Как подготовиться к сдаче крови?

Донорство крови и ее компонентов в современной клинике — абсолютно безопасный для здоровых людей процесс. И все же оно требует соблюдения ряда простых, но очень важных правил. Соблюдая их, Вы сможете избежать нежелательных осложнений после сдачи крови.

ПЕРЕД СДАЧЕЙ КРОВИ:

• Не приходите сдавать кровь, если Вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость).
• Не курите за час до донации.
• Не принимайте алкоголь за 48 часов до донации.
• За три дня до донации откажитесь от приема анальгетиков и аспирина, а также содержащих их лекарств (эти вещества ухудшают свертываемость крови).
• Накануне и в день сдачи крови  запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики.
• Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме бананов). Натощак сдавать кровь не нужно!
• Во время осмотра врачом перед донацией откровенно отвечайте на его вопросы и не скрывайте информацию о принятых лекарствах и перенесенных заболеваниях.

ПОСЛЕ СДАЧИ КРОВИ:

• 10-15 минут посидите спокойно и, если Вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.
• Если Вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Ни в коем случае не пытайтесь идти или вести машину, если у Вас кружится голова!
• В течение 3-4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет Вас от возникновения синяка (если синяк появился, на ночь сделайте повязку с гепариновой мазью и/или троксевазином).
• Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в том числе и сумок с покупками.
• Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2-х суток после донации и выпивайте не менее 2-х литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).

 

Донорский светофор

0(I)		A(II)		B(III)		AB(IV)
Rh-	Rh+	Rh-	Rh+	Rh-	Rh+	Rh-	Rh+

 

	это означает, что сложилась повышенная потребность крови данной группы и резус-фактора, просим доноров прийти и сдать кровь.
	это означает, что что кровь данной группы и резус фактора недостаточно, нужно прийти и сдать кровь.
	это означает, что кровь данной группы и резус фактора имеется в достаточном количестве и с визитом в Службу крови можно повременить.

Страница не найдена

Нижегородский областной центр крови им. Н.Я. Климовой ул. Родионова, д. 194, г. Нижний Новгород 603950

Филиал: «Городская СПК г.Нижнего Новгорода» (территория больницы № 40) 603077, г. Нижний Новгород, ул. Героя Смирнова, д.71 Прием доноров: понедельник-четверг с 8.00 до 11.00 (прием доноров по предварительной записи. Запись на донацию проводится с 11.00 до 14.00) Телефон/факс: (831)423-27-18 — предварительная запись доноров

Филиал: «Канавинское ОПК» (территория больницы № 39) 603015, г. Нижний Новгород, ул. Московское шоссе, д.144; Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (831)279-88-20 — предварительная запись доноров

607220, Нижегородская область, г. Арзамас, ул. Зелёная, д. 2; Прием доноров: понедельник-четверг (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83147)6-06-43 — регистратура / предварительная запись доноров

606019, Нижегородская область, г.Дзержинск, пр-т Дзержинского, 19; Прием доноров: понедельник-пятница с 8.00 до 11.00 (прием доноров по предварительной записи. Запись на донацию проводится с 12.30 до 14.30) Телефон/факс: (8313)21-78-83 — регистратура / предварительная запись доноров

607510, Нижегородская область, г.Сергач, ул. Пушкина, д. 2а. Прием доноров: прием доноров осуществляется по предварительной записи. Телефон/факс: (83191)5-25-58 регистратура / предварительная запись доноров

Филиал: «Балахнинское ОПК» 606400, Нижегородская область, г.Балахна, ул. Энгельса, д. 94; Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83144)7-49-05 — предварительная запись доноров

Филиал: «Выксунское ОПК» 607030, Нижегородская область, г.Выкса, ул. Красные зори, д 16/2. Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи). Телефон/факс: (83177)3-05-41 — предварительная запись доноров

Филиал: «Городецкое ОПК» 606430, Нижегородская область, г.Заволжье, ул. Пирогова, д.26. Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи). Телефон/факс: (83161)7-74-09 — предварительная запись доноров.

Филиал: «Кстовское ОПК» 607650, Нижегородская область, г.Кстово, ул. Талалушкина, д.14;; Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83145)7-77-92 — предварительная запись доноров

Филиал: «Лукояновское ОПК» Адрес:607800, Нижегородская область, г.Лукоянов, ул.Куйбышева, д.14; Прием доноров: по предварительной записи Телефон/факс: (83196)4-17-99 — предварительная запись доноров

Филиал: «Лысковское ОПК» 606230, Нижегородская область, г.Лысково, ул.Чехова, д.41; Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83149)5-35-18 — предварительная запись доноров

Филиал: «Павловское ОПК» Адрес: 606130, Нижегородская область, г. Павлово, ул.Советская, д.24; Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83171)5-18-67 — предварительная запись доноров

Филиал: «Семёновское ОПК» Адрес: 606600, Нижегородская область, г.Семёнов, ул. 3-й Интернационал, д.20 Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83162)5-38-41 — предварительная запись доноров

Что можно и чего нельзя есть перед сдачей крови

Примерный рацион донора накануне сдачи крови

Помимо ограничений в том, что есть перед сдачей крови, донорам необходимо ограничить употребление лекарственных препаратов, особенно обезболивающих средств и аспирина. Если вам необходимо было принять какие-то лекарства в течение трех дней до донации, обязательно сообщите об этом врачу. Сигареты также не рекомендуется использовать в день донации, как минимум за 2 часа до процедуры и еще 2 часа после. Пассивное курение также исключается на этот срок, так что старайтесь обходить коллег и знакомых, которые курят при вас в этот день.

Соответственно, накануне сдачи крови идеальным меню будет примерно следующее:

• завтрак: каша и свежие фрукты;
• обед: вареная телятина, индейка или куриная грудка с овощами на пару, салат из свежих овощей;
• ужин до 20:00: индейка, куриная грудка либо отварная рыба с гарниром в виде гречневой каши, чечевицы или риса, можно добавить к этому свежий салат либо тушеные овощи.

Если вы не можете жить без сладкого, разрешены десерты в виде булочек с яблоками или черносливом, сезонные фрукты, повидло.

После ужина можно пить. Это может быть чай с сахаром, сок, морс или нектар, но не забудьте, что ограничение употребления бананов и цитрусов относится и к жидкостям, содержащим эти фрукты, так что апельсиновый нектар лучше убрать в холодильник на пару дней.

Правильный завтрак для донора — какой он?

Запомните, донация — это не сдача крови на анализы, натощак приходить категорически нельзя!

В день сдачи крови вам нужно позавтракать.

Вот хорошие варианты завтрака для донора перед процедурой:

• каша на воде: овсянка, гречка, рис;
• вареный картофель или другие овощи на пару;
• свежие овощи или фрукты;

• хлеб, сушки или домашние сухари;
• чай с сахаром или домашний компот, можно с вареньем или простым печеньем типа галет или овсяного.

10.06.2020 Спасти чью-то жизнь

14 июня – Всемирный день донора.

В преддверии этой даты в России, в том числе и в нашем регионе, проводился донорский марафон. Каждый желающий мог сдать свою кровь.

Донорство в условиях борьбы с коронавирусной инфекцией приобретает особое значение. Так специалисты считают, что в крови людей, переболевших COVID-19, содержатся антитела, которые могут помочь справиться с болезнью заразившимся этой инфекцией. Впрочем, донорство актуально всегда, но, чтобы стать донором и сдать хорошую кровь надо знать ряд правил.

Заведующий отделением медицинской профилактики поликлиники ТОГБУЗ «ГКБ №3 г.

Тамбова» Ю.В. Пешкова пояснила, как и кто может стать донором, а также, что необходимо предпринять перед и после сдачи крови и её компонентов.

Стать донором может практически любой здоровый гражданин Российской Федерации в возрасте старше 18 лет. У человека не должно быть противопоказаний к донорству, а его вес не должен превышать 50 кг. Есть ряд противопоказаний к донорству: абсолютные, то есть независящие от давности заболевания и результатов лечения, и временные — действующие лишь определённый срок.

Абсолютными противопоказаниями является наличие таких серьёзных заболеваний как ВИЧ-инфекция, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулёз, болезни крови, онкологические болезни и другие.

Временные противопоказания (самые частые) имеют различные сроки в зависимости от причины:

— удаление зуба (10 дней),

— нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (1 год),

— ангина, грипп, ОРВИ (1 месяц с момента выздоровления),

— менструация (5 дней),

— аборт (6 месяцев),

— период беременности и лактации (1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации), прививки.

Для того, чтобы сдать кровь или плазму необходимы следующие документы: паспорт или иной удостоверяющий личность документ; результат флюорографического обследования органов грудной клетки (срок давности не более года). Кроме того, тот, кто сдаёт кровь впервые, должен при себе иметь СНИЛС. Перед сдачей крови донор проходит бесплатное медицинское обследование, которое включает в себя осмотр терапевтом и предварительное лабораторное исследование.

Что необходимо перед сдачей крови?

— Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость). Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи.

— Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копчёную пищу, а также молочные продукты, яйца и масло. Дело в том, что употребление жиров и большого количества животных белков мешает разделению крови на компоненты. Поэтому несоблюдение диеты перед сдачей крови может привести к тому, что кровь просто нельзя будет использовать. Также накануне сдачи крови не рекомендуется есть бананы и орехи. Натощак сдавать кровь не нужно! Обязательно выспитесь и съешьте лёгкий завтрак (сладкий чай, сухое печенье, каша на воде).

— За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики, так как эти вещества ухудшают свёртываемость крови.

— Не курите за час до сдачи крови.

— Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

Что необходимо после сдачи крови?

— 10–15 минут посидите спокойно и, если вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.

— Если вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе – лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Ни в коем случае не пытайтесь идти или вести машину, если у вас кружится голова!

— В течение 3–4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережёт вас от возникновения синяка (если синяк появился, на ночь сделайте повязку с гепариновой мазью или троксевазином).

— Не курите два часа после донации.

— Избегайте в этот день тяжёлых физических и спортивных нагрузок, подъёма тяжестей, в том числе и сумок с покупками.

— Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2 суток после донации и выпивайте не менее 2 литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).

Помните, что ваша кровь может спасти чью-то жизнь!

Как стать донором крови в Подмосковье

Донорская кровь может потребоваться любому человеку, иногда от наличия или отсутствия крови определенной группы зависит чья-то жизнь. При тяжелых травмах, операциях, сильных кровотечениях, гематологических и онкологических заболеваниях кровь и ее компоненты жизненно необходимы. Кто может стать донором и где сдать кровь в Московской области, читайте в материале портала mosreg.ru.

Кто может быть донором

Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин Донором крови в Московской области, как и во всей России, может стать только человек, достигший совершеннолетия. Вес донора должен быть не менее 50 килограммов. Перед сдачей крови человек проходит медицинское обследование, которое включает осмотр терапевта и предварительное лабораторное исследование.

К донорству есть ряд противопоказаний, они делятся на временные и абсолютные. Абсолютными противопоказаниями являются: сифилис, ВИЧ-инфекция, туберкулез, вирусные гепатиты, болезни крови и онкологические заболевания. Временные противопоказания имеют различные сроки. Так, например, после ангины, гриппа или ОРВИ донором можно стать через месяц после выздоровления. Также временными противопоказаниями являются удаление зуба (10 дней), роды (1 год), аборт (6 месяцев), нанесение татуировки или пирсинг (1 год), прививки. Полный перечень противопоказаний содержится в Порядке медицинского обследования донора крови и ее компонентов, утвержденном приказом Минздрава РФ от 14 сентября 2001 года.

Узнайте, как получить льготные лекарства в Подмосковье>>

Как подготовиться к сдаче

К сдаче крови нужно подготовиться. Так, накануне и в день сдачи крови нельзя употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики. Важно помнить, что натощак сдавать кровь нельзя, утром нужно позавтракать. Для такого завтрака  лучше всего подойдут хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны, овощи и фрукты (кроме бананов) и сладкий чай с вареньем.

За 48 часов до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь, за 72 часа – принимать аспирин и анальгетики, за 1 час до сдачи следует воздержаться от курения.

Мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины – не более 4 раз в год.

Скорая помощь в Подмосковье: что говорить диспетчеру и сколько ждать>>

Где сдать

Источник: Фотобанк Московской области, Денис Давыдов Сдавать кровь следует на станциях переливания крови в Московской области, их адреса можно найти на сайте Службы крови в разделе «Где сдать кровь?» 

Если вы решили стать донором крови, соответствуете всем требованиям, подготовились сдаче и пришли на станцию переливания, то при себе нужно иметь паспорт.

Как записаться на прием к врачу в Московской области. Инфографика>>

Льготы донорам

Доноры, безвозмездно сдавшие кровь и ее компоненты, обеспечиваются в день сдачи бесплатным питанием за счет организации, осуществляющей деятельность по заготовке донорской крови. Если донор безвозмездно сдавал кровь в течение года в объеме, равном двум максимально допустимым дозам крови, то ему предоставляется право на первоочередное приобретение по месту работы или учебы льготных путевок на санаторно-курортное лечение.

По ФЗ «О донорстве крови и ее компонентов», доноры, сдавшие безвозмездно кровь и (или) ее компоненты (за исключением плазмы крови) сорок и более раз, либо кровь и (или) ее компоненты двадцать пять и более раз и плазму крови в общем количестве крови и (или) ее компонентов и плазмы крови сорок раз, либо кровь и (или) ее компоненты менее двадцати пяти раз и плазму крови в общем количестве крови и (или) ее компонентов и плазмы крови шестьдесят и более раз, либо плазму крови шестьдесят и более раз, награждаются нагрудным знаком «Почетный донор России».

Почетный донор России имеет следующие привилегии:

• ежегодный оплачиваемый отпуск в удобное для него время года в соответствии с трудовым законодательством;
• внеочередное оказание медицинской помощи в медицинских организациях государственной системы здравоохранения или муниципальной системы здравоохранения в рамках программы государственных гарантий оказания гражданам Российской Федерации бесплатной медицинской помощи;
• первоочередное приобретение по месту работы или учебы льготных путевок на санаторно-курортное лечение;
• предоставление ежегодной денежной выплаты.

Как получить льготные лекарства в Московской области. Инфографика>>

Переболели COVID-19? Сдайте плазму

72 часа

Не принимайте лекарства, содержащие аспирин и анальгетики

48 часов

Воздержитесь от употребления алкоголя

24 часа

Не употребляйте жирную, жареную, острую и копченую пищу

бананы, орехи, молочные продукты, яйца и масло

 

Не нужно приходить натощак! Съешьте легкий завтрак

Сладкий чай, сухое печенье, каша на воде, яблоко

12 часов

Обязательно выспитесь. Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи

12 часов

Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание

Озноб, головокружение, головную боль, слабость

1 час

Воздержитесь от курения

10-15 мин

Сразу вставать не рекомендуется, посидите спокойно

3-4 часа

Не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет вас от возникновения синяка

1 час

Воздержитесь от курения

10-15 мин

Если вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу

24 часа

Избегайте тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъема тяжестей, в том числе сумок

 

Полноценно и регулярно питайтесь и выпивайте не менее 2 литров жидкости в день

 

Воздержитесь от употребления алкоголя

Как подготовиться к донации — специальный проект, Группа крови

Как подготовиться к донации

На качество крови плохо влияет неправильное питание донора, несвоевременное употребление алкоголя, табака, некоторых медицинских препаратов. Донор с неправильным режимом сна и отдыха также сдаст некачественную кровь и может навредить своему здоровью. Некачественную кровь, а также тромбоциты или плазму, медработникам придется «отбраковать», то есть попросту выбросить. Чтобы этого не случилось, перед сдачей крови нужно соблюдать несложные правила.

Питание.
Накануне и в день сдачи крови донор не должен употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло. Эти продукты плохо влияют на качество крови. Однако не нужно сдавать кровь натощак. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сушки, сухари, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты. Утром перед процедурой сдачи крови нужно плотно позавтракать, а непосредственно перед кроводачей донору положен сладкий чай.

Алкоголь и лекарства.
В течение 48 часов до процедуры донации следует воздержаться от употребления алкоголя, за 72 часа сдачи крови нельзя употребять лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.

Курение.
За час до сдачи крови нужно воздержаться от курения. После процедуры донации также стоит час подождать, прежде чем закурить.

Сон и отдых.
Медики установили, что организм человека лучше всего реагирует на кровопотерю в утренние часы. Чем раньше происходит процедура сдачи крови, тем легче человеку ее переносить. Перед донацией нужно хорошо выспаться. Не стоит сдавать кровь после бессонной ночи или ночного дежурства. Не нужно планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменом, спортивными соревнованиями, сдачей сложного проекта, во время периода интенсивной работы, аврала.

Как вести себя после сдачи крови
Некоторые люди во время процедуры кроводачи ощущают легкое головокружение. Медики утверждают, что недомогание вызывает снижение уровня гемоглобина, которое в свою очередь понижает давление. Организм здорового человека справляется с этим довольно легко.

Непосредственно после сдачи крови рекомендуется расслабленно посидеть в течение 10–15 минут. Самый простой способ победить головокружение: сесть и опустить голову между колен либо лечь на спину и поднять ноги выше головы, чтобы к ней прилила кровь. Повязку не нужно снимать в течение 3–4 часов и желательно не мочить ее.

Кроме того, нужно воздержаться от курения в течение часа и не пить алкогольные напитки в течение суток. Ограничений в вождении автомобиля в день кроводачи нет, за руль мотоцикла можно садиться через 2 часа.

В течение суток после сдачи крови не нужно подвергать себя значительным физическим нагрузкам: в течение дня не нужно посещать спортивные тренировки, фитнес, заниматься бегом, танцами. Два дня после донации нужно плотно питаться и выпивать повышенное количество жидкости. Ускоренно восстановить потери организма помогают гематоген, шоколад и кофе.

Прививки можно делать только через 10 суток после сдачи крови. Мужчины могут сдавать кровь не больше 5 раз в год, женщины — не более 4.

Что есть утром сдачи крови | Здоровое питание

Лиза Мэлони Обновлено 6 декабря 2018 г.

Если вы нервничаете из-за игл или чувствуете слабость при приближении человека в лабораторном халате, сдача крови может быть устрашающей. Но каждые две секунды кому-то в Соединенных Штатах требуется переливание крови, а донорство — единственный способ получить кровь и определенные компоненты, такие как тромбоциты; они не могут быть изготовлены. Одна сдача крови может спасти до трех жизней, но вам также необходимо заранее позаботиться о себе, отдыхая, увлажняя и правильно питаясь.

Утро вашей сдачи крови

Подготовка к сдаче крови сводится к хорошему уходу за собой. Утром перед сдачей крови Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций воды перед приемом и есть здоровую пищу с продуктами, богатыми железом. Избегайте жирной пищи, особенно богатой насыщенными жирами, такой как гамбургеры, картофель фри и мороженое.

Совет

То, что вы делаете в дни, предшествующие сдаче крови, тоже имеет значение; постарайтесь выспаться, особенно за день до сдачи крови, и позаботьтесь о том, чтобы оставаться хорошо гидратированным.

Другие советы на день

Перед тем, как отправиться на сдачу крови, наденьте рубашку с короткими рукавами; Если вы предпочитаете рубашку с длинным рукавом, убедитесь, что вы можете закатать рукава выше локтей. Принесите книгу для чтения или что-нибудь еще, чтобы развлечь вас, пока вы делаете пожертвование, и в течение короткого периода после него. Если вы принимаете какие-либо лекарства, не меняйте дозировку или график, если вы предварительно не посоветовались с врачом.

Наконечник

Не уверены, можно ли сделать пожертвование из-за состояния здоровья или приема лекарств? Поговорите с персоналом центра крови; Вы можете запросить частную консультацию, если хотите.

После пожертвования

После того, как вы закончите пожертвование, сотрудники помогут вам встать со стула и попросят провести не менее 15 минут в зоне восстановления, где они могут убедиться, что вы не испытаете каких-либо побочных эффектов. как головокружение или дурноту. Здесь вам предложат бесплатные закуски и сок, воду или другие напитки. После того, как вы покинете центр пожертвований, расслабьтесь до конца дня; откажитесь от алкоголя, тяжелой атлетики и энергичных упражнений в течение следующих 24 часов.Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы есть продукты, богатые железом, и выпивать дополнительно 32 унции жидкости, чтобы помочь вашему организму пополнить запасы донорской крови.

Продукты, богатые железом, которые нужно есть

Когда дело доходит до выбора продуктов, богатых железом, которые можно есть до и после приема, есть два типа. Гемовое железо легко усваивается организмом и поступает из животных источников, таких как мясо, рыба и птица. Негемовое железо поступает из растительных источников, таких как фрукты, овощи и орехи; одними из самых богатых немясных источников железа являются морские водоросли, петрушка, чеснок, семена кунжута, перец, вяленые помидоры, семена тыквы и конопли, редис, кешью, абрикосы, персики и темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат.

Подсказка

Вы можете помочь своему организму более полно усваивать железо, сочетая гемовое и негемовое железо, а также употребляя продукты с высоким содержанием витамина С одновременно с железом.

Сдать кровь? Вот как подготовить

За последние 50 лет Американский Красный Крест объединил усилия с больницами и банками крови по всей стране, чтобы пополнить жизненно важные запасы крови в нашей стране. Пандемия COVID-19 усилила потребность. Но прежде чем назначить эту встречу, вам следует внести некоторые изменения в свой рацион.

3 причины отдать

• Помогает спасать жизни. По оценке Красного Креста, каждая сдача крови может спасти три жизни. Подача крови остается безопасной. Во время пандемии донорские центры неукоснительно соблюдают протоколы повышенной безопасности.

• Вы получите информацию о собственном здоровье. Помимо проверки основных жизненно важных функций перед сдачей крови, таких как артериальное давление, температура и анализ крови, ваша кровь будет проверена на инфекционные заболевания, такие как гепатит и СПИД.И хотя сдача крови не позволяет выявить активные инфекции COVID-19, все образцы проверяются на антитела, что дает вам дополнительную информацию для предотвращения заражения или распространения COVID-19.

• Может помочь предотвратить сердечные приступы. Регулярная сдача крови стимулирует создание новых здоровых клеток крови, которые становятся тоньше, и снижает риск сердечных приступов или инсультов, вызванных закупоркой артерий.

Настройтесь на успех

Перед сдачей крови убедитесь, что ваша диета настраивает вас на успех, а затем восстанавливает потребности вашего собственного организма.

• Пейте воду. Поскольку почти половина вашей донорской крови — это вода, вам нужно приехать полностью гидратированным, чтобы избежать падения артериального давления и головокружения. Красный Крест рекомендует увеличить потребление воды еще на 16 унций сверх рекомендуемой дневной нормы в 64 унции.

• Ешьте продукты, богатые железом. Чтобы восполнить потерю железа во время сдачи крови, ешьте полноценную, богатую железом пищу как до, так и после сдачи крови.Это особенно важно для частых доноров. Источники, богатые железом, включают растительные продукты, такие как шпинат, белая фасоль, фасоль и чечевица; источники животного происхождения, такие как мясо, морепродукты и яйца; и продукты, обогащенные железом, такие как хлопья для завтрака или цельнозерновой хлеб. Вы можете скачать полный список здесь.

• Увеличьте уровень витамина C. Чтобы помочь вашему организму усвоить продукты, богатые железом, добавьте витамин C в свой рацион, употребляя фрукты и листовые зеленые овощи, такие как клубника, помидоры, шпинат и брюссельская капуста.

Имеете ли вы право делать пожертвования?

Около 7 миллионов американцев сдают кровь каждый год, но это всего лишь 3 процента населения страны, имеющего право на получение помощи. Поскольку растущие потребности в связи с COVID-19 уже создают нагрузку на снабжение нашей страны, необходимо больше доноров. Но имеете ли вы право? В зависимости от того, что вы сдаете (цельная кровь, плазма, тромбоциты), требования к возрасту, весу и состоянию здоровья могут различаться. Вот несколько критериев, которые следует учитывать:

• Вы в порядке? Если вы имеете дело с какой-либо заразной болезнью, от простой простуды до чего-то более серьезного, вы не сможете сдавать кровь до тех пор, пока симптомы не пройдут. Некоторые лекарства также могут вас дисквалифицировать. Полный список уточняйте в месте вашего пожертвования.

• Когда вы в последний раз делали пожертвование? Для поддержания здорового уровня железа, в зависимости от того, что вы жертвуете, вам может потребоваться подождать от нескольких дней до шести месяцев перед повторной сдачей крови.

• Достаточно ли вы стары? Для сдачи цельной крови вы должны быть старше 16 лет и весить не менее 110 фунтов.

Сдать кровь очень просто, и это приносит пользу как донору, так и реципиенту.Узнайте больше, обратившись в местный Красный Крест или Центр пожертвований OneBlood.

Оставайся на связи

Подпишитесь, чтобы получать последние новости и тенденции в области здравоохранения, советы по здоровью и профилактике, а также многое другое от Orlando Health.

Зарегистрироваться

лучших продуктов, которые можно съесть перед сдачей крови

Донорство крови — отличный способ спасти пациентов с критическими заболеваниями.Пинта крови здорового человека может спасти до трех жизней. Некоторые доноры крови чувствуют головокружение или утомляемость после сдачи крови. Однако таких ситуаций можно избежать при правильном питании, а также при соблюдении мер предосторожности перед сдачей крови.

Обратите внимание, что нельзя сдавать кровь натощак. Рекомендуется съесть питательную пищу за два-три часа до сдачи крови. Вот подробный список того, что есть и чего нельзя перед сдачей крови.

Продукты, которые нужно съесть перед сдачей крови

Потребляйте продукты, богатые железом

Железо необходимо для производства гемоглобина, который переносит кислород из легких в остальные части тела.Когда вы сдаете кровь, происходит потеря железа вместе с кровяными тельцами, удаленными из вашего тела. С падением уровня железа вы обязательно почувствуете усталость и можете упасть в обморок. Следовательно, продукты, богатые железом, необходимы в вашем рационе до сдачи крови.

Регулярные доноры крови должны обеспечить потребление железа за неделю или две заранее. Накопление железа идет своим чередом. Этого можно избежать, если вы потребляете больше продуктов, богатых гемовым железом.

Обратите внимание, что пищевые продукты содержат два типа железа — гемовое железо и негемовое железо.Гемовое железо лучше всасывается в кровь по сравнению с негемовым железом. Вы должны:

• Ищите продукты, богатые гемовым железом, такие как говядина, ветчина, баранина, свинина, телятина и сушеная говядина, курица, индейка, тунец, креветки, моллюски, пикша, скумбрия и яйца.
• Не оставляйте без внимания негемовое железо, которое содержится в основном в овощах, таких как шпинат, стручковая фасоль, зелень одуванчика, свекла, сладкий картофель, брокколи, горох, листовая капуста, мангольд и капуста.
• Запас хлеба, круп и тофу, сушеного гороха, чечевицы и сушеных бобов.
• Ешьте клубнику, сушеные персики, курагу, арбуз, финики, инжир, изюм и чернослив.

Ешьте продукты, богатые витамином С

Витамин С способствует усвоению железа. Такие фрукты, как киви, дыня, манго, ананас, малина, черника, клюква, клубника, папайя, апельсин, крыжовник и помидоры, являются богатыми источниками витамина С. Перед сдачей крови вы также можете употреблять свежие фруктовые соки.

Придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров

Пища с высоким содержанием жиров увеличивает содержание липидов в крови, что затрудняет анализ крови на наличие инфекций.В таком случае, как донор крови, вы представляете дополнительный риск для реципиента. Перед сдачей крови убедитесь, что вы едите с низким содержанием жира.

Потребление воды

Потеря крови снижает кровяное давление, вызывая головокружение и тошноту. Следовательно, по крайней мере, за два часа до сдачи крови выпейте много воды. Во избежание падения давления важно не допускать обезвоживания.

Что нельзя есть перед сдачей крови?

Употребление следующих продуктов может препятствовать сдаче крови:

• Алкоголь вызывает обезвоживание, и его не следует употреблять до 24 часов после сдачи крови.
• Не употребляйте жирную пищу, такую ​​как мороженое, картофель фри и другие жирные закуски.
• Красное вино, шоколад, кофе, чай и продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт, нарушают всасывание железа в крови. Желательно избегать употребления этих продуктов вместе с продуктами, богатыми железом.
• Тромбоциты жизненно важны для свертывания крови после травмы, и аспирин препятствует этой функции. Если вы являетесь донором тромбоцитов, вам следует проявлять особую осторожность и избегать приема аспирина за 48 часов до сдачи крови.

Убедитесь, что у вас есть легкие закуски после сдачи крови. Пейте много воды и продолжайте есть продукты, богатые железом и поливитамины. Не выполняйте никаких интенсивных физических нагрузок в течение следующих 24 часов. Сдача крови дает много преимуществ для здоровья

Заключение

Упомянутая выше диета поможет избежать побочных эффектов донорства крови. Если вы регулярно являетесь донором крови, посоветуйтесь с врачом по поводу добавок железа.Примите надлежащие меры по охране здоровья, чтобы предотвратить любые препятствия в благородном деле сдачи крови.

Чего ожидать перед вами Donate Plasma

Поздравляем, вы собираетесь сдавать плазму! Доноры играют очень важную роль в жизни больных; на самом деле они спасатели. К сожалению, лишь небольшой процент тех, кто имеет право делать пожертвования, решает сделать это, поэтому ваши пожертвования так сильны. Чтобы вы чувствовали себя здоровыми, комфортными и, что самое главное, безопасными, нужно учитывать несколько важных вещей.

ЕДА

DO:

Продукты, богатые белком, включают, помимо прочего:

Йогурт	Цыпленок
Яйца	Говядина
Сыр	Гайки
Семена	Фасоль

Продукты, богатые железом, включают, помимо прочего:

Цыпленок	Ветчина
Говядина	Некоторые сухие завтраки
Фасоль	Арбуз
Турция	Брокколи и зелень

НЕ:

• Жирные закуски и угощения перед пожертвованием. Эти продукты могут отрицательно повлиять на анализы крови, что может помешать вам сдать кровь.

• Пост перед пожертвованием. Важно, чтобы вы съели здоровую пищу за несколько часов до сдачи крови.

Жирные продукты, которых следует избегать, включают, помимо прочего:

Сладости / конфеты	Бургеры
Картофельные чипсы	Пицца
Картофель фри	Мороженое

(* Здоровые жиры — это нормально.К ним относятся авокадо, жирная рыба, яйца, орехи, сыр и жирный йогурт)

НАПИТКИ

Как и в случае с едой, то, что вы пьете, является важным фактором общего состояния вашей плазмы крови.

DO:

• Пейте много воды до и после сдачи крови. Питьевая вода так важна, потому что она напрямую влияет на наполнение вашей вены и разделение плазмы. Убедитесь, что у вас достаточно h3O в течение 12 часов до и после сдачи крови.

• Ограничьте потребление напитков, снижающих всасывание железа, таких как кофе, чай и молоко. Вам не нужно полностью отказываться от них, но уменьшите потребление.

НЕ:

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

DO:

• Высыпайтесь перед сдачей плазмы, так как это ускорит выздоровление и обеспечит более обильное донорство.

• Убедитесь, что рукава можно приподнять, чтобы команда центра могла получить доступ к венам на руках.

• Возьмите с собой легкий свитер, чтобы согреться во время процесса пожертвования.

• Возьмите с собой все личные вещи, которые помогут вам чувствовать себя максимально расслабленно и комфортно.

• Возьмите с собой телефон, книгу или наушники, чтобы скоротать время.(Во всех плазменных центрах БПЛ бесплатный Wi-Fi!)

Следование этим советам и сохранение здоровья даст вам право сдавать плазму и спасать жизни. В BPL Plasma наши доноры являются нашим приоритетом, и мы благодарим вас за ваш постоянный вклад. У нас более 50 офисов по всей стране. Найдите ближайший к вам центр.

Ты скоро сдашь кровь? Вот что нужно делать до, во время и после сдачи крови

25 News и Carter Blood Care снова объединяются для нашего 4-го ежегодного сбора крови.

Автобус будет припаркован у станции 25 News в четверг, 28 января, с 10:00 до 19:00.

Независимо от того, никогда ли вы сдавали кровь или регулярно, есть советы и рекомендации, как до, во время и после сдачи крови.

Перед тем, как сделать пожертвование:

Сначала назначьте встречу для вашего пожертвования.

Вы можете подписаться на 25 News Blood Drive. Чтобы найти центр сбора крови или донорский центр с Carter Blood Care, щелкните здесь.

Чтобы найти проезд через Красный Крест, щелкните здесь.

Когда вы подписываетесь на 25 News Blood Drive, вы также можете ответить на вопросы предварительного отбора для более короткого визита. Чтобы проверить свое право на участие, щелкните здесь.

Перед сдачей крови рекомендуется съесть полноценную пищу. Старайтесь есть продукты, богатые железом, например красное мясо, рыбу, птицу, бобы, шпинат, обогащенные железом злаки или изюм.

Железо — важный минерал, входящий в состав гемоглобина, который помогает поддерживать вашу силу и энергию. Ваше тело нуждается в железе, чтобы производить новые клетки крови, заменяя те, которые были потеряны при сдаче крови.

Красный Крест рекомендует хорошо выспаться в ночь перед сдачей крови и пить больше жидкости.

Если вы сдаете тромбоциты, не принимайте аспирин за 2 дня до приема.

В день сдачи крови:

Когда вы приходите на 25 News Blood Drive, только два донора будут допущены в автобус одновременно для поддержания социального дистанцирования. Маска должна работать все время, и между пациентами все будет продезинфицировано.

Рекомендуется иметь при себе список лекарств, чтобы персонал мог знать обо всех лекарствах, отпускаемых по рецепту и без рецепта, которые вы принимаете.

По прибытии вас попросят предъявить удостоверение личности с фотографией, которое требуется при всех сдачах крови, согласно Carter Blood Care. Так что не забывайте об этом!

Не забудьте надеть рубашку с рукавами, которые можно закатать выше локтей, для сдачи крови.

Вы также можете свободно сообщить персоналу, есть ли у вас предпочтительная рука или конкретная вена, которая успешно использовалась в прошлом для забора крови.

Как и за день до пожертвования, ешьте здоровую пищу, избегая жирной пищи, такой как гамбургеры, картофель фри или мороженое.

Красный Крест советует выпивать дополнительно 16 унций. воды перед приемом.

После сдачи крови:

Поздравляю!

Сначала расслабьтесь на несколько минут и съешьте печенье или другие закуски.

По данным Красного Креста, вам следует избегать употребления алкоголя в течение следующих 24 часов и выпивать дополнительные четыре стакана (8 унций) жидкости.

Не снимайте повязку в течение следующих нескольких часов. Чтобы избежать кожной сыпи, промойте область вокруг повязки водой с мылом.

Успокойтесь сегодня. Не делайте никаких тяжелых или энергичных упражнений до конца дня.

Если место укола начинает кровоточить, надавите и поднимите руку прямо вверх на 5–10 минут или до тех пор, пока кровотечение не остановится.

Если вы чувствуете головокружение или дурноту, прекратите свои занятия и сядьте или лягте, пока не почувствуете себя лучше.Красный Крест рекомендует избегать любых действий, при которых обморок может привести к травме в течение как минимум 24 часов.

Если вы часто сдаете кровь, обязательно принимайте поливитамины с железом, чтобы обеспечить пополнение запасов железа перед следующей сдачей крови.

Напоследок расскажи другим о своем добром деле! Вы можете вдохновить друга или члена семьи сделать пожертвование.

Для получения дополнительных ресурсов о донорстве крови щелкните ЗДЕСЬ или ЗДЕСЬ.

Подготовка к сдаче крови — NHS Blood Donation

Следуйте нашим советам, чтобы сделать ваш отдых приятным, безопасным и простым.

Съесть

Регулярное питание перед сдачей крови поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это важно, чтобы вы не чувствовали головокружения или головокружения после пожертвования. Перекус перед сдачей крови может помочь поддерживать этот уровень сахара в крови. Обеспечение того, чтобы ваш рацион содержал продукты, богатые железом, такие как мясо и зеленые листовые овощи, поможет вам сохранять хорошее самочувствие во время и после сдачи крови.

Напиток

Почти половина крови, которую вы сдаете, состоит из воды.Жидкости, которые вы теряете во время сдачи крови, могут вызвать падение артериального давления, в результате чего вы почувствуете слабость и головокружение.

Чтобы этого не произошло, мы просим вас выпить 500 мл воды непосредственно перед пожертвованием — мы дадим вам это перед тем, как вы сделаете пожертвование. Пожалуйста, помогите нам сократить использование пластика, взяв с собой собственную многоразовую бутылку.

Также важно убедиться, что вы хорошо гидратированы в дни, предшествующие пожертвованию. Это поможет компенсировать потерю жидкости во время сдачи крови и нормализовать объем крови.

Важно избегать употребления алкоголя до и после сдачи крови, так как это может повлиять на уровень гидратации и замедлить выздоровление.

Упражнение

Не выполняйте какие-либо энергичные упражнения или поднимайте тяжести в день пожертвования — как до, так и после пожертвования.

Поддержание вашего тела в отдохнувшем состоянии важно для того, чтобы дать ему возможность восполнить потерю жидкости во время донорства, что поможет вам избежать головокружения или головокружения и сохранить ваше здоровье. Легкие упражнения, такие как ходьба, — это нормально, но перед сдачей крови убедитесь, что вы полностью выздоровели и увлажнены.

Износ

Нам нужно будет закатать вам рукав выше локтя, когда вы будете сдавать кровь, чтобы облегчить доступ к вашим венам. Чтобы чувствовать себя комфортно, надевайте одежду со свободными рукавами.

При пожертвовании вам необходимо будет надеть тканевую повязку на лицо, поэтому перед поездкой убедитесь, что она у вас есть. Это не обязательно должна быть хирургическая маска, она должна закрывать вам рот и нос.

Отвлечь

Это нормально — нервничать, когда вы приходите делать пожертвования, особенно если это ваш первый раз.Наш дружелюбный и внимательный персонал сразу же успокоит вас.

Отвлечение — это ключ к успеху. Вы можете принести книгу, чтобы почитать или послушать музыку, когда делаете пожертвование.

Мы также просим доноров предпринять так называемое «прикладываемое напряжение мышц» или AMT. Это простая поведенческая техника, которая помогает поддерживать артериальное давление и избавляет вас от слабости или плохого самочувствия. Это также великолепная техника отвлечения внимания! AMT включает в себя напряжение и расслабление основных мышц тела во время донорства.Наш любимый метод — сжимать и разжимать мышцы ягодиц (без шуток!).

Дополнительную информацию об этом можно будет получить при пожертвовании, или просто спросите сотрудника, который будет рад проконсультировать вас.

Знать

После того, как вы приняли решение сделать пожертвование и приложили усилия, чтобы пойти на прием, вы должны быть уверены, что действительно можете сделать пожертвование.

Хотя большинство людей могут делать пожертвования, существуют некоторые ограничения — в зависимости от вашего здоровья, лекарств и того, были ли вы в последнее время за границей.

Убедитесь, что вы можете сдавать кровь, используя наши интерактивные вопросы, которые охватывают наиболее распространенные причины, по которым доноры не могут сдавать кровь, когда они приходят на прием.

Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы о вашем праве на сдачу крови, вы можете обратиться за советом в наши разделы здоровья и права или путешествия или позвонить нам по телефону 0300 123 23 23.

Сон

Мы рекомендуем вам выспаться в течение 7–9 часов в ночь перед сдачей крови. Это поможет вам почувствовать себя более внимательным при сдаче крови, что, в свою очередь, снизит риск плохого самочувствия.

Теперь вы знаете, как подготовиться, посмотрите нашу анимацию о пожертвовании, чтобы узнать, что происходит, когда вы делаете пожертвование.

Не забудьте принести с собой заполненную форму проверки здоровья донора, если вы получили ее от нас по почте. Если вам когда-либо понадобится отменить встречу с донором, мы просим вас уведомить нас за 3 дня, чтобы мы могли предложить вашу встречу другому донору. Вы можете легко отменить или перенести существующие встречи, войдя в свою онлайн-учетную запись или используя приложение NHSGiveBlood.

Выздоровление и чего следует избегать

Обычно человек может вернуться к своей повседневной деятельности в течение нескольких часов после сдачи крови. Есть несколько способов помочь организму восстановиться.

Некоторые продукты питания и напитки, например, могут помочь в выздоровлении после сдачи крови. Кроме того, есть некоторые действия, которых следует избегать сразу после этого.

В этой статье мы рассмотрим, сколько времени длится восстановление, что делать после сдачи крови, чего следует избегать, возможные побочные эффекты и когда обратиться к врачу.

Поделиться на Pinterest Железо в зелени может помочь человеку выздороветь после сдачи крови.

При стандартной сдаче крови человек сдает цельную кровь. Он содержит эритроциты, лейкоциты, тромбоциты и плазму.

После сдачи цельной крови человек часто сидит и расслабляется около 15 минут. Дежурный может предложить воду, сок или закуски, чтобы предотвратить усталость или головокружение или избавиться от них.

Когда человек чувствует себя готовым, он может вернуться к своей обычной деятельности, часто в течение нескольких часов.

Каждую секунду в организме вырабатывается около 2 миллионов эритроцитов. Тем не менее, замена пинты крови, взятой во время сдачи крови, может занять несколько недель. Между тем, мало кто ощущает какие-либо последствия нехватки крови.

Человек должен подождать не менее 8 недель между сдачей крови, чтобы у его тела было достаточно времени для восстановления.

Каждые 2 секунды кому-то в Соединенных Штатах нужна кровь, но запасы недостаточны из-за COVID-19. Чтобы узнать больше о донорстве крови и о том, как вы можете помочь, посетите наш специализированный центр.

Сдача крови снижает уровень основных питательных веществ в организме. Употребляя и выпивая определенные продукты, человек может помочь своему организму восстановиться.

Железо

Кровь содержит железо, и каждая сдача крови может привести к потере 200–250 миллиграммов этого минерала.

Употребление в пищу продуктов, богатых железом, может помочь восполнить уровень минерала в крови. К продуктам, содержащим много железа, относятся:

• красное мясо
• шпинат и листовая зелень
• брокколи
• обогащенные злаки

Витамин С помогает организму усваивать железо, поэтому полезно есть продукты, богатые железом. витамин, например цитрусовые, болгарский перец и помидоры.

Человек, который часто сдает кровь, может получить пользу от добавок железа.

Витамины группы B

Как и железо, витамины группы B, включая B-2, B-6 и B-9, помогают создавать новые эритроциты. Некоторые диетические источники витамина B включают:

• листовая зелень
• молочные продукты
• печень
• картофель
• бананы
• обогащенные хлопья для завтрака
• апельсиновый сок

Люди с вегетарианской или веганской диетой могут получить пользу от приема витамина B добавка витаминов, если им трудно получить достаточное количество из своего рациона.

Жидкости

Сдача крови удаляет жидкости из организма. Восстановить их можно, выпив воду, бульон или травяной чай.

Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 4 стакана или 32 унции жидкости в первые 24 часа после сдачи крови.

Сдача крови обычно не влияет на распорядок дня человека. Однако это может ограничить то, что человек может делать сразу после этого.

Потеря эритроцитов означает, что в организме циркулирует меньше кислорода.В результате сразу после пожертвования человеку следует избегать очень напряженных занятий. Это может включать:

• ручной труд
• поднятие тяжестей
• кардиоупражнения

В оставшийся день после сдачи крови обычно рекомендуется избегать любых действий, которые вызывают учащение пульса.

Двигаясь вперед, человек может постепенно возвращаться к упражнениям и поднятию тяжестей. Медленное возвращение к этим занятиям поможет предотвратить любые побочные эффекты кровопотери.

Также человеку следует избегать употребления алкоголя в течение первых 24 часов после сдачи крови.

Головокружение или дурноту

Некоторые люди испытывают головокружение или дурноту после сдачи крови. Это связано с тем, что меньший объем крови в организме приводит к временному снижению артериального давления.

Некоторые профилактические меры могут помочь, например выпить больше воды перед сдачей крови.

Любой, кто испытывает головокружение или дурноту, должен прекратить свои занятия и сесть или лечь.Сделайте медленные глубокие вдохи, пока проблема не пройдет. Также может помочь поднятие ступней.

Возобновляйте занятия медленно и избегайте всего, что может быть опасно из-за головокружения или потери равновесия.

Кровотечение

После завершения сдачи крови обслуживающий персонал наложит повязку на область, в которую была введена игла. Они также могут слегка надавить, чтобы помочь сгустку крови и заживлению раны.

Если кровь человека не свертывается быстро, ему может потребоваться отдых.Чтобы предотвратить кровотечение, не снимайте повязку и старайтесь по возможности не использовать руку.

Если есть кровотечение из участка, надавите и поднимите руку над головой примерно на 5 минут, пока кровотечение не остановится.

После закрытия раны снимите повязку и осторожно промойте пораженный участок водой с мылом. Делайте это регулярно, пока рана полностью не заживет.

Синяки и болезненные ощущения

У некоторых людей появляются синяки вокруг места введения.Это происходит, когда ткань под кожей продолжает немного кровоточить после сдачи крови.

Если синяк вызывает дискомфорт, могут помочь холодные компрессы. Человек также может принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол).

Всем, кто планирует сдавать тромбоциты, следует избегать приема аспирина в течение 2 дней до сдачи крови.

Усталость

Легкая усталость является нормальным явлением после сдачи крови, и некоторые люди испытывают ее чаще, чем другие.

Всем, кто чувствует усталость после сдачи крови, следует отдыхать, пока они не почувствуют себя лучше.

Обильное питье и восстановление уровня витаминов и минералов может помочь уменьшить усталость.

Обычно любые побочные эффекты от сдачи крови незначительны, если человек их вообще замечает.

Любой, кто испытывает стойкие или тяжелые эффекты, должен обратиться к врачу. К ним относятся:

• продолжающееся головокружение или усталость
• кровотечение, которое трудно контролировать
• боль, покалывание или онемение в руке
• внезапные симптомы бактериальной инфекции, такие как лихорадка или отек

Определенные проблемы со здоровьем может сделать кровь человека небезопасной для передачи другим.Человек должен связаться с центром донорства, если у него разовьется любое из следующего:

• острая лихорадка, кашель или простуда в течение 4 недель после сдачи крови
• желтуха, гепатит, туберкулез или малярия в течение 3 месяцев после сдачи крови

Донорство кровь — простой и эффективный способ помочь другим.