Триглицеридами являются: Триглицериды – что это такое, норма у мужчин и женщин по возрасту, как снизить

Содержание

Триглицериды повышены или понижены — что это значит

Триглицериды – важные липиды, производные глицерина, которые являются источником энергии для жизнедеятельности клеток. Их нормальный уровень различен в крови мужчин и женщин.

Чтобы определить содержание триглицеридов, делают биохимический анализ крови.

Полученный результат применяется для диагностики ряда патологий.

Что такое триглицериды

Триглицериды – основной источник энергии. Поступление триглицеридов происходит с пищей, после чего происходит их синтез в жировой ткани, кишечнике и печени.

Уровень триглицеридов зависит от возраста.

Анализ триглицеридов используют для диагностики атеросклероза и других заболеваний.

Печень, жировые ткани и семена растений богаты содержанием триглицеридов, являющихся необходимым элементом рациона человека.

Еще некоторое время назад считалось, что при уровне триглицеридов от 1,7 до 2,26 ммоль/л человек может не опасаться развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем не менее, последние исследования говорят о том, что уже при уровне триглицеридов в 1,13 ммоль/л возникает риск появления инфаркта миокарда и атеросклероза сосудов.

Поэтому следует учитывать еще один показатель – соотношение холестеринов.

Есть 2 типа холестерина:

Они содержатся в крови у любого человека, но для сохранения здорового состояния организма должно быть правильным соотношение между ними.

Диетологи часто разделяют холестерин на «хороший» и «плохой»: Такое разделение абсолютно точно передает суть проблемы – хороший холестерин должен содержаться в организме в большом количестве, плохой – в меньшем.

Если это условие соблюдается, даже при содержании триглицеридов на уровне 2,26 ммоль/л не велик риск возникновения опасных сердечно-сосудистых заболеваний.

Научные исследования показывают, что у людей в возрасте старше 50 лет и имеющих уровень триглицеридов свыше 2,3 и плохой баланс холестеринов в 4 раза повышается риск возникновения инфаркта миокарда.

Нехватка «хорошего» холестерина обычно приводит к повышению уровня триглицеридов. Так как защитить свое здоровье?

Видео Что такое Триглицериды

Зависимость триглицеридов и здоровья организма

В течение многих лет ученые исследуют влияние триглицеридов на здоровье человека. Результаты их исследований можно оформить в таблицу.

Таблица зависимости нормы триглицеридов у мужчин и женщин от возраста.

Возраст, лет

Мужчины мг/дл

Женщины мг/дл

Мужчины, ммоль/л

Женщины, ммоль/л

0-5	30-86	32-99	0,34-0,97	0,36-1,12
43045	31-108	35-114	0,35-1,22	0,40-1,29
42339	36-138	41-138	0,41-1,56	0,46-1,56
16-19	40-163	40-128	0,45-1,84	0,45-1,45
20-29	44-185	40-128	0,50-2,09	0,45-1,45
30-39	49-284	38-160	0,55-3,21	0,43-1,81
40-49	56-298	44-186	0,63-3,37	0,5-2,10
50-59	62-288	55-247	0,70-3,25	0,62-2,79
60 и более	После 60 лет значения незначительно снижаются

Что означают пониженные и повышенные показатели триглицеридов

Представленная таблица указывает норму производных глицерина у разных возрастных категорий.

Однако американские ученые считают, что тревожным сигналом является уже уровень в 1,13 ммоль/л – в этом случае становится возможным развитие заболеваний сосудов и сердца.

Но даже если показатели находятся в норме, следует обратить внимание на холестерин. Его концентрация тоже определяется при биохимическом анализе крови.

Если показатели анализов не соответствуют норме, это является причиной для беспокойства.

Повышенное содержание сообщает о риске возникновения:

Болезней почек,
Сердечно-сосудистых недугов,
Панкреатита,
Диабета,
Болезней печени.

Биохимия неизменно покажет высокое содержание триглицеридов у алкоголиков. Повышение возможно и при приеме гормонов или при беременности.

Поскольку перечень возможных причин велик, анализ – это не все, что нужно для постановки диагноза. Уменьшить содержание можно, правильно выявив причины отклонений.

Недостаток этих веществ можно увидеть при:

Плохом питании,
Хронических заболеваниях легких,
Почечных заболеваниях,
Различных травмах,
Продолжительном приеме витамина С.

Приведение производных глицерина к норме возможно народными средствами или при помощи препаратов.

Анализ на триглицериды

Биоматериал для этого исследования – венозная кровь.

Анализ назначается в следующих целях:

Оценка возможности возникновения симптомов атеросклероза, характеризующихся ростом холестериновых бляшек и риском полного закупоривания сосудов.
Наблюдение за эффектом препаратов, понижающих уровень триглицеридов.

Врач назначает анализ на триглицериды в следующих ситуациях:

Для определения липидограммы или вместе с исследованием уровня холестерола. Это исследование рекомендуется не реже одного раза через 4-5 лет людям, переступившим порог в 20 лет.

Для профилактики, если пациенту назначена диета с уменьшением количества жиров, с целью контроля содержания липидов и выявления риска развития заболеваний сосудов и сердца.
Этот анализ обязателен в случае сахарного диабета, поскольку уровень триглицеридов и сахара находятся в прямой зависимости.
Наблюдение за уровнем триглицеридами необходимо, недуги сердца или высокий уровень холестерина выявлен у ребенка.

Интерпретация результатов

При несоответствии показателей норме выделяют четыре группы риска:

Уровень риска

Содержание триглицеридов в крови

Характеристика

Приемлемый риск		Небольшой риск появления заболеваний сосудов и сердца
Средний риск	от 1,7 до 2,2 ммоль/л	Средняя вероятность развития заболеваний сосудов и сердца
Высокий риск	от 2,3 до 5,6 ммоль/л	Высокий риск возникновения недугов сердца
Очень высокий риск	> 5,6 ммоль/л	Критическое значение, существует риск развития панкреатита. Необходимо начинать прием препаратов, которые снижают количество триглицеридов

Пониженный уровень триглицеридов может свидетельствовать о:

Нарушении функций щитовидной железы,
Гиполипопротеинемии,
Нарушении функции всасывания в кишечнике,
Инфаркте мозга,
Болезни легких.

Препараты, снижающие содержание триглицеридов

Пересмотра диеты иногда недостаточно для решения проблемы. Если пациент в возрасте страдает лишним весом, часто необходимо применение медикаментов.

Медицинские препараты

Вот наиболее лекарственные средства для снижения уровня триглицеридов:

Никотиновая кислота (ниацин). Относится к карбоновым кислотам, имеет тот же принцип действия. Никотиновая кислота угнетает создание печенью транспортеров липопротеинов высокой плотности, а также сильно увеличивает содержание «хорошего» холестерина.

Фибраты – соединения, относящиеся к карбоновым кислотам. Они оказывают амфипатическое действие, притягивающие молекулы воды и жира. Употребление фибратов снижают содержание триглицеридов и повышает уровень ЛПВП.
Статины – ловастатин, аторвастатин, флувастатин, розувастатин, питавастатин, симвастатин, правастатин. Эта группа лекарств не столько снижает содержание триглицеридов, сколько борется с «плохим» холестерином. Вещества статины блокируют действие ГМГ-КоА редуктазы – фермента, которые участвует в создании холестерина.
Омега-3 жирные кислоты – большие дозы уменьшают содержание уровень триглицеридов. Эффективное средство, отличается доступной стоимостью.

Возможные побочные эффекты

Рекомендуется не принимать Фибраты вместе со статинами, так как это может привести к повреждению мышц.

Также Фибраты могут стать причиной:

Желчных колик,
Расстройств пищеварения,
Болей в печени.

Никотиновая кислота сравнительно безвредна, однако передозировка может вызвать:

Боли в животе,
Нарушение дыхания,
Желтушность кожи,
Головокружение.

Омега-3 жирные кислоты необходимо употреблять умеренно, так как большие их количества:

Снижают уровень сахара и артериальное давление,
Разжижают кровь,
Мешают нормальному функционированию печени,
Подавляют психику.

Пищевые добавки, ускорители мышечного роста и жиросжигатели

Полезные свойства производных глицерины были положены в основу создания диетического питания, рассчитанного на людей, которое не могут естественным способом усваивать жиры.

Пищевые добавки для мышечного роста

Добавки, которые применяются для питания ослабленных пациентов и пациентов с психическими или онкологическими заболеваниями:

Среднецепочечные ТГ,
Белки,
Углеводы,
Ненасыщенные кислоты,
Всевозможные микроэлементы,
Витамины содержатся в питательных смесях.

Среднецепочечные триглицериды

Среднецепочечные триглицериды – масла МСТ – постоянно вызывают много споров у людей, пытающихся:

Ускорить наращивание мышц и получить энергию для спортивных соревнований.
Совершенствовать фигуру посредством замены жира на мышечную массу.

Однако оба эффекта не были научно обоснованы и доказаны.

Загрузка…

что это такое и что показывает

В биохимическом анализе крови есть строка называемая триглицериды. Без наличия специфических знаний понять, что означает данный результат невозможно. Для организма человека данный тип глицеридов входит в состав липопротеидов. В чистом виде данный компонент в организме человека не встречается. Для организма триглицериды являются источником питания. Часто высокий показатель данного компонента говорит о возникновении атеросклероза или патологии сердечно-сосудистой системы. Для определения нормы данного компонента в организме существует специальная таблица согласно возрастной группе.

Что такое триглицериды?

Если в биохимическом анализе крови уровень триглицеридов высока, то это значит, что организм употребляет чрезмерное количество калорий ежедневно

Триглицеридами называют жиры, содержащиеся в крови и считающиеся основным источником энергии в организме.

После того как в организм попало некоторое количество пищи она переваривается и в результате получаются триглицериды. После обработки они откладываются в жировых клетках и используются только по мере их необходимости.

С пищей потребляются также и калории, которые на данный момент организму не нужны. Лишние калории откладываются в виде жира в независимости от употребляемых продуктов.

При высоком уровне триглицеридов в биохимическом анализе крови, в первую очередь, можно сделать вывод о том, что организм употребляет чрезмерное количество калорий ежедневно.

Триглицериды для организма являются не только транспортной системы, но и маркером, свидетельствующим о наличии какого-либо заболевания. В большинстве случаев высокий уровень данного компонента крови свидетельствует о наличии метаболического синдрома.

Данное заболевание характеризуется: высоким артериальным давлением, обильным сахаром в крови, низким уровнем холестерина и высоким уровнем триглицеридов.

Данное заболевание сильно увеличивает риск возникновения инсульта и диабета.

Роль триглицеридов в организме

Основная задача триглицеридов в организме человека – это запас жиров. Основной источник липопротеидов в организме – это печень. Практически 80% находящихся в организме липопротеидов создаются в результате синтеза в печени.

Помимо основной функции существует и биологическая роль. Триглицериды влияют на синтез в организме. Особую роль липопротеиды играют в структуре мембраны эритроцитов. Защитную роль липопротеиды играют и для почек.

На заметку! Запас жиров в организме человека, который можно наблюдать на боках, на ягодицах и других местах тела, это основной источник энергии человека.

Основной источник триглицеридов в организме – это вырабатываемые печенью составляющие холестерина. Около 80% холестерина синтезируется именно в печени. Остальные 20% поступают в организм через приемы пищи.

Норма триглицеридов в крови

Норма уровня триглицеридов в крови может сильно изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма

Норма триглицеридов в организме человека определяется исходя из международной таблицы. По результатам анализа в зависимости от возрастной группы считается нормальным различный уровень данного компонента.

У женщин, уровень триглицеридов в крови в зависимости от возраста распределяются следующим образом:

В возрасте до 15 лет, нормальный уровень должен находиться в диапазоне от 0,4 до 1,48 миллимоль на литр;
От 15 до 25 лет нормальным считается уровень от 1,4 до 1,53 миллимоль на литр;
От 25 до 45 лет оптимальным является уровень от 0,45 до 2,16 миллимоль на литр;
От 60 до 80 лет уровень триглицеридов должен находиться в диапазоне от 0,63 до 2,71 миллимоль на литр.

На заметку! У женщин после 25 уровень липопротеидов в организме сильно изменяется. Это связано с изменением выработки гормонов.

Мужской организм не так прихотлив триглицеридам:

Мужчины до 15 лет, из-за высокой активности, могут обладать уровнем триглицеридов от 0,34 до 1,15 миллимоль на литр;
От 15 до 20 лет оптимальным считается уровень от 0,45 до 2,27 миллимоль на литр;
Мужчина в возрасте от 35 до 40 лет должны обладать уровнем триглицеридов от 0,61 до 3,62 миллимоль на литр;
От 60 лет и выше – от 0,62 до 3,29 миллимоль на литр.

Беременность является причиной возникновения сильного дисбаланса гормонов в организме женщины. Из-за значительных изменений в функционировании организма в период беременности, уровень триглицеридов может быть чрезмерно повышен. При этом, высокий уровень данного компонента крови считается нормой, особенно в первом триместре.

На состояние организма особенно сильно влияет употребляемая пища. При частом употреблении низкокалорийной пищи происходит утомляемость, которая перерастает в хроническую форму.

Если с приемом пищи поступает недостаточное количество калорий, то калории забираются из отложенных жиров. Однако постоянное использование данного запаса приводит к постепенному истощению организма.

В том числе это сказывается и на состав крови, а также на целостность эритроцитов.

В результате низкокалорийные диеты страдают почки, и в случае если это мужской организм, значительно уменьшается уровень тестостерона.

В организме человека существует механизм, когда даже в результате низкокалорийной диеты, организм способен набирать определенное количество жиров.

Выработка липопротеидов в организме может осуществляться не только через постигаемые жиры. Триглицериды могут получаться и в итоге прорабатывания белка и углеводов. Такие жиры менее эффективные, однако, они способны поддерживать организма в нормальном состоянии.

Для того чтобы избежать высокого уровня триглицеридов в организме необходимо соблюдать ряд правил.

В первую очередь, стоит отказаться от приема алкогольной продукции, особенно сильно это влияет на мужской организм. Алкоголь воздействует на печень, нарушая ее функциональность.

Также стоит ограничить себя в приёме высококалорийной пищи. Особенно это касается приема фаст фуда. Однако полностью ограничивать себя в приеме жирной пищи не рекомендуется. Для организма важно поступление жиров.

Перед сдачей анализа крови на биохимию стоит помнить, что уровень триглицеридов резко возрастает сразу после приема пищи. Анализы рекомендуется сдавать непосредственно на пустой желудок и в ранние часы.

Норма уровня триглицеридов в крови может сильно изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Наличие заболевания печени также сильно влияет на уровень триглицеридов в организме.

В большинстве случаев нарушение функциональности печени приводит к снижению выработки холестерина в организме.

Для мужского организма низкий уровень триглицеридов повлечет за собой постоянное недомогание и проблемы с потенцией.

Триглицериды — Википедия

У этого термина существуют и другие значения, см. Жир.

Шариковая модель триглицерида. Красным цветом выделен кислород, чёрным — углерод, белым — водород

Жиры́, также триглицери́ды, триацилглицериды (сокр. ТАГ) — органические вещества, продукты этерификации карбоновых кислот и трёхатомного спирта глицерина.

В живых организмах выполняют, прежде всего, структурную и энергетическую функции: они являются основным компонентом клеточной мембраны, а в жировых клетках сохраняется энергетический запас организма.

Наряду с углеводами и белками, жиры — один из главных компонентов питания. Жидкие жиры растительного происхождения обычно называют маслами.

Состав жиров

Состав жиров определили французские ученые М. Шеврель и М. Бертло. В 1811 году М. Шеврель установил, что при нагревании смеси жира с водой в щелочной среде образуются глицерин и карбоновые кислоты (стеариновая и олеиновая). В 1854 году химик М. Бертло осуществил обратную реакцию и впервые синтезировал жир, нагревая смесь глицерина и карбоновых кислот.

Состав жиров отвечает общей формуле где R¹, R² и R³ — радикалы (одинаковых или различных) жирных кислот.

Природные жиры содержат в своём составе три кислотных радикала, имеющих неразветвленную структуру и, как правило, чётное число атомов углерода (содержание «нечётных» кислотных радикалов в жирах обычно менее 0,1 %).

Природные жиры чаще всего содержат следующие жирные кислоты: Насыщенные:
Алкановые кислоты:

Ненасыщенные:
Алкеновые кислоты:

Алкадиеновые кислоты:

Алкатриеновые кислоты:

В состав некоторых входят остатки и насыщенных, и ненасыщенных карбоновых кислот.

Состав природных жиров

Животные жиры

Чаще всего в животных жирах встречаются стеариновая и пальмитиновая кислоты, ненасыщенные жирные кислоты представлены в основном олеиновой, линолевой и линоленовой кислотами. Физико-химические и химические свойства жиров в значительной мере определяются соотношением входящих в их состав насыщенных и ненасыщенных жирных кислот.

В растениях жиры содержатся в сравнительно небольших количествах, за исключением семян масличных растений, в которых содержание жиров может быть более 50 %.

Свойства жиров

Энергетическая ценность жира примерно равна 9,3 ккал на грамм, что соответствует 39 кДж/г. Таким образом, энергия, выделяемая при расходовании 1 грамма жира, приблизительно соответствует, с учетом ускорения свободного падения, поднятию груза весом 39000 Н (массой ≈ 4000 кг) на высоту 1 метр.

При сильном взбалтывании с водой жидкие (или расплавленные) жиры образуют более или менее устойчивые эмульсии (см. гомогенизация). Природной эмульсией жира в воде является молоко.

Физические свойства

Жиры — вязкие жидкости или твёрдые вещества, легче воды. Их плотность колеблется в пределах 0,9—0,95 г/см³. В воде не растворяются, но растворяются во многих органических растворителях (бензол, дихлорэтан, эфир и др.)

Жиры гидрофобны, практически нерастворимы в воде, хорошо растворимы в органических растворителях и частично растворимы в этаноле (5—10 %).

Классификация

Чем больше в жирах содержание ненасыщенных кислот, тем ниже температура плавления жиров.^[2]

Агрегатное состояние жиров	Различия в химическом строении	Происхождение жиров	Исключения
Твёрдые жиры	Содержат остатки насыщенных ВКК	Животные жиры	Рыбий жир(жидк. при н/у)
Смешанные жиры	Содержат остатки насыщенных и ненасыщенных ВКК	Животные жиры	Рыбий жир(жидк. при н/у)
Жидкие жиры(масла)	Содержат остатки ненасыщенных ВКК	Растительные жиры	Кокосовое масло, какао масло(твёрд. при н/у)

Номенклатура

По тривиальной номенклатуре глицериды называют, добавляя окончание -ид к сокращенному названию кислоты и приставку, показывающую, сколько гидроксильных групп в молекуле глицерина проэтерифицировано.

Химические свойства

Гидролиз жиров

Гидролиз для жиров характерен, так как они являются сложными эфирами. Он осуществляется под действием минеральных кислот и щелочей при нагревании. Гидролиз жиров в живых организмах происходит под влиянием ферментов. Результат гидролиза — образование глицерина и соответствующих карбоновых кислот: С₃H₅(COO)₃-R + 3H₂O ↔ C₃H₅(OH)₃ + 3RCOOH

Расщепление жиров на глицерин и соли высших карбоновых кислот проводится обработкой их щёлочью — (едким натром), перегретым паром, иногда — минеральными кислотами. Этот процесс называется омыление жиров (см. Мыло).
С₃H₅(COO)₃-(C₁₇H₃₅)₃ + 3NaOH → C₃H₅(OH)₃ + 3C₁₇H₃₅COONa
тристеарин (жир) + едкий натр → глицерин + стеарат натрия (мыло)

Гидрирование (гидрогенизация) жиров

В составе растительных масел содержатся остатки ненасыщенных карбоновых кислот, поэтому они могут подвергаться гидрированию. Через нагретую смесь масла с тонко измельченным никелевым катализатором пропускают водород, который присоединяется по месту двойных связей ненасыщенных углеводородных радикалов. В результате реакции жидкое масло превращается в твёрдый жир. Этот жир называется саломасом, или комбинированным жиром. При гидрировании, как побочный эффект, происходит изомеризация некоторых из оставшихся двойных связей, тем самым некоторые молекулы жира превращаются в трансжиры, доля трансижиров в масле увеличивается.

Пищевые свойства жиров

Жиры являются одним из основных источников энергии для млекопитающих. Эмульгирование жиров в кишечнике (необходимое условие их всасывания) осуществляется при участии солей жёлчных кислот. Энергетическая ценность жиров примерно в 2 раза выше, чем углеводов, при условии их биологической доступности и здорового усвоения организмом.

Насыщенные жиры расщепляются в организме на 25—30 %, а ненасыщенные жиры расщепляются полностью.

Благодаря крайне низкой теплопроводности, жир, откладываемый в подкожной жировой клетчатке, служит теплоизолятором, предохраняющим организм от потери тепла (у китов, тюленей и др.).

Применение жиров

Пищевая промышленность (в частности, кондитерская).
Фармацевтика
Производство мыла и косметических изделий

Производство смазочных материалов

См. также

Примечания

↑ Темирбулатова А. Е. — Учебник по химии для 11х классов естественно-математического направления, 2011 — С.218
↑ под ред. А. С. Егорова — Репетитор по химии, 2009. — С.642

Литература

Тютюнников, Б. Н. Химия жиров / Б. Н. Тютюнников, З. И. Бухштаб, Ф. Ф. Гладкий и др. — 3-е изд., перераб. и доп. — М.: Колос, 1992. — 448 с.
Беззубов, Л. П. Химия жиров / Л. П. Беззубов. — 3-е изд. — М.: Пищевая промышленность, 1975. — 280 с.
Щербаков, В. Г. Химия и биохимия переработки масличных семян / В. Г. Щербаков. — М.: Пищевая промышленность, 1977. — 180 с.
Евстигнеева Р. П. Химия липидов / Р. П. Евстигнеева, Е. Н. Звонкова, Г. А. Серебренникова, В. И. Швец. — М.: Химия, 1983. — 296 с., ил.
Жиры // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.

Триглицериды — Википедия. Что такое Триглицериды

Шариковая модель триглицерида. Красным цветом выделен кислород, чёрным — углерод, белым — водород

Состав жиров

Состав жиров отвечает общей формуле где R¹, R² и R³ — радикалы (одинаковых или различных) жирных кислот.

Природные жиры чаще всего содержат следующие жирные кислоты: Насыщенные:
Алкановые кислоты:

Ненасыщенные:
Алкеновые кислоты:

Алкадиеновые кислоты:

Алкатриеновые кислоты:

В состав некоторых входят остатки и насыщенных, и ненасыщенных карбоновых кислот.

Состав природных жиров

Животные жиры

Свойства жиров

Физические свойства

Классификация

Чем больше в жирах содержание ненасыщенных кислот, тем ниже температура плавления жиров.^[2]

Агрегатное состояние жиров	Различия в химическом строении	Происхождение жиров	Исключения
Твёрдые жиры	Содержат остатки насыщенных ВКК	Животные жиры	Рыбий жир(жидк. при н/у)
Смешанные жиры	Содержат остатки насыщенных и ненасыщенных ВКК	Животные жиры	Рыбий жир(жидк. при н/у)
Жидкие жиры(масла)	Содержат остатки ненасыщенных ВКК	Растительные жиры	Кокосовое масло, какао масло(твёрд. при н/у)

Номенклатура

Химические свойства

Гидролиз жиров

Гидрирование (гидрогенизация) жиров

Пищевые свойства жиров

Насыщенные жиры расщепляются в организме на 25—30 %, а ненасыщенные жиры расщепляются полностью.

Применение жиров

Пищевая промышленность (в частности, кондитерская).
Фармацевтика
Производство мыла и косметических изделий

Производство смазочных материалов

См. также

Примечания

↑ Темирбулатова А. Е. — Учебник по химии для 11х классов естественно-математического направления, 2011 — С.218
↑ под ред. А. С. Егорова — Репетитор по химии, 2009. — С.642

Литература

Тютюнников, Б. Н. Химия жиров / Б. Н. Тютюнников, З. И. Бухштаб, Ф. Ф. Гладкий и др. — 3-е изд., перераб. и доп. — М.: Колос, 1992. — 448 с.
Беззубов, Л. П. Химия жиров / Л. П. Беззубов. — 3-е изд. — М.: Пищевая промышленность, 1975. — 280 с.
Щербаков, В. Г. Химия и биохимия переработки масличных семян / В. Г. Щербаков. — М.: Пищевая промышленность, 1977. — 180 с.
Евстигнеева Р. П. Химия липидов / Р. П. Евстигнеева, Е. Н. Звонкова, Г. А. Серебренникова, В. И. Швец. — М.: Химия, 1983. — 296 с., ил.
Жиры // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.

10 естественных путей понизить уровни триглицеридов

Если у вас был диагностирован высокий уровень триглицеридов, вы не одиноки. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, у 21,5% всех взрослых уровень триглицеридов выше нормы, также называемый гипертриглицеридемией или дислипидемией.

Высокие уровни триглицеридов могут не сопровождаться конкретными симптомами. Но они могут совпадать как с высоким уровнем общего холестерина в крови, так и с низким уровнем холестерина ЛПВП («хорошего»).

Наличие в крови слишком большого количества триглицеридов может повысить риск сердечных заболеваний и резистентности к инсулину, особенно если у вас также высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина.

Хорошие новости? Если у вас в настоящее время высокий уровень триглицеридов или он в норме, но вы хотите сохранить свои уровни, есть естественные способы удержать их на одном уровне.

Что такое триглицериды?

Слово триглицерид означает буквально молекулу с тремя жирными кислотами, связанными с молекулой глицерина. Триглицериды являются распространенной формой липидов (жиров) в растительном и животном мире.

В целом, большинство жиров, которые вы едите, содержат триглицериды, включая животный жир, растительные масла, ненасыщенные жиры и транс-жиры.

Когда ваша еда содержит больше калорий, чем вы сжигаете, ваше тело накапливает триглицериды в ваших жировых клетках или адипоцитах для дальнейшего использования. Эти адипоциты образуют вашу жировую ткань или жировые отложения.

Триглицериды также циркулируют через ваш кровоток, что позволяет вашему врачу обнаруживать их в анализах крови.

Высокие триглицериды причины

Двумя наиболее распространенными причинами высокого уровня триглицеридов являются диета с высоким содержанием жиров, особенно животных жиров, и избыточный вес. Другие вещи, которые могут вызвать высокие уровни триглицеридов, включают:

Заболевания печени, щитовидной железы или почек
Диабет 2 типа
Курение сигарет
Употребление алкоголя
Лекарства, такие как противозачаточные таблетки и кортикостероиды

Каковы нормальные уровни триглицеридов?

Триглицериды ниже 150 мг на децилитр (мг / дл) крови считаются нормальными. Все, что выше 150 мг / дл, считается повышенным.

Для оценки уровня триглицеридов врачи обычно проводят стандартный анализ холестерина в крови, который включает триглицериды, общий холестерин, холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, или «хороший»), и холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохой»).

Нормальный: ниже 150 мг / дл или 1,7 ммоль / л
Пограничный максимум: от 150 до 199 мг / дл или от 1,8 до 2,2 ммоль / л
Максимум: от 200 до 499 мг / дл или от 2,3 до 5,6 ммоль / л.
Очень высоко : более 500 мг / дл или выше или 5,7 ммоль / л

Как снизить уровень триглицеридов естественным путем

Если у вас высокий уровень триглицеридов, есть естественные способы снизить их, не прибегая к лекарствам, которые могут иметь нежелательные побочные эффекты.

Исследования показывают, что доступные в настоящее время препараты не показали способности значительно снизить риск сердечного приступа или некоторых других проблем, связанных с высоким уровнем триглицеридов. Рассмотрим эти природные средства.

1. Ограничение сахара

Ограничение или даже исключение сахара — включая натуральные подсластители, такие как агава, мед или кленовый сироп — может снизить уровень триглицеридов.

Одно исследование показало, что когда тучные женщины с индексом массы тела (ИМТ) 25 или выше в течение девяти месяцев заменяли подслащенные сахаром напитки на простую воду, они снижали уровень триглицеридов со 155 мг / дл до 149 мг / дл.

Другое исследование показало, что употребление пищи с добавлением сахара приводит к повышению уровня триглицеридов у детей. Если вы жаждете сладкой закуски, возьмите фрукты, а не подслащенные продукты.

Попробуйте натуральные, некалорийные подсластители, такие как листья стевии или монах, а не продукты с добавлением сахара.

Хотя искусственные подсластители, такие как Splenda или Nutrasweet, не влияют на уровень триглицеридов, избегайте их, потому что они несут другие вредные последствия для здоровья. Если вы хотите полностью отказаться от сахара из своего рациона, ознакомьтесь с нашей статьей о детоксикации сахара.

2. Исключите хлеб и макароны, чтобы понизить уровни триглицеридов

Белый хлеб, макаронные изделия и ирландский картофель содержат крахмал, углевод, имеющий высокую гликемическую ценность, который может повысить уровень сахара в крови и повысить уровень триглицеридов.

Отказ от этих продуктов может помочь снизить уровень триглицеридов. Сосредоточьтесь на употреблении в пищу цельного зерна, такого как дикий рис, ячмень или киноа, а также разнообразных овощей, орехов и семян, которые содержат сложные углеводы и клетчатку.

3. Больше физических упражнений, чтобы понизить уровни триглицеридов

Поскольку ожирение и избыточный вес связаны с повышением уровня триглицеридов, физические упражнения являются очевидным способом противодействия высоким уровням. Исследования показывают, что сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок может снизить уровень триглицеридов и стимулировать потерю веса.

После изучения многих исследований ученые дали следующие конкретные рекомендации: увеличить физическую активность до 30 минут в день пять раз в неделю в сочетании с тренировками с отягощениями средней и высокой интенсивности.

Одно исследование показало, что после одного часа тренировок уровень триглицеридов снижался, но только после 24 часов у мужчин, которые обычно не занимались спортом.

4. Избегайте насыщенных жиров и транс-жиров

Чтобы сохранить низкий уровень триглицеридов, избегайте животных жиров и транс-жиров. Продукты животного происхождения, такие как красное мясо, масло и сыр, содержат в основном насыщенные жиры, что связано с более высоким уровнем триглицеридов.

Растительный жир, включая растительные и ореховые масла, не повышает уровень триглицеридов в крови так же, как животный жир. Исключение из этого правила?

Когда растительные масла затвердевают в результате гидрирования (маргарин или укорочение), они становятся «транс жировыми» и действуют аналогично животному жиру в организме.

Большинство жареных и упакованных продуктов, таких как картофельные чипсы и печенье, содержат транс-жиры. Национальная медицинская библиотека США рекомендует делать транс-жиры менее одного процента, а насыщенные жиры — менее 10 процентов от общего потребления жира.

Для достижения наилучших результатов, избегайте животных жиров и транс-жиров в целом. Вместо этого употребляйте полезные жиры, такие как оливковое масло первого отжима, кокосовое масло или другие растительные продукты.

5. Попробуйте эфирное масло бергамота, чтобы понизить уровни триглицеридов

Некоторые травяные добавки, такие как эфирное масло бергамота, могут помочь сбалансировать уровень триглицеридов. Одно исследование показало, что прием экстракта бергамота в течение шести месяцев нормализовал уровни холестерина и триглицеридов.

Бергамот имеет высокий уровень флавоноидов, которые являются растительными пигментами, которые предлагают много пользы для здоровья.

Другое исследование показало, что антиоксидантные свойства растения — его способность бороться со свободными радикалами — могут играть роль в влиянии бергамота на триглицериды.

Бергамот — безопасное альтернативное лечение для пациентов, которые имеют отрицательные эффекты от фармацевтических препаратов.

6. Пейте меньше или исключите алкоголь

Алкоголь не только обеспечивает калории без питательной ценности, но и повышает их уровень. Дополнительные калории от алкоголя быстро превращаются в жир и накапливаются в организме; Ваш жир состоит в основном из триглицеридов.

Люди с нормальным уровнем триглицеридов рискуют поднять их, когда пьют, даже если это делается в умеренных количествах. Если вы хотите снизить свой уровень, избегайте алкоголя.

7. Похудеть, чтобы понизить уровень триглицеридов

Потеря веса снижает уровень триглицеридов, потому что ваше тело сжигает жир для получения энергии, а лишняя часть устраняется. Несколько исследований показали, что потеря веса приводит к снижению уровня триглицеридов.

Диабетики типа 2, у которых в течение одного года снижалось от 5 до 10 процентов веса тела, имели снижение уровня триглицеридов на 40 мг / дл. В другом исследовании уровень липидов в крови у мужчин с метаболическим синдромом (преддиабетом) снижался по мере того, как они теряли вес.

Многочисленные диетические планы могут помочь вам похудеть, но с осторожностью относитесь к диетам с низким содержанием жиров, потому что исследования показывают, что вашему организму нужен жир, и эти диетические планы обычно основаны на упакованной, обработанной пище.

Низкоуглеводные диеты, такие как кето или растительная диета, дадут вам лучшие результаты для снижения веса и общего состояния здоровья. Прочтите эти советы для похудения.

8. Ешьте продукты, которые снижают уровень триглицеридов

Если вам интересно, как снизить уровень триглицеридов в рационе питания, попробуйте следующие продукты.

Овес

Вы можете быть счастливы узнать, что ваша утренняя овсяная каша может естественным образом снизить уровень триглицеридов, если она цельнозерновая, а не мгновенный.

Исследователи обнаружили, что употребление в пищу овса с высоким содержанием клетчатки снижает уровень триглицеридов в большей степени, чем пшеничные крупы.

Ученые связывают клетчатку с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, а овес является отличным источником пищевых волокон. Вы также можете попробовать стальной овес.

Фасоль

Бобы и другие бобовые не только являются отличным источником клетчатки и питательных веществ, но и снижают уровень триглицеридов.

Взрослые, которые ели две порции бобов на одну порцию белого риса (2: 1), имели более низкие триглицериды, более низкое кровяное давление и более низкий уровень глюкозы натощак по сравнению с теми, кто ел больше риса, чем бобы.

Несколько других исследований показали, что бобы понижают уровень холестерина и триглицеридов.

Авокадо

Предпочитаете ли вы добавить их поверх цельнозернового тоста или подавать в гуакамоле, авокадо — естественная защита от высокого уровня триглицеридов.

Потребление дополнительных авокадо в течение семи дней снизило уровни триглицеридов и холестерина в одном исследовании взрослых.

Авокадо переполнен здоровыми маслами, включая мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры, и некоторые исследователи предложили всем людям заменить нездоровый насыщенный жир авокадо.

Рыба

Хотя я рекомендую диету на растительной основе, если вы едите рыбу, вы можете знать, что употребление жирной рыбы — лосося, скумбрии, сельди, озерной форели, тунца и сардин — может снизить уровень триглицеридов.

Рыба содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые могут снизить риск сердечного приступа или инсульта. Выбирайте только экологически чистые варианты с низким содержанием ртути.

9. Избегайте продуктов, связанных с высоким уровнем триглицеридов

Людям с высоким уровнем триглицеридов следует избегать рафинированного сахара, безалкогольных напитков, жирного животного белка, жирных молочных продуктов и простых углеводов, таких как белый хлеб и макароны.

Всегда читайте этикетки с фактами питания и следите за добавлением сахара. Производители используют различные названия для сахара, включая декстрозу, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, ячменный солод и сахарную свеклу.

Как правило, избегайте этих продуктов, если вас беспокоит уровень триглицеридов:

Красное мясо (говядина, свинина)
Масло
Сыр
Газировка и сладкие напитки
Белый хлеб
Макароны
Маргарин и продукты с транс-жиром
Алкоголь

Попробуйте добавки для снижения уровня триглицеридов

Некоторые пищевые добавки могут помочь сбалансировать ваши триглицериды. Мы упомянули масло бергамота выше, но есть и другие добавки, которые могут помочь. Исследования показали, что следующие добавки могут сбалансировать ваш уровень триглицеридов:

Риски высоких триглицеридов

Основными рисками для здоровья от высокого уровня триглицеридов являются:

Накопление бляшек в артериях
Атеросклероз (уплотнение стенок артерий)
Инфаркт
Инсульт
Болезнь сердца
Резистентность к инсулину
Острый панкреатит (внезапное воспаление в поджелудочной железе)

Для запоминания

Есть несколько естественных способов снизить уровень триглицеридов, в первую очередь, изменения питания и образа жизни. Избегайте употребления сладких, упакованных и жирных продуктов, таких как красное мясо, масло или сыр.

Исключите или уменьшите потребление алкоголя, а также потребление рафинированных углеводов, таких как макароны и белый хлеб. Попробуйте похудеть с помощью диетических изменений и упражнений.

Попробуйте низко гликемическую или растительную диету, которая включает полезные продукты, такие как овес, бобы и авокадо, которые способствуют нормальным триглицеридам.

Чтобы похудеть и снизить уровень триглицеридов одновременно, тренируйтесь больше. Включите в свой фитнес-режим как сердечно-сосудистые (аэробные) упражнения, так и силовые или силовые тренировки.

Если вы можете потерять от 5 до 10 процентов своего веса, вы, скорее всего, снизите уровень триглицеридов в крови.

Триглицериды

Триглицериды – одна из основных форм (наряду с холестерином) депонирования жиров в организме, потенциальный источник энергии.

Триглицериды (нейтральные жиры) — это эфиры трехатомного спирта глицерина и высших жирных кислот (стеариновой, линолевой, линоленовой, пальмитиновой и др.). Это жиры, присутствующие в жировых тканях и входящие в состав растительных масел. Поступают в организм человека с пищей, перевариваются до жирных кислот и глицерола и всасываются в тонком кишечнике. Ресинтез так называемых «пищевых» триглицеридов происходит в клетках эпителия тонкого кишечника, далее они включаются в состав одного из видов липопротеинов – хиломикронов — и в таком виде транспортируются к тканям. Липопротеины расщепляются липопротеин-липазами, продуцирующимися разными клетками. Освобождающиеся жирные кислоты в жировых клетках ресинтезируются в триглицериды, в мышечных клетках они используются как источник энергии. Жировая ткань депонирует триглицериды (особенно при избыточном поступлении калорий и сниженном расходовании энергии). При необходимости в процессе гидролиза триглицериды расщепляются до глицерина и жирных кислот, давая при утилизации в два раза больше калорий на 1 г массы, чем углеводы и белки. В метаболизм триглицеридов включена печень, где происходит синтез из глицерола и жирных кислот триглицеридов и формирование из холестерина и триглицеридов липопротеинов низкой плотности.

В большинстве случаев повышение уровня трилицеридов («хилез» крови) является следствием особенностей диеты. Вторичная триглицеридемия часто наблюдается при сахарном диабете, злоупотреблении алкоголем, почечной недостаточности. Довольно редко увеличение концентрации триглицеридов может быть следствием наследственных нарушений липидного метаболизма и значения тогда в десятки раз могут превышать верхний предел референсных значений. Уровень триглицеридов крови значительно колеблется в течение дня. После приема пищи через 15-30 мин их содержание в сыворотке крови увеличивается и только через 9-12 ч возвращается к исходному уровню, поэтому определение уровня триглицеридов необходимо проводить натощак, обычно после ночного периода голодания. Содержание триглицеридов также в значительной степени зависит от возраста.

Показания к назначению анализа «Триглицериды»

Диагностика первичных и вторичных нарушений метаболизма липидов.
В комплексе анализов липидного профиля для оценки риска атеросклероза и его осложнений.

Подготовка к исследованию

Взятие крови утром строго натощак, через 12-14 часов после последнего приема пищи. Накануне принятая пища не должна содержать жиры животного происхождения, а также исключается молочная пища. За три дня до исследования исключить прием алкоголя.

Материал для исследования: сыворотка крови.

Метод определения: ферментативный с липазой и пероксидазой.

Единицы измерения: ммоль/л.

Референтные значения ( Триглицериды — норма ):

до 10 лет                    женщины                         0,40 – 1,24 ммоль/л;
мужчины                         0,34 – 1,13 ммоль/л;
10 – 15 лет                 женщины                         0,42 – 1,48 ммоль/л;
мужчины                         0,36 – 1,41 ммоль/л;
15 — 20 лет                  женщины                         0,40 – 1,53 ммоль/л;
мужчины                         0,45 – 1,81 ммоль/л;
20 — 25 лет                  женщины                         0,41 – 1,48 ммоль/л;
мужчины                         0, 50 – 2,27 ммоль/л;
25 — 30 лет                  женщины                         0,42 – 1,63 ммоль/л;
мужчины                         0,52 – 2,81 ммоль/л;
30 — 35 лет                  женщины                         0,44 – 1,70 ммоль/л;
мужчины                         0,56 – 3,01ммоль/л;
35 — 40 лет                  женщины                         0,45 – 1,99 ммоль/л;
мужчины                         0,61 – 3,62 ммоль/л;
40 — 45 лет                  женщины                         0,51 – 2,16 ммоль/л;
мужчины                         0,62 – 3,61 ммоль/л;
45 — 50 лет                  женщины                         0,52 – 2,42 ммоль/л;
мужчины                         0,65 – 3,70 ммоль/л;
50 — 55 лет                  женщины                         0,59 – 2,63 ммоль/л;
мужчины                         0,65 – 3,61 ммоль/л;
55 — 60 лет                  женщины                         0,62 – 2,96 ммоль/л;
мужчины                         0,65 – 3,23 ммоль/л;
60 — 65 лет                  женщины                         0,63 – 2,70 ммоль/л;
мужчины                         0,65 – 3,29 ммоль/л;
>65 лет                        женщины                         0,68 – 2,71 ммоль/л;
мужчины                         0,62 – 2,94 ммоль/л.

Повышение значений Триглицеридов

Первичные гиперлипидемии: гиперлипопротеинемии I, Ib, III, IV и V типов, вызванные семейной или спорадической эндогенной гипертриглицеридемией, семейная дисбеталипопротеидемия, наследственный дефицит липопротеинлипазы, семейная комбинированная гиперлипидемия, дефицит кофактора липопротеидлипазы, эрозивные или плоские ксантомы.

Вторичные гиперлипидемии:

Ожирение.
Нарушение толерантности к глюкозе.
Поражения печени: цирроз печени, вирусные гепатиты, обтурация желчевыводящих путей.
Острый и хронический панкреатит.
Нефротический синдром, хроническая почечная недостаточность.
Сердечно-сосудистые заболевания: острый инфаркт миокарда, артериальная гипертония, хроническая ишемическая болезнь сердца, тромбоз сосудов головного мозга.
Гипотиреоз.
Сахарный диабет.
Подагра.
Беременность.
Гликогенозы I, III и IV типов.
Большая талассемия.
Синдром Дауна.
Респираторный дистресс-синдром.
Невротическая анорексия.
Идиопатическая гиперкальциемия.
Острая перемежающаяся порфирия.
Стресс.
Высококалорийная пища, диета с высоким содержанием углеводов.
Прием таких препаратов, как холестирамин, бета-блокаторы, эстрогены, кортикостероиды, диуретики и т.д.
Алкоголизм.

Снижение значений Триглицеридов

Гиполипопротеинемия.
Гипертиреоз.
Гиперпаратиреоз.
Недостаточность питания.
Синдром нарушенного кишечного всасывания (мальабсорбция).
Лимфагиэктазия кишечника.
Хронические обструктивные заболевания легких.
Прием холестирамина, гепарина, витамина С, прогестинов.

Стоимость исследования «Триглицериды»

Консультация врача-лаборанта

Отзывы

В настоящее время я житель Крыма, узнал о уникальных методах лечения в Клинике приехал сюда с проблемными…

В настоящее время я житель Крыма, узнал о уникальных методах лечения в Клинике приехал сюда с проблемными вопросами своего здоровья. Я прошел диагностику, лабораторные исследования и затем курс лечения. Самочувствие заметно улучшилось, уезжаю с хорошим потенциалом здоровья. Спасибо Валентине Дмитриевне, Валерию Ивановичу, медсестре Натальи Лавриненко за чуткое отношение ко мне

Плюснин Г.В.: Житель Крыма

окулисту Ольге Валентиновне оргромадное спасибо за консультацию — очень хороший врач — посоветую всем!

Я пришла в КДК с болью в суставах, выраженным варикозом, жалобами на работу желудка.
После проведения…

Я пришла в КДК с болью в суставах, выраженным варикозом, жалобами на работу желудка. После проведения сеансов ушла острая боль в коленном суставе. Прошла отечность нижних конечностей, вены уменьшились вразмерах, стабилизировалась работа желудка, нормализовалось давление. Никогда в жизни за все время хождения по больницам за столь короткий период мне не делали диагностику, кроме того все исследования безболезнены и необременительны для организма. Сотрудники доброжилательны, видно, что каждый из них профессионал с большой буквы. Теперь я знаю, что в дальнейшем и я и члены моей семьи забудут про другие клиники и больницы.

Бурлака Л.В.: Ваша пациентка

У меня так получилось, что я уже падала с ног. У меня были проблемы со щитовидной железой, сильно болели кости,…

У меня так получилось, что я уже падала с ног. У меня были проблемы со щитовидной железой, сильно болели кости, очень отекала. После прохождения курса лечения в клинике меня можно сказать поставили на ноги. Я уже порекомендовала всем своим друзьям и знакомым решать проблемы со здоровьем в этой клинике, особенно учитывая стоимость лекарств, какие выписывают сейчас в поликлиниках.

Людмила Васильевна: Рекомендую всем

Болею я давно. Сильно болят суставы, беспокоит щитовидная железа. Суставы болят и при нагрузке и в состоянии…

Болею я давно. Сильно болят суставы, беспокоит щитовидная железа. Суставы болят и при нагрузке и в состоянии покоя. Медикаментозное лечение я периодически прохожу с 98 года. Лечилась в Москве в Артроцентре, проходила санаторное лечение в Пятигорске. Однако мое состояние только усугублялось, было видно, что нету толку от такого лечения. О клинике Куликовича я узнала случайно от попутчицы в поезде. Больше всего в ее рассказе мне понравилось, что здесь лечат организм в целом, а не конкретную косточку. Т.е. причину из-за чего все получается. Через три месяца я созрела на приезд в Днепропетровск. Здесь я оперативно прошла комплексную диагностику. Атмосфера в клинике вселила в меня оптимизм. Замечательно когда всю диагностику можно пройти в одном месте. Мне здесь настолько понравилось, хочется еще сюда приехать, жаль , что живу я далеко.

Гость: Ставропольский край

Я 35 лет проработала преподавателем медицинской академии, более 10 лет страдаю ревматоидным артритом….

Я 35 лет проработала преподавателем медицинской академии, более 10 лет страдаю ревматоидным артритом. Перепробовала различные лекарства и стероидные и противоспалительные. Сейчас я пришла к выводу, что более эффективным и щадящим является лечение в клинике доктора Куликовича. Это лечение позволяет не принимать лекарства с сильными побочными эффектами и, в тоже время, лечебный эффект продолжительный и позволяет предотвратить воспаление сустава.

преподаватель: Эффект положительный

Попал я в клинику с проблемами поджелудочной железы. Пройдя диагностику и курс лечения остался доволен и…

Попал я в клинику с проблемами поджелудочной железы. Пройдя диагностику и курс лечения остался доволен и отношением персонала и конечным результатом. После прохождения курса лечебных сеансов болезненные ощущения не наблюдаются, самочувствие хорошее. Единственные не приятные воспоминания связаны с иглотератией, для меня это было немного болезненно. Остальные процедуры проходили комфортно. Я считаю, что в этой клинике оптимальное соотношение цена-качество.

Гость: самочувствие хорошее

хочу выразить сердечную благодарность Юрию Николаевичу Куликовичу за создание такой клиники, за доброе…

хочу выразить сердечную благодарность Юрию Николаевичу Куликовичу за создание такой клиники, за доброе чуткое отношение персонала начиная с администраторов: Татьяны Анатольевны и Ирины Александровны, которые всегда терпеливо расскажут о времени исследований, всему первому этажу сотрудников за диагностические исследования и лечебному отделению второго этажа. Хочу пожелать всем сотрудникам здоровья, успехов, счастья.

Шумлянская Е.В. : хочу выразить сердечную благодарность

Мы приехали из далека, и очень тронуты заботой и вниманием которыми нас окружили в Клинике. Большое спасибо,…

Мы приехали из далека, и очень тронуты заботой и вниманием которыми нас окружили в Клинике. Большое спасибо, Тане из регистратуры, которая помогла нам устроиться. Моя доченька с удовольствием ходила на занятия к логопеду Светлане Николаевне, очень грамотному и очень чуткому врачу. Которая своей требовательностью заставляла дочку серьёзно работать. Я Вам очень благодарна за все, Светлане Николаевне. Спасибо за чуткость, внимание и профессиональность неврологу Валерию Ивановичу. Мы очень довольны результатами лечения. Желаем счастья Оксанке (каб.№1). Большое спасибо за её внимание , любовь и заботу к моему ребенку. Побольше бы таких врачей и хороших людей как у Вас в Клинике.

Гость : очень тронуты заботой и вниманием

Обратиться в клинику меня заставили жалобы на опорно двигательный аппарат, болели коленные, тазобедренные…

Обратиться в клинику меня заставили жалобы на опорно двигательный аппарат, болели коленные, тазобедренные суставы, косточки на ногах. После обследования выяснилось, что у меня проблемы со многими внутренними органами, о некоторых я даже не догадывалась. Так раньше меня беспокоила поясница, я думала, что это радикулит, а оказались почки. После лечения в клинике жалоб нет. Улучшилась подвижность в суставах, они перестали болеть. Нормализовались анализы, моча, кровь. Здесь мне очень понравилось, особенно внимательное и добросовестное отношение ко мне. Ранее после лечения в других местах мне было не ясно, помогло лечение или нет, в этой клинике чувствую результат лечения.

Галина Ивановна: Чувствую результат лечения

Обратиться в клинику меня заставили жалобы на опорно двигательный аппарат, болели коленные, тазобедренные…

Галина Ивановна: Чувствую результат лечения

Хочу высказать благодарность всему коллективу Клиники Куликовича, за оказанную мне помощь в лечении, в…

Хочу высказать благодарность всему коллективу Клиники Куликовича, за оказанную мне помощь в лечении, в особенности очень внимательным мед.сестрам. Не знаю сколько бы ёще пришлось болеть, если бы не Ваша Клиника. Большое спасибо, за всё!

Пошлякова Нилла Викторовна

Первое, что впечатлило — это фешенебельность, но ведь это оболочка. Самое главное, что в процессе лечения я…

Первое, что впечатлило — это фешенебельность, но ведь это оболочка. Самое главное, что в процессе лечения я встретила теплоту, доброжелательность и внимание персонала. Особая благодарность лечащему врачу Юрию Владимировичу и всем его коллегам. Анализы покажут каковы результаты лечения, но общее состояние, эмоциональный подъем и всплеск энергии — это результат как лечебных процедур, так и приятного время препровождения и интересного общения.

Резникова Света: Спасибо за заботу, до встречи

Очень благодарна людям, которые здесь работают за доброту и тепло, что они излучают, за отношение, которое…

Очень благодарна людям, которые здесь работают за доброту и тепло, что они излучают, за отношение, которое так дорого в нашей жизни, и именно сейчас. Большое спасибо врачам и медицинским сестрам, всему персоналу. Здесь чувствуешь себя спокойно и приходит уверенность, что с тобой все будет хорошо!

Света Михайлюк: Очень благодарна

Сердечно выражаю благодарность всему персоналу клиники за теплое профессиональное отношение к пациенту, за…

Сердечно выражаю благодарность всему персоналу клиники за теплое профессиональное отношение к пациенту, за полное и, что самое важное для пенсионера — бесплатное лечение, дающее положительный результат (по остеопорозу). Огромное Вам спасибо за консультации и важные рекомендации. Здоровья Вам всем, творческих успехов в медицинской нелегкой работе, всего самого прекрасного!

Черныш Л.Н. С наилучшими пожеланиями

Я, медработник с 17ти летним стажем работы. Работаю в ЦРБ г.Верхнеднепровска. До сегодняшнего дня в частных…

Я, медработник с 17ти летним стажем работы. Работаю в ЦРБ г.Верхнеднепровска. До сегодняшнего дня в частных клиниках не была и очень жалею, после этого, как посетила вашу клинику. С таким внимательным и профессиональным отношением к своему делу я столкнулась впервые. А сама обстановка в Клинике дает отличное настроение и веру в то, что все болезни излечимы. Огромная благодарность Куликовичу Ю.Н. за то, что он создал такую Клинику с прекрасным коллективом.

Кузоря Е.В.: Спасибо что вы есть

От всей души хочу выразить слова благодарности за чуткое отношение и профессиональное лечение всему…

От всей души хочу выразить слова благодарности за чуткое отношение и профессиональное лечение всему коллективу, и лично директору Куликовичу Ю.Н., и лечащему врачу Браге Е.Ф. Благодаря методике доктора Куликовича Ю.Н. и его рекомендациям я проктически за столь короткий период времени избавилась от остеопороза, улучшился сон и ощутила положительный результат лечения правой ноги после травмы. Большое спасибо за внимание ко мне, как к человеку, который по воле судьбы оказался на своей родине в г. Днепропетровске.

Титоренко Майя Михайловна: Россия, г. Калининград

От всей души благодарю, Доктора Куликовича Ю.Н., за создание современного центра отечественной медицины….

От всей души благодарю, Доктора Куликовича Ю.Н., за создание современного центра отечественной медицины. Полученный нами в процедурных кабинетах этого учреждения месячный курс лечения позволил позабыть о проблемах кишечно-желудочного тракта, органов движения и опорно-двигательного аппарата. За это мы сердечно благодарны заведующему консультативно-диагностического отделения, Доктору Браге Евгению Федоровичу (как человеку одной доброты). Всему обеспечивающему персоналу, который своим умением, чуткостью, добротой души и сердца, юмором, помогли нам вновь твердо встать на ноги и ощутить радость жизни.

В.И. Степанюк: С уважением и благодарностью

Выношу огромную благодарность товю Куликовичу Юрию Николаевичу и медперсоналу за чуткость и постоянную…

Выношу огромную благодарность товю Куликовичу Юрию Николаевичу и медперсоналу за чуткость и постоянную заботу о моем здоровье. Я искренне признательна Юрию Николаевичу за то, что он создал такую прекрасную клинику и дает возможность пенсионерам лечиться. Я пришла в очень тяжелом состоянии, после лечения я получила облегчение, еще думаю немного пожить.

Галина Ивановна: еще думаю немного пожить

Врач выбирает метод лечения в соответствии с характером болезни, — целитель в соответствии с характером…

Врач выбирает метод лечения в соответствии с характером болезни, — целитель в соответствии с характером больного. Иногда таинственным образом они приближаются к одной и той же точке с разных сторон — именно это удается сделать в «Клинике доктора Куликовича», при лечении заболеваний квалификацией врачей, мед.персонала с помощью знаний и Бога.

Ларионова Т.С.: Благодарная пациентка

Я пришла в «Клинику доктора Куликовича» с болью в пояснице и между лопатками. За 8 лечебных сеансов боль…

Я пришла в «Клинику доктора Куликовича» с болью в пояснице и между лопатками. За 8 лечебных сеансов боль значительно уменьшилась. Теперь я не принимаю таблетки и чувствую себя намного лучше. Огромное Вам спасибо.

Пушкина А.М.: Боль в пояснице

Выражаю благодарность доктору Куликовичу Юрию Николаевичу и его медперсоналу врачам и сестрам за…

Выражаю благодарность доктору Куликовичу Юрию Николаевичу и его медперсоналу врачам и сестрам за внимательное и чуткое отношение к пациентам. За проведенные 10 сеансов я почувствовал заметное улучшение состояния здоровья. Хронический ринит исчез, желчный пузырь и печень перестали беспокоить, кишечник не беспокоит, нормализовался стул. Самочувствие хорошее.

Виктор Петрович: Пациент

Триглицериды — это… Что такое Триглицериды?

триглицериды — см. Жир … Большой медицинский словарь

Триглицериды — см. Жиры, Эфиры сложные … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

ТРИГЛИЦЕРИДЫ — см. в ст. Жиры … Большой энциклопедический политехнический словарь

Триглицериды — – химические соединения, состоящие из одной молекулы глицерина и 3 х молекул жирной кислоты … Словарь терминов по физиологии сельскохозяйственных животных

моно-, ди- и триглицериды — моно , ди и триглицериды … Орфографический словарь-справочник

Жир — Триглицериды. Зелёным цветом выделен остов глицерина, чёрным на белом фоне часть молекулы жирных кислот (на рисунке это радикалы пальмитиновой кислоты). Структура триглицеридов Радикалы R1, R2 и R3 жирных кислот могут быть различны Жиры, или… … Википедия

Жирное масло — Триглицериды. Зелёным цветом выделен остов глицерина, чёрным на белом фоне часть молекулы жирных кислот (на рисунке это радикалы пальмитиновой кислоты). Структура триглицеридов Радикалы R1, R2 и R3 жирных кислот могут быть различны Жиры, или… … Википедия

Жирово́й обме́н — совокупность процессов переваривания и всасывания нейтральных жиров (триглицеридов) и продуктов их распада в желудочно кишечном тракте, промежуточного обмена жиров и жирных кислот и выведение жиров, а также продуктов их обмена из организма.… … Медицинская энциклопедия

ЖИРЫ — в ва животного (см. Жиры животные), растительного (см. Растительные масла) и микробного происхождения, состоящие в осн. (до 98%) из триглицеридов (ацилглицеринов) полных эфиров глицерина и жирных к т. Содержат также ди и моноглицериды (1 3%),… … Химическая энциклопедия

Дислипопротеинеми́и — (греч. dys + липопротеин [ы] + греч. haima кровь) количественные и качественные нарушения состава липопротеинов крови. Основными Д. являются гипер и гиполипопротеинемии соответственно повышенное или пониженное содержание в плазме крови… … Медицинская энциклопедия

Что такое триглицериды? | Живая наука

Триглицериды — это тип жира, который содержится в крови. Это самый распространенный тип жира в организме. Триглицериды необходимы для здоровья, но в избыточных количествах они могут быть вредными и повышать риск сердечных заболеваний. По этой причине ученые считают, что уровень триглицеридов может быть важным показателем метаболического здоровья.

«Когда вы едите больше калорий, чем вам нужно, организм накапливает эти калории в виде триглицеридов, которые позже могут быть использованы организмом для получения энергии», — сказал доктор.Лаури Райт, дипломированный диетолог, член Академии питания и диетологии и доцент кафедры питания Университета Южной Флориды.

Большинство жиров, которые мы едим, такие как натуральные масла — полиненасыщенные и мононенасыщенные, животные жиры и трансжиры, являются триглицеридами. В то время как здоровые и нездоровые жиры способствуют повышению уровня триглицеридов, трансжиры, такие как маргарин, и насыщенные жиры, такие как жирное красное мясо, кожа птицы, сало и некоторые жирные молочные продукты, могут повысить уровень триглицеридов в большей степени, чем нежирное мясо и ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло , авокадо, орехи и нежирные молочные продукты.По словам Райт, рафинированные простые углеводы и алкоголь также могут повышать уровень триглицеридов.

Высокий уровень триглицеридов также может быть побочным эффектом таких лекарств, как бета-блокаторы, противозачаточные таблетки, стероиды и диуретики, по данным Mayo Clinic.

Липиды

Триглицериды и холестерин принадлежат к «семейству жиров» (также называемых липидами), но имеют разные функции, сказал Райт. «Холестерин — это похожее на жир вещество, которое используется организмом для выработки гормонов, витамина D и является частью мембраны, окружающей клетки», — добавила она.Холестерин восковидный и без запаха. Печень производит его из продуктов животного происхождения.

По данным клиники Кливленда, холестерин и триглицериды в чистом виде не могут смешиваться с кровью. В результате печень отправляет их с белками в пакетах, называемых липопротеинами. Липопротеины перемещают холестерин и триглицериды по кровотоку.

По данным Центра медицинских наук Университета Колорадо, существует три типа липопротеинов. Это липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).ЛПНП, также называемый холестерином ЛПНП, считается «плохим» липопротеином, потому что он способствует образованию бляшек в артериях. По данным Американской кардиологической ассоциации, холестерин ЛПВП считается хорошим, потому что он удаляет ЛПНП из артерий.

Опасности высоких уровней триглицеридов

«Если уровни триглицеридов в крови слишком высоки, они могут вызвать накопление бляшек в артериях», — пояснил Райт. Ученые не уверены, как и почему триглицериды вызывают образование бляшек, но они знают, что люди с высоким уровнем триглицеридов с большей вероятностью будут иметь высокий уровень ЛПНП.Когда бляшки накапливаются в артериях, стенки артерий могут затвердеть или стать толстыми, что называется атеросклерозом.

Атеросклероз увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и сердечных заболеваний. По данным Национального института здоровья (NIH), женщины особенно подвержены риску сердечных заболеваний, если у них высокий уровень триглицеридов. Ученые считают, что высокий уровень триглицеридов также может указывать на другие состояния, повышающие риск этих заболеваний, такие как ожирение и метаболический синдром.

По данным клиники Майо, чрезвычайно высокий уровень триглицеридов может привести к острому панкреатиту. Они также могут быть признаком диабета 2 типа, гипотиреоза, болезней почек и печени или редких генетических состояний, связанных с метаболизмом.

Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что необходимы дополнительные исследования, чтобы убедиться, что высокие уровни триглицеридов представляют собой независимый риск сердечных и других заболеваний. У этих заболеваний есть другие факторы риска, такие как высокий уровень холестерина, поэтому роль триглицеридов все еще определяется.Однако несколько тематических исследований показали, что триглицериды могут быть независимым фактором риска заболевания. Кроме того, исследование 2007 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что молодые люди с самым высоким уровнем триглицеридов имеют в четыре раза больший риск развития сердечных заболеваний или инсульта, чем пациенты того же возраста с самым низким уровнем триглицеридов.

Нормальный уровень триглицеридов

Чтобы жить здоровой жизнью, вам необходимо несколько триглицеридов. Вот рекомендации Райта по уровню триглицеридов в крови:

Нормальный : менее 150 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или менее 1.7 миллимолей на литр (ммоль / л)
Граница высокой : от 150 до 199 мг / дл (от 1,8 до 2,2 ммоль / л)
Высокая : от 200 до 499 мг / дл (от 2,3 до 5,6 ммоль / л)
Очень высокий : 500 мг / дл или выше (5,7 ммоль / л или выше)

Измерение уровня триглицеридов

Уровень триглицеридов определить легко. Ваш врач может определить их с помощью простого анализа крови. Обычно они измеряются всякий раз, когда ваш врач проводит анализ крови, называемый липидным профилем, который измеряет ваш общий уровень холестерина, уровень ЛПВП, уровень ЛПНП и уровень триглицеридов.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем людям старше 20 лет проверять свой липидный профиль не реже одного раза в 4-6 лет. Если у вас повышенный уровень, возможно, вам придется проходить тестирование чаще.

Повышение уровня триглицеридов после еды — это нормально. По этой причине врачи рекомендуют подождать 12 часов после еды или питья, чтобы проверить уровень триглицеридов. По данным клиники Кливленда, другие факторы, которые могут повлиять на результаты теста на уровень триглицеридов, включают уровень алкоголя в крови, менструальный цикл, недавние упражнения и время суток.

Подробная информация о важности жира для питания. (Изображение предоставлено Карлом Тейтом, художником по инфографике)

Снижение уровня триглицеридов

Если вы проверили уровень триглицеридов и беспокоитесь о его высоком уровне, вы можете предпринять действия по их снижению. Большинство действий связано с улучшением диеты и физических упражнений. Райт дал следующий совет по снижению уровня триглицеридов:

Худейте . Если у вас избыточный вес, потеря от 5 до 10 фунтов может помочь снизить уровень триглицеридов.
Избегайте сладких и рафинированных продуктов. Простые углеводы, такие как сахар, могут повышать уровень триглицеридов.
Выбирайте более полезные жиры. Обменяйте насыщенные жиры, содержащиеся в мясе, на более полезные для здоровья мононенасыщенные жиры, содержащиеся в растениях, такие как оливковое, арахисовое и рапсовое масла. Замените рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такую как скумбрия и лосось, на красное мясо.
Ограничьте количество употребляемого алкоголя. Алкоголь содержит много калорий и сахара, а также повышает уровень триглицеридов.

Если внесение изменений в здоровый образ жизни не приводит к значительному снижению уровня триглицеридов, ваш врач может назначить лекарства, которые следует принимать в сочетании с хорошей диетой и режимом физических упражнений.По данным клиники Майо, часто назначают следующие лекарства:

Ниацин

Ниацин также известен как витамин B3 и никотиновая кислота. По данным NIH, это водорастворимый витамин, важный для здорового организма, который обычно поступает с такими продуктами, как молоко, яйца, рис, рыба, нежирное мясо и бобовые. Людям с высоким уровнем триглицеридов или высоким уровнем холестерина ЛПНП может быть назначена очень высокая доза ниацина. Важно не принимать ниацин без рецепта, потому что в больших, нерегулируемых дозах он может быть токсичным.Он также может взаимодействовать с другими лекарствами в ущерб вам.

Ниацин обычно назначают только людям с уровнем триглицеридов более 500 мг / дл (5,7 ммоль / л). По данным клиники Майо, ниацин может повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина более чем на 30 процентов. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, он также был связан с замедлением развития атеросклероза, сердечного приступа и инсульта в сочетании со статинами или колестиполом (другими препаратами, снижающими уровень холестерина).

Статины

Статины хорошо известны своей способностью снижать уровень холестерина.Эти препараты включают аторвастатин (Липитор) и симвастатин (Зокор). Статины препятствуют выработке печенью холестерина ЛПНП и повышают уровень холестерина ЛПВП. Их обычно назначают людям с высоким уровнем холестерина ЛПНП или историей закупорки артерий или диабета. Хотя они относительно безопасны для большинства людей, мышечные боли являются частым побочным эффектом.

Омега-3 жирные кислоты

Эти полезные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, являются важной частью любой хорошей диеты.В высоких дозах они могут помочь снизить уровень триглицеридов. Ученые предполагают, что способность омега-3 жирных кислот уменьшать воспаление может быть связана с их способностью снижать уровень триглицеридов, согласно статье в Biochimica et Biophysica Acta. Поскольку высокие дозы рыбьего жира могут добавить много калорий, препятствовать свертыванию крови и вызвать тошноту и диарею, рецептурные добавки с омега-3 жирными кислотами назначают только людям с уровнем триглицеридов выше 500 мг / дл (5.7 ммоль / л). Некоторые названия рыбьего жира по рецепту — Epanova, Lovaza и Vascepa. Рыбий жир не снижает уровень холестерина.

Фибраты

Эти препараты являются производными фиброевой кислоты. Обычно их назначают людям с очень высоким уровнем триглицеридов — более 500 мг / дл (5,7 ммоль / л). По данным Национальной медицинской библиотеки США, они также снижают уровень холестерина ЛПНП, хотя и несколько менее успешно, чем триглицериды. Их обычно принимают вместе со статинами, когда они используются в первую очередь для снижения уровня холестерина.Механизм, с помощью которого фибраты снижают уровень триглицеридов, неизвестен, хотя ученые предполагают, что он включает регулирование высвобождения печенью триглицеридов из липопротеинов.

Дополнительные ресурсы

13 простых способов снизить уровень триглицеридов

Триглицериды — это тип жира, который содержится в крови.

После еды ваше тело преобразует калории, которые вам не нужны, в триглицериды и откладывает их в жировых клетках для использования в дальнейшем для получения энергии.

Хотя триглицериды необходимы для снабжения организма энергией, слишком большое количество триглицеридов в крови может увеличить риск сердечных заболеваний (1).

Около 25% взрослых в США имеют повышенный уровень триглицеридов в крови, который классифицируется как уровень выше 200 мг / дл (2.26 ммоль / л). Ожирение, неконтролируемый диабет, регулярное употребление алкоголя и высококалорийная диета могут способствовать повышению уровня триглицеридов в крови.

В этой статье рассматриваются 13 способов естественного снижения уровня триглицеридов в крови.

Каждый раз, когда вы едите больше калорий, чем нужно, ваше тело превращает эти калории в триглицериды и откладывает их в жировых клетках.

Вот почему потеря веса — эффективный способ снизить уровень триглицеридов в крови.

Фактически, исследования показали, что потеря даже скромных 5-10% веса тела может снизить уровень триглицеридов в крови на 40 мг / дл (0.45 ммоль / л) (2).

Хотя цель состоит в том, чтобы поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе, исследования показали, что потеря веса может иметь длительное влияние на уровень триглицеридов в крови, даже если вы частично наберете вес.

Одно исследование было сосредоточено на участниках, которые выбыли из программы контроля веса. Несмотря на то, что они вернули вес, который потеряли девять месяцев назад, уровень триглицеридов в их крови остался на 24–26% ниже (3).

Резюме: Было показано, что потеря не менее 5% веса вашего тела оказывает длительное влияние на снижение уровня триглицеридов в крови.

Добавленный сахар является важной частью рациона многих людей.

В то время как Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 6–9 чайных ложек добавленного сахара в день, в 2008 году средний американец ел около 19 чайных ложек в день (4).

Скрытый сахар обычно содержится в сладостях, безалкогольных напитках и фруктовых соках.

Дополнительный сахар в вашем рационе превращается в триглицериды, что может привести к увеличению уровня триглицеридов в крови, наряду с другими факторами риска сердечных заболеваний.

Одно 15-летнее исследование показало, что те, кто потреблял не менее 25% калорий из сахара, имели в два раза больше шансов умереть от сердечных заболеваний, чем те, кто потреблял менее 10% калорий из сахара (5).

Другое исследование показало, что потребление добавленного сахара связано с более высоким уровнем триглицеридов в крови у детей (6).

К счастью, несколько исследований показали, что диета с низким содержанием углеводов и добавленного сахара может привести к снижению уровня триглицеридов в крови (7, 8, 9).

Даже замена сахаросодержащих напитков водой может снизить уровень триглицеридов почти на 29 мг / дл (0.33 ммоль / л) (10).

Резюме: Сведение к минимуму добавления сахара в рацион из газированных напитков, сока и сладостей может снизить уровень триглицеридов в крови.

Как и добавленный сахар, дополнительные углеводы в вашем рационе преобразуются в триглицериды и хранятся в жировых клетках.

Неудивительно, что низкоуглеводные диеты связаны со снижением уровня триглицеридов в крови.

В одном исследовании 2006 года изучалось, как потребление различных углеводов влияет на триглицериды.

У тех, кто придерживался низкоуглеводной диеты, обеспечивающей около 26% калорий за счет углеводов, уровень триглицеридов в крови снизился сильнее, чем у тех, кто получал диету с более высоким содержанием углеводов, обеспечивающую до 54% калорий из углеводов (8).

В другом исследовании изучалось влияние диеты с низким и высоким содержанием углеводов в течение одного года. Группа с низким содержанием углеводов не только потеряла больше веса, но также значительно снизила уровень триглицеридов в крови (7).

Наконец, в исследовании 2003 года сравнивали диеты с низким содержанием жиров и углеводов. Через шесть месяцев исследователи обнаружили, что уровень триглицеридов в крови упал на 38 мг / дл (0,43 ммоль / л) в группе с низким содержанием углеводов и только на 7 мг / дл (0,08 ммоль / л) в группе с низким содержанием жиров (9).

Резюме: Соблюдение низкоуглеводной диеты может привести к значительному снижению уровня триглицеридов в крови, особенно по сравнению с диетой с низким содержанием жиров.

Клетчатка содержится во фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах.

К другим хорошим источникам клетчатки относятся орехи, злаки и бобовые.

Включение большего количества клетчатки в свой рацион может снизить всасывание жира и сахара в тонком кишечнике, помогая снизить количество триглицеридов в крови (11).

В одном исследовании исследователи показали, что добавление клетчатки из рисовых отрубей снижает уровень триглицеридов в крови на 7–8% среди людей с диабетом (12).

В другом исследовании изучалось, как диета с высоким и низким содержанием клетчатки влияет на уровень триглицеридов в крови.Диета с низким содержанием клетчатки заставила триглицериды подскочить на 45% всего за шесть дней, но во время фазы с высоким содержанием клетчатки триглицериды упали ниже базового уровня (13).

Резюме: Добавление в рацион клетчатки из фруктов, овощей и цельного зерна может снизить уровень триглицеридов в крови.

«Хороший» холестерин ЛПВП имеет обратную связь с триглицеридами в крови, а это означает, что высокий уровень холестерина ЛПВП может помочь снизить уровень триглицеридов.

Аэробные упражнения могут повысить уровень холестерина ЛПВП в крови, что затем может снизить уровень триглицеридов в крови.

Исследования показывают, что аэробные упражнения в сочетании с потерей веса особенно эффективны для снижения уровня триглицеридов (14).

Примеры аэробных упражнений: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание.

Что касается количества, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут пять дней в неделю.

Преимущества упражнений на триглицериды наиболее очевидны при длительных режимах упражнений. Одно исследование показало, что бег трусцой по два часа в неделю в течение четырех месяцев приводит к значительному снижению уровня триглицеридов в крови (15).

Другое исследование показало, что упражнения с более высокой интенсивностью в течение более короткого времени более эффективны, чем более длительные упражнения с умеренной интенсивностью (16).

Резюме: Регулярный режим тренировок с высокоинтенсивными аэробными упражнениями может повысить «хороший» холестерин ЛПВП и снизить уровень триглицеридов в крови.

Искусственные трансжиры — это жир, который добавляют в обработанные пищевые продукты для увеличения срока их хранения.

Трансжиры обычно содержатся в жареных пищевых продуктах и выпечке, приготовленных с использованием частично гидрогенизированных масел.

Из-за своих воспалительных свойств трансжиры являются причиной многих проблем со здоровьем, включая повышенный уровень «плохого» холестерина ЛПНП и сердечные заболевания (17, 18, 19).

Употребление транс-жиров также может повысить уровень триглицеридов в крови.

Одно исследование показало, что уровни триглицеридов были значительно выше, когда участники следовали диете с высоким или умеренным количеством трансжиров, по сравнению с диетой с высоким содержанием ненасыщенной олеиновой кислоты (20).

Другое исследование показало аналогичные результаты.После трехнедельной диеты с высоким содержанием трансжиров повысился уровень триглицеридов, чем при диете с высоким содержанием ненасыщенных жиров (21).

Резюме: Диета с высоким содержанием трансжиров может увеличить как уровень триглицеридов в крови, так и риск сердечных заболеваний. Ограничьте потребление обработанных, запеченных и жареных продуктов, чтобы свести к минимуму потребление трансжиров.

Жирная рыба хорошо известна своей пользой для здоровья сердца и способностью снижать уровень триглицеридов в крови.

Это в основном связано с содержанием в нем жирных кислот омега-3, типа полиненасыщенных жирных кислот, которые считаются незаменимыми, то есть вам необходимо получать их с пищей.

И диетические рекомендации для американцев, и Американская кардиологическая ассоциация рекомендуют есть две порции жирной рыбы в неделю.

Фактически, это может снизить риск смерти от сердечных заболеваний на 36% (22).

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что употребление лосося два раза в неделю значительно снижает концентрацию триглицеридов в крови (23).

Лосось, сельдь, сардины, тунец и скумбрия — это несколько видов рыбы, которые особенно богаты омега-3 жирными кислотами.

Резюме: Жирная рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.Две порции в неделю могут снизить риск сердечных заболеваний и снизить уровень триглицеридов.

Исследования показывают, что мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры могут снижать уровень триглицеридов в крови, особенно когда они заменяют другие типы жиров.

Мононенасыщенные жиры содержатся в таких продуктах, как оливковое масло, орехи и авокадо. Полиненасыщенные жиры присутствуют в растительных маслах и жирной рыбе.

В одном исследовании было проанализировано, что 452 взрослых ели за последние 24 часа, с упором на несколько типов насыщенных и полиненасыщенных жиров.

Исследователи обнаружили, что потребление насыщенных жиров было связано с повышением уровня триглицеридов в крови, в то время как потребление полиненасыщенных жиров было связано с более низким уровнем триглицеридов в крови (24).

В другом исследовании пожилым участникам давали четыре столовые ложки оливкового масла первого отжима в день в течение шести недель. На время исследования это был единственный источник добавленного жира в их рационе.

Результаты показали значительное снижение уровней триглицеридов, а также общего холестерина и холестерина ЛПНП по сравнению с контрольной группой (25).

Чтобы максимально использовать преимущества ненасыщенных жиров по снижению уровня триглицеридов, выберите полезный жир, такой как оливковое масло, и используйте его для замены других типов жиров в своем рационе, таких как трансжиры или высоко переработанные растительные масла (21).

Резюме: Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры могут снизить уровень триглицеридов в крови, особенно когда они потребляются вместо других жиров.

Инсулинорезистентность — еще один фактор, который может вызвать повышение уровня триглицеридов в крови.

После того, как вы поели, клетки поджелудочной железы посылают сигнал для выброса инсулина в кровоток.Затем инсулин отвечает за транспортировку глюкозы к клеткам для использования в энергии.

Если у вас слишком много инсулина в крови, ваше тело может стать к нему устойчивым, что затрудняет эффективное использование инсулина. Это может привести к накоплению глюкозы и триглицеридов в крови.

К счастью, регулярный режим питания может помочь предотвратить инсулинорезистентность и высокий уровень триглицеридов.

Растущее количество исследований показывает, что нерегулярный режим питания может привести к снижению чувствительности к инсулину, а также к увеличению факторов риска сердечных заболеваний, таких как ЛПНП и общий холестерин (26, 27).

Однако данные о частоте приема пищи неоднозначны.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что трехразовое питание значительно снижает уровень триглицеридов по сравнению с шестиразовым приемом пищи в день (28).

С другой стороны, другое исследование показало, что шестиразовое питание приводит к большему увеличению чувствительности к инсулину, чем трехразовое питание (29).

Независимо от того, сколько приемов пищи вы едите ежедневно, регулярное питание может улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень триглицеридов в крови.

Резюме: Хотя исследования неясно, как частота приема пищи влияет на уровень триглицеридов в крови, исследования показывают, что установление регулярного режима питания может снизить многие факторы риска сердечных заболеваний и предотвратить резистентность к инсулину.

Алкоголь с высоким содержанием сахара и калорий.

Если эти калории остаются неиспользованными, они могут быть преобразованы в триглицериды и сохранены в жировых клетках.

Несмотря на то, что в игру вступает множество факторов, некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может повысить уровень триглицеридов в крови до 53%, даже если ваш уровень триглицеридов изначально нормальный (30).

Тем не менее, другие исследования связывают потребление алкоголя от легкой до умеренной со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, а разгул — с повышенным риском (31, 32, 33).

Резюме: Некоторые исследования показывают, что ограничение употребления алкоголя может помочь снизить уровень триглицеридов в крови.

Соя богата изофлавонами, которые являются одним из видов растительных соединений, обладающих многочисленными преимуществами для здоровья. Это особенно верно, когда речь идет о снижении холестерина ЛПНП (34, 35, 36).

В частности, было показано, что соевый белок снижает уровень триглицеридов в крови.

В исследовании 2004 года сравнивалось влияние белков сои и животных на триглицериды. Было обнаружено, что через шесть недель соевый белок снижает уровень триглицеридов на 12,4% больше, чем животный белок (37).

Аналогичным образом, анализ 23 исследований показал, что соевый белок был связан со снижением уровня триглицеридов на 7,3% (38).

Соевый белок содержится в таких продуктах, как соевые бобы, тофу, эдамаме и соевое молоко.

Резюме: Соя содержит соединения, имеющие ряд преимуществ для здоровья. Употребление соевого белка вместо животного белка может снизить уровень триглицеридов в крови.

Древесные орехи содержат концентрированную дозу клетчатки, жирных кислот омега-3 и ненасыщенных жиров, которые вместе снижают уровень триглицеридов в крови.

Один анализ 61 исследования показал, что каждая порция древесных орехов снижает уровень триглицеридов на 2,2 мг / дл (0,02 ммоль / л) (39).

Другой анализ с участием 2226 участников дал аналогичные результаты, показывающие, что употребление орехов в пищу связано со скромным снижением уровня триглицеридов в крови (40).

Древесные орехи включают:

Миндаль
Пекан
Грецкие орехи
Кешью
Фисташки
Бразильские орехи
Орехи макадамия

Имейте в виду, что орехи высококалорийны. Одна порция миндаля или около 23 миндальных орехов содержит 163 калории, поэтому умеренность является ключевым моментом.

Большинство исследований выявили наибольшую пользу для здоровья у людей, которые употребляли от 3 до 7 порций орехов в неделю (41, 42, 43).

Резюме: Орехи содержат много полезных для сердца питательных веществ, включая клетчатку, омега-3 жирные кислоты и ненасыщенные жиры. Исследования показывают, что употребление 3–7 порций древесных орехов в неделю может снизить уровень триглицеридов в крови.

Некоторые натуральные добавки могут снижать уровень триглицеридов в крови.

Ниже приведены несколько основных изученных добавок:

Рыбий жир: Одно исследование, известное своим сильным влиянием на здоровье сердца, показало, что прием добавок с рыбьим жиром снижает уровень триглицеридов на 48% (44).
Пажитник: Хотя семена пажитника традиционно используются для стимуляции выработки молока, также было показано, что семена пажитника эффективны в снижении уровня триглицеридов в крови (45).
Экстракт чеснока: Несколько исследований на животных показали, что экстракт чеснока может снижать уровень триглицеридов благодаря своим противовоспалительным свойствам (46, 47, 48).
Guggul: Эта растительная добавка показала многообещающее снижение уровня триглицеридов при использовании с диетической терапией у пациентов с высоким уровнем холестерина (49).
Куркумин: Исследование 2012 года показало, что добавление низких доз куркумина может вызвать значительное снижение уровня триглицеридов в крови (50).

Резюме: Несколько добавок были изучены на предмет их способности снижать уровень триглицеридов, включая рыбий жир, пажитник, экстракт чеснока, гуггул и куркумин.

Факторы диеты и образа жизни имеют большое влияние на уровень триглицеридов в крови.

Выбор здоровых ненасыщенных жиров вместо трансжиров, снижение потребления углеводов и регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень триглицеридов в крови в кратчайшие сроки.

С помощью нескольких простых изменений образа жизни вы можете снизить уровень триглицеридов и в то же время улучшить общее состояние здоровья.

триглицеридов | eClinpath

Триглицериды (TG) представляют собой липидные соединения, состоящие из глицерина (молекула с 3 атомами углерода, содержащая три гидроксильные группы), остова, этерифицированного до трех длинноцепочечных жирных кислот. Триглицериды — жизненно важный источник энергии для клеток. Циркуляция триглицеридов по сосудистой сети достигается за счет включения этих соединений в липопротеины. Липопротеины состоят из оболочки из фосфолипидов, холестерина и белков (аполипопротеинов), включающей гидрофобный центр сложных эфиров холестерина и триглицеридов.Существует четыре класса липопротеинов: липопротеины высокой плотности (ЛПВП), липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и хиломикроны (ХМ). Все эти классы липопротеинов содержат TG, однако самые высокие концентрации триглицеридов обнаруживаются в CM и VLDL. Липопротеины переносят триглицериды из кишечника (триглицериды или CM) и печень (синтезированные триглицериды, TG) в клетки для получения энергии или жировую ткань для хранения. Они также переносят холестерин в ткани (ЛПНП) и печень (ЛПВП) для использования.

Синонимов

Триацилглицерин

Физиология

Концентрация липопротеинов, богатых триглицеридами (CM, VLDL и IDL) в крови контролируется различными гормонами. Инсулин, антагонисты инсулина и другие гормоны влияют на концентрацию липопротеинов, активируя или ингибируя активность липопротеинлипазы, печеночной липазы и гормоночувствительной триглицеридной липазы. Эти регулируемые гормоном ферменты стимулируют метаболические процессы, такие как липолиз и очищение гепатоцитов от остатков липопротеинов.Нарушения, нарушающие метаболизм ЦМ и ЛПОНП, приводят к гиперлипопротеинемии (↑ [липопротеин]), что приводит к гипертриглицеридемии (↑ [триглицерид]). Механизмы ферментов, участвующих в метаболизме липопротеинов, описаны ниже:

Липопротеинлипаза (LPL): Липопротеинлипаза обнаружена в эндотелии сосудов. Он активируется инсулином, АКТГ, ТТГ, глюкагоном и гормоном щитовидной железы. Его активность усиливается гепарином. Липопротеинлипаза гидролизует CM и VLDL до свободных (неэтерифицированных) жирных кислот и глицерина для использования в тканях.Богатые холестерином остатки обоих липопротеинов удаляются печенью. Липопротеинлипаза — один из нескольких ферментов, которые также преобразуют ЛПОНП в ЛПНП (через IDL). Аполипопротеин C-II необходим для активации LPL.
Липаза поджелудочной железы: Липаза поджелудочной железы расщепляет пищевые жиры, позволяя поглощать и упаковывать в CM.
Печеночная липаза: Этот фермент гидролизует поверхностные фосфолипиды на липопротеинах и отвечает за удаление триглицеридов из ЛПНП (и помогает печени выводить ЛПНП из кровообращения).
Гормоночувствительная триглицерид-липаза: Этот фермент отвечает за липолиз (мобилизация триглицеридов из жировой ткани с образованием неэтерифицированных жирных кислот и глицерина). Фермент стимулируется катехоламинами, глюкагоном, гормоном роста, тироксином, АКТГ, кортикостероидами и простагландинами. Он подавляется инсулином (или гормон наиболее активен в отсутствие инсулина). Высвобожденные неэтерифицированные жирные кислоты транспортируются в печень (свободные или связанные с альбумином), где они поглощаются и используются для получения энергии (β-окисление), повторно объединяются с глицерином с образованием ЛПОНП или включаются в кетоны.Следовательно, липолиз увеличивает производство ЛПОНП.

Методология

Тип реакции

Конечная реакция

Процедура

Триглицериды Метод GPO-PAP: На первом этапе этой 4-ступенчатой реакции фермент липопротеинлипаза (LPL) катализирует полный гидролиз триглицеридов с образованием глицерина и жирных кислот. На стадии 2 задействован фермент глицерокиназа (GK), который в присутствии Mg ²⁺ катализирует фосфорилирование глицерина из АТФ.На следующей стадии глицерофосфатоксидаза (GPO) катализирует окисление глицерин-3-фосфата, образующегося в последующей реакции, до дигидроксиацетонфосфата и пероксида водорода. Наконец, под каталитическим действием пероксидазы перекись водорода реагирует с 4-аминофеназоном и 4-холорофенолом с образованием продукта красного красителя 4- (п-бензохинон-моноимино) феназон. Интенсивность окраски продукта красного красителя измеряется фотометрически при 500 нм и прямо пропорциональна концентрации триглицерида (выражается в мг / дл).

Реакции показаны ниже:

триглицериды + 3H ₂ O ^{липопротеинлипаза}> глицерин + жирные кислоты

глицерин + АТФ ^{глицеринкиназа}> глицерин-3-фосфат + АДФ

глицерин-3-фосфат + O ₂ ^{глицерин-3-фосфатоксидаза}> дигидроксиацетонфосфат + H ₂ O ₂

H ₂ O ₂ + 4-аминофеназон + 4-хлорфенол ^{пероксидаза}> комплекс красного цвета

Единицы измерения

Концентрация триглицеридов в сыворотке измеряется в мг / дл (условные единицы) или ммоль / л (единицы СИ).Формула преобразования приведена ниже:

мг / дл x 0,1129 = ммоль / л

Пример рассмотрения

Тип образца

Сыворотка, плазма, жидкости полости тела (перитонеальные, плевральные)

Антикоагулянты

Гепарин или ЭДТА

Устойчивость

Концентрации триглицеридов в сыворотке крови стабильны в течение различных периодов времени в диапазоне низких температур у человека: 10 дней при 2-8 ° C, 3 месяца при -20 ° C и несколько лет при -70 ° C (на лист информации о продукте).Чтобы поддерживать максимально достижимый уровень стабильности, избегайте повторных циклов оттаивания и замораживания.

Помехи

Липемия: Ни один из этих факторов не влияет существенно на концентрацию триглицеридов при использовании методов Корнельского университета. Обратите внимание, что термин (результат) липемический индекс подразумевает, что это оценка концентраций триглицеридов, липемический индекс на самом деле плохо коррелирует с концентрациями триглицеридов и больше отражает мутность образца.
Иктеричность: Может ложно снижать концентрацию (желтушный индекс> 9).
Гемолиз : Не влияет до гемолитического индекса 700 (выраженный гемолиз).
Лекарства: При использовании стандартных панелей лекарственных средств не наблюдалось никаких помех. Кортикостероиды могут повышать концентрацию триглицеридов (приводя к постпрандиальной липемии)

Интерпретация теста

Низкие концентрации триглицеридов не имеют диагностического значения.

Повышенная концентрация (гипертриглицеридемия)

Общая липемия

Гипертриглицеридемия возникает из-за увеличения ЦМ и / или ЛПОНП и может привести к видимой липемии. Важно помнить, что гипертриглицеридемия часто обнаруживается в образцах после приема пищи. Гипертриглицеридемия (липемия) натощак указывает на основные нарушения метаболизма липопротеинов. Липемия должна исчезнуть в течение 4-6 часов после еды, что свидетельствует о важности сбора пробы крови натощак для клинического патологического исследования (рекомендуется 12-часовое голодание).У собак наиболее частыми причинами липемии натощак являются сахарный диабет, гиперадренокортицизм, панкреатит и терапия кортикостероидами. У лошадей гипертриглицеридемия обычно возникает из-за метаболического синдрома, дисфункции промежуточных частей гипофиза (PPID или болезнь Кушинга у лошадей) и отрицательного энергетического баланса (пони, ослы). Видимая липемия обычно наблюдается только в состояниях отрицательного энергетического баланса у пони и ослов и не является признаком метаболического синдрома лошадей или болезни Кушинга, несмотря на гипертриглицеридемию в этих условиях.У верблюдовых отрицательный энергетический баланс (связанный с липидозом печени) является причиной гипертриглицеридемии и липемии. Напротив, высокие концентрации триглицеридов и видимая липемия не наблюдаются у крупного рогатого скота с отрицательным энергетическим балансом. Это может быть связано с тем, что крупный рогатый скот не производит ЛПОНП в ответ на липолиз, а вместо этого производит кетоны (такие как β-гидроксибутират).

Физиологические: Постпрандиальная гипертриглицеридемия возникает из-за увеличения CM.
Ятрогенный : Экзогенные иммуносупрессивные или противовоспалительные дозы кортикостероидов могут привести к гипертриглицеридемии натощак у собак и кошек (Lowe et al 2008, Khelik et al 2019, Tinklenberg et al 2020).Это объясняется ингибированием действия инсулина на липопротеинлипазу и стимуляцией гормоночувствительной липазы. Увеличение будет связано с CM и VLDL (липопротеинлипаза очищает кровь от обоих).
Патофизиологический
- Сахарный диабет: Гиперлипемия возникает из-за значительного повышения уровня триглицеридов с одновременным повышением холестерина от легкого до умеренного. Увеличиваются ЦМ, ЛПОНП и ЛПНП. Это происходит из-за дефицита или недостатка инсулина, что приводит к снижению активации липопротеинлипазы (снижает гидролиз CM и VLDL), усилению липолиза (увеличивает производство VLDL) и подавлению рецепторов LDL (увеличивает LDL).Гиперлипемия, связанная с сахарным диабетом (из-за парамиксовирусного панкреонекроза), была зарегистрирована у лам в США.
- Гиперадренокортицизм: Кортикостероиды подавляют действие инсулина, что приводит к снижению активности липопротеинлипазы (очищает ЛПОНП и ЦМ). Кортикостероиды также способствуют липолизу, стимулируя гормоночувствительную липазу, что увеличивает выработку ЛПОНП.
- Панкреатит: Гиперлипемия чаще всего связана с гипертриглицеридемией с умеренным повышением холестерина.Это связано с увеличением CM и VLDL из-за снижения активности липопротеинлипазы.
- Чрезмерно отрицательный энергетический баланс: В состояниях чрезмерно отрицательного энергетического баланса (например, голодание, анорексия), особенно при высоких потребностях в энергии (например, поздняя беременность, ранняя лактация), липолиз жировых запасов в адипоцитах увеличивает концентрацию ЛПОНП. Гиперлипемия из-за чрезмерного отрицательного энергетического баланса чаще всего встречается у лошадей и верблюдов и возникает из-за повышенных энергетических потребностей в период лактации или беременности в сочетании с недостаточным потреблением пищи (стресс, транспорт, основное заболевание), недостаточной диетической энергией или инсулинорезистентностью (из-за беременности или стресса). ассоциированные гормоны).Напротив, у жвачных животных с чрезмерно отрицательным энергетическим балансом редко развиваются отклонения от нормы триглицеридов или холестерина (что объясняется неэффективным экспортом ЛПОНП печенью у этих видов). У всех видов чрезмерный отрицательный энергетический баланс может вызвать липидоз печени (неэтерифицированные жирные кислоты в результате липолиза превращаются в триглицериды и в избытке сохраняются в гепатоцитах).
  - Гиперлипемия у лошадей: Это особенно заметно у пони-кобыл и ослов и связано с ожирением, беременностью, стрессом (напр.грамм. транспорт) и период лактации. Он характеризуется отрицательным энергетическим балансом (приводящим к липолизу) и инсулинорезистентностью (от гормонов, связанных с беременностью, таких как прогестерон, и ожирения). Лошади имеют плохо развитые пути производства кетонов и, следовательно, не могут преобразовывать мобилизованные жирные кислоты в кетоновые тела, вместо этого переводя их на производство ЛПОНП. Гипертриглицеридемия возникает из-за увеличения ЛПОНП и приводит к липидозу печени (и, в конечном итоге, к печеночной недостаточности с повышенным уровнем ферментов печени), гипогликемии, заболеванию почек и появлению признаков центральной нервной системы.Более чем в 60% случаев это приводит к летальному исходу. Распространенными заболеваниями, связанными с гиперлипемией у лошадей, являются гиперадренокортицизм (характерны гипергликемия, инсулинорезистентность и гирсутизм), колики, ламинит и желудочно-кишечный паразитизм.
  - Гиперлипемия у верблюдовых: В отличие от лошадей, верблюды могут также страдать от кетоза, когда у них избыточный отрицательный энергетический баланс. Токсемия беременных — это термин, используемый для обозначения беременных верблюжьих с гиперлипемией (особенно из-за повышения уровня триглицеридов [в основном ЛПОНП], но также и холестерина) и кетоза.Как и лошади, пораженные верблюды часто имеют основной липидоз печени и могут умереть от своей болезни
- Другие нарушения обмена веществ
  - Липидоз печени: Анорексия вызывает повышенный липолиз и гипертриглицеридемию (из-за увеличения продукции ЛПОНП).
  - Гипотиреоз, холестаз: Гиперхолестеринемия чаще встречается при этих заболеваниях, хотя уровень триглицеридов может быть незначительно повышен (из-за увеличения продукции ЛПОНП).
  - Семейные гиперлипидемии: Они обычно возникают из-за дефектов липопротеидной липазы и были зарегистрированы у собак (шнауцеры, гончие, бриттани-спаниели) и кошек (наследственная гиперхиломикронемия у сиамских кошек, домашних короткошерстных и гималайских кошек).
    - Гипертриглицеридемия у миниатюрных шнауцеров наблюдается у собак среднего и старшего возраста (> 4 лет). У них отмечается выраженная гипертриглицеридемия (триглицериды 500-800 мг / дл) с повышенными ЛПОНП и ЦМ.Многие из них одновременно страдают сахарным диабетом или панкреатитом.
    - Унаследованные hyperchylomicronemi a поражают молодых кошек (8-9 месяцев) и связаны с летаргией, отсутствием аппетита, анемией, ксантомами (липидные гранулемы на коже и внутренних органах), невропатией и, если концентрация триглицеридов> 1500 мг / сут. дл, липемия сетчатки. Заболевание возникает из-за аутосомно-рецессивного дефекта липопротеинлипазы.

Уровень триглицеридов | Причины и симптомы повышенного содержания триглицеридов

В настоящее время исследования триглицеридов и их влияния на здоровье не завершены. Для предоставления более четких рекомендаций необходимы дополнительные исследования. Между тем, для снижения уровня триглицеридов можно использовать следующее:

Франк. Demarfio., в четверг, 10 декабря 2015 г.

3 месяца назад tri was 166, знаю, что это 336. Я принимаю ловазу 4. Таблетки в день Я думаю, что пропустил несколько раз, может это быть причиной?

Тоня, в пятницу, 6 ноября 2015 г.

У меня было.2 липидные панели с интервалом 4 дня. Мои триглицериды упали с 164 до 184. Мой уровень ЛПВП повысился с 41 до 39. Все остальное идеально. Почему может произойти скачок триглицеридов на 20 пунктов за 4 дня и снижение HDI на 2 пункта так быстро? Моя диета остается прежней. Я весь день за рулем машины, поэтому обычно ем что-нибудь из фаст-фуда или еды. Я не боюсь даже есть и пить. На 184 делает. Это значит, что налет еще не образовался, или мне просто нужно что-то сделать, прежде чем это произойдет?
Admin : Вам необходимо изменить свой образ жизни и диету, чтобы контролировать уровень холестерина и триглицеридов.

Haresh, в среду, 2 сентября 2015 г.

Панель «Мои липиды»: холестерин: 116; Триглицерид 195; Холестерин ЛПВП: 37; Холестерин не-ЛПВП: 79; Холестерин ЛПНП (расч.): 79; Холестерин ЛПОНП: 39. Что делать при высоком уровне триглицеридов?

rakesh, в среду, 29 июля 2015 г.

У меня высокий ldl 596
Я так привык к нездоровой пище. Я работаю 16 часов и некогда хожу в спортзал. Я принимаю просто рыбий жир и омега-3.
Admin : Измените свой образ жизни и диету, чтобы снизить уровень холестерина.

Конни Роберсон, , среда, 22 июля 2015 г.

2 месяца назад анализ крови показал только проблемы с моей щитовидной железой. Анализ крови в понедельник теперь показывает уровень триглицеридов на уровне 415. Будет ли это продолжаться всю жизнь или лекарства вылечат это?
Admin : Изменения в медицине и образе жизни будут контролировать ваш уровень триглицеридов и щитовидную железу.

protap mazumdr, 23:14 в понедельник, 9 февраля 2015 г.

У меня уровень триглицеридов 227.Какая проблема в моем сердце.
Admin : Уменьшите потребление сахара и продуктов, подвергшихся обработке, например, изделий из рафинированной муки и жареных продуктов.

Greggor H, , пятница, 5 сентября 2014 г.

Я довольно здоров (висцеральный жир 7%, телесный жир 21%, ИМТ 25,3, скелетные мышцы 39,3%) мужчина 23 лет, прошел биометрический скрининг вчера и мои цифры вышли следующим образом: Общий холестерин — 202 мг / дл Триглицериды: 242 мг / дл ЛПНП: 110 мд / дл ЛПВП: 43 мг / дл.Итак, все мои цифры довольно хороши, кроме триглицеридов. В последние недели я путешествовал по работе, поэтому ел менее здоровую пищу (не готовил себе еду) и редко мог заниматься спортом. Может ли это быть причиной моих высоких показателей или, скорее, есть более серьезная причина?
Admin : Никогда не полагайтесь на один отчет об испытаниях. ешьте здоровую пищу в течение месяца и пройдите еще один тест.

Фредерик Дуглас, 14:33, вторник, 29 июля 2014 г.

У меня высокий уровень триглицеридов, но низкий уровень холестерина.Необходима информация о снижении уровня триглицеридов.

S.smith, Понедельник, 3 марта 2014 г.

Только что получены результаты: общий хол 220, ЛПВП 94 (когда-то было 122), ЛПНП 114, триглицериды 60. Мне 71 год, у меня избыточный вес. Хотел бы улучшить общее.

Дебора Кнапп, в субботу, 15 февраля 2014 г.

Мои триглицериды были 372, общий холестерин 228, ЛПНП 114 и ЛПВП 40. Я купила беговую дорожку и пошла по крайней мере 15 минут в быстром темпе, используя трувию, а не сахар в кофе, обезжиренное молоко, ешь много фруктов и зеленых овощей, а не белого риса и хлеба.Холестерин сейчас 199, триглицериды 184, Hdl 44 и LDL 118. Не знаете, почему поднялись LDL? Но я придерживаюсь того, что делаю, и постоянно увеличиваю время тренировок. Проверьтесь еще раз через 3 месяца. Астма и артрит затрудняют упражнения! Но я думаю, что что-то делаю правильно !!

Анжи, Четверг, 14 ноября 2013 г.

Мое значение триглицеридов за год выросло с 94 до 415. Стал брать вывансе за доп. Интересно, не в этом ли причина? Я похудел и похудел за год, поэтому меня беспокоит.
Admin : Может быть, не из-за Vyvanse, хотя у него много побочных эффектов.

Франсуа Бона, 6 ноября 2013 г.

Я прошел тест с 331 мг / дл триглицерида, мой холестерин 213 мг / дл, ЛПВП 43 мг / дл, ЛПНП 104 мг / дл. О чем я должен беспокоиться … является ли ТГ 300 мг / дл для меня фактором высокого риска? Пожалуйста, посоветуй мне.
Admin : Уровень триглицерида 331 мг / дл высокий. Вам следует ограничить потребление сахара, тортов, печенья, выпечки, безалкогольных напитков, морсов, полуфабрикатов и т. Д.Если у вас избыточный вес, попробуйте снизить его. Ваши ЛПВП и ЛПНП в порядке, но общий холестерин немного выше. Вы можете сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

Кейси, , 25 октября 2013 г.

Уровень моих триглицеридов вырос с 269 до 770 за 11 месяцев. Это вообще возможно или распространено? Следует ли мне пройти повторное тестирование?
Admin : Уровень триглицеридов выше 500 мг / дл считается очень высоким. Достичь такого высокого уровня менее чем за год — редкость.Вы можете пройти второй тест. Очень высокий уровень триглицеридов является фактором риска сердечного приступа, инсульта и заболеваний периферических артерий.

dee, 10 сентября 2013 г.

Сегодня у меня был скрининг, мой показатель триглиеридов был более 600. За последние 2 года у меня был сильный стресс. Я недавно обнаружил, что у меня также высокое кровяное давление, связаны ли эти две вещи?
Admin : Да, некоторые из причин для обоих одинаковые, в основном стресс, нездоровое питание и отсутствие физических упражнений.

Брэд, 18:55, вторник, 16 июля 2013 г.

Моей жене 687 триглицеридов, ей 39 лет. Насколько я должен быть обеспокоен? Кажется, я не могу заставить ее понять, что это опасно.
Admin : Уровень триглицеридов 687 опасно высок в любом возрасте. Пожалуйста, убедите ее посоветоваться с врачами и следовать следующим советам: поддерживайте здоровый вес, ограничивайте жиры и сахар в рационе, оставайтесь физически активными и ограничьте употребление алкоголя.

РАМЕШ, 15 мая 2013 г.

Привет, мои триглицериды — 54.Это проблема; слишком низко?? ОБЩИЙ ХОЛЕСТРОЛЬ 184, ЛПВП = 54 И ЛПНП = 111.

Tracy D, 2 мая 2013 г.

Моя липидная панель оказалась «очень хорошей», соотношение хол / ЛПВП 3,3, хол 184, HDL 56, LDL 85, но триглицериды 213! Я не ем много жиров, вероятно, ем слишком много сахара, но пью много кофе, насколько важен кофеин? (Я использую сливки без сахара, и «сливки состоят из 1 1/2 и 1/2 части, 2 части обезжиренных 1/2 и 1/2 и 1 часть обезжиренного молока, вероятно, 6-8 чашек в день.) Admin : Вам следует свести к минимуму употребление сахара в любой форме (десерты, напитки, чай, кофе, безалкогольные напитки и т. Д.) И продукты из рафинированной муки, такие как белый хлеб.

Роджер, в субботу, 23 февраля 2013 г.

Мой уровень триглицеридов год назад был 72. Я только что сдал анализ крови, и уровень был 173. Я понял, что съел около чашки жареного. соленые орехи почти каждую ночь за последний год. Я только что проверила жирность кешью, макадамии и арахиса. Они должны быть причиной увеличения.

Панкадж Джа, в среду, 6 февраля 2013 г.

Большое спасибо за информацию о триглицеридах.У меня высокий уровень этого, поэтому мне нужно прочитать эту статью. Сегодня мой отчет подготовлен лабораторией Рубана — S Trig.-235 и VLDL — 47.

angel andrews, 7:21 утра во вторник, 4 декабря 2012 г.

Только что сдал анализ крови — все проверили. хорошие цифры, включая мою щитовидную железу, белые и красные кровяные тельца. У меня было 230 триглицеридов, и единственное, что я ем или пью сладкое, — это шоколадные батончики Milky way. У меня холестерин тоже в норме. Просто интересно, почему он такой высокий.
Admin : Урежьте такие вещи, как белый хлеб, безалкогольные напитки и соки.

Кэтлин Армстронг, в четверг, 22 ноября 2012 г.

Это одна из лучших, не вдаваясь в технические подробности, которую я прочитал. Известно ли вам об этом состоянии у людей с рассеянным склерозом?
Admin : Не совсем так.

vijsy kumar, в среду, 7 ноября 2012 г.

Пожалуйста, пришлите конкретную причину повышения уровня тригицеридов в человеческом разуме
Admin : На этой странице указаны причины высокого уровня триглицеридов.

john .c.j. furtado, , четверг, 11 октября 2012 г.

Спасибо за вашу столь необходимую ценную информацию.

Триглицериды повышены или понижены — что это значит

Что такое триглицериды

Видео Что такое Триглицериды

Зависимость триглицеридов и здоровья организма

Что означают пониженные и повышенные показатели триглицеридов

Анализ на триглицериды

Интерпретация результатов

Препараты, снижающие содержание триглицеридов

Возможные побочные эффекты

Пищевые добавки, ускорители мышечного роста и жиросжигатели

Среднецепочечные триглицериды

Рекомендации по поддержанию нормального уровня триглицеридов

Рекомендации специалистов

Видео Уровень триглицеридов в крови

что это такое и что показывает

Что такое триглицериды?

Роль триглицеридов в организме

Норма триглицеридов в крови

Триглицериды — Википедия

Состав жиров

Состав природных жиров

Животные жиры

Свойства жиров

Физические свойства

Классификация

Номенклатура

Химические свойства

Гидролиз жиров

Гидрирование (гидрогенизация) жиров

Пищевые свойства жиров

Применение жиров

См. также

Примечания

Литература

Триглицериды — Википедия. Что такое Триглицериды

Состав жиров

Состав природных жиров

Животные жиры

Свойства жиров

Физические свойства

Классификация

Номенклатура

Химические свойства

Гидролиз жиров

Гидрирование (гидрогенизация) жиров

Пищевые свойства жиров

Применение жиров

См. также

Примечания

Литература

10 естественных путей понизить уровни триглицеридов

Что такое триглицериды?

Высокие триглицериды причины

Каковы нормальные уровни триглицеридов?

Как снизить уровень триглицеридов естественным путем

1. Ограничение сахара

2. Исключите хлеб и макароны, чтобы понизить уровни триглицеридов

3. Больше физических упражнений, чтобы понизить уровни триглицеридов

4. Избегайте насыщенных жиров и транс-жиров

5. Попробуйте эфирное масло бергамота, чтобы понизить уровни триглицеридов

6. Пейте меньше или исключите алкоголь

7. Похудеть, чтобы понизить уровень триглицеридов

8. Ешьте продукты, которые снижают уровень триглицеридов

9. Избегайте продуктов, связанных с высоким уровнем триглицеридов

Попробуйте добавки для снижения уровня триглицеридов

Риски высоких триглицеридов

Для запоминания

Триглицериды

Показания к назначению анализа «Триглицериды»

Подготовка к исследованию

Референтные значения ( Триглицериды — норма ):

Повышение значений Триглицеридов

Снижение значений Триглицеридов

Отзывы

Триглицериды — это… Что такое Триглицериды?

Что такое триглицериды? | Живая наука

Липиды

Опасности высоких уровней триглицеридов

Нормальный уровень триглицеридов

Измерение уровня триглицеридов