Трава для улучшения кровообращения (список)

Современный человек часто бывает подвержен различным нарушениям кровообращения, особенно если он ведет нездоровый образ жизни и имеет пагубные пристрастия. Одним из вариантов улучшения состояния может стать фитотерапия. Этот термин можно расшифровать как лечение растениями. Узнать, какая трава для улучшения кровообращения действует наиболее эффективно, вы сможете из этой статьи.

Причины и следствия нарушения кровообращения

В большинстве случаев кровообращение нарушается в головном мозге, малом тазу и нижних конечностях. Вызываются эти расстройства целым комплексом причин. Среди них наиболее распространены следующие — неправильный рацион питания, недостаточное потребление воды, наличие вредных привычек и малоподвижный образ жизни. Многие люди сегодня работают в офисах и большую часть времени проводят в сидячем положении. Разминкой служит лишь выход на перекур, а развлечением после рабочего дня — сидение у телевизора, часто с кружечкой пива в руках. Праздники, как правило, сопровождаются всяческими излишествами. Плюс к этому, ежедневно употребляется множество жирной и сладкой пищи, а чистая вода, при этом, заменяется газировкой, чаем, соком. Подобный образ жизни всегда приводит к нарушениям кровообращения в разных частях организма.

Последствия в данном случае бывают довольно неприятными, и даже плачевными. Кровь служит поставщиком питательных элементов и кислорода для клеток. Когда происходят нарушения в ее движении, страдают многие ткани и органы, развиваются заболевания. Если проблема в головном мозге, то здесь она проявляет себя в виде гипертонии и атеросклероза, которые в будущем приводят к инсультам и инфарктам.

Если нарушается кровообращение в малом тазу, что часто имеет место при сидячей работе, то следствием станут гинекологические заболевания, запоры, геморрой. Застой крови в нижних конечностях проявляется в виде появления венозных сеточек или варикоза. Он проявляется не только в виде внешнего дефекта, но и сопровождается болями, тяжестью в ногах и нарушением питания тканей, что создает условия для развития различных поражений.

Травы: основа лечебных напитков, способствующих улучшению кровообращения

Народные рецепты

Конечно, лучше предотвратить неприятные последствия, чем потом лечиться. Но порой сделать это бывает не так просто, ведь приходится менять практически весь образ жизни и привычки. Если нарушения уже есть, трава для улучшения кровообращения поможет исправить положение. Тем более что существует не один действенный рецепт. Однако для скорейшего восстановления и исключения ошибок стоит обследоваться у специалиста и обсудить с ним способы лечения.

Для улучшения мозгового кровообращения

Спиртовая настойка

В аптеке можно приобрести готовые настойки разных трав. Смешав их, можно получить хорошее средство для улучшения мозгового кровообращения. Этот рецепт включает в себя следующие компоненты:

1. Настойка пиона уклоняющегося — 100 мл;
2. Настойка пустырника — 100 мл;
3. Настойка боярышника — 100 мл;
4. Настойка корней валерианы — 100 мл;
5. Настойка эвкалипта — 50 мл;
6. Настойка мяты — 25 мл;
7. Корвалол — 30 мл;
8. Гвоздика цельная — 10 шт.

Все ингредиенты помещаются в темную стеклянную посуду, которая должна настаиваться в темном прохладном месте около 2 недель. После этого можно приступать к лечению. Курс составляет от 1 до 3 месяцев. Настойка употребляется трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Ее в количестве 30 капель разводят в 100 мл воды.

Травяной настой

Вследствие нарушений кровообращения головного мозга развивается атеросклероз. Его можно вылечить при помощи данного настоя. Для его приготовления потребуются следующие растительные компоненты:

1. Боярышник — 2 части;
2. Листья березы — 2 части;
3. Мята — 1 часть;
4. Бессмертник — 1 часть;
5. Семя льна — 1 часть;
6. Душица — 1 часть.

Сначала нужно приготовить сбор и тщательно его смешать. Затем взять столовую ложку сушеного сырья и, залив 200 мл холодной воды, довести до кипения. Потом отвар снимается с огня и настаивается под крышкой еще часа 2. После этого его нужно процедить, разделить на 3 равных части и выпить в течение суток. Повторять процедуру необходимо ежедневно на протяжении, как минимум, 1 месяца. Точную продолжительность курса может обозначить только врач.

Для улучшения кровообращения в малом тазу

Для приема внутрь и сидячих ванн может применяться травяной отвар. Для его приготовления необходимо взять следующие компоненты:

1. Кора дуба — 2 части;
2. Ветви ивы — 2 части;
3. Ветви каштана — 2 части;
4. Сушеница — 1 часть;
5. Ромашка — 1 часть;
6. Зверобой — 1 часть;
7. Череда — 1 часть.

Сразу соединять все ингредиенты не нужно. Первым делом следует залить кипятком кору дуба и измельченные ветки каштана и ивы (на 1 ст.л. сухой смеси 400 мл воды) и томить на слабом огне полчаса. После добавить столовую ложку сбора из всех остальных трав и дать настояться около часа, а затем добавить немного меда. Принимать такое средство рекомендуется в течение 3 недель по 3 раза в сутки после приема пищи. Дозировку следует постепенно увеличивать. В первые 2 дня она составляет 50 мл, третий и четвертый дни — 100 мл, а далее по 150 мл. По окончании курса нужно сделать недельный перерыв, а затем возобновить прием отвара. В целом, лечение может занять около 6 месяцев. 1 — 2 раза в неделю можно делать сидячие ванночки с этим отваром.

Для улучшения кровообращения в ногах

В данном случае хорошо действует следующий состав:

1. Крапива — 2 части;
2. Спорыш — 2 части;
3. Зверобой — 2 части;
4. Плоды каштана — 1 часть;
5. Цветки каштана — 3 части.

Готовится настой очень просто. 1 ч.л. сбора нужно залить стаканом кипятка и настаивать до остывания. Затем пить по полстакана каждый раз после еды на протяжении 2 недель. После сделать перерыв в 7 дней и снова повторить курс, и так около 6 месяцев.

Итак, существует не одна трава для улучшения кровообращения. Есть много народных рецептов, которые позволяют, пусть не быстро, но без побочных явлений, избавиться от нарушений. И, конечно, для закрепления результатов требуется постоянная профилактика в виде здорового образа жизни.

Как улучшить кровообращение организма: упражнения, травы, образ жизни

Из этой статьи вы узнаете, как улучшить кровообращение в домашних условиях. Будут описаны специальные упражнения, растительные средства, рекомендации по образу жизни.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Дата публикации статьи: 02.05.2017

Дата обновления статьи: 05.02.2020

Содержание статьи:

Если вы заметили, что у вас стали быстрее замерзать руки и ноги, вы стали больше уставать, часто чувствовать онемение в конечностях, к вечеру и по утрам у вас возникают отеки, ухудшилась память – у вас плохое кровообращение. Часто оно бывает опасным, так как связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые при отсутствии лечения будут прогрессировать и в конце концов могут привести к тяжелым осложнениям и даже летальному исходу. Поэтому обязательно пройдите обследование у кардиолога. При необходимости он назначит вам лечение, но в дополнение к нему можно использовать и домашние, и народные методы.

Иногда же плохое кровообращение может быть связано с сидячим и малоподвижным образом жизни или вегетососудистой дистонией. В таком случае для улучшения кровообращения вам будет достаточно методов, описанных в статье.

Перед их применением посоветуйтесь с кардиологом или с терапевтом.

Общие рекомендации

Для улучшения кровообращения в организме полезны:

• Контрастный душ. Он улучшает кровоток как в мелких, так и в крупных сосудах. Если у вас нарушено кровообращение только в ногах или руках, применяйте контрастные ванночки для рук или ног. Этот метод противопоказан при воспалительных заболеваниях, в том числе и при воспалении вен (флебите).
• Массаж. Он эффективен в борьбе с застоем крови. Периодически проходите курс массажа всего тела или «проблемных» участков: ног, воротниковой зоны.
• Правильная постель. Спите на ортопедическом матрасе, с невысокой удобной подушкой, кладите небольшую подушку и под ноги (это улучшает венозный отток крови из ног, полезно для профилактики варикоза и при его лечении).
• Удобная обувь. Наилучший вариант – специальная ортопедическая обувь. Также хороша для сосудов ног и обычная обувь с невысоким каблуком (3–4 см). Плоская подошва и высокий каблук приводят к перенапряжению в ногах и застою крови в них.
• Активный образ жизни. Займитесь любимым видом спорта на любительском уровне – и вы предотвратите проблемы с кровообращением.
• Правильная температура воды. Не пейте постоянно холодную воду, так как это вызывает спазм сосудов. Вода должна быть комнатной температуры или чуть теплая.

Травы для улучшения кровообращения

Кровоток в организме можно активизировать с помощью трав, которые улучшают работу сердца и снимают спазм сосудов.

Это отличный способ, как можно улучшить кровообращение организма.

Полезные травы для кровообращения:

Растение	Рецепт, схема приема
Люцерна	Возьмите 3 чайные ложки семян растения. Залейте 300 мл кипятка. Настаивайте 15–20 минут. Выпивайте по полстакана средства 3 раза в день.
Шелковица	Возьмите 4 столовые ложки измельченных листьев растения. Залейте литром теплой воды. Поставьте емкость на огонь. Подождите, пока вода закипит, и держите емкость на огне еще 2–3 минуты после этого. Подождите, пока остынет, и процедите. Пейте по третьей части стакана 3 раза в день.
Боярышник	Возьмите 25 г ягод. Растолките их. Залейте 1 стаканом горячей воды. Настаивайте 3 часа. Принимайте 4 раза в сутки по 1 ст. л.

Еще полезные народные растительные средства:

Ингредиенты	Рецепт, как принимать
Боярышник – 1 ст. л. Мята – 0,5 ст. л. Душица – 0,5 ст. л. Березовые листья – 1 ст. л. Семена льна – 0,5 ст. л. Бессмертник – 0,5 ст. л.	Все компоненты измельчите, а затем смешайте. Залейте 1 л холодной воды. Поставьте емкость на огонь и доведите до кипения. Снимите с огня. Закройте крышкой и настаивайте 2 часа. Процедите. Принимайте по третьей части стакана 3 раза в день.
Кора дуба – 1 ч. л. Сушеница – 0,5 ч. л. Череда – 0,5 ч. л. Ветки ивы – 1 ч. л. Зверобой – 0,5 ч. л. Ветки каштана – 1 ч. л. Ромашка – 0,5 ч. л.	Все ингредиенты должны быть в измельченном виде. Возьмите ветки каштана, ивы и кору дуба. Залейте 500 мл воды. Доведите до кипения и после этого держите на маленьком огне 30 минут. Добавьте все остальные травы. Настаивайте на протяжении часа. Принимайте по 50 мл 3 раза в день после еды.

Продолжительность курса лечения любыми травами не должна превышать 1 месяц. После этого сделайте перерыв.

Перед применением любых растительных средств проконсультируйтесь с кардиологом и терапевтом, так как они могут иметь противопоказания.

Упражнения для улучшения кровообращения

Если у вас сидячая работа – обязательно включите эти упражнения в ваш распорядок дня. Даже если у вас пока что нет описанных выше симптомов, будьте уверены, что гиподинамия рано или поздно приведет к плохому кровообращению.

Также к нарушению кровообращения приводит и чрезмерная нагрузка на определенные части тела. В таком случае помогут специальные упражнения, направленные на расслабление.

Упражнения для стимуляции кровообращения в капиллярах

Это самые мелкие сосуды в теле, и кровоток в них нарушается в первую очередь.

Активизировать кровообращение в них очень просто – делайте короткую гимнастику два раза в день.

Упражнение «Вибрация»	Упражнение «Рыбка»
Лягте на спину, поднимите и руки, и ноги. Мелко трясите ими на протяжении 1–2 минут.	Лягте на спину, руки держите за головой, носки вытяните на себя. Мышцы всего тела держите в напряжении. Совершайте мелкие движения всем телом из стороны в сторону, как рыба на протяжении 1–2 минут.

Второе упражнение не только улучшает кровообращение, но и снимает усталость позвоночника, накопившуюся за день или за ночь, если вы все время спали в одном положении.

Улучшение кровообращения в сосудах ног

Делайте такую зарядку 1–2 раза в день. Она поможет вам обрести крепкие и эластичные сосуды. Также это эффективный метод для профилактики и борьбы с варикозом и усталостью в ногах.

Как улучшить кровообращение в ногах:

Наклоны	Выполняйте их, стараясь коснуться пола пальцами или всей ладонью.
Ходьба на коленях	Будет достаточно 30–60 секунд.
Поднятие на носочки	Выполните 15–30 раз, с каждым разом стараясь подняться все выше.
Вращение стопами	По 10–15 раз по часовой стрелка и против.
Вставание на носки и на пятки	Плавно перекатывайтесь с носочков на пятки и наоборот. Повторите 5–10 раз.
Велосипед	Выполняйте в течение 2–3 минут в среднем или быстром темпе.
Ножницы	Лежите на спине. Приподнимите прямые ноги на 15–20 см пола. Левую ногу поднимите над правой. Затем поменяйте верхнюю и нижнюю ноги местами. Повторите 10–20 раз.

Упражнения для улучшения кровообращение в шее и голове

Они полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни, так как при долгом сидении больше всего страдает шейный отдел позвоночника. Их можно выполнять и тем, у кого уже есть шейный остеохондроз.

Такие упражнения улучшают кровоснабжение головного мозга, поэтому помогут снять головные боли, утомляемость, улучшить память. Также они устраняют боли в шее и чувство скованности в ней.

Их можно выполнять много раз в день. Как только вы почувствуете дискомфорт в шее или головную боль – встаньте и выполните эти упражнения. Все из них делайте плавно, чувствуйте при этом мышцы шеи. Задерживайтесь в каждом положении на 3–5 секунд.

Комплекс упражнений, улучшающий кровообращение в шее и голове:

1. Наклоны головы вперед – прижимайтесь к груди подбородком. И назад – смотрите в потолок.
2. Повороты наклоненной к груди головы к плечу (поочередно правому и левому).
3. Наклоны вправо и влево. Можете усложнять упражнение: наклоняйте голову рукой, а головой в это время сопротивляйтесь своей руке и напрягайте шейные мышцы.
4. Вращения головой по и против часовой стрелки.
5. Махи ногами. При их выполнении не сгибайте колени. Руки держите вытянутыми, прямыми, на уровне груди.
6. «Березка». Простойте в ней хотя бы 1 минуту.

Упражнения для нормализации кровообращения в руках

Они нужны тем, у кого быстро мерзнут руки, кто часто чувствует онемение в руках. Также они очень полезны тем, кто много пишет от руки. Помогают улучшить кровообращение в руках и снять напряжение в них.

Комплекс упражнений для кровообращения в руках:

• Вытяните руки перед собой. Потрясите ладонями 30 секунд.
• Опустите руки и так же потрясите ими полминуты.
• Сожмите ладони в кулаки. Затем резко распрямите пальцы. Повторите 7–10 раз.
• Выполните «Ножницы» руками. Вытяните прямые руки перед собой. Заведите правую руку на левую. Затем поменяйте нижнюю и верхнюю руки. Повторите 7–10 раз.
• Вытяните руки по швам. Поднимите их через стороны вверх. Опустите в исходное положение. Повторите 5–10 раз.

Для улучшения кровообращения в малом тазу

Особенно полезна эта зарядка тем, кто страдает варикозным расширением вен малого таза, простатитом, гинекологическими заболеваниями. Перед выполнением желательно проконсультируйтесь с гинекологом или урологом.

Упражнения:

1. Лягте на спину. Ноги согните в коленях и поставьте на пол. Разводите колени, опускайте их к полу. В идеале колени должны коснуться пола, но получится это только у тех, у кого хорошая растяжка. Когда вы максимально опустите колени, пробудьте в этом положении 10–15 секунд. Затем плавно сведите их, выпрямите ноги, отдохните. После отдыха снова верните ноги в исходное положение, а затем приступите к повторению упражнения. Количество повторений – 3–4 раза.
2. Сядьте на стул. Расслабьтесь. Глубоко вдохните в живот. На выдохе втяните живот. Повторите 10–15 раз.
3. Лягте на спину. Согнутые в коленях ноги поставьте на пол. Руки вытяните по швам. Поднимите таз вверх – оторвите ягодицы и поясницу от пола. Лопатки и голову не отрывайте от пола. Пробудьте в таком положении несколько секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5–10 раз.
4. Лежа на спине или стоя поочередно подтягивайте согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 7–10 раз на каждую ногу.
5. Станьте ровно, поставьте ноги на ширине плеч. Выполните 10 круговых движений тазом в одну сторону и 10 в другую.
6. Сделайте упражнение «Велосипед» лежа на спине.

Виды физической активности, полезные для кровообращения

Описанная выше зарядка – это «необходимый минимум» для сосудов. А чтобы добиться лучшего результата в улучшении кровообращения, 3–4 раза в день тренируйтесь более серьезно.

Для укрепления сосудов и стимуляции кровотока полезны плавание, аквааэробика, йога.

Также тем, кто ведет сидячий образ жизни, полезны ходьба пешком, утренние пробежки, прогулки на велосипеде.

Какие травы улучшают кровообращение Ответим за минуту

Сердечно-сосудистая система — важнейшая система организма. Она отвечает за снабжение клеток кислородом, выведение из них продуктов жизнедеятельности. Кровеносная система отвечает за функционирование метаболических процессов, а также доставляет в отдельные части тела необходимые гормоны и нейротрансмиттеры. Разберем какие травы улучшают кровообращение.

Какие факторы влияют на появление проблем сердечно-сосудистой системы

Проблемы с кровообращением у здоровых женщин и мужчин могут появиться под влиянием множества факторов. К ним относятся:

• лишний вес;
• стресс;
• сбой в липидном обмене;
• хроническая усталость;
• генетическая предрасположенность.

Вредные привычки и малоподвижный образ жизни также не улучшают состояние здоровья.

Затягивать с лечением ни в одном из этих случаев нельзя. Правильно определённая причина сбоя в организме поможет быстро справиться с болезнью. Отложенный же визит к врачу может усугубить положение: вместо медикаментозного лечения потребуется хирургическое вмешательство.

Какие симптомы говорят о проблемах с кровообращением

Патология проявляет себя по-разному в зависимости от локализации. Так, нарушение кровоснабжения головного мозга на ранних стадиях проходит практически бессимптомно и этим опасно.

Если же нарушено кровяное снабжение конечностей, больной начинает чувствовать тяжесть, слабость, небольшие судороги. Может наблюдаться потеря чувствительности и пониженная температура поражённых конечностей, хромота.

Распространёнными симптомам патологии кровообращения являются:

• головная боль и боль в груди;
• цианоз;
• повышенная утомляемость;
• потеря работоспособности;
• обмороки;
• головокружение;
• плохое заживление язв и ран;

Какие травы улучшают кровообращение

Одним из самых популярных способов расширить сосуды является приготовление чая с мятой или клевером. Эти растения не требуют особой обработки, их необходимо только помыть.

Чистые листья добавляют в чай перед завариванием и пьют. Такой чай не только полезный, но и вкусный с приятным ароматом. На зиму эти травы легко засушить.

Укрепить сосуды поможет настой из корня одуванчика. Сто грамм промытого корня мелко нарезают и заливают горячей водой.

Остывший до комнатной температуры настой процеживают и употребляют перед каждым приёмом пищи по 1 ст. л. Хранить его лучше всего в прохладном помещении не больше 2 суток. Это средство очищает кровь от холестерина и повышает микроциркуляцию крови.

Улучшают кровообращение и следующие травы: душица, зверобой, ромашка. Лучший эффект достигается, если использовать их не по отдельности, а вместе.

Эти травы имеют особый вкус и запах. Чтобы понять, какие вам нравятся больше, можно смешивать их по-разному. Летом можно заваривать травяной чай или готовить отвар по следующему рецепту.

Одну часть каждой травы кладут в кастрюльку и заливают водой. На каждые 100 гр сбора берут 500 мл воды. После того, как отвар закипает, его еще 10 минут держат на тихом огне.

Жидкость остывает, процеживается. В течение месяца такой отвар принимают по 100 мл 3 раза в день.

Оптимальное время лечения — от 1 месяца. В результате повышается тонус капилляров, кровь циркулирует лучше, снимается спазм сосудов.

Многие садовые травы также улучшают работу сосудистой системы.

 

Например, барвинок обыкновенный поможет нормализовать кровяное снабжение головного мозга. Он также воспрепятствует отложению атеросклеротических бляшек и склеиванию тромбоцитов.

На основе этого растения готовят спиртовой настой. 100 гр травы заливают литром 70%-ного спирта. Настаивать его стоит не меньше 3 недель в тёмном помещении при комнатной температуре.

Принимают по 10 капель утром и один раз в течение дня, разбавив 1/3 стакана воды. Капли заметно улучшают кровообращение через 5-6 месяцев приёма.

Какие свойства кедровой бочки улучшают кровообращение

Фитобочка имеет перед классическими саунами сразу несколько преимуществ.

Во-первых, температура в полости бочки ниже и может регулироваться в соответствии с предпочтениями посетителя.

Во-вторых, во время процедуры голова остаётся вне воздействия водяного пара и температуры. А это значит, что нагрузка на сосуды головного мозга будет минимальной.

Это важно, если пациент не знает об имеющихся у него нарушениях в сердечно-сосудистой системе.

Кровь наполняет и расширяет сосуды, активизирует ранее не функционировавшие капилляры.

Во время распаривания тело теряет много воды, что приводит к одновременному запуску свёртывающих и противосвёртывающих механизмов. Для сосудистой системы такие процедуры — своеобразный спорт, проверяющий её выносливость и выдержку.

Процедуры в кедровой бочке улучшают состояние больного при миокардите, гипотонии, вегетососудистой дистонии. В лёгких формах профилактирует гипертонию и ишемию (если отсутствует стенокардия).

Здоровым людям посещение фитобочки принесёт только пользу. Кислород будет быстрее поступать в клетки, отработанные вещества не будут задерживаться в тканях и органах. Однако есть ряд причин, по которым стоит отказаться от сеанса кедровой бочки. Какие из них могут навредить конкретному человеку, может сказать только врач.

• выраженный атеросклероз;
• пороки сердца;
• тяжёлая форма гипертонии;
• склонность к тромбозам;
• спонтанные кровотечения;
• перенесённые менее полугода назад инфаркт, инсульт, хирургическое вмешательство.

Лечебные настои для улучшения кровообращения в ногах

Экология здоровья: Лекарственные травы в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями помогут обеспечить правильную циркуляцию крови в организме. Как часто вы чувствуете усталость в ногах

Лекарственные травы в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями помогут обеспечить правильную циркуляцию крови в организме.

Как часто вы чувствуете усталость в ногах? Когда приходите вечером домой, а они как будто «гудят», становятся тяжелыми, отекшими и т.д. Знакомо? На самом деле это очень распространенное явления в современном обществе: судороги, покалывание, онемение… и другие «симптомы» плохого кровоснабжения. А помочь в этой ситуации могут такие натуральные средства, как травы. И сегодня мы расскажем вам о них.

Лечебные настои для улучшения кровообращения в ногах

Как известно, нельзя говорить о хорошем состоянии здоровья, если нет адекватного распределения крови по всем органам и клеткам нашего тела. Только при хорошей циркуляции крови все полезные вещества, минералы, витамины и пр. смогут питать наши волосы, ногти, мышцы, суставы и кости скелета.

Проблемы кровоснабжения, как правило, появляются из-за неправильного образа жизни, когда телу не хватает физической нагрузки или организм испытывает недостаток в питательных веществах из-за некорректного питания. Не менее важен и генетический фактор, гормональные изменения и стресс.

Кровеносные сосуды теряют свою эластичность, в них скапливается жир, который препятствует нормальному кровотоку, из-за этого и появляются отеки, чувство тяжести в ногах и такие проблемы, как варикоз. Но к счастью, если приложить немного усилий, имеется в виду правильное питание и физические упражнения, можно значительно улучшить состояние. И лекарственные травы, вне всяких сомнений, будут прекрасным к тому дополнением. Так какие же настои помогут улучшить кровообращение в ногах?

1. Одуванчик

Это отличное лекарственное средство. Если вы еще не включили его в свой ежедневный рацион, то стоит это сделать как можно скорее. Ведь одуванчик очень богат веществом под названием танин, он оказывает успокаивающее действие и помогает справиться с проблемой плохого кровообращения в конечностях.

Идеальным вариантом было бы в день выпивать по 1 или 2 чашки настоя из одуванчика (во время завтрака и во второй половине дня). Для приготовления вам понадобятся цветы этого растения. Можно также приобрести уже готовый сбор в аптеке. На стакан кипятка нужна всего одна чайная ложка цветов одуванчика. Дайте настояться напитку в течение 5 минут и можно пить. Еще можно делать себе расслабляющие ванны с этим лекарственным растением или просто смочить полотенце в настое из одуванчика и растереть себе ноги.

2. Розмарин

Да, это ароматическая трава, которую чаще всего мы используем в качестве приправы к мясным блюдам или блюдам на основе риса. Но помимо этого розмарин — это еще и прекрасное лекарственное растение, которое поможет улучшить циркуляцию крови в ногах! Его используют в качестве основы для тоников и различных масел для массажа, так как розмарин эффективно снимает болевые ощущения и тяжесть в ногах.

Мы же рекомендуем делать из него настой и пить его один раз в день по утрам. Для этого нужно просто заварить две палочки этого растения в стакане кипятка и дать настояться в течение 10 минут. Затем процедите, добавьте немного меда, чтобы улучшить вкусовые качества напитка и пейте на здоровье!

3. Хвощ (конский хвост)

Вы без труда сможете купить это растение. Сейчас оно, можно сказать, вошло в моду, так как люди по достоинству оценили его полезные для здоровья свойства. Это идеальное средство для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения атеросклероза и улучшения циркуляции крови.

Достаточно выпивать по одной чашке этого настоя в день после приема пищи. Главное быть последовательным и не забывать пить это лекарство каждый день, тогда вы увидите и прочувствуете его действие, в ногах появится давно забытая легкость и вы не будете ощущать такого давления, как раньше.

4. Боярышник

Боярышник считается лучшим растением, которое помогает работе сердца. Его рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, для улучшения коронарного кровообращения. Его тоже без труда можно найти в аптеках. Это известное и очень эффективное средство.

Боярышник улучшает циркуляцию крови, регулирует возможные аритмии (такие как тахикардия и др.). Как его правильно потреблять? Очень просто, после еды. Заварите одну чайную ложку сушеного боярышника в стакане кипятка, дайте настояться в течение 5 минут, процедите и пейте маленькими глотками. Чувствовать себя будете просто великолепно!

5. Листья оливкового дерева

Знали ли вы об этом средстве? Его используют еще с глубокой древности для улучшения кровообращения в ногах.

Листья оливкового дерева оказывают гипотензивное действие, это очень эффективное сосудорасширяющее и мочегонное средство. Настой из оливковых листьев используют, как правило, для снижения давления, а также для предотвращения стенокардии и аритмии сердца. Если комбинировать этот настой, например, с настоем из боярышника, то эффект будет максимальным.

Достаточно заварить всего два листочка оливкового дерева в чашке воды, дать настояться в течение 5 минут и выпить вместе с одной ложечкой меда. Об этом лекарстве знали еще наши бабушки и дедушки!

6. Остролист

Остролист — тоже очень хорошо известное тонизирующее средство для вен и артерий. Найти это лекарственное растение можно в аптеках. Оно также весьма эффективно, используется для лечения и профилактики варикозного расширения вен, геморроя, отеков и тяжести в ногах и лодыжках и пр.

Такой настой можно пить до двух чашек в день. На стакан воды достаточно будет одной чайной ложки сушеного остролиста. Еще можно делать себе расслабляющие ванны с добавлением этого растения. Кроме того, остролист можно встретить в виде таблеток или найти в продаже крема для массажа на его основе, так как он действительно идеально подходит для снятия тяжести в ногах. Попробуйте обязательно! опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление мы вместе изменяем мир! © econet

Как улучшить кровообращение народными средствами

На фоне сосудистых заболеваний может произойти нарушение кровообращения. Среди таких болезней стоит выделить атеросклероз и гипертонию. При таких заболеваниях холестериновые бляшки закупоривают сосуды. Это повышает их проницаемость. Холестериновые бляшки приводят к нарушению всех обменных процессов. Это повышает в дальнейшем риск возникновения инсультов.

На нарушение мозгового кровообращения сильно влияют болезни позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, синдром хронической усталости и травмы головы. Если заболевание прогрессирует, то у пациента могут возникнуть проблемы со зрением, также есть риск развития паралича, снижение интеллекта и нарушение координации.

Содержание статьи:

Простые способы улучшить качество крови

Неправильное или недостаточное кровообращение — это общий признак расстройства здоровья, который появляется из-за нескольких причин. Он может и не появиться, но его нужно лечить как можно раньше, прежде чем он создаст хаос в организме. Нарушение циркуляции крови может вызывать усталость, боли, отеки, сонливость, озноб, дисбаланс обмена веществ.

Существует несколько методов лечения сосудистых нарушений, таких как хирургия и лекарства, которые помогают улучшить кровоток. Однако такие препараты могут вызвать побочные эффекты. Это причина того, что некоторые люди придерживаются народных средств, которые помогут улучшить циркуляцию крови.

Эти способы проверены временем, являются эффективными в улучшении кровообращения, кроме того, не вызывают никаких побочных эффектов. Вот несколько таких экономически эффективных методик, которые помогут в лечении этого состояния.

Упражнения могут помочь улучшить циркуляцию крови. Это является одним из таких эффективных средств защиты, которое может помочь в лечении подобных недугов без затрат денежных средств. Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить процесс кровообращения.

Вы можете начать с простых базовых упражнений, такие как ходьба, езда на велосипеде, прыжки через скакалку и др. Тем не менее, если вы уже столкнулись с проблемами, которые могут ухудшить ваше состояние здоровья, то должны немедленно обратиться к врачу. Лучше проконсультироваться с вашим лечащим доктором перед началом некоторых активных нагрузок.

Вы должны держать свое тело в тепле, чтобы помочь улучшить кровообращение. Нарушение циркуляции крови в основном из-за сужения кровеносных сосудов, которое может ухудшить состояние, когда вы живете в холодном климате, заставит ваши сосуды сужаться еще больше.

Пройдите курс банной терапии на дому, если у вас есть своя парная, или в спа-центре. Носите теплую одежду и укрывайтесь теплым одеялом, особенно зимой. Теплая атмосфера может привести к расширению сосудов, что улучшит циркуляцию крови. Это также может уменьшить симптомы, такие как судороги, которые возникают при недостатке кислорода в тканях.

Гидротерапия — это еще один способ эффективного лечения. Вам нужно чередовать холодный и горячий душ, когда вы принимаете водные процедуры. Старайтесь, чтобы вода напрямую попадала в проблемную область тела, которая больше всего страдает из-за плохой циркуляции крови.

Горячая вода, душ на область поражения могут усилить прилив крови, а при попадании на тело холодной воды она направляется ко всем внутренним органам.

Кайенский перец

Эта пряность поможет активизировать процесс кровообращения. При употреблении кайенского перца наблюдается повышением частоты пульса и артериального давления, усиливается кровоток по всему телу.

Кайенский перец улучшит циркуляцию крови, а также поможет укрепить стенки артерий. Однако, он может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка, боль в животе, если потреблять его в избыточном количестве.

Лучше проконсультироваться с врачом перед добавлением специй в ваш рацион.

Диета и народные рецепты

Здоровая диета может помочь улучшить циркуляцию крови. Необходимо пить много воды, чтобы защитить себя от обезвоживания. Разжиженная водой кровь лучше переносит кислород по всему телу. Следовательно, здоровая сбалансированная диета очень важна и в этом деле.

Чтобы все сосуды были в полном порядке, можно использовать в профилактических и лечебных целях средства нетрадиционной медицины. В определенное мере растительные препараты, могут помочь восстановить некоторые утраченные организмом способности.

1. Настой травяной

Чтобы улучшить мозговое кровообращение можно пропить курсом настой, приготовленный из целебных трав. Для его приготовления возьмите 25 миллилитров настойки мяты, 30 миллилитров «Корвалола», 50 миллилитров настойки эвкалипта и по 100 миллилитров настойки уклоняющегося пиона, плодов боярышника и корня валерьяны.

Все компоненты влейте в одну емкость. Добавьте в смесь 10 столбиков гвоздики. Закройте плотно емкость с настоем и поставьте в темное место на несколько недель. Емкость для настой лучше использовать ту, которая изготовлена из темного стекла. Ее содержимое необходимо периодически встряхивать. Когда препарат будет готов, можете приступать к его приему. Пейте настой трав за полчаса до приема пищи по 3 раза в сутки. Перед приемом настой лучше разводить: в 100 миллилитров воды добавьте 30 капель средства.

2. Люцерна

Чтобы восстановить память, можно принимать настой семян люцерны. Стоит отметить, что это средство также и улучшает память. Для его приготовления возьмите чайную ложку семян и залейте их теплой водой. На такое количество сырья потребуется 100 миллилитров воды. Принимайте полученное количество народного средства минут за 30 до еды трижды в сутки. Курс – 9 месяцев. После этого необходимо прервать лечение на месяц, а затем повторить.

3. Ятрышник

Укрепить сердечно-сосудистую систему вам поможет настой из ятрышника. Чтобы приготовить эффективное и качественное средство необходимо отобрать свежие корни растения. Если быть поточнее, то его мягкий клубень.

При этом можно не срезать растение полностью. Можно просто аккуратно извлечь из почвы, удалить мягкий клубень, а затем посадить растение на место. Через год у растения вырастет еще один мягкий клубень.

Соберите 10 таких клубней. Разделите корни на несколько частей. Поместите их в бутылку из темного стекла. Залейте сырье 200 миллилитрами 96% спирта. Поставьте настойку поместите в темное место на несколько недель.

Принимайте готовую настойку перед завтраком натощак по чайной ложке. Спустя месяц – полтора вы сможете восстановить практически все поврежденные инсультом сосуды, а также избавиться от паралича.

Мнение эксперта

Покалывание кончиков пальцев, головная боль, бессонница, снижение памяти и внимания — эти симптомы могут быть первыми «ласточками» нарушения кровообращения. Подобное состояние опасно тем, что ткани в зоне ишемии испытывают острую нехватку кислорода и питательных веществ, а также переполнены токсическими продуктами и СО2.

Чтобы улучшить микроциркуляцию в пораженной зоне, нужно понять причину возникшего состояния. Если пусковой фактор — недостаточно развитая сеть капилляров, начните заниматься спортом. У вас повышен холестерин и в анамнезе атеросклероз — правильно питайтесь и вовремя посещайте кардиолога. А если с нервной системой неладно, загляните на прием к невропатологу и пейте чай из мяты с валерианой.

4. Шелковица

Вылечить сосуды и избавиться от гипертонии поможет отвар из листьев шелковицы. Для его приготовления возьмите эмалированную кастрюлю и положите в нее 9 листьев шелковицы.

Залейте их 50 мл воды. Поставьте емкость на огонь и проварите все в течение нескольких минут. После этого тайте отвару немного постоять. Пейте данное средство как чай в течении трех либо четырех месяцев. Ежедневно следует готовить свежий отвар. Благодаря этому народному средству стенки сосудов укрепляются, а артериальное давление снижается.

5. Апельсины и лимоны

Чтобы нормализовать давление, очистить от шлаков сосуды, вы можете употреблять кашу, приготовленную из лимонов и апельсинов.

Для ее приготовления возьмите по два лимона и апельсина. Удалите из них косточки и пропустите все через мясорубку. Добавьте в полученную массу несколько столовых ложек меда и поставьте на сутки в темное помещение с комнатной температурой. Затем переложите смесь в банку и поставьте ее в холодильник. Снадобье вы можете принимать несколько раз в сутки по столовой ложке пока ваше самочувствие не станет лучше. Можете запивать кашицу чаем.

Много советов вы найдете в статье «Как улучшить мозговое кровообращение народными средствами«, а дополнит ее это полезное видео.

6. Боярышник

Избавиться от нервного перевозбуждения и бессонницы вам поможет настойка из боярышника. К тому же это средство хорошо понижает артериальное давление, а также уменьшает все проявления тиреотоксикоза. Для того чтобы приготовить настойку, возьмите полстакана свежих плодов боярышника и залейте их 40% спиртом.

На такое количество ягод потребуется 100 миллилитров спирта. Перелейте все в бутылку и поставьте в темное и прохладное место ровно на 21 день. На протяжении этого времени бутылку с лекарством следует встряхивать. Настой процедите и принимайте месяц. В день следует пить от 20 до 30 капель. По прошествии месяца сделайте перерыв на две недели, а затем повторите прием препарата.

Перед приемом любого лекарственного средства, включая народное, обязательно проконсультируйтесь у специалистов, чтобы не усугубить свое состояние самолечением.

data-ad-format=»auto»>

Травы для улучшения кровообращения — WomanWiki

Трав, помогающих улучшить кровообращение, достаточно много, однако перед тем, как приступить к применению любой из них, лучше все-таки проконсультироваться с врачом.

Травы для улучшения кровообращения

• Зверобой продырявленный. Эта чудодейственная трава помогает расширить кровеносные сосуды и снять их спазм, укрепить капилляры, а также улучшить кровоснабжение внутренних органов и венозное кровообращение. Людям с нарушениями периферического кровообращения, сопровождающимися застойными явлениями, рекомендуется пить отвар зверобоя (на стакан кипятка берут полторы столовых ложки травы) по 1/3 стакана. Делают это за полчаса до еды по три раза в день. А можно трижды-четырежды в день принимать и настойку этой травы – по 40 – 50 капель. Готовят такую настойку на 40%-ном спирте в соотношении 1:5.
• Арника горная. Особенно хороша она для расширения сосудов головного мозга в виде настойки, которая готовится на 70%-ном спирте в пропорции 1:10. Принимают такую настойку по 30 – 40 капель перед едой по два-три раза в день. А для усиления эффекта настойку принимают с молоком или водой.

• Каштан конский обыкновенный. Очень эффективное средство, помогающее укрепить стенки капилляров, уменьшить вязкость крови, нормализовать содержание лецитина и холестерина в крови и снизить артериальное давление. Добиться вышеперечисленных результатов помогает спиртовой экстракт плодов (на 500 мл водки нужно взять 50 г плодов), который принимают три-четыре раза в день по тридцать-сорок капель.

Травяные сборы для улучшения кровообращения

• Листья мелиссы, боярышник (цветочки и листочки) и трава омелы. Такой сбор очень хорош при легком повышении кровяного давления.
• Зверобой, рута садовая, ложечная трава и листья розмарина в равных частях. Данный сбор не только улучшает кровообращение, но еще снимает нервозность и спазмы и оказывает мягкое успокаивающее действие.
• 20 г листьев розмарина, 15 г корня любистока, 20 г кипрея мелкоцветкового и 25 г травы гречихи. Такой чай довольно быстро улучшает кровообращение и оказывает общее стимулирующее и тонизирующее действие.
• Плоды шиповника, листья ежевики, кипрей мелкоцветковый, трава омелы и листья боярышника в равных долях. Этот невероятно приятный на вкус напиток нормализует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу и стимулирует работу сердца.

Как улучшить мозговое кровообращение

Нарушения кровообращения головного мозга приводят к нарушению мышления, повышенной утомляемости, ухудшению памяти и головокружениям.

Улучшить мозговое кровообращение помогает настойка из красного клевера, диоскореи кавказской и вздутоплодника сибирского. Все эти травы берут в равных пропорциях и пару недель настаивают в прохладном месте на водке. Готовую настойку рекомендуется принимать по чайной ложечке трижды в день. Лучше всего делать это примерно за полчаса до еды. Общий курс лечения составляет четыре недели, между которыми необходимо делать небольшие перерывы (чтобы клетки организма не начали привыкать к действующим веществам трав). Кроме того, подобную настойку не рекомендуется употреблять тем, кто много времени проводит за рулем – им лучше ограничиться употреблением отвара из листьев боярышника и барвинка.

Помогает улучшить кровообращение и полынь, чайную ложечку предварительно измельченных листьев которой заливают стаканом кипяченой воды, после чего настаивают около пяти часов. Такой настой принимают трижды в день по полстакана.

Улучшаем кровообращение в ногах

Чтобы улучшить кровообращение в ногах, рекомендуется принимать отвар багульника болотного или горицвета. Готовится он очень просто: сначала столовую ложку сырья соединяют со стаканом воды, затем смесь кипятят около пяти минут, дают ей остыть и хорошенько настояться, после чего доливают кипяченой водой до объема в 200 мл и принимают по столовой ложке перед едой на протяжении трех недель.

Хорошую службу сослужит и чай из кайенского перца. Дело в том, что острый перец постепенно способствует расширению кровеносных сосудов, заметно улучшая кровообращение. Поэтому им рекомендуется либо посыпать пищу, либо добавлять его в чай с небольшим количеством меда. Если употреблять кайенский перец ежедневно, кровообращение довольно быстро нормализуется.

Еще одним отличным помощником будет чай из березовой коры. Помимо того, что он станет настоящим спасением для ног, он еще стимулирует и сердечно-сосудистую систему. Особенно хорош такой чай, если добавить в него небольшое количество имбиря. Всего лишь чашечка напитка в день – и результат не заставит себя долго ждать!

Ссылки

Травы для чистки сосудов и улучшения мозгового кровообращения

Еще несколько лет назад считалось, что проблемы с кровеносными сосудами возникают лишь у людей преклонного возраста. Но результаты анализов крови у современной молодежи далеки от идеальности. Это связано с ведением неправильного образа жизни: алкоголь, курение, наркотики, питание жирными продуктами, фаст-фудами. Все это сказывается на состоянии кровеносных сосудов: они становятся хрупкими, забиваются и утрачивают прежнюю эластичность.

Травы для чистки кровеносных сосудов

Некоторые травы, такие как: бессмертник, перечная мята, клевер, корни одуванчика и семена укропа помогают очистить сосуды. Большинство из представленных растений растут на дачном (приусадебном) участках. В противном случае их можно приобрести в ближайшем аптечном пункте в сушеном виде. Как правильно их использовать и принимать, будет рассказано в каждом отдельном абзаце, согласно названию лекарственного растения.

Бессмертник

В его составе присутствуют дубильные вещества, калий и магний в избыточном количестве. Используют его в основном при сердечнососудистых заболеваниях и для восстановления организма после инфаркта, инсульта. Но применяют его совместно с основными препаратами, которые прописал специалист.

Перечная мята

Это растение помогает не только успокоить нервную систему, но и способствует восстановлению и регенерации кровеносных сосудов. Чай с добавлением нескольких листочков мяты расширяет сосуды при спазмировании и активизирует кровеносную систему. Ее добавлять в салаты, в прохладительные напитки, чаи.

Клевер

В нем содержатся следующие виды витаминов: «A», «B», «E». Обладает успокоительным эффектом. Способствует очищению сосудов, а также растворяет образовавшиеся холестериновые отложения на их стенках.

Корни одуванчика

Настои и отвары на основе этого растения применяют для того, чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов и очистить их от холестериновых бляшек. Настой из корня одуванчика принимать ежедневно. Заваривать по следующей схеме: на 1 литр кипяченой воды (крутого кипятка) 200 грамм сырья.

Семена укропа

Снадобья на основе укропных семян помогут восстановить эластичность кровеносных сосудов, нормализовать артериальное давление, улучшить кровообращение. Также они способствуют расширению просветов в сосудах и уменьшению варикозного расширения вен. Принимать внутрь в виде отвара. На 1 литр воды 1 столовая ложна сырья.

Травы для улучшения кровообращения в мозге

При регулярном приеме настойки боярышника улучшается память, повышается тонус и активируется кровообращение в мозге.

Аналогичным эффектом обладает мелисса и чистотел. Мелиссу можно каждый раз добавлять в чай, особенно это необходимо делать при депрессии, нервном напряжении. Также это растение добавляют в горячую ванну для расслабления тела после очередного рабочего дня. Расчет: на 10 литров воды 1 кг сырья.

Лекарственные растения в виде отваров и настоек помогают избавиться от ряда проблем со здоровьем, а также являются отличным профилактическим средством против возникновения различных недугов.

Прежде чем использовать то или растение, необходимо проконсультироваться с лечащим специалистом. У некоторых людей возможно проявление аллергической реакции, о которой ранее и не знали. Также есть ряд противопоказаний, когда их не рекомендуется принимать. Например, в период вынашивания малыша, грудном кормлении. Снадобья на основе чистотела, одуванчика и прочих трав, должен назначать лечащий специалист.

AlinaАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Поддержите автора: