Признаки диабета: на что обратить внимание, чтобы не впасть в кому

За 25 лет количество взрослых, болеющих диабетом, увеличилось в четыре раза. В мире больше 400 миллионов (!) диабетиков. Россия — в десятке стран с самым большим числом больных ^.

Что такое диабет и каким он бывает

Диабет — это хроническая болезнь, которая связана с нарушением обмена веществ, а именно инсулина. Инсулин — гормон, который влияет на углеводный обмен и на то, как усваивается глюкоза из пищи. Это проводник, без которого глюкоза не попадёт в клетки организма. То есть не накормит их, а так и останется в крови, нарушит работу нервной ткани и органов.

Диабет бывает разным ^:

1. Диабет I типа, инсулинозависимый. Он развивается, когда в организме не вырабатывается инсулин. Гормона не хватает, поэтому нужно вводить его извне. Такой тип диабета чаще выявляется у детей и подростков, и точно сказать, что запускает болезнь, никто не может.
2. Диабет II типа, инсулинонезависимый. В этом случае инсулин вырабатывается, но организм не может его использовать. Это самый распространённый тип диабета, который во многом зависит от образа жизни.
3. Гестационный диабет. Проявляется у беременных.

Признаки сахарного диабета

Симптомы диабета немного отличаются в зависимости от его типа. Общие жалобы:

1. Постоянная жажда, за день выпивается больше трёх литров воды.
2. Часто хочется в туалет, особенно ночью.
3. Растёт аппетит, но вес падает (на ранних стадиях).
4. Чешется кожа.
5. Ранки медленно заживают.
6. Постоянно чувствуется усталость, портится память.
7. Немеют кончики пальцев.

При диабете первого типа изо рта пахнет ацетоном, кожа шелушится. Такой диабет может проявиться резко, сопровождаться приступами головной боли и рвоты и даже довести до комы, особенно если ранние признаки никто не заметил ^.

Диабет второго типа часто не замечают, пока он не приводит к другим сложностям: проблемам с потенцией, ухудшению зрения, болезням почек, инфаркту.

Кто может заболеть диабетом

Нельзя понять, что человек заболеет диабетом первого типа, пока в организме не нарушится углеводный обмен и не появятся первые симптомы болезни: утомляемость, вялость, потливость, изменения в анализах.

Диабет второго типа чаще поражает людей с лишним весом и низкой активностью ^{, так что от него можно частично застраховаться: следить за питанием и физическими нагрузками.}

Факторы, увеличивающие риск заболеть диабетом любого типа:

1. Наследственная предрасположенность. Если болеют родственники, то шансы выявить диабет выше.
2. Болезни поджелудочной железы. Именно в ней вырабатывается инсулин, и если орган не в порядке, то и с гормоном могут быть проблемы.
3. Болезни эндокринной системы. Диабет — гормональное нарушение. Если есть предрасположенность к таким болезням, то и риск диабета есть.
4. Вирусные инфекции. Ветрянка, краснуха, паротит и даже грипп могут стать пусковыми механизмами для диабета.

Как проверить и защитить себя

При подозрительных признаках нужно прийти к врачу-эндокринологу и сдать обязательные анализы. Кровь из пальца натощак (на сахар), анализ мочи на содержание глюкозы, пробу на толерантность к глюкозе, определение уровня инсулина, C-пептида и гликированного гемоглобина в крови (последние три анализа сдают из вены). Этих обследований достаточно, чтобы выявить признаки сахарного диабета и понять, к какому типу относится заболевание.

Если явных признаков диабета нет, но вы в группе риска, сдавайте кровь на сахар каждый год. Здоровым людям нужно проходить это обследование раз в три года.

Чтобы сознательно не загонять себя в группу риска, нужно немного:

1. Поддерживать нормальный вес.
2. Заниматься физкультурой хотя бы полчаса в день.
3. Есть меньше сахара и насыщенных жиров.
4. Не курить.

Признаки сахарного диабета — Симптомы и лечение. Журнал Медикал

Сахарный диабет — это хроническое эндокринное заболевание. Главным метаболическим проявлением диабета является повышенный уровень глюкозы (сахара) в крови. Глюкоза — источник энергии для всех клеток в организме. Но в высоких концентрациях это вещество приобретает токсические свойства. Сахарный диабет приводит к поражению сосудов, нервной ткани и других систем организма. Развиваются осложнения — нейропатия, катаракта, нефропатия, ретинопатия и ряд других состояний. Проявления диабета связаны как с высоким уровнем глюкозы в крови, так и с развитием поздних осложнений заболевания.

Ранние признаки диабета

Первые признаки сахарного диабета обычно связаны с повышенным уровнем сахара крови. В норме этот показатель в капиллярной крови натощак не превышает значения 5,5 мМ/л, а в течение дня — 7,8 мМ/л. Если среднесуточный уровень сахара становится более 9-13 мМ/л, то у пациента могут возникнуть первые жалобы.

Сначала появляется обильное и частое мочеиспускание. Количество мочи за 24 часа бывает всегда больше, чем 2 литра. Кроме того, вставать в туалет приходится несколько раз за ночь. Большой объем выделяющейся мочи связан с тем, что в ней присутствует глюкоза. Сахар начинает уходить из организма через почки при его концентрации в крови 9-11 мМ/л. Когда-то встарину врачи даже устанавливали диагноз «диабет» на основании вкуса мочи. Сахар «вытягивает» через стенку почечных капилляров воду из кровяного русла — это так называемый «осмотический диурез». В результате у больного диабетом образуется много мочи и днем, и ночью.

Организм теряет жидкость, может развиваться обезвоживание. Кожа на лице, теле становится сухая, пропадает ее эластичность; «сохнут» губы, пациент ощущает недостаток слюны, «сухость» во рту. Обычно больные чувствуют сильную жажду. Пить хочется постоянно, в том числе и в ночные часы. Иногда объем выпитой жидкости превышает и 3, и 4 и даже 5 литров в день. Вкусовые предпочтения у всех людей разные. К сожалению, многие заболевшие диабетом, но не знающие о своем диагнозе, пьют фруктовые соки, сладкие напитки, газированную воду, тем самым усугубляя свое состояние. Жажда — это защитная реакция в данной ситуации. Конечно, нельзя отказываться от питья с целью снизить объем мочи. Но пить лучше чистую воду или несладкий чай.

Глюкоза накапливается в крови, уходит с мочой, но не может попасть в клетки. А значит ткани не получают нужную им энергию. Из-за этого клетки посылают в головной мозг информацию о голоде и недостатке питательных веществ. В результате у больного диабетом может резко повышаться аппетит, он ест и не наедается даже большим объемом пищи.

Таким образом, первыми и достаточно специфическими признаками диабета считаются жажда, сухость кожи, сухость во рту, повышенный аппетит, большой объем мочи за сутки.

Высокий уровень глюкозы крови, усиленный распад жировой ткани и обезвоживание при диабете воздействуют негативно на головной мозг. В результате появляется еще одна группа ранних, но не специфических признаков диабета. Это

усталость, утомляемость, раздражительность, частая смена настроения, невозможность концентрации внимания, снижение трудоспособности. Все эти симптомы при диабете возникают в самом начале заболевания, но они могут быть и при любых других болезнях тоже. Для диагностики диабета значение этих признаков небольшое.

Для сахарного диабета характерно не только повышение уровня глюкозы крови. Еще одним важным признаком является большая амплитуда колебаний концентрации сахара в крови. Так у здорового человека минимальное и максимальное значение сахара крови отличаются за сутки менее чем на 1-2 единицы. У больного диабетом в один и тот же день сахар может быть и 3 мМ/л и 15 мМ/л. Иногда разница между значениями еще больше. Ранним признаком диабета, связанным с резким изменением концентрации сахара в крови, можно считать временную нечеткость зрения

. Ухудшение зрения может продолжаться несколько минут, часов или дней, затем нормальная острота зрения восстанавливается.

Признаки диабета, связанные с поражением органов и систем

Сахарный диабет, особенно 2 тип заболевания, часто длительно протекает незамеченным. Больные не имеют жалоб, либо не обращают на них внимание. К сожалению, иногда ранние признаки диабета оставляют без внимания и медицинские работники. В результате, первыми явными признаками заболевания могут стать признаки стойких повреждений органов и тканей, то есть поздних осложнений сахарного диабета.

У кого можно заподозрить болезнь? У тех, у кого есть признаки симметричного повреждения чувствительных нервов кистей рук или стоп, голеней. В этой ситуации больного будут беспокоить онемение и холод в пальцах, ощущение «ползанья мурашек», снижение чувствительности, судороги в мышцах. Особенно характерно проявление этих симптомов в покое, в ночные часы. С наличием повреждения нервной ткани связано и возникновение еще одного осложнения —

синдрома диабетической стопы.

Диабетическая стопа, требующая консервативного лечения

Это состояние проявляется длительно незаживающими ранами, язвами, трещинами на ногах. К сожалению, иногда диабет впервые диагностирует хирург у больного с такими признаками. Синдром часто становится причиной гангрены и ампутаций.

Стойкое снижение зрения тоже может стать первым замеченным признаком сахарного диабета из-за катаракты или диабетического поражения сосудов глазного дна.

Следует отметить, что на фоне сахарного диабета снижается иммунитет. А значит, дольше заживают ранки, царапины, чаще бывают инфекционные процессы и осложнения. Любое заболевание протекает тяжелей: цистит осложняется воспалением почечных лоханок, простуда — бронхитом или пневмонией. Грибковое поражение ногтей, кожи, слизистых также часто сопровождает диабет из-за имеющегося иммунодефицита.

Признаки разных типов сахарного диабета

Чаще всего встречаются сахарный диабет 1 типа, 2 типа и гестационный. Диабет 1 типа связан с недостатком инсулина в организме. Он чаще всего возникает у детей и молодежи до 30 лет. Для этого типа диабета специфично резкое снижение массы тела на фоне повышенного аппетита. Человек ест много, но теряет больше 10% веса. У больных сахарным диабетом 1 типа образуется много продуктов распада жировой ткани — кетоновых тел. Выдыхаемый воздух, моча приобретают характерный запах ацетона. Чем раньше дебютировало заболевание, тем ярче его начало. Все жалобы появляются внезапно, состояние ухудшается резко. Поэтому заболевание редко протекает нераспознанным. 

Сахарным диабетом 2 типа болеют обычно люди после 40 лет, чаще женщины с избыточной массой тела. Заболевание протекает скрыто. Причиной его является нечувствительность тканей к собственному инсулину. Одним из ранних признаков заболевания является периодическое резкое снижение сахара в крови — гипогликемия. Пациент чувствует дрожь в теле и в пальцах рук, учащенное сердцебиение, сильный голод. У него повышается давление, выступает холодный пот. Такие эпизоды возможны и натощак и после еды, особенно после приема сладкой пищи. Сахарный диабет можно заподозрить и у тех, у кого есть признаки нечувствительности тканей к инсулину. Такими симптомами можно назвать избыточное жироотложение в области талии, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты в крови. Кожным признаком сахарного диабета 2 типа можно считать черный акантоз — шершавые участки кожи темного цвета в местах трения кожи.

Черный акантоз при сахарном диабете

Гестационный диабет появляется у женщины во время беременности. Его признаками являются крупные размеры ребенка, в том числе по данным ультразвука, раннее старение плаценты, ее избыточная толщина, выкидыши, мертворождение, пороки развития плода. Гестационный диабет можно ожидать у женщин после 25-30 лет, имеющих избыточную массу тела и отягощенную наследственность.

Особые признаки диабета у детей

Дети, заболевшие диабетом, обычно перестают прибавлять в весе, росте. У младенцев моча, высыхая на пеленках, оставляет белые следы.

Особые признаки диабета у женщин

Для женщин с диабетом ранним признаком может стать зуд наружных половых органов, длительно и упорно протекающая «молочница». Женщины со скрытым 2 типом диабета могут долго лечится по поводу поликистоза яичников, бесплодия. Также для них характерен избыточный рост волос на лице и теле.

Особые признаки диабета у мужчин

У мужчин первым признаком диабета может стать импотенция.

Что делать при первых признаках диабета?

В случае выявления признаков диабета врач исключает другие заболевания с аналогичными жалобами (несахарный диабет, нефрогенный диабет, гиперпаратиреоз и другие ). Далее проводится обследование для определения причины диабета и его типа. В некоторых типичных случаях эта задача не представляет труда, а иногда требуется дополнительное обследование.

Заподозрив у себя или родственников сахарный диабет, надо немедленно пройти обследование в медицинских учреждениях. Помните, что чем раньше будет установлен диагноз диабета и начато лечение, тем лучше прогноз для здоровья пациента. За помощью можно обратится к врачу общей практики, терапевту или эндокринологу. Вам будет назначено исследование для определения концентрации сахара в крови.

Не стоит полагаться на измерения прибором самоконтроля — глюкометром. Его показания не имеют достаточной точности для диагностики заболевания. Для определения концентрации глюкозы в лаборатории используются более точные ферментативные методы: глюкозооксидазный и гексокиназный. Чтобы установить и подтвердить диагноз диабет могут потребоваться повторные измерения сахара в разное время суток или оральный глюкозотолерантный тест. Это нагрузочный тест с использованием 75 грамм глюкозы. Во всем мире все большее значение для диагностики приобретает анализ гликированного гемоглобина. Этот показатель характеризует уровень сахара крови не в данную минуту, а в течение 3-4 последних месяцев. Диагноз сахарный диабет устанавливается при значении гликированного гемоглобина более 6,5%.

Врач эндокринолог Цветкова И.Г.

Признаки раннего сахарного диабета у женщин

На какие признаки сахарного диабета у женщин следует обратить внимание?

• Резкое снижение веса. Это происходит в результате нехватки в организме инсулина. Его работа заключается в расщеплении пищи, в результате чего клетками усваиваются калории и все питательные вещества. Снижение веса происходит при возникновении диабета 1 типа, который называют инсулинозависимым. Наиболее характерным это является именно для женщин и девушек. Резкое похудение — это серьезный повод для беспокойства, поэтому в такой ситуации важно, как можно быстрее обратиться к врачу.
• Излишняя масса тела. Вес у женщин при развивающемся сахарном диабете увеличивается в результате того, что в организме вырабатывается недостаточное количество инсулина, необходимого для нормальной жизнедеятельности организма. Лишний вес появляется во время беременности при гестационном диабете. Конечно, повышение массы тела может происходить и по другим причинам, например, при менопаузе у женщин. К подобным изменениям в организме следует относиться предельно внимательно. Такой подход позволит диагностировать диабет на начальной стадии.
• Признаки диабета у женщин заключаются в ощущении постоянной жажды. В результате происходит потребление большого количества воды. Однако сухость во рту не исчезает.
• Частое ощущение усталости. Первые признаки, возникающие у женщин, заключаются в постоянном ощущении усталости. В этом случае наблюдаются слабость, недостаток физических сил и даже истощение, которые на первый взгляд не имеют объективных причин. Усталость и слабость — первые симптомы развития диабета у женщин.
• Постоянный голод. Несмотря на регулярные приемы пищи, чувство голода у женщины ощущается постоянно. Причина усиленного аппетита объясняется нарушением обмена веществ в организме.
• Увеличенное количество мочеиспусканий. Такие признаки говорят о том, что организм пытается бороться с ненормально высоким уровнем сахара в крови. Необходимость его выведения из организма вызывает частые позывы к мочеиспусканию. При сахарном диабете нарушается нормальная работа почек.
• Расстройства зрения. В результате повышения содержания сахара в крови происходит расстройство сетчатки. Возникает ощущение затуманенности перед глазами, а также эффекта раздвоения. Часто у больных сахарным диабетом бывает диабетическая ретинопатия.
• Поражение органов половой системы. У женщин в области наружных половых органов часто возникают различные микозы, а также молочница. Лечение этих заболеваний при наличии сахарного диабета может быть неэффективным.

Об экземе описано подробно на сайте https://www.dermatit.net/ekzema/

Внешние признаки сахарного диабета у женщин

У женщин, которые страдают заболеваниями эндокринной системы, проявляются довольно специфические признаки, от незначительной бледности и до сильной потери веса. Очень часто случается гангрена нижних конечностей. Вследствие этого происходит отмирание тканей и больной может потерять ногу.

Наиболее сильно диабет воздействует на печень, провоцирует цирроз. Также нарушается дыхание. Отдышка наступает даже без физической активности, а также во время сна. Внешне можно наблюдать истощенный организм. Больной имеет бледные кожные покровы, у женщин наблюдается потеря веса либо, напротив, избыточное количество жира.

Основные признаки сахарного диабета могут быть основными или проявляться от случая к случаю.

Мицеликс — от диабета. Успей получить бесплатно! Подробнее

1. Обезвоживание организма, проявляется как у женщин, так и у мужчин. Больной постоянно хочет пить. Слизистая оболочка полости рта постоянно сухая, слюна вязкая густая.
2. Нарушение со стороны мочеполовой системы – нарушается мочеиспускание, у женщин может проявляться болезненность при наполненном мочевом пузыре.
3. Основной признак сахарного диабета – запах ацетона изо рта. Этот симптом наблюдается у всех больных. Если запах становится сильно выраженным, это сигнал о необходимости введения инсулина.
4. Мозговые признаки – головокружение, нарушение активности, потеря ориентации, тяжесть в ногах.
5. Внешне можно увидеть болезненную худобу больного или излишнюю полноту.

Дополнительные признаки могут указать на заболевание у женщин или мужчин, но они не всегда оказываются верными.

1. Плохое заживление ран, частое кровотечение. Это особенно опасно при проведении косметологических процедур, когда есть риск повреждения тканей. При механической травме рана может начать гноиться, очень долго заживает и может оставить после себя рубец.
2. Снижение температуры тела у женщин может говорить о нарушениях функционирования эндокринной системы. Кроме того, этот симптом может указывать и на гормональные изменения в организме женщин.
3. У мужчин может наблюдаться избыточное количество женского гормона.

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

У женщин, в отличие от мужчин, более выражены все признаки заболевания, что зависит от строения гормональной системы, особенностей женских гормонов.

Ранние признаки диабета у женщин

Мицеликс — от диабета. Успей получить бесплатно! Подробнее

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

Первые признаки сахарного диабета обычно связаны с повышенным уровнем сахара крови. В норме этот показатель в капиллярной крови натощак не превышает значения 5,5 мМ/л, а в течение дня — 7,8 мМ/л. Если среднесуточный уровень сахара становится более 9-13 мМ/л, то у пациента могут возникнуть первые жалобы.

Сначала появляется обильное и частое мочеиспускание. Количество мочи за 24 часа бывает всегда больше, чем 2 литра. Кроме того, вставать в туалет приходится несколько раз за ночь. Большой объем выделяющейся мочи связан с тем, что в ней присутствует глюкоза. Сахар начинает уходить из организма через почки при его концентрации в крови 9-11 мМ/л. Когда-то встарину врачи даже устанавливали диагноз «диабет» на основании вкуса мочи. Сахар «вытягивает» через стенку почечных капилляров воду из кровяного русла — это так называемый «осмотический диурез». В результате у больного диабетом образуется много мочи и днем, и ночью.

Северное Сияние — профилактика диабета (консультация) Подробнее

Организм теряет жидкость, может развиваться обезвоживание. Кожа на лице, теле становится сухая, пропадает ее эластичность; «сохнут» губы, пациент ощущает недостаток слюны, «сухость» во рту. Обычно больные чувствуют сильную жажду. Пить хочется постоянно, в том числе и в ночные часы. Иногда объем выпитой жидкости превышает и 3, и 4 и даже 5 литров в день. Вкусовые предпочтения у всех людей разные. К сожалению, многие заболевшие диабетом, но не знающие о своем диагнозе, пьют фруктовые соки, сладкие напитки, газированную воду, тем самым усугубляя свое состояние. Жажда — это защитная реакция в данной ситуации. Конечно, нельзя отказываться от питья с целью снизить объем мочи. Но пить лучше чистую воду или несладкий чай.

 

Глюкоза накапливается в крови, уходит с мочой, но не может попасть в клетки. А значит ткани не получают нужную им энергию. Из-за этого клетки посылают в головной мозг информацию о голоде и недостатке питательных веществ. В результате у больного диабетом может резко повышаться аппетит, он ест и не наедается даже большим объемом пищи.

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

Таким образом, первыми и достаточно специфическими признаками диабета считаются жажда, сухость кожи, сухость во рту, повышенный аппетит, большой объем мочи за сутки.

Высокий уровень глюкозы крови, усиленный распад жировой ткани и обезвоживание при диабете воздействуют негативно на головной мозг. В результате появляется еще одна группа ранних, но не специфических признаков диабета. Это усталость, утомляемость, раздражительность, частая смена настроения, невозможность концентрации внимания, снижение трудоспособности. Все эти симптомы при диабете возникают в самом начале заболевания, но они могут быть и при любых других болезнях тоже. Для диагностики диабета значение этих признаков небольшое.

Для сахарного диабета характерно не только повышение уровня глюкозы крови. Еще одним важным признаком является большая амплитуда колебаний концентрации сахара в крови. Так у здорового человека минимальное и максимальное значение сахара крови отличаются за сутки менее чем на 1-2 единицы. У больного диабетом в один и тот же день сахар может быть и 3 мМ/л и 15 мМ/л. Иногда разница между значениями еще больше. Ранним признаком диабета, связанным с резким изменением концентрации сахара в крови, можно считать временную нечеткость зрения. Ухудшение зрения может продолжаться несколько минут, часов или дней, затем нормальная острота зрения восстанавливается.

 

Сахарный диабет первые признаки заболевания у женщин

Современная медицина выделяет два основных типа сахарного диабета. Так, первый – инсулинозависимый, а второй – инсулинонезависимый.

Диабет первого типа возникает из-за поражения поджелудочной железы и ее клеток. В таких ситуациях может снижаться или даже прекращаться выработка инсулина. Именно из-за этого типа заболевания можно рассмотреть стройных и худых женщин.

К основным симптомам диабета инсулинозависимого типа относят:

• постоянную общую слабость, достаточно быструю утомляемость, что приводит к потере веса;
• регулярную сухость во рту и чувство жажды, что провоцирует чрезмерное мочеиспускание;
• металлический привкус в ротовой полости;
• сухость кожных покровов, рук и ног, какие бы крема не использовались;
• наличие в моче ацетона;
• повышенная возбудимость и раздражимость, боли в голове, проблемы сна, депрессии, нервозность;
• тошнота и рвотные позывы;
• фурункулез, вагинальный и кожный зуд;
• вагинальные инфекции;
• судороги и резкие боли в икрах, боль в сердце;
• стремительное ухудшение зрения.

Если говорить о  диабете инсулинонезависимом, то в таком случае выработка инсулина не нарушена. Главной проблемой такого типа болезни станет резкое снижение чувствительности тканей к всасыванию инсулина. Признаки такого типа заболевания в некоторых пунктах схожи с первым типом, но во всех других кардинально от них отличаются. Так, для второго типа сахарного диабета характерно:

1. постоянная жажда;
2. зуд в промежности;
3. частые онемения рук и ног, а также снижение их чувствительности;
4. снижение зрения и помутнение в глазах;
5. появление ран, которые долго не заживают, а также и других кожных инфекций;
6. мышечная слабость и сонливость после приема пищи;
7. снижение иммунной защиты организма и частые заболевания инфекционной и вирусной этиологии;
8. в результате повышенного аппетита наблюдаются резкие скачки веса и ожирение;
9. выпадение волосяного покрова на нижних конечностях, появление мелких волосинок на лице, подбородке;
10. развитие ксантом – достаточно мелких кожных наростов желтого цвета.

Признаки скрытого сахарного диабета у женщин

Особенность этой формы заключается в бессимптомном течении. Больные люди не ощущают какого-либо дискомфорта, не страдают от неприятных проявлений заболевания. Выявить эту форму может только тест на толерантность к глюкозе. Показатели больше 120 мг натощак и 200 мг после трапезы свидетельствуют о скрытом течении болезни.

Однако существуют косвенные признаки и симптомы скрытого сахарного диабета, к примеру, патологии сосудов. У больных существенно повышается риск сердечно-сосудистых патологий. Иногда диабет обнаруживают только после инфаркта или инсульта. У больных людей высок риск развития сердечной недостаточности. Первыми тревожными признаками являются проблемы со зрением и нервной системой.

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопросПри подозрении на диабет анализ крови берется натощак, но подобное исследование не позволит обнаружить наличие скрытого заболевания.

Поэтому после анализа натощак человеку дают выпить 75 г глюкозы, съесть сладкую булочку, после чего проводят повторный анализ. У здорового человека показатели вернутся в норму, а у больного останутся повышенными. При наличии отклонений необходимо сразу же приступать к лечению.

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

Стоит отметить, что часто скрытый тип обнаруживают у женщин с поликистозом яичников. В факторы риска входит дефицит калия в крови, отягощенная наследственность и ожирение, гипертония. Высока вероятность развития патологии у женщин, страдавших диабетом беременных.

Только у половины больных латентной формой недуг переходит во второй тип. Если вовремя обнаружить болезнь и сразу же приступить к купированию симптомов и устранению ее причин, можно избежать ее прогрессирования.

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

Люди, находящиеся в группе риска, должны периодически сдавать анализы и посещать врача-эндокринолога. При появлении первых тревожных признаков нужно пойти к врачу и пройти исследование.

 

Симптомы и признаки скрытого сахарного диабета

Различают три стадии сахарного диабета: 1) преддиабет; 2) латентный диабет; 3) явный сахарный диабет.

Преддиабет или потенциальный диабет диагностируют у всех детей, рожденных от родителей, страдающих сахарным диабетом, и у женщин, выносивших плод с массой тела выше 4,5 кг. При потенциальном диабете отсутствуют какие-либо симптомы, уровень сахара в крови – абсолютно нормальный, но при более тщательном обследовании выявляется гиперинсулинемия и гиперплазия b-клеток (в которых вырабатывается инсулин) поджелудочной железы.

Латентный (скрытый) сахарный диабет характеризуется нормогликемией и может больше никак не проявляться до перехода в хроническую стадию. При проведении проб на толерантность к глюкозе, у людей со скрытой формой данного заболевания наблюдается диабетический тип кривой уровня глюкозы.

Явный сахарный диабет обладает симптомами, которые уже трудно не заметить: ацетонурия, резкое изменение массы тела, почечная и сердечная недостаточность, ретинопатия и т.п.

Факторы, способствующие развитию диабета

Факторы, увеличивающие вероятность развития заболевания:

• лишний вес;
• преклонный возраст;
• наличие при беременности гестационного сахарного диабета;
• наличие в анамнезе преждевременных родов, выкидышей, крупноплодной беременности;
• синдром поликистозных яичников;
• эндокринные и вирусные заболевания;
• пониженное содержание калия в крови;
• наследственность.

Начальные симптомы сахарного диабета начинают проявляться у четверти людей, страдающих лишним весом. В преклонном возрасте скрытый или выраженный диабет развивается у 80% людей. Здоровым людям старше 45 лет стоит проходить обследование на толерантность к глюкозе 2 раза в год. Также симптомы скрытого сахарного диабета могут появиться при беременности, поэтому каждая беременная должна проходить специальное обследование на предмет выявления сахарного диабета. Кроме того, латентным сахарным диабетом женщины, страдающие синдромом поликистозных яичников, заболевают в несколько раз чаще, чем женщины без этого синдрома. Также к развитию скрытой формы заболевания могут привести болезни, поражающие поджелудочную железу или изменяющие обмен веществ.

Низкий уровень калия приводит к нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, может спровоцировать развитие сахарного диабета. Снижение уровня калия часто наблюдается у людей, вынужденных часто употреблять мочегонные средства (например, у больных гипертонией). Поэтому при приеме таких лекарств пополнять запасы калия следует при помощи аспаркама или других лекарственных средств, а также ежедневно употреблять продукты, богатые калием.

При наличии у человека близких родственников с сахарным диабетом и одного из других факторов, способствующих развитию сахарного диабета, вероятность развития его хронической формы у данного человека сильно увеличивается. При латентном (скрытом) сахарном диабете резко возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от инфаркта или инсульта. Начинается ухудшение зрения, со временем появляются другие более явные симптомы приступа сахарного диабета.

Симптомы латентного сахарного диабета

Всем людям, у которых есть наследственная склонность к развитию сахарного диабета, а также перенесшим заболевания поджелудочной железы, следует знать, какие симптомы при диабете.

К первым симптомам диабета можно отнести постоянную жажду и сухость во рту. Этому симптому большинство людей не придают особого значения, особенно в летнее время, когда постоянная жажда не вызывает особых подозрений. Также на начальном этапе развития сахарного диабета появляется зуд кожи и ее шелушение, зуд в области половых органов, кандидоз. У женщин может нарушиться месячный цикл, а у мужчин – снизиться потенция. Резкое похудание также является симптомом развития сахарного диабета, при этом улучшается аппетит (становится в буквальном смысле трудно наесться). Кроме того, учащаются призывы к мочеиспусканию.

Появляется слабость, которой порой трудно найти объяснение, но она не настолько сильная, чтобы вызвать опасение за состояние здоровья и обратиться к врачу. При латентном сахарном диабете происходит снижение иммунитета, вследствие чего человек чаще болеет простудными и другими инфекционными заболеваниями.

Диагностика сахарного диабета

Такое заболевание как сахарный диабет на начальном этапе развивается бессимптомно. Поэтому большинство больных обращаются за врачебной помощью уже при довольно запущенных состояниях. Обычный анализ крови на уровень глюкозы в крови при скрытом сахарном диабете оказывается неспособным выявить какое-либо отклонение от нормы.

Самым простым и эффективным методом выявления начальной стадии сахарного диабета является тест на толерантность к глюкозе. Проводится такой тест следующим образом: сначала у человека натощак измеряют уровень глюкозы в крови. Затем дают выпить раствор глюкозы в 250 г воды (взрослым дают 75 г глюкозы при нормальной массе тела и не больше 100 г при высокой массе тела, детям готовят раствор из расчета 1,75 г глюкозы на каждый кг массы), а через 3 часа снова измеряют уровень глюкозы. У людей с нормальным обычным обменом веществ уровень глюкозы в крови через 3 часа должен остаться в норме, а у человека со скрытой формой диабета уровень глюкозы окажется повышенным.

Построение сахарной кривой производится при помощи исследования уровня глюкозы в крови через 30, 60, 90 и 120 минут после приема раствора глюкозы. У людей со скрытой формой сахарного диабета полученная кривая изменения уровня глюкозы будет соответствовать диабетическому типу.

Для того чтобы тест показал достоверные результаты необходимо несколько дней до проведения теста соблюдать обычный для себя режим питания и физических нагрузок. За 10-14 часов до проведения теста нельзя принимать алкоголь, курить принимать некоторые лекарственные средства (глюкокортикоиды, контрацептивы, мочегонные средства, кофеин, антидепрессанты). Тест не стоит проводить при воспалительных процессах, во время истощающих заболеваний, после операции, во время критических дней, при стрессовых воздействиях.

Анализ мочи тоже поможет выявить наличие сахарного диабета. Поскольку при повышенном уровне глюкозы в крови почечный фильтр начинают пропускать глюкозу в мочу. Как только обнаружены признаки скрытого сахарного диабета, следует начинать лечение, не дожидаясь развития хронического заболевания.

Лечение скрытого сахарного диабета

Скрытый сахарный диабет переходит в диабет второго типа в половине случаев. Поэтому при выявлении латентного диабета следует уделить максимум усилий, чтобы заболевание не перешло в хроническую стадию.

Первое, чему нужно уделить внимание – это нормализации массы тела. Также нужно приучить себя к постоянной физической активности: нужно регулярно заниматься плаванием, ездой на велосипеде, бегом или просто ходьбой. При физической нагрузке организм употребляет в 20 раз больше глюкозы, что позволяет держать ее уровень в крови низким. Такие меры как нормализация массы тела и регулярные занятия спортом позволяют снизить в два раза вероятность перехода латентного диабета в выраженный.

Для того чтобы нормализировать вес следует максимально сократить употребление жиров (придется отказаться от сосисок, сарделек, сыров, колбас). Больному скрытой формой сахарного диабета можно неограниченно употреблять бобовые, орехи, сельдерей, огурцы, помидоры и кабачки, а также печень (лучше говяжью), поскольку в этих продуктах содержится большое количество калия, который усиленно выводится из организма при латентном сахарном диабете. В диету при скрытом сахарном диабете также входит телятина, морепродукты и мясо птицы. Отказаться нужно от употребления алкоголя и кофеина, которые способствуют выводу калия из организма. Исключить из рациона необходимо сахар и сладкие напитки, сгущенное молоко, жирные молочные продукты, мороженое, майонез и яйца (яичные желтки).

Для лечения латентного сахарного диабета применяются лекарственные средства: метформин и акарбоза. Длительный прием этих лекарственных препаратов (в течение нескольких лет) значительно уменьшает риск развития сахарного диабета второго типа у лиц с латентной формой этого заболевания.

Признаки и симптомы сахарного диабета

Немного статистики

Сахарный диабет является полномасштабной эпидемией в развитых странах. По оценкам ученых, только в одних Соединенных Штатах Америки 29 миллионов человек страдают диабетом в той или иной форме (это около 10% населения страны). В России по некоторым оценкам, людей, страдающих диабетом немного меньше в процентном соотношении (около 7% или 9,6 миллионов людей).

Статистика вызывает тревогу, и с каждым годом все ухудшается. Нужно также учитывать, что примерно втрое большее количество людей имеют преддиабет, причем примерно у 30% этих людей развивается сахарный диабет 2 типа в течение пяти лет. И, пожалуй, самое важное, около трети людей с диабетом считаются недиагностированными – они попросту не подозревают о наличии заболевания.

Вот почему так важно знать о симптомах и признаках сахарного диабета, и уметь распознавать их. На самом деле есть хорошие новости – хотя в официальной медицине не существует никакого известного «лечения» диабета — будь то 1 тип, 2 тип или гестационный сахарный диабет — есть много того, что можно сделать, чтобы помочь естественным образом остановить это заболевание, контролировать его симптомы и предотвратить возможные осложнения.

Наиболее распространенные симптомы и признаки диабета

Сахарный диабет является метаболическим заболеванием, которое возникает в результате проблем, связанных с гормоном инсулином. Симптомы сахарного диабета являются результатом более высокого, чем обычно, содержания глюкозы (сахара) в крови. При диабете 1 типа симптомы обычно развиваются раньше и в более молодом возрасте, чем при диабете 2 типа. Сахарный диабет 1 типа также обычно вызывает более серьезные симптомы. Фактически, поскольку признаки и симптомы сахарного диабета 2 типа могут быть минимальными в некоторых случаях, иногда они могут диагностироваться спустя длительный период времени, что приводит к ухудшению проблемы и развитию осложнений.

Хотя до сих пор не совсем известно, как это происходит, длительное воздействие высокого уровня сахара в крови может повредить нервные волокна, которые влияют на кровеносные сосуды, сердце, глаза, конечности и внутренние органы. Если заболевание не лечить, оно может вызвать такие осложнения, как ишемическая болезнь сердца, проблемы с фертильностью у женщин, рискованная беременность, потеря зрения, проблемы с пищеварением и многое другое.

Несмотря на то, что по крайней мере часть симптомов сахарного диабета обычно становятся очевидными через некоторое время, некоторые люди с диабетом 2 типа имеют настолько слабо выраженные признаки, что они остаются совершенно незамеченными. Это особенно часто случается с женщинами во время беременности, у которых может в какой-то момент развиться гестационный диабет. Женщины с гестационным диабетом часто не имеют никаких заметных симптомов вообще, поэтому важно на 24-28 неделе беременности пройти скрининг-тест толерантности к глюкозе (ТТГ), чтобы предотвратить осложнения и обеспечить здоровую беременность.

К распространенным симптомам и признакам сахарного диабета 1 типа относятся:

• частое ощущение жажды и сухость во рту
• изменения в аппетите, как правило, сильный голод, иногда возникающий даже если вы недавно ели (также может возникать в сочетании со слабостью и проблемами с концентрацией внимания)
• усталость в течение дня и чувство усталости после сна
• перепады настроения
• размытое, ухудшающееся зрение
• медленное заживление ран и синяков, частые инфекции, сухость кожи
• необъяснимые изменения массы тела, особенно потеря веса, несмотря на употребление одинакового количества пищи (это происходит из-за того, что организм использует альтернативное топливо, содержащееся в мышцах и жире, выводя глюкозу с мочой)
• тяжелое дыхание (называемое дыханием Куссмауля)
• потеря сознания
• повреждение нерва, которое вызывает ощущения покалывания или боль и онемение в ногах и руках (чаще у людей с диабетом 2 типа)

К распространенным симптомам и признакам сахарного диабета 2 типа относятся:

Черный акантоз (Acanthosis nigricans)

Диабет 2 типа может вызывать все те же описанные выше симптомы, за исключением того, что они обычно начинаются в более позднем возрасте и являются менее тяжелыми. У многих людей симптомы диабета 2 типа возникают в среднем или пожилом возрасте и постепенно развиваются, особенно если заболевание не лечится. Помимо упомянутых выше симптомов, к другим симптомам и признакам сахарного диабета 2 типа относятся:

• хронически сухая и зудящая кожа
• участки темной кожи в кожных складках (обычно в подмышечных впадинах и в области шеи) – это называется чёрный акантоз
• частые инфекции (инфекции мочевыводящих путей (ИМП), вагинальная молочница и молочница в паху)
• увеличение массы тела, даже без изменения рациона питания
• боль, отек, онемение или покалывание в кистях и стопах
• сексуальная дисфункция, включая потерю либидо, репродуктивные проблемы, сухость влагалища и эректильную дисфункцию

Симптомы и признаки, вызванные осложнениями сахарного диабета

Помимо вышеперечисленных симптомов, сахарный диабет часто может вызывать осложнения, сопровождающиеся другими ощутимыми симптомами. Вот почему раннее выявление и лечение диабета настолько важны – это может значительно снизить риск развития осложнений, таких как повреждение нервов, сердечно-сосудистые заболевания, кожные инфекции, дальнейшее увеличение массы тела, воспаление и многое другое.

Как часто возникают осложнения? На развитие ухудшающихся симптомов или осложнений, связанных с диабетом, влияют несколько факторов, среди которых:

• То, насколько хорошо вы контролируете уровень сахара в крови.
• Ваш уровень артериального давления.
• То, насколько долго вы страдаете диабетом.
• Ваша семейная история болезни (гены).
• Ваш образ жизни, включая рацион питания, физическую активность, уровень стресса и качество сна.

Diabetes Prevention Program провели трехлетнее рандомизированное клиническое испытание и установили, что заболеваемость диабетом среди взрослых с высоким риском была снижена на 58% после интенсивного изменения образа жизни по сравнению с 31% снижением в результате приема лекарств (Метформин). Оба варианта были значительно более эффективными в предотвращении осложнений по сравнению с приемом плацебо или отсутствием изменений в образе жизни. Положительные изменения продолжались как минимум 10 лет после исследования!

Симптомы, связанные с повреждением нервов (нейропатия)

У половины всех людей с диабетом будет развиваться некоторая форма повреждения нервов, особенно если заболевание не контролируется в течение многих лет, а уровень глюкозы в крови остается далеким от нормы. Существует несколько различных типов повреждений нервов, вызванных сахарным диабетом, которые могут стать причиной возникновения различных симптомов: периферическая нейропатия (поражает ноги и руки), автономная нейропатия (поражает органы, такие как мочевой пузырь, кишечный тракт и гениталии) и несколько других форм, вызывающих повреждения позвоночника, суставов, черепных нервов, глаз и кровеносных сосудов.

К признакам повреждения нервов, вызванных сахарным диабетом, относятся:

• покалывание в ступнях
• жжение, колющие или стреляющие боли в ногах и руках
• чувствительная кожа (возникают ощущения, что кожа очень горячая или холодная)
• мышечные боли, слабость и неустойчивость
• быстрое сердцебиение
• проблемы со сном
• изменения в потоотделении
• эректильная дисфункция, сухость влагалища и отсутствие оргазма – вызываются повреждением нервов в области половых органов
• синдром запястного канала (длительная боль и онемение пальцев кисти)
• склонность к травмам или падению
• изменения в работе органов чувств, включая слух, зрение, вкус и обоняние
• проблемы с пищеварением, такие как частые вздутия живота, запор, диарея, изжога, тошнота и рвота

Признаки сахарного диабета, связанные с кожей

Кожа является одним из наиболее затрагиваемых сахарным диабетом органов. Симптомы диабета, связанные с кожным покровом, могут проявляться раньше других, и являются одними из самых легко распознаваемых. Сахарный диабет может вызывать плохое кровообращение, медленное заживление ран, снижение иммунной функции, зуд или сухость кожи. Это дает возможность дрожжевым и бактериальным инфекциям легко и интенсивно развиваться, и усложняет выздоровление.

К симптомам и признакам кожных проблем, связанных с диабетом относятся:

• сыпи и кожные инфекции, вызывающие кожный зуд, жжение, отеки, покраснения и болезненность;
• бактериальные и дрожжевые инфекции, включая вагинальные дрожжевые инфекции и стафилококковые инфекции;
• припухлость глазных век;
• акне;
• грибковые инфекции, включая симптомы кандидоза, затрагивающего пищеварительный тракт (кандидозный эзофагит) и кожу (кандидоз кожи), например, вокруг ногтей, под грудью, между пальцами рук или ног, во рту (молочница во рту) и в области половых органов;
• стригущий лишай;
• дермопатия;
• диабетический липоидный некробиоз;
• волдыри и чешуйки, особенно в инфицированной области;
• фолликулит (инфекционное заболевание волосяных фолликулов)

Глазные симптомы сахарного диабета

Наличие диабета является одним из самых значительных факторов риска развития заболеваний глаз и даже потери зрения/слепоты. Люди с сахарным диабетом имеют более высокий риск слепоты, чем люди без диабета, но у большинства из них развиваются незначительные проблемы, которые можно лечить до того, как возникнут осложнения.

Сахарный диабет поражает наружную жесткую мембранную глаз роговицу, а также сетчатку и макулу. Согласно National Diabetes Association, почти у всех людей с диабетом 1 типа и у большинства с диабетом 2 типа в конечном счете развивается непролиферативная ретинопатия.

Катаракта

К признакам и симптомам сахарного диабета, связанным со зрением/здоровьем глаз, относятся:

Одним из участков глаз, наиболее затрагиваемых диабетом, является макула (желтое пятно на сетчатке глаза), за счет которой мы обладаем остротой зрения и способны видеть даже мельчайшие детали. Проблемы с кровообращением в сетчатке приводят к глаукоме, которая на 40% чаще встречается у людей с диабетом, по сравнению со здоровыми людьми. Чем дольше человек страдает сахарным диабетом и чем старше он становится, тем выше риск развития глаукомы.

Взрослые люди с диабетом также в 2-5 раз чаще страдают катарактой, в сравнении с людьми без диабета. Катаракта образуется, когда прозрачный хрусталик глаза становится мутным, что приводит к ухудшению зрения, вплоть до полной его утраты. В связи с плохим кровообращением и повреждением нерва, диабетики также более склонны к развитию катаракты в более молодом возрасте, которая прогрессирует заметно быстрее.

При различных типах ретинопатии небольшие кровеносные сосуды (капилляры) в задней части глаза начинают активно разрастаться и деформироваться, блокируя нормальный кровоток. Это может развиваться поэтапно и ухудшаться до тех пор, пока человек не потеряет зрение, когда капиллярные стенки утратят способность снабжать необходимыми веществами сетчатку глаза. Жидкость и кровь могут протекать в части глаз, блокировать зрение, вызывать образование рубцовой ткани, деформировать или вытягивать сетчатку, ухудшая зрение.

Как справиться с симптомами сахарного диабета естественным путем

Диабет является серьезным заболеванием, которое сопровождается многими рисками и симптомами, но хорошей новостью является то, что с ним можно справиться при правильном лечении и изменении образа жизни. Высокий процент людей с сахарным диабетом 2 типа в состоянии полностью изменить свое состояние в лучшую сторону и полностью контролировать симптомы сахарного диабета естественным путем улучшив свой рацион питания, уровень физической активности, сна и уровня стресса. И хотя диабет 1 типа труднее лечить и контролировать, осложнения также могут быть уменьшены путем принятия тех же мер.

Вот пять рекомендаций, способных помочь вам улучшить свое состояние и контролировать симптомы сахарного диабета.

1. Регулярные медицинские проверки

Многие люди с осложнениями сахарного диабета не будут иметь заметных симптомов (например, непролиферативная ретинопатия, которая может вызвать потерю зрения или гестационный диабет во время беременности). В связи с этим крайне важно регулярно проходить обследования чтобы контролировать уровень сахара в крови и прогрессирование заболевания, проверяться на предмет развития осложнений (глаза, кожу, уровень артериального давления, вес и сердце).

Чтобы убедиться, что вы не подвергаетесь более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, регулярно проверяйтесь у вашего врача – кровяное давление, уровень холестерина в крови и уровень триглицеридов (липидов). В идеале, ваше кровяное давление не должно превышать 130/80. Вы также должны стараться поддерживать здоровый вес и уменьшать воспаление в организме. Лучшим способом достичь этого является употребление натуральных цельных продуктов питания, регулярная физическая активность и хороший сон.

2. Сбалансированная диета и физическая активность

Диета при диабете нацелена на сохранение уровня сахара в крови в нормальном диапазоне и предотвращение развития осложнений. Употребление цельных натуральных продуктов питания и избегание употребления фабричных продуктов с добавлением сахара, транс-жиров, рафинированных продуктов и крахмалов, а также обычных молочных продуктов, способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови, улучшению общего самочувствия и предотвращает развитие осложнений.

Физическая инертность и ожирение тесно связаны с развитием сахарного диабета 2 типа, поэтому физические упражнения важны для контроля симптомов и снижения риска развития осложнений, таких как заболевания сердца. Национальный институт здравоохранения заявляет, что люди могут резко снизить риск развития диабета, теряя вес благодаря регулярной физической активности и диете с минимальным количеством сахара, рафинированных жиров и избыточных калорий из обработанных продуктов.

Помочь сбалансировать ваш рацион питания при сахарном диабете вам помогут эти материалы:

3. Контроль сахара в крови для предотвращения повреждения нервов

Лучшим способом предотвращения или замедления повреждения нервов является строгий контроль уровня сахара в крови. Если у вас проблемы с пищеварением из-за повреждения нерва, затрагивающего ваши пищеварительные органы, вы можете воспользоваться ферментами пищеварения, пробиотиками и добавками, такими как магний, которые могут помочь расслабить мышцы, улучшить здоровье кишечника и контролировать симптомы.

Другие проблемы, такие как гормональный дисбаланс, сексуальные дисфункции и проблемы со сном также будут значительно уменьшены, если вы улучшите свой рацион питания, увеличите потребление необходимых питательных веществ, будете держать под контролем уровень стресса и ваше состояние здоровья в целом.

4. Защита и лечение кожи

Люди с диабетом, как правило, чаще здоровых людей страдают бактериальными, грибковыми и дрожжевыми инфекциями. Если у вас диабет, вы можете помочь предотвратить проблемы с кожей, контролируя уровень сахара в крови, соблюдая правила личной гигиены и обрабатывая кожу такими натуральными средствами, как эфирные масла.

Если ваша кожа сухая, врачи также рекомендуют ограничить частоту купания, использовать натуральные смягчающие средства для очистки кожи (вместо многих жестких химических средств, продаваемых в большинстве магазинов), ежедневно увлажняйте кожу смягчающими средствами, такими как кокосовое масло для кожи, и постарайтесь избегать длительного пребывания под палящим солнцем.

5. Защита глаз

Люди, поддерживающие уровень сахара в крови ближе к норме, реже имеют проблемы со зрением или, по крайней мере, более склонны к слабо выраженным симптомам. Раннее выявление и надлежащая последующая помощь могут спасти ваше зрение.

Чтобы снизить риск возникновения глазных проблем, таких как катаракта или глаукома, вы должны проверять глаза не реже одного-двух раз в год. Оставаясь физически активным и придерживаясь здоровой диеты, вы можете предотвратить или отсрочить потерю зрения за счет контроля уровня сахара в крови, плюс вы также должны носить солнцезащитные очки, находясь на солнце. Если со временем ваши глаза все больше повреждаются, ваш врач может также рекомендовать вам замену хрусталика глаза – это позволит вам сохранить зрение.

Факты и распространенность сахарного диабета

• По оценкам, 9,6 миллионов жителей России страдают сахарным диабетом в той или иной форме (это примерно 7% населения страны).
• Более 29 миллионов жителей США имеют одну из трех форм диабета (тип 1, тип 2 или гестационный). Это составляет около 9,3% населения страны или примерно один из каждых 11 человек.
• Еще примерно в трое большее количество людей имеют преддиабет (когда уровень глюкозы в крови или уровень A1C выше нормы, но недостаточно высок, чтобы можно было поставить диагноз «сахарный диабет»). Без вмешательства, примерно у 30% людей с преддиабетом развивается диабет 2 типа в течение пяти лет.
• Считается, что почти у трети людей с диабетом это заболевание не диагностировано, и они даже не подозревают об этом.
• Сахарный диабет 2 типа является основной причиной осложнений, связанных с диабетом, таких как слепота, нетравматические ампутации и хроническая почечная недостаточность. Это заболевание также повышает риск развития болезней сердца, инсульта и проблем с фертильностью.
• Гестационный сахарный диабет (тип заболевания, вызванный беременностью и гормональными изменениями) затрагивает около 4% всех беременных женщин, особенно латиноамериканцев, афроамериканцев, коренных американцев и женщин азиатского происхождения. Также он может развиться у женщин старше 25 лет с избыточной массой тела, а также у женщин, в роду которых бывали случаи диабета (генетический фактор).
• Люди с диабетом имеют на 50% более высокий риск смерти, чем люди, не страдающие этим заболеванием.
• Медицинские расходы на людей с диабетом в среднем в два раза превышают расходы на людей, не имеющих этой болезни.

Что вызывает сахарный диабет

Это заболевание развивается у людей, когда организм перестает вырабатывать гормон инсулин или снижается чувствительность тканей к действию инсулина в ответ на потребление продуктов с углеводами, сахаром и жирами. У здоровых людей поджелудочная железа выделяет инсулин, чтобы помочь в использовании и хранении сахара (глюкозы) и жиров, но организмы людей с диабетом либо производят слишком мало инсулина, либо не в состоянии адекватно реагировать на нормальное его количество, что в конечном итоге приводит к повышению уровня сахара в крови.

Инсулин является важнейшим гормоном, поскольку он позволяет правильно распределять макроэлементы и переносить их в клетки, которые будут использовать их в качестве «топлива» (энергии). Нам нужен инсулин для переноса глюкозы по кровотоку к клеткам, чтобы обеспечить достаточным количеством энергии, необходимой для роста и развития мышц, активности мозга и так далее.

Диабет 1-го типа (также называемый «ювенильным сахарным диабетом») отличается от диабета 2-го типа, потому что он возникает, когда иммунная система разрушает инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы, поэтому инсулин не вырабатывается, а уровень сахара в крови остается неконтролируемым. Диабет 1 типа развивается в более молодом возрасте, обычно до того, как человеку исполнится 20 лет. С другой стороны, при диабете 2 типа вырабатывается инсулин, но его либо недостаточно, либо организм человека не реагирует соответствующим образом (так называемая «инсулинорезистентность»). Диабет 2 типа обычно возникает у людей старше 40 лет (хотя он становится все более распространенным у детей), особенно у детей с избыточным весом.

Инсулин – это гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови, и, как правило, он жестко контролируется поджелудочной железой, которая реагирует на количество обнаруженной в крови глюкозы в любой момент времени. Эта система не срабатывает, когда у человека сахарный диабет, что приводит к различным признакам и симптомам, которые могут затронуть почти каждую систему в организме. При сахарном диабете признаки изменения сахара в крови часто включают изменения в вашем аппетите, весе, энергии, сне, пищеварении и многом другом.

Существует множество причин развития диабета. Развитие болезни может быть связано с комбинацией факторов, включая плохое питание, высокий уровень воспаления, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, генетическую восприимчивость, высокий уровень стресса и воздействие токсинов, вирусов и вредных химических веществ.

Риск развития сахарного диабета 2 типа значительно возрастает в следующих случаях:

• возраст старше 45 лет
• избыточный вес или ожирение
• сидячий образ жизни
• есть семейная история диабета (особенно если болеют родители или братья/сестры)
• высокое кровяное давление (140/90 или выше), холестерин высокой плотности (ЛПВП) ниже 1,93 миллимоль на литр (ммоль/л) или уровень триглицеридов выше 13,77 ммоль/л
• гормональный дисбаланс, включая синдром поликистозных яичников

Подведем итог

• При сахарном диабете 2 типа симптомы обычно развиваются раньше и в более молодом возрасте, чем при диабете 2 типа. Диабет 1 типа также обычно вызывает более серьезные симптомы. Фактически, поскольку признаки и симптомы диабета 2 типа могут быть минимальными в некоторых случаях, иногда они могут диагностироваться спустя длительный период времени, что приводит к ухудшению проблемы и развитию долгосрочного ущерба.
• Хотя сам диабет часто вызывает описанные выше симптомы, у человека также могут развиться различные осложнения, которые становятся причиной возникновения других, обычно более резких и сильных симптомов. Вот почему раннее выявление и лечение сахарного диабета настолько важны – это может значительно снизить риск развития осложнений, таких как повреждение нервов, сердечно-сосудистые заболевания, кожные инфекции, дальнейшее увеличение веса/воспаления и многое другое.
• Кожа – один из наиболее затрагиваемых сахарным диабетом органов. Симптомы диабета на коже могут быть одними из наиболее легко распознаваемых, так как они проявляются раньше. Диабет вызывает ухудшение кровообращения, медленное заживление ран, снижение иммунной функции (что приводит к кожным инфекциям), зуду или сухости.
• Наличие диабета является одним из самых значительных факторов риска развития заболеваний глаз и даже потери зрения (слепота). Люди с сахарным диабетом подвержены повышенному риску возникновения слепоты, в отличии от людей без диабета, но у большинства из них развиваются незначительные проблемы, которые можно лечить до того, как станет слишком поздно.
• Вы можете лечить симптомы сахарного диабета естественным путем, регулярно проходя медицинский осмотр, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярных физических нагрузок, контролируя уровень сахара в крови, чтобы помочь остановить повреждение нервов, защитить и лечить кожу и глаза.

Признаки сахарного диабета у женщин, первые симптомы и какими средствами лечить болезнь

Заболеваемость сахарным диабетом резко возросла, особенно среди жителей больших городов. С каждым годом число больных увеличивается, и среди них отмечается большее количество женщин. Около 2-3,5% населения нашей страны страдают от данного заболевания. Признаки диабета у женщин позволяют своевременно определить происходящие в организме нарушения и принять необходимые лечебные меры.

Коварство этой болезни заключается в медленном прогрессировании. В некоторых случаях на это уходят годы. Симптоматика может не проявляться на протяжении десятилетий. Но даже в этом случае можно определить резистентность к инсулину, сдав анализ крови. В норме показатели сахара варьируются в пределах 3,3-5,7 ммоль/л, завышенные – свидетельствуют о болезни. В домашних условиях измерить количество глюкозы в организме можно с помощью специального прибора – глюкометра.

Как проявляется сахарный диабет и какие признаки его характеризуют, читайте ниже.

Классификация заболевания

Сахарный диабет у женщин и девушек может протекать в 2 формах:

• I – инсулинозависимый (ИЗСД). Больные нуждаются в регулярном введении инсулина. Вследствие нарушения деятельности поджелудочной железы данный орган не выполняет отведенные ему функции, что приводит к нарушению переработки глюкозы в организме, что очень опасно. Для запущенного диабета 1 типа у женщин характерно полное прекращение выработки гормона. Поэтому поддерживать обменные процессы в организме становится сложнее.
• II – инсулинонезависимый (ИНСД). Коррекция нарушений в организме осуществляется с помощью таблеток. Чаще всего эта форма заболевания наблюдается у женщин после 35 лет, которые страдают ожирением. Для сахарного диабета 2 типа характерно следующее проявление: поджелудочная железа справляется со своими функциями и вырабатывает достаточное количество инсулина, но он не воспринимается организмом. Именно с этой целью и назначается медикаментозное лечение. Препараты способствуют снижению стойкости клеточных структур перед данным гормоном.

Специалисты выделяют и вторичные типы сахарного диабета, которые встречаются гораздо реже и менее опасны для человека. Среди них следует выделить гестационную форму заболевания, которая возникает у беременных и характеризуется полной непереносимостью глюкозы организмом. В остальных случаях речь идет о генетическом синдроме и аномальности рецепторов.

Второй тип заболевания чаще всего наблюдается у женщин после 35 лет

Первичная симптоматика

В группу риска входят женщины в возрасте. Редко данное заболевание поражает молодых представительниц прекрасного пола, но и такой поворот событий не исключение. Первые признаки сахарного диабета у женщин после 50 лет схожи с симптомами, возникающими в более раннем возрасте. В некоторых случаях проявления сахарного диабета более агрессивны.

Первичные симптомы диабета у женщин выражены неярко. Именно поэтому многие больные обращаются к врачу уже на серьезных стадиях прогрессирования заболевания. Первичные проявления развиваются, как правило, до 30 лет и заключаются в следующем:

• Отсутствует должный уровень энергии. Человек становится вялым и неэнергичным. Эти проявления наблюдаются даже после продолжительного отдыха.
• Сонливость после приема пищи. Этот признак наблюдается достаточно редко и присутствует только на начальной стадии прогрессирования заболевания.
• Ощущение жажды. Указывает на наличие высокого уровня глюкозы в крови и присутствует постоянно. Сухость во рту присутствует постоянно. Обильное и частое питье приводит к тому, что учащаются позывы к мочеиспусканию. Болезнь может проявляться и в качестве недержания мочи.
• Нарушения менструального цикла. При наличии высокого сахара в крови у женщины в организме происходят сбои, которые вызывают гормональные нарушения. Этот симптом чаще всего развивается у женщин до 30 и является спутником жизни.
• Жировые отложения в области живота. У женщин после 30 лет в районе живота образуются объемные жировые складки. Нижние конечности при этом могут и не полнеть. Это связано с утратой чувствительности к гормонам.

Обратите внимание, что первые симптомы заболевания практически незаметны. Важно внимательно относиться к своему здоровью, особенно тем людям, которые находятся в группе риска.

Поздние проявления

Рассмотрим такие проявления подробнее.

• Признаки позднего заболевания 1 типа

Признаки сахарного диабета у женщин после 30 лет считаются поздними. Для заболевания 1 типа характерна ретинопатия, которая вызывает нарушение зрительных функций и даже слепоту.

При позднем сахарном диабете 1 типа, у женщины могут нарушится зрительные функции и даже появится слепота

Признаки сахарного диабета у женщин после 40 лет:

1. Тошнота и рвотные позывы.
2. Боли в мышцах нижних конечностей и судороги.
3. Появление сыпи на коже (см. фото), которая сопровождается сильным зудом.

Признаки повышенного сахара в крови у женщин в возрасте 50-60 лет заключаются в прогрессировании симптоматики. Присоединяется фурункулез, появляется ацетон в моче и резко снижается масса тела. Патологические нарушения вызывают раздражительность и депрессию. Больные страдают от бессонницы, и их организм подвергается воздействию инфекционных заболеваний, которые имеют грибковую природу.

• Поздние симптомы болезни 2 типа

Внешние признаки сахарного диабета у женщин проявляются на руках и на ногах. Изменения заметны и на ногтевых пластинах. Проявляется сахарный диабет повышением аппетита и апатией. Могут развиться сердечные боли и мигрень.

Сахарный диабет 2 типа сопровождается изменением восприимчивости мягких тканей женского организма. К общим симптомам заболевания может присоединиться выпадение волос.

В данном случае возникают следующие симптомы у женщин:

1. Увеличение массы тела.
2. Гипертония (высокое давление).
3. Инфекционные кожные заболевания.
4. Снижение защитных сил организма.
5. Судороги и выраженная слабость в области ног.

Проявляется сахарный диабет 2 типа рассеянностью и ухудшением зрения. У женщин после 40 лет отмечаются частые простудные заболевания.

Развитие недуга

Исследования ученых из Швейцарии показали, что главные причины повышенного сахара в крови заключаются в генетической предрасположенности. Если оба родители диабетики, то ребенок рождается не здоровый в 50% случаев. В данном случае не помогут даже правильное питание и профилактика.

Сахарный диабет может появится из за частых стрессов и переутомления

Причины возникновения сахарного диабета заключаются в следующем:

• Лишний вес. Жир в организме является барьером для усвоения инсулина. Это характерно преимущественно для диабета 2 типа у женщин в возрасте от 40 лет и старше. Основные лечебные меры направлены на снижение массы тела.
• Инфекционные болезни. Особо опасны те заболевания, которыми человек переболел в детстве. Даже сезонный грипп может стать причиной развития диабета, если у человека имеется предрасположенность.
• Частые стрессы и переутомление. Причины повышения сахара в крови связаны с сильными переживаниями и тяжелой трудовой деятельностью.
• Вредные привычки. Повышенный сахар в крови чаще всего наблюдается у тех женщин, которые злоупотребляют спиртными напитками и курением. Лечение в первую очередь направлено на устранение алкогольной и табачной зависимости.

Причины сахарного диабета у женщин различны. Для того чтобы исключить вероятность развития заболевания при наличии предрасположенности к нему, рекомендуется максимально исключить воздействие на организм предрасполагающих факторов.

Возможные осложнения

Если симптомы повышенного сахара в крови не распознаны вовремя и лечебные меры отсутствуют, то существуют большие риски прогрессирования болезни и развития осложнений.

1. Ретинопатия. При сахарном диабете в первую очередь страдают глаза. Вначале возникает ощущение тумана. Мелкие предметы расплываются, и перед глазами начинают мелькать «мушки». Это происходит при поражении мелких сосудов в области сетчатки. Если лечение годами отсутствует, то возможно развитие полной слепоты.
2. Ангиопатия. Происходит повреждение нервных структур в области нижних конечностей. Такие нарушения проявляются в виде судорог и онемения на ранней стадии. Далее происходит образование гангрен и язв, которые не заживают. Такие осложнения чреваты ампутацией пораженной конечности.
3. Нефропатия. Характеризуется поражением сосудов в области почек. Если симптомы преддиабета не определены своевременно и отсутствует лечение, то происходит постепенное нарастание почечной недостаточности. Это чревато отказом почек и необходимостью в трансплантации. В некоторых случаях можно обойтись постоянным гемодиализом (очищение крови). Лечение подразумевает снижение концентрации глюкозы в организме.

Если сахарный диабет не лечить вовремя, могут развится осложнения

Наиболее опасны оставленные без внимания симптомы сахарного диабета у женщин после 50 лет. В этом случае риски осложнений очень велики.

Незамедлительная медицинская помощь

Признаки сахарного диабета у женщин 50 лет и более младшего возраста, требующие вызова скорой помощи:

• Сильная слабость и тошнота, которые сопровождаются невыносимым чувством жажды. При этом наблюдаются частые мочеиспускания. Возможна боль в области живота и учащение сердцебиения. Больной выдыхает воздух с запахом ацетона. Это свидетельствует о том, что норма сахара в крови резко возрастает.
• Потеря сознания и учащение сердцебиения. При этом появляется дрожь и повышается потливость. Женщина становится раздражительной. Повышается аппетит и появляется сонливость. Для того чтобы восстановить нормальный уровень сахара, нужно съесть легкоусвояемую углеводную пищу или же обратиться за неотложной помощью к врачу.

Лечебные меры

Как только появились первые признаки повышенного сахара, необходимо проконсультироваться со специалистом. Только врач может определить, какое лечение необходимо в том или ином случае. Полное излечение от диабета невозможно. Медикаментозные манипуляции направлены на коррекцию симптоматики заболевания.

Лечить болезнь будет врач-эндокринолог. Специалист проводит целый комплекс мероприятий:

1. Восстанавливает обмен углеводов в организме.
2. Нормализует массу тела.
3. Предотвращает прогрессирование болезни.
4. Обучает терапии при осложнениях.

Повышенный сахар в крови компенсируется несколькими путями. Среди основных мер следует выделить два правила: прием только диабетической пищи и введение инсулина (1 тип диабета).

Лечение народными средствами эффективно исключительно на начальных стадиях диабета. Не стоит принимать никаких мер для того чтобы устранить высокий сахар без предварительной консультации с врачом, потому что это может привести к непоправимым последствиям.

Ко второму типу заболевания требуется особый подход. Лечение заключается в уменьшении глюкозы в организме с помощью лекарственных препаратов, которые способствуют увеличению усвояемости мягкими тканями. В обязательном порядке принимаются меры для устранения основной причины заболевания.

Повыситься сахар в крови может у каждого человека, есть у него предрасположенность к данному заболеванию или нет. Относитесь внимательно к своему здоровью и не пренебрегайте визитами к врачу.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Сахарный диабет у женщин — признаки, факторы риска диабета

Резкий рост заболеваемости сахарным диабетом, особенно среди жителей мегаполисов, в последние десятилетия вызывает тревогу. Причем, через каждые десять лет число больных диабетом удваивается. Исследования распространенности этого заболевания в России установили, что в среднем 2-3,5% населения страны страдают сахарным диабетом разной степени тяжести.

Коварство этого недуга заключается в том, что преддиабетическое состояние у сахарного диабета 2 типа развивается достаточно медленно, иногда в течение 10 лет и при сахарном диабете у женщин признаки долго не наблюдается.

Однако существуют некоторые сигналы организма, указывающие на приближающуюся резистентность к инсулину, заметив которые, можно просто сдать анализ на глюкозу в крови, норма которого по разным источникам в среднем составляет 3,3-5,7 ммоль/л. или даже в домашних условиях с помощью глюкометра измерить уровень сахара в крови натощак. В случае сомнительного результата также можно дома провести тест на толерантность к глюкозе и установить есть ли склонность или скрытый диабет у женщины или нет.

Первые признаки сахарного диабета

У женщин —  матерей, бабушек и хозяек, хранительниц домашнего очага, в наше время образуется невероятная, повышенная и эмоциональная, и физическая нагрузка каждый день. Им приходится и работать до восьми часов в день, растить, контролировать своих детей, следить, ухаживать за собой, поддерживать чистоту и порядок в доме, готовить, убирать, стирать и т.д. Изнурительный труд, постоянные стрессы, недостаток натуральных витаминов, нормальных продуктов питания — зачастую приводят к переутомлению, чрезмерной усталости, порой женщина не замечает, что слабость может быть вызвана и другой причиной:

• Слабость и отсутствие энергии, снижение работоспособности — это может быть одним из звоночков начинающегося сахарного диабета. У женщин признаком диабета может быть такой факт, если после хорошего отдыха, длительного сна, психологического комфорта, полноценного питания — слабость не уходит, бодрости и сил не прибавилось — это может быть одним из сигналов начинающегося сахарного диабета, если к этому добавляются еще несколько ранних признаков диабета.
• Сонливость, вялость, чувство усталости сразу после приема пищи —
  также является одним из первых признаков сахарного диабета. Если это случается редко, после обильного приема углеводов — это вариант нормы. Но если каждый раз после еды невыносимо хочется спать, становится тяжело сосредоточится и думать — это тревожный знак.
• Ощущение жажды. Это самый заметный симптом сахарного диабета у женщин и мужчин, к нему обычно присоединяется и сухость во рту. Если эти признаки имеют хроническую форму, то есть чувство жажды женщина испытывает постоянно, выпивает много жидкости и это, соответственно, приводит к частому мочеиспусканию, следовательно необходимо исключить, либо подтвердить такой диагноз как сахарный диабет.
• Увеличение количества мочи. При большом потреблении жидкости, увеличивается и выведение ее из организма — это также один из признаков диабета.
• Избыточный вес. Лишние жировые отложения, ожирение являются серьезными факторами риска развития диабета, вызывая нечувствительность тканей и клеток организма к инсулину, который играет важнейшую роль в обменных процессах, способствуя проникновению глюкозы из крови в клетки всех органов. А лишняя жировая масса в этом процессе создает определенные препятствия, глюкоза в должном объеме не усваивается клетками, и задерживается в крови, постепенно поражая тем самым сердечно-сосудистую систему.

В развитии диабета лишний вес имеет значение именно областью его скопления, то есть жировые отложения в области бедер, ягодиц не являются явными факторами риска. А вот при накоплении лишних килограммов вокруг талии — создаются предпосылки для развития гипертонии, заболеваний сердца и служит причиной нарушений углеводного обмена. Считается, что по этой причине, риск развития диабета у мужчин выше, поскольку накопление лишнего жира у них происходит в основном в области живота, а не бедер и ягодиц, как у женщин.

• Гипертония. Высокое кровяное давление  в комплексе с избыточным весом, жаждой и повышенным аппетитом — явные факторы риска и первые признаки диабета у любого человека.
• Повышенный аппетит, особенно желание есть сладкие продукты. Женщина замечает, что ей постоянно хочется легкоусвояемых углеводов, сладких продуктов. При этом глюкоза так и не поступает в органы и ткани, мозг. И голодающие клетки мозга требуют снова поступление питания, вынуждая человека потреблять больше продуктов, и у некоторых людей особенно сильно возникает тяга к сладкому.

Новые исследования швейцарских ученых показали, что в развитии диабета 2 типа социально-экономические факторы играют решающую роль. Считается, что если с детства ребенок рос в бедности, то есть питался более дешевыми продуктами, чаще всего легкоусвояемыми углеводами, то с возрастом у такого человека риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, даже если в дальнейшем у него питание становится более белковым и сбалансированным.

• Резкое похудание. При сахарном диабете 1 типа женщины не склонны к полноте и резкое снижение веса служит сигналом и первым симптомом сахарного диабета.
• Зуд кожных покровов, особенно в области паха. Конечно, это не самый яркий признак диабета, зуд провоцируется аллергией, молочницей и ЗППП, но если в комплексе с прочими симптомами появился зуд в лобковой части тела, в области паха — это может быть симптомом сахарного диабета.
• Головные боли и гнойничковые поражения кожи. Причин головных болей, а также фурункулеза множество, не стоит бить тревогу при их появлении без прочих симптомов диабета. Но у некоторых пациентов с сахарным диабетом наблюдаются и такие его проявления.

Читайте также по теме:

Основные признаки диабета у женщин

Следует различать существующие основные 2 типа — инсулинозависимый 1 тип и инсулинонезависимый 2 тип сахарного диабета, причинами возникновения 1 типа диабета служит поражение клеток поджелудочной железы, при котором снижается, либо прекращается совсем выработка инсулина, поэтому чаще всего при этом варианте женщины не страдают ожирением, а наоборот стройные и худые. Признаки диабета первого типа считаются следующие:

• Общая слабость, быстрая утомляемость, вызванная резкой значительной потерей веса
• Постоянное чувство жажды, и как следствие, частое мочеиспускание
• Сухость во рту и металлический привкус во рту
• Сухость кожи рук, ног, кожных покровов
• При резком похудании в моче присутствует ацетон
• Повышенная раздражительность, головные боли, нервозность, нарушение сна, депрессии
• Иногда тошнота и рвота
• Фурункулез, кожный и вагинальный зуд, грибковые и прочие вагинальные инфекции
• Судороги и боли в икроножных мышцах, боли в сердце
• Ухудшение зрения, затуманенное зрение, особенно у женщин после 50 лет

При диабете второго типа выработка инсулина может быть не нарушена, а основным звеном изменений является снижение чувствительности тканей к инсулину, в этом случае признаки сахарного диабета у женщин похожи с 1 типом, но и немного отличаются:

• Чувство жажды также характерно для 2 типа диабета
• А также зуд в промежности
• Снижается болевая чувствительность, появляются судороги и онемение нижних и верхних конечностей
• Помутнение в глазах, снижение зрения
• Появление различных кожных инфекций, трудно заживающих ран
• Сонливость после еды, общая мышечная слабость
• Снижение иммунитета и частые вирусные и инфекционные заболевания
• Постепенное наращивание веса, ожирение, вследствие повышенного аппетита
• Выпадение волос на ногах, рост волос у женщин на лице, на бороде и появление усов, а также появление на теле мелких желтых наростов — ксантом.

Как избежать сахарного диабета женщине

Кому следует опасаться развития такого заболевания? В первую очередь, это:

• Лица с неблагоприятной наследственностью по сахарному диабету, если хотя бы один из родителей страдает этим недугом, дети также подвержены высокому риску
• Женщины с ожирением, усугубленным диабетической наследственностью
• Лица с атеросклерозом сосудов, гипертонической болезнью
• Женщины, у которых во время беременности наблюдался либо гестационный диабет, либо   нарушения толерантности к глюкозе
• Женщинам, родившим ребенка весом более 4 кг.
• Женщинам, у которых была патологическая беременность, которая закончилась гибелью плода

К сожалению, избежать сахарного диабета при тяжелой наследственности тяжело, но на сегодняшний день уже разработаны иммунологические диагностикумы, при помощи которых уловить ранние стадии диабета очень легко, когда еще человек полон здоровья.

А затем, с помощью здорового питания, физической нагрузки и антистрессовых тренингов, позитивного настроя, вести максимально здоровый образ жизни, не доводя организм до крайней точки, когда произойдут необратимые изменения.

Если есть наследственная расположенность к этому заболеванию, то как избежать сахарный диабет? Советы по изменению образа жизни давать очень легко, как только их пытаться воплотить в жизнь, как устранить существующий фактор риска сахарного диабета?

• Физическая активность — залог хорошего здоровья, сидячая работа должна компенсироваться прогулками, физическим трудом на свежем воздухе,  спортивные клубы также хорошо, но пробежка по лесу, прополка огорода дадут больший эффект, нежели велотренажер в душном помещении.
• Очень хороший эффект для похудения дает гимнастика Бодифлекс, выполнять которую не сложно, занимает это не более 15 минут в день, она укрепляет мышечную массу и способствует улучшению обмена веществ в организме, сжигая жировую массу.
• Питание — один из важнейших профилактических факторов, позволяющих избежать сахарный диабет. Следует заменить все производственные мучные, кондитерские, хлебные изделия на злаковые, бобовые, если употреблять хлеб, то только в виде полезных ржаных хлебцев. Ограничить употребление полуфабрикатов, напичканных животными жирами, химическими добавками, исключить алкоголь, кофе, слишком соленые и острые блюда.
• Психологический позитивный настрой, проговаривание аффирмаций, положительных настроев, медитация, занятия Йогой также эффективно помогают организму перестроиться и бороться с болезнью даже с генетической тенденцией к ней.

Если вовремя обратить внимание на свою расположенность, любая женщина может избежать сахарного диабета, если захочет, проводя соответствующую профилактику, и регулярно контролируя уровень сахара в крови.