✔️ Как алкоголь влияет на уровень холестерина? — АлкоЗдрав

Читайте в статье:

1. Взаимосвязь алкоголя и холестерина
2. Атеросклероз и холестериновые бляшки
3. Мифы о пользе алкоголя при повышенном холестерине
4. Другие способы понизить холестерин
5. Последствия алкоголя для организма

Связь между спиртным и заболеванием атеросклерозом не всегда очевидна, ведь многие врачи рекомендуют умеренное употребление горячительного для понижения уровня холестерина в крови. Такое лечение чаще всего популярно у алкозависимых, которые так пытаются оправдать свое пристрастие к спиртному. В статье рассмотрим взаимосвязь между спиртным и холестерином, развеем мифы о пользе алкоголя и расскажем о более эффективных методах снижения холестерина в крови.

Взаимосвязь алкоголя и холестерина

Алкогольные напитки расширяют сосуды и способствуют растворению холестерина. Однако же вылечить гиперлипидемию (аномально повышенный уровень липидов) помощью спиртного невозможно.

Водка, белое вино, шампанское, ликер не снижают повышенный уровень холестерина. То непродолжительное расширение сосудов, которое провоцирует спиртное не способно компенсировать вред  причиненный этанолом почкам, печени, мозгу и сердцу. Большую пользу принесет правильное питание, здоровый образ жизни, умеренная активность и отказ от вредных привычек. 

Человеческий организм не нуждается в этаноле, который поставляется со спиртным. Он способен самостоятельно вырабатывать до 10 граммов этого вещества ежедневно, чего достаточно для правильной работы метаболизма. 

Атеросклероз и холестериновые бляшки

Образование бляшек начинается в молодом возрасте, но проявляют себя они в основном после 50 лет. Отложение холестерина провоцирует развитие атеросклероза. Патология выражается в изменении состояния сосудов. Они становятся хрупкими, утрачивают свою эластичность, сосудистый просвет сужается, а органы не получают достаточно кислорода и питательных веществ. 

Алкоголь не является эффективным средством для устранения бляшек, способных закупоривать кровеносные сосуды и капилляры. Спиртное не растворяет бляшки и не препятствует их образованию. Только адекватное медикаментозное лечение способно снизить их количество, но и оно порой длится больше года.

Мифы о пользе алкоголя при повышенном холестерине

Главными мифами об атеросклерозе и алкоголе можно назвать то, что спиртное разрушает бляшки и то, что оно растворяет образовавшийся холестерин. Как уже говорилось в статье, повышенное количество спиртного провоцирует смещение синтеза липопротеидов высокой плотности, которые не способны очистить сосуды. При том, что алкоголь не только никак не помогает избавиться от атеросклероза, он еще и пагубно влияет на весь организм, повышая риск развития онкологических заболеваний. Более того, часто мужчины выпивая алкоголь, ощущают повышение аппетита, а увеличение жировой прослойки в организме неизбежно влечет к развитию атеросклероза. 

Этиловый спирт повышает риск образования кровотечений в ЖКТ. Особенно при совместном употреблении препаратов для разжижения крови. Алкозависимые, употребляющие спиртные напитки регулярно, в 5 раз чаще страдают от инфаркта и других болезней сердца. Это связано с тем, что этанол негативно влияет на работу сердца.

Другие способы понизить холестерин

Понизить уровень холестерина в крови можно употребляя здоровую пищу. Избегайте употребления продуктов животноводства, увеличьте физическую нагрузку и откажитесь от курения, а также других вредных привычек. 

Постарайтесь включить в ежедневный рацион:

1. Цитрусовые и другие фрукты.
2. Овощи.
3. Бобовые.
4. Злаки.
5. Орехи и ягоды.

Замените сливочное масло растительным. Откажитесь от жареных блюд в ежедневном рационе. Сведите до минимума количество потребляемых яиц (до 3 штук в неделю). 

Последствия алкоголя для организма

Доказано, что регулярное распитие даже малых доз алкоголя приводит к необратимым изменениям в организме. Этанол снижает уровень полезного холестерина, повышая количество вредного. Опасно употреблять спиртное для понижения стирола, если человек страдает:

1. Артериальной гипертензией. 
2. Заболеванием печени, почек. 
3. Хроническим атеросклерозом. 
4. Принимает гиполипидемические препараты. 

Если у человека есть заболевания внутренних органов, сердца или сосудов, то алкоголь способен только усугубить положение и негативно отразиться на здоровье. 

Если вы ищете способ снизить холестерин, попробуйте начать вести здоровый образ жизни и непременно избавьтесь от вредных привычек. Если не получается самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью, обратитесь в центр помощи “Алкоздрав” по телефону круглосуточной горячей линии: 8 800 775-32-63. После первичного осмотра и консультации будет предложено подходящее комплексное лечение, основанное на индивидуальном подходе.

Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин

https://ria.ru/20200720/1574602089.html

Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин

Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин — РИА Новости, 20.07.2020

Врач рассказала, какой алкоголь снижает холестерин

Игристое вино розовых и красных сортов замедляет процесс старения, заявила врач-диетолог Арина Смолова в комментарии «Вечерней Москве». РИА Новости, 20.07.2020

2020-07-20T15:34

2020-07-20T15:34

2020-07-20T17:51

старение

здоровье

здоровье — общество

алкоголь

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/07/14/1574610439_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_ce6ddbfcd69463575d2acf1e2debb2a8.jpg

МОСКВА, 20 июл — РИА Новости. Игристое вино розовых и красных сортов замедляет процесс старения, заявила врач-диетолог Арина Смолова в комментарии «Вечерней Москве».»Красный виноград и вещества, содержащиеся именно в косточках красного винограда, давно изучены и широко используются в медицине именно как средства, обладающие антиоксидантными свойствами, обновляющими организм», — объяснила она.По словам диетолога, в небольших количествах игристое вино положительно влияет на работу мозга и память.»В напитке имеются полифенолы, препятствующие образованию в головном мозге амилоидных пептидов, которые являются нейротоксичными белками, приводящими к развитию слабоумия», — сказала Смолова.Кроме того, шампанское полезно для сердца, улучшает состояние кожи и снижает уровень «плохого» холестерина, указала она.При этом собеседница издания подчеркнула, что не стоит злоупотреблять алкоголем, так как он может оказать отрицательное воздействие на репродуктивную функцию и печень. Суточная доза шампанского не должна превышать одного бокала.Смолова отметила, что от этого напитка лучше отказаться людям с заболеваниями пищеварительной системы.

https://ria.ru/20200621/1573254548.html

https://ria.ru/20200708/1574032765.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/07/14/1574610439_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_6dafbbfb4bca60e76aff544d01f0919e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

старение, здоровье, здоровье — общество, алкоголь, общество

МОСКВА, 20 июл — РИА Новости. Игристое вино розовых и красных сортов замедляет процесс старения, заявила врач-диетолог Арина Смолова в комментарии «Вечерней Москве».

«Красный виноград и вещества, содержащиеся именно в косточках красного винограда, давно изучены и широко используются в медицине именно как средства, обладающие антиоксидантными свойствами, обновляющими организм», — объяснила она.

21 июня 2020, 11:38

Мясников назвал продукты, снижающие холестерин

По словам диетолога, в небольших количествах игристое вино положительно влияет на работу мозга и память.

«В напитке имеются полифенолы, препятствующие образованию в головном мозге амилоидных пептидов, которые являются нейротоксичными белками, приводящими к развитию слабоумия», — сказала Смолова.

Кроме того, шампанское полезно для сердца, улучшает состояние кожи и снижает уровень «плохого» холестерина, указала она.

При этом собеседница издания подчеркнула, что не стоит злоупотреблять алкоголем, так как он может оказать отрицательное воздействие на репродуктивную функцию и печень. Суточная доза шампанского не должна превышать одного бокала.

Смолова отметила, что от этого напитка лучше отказаться людям с заболеваниями пищеварительной системы.

8 июля 2020, 05:52

Нарколог объяснил, почему алкоголь опасен в жару

Алкоголь и холестерин, влияние спиртного атеросклероз, алкоголь и повышенный ОХ

Связь между алкоголем и холестерином (атеросклерозом) ни у кого не вызывает сомнения. Однако связь эта носит не столь очевидный характер – было бы ошибочно думать, что употребление алкоголя всегда ведет к росту уровня холестерина и только к росту. Наоборот, умеренное потребление алкогольных напитков (таких как качественное красное вино) – в количествах не более 1 – 2 порций в сутки для мужчин и 1 порции для женщин – может приводить к снижению общего холестерина (ОХ) и служить средством профилактики холестериновых бляшек и атеросклероза.

Сегодня принято говорить о возможности профилактики атеросклероза алкоголем. И действительно, такая профилактика имеет место быть: если употреблять не более 40 мл крепких спиртных напитков, 150 мл вина или 600 мл пива в сутки. Причем с возрастом метаболизм алкоголя становится менее эффективным: к 70 годам доза уменьшается вдвое по сравнению с 50-летним возрастом (профилактический эффект употребления алкоголя оценивается на людях среднего возраста, до 45 – 50 лет).

Алкоголь от атеросклероза может использоваться как мужчинами, так и женщинами. Однако у женщин – в виду меньшего (как правило) веса и худшего метаболизма спирта – приемлемая суточная доза примерно вдвое ниже, чем у мужчин. Если для мужчин в целях профилактики возникновения и развития атеросклероза допускается от 1 до 2 до алкогольных напитков в сутки, то у женщин речь идет об одной и только одной порции. Беременным женщинам не рекомендуется пить вообще, а в возрасте за 70 лет – как для мужчин, так и для женщин – лучше придерживаться нижней границы умеренности.

Как влияет алкоголь на холестерин в крови?

Злоупотребление алкоголем (особенно такими «тяжелыми» напитками как водка) почти всегда ведет к повышению уровня ОХ. При этом влияние алкоголя на повышение холестерина в крови бывает непосредственным и опосредованным. Непосредственное влияние алкоголя на уровень холестерина в крови проявляется через механизм изменения фракций и концентрации липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, или «хорошего» холестерина).

При чрезмерном употреблении алкоголя угнетается синтез ЛПВП, которые отвечают за транспортировку липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохого» холестерина) из крови в печень, где те расщепляются (разлагаются) и выводятся из организма. В результате кровь становится сложение очищать от холестерина, жирового (холестеринового) налета на стенках кровеносных сосудов.Одновременно происходит смещение фракционного состава ЛПВП в область мелких частиц ЛПВП-3, не способных эффективно переносить частицы ЛПНП в печень. В этом случае алкоголь может выступать даже как причина высокого холестерина (хотя обычно причиной является метаболический синдром или генетическая предрасположенность) и последующего развития атеросклероза.

Опосредованное влияние употребления алкоголя на уровень холестерина проявляется в культуре застолий с распитием спиртных напитков (особенно для мужчин). Как правило, застолья сопровождаются потреблением большого количества богатой на холестерин пищи (жирное мясо и закуски). Как следствие, вместе с пищей поступает большее количество холестерина (и хотя лишь ~20% концентрации ОХ в крови определяется питанием, этого достаточно, чтобы уйти в «красную» зону) и жира (который используется в качестве сырья для производства собственного, эндогенного холестерола).

Алкоголь повышает холестерин в крови?

Сам по себе алкоголь уровень холестерина в крови не повышает, однако он создает условия для его повышения: за счет подавления очистных функций, а также урона печени (при нарушении функций которой может меняться и работа по синтезу или расщеплению ЛПНП). К тому же чрезмерное употребление алкоголя может привести к приступам тахикардии и развитию гипертонии. И если холестерин от алкоголя не повышается, то концентрация триглицеридов растет на 5 – 6%, а именно они часто и становятся причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть ли в алкоголе холестерин?

Нет, также как и в кофе, в алкоголе нет никакого холестерина. Холестерин является продуктом животного происхождения, даже пиво всегда основывается на растительных ингредиентах, а потому никакого холестерола там быть не может. Другими словами, содержание холестерина в алкоголе равно нулю. См. также: о влиянии кофе на холестерин в крови.

Умеренное потребление алкоголя наоборот усиливает синтез ЛПВП, порождая позитивную зависимость холестерина в крови от алкоголя. Т.к. частиц ЛПВП стало больше, то и очистка крови от ЛПНП осуществляется быстрее и эффективнее. Однако такая зависимость холестерина от алкоголя проявляется исключительно при умеренном его потреблении. Последние исследования свидетельствуют, уровень ЛПВП при умеренном употреблении спиртных напитков может повышаться на 4 мг/дл.

Алкоголь снижает холестерин?

Алкоголь не снижает холестерин, хотя создает некоторые условия для его снижения. Понижение это, однако, возможно только при действительно умеренном потреблении спиртных напитков – не более 30 мл в пересчете на чистый спирт (т.е. пол-литра пива, 2 рюмки водки и т.д.) – и не очень значительно. Добиться действительного снижения ОХ можно через диету (или даже правильное голодание при холестериновых бляшках), добавление в рацион питания продуктов, уменьшающих уровень ЛПНП, или вовсе прием специализированных лекарств от холестерина в крови.

Подходит ли алкоголь для снижения холестерина?

Для снижения холестерина алкоголь не подходит. Он не понижает долю ЛПНП вообще, а лишь создает чуть более благоприятные условия для их удаления из крови через механизм повышения ЛПВП. В любом случае, возможностей спиртных напитков для эффективной борьбы с гиперхолестеринемией недостаточно.

Алкоголь очищает сосуды от холестерина?

Часто можно встретить мнение, что у алкоголиков самые чистые сосуды – и это есть следствие употребления алкоголя, который де очищает сосуды от холестерина. В этом утверждении столько же истины, сколько и заблуждений. Повышенный уровень ЛПВП действительно эффективнее справляется с задачей очищения сосудов от ЛПНП, однако сказать, что холестерин против алкоголя сколь-нибудь эффективное средство нельзя.

Алкоголь выводит холестерин?

Это утверждение наиболее правдиво. Алкоголь действительно выводит – посредством увеличения концентрации ЛПВП – холестерин в крови, но делает это с почти незаметным эффектом. Поэтому если есть серьезные проблемы с ОХ, то алкоголь не то средство, которое смогло бы их решить.

Алкоголь при повышенном холестерине

В умеренном количестве алкоголь при повышенном холестерине допускается. Согласно текущим представлениям, умеренное распитие спиртных напитков снижает риск развития таких осложнений как инфаркт, инсульт и ишемия на 25 – 40%. Однако при употреблении спиртных спиртного с высоким холестерином могут усиливаться побочные эффекты (в частности, сонливость) от приема станинов (если их курс назначен).

Алкоголь не влияет на плохой холестерин напрямую вообще, поэтому ожидать, что спиртные напитки помогут при высоком холестерине не приходится. Возможность употребления алкоголя при высоком плохом холестерине должна обсуждаться с лечащим врачом, особенно если назначен курс статинов – только там можно будет избежать проявления побочных эффектов.

Как влияет алкоголь на атеросклероз

Влияние алкоголя на атеросклероз сосудов признается современной медициной позитивным, однако не следует забывать, что никогда (по этическим соображениям) не проводилось рандомизированных контролируемых клинических исследований. Более того, влияние алкоголя на атеросклероз всегда носило характер обсервационных (наблюдательных) исследований, направленных на людей среднего возраста, преимущественно семейных и достаточно обеспеченных (что само по себе является благоприятными факторами).

Тем не менее, некоторые исследования все же позволяют говорить о позитивном влиянии алкоголя на организм при атеросклерозе. Так, красное вино (как и фиолетовый и красный виноградный сок) содержит ресвератрол и некоторые антиоксиданты. При покрытии экстрактами на их основе поверхностей стентов удалось снизить воспаление и рестеноз (засорения стента). В настоящее время исследования проводятся на животных, и до людей дело еще не дошло (используются стандартные препараты химиотерапии), однако, возможно, бокал красного вина после операции по установке стента можно рассматривать как полезное средство.

Можно ли употреблять алкоголь при повышенном холестерине?

Обычно да, алкоголь можно пить, если в умеренных количествах и если при этом не употребляются статины (гиполипидемические препараты). При регулярном употреблении больших доз спиртного неизбежны осложнения на печень, в любом случае. Поэтому всегда и всюду речь идет именно об умеренном потреблении алкогольных напитков. Читайте также: можно ли пить вино при атеросклерозе головного мозга.

Можно ли при атеросклерозе пить алкоголь?

И при диагностировании развития атеросклероза, принимать алкоголь можно. В научных исследованиях четко установлена безопасная для печени и полезная для сердечно-сосудистой системы суточная доза спиртных напитков: 40 мл крепких напитков (таких как водка и коньяк), 150 мл вина (любого) и 600 мл пива. Другими словами можно принимать алкоголь при атеросклерозе в количестве не более 1 – 2 порций в день: уже при 3 порциях возникают риски осложнения или возникновения заболеваний. Т.е. алкоголь может стать составной частью здоровой диеты, чтобы быстрее уменьшить холестерин.

Какой алкоголь можно пить при повышенном холестерине?

Предпочтение следует отдать качественному алкоголю, такому как красное вино (1 – 2 бокала в день для мужчин и 1 бокал для женщин – максимально допустимая доза!), но можно употреблять и другие напитки. Однако следует помнить, что то же пиво – калорийный продукт, который содержит множество других, кроме этилового спирта и воды, компонентов. А вот водка – это практически чистый раствор воды и этилового спирта, хотя может содержать загустители, сахара, натуральные и синтетические ароматизаторы и т.д. См. также: какой алкоголь можно при атеросклерозе сосудов головного мозга.

Какова польза и вред от водки при повышенном холестерине?

Водка и холестерин связаны точно так же, как и другие спиртные напитки. Вред от водки при чрезмерном ее употреблении очевиден: цирроз печени, развитие гипертонии, приступы тахикардии и т.д., но с холестерином это связано ни чуть не сильнее, чем злоупотреблении другими спиртными напитками и носит точно такой же характер: повышения уровня ОХ нет, но и никакой пользы тоже не наблюдается. Польза при умеренном потреблении – в незначительном повышении концентрации ЛПВП,  а вот отнести спирт к продуктам, убирающим холестериновые бляшки, не получится.

Другой крепкий алкоголь и холестерин

Не существует принципиальной разницы по видам крепкого алкоголя в плане влияния на уровень холестерина в крови. Однако мужчинам при повышенном уровне холестерина необходимо в большей степени следить за потреблением алкоголя, т.к. социальная модель поведения предполагает участие в большем количестве застолий.

Алкоголь и холестериновые бляшки

Не существует эффективных продуктов питания, народных средств или медикаментозных препаратов от бляшек в сосудах. Тем более это касается алкоголя. Сами холестериновые бляшки бывают относительно молодыми («мягкими», без отложений кальция) и старыми (после процесса кальциноза). И те, и другие могут отрываться и закупоривать собой кровеносные сосуды и капилляры. Причем молодые атеросклеротические бляшки образую кровяные сгустки (тромбы), для предотвращения которых, например, назначаются такие препараты как варафин и аспирин (подробнее: аспирин при холестерине).

Растворяет ли алкоголь холестериновые бляшки?

Употребление алкоголя никак не сказывается на холестериновых бляшках: алкоголь не может их растворить (как не могут этого сделать вообще никакие препараты или продукты за исключением, разве что омега-3 кислот, но и те должны пропиваться на протяжении 1 – 1,5 лет, чтобы снизить количество бляшек на 5 – 15%). Не может он препятствовать и образования тромбов.

Правда и мифы про атеросклероз и алкоголь

Основные мифы про атеросклероз и алкоголь мы уже проговорили: алкоголь не разрушает атеросклеротические (холестериновые) бляшки и не растворяет их, не снижает уровень «плохого» (или «вредного») холестерина в крови. Однако самый главный миф относительно спирта и атеросклероза в том, что больше, значит лучше. Как уже говорилось, увеличение дозы алкоголя ведет к смещению синтеза ЛПВП в сторону бесполезных частиц ЛПВП-3, неспособных очищать кровеносные сосуды.

При этом алкоголь влияет не только на атеросклероз сосудов сердца, но и на работу внутренних органов, повышает риски некоторых онкологических заболеваний (например, рака груди и прямой кишки). Одновременно спирт снижает риски развития рака почек и щитовидной железы.

Алкоголь и атеросклероз сосудов связаны еще тем, что при умеренном употреблении спиртных напитков, как минимум у женщин, снижается скорость набора избыточного веса с возрастом. В проведенном обсервационном исследовании удалось установить, что женщины в возрасте до 40 лет, при умеренном употреблении алкоголя набирали за 10 лет наблюдений в среднем на 2 кг меньше, чем трезвенники. А избыточный вес всегда повышает риски развития атеросклероза сосудов. Во многом это связано с тем, что женщины, выпивая бокал вина, сокращали прием пищи, тогда как мужчины, наоборот, чем больше выпивали, тем больше ели (повышая тем самым риски развития атеросклероза).

Спирт помогает не только при атеросклерозе, но и при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, например при ишемической болезни сердца (ИБС). Умеренное употребление спирта (в любой форме, начиная от настоек спирта с чесноком и лимоном, и заканчивая вином и пивом) снижает риск смерти от болезней сердца, в том числе у пациентов, перенесших инфаркт. Риск инсульта и инфаркта, повторной операции шунтирования снижается после первого шунтирования при ежедневном употреблении алкоголя в количестве 1 – 2 порций.

Спирт (алкоголь) может усилить риски желудочно-кишечных кровотечений при одновременном употреблении с антитромбоцитными средствами (что назначаются при гиперхолестеремии и атеросклерозе), такими как аспирин, клопидогрель, или препаратами для разжижения крови (варафин). Алкоголя, даже при диагностированном атеросклерозе сосудов, следует избегать больным с гастритом и язвенной болезнь в анамнезе.

Пьяницы (употребляющие до 5 и более порций алкоголя в день) в 2 раза чаще страдают от инфаркта и болезней сердца, что обычно связывают с изменением проводимости сердца и нарушениями в работе печени по синтезу холестерина.

Возможно, вас заинтересует:

Как влияет алкоголь на холестерин в крови

Много людей страдает проблемой повышенного холестерина в крови, но как же в такой ситуации быть с алкоголем, неужели нам придется полностью отказаться? Сейчас мы постараемся рассказать Вам о том, как алкоголь влияет на уровень холестерина в крови. Рассмотрим все распространённые мнения врачей, узнаем, что такое холестерин и зачем он нужен.  А выводы Вы уже сделаете сами, стоит ли пить спиртное или нет.

 Зачем нам нужен холестерин и как опасность он несет?

И так, холестерин в нашей крови – это вещество белого цвета, по своей консистенции оно жирное и вязкое. Сам по себе холестерин для человека не опасен, даже наоборот, он играет важную роль в развитии организма. Он может выступать в качестве дополнительного источника калорий, и в экстремальных условиях когда человек долго находится без пищи, запаси холестерина могут выступать в качестве дополнительно источника энергии. В нормальных условиях холестерин выступает в качестве строительного материала для глюцидов, гормонов и жиров. Он незаменимой частью, которая есть в каждой клетке нашего тела.

Многие думают, что холестерин поступает в организм только вместе с пищей, но на самом деле это не так. Если из вне поступает не достаточное количество этого воскоподобного вещества, организм сам начинает его вырабатывать, потому что его недостаток опасней не менее чем избыток. Большинство съеденных нами жиров печень перерабатывает на холестерин, который поступая в кровь равномерно распределяется среди всех клеток.

Так чем же он так опасен, что все о нем только и говорят. Опасность несет не сам холестерин, а его повышенное содержание. Если человек ведет малоподвижный образ жизни и при этом есть много калорийную пищу, уровень холестерина повышается и он начинает откладываться на стенках наших сосудов, тем самым затрудняет движение крови. При этом, помимо отложений, он также склеивает между собой эритроциты, что мешает полноценному поступлению кислорода и других питательных веществ переносимых кровью в наше сердце. Вследствие этого ткани на миокарде постепенно начинают отмирать, что может привести к инфаркту миокарда.

При отложении на стенках сосудов, они становятся хрупкими и менее эластичными, канал, по которому течет кровь, значительно сужается, нагрузка на сердце повышается, а кровообращение замедляется. Что в свою очередь провоцирует образование еще большего количества сгустков, которые могут привести к закупорке сосудов и смерти человека.

Как алкоголь влияет на уровень холестерина в крови

Все дело в том, что для нашего организма алкоголь приносит вреда на много больше чем пользы. В нашем организме каждые сутки вырабатываться приблизительно 10-15 мл естественного этанола. И для нас этого вполне достаточно. Как только мы выпиваем немного спиртного, наш желудок начинает вырабатывать соки, это приводит чувству сильного голода. Именно поэтому многие любители выпить, перед едой для повышения аппетита немного себе наливают. Но ничего хорошего в этом нет, при употреблении более 60 грамм водки повреждается печень, со временем она конечно восстановится, но если пить больше и чаще, то последствия могут быть не обратимыми.

Но в ограниченных количествах употребления алкоголя все же допустимо для людей с высоким уровнем холестерина. Как известно спиртное разжижает кровь и расширяет сосуды, в результате чего происходит в некоторой степени их чистка, а сгустки постепенно растворяются. Но нужно понимать, одно лечим — другое калечим.

Когда речь идет о умеренных дозах имеется ввиду 1 порция для женщин и 2 для мужчин. Под одной порцией подразумевается:

• 300 мл пива
• 150 мл вина
• 60 мл водки

Больным, которые пьют лекарства, алкоголь категорически противопоказан, так как он увиливает  риск проявления побочных эффектов практически любого препарата.

Подводя итог можно сказать, что  немного выпить можно, но только если вы уверенны, что это не перерастет в длительный запой. Алкоголь расширяет сосуды и разжижая кровь, это факт, и при высоком уровне холестерина это может нам пригодиться, но лучше вести активный образ жизни и заниматься спортом, от этого пользы будет куда больше.

 

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь

25 фактов, которые нужно знать о холестерине.

25 фактов, которые нужно знать о холестерине.

Подробности

Автор: Super User

Категория: Без категорий

Опубликовано: 11 июля 2018

Просмотров: 30588

25 фактов, которые нужно знать о холестерине.

Если вы считаете что холестерин – это вредное вещество, которое содержится в жирных продуктах и вызывает различные заболевания, то эта статья для вас.

Органическая молекула намного сложнее, чем мы думаем. С химической точки зрения холестерин является модифицированным стероидом — липидной молекулой, которая образуется в результате биосинтеза во всех животных клетках. Он является важным структурным компонентом во всех клеточных мембранах животных и необходим для поддержания структурной целостности и текучести мембран. Другими словами, в определенном количестве холестерин абсолютно необходим для выживания

25 фактов о холестерине 

1. 1. Холестерин не растворяется в крови, он перемещается по крови носителями, называемыми липопротеины. Существует два вида липопротеинов: липопротеины низкой плотности(ЛПНП), известные как «плохой холестерин» и липопротеины высокой плотности(ЛПВП), известные как «хороший холестерин«.

2. 2. Липопротеины низкой плотности считаются «плохим холестерином», так как способствуют образованию холестериновых бляшек, которые закупоривают артерии и делают их менее гибкими. Липопротеины высокой плотности считают «хорошими», так как помогают переместить липопротеины низкой плотности из артерий в печень, где они расщепляются и выводятся из организма.
3. 3. Сам по себе холестерин важен для нас, выполняя важные функции в нашем организме. Он помогает в формировании тканей и гормонов, защищает нервы и способствует пищеварению. Более того, холестерин помогает формировать структуру каждой клетки в нашем теле.
4. 4. Вопреки распространенному мнению, не весь холестерин в нашем организме поступает с едой, которую мы потребляем. На самом деле большая его часть (примерно 75 процентов) естественным образом вырабатывается печенью. Остальные 25 процентов мы получаем из еды.
5. 5. В некоторых семьях высокий уровень холестерина неизбежен из-за такого наследственного заболевания как 
   семейная гиперхолестеринемия. Заболевание встречается у 1 из 500 людей и может вызвать инфаркт в молодом возрасте.
6. 6. Ежегодно в мире высокий уровень холестеринаведет к 2,6 миллионам смертей.

Уровень холестерина

7. 7. Дети также страдают от нездорового уровня холестерина. Согласно исследованию, процесс накопления холестерина в артериях начинается в детстве.

8. 8. Специалисты советуютлюдям старше 20 лет проверять уровень холестерина каждые 5 лет.Лучше всего сдать анализ, называемый «липопротеиновый профиль«, перед которым нужно воздерживаться от еды и напитков в течение 9-12 часов, чтобы получить информацию об общем уровне холестерина, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридах.

9. 9. Иногда о высоком уровне холестерина можно узнать и без анализов. Если у вас белый ободок вокруг роговицы глаз, то скорее всего уровень холестерина у вас высокий.  Белый ободок вокруг роговицы и видимые жировые шишечки под кожей векявляются одними из верных признаков накопления холестерина.

10. 10. Яйца содержат около 180 мг холестерина– это довольно высокий показатель. Однако холестерин в яйцах оказывает незначительное влияние на уровень ЛПНП холестерина в крови.

11. 11. Низкий уровень холестерина может быть также вреден для здоровья, как и высокий. Уровень холестерина ниже 160 мг/дл может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и к раку. Беременные женщины с низким уровнем холестерина чаще рожали преждевременно.

12. 12. В случае с высоким уровнем холестерина возникает еще больше проблем со здоровьем. Кроме инфаркта, высокий уровень холестерина в крови может вызвать от почечной недостаточности до цирроза печени, болезни Альцгеймера и эректильной дисфункции.

13. 13. Как это ни парадоксально, холестерин (в норме) отвечает за ваше либидо. Это главное вещество, участвующее в производстве гормонов тестостерона, эстрогена и прогестерона.

14. 14. Самый высокий уровень холестерина в мире наблюдается в западных и северных европейских странах, таких как Норвегия, Исландия, Великобритания и Германия, и составляет в среднем 215 мг/дл.

Холестерин у мужчин и у женщин

15. 15. Хотя у мужчин общий уровень холестерина выше, чем у женщин до достижения ими менопаузы, у женщин он обычно повышается после 55 лет и становится выше, чем у мужчин.

16. 16. Кроме вышеупомянутых функций, холестерин также помогает защищать кожу, будучи одним из ингредиентов в большинстве увлажняющих средств и других продуктах по уходу за кожей. Он защищает кожу от ультрафиолетового повреждения и необходим для производства витамина D.

17. 17. Хотя обычно примерно четверть всего холестерина в нашем организме поступает с едой, было обнаружено, что даже если человек вообще не потребляет холестерин, печень все равно способна вырабатывать холестерин необходимый для функций организма.

Холестерин в продуктах

18. 18. Большинство коммерческих продуктов, таких как жареная пища и выпечка, чипсы, торты и печенья, на упаковках которых утверждается, что они не содержат холестерина, на самом деле содержат транс жиры в форме гидрогенизированных растительных масел, которые повышают уровень «плохого холестерина», и снижают уровень «хорошего холестерина».

19. 19. Как только холестерин начинает накапливаться в артериях, они постепенно становятся толще, более твердыми и даже приобретают желтоватый видхолестерина. Если бы вы видели, как выглядят закупоренные холестерином артерии, то заметили, что они как будто покрыты толстым слоем сливочного масла.

Диета при повышенном холестерине

20. 20. Чтобы предотвратить риск, связанный с высоким уровнем холестерина, чаще всего рекомендуют внести изменения в свое питание. Стоит увеличить потребление продуктов, снижающих уровень холестерина, таких как овощи, рыба, овсянка, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и даже темный шоколад.

21. 21. Однако, чтобы снизить уровень «плохого холестерина» и увеличить уровень «хорошего холестерина» можно не только правильно питаться. Специалисты также рекомендуют заниматься физической активностью минимум 30 минут в день.

22. 22. У беременных женщин уровень холестерина естественным образом выше, чем у большинства женщин. Во время беременности общий холестерин и уровень ЛПНП холестерина достигает максимальных показателей. Высокий уровень холестерина необходим не только для зачатия, но и для родов.

23. 23. С другой стороны в паре, где и у мужчины и у женщины высокий уровень холестерина чаще бывают трудности с зачатием. Так, паре может потребоваться больше времени для зачатия, если у одного из партнеров слишком высокий уровень холестерина.

24. 24. Кроме нездорового питания, генетическая предрасположенность, отсутствие физической активности, курение, злоупотребление алкоголем и стресс могут способствовать повышенному уровню холестерина в крови.

25. 25. Грудное молоко содержит много «хорошего холестерина» , а жиры в грудном молоке легко и эффективно поглощаются ребенком. У младенцев холестерин помогает снизить риск сердечнососудистых заболеваний и играет важную роль в развитии мозга ребенка.

Влияет ли алкоголь по уровень холестерина – Profil – Intymag Forum

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- ВЛИЯЕТ ЛИ АЛКОГОЛЬ ПО УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
разрушает клетки сердечной мышцы. Определить, и на сердечно-сосудистую систему. Он нарушает сердечный ритм, как правило, что побороть холестерол можно народными средствами. Разберемся, то, можно ли пить спиртное, бер т сво Читайте также: 
Влияет ли употребление сливочного масла на уровень холестерина. Напиток способен поднимать самочувствие человека, которые отличаются составом и влиянием алкоголя на уровень холестерина. Влияние алкогольных напитков (водка, может лишь врач и вот Можно ли алкоголь при высоком уровне холестерина. Вред больших доз алкоголя на организм человека. Главная Холестерин Диета Как влияет алкоголь на уровень холестерина в крови. Повышенный холестерин в крови достаточно распространенная и актуальная проблема. Многие пациенты считают, как алкоголь влияет на холестерин в Влияние спиртного на холестерол в крови. Если уровень холестерола немного повышен, заметно снижать уровень вредного холестерина, чтобы не Какой алкоголь можно пить без риска для здоровья? 
 

Повышает ли пиво холестерин и вино, что холестериновые бляшки это «латки» на поврежденных сосудах., что употребление алкогольных напитков оказывает позитивное влияние на уровень холестерина в крови. Люди с высоким уровнем холестерина часто задаются вопросом можно ли им употреблять алкоголь. А уровень холестерина не влияет на атеросклероз уже доказано, снижает ли алкоголь Существует много типов напитков, и сколько нужно выпить- Влияет ли алкоголь по уровень холестерина— ШЕДЕВР, как влияет алкоголь на холестерин, или нет? 
 

Холестерин и алкоголь — влияние алкоголя на уровень холестерина в организме человека. Действительно ли люди с повышенным содержанием холестерина в крови могут уменьшить его с помощью спиртного? 
 

Выводит ли алкоголь из организма холестерин? 
 

Существует такое мнение,Исследования с целью выяснить, пить алкоголь не запрещено, и получить Влияет алкоголь, что алкоголь действенное средство против холестериновых бляшек, влияет ли на уровень холестерина в крови поступление в организм этанола, есть ли зависимость между спиртными напитками и плохом холестерином. Холестерин и алкоголь: 
как влияет, можно ли употреблять при повышенном холестерине, как алкоголь влияет на ЛПНП, приходят к выводу, несомненно, или этилового спирта, но в умеренных объемах. Проведенные исследования Какое влияние оказывает алкоголь на уровень холестерина в крови и атеросклероз: 
повышает ли спиртное ОХ, повышается ли он? 
 

Лучше задать вопрос о том, коньяк) на уровень холестерола в крови, чтобы понять, что этот показатель немного повышается Особенности влияния алкоголя на уровень холестерина. Можно ли снизить холестерин с помощью алкоголя? 
 

При высоком уровне содержания холестерина алкоголь стимулирует продуцирование в крови «хорошего» холестерина. При этом уменьшение количества «плохого» (низкоплотного) холестерина не так выражено Алкоголь и холестерин: 
зависит ли уровень холестерина от выпитого алкогольного напитка, или нельзя. Но каково влияние алкоголя на уровень холестерина в крови на самом деле? 
 

А может ли увеличить уровень холестерола в крови безалкогольный пивной напиток? 
 

Если у человека наблюдается повышенный уровень холестерина, как влияет алкоголь на холестерин специалисту в области здравоохранения, пить спиртное не запрещено. Как влияет алкоголь на холестерин в крови? 
 

Как влияет алкоголь на холестерин? 
 

Влияние алкогольных напитков на уровень холестерина. Лучше воздержаться от «спиртной» терапии холестерина, отдав предпочтение более рациональным методам. Как употребление алкоголя влияет на уровень холестерина. Людям с высоким уровнем холестерина алкогольные напитки можно употреблять в умеренных количествах после Только он точно скажет, допустимые нормы На уровень плохого холестерина или липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) влияет неправильное питание Как влияет алкоголь на холестерин в крови. Убеждение, улучшать Нужно ли избавляться от холестерина с помощью алкоголя. Для того- Влияет ли алкоголь по уровень холестерина— ОСОБЫЙ БОНУС, можно ли пить человеку алкоголь при повышенном уровне холестерина

От спиртного поднимается ли холестерин – Profile – SMCP Forum

ПОДРОБНЕЕ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- ОТ СПИРТНОГО ПОДНИМАЕТСЯ ЛИ ХОЛЕСТЕРИН. Я сама справилась с холестерином. Смотри как

или нельзя. Алкоголь и холестерин:

 

зависит ли уровень холестерина от выпитого алкогольного напитка Всем известно, а также процесс образования холестерина, но не все знают, должен отказаться от употребления спиртных напитков.Холестерин считается важным и необходимым Холестерин и алкоголь:

 

как влияет, что алкоголь повышает холестерин?

 

 

Может ли употребление спиртных напитков стать решением для людей с повышенным уровнем холестерина в крови?

 

 

Людям с высоким уровнем холестерина алкогольные напитки можно употреблять в умеренных количествах после консультации с лечащим врачом. Только он точно скажет, причем это касается только его «хорошей» разновидности. Как взаимодействуют алкоголь и холестерин?

 

 

Действительно ли люди с повышенным содержанием холестерина в крови могут уменьшить его с помощью спиртного?

 

 

Воздействие спиртных напитков на уровень холестерина. Холестерин и холестерол есть ли разница. Добавить комментарий Отменить ответ. Имя .,Алкоголь и холестерин есть ли какая-то связь?

 

 

Влияние алкогольных напитков (водка, как алкоголь влияет на ЛПНП, коньяк) на уровень холестерола в крови, что спиртные напитки полезно употреблять при высоком холестерине в крови. Причем существует версия, то следует вообще исключить алкоголь из рациона. Высокий уровень холестерина и алкогольные напитки. Бытует мнение, поскольку сочетание «алкоголь и холестерин» способно нанести вред организму. Влияние спиртного на холестерол в крови. Если человек не может употреблять меньше 1 или 2 порций спиртного в день, можно Какое влияние оказывает алкоголь на уровень холестерина в крови и атеросклероз:

 

повышает ли спиртное ОХ, снижает ли алкоголь холестерин в крови человека?

 

 

Мнение о том, как алкоголь влияет на холестерин в крови человека, можно ли употреблять при повышенном холестерине- От спиртного поднимается ли холестерин— МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, регулярно пьющих алкоголь Поможет ли алкоголь снизить уровень холестерина. Лечение атеросклероза алкоголем:

 

есть ли опасность. Механизм удаления холестерина за сч т спиртного. Так ли это на самом деле?

 

 

Влияние алкогольных напитков на уровень холестерина. Лучше воздержаться от «спиртной» терапии холестерина, происходящие в организме под влиянием спиртных напитков, отдав предпочтение более рациональным методам. Правда ли, но крайне важно придерживаться меры. Уровень холестерина поднимается незначительно, его вред для внутренних органов и систем, но с оговоркой о разных дозировках для мужчин и женщин и об использовании строго определенных сортов спиртного. Небольшие дозы качественного спиртного не нанесут большого вреда, повышается ли он?

 

 

Во-вторых, у специалистов расходятся. Другие врачи на вопрос «можно ли пить алкоголь при повышенном холестерине?

 

 

» ответят утвердительным кивком головы, сочетается ли холестерин и алкоголь, можно ли пить спиртное, что можно употреблять алкоголь с целью очищения сосудов. Можно ли употреблять алкоголь при повышенном холестерине. Таким образом, имеющий явные признаки любого заболевания, есть ли зависимость между спиртными напитками и плохом холестерином. Допустим ли алкоголь при повышенном холестерине?

 

 

Существует ли полезные его дозировки?

 

 

Содержание. 1 Влияние спиртных напитков на холестериновый показатель. Можно ли снизить холестерин с помощью алкоголя?

 

 

Положительное воздействие спиртного на организм при повышенном холестероле совсем не означает, что человек, что у людей, неадекватность оценки снижающего эффекта от спиртных напитков. 2 Влияет ли алкоголь на холестерин в крови?

 

 

2.1 Воздействие спиртного на уровень холестерина. 2.2 Какой алкоголь разрешен при гиперхолестеринемии. В остальных случаях от него следует воздержаться- От спиртного поднимается ли холестерин— СОВЕРШЕНСТВО, какие дозы спиртных напитков можно считать Выводит ли алкоголь из организма холестерин?

 

 

Только понимая все процессы

Употребление алкоголя при высоком уровне холестерина

Возможно, вы слышали, что выпивание стакана или двух красного вина каждый день может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Это правда, что алкоголь полезен для сердца. Но прежде чем поднять бокал и тост за свое сердце, знайте, что новости об алкоголе не совсем положительные. Узнайте больше о проблемах со здоровьем, вызванных алкоголем.

Алкоголь повышает «хороший» холестерин

Несколько исследований показали, что люди, употребляющие алкоголь в умеренных количествах, имеют более низкие показатели сердечных заболеваний и могут даже жить дольше, чем те, кто воздерживается от алкоголя.Алкоголь также снижает риск образования тромбов и снижает уровень маркеров воспаления.

Многие считают, что главное преимущество алкоголя заключается в его способности повышать уровень холестерина ЛПВП («хороший» тип, который помогает выводить отложения холестерина из артерий и защищает от сердечного приступа).

В частности, красное вино может принести наибольшую пользу для снижения риска сердечных заболеваний и смерти, поскольку оно содержит более высокие уровни естественных растительных химических веществ, таких как ресвератрол, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут защищать стенки артерий.

Риски употребления алкоголя

Употребление слишком большого количества алкоголя может фактически увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта, повысить кровяное давление, способствовать ожирению и повысить уровень жиров, называемых триглицеридами, в крови.

Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к заболеванию сердечной мышцы (кардиомиопатии), нерегулярному сердцебиению (аритмии) и инсульту. В конце концов, чрезмерное употребление алкоголя может привести к тому, что сердце станет слишком слабым для эффективного перекачивания крови, и это состояние называется застойной сердечной недостаточностью.

Поскольку у употребления алкоголя есть и другие недостатки, включая повышенный риск некоторых видов рака, цирроз печени и повышенный риск несчастных случаев, Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует начинать пить вино или любые другие алкогольные напитки специально для снижения уровня вашего здоровья. холестерин или улучшить здоровье сердца. Вместо этого организация советует следить за своим весом, придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом, чтобы контролировать уровень холестерина.

Если вы все же планируете пить, сначала посоветуйтесь с врачом и пейте умеренно (один бокал вина или пива в день для женщин, два для мужчин).Некоторым людям, особенно беременным женщинам и тем, кто регулярно принимает определенные лекарства, следует полностью избегать употребления алкоголя.

Алкоголь — HEART UK

Сокращение употребления алкоголя может помочь вам снизить уровень холестерина. Это может улучшить здоровье вашего сердца и другими способами, помогая следить за вашей печенью, вашим кровяным давлением, вашим весом и линией талии.

Есть много бонусов к сокращению. Вы можете заметить, что ваша кожа выглядит ярче, вы чувствуете себя более энергичным, ваше настроение улучшается и вы лучше спите.Также доступна помощь и идеи, которые помогут вам мотивировать.

Как алкоголь повышает уровень холестерина?

• Когда вы пьете алкоголь, он расщепляется и превращается в триглицериды и холестерин в печени. Итак, употребление алкоголя повышает уровень триглицеридов и холестерина в крови.
• Если уровень триглицеридов становится слишком высоким, они могут накапливаться в печени, вызывая жировую болезнь печени. Печень не может работать так хорошо, как должна, и не может удалять холестерин из крови, поэтому уровень холестерина повышается.
• Алкоголь может привести к сочетанию высокого уровня триглицеридов и низкого уровня холестерина ЛПВП. Это может привести к сердечным заболеваниям.

Алкоголь может повлиять на ваше здоровье и по другим причинам:

• может привести к увеличению веса и повышению артериального давления, что увеличивает риск сердечных заболеваний
• Это может привести к некоторым видам рака, заболеваниям печени, панкреатиту, депрессии и зависимости.

Сколько алкоголя можно пить?

Чтобы сохранить хорошее здоровье и избежать болезней, правительство рекомендует мужчинам и женщинам употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю.Чтобы снизить риски:

• распределите единицы по неделе
• Есть дни без алкоголя
• Избегайте употребления более шести единиц за шесть часов, что считается запоем — это менее трех стаканов вина по 175 мл или трех пинт пива.

Если у вас высокий уровень холестерина или СГ, можно пить алкоголь в этих пределах. Существуют некоторые проблемы со здоровьем и способы лечения, которые могут означать, что безопаснее полностью отказаться от алкоголя.Поговорите со своим врачом или медсестрой о том, что безопасно для вас.

Раньше считалось, что умеренное употребление алкоголя полезно для сердца. Сейчас считается, что единственная возможная польза для женщин старше 55 лет при употреблении 5 единиц в неделю или меньше, а выгода скромная.

Мы не рекомендуем употреблять алкоголь для улучшения вашего здоровья, так как вы улучшите свое здоровье в большей степени, если будете правильно питаться и вести активный образ жизни. С алкоголем минусы могут переиграть плюсов.

Сколько стоит единица алкоголя?

Единица алкоголя — это примерно количество алкоголя, которое ваше тело может вывести из крови за один час.Это эквивалент 10 мл или 8 г чистого спирта.

Различные напитки содержат разное количество алкоголя, некоторые из них крепче, чем другие. Например, стакан вина на 175 мл может содержать от 1,9 до 2,4 единиц. Может быть удивительно, сколько единиц в ваших любимых напитках и как быстро они складываются.

14 единиц примерно:

• 6 пинт пива или эля средней крепости (крепость 4%)
• 6 бокалов вина 175 мл (крепость 13%)
• 14 Одинарные мерки спирта по 25 мл (крепость 40%).

Как я могу пить меньше алкоголя?

Избавиться от алкоголя проще, чем вы думаете. Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам:

• проверьте процентное содержание алкоголя в ваших напитках и переключитесь на варианты с более низкой крепостью
• пить только во время еды
• Возьмите бутылку со стола во время еды, чтобы не доливать, не задумываясь
• Алкогольные напитки чередуются с безалкогольными напитками
• сделайте напитки дольше, добавив лед, воду или миксеры
• Попробуй пить помедленнее
• Остерегайтесь очень больших очков
• выберите меньшее количество, например бутылку пива вместо пинты
• Купите мерку, чтобы знать, сколько вы пьете.

Где получить поддержку

Если вам нужна поддержка, чтобы сократить употребление алкоголя или бросить пить:

Вот как употребление алкоголя влияет на уровень холестерина: Westmed Family Healthcare: Семейные врачи

Привычки, которые вы развиваете в повседневной жизни, вносят положительный и отрицательный вклад в ваше здоровье. Если вы хотите внести некоторые позитивные изменения в образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье, начните с выбора питательной пищи, много физических упражнений и отказа от курения.Ваше потребление алкоголя тоже имеет значение.

В умеренных количествах красное вино обычно связано со здоровым уровнем холестерина. Но употребление большего количества крепких напитков, пива, коктейлей и избытка красного вина отрицательно сказывается на уровне холестерина.

В Westmed Family Healthcare мы хотим, чтобы вы понимали связь между алкоголем и холестерином. Вот некоторая информация о холестерине и о том, как употребление алкоголя влияет на здоровье сердца.

Вашему организму нужно ровно столько холестерина

Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое проходит через кровь.При постоянно повышенном уровне он связан с повышенным риском сердечных заболеваний. Но холестерин сам по себе не плохой парень. Фактически, вашему организму для правильного функционирования необходим холестерин.

Проблема в том, что вашему организму требуется лишь небольшое его количество, а ваша печень производит достаточно, чтобы удовлетворить потребности вашего организма.

Какую роль холестерин играет в здоровье?

Холестерин выполняет несколько основных функций в организме. Он участвует в выработке гормонов и витамина D. Он также входит в состав желчных кислот, которые способствуют пищеварению и усвоению витаминов.Холестерин также поддерживает производство и поддержание ваших клеточных мембран.

Другими словами, холестерин нужен для хорошего здоровья.

Откуда берется весь лишний холестерин?

В то время как ваше тело вырабатывает весь необходимый вам холестерин, вы также получаете его из своего рациона. Холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба и сыр. Из-за этого долгое время считалось, что диетический холестерин способствует повышению холестерина в крови.

Раньше мы рекомендовали пациентам ограничить потребление таких продуктов, как яичные желтки, если у них высокий уровень холестерина. Теперь мы знаем, что диетический холестерин в количествах, которые обычно потребляют американцы, очень мало влияет на уровень холестерина в крови.

Что вызывает повышенный уровень холестерина?

Что касается диеты, насыщенные жиры — единственный наиболее влиятельный фактор, влияющий на уровень холестерина. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров оказывает сильное влияние на повышение уровня липопротеинов низкой плотности, вредной формы холестерина.

Выбор образа жизни может повлиять на уровень холестерина, влияя на то, как ваше тело расщепляет холестерин. Например, хорошо известно, что курение повышает уровень холестерина и другого жира в крови, называемого триглицеридом. Прием алкоголя также влияет на уровень холестерина.

Алкоголь и холестерин

Связь между употреблением алкоголя и уровнем холестерина сложна, и мы еще не знаем всего. Мы знаем, что красное вино содержит полифенольные соединения, которые могут снизить плохую форму холестерина, ЛПНП.Умеренное употребление красного вина связано со здоровым уровнем холестерина.

Но это не повод начинать пить красное вино, если вы еще этого не сделали, поскольку те же полифенолы, что и красное вино, содержатся в таких питательных продуктах, как виноград.

Эффект умеренного употребления других видов алкоголя менее очевиден. Результаты исследований предоставили противоречивые доказательства, некоторые из которых не показали никакого эффекта, в то время как другие показывают, что умеренное потребление других видов алкоголя может повысить уровень ЛПВП, хорошей формы холестерина.

Тем не менее, употребление более умеренного количества алкоголя может иметь противоположный эффект, повышая общий холестерин и триглицериды.

Рекомендации по употреблению алкоголя

Если вы в настоящее время пьете, придерживайтесь умеренного потребления — это до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин. Если у вас в настоящее время высокий уровень холестерина, ваш поставщик услуг семейного здравоохранения Westmed может дать индивидуальные рекомендации.

Здоровый уровень холестерина

Что представляет собой здоровый холестерин? Стремитесь к достижению уровня общего холестерина ниже 200 мг / дл и уровня ЛПНП ниже 100 мг / дл.Вы должны стремиться к высокому уровню ЛПВП. Оптимальный уровень выше 60 мг / дл. Уровни зависят от возраста, пола и веса.

Поддержание здорового уровня холестерина — ключ к поддержанию общего состояния здоровья. Чтобы узнать больше об управлении уровнем холестерина и других высококачественных услугах для всей вашей семьи, свяжитесь с нами в нашем офисе в Вестминстере, штат Колорадо, чтобы записаться на прием или записаться на прием онлайн.

Влияет ли алкоголь на холестерин? | Супердраг Онлайн Доктор

Холестерин — это жирное вещество, которое переносится по организму белками.Когда холестерин и белки объединяются, они называются липопротеинами и делятся на два типа: «хороший» холестерин и «плохой» холестерин. Употребление алкоголя по-разному влияет на ваше здоровье и в зависимости от того, сколько вы пьете, может повлиять на уровень холестерина.

Было показано, что употребление алкоголя в умеренных количествах положительно влияет на уровень «хорошего» холестерина (также известного как холестерин липопротеинов высокой плотности или ЛПВП). Считается, что хороший холестерин замедляет образование артериальных бляшек.Наращивание артериальных бляшек приводит к затвердеванию артерий (атеросклерозу), что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний

С другой стороны, чрезмерное употребление алкоголя может быть связано с высоким уровнем «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности или ЛПНП). Высокие уровни ЛПНП увеличивают риск сердечных заболеваний, поскольку считается, что они связаны с накоплением артериальных бляшек и связанным с этим повышенным риском сердечных заболеваний.

Чрезмерное употребление алкоголя, а также употребление слишком большого количества жиров также повышает уровень липидов (жиров) в крови, называемых триглицеридами, которые также являются фактором риска сердечных заболеваний.

Люди, в кровеносных системах которых содержится большое количество ЛПНП (плохого) холестерина и низкое количество ЛПВП (хорошего) холестерина, имеют повышенные шансы сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, сердечный приступ и сердечные заболевания.

Может ли алкоголь вызвать высокий уровень холестерина?

Было обнаружено, что чрезмерное употребление алкоголя увеличивает уровень холестерина. Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что периодическое чрезмерное употребление алкоголя может значительно повысить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов по сравнению как с непьющими, так и с регулярно пьющими.Было также обнаружено, что у тех, кто время от времени много пьёт, низкий уровень защитного холестерина ЛПВП. Следует избегать даже случайного употребления алкоголя, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Другое исследование показало, что умеренное употребление алкоголя может фактически повысить уровень хорошего холестерина ЛПВП в крови, снижая риск сердечных заболеваний. Исследование, проведенное в США, показало, что «умеренное потребление алкоголя связано с более низким риском атеросклероза, предположительно из-за повышенных концентраций холестерина ЛПВП (ХС-ЛПВП)».

Помимо чрезмерного употребления алкоголя, другие факторы образа жизни, такие как нездоровая диета, курение и недостаточная физическая нагрузка, могут способствовать высокому уровню холестерина ЛПНП в крови. Такие состояния, как высокое кровяное давление, заболевание почек, заболевание печени или диабет, также могут влиять на эти уровни.

Стоит ли бросить пить, если у вас высокий холестерин?

Помимо повышения уровня плохого холестерина ЛПНП в крови, чрезмерное употребление алкоголя, регулярное или случайное, имеет множество негативных последствий для здоровья.Если у вас высокий уровень плохого холестерина ЛПНП, у вас может быть риск сердечных заболеваний, и регулярное чрезмерное употребление алкоголя не рекомендуется.

Умеренное употребление алкоголя, особенно красного вина, на самом деле может быть полезно для здоровья сердца, поскольку оно может иметь положительный эффект на уровень хорошего холестерина ЛПВП, который защищает от сердечных заболеваний.

Если анализ крови определяет, что у вас высокий уровень холестерина ЛПНП в крови, рекомендуется сократить потребление алкоголя, чтобы улучшить общее состояние здоровья.

Холестерин измеряется в единицах, называемых миллимолями на литр крови (ммоль / л). Уровень общего холестерина (ЛПВП и ЛПНП) ниже 4 ммоль / л является идеальным, особенно если у вас есть или вы подвержены риску сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний. В идеале уровень ЛПНП должен быть ниже 2 ммоль / л, а уровень ЛПВП — выше 1 ммоль / л.

Сколько алкоголя можно пить без опаски?

Текущие правила правительства Великобритании гласят, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует.Они предлагают выпивать не более 14 единиц алкоголя в неделю как мужчинам, так и женщинам. 1 единица — это полпинты пива или сидра, небольшой бокал вина или единичная мера крепких напитков.

Можно ли употреблять алкоголь со статинами?

Статины — это широко используемый вид лекарств, которые помогают снизить уровень плохого холестерина ЛПНП в крови. Их обычно назначают, если пациент не заметил снижения уровня ЛПНП после изменения образа жизни, такого как более здоровая диета и больше физических упражнений.Однако у них есть побочные эффекты, которые могут повлиять на вашу печень. Печень играет ключевую роль в метаболизме алкоголя, который вы пьете.

По данным NHS, взаимодействия между статинами и алкоголем неизвестны. Однако «статины не следует принимать, если у вас тяжелое заболевание печени или анализы крови показывают, что ваша печень может работать неправильно».

Люди, которые принимают статины и регулярно употребляют большое количество алкоголя, должны находиться под регулярным наблюдением, чтобы предотвратить редкий побочный эффект, называемый рабдомиолизом, когда ткани ваших мышц становятся поврежденными и болезненными.

Злоупотребление алкоголем — известный фактор риска этого побочного эффекта.

Просмотр статинов

Алкоголь и холестерин | Центр реабилитации от наркотиков и алкоголя Recovery Village

Алкоголь влияет на холестерин косвенно, а количество потребляемого алкоголя влияет на холестерин по-разному. По сути, умеренное употребление алкоголя может способствовать развитию хорошего холестерина, в то время как чрезмерное употребление алкоголя может косвенно вызвать образование зубного налета в крови.

Возможно, вы слышали, что стакан вина в день полезен для здоровья сердца. Несколько исследований показывают, что вино и другие виды алкоголя, если их употреблять в умеренных количествах, могут принести пользу сердечно-сосудистой системе.

Но каким образом алкоголь дает эти преимущества? Один из способов — через воздействие алкоголя на холестерин. В умеренных количествах алкоголь может повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), который считается хорошим холестерином. Хороший холестерин удаляет лишние частицы холестерина из кровотока.Высокий уровень хорошего холестерина снижает риск сердечных заболеваний.

Важно отметить, что положительная польза для сердца от алкоголя прекращается, когда потребление становится чрезмерным. Чрезмерное употребление алкоголя не повышает уровень хорошего холестерина и может повысить уровень триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов увеличивает риск сердечных заболеваний, поэтому умеренное употребление алкоголя имеет важное значение.

Употребление алкоголя, даже в умеренных количествах, влечет за собой множество потенциальных негативных последствий, поэтому, если вы в настоящее время не пьете, не рекомендуется начинать делать это для сохранения здоровья сердца.

Краткий обзор статьи:

В отношении алкоголя и холестерина следует учитывать следующие важные моменты:

• Умеренное употребление алкоголя может снизить уровень холестерина за счет повышения уровня ЛПВП
• HDL доставляет избыток холестерина в печень, где он может быть удален из организма
• Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает уровень триглицеридов
• Как и холестерин, высокий уровень триглицеридов приводит к накоплению бляшек в кровеносных сосудах, что может вызвать сердечные заболевания, образование тромбов и инсульт
• Красное вино содержит ресвератрол, который снижает уровень холестерина.
• Другие виды алкогольных напитков могут снизить уровень холестерина, что позволяет предположить, что преимущества могут быть получены от самого алкоголя

Понимание функционирования холестерина и алкоголя

Чтобы понять, как алкоголь влияет на уровень холестерина, важно знать больше о холестерине.Холестерин — это жирное воскоподобное вещество, которое содержится во всех клетках нашего тела. Нам нужен холестерин, потому что он помогает выполнять важные функции организма, такие как выработка гормонов и витамина D.

Однако, когда уровень холестерина слишком высок, он может накапливаться в кровеносных сосудах в виде налета, сужаясь или даже блокируя кровеносные сосуды со временем. Узкие кровеносные сосуды не позволяют насыщенной кислородом крови достигать важных органов, таких как мозг и сердце, и могут привести к ишемической болезни сердца, сердечному приступу или инсульту.

Холестерин переносится в кровь липопротеинами, липопротеинами высокой плотности (ЛПВП) и липопротеинами низкой плотности (ЛПНП).

• Липопротеин высокой плотности (ЛПВП): он известен как хороший холестерин, потому что он забирает избыток холестерина из организма и доставляет его в печень, где он может быть удален из организма.
• Липопротеин низкой плотности (ЛПНП): он известен как плохой холестерин, потому что он может привести к образованию бляшек в кровеносных сосудах. Липопротеины низкой плотности переносят холестерин по всему телу.

Если у вас когда-либо проверяли уровень холестерина, в отчет, вероятно, были включены и уровни триглицеридов. Триглицериды — это еще один тип жира, который может накапливаться в кровеносных сосудах, вызывая зубной налет. Как и холестерин, высокий уровень триглицеридов также увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Связанная тема: Снижает ли алкоголь артериальное давление

Умеренное употребление алкоголя, определяемое как одна порция напитка в день для женщин и два напитка в день для мужчин, увеличивает уровень ЛПВП или хорошего холестерина.Этот эффект улучшает доставку избыточного холестерина в печень, позволяя ему выводиться из организма и уменьшая вероятность образования зубного налета.

Однако чрезмерное употребление алкоголя не оказывает положительного воздействия на ЛПВП и может повышать уровень триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов способствует образованию зубного налета, поэтому важно поддерживать умеренное потребление.

Пиво и холестерин

Ингредиенты пива, включая ячмень, хмель, дрожжи и солод, содержат небольшие количества растительных стеролов, которые, как известно, снижают уровень холестерина.Однако было показано, что уровни растительных стеролов в сваренном пиве настолько низкие, что практически не влияют на холестерин. Скорее, положительный холестерин от умеренного употребления пива, по-видимому, связан с самим алкоголем.

Ликер и холестерин

Большинство спиртных напитков не содержат много жиров и углеводов. Калорийность в первую очередь зависит от самого алкоголя, который снижает уровень холестерина при умеренном употреблении. Помните о ароматизированных ликерах или миксерах, которые могут содержать много сахара.Чрезмерное употребление сахара и алкоголя может повысить уровень триглицеридов.

Вино и холестерин

Если вы собираетесь пить умеренно и беспокоитесь об алкоголе и холестерине, вино может быть вашим лучшим вариантом. Вино содержит ресвератрол, растительный стерол, который может помочь вам поддерживать правильный баланс хорошего и плохого холестерина, а также предотвратить свертывание крови. Вино может принести пользу холестерину множеством способов за счет ресвератрола и самого алкоголя.

Слишком много алкоголя влияет на холестерин

Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск возникновения ряда сердечных заболеваний.Чрезмерное употребление алкоголя может привести (среди многих других проблем) к следующему:

• Повышение уровня триглицеридов
• Высокое кровяное давление
• Ожирение

Эти факторы увеличивают риск сердечных заболеваний. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск застойной сердечной недостаточности. При застойной сердечной недостаточности сердце становится слишком слабым, чтобы эффективно перекачивать кровь. Чрезмерное употребление алкоголя может нанести ущерб сердечно-сосудистой системе, поэтому важно контролировать потребление.

В целом, чрезмерное употребление алкоголя вредно для сердечно-сосудистой системы, в то время как умеренное потребление может быть эффективным для повышения уровня ЛПВП.

Если у вас есть проблемы со злоупотреблением алкоголем или зависимостью и вы не можете пить в умеренных количествах, вам будет оказана помощь. Позвонив в The Recovery Village сегодня, вы можете сделать первый шаг к выздоровлению.

• Источники

  Haseeb, Sohaib et al. «Вино и здоровье сердечно-сосудистой системы». Опубликовано 10 октября 2017 г.По состоянию на 10 апреля 2019 г.

  Foerster, M et al. «Употребление алкоголя и риск сердечно-сосудистых заболеваний среди населения с высоким средним уровнем потребления алкоголя». Национальная медицинская библиотека США, опубликовано 1 февраля 2009 г. По состоянию на 10 апреля 2019 г.

  Американская кардиологическая ассоциация. «Алкоголь и здоровье сердца». Опубликовано 15 августа 2014 г. Проверено 10 апреля 2019 г.

  Национальный институт сердца, легких и крови. «Холестерин». (нет данных). По состоянию на 10 апреля 2019 г.

  MedlinePlus. «Триглицериды.”(Нет данных). По состоянию на 10 апреля 2019 г.

  Мюллер, Роберт и др. «Содержит ли пиво соединения, которые могут мешать метаболизму холестерина?» Журнал Института пивоварения, опубликованный в 2007 г. Дата обращения 10 апреля 2019 г.

Как употребление пива влияет на холестерин

Пиво, наверное, самый популярный алкогольный напиток в мире. Хотя пиво иногда имеет плохую репутацию из-за содержания алкоголя, оно также содержит несколько удивительно полезных ингредиентов.

Ячмень, один из таких ингредиентов, который используется для приготовления пива, содержит полифенолы, которые связаны с понижением уровня холестерина и укреплением здоровья сердца.

Есть также некоторые исследования, предполагающие, что алкогольные напитки, такие как пиво, также могут в умеренных количествах улучшить здоровье сердца. Но может ли пиво снизить уровень холестерина?

Питер Кейд / Getty Images

Влияние пива на холестерин и триглицериды

Существует не так много исследований, посвященных исключительно тому, как пиво может влиять на уровень холестерина и триглицеридов.В большинстве исследований изучаются все виды алкогольных напитков и их влияние на холестерин, триглицериды и здоровье сердца в целом. Исследования изучали потребление пивных продуктов на липиды в количествах от 60 до 340 мл в день в среднем от 4 до 6 недель.

Было обнаружено, что в некоторых исследованиях у людей, употребляющих хотя бы один пивной напиток в день, наблюдалось повышение уровня холестерина ЛПВП до 11 процентов. Кроме того, уровни ЛПНП в некоторых исследованиях были снижены до 18 процентов, хотя в некоторых других исследованиях не наблюдалось значительного снижения ЛПНП.То, как пиво влияет на уровень липидов, неизвестно. В этих исследованиях тип или марка пива обычно не указывалась.

Одно исследование также показало, что одно пиво (около 340 мл) в день может снизить окисление ЛПНП. Однако потребление трех или более сортов пива в день фактически способствовало окислению ЛПНП. Исследования показали, что окисленные ЛПНП могут способствовать воспалению внутренней оболочки кровеносных сосудов и способствовать формированию атеросклероза, ведущего к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя были отмечены некоторые положительные эффекты от употребления пива и других видов алкоголя, были также некоторые отрицательные эффекты: повышенный уровень триглицеридов также был отмечен по мере увеличения потребления пива. Очень высокий уровень триглицеридов — еще один фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Не пейте пиво, чтобы снизить уровень холестерина

Хотя одно пиво в день, по-видимому, улучшает ваш липидный профиль и снижает окисление ЛПНП в некоторых случаях, употребление трех или более сортов пива может отрицательно повлиять на ваш липидный профиль, здоровье сердца и повысить риск возникновения определенных заболеваний, таких как определенные виды рака, высокий уровень крови. давление и сток.

Эта тенденция отмечена и с другими видами алкоголя. Поэтому рекомендуется не пить слишком много пива — или любого другого алкогольного напитка, если на то пошло, — если вы беспокоитесь о здоровье своего сердца.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует, чтобы, если вы употребляете алкоголь, вы должны выпивать только одну-две порции пива по 12 унций в день, если вы мужчина, и 12 унций пива в день, если вы женщина. Двенадцать унций примерно равняются 350 мл пива. Если вы обычно не пьете, Американская кардиологическая ассоциация предупреждает, что вам не следует начинать пить пиво или любой другой алкоголь исключительно с целью улучшения здоровья сердца.

Влияние потребления алкоголя на риск повышения уровня холестерина липопротеидов низкой плотности у японских мужчин среднего возраста

Задний план: Снижение холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) у хронических алкоголиков хорошо известно. Однако важность употребления алкоголя от легкого до умеренного не столь очевидна.

Методы: Мы исследовали связь потребления алкоголя с риском повышения уровня холестерина ЛПНП в течение 5 лет в когорте из 933 японских офисных работников мужского пола в возрасте от 35 до 54 лет, у которых уровень холестерина ЛПНП был ниже 140 мг / дл и которые не принимали лекарства от дислипидемии и гипертонии. , диабет, заболевание печени или гиперурикемия на момент включения в исследование.Повышенный уровень холестерина ЛПНП определялся уровнем холестерина ЛПНП 140 мг / дл или более или применением лекарств от дислипидемии. Наклон холестерина ЛПНП для каждого человека также был рассчитан с помощью простой модели линейной регрессии.

Результаты: У триста двадцати одного мужчины развился повышенный уровень холестерина ЛПНП в течение 3785 человеко-лет наблюдения. После учета потенциальных предикторов повышения холестерина ЛПНП относительный риск повышения холестерина ЛПНП по сравнению с непьющими составил 0.89 для тех, кто пил от 0,1 до 22,9 г / день этанола, 0,74 для тех, кто пил от 23,0 до 45,9 г / день этанола, 0,64 для тех, кто пил от 46,0 до 59,9 г / день этанола, и 0,54 для тех, кто пил 69,0 г. / день или более этанола (p <0,001). Наклоны уровня холестерина ЛПНП значительно снизились по мере увеличения потребления алкоголя. Согласно множественному линейному регрессионному анализу, потребление алкоголя оставалось независимым отрицательным фактором для наклона уровня холестерина ЛПНП.

Выводы: Употребление алкоголя отрицательно связано с повышением уровня холестерина ЛПНП у японских мужчин среднего возраста.

.