Лапароскопией именуется процедура, которая проводится с целью диагностики, а также хирургического лечения патологий органов малого таза и брюшной полости. Процедура является достаточно популярной, что обусловлено рядом преимуществ. Лапароскопия подразделяется на два вида: плановая и экстренная. Немаловажным моментом является стадия подготовки к операции, посредством чего пациентке следует приходить на лапароскопию подготовленной.

Лапароскопия и особенности ее проведения

Проводится лапароскопия по назначению врача, если у женщины имеются соответствующие показания. Процедура помогает диагностировать патологии в органах малого таза. Исследование внутренних органов происходит при помощи специального прибора – лапароскопа.

Если врач обнаруживает патологию, то по возможности проводится ее разрешение. Для этого делается 2 дополнительных прокола, через которые вводятся специальные инструменты. Продолжительность лапароскопии не занимает более 2 часов в самых сложных случаях. Операция проводится под общим наркозом, а после выполнения первого прокола в тазовую полость закачивается углекислый газ.

После окончания операции пациентку переводят в палату, где она приходит в чувства. Через 5-7 дней женщину выписывают из больницы, при условии отсутствия осложнений. После окончания операции накладываются швы, снимать которые необходимо уже на 7-10 день, что зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Раны после лапароскопии заживают достаточно быстро, что делает операцию не только безопасной, но и эффективной.

Что понадобится взять в больницу

Прежде чем отправиться на лапароскопию, женщине следует подготовиться. Причем понадобится не только психологическая и физическая подготовка, но еще и потребуется собрать необходимые вещи и предметы. Что нужно взять на лапароскопию? На этот вопрос может ответить хирург, который проводит операцию. После записи на операцию вы получаете в устной или письменной форме информацию о том, что требуется взять с собой на лапароскопическое исследование.

Для проведения операции понадобятся следующие предметы:

1. Одноразовые пеленки. С момента появления одноразовых пеленок они стали очень популярными. Такие одноразовые пеленки необходимы во время проведения операции. Если ранее женщинам требовалось брать специальные ткани или простыни, то сегодня достаточно 5 одноразовых пеленок.
2. Прокладки. Несмотря на то, что операция не проводится во время месячных, женщине требуется взять с собой прокладки. Эти прокладки понадобятся после операции, так как не исключается появление выделений. Необходимо взять пачку прокладок, менять которые в первые три дня необходимо как можно чаще.
3. Вода. Вода понадобится сразу после операции для восстановления водного баланса и сил. Пить воду необходимо сразу после прихода в чувство, так как у пациентов в этот момент пересыхает горло и мучает сильная жажда. В сутки потребуется выпивать до 2 литров воды, поэтому следует подсчитать, сколько понадобится бутылок на 3-5 дней пребывания в больнице. Одну бутылку воды следует купить специальную с клапаном.
4. Послеоперационные самоклеящиеся повязки с впитывающей подушечкой в количестве 3 штук.
5. Хирургический скальпель. Этот скальпель понадобится для выполнения проколов.
6. Медицинские принадлежности: вата, бинт, перчатки, спирт, пластырь, йод, зеленка и т.п. Все эти принадлежности необходимы для стерилизации инструментов, а также обработки ран после операции.
7. Полотенца. Пациентке потребуется лежать в приемном покое на протяжении 3-5 дней, поэтому ей понадобятся полотенца, чтобы вытираться после умывания.
8. Трусики. Лучше взять больше, так как соблюдение гигиены – это первое правило к успешному выздоровлению. Трусы необходимо брать из натуральных материалов, а также такие, которые не будут давить на живот и стеснять движения.
9. Ночнушка. Женщине следует взять ночной халат, в который потребуется одеваться после операции. Лучше всего, если ночнушка будет старой, так как возможно она запачкается зеленкой.
10. Постельное белье.
11. Микроклизма, которая может понадобится в случае, если у женщины не получится сходить в туалет самостоятельно.
12. Туалетная бумага.
13. Кухонные принадлежности: тарелка, чашка, ложка.
14. Анализы. Важно не забыть про анализы, на основании которых врач будет делать вывод о целесообразности проведения операции.

Какие вещи и предметы понадобятся после операции

На лапароскопию следует брать все то, что и для традиционной операции. Потребуются также тапочки, зубная паста и щетка. Не забудьте на лапароскопическую операцию взять больничный лист, в котором врач сделает отметки о проведении операции. Этот лист является гарантией законного отсутствия работника на рабочем месте.

Вопрос о том, что брать с собой в больницу на процедуру лапароскопии, довольно популярный, которым задается каждая женщина, собираясь на операцию. Следует также отметить, что брать с собой кушать нет необходимости, так как в первый день это делать запрещено. Кушать женщине можно только на второй день, поэтому члены семьи, друзья или знакомые должны навестить пациентку и принести еду. Из еды можно питаться нежирными бульонами, свежим кефиром, вареной свеклой, черносливом. С каждым днем рацион можно расширять новыми продуктами.

Важно знать! Чтобы не пришлось отменять операцию, необходимо взять с собой деньги, которые понадобятся для мелких расходов, например, для покупки шприцев или медикаментозных средств.

Много денег брать не стоит, так как после операции воспользоваться ними женщина не сможет. Чтобы не скучать в больнице, возьмите для себя книги, журналы, планшет или ноутбук. С этими предметами время будет пролетать быстрее, а раны будут заживать незаметно.

Перед операцией за 2-3 дня до ее проведения следует составить список, в котором вычеркивать вещи, собранные в сумку. Но, как показывает практика, каждая женщина забывает взять ту или иную вещь, поэтому следует готовиться преждевременно. Даже если женщина что-либо забудет, то родственники всегда могут принести недостающие вещи. Обязательно возьмите список всего необходимого для лапароскопии у хирурга, который будет делать операцию, так как в зависимости от больницы, перечень медицинских предметов может отличаться.

Что брать с собой в больницу на лапароскопию?

Основная часть лапароскопических вмешательств требует госпитализации, срок которой зависит от сложности предстоящей операции. Как правило, оформляется больничный лист, а вопрос – что брать с собой в больницу на лапароскопию нужно сразу уточнить у доктора, назначившего эту процедуру. Список вещей невелик, и зависит от уровня клиники, где осуществляется вмешательство, а также от конкретной цели лапароскопии.

Вещи, которые необходимо взять с собой в больницу

Чтобы облегчить течение восстановительного периода и сократить его продолжительность, нужно соблюсти все рекомендации врача – грамотная подготовка к операции является одним из залогов ее успешности.

Кому назначается лапароскопическая операция?

Наибольшее распространение лапароскопия получила в гинекологической практике – для диагностики и лечения. В общей хирургии ее используют для экстренной диагностики острых абдоминальных патологий – подозрении на мезентеральный тромбоз или некроз кишечника, кишечную непроходимость или острый панкреатит, а также при тупых и проникающих травмах живота. Среди гинекологических показаний для такого исследования стоит отметить:

• опухоли и им подобные образования яичников;
• миома матки;
• эндометриоз;
• пороки развития внутренних половых органов;
• внематочная или прогрессирующая трубная беременность.

Что взять с собой в клинику?

Желательно заранее подготовить все, что нужно взять с собой в стационар на операцию. За исключением экстренных случаев, времени на подготовку достаточно. Много вещей брать с собой необязательно – малоинвазивное вмешательство не требует длительной госпитализации. Как правило, актуальным будет следующий список вещей:

• полис обязательного медицинского страхования, и все медицинские документы, имеющиеся на руках – результаты предварительных обследований, амбулаторную карту;
• одежду для стационара – халат или спортивный костюм, сменное белье;
• сменную обувь, желательно дополнительно взять резиновые тапочки – в них можно посетить душ без риска грибковой инфекции;
• обязательно понадобятся средства личной гигиены, большое полотенце, желательно запастись влажными салфетками. А вот от косметики женщинам лучше отказаться или обойтись минимальным ее количеством;

Влажные салфетки очень пригодятся в больнице

• мобильный телефон с зарядным устройством;
• если вмешательство несложное, не помешает планшет/ноутбук – они помогут занять себя в восстановительном периоде;
• кружку, ложку или набор одноразовой посуды;
• чтобы не пришлось запоминать рекомендации доктора, возьмите блокнот с ручкой;
• вода – потребуется чистая негазированная, в бутылках по 2 литра, поскольку после операции рекомендуется достаточно много пить.

Если лапароскопическую операцию будут проводить малышу, необходимо взять комплект одноразовых пеленок, памперсы, горшок, питание по возрасту. Не стоит забывать, что в любом случае не помешает небольшая сумма наличных средств или банковская карта – купить что-то себе или ребенку.

Как облегчить послеоперационный период?

Восстановительный период после лапароскопии обычно проходит легко

Восстановительный период после лапароскопических вмешательств редко преподносит сюрпризы в виде осложнений. Это связано с минимальной инвазивностью, что позволяет организму быстро адаптироваться. Постельный режим назначается всем пациентам, а его длительность зависит от характера вмешательства. После простой диагностики не требуется оставаться в кровати более суток, при более сложных вмешательствах, сопряженных с удалением опухолей или желчного пузыря, такой режим продлевается на усмотрение врача. При необходимости пациент помещается в палату интенсивной терапии, где находится под постоянным наблюдением специальной аппаратуры.

Нельзя самостоятельно начинать прием обезболивающих препаратов, средств, способствующих разжижению крови и других препаратов, без совета с врачом. При наличии запоров или диареи также не допускается самолечение – ставить доктора в известность о таких симптомах нужно незамедлительно.

В большинстве случаев на следующие сутки разрешается ходить самостоятельно. Особая диета не требуется, она показана только после операций на желчном пузыре. Начинать прием пищи следует через сутки, с легкой пищи – кисломолочные продукты, супы. Чтобы скорее восстановить нормальное пищеварение и стул, показаны компоты из чернослива. Воды рекомендуется употреблять не менее 2-х литров в сутки – она должна быть негазированной. Физические нагрузки возобновляются плавно, но серьезные допускаются не ранее 2-х недель после операции.

В восстановительном периоде рекомендуется пить достаточное количество негазированной воды

Самой частой жалобой пациентов после лапароскопии становится боль. Она может быть локализована в брюшной полости или иррадиировать в плечи. Все подобные симптомы связаны с необходимостью раздувания брюшной полости во время операции углекислым газом. Необходимость использования анальгетиков существует редко – в основном после удаления новообразований, кист или холецистэктомии. После диагностической лапароскопии боль, вздутие и другие неприятные симптомы исчезают на 2-3 сутки.

Что брать с собой в больницу на лапароскопию?

Проводится лапароскопия по назначению врача, если у женщины имеются соответствующие показания. Процедура помогает диагностировать патологии в органах малого таза. Исследование внутренних органов происходит при помощи специального прибора – лапароскопа.

Что взять с собой в клинику?

Желательно заранее подготовить все, что нужно взять с собой в стационар на операцию. За исключением экстренных случаев, времени на подготовку достаточно. Много вещей брать с собой необязательно – малоинвазивное вмешательство не требует длительной госпитализации. Как правило, актуальным будет следующий список вещей:

• полис обязательного медицинского страхования, и все медицинские документы, имеющиеся на руках – результаты предварительных обследований, амбулаторную карту;
• одежду для стационара – халат или спортивный костюм, сменное белье;
• сменную обувь, желательно дополнительно взять резиновые тапочки – в них можно посетить душ без риска грибковой инфекции;
• обязательно понадобятся средства личной гигиены, большое полотенце, желательно запастись влажными салфетками. А вот от косметики женщинам лучше отказаться или обойтись минимальным ее количеством;

Влажные салфетки очень пригодятся в больнице

• мобильный телефон с зарядным устройством;
• если вмешательство несложное, не помешает планшет/ноутбук – они помогут занять себя в восстановительном периоде;
• кружку, ложку или набор одноразовой посуды;
• чтобы не пришлось запоминать рекомендации доктора, возьмите блокнот с ручкой;
• вода – потребуется чистая негазированная, в бутылках по 2 литра, поскольку после операции рекомендуется достаточно много пить.

Если лапароскопическую операцию будут проводить малышу, необходимо взять комплект одноразовых пеленок, памперсы, горшок, питание по возрасту. Не стоит забывать, что в любом случае не помешает небольшая сумма наличных средств или банковская карта – купить что-то себе или ребенку.

КАКИЕ ВЕЩИ И ПРЕДМЕТЫ ПОНАДОБЯТСЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

На лапароскопию следует брать все то, что и для традиционной операции. Потребуются также тапочки, зубная паста и щетка. Не забудьте на лапароскопическую операцию взять больничный лист, в котором врач сделает отметки о проведении операции. Этот лист является гарантией законного отсутствия работника на рабочем месте.

Вопрос о том, что брать с собой в больницу на процедуру лапароскопии, довольно популярный, которым задается каждая женщина, собираясь на операцию. Следует также отметить, что брать с собой кушать нет необходимости, так как в первый день это делать запрещено. Кушать женщине можно только на второй день, поэтому члены семьи, друзья или знакомые должны навестить пациентку и принести еду. Из еды можно питаться нежирными бульонами, свежим кефиром, вареной свеклой, черносливом. С каждым днем рацион можно расширять новыми продуктами.

Важно знать! Чтобы не пришлось отменять операцию, необходимо взять с собой деньги, которые понадобятся для мелких расходов, например, для покупки шприцев или медикаментозных средств.

Много денег брать не стоит, так как после операции воспользоваться ними женщина не сможет. Чтобы не скучать в больнице, возьмите для себя книги, журналы, планшет или ноутбук. С этими предметами время будет пролетать быстрее, а раны будут заживать незаметно.

Перед операцией за 2-3 дня до ее проведения следует составить список, в котором вычеркивать вещи, собранные в сумку. Но, как показывает практика, каждая женщина забывает взять ту или иную вещь, поэтому следует готовиться преждевременно. Даже если женщина что-либо забудет, то родственники всегда могут принести недостающие вещи. Обязательно возьмите список всего необходимого для лапароскопии у хирурга, который будет делать операцию, так как в зависимости от больницы, перечень медицинских предметов может отличаться.

ИСТОЧНИКИ:
https://diagnostinfo.ru/skopiya/laparoscopy/chto-brat-s-soboj-v-bolnicu-na-laparoskopiu.html
https://proskopiyu.ru/laparoskopiya/chto-brat-s-soboj-v-bolnitsu-na-laparoskopiyu.html

Что взять с собой на лапару? — запись пользователя Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ (ellleni) в сообществе Зачатие в категории Лапароскопия

Скоро предстоит госпитализация, лапара, удаление кисты пя. 1. Девочки, поделитесь, кто что с собой брал в палату (халат, тапочки, полотенце, зубная щетка, паста, нижнее белье, что еще? прокладки нужны?). А лекарства вы свои какие-то брали?

2. Мне не озвучили сколько лежать, сколько провели вы дней в больнице?
3. Что после лапары происходит? Процедуры? Уколы?
Мне уже делали лапару, но она была диагностическая под местным наркозом (то еще зрелище и ощущения) по скорой, проверка на аппендицит, просто живот проверяли. Тогда произошло все очень быстро и стремительно, буквально через час я уже лежала на операционном столе и на меня поставили страшный аппарат и 15 минут под мои вопли врач шарился у меня в кишках... После лапары уже бегала. Ничего не нашли. Через 2 дня написала заявление и ушла из больницы под собственную ответственность. Сейчас будет все иначе, под общим наркозом и скорее всего более часа.

Поделитесь, что происходит после лапары.
UP после лапары: в итоге мне понадобилось:
- ночные прокладки, начались очень сильные м на 4 день, просто заливало, обычные прокладки, так как мазало и ежедневники, когда не сильно мазало.

- кружка, ложка, много воды негазированной.
- халат, ночнюшки или я взяла футболки и шорты, спала в футболках, а днем в палате одевала шорты, халат одевала, когда выходила из палаты.
- носки 3 пары,
- тапочки,

- лекарства эспумизан от газов, найз от боли, валерьянка, чтобы спать нормально, цитромон от головы и таблетки от давления (не понадобились), леденцы от горла с шалфеем, називин - нос закладывало.
- масло кокоса взяла или крем для тела увлажняющщий, я после лапары вся белая была от сухости кожи, мазала каждый день.
- витамины для беременных, очень хорошо для иммунитета и быстрее восстановится,
- линекс, чтобы дисбиоза желудка не было, так как в меня столько антибиотиков влили.
- брала ноутбук, модем от билайна, отличный был инет.
- брала вышивку - не понадобилась.
- брала электронную книгу - не понадобилась.
сладкое лучше вообще в больнице не есть, мало того газы после лапары, так еще от сладкого так пучить стало. никаких конфет.

ЛАПАРОСКОПИЯ — СОВЕТЫ ПАЦИЕНТКЕ — Everything will be all right! — LiveJournal

ЛАПАРОСКОПИЯ — СОВЕТЫ ПАЦИЕНТКЕ

Основные моменты лапароскопического вмешательства

Эндометриоз – Endometriosis.ru

Каждый из нас по- своему переносит те или иные оперативные вмешательства. Это касается и лапароскопии. Опыт этой операции у каждого зависит от его ожиданий, объема проведенного вмешательства, его длительности, мастерства хирурга, послеоперационного ухода, от того, как пациентка переносит боль и многих других факторов. Что подходит для одной больной, то может совершенно не подойти для другой. Обычно врачи говорят своим больным, что восстановительный период после лапароскопии занимает всего несколько дней. В то же время в реальности, это зачастую не так, и восстановительный период может занять несколько недель. Эта статья знакомит женщин с основными моментами, которые касаются лапароскопии.

Обзор процедуры лапароскопии

Обычно лапароскопия проводится под общей анестезией. Чуть ниже пупка хирург врач делает небольшой разрез (примерно 5 мм) и через него вводит в брюшную полость трубку, с помощью которой вводится углекислый газ. Это приводит к тому, ч то брюшная стенка поднимается в виде купола, а внутренние органы отделяются друг от друга, что дает хороший обзор врачу. С помощью другого маленького разреза вводится сам лапароскоп – трубка, на конце которой находится объектив видеокамеры и лампочка. Изображение с объектива по кабелю передается на монитор, на котором врач видит содержимое брюшной полости. Кроме того, проводится и третий разрез, через который обычно вводится какой-либо инструмент. С его помощью врач может сдвигать органы, брать биопсию, проводить эксцизию (иссечение) или коагуляцию (прижигание) и другие манипуляции.

Во время лапароскопии врач тщательно осматривает все органы и ткани, пытаясь обнаружить подозрительные ткани (например, эндометриоидные очаги и т.д.), спайки, рубцы. В зависимости от предъявляемых жалоб пациентки и данных опроса, врач может делать акцент на поиск тех или иных ненормальных тканей.

В ходе одной процедуры лапароскопии может быть проведена диагностика и лечение эндометриоза. Кроме того, врач может взять биопсию подозрительных участков и сразу же отправить их на гистологическое исследование (то есть исследование под микроскопом).

Длительность послеоперационного периода

Обычно лапароскопия с небольшим объемом вмешательства может проводиться даже амбулаторно. Иногда может потребоваться пребывание в стационаре в течение суток. Например, если во время операции потребовалась резекция кишечника, то Вам понадобиться остаться в больнице в течение нескольких дней.

Страх операции

Почти каждая пациентка испытывает страх перед операцией. Эти переживания могут касаться риска операции, анестезии, боли, или того, что найдет врач во время лапароскопии. Поэтому очень важно получить подробную консультацию врача. Например, если Вы переживаете по поводу анестезии, то поговорите с анестезиологом, задайте ему интересующие Вас вопросы. Если Вы боитесь боли после операции, то поговорите с врачом о том, как будет контролироваться боль после операции.

Что нужно взять с собой в больницу?

Берите в больницу только самое необходимое. Из одежды лучше всего взять халат, из обуви – домашние тапочки. Возьмите также предметы гигиены.

Подготовка кишечника

Обычно перед любой полостной операцией врачи рекомендуют подготовку кишечника. Она заключается в том, что перед операцией назначается особая диета, а также очистительная клизма. Многим женщинам эта процедура может показаться не очень приятной, однако нужно понять, что без этого полностью очистить кишечник невозможно.

Боль сразу после операции

Обычно после выхода из наркоза Вы можете испытывать некоторую боль. При этом нужно попросить медперсонал об обезболивании. Кроме того, после анестезии иногда некоторым пациенткам может быть холодно. Попросите медперсонал дать Вам теплое одеяло. Во время операции в горле пациентки находится пластиковая трубка, через которую анестезиолог подает наркоз и через которую пациент дышит с помощью аппарата искусственного дыхания. Это может привести к тому, что после операции у пациентки могут быть боли в горле. В таком случае применяются обезболивающие препараты.

Боль в плечах

Одним из самых неприятных моментов после лапароскопии является боль в плечах. Причиной этого является то, что углекислый газ, который во время лапароскопии вводится в брюшную полость, давит на диафрагму – главную дыхательную мышцу. В этом случае боли могут облегчить тепловые процедуры и обезболивающие препараты.

Тошнота

Тошнота встречается после многих оперативных вмешательств, в тем числе и после лапароскопии. Для преодоления этой проблемы существует много лекарственных средств. Некоторые из них применяются до операции, некоторые во время операции, а некоторые – после. Следует заранее поговорить об этом с врачом и анестезиологом. Многие женщины отмечают, что тошнота уменьшается, если они лежат плашмя. Кроме того, существуют натуральные средства для предупреждения этого неприятного явления, например, имбирный чай. Из медикаментов одним из популярных препаратов для профилактики тошноты в послеоперационном периоде применяется церукал.

Длительность послеоперационного периода

В течение первых двух – трех дней после лапароскопии пациентка может испытывать усталость и слабость. Поэтому желательно, чтобы рядом с Вами находился член семьи, который будет ухаживать за Вами и помогать Вам.

Восстановительный период в течение первых двух недель после операции

Обычно после лапароскопии огранивается такая активность, как вождение автомобиля, половые контакты, прием ванны, душа и плавание. В течение первых нескольких дней не ожидайте от себя многого. Вы будете чувствовать усталость и желание поспать. Однако следует стараться проявлять физическую активность, которая Вам под силу. От этого зависит как быстро пройдет послеоперационный период.

Эмоциональное состояние после операции

Многие женщины после операции испытывают перепады в эмоциональной сфере. Такое состояние может длиться в течение нескольких недель. Может наблюдаться плаксивость, беспокойство, озабоченность. Иногда могут быть ночные кошмары. Однако со временем такое состояние сменяется нормальным настроением.

Онемение в области разреза

Иногда в области разрезов (проколов брюшной стенки) пациентки могут отмечать ощущения в виде покалывания мурашек. Это является результатом того, что во время разреза пересекаются мелкие веточки нервов. Однако со временем нервные волокна заживают и эти ощущения проходят.

Свободная одежда после операции

Большинство женщин после операции находят свободную одежду после операции очень удобной. Это связано с тем, что рана в области брюшной стенки очень чувствительна. Поэтому возможно Вы будете испытывать неудобства если Вы будете носить обтягивающую одежду.

Первая менструация после операции

Первая менструация после операции лапароскопии обычно бывает очень яркой. Если менструации болезненные, длятся дольше и проявляются большим кровотечением, не стоит паниковать. Следует помнить, что заживление внутренних органов происходит дольше, чем заживление брюшной стенки. Поэтому первая менструация может быть более болезненной. Однако, при очень выраженной боли во время менструации стоит проконсультироваться с врачом.

у меня операция прошла вполне удачно.
 

Госпитализация: собираем сумку в больницу

К счастью, многие из нас в больнице раньше находились только по причине появления на свет своего малыша. Поэтому вполне понятно, что при мысли о госпитализации по поводу РМЖ возникает огромное количество страхов и вопросов. Помню свои первые лихорадочные сборы… Я еще не свыклась с диагнозом, была растеряна и подавлена, и все валилось у меня из рук. Во второй и третий раз я паковала вещи на операцию уже со знанием дела. Возможно, мой опыт вам пригодится.

Я постаралась свести всю информацию в удобную наглядную табличку, которую вы можете распечатать и держать перед глазами, когда станете укладывать сумку. Итак, в больнице вам в большой долей вероятности могут пригодиться:

Но главное, мне кажется, обеспечить себе то, что я называю маленькими радостями. Это может быть плитка любимого шоколада, фотография дорогого существа, ваш талисман, который всегда придает вам сил, книга, которую вам будет приятно прочитать или перечитать заново. Можно закачать в телефон или плеер любимые мелодии, захватить ноутбук с позитивными фильмами типа «Девчат» или «Реальной любви». Модем с выходом в Интернет тоже пригодится, особенно если вы обожаете разгадывать кроссворды. Все это поможет вам отвлечься от гнетущих мыслей и пережить те грусть и одиночество, которые, конечно, все мы испытываем вдали от родных…

Да, в жизни случаются черные дни – и изменить это не в наших силах. Зато в наших силах добавить лучик радости и надежды даже в самый мрачный и унылый день!

Елена Запорожец,
колумнист блога Valea

Мы в соц. сетях

Статьи по теме:

Навигация по записям