1. Мышечное перенапряжение

Нередко спазмы являются следствием излишне энергичного подхода к снарядам в спортзале. Возникающие при этом растяжения и прочие микротравмы в процессе заживления могут сопровождаться ^{не только болью (крепатурой), но и мышечными судорогами.}

2. Нарушения кровообращения

Классический пример — туннельный синдром. Это бич тех, кто слишком много времени проводит с компьютерной мышкой в руке. Из-за постоянного фиксированного и неестественного положения запястья в мышцах нарушается кровообращение. Следствием этого могут быть как болевые ощущения и мышечная слабость, так и судороги.

Ещё пара распространённых частных случаев:

• Неудобная обувь. Туфли на непривычно высоких каблуках, некомфортная колодка, шлёпки без задника, которые приходится удерживать на ноге, поджимая пальцы. Мускулы настолько привыкают к неестественному напряжению, что затем, когда вы наконец-то освобождаетесь от «испанского сапожка», не могут расслабиться, их сводит спазмом.
• Неудобное положение во время сна. Затёкшие руки, ноги, шея — всё это тоже является признаком нарушения кровообращения и может спровоцировать ^{судороги ночью.}

3. Перегрев и/или обезвоживание

Неважно, чем именно вызван перегрев: летней жарой, интенсивными физическими нагрузками или, положим, высокой температурой из-за инфекций. Главное, что вместе с выделяющимся потом организм теряет не только влагу, но и электролиты, необходимые для корректной передачи нервных импульсов. Мышцы реагируют на это в том числе судорогами.

4. Минеральное истощение

Недостаток калия, кальция или магния может мешать мышцам расслабляться. А это приводит к судорогам.

5. Нервное перенапряжение или неврологические расстройства

При подобных состояниях мышцам зачастую сложно расслабиться. О последствиях вы уже знаете.

6. Беременность

Судороги в ногах знакомы многим будущим мамам. Причины этого медикам всё так же не совсем ясны

7. Некоторые заболевания и приём определённых лекарств

Мышечные спазмы нередко сопровождают такие недуги, как диабет, проблемы с почками, нарушения работы щитовидной железы. Также они могут являться побочным эффектом приёма некоторых лекарств ^{. Например, фуросемида и других диуретиков, а также препаратов для лечения стенокардии, остеопороза, болезни Альцгеймера и других.}

Что делать при судорогах

К счастью, избавиться от судороги в большинстве случаев довольно несложно. Вот несколько общепринятых мер первой помощи ^.

1. Порастягивайте пострадавшую мышцу, сделайте лёгкий массаж

Это поможет спазмированному мускулу расслабиться. Например, очень распространённые судороги в ногах можно снять так: сядьте, выпрямите ноги и потяните носок пострадавшей конечности на себя.

2. Используйте холодный или горячий компрессы

Приложите к мышце смоченное в тёплой воде полотенце или простыню с нагревательным элементом. Можно принять тёплую ванну или сделать гидромассаж, направив струи воды из душа на спазмированный мускул.

Не менее эффективным будет и холод. Заверните в полотенце пакет со льдом или замороженными овощами и слегка помассируйте мышцу.

3. Примите обезболивающее

Например, ибупрофен ^{. Он также поможет расслабить спазмированную мышцу.}

Когда судороги опасны

Мышечный спазм может являться симптомом серьёзного сбоя в работе того или иного внутреннего органа или организма в целом. Например, судорогами нередко дают о себе знать цирроз печени, сахарный диабет I типа, развивающиеся неврологические нарушения, в частности эпилепсия.

Есть и другая опасность. Судорога может затрагивать не только крупную мускулатуру, но и гладкие мышцы, входящие в состав оболочек внутренних органов. Спазм таких мышц иногда смертельно опасен. К примеру, спазм бронхов может привести к остановке дыхания, а спазм коронарных артерий — к ухудшению работы, а то и вовсе остановке сердца.

Специалисты исследовательского центра Mayo Clinic рекомендуют

1. Случаются часто — несколько раз в сутки или несколько дней подряд. Это повод насторожиться и посоветоваться со специалистом.
2. Вызывают серьёзный, почти невыносимый дискомфорт.
3. Сопровождаются отёком, покраснением или любыми другими изменениями цвета и структуры кожных покровов.
4. Сочетаются с высокой температурой и головной болью.
5. Вызывают резкую мышечную слабость.

Если ни одного из перечисленных симптомов вы не наблюдаете, можно выдохнуть: скорее всего, ничем опасным спазмы вам не грозят. Тем не менее разобраться с их происхождением всё-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы избавить себя от подобных болезненных ощущений в будущем.

Как лечить судороги

Если судороги доставляют вам дискомфорт (будят по ночам или длятся довольно долго, несмотря на массаж и компрессы), идите к терапевту. Чтобы выявить нарушения в работе организма, медик задаст вам несколько вопросов. Например:

1. Как часто у вас бывают судороги?
2. Какие мышцы они затрагивают?
3. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?
4. Как часто вы употребляете алкоголь?
5. Каков ваш образ жизни и физические нагрузки?
6. Сколько жидкости вы пьёте ежедневно?

Для более полной диагностики могут потребоваться анализы крови и мочи. С их помощью врач выяснит уровень микроэлементов, а также сможет проверить состояние почек и щитовидной железы. В некоторых случаях назначается электромиография. Это тест, который измеряет активность мышц и диагностирует существующие в их работе нарушения.

В итоге врач установит заболевание, симптомом которого являются судороги, и назначит спефицическое лечение.

Как предотвращать судороги

Учитывая наиболее распространённые причины мышечных спазмов, профилактика очевидна:

1. Пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.
2. Не злоупотребляйте алкоголем. Помимо прочего, он является мощным диуретиком и провоцирует потерю жидкости.
3. Регулярно делайте разминку, чтобы не допускать нарушений кровообращения.
4. Носите удобную обувь.
5. Старайтесь избегать стрессов и нервного перенапряжения. У вас должен быть полноценный отдых и сон.
6. Следите, чтобы ваш рацион был полноценным и включал богатые калием, магнием и кальцием продукты: кисломолочку, крупы, листовую зелень, орехи и так далее.
7. При необходимости принимайте минеральные комплексы и биодобавки. Естественно, делайте это после консультации с терапевтом.

Читайте также

Спазм — Медицинская энциклопедия

I

(spasmus; греч. spasmos судорога)

тоническое непроизвольное сокращение поперечнополосатых или гладких мышц (миоспазм). Возникает вследствие повышения миотатического рефлекса при растормаживании сегментарной рефлекторной дуги или в результате нарушения функции нервно-мышечных синапсов, изменения электролитно-ионного потенциала мембран мышечных клеток, биохимизма сократительных элементов мышц.

Миоспазм при повышении миотатического рефлекса наблюдается при поражениях пирамидной системы (Пирамидная система) и проявляется постоянным спастическим напряжением определенных групп поперечнополосатых мышц парализованной конечности (см. Параличи). С. на стороне паралича или пареза сохраняется в состоянии покоя; при активных и пассивных движениях происходит дополнительное рефлекторное усиление тонуса некоторых мышечных групп. Избирательный С. мышц при поражении пирамидной системы сопровождается повышением глубоких рефлексов и появлением патологических кистевых и стопных знаков.

При поражениях экстрапирамидной системы С. носит постоянный характер и охватывает все скелетные мышцы, создавая общую скованность, ригидность (см. Паркинсонизм). В зависимости от локализации и распространенности процесса в экстрапирамидной системе развиваются различные гиперкинезы с изменчивостью тонуса мышц от гипертонии до гипотонии (дистония), спазмами отдельных групп мышц, например мышц одной половины шеи — спастическая Кривошея, своеобразная Торсионная дистония, вовлекающая мышцы туловища и проксимальных отделов конечностей; атетоз, сопровождающийся тоническими сокращениями мышц дистальных отделов конечностей (spasmus mobilis). Своеобразным расстройством движений правого предплечья и кисти, при котором становится невозможным акт письма, является Писчий спазм.

Двусторонний симметричный С. мимических мышц — лицевой параспазм — может начинаться со С. круговых мышц глаз (см. Блефароспазм), распространяться на мышцы лба, щек, круговую мышцу рта, мышцы подбородка и даже шеи. Более кратковременный лицевой параспазм наблюдается при заикании. В резидуальном периоде неврита лицевого нерва из-за очаговой демиелинизации волокон на стороне поражения иногда возникает спазм всех мимических мышц — гемиспазм (Гемиспазм лица). При невралгии тройничного нерва и Столбняке наблюдается С. жевательных мышц— тризм, затрудняющий открывание рта. При менингите (Менингиты) отмечают характерный спазм — ригидность мышц затылка и шеи, а при воспалительных процессах в брюшной полости — защитный, рефлекторный С. мышц передней брюшной стенки.

В раннем периоде геморрагического церебрального инсульта с проникновением крови в желудочковую систему мозга наблюдаются приступы тонических судорог мышц разгибателей конечностей и туловища — Горметония. Такие спазмы мышц легко вызываются при любых внешних раздражениях больного (щипки кожи, уколы булавкой).

Особое место занимают С. скелетных мышц при поражении периферической нервной системы ирритативно-рефлекторного генеза (см. Остеохондроз, Туннельные синдромы). Непроизвольный тонический С. поперечнополосатых мышц может возникать при Миотонии.

Спазмы скелетных мышц вследствие нарушения ионно-электролитного баланса наблюдаются при гипопаратиреозе, спазмофилии, столбняке, у больных с хронической почечной недостаточностью, которым проводится гемодиализ и др.

При нарушениях вегетативной иннервации могут развиваться спазмы гладких мышц стенок сосудов (см. Ангиоспазм), мышц гортани (см. Ларингоспазм), бронхов (Бронхи), пищевода (см. Пилороспазм), кишечника, желчных протоков, мочеточников и др. Своеобразным сочетанием С. многих мышц туловища, конечностей и внутренних органов у детей являются Спазмофилия и Тетания.

Обнаружение при клиническом исследовании С. мышц требует комплексного неврологического, биохимического, электромиографического обследования.

Лечение С. направлено на основное заболевание. Назначают различные миорелаксанты (мидокалм, баклофен и др.), Спазмолитические средства, проводят иглоукалывание и другие виды рефлексотерапии (Рефлексотерапия).

Библиогр.: Гехт Б.М. и Ильина Н.А. Нервно-мышечные болезни, М., 1982; Скоромец А.А. Топическая диагностика заболеваний нервной системы, Л., 1989.

II

(spasmus; от греч. spasmos или spasma)

непроизвольное сокращение поперечно-полосатых или гладких мышц, не сопровождающееся немедленным расслаблением.

Спазм аккомодации (s. accomodationis; син. циклоспазм) — С. ресничной мышцы, приводящий к усилению преломляющей силы оптической системы глаза и к явлениям ложной близорукости; наблюдается, например, при перенапряжении аккомодации, при травмах и заболеваниях ц.н.с.

Спазм взора — см. Судорога взора.

Спазм губоязычный (s. labiolingualis) — см. Шарко — Бриссо симптом.

Спазм карпопедальный (s. carpopedalis; анат. carpus запястье + pes, pedis стопа) — сочетанный С. мышц кистей (с формированием «кисти акушера») и сгибателей стоп; наблюдается при тетании.

Спазм локализованный (s. localisatus) — С., повторно возникающий в одной и той же мышце или группе мышц.

Спазм миотонический (s. myotonicus) — С. поперечно-полосатых мышц с последующим медленным расслаблением их; наблюдается при миотонии.

Спазм мобильный (s. mobilis; син. С. подвижный) — С., охватывающий попеременно различные группы поперечно-полосатых мышц; наблюдается при торсионной дистонии.

Спазм подвижный (s. mobilis) — см. Спазм мобильный.

Спазм рефлекторный (s. reflectorius) — С., развивающийся по механизму рефлекса.

Источник: Медицинская энциклопедия на Gufo.me

Значения в других словарях

1. спазм — спазм м. см. спазма Толковый словарь Ефремовой
2. спазм — сущ., кол-во синонимов: 17 ангиоспазм 1 блефароспазм 2 бронхоспазм 1 коронароспазм 1 ларингоспазм 1 миоклонус 1 миотонус 2 пилороспазм 2 сжатие 41 сокращение 63 спазма 5 спастика 1 судорога 12 тенезм 2 тризм 4 фарингоспазм 1 цистоспазм 1 Словарь синонимов русского языка
3. спазм — СПАЗМ (от греч. spasmos — судорога), непроизвольное тонич. сокращение мышцы или групп мышц. Различают С. по-перечнополосатых мышц (напр., при некоторых параличах) и гладких мышц различных органов (у животных чаще рубца, пищевода). Спазм мускулатуры рубца. Ветеринарный энциклопедический словарь
4. СПАЗМ — СПАЗМ (греч. spasmos, от spao — тяну) — судорожное сокращение мышц конечностей или мышечной стенки кровеносных сосудов, пищевода, кишечника и др. полых органов (с временным сужением их просвета). Большой энциклопедический словарь
5. спазм — Спазм, спазмы, спазма, спазмов, спазму, спазмам, спазм, спазмы, спазмом, спазмами, спазме, спазмах Грамматический словарь Зализняка
6. Спазм — См. Судорога. Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона
7. спазм — орф. спазм, -а, р. мн. -ов и спазма, -ы, р. мн. спазм Орфографический словарь Лопатина
8. спазм — СПАЗМ, а, м. и СПАЗМА, ы, ж. Судорога, судорожное сжатие, сокращение мышц конечностей или мышечной стенки полого органа. Спазмы в горле. С. сосудов. | прил. спазматический, ая, ое и спастический, ая, ое. Толковый словарь Ожегова
9. спазм — Спазм/ и спа́зм/а. Морфемно-орфографический словарь
10. Спазм — (греч. spasmós, от spáo — тяну) непроизвольное тоническое сокращение (Судороги) мышцы или группы мышц. Различают С. поперечнополосатых (скелетных) мышц (например, при некоторых Параличах) и гладких мышц — сосудистой стенки (например, при стенокардии (См. Большая советская энциклопедия
11. спазм — -а, м. и спазма, -ы, ж. Судорожное сокращение, сжатие мышц (пищевода, кишечника, желудка, горла и т. п.). В глазах мальчика еще стояли слезы, но глаза эти были по-прежнему неподвижны; черты лица то и дело подергивались от нервных спазмов. Малый академический словарь
12. спазм — СПАЗМ -а; м.; СПАЗМА, -ы; ж. [греч. spasmos] Судорожное сокращение, сжатие мышц. Спазмы в горле. С. сосудов головного мозга. С. в кишечнике. Сердечная спазма. Хотел крикнуть, но спазма сдавила (сжала) горло. С. плача, рыдания. Толковый словарь Кузнецова
13. спазм — СПАЗМ, спазма, ·муж., и СПАЗМА, спазмы, ·жен. (·греч. spasma — стяжение, судорога). Судорожное сжатие мышц. Спазм в желудке. Спазм лица. «От этого самого сумления вдруг схватила меня в горле эта самая неминучая спазма-с.» Достоевский. Толковый словарь Ушакова
14. спазм — СПАЗМ, спазма, м. и СПАЗМА спазмы, ж. [греч. spasma – стяжение, судорога]. Судорожное сжатие мышц. Большой словарь иностранных слов
15. спазм — СПАЗМ а, м. СПАЗМА ы, ж. spasme m. <�гр. spasma судорога. Непроизвольное длительное сокращение мыщц. БАС-1. Здоровье мое подвержено часто гипохондрическим припадкам, и я почти ежедневно стражду от спасмов и особливо при нынешнем годовом времени… Словарь галлицизмов русского языка

причины, симптомы, лечение. Узнайте, как снять мышечный спазм :: SYL.ru

В нормальном здоровом состоянии ткань мышц должна быть эластичной и ровной, в соответствии с условиями и желаниями человека — равнорасслабленной либо равнонапряженной. В действительности в организме появляются зоны, в которых напряжение (спазм) сохраняется вне зависимости от воли. Особенно явно такие участки проявляются с возрастом. Эти зоны могут быть маленькими или большими. Они могут беспокоить человека либо никак себя не проявлять. Вместе с этим на одних участках напряжение может устраняться усилием воли, на других же этого посыла может оказаться недостаточно. Далее выясним, что собой представляют спазмы мышечные. Причины и терапевтические мероприятия также будут описаны в статье.

Терминология

Слово «спазм» имеет древнегреческие корни. В переводе оно обозначает «вытягивать». Мышечный спазм представляет собой непроизвольное сокращение участка или нескольких зон. Как правило, такое явление сопровождается ноющей и резкой болью.

Классификация

Спазмы мышечные, причины которых будут указаны ниже, могут проявляться в поперечнополосатой (скелетной) или гладкой ткани. В первом случае судороги сопровождают, например, параличи. При стенокардии спазмируются мышцы сосудистых стенок, при бронхиальной астме, соответственно, бронхов. Напряжение может возникнуть в пищеводе, кишечнике и прочих органах. Мышечный спазм скелетной ткани существенно затрудняет движение. При судорогах гладких участков нарушается функционирование органов.

Почему появляется мышечный спазм?

Существует несколько факторов, обуславливающих возникновение напряжения. Первой и достаточно распространенной считается травма. При повреждениях мышцы напрягаются в ответ на боль. Это явление называют триггерным синдромом. Мышечный спазм может появиться даже в процессе появления ребенка на свет, поскольку роды считаются весьма травматичным процессом. Собственно, так и происходит зачастую.

Появившийся мышечный спазм в шее сохраняется у человека на всю жизнь. В результате нарушается нормальное питание мозга. Следующей причиной можно назвать продолжительное статическое напряжение. Как правило, оно появляется при неправильном положении, к примеру за компьютером либо партой. При поддержании в течение длительного периода напряжения в тканях клетки запускается механизм торможения. Другими словами, они как будто привыкают к такому состоянию и стараются его поддерживать.

Третьей, также весьма распространенной, причиной считаются стрессы. Современная жизнь сопровождается крайним эмоциональным напряжением. В результате организмом мобилизируются все ресурсы. В частности, в кровь начинает выбрасываться большой объем гормонов (кортизол, адреналин и прочие), учащается сердцебиение, происходит замедление процесса пищеварения, а также повышается тонус мышц. При спадании эмоционального напряжения организм расслабляется, успокаивается. Его работа начинает осуществляться в обычном режиме. Сегодня достаточно распространены случаи, когда организм не возвращается к нормальной жизнедеятельности, поскольку продолжает пребывать в состоянии эмоциональной и мышечной напряженности, приобретающей хронический характер.

Клиническая картина

Острый мышечный спазм обычно появляется резко. Его достаточно метко прозвали в народе «прострелом». Резкий мышечный спазм в спине появляется иногда непосредственно после осуществления неудачного движения. К примеру, это может быть опускание груза при повороте тела вбок. Однако чаще всего острый мышечный спазм появляется на следующие сутки после работы в неудобной позиции или физического напряжения. Симптомы при этом могут быть различными. К примеру, если напряжение возникло в шее, то острая боль появляется в ее боковой поверхности. Данное состояние имеет свое название. Именуется оно шейным миозитом. На фоне его боль может расходиться по левой либо правой стороне. Также она может «простреливать» от затылка либо уха до плеча. В более тяжелых состояниях болезненность распространяется по всей руке до кончиков пальцев, сопровождаясь их онемением. Несколько реже отмечаются спазмы в грудном отделе. Они проявляются болезненностью в центре спины либо под лопаткой. Часто при этом происходит защемление нерва.

Межреберная невралгия

На фоне этой патологии болезненность распространяется по ходу всего нерва. Ярче всего она отмечается в районе ребер, в левой либо правой области груди. Часто болезненность воспринимается как сердечный приступ. В этом случае человек начинает принимать соответствующие средства, но они не помогают. Кроме того, кардиограмма, сделанная во время приступа, не позволяет делать вывод о наличии каких-либо нарушений в сердечной деятельности. Снятие мышечного спазма осуществляется при помощи противовоспалительных препаратов.

Поясничный отдел

В нем чаще всего возникает спазм. Как правило, болезненность локализуется в самой пояснице. Этот синдром называют люмбаго. Если к данному состоянию присоединится ущемление поясничного либо бедренного нерва, то возникнет еще и мышечный спазм в ноге. В данном случае речь может идти о радикулите – достаточно тяжелой патологии. Мышечный спазм в ноге может не отражаться на работоспособности в целом и быть почти незаметным. Однако, как правило, прострелы в поясницу и последствия их бывают достаточно сильными, так что даже незначительное движение провоцирует нестерпимую боль. Спазмы в пояснице могут сопровождаться слабостью в ногах – они как будто подкашиваются.

Терапевтические мероприятия: общие сведения

Несмотря на зачастую нестерпимую боль, устранить напряжение не так сложно. Однако это актуально только в том случае, если меры были предприняты незамедлительно, и приступ не затянулся. Но, как правило, выздоровление растягивается на долгий период. Это связано, как показывает практика, с тем, что, когда возникают мышечные спазмы, лечение люди назначают себе сами.

Что не рекомендуется делать при острых приступах

Многие люди не знают, как снять мышечный спазм, и используют методы, которые применять не следует. В частности, при остром состоянии не рекомендована лечебная гимнастика. Также не следует пользоваться разного рода силовыми тренажерами и виброкушетками, вытягивающим спину. Все это можно применять уже после купирования приступов боли. Эти средства могут стать профилактическими. Но в период болезни подобные занятия могут способствовать отправке на больничную койку. Дело в том, что любое физическое напряжение повышает нагрузку на волокна мышц. Однако ткань уже находится в отечном состоянии и в тонусе. Тем не менее в ряде случаев (примерно в 30%) облегчение все же наступает. А вот в остальных, наоборот, становится еще хуже. Больной участок также не следует прогревать, несмотря на то что от тепла становится легче. Однако на следующий день из-за увеличения отечности в нервных корешках и мышцах происходит усиление боли, и она расходится по всему нерву. Таким же эффектом обладают и некоторые физиотерапевтические процедуры. В качестве исключения можно назвать в данном случае крио- и лазеротерапию.

Мероприятия для устранения напряжения

В первую очередь больного необходимо уложить в постель. Ему должен быть обеспечен покой в течение нескольких суток. Иначе приступ может продолжаться длительный период, а болезненность усилится и распространится по нерву дальше: из поясницы в нижнюю конечность, из шеи – в верхнюю. Эффективна в таком состоянии мануальная терапия. Однако она применима в том случае, если спазм осложняется смещением межпозвонковых элементов. Как показывает практика, данное явление отмечается у половины больных.

Достаточно результативной считается постизометрическая релаксация. Эту процедуру проводят специалисты. Для полного устранения боли обычно достаточно 3-4 сеансов. Однако наиболее доступными сегодня остаются традиционные консервативные методы. В частности, применяется иглорефлексотерапия, новокаиновая блокада, назначаются НПВС. В качестве нестероидных противовоспалительных медикаментов рекомендованы такие лекарственные средства: «Кетопрофен», «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Мовалис» и прочие. Данные препараты способствуют быстрому снятию отечности в нервных корешках и мышцах, а также достаточно эффективно устраняют боль. При этом следует помнить, что медикаменты обладают побочными действиями и имеют противопоказания.

Восстановительный период

После устранения острых проявлений необходимо принять меры, чтобы спазм не появился снова. Для этого применяются гимнастические упражнения, массажеры. Можно обратиться и к специалистам. Например, к профессиональному массажисту или остеопату. Все эти мероприятия помогут расслабить напряженные мышцы.

Спазмы — это… Что такое Спазмы?

Спазмы — это… Что такое Спазмы?

Спазмы — это… Что такое Спазмы?

Спазмы — это… Что такое Спазмы?