Проверка уровня гемоглобина в домашних условиях: как определить

При заболеваниях, связанных с кровеносной системой, больным людям рекомендовано регулярно контролировать гемоглобин. Проверить его можно в домашних условиях или поликлинике. Как определить самостоятельно уровень Hb в крови подскажет врач или фармацевт в аптеке при продаже тест-полосок. Анализ проводится с помощью биохимического анализатора. 

Эритроциты и гемоглобин

Красные кровяные тельца, именуемые эритроцитами (RBC) – многочисленный клеточный компонент крови. Их функция заключается в переносе кислорода и оксида углерода. RBC образуются в красном костном мозге, расположенном внутри костей черепа, позвоночника и в ребрах. Как избыток, так и недостаток клеток говорит о возникших проблемах в организме человека.

На заметку!

Гемоглобин – это железосодержащий белок, входящий в состав эритроцитов. Он доставляет кислород от легких к клеткам, а образовавшийся углекислый газ переносит в легкие, где он выдыхается. Когда уровень гемоглобина падает, подача кислорода к клеткам замедляется.

Первые признаки низкого Hb:

• бледность кожного покрова;
• слабость;
• головокружение;
• сухость кожи;
• ломкость ногтей.

Возможны различные проявления чувства голода. Причиной являются острые (во время операции) или хронические (обильные менструации) кровопотери, скрытые кровотечения (при язве желудка, геморрое и других болезнях). Это может быть недостаток железа, необходимого для синтеза гемоглобина.

Читайте также

Повышенный уровень гемоглобина также опасен для здоровья. Избыток клеток эритроцитов сгущает кровь, нарушает ее свойства. Основные симптомы повышенного Hb:

• частые головные боли;
• утомляемость, сонливость;
• носовые кровотечения;
• появление румянца на лице.

Чаще всего человек ощущает обезвоживание организма, которому способствует не только жара, но и лихорадка, рвота, диарея.

Проверка гемоглобина в лабораторных и домашних условиях

Для выявления причины недомогания врач направляет на диагностику, которая начинается со сдачи общего анализа крови. Для получения правильных результатов необходима подготовка к процедуре. Анализ сдается только утром и за 8-10 часов до него нельзя есть. Накануне нельзя употреблять алкоголь и перед процедурой курить. Об употребляемых лечебных препаратах необходимо предварительно сообщить врачу.

В тех случаях, когда ощущается незначительный дискомфорт или головокружение, можно самостоятельно провести тест, и измерить уровень гемоглобина в домашних условиях. Подготовка к тестированию должна быть аналогична лабораторной проверке. В аптеке можно приобрести специальную тест-полоску, позволяющую сделать анализ на гемоглобин. Но если симптомы повторились, надо обратиться к врачу.

Показатели уровня гемоглобина

Концентрация железосодержащего белка измеряется в граммах на литр. У мужчин – 120-150 г/л, женщин – 110-140 г/л, у беременных женщин 112-165 г/л в зависимости от срока, детей до 18 лет – 92-140 г/л, детей до 6 месяцев – 130-220 г/л. С возрастом концентрация гемоглобина может падать. В период недомогания важно узнать уровень гемоглобина, так как уменьшение его общей концентрации приводит к анемии.

Важно!

Дифференциальной диагностикой должен заниматься только специалист.

Самостоятельно повышать или понижать уровень вещества врачи не советуют, так как надо сначала нужно определить уровень гемоглобина, потом установить причину данного состояния. После этого можно приступать к комплексному лечению. Незначительно поднять железосодержащий белок можно, включив в рацион питания продукты, содержащие Fe. Это греча, мясо, печень, пророщенная пшеница и другие. Периодически измеряем показатели Hb.

Читайте также

Поддержание уровня гемоглобина в пределах нормы является основой крепкого здоровья. Каждый может проверить при помощи теста его уровень. Если изменения незначительны, то уровень Hb можно скорректировать. Если же измерения критичны, необходимо обратиться к врачу. В целях профилактики раз в год кровь проверяют, сдавая общий анализ. Лабораторные исследования определяют уровень железосодержащего белка. Главное – следить за здоровьем и вовремя посещать врача.

Как определить уровень гемоглобина в крови

5 февраля 2012

Автор КакПросто!

Гемоглобин, один из основных компонентов крови, переносит кислород от легких ко всем тканям, а также выводит углекислый газ из организма и участвует в регуляции кислотно-щелочного баланса. По уровню гемоглобина оценивается состояние здоровья человека, а во время лечения того или иного заболевания – эффективность воздействия назначаемых врачом препаратов. Чаще всего анализ для его определения проводится в медицинском учреждении, хотя в последнее время появились такие приборы, которые позволяют узнать этот параметр, не выходя из дома.

Статьи по теме:

Инструкция

Чтобы узнать уровень гемоглобина в крови, вам достаточно сдать общий анализ крови, который включает в себя определение, кроме собственно гемоглобина, количества лейкоцитов и СОЭ.

Если вам назначен общий анализ крови, то сдавать его необходимо утром. В это время количество гемоглобина в организме немного (в пределах 4-5%) больше. Самый низкий его уровень наблюдается в течение двух часов после приема пищи, особенно жидкой. Поэтому перед сдачей крови не ешьте.

За 12 часов до анализа исключите потребление алкоголя и постарайтесь не курить, т.к. результат будет недостоверным. Если вы курите, скажите об этом лаборанту, который делает забор крови. Также перед посещением лаборатории избегайте интенсивной физической нагрузки.

Предупредите врача, если у вас есть аллергия на латекс (из него делают медицинские перчатки, пластырь, эластичный бинт и пр.) и если во время предыдущих процедур у вас были тошнота, головокружение или обморок. Не забудьте указать препараты, которые вы принимаете: некоторые из них могут усиливать кровотечение. Также врач должен знать, не беременны ли вы, поскольку у женщин в таком положении уровень гемоглобина снижается на 15%.

Наиболее простым методом уровень гемоглобина определяют в колориметре–гемометре Сали, который представляет собой штатив с вертикальными гнездами. В гнезда помещены запаянные пробирки со стандартными цветами и стеклянная пробирка со шкалой, в которую наливают раствор хлористоводородной кислоты и вашу кровь. Через 5 минут, когда происходит химическая реакция, данная смесь сравнивается по цвету с опытными образцами. Обычно она получается темнее (светлее бывает только в случае тяжелой анемии). После этого к смеси добавляют по капле дистиллированную воду до тех пор, пока она не сравняется по цвету со стандартами. Результат отмечается по делениям на шкале.

Этот метод прост и доступен, поэтому им до сих пор пользуются во многих поликлиниках. Но он не совсем точен и требует много времени для выполнения. Существуют и другие колориметры – гемоглобинометры, в которых используется цианметгемоглобиновый метод определения уровня гемоглобина. Он тоже основан на химических реакциях крови с определенными реактивами.

Если у вас есть такая необходимость, можете купить один из современных глюкометров, которым в домашних условиях можно измерять уровень сахара в крови, холестерина и гемоглобина. Вместе с таким прибором приобретаются специальные тест-полоски, используя которые, вы и получите необходимые вам показатели. Следует знать, что норма гемоглобина для женщин – от 120 до 140 граммов на литр, для мужчин – от 130 до 160 г/л. Если этот уровень понижен, то это может свидетельствовать об анемии или наличии каких-либо хронических заболеваний. Повышенный уровень тоже чаще всего сигнализирует о неполадках в организме.

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Как проверить и определить гемоглобин в домашних условиях

Как проверить гемоглобин в домашних условиях? Существование каждой клеточки зависит от кислорода, ведь без него сразу нарушаются все процессы, протекающие в организме человека. Но даже если его недостаточно – кислород должен доставляться к каждой клетке, что происходит в результате активной работы гемоглобина, который берет кислород в легких и разносит его по всем клеткам организма, после чего «собирает» углекислый газ и доставляет его снова в полость легких, где он и выдыхается человеком. Как узнать свой гемоглобин в домашних условиях, ведь от него зависит общее состояние организма, а также то, наступит ли у человека кислородное голодание.

Каковы признаки низкого гемоглобина в организме

Понижение данного элемента связано с недостаточным содержанием в организме железа или же при малом приеме железосодержащих продуктов. Также гемоглобин резко падает, если у человека недостаточно фолиевой кислоты или витамина В12, которые отвечают за выработку вещества.

Важно: нормальным количеством элемента у женского пола являются показатели от 120 до 150 грамм на литр крови; у мужчин этот уровень чуть выше – 130-170 грамм. Если количество гемоглобина выше или ниже нормы, это гласит о серьезных нарушениях, происходящих в организме, что требует срочного лечения.

Признаками низкого количества элемента:

• слабость;
• нарушение работы сердца;
• побледнение кожи и ее сухость;
• ломкость ногтевой пластины;
• обморок;
• желание съесть необычные и несъедобные вещи (глина, песок).

Чтобы избежать такого состояния, нужно 1 раз в полгода обязательно проводить определение в организме количество данного элемента. Делается это двумя способами – при помощи сдачи крови в больнице или же самостоятельно с использованием современных тестовых полосок.

Важно: вовремя обнаруженный низкий гемоглобин увеличивает шансы на скорое восстановление организма, ведь если своевременно не принять меры и не пополнить баланс вещества, может наступить сильное ухудшение состояния человека, которое способно привести даже к летальному исходу.

Как самостоятельно определить количество гемоглобина в организме

Поскольку гемоглобин – это один из элементов крови, переносящий кислород по организму, чтобы определить его уровень, достаточно сдать ее в лаборатории. Однако не все хотят стоять в очередях, чтобы сдать анализы, а потом еще приходить за результатами теста.

Для этого ученые разработали специальные тесты, которые позволяют определить количество гемоглобина. Такие тесты представляют собой штатив, на котором вертикально расположены гнезда. В эти гнезда помещены небольшие пробирки с цветами и стеклянная шкала.

Определение гемоглобина:

1. Чтобы понять, каков уровень гемоглобина, необходимо налить в пробирку кровь и хлористоводородную кислоту.
2. Через несколько минут после проведения химической реакции этот раствор становится более темным.
3. Затем в пробирку наливается дистиллированная вода до того момента, пока жидкость не сравняется с нормальным цветом крови. Обычно для этого хватает 10-40 мл.
4. Теперь можно оценить результат по шкале и сравнить его с нормами для вашего возраста и пола.

Главное правило сдачи крови на дому – строго соблюдать инструкцию по использованию теста и правила, по которым стоит сдавать кровь.

Важно: данный метод считается наиболее простым и доступным, тем более он не требует много времени на проведение. Но если вы не хотите измерять гемоглобин таким способом, можно воспользоваться гемоглобинометром, который также «работает» на основе химической реакции.

Еще один современный способ исследования крови на холестерин и гемоглобин – использование тест-полосок, которые быстро показывают желаемый результат.

Как правильно сдавать кровь?

Прежде чем приступать к проведению анализа, нужно учесть некоторые правила, а именно:

• сдавать кровь нужно обязательно на голодный желудок;
• перед сдачей не стоит пить, курить и заниматься физическими упражнениями;
• сдается кровь только утром – тогда можно получить правильные и достоверные результаты.

Выполняя все правила, можно даже дома определить количество гемоглобина в крови, по результатам которого будет ясно, есть в организме опасные для здоровья патологии или нет.

Чем повысить гемоглобин в домашних условиях. Нормы по возрасту. Как поднять гемоглобин без таблеток

За уровнем гемоглобина в крови должен следить каждый человек, вне зависимости от возраста, образа жизни и стиля питания. Анемия способна развиваться и у тех людей, кто ведет здоровый образ жизни, следя за ежедневным количеством употребляемых микроэлементов. Еще более ответственно к данному вопросу следует подходить беременным женщинам, детям школьного и дошкольного возраста, а также пожилым людям. Что же такое гемоглобин?

За что отвечает гемоглобин в крови?

Гемоглобин — комплекс белка и железа в крови, обеспечивающий организм кислородом. Он располагается в эритроцитах. Красных элементов в крови четко определенное количество, если их число снижается, то и гемоглобина также становится меньше. За стабильность уровня эритроцитов в крови отвечает костный мозг, в нем они образуются, а еще печень и селезенка, в которых ненужные эритроциты распадаются, и из них удаляется гемоглобин.

Любые сбои в уровне этого микроэлемента мгновенно сказываются на самочувствии, поэтому главное — вовремя заметить недобрые симптомы и принять меры.

Какую роль в организме выполняет гемоглобин

Как уже было сказано, в гемоглобине находятся глобин — белок, представляющий собой основу этого соединения, и железо, имеющее форму гемма, которое прикрепляется к определенным областям белка. Именно такой гемоглобин может участвовать в переносе кислорода в форме оксигемоглобина (пигмент ярко-алого цвета) к тканям и забирать от них углекислый газ, принимая вид карбоксигемоглобина (вишневого цвета). Эти пигменты и отличают по окраске артериальную (богатую кислородом) и венозную кровь (содержит углекислоту).

Другими словами, гемоглобин участвует в процессе газообмена в организме и поддерживает стабильный обмен веществ, является проводником в обогащении тканей и органов кислородом, а также удаляет из них углекислый газ.

Газообмен в организме протекает непрерывно. Самый небольшой сбой этого процесса влечет за собой нарушение работы всех систем организма и развитие гипоксии — состояния, характеризующегося недостатком кислорода.

Уровень гемоглобина в крови человека. Нормы по возрасту

Для правильной работы организма гемоглобин должен находиться в пределах нормы, повышенный или пониженный его уровень может привести к нарушению обменных процессов, а также вызвать различные заболевания и патологические состояния.

У человека уровень гемоглобина определяется путем сдачи анализов, после исследования которых можно узнать число эритроцитов в крови и их качественную характеристику. Определение уровня гемоглобина не дает возможности для постановки диагноза, но является знаком нарушения здоровья организма. Дальнейшее состояние пациента оценивается специалистом по результатам других показателей анализа и по наличию клинических симптомов.

Возраст человека и пол оказывают влияние на то, в каком количестве в крови должен находиться гемоглобин.

• Норма гемоглобина для женщин 18-65 лет — от 120 до 140 г/л.
• Норма гемоглобина для мужчин 18-65 лет — от 130 до 150 г/л.
• Норма гемоглобина для детей 1-5 лет — от 110 до 140 г/л.
• Норма гемоглобина для новорожденных — от 180 до 240 г/л.

При понижении уровня гемоглобина развивается анемия. Это состояние характерно для воспалений, инфекций, кровотечений, онкологии, недостаточного образования эритроцитов или их излишнего разрушения, дефицита железа и витаминов из-за неправильного питания, нарушений при усвоении железа организpolza-i-vred-step-aerobiki-dlya-organizma-step-aerobika-dlya-nachinayushhih-v-domashnih-usloviyah-nextpolza-i-vred-step-aerobiki-dlya-organizma-step-aerobika-dlya-nachinayushhih-v-domashnih-usloviyah-nextмом (при наличии гастрита).

Низкий уровень гемоглобина в крови. Причины

• дефицит железа или витаминов группы В,
• неполноценное питание, жесткая диета,
• недостаточная физическая активность,
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (колит, гастрит, язва),
• кровопотери (продолжительные менструации у женщин (больше 5 дней), геморрой, травмы и т.д.).

Какие симптомы, если понижен гемоглобин

• слабость,
• постоянное чувство усталости,
• шум в ушах,
• обморочное состояние,
• одышка при небольшой физической нагрузке,
• бессонница,
• нарушение менструального цикла,
• бледность кожи и появление трещинок в уголках рта,
• пониженный аппетит,
• изменение вкусовых рецепторов.

Анемия не только ухудшает общее самочувствие человека, но и провоцирует развитие других заболеваний. В том числе проблемы с сердцем: у человека, страдающего от малокровия, повышен риск развития ишемической болезни.

Пониженный гемоглобин при беременности

Сниженный уровень гемоглобина у беременных — это распространенная проблема. Недостаток железа в организме чреват осложнениями как для самой женщины, так и для внутриутробного ребенка. При анемии ребенок не получает все необходимые питательные вещества в том количестве, в котором должен, поэтому замедляется его развитие, могут появиться патологии. Самым серьезным осложнением может стать прерывание беременности. В норме гемоглобин у беременных должен варьироваться в диапазоне 110-140 г/л. Нижний порог показателя гемоглобина 110 г/л. Ниже — это анемия и показатель к срочному лечению.

Как повысить гемоглобин при беременности без приема лекарств

Для повышения гемоглобина следует потреблять продукты с достаточным количеством железа, фолиевой кислоты, витаминами B9, В12. Также необходим витамин С, помогающий всасывать железо.

Поднять уровень гемоглобина также помогут мероприятия, представленные ниже. Они подходят для всех людей.
Растительные продукты и Народные рецепты

Как поднять гемоглобин без таблеток

Понижение уровня гемоглобина обязательно требует консультации специалиста и тщательного обследования организма пациента. При анемии необходимо предпринять комплексные действия:

• сбалансировано питаться,
• умеренно заниматься зарядкой,
• проводить время на свежем воздухе,
• вылечить хронические заболевания.

В норме гемоглобин в процессе терапии должен повышаться в среднем до двух единиц в неделю. Если вовремя не начать лечение, на восстановление может уйти от 3 до 6 месяцев.

Растительные продукты повышающие гемоглобин

Большинство людей считает, что человеку с анемией нужно употреблять продукты, в которых железо находится в большом количестве. Но на самом деле необходимо выбирать из них те, из которых железо легче усваивается. Существуют продукты, богатые им, но для поднятия гемоглобина они совершенно бесполезны, так как усвоение происходит только при определенных условиях.

Как правило, при развитии анемии врачи назначают ряд железосодержащих препаратов, рекомендуя пациенту есть больше мяса. Однако употребление мясных продуктов в больших количествах чревато развитием других болезней, так как эта пища содержит много транс-жиров и холестерина. Стоит обратить внимание на более полезную растительную альтернативу, способную помочь при малокровии.

Стоит отметить, что достаточное количество железа содержится в морской капусте, шпинате, гречке и орехах.

Овощи

Необходимо есть овощи и фрукты каждый день, по возможности замещая их ягодами. Из овощей при анемии важно употреблять картофель, свеклу, кабачки, баклажаны, морковь и томаты. В них содержатся железо, а также витамины и минералы, способствующие его усвоению. Немаловажно знать, что добавлять к овощным блюдам заправку на основе молока не стоит, так как в нем содержится кальций, мешающий усвоению железа. То же самое касается и различных сыров.

Фрукты и ягоды

Существует миф, гласящий о том, что при анемии надо есть яблоки. Но содержание железа в них не слишком высоко, и, чтобы восполнить дневную норму, придется съесть несколько килограммов этих плодов. Из фруктов для повышения железа в крови полезны айва, хурма, гранат и слива. Можно употреблять как в свежем, так и в засушенном виде. А из ягод — голубика, черника, клюква, кизил, земляника и шиповник.

Если есть овощи, ягоды или фрукты не хочется, то можно приготовить из них соки или смузи.

Орехи, семечки и бобовые

Орехи содержат в себе необходимые микроэлементы, способствующие его усвоению. Самыми полезными принято считать кедровые орешки и кешью. Не менее полезны пекан, арахис, фундук, миндаль, бразильский и грецкий орех. То же самое можно сказать о семенах: поднять гемоглобин можно даже при употреблении тыквенных, кунжутных или подсолнечных семечек.

Людям, страдающим от анемии, следует готовить блюда из злаков или бобовых. В рационе обязательно должны присутствовать: нут, чечевица, горох, пшеница, греча, соя, ячневая крупа, геркулес.

Из злаков и бобовых можно приготовить все что угодно: каши, рагу, гарниры, закуски, супы.

При планировании рациона необходима консультация специалиста. Также немаловажно помнить, что потребности у всех разные: дневная норма у женщин, мужчин и детей очень разнится. При этом учитывается и показатель гемоглобина, установленный в результате проведения анализа крови пациента.

Народные рецепты для поднятия гемоглобина

Рецепт 1. Курага, изюм и грецкие орехи измельчаются при помощи мясорубки или блендера. В смесь добавляются 1-2 ч.л. меда, все тщательно перемешивается. Употреблять состав следует несколько раз за день.

Рецепт 2. Сок из свеклы и моркови по половине стакана перемешивают. Принимать сок нужно перед каждым приемом пищи.

Рецепт 3. Курагу, изюм, грецкие орехи, чернослив (по 100 гр.) и кожуру лимона перемалывают — «Витаминная смесь». Затем добавляют немного меда. Потреблять смесь следует утром, в обед и вечером, порции делить равными частями на три приема.

Воздух и прогулка при пониженном гемоглобине

Людям, страдающим данным недугом, особенно беременным женщинам надо как можно чаще выходить на улицу и получать хорошую порцию кислорода. Неспешные прогулки по паркам или скверам будут способствовать поднятию гемоглобина.

Во внутренних процессах происходит следующее: даже небольшие движения разгоняют кровь (его транспортировку), а кислородное насыщение улучшает синтез гемоглобина.

Каждый день нужно гулять не менее 30 мин. Также помогает дыхательная гимнастика, желательно на свежем воздухе. Очень важно избегать различного рода стресса, так как это плохо влияет на артериальное давление.

Лечение хронических заболеваний

Хронические болезни могут провоцировать снижение гемоглобина, поэтому так важно полностью обследоваться и вылечить заболевания. К болезням, которые прямым образом вызовут анемию являются:

• любая онкология,
• болезни желудочно-кишечного тракта,
• аутоиммунные болезни.

Снизить уровень гемоглобина могут, казалось бы, скрытые кровопотери:

• кровотечения из носа,
• желудочная язва,
• язва в двенадцатиперстной кишке,
• миома,
• киста на яичнике,
• геморрой.

Весьма часто, устранив данные заболевания, уровень красных телец в крови приходит в норму.

Пониженный гемоглобин является одним из самых распространенных недугов. Для его устранения, как и во многих случаях важен комплексный подход: придерживание активного образа жизни и сбалансированного питания.

Будьте здоровы!

---

data-matched-content-rows-num=»4,2″ data-matched-content-columns-num=»1,3″

Как повысить гемоглобин в крови.

31 января 2018   | Просмотры: 139 Оцените статью: Загрузка…

Прежде всего следует определиться с тем, чего принимать нельзя. Необходимо исключить свинину, кофе,фаст-фуды и алкоголь. Чтобы гемоглобин поднялся до определенного уровня необходимо нормализовать питание. Старайтесь употреблять продукты, имеющие большое количество железа. Это преимущественно яблоки, гречка, петрушка, укроп, яйца, мясо птицы, преимущественно индейки. Для быстрого усвоения мяса необходимо есть совместно с ним и овощи. Женщины при кормлении ребенка должны есть овсяную, а также гречневую кашу.

Как повысить гемоглобин в крови

Также можно употреблять в пищу картофель (в основном печеный). Обычно мало кто использует при повышении гемоглобина медикаменты, желательно использовать народные средства. После проведения диеты необходимо провести анализ. Во время проведения анализа категорически запрещается заниматься спортом.

Использование для повышения гемоглобина народных средств

Использование народных средств для повышения гемоглобина, причем не только у взрослых, но и у детей настолько разнообразно, что все рецепты трудно перечислить. Можно перед едой выпить настойку из шиповника. В стакан можно положить чайную ложку меда и лимонного сока. Следует также помнить о том, что шиповник способствует очищению почек.

Настойка шиповника

Многие пропаривают пшеницу и употребляют ее в пищу перед завтраком. Обычно съедают две столовые ложки. Чтобы максимально улучшить вкус можно добавить изюм, мед или орехи. Если ребенок недоношенный, то дефицит гемоглобина у него может возникнуть до первого года жизни. Даже у нормально рожденного наблюдается дефицит гемоглобина, вот почему его необходимо повышать. При пониженном железе следует приготовить отвар из фенхеля. Если ребенок достиг подросткового возраста, то количество железа в крови может нормализоваться исключительно правильным питанием.

Утром можно приготовить молодому человеку салат из свежих овощей, причем он подойдет не только ребенку, но и человеку, которые не употребляет в пищу мясо.

Свежий салат

И пейте много воды, это обезопасит появление малокровия. Можно приготовить настойку из одуванчика, причем для такого отвара лучше использовать корни. Использовать отвар необходимо один раз в сутки, причем не более 100 грамм. Также такой отвар пьют, правда в меньших количествах, по 50 грамм в профилактических целях.

Видео к статье

Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови? Продукты, повышающие гемоглобин

Watch this video on YouTube

Читать также:

Норма гемоглобина у беременных

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Привет всем!

Сегодня я хочу продолжить тему низкого гемоглобина крови.

В прошлых постах мы разобрались с причинами низкого гемоглобина и сколько его должно быть в норме, а сегодня поговорим о том, как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях.

Я встречала в интернете и в различных справочниках народной медицины очень много советов о том, как поднять гемоглобин в крови.

Обычно предлагается налегать на мясо, орехи, гранаты, свеклу, сухофрукты и т.д

Эффективны ли эти советы, вам расскажет эта интересная  и полезная статья.

Итак, возможно ли поднять гемоглобин в домашних условиях с помощью продуктов питания?

Из этой статьи вы узнаете:

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях  -усвоение железа

Гемоглоби́н (от др. -греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный железосодержащий белок животных, обладающих кровообращением, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани.  wiki

Можно ли повысить гемоглобин продуктами питания?

Увы, но повысить уровень гемоглобина только продуктами питания возможно только в том случае, если он не критически низок и не требует быстрого восстановления.

В этом случае, правильное употребление продуктов, богатых железом, в течении длительного времени, действительно, может повысить уровень гемоглобина.
Но, опять же, это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Если в организме снижение гемоглобина, произошло не из за беременности или в результате несбалансированного по витаминно-минеральному составу питания, а его вызывает какой- то патологический процесс, никакие продукты не помогут, если не устранить причину.

Что такое низкий гемоглобин?

Низким считается уровень гемоглобина ниже 13.5 г/дл у мужчин, и 12 г/дл у женщин

Если же уровень гемоглобина критически низок ,  скоррегировать уровень железа в организме и быстро поднять низкий уровень гемоглобина только продуктами питания -невозможно!!!

Поэтому те, кто имеют очень низкий уровень гемоглобина и отказываются от приема железосодержащих препаратов, а вместо этого налегают на поедание в больших количествах говяжей печени, очень рискуют собственным здоровьем.

Итак, давайте разберемся, как нужно правильно действовать, что бы восполнить железо в организме, чтобы оно реально усвоилось и повысило гемоглобин нашей крови.

Как поднять уровень гемоглобина в крови?

Рассмотрим более подробно алгоритм действий для лечения  пониженного гемоглобина в крови.

• Найти причину понижения гемоглобина

Во первых, нужно найти причину  снижения уровня гемоглобина в вашей крови и  по возможности ее устранить.

• Изменить диету и режим питания

Увеличить в рационе употребления количество продуктов, богатых железом: это печень, постное красное мясо, субпродукты, устрицы и креветки,тофу, листовая зелень, особенно шпинат, ананас, орехи, сухофрукты, цельнозерновые крупы.

• Улучшить усвоение железа в своем организме

Причем очень важно то, с чем это эти продукты вы будете употреблять. Например,  железо из мяса будет идеально усваиваться с овощными гарнирами и достаточно плохо с кашами и макаронами.

• Необходимо увеличить в рационе количество продуктов, богатых витамином С, это шиповник, капуста, цитрусовые,  ягоды, сладкий перец, зелень. При недостатке витамина С, железо не будет усваиваться вашим организмом в полной мере.
• Включить в свой рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для образования красных кровяных телец. Это листовая зелень, листья крапивы, капуста, зародыши пшеницы, орехи.
• Избегайте продуктов, которые блокируют железо и препятствуют его усвоению. Это  продукты с высоким содержанием клетчатки и танинов, кофе, черный чай, молоко и все антоцидные препараты( содержащие алюминий)
• Избегайте клейковины, она нарушает всасывание железа и других питательных веществ.

Витамины с железом

Очень важно добавить к ежедневному приему пищи  витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своем составе ежесуточную норму следующих компонентов:

• Железо (суточная доза) 30–60 мг
• 400 мг фолиевой кислоты в день для увеличения производства красных кровяных клеток, которые транспортируют гемоглобин.
• 50-100 мг  витамина B6. Это также необходимо для увеличения производства красных кровяных телец.
• 500-1000 мг итамина B12. Его назначают для повышения количества красных кровяных телец.
• 1000 мг в день витамина С, необходим  для всасывания и усвоения железа.

Важные особенности применения препаратов железа

Не принимайте БАДы, в которых зашкаливает и сильно превышено количество железа( норма в сутки (суточная доза) 30–60 мг).

Помните, что чем больше количества железа вы примите за один раз, тем меньше его впитает ваш организм, а также это может быть очень опасно тем, что  железо, раз попав в организм, само из него не выводится, а лежит в так называемых «депо». 

Лишнее запасное железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые заболевания печени, сердца и даже рака молочной железы

5)Принимайте препараты железа, но только по назначению врача

При очень низком уровне гемоглобина, обязательно принимайте препараты и проходите процедуры, назначенные врачом.

Препараты железа

Сегодня линейка этих препаратов достаточно разнообразна, препараты железа сегодня выпускаются не только в таблетках, но и в инъекциях.

По мнению авторитетных фармакологов, хуже всего усваивается железо в форме сульфатов, в инъекциях,  также при приеме лекарственных форм железа очень важна их дозировка,  поэтому назначать препарат железа должен только врач.

Оптимальная дозировка железа в лекарственных препаратах 80-160 мг

Препараты железа обычно употребляются во второй половине дня, не разжевывая, минимум за час до еды.

Кстати сказать, что в процессе лечения препаратами железа не стоит ждать увеличения количества гемоглобина раннее, чем через месяц лечения.

Также при лечении важно учитывать не только нормализацию гематологических показателей(гемоглобин, эритроциты, цветовой показатель), но и восстановление концентрации железа в сыворотке крови , адекватных его запасов в органах депо ( печень, селезенка).

ВИДЕО ПРО ГЕМОГЛОБИН

В этом видео очень хорошо и доходчиво рассказывают про низкий гемоглобин и способы его повышения в крови.

Также вам могут интересны эти посты про гемоглобин:

1. Анемия у женщин-причины и лечение
2. Лучшие продукты для повышения гемоглобина
3. Низкий гемоглобин -причины и лечение
4. Железо в продуктах -лучшие продукты, богатые железом

Надеюсь, это информация поможет всем тем, кто  искал ответ на вопрос о том, как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях.

А если у вас есть, чем дополнить этот материал, обязательно делитесь своей информацией, чтобы мы могли составить более  объективный взгляд на эту проблему.

Подходите к своему здоровью осознанно и будьте здоровы!

Буду очень признательна, если вы поделитесь этой статей с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей и подпишитесь на обновления моего блога, став моими постоянными читателями.

С вами была Алена Яснева,  до новых встреч!!!

Фото@oksixx

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей