, поэтому содержится в тех же фруктах и овощах. Передозировка этого биологически активного вещества невозможна, так как оно быстро разрушается под воздействием света и воздуха. Термообработка тоже неизбежно уничтожает его. Вывод: ешьте сырые фрукты и овощи, и получите все нужные витамины для укрепления сосудов.

Прием дополнительных лекарственных препаратов для укрепления сосудов должен назначать лечащий врач. При домашней терапии не стоит увлекаться аптечными средствами, лучше обогатите свой рацион полезными продуктами. Натуральные овощи и фрукты содержат много полезных веществ (макро- и микроэлементы, минералы, клетчатка и др.), которые помогают им хорошо усвоиться организмом и пойти на укрепление сосудов.

Производственные витамины очень бедны по химическому составу, поэтому они могут попросту не усваиваться. Лучше употреблять в пищу натуральный продукт.

Аппаратное удаление последствий купероза

Удаление сосудов на лице производится только после выявления причин ослабления капилляров. Косметические мази только маскируют проблему, но не дают стойкого эффекта.

Современная косметология предлагает немало способов удалить лопнувшие сосуды. Аппаратная методика отлично справляется с ослабшими капиллярами, запаивая или удаляя их и давая жизнь новым сосудистым образованиям. При этом кожа омолаживается и выглядит свежее. Лечение происходит безболезненно. После процедуры не остается шрамов. Фотокоагуляция и лазерная коагуляция (установка «Яхрома Мед») в Росси являются самыми распространенными способами избавления от куперозных изъянов кожи. Аппаратное лечение не лечит причину, а только удаляет последствия. Итог очевиден — новые лопнувшие сосуды.

Озонотерапия — самая безопасная методика удаления капиллярной сетки. Биохимическое окисление разрушает ослабленные сосуды. Инъекции с озоном не только приводят к деструкции патологичных тканей, но и дают общий омолаживающий эффект.

Beauty Tek — биокибернетическая терапия — дорогостоящий способ избавления от всех видов купероза и инновационная разработка немецких специалистов. При удалении сосуда с патологией применяется электролитный гель, а потом оказывается прицельная обработка импульсным микротоком.

Уникальная терапия не только оказывает воздействие на пораженный сосуд, но и активирует синтез эластина и коллагена, улучшает кровоток и нормализует водно-солевой баланс в кожных тканях.

На данный момент разработано 6 версий биокибернетического аппарата Beauty Tek, но только версия ITPL предназначена для воздействия на купероз.

Профилактика купероза

1. Умывайтесь теплой водой.
2. Используйте мягкие очищающие средства без спирта. Исключите скрабы.
3. Применяйте маски и кремы, которые укрепляют сосуды.
4. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами в солнечную погоду.
5. Избегайте резких температурных колебаний.
6. Правильно питайтесь, включите в свой рацион продукты, которые содержат витамины для сосудов: К, С и Р.
7. Держите мимические мышцы в тонусе (массаж, лицевая гимнастика). Слабые мышцы лица не могут правильно влиять на кровеносные сосуды и силу кровотока, поэтому ткани не получают нужного питания. Кожа сереет, истончается и быстро стареет.

Укрепление сосудов важно не только при куперозе. Кровеносная система снабжает все органы человека нужными веществами, поэтому следить за состоянием сосудов нужно постоянно.

Укрепление сосудов на лице

Здоровая, безупречная кожа лица – мечта и цель многих современных женщин. Мы сбалансированно питаемся, избавляемся от вредных привычек, стараемся выспаться и ухаживать за лицом. И все ради того, чтобы кожа лица сияла. Но иногда идеальную картину может испортить купероз – нелицеприятные сосудистые звездочки, которые выделяются на фоне в целом нормальной кожи. Если у вас пока не проявилась сосудистая сеточка на лице, но щеки часто интенсивно краснеют, например, в жару или при физической нагрузке – это означает, что сосуды лица ослаблены, и за ними нужен особый уход. Как укрепить сосуды лица, и избежать появления купероза?

Расширенные и слабые капилляры крайне уязвимы к воздействию низких и высоких температур, поэтому быстро раздражаются, что и приводит к появлению красноты. Это может происходить не только в мороз или жаркую погоду, но и от чашки горячего чая или под воздействием эмоций. В таких ситуациях кровеносные сосуды расширяются, и это нормально, но изношенные капилляры расширяются сильнее и хуже сужаются. Стенки таких сосудов теряют свою эластичность и со временем совсем перестают сужаться, в результате чего на лице остаются следы в виде красноватых ниточек или звездочек. Кстати, эта проблема наиболее актуальная для женщин, так как сосуды ослабевают преимущественно под воздействием эстрогенов. Кроме того, наша кожа более тонкая и чувствительная, чем мужская. Важно правильно ухаживать за эпидермисом с хрупкими сосудами, так как если их не укреплять, то со временем проблема только усугубится.

Содержание статьи:

Правильное очищение кожи

Для этих целей сегодня существуют специализированные средства, разработанные специально для эпидермиса с расширенными капиллярами. Как правило, это молочко или гель, обладающие не только увлажняющими функциями, но и укрепляющие кожу. Снимать макияж лучше всего с помощью мицеллярной воды. Помните, что сосуды вашего лица «не обрадуются» слишком горячей и ледяной воде, умываться лучше комнатной водичкой и желательно предварительно ее кипятить. После демакияжа и умывания эпидермис можно дополнительно побаловать тоником или термальной водой.

Отлично тонизирует кожу травяной отвар из липы, дубовой коры, ромашки и зеленого чая. На стакан кипятка понадобится большая ложка сухой смеси. Отвар должен настояться, а затем им можно умываться по утрам или протирать кожу в вечернее время.

Пилинг кожи с расширенными сосудами должен быть максимально деликатным. Лучше выбрать ферментный пилинг, который мягко отшелушит самый тонкий слой ороговевших клеток, не оставляя после себя покраснений. В его составе фруктовые энзимы и антиоксиданты, которые не травмируют дерму. В результате такого ухода – не чаще чем раз в полторы-две недели – кожа будет лучше обновляться, повысится ее эластичность и защитные функции, и вы заметите, что сосудистые «ниточки» уже не так заметны.

Основной уход

Если на вашем лице уже имеются проявления купероза, желательно обзавестись особым кремом (а лучше легкой сывороткой) с компонентами, которые уменьшают его проявление и укрепляют сосуды лица:

• рутин, экстракт конского каштана – делают стенки капилляров более эластичными
• аскорбиновая кислота – лучший капилляропротектор, который укрепляет хрупкие сосуды, предотвращает их изнашиваемость и ломкость
• витамин К – уменьшает красноватый оттенок сосудистых звездочек на лице
• экстракт горной арники – обеспечивает противовоспалительный эффект и снимает отечность

А вот от средств с содержанием витамина А стоит отказаться. Ментол, спирт, пропиленгликоль – эти вещества также не подходят для ухода за кожей с расширенными сосудами. Что касается запрета на косметические процедуры, то к таким относятся распаривание кожи для последующего устранения черных точек, а также теплые маски. Вакуумная чистка и посещение бани тоже негативно отразятся на состоянии сосудов.

Укреплящие маски

Кроме специализированной косметики, укрепить сосуды на лице помогут и домашние маски с добавлением доступных ингредиентов.

Кожа со склонностью к проявлению сосудистой сеточки нуждается в уходе с помощью масел, тем более что купероз чаще всего проявляется на тонкой и сухой дерме. Тем не менее, масла должны быть максимально легкими, и желательно разбавлять их эфирными. Например, масло виноградной косточки содержит большое количество токоферола – антиоксиданта, стимулирующего активную регенерацию эпидермиса. Из эфирных масел с проявлением купероза прекрасно справляется кипарисовый эфир. Он устраняет воспаления и покраснения, укрепляет стенки капилляров. На маленькую ложку базового масла понадобится две-три капли эфирного. Рекомендуется наносить смесь на ночь, но если кожа жирная, то перед самым сном желательно снять остатки масла. Также с помощью этой «антикуперозной добавки» можно обогатить любое уходовое средство для лица.

Мощный стимул к синтезу коллагена, укрепляющего и сосуды, и кожу, можно получить, применяя маски из морских водорослей. Витамин С, никотиновая кислота, железо, холин, калий – все эти вещества в составе ламинарии работают на здоровье и молодость вашей кожи. Одну большую ложку порошка морских водорослей нужно развести минеральной или обычной кипяченой водой до состояния сметаны. Если кожа нуждается в очищении, то для маски нужно взять по маленькой ложке ламинарии и голубой глины и развести водичкой. Для эффективности можно добавить каплю эфирного масла чайного дерева или любую из хвойных или цитрусовых эфирок. Маска наносится на все лицо, включая область вокруг лаз и линию подбородка. Средством можно пользовать пару раз в неделю.

Маска из ламинарии – одна из самых полезных для кожи лица. Кроме укрепления сосудов лица, вы также получите общее повышение тонуса эпидермиса, уменьшение морщин и существенную «отсрочку» старения.

Хорошо укрепляет сосуды контрастное умывание, держать их в тонусе поможет также гимнастика для лица. Из салонных процедур позитивно на стенки сосудов влияют мезотерапия и термолифтинг – они стимулируют выработку коллагена, уплотняют кожу, осветляют куперозную сеточку.

О питании

Сначала – о запретах. Желательно исключить из рациона все продукты, которые вызывают резкие приливы крови и ухудшают состояние сосудов. Острая пища, алкоголь, маринады, консервированная и слишком соленая еда, кофе и шоколад входят в этот список. Особенно вредно употреблять их в жару и перед выходом на улицу в мороз.

Вместо этого стоит внести в свой рацион продукты с витаминами, укрепляющими сосуды:

1. Аскорбиновая кислота – это мощный антиоксидант, к тому же, отлично стимулирующий выработку коллагена. Витамин С в большом количестве содержится не только в цитрусовых, но и в белокочанной капусте, яблоках, облепихе, зеленом луке, ягодах, особенно шиповнике, который полезно заваривать в зимнее время.
2. Витамин К – это вещество улучшает показатели свертываемости крови и проницаемости сосудов. Употребляйте больше зеленых овощей, особенно брокколи, овсянке, помидорах, цельнозерновых и ржаных продуктах, яйцах и фасоли.
3. Калий – важен для нормального расширения и сужения сосудов. Получайте его из морской капусты, чернослива, изюма и шпината.
4. Витамин Р – не только укрепляет стенки сосудов, но и усиливает действие аскорбиновой кислоты. Гречка, яблоки, вишня, черная смородина, краснокочанная капуста, баклажаны, виноград – все эти продукты дадут вашим сосудам достаточно рутина.

Помните, что кожа с сосудистыми звездочками нуждается в постоянной защите от ультрафиолета, включая зимний период, хотя бы с минимальной степенью защиты в 15 SPF. Также старайтесь избегать резких перепадов температур, избегать стрессов и контролировать гормональный фон.

Катя Котова
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна

Укрепление сосудов: способы, витамины, лекарства

Болезни сосудов и их возрастные изменения могут привести к очень серьезным и опасным сердечно-сосудистым заболеваниям. Сосуды нашего организма образуют кровеносную систему, от состояния которой зависит здоровье человека в целом. Поэтому для того, чтобы здоровье было хорошим, необходимо укрепление сосудов.

На ухудшение состояния сосудов влияют стресс, повышенный холестерин в крови, гипотония, курение, увлечение спиртными напитками и неправильное питание.

Укрепление сосудов препятствует процессу тромбообразования, и тем самым снижает риск развития тромбофлебита, инфаркта и инсульта.

Способы укрепления сосудов:

1.  Борьба со стрессом. Для борьбы со стрессами и для восстановления душевной гармонии существует множество способов: прогулка на природе, полноценный сон и отдых, посещение театров, музеев и кино, общение с приятными людьми, прослушивание классической музыки, ароматерапия, занятия йогой, психологические тренинги и многое другое.
2.  Спорт. Для получения положительного эффекта нужно заниматься регулярно 3−4 раза в неделю. Выберите любой вид физической нагрузки, который вам нравится. Это могут быть подвижные игры: бадминтон, теннис. Футбол, волейбол. Или займитесь просто бегом, быстрой ходьбой, плаванием, фитнесом. Очень хорошее влияние оказывает даже обычная утренняя гимнастика и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
3.  Водные процедуры. Положительное влияние на состояние стенок сосудов оказывает контрастный душ или обливания. Еще больший эффект оказывает баня, повышая эластичность стенок сосудов. А применение банного веника оказывает действие массажа. Очень полезен прием скипидарных ванн. Они обладают раздражающим и антисептическим действием. При этом капилляры раскрываются, и оживляется вся система кровообращения.
4.  Массаж. Стимулирующим эффектом, вызывающим усиленный приток крови к коже тела, обладает массаж. Наиболее полезным считается массаж с применением аппликатора Кузнецова. Рекомендовано начинать массаж с позвоночника и заканчивать подбородком, кожей лица и лба.
5.  Диетическое питание. Чтобы предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний необходимо включить в рацион питания определенные продукты для укрепления сосудов.

Употреблять можно только тушеные, пареные, вареные или запеченные блюда. Мясо следует заменить рыбой и птицей без кожи и жировой прослойки. Исключаются колбасные изделия, сыр с высоким содержанием жира. Вместо сливочного масла и животных жиров используются растительные масла, лучше всего нерафинированное оливковое.

Из рациона исключаются все кондитерские изделия и выпечка. Вместо сладостей лучше употреблять орехи, цукаты, натуральный мед и сухофрукты. Следует уменьшить количество употребления черного чая и кофе — до двух чашек в день, а еще лучше заменить их зеленым и травяным чаем.

Не нужно ограничивать в дневном рационе количество овощей и фруктов. Такие крупы, как гречка, овсянка, кукуруза и рис, также являются благоприятными продуктами для укрепления сосудов.

Обязательно включайте в свое питание блюда из бобовых культур: фасоли, гороха, чечевицы и сои. Они содержат микроэлементы и витамины, которые выводят из организма излишки холестерина.

Высокой ценностью для хорошего состояния стенок сосудов обладают лук, чеснок, баклажаны и огурцы. Они способны удалить жировые образования в сосудах и уменьшают их ломкость.

Из фруктов очень полезен грейпфрут, снижающий уровень холестерина в крови и обладающий омолаживающим эффектом для стенок сосудов. Профилактическим эффектом обладают черноплодная рябина, черная и красная смородина.

Полезны не только свежие фрукты и ягоды, но и отвары из них, например, отвар из шиповника.

 Витамины для укрепления сосудов

Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы. Для поддержания сосудов в здоровом состоянии необходимы следующие витамины:

1.  витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление;
2.  витамин С, или аскорбиновая кислота — повышает проницаемость сосудистой стенки;
3.  витамин Е — уменьшает ломкость капилляров, препятствует развитию атеросклероза.

Витамины лучше получать из пищевых продуктов. Так витамин Р содержится: в смородине, цитрусовых, шиповнике, черноплодной рябине и землянике. Витамин С — в зелени, смородине, лимонах, луке, капусте. А витамин Е можно получить, употребляя растительное масло, печенку, зеленые овощи: салат, разные виды зелени, сою, облепиху, бобовые и яйца.

Лекарства для укрепления сосудов

Важно понимать, что лекарственные препараты для укрепления стенок сосудов должен назначать доктор. Лекарственных средств много и действие у них разное, поэтому лучше следовать указаниям лечащего врача, чтобы не навредить себе.

Могут быть назначены следующие препараты для укрепления сосудов: аскорутин, Церебролизин, Пирацетам, Боярышник Форте, Кавинтон.

В лечении используют также различные травяные чаи и сборы: из боярышника, корневищ аира болотного, плодов аронии черноплодной, березовых почек и листьев, черной бузины, донника и другие.

 Народные медицинские средства

С помощью народных медицинских средств также можно укрепить стенки сосудов. Помогут следующие рецепты:

1.  1 чайная ложка меда, сок половины лимона, кипяченая вода — 150 мл. Все перемешать. Выпивать перед сном.
2.  Смесь измельченных кураги, грецких орехов, чернослива, изюма, лимонной цедры и меда в пропорциях по своему вкусу. Нужно принимать ежедневно в течение месяца после приема пищи.
3.  Измельчите 2 дольки чеснока и грецкие орехи, перемешайте все с 1 столовой ложкой растительного масла. Полученной массой намазывайте кусочек хлеба и съедайте.

Укрепление сосудов на лице

Нередко сосудистые нарушения могут появиться и на лице в виде покраснений, которые возникают из-за нарушения кровообращения.

Для борьбы с такой проблемой необходим комплексный подход:

•  прием препаратов для укрепления сосудистых стенок,
•  грамотный уход за кожей лица,
•  сведение к нулю воздействие негативных факторов.

Акцент ставится на улучшении циркуляции крови, укреплении стенок капилляров и предупреждении возникновения новых сосудистых нарушений.

В косметологии применяется гимнастика сосудов в виде воздействия контрастных температурных режимов. Рекомендуется массаж лица кубиком льда из экстракта лекарственных трав, обтирания. Хорошо также помогает курс контрастных компрессов и ванн. Кроме этого, необходимо принимать комплекс витаминов и использовать специальные крема.

При возникновении такой проблемы, лучшим способом лечения и профилактики будет консультация у специалиста. Поэтому лучше обратиться за помощью к хорошему косметологу.

Продолжение данной статьи смотрите здесь: укрепление сосудов часть 2

Как укрепить сосуды и капилляры в домашних условиях и для чего это необходимо

От состояния капилляров, артерий и вен зависит не только правильная работа всех внутренних органов, но и внешний вид человека. Особенно актуален этот вопрос для девушек и женщин, которые страдают от появления варикозных узлов на ногах и сосудистых звездочек на коже лица. 

Если вы хотите сохранить свое здоровье и красоту, то тщательно следите за собой и принимайте меры при появлении первых же тревожных симптомов.

Если у вас есть отягощенный семейный анамнез по заболеваниям вен или артерий (например, варикозная болезнь у бабушки или множественные телеангиоэктазии у мамы), то начните использовать превентивные меры уже сейчас, изучив информацию о том, как укрепить сосуды и капилляры.

Для чего необходимо укреплять сосуды и капилляры

От здоровья сосудов и капилляров во многом зависит правильная работа внутренних органов, мышц, рост костей и хрящей. Кроме того, интенсивность кровотока в головном мозге и других структурах черепа определяет наши умственные, интеллектуальные и мнестические способности.

Недостаток крови, поступающей в центральную нервную систему, будет приводить к снижению функций памяти, обучения, усвоения нового материала. Также могут страдать органы восприятия (будет снижаться слух, зрение и иногда обоняние).

К тому же, ломкость сосудистой стенки будет приводить к появлению гематом (синяков) даже от несильных ударов и сдавлений кожи. Человека могут беспокоить частые спонтанные носовые кровотечения.

Итак, нужно задуматься об укрепление капилляров и других сосудов в таких случаях:

• У вас имеется плохая наследственность относительно сосудистых заболеваний. Помните, что иногда это играет решающую роль, поэтому не пренебрегайте этой информацией, а хорошо разузнайте, были ли в вашей семье у кого-либо такие проблемы. Чем раньше вы начнете борьбу с патологией, тем эффективней она будет.
• Вы готовитесь к беременности или уже вынашиваете ребенка. Из-за гормональных перестроек в организме беременной женщины часто страдает тонус венозных стенок и появляется их значительное расширение, которое вы можете заметить в виде варикозных узлов на ногах. Также во втором и третьем триместре увеличенная за счет плода матка начинает сдавливать лежащие за ней венозные стволы, которые собирают кровь от нижних конечностей и органов малого таза. При развитии этого, так называемого «синдрома нижней полой вены», варикоз на ногах будет усугубляться, будут присоединяться явления расширения и увеличения геморроидальных вен.
• Вы ведете малоподвижный образ жизни, а ваша работа требует длительного нахождения в сидячем положении. Как вы понимаете, это тоже плохо сказывается на кровотоке, особенно в периферических тканях.

Какие симптомы могут указывать на возникновение проблемы с сосудами микроциркуляторного русла

В ряде случаев поражение сосудов может протекать абсолютно незаметно для человека, что приведет к поздней диагностике патологического состояния. Но иногда картина сосудистого заболевания будет проявлять достаточно ярким симптомокомплексом.

Клинические проявления, указывающие на проблемы с микроциркуляторным руслом:

• Спонтанные кровотечения (чаще всего носовые).
• Частые петехии и гематомы, которые появляются от незначительного воздействия на кожные покровы.
• Появление телеангиоэктазий (сосудистых звездочек). Однако нужно помнить, что при наследственной телеангиоэктазии Рандю-Ослера, обычные методы лечения и укрепления капиллярной стенки могут быть неэффективными.
• Нестабильность артериального давления (резкие перепады от высокого к низкому без приёма каких-либо медикаментов).
• Мелькание «мушек» и темных пятен перед глазами. Иногда может развиваться снижение остроты зрения.
• Периодически возникающий шум или звон в ушах.
• Головокружения, возникающие в покое или после незначительной физической нагрузки.
• Боль в суставах ноющего и тянущего характера.
• Значительное снижение работоспособности и устойчивости к спортивным нагрузкам.
• Снижение памяти, нарушение запоминания новой информации. Также у части пациентов нарушается способность к обучению.
• Появление не свойственной ранее метеочувствительности (плохое самочувствие, сонливость и головные боли при перемене погоды).

Какая категория людей находится в группе риска по появлению проблем с сосудами

Пораженные кровеносный сосуд

Все люди разные, поэтому не все одинаково подвержены заболеваниям с поражением сосудов и капилляров. Давайте разберем, какие люди склонны к проблемам с артериями и венами:

1. Пациенты, стоящие на учебе у кардиолога по поводу длительно протекающей гипертонической болезни. В основе развития артериальной гипертензии лежат механизмы, приводящие к постоянному спазму сосудов. При этом, конечно же, нарушается функция этих микрокапилляров и со временем их стенка теряет свою эластичность и упругость. Риск развития патологии сосудистого русла намного ниже у тех, кто постоянно принимает лечение для снижения повышенного давления. А вот люди, не обращающиеся за медицинской помощью при проблемах с давлением, имеют все шансы получить в будущем серьезные проблемы с сосудами.
2. Люди, имеющие избыточный вес. Во-первых, при высокой массе тела сильно повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему организма, а во-вторых, неправильный рацион питания людей обычно включает в себя избыточное количество холестерина и жиров, что способствует развитию атеросклероза.
3. Частые стрессы и повышенный уровень эмоциональной напряженности также напрямую влияет на состояние капилляров и микроциркуляторного русла. Гормоны, выделяющиеся в надпочечниках во время того, как вы нервничаете, способствуют развитию вазоконстрикции и усилению сердечной деятельности.
4. В группу риска также попадают больные с диагнозом сахарного диабета. Как известно, сахарный диабет приводит к постепенному развитию диабетической микрополиангиопатии, то есть поражению абсолютно всех мелких веточек артериальных и венозных сосудов.

Способы укрепления сосудов и капилляров

Как и в любом другом деле, при укреплении сосудов и устранении их патологической ломкости важен комплексный подход. То есть невозможно улучшить состояние микроциркуляторного русла, используя только одни таблетки или принимая какие-то витамины. Вы должны полностью поменять образ жизни:

• пересмотреть свои пищевые привычки и рацион питания;
• стараться вести более активный образ жизни;
• избавиться от пагубных привычек.

А медикаментозное лечение и специальные процедуры должны быть дополнением к этим мероприятиям.

При серьезных проблемах вы обязательно должны обратиться за медицинской помощью к квалифицированному доктору, который проведет полноценное объективное обследование и назначит все необходимые дополнительные лабораторно-инструментальные методы исследования.

Рекомендуемые продукты питания человека, старающегося поддерживать здоровье своих сосудов

Для того чтобы улучшить состояние своих сосудов, обогатите свой рацион следующими продуктами питания:

1. «Правильные» жиры. Наверное, вы уже знаете, что не все жиры являются вредными, а некоторые из них, наоборот, даже помогают бороться с атеросклерозом и гормональными дисбалансами (большинство половых гормонов являются производными холестерина). Для получения полезных жиров нужно кушать морскую рыбу и морепродукты, разнообразные орехи, авокадо, растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное).
2. Диетические сорта мяса. В ежедневном меню отдавайте предпочтение белому мясу (курятина, индейка, крольчатина). Это поможет снизить общую калорийность дневного рациона. Не нужно полностью отказываться от красного мяса (говядины, свинины), но старайтесь есть его не чаще одного раза в две недели.
3. Злаки и крупы. Каши содержат в себе множество незаменимых витаминов и микроэлементов. Помимо того, они богаты полезной клетчаткой, которая будет способствовать очищению организма от токсинов.
4. Свежие фрукты и овощи. Введение их в меню поможет снизить его калорийность, что будет способствовать снижению массы тела. Это важно при борьбе с заболеваниями сосудов. Также они содержат много витаминов и легкоусвояемой клетчатки.

А вот эти продукты лучше исключить из диеты, так как они будут только способствовать прогрессированию болезней капилляров:

• Жиры животного происхождения. Содержат слишком много холестерина и способствуют отложению атеросклеротических бляшек.
• Консервы и копчености.
• Рафинированный сахар. Особенно в сочетании с жирами (торты, пирожные).
• Крепкий чай и кофе. Лучше заменить их травяными отварами, натуральными соками и компотами.

Витамины играют чрезвычайно важную роль в укреплении микроциркуляторного русла, поэтому должны поступать не только из продуктов питания (овощи, зелень, фрукты, злаки), но из специальных биологически активных добавок (из продуктов и из аптеки).

Медикаментозная терапия, список самых эффективных препаратов

Существует множество различных лекарственных средств, которые способны бороться с проблемами сосудистого характера. Подбирать препарат, подходящий именно вам, должен доктор соответствующей специальности.

Самые распространенные лекарственные средства для укрепления сосудистой стенки:

• Препараты на основе рутина (например, таблетки Аскорутин) снижают ломкость и хрупкость сосудов, а также влияют на тонус венозных стенок, предотвращая их варикозное расширение.
• Диосмин – это флавоноидное вещество, улучшающее кровообращение в мелких сосудах и нормализующее тонус мышечных стенок капилляров.
• Гесперидин также является биофлавониодом, обладающим антиоксидантным, венотонизирующим и ангиопротекторным действиями.
• Троксерутин – полусинтетическое производное рутина, также способное корректировать состояние сосудистых элементов микроциркуляторного русла.
• Рутозид оказывает ангиопротективное действие, уменьшает отечность и выпотевание экссудата через сосудистую стенку в окружающие ткани.

Препараты на основе растительных компонентов

К лекарственным средствам на растительной основе относятся рутин, диосмин и гесперидин.

Народные средства

Рецепты народной терапии подойдут тем, кто хочет проводить лечение наиболее натуральными средствами.

Для лечения ломкости сосудов чаще всего используют:

• Сок чеснока.
• Отвар из лавровых листьев.
• Отвары из плодов боярышника, шиповника и рябины.
• Настойка из клевера.
• Настойка из барбариса (используются как корни, так и плоды).

Вспомогательные процедуры

Вспомогательные процедуры имеют важное значение. Наиболее эффективными из них считаются:

• Массаж. Может проводиться как в условиях специального массажного кабинета, так и дома.
• Контрастный душ и закаливание. При правильном применении эти методики хорошо укрепляют сосудистую стенку и восстанавливают тонус капилляров.
• Оздоровительная гимнастика. Помогает усилить интенсивность кровотока и улучшить венозный отток из мест, где кровь застаивается.

Особенности укрепления сосудов и капилляров на лице, на ногах, в носу

Для того чтобы избавиться от телеангиоэктазий — сосудистых звездочек на лице и в носу, нужно помимо всего прочего правильно ухаживать за своей кожей. Умывайтесь прохладной водой, это улучшит тонус капилляров, а еще лучше чередуйте горячую и холодную воду (по типу контрастного душа).

Не давайте своей коже пересыхать, используйте для этого специальные увлажняющие крема. Помните о защите от ультрафиолетовых лучей в жаркое время года. Как можно чаще делайте массаж лица, осуществляя похлопывающие движения подушечками пальцев по всей поверхности кожи.

Методы для женщин после 40 лет, которые столкнусь с проблемой слабых капилляров

Общие принципы сохранения здоровья сосудов, которых должны придерживаться женщины старшего возраста, ничем не отличаются от описываемых выше. Но в этом случае особую актуальность приобретает принцип комплексного подхода.

Если молодым девушкам может быть достаточно изменения образа жизни и пересмотра своего питания, то после сорока лет обязательно требуется еще медикаментозная терапия.

Общие рекомендации

В заключение мы хотели бы кратко подытожить всё вышесказанное и привести перечень тех мероприятий, которые помогут сохранять и поддерживать здоровье сосудов и капилляров:

1. Старайтесь вести активный и подвижный образ жизни. Каждое утро делайте комплекс оздоровительной гимнастики или йоги. Старайтесь больше ходить пешком, ведь пешие прогулки как нельзя лучше укрепляют артерии и вены нижних конечностей.
2. Чутко относитесь к своему самочувствию и общему состоянию. При возникновении любых, даже самых незначительных проблем, обратитесь к доктору и пройдите все назначенные дополнительные исследования. Это позволит вам начать лечение заболевание на его самых ранних стадиях, когда вероятность полного выздоровления наиболее высока.
3. Полностью откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Находите для их замены новые более здоровые увлечения.
4. Начните практиковать контрастный душ или закаливание. При этом начинайте оздоровление постепенно, лучше всего в теплое время года. Следите за тем, чтобы в тот период, когда вы начинаете закаляться, вы были здоровы, иначе есть риск нанести себе вред вместо ожидаемой пользы. Идеальным вариантом будет, если вы проконсультируетесь со специалистом или хотя бы изучите соответствующую литературу.

Заключение

Самым лучшим способом укрепления вен на ногах являются частые пешие прогулки. Старайтесь каждый день проходить не меньше 8000 шагов. Откажитесь от лифта, поднимайтесь по лестнице. Старайтесь не сидеть больше одного часа, вставайте и делайте небольшую разминку или хотя бы несколько десятков шагов. Вечером, после рабочего дня, для уменьшения отечности голеней можете полежать десять минуть с вытянутыми вверх ногами (удобней всего это делать возле стенки).

Смотрите видео о том, как укрепить сосуды:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Купероз на лице: как укрепить стенки сосудов

Румяные щеки по любому поводу — это сигнал, что кровеносные сосуды слабые. Кожа с расширенными капиллярами очень чувствительна к неблагоприятным атмосферным воздействиям, которые легко ее раздражают. Однако, правильный уход улучшает состояние кожи и снимает покраснения. Важно вовремя лечить купероз на лице.

Проблемы кожи с расширенными капиллярами

О такой коже нужно заботиться особенным образом, особенно в холодные месяцы и ветреные дни. Иногда она может краснеть и без плохой погоды – достаточно выпить горячего кофе, съесть острую еду или понервничать. Температура и эмоции приводят к расширению кровеносных сосудов. Сосуды быстро изнашиваются и перестают сужаться. Чаще всего, вину за эти проблемы, несут слабые и не эластичные стенки сосудов. Которые со временем полностью теряют возможность сужаться и оставляют на лице неизгладимый след – красные нити. Если вы заметили эти характерные симптомы у себя, наверное вас беспокоит эстетическая сторона проблемы. Но страдает не только красота – хрупкие сосуды приводят к развитию воспалительных процессов и образованию акне и розацеа.

Сосудистые заболевания отражающиеся на коже прежде всего доставляют неудобства женщинам. Отвечают за это эстрогены, которые расслабляют мышцы и сосуды. Кожа женщин тоньше и более подержанна действиям внешних раздражителей.

Какую косметику выбрать

Если вы сталкиваетесь с проблемой хрупких сосудов, стоит особое внимание обращать на рецептуру косметических средств, которые вы используете. Выбирайте средства которые не содержат раздражающих веществ. Кожа с расширенными капиллярами не любит ацетон, ментол, пропиленгликоль, мочевину, кислоты и витамин А (ретинола), этиловый спирт.

Для очищения лица используйте молочко и лосьоны, предназначенные для кожи с сосудистыми заболеваниями, возможно с аллергической реакцией.

Для снятия макияжа используйте мицеллярную воду и специальные крема для кожи с расширенными капилляры, которые увлажняют и укрепляют.

Избегайте жесткой, хлорированной воды из-под крана. Такая кожа предпочитает нежную, кипяченую или минеральную воду. Важна также ее температура, сосуды не переносят слишком горячей или ледяной воды, лучше используйте теплую воду. После умывания и купания не стоит интенсивно протирать кожу полотенцем, его нужно прикладывать к лицу. После мытья нужно использовать термальную воду или тоник.

Каждые 2 недели можно позволить себе ферментный пилинг – откажитесь от зернистого пилинга, который только раздражает кожу. Когда мертвая кожа будет отшелушена, клетки лучше восстанавливаются, а кожа становится более устойчивой к неблагоприятным внешним воздействиям. Через некоторое время вы увидите, что сосуды уже не такие четкие, как в начале.

Как ухаживать за кожей: как укрепить стенки сосудов

Основными препаратами, которые должны находиться в косметичке, это крем и средство с составом, соответствующим для требовательной кожи с сосудистыми заболеваниями.

Хрупкие сосуды отлично укрепляет витамин C, а витамин K предотвращает появления синяков под кожей. Хорошо действуют на кожу средства с экстрактом гинкго билоба, это биофлавоноиды, которые благотворно влияют на герметичность и эластичность стенок сосудов. Благотворно влияет на сосуды рутин, он подкрепляет капилляры, а экстракт арники горной обладает противовоспалительными и противоотечным действием. Воспаление снимет экстракт гамамелиса и экстракт из каштана конского – благодаря ему стенки сосудов становятся менее хрупкими. Нужно регулярно принимать витамины для женщин или пропивать курс Аскорутина.

Не забывайте ежедневно защищать кожу от воздействия солнечных лучей – в холодные месяцы выбирайте UV фильтры со степенью 15, а летом 25-30. При низких температурах, в холодные дни, используйте полужирные или жирные крема.

Достаточно несложное, но систематическое лечение, поможет значительно улучшить состояние кожи. Позаботьтесь о коже с расширенными капиллярами и эффект вы заметите очень скоро.