Если сдавать кровь регулярно, можно наладить кровообращение, обновить кровяные клетки, улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы и восстановить работу желудочно-кишечного тракта. И это еще далеко не всё.

Полезно ли сдавать кровь: все о донорстве

Перед тем как начать процедуру, человек в обязательном порядке сдает все анализы. Необходимо в письменном виде ответить на некоторые вопросы, касающиеся здоровья, после чего медработники проверят достоверность данных по медицинской базе. Если всё в порядке, вам проверят давление, пульс, измерят вес, определят группу крови и резус фактор. Переживать, что в процессе кровопускания можно заразиться ВИЧ-инфекцией, гепатитом или СПИДом, не стоит. Каждый человек проходит тщательную проверку, а одноразовые шприцы вскрывают при доноре (после использования все инструменты сразу утилизируют). Страх заразиться неизлечимой болезнью отпугивает многих людей, а некоторые считают, что донорство негативно влияет на психику, да и в целом приносит вред организму. У страха глаза велики. Всё это домыслы, не имеющие подтверждения. Из области мифов: еще в древние времена считалось, что съев орган своего врага, вождь обретает силу поверженного противника. Получая чужую кровь, вы не обретете никаких сил или несвойственных вам навыков. Отдавая её, вы улучшите самочувствие, получите прилив бодрости.

Сдавать кровь полезно не только для здоровья. Не забывайте о том, что вы помогаете другим людям справиться с серьезными заболеваниями (онкология, лейкоз), восполняете утрату крови после тяжелой операции или сложных родов, помогаете кому-то восстановиться после обширного ожога или травмы. Да, существуют специальные кровяные заменители, но искусственная жидкость имеет свои противопоказания и может спровоцировать нежелательные побочные эффекты. По статистике, каждому 3 человеку требуется искусственное переливание, при этом требуется кровь любой группы, а не только редкая. Никто не застрахован от беды.

Как донорство влияет на организм

Как известно, в организме человека циркулирует около 4000 мл крови. 450-500 мл – это стандартная доза, которую берут за одно посещение. Малую часть (около 40-50 мл изымают на обследование). Никаких побочных эффектов от потери такого количества крови, не будет, нехватка быстро восполняется. Человек чувствует прилив энергии, улучшается мыслительная активность, разжижается кровь, вдвое быстрее выводятся шлаки и токсины. Организм крепнет, приобретает дополнительную «броню» от депрессии и стрессов. Обновление кровяных клеток не только уменьшает риск развития атеросклероза, варикоза, тромбоза или сердечно-сосудистых заболеваний, но и продлевает годы жизни, улучшает состояние кожи, омолаживая ее. Кроме того, улучшается функционирование поджелудочной железы, повышаются защитные функции иммунной системы. Регулярное донорство уменьшает вероятность возникновения ишемии, инсульта или инфаркта (об этом было известно еще с давних времен). Такой эффект происходит благодаря регулировке и естественному понижению артериального давления. Особенно полезно сдавать кровь женщинам старше 35 лет, или в период климакса. Более того, в народе бытует мнение, что благодаря систематической сдаче крови, можно продлить жизнь на 3-5 лет.

Сдавать кровь можно после наступления совершеннолетия (18 лет), и до 59-60 лет. Вес тоже имеет значение – забор не осуществляется, если масса тела меньше 50 кг. Обратиться в центр донорства может как мужчина, так и женщина, национальность не имеет значения (главное, чтобы в крови присутствовали идентичные белки, и она соответствовала нужной группе). Во время процедуры нет никаких болезненных ощущений, действие проводится в максимальном комфорте. Единственное, что вы почувствуете – легкий укол, в момент введения иголки в вену. На забор крови уйдет не более 15 минут, если же сдавать плазму, тромбоциты, или эритроциты, то понадобится около 1,5 часов.

Противопоказания

Нельзя сдавать кровь при таких заболеваниях как туберкулез, гепатит, при иммунодефиците, раковых опухолях, во время беременности или лактации (можно через 12 месяцев после рождения ребенка, и через три месяца после завершения лактации). Процедуру не проводят при любых заболеваниях крови. При аллергии донорство не запрещено, единственное, нужно переждать 60 суток после приступа. Случаются ситуации, когда человеку, уже сдававшему ранее кровь, отказывают. Это может случиться из-за появления в кровяных клетках вирусного гепатита (его маркеров, даже единичных). В таком случае, донорство становится невозможным до конца жизни, даже если последующие анализы будут хорошими. Еще одна причина – критические дни. Необходимо переждать 7 дней после менструального цикла, или придти за неделю до его начала. Процедура временно откладывается, если человек недавно переболел, или только что пролечил зубы. Также стоит воздержаться от посещения медцентра, после пирсинга или татуировки (должно пройти не менее года).  То же самое касается недавно сделанных прививок – длительность перерыва зависит от вида прививки. Нельзя сдавать кровь при высокой температуре или в состоянии алкогольного опьянения. В крови не должно быть никаких посторонних примесей. Еще одна причина отказа – гипертония, сильное колебание давления. Нельзя проводить процедуру во время диеты.

Если вы донор новичок, то вам подробно объяснят как вести себя во время процедуры. Сдавать кровь можно один раз в два месяца – мужчинам пять раз в год, а женщинам – четыре. При сдаче плазмы другие условия – один раз в неделю (или две недели), затем перерыв 7 или 14 дней.

Какие правила нужно соблюдать перед сдачей крови

Воздержитесь от употребления алкогольных напитков (примерно за 2-3 дня), не курите за несколько часов, а лучше дней, до процедуры. Также следует переждать 3-4 дня после приема лекарственных препаратов («Аспирин», любые противоболевые). Перед посещением медицинского центра старайтесь не есть жирную, соленую или высококалорийную пищу. Исключите из рациона фастфуд, чипсы, свинину, шашлыки, соусы, маринады, а также сладости – конфеты, шоколадки, пирожные. За день следует отказаться от молочных продуктов, бананов, куриных яиц, мясных или рыбных консерв. Сдавать кровь лучше всего с утра и до обеда. Донорство никак не влияет на набор веса.

Что получают доноры в качестве вознаграждения

Почетный донор, это человек, который сдал кровь не менее 45-40 раз (плазму 60 раз). Но даже если вы новичок, то можете взять два выходных дня, которые будут оплачиваться. После сдачи крови, чтобы восполнить силы, вы получаете бесплатное питание, или деньги (компенсация не велика). Если за 12 месяцев вы сдали кровь в двойной норме, по месту работы положена путевка в оздоровительный стационар. Для почетных доноров имеются дополнительные льготы – обслуживание в поликлинике без очередей, денежное вознаграждение раз в 12 месяцев, возможность выбрать отпуск в любой удобный период, или получение путевки в лечебный стационар по льготам.

С этой статьей читают:

Повышение лимфоцитов в крови: причины

Гипергликемия: симптомы и лечение

Протромбин: норма

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Pinterest

Быть донором полезно

Почему сдавать кровь полезно, рассказывает Евгений Жибурт — академик РАЕН, доктор медицинских наук, профессор, главный трансфузиолог ФГУ «Национальный медико-хирургический центр имени Н. И. Пирогова Росздрава», председатель Совета Российской ассоциации трансфузиологов.

Опубликовано: 29 ферваля 2016 г.

Оказывается, регулярная сдача крови идет на благо, более того, во многих странах это практически атрибут здорового образа жизни, наряду с правильным питанием и занятиями спортом. Как с этим обстоят дела у нас в стране, и что нужно, чтобы стать «кровным» другом попавшему в беду? О тайнах крови расскажет врач-трансфузиолог.

Евгений Борисович, почему полезно сдавать кровь?

Таким образом осуществляется профилактика болезней иммунной системы. Или так называемых «накопительных болезней», вызванных проблемами с обменом веществ. Это подагра, атеросклероз, а также нарушение работы желудка, поджелудочной железы, печени. Исследования финских и американских ученых доказали, что регулярное донорство снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток крови и ее составляющих – большая нагрузка на сердце и сосуды, и с помощью донорства выводится ненужный балласт. После этого организм получает сигнал: надо обновляться и возместить потерю, для чего стимулируется кроветворение.

А еще, как ни странно, донорство – отличная профилактика кровопотери. Организм, привыкший активно вырабатывать кровь, быстрее восстановится в критической ситуации. По этой же причине женщины живут дольше мужчин, ведь в их жизни присутствуют регулярные кровопотери.

Как часто можно сдавать кровь

Мужчины – не более 5 раз в год, женщины – не более 4 раз в год.

Делать добро людям очень приятно и, как выясняется, полезно…

Да, и с житейской точки зрения – это эмоциональный подъем после совершения доброго дела и прекрасная возможность несколько раз в год пройти медицинское обследование, причем абсолютно бесплатно. Соматическое здоровье тесно связано с психическим – наши доноры жизнерадостные люди, следящие за собой.

С пользой мы разобрались. А донор действительно ничем не рискует?

При наличии современного оборудования – ничем. Приборы для забора крови одноразовые и устроены так, что повторно ими пользоваться нельзя.

Как себя вести после процедуры?

Лучше всего отдохнуть. Кстати, донорам положены два дня отгула. В этот момент человеку очень нужна энергия для кроветворения, поэтому важно качественное, полноценное питание. Для восстановления нормального объема и состава крови организму понадобится не более двух недель.

Кто может стать донором

• Любой человек старше 18 лет и моложе 60.
• Вес не должен быть менее 50 кг.
• Температура тела – не выше 37⁰ С.
• Допустимое систолическое давление – от 90 до 160 мм рт. ст., диастолическое – от 60 до 100 мм рт. ст.
• Пульс – не более 100 и не менее 50 ударов в минуту.
• К сдаче крови допускаются только после консультации терапевта-трансфузиолога.

Вы упомянули про обследование донора. А полученная кровь дополнительно обрабатывается?

Сегодня донорская кровь безопасна как никогда. Но, как и у любого метода лечения, абсолютно исключить возможность побочных эффектов нельзя. К сожалению, никто не застрахован от случайностей. Вообще, кровь проходит через несколько этапов обработки, прежде чем попасть к больному, не говоря уже о том, что тщательно отбираются доноры. Прежде всего это качественное лабораторное обследование на выявление признаков инфекций (ВИЧ, гепатитов, сифилиса). Но чужая кровь неизбежно несет в себе инородные компоненты. Это могут быть вирусы, о которых мы даже не знаем. Наряду с лабораторным скринингом инфекций в последнее время мы применяем так называемые методы инактивации патогенов в донорской плазме и концентратах тромбоцитов. Все вредные элементы на станции переливания крови разрушаются, кровь максимально очищается.

А современное оборудование, которое позволяет это сделать быстро и качественно, есть везде?

Благодаря национальному проекту «Здоровье» почти на всех крупных станциях переливания крови установлено качественное импортное оборудование. И есть врачи, которые умеют все это делать. Хотя в маленьких населенных пунктах могут быть трудности.

В качестве примера эффективной организации обследования доноров можно привести Японию. Станции переливаня крови там функционируют круглосуточно. Несколько десятков сотрудников работают в три смены. Причем это не врачи, а техники. Такой практически полностью автоматизированный подход пропагандируется Всемирной организацией здравоохранения. Кстати, подсчитано, что это снижает риск ошибки на 98%. Нам есть к чему стремиться.

Как хранят кровь? Ее можно заменить каким-то искусственным составом?

Обычно кровь делят на три компонента и их хранят раздельно. Это наиболее разумный метод. Ведь кровь состоит из плазмы и различных частиц-клеток, у которых разная плотность. С помощью центрифуги мы можем ее разделить на составляющие. В результате у нас получаются эритроциты (красные кровяные клетки, переносящие кислород), плазма (жидкая часть, содержащая в себе белки и факторы свертывания крови), тромбоциты (кровяные пластинки, отвечающие за свертываемость). Их все получают из одной порции крови, так что донор спасает сразу троих человек.

Лучше всех ситуация с заменой плазмы. Появляется все больше препаратов белков плазмы, в том числе рекомбинантных – ДНК которых создана искусственно. Эти препараты переливают, например, в основном при гемофилии (нарушение свертываемости крови). И получают, кстати, хорошие результаты. Чуть сложнее дело обстоит с эритроцитами, хотя и есть несколько отечественных и зарубежных препаратов-заместителей, в том числе американское лекарство, которое производится из крови быков. А вот найти адекватную замену тромбоцитам, увы, пока не получается.

А метод, когда переливают собственную кровь, до сих пор востребован?

Уже нет. Показания к переливанию собственной (аутогенной) крови точно такие же, как к аллогенной (донорской), поэтому в мире все более сдержанное отношение к предоперационному резервированию крови пациента. Если ранее, когда только появилась информация о ВИЧ-инфекции, до 10% операций выполнялось на аутогенной крови, то сейчас только 1,5%, поскольку это может ухудшить состояние больного, да и требует дорогостоящего обследования. У себя в клинике мы заготавливаем аутокровь только тем, кому ее сложно подобрать.

Кроме того, хирургия становится все более щадящей, и донорская кровь, заготовленная для операции, часто расходуется не полностью. Однако ее еще можно использовать для другого человека. В то время как оставшуюся аутологичную кровь выбрасывают. В США это происходит в 50% случаев. Сейчас в ряде сложных операций используется другой вид аутогемотрансфузии – реинфузия, то есть кровь пациента промывается на специальном аппарате и опять возвращается в сосудистое русло.

Эффективно ли лечение собственной кровью, так называемая аутогемотерапия? Или это очередное выкачивание денег у населения? Многие уверены, что так стимулируется иммунитет и омолаживается организм.

Суть этой процедуры в том, что аутологичную кровь вводят внутримышечно или подкожно. Клетки крови разрушаются, в циркуляцию попадают особые молекулы – цитокины, изменяя иммунные реакции. Полагают, что таким образом можно стимулировать процессы восстановления и сопротивляемости инфекциям. Все это весьма индивидуально. Но научных доказательств эффективности аутогемотерапии пока нет.

А что вы думаете про столь модный ныне плазмолифтинг? Инъекциями плазмы крови предлагают разгладить морщины, вылечить зубы, укрепить волосы…

Доказательств эффективности этой технологии нет.

 Зависят ли темперамент, характер человека, его врожденные зададки и способности от группы крови? Я знаю, в Японии одно время даже на работу могли не взять с «неподходящей» кровью.

Мы живем в век доказательной медицины. Система групп крови АВО – наиболее известная, но это лишь одна из 32 существующих. На поверхности эритроцитов выявлено более 320 специальных молекул–антигенов, являющихся генетическими маркерами клеток конкретного человека. Разумеется, они участвуют в метаболизме и определяют особенности организма – например, его сопротивляемость инфекциям. Но научных данных об определяющем влиянии фенотипа (то есть строения и функционирования) эритроцитов на темперамент и характер человека опять же нет.

Диета по группе крови

В наши дни диета по группе крови пользуется большой популярностью. Суть ее в том, что продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. С исключением из рациона той пищи, которая плохо усваивается, мы помогаем организму очиститься от токсинов, скапливающихся преимущественно в жировых тканях. Как следствие – запускается процесс похудения. Существует немало скептиков, которые считают данный метод недостаточно эффективным, называя основной причиной потери веса – сам факт регулирования питания.

От чистого сердца: почему важно стать донором крови и как это сделать :: Здоровье :: РБК Pink

Донорство крови — невероятно важный и доступный многим вид благотворительности. Каждые три секунды кто-то в мире нуждается в здоровой крови, и всего 450 миллилитров (именно столько крови отдает донор за одну процедуру) могут спасти целых три жизни. В России действует единая Служба крови, которая связывает доноров и медицинские учреждения, а также развивает идею добровольной сдачи крови в стране. Рассказываем, почему к этому движению стоит присоединиться.

Зачем становиться донором крови

Безвозмездное и регулярное донорство — самое эффективное. Когда люди, сдающие кровь, преследуют личную выгоду (рассчитывают на финансовое вознаграждение), они могут утаить какие-то данные о своем здоровье. Конечно, в процессе обработки крови правда все равно вскроется, но ценные ресурсы — человеческие и финансовые — будут потрачены впустую. К тому же с изменением финансовой ситуации даже здоровый человек может прекратить сдавать кровь, и кто-то нуждающийся останется без переливания. Поэтому во многих странах действуют программы по развитию добровольного донорства — чем больше людей регулярно будут сдавать качественную кровь, тем лучше для всех. И вот почему.

Каждую сдачу крови предваряет медицинское обследование (конечно, бесплатное для донора) и сдача анализов. А постоянные доноры дополнительно проходят ежегодный расширенный чекап с электрокардиографией, флюорографией, рентгенами и другими обследованиями и анализами. Донор всегда точно знает, что здоров, потому что его состояние регулярно и бесплатно отслеживают. По статистике, постоянные доноры реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и в среднем живут на пять лет дольше тех, кто не сдает кровь регулярно. А по данным британского Фонда психического здоровья, донорство еще и помогает эффективно бороться со стрессом и негативными мыслями, улучшает эмоциональный фон и общее состояние организма.

Донорство не вызывает привыкания, не наносит вреда организму человека и безопасно, потому что на станциях используют только стерильное оборудование и заботятся о здоровье каждого донора. Зато регулярные «кровопускания» учат организм быстрее восстанавливаться после потери крови.

Как стать донором крови

Сдавать кровь могут многие, но, к сожалению, не все. Есть абсолютные противопоказания, связанные со здоровьем, независимо от давности заболевания и успешности лечения. К ним относятся, например, ВИЧ-инфекция, вирусные гепатиты, сифилис, туберкулез, болезни крови, онкологии, органические заболевания ЦНС, бронхиальная астма, цирроз печени, некоторые сердечно-сосудистые заболевания.

Есть временные противопоказания, которые действуют какой-то срок. Во-первых, донором может стать только совершеннолетний (старше 18 лет) человек весом больше 50 килограммов. Во-вторых, сдавать кровь нельзя во время беременности и лактации, в течение года после нанесения татуировки, пирсинга или лечения иглоукалыванием, шесть месяцев после любых операций, 10 дней после удаления зуба, 5 дней — после менструации, двое суток — после приема любых доз алкоголя. Полный список абсолютных и временных противопоказаний можно посмотреть на сайте Службы здоровья. Там же есть удобный тест-путеводитель, который подскажет, можете ли вы сдать кровь прямо сейчас.

У всех региональных отделений Службы крови есть свои сайты. Изучите расписание и требования к подготовке сдачи, приходите на станцию переливания с паспортом и желательно медицинским полисом (мужчинам также нужен военный билет или расшифровка статьи, по которой они не служили в армии).

Как происходит сдача крови

Потенциальному донору нужно за три дня прекратить прием лекарств, содержащих аспирин и анальгетики, за два дня — не пить алкоголь, за час — не курить. Накануне лучше отказаться от острой, жирной и жареной еды, продуктов животного происхождения (из-за большого содержания насыщенных жиров они дают дополнительную нагрузку сердечно-сосудистой системе) и шоколада. Проще говоря, поужинайте легким салатом или рисом с овощами. Хорошо выспитесь, а с утра обязательно позавтракайте, но не плотно — кашей на воде с чаем, творогом с морсом, овощами или фруктами (кроме бананов).

Прямо перед сдачей донору дают чашку сладкого чая. А после — талон в местный буфет, где можно отдохнуть и перекусить. По идее после сдачи можно сразу садиться за руль авто (но не мотоцикла — тут надо будет подождать два часа), а вот от интенсивных физических нагрузок нужно отказаться на сутки. Следующие пару дней лучше хорошо высыпаться и питаться (кстати, по закону в день сдачи крови донору положен оплачиваемый выходной), в течение десяти дней не делать никаких прививок.

Женщины могут сдавать кровь не чаще четырех раз в год. Мужчины — пять. Сдавать можно не только цельную кровь, но также плазму и тромбоциты — эти процедуры отличаются по продолжительности, но все одинаково безопасны. Найти ближайшую станцию переливания можно на карте всероссийской Службы крови. Там же можно воспользоваться «Донорским светофором»: вы узнаете, на каких станциях критически мало запасов крови, и сможете поехать именно туда.