Гемоглобин лейкоциты соэ. Повышен гемоглобин у ребенка в крови причины что это значит

Спрашивает: ксения, королев

Пол: Женский

Возраст: 30

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте! Мне 30 лет, беременность вторая, в первой не страдала такими проблемами. Двое детей один 3.5 года, второму 3.5 месяца. При второй беременности беспокоили головные боли. После рождения ребенка прошло три с половиной месяца, родился мальчик путем КС. У него были проблемы со здоровьем, повышенные эозинофилы до 47, сильно нервничала по этому поводу, обращались к гематологу, сейчас все наладилось. А меня опять стали мучать головные боли, прошла МРТ головного мозга, итог: Убедительных данных за очаговые поражения не обнаружено. Потом присоединилась тошнота, слабость и потеря аппетита, всвязи с чем похудела на 2 киллограмма за несколько дней, есть совершенно не хочется. Плохой ночной сон, долго не могу уснуть. Терапевт отправил на анализ, невролог посоветовал сдать гормоны и сказала что это нервные головные боли в связи с гормональной перестройкой, также сделала гастроскопию. Сказали гастрит, больше ничего. Анализ крови с пониженным гемоглобином, цветом крови, лейкоцитами пониженными и нейтрофилами пониженными, а также повышены лимфоциты. Показатели не в норме, куда мне еще бежать и что обследовать, очень переживаю. Еще повышен пролактин, но я кормлю ребенка грудью, это влияет? Кортизол на верхней границы нормы. И почему то повышение лимфоцитов и понижении нейтрофилов только в процентном соотношении, это плохо? Помогите пожалуйста, терапевт ничего не советует. К какому то врачу надо обращаться или это может быть вариантом нормы, что делать не знаю боюсь что то пропустить. Ничем не болела в последнее время. Сдавала в гемотесте. Бывает температура 37. Нужна ли консультация гематолога очная?

Исследование Расчетная дата выполнения Значение Ед. измерения Нормальные значения Статус
ГОРМОНЫ
1 ТТГ (Тиротропин) 1.060 мкМЕ/мл 0,270-4,200
2 Пролактин 36.2 ++ нг/мл 6 — 29.9
3 Кортизол 19.2 мкг/дл Смотри текст
утро 6.2-19.4
день 2.3-11.9
4 С-пептид 622 пмоль/л 370 — 1470
МАРКЕРЫ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
5 АТ-ТПО 7.64 МЕ/мл 0 — 34 ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
6 Гемоглобин 115 — г/л 117 — 155
7 Эритроциты 4.25 x10*12/л 3.8 — 5.1
8 Гематокрит 35.1 % 35 — 45
9 Средний объем эритроцитов (MCV) 83 фл 80 — 100
10 Среднее содержание Hb в эритроците (МСН) 27.1 пг 27 — 34
11 Средняя концентрация Hb в эритроцитах (МСНС) 328г/л 300 — 380
12 Цветовой показатель0.81 — 0.85 — 1
13 Тромбоциты 261 x10*9/л 180 — 320
14 Лейкоциты 3.76 — x10*9/л 4.5 — 11.3
15 Незрелые гранулоциты 0.00 10*9/л 0 — 0.09
16 Незрелые гранулоциты 0.0 % 0 — 0.6
17 Нейтрофилы сегментоядерные1.68 x10*9/л 1,60 — 7,90
18 Нейтрофилы сегментоядерные %45 — % 47 — 72
19 Эозинофилы 0.09 x10*9/л 0.02 — 0.30
20 Эозинофилы % 2.4 % 1 — 5
21 Базофилы 0.02 x10*9/л 0 — 0.07
22 Базофилы % 0.5 % 0 — 1
23 Моноциты 0.32 x10*9/л 0.09 — 0.60
24 Моноциты % 8.5 % 3 — 11
25 Лимфоциты 1.65 x10*9/л 1.20 — 3.00
26 Лимфоциты % 43.9 ++ % 19 — 37
27 СОЭ (по Вестергрену) 7 мм/час 0 — 20
Еще также сделала узи брюшной полости: незначительное повышение эхоплотности сотенок желчного пузыря и мелко дисперсная взвесь в его полости. И немного опущена правая почка. Заранее спасибо

Отвечают за иммунитет. Если возникает дефицит белых клеток крови, возможно, это является следствием болезни или воспаления. Также снижается иммунная защита и организм становится уязвим перед инфекциями. Причины сниженных лейкоцитов в крови могут быть связаны с их массовой гибелью при борьбе с чужеродными агентами, поражением организма, блокирующим выработку лейкоцитов или недостатком некоторых веществ и витаминов. Существуют и немедицинские причины, когда уровень белых клеток крови может понижаться.

Разрушение зрелых клеток

Для здорового взрослого человека норма содержания белых кровяных телец составляет 4-9×10 9 /л. При падении показателя до 3,9×10 9 /л и ниже наступает состояние, называемое лейкопенией. Низкий уровень лейкоцитов в крови и причины лейкопении должны изучаться квалифицированным врачом.

По клиническим показаниям, симптомам и жалобам пациента назначается дополнительное обследование с целью установить диагноз.

Понижение лейкоцитов в образце крови пациента может быть вызвано отклонениями в работе организма, которые негативно влияют на способность создавать новые лейкоцитарные клетки. Прежде всего, это касается поражений, затрагивающих костный мозг пациента, именно там происходит выработка и созревание новых лейкоцитов.

• При вирусе иммунодефицита (СПИД) содержание лейкоцитов в крови будет снижаться. Заболевание нарушает процесс образования новых лейкоцитарных клеток.
• Лейкоциты падают при врожденных патологиях и наследственных заболеваниях (синдром Костмана и пр.).
• Облучение радиацией и лучевая терапия вызывает гибель многих клеток, в том числе и лейкоцитов. Кроме того, после поражения радиацией организм теряет способность производить белые кровяные тельца в достаточном количестве.
• Понизить лейкоцитарный уровень могут раковые заболевания, затрагивающие костный мозг. При этом организм не может производить новые клетки и в результате анализов содержание других составляющих крови также будет с отклонениями.
• Метастазы, вызванные злокачественными опухолями, могут проникнуть в систему костного мозга. Дальнейшая выработка белых кровяных телец затрудняется.
• Химиотерапия направлена на уничтожение быстро развивающихся раковых клеток. Но при этом агрессивное воздействие лекарства распространяется и на другие клетки, которые находятся в стадии созревания. Лейкоцитарные клетки гибнут, а ослабленный организм не может производить новые.

Немедицинские причины отклонений

Пониженное содержание лейкоцитов в крови не всегда является следствием болезни и неправильной работы систем организма. У женщин в процессе беременности происходит перестройка гормонального фона и другие физиологические изменения в организме. При этом в результате анализа крови или повышены. Рекомендуется наблюдение за уровнем белых кровяных телец.

Через пару недель после родов их количество придет в норму.

Не только беременность, но и любые другие гормональные изменен

Повышенный гемоглобин и лейкоциты у мужчин

Какие показатели гемоглобина у мужчин считаются нормальными

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

Норма гемоглобина у мужчин и женщин отличается друг от друга. Это объясняется отсутствием у сильного пола ежемесячных кровопотерь и присутствием в их организме тестостерона. Данный гормон обеспечивает рост мышечной массы, воздействует на стволовые клетки и усиливает продукцию эритроцитов. Кроме того, на показатели красной крови влияет возраст, наличие вредных привычек, особенности питания, экология и многие другие факторы. Значение гемоглобина для организма человека трудно переоценить: любые отклонения от нормы сразу сказываются на самочувствии.

Что такое гемоглобин

Кровь человека состоит из жидкой части (плазмы) и твёрдых клеточных элементов, к последним относятся тромбоциты, белые (лейкоциты) и красные (эритроциты) кровяные тельца. Каждый из них выполняет свою уникальную функцию. От количества эритроцитов в крови зависит её алый цвет, поскольку в их состав входит гемоглобин (Hb). Он участвует в транспорте кислорода от лёгочных альвеол ко всем клеткам тела человека и углекислого газа в обратном направлении.

Гемоглобин состоит из двух основных частей, которые называются:

• глобин — это крупный белок;
• гемм — небелковая часть, содержащая ион железа, который легко вступает в связь с атомами кислорода.

От наличия достаточного количества железа в организме зависит выполнение гемоглобином его транспортной функции.

Изменение уровня гемоглобина у мужчин ниже 130 г/л и выше 160 г/л считается отклонением от нормы, у женщин другие значения — 120 и 145 г/л. При этом нормально, если показатели меняются с возрастом.

Количественные изменения уровня Hb у одного и того же человека в разные периоды жизни зависят от многих факторов. К ним относятся характер питания, физическая активность, смена климата и рельефа местности, наличие вредных привычек. Естественно, что Hb ниже у вегетарианца, ведущего малоподвижный образ жизни в условиях холодного северного климата.

Как определить уровень гемоглобина

Повышение или понижение показателя гемоглобина у мужчин, как и у женщин, является своеобразным сигналом организма о возникновении проблем со здоровьем. Это повод для обращения к врачу и проведения обследования. Поэтому общий анализ крови считается важным этапом диагностики разных болезней и патологических состояний.

Забор крови делают из пальца или из вены.

Для получения достоверных результатов надо соблюдать некоторые простые правила:

1. Сдавать кровь утром натощак, накануне вечером ужин должен быть лёгким без жареной, жирной пищи и алкоголя.
2. За день до исследования желательно избегать тяжёлых физических и эмоциональных нагрузок.
3. Исключить по возможности все медикаменты или предупредить об их приёме своего врача.
4. Не курить за несколько часов до сдачи крови.

Анализ делается быстро в любой диагностической лаборатории, результат готов в течение одного дня. Кроме количества гемоглобина одновременно определяются другие величины (число эритроцитов, тромбоцитов, разных видов лейкоцитов, молодых клеток крови, а также СОЭ).

Нормальные возрастные показатели

Гемоглобин в крови повышен, причины повышенного уровня гемоглобина в крови

Гемоглобин является основным транспортным соединением, участвующим в переносе кислорода к тканям. Учитывая значительные колебания газового состава крови даже у здоровых людей, концентрация гемоглобина может изменяться в значительном диапазоне.

Определение содержания описываемого вещества в крови проводится в капиллярной крови, полученной из пальца. Нормальная концентрация гемоглобина у женщин составляет 120-140 г/л, а у мужчин – 130-160 г/л.

Молекула этого вещества способна вступать в прочную связь не только с кислородом, но и с другими химическими веществами, например, с глюкозой. В этом случае полученное соединение носит название гликозилированный гемоглобин, определение уровня которого часто используется в эндокринологической практике.

Причины высокого уровня гемоглобина в крови могут быть условно разделены на физиологические и патологические. Так, в норме высокая концентрация этого вещества регистрируется у жителей высокогорных районов. Это связано с тем, что при низкой концентрации кислорода в воздухе увеличивается количество его переносчиков для обеспечения им всех органов и тканей с целью предупреждения гипоксии.

Высокие концентрации гемоглобина отмечаются у здоровых новорожденных. В норме его количество постепенно уменьшается без применения какой-либо медикаментозной терапии.

В патологических условиях значительное увеличение гемоглобина представляет собой опасность для организма, так как увеличивается вязкость крови, что может спровоцировать развитие таких опасных состояний как инсульт или инфаркт миокарда.

Как правило, повышение концентрации гемоглобина в крови вызвано двумя патогенетическими механизмами:

• активация процессов, направленных на синтез данного химического вещества;
• сгущение крови вследствие массивной потери жидкости (неукротимая рвота, понос), что вызывает уменьшение объема циркулирующей крови.

Ниже приведены состояния, которые приводят к высокой концентрации основного переносчика кислорода в плазме крови:

• Первичные и вторичные эритроцитозы. Так называют группу болезней, которая характеризуется аномально высоким уровнем эритроцитов и гемоглобина. Довольно часто повышается содержание и других форменных элементов: тромбоцитов и лейкоцитов. В таком случае заболевание может именоваться полицитемией. При эритроцитозах человек предъявляет жалобы на интенсивное красное окрашивание кожи, инъецированность сосудов склер, высокое артериальное давление и образование тромбов, чаще всего в нижних конечностях. Поскольку описываемая группа заболеваний относится к разряду опухолевых, то лечение проводится гематологом совместно с онкологом.
• Врожденные болезни сердца, особенно пороки, которые сопровождаются обогащением легочного кровотока. В данном случае окраска кожи изменяется с раннего детства и носит синюшный оттенок. Ребенка достаточно часто беспокоит одышка, может возникать кашель. Проведение УЗИ сердца позволяет поставить правильный диагноз. Лечение таких заболеваний при выраженной клинике только оперативное.
• Заболевания легких, особенно хроническая обструктивная болезнь легких, при которой нарушен процесс обогащения эритроцитов кислородом. Такие пациенты имеют цианотичную (синюшную) окраску кожи и слизистых оболочек, страдают от одышки. В общем анализе крови у них отмечается высокий уровень эритроцитов и гемоглобина.
• Приобретенные пороки сердца, характеризующиеся высоким давлением в легочном круге кровообращения. В наибольшей степени это характерно для митрального стеноза ревматической этиологии. Данное заболевание начинается в подростковом возрасте и к 25-30 годам трансформируется в выраженный порок. При исследовании крови характерны следующие отклонения: повышенные эритроциты, гемоглобин, лейкоциты, фибриноген, все фракции альфаи гамма-глобулинов, С-реактивный белок. При проведении ревмопроб отмечается высокий уровень антител к антистрептолизину-О (АСЛО). Дополнительными методами диагностики являются рентгенография органов грудной клетки и УЗИ сердца.
• Повышенный синтез эритропоэтина. Как известно, данное вещество вырабатывается почками и регулирует образование красных кровяных телец и синтез гемоглобина в костном мозге. Однако при некоторых патологиях (опухоли, стеноз почечной артерии, повышенное артериальное давление) синтез эритропоэтина может выражено увеличиваться. Это приводит к обнаружению в общем анализе крови высокого уровня эритроцитов и гемоглобина. Внешне такие больные напоминают пациентов с эритроцитозом. Дифференциальная диагностика этих групп заболеваний представляет значительные сложности.
• Высокий уровень гемоглобина может быть обусловлен применением некоторых лекарственных средств. Так, например, у лиц, страдающих почечной недостаточностью, применение эритропоэтина показано для коррекции анемии. Однако избыточные дозы данного препарата могут повышать уровень гемоглобина в крови. К такому же результату приводит употребление анаболических стероидов.
• Курение. Одним из механизмов частого возникновения инфарктов и инсультов у курильщиков является повышение уровня эритроцитов и концентрации гемоглобина. Ситуация отягощается также спазмом сосудов, развитием хронических обструктивных заболеваний легких и артериальной гипертензии.
• Изменение газового состава окружающего воздуха, например, высокая концентрация угарного газа, различных отравляющих веществ или нахождение в прокуренном помещении.

Показатели крови: высокий гемоглобин и низкий уровень лейкоцитов.

Показатели крови: высокий гемоглобин и низкий уровень лейкоцитов.

№ 2 792 Терапевт 02.10.2012

Добрый день! Подскажите пожалуйста, что могут значить такие показатели крови: муж сдавал общий анализ крови, у него довольно высокий гемоглобин (160 — при верхней границе для мужчин 164) — насколько я знаю, это говорит о высокой вязкости крови и не есть хорошо, так как могут образовавыться сгустки наподобие тромбов. А также уровень лейкоцитов 3.94 при нижней границе референсных значений 4.5 — критично ли такое отклонение и чем вызвано? Ему 24 года, в последнее время инфекционными и вирусными заболеваниями не болел (есть вероятность, что перенес вялотекущее ОРЗ или ОРВИ, так как недавно болела я, а он чтобы не подхватить инфекцию принимал амиксин и афлубин — никаких ярких проявлений болезни не было) . Из других заболеваний нередко имеют место быть неполадки с поджелудочной и желчным пузырем вследствие не всегда правильного питания (и возможно наследственности). Зарание спасибо!С уважением, Мария.

Мария, Москва

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

кровь лейкоциты гемоглобин

Низкий гемоглобин и лейкоциты — причины

Низкий гемоглобин и лейкоциты в крови – довольно распространенное явление в современном обществе. В обоих случаях у человека заметно ухудшается самочувствие и физическое состояние. При пониженном количестве гемоглобина в большинстве случаев диагностируется анемия, а низкие значения лейкоцитов крови говорят о возможном развитии в организме лейкопении. В обоих случаях развитию указанных патологий предшествуют некоторые факторы. Попробуем разобраться, что это за факторы и если гемоглобин низкий могут ли падать лейкоциты?

Почему падает уровень гемоглобина?

Пониженный гемоглобин может быть обусловлен факторами не патологического характера либо развитием некоторых патологий.

Факторами не патологического характера служат:

• Мероприятия противораковой терапии – химиотерапия либо облучение.
• Проведение хирургических операций, связанных с большой кровопотерей. После этого гемоглобин также может временно снижаться.
• Периодическая сдача крови (донорство).

• Возраст
• Менструальный цикл в женском организме.
• Состояние беременности и родовая деятельность. При беременности у женщин часто диагностируют пониженный уровень гемоглобина, так как в организме ощущается острая потребность в железе с фолиевой кислотой. На основании этого дамам в таком положении прописывают препараты и специальное меню, препятствующее развитию анемии.
• Вегетарианский образ жизни с соблюдением особой диеты, лишенной продуктов животного происхождения также приводит к малому значению в организме гемоглобина.
• Активная физическая деятельность спортсменов. При увлечении сложными спортивными занятиями также велик риск снижения в теле концентрации красных кровяных телец.

В случае понижения показателей гемоглобина в теле по причине развития анемии различают следующие факторы:

1. Инфекционные поражения при мононуклеозе.
2. Различные болезни крови, при которых падает уровень эритроцитов с тромбоцитами.
3. Почечные патологии.
4. Болезни печени.
5. Развитие заболеваний в щитовидной железе.

Анемия может быть:

1. Апластической (недостаточная выработка клетками костного мозга эритроцитов).
2. Гемолитической (быстрый распад красных кровяных телец).
3. Талассемией (нарушение образования гемоглобина).
4. Пернициозной (понижение уровня эритроцитов в кровяном русле).
5. Железодефицитной (низкие значения гемоглобиновых телец в крови).

Анемия, развивающаяся в организме на фоне нехватки гемоглобина, может проявляться разными формами. При этом имеющий большое значение для организма гемоглобин всегда понижен.

Чем вызвано падение уровня лейкоцитов?

Лейкоцитарный дефицит может развиваться не только на патологическом фоне, но и от приема некоторых лекарственных препаратов. Также данному состоянию способствуют и другие причины.

Рассмотрим основные факторы, которые приводят к снижению количества лейкоцитов крови.

Прием некоторых лекарственных препаратов, а именно – Метотрексата, Аспирина, Адриамицина, Циклоспорина и многих других.

Патологический характер, связанный с поражением организма отдельными болезнями, сюда относится:

• патологии иммунитета. При заболеваниях этой категории организм становится уязвлен к поражению разными болезнями.
• болезни аутоиммунного характера. В данном случае падению показателей лейкоцитов крови способствует поражение тела рассеянным склерозом либо поперечным миелитом.
• инфекции вирусной природы. Чаще всего эти болезни нарушают нормальное функционирование клеток костного мозга, например, поражение менингитом.
• инфекционные поражения, развивающиеся на фоне проникновения в организм грибковых, бактериальных и вирусных инфекций, стимулирующих развитие воспалений. К данной категории стоит отнести развитие в организме малярии либо гепатита.
• болезни системного характера, затрагивающие иммунитет. Эти заболевания приводят к развитию в организме разного вида воспалений, в результате чего резко падает количество лейкоцитов крови. К болезням этой категории можно смело отнести развитие ревматоидного артрита либо поражение отдельных органов красной волчанкой.
• нарушения работы клеток костного мозга. В результате проявления таких сбоев сильно замедляется либо практически прекращается образование лейкоцитов.

Лейкопения (недостаток лейкоцитов) может развиваться и на фоне:

• использования специальных лечебных методик. Такой методикой могут быть приемы лучевой терапии.
• развития воспалений острого характера. Данными состояниями могут быть проникнувшие в тело инфекции через соответствующие ранки.

В некоторых случаях низкий гемоглобин и лейкоциты могут быть взаимосвязаны между собой. Причем понижение одного значения может привести к снижению другого. В большинстве случаев такую причинно-следственную связь врачи выявляют на ранних стадиях и назначают пациенту соответствующий тип лечения.

В любом случае для предупреждения развития указанных патологий рекомендуется вовремя проходить назначаемые медицинские осмотры и диспансеризации. Таким способом можно выявить любые патологические изменения в работе органов на ранних стадиях развития.

пониженный гемоглобин и повышенные лейкоциты!

Во время беременности пониженный гемоглобин — явление вполне закономерное, а повышенные лейкоциты — физиологическое обусловленное, особенно в последнем триместре. Лейкоциты — это белые кровяные тельца, отвечающие за иммунитет. Они защищают организм от воздействия вирусов. Полноценность лейкоцитов измеряется в их процентном соотношении. Нормальные показатели: лейкоциты (4,0–9,0) Ч109/л. Во время беременности организм повышает свои защитные функции, так как на него оказывается повышенная нагрузка. Вследствие этого количество лейкоцитов повышается. Гемоглобин переносит кислорода к тканям и органам. Гемоглобин является частью эритроцитов. Гемоглобин состоит из белка и железа. При дефиците железа начинается железодефицитной анемия, то есть кислородная недостаточность клеток. Нормальный показатель: гемоглобин 120–140 г/л. У беременной женщины понижается уровень гемоглобина и эритроцитов. Происходит это из-за того, что потребность в гемоглобине повышается. Из личного опыта скажу, в 33-34 недели также были повышены лейкоциты и понижен гемоглобин (107). По поводу лейкоцитов — их врач лечить не старалась, а для поднятия гемоглобина назначила Актиферин (сироп) по 1 чайной ложки на полстакана воды 3 раза в день во время еды. Успела пропить лишь один флакон. В 36-37 недель начались преждевременные роды, закончились для меня и дочки благополучно. Проблем с гемоглобином во время и после родов, а также при выписке из роддома не было. При том, что врачи уделяли пристальное внимание этому показателю и выписывали спокойно (без рекомендаций) при гемоглобине не ниже 110. А по поводу веса — не переживайте. За всю беременность набрала 15 кг, а сейчас (всего месяц спустя после родов) вес всего на 2 кг больше, чем до беременности. Эти кг уходят в силы, чтобы родить ребёнка и в первые недели, когда вся жизнь начинает крутиться вокруг новорождённого и времени на всё не хватает, да и аппетита нет.

тотема (жидкое)

Гемоглобин, наоборот, повышен всю беременность, а с повышенными лейкоцитами направляли к гематологу, оказалось- лейкемоидная реакция беременных, все ок)))

сорбифер, но гемоглобин может упасть из-за неправильного питания. Нужно сдать кровь на сывороточное железо. Если оно в норме, то препараты железа хоть запейтесь — гемоглобин не поднимется, нужно есть белковую пищу. А лейкоциты повышены — воспаление какое-то в организме есть.

не вздумай пить железо с ложки. еще раз повторяю, если не хочешь потерять зубы то этот припарат вводится прямо в гортань, через трубочку. У нас такая проблема и у дочки, и у внучки. нас не предупредил врач об этом, и нам пришлось ребенку в 3 года вырывать все передние зубы, они пропали, Анемия не так страшна, не огорчайся, какой у тебя гимоглабин? Кушай икру, гранат, свеклу вареную, и сырую-они хорошо повышают гимоглабин. а лейкоциты тут проблемотичнее, гдето идет воспаление, надо найти источник воспаления, и лечить. даже плогие зубы могут показать наличие лейкацитов. не переживай, кушай за себя и маленького, проверься, и доверяй своему организму. всего хорошего

я мясо не ем и гемоглабин низкий, прописали на 3 месяца сорбифер пить .щас уже поднялся до нормального состояния

попейте сок гранатовый и гематогенки покушайте гемоголобин взлетит

опасен низкий геммоглобин развитием анемии, должен быть нижняя граница нормы 120 Уровень гемоглобина в крови является одним из значимых показателей состояния нашего здоровья. Гемоглобин – это сложный белок, который входит в состав эритроцитов (красных кровяных телец) , и отвечает за «доставку» кислорода к нашим органам и тканям. Люди с пониженным гемоглобином могут чувствовать вялость, слабость, быструю утомляемость, головокружение, характерны также бледность и сухость кожи, т. е. организм попросту не обеспечивается в достаточной мере кислородом. Уровень гемоглобина можно определить, сдав анализ крови. Для женщин нормой является 120 г/л, для мужчин – 130 г/л и выше, для детей первого года жизни и беременных женщин – 110 г/л. В строительстве гемоглобина участвует, наряду с другими, один очень важный микроэлемент – железо. Именно железодефицитная анемия (малокровие) – наиболее распространенный тип этого заболевания. Ещё совсем недавно врачи говорили, что половина женщин в России страдают от анемии, а у каждой десятой – железодефицитная анемия, требующая лечения. В соответствие с последними данными, цифры еще более удручающие – сегодня малокровие выявляется у 90% представительниц слабого пола. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В основу профилактики анемии заложены, в первую очередь, принципы правильного питания. Ежедневный пищевой рацион человека должен содержать не менее 20 мг железа, а для беременных женщин эта цифра должна составлять 30 мг. Надо отметить, что женщины каждый месяц теряют в 2 раза больше железа, чем мужчины, и им особенно надо помнить о восполнении этого элемента. В списке продуктов, содержащих железо, на первом месте стоит, несомненно, мясо, а именно телятина. Из неё всасывается 22% железа. Немного меньше этот показатель у говядины и свинины. Из рыбы усваивается 11%. Богата железом и печень. Раньше больным малокровием рекомендовалось вводить в рацион больше яблок, моркови, граната. Но дело в том, что трехвалентное железо, входящее в состав овощей и фруктов, практически не усваивается. А вот витамин C, которым богата растительная пища, может существенно усилить всасывание железа, содержащееся в мясных блюдах. Поэтому свежие овощи нужно употреблять только в сочетании с мясными блюдами. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами. Значимые дозы железа и меди (которая, кстати, также необходима для нормального процесса кроветворения) присутствуют в зерновых, бобовых и в крупах. Но следует помнить, что эти продукты содержат еще и фитаты – фосфорные соединения, препятствующие усвоению железа (хотя у них есть и другое, полезное свойство – связывать и выводить шлаки из организма) . Снизить их дозу можно, например, при помощи размалывания, замачивания или проращивания. Так, заливая крупу на два часа водой, вы можете значительно снизить их количество. А теперь внимание тем, кто любит почаёвничать или отведать ароматного кофе. Чай, и черный и зеленый, наряду с кофе содержат большое количество танинов, которые, так же как и фитаты, значительно ограничивают усвоение железа. Так что этими напитками лучше не злоупотреблять. Время от времени их лучше заменять соками и компотами. Врачи советуют людям, страдающим железодефицитной анемией, пользоваться чугунной посудой для приготовления блюд. Так, один опыт показал, что приготовление соуса в чугунной кастрюле медленным кипячением в течение 20 минут, увеличило количество железа в блюде в 9 раз!