Терапия панических атак при ВСД

Приступы панических атак возникают у людей повсеместно. Такая болезнь часто выявляется у работоспособных молодых граждан. Людей постоянно охватывает ощущение страха, в результате чего утрачивается самообладание и ощущение действительности. При этом никто не понимает, как можно сдержать такой процесс. Нужно осознавать, по какому принципу осуществляется борьба с паническими атаками.

Что такое ВСД?

ВСД представляет собой перечень расстройств вегетативной системы. В основу закладывается разбалансировка тонуса нервной системы. Это вызывает стресс, расстройства дыхания, повышенную эмоциональность. ВСД приводит к таким нарушениям: проблемы с работой сердца, ухудшение тонуса артерий и вен, дыхательные патологии, проблемы с репродуктивной системой, психоневрологические дефекты, дислексия, высокая температура.

ВСД делится на 3 главных разновидности: кардиологическая, гипертензивная, гипотензивная. Симптоматика проявляется разными способами. Возникает тахикардия, аритмия, болит сердце. Для гипертензивной свойственны головные боли, высокое давление. При гипотензивной повышается утомляемость, падает показатель АД.

Мало кто осознает, каким образом возникают смешанные панические атаки. В этой ситуации проявляются симптомы всех вышеуказанных форм расстройства. Такая разновидность ВСД плохо диагностируется, приходится проводить всестороннее обследование.

У пациентов возникают мигрени, сопровождаются рвотными позывами, руки могут холодеть, появляется боязнь света, громких звуков. Опоясывающие боли пережимают голову подобно тискам. Симптом возникает после потрясений или нежелательной работу требующей немалого интеллектуального напряжения.

Вся симптоматика обусловлена повышенной эмоциональной нагрузкой, изменением погоды, солнечной активности. При панических атаках и ВСД терапия подразумевает устранение стресса, ведение ЗОЖ, отказа от пагубных привычек. Психотерапия оказывает положительное воздействие на здоровье при такой патологии.

Что представляет собой паническая атака?

Паническая атака – это сложное расстройство, проявляющееся резко, имеющее отношение к неврологическим болезням. Пик такого состояния припадает на 5-10 минут с начала приступа. Может продлиться около 30 минут, после припадка пациент чувствует слабость.

Панические атаки проявляются не только у психически неуравновешенных людей, но и на основе простейших соматических расстройств, патологий сердечно-сосудистой или эндокринной систем. Свыше 20% людей подвергаются таким ПА. В большинстве ситуаций их состояние осложняется депрессией и склонностью к самоубийству. Причины появления ПА до сегодняшнего дня малоизвестны людям.

Причины и симптоматика

Приступ, происходящий впервые, подвергает пациентов в шок по причине непонимания происходящего. При этом состояние пациентов может усугубляться. Пациент неспособен успокоиться и бороться с этим самостоятельно, не осознает причин происходящего. Паническая атака может возникнуть из-за любой мысли, какая только пришла в голову.

Перечислим симптомы: усиленное давление в горле, сухость во рту, меняется голос, человек не контролирует свои действия, затрудняется дыхание, интенсивное потоотделение, люди начинают бояться за свою жизнь, дрожь по всему телу, напряженность мышечных тканей, человек стремится спрятаться от всего, что его окружает, чувство жара сменяется на озноб, появляются признаки инфаркта миокарда.

Для противостояния этому расстройству нужно понимать, что относится к провоцирующим факторам: неправильно составленный рацион, нехватка алкоголя, переедание, употребление вредной еды, проблемы со сном, неспособность к восприятию некоторых нововведений, изменений в жизни, регулярный стресс, учащенные депрессии, восприятие отдельных событий в негативном свете, недостаточная физическая активность, сидячая работа, человек концентрируется только на своих болезнях, повышенный уровень подверженности внешнему воздействию.

Клиническая картина: резкое чувство страха, человек начинает паниковать. Повышается частота сердечных сокращений или уменьшается сердечный ритм. В области грудины и шеи появляется сдавливающая боль. Трудно вдохнуть воздух полной грудью. Кружится голова. Проблемы с работой кишечника. Пот проявляется на стопах и ладонях. Человек чувствует, что теряет сознание. Конечности немеют.

Паника при ВСД

Лечение ВСД и панических атак подразумевает устранение проблем с вегетативной системой в разных отделах.

Различают такие виды ВСД:

• Гипертонический – расстройство, обусловленное повышением давления, наличием тахикардии и неприятных симптомов в области сердца.
• Гипотонический – болезнь обусловлена снижением АД, головной болью, чувством слабости.
• Смешанный – распространенная разновидность включает признаки гипертонического и гипотонического видов.

ВСД может усугублять другие расстройства, содействовать появлению целого перечня расстройств.

Как развиваются панические атаки?

Механизм развития панической атаки всегда представляет собой последовательность состояний, которая не меняется. За основу рассматриваются физиологические процессы, изменяющиеся в состоянии стресса. Катехоламиновая версия базируется на том, что стрессовое состояние появляется по причине повышения в крови концентрации биологических веществ – катехоломинов. Такие вещества являются продуктом работы надпочечников, они воздействуют быстро на организм. Когда развивается паническая атака, концентрация катехоломинов в организме огромная.

Отдельные ученые придерживаются теории о том, что ПА развиваются в результате наследственной предрасположенности. Когда в семье рождаются люди с такими патологиями, значит у каждого они могут проявляться.

Терапия

Качественная терапия проводится только в ситуации, когда известно, что вызвало заболевание. Если принимать во внимание то, панические атаки подразумевают проблемы с работой вегетативной нервной системы, терапия должна быть направлена на устранение соматических симптомов и профилактику из возможных возобновлений.

Нельзя откладывать визиты к специалистам. Когда развивается ВСД с паническими приступами, нужно выполнять инструкции врачей, чтобы возобновить привычный образ жизни. Терапевты могут предоставить первую консультацию, продиагностировать пациента и порекомендовать терапевтическую методику.

При этом выполняется проверка на наличие других серьезных патологий, поскольку признаки ВСД и панических атак возникают при сердечных расстройствах или проблемах с сосудами. Терапию могут курировать несколько специалистов, неврологи и психотерапевты. Они выбирают препараты, позволяющие устранить панические атаки, разрушающие жизнь пациентам. Во время припадков употребляются транквилизаторы, для продолжительного курса лечения используются антидепрессанты, сдерживающие выработку серотонина.

Препараты позволяют стабилизировать нервное состояние, улучшают качество сна, устраняют припадки. Чтобы панические атаки отсутствовали, потребуется 3 месяца пить таблетки. В перспективе допускается употребление медикаментов в течение года и более. В отдельных случаях приходится до конца своих дней сидеть на препаратах.

Психотерапевты обучают больных техникам дыхания, концентрации на позитивных мыслях. Зачастую при ВСД панически атаки могут напугать состоянием, приближенным к смерти. Этого опасаются многие люди, столкнувшиеся с подобным состоянием.

Не нужно опасаться припадков панических атак, они не приводят к летальному исходу. Нервная система прекращает взвинчивать человека и самостоятельно пытается успокоиться. В итоге приступ исчезает. Облегчить состояние помогает корвалол и упражнения дыхательной гимнастики. Можно попытаться сосредоточиться на знакомом стихотворении, заставить себя улыбаться.

Советы врачей

Рекомендации специалистов относительно лечения проблемы между приступами всегда базируется на организации здорового образа жизни. Сюда входят такие требования:

• Нужно отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.
• Следовать режиму сна и бодрствования.
• Физические нагрузки без перенапряжения организма.
• Можно принимать контрастный душ, обливаться холодной водой.

Пациенты всегда ожидают каких-то магических стерств, способных избавить от такой напасти. В подобной ситуации эти препараты отсутствуют. При ВСД препараты не могут оказать положительного эффекта.

У пациента возникает гастрит, после употребления лекарств самочувствие улучшается. В желудке проходит боль и изжога. При болях в области желудка, обусловленных ВСД, препараты могут не оказать негативного воздействия.

Медикаментозное лечение

Существуют препараты, способные уменьшить продолжительность панической атаки: Валидол, Корвалол, Глицисед. Они оказывают сдерживающий, успокаивающий эффект. При терапии панических атак применяются такие виды медикаментов: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.

Трициклические антидепрессанты, позволяют купировать неприятную симптоматику, не провоцируют зависимость, нужно употреблять их с осторожностью, изначально дозировка медленно повышается, ближе к завершению курса нужно плавно снизить ее, чтобы не возник синдром отмены и состояние здоровья не усугублялось. Можно употреблять Золфт и Ципралекс.

Транквилизаторы можно употреблять периодически. Лекарства позволяют избавиться от перенапряжения, утомляемости, устраняют бессонницу. Нейролептики помогают справляться с вегетативными расстройствами, отличаются побочными действиями. При лекарственном взаимодействии ВСД с паническими атаками назначаются адреноблокаторы, сдерживающие насыщение крови адреналином. Это помогает предотвратить паническую атаку.

Дозировка лекарств требует персонального подбора. Такую задачу ставят специалисты. Нежелательно самостоятельно определять дозировки, в которых устраняются ВСД и паническая атака. При борьбе с таким расстройством не всегда разным пациентам помогает один и тот же препарат. Эффективность часто обусловлена возрастной категорий, сопутствующими патологиями, поэтому самолечение категорически запрещается.

Психотерапия

Психотерапия считается одной из наиболее эффективных методик борьбы с паническими атаками. Сначала определяются провоцирующие факторы, вызывающие неполадки в работе нервной системы. При психотерапии основными считается устранение причин, а не терапия симптоматики. Лечение может быть индивидуальным или иметь групповой характер, проводиться в виде диалога или с использованием гипноза. Задачей специалиста является поиск причин ПА и их устранение.

Не нужно рассчитывать, что полностью устранить панические атаки удастся после первого приема у врача. Терапия будет требовать меньше 5 сеансов, часто для полноценного излечения понадобится больше.

Врачи с помощью специалистов определяют, какие конкретно факторы провоцируют панические атаки, стрессовые ситуации, семейные конфликты, неполадки с начальством в рабочей обстановке. При выполнении такой работы выявляются травмы, полученные в детском возрасте. Изучаются методы расслабления, преодоления страхов. Если она все-таки вернется, будет легко справиться с расстройством квалифицированному психоаналитику.

Проинформированность людей относительно методов преодоления ВСД обуславливает качество лечения и скорость выздоровления. Панические атаки при таким заболевании будет проще преодолеть, если найдется эффективная психотерапия.

Симптомы и лечение панических атак при ВСД

Содержание статьи

Почему возникают панические атаки при ВСД

На сегодняшний день врачи не выявили какой-то конкретной причины, вызывающей панические атаки. Это полиэтиологическое заболевание, на развитие которого влияют множество факторов. Среди них выделяют:

Гормональные сбои – например у подростков, когда происходит активное половое созревание, у женщин во время беременности и в период климакса. Также сюда относят и эндокринные заболевания.

• хронические заболевания – сердечно-сосудистые, остеохондроз, алкоголизм, невропатии;
• психические расстройства – чаще всего разнообразные фобии.
• следует так же выделить так называемые триггеры – факторы, которые провоцируют приступы на фоне уже существующего хронического заболевания:
• психоэмоциональные стрессы;
• воздействие химических веществ – медикаментов, наркотиков, поллютантов ядов;
• сильные умственные или физические нагрузки;
• перемена погоды или географических районов.

Тем не менее, существуют и такие формы, при которых панические атаки могут возникнуть внезапно, на фоне полного благополучия.

Симптомы приступов

В отличие от чисто психологических заболеваний, симптомы панической атаки при ВСД сопровождаются также и вегетативными расстройствами, то есть нарушениями деятельности внутренних органов.

Определенные триггеры, провоцируют активацию выброса стрессовых гормонов – кортизола и адреналина. В результате у больных появляется беспокойство, возникают некоторые вегетативные расстройства. Происходит спазм кровеносных сосудов, что приводит к нарушению мозгового кровообращения. Он недополучает кислород, что проявляется ощущением нехватки воздуха. Это еще больше стимулирует выработку гормонов страха – возникает замкнутый круг.

Страхи и фобии

Вначале может появиться лишь незначительная тревога, навязчивые негативные мысли, которая затем могут превратиться в настоящий ужас. Нередко, из-за специфических симптомов, у пациента появляются разнообразные фобии:

• танатофобия – страх умереть;
• инсультофобия;
• страх лишиться рассудка;
• клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств.

Постоянные приступы со временем могут приводить к развитию депрессии.

Вегетативные расстройства

Панические атаки сопровождаются и соматическими симптомами:

• головокружение;
• учащенное сердцебиение;
• боль в области сердца;
• удушье, нехватка воздуха;
• озноб или прилив жара;
• тошнота, рвота;
• тремор в руках;
• повышенная потливость;
• онемение, чувство ползания мурашек по коже и другие неприятные ощущения.

Признаки панической атаки при ВСД могут длиться от 2-3х минут до нескольких часов. После окончания обычно наступает резкая слабость.

Неотложная помощь

Несмотря на то, что данное заболевание не несет никакой опасности для жизни, возникающие при нем ощущения очень страшные и неприятные. Чем больше человек пугается, тем хуже ему становится. Поэтому, самопомощь направлена именно на восстановление спокойствия. Необходимо предпринять следующие меры:

• контролируйте дыхание. Старайтесь дышать глубоко, спокойно и ритмично;
• попробуйте отвлечься от того, что происходит в вашем организме. Например, посмотрите в окно или вспомните что-то приятное;
• откройте окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
• воспользуйтесь успокаивающими средствами – например, валидолом или настойкой валерианы. Также можно сделать себе чай из мяты или мелиссы.
• примите теплый душ или ванну.

Дальнейшее лечение больного, склонного к паническим атакам

Как уже отмечалось, лечить ВСД и панические атаки необходимо комплексно. Основой, конечно же, является медикаментозная терапия. При этом используют следующие препараты:

• транквилизаторы – необходимы для борьбы с тревожностью, повышенной эмоциональностью;
• антидепрессанты – это более сильные препараты, которые помогают избавиться от депрессии и неврозов;
• витаминные комплексы – позволяют укрепить общее состояние организма;
• успокаивающие фитопрепараты валерианы, пустырника – при незначительных проявлениях болезни.

Одним из основных средств также является психотерапия. Используются многие направления данной области медицины – психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, групповая терапия.

Действенным способом является физиотерапия, к которой относят лечебную гимнастику, дыхательные упражнения, рефлексотерапию, санатарно-курортное лечение.

Несмотря на неопасность заболевания, не стоит лечиться самостоятельно – совет врача сделает этот процесс быстрее и качественнее.

Существует ли необходимость в коррекции питания и образа жизни?

Мы то, что мы едим – говорили древние. Это актуально и для ВСД. Рекомендуется исключить из рациона кофе, крепкий чай, энергетические напитки и алкоголь, которые могут провоцировать приступы.

С другой стороны, следует употреблять продукты, которые полезны для нервной системы:

• морепродукты, богатые на фосфор и йод;
• орехи и растительное масло, которые поставляют фосфолипиды;
• курагу, финики, бананы – содержат много микроэлементов и витаминов.

Выводы

Панические атаки при ВСД считаются весьма тяжелым обострением, которое значительно ухудшает качество жизни пациента. Вместе с тем это не смертельное заболевание, это необходимо помнить и не переживать лишний раз.

Бороться с ВСД и паническими атаками не так уж сложно – для этого не нужны операции и запутанные схемы приема лекарств. В первую очередь следует осознать, что эта проблема находится в голове. А значит необходимо изменить мышление. Еще одним важным фактором является здоровый образ жизни.

ВСД и панические атаки: симптомы и лечение

Непризнанный в большинстве стран диагноз вегето-сосудистая дистония, которую сопровождают панические атаки, страх и тревога за свою жизнь, встречается у 20% пациентов.

Внезапные приступы чаще наблюдаются у женщин и мужчин от 25 и до 35 лет. Не являются редкостью панические атаки при ВСД у подростков и пожилых людей после 50-60 лет.

Отсутствие единого мнения о происхождении заболевания и разнообразие симптомов расстройства приводит к поиску новых, более усовершенствованных методов диагностики и лечения вегетососудистой дисфункции.

Что такое приступ панической атаки

Если верить Международной классификации общепринятых заболеваний, дистонией принято считать нарушение работы вегетативной нервной системы и поражение сосудов. Чтобы определиться, почему могут проявляться панические атаки, необходимо подробно изучить работу организма.

Благодаря чувствительным нервным стволам происходит передача информации к головному мозгу, который контролирует жизнедеятельность человека, и передает для этого соответствующие команды. Но регулирует потребности организма вегетативная часть центральной нервной системы, симпатический отдел которой ускоряет все процессы, а парасимпатический — ослабляет.

Например, расширение или сужение зрачков и сосудов, повышение или снижение тонуса мышц и артериального давления, подвижность выделительной системы или ее торможение.

Под влиянием сильных эмоций соматическая, вегетососудистая система дает сбой. Человек пытается сдерживать гнев, переживания или смех, что в итоге приводит к серьезным расстройствам. Симпатический и парасимпатический отдел начинают работать одновременно, а нервные импульсы, через которые проходит информация, головной мозг понять не в состоянии.

В результате неправильно принятого решения главного органа ЦНС в организме происходит паническое расстройство, которое и предшествует атаке. Выражается она всегда достаточно ярко и непредсказуемо.

Какие бывают панические атаки

Не имея полного представления о происхождении заболевания, в медицинской практике вегетативные приступы классифицируют по-разному. В зависимости от времени проявлений выделяют утреннюю, дневную и паническую атаку в ночное время, которая возникает с 2 и до 4 часов утра.

Если есть определенный источник, который вызвал тревогу, или причина, различают другие типы панических атак при ВСД:

• спонтанная. Наступает внезапно;
• ситуационная. Сопровождает сильные эмоции или стресс;
• условно-ситуативная. Провоцирующим фактором являются психотропные вещества, алкоголь, курение, сильнодействующие лекарственные препараты;
• смешанная. Невыясненная причина.

Вегето-сосудистую дистонию рассматривают и после проведенной диагностики.

В этом случае, синдром ВСД с паническими атаками классифицируют с медицинской точки зрения, которая характеризуется причинами появления приступа:

• вегетативные сбои нервной системы;
• аффективные нарушения сознания;
• последствия какой-либо фобии;
• результат гипервентиляции.

Отмечаются лечащим врачом на первичном приеме и ярко выраженные симптомы панических атак. Они могут быть последствиями уже имеющихся сосудистых заболеваний.

При диагнозе ВСД существуют следующие типы атак:

• гипотонический;
• гипертонический;
• смешанный.

Указанные выше признаки будут учитываться при дальнейшем лечении пациента от ВСД. Способов и методов для этого достаточно.

Причины возникновения

Важную роль в любом заболевании играют физиологические процессы, протекающие в организме.

При ВСД панические атаки в 15% случаев возникают на фоне наследственного фактора.

Это частично объясняет, почему устойчивость к стрессу у всех людей разная.

Люди с повышенной чувствительностью и расстройствами нервной системы склонны подвергаться паническим настроениям и депрессивному состоянию. Мнительность и преувеличение своих ощущений влияет не только на психику, но и на здоровье.

Психологи и психотерапевты утверждают, что паника является симптомом внутреннего конфликта личности. Тайные желания, преодоление собственных страхов, подавление эмоций — главные причины вегетативного приступа.

Хронические заболевания эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, сердечные проблемы и возрастные гормональные изменения, которые особенно часто встречаются у женщин, провоцируют ВСД и панические атаки. Ухудшение работоспособности одного органа непременно приводит к нарушению активности другого.

Признаки панической атаки

Внезапность, пожалуй, лучше всего характеризует вегетативный приступ. Резкий выброс адреналина провоцирует сужение сосудов, ускоренное сердцебиение, повышение пульса и изменение состава крови. Аналогично ВСД в дальнейшем и проявляются симптомы панической атаки.

Приливы жара и холода сопровождаются сужением и расширением сосудов, что приводит к нарушению сердечных сокращений и скачкам артериального давления. Эти процессы являются первыми признаками того, что наступила паническая атака при ВСД, которая приведет к дальнейшим соматическим расстройствам.

У большинства пациентов наблюдается синдромом раздраженного кишечника, рвота и тошнота, увеличение активности мочевыделительной системы, ухудшение работы слюнных желез и ощущение сухости во рту.

Физиологически активные вещества, катехоламины, которые синтезируются в мозговом веществе, в большом количестве попадают в кровь, где уменьшают количество углекислого газа. Но не каждый знает, как проявляется вегето-сосудистая дистония с паническими атаками под действием адреналина.

Хотя с такими симптомами, как головокружение, мигрень, онемение конечностей и обморок регулярно сталкиваются все без исключения люди, страдающие ВСД.

У человека растет волнение и тревога, появляется страх умереть. Возможна потеря зрения, голоса и слуха, помутнение сознания. Все это психические последствия заболевания. Боязнь за свое здоровье в ночное время приводит к ухудшению сна и бессоннице, что усугубляет ситуацию еще больше.

Методы лечения приступа панической атаки

Оценить тяжесть вегето-сосудистого расстройства в силах только специалисту. Обращаться лучше к психологу, психотерапевту, кардиологу и неврологу, которые составят курс, как вылечить ВСД и победить панический страх перед реальностью, подберут эффективные препараты и антидепрессанты.

Для предупреждения атаки лечение начинают с физиотерапевтических процедур. Обязательно посещение расслабляющего массажа спины и шеи, как при диагнозе ВСД.

Специалисты должны научить каждого пациента правильно дышать перед приближающимся приступом. Основой упражнения является короткий вдох с помощью живота и длинный выдох. Регулировать воздух рекомендуют бумажным пакетом или ладонями.

Контрастный душ проводится с чередованием холодной и теплой воды с разницей в 20-30 секунд. Во время процедуры обязательно массировать мочки ушей, большие пальцы и мизинцы на руках, осуществлять массажные движения, чтобы избежать онемения конечностей.

Психотерапия и гипноз от панических атак

Без помощи психолога и психотерапевта полноценное лечение ВСД и панических атак провести невозможно.

Посещения сеансов и проведение соответствующих бесед со специалистом научит людей с ВСД расслабляться и контролировать свои эмоции без препаратов. Рассмотрим основные методы психотерапии при стрессах и депрессиях, которые провоцируют вегето-сосудистые расстройства.

Предварительная или общая процедура предусматривает изучение жизни пациента, факторов, которые влияют на тревожное состояние. При наличии психических или заболеваний нервной системы важно проинформировать об этом врача.

Суть когнитивно-поведенческой терапии в том, чтобы умышленно создать воображаемые опасные для человека ситуации. Специалист обязан научить пациента практикам самостоятельного решения проблемы и овладения техникой релаксации.

Личностно-ориентированная практика помогает раскрыть основные психологические процессы, которые приводят к внутреннему конфликту.

Наиболее эффективной является групповая психотерапия. На примере людей, которые успешно лечатся и тех, кто уже победил ВСД, проще вселить в пациента уверенность на скорое выздоровление.

Не менее важна и семейная встреча с психологом или психотерапевтом. Самые близкие родственники должны поддерживать больного и мотивировать его на позитивное мышление. Роль специалиста, в данном случае, состоит в обучении членов семьи правильному поведению и оказанию помощи во время панической атаки, ежедневному повторению слов: «вылечим», «выздоровление» и «смогу».

Подсознательное воздействие на пациента осуществляется посредством гипноза. Применяется в случае тяжелых форм заболевания или врожденной предрасположенности к нему.

Лекарства от ВСД и панических атак

После предварительного обследования и подготовки больного врач имеет право выписать рецепт, в котором будет указано, как лечить вегетативную дисфункцию, используя препараты от ВСД и панических атак.

Применение таких антидепрессантов, как «Спитомин», «Деприм форте» и «Ципралекс» оказывает седативное действие, повышает скорость возбуждения дофаминовых нейронов, улучшает настроение, активизирует психическую и физическую работоспособность.

Уменьшить тревогу и психическое напряжение можно успокоительными препаратами, как «Ново-Пассит» и «Пустырник форте».

«Фенорелаксан», «Релиум» и «Бетамакс» — транквилизаторы, которые подавляют возбуждение центров нервной системы, обладают снотворным эффектом, уменьшают симптоматику невротического происхождения. Участвуют в процессах торможения двигательных нервов и ослаблении тонуса мышц.

Как снять приступ панической атаки самостоятельно

Предугадать начало приступов паники очень сложно. Поэтому при первых проявлениях признаков ВСД необходимо знать, как бороться с паническими атаками самостоятельно и что делать, в первую очередь, при приступе вегето-сосудистой дистонии.

Следить за дыханием. Лечь на спину, положить руки на живот. Сделать короткий вдох и продолжительный выдох. Не дышать от 3 до 5 секунд. Выполнять это упражнения можно аналогично, сидя на стуле. Но задержка дыхания увеличивается до 15 секунд.

Контрастный душ с попеременной струей холодной и теплой воды. Чередование каждые 30 секунд. Режим температуры должен контролироваться. Прием ванны с хвойным или маслом сосны.

Постараться сохранять спокойствие. Желательно включить телевизор с комедией или послушать любимую негромкую музыку. Можно заняться медитацией, сидя с закрытыми глазами, подумать о чем-то хорошем или вспомнить самые приятные моменты своей жизни.

Чтобы начать жизнь без ВСД, важно следить за уровнем сахара в крови, постоянно измерять температуру и артериальное давление, наблюдать за количеством выделений каловых масс и частотой мочеиспускания.

Строго соблюдается правильное питание при ВСД с характерными паническими атаками.

Запрещено пить кофе, чай, принимать алкоголь. Стоит полностью отказаться от курения. В рацион лучше ввести содержание витамин С, магний, цинк и кальций продукты.

Загрузка…

Паническая атака как проявление вегетососудистой дистонии

Оглавление [Показать]

Вегетососудистая дистония (ВСД) — характеризуется понижением активности кровеносных сосудов, из-за сдавливания шейных позвонков. В результате происходит кислородное голодание головного мозга. При ВСД панические атаки наиболее частый симптом. Поэтому для действенного лечения патологии необходима комплексная терапия панических атак. Из данной статьи вы узнаете — симптомы, виды и способы лечения заболевания.

Классификация

Панические атаки — это неподдающийся объяснению, мучительный для пациента, приступ тревоги, сопровождающийся беспричинным страхом, в совокупности с различными соматическими признаками. Приступы тревоги могут служить сигналом развития панического расстройства. Главной особенностью панического расстройства, являются резкие непредсказуемые приступы паники, без видимых причин.

В медицинской практике, патологические атаки имеют разные термины. К самым распространенным относят следующие: вегетативный криз, кардионевроз, симпатоареналиновый криз. В их основу заложена вегетативная дисфункция. При вегетососудистой дистонии нервная система человека весьма нестабильна. Поэтому даже незначительное перенапряжение (умственное, эмоциональное, физическое), сможет спровоцировать приступ паники. В некоторых случаях возникновение симптома связано с сердечно-сосудистыми осложнениями.

Симптоматика

Приступы паники сигнализируют об многих патологических изменениях в организме человека, но наиболее частой причиной их появления служит ВСД. Ключевым симптомом тревоги при ВСД считается беспричинный страх. К вспомогательным признакам относятся: обморок, головокружение, сильная головная боль.

Возникновение данных симптомов провоцирует резкое сужение сосудов в шейном позвоночнике, что приводит к дистонии головного мозга.

Синдром ВСД провоцирует нарушения в нервной системе. В результате психофизическое состояние делается нестабильным, у пациента появляется волнение, прогрессирующие до паники. На ряду с основными симптомами ВСД с паническими атаками, существуют такие, как:

• приступы удушья. В случае нехватки воздуха при ВСД, специалисты рекомендуют подышать в течение нескольких минут в бумажный пакет;
• боль в районе грудной клетки. Один из самых неприятных признаков от ВСД, сопровождается страхом за свою жизнь. Но это поспешные выводы. Данный симптом вызван не проблемами со стороны работы сердца, а психоэмоциональным состоянием человека. Прием успокоительных устраняет сердечные боли при ВСД;
• учащение пульса. Необъяснимое учащение сердцебиения, самый распространенный признак при вегетососудистой дистонии. Поскольку страх, пульс и дыхание имеют тесную взаимосвязь. Поэтому при приступе необъяснимой тревоги очень важно взять себя в руки;
• озноб или резкие приступы жара;
• проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта;
• резкие скачки артериального давления;
• онемение рук и ног;
• повышенная потливость.

Продолжительность беспричинного страха варьируется от 1 минуты до пары часов. Причем проявляется она в самый неожиданный момент. Без видимых для этого оснований. Важно осознать, сосудистая дистония с паническими атаками безопасна для человека.

Внезапный сильный страх, способен спровоцировать человека на необдуманные действия, которые могут иметь плачевные последствия. В случае возникновения приступа, следует сделать глубокий вдох, и постараться успокоиться. Переключить свои мысли на что-нибудь приятное, например подумать о море.

Разновидности заболевания

Специалисты подразделяют атаки по фактору возникновения:

• 1 вид. Внезапная — проявляется при отсутствии провоцирующих причин.
• 2 вид. Ситуационная — основанием для проявления, служит определенная ситуации, оказывающая отрицательное действие на состояние человека (стресс, агрессивные физические нагрузки).
• 3 вид. Условно-ситуационная паника возникает под воздействием химической, либо биологической стимуляции (при употреблении спиртных напитков).

Паническая атака при ВСД, подразделяется по виду заболевания, при котором она возникла:

• гипертонический вид. Проявляется следующими признаками: увеличение показателей артериального давления, учащенное сердцебиение;
• гипотонический вид — низкое артериальное давление, одышка, упадок сил, повышенная потливость, головокружения, тошнота;
• смешанный вид — характеризуется конфликтом выше описанных видов ВСД.

Причины заболевания

Несмотря на внезапность атак паники при ВСД, различают парочку классических причин, которые способствуют формированию кризов.

Наследственная предрасположенность. Довольно редкий фактор, встречается лишь в 15% случаев. Как избавиться от риска возникновения симптома ВСД, в случае плохой наследственности. Для этого требуется более тщательно следить за своим здоровьем. В аптечке всегда должны присутствовать ромашка, пустырник и валериана.

Стресс. Поскольку вегетососудистая дистония и панические атаки вызваны сбоями в нервной системой, все, что угнетает ее, будет негативно влиять и на общее состояние человека.

Как избавиться от паники вызванной стрессовой ситуацией? Сильный стресс, провоцирующий ВСД и панические атаки усложняет процесс терапии, в этом случае, необходимо бороться с психологическим состоянием пациента. В этом случае, главным фактором излечения, может стать искренняя поддержка близкого человека.

На фоне стрессовых ситуаций, наиболее подвержены заболеванию меланхолики.

Остеохондроз шейного отдела. Еще одной причиной, патологии является остеохондроз шейного отдела, характеризующийся сдавливанием позвоночных капилляров, питающих головной мозг. При данной патологии наблюдается деформация костной ткани и дисбаланс кальция, что и становится причиной приступа паники.

Женщины в период ожидания малыша. Не редко, симптомы ВСД сопровождают беременность, поскольку в организме женщины в этот период наблюдается дисбаланс гормонов. Мнительность при беременности, страх перед возможной смертью и за безопасность малыша накладываются на неустойчивый гормональный фон, провоцируя приступы паники у беременных.

Атаки беспричинной паники при беременности оказывают отрицательное воздействие не только на женщину, но и на плод, поскольку ее состояние может негативно отразиться на нервной системе малыша, тем самым повышается риск передачи заболевания по наследству. Лечить приступы атаки при беременности, необходимо препаратами на основе растительных компонентов.

Похмельный синдром. Атаки беспричинной паники от ВСД случаются и на фоне похмельного синдрома, когда к обычным признакам добавляются, симптомы вегетативной дисфункции. Как избавиться от заболевания, в этом случае, понятно всем, но если случилась первая паника, отказ от употребления спиртного не дает гарантию, что паника не проявятся вновь.

Лечение заболевания

Независимо от причин возникновения, терапия заболевания ведется в 2 направлениях: с помощью лекарственных средств и психотерапевтической поддержки пациента.

Медикаментозное лечение ВСД и панических атак ведется 3 группами препаратов:

1. Транквилизаторы (феназепем, клоназепам, реланиум). В короткие сроки избавляют от приступа, а при длительном использовании повышают вероятность полностью избавиться от проблемы. Минусы — множество побочных действий, вызывают зависимость, непродолжительный терапевтический эффект.
2. Антидепрессанты (золофт, анафранил, ципралекс). Блокируют негативные эмоции, позволяют справиться со стрессовой ситуацией. Действуют как вспомогательное средство, в основной терапии заболевания. Эффект от приема таблеток действует на протяжении 10 дней, данные препараты не вызывают зависимость.
3. Нейролептики (сонопакс, пропазин). Отлично помогают при вегетативных признаках, но обладают побочными действиями.

Вегетососудистая дистония и паническая атака находятся в прямой зависимости. Поэтому при лечении одного заболевания, автоматически избавляемся от другого. Главным условием избавления от тревоги, является адекватная реакция на происходящее. Поскольку прием обычной валерианы, способен решить проблему. Избегая стрессовых ситуаций, умственных и физических пере напряжений, вы избавите себя от приступа беспричинной паники.

krov.expert

Потеющие ладони, внезапная нехватка воздуха, мгновенное ощущение жара, удушье, тошнота, головокружение, повышение давления, предобморочное состояние, окружающий мир, который видится нереальным,  это далеко не все симптомы панической атаки при ВСД, с которыми, вопреки расхожему мнению, сталкивается каждый второй человек.

Да, очень неприятная ситуация, справляться с ней своими силами сложно. Человек, который испытал хотя бы раз в жизни это явление, пребывает в постоянном страхе, что атака повторится, памятуя о сопровождающих ее неприятных ощущениях. Панические атаки так же тесно связаны с вегето-сосудистой дистонией, с психовегетативным синдромом, который осложняется дереализацией и деперсонализацией, которая вызывает искаженное восприятие окружающего мира и ощущение потери собственной личности соответственно. Дереализация при ВСД является одним из симптомов невротических расстройств. Человека преследуют страхи, ощущения нереальности, боязнь смерти.

Что же может спровоцировать панические атаки при ВСД?

Деперсонализация при ВСД проявляется из-за нарушений функций нервной системы и мозга. При ВСД панические атаки не являются редким явлением. Чтобы справиться с тревожными расстройствами и с паническими атаками, сопровождающими психовегетативный синдром, нужно разобраться, что вообще являет собой вегетососудистая дистония с паническими атаками.

Разобравшись в причинах того, откуда берутся страхи при ВСД, будет проще с ними справляться и бороться. Провоцирует атаки эмоциональное или же умственное напряжение, причем оно может быть любым:

• головные боли;
• стрессовые ситуации;
• хроническая усталось и перенапряжение;
• нездоровый сон;
• личностные характеристики, к примеру, повышенная мнительность;
• патологии у родственников;
• развитие шейного остеохондроза.

Все эти факторы могут быть причинами развития панических атак и ВСД, хотя многие пережившие атаки люди утверждают, что это состояние случается на «ровном месте».

Признаки панических атак

Для того, чтобы понять, пора ли бить тревогу относительно панических атак или же это всего лишь стрессовое напряжение, — нужно узнать, как обычно проявляется паническая атака при ВСД.

Итак, практически все описывают это неприятное явление, как «нарастающая тревога, чувство нереальности, состояние паники, страха смерти, все дела отходят на второй план». ВСД и страхи тесно связаны между собой. Бывали случаи, когда люди, подвергшиеся паническим атакам даже вызывали скорую, так как не в силах были справиться с приступом самостоятельно. Чаще всего необходимость вызвать скорую провоцирует такой симптом, как учащение сердцебиения, ярко выраженная тахикардия, боли в районе груди. Ощущение удушья и сковывающий страх, который так же может вызвать приступ тошноты. Наверное, каждый замечал, что очень часто, если человеку становится страшно, то появляются рвотные позывы. Повышается артериальное давление и больные, в приступе паники постоянно вынуждены его измерять.

Длится паническая атака от пятнадцати минут до полутора часов. Конечно, кажется, что это не так уж много, но в таком состоянии каждая минута может показаться вечностью. Хотя, конечно, атаки при ВСД отличаются по силе и протяжности. К примеру, это может быть действительно окутывающий страх, но порой больные могут просто впадать в состояние уныния, подавленности из-за чувства нарастающей тревоги внутри. Панические атаки не опасны сами по себе, но могут перевернуть жизнь больного с ног на голову и это немудрено. Больные стараются избегать ситуаций, в которых их когда-то настиг этот недуг, становятся нервными, раздражительными, опасаясь повторного проявления симптомов панической атаки. А, как известно, стресс может только спровоцировать атаки. Вегето-сосудистая дистония с паническими атаками может испортить привычный уклад жизни. И получается замкнутый круг, который можно разорвать, потому что избавление от ВСД не является невыполнимой задачей.

Виды панических атак при ВСД

Можно выделить следующие виды панических атак по причинам возникновения:

• Спонтанная, которая проявляется самым неожиданным образом.
• Ситуационная, которая проявляется из-за какой-то конкретной ситуации, наносящей негативное воздействие на общее состояние человека.
• Условно-ситуационная паническая атака проявляется при воздействии биологического или химического стимула, к примеру, при употреблении алкоголя.

Так же панические атаки при ВСД можно различать типу ВСД, при которых они случаются:.

• Паническая атака при ВСД гипертоническому типу – характеризуется такими симптомами, как повышение давления, учащенный пульс.
• Паническая атака при ВСД гипотоническому типу – снижение артериального давления, слабость, одышка, тошнота, повышенная потливость.
• Паническая атака при ВСД по смешанному типу – больной может испытывать оба вида панических атак.

Лучшее понимание проблемы позволяет относиться к ней не как к чему-то неизведанному и, соответственно, меньше паниковать.

Лечение ВСД и панических атак

Чтобы вылечить ВСД с паническими атаками, врачи предлагают огромное количество методик психологической терапии, каждая из которых подбирается квалифицированными специалистами индивидуально для каждого пациента. Так же вариантом решения проблемы может быть прием транквилизаторов, но, конечно, большинство опасается этого метода, по причинам того, что транквилизаторы вызывают чувство заторможенности и ухода от реальности. Но здесь, как и в любом случае, психотерапевт должен контролировать весь процесс и, правильно подобранные препараты никак не скажутся на привычном образе жизни. В том же случае, если все вышесказанное все же не помогло, чаша весов оказывается на стороне сильнодействующих препаратов.

Как вылечить ВСД своими силами

И все же сильнодействующие препараты и поход к психотерапевту – сложный шаг и поэтому многие задаются вопросом, как вылечить ВСД своими силами. Любой пациент, страдающий от ВСД и тревожных расстройств, должен иметь в своем арсенале такие лекарственные травы, как ромашка, пустырник, березовые листья. Валериана так же может успокоить разбушевавшееся сознание человека.

Если же паническая атака уже настигла человека, то следует отметить, что снять приступ и избавиться от симптомов, доставляющих дискомфорт, немедленно просто невозможно. В принципе, паническая атака сама проходит в среднем через 30-40 минут, это явление не является долгосрочным. Конечно, посоветовать просто подождать, пока приступ сам исчезнет, было бы, по меньшей мере, жестоко. Психологи рекомендуют некоторые приемы, как бороться с приступом и как избавиться от неприятных ощущений, как можно скорее:

• Если есть возможность оказаться дальше от ситуации или места, которое вызвало атаку, то незамедлительно встать и уйти. Шоковая терапия тут не действует и не стоит пытаться «столкнуться со своим страхом лицом к лицу», от неприятных ощущений нужно немедленно избавляться.
• Сосредоточиться на дыхании. Считать вдохи и выдохи, если кажется, что нечем дышать, то нужно взять любой пакет и подышать в него максимально спокойно.
• Переместить вектор внимания на что-то отвлеченное. Например, посчитать ступеньки, стулья, или что-то, что оказывается в поле зрения.
• Улыбка. Растянуть губы в улыбке, как бы создавая своему организму настроение.

Соблюдение этих несложных хитростей поможет облегчить приступ паники и даже научиться им управлять.

Профилактика панических атак и ВСД

Если соблюдать меры профилактики, то панические атаки при ВСД никогда не побеспокоят вас. Вот некоторые советы, как предотвратить приступы при психовегетативном синдроме и, в любом случае, чувствовать себя хорошо:

1. Отказ от вредных привычек. Алкоголь истощает организм, курение повышает частоту сердечных сокращений, все это вызывает стресс организма, который, впоследствии приводит к приступу. Как бы банально ни звучало, но стоит выбирать преимущественно здоровую пищу, так как пища с повышенным содержанием сахара и жиров так же может привести к приступам панической атаки.
2. Физические нагрузки, следует, к примеру, прогуливаться перед сном, бег трусцой, йога, бассейн, все это способствует глубокому сну, который так же необходим для того, чтобы не провоцировать неприятные приступы.

Таким образом, здоровый сон, отказ от вредных привычек, правильное питание, немного спорта – все это поможет в профилактике панических атак при вегето-сосудистой дистонии.

Если ко всему вышеперечисленному добавить еще и чашку ароматного чая с ромашкой с утра или перед сном, то профилактика может стать даже приятным ритуалом. Что может быть лучше, чем пройтись перед сном, подышать свежим воздухом, а потом перед глубоким и приятным сном, выпить чашку горячего чая, пахнущего травами. Счастливая жизнь без панических атак – реальность, приятная реальность.

VseoStresse.ru

Если своевременно лечатся ВСД и панические атаки, то спокойная, комфортная и успешная жизнь у человека останется навсегда. В наше время все чаще проявляются панические атаки и ВСД, но далеко не все люди понимают, что именно это такое и насколько страшны последствия для организма. Об этом и будет ниже приведенная статья, в которой также рассказывается, как избавиться от этого недуга.

Причины возникновения

В современной медицине нет понятия в перечне заболеваний ВСД панические атаки, но тем не менее именно этот синдром и вызывает развитие некоторых симптомов.

Точного определения причины, по которой возникают данные состояния не установлено, но они имеются при условии наличия стресса, наследственности и гормонального дисбаланса. ВСД с паническими атаками проявляются не только на психологическом уровне, но и на физическом.

Провоцируют развитие такие факторы, как:

1. Гормональный дисбаланс. Например, чаще всего такое состояние возникает у подростков, у которых в организме буквально бушуют гормоны. Тем же нередко страдают и беременные женщины, а также женщины после сорока лет, когда у них возникает климакс.
2. Фобии, но только те, что имеют особо выраженный характер, как избавиться от них, описано ниже.
3. Хронические заболевания, к числу которых относятся: ВСД, сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, а также нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Причем паника является симптоматикой вегетососудистой дистонии. Само по себе данное состояние представляет собой эпизод жизни, во время которого у человека присутствует ярко выраженное ощущение страха и тревожности, которые проявляются и вегетативными расстройствами.

Вегетативная система является очень нестабильной, и любое перенапряжение может спровоцировать развитие данного состояния, это могут быть как умственные, так и физические перенапряжения. Отвечая на вопрос как избавиться от ВСД, то есть от такого состояния, необходимо прежде всего обратить внимание на что-либо мелкое, приятное, какой-либо предмет или процесс, что поможет сконцентрировать и отвлечь собственное внимание.

Но помимо всего, что перечислено выше, причиной панической атаки могут стать и сильные боли в организме, а также патологии в сердце.

Проявление

Паническое состояние это всегда страх и тревога, при которых люди становятся весьма эмоциональными и возбужденными, но иногда проявляется эмоциональный спад.

То есть ВСД и панические атаки симптомы имеют специфические:

• ощущение того, что сердце, словно сейчас выпрыгнет из груди;
• пульс сильно учащается;
• тупая боль в груди со стороны сердца;
• чрезмерная потливость;
• дрожь внутри тела, которая может проявиться и внешне, причем у человека сильно дрожат не только руки, но и все тело;
• одышка;
• острая нехватка воздуха;
• онемение конечностей;
• влажные ступни и ладошки;
• схватки в животе, при помощи которых проявляется боль;
• тошнота, которая может перейти в рвоту;
• проблемы с сознанием;
• нарушение координации движений;
• головокружение;
• боязнь погибнуть.

Но следует знать, что симптоматика в каждом случае индивидуальна, но как минимум три из описанных выше состояний присутствуют обязательно.

Вегето сосудистая дистония и панические атаки могут встречаться в двух состояниях:

1. Страх умереть, который вызывает депрессию, недомогание, головокружение, тошноту, рвоту и спутанность мыслей.
2. Когда по телу человека пробегает «холод», вызывающий страх, проявляющийся через учащение сердцебиения и озноб.

Длиться такой приступ может различное количество времени – от секунд до часов. Возникает он без веских на то причин и в любое время, что может быть систематично или встречаться единожды. Но есть случаи, когда возникновение приступа спровоцировано встречей с фобией. Избавляемся от такого состояния оказанием первой помощи.

Лечение всд и панических атак

Главная особенность такого состояния – это оказание первой помощи самостоятельно. То есть человек, должен хорошо понимать, что данное состояние это временно и скоро все пройдет.

Но есть и определенные мероприятия, которые необходимо выполнить:

• Лечь удобно на спину, при этом следует вытянуть конечности. Далее необходимо расслабиться и подумать о чем-то приятном.
• Пытаться проконтролировать процесс дыхания, то есть дышать максимально животом и медленно. С этой целью также применяют любую емкость, вдыхая и выдыхая в которую необходимо считать количество дыханий и просматривать любые детали, чтобы переключиться.
• Выпить теплую воду медленными глотками, например, стакан воды следует пить на протяжении десяти минут. Для большей эффективности следует подсластить воду с помощью простого сахара или меда, главное здесь сосредоточиться на употреблении теплой жидкости.
• Вспомните что-то хорошее, что заставляет вас улыбнуться или просто улыбнитесь, продержитесь в таком состоянии минуты три.
• Повторяйте любое стихотворение, молитву, песню или другие слова, которые знаете наизусть.

Безусловно, панической атаки лечение должно быть с наличием медикаментов, но оказание первой помощи именно такое как описано выше. Близкие должны знать, что смеяться над такими людьми нельзя, так как это только усугубит ситуацию.

Для того чтобы приступить к лечению и не допускать повторных проявлений, необходимо обратиться к невропатологу, психиатру и кардиологу. Каждый из них подтвердит или исключит наличие серьезных заболеваний, что поможет скорее избавиться от таких атак.

С целью того, чтобы устранить симптомы ВСД для лечения применяют Валидол, Фаназепам, Корвалол, Анаприл и Глицисед, которые предназначены для торможения активности нервной системы. Но применять их следует с особой осторожностью, так как дозировка подбирается исключительно индивидуально, что прежде всего требуется от лечащего врача.

Невропатологи советуют применять следующие препараты, которые должны употребляться курсами:

1. Антидепрессанты. Данные продукты фармацевтики помогают устранить симптомы и лечить ВСД с наличием паники. Но они вызывают привыкание, вследствие чего принимаются они исключительно в соответствии со специфической схемой, которая представляет собой постепенное уменьшение количества применяемого препарата, сведя его к минимуму.
2. Транквилизаторы. Они направлены на устранение бессонницы, нервного напряжения и усталости, что помогает свести панику на нет.
3. Бета-адреноблокаторы, которые предохраняют от выброса адреналина в кровь, что значительно снижает атаки.

Но предотвращая от панических атак, лекарства провоцируют развитие побочных реакций в виде:

• отсутствие аппетита;
• раздражительность;
• вялость;
• проблемы с головой;
• агрессия;
• проблемы с вниманием и памятью.

Но можно найти альтернативу применению лекарств – это реабилитационный курс у психотерапевта, который может быть как групповым, так и индивидуальным. При этом специалист решает, каким именно методом он будет воздействовать для того, чтобы вылечилась сосудистая дистония с паническими атаками – беседа или гипноз. Второе, безусловно, более эффективная методика, но на нее решаются далеко не многие люди.

Обязательным является проведение когнитивно-поведенческой психотерапии, с помощью которой пациент научится самостоятельно справляться с рецидивом, то есть когда возникает паническая атака при ВСД повторно.

Все перечисленные выше методы помогают избавиться от вегетативной симптоматики.

BolezniKrovi.com

Паническая атака при вегетативной дистонии – частое явление.

Чтобы научиться справляться с тревогой и паническим расстройством, нужно представлять, что такое ВСД и как состояние связано с паническими атаками (ПА). Как утверждают невропатологи, провоцируют ВСД и панические атаки:

• нарушения гормонального фона. В большей мере гормональные сбои ощущают подростки в переходном возрасте, женщины в климактерический период;
• фобии, особенно ярко выраженные;
• хронические болезни – сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, сбои в работе щитовидки, остеохондроз и пр.

Паническая атака и сосудистая дистония часто встречаются, поскольку оба состояния – следствия расстройства работы вегетативной нервной системы.

Клиническая картина

Симптомы панической атаки могут напоминать признаки других болезней в широком разнообразии. Чтобы понять, насколько серьезно болезнь маскируется под другие состояния, можно оценить варианты проявлений:

• внезапное ощущение сильного страха, паники;
• учащенное сердцебиение либо наоборот – снижение сердечного ритма;
• давящая боль в груди, шее;
• невозможность набрать полную грудь воздуха;
• склонность к зевоте;
• головокружение;
• нарушение работы кишечника;
• пот выступает на ладонях и стопах;
• ощущение потери сознания;
• онемение рук и ног.

На консультации у врача пациенты могут узнать, что панические атаки классифицируют на виды:

• спонтанная атака, которая не зависит от времени и сопутствующих факторов, появляется сама по себе;
• ситуативная атака, которая развивается на фоне фобии, стрессовой ситуации, переутомления;
• условно-ситуативная ПА наблюдается у людей, испытывающих зависимость от биологических либо химических вещества – наркотиков, таблеток, алкоголя.

Лечение ВСД и панических атак

Что мы делаем, когда знаем причину проблемы? Правильно, избавляемся от причины, предотвращаем повторное появление проблемы. Тоже  касается вегето-сосудистой дистонии. Учитывая, что ВСД с паническими атаками являются следствием сбоев вегетативной нервной системы, то лечение должно быть нацелено на устранение соматических признаков и профилактику проявлений в будущем.

Главное – не откладывать визит к врачу. Как только появилась первая паническая атака при ВСД, сразу предпринимать меры, чтобы помочь своему организму вернуться к привычной деятельности. Первую консультацию про выявление, лечение ВСД и панических атак может дать терапевт, кардиолог, психиатр и невропатолог.

Каждый из специалистов может проверить и исключить наличие у пациента серьезных болезней, поскольку ВСД и панические атаки симптомы проявляются, как при болезнях сердца, сосудов, мозга. Самостоятельно подбирать лечение в интернете или спрашивать у знакомых, как избавиться от приступов ПА не следует – заболевание в каждом случае проявляется индивидуально, следовательно, только врач может сказать, как вылечить ВСД у конкретного пациента.

От атаки лечение одновременно могут проводить 2 специалиста – невролог и психотерапевт. Невролог назначит лекарства, способные купировать атаки при ВСД, отравляющие жизнь пациенту. Во время приступов  назначают транквилизаторы (диазепам, алпразолам и аналоги), а для длительного лечения подходят антидепрессанты – блокаторы серотонина.

К примеру, эсциталопрам в составе антидепрессантов в длительной перспективе нормализует нервное состояние, улучшает засыпание, избавляет от приступов. Чтобы панические атаки больше не проявлялись, нужно, как минимум, 3 месяца принимать лекарство. В перспективе можно принимать таблетки год, два и пожизненно.

Врач-психотерапевт расскажет, как избавиться от страха, научит правильному дыханию, концентрации на позитивных мыслях. Чаще всего при ВСД панические атаки пугают состоянием, близким к смерти. Этого страшится большинство людей, столкнувшихся с таким состоянием.

На самом деле врачи не устают повторять – не нужно бояться, приступы атаки не смертельны ни в каком случае. Поэтому самый простой вариант избавиться от страха смерти – «лечь и умереть». На самом деле, нервная система перестанет взвинчивать, смирится и успокоится, в результате приступ пройдет. Помочь себе можно корвалолом, дыхательной гимнастикой, а еще можно сконцентрироваться на знакомом стишке или насильно улыбнуться.

Препараты от ВСД и ПА

Невропатолог от ВСД назначит лекарства только после обследования. Как правило, пациенту назначают стандартный набор исследований крови, нужно сделать кардиограмму, по особым показаниям назначают МРТ головного мозга, чтобы исключить наличие опухоли.

После уточнения диагноза (исключения других болезней) врач назначит препараты. Антидепрессанты способы убрать симптомы и лечить такие болезни, как сосудистая дистония с паническими атаками. Однако принимать лекарства нужно осторожно, по схеме: постепенно повышать дозу, а по окончании лечения постепенно снижать, иначе произойдет синдром отмены и состояние ухудшится.

Транквилизаторы, в отличие от антидепрессантов, нужно принимать не курсами, а эпизодически. Они снимут усталость и раздражение, нервное напряжение. Наиболее щадящим транквилизатором является глицисед. Он не вызывает привыкания. Однако, при таких болезнях, как вегето-сосудистая дистония и панические атаки одно и то же лекарство не помогает всем, многое зависит от сопутствующих болезней, возраста.

Бета-адреноблокаторы – лекарства, блокирующие выброс в кровь адреналина, что не позволит сильно развиваться паническим атакам.

Некоторые врачи склонны минимизировать лечение медикаментами, делая акцент на натуральной терапии, когда пациенту прописывается смена образа жизни, больше отдыха, полноценное питание и позитивные эмоции, занятия спортом.

Если учитывать, что некоторые лекарства от ВСД провоцируют головные боли, раздражительность, снижение либидо, ухудшение памяти и другие побочные реакции, то можно согласиться попробовать вылечиться без медикаментов. Есть риск запустить болезнь и не предотвратить ситуацию, когда она перейдет в разряд хронических, не поддающихся лечению.

Психотерапия от ВСД

Альтернативный вариант – пройти лечение у психотерапевта. Врач попытается выяснить, какие факторы спровоцировали сбой в нервной системе. Он не будет пытаться убрать симптомы, его задача – устранить причину дистонии. Психотерапевт может работать с пациентом один на один или предложить групповой сеанс, есть варианты гипноза или беседы.

Во время гипнотических сеансов человеку внушается мысль, что он здоров, а приступы ПА больше не повторятся. Сеансы когнитивно-поведенческой психотерапии будут длительными, нужно посетить врача от 8 до 25 раз, чтобы научиться справляться с паникой.

Специалист покажет методики борьбы со страхом, контроля психофизического состояния. Помимо этого, врач научит расслабляться, в качестве помощи посоветует вести дневник и записывать ощущения. Это поможет узнать свою болезнь глубже, понять принципы ее возникновения и ликвидировать таким образом ореол тайны и страха, окружающий её.

Как только пациенту удается установить факторы, вызывающие приступ (стресс, работа, семья и пр.), он понимает суть своего состояния, и панические атаки больше не проявляются. Но даже если появятся, они будут понятными для человека, и он легко с ними справится с помощью тех методов, которым его обучит психотерапевт.

Некоторые мысли врачи рекомендуют скорректировать, чтобы они не провоцировали негативное настроение:

• нельзя лежать на диване и думать, что смерть близка. При дистонии это лишь активизирует фантазию и ускоряет выделение адреналина, наращивая обороты нервных сбоев;
• нельзя придерживаться диеты, поскольку это нервирует организм. Наоборот, нужно порадовать себя вкусным десертом, неплохо пропить курс витаминов группы В;
• пациенты, раз столкнувшиеся с паническими атаками, предпочитают носить при себе пару таблеток от приступов. Некоторые врачи считают, что наличие таблеток в кармане провоцирует подсознательно на новый приступ;
• алкоголь и курение не помогают снять нервное напряжение, несмотря на кажущееся расслабление. Наоборот, в это время организм серьезно напрягается, что приводит к развитию панических атак;
• крепкий чай и кофе – дополнительные факторы, провоцирующие активную работу нервной системы. Их стоит ограничить, как и передачи по ТВ со сценами насилия, переутомление за монитором компьютера и пр.

Пациенты должны понять, что вполне возможно скорректировать свой образ жизни так, чтобы панические атаки больше не беспокоили. Нужно доверять своему врачу, не сомневаться в назначенном им лечении. Бывает так, что препарат не дает эффекта, который ожидался.

В этом случае нужно повторно обратиться к врачу и заменить лекарство. Это не ошибка врача, просто выбор препаратов действительно огромный, каждый организм реагирует на них по-своему. Поэтому выбор правильного лекарства – вопрос времени.

Тем, кто уже столкнулся с болезнью и находится на этапе изучения своего состояния, нужно постараться не пугаться. Это состояние не связано с нарушением работы органов, все анализы подтвердят это. А значит, что организм в порядке, просто осталось привести в порядок нервную систему.

 

wmedik.ru

Симптомы панической атаки при ВСД, лечение, отзывы

В статье рассмотрим симптомы и лечение панических атак при ВСД.

Панические атаки – это беспричинные и неконтролируемые приступы паники – довольно распространенный симптом у человека. Однако многие, кто страдает от таких расстройств, даже не подозревают, что подобные панические атаки можно хорошо контролировать и лечить. Они характерны для вегето-сосудистой дистонии.

Причины возникновения дистонии

Симптомы панической атаки при ВСД довольно неприятные.

Главными причинами появления синдрома специалисты называют генетическую предрасположенность, оказывающую значительное воздействие на нервную систему пациента при наличии неблагоприятных факторов внешней среды. Психоневрологические нарушения приводят к активизации некоторых процессов, а другие в это же время замедляются, что отрицательно сказывается на системах человеческого организма, преимущественно на сердечно-сосудистой.

У малышей

Факторы наследственности в большинстве случаев влияют на возникновение вегето-сосудистой дистонии у малышей. Большая роль в детском здоровье отводится эмоциональному состоянию женщины во время беременности. При постоянных нервных напряжениях и частых стрессах в первом триместре следует ожидать отрицательного влияния на нервную деятельность мозга малыша. Сами по себе дети эмоционально неустойчивые, и при сопровождении ребенка с рождения таким состоянием повышается вероятность развития вегето-сосудистой дистонии. Как проявляются панические атаки при ВСД, интересно многим.

Причины у подростков

Со временем ребенок вырастает и становится подростком. Этот период является не только процессом физиологии, когда дети превращаются во взрослых людей внешне, но и нейрофизиологии. У подростков в переходном возрасте зачастую появляется вегето-сосудистая дистония из-за постоянных конфликтов, стрессов, нарушений эндокринной системы, недостаточности двигательной активности, хронических болезней, усиления умственных нагрузок. Данные факторы провоцируют возникновение у подростков ВСД.

У взрослых

Причиной патологии в зрелом возрасте становятся гормональные перестройки – период после родов, климакс, беременность. Следует отметить, что женщины подвержены дистонии чаще по сравнению с мужчинами. Симптомы панической атаки при ВСД по гипертоническому типу рассмотрим ниже.

При беременности

В особенности дистония нежелательна при беременности, поскольку любое нарушение здоровья женщины отразится на ребенке. Еще один провоцирующий фактор дистонии – избыточный вес человека. Ожирение вызывает гипертонию, которая сильно нагружает сосуды и сердце. По этой причине возникновение дистонии затрагивает все возрастные категории.

Симптомы панической атаки при ВСД

У вегето-сосудистой дистонии отсутствуют какие-либо определенные признаки и симптомы. Данная патология представляет собой обширный перечень признаков, характеризующихся нарушениями нервной вегетативной системы. Прочие же отдельные симптомы могут свидетельствовать как о дистонии, так и о других болезнях, которые не связаны с функционированием мозга и нервной системы. Однако в общем сочетании с прочими признаками со стороны системы сердца и сосудов симптомы способны указывать на возникновение вегето-сосудистой дистонии. Она характеризуется следующими проявлениями:

• слабость;
• головокружения;
• обмороки;
• головные боли;
• сонливость;
• потливость;
• мнительность;
• учащение сердечного ритма;
• внезапные скачки настроения;
• шум в ушах;
• нестабильная температура тела;
• навязчивые синдромы и фобии;
• явные боли в сердце и области грудины, изменение сердечного ритма.

Симптомы панической атаки при ВСД по гипертоническому типу проявляются так. «Спусковым крючком» бывает внутреннее ощущение опасности и поток тревожных мыслей. Нервной системой они воспринимаются как существующая угроза для жизни, адреналин, кортизол выбрасываются в кровяное русло. В ответ сужаются артериальные сосуды, растет артериальное давление, повышаются частота пульса и дыхательные движения. По причине усиленной вентиляции легких понижается содержание углекислоты, возникает головокружение, чувство нереальности происходящего. Потливость, приливы жара, сменяющиеся ознобом, нехватка воздуха, приступ сильной одышки, в некоторых случаях тошнота, боль в животе. Наиболее частый симптом — боль в области сердца, тахикардия, замирание сердцебиения. Кризовые всплески или приступы плохо переносятся пожилыми людьми, которые страдают сопутствующими болезнями.

Симптомы панической атаки при ВСД не могут остаться незамеченными.

Суть явления

Паническая атака представляет собой эпизодические тревожные проявления, которые начинаются внезапно без явных причин. Приступы длятся от минуты, могут продолжаться в течение часа и появляются периодически, до нескольких раз в неделю, или вообще не давать знать о себе длительное время. Панические атаки угрозы для жизни не представляют, однако частые приступы могут превратиться в фобии. К примеру, при появлении атаки во время передвижения в лифте может возникнуть клаустрофобия. Подобные проявления патологии способны сильно отравлять жизнь пациентов и ограничивать ее семейные и социальные факторы. Порой приступы похожи на припадки эпилепсии. Избавиться от панических атак в принципе возможно, пользуясь различными методами, которые будут описаны далее, однако полное излечение пациента не гарантировано.

Симптомы панической атаки при ВСД в ночное время очень неприятны. Паническая атака ночью часто проявляется гораздо интенсивнее по сравнению с приступами пароксизмальной тревоги в дневные часы. Приступ продолжается в среднем до 20 минут. Наиболее ярко все симптомы выражены в первые пять минут криза, затем их интенсивность снижается. Приступ может закончиться рвотой, мочеиспусканием, что особенно характерно для детей. После прекращения атаки у человека остается чувство подавленности.

Диагностика

При вегето-сосудистой дистонии, когда отсутствуют конкретные симптомы, диагноз установить довольно трудно. Признаки, характерные лишь для дистонии, невозможно классифицировать. Какие-либо лабораторные или аппаратные методы исследования, которые хотя бы в какой-то степени определяли присутствие патологических проявлений, у специалистов отсутствуют. Классические процедуры и анализы выступают лишь подспорьем при определении нарушений, но только в сочетании с прочими факторами.

Часто специалисты по нежеланию вникать в тонкости патологии или по неопытности предпочитают объяснять тревожность человека усталостью, скачки давления – гипертонией, головокружения – гиподинамией. У подростков ВСД списывается на переходный период, наследственность и прочее. В числе стандартных рекомендаций звучат такие, как необходимость снижения массы тела, правильного питания и большей двигательной активности. Назначают успокоительное, надеясь, что все нормализуется само по себе. Естественно, такие рекомендации основаны на определенном опыте, однако проблемы окончательно решить не могут.

Обследования

Для правильного диагностирования симптомов панической атаки при ВСД специалисту нужно изучить историю болезни, а также наличие патологии у ближайших родственников. Могут помочь следующие обследования:

• реоэнцефалография;
• магнитно-резонансная томография;
• эхография;
• реовазография;
• электрокардиография;
• консультации психотерапевта, эндокринолога, окулиста, невролога и ЛОРа.

Симптомы панических атак при ВСД и остеохондрозе могут проявляться сильнее.

Лечение болезни

При ВСД от панических атак избавиться можно, однако для этого требуется врачебная помощь, поскольку терапевтическая схема определяется причинами, которые вызывают это расстройство. Вначале необходимо отправиться к терапевту, чтобы исключить органические причины данного расстройства. Могут потребоваться дополнительные консультации психотерапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога.

Медикаментозная терапия ВСД имеет целью ликвидацию сопутствующих хронических и вирусных болезней. Отслеживается деятельность эндокринной системы, большое значение отводится функционированию щитовидной железы. В случае необходимости выписываются гормональные лекарственные средства. При кризах рекомендуется прием препаратов, регулирующих работу сердца, успокоительные и витаминные препараты. При более сильных проявлениях назначаются седативные средства и антидепрессанты: «Диазепам», «Пирацетам», «Карбамазепин», «Амитриптилин», «Пиритинол», «Пирацетам», психотропные препараты: «Сонапакс», «Мезапам», «Грандаксин» и «Френолон».

Как справиться с панической атакой при ВСД? Помимо медикаментозной терапии, большую пользу могут принести физиотерапевтические процедуры: плавание, иглоукалывание, лечебная физкультура, массаж. Рекомендуется ездить ненадолго за город для разнообразия повседневной жизни.

Народные методы

С целью профилактики и терапии вегето-сосудистой дистонии можно использовать в комплексе с медикаментозными средствами, выписанными врачом, лечение с помощью народных средств. В народной медицине очень много различных травяных сборов, на основе которых делаются настои и отвары.

Первый сбор: по две части родиолы, омелы, левзеи и корней дягиля. Добавить к ним три части валерианы корней и зверобоя, а также четыре части корней солодки и плодов шиповника. Все следует хорошо измельчить, смешать. Две столовые ложки сбора заливаются кипятком (полтора литра), настаиваются в термосе. Пациенту нужно пить по половине стакана три раза в день. Терапия продолжается около 2-3 месяцев.

Второй сбор: часть девясила корней и мяты, две части лабазника, крапивы и хвоща, четыре части корней одуванчика, почек березы и шесть частей плодов шиповника. Настой готовится так же, как и предыдущий, пьется аналогично.

Еще один народный рецепт предполагает употребление свежевыжатых соков, меда и вина. Берется по двести миллилитров соков лимонов, редьки, свеклы и моркови. Добавляется сок из пятнадцати головок чеснока, а также по двести миллилитров красного вина и меда. Все ингредиенты смешиваются в блендере, принимается по одной столовой ложке за полчаса до приема пищи три раза в день. Лечебный курс длится до полного окончания средства. Смесь сама по себе является отличной альтернативой витаминам из аптеки, хорошо чистит сосуды.

Ко всему вышесказанному можно добавить то, что актуальным является ведение здорового образа жизни, правильное питание, подвижность, хороший сон. Желательно ходить пешком как можно чаще, поскольку это отлично укрепляет сердечную мышцу и иммунитет.

Симптомы панической атаки при ВСД у подростков наиболее часто проявляются.

Вегето-сосудистая дистония или паническое расстройство?

В подобных ситуациях российские врачи чаще всего ставят один из двух диагнозов:

• нейроциркуляторная (вегето-сосудистая) дистония;
• паническое расстройство.

Медики за рубежом такой диагноз, как вегетососудистая дистония, не ставят. Подобное расстройство/заболевание отсутствует в международных классификаторах болезней DSM-IV и МКБ-10. А для симптомов, описанных выше, существует термин «паническое расстройство». Однако разница лишь в словах.

Такой диагноз, как вегето-сосудистая дистония, во многих источниках обозначает соматические неполадки в автономной вегетативной нервной системе. Корнем патологии является физиология. Психологические проблемы появляются позднее как следствие.

Паническое расстройство

Паническое расстройство располагается в международном классификаторе болезней десятого издания в разделе «Психические расстройства и расстройства поведения», что значит, что при терапии панических приступов главное внимание следует уделять психике, а уже потом физиологии. Именно поэтому имеются отличия в методах лечения. Например, при паническом расстройстве главным терапевтическим способом являются психотерапия и антидепрессанты. По сведениям зарубежной статистики, благодаря антидепрессантам улучшения наступают у 80 % пациентов, а психотерапии – 85 % с таким расстройством.

Что чаще прописывают врачи?

При вегето-сосудистой дистонии больному выписываются транквилизаторы, антидепрессанты, трава пустырника и валерианы, витамины, цереброкорректоры, ноотропы, b-адреноблокаторы.

Перечень дополняется довольно дорогими процедурами, в числе которых иглорефлексотерапия, курортно-санаторная терапия, массаж, аэроионотерапия, бальнеотерапия, физиолечение, электрофорез, электросон и дельфинотерапия.

Отзывы о симптомах панической атаки при ВСД

В Интернете очень много рекомендаций, в которых говорится о способах избавления от панических приступов. Однако практика показывает, что они работают только с незначительными страхами. Если болезнь имеет более серьезный характер, врачи советуют не заниматься самолечением.

Сначала нужно пройти тщательное медицинское обследование для исключения возможных опасных органических болезней. Если в этой области все в порядке, то следует обратиться к психотерапевту и/или психологу, а при слишком сильных симптомах – к психиатру. Последний назначит по результатам обследования фармакологические препараты для снижения интенсивности тревоги. Такой специалист, как психолог, поможет отыскать и переработать основную причину приступов паники.

При исключительно медикаментозном лечении есть вероятность того, что от страхов избавиться окончательно не получится, поскольку будет не переработана основная причина.

В то же время при работе исключительно с психологом степень стресса может увеличиваться в первое время, а также имеется риск прерывания психотерапии и отсутствия положительного результата. Мы рассмотрели симптомы и лечение панических атак при ВСД.