Пульс 100 в спокойном состоянии. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение.
Часто случается, что при нормальном артериальном давлении, отсутствии физических или психоэмоциональных нагрузок человек испытывает учащенное сердцебиение, находясь в спокойном состоянии. На медицинском языке это называется тахикардией. Пульс 100 в спокойном состоянии, если он возникает все чаще, требует обращение к доктору, обследования и лечения, потому что, скорее всего, вызван патологическими процессами в организме, и связан с многочисленными заболеваниями.
Причины и симптомы пульса 100 в спокойном состоянии
Нормальный пульс – от 60 до 85 ударов в минуту. Все, что ниже врачи называют брадикардия, а выше – тахикардия. Обычно такое состояние вызывает колебания АД, но нередки и другие факторы развития заболевания.
Существуют два вида тахикардии: физиологическая и патологическая. И если первая чаще всего вызвана неправильным образом жизни или временными нагрузками, умственными, эмоциональными или физическими, и проходит сама по себе после корректировки питания или режима дня, то вторая сигнализирует о наличии какого-либо недуга. Чаще всего это сердечно-сосудистые заболевания, хотя нередко случаются и болезни других внутренних органов.
Причины физиологической тахикардии:
- занятия спортом, часто сопровождаемые сильными нагрузками;
- пребывание в горах;
- неврозы, страхи, состояние стресса, паники, тревоги и т.д.
- высокая температура окружающей среды, тесное душное помещение;
- температура тела, связанная с любыми процессами;
- вредные привычки, энергетики, табак, спиртное и т.д.
Причины патологической тахикардии:
- порок сердца, неважно, приобретенный он или врождённый;
- инфаркт миокарда, другие сердечно-сосудистые заболевания;
- усиление функций щитовидной железы и надпочечников;
- гипотония, низкое давление;
- анемия, малокровие;
- неврозы и психозы;
- интоксикация организма, связанная с отравлениями;
- эмфизема легких;
- стенокардия;
- наличие вегето-сосудистой дистонии.
Пульс 100 в спокойном состоянии нередко возникает у беременных женщин на второй половине срока и лечится гинекологом, терапевтом или кардиологом. Связано такое состояние с повышающейся нагрузкой на внутренние органы и вены, изменением гормонального баланса и лечится медикаментозными препаратами, назначаемыми строго специалистом и не могущими нанести вред будущему малышу.
Симптомы пульса 100 и выше:
- у больного часто возникает страх смерти, тревога, волнение;
- одышка, нехватка свежего воздуха;
- головокружение и головные боли;
- тяжесть за грудиной и в области сердца;
- обильное потоотделение, пот липкий и холодный;
- пациент ощущает общую слабость и упадок сил;
- снижение аппетита и выносливости;
- хроническая усталость, пациент быстро утомляется, даже если он ничего почти не делал;
- настроение всегда плохое;
- если приступы случаются часто и они довольно сильные, то возможно появление синюшности и онемения конечностей рук и ног;
- может наблюдаться пульсация крупных артерий и вен;
- учащенное сердцебиение;
- при попытке встать с кровати темнеет в глазах.
Пульс 100 и выше в спокойном состоянии: первая помощь
Первое, что нужно сделать – вызвать скорую помощь. А затем в ожидании врачей предпринять ряд мер, которые помогут облегчить симптомы:
- успокоиться, постараться справиться с чувством страха и тревоги. Для этого можно принять настойку валерианы или умыться прохладной водой;
- открыть форточку или окно, обеспечив дополнительный приток свежего воздуха, кислорода;
- намочить холодной водой полотенце или салфетку и приложить в область груди;
- подышать спокойно, ровно и глубоко. При этом важно, чтобы вы немного задерживали дыхание во время вдоха;
- немного уменьшить пульс обычно помогает упражнение Ашнера-Даньини. Следует просто надавить на глазные яблоки несколько раз и посидеть так немного с закрытыми глазами.
Диагностика и лечение тахикардии при пульсе 100 в спокойном состоянии
Диагностическое и лабораторное обследование проводятся в условиях стационара после собеседования узких специалистов: невролога, эндокринолога, кардиолога, нарколога и психиатра. После этого назначаются:
- общие анализы крови и мочи;
- биохимический анализ крови на гормональное зеркало;
- электрокардиограмма и ультразвуковое исследование сердца;
- эхоэнцефалография сердца.
На основе проведенного обследования и составления анамнеза назначается комплексное лечение причины тахикардии. Оно заключается в медикаментозной терапии и ряде профилактических мероприятий:
- соблюдать определённые правила питания, исключить из рациона шоколад, острые блюда и приправы;
- избавиться от вредных привычек, особенно курения, любви к спиртным напиткам, даже к пиву и энергетикам;
- значительно снизить потребление кофе и какао;
- стараться больше двигаться, устраивая своему организму посильные нагрузки;
- научиться сводить к минимуму возникновения стрессовых ситуаций и реагировать на них спокойно;
- постараться не подвергать организм высоким физическим или умственным нагрузкам.
Лекарственные препараты представлены:
- седативными средствами: Глицином, экстрактом валерианы, настойкой пустырника;
- транквилизаторами: Феназепамом, Диазепамом;
- бета-адреноблокаторами: Пропанололом, Метопрололом, Верапамилом, Корданумом, Ритмиленом.
Все эти препараты назначаются строго доктором и принимаются под его контролем в домашних условиях или во время госпитализации.
Если вовремя обратиться к доктору даже при физиологических причинах болезни и соблюдать его рекомендации, то изменением кулинарных пристрастий и отказом от вредных привычек можно легко от нее избавиться.
Если причины вызваны патологическими процессами, которые связаны с каким-либо заболеванием, то своевременная помощь специалистов, четкое соблюдение их инструкций и рекомендаций по приему медикаментозных препаратов тоже обязательно поможет. В этом случае лечение займет лишь немного больше времени.
Пульс 100 ударов в минуту – что делать, что это значит
Учащённое сердцебиение – распространённое явление как у взрослых людей, так и у детей. Оно может быть физиологической особенностью человека или реакцией организма на внешние раздражители. Если прослеживается пульс 100 ударов в минуту и выше, речь идёт о тахикардии, которая свидетельствует о негативных нарушениях в работе сердца и сосудов.
Учащенное сердцебиение может свидетельствовать о проблемах с сердечно-сосудистой системой
Причины пульса 100 ударов в минуту
Частый пульс может быть следствием внешних (физиологических) и внутренних (патологических) факторов. В первом случае, учащённое сердцебиение приходит в норму если устранить причину раздражения. Внутренние же возбудители высокого пульса – это заболевания, которые требуют врачебного вмешательства.
Таблица «Основные причины пульса 100 ударов в минуту»
Физиологические | Патологические |
1. Сильное эмоциональное возбуждение (страх, восторг, беспокойство, испуг). 2. Чрезмерные физические нагрузки (тяжёлый труд, длительные тренировки в спортзале). 3. Перегрев на солнце или продолжительное пребывание в плохо проветриваемом помещении. 4. Появление жара (любое увеличение температуры влечёт повышение пульса). 5. Переедание, чрезмерное употребление спиртных напитков и табачных изделий. | 1. Сердечные патологии (инфаркт, вегетососудистая дистония, стенокардия, нарушение проводимости в синусовом узле). 2. Сильное отравление организма. 3. Патологии дыхательных органов (Эфризема лёгких, силикоз). 4. Нарушения работы надпочечников. 5. Неврозы, психозы. 6. Понижение давления (гипотония). |
Важно уметь отличать временное учащение пульса и ситуации, когда его повышение очень опасно. Насторожить должны регулярные колебания сердечного ритма, которое появляется чаще всего в состоянии покоя. Если же пульс высокий после продолжительных физических нагрузок, перевозбуждения, но в течение короткого времени приходит в норму, то для переживаний причин нет.
При беременности
В период вынашивания ребёнка считается нормальным, если у женщины повышается частота пульса на 10–15 ударов.
Причинами увеличения количества сердечных сокращений до 100 ударов в минуту выступают следующие факторы:
- изменение гормонального фона;
- прибавка в весе за счёт роста плода;
- повышенный обмен веществ, что ведёт к недостатку витаминов и минералов, и как результат – анемия, гипотония;
- смена в положении сердца из-за растущей матки;
- изменение в составе водно-электролитного баланса, что может быть спровоцировано токсикозом.
Из-за изменений в организме у беременных женщин повышается пульс
На частоту пульса способны влиять и вредные привычки беременной (алкоголь, никотин). В любом случае важно наблюдаться у врача и сообщать ему о малейших изменениях в самочувствии.
У подростков
В подростковом возрасте у ребёнка может часто повышаться пульс до 100 ударов в минуту. Обычно это связано с активным образом жизни, эмоциональным перенапряжением или стрессовыми ситуациями.
В то же время, постоянно повышенный пульс может указывать на развитие в организме опасных заболеваний:
- инфекции бактериального и вирусную характера;
- патологические процессы в сердце и сосудах;
- образование опухолей (злокачественных или доброкачественных).
Тахикардия у детей может проявляться головокружением, повышенной усталостью, тёмными пятнами перед глазами, одышкой, болями в сердце. В таких случаях важно немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать опасных последствий.
При нормальном давлении
Учащение сердечного ритма до 100 ударов при нормальном давлении – что это значит? Чаще всего причин для беспокойства нет. Такое бывает с утра или после еды (если человек много поел перед сном), а также после употребления алкоголя или курения.
В том случае, когда высокий пуль имеет постоянный характер, речь может идти о серьезных отклонениях в организме:
- сбои в гормональном фоне;
- воспалительные процессы в дыхательной системе;
- сердечно-сосудистые заболевания.
Учащаться пульс может из-за вирусных заболеваний
При низком давлении
Высокий сердечный ритм при низком давлении — это сигнал об негативных изменениях в работе внутренних органов:
- сильное отравление, в результате которого произошло обезвоживание;
- вегетососудистая дистония;
- внутреннее кровотечение.
При гипотонии учащённое сердцебиение проявляется головокружением, бледностью кожи, тошнотой или рвотой.
Гипотония проявляется головокружением и головной болью
В состоянии покоя
В спокойном состоянии нормальный пульс не должен превышать 80–90 ударов в минуту. Если ритм сердца больше, это означает, что в организме патологические изменения.
- Отклонения в работе почек и выделительной системы в целом.
- Воспалительные явления в поджелудочной железе.
- Повышенное давление (гипертония).
- Нарушения нормального функционирования сердца (предынфарктное состояние, стенокардия, дистрофия миокарда).
Важно!
Нужно понимать, если у человека учащается пульс в спокойном состоянии, необходимо немедленно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.
Высокое давление частая причина учащенного пульса
Что делать при пульсе 100?
Способ нормализации частоты ритма сердца зависит от фактора, который спровоцировал повышение сердечного ритма. Могут быть использованы успокоительные средства, народные рецепты или сильнодействующие сердечные препараты.
Лекарства
Если высокий пульс не вызван хроническими заболеваниями, то для стабилизации состояния достаточно выпить успокоительного средства.
Для этого подойдёт:
- экстракт пустырника или валерианы;
- валокордин;
- валидол;
- настойка боярышника;
- настойка пиона.
Настойка пиона хорошее успокаивающее средство
В тоже время нужно больше гулять на воздухе, вести здоровый образ жизни и ограничить вредные привычки.При подозрениях на заболевания сердца и сосудов нужны более сильные средства. После обследования у специалистов, для стабилизации состояния назначаются 3 основных группы лекарств: мембраностабилизирующие вещества, бета-блокаторы, блокаторы ионов кальциевых каналов.
Таблица «Препараты для снижения пульса»
Группы лекарств | Основное действие | Наименование медикаментов |
Бета-блокаторы | Угнетение сердечной проводимости, что способствует снижению сердечных сокращений | Бисопролол, Тимолол, Бетаксолол, Метопролол, Пропранолол, Целипролол, Пиндолол |
Мембраностабилизирующие вещества: Блокаторы натриевых каналов | Снижает высокий пульс посредством замедления подачи нервных импульсов, направленных на сокращение сердечной мышцы |
Аймалин |
Стимуляторы каналов кальция | Мексилитин, Дифенин | |
Сильнодействующие блокаторы каналов натрия | Этацитазин, Пропафенон, Флекаинид | |
Блокаторы каналов ионов кальция | · снижение скорости сокращения желудочков сердца посредством задержки поступления к ним нервного импульса; · уменьшение потребности миокарда в кислороде | Верапамил, Дронедарон, Дофетилит, Ибутилид, Амиодарон |
Выбор лекарства зависит от конкретного заболевания, которое стало источником учащения сердечного ритма.
Народные средства
Чтобы облегчить состояние и быстро привести пульс в норму в домашних условиях, можно прибегнуть к рецептам народной медицины.
Отвар из шиповника
Измельчённые ягоды (2 ст. л.) засыпать в кастрюлю с кипятком (500 мл) и подержать на медленном огне 10–15 минут. После остывания отвар процедить и пить по 250 мл 1 раз в сутки.
Отвар из шиповника поможет успокоить сердцебиение
Настой из пустырника и календулы
В стакан кипятка насыпать 15 г травяной смеси (предварительно измельчить), настоять 20 минут. В процеженный напиток рекомендуется добавить немного мёда и 2–3 капли мятного масла. Пить лечебный настой нужно 1 раз в сутки, лучше в обед. Курс лечения – 14 дней.
Настой из пустырника лучше употреблять в обед
Ромашковый чай с мёдом
Ромашку (1 ч. л.) залить кипятком, настоять 10 минут, процедить и добавить 2 ч. л. мёда. Пчелиный продукт в сочетании с ромашкой хорошо снижает пульс, и нормализует давление.
Чай из ромашки не только снижает пульс, но и нормализует давление
Травяной сбор
Для приготовления нужно взять измельчённые травы в равных количествах (по 1 ч.л.):
- корень валерианы;
- листья мяты;
- семена укропа;
- листья хмеля.
Отвары с успокаивающими травами быстро нормализуют сердечный ритм
Все ингредиенты перемешать. Смесь (5 ч.л.) залить 0,5 л кипятка и настоять 25–35 минут. Процеженный напиток принимать по 200 мл за 20 минут до еды на протяжении 2 недель.
Обращаясь к народным рецептам, необходимо понимать, что это не панацея, а вспомогательное средство в сочетании с аптечными препаратами.
Профилактика
Меры профилактики учащённого сердечного ритма заключаются в ведении здорового образа жизни.
- Придерживаться правильного питания – не злоупотреблять острой, жирной солёной пищей, мучными изделиями, а заменить их свежими овощами, фруктами, соками;
- Избавиться от вредных привычек – максимально ограничить употреблять алкоголь и никотина;
- Вести активный образ жизни – пешие прогулки на воздухе, бег, плаванье.
- Следить за эмоциональным фоном – избегать стрессов.
- Контролировать массу тела.
Пробежки на свежем воздухе укрепят ваше сердце
Соблюдая простые правила, можно обезопасить себя от развития многих болезней и хорошо укрепить иммунные силы организма.
Повышение пульса до 100 ударов в минуту – не всегда опасно. Обычно это следствие переутомления в результате больших физических нагрузок, эмоционального перевозбуждения или временных изменений в организме (при беременности).
А вот если учащённое сердцебиение прослеживается постоянно, даже в спокойном состоянии, речь идёт о патологических процессах в организме. В таком случае важно вовремя диагностировать заболевание, чтобы избежать тяжёлых осложнений.
Если пульс 100 ударов в минуту
Причины частого пульса
Часто благодаря хорошей наблюдательности можно спасти человеческую жизнь. Поэтому так важно всегда обращать внимание на любые неприятные симптомы и изменения в функционировании организма. Сегодня речь пойдет о ускоренном пульсе.
Такое явление не является обычным, поэтому, когда человек замечает у себя быстрое сердцебиение, то часто начинает паниковать и не знает, что делать.
Именно поэтому следует тщательно разобраться во всех возможных причинах такого явления и способах избавиться от такого симптома. Прежде всего следует отметить, что нормальным пульсом считается частота сердечных сокращений, которая равна 67-85 ударам в минуту.
Если же количество ударов существенно выше – такое явление называют тахикардией. Обычно оно сопровождается большим количеством других симптомов, таких как: потемнение в глазах, одышка, головокружение, головная боль и в груди, шум в ушах, общая слабость и резкая усталость, упадок сил, холодный пот.
Также больной может чувствовать, как пульсируют его артерии. Прежде всего следует остановиться и попытаться расслабиться, если вы заметили у себя симптомы тахикардии. Также стоит выпить стакан прохладной воды, сесть или лечь, подумать о чем-то приятном.
Обычно через несколько минут пульс должен прийти в норму. Для ускорения эффекта и в том случае, если расслабиться не удается, следует принять успокоительные лекарства, которые есть практически в каждой домашней аптечке. Это может быть настой пустырника, валериана, корвалол, валидол и тому подобное.
Хорошей идеей будет также выйти на свежий воздух или приоткрыть окна. Будет хорошо, если больного будет кто-то сопровождать. Если есть такая возможность – лучше также измерить давление. Если учащенное сердцебиение возникло вследствие резкого повышения давления – тогда нужно будет принять лекарства для его снижения.
Частыми причинами того, что пульс составляет 100 ударов в минуту, становится перевозбуждения, чрезмерное нервное напряжение, стрессовые ситуации или чрезмерная физическая нагрузка организма. Для снижения пульса достаточно просто тишины, покоя и отдыха. Однако есть и другие причины такого явления, и они, к сожалению, становятся признаками серьезных заболеваний.
Основные примечания и особенности человеческого организма:
- Стоит помнить, что частота пульса зависит от положения тела человека. В зависимости от того – лежите вы или сидите, показатели могут меняться.
- Для того, чтобы верно измерить частоту сердечных сокращений, за пульсом стоит следить хотя бы одну минуту, а то и больше, в противном случае результаты будут неточными.
- Частота пульса также зависит от времени суток: если утром его показатель будет 70, то во второй половине дня или вечером он совершенно спокойно может составлять 90, а то и 100 ударов в минуту, и это нормальное явление, поэтому волноваться не стоит.
- Если вы выпили кофе или крепкий чай, а после этого решили измерить пульс – показатели однозначно будут повышены.
К наиболее частым причинам относят следующие: анемия, высокое давление, физическое напряжение, онкологические заболевания, состояние алкогольного или наркотического опьянения, чрезмерная эмоциональность, лихорадка, пищевое отравление, инфекционные заболевания, активная мозговая деятельность, прием некоторых медицинских препаратов.
Конечно, если пульс быстро приходит в норму после отдыха или успокаивающих капель – паниковать не стоит. Однако если такой симптом вы стали замечать довольно часто – вам непременно следует обратиться к врачу и пройти полное обследование организма.
Регулярный высокий пульс может свидетельствовать о болезнях сердечно-сосудистой системы, инфарктных и предынсультных состояниях. Если самостоятельно снизить пульс не удается, нужно вызвать скорую помощь, после чего следует оказать пострадавшему неотложную помощь самостоятельно.
Это можно сделать следующим образом:
- Попросите больного медленно и глубоко дышать, по возможности пусть попробует покашлять.
- Сделайте человеку точечный массаж – слегка можно нажать на участок глазных яблок. Дополнительно нажмите на ямку, которая находится на левой руке в месте перехода кисти и подержите руку в этом месте в течение нескольких минут.
- Помассируйте пострадавшему шею, особенно в районах, где находятся кровеносные сосуды.
- Расстегните на человеке одежду, снимите тугой пояс. Обеспечьте ему доступ к свежему воздуху.
- Намочите полотенце и приложите его ко лбу или к грудной клетке человека.
- Попробуйте успокоить человека, дайте ему попить воды, помогите ему принять удобное положение тела, лучше всего это – положение полусидя, и дождитесь приезда скорой помощи. А дальше медики сделают все необходимое для того, чтобы улучшить состояние больного.
Высокий пульс, что делать?
Зачастую пациенты обращаются к врачу с жалобами на высокий пульс, при этом подразумевая усиление частоты сердечных сокращений. Для неспециалиста эти слова обычно являются синонимами, в то время как для врача это разные понятия, и встречаются они при различных кардиологических и соматических патологиях. Чтобы понять, о чем идет речь, нужно разобраться в некоторых терминах, применимых к пульсу.
Норма пульса и ее измерение
Пульс отражает стабильность работы организма и поэтому имеет определенные физиологические значения. В среднем он составляет у взрослых от 60 до 80 ударов в минуту, у детей – несколько выше. При этом частота пульса существенно зависит от способа его измерения и внешних условий. Частота пульса может сильно варьировать в зависимости от положения тела: в лежачем положении пульс всегда ниже, чем в стоячем или сидячем. В вечернее время пульс всегда чаще, чем в утреннее, он усиливается при волнении и физической нагрузке.
Для оценки пульса необходимо измерять его ровно минуту, так как из-за наличия аритмии пульс может сильно «скакать».
Перед исследованием пульса не стоит пить кофе и чай, есть и курить. Самым правильным и постоянным будет пульс, измеренный утром натощак.
Характеристики пульса
Частота, то есть количество ударов пульса, происходящих за одну минуту. Обычно пульс определяют на запястье или на крупных артериях, и именно эту характеристику пульса имеют в виду пациенты, жалуясь врачу.
Ритмичность пульса — это равномерность ударов, ощущаемых на стенке артерии. При некоторых заболеваниях пульс становится неритмичным.
Наполнение пульса, то есть насколько хорошо его можно прощупать. Иногда при слабом наполнении пульса можно говорить о проблемах с ударным объемом сердца, то есть количеством крови, которое сердце выделяет за сокращение. Очень слабый пульс может говорить о недостаточности сердца.
Напряжение пульса отражает усилие по пережатию тканей, чтобы прощупать отчетливо пульс. Чем выше давление крови, тем напряженнее будет пульс, иногда он ощущается буквально под кончиками пальцев.
Высота пульса — это степень колебания стенки артерии при прощупывании. Эта характеристика отражает наличие или отсутствие определенных заболеваний.
В этой статье мы будем вести речь о «высоком пульсе», под которым подразумевается увеличение частоты сердечных сокращений.
Высокий пульс: значения
Высоким пульсом (тахикардией) в медицине считается значение пульса выше 100 ударов в минуту. При таком высоком пульсе сердце работает с повышенной нагрузкой, что приводит к тому, что оно будет неэффективно перекачивать кровь по сосудам.
Не всегда высокий пульс может быть опасен – при стрессе, страхе или физических тренировках частота сердечных сокращений может повышаться, но обычно после устранения всех влияний быстро приходит к норме.
При частых приступах тахикардии с высоким пульсом, при выраженном недомогании при высоком пульсе необходимо обратиться к участковому врачу, а при очень плохом самочувствии – вызвать скорую помощь.
Почему может повышаться пульс
Для ускорения пульса существует множество причин, большинство из которых имеют временный характер, хотя некоторые причины могут существенно угрожать здоровью человека и требуют немедленного вмешательства врачей и назначения лечения.
Одной из причин высокого пульса могут быть проблемы с сердцем и сосудами, такие как гипертензия, ишемическая болезнь сердца, перикардиты и другие патологии. Также повышению пульса могут способствовать атеросклероз стенок артерий и нарушение их эластичности. Другими причинами высокого пульса могут стать нарушения работы щитовидной железы, так как именно она регулирует обмен веществ в организме. Обычно к высокому пульсу приводит увеличение активности щитовидной железы. Также к усилению пульса могут привести патологии клапанов сердца, употребление алкоголя, эмфизема легких, обменные нарушения.
Временными причинами нарушений пульса могут быть прием психостимулирующих веществ, курение, жирная обильная пища, стрессы, страх, нервозность, прием медикаментов, лихорадка, анемия и дефицит витаминов, обезвоживание, токсикоз. При устранении этих факторов пульс быстро приходит в норму. Также ускоренный пульс может быть при беременности.
Что делать при высоком пульсе
Если у вас высокий пульс – не паникуйте, успокойтесь, выпейте прохладной воды, полежите и перемерьте пульс минут через 15-20. Если пульс пришел к норме, это не опасно.
Если у вас высокий пульс и при этом возникают опасные симптомы – высокая температура, боли в животе или сердце, нарушение сознания и ориентации, головокружения или другие подобные, — необходимо немедленно вызвать скорую помощь и до ее приезда оставаться в постели. До приезда врачей не стоит принимать никаких лекарств, можно пить воду без газа и добавок.
Если вы не знаете причины повышения пульса, стоит принять 20-30 капель раствора валерианы, полежать и успокоиться. Можно положить под язык валидол, открыть окно, подышать свежим воздухом. Если у вас есть тонометр, измерьте давление, возможно, причина в его повышении.
Меры первой помощи при тахикардии
До приезда скорой помощи при высоком пульсе и плохом самочувствии стоит глубоко вдохнуть, немного натужиться на выдохе, покашлять.
Можно надавить на глазные яблоки, сильно сдавить ямку в области левой руки в месте перехода кисти, подержать это место зажатым около минуты.
Можно помассировать боковую поверхность шеи, в области сонных артерий.
При повышении давления стоит принять ваш привычный препарат и строго следить за давлением.
В любом случае при обнаружении патологичиских симптомов повышения пульса лучше обратится к врачу. После осмотра он назначит вам соответствующие обследования (ЭКГ, УЗИ, общий анализ крови, …) и на основании их результатов подберет соответствующую терапию. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не прибегайте к советам доброжелателей, в некоторых случаях это может иметь не самый благоприятный исход.