1. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно влияют на здоровье, в том числе и на уровень хорошего холестерина. Откажитесь от этих двух вредных привычек – и организм наверняка отблагодарит вас улучшением самочувствия и настроения.
2. Правильно питаться. Да, это тяжело, ведь так хочется жирненького, жареного, сладкого… Но тяжело не значит невозможно! Начните процесс постепенно. Например, уберите сначала сладкое, потом через неделю – жареное, еще через неделю – жирное. Ведите дневник, записывая свой вес, уровень холестерина и другие достижения. Так вы увидите динамику, которая обычно является мотивацией к дальнейшим действиям. При необходимости обратитесь за консультацией к диетологу. Специалист поможет составить рацион правильного питания. Компания Herbalife Nutrition разработала линейку продуктов, которые в комплексе с правильным питанием, умеренными спортивными нагрузками и при отсутствии противопоказаний могут помочь организму насытить клетки полезными веществами и избавиться от токсинов, шлаков.
   • «Термо Комплит». Может нормализовывать обменные процессы, насыщать и тонизировать ткани.
   • «Роузгард». Помогает продлить молодость на клеточном уровне и очистить клетки от антиоксидантов.
   • «Найтворкс». Может использоваться для нормализации работы сердечно-сосудистой системы и насыщения крови азотом.
   • «Клеточный Активатор». Помогает оперативной трансформации жировых клеток в энергию.
3. Заниматься спортом. Необязательно совершать километровые забеги в парке, хотя кому-то и это придется по душе. Гуляйте, передвигайтесь пешком, запишитесь в бассейн или спортзал. Если парк далеко, бегайте на стадионе в соседнем дворе. Бегать тяжело? Как вариант – скандинавская ходьба. Подумайте, что вам было бы интересно и в удовольствие. Нужна компания? Пригласите с собой мужа, подругу, ребенка или другого близкого человека. Относитесь к спорту не как к принуждению, а как к части образа жизни.

Холестерин нужен женщинам. Бесспорно. Однако следите за его уровнем. Проводите контроль хотя бы раз в год и вне зависимости от возраста. Но помните, что обычно именно от возраста зависит, какой будет верхняя и нижняя граница нормы холестерина для женщины.

Средства для понижения уровня холестерина и способы улучшения здоровья

О холестерине мы более чем наслышаны. Но мало кому известен полный рассказ, стоящий за этим словом, так часто употребляемым в народе.

В организме человека есть и так называемый «плохой» холестерин, и «хороший» холестерин, без которого человеческий организм не может функционировать. Несмотря на распространенное мнение о том, что холестерин оказывает неблагоприятное действие на здоровье человека, он является неотъемлемой частью клеточной мембраны. Он входит и в состав желчных кислот, а также участвует в синтезе гормонов и витамина D.

Но избыток «хорошего» тоже плох, поэтому если уровень холестерина в крови повышен, его нужно снижать, так как он может стать причиной многих болезней.

Так как у значительной части общества уровень холестерина в крови повышен, важно подумать о способах его снижения. Если продолжишь читать, то узнаешь о том, можно ли снизить уровень холестерина в крови, не принимая медикаменты, и какие существуют натуральные средства для снижения уровня холестерина.

Что такое холестерин и как снизить его уровень

В плазме человеческой крови содержатся два главных жировых вещества – холестерин и триглицериды. Холестерин – это жировое вещество, которое находится в кровотоке и в каждой клетке тела. Он попадает в организм двумя способами.

Приблизительно 2/3 холестерина организм производит самостоятельно, в основном синтезируя его в печени. В свою очередь, оставшаяся 1/3 поступает с продуктами животного происхождения – мясом, рыбой, яйцами, сыром, молоком и др. продуктами. Любопытно, что холестерин встречается только в продуктах животного происхождения!

Так как холестерин и другие жиры не растворяются в воде, для их транспортировки из кровеносных сосудов в клетки необходимы переносчики – липопротеины. В нашем организме существует несколько липопротеинов: липопротеины очень низкой, низкой, средней и высокой плотности.

Липопротеины высокой плотности называют «хорошим» холестерином, а липопротеины низкой плотности – «плохим» холестерином.

Липопротеины очень низкой плотности синтезируются в печени и транспортируют жиры из печени по всему организму. Далее они преобразуются в частицы средней, а потом – низкой плотности, и содержащийся в них холестерин является самым вредным.

Под воздействием других факторов риска он начинает оседать в сердечных и других артериях, сужая кровеносные сосуды, что, в свою очередь, может привести к образованию тромбов.

Именно поэтому этот холестерин называется «плохим». Но в нашем организме есть и такой холестерин, вещества-переносчики которого выполняют необходимые для нас функции.

Липопротеины высокой плотности, которые транспортируют холестерин из всех тканей в печень, могут и выводить его из кровеносных сосудов. Таким образом уменьшается риск развития атеросклероза. Поэтому такой холестерин называется «хорошим».

То есть не сам холестерин хорош или плох, а есть хорошие и плохие частицы!

Поддержание нормального уровня холестерина является одним из краеугольных камней в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Желательный уровень холестерина у большинства из нас составляет <5 ммоль/л, а у пациентов группы высокого риска – <3,5 ммоль/л. Под воздействием современного ритма жизни многие люди получают «плохой» холестерин с пищей в непропорциональных количествах.

Как мы можем снизить уровень холестерина в нашем организме, чтобы предотвратить риск развития различных заболеваний? Есть разные способы, как этого добиться. Рассмотрим некоторые наиболее эффективные из них.

Снижение уровня холестерина во время еды

Один из лучших способов снижения уровня холестерина в крови – ежедневное здоровое питание. Сбалансированное питание является одним из краеугольных камней здоровья и способствует как нормализации уровня холестерина в крови, так и другим процессам, способным улучшить твое здоровье. Врачи и специалисты по питанию постоянно повторяют своим пациентам эти золотые слова, которые часто забываются.

В день с пищей рекомендуется получать не более 200-300 мг холестерина. В некоторых продуктах количество холестерина больше, чем в других, поэтому рассмотрим некоторые продукты, насыщенные холестерином.

Как мы видим, в таблице среди упомянутых продуктов нет овощей. Если ты получаешь все необходимые питательные вещества в сбалансированном виде, то тебе не стоит беспокоиться о чрезмерном количестве полученного холестерина.

Насчет яиц: если мы едим яичный желток вместе с белком, то о холестерине можно не беспокоиться, потому что он не сможет прикрепиться к стенкам кровеносных сосудов. В день можно смело съедать 1 яйцо.

При этом помнить об ограниченном включении в ежедневный рацион сладостей и других простых углеводов. Также попытайся избегать трансжиров.

Регулярная физическая активность

Регулярная и подходящая физическая активность способствует увеличению количества липопротеинов высокой плотности в крови, а также уменьшает концентрацию липопротеинов низкой плотности.

Любая физическая активность – ходьба, бег, плавание, спортивные игры, упражнения – активирует обмен веществ в организме и увеличивает объем веществ-переносчиков полезного для здоровья холестерина, снижая таким образом риск его накопления в наших кровеносных сосудах.

Особенно рекомендуется маршировать, ходить, а также бегать. Согласно исследованиям, эти виды спорта лучше всего помогают поддерживать хорошую физическую форму, снижают артериальное давление, сокращают риск заболеваний и регулируют уровень холестерина в крови.

Бросить курить

Несмотря на то, что в быту мы не связываем курение с уровнем холестерина, отказ от курения – это верный путь к снижению уровня холестерина. Содержащиеся в сигаретах вещества связываются с энзимами, которые в нашем организме отвечают за стабилизацию уровня холестерина. Таким образом, если ты куришь, то твоему организму сложнее приспособиться и поддерживать правильную пропорцию холестерина. Следует помнить и о том, что курение повреждает кровеносные сосуды, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если мы говорим о здоровье сердца, то курение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и других болезней. У курильщиков риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза выше, чем у некурящих. Кроме того, курение вредит не только самому курильщику, но и окружающим.

Уменьшения количества выкуриваемых сигарет недостаточно. Чтобы стабилизировать уровень холестерина, нужно вообще отказаться от курения!

Средства для снижения уровня холестерина

Многие врачи уверены в том, что профилактика – лучшее средство в борьбе с повышенным уровнем холестерина в крови. Мы согласны с этим утверждением. Сначала обязательно попробуй поддерживать нормальный уровень холестерина в крови с помощью проверенных в народе средств.

Веди здоровый образ жизни, будь активным, старайся больше гулять на свежем воздухе, питайся здоровой пищей и включай в свой рацион все группы продуктов.

Внести изменения будет легче, если ты займешься каким-нибудь близким тебе видом спорта. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде или командный спорт. Но помни о том, что профессиональный спорт и здоровый образ жизни не являются синонимами.

Важно понимать, что не во всех случаях вышеупомянутые рекомендации помогут снизить уровень холестерина до нормального. В некоторых случаях для этого понадобятся медикаменты.

Если изменения в жизни не приносят положительных результатов, врач может выписать препараты для снижения уровня холестерина.

Но сначала стоит попробовать поддерживать уровень холестерина в крови с помощью натуральных средств. В следующей части статьи мы расскажем о нескольких натуральных продуктах, которые могут снизить уровень холестерина в крови.

Витамины

Витамины – это практически универсальное средство, которое помогает стабилизировать работу организма на оптимальном уровне. Для снижения уровня холестерина в крови необходимо ежедневно принимать витамин В3, или РР. Исследования показывают, что он эффективно снижает уровень холестерина в крови.

Если хочешь получать этот витамин с пищей, то В3 содержится в яйцах и мясе. Однако эти продукты стоит употреблять с осторожностью, потому что в них сравнительно много «плохого» холестерина. Лучше выбрать такие продукты, которые не повышают уровень холестерина, например, дрожжи и злаки. Хорошими источниками витамина В3 также являются скумбрия, свежие грибы, сельдь, свинина, горох, бобы и хлеб.

Витамин В3 является частью комплексного лечения хронического заболевания кровеносных сосудов – атеросклероза, так как он расширяет и очищает сосуды. Для получения результата рекомендуется принимать 20 мг витамина В3 в день.

Натуральная альтернатива витаминных комплексов – пчелиный хлеб

Перга – натуральный, созданный пчелами продукт, в состав которого входят цветочная пыльца, пчелиная слюна и нектар. Эту комбинацию своеобразных ингредиентов пчелы ферментируют, получая таким образом продукт, который в зимние месяцы является для них источником витаминов, минералов и других полезных питательных веществ. Перга является натуральной и хорошей альтернативой классическим витаминным пищевым добавкам.

Одним из наиболее ценных качеств пчелиного хлеба является его способность снижать уровень холестерина на 30% от начальных показателей.

Пчелиный хлеб содержит около 240 биологически активных веществ, необходимых для нормальной работы человеческого организма: белков, жировых веществ, сахара, крахмала и минеральных веществ – калия, магния, железа и йода. В его состав входят витамины A, B1, B2, B3, B6, C, E, D, K, PP, H и др.

Посмотри на этот рисунок, на котором показано, что содержится в пчелином хлебе:

Поэтому, если тебе нужно снизить уровень холестерина в крови и при этом укрепить иммунитет, то пчелиный хлеб может стать натуральной, богатой витаминами альтернативой витаминным комплексам.

Чеснок

Исследователи считают, что чеснок может защитить от болезней сердца и инсульта, так как особенно эффективно уменьшает количество холестерина в крови.

В зубцах свежего чеснока содержится достаточно высокая концентрация статинов. Именно статины являются медикаментами, способными снизить уровень холестерина в крови. Эти препараты врач выписывает пациентам в том случае, если им не помогло изменение образа жизни.

Улучшения будут заметны при употреблении 2-3 зубцов чеснока ежедневно. Важно помнить о том, что чеснок нужно употреблять в свежем виде.

Его можно добавлять в готовые блюда (тушеные овощи, салаты, супы), можно измельчить или настоять в масле и использовать вместе соуса к салатам (1 столовую ложку в день).

Для достижения желаемого эффекта чеснок нужно употреблять на протяжении длительного периода времени (не менее 2 месяцев). Помни о том, что чеснок не рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Клетчатка

Клетчатка тоже является хорошим средством в борьбе с повышенным уровнем холестерина в крови. Она содержится в злаках, бобовых, во фруктах и овощах. Поэтому, если ты будешь питаться сбалансированно, то обеспечишь себя достаточным количеством клетчатки.

Включи в свой рацион побольше овощей, фруктов, фасоли, чечевицы, гречки, коричневого риса и ржаного хлеба. Рекомендуется начинать день с каши из цельнозерновых овсяных хлопьев! Содержащиеся в них бета-глюканы оптимизируют уровень холестерина в крови и улучшают таким образом его показатели.

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ И ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ХОЛЕСТЕРИН В НОРМЕ

Есть очень много средств, с помощью которых можно поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, не принимая медикаменты.

Но помочь они могут только при условии наличия полноценного и сбалансированного питания. Чтобы добиться 100 % эффективности, нужно быть физически активным, необходимо исключить курение, чрезмерное употребление алкоголя и обратить особое внимание на сбалансированное питание

Живи здорово!

Полный липопротеиновый спектр крови

Холестерол содержится в организмах всех животных, но отсутствует в растениях.Он незаменимый компонент всех клеток человека потому, что необходим для образования и восстановления их мембран, клеток и для формирования связей между клетками мозга, что нужно для обучения и памяти, нужен для синтеза гормонов (в частности, половых — эстрогена и тестостерона), а также для образования витамина Д в коже. Треть его мы получаем с пищей, две трети синтезирует печень. Синтез холестерола стимулируют насыщенные жиры, которые содержатся в животной и молочной пище.

Уровень холестерола при рождении ниже 3,0 ммоль/л. С возрастом уровень его в крови увеличивается, появляются половые различия в концентрации.

У мужчин уровень холестерола растет в раннем и среднем возрасте и снижается в старости. У женщин концентрация холестерина с возрастом увеличивается более медленно, вплоть до менопаузы, в дальнейшем может превышать уровень у мужчин.

Это связано с действием половых гормонов. Эстрогены снижают, а андрогены повышают уровень общего холестерина.

Но независимо от всех добрых дел, которые делает холестерол, если в крови его концентрация повышена, это может привести к разным последствиям, в зависимости от того, какой именно холестерол повышен.

Липопротеины бывают двух основных типов. Первый из них в быту называют «плохим». Правильное его название — холестерол липопротеинов низкой плотности — Х-ЛПНП.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) при связывании с рецепторами клеток периферических тканей высвобождают холестерол, который в норме используется в процессах синтеза; в результате патологических процессов ЛПНП могут аккумулироваться в тканях, подвергаться модификации и стимулировать образование холестероловых бляшек. Основной белок переносчик Х-ЛПНП — аполипопротеин В (для краткости — АпоВ).

Второй главный игрок метаболизма холестерола — холестерол липопротеинов высокой плотности — Х-ЛПВП. Он «хороший». Именно он обеспечивает «обратный» транспорт: удаление избыточного холестерола из тканей в печень. Х-ЛПВП секретируется печенью и частично кишечником. Основной белок переносчик Х-ЛПВП — аполипопротеин А-1 (для краткости — АпоА1). Попав в печень, Х-ЛПВП расщепляется и содержавшийся в нем холестерол или экскретируется в виде желчных солей или вновь используется для последующего перераспределения в тканях. Иногда Х-ЛПВП называют «мусорщиком» или «дворником» (scavenger) — он очищает от холестерола поверхности клеток и другие липопротеины. Но у Х-ЛПВП есть и другие «хорошие» свойства. В частности, противовоспалительные и антиоксидантные. В общем, «плохой» Х-ЛПНП называют атерогенным — вызывающим атеросклероз, а Х-ЛПВП — антиатерогенным.

Аполипопротеины — белки, которые расположены на поверхности липопротеинов. Иногда для краткости их называют апопротеинами. Именно апопротеины и определяют, что будет с холестеролом — или он высвободится из «упаковки» и будет поглощен клетками, чтобы потом выполнить свои жизненно важные функции, или наоборот — излишний холестерол, содержащийся в организме, будет удален из тканей и из крови и упакован внутрь липопротеиновой частицы, которая затем унесет его в печень.

В марте 2006 года на страницах одного из самых престижных медицинских журналов появился «манифест», подписанный тридцатью специалистами из 10 стран.

Он призывает к установлению новых правил оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Предлагается заменить общепринятое определение в плазме общего холестерола, Х-ЛПНП и Х-ЛПВП на измерение концентрации АпоВ и АпоА. Ибо риск атеросклероза связан не столько с концентрациями холестерола, сколько с количеством циркулирующих атерогенных частиц и антиатерогенных, которые связываются со стенками сосудов и проникают в артериальные стенки.

Многочисленные исследования убедительно продемонстрировали: именно показатель баланса атерогенных и антиатерогенных частиц АпоВ/АпоА — самый точный индикатор риска ССЗ у лиц с бессимтомными ССЗ и лиц, страдающих диабетом. Более того, отношение АпоВ/АпоА — самый адекватный показатель эффективности терапии, направленной на снижение уровней Х-ЛПНП.

Риск инфаркта миокарда в зависимости от соотношения ApoB/ApoA1

Выявление и детальный анализ нарушения обмена липопротеинов являются основой лабораторной диагностики ранних «доклинических» стадий атеросклеротических поражений. Имеются «рекомендуемые» границы — значения, при которых риск развития атеросклеротических изменений статистически мало вероятен.

В 1988 году экспертными группами национальной образовательной программы по холестеролу в США (National Cholesterol Education Program, NCEP) и Европейского общества по изучению атеросклероза впервые представлена классификация гиперхолестеролемий, отражающая связь уровня общего холестерола и риск ИБС. В 2001 году опубликован новый третий доклад экспертов NCEP, посвященный выявлению, оценке и терапии высокого уровня холестерола у взрослых (Adult Treatment Panel III, ATP III). Основным отличием ATP III является определение риска ИБС по уровню Х-ЛПН, а не общего холестерола сыворотки крови.

В зависимости от риска ишемической болезни сердца (ИБС) эксперты предложили выделять несколько уровней (в ммоль/л):

Указывается необходимость всем взрослым людям старше 20 лет каждые пять лет выполнять исследование липидного спектра сыворотки крови.

Помимо оценки риска развития атеросклероза и его осложнений тесты липидного профиля используют для выявления изменений липидного обмена при ряде других патологических состояний: при заболеваниях печени (изменяется промежуточный обмен липопротеинов), почек (наблюдаются характерные изменения в выведении липопротеинов), эндокринных расстройствах, протекающих с изменениями в регуляции липидного метаболизма (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет), ожирении и др.

Показатели липидного обмена во многих случаях поддаются коррекции с помощью диеты (поскольку в значительной степени зависят от количества и состава поступающих с пищей жиров), а также лекарственных средств. Поэтому их целесообразно использовать для контроля проводимого лечения.

Подготовка к исследованию: между последним приемом пищи и взятием крови для исследования должно пройти не менее 12–14 часов. Сок, чай, кофе (тем более с сахаром) — не допускаются. Можно пить воду.

Как понять свои результаты холестерина?

Если у вас повышенный уровень холестерина, не вешайте нос. Вы можете понизить его, изменив свой образ жизни и меняя привычки питания — 9 привычек для здорового уровня холестерина.

Если в течение 3–6 месяцев изменения образа жизни не помогут снизить уровень холестерина в достаточной степени, тогда вам помогут медикаменты, снижающие его уровень. Проконсультируйтесь с вашим врачом о том, как лучше снизить уровень холестерина.

Общий холестерин

Холестерин низкой плотности (ЛПНП)

Холестерин низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин оседает на стенках кровеносных сосудов и образует холестериновые бляшки, которые со временем увеличиваются и сужают артерии, затрудняя или полностью блокируя кровоснабжение сердца, мозга и т. д. Высокий уровень ЛПНП является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта.

Холестерин высокой плотности (ЛПВП)

Холестерин высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин не позволяет «плохому» холестерину откладываться на стенках кровеносных сосудов, привлекает «плохой» холестерин и тяжелые триглицериды и выводит их в печень для переработки. Помогает предотвратить сердечные заболевания.

Если на фоне повышенного общего холестерина количество «хорошего» холестерина понижено, а количество «плохого» холестерина увеличено, то риск сердечно-сосудистых заболеваний еще более выражен.

Триглицериды

Повышенный уровень этих опасных жиров в крови может вызвать сердечные заболевания и диабет. После еды организм превращает лишние калории, которые ему не нужны, в триглицериды, которые накапливаются в жировых клетках. Существует несколько причин высокого уровня триглицеридов – лишний вес, слишком много сладостей, чрезмерное употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни или диабет.

Совет!

На платформе здоровья maniveselibasdati. lv вы можете удобно следить за изменениями показателей уровня холестерина, глюкозы или любых других анализов по годам – в таблице или в виде графика. Рекомендуем следить за изменениями результатов анализов в течение нескольких лет. Если Вы заметите, что какой-либо из показателей постоянно уменьшается или увеличивается, приближаясь к пределам нормы, своевременно обратитесь к врачу и спросите, что означают эти изменения в показаниях анализов. Вы сможете показать врачу результаты ваших анализов на мобильном устройстве или дистанционно поделиться ими с вашим врачом.

Фото: Schutterstock

Анализ на триглицериды в крови

Триглицериды (ТГ) — это основная форма хранения жиров у человека, которая составляет примерно 60-85% жировой ткани.

В нормальных концентрациях триглицериды очень важны, так как они входят в состав мембран и являются основным источником энергии, но отклонения от нормы могут указывать на патологию внутренних органов. Высокая концентрация триглицеридов в крови увеличивает риск ишемической болезни сердца и панкреатита.

ТГ поступают в организм с пищей, а также способны синтезироваться в печени, мышцах, слизистой тонкого кишечника, жировой ткани в большей степени из углеводов.

Последние эпидемиологические исследования показывают, что повышение ТГ является независимым фактором риска коронарного поражения сердца и, соответственно, развития ишемической болезни сердца (ИБС), особенно у женщин.

Еще ТГ используются в диагностике и лечении некоторых гиперлипидемий, в оценке абдоминальных болей и панкреатита. В клинической практике повышение ТГ часто является одним из составляющим метаболического синдрома.

Следует помнить о том, что существует ряд факторов, влияющих на концентрацию ТГ. Это следует учитывать при сдаче крови. При приёме таких веществ как алкоголь, мочегонные препараты (веришпирон, фуросемид), эстрогены и кортикостероиды, уровень триглицеридов может возрасти, а приём повышенных доз витамина С и гепарина может понизить содержание триглицеридов в крови.

Особо важно!

Натощак (после 8-14 часового периода ночного голодания, чистую негазированную воду пить можно), исключить повышенные психоэмоциональные и физические нагрузки, прием алкоголя.

Рекомендуется придерживаться своего обычного пищевого рациона за несколько дней до забора крови.

Проводится  стандартная процедура забора крови из вены.

м. Дмитровская, ул. Новодмитровская, 5А, стр. 2, тел: +7 499 723-44-97 и +7 495 270-33-71 (звонки принимаются 08.00 – 20.00)

м. Борисово, ул. Борисовские пруды, 10, корпус 4, тел: +7 495789-55-99 (звонки принимаются 08.00 – 15.00)

м. Петровско-Разумовская, ул. Дубнинская, д. 39 (вход со двора), тел: +7 499 130-46-45 (звонки принимаются 08.00 – 15.00)

Биохимический анализ на липидный профиль в Москве и области с выездом на дом

Что такое липидный профиль? Это комплекс исследований, задача которых узнать состояние жирового обмена пациента с помощью измерения уровня холестерина и его фракций в крови.

Что включает липидный профиль?

Липидный профиль включает измерение уровня общего холестерина, ЛПНП (липопротеидов низкой плотности), ЛПВП (липопротеидов высокой плотности) и триглицеридов.

Общий холестерин и его значение

Общий холестерин включает совокупность всех исследуемых фракций. Нормы этого показателя варьируются в зависимости от возраста и пола, поэтому врачи пользуются так называемыми порогами принятия решений — усредненными нормами, выход за рамки которых говорит о нарушениях липидного обмена.

Оптимальное значение для общего холестерина должно быть ниже 5,2 ммоль/л. Это усредненная верхняя граница нормы. Значения в диапазоне 5,2–6,1 ммоль/л считаются пограничными. При значениях выше 6,1 ммоль/л можно говорить о серьезных рисках развития атеросклероза.

Показатели липидного профиля

ЛПНП — это липопротеиды низкой плотности, так называемый «плохой» холестерин. Его уровень в плазме крови должен быть как можно ниже. Оптимальное значение составляет не более 3,3 ммоль/л.

ЛПВП — это липопротеиды высокой плотности, известные как «хороший» холестерин. Они препятствуют разрушительному влиянию липопротеидов низкой плотности на стенке сосудов, и чем выше их уровень, тем меньше риск развития атеросклероза и его последствий. Нижнее пороговое значение для ЛПВП — 1,03 ммоль/л. Уровень ЛПВП выше 1,55 ммоль/л говорит о благоприятном липидном профиле и низком риске сосудистых осложнений.

Триглицериды — это частицы жира, уровень содержания которых в крови повышается при таких состояниях, как диабет и ожирение, а также сразу после еды.Злоупотребление алкоголем и прием некоторых лекарственных препаратов также способны повысить уровень триглицеридов. Повышенный уровень триглицеридов (свыше 1,7 ммоль/л) говорит о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний.

Отношение общего холестерина к ЛПВП (коэффициент атерогенности, он же КА) служит важным показателем риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В идеале этот показатель не должен превышать 3,5.

Как подготовиться к сдаче анализа на липидный профиль?

Сдать анализ на липидный профиль Вы можете в сети клинико-диагностических лабораторий KDL как на дому, так и в наших медицинских офисах. Наши филиалы есть не только в Москве, но и во многих регионах страны.

Для анализа на холестерин проводится взятие (в просторечии забор) крови из вены. Перед сдачей крови рекомендуется воздерживаться от еды в течение 10–12 часов, а также:

• в течение недели перед сдачей анализа соблюдать свой обычный режим и рацион питания;
• непосредственно перед сдачей анализа воздержаться от курения;
• сообщить врачу о приеме лекарственных препаратов, так как некоторые препараты могут иметь влияние на липидный профиль.

Результаты биохимического анализа крови на липидный профиль обычно можно получить на следующий день. Пациенты клинико-диагностических лабораторий KDL имеют доступ к личному кабинету на сайте kdl.ru, где они всегда могут посмотреть историю своих посещений и результаты всех сдаваемых анализов.

Разберитесь с тестом и своими результатами

Источники, использованные в текущем обзоре

(© 2015). Что такое высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови? Американская Ассоциация Сердца. Доступно в Интернете по адресу http://www.heart.org/idc/groups/heart-public/@wcm/@hcm/documents/downloadable/ucm_300308.pdf. Проверено 01.05.16.

Wendlig, P. (18 марта 2016 г.). Насколько высок уровень триглицеридов и риск сердечно-сосудистых заболеваний? Heartwire от Medscape. Доступно в Интернете по адресу http: // www.medscape.com/viewarticle/860598. Проверено 01.05.16.

(обновлено 13 апреля 2016 г.). Триглицериды. Медицинская энциклопедия MedlinePlus. Доступно в Интернете по адресу https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/triglycerides.html. Проверено 01.05.16.

Персонал клиники Мэйо (обновлено 15 августа 2015 г.). Триглицериды: какое значение они имеют? Клиника Майо. Доступно в Интернете по адресу http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/triglycerides/ART-20048186?p=1. Проверено 01.05.16.

Суини, М.(Обновлено 14 апреля 2015 г.). Гипертриглицеридемия. Медицинские препараты и болезни. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/126568-overview. Проверено 01.05.16.

Driver, S. et al. (2016). Измерение липидов натощак или без поста — в зависимости от вопроса. J Am Coll Cardiol. 2016; 67 (10): 1227-1234. Доступно в Интернете по адресу http://www.medscape.com/viewarticle/860269. Проверено 01.05.16.

Источники, использованные в предыдущих обзорах

Томас, Клейтон Л. , Редактор (1997). Циклопедический медицинский словарь Табера. Компания F.A. Davis, Филадельфия, Пенсильвания [18-е издание].

Пагана, Кэтлин Д. и Пагана, Тимоти Дж. (2001). Справочник по диагностическим и лабораторным испытаниям Мосби, 5-е издание: Mosby, Inc., Сент-Луис, Миссури.

Американская кардиологическая ассоциация. Каков здоровый уровень холестерина? Доступно в Интернете по адресу http://216.185.112.5/presenter.jhtml?identifier=183.

Американская кардиологическая ассоциация. Холестерин, Приборы для домашнего тестирования.Доступно в Интернете по адресу http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4501. По состоянию на август 2007 г.

Американская кардиологическая ассоциация. Триглицериды. Доступно в Интернете по адресу http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4778. По состоянию на сентябрь 2008 г.

Пагана К., Пагана Т. Мосби Руководство по диагностическим и лабораторным исследованиям. 3-е издание, Сент-Луис: Мосби Эльзевьер; 2006. С. 513-515.

(май 2001 г.) Третий отчет Группы экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению повышенного уровня холестерина в крови у взрослых (группа III по лечению взрослых).PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/atp3full.pdf. По состоянию на сентябрь 2008 г.

(23 апреля 2007 г.) Клиника Мэйо. Холестерин ЛПОНП: что это такое? Доступно в Интернете по адресу http://www.mayoclinic.com/health/vldl-cholesterol/AN01335. По состоянию на сентябрь 2008 г.

(21 июня 2008 г.) Клиника Мэйо. Триглицериды: какое значение они имеют? Доступно в Интернете по адресу http://www.mayoclinic.com/health/triglycerides/CL00015. По состоянию на сентябрь 2008 г.

Третий отчет Группы экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых (Группа лечения взрослых III). Сентябрь 2002 г. PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/atp3full.pdf. Доступ 21 июля 2013 г.

Американская кардиологическая ассоциация. Как стать здоровым — триглицериды. Доступно в Интернете по адресу http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/Triglycerides_UCM_306029_Article.jsp. По состоянию на 21 июля 2013 г.

(ноябрь 2012 г.) Американская ассоциация семейных врачей. Высокое содержание холестерина. Доступно в Интернете по адресу http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/high-cholesterol.html. По состоянию на 19 июля 2013 г.

Kavey R-EW, et al. Группа экспертов по комплексным рекомендациям по сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению риска у детей и подростков: Сводный отчет. Педиатрия 2011; 128: DOI: 10.1542 / peds.2009-2107C. PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://pediatrics.aappublications.org/site/misc/2009-2107.pdf. По состоянию на июль 2013 г.

Цитковиц Э. Гипертриглицеридемия. Справочная статья Medscape, обновленная 2 августа 2012 г. Доступна на сайте http: // emedicine.medscape.com/article/126568-overview#a0199. По состоянию на сентябрь 2013 г.

Гарднер Т. Острый панкреатит. Справочная статья Medscape, обновленная 3 сентября 2013 г. Доступна на сайте http://emedicine.medscape.com/article/181364-overview. По состоянию на сентябрь 2013 г.

Преимущества, тестирование и нормальные диапазоны

Тест на триглицериды, входящий в состав панели холестерина, представляет собой анализ крови, который измеряет уровни триглицеридов в крови. Уровни триглицеридов можно измерить, когда человек постится или не постится.

Уровни триглицеридов в крови повышаются после еды, поэтому многие практикующие врачи считают, что перед сдачей теста на триглицериды человеку следует поститься.

Однако недавнее исследование показало, что тесты на триглицериды, не содержащие натощак, в определенных ситуациях могут быть такими же точными, как и тесты натощак. Эксперты заявляют, что уровень триглицеридов, превышающий 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл), следует считать высокими.

Организм хранит триглицериды в жировой или жировой ткани, но они также перемещаются с кровотоком.Избыточные калории, особенно крахмалистые сахара, хранятся в виде триглицеридов. И тело использует триглицериды для клеточных функций.

Уровни триглицеридов обычно проверяются как часть полного жирового или липидного профиля, чтобы помочь оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, анализ крови можно использовать для исследования основной причины панкреатита — состояния, при котором поджелудочная железа воспаляется.

Тест на триглицериды — это анализ крови, который измеряет уровень триглицеридов в крови.Кровь можно анализировать как натощак, так и без поста. Поскольку триглицериды представляют собой тип жира или липидов, их уровни проверяются в рамках анализа крови, называемого липидным профилем.

Уровень триглицеридов в крови увеличивается после еды, потому что они отправляются из кишечника через кровоток в жировую ткань для хранения.

При тесте на триглицериды натощак человека просят голодать от 9 до 12 часов перед тем, как сдать кровь и провести анализ. Тесты, не требующие голодания, не требуют от человека голодания заранее.

Последние несколько лет исследователи изучали преимущества тестов на триглицериды без голодания. Теория состоит в том, что в течение большей части дня уровни такие же, как после еды, поэтому образец, взятый без голодания, может быть не менее полезным.

В Европе рекомендации изменились в 2014 году, и больше не рекомендуется голодать перед обычным тестированием.

Американский колледж кардиологов (ACC) разделил свои рекомендации относительно того, когда использовать тест натощак или нет, в зависимости от человека.По состоянию на 2016 год их рекомендации таковы:

• Оценка риска сердечных заболеваний у человека, не проходящего лечение от высокого холестерина: Приемлемо без голодания .
• Скрининг метаболического синдрома: Допускается не голодание .
• Обследование лиц с семейным анамнезом наследственных холестериновых заболеваний или ранних пороков сердца: Требуется голодание .
• Подтверждение гипертриглицеридемии или высокого уровня триглицеридов: предпочтительно голодание.
• Оценка панкреатита: Голодание предпочтительно .
• Оценка риска сердечных заболеваний у человека, получающего лечение от высокого холестерина: Предпочтение натощак .

Тест без голодания может быть более комфортным и удобным для человека и может быть более безопасным для людей с диабетом, которые могут испытывать гипогликемию или низкий уровень сахара в крови во время голодания.

Людям, у которых уровень триглицеридов или триглицеридов обнаруживается ненормально высокий во время теста без голодания, рекомендуется пройти тест натощак для подтверждения результата.

Самые последние определения высоких триглицеридов ACC и Американской кардиологической ассоциацией (AHA) для взрослых следующие:

• Optimal : менее 100 мг / дл или 1,1 миллимоля на литр (ммоль). / Л).
• Нормальный : Менее 150 мг / дл или 1,7 ммоль / л.
• Гранично высокий : 150–199 мг / дл или 1,7–2,2 ммоль / л.
• Высокая : 200–499 мг / дл или 2,3–5,6 ммоль / л.
• Очень высокое : более 500 мг / дл или 5.6 ммоль / л.

Для тех, кто проходит тест без голодания, результат 200 мг / дл или более считается высоким. Затем пациента обычно просят пройти тест на триглицериды натощак для последующего наблюдения.

Самая распространенная причина, по которой кому-то могут посоветовать проверить уровень триглицеридов, — это помочь оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровым взрослым рекомендуется иметь липидный профиль, который включает тест на триглицериды каждые 4–6 лет для оценки риска сердечных заболеваний.

Тестирование может проводиться чаще, если у человека есть факторы риска сердечных заболеваний, такие как:

• курение табака
• избыточный вес или ожирение
• употребление нездоровой диеты, например, с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и алкоголя, и с низким содержанием фруктов и овощей
• физически неактивный
• имеющий высокое кровяное давление
• семейный анамнез с высоким уровнем холестерина или преждевременным заболеванием сердца
• ранее существовавшее заболевание сердца
• диабет или преддиабет

Тесты на триглицериды также могут приказано следить за успехом изменений образа жизни, снижающих уровень липидов, таких как улучшение диеты и увеличение физических нагрузок, или для проверки эффективности лекарств, таких как фибраты, омега-3, ниацин или статины.

ACC и AHA рекомендуют взрослым, получающим лечение с высоким уровнем холестерина и высоким уровнем триглицеридов, проводить анализ липидного профиля натощак через 4–12 недель после начала лечения. Затем этот профиль следует при необходимости перепроверить, чтобы отслеживать влияние изменений в образе жизни и приема лекарств.

Эксперты подчеркивают, что цель лечения всех триглицеридов и холестерина — снизить риск сердечных заболеваний. Независимо от лекарств, кардиологи согласны с тем, что выбор здорового образа жизни является важной частью снижения этого риска.

Вот текущие рекомендации по выбору здорового образа жизни для снижения риска сердечных заболеваний и снижения уровня холестерина и триглицеридов:

• отказ от курения
• ежедневная физическая активность
• ограничение насыщенных жиров
• ограничение обработанных сахаров
• ограничение алкоголя
• поддержание здорового веса
• увеличение фруктов и овощей
• выбор нежирных белков, таких как соя, рыба, орехи, бобы, курица и индейка

Взаимосвязь между триглицеридами и сердечно-сосудистыми заболеваниями до конца не изучена, но появляется все больше доказательств что высокий уровень триглицеридов в крови увеличивает риск сердечных заболеваний.

Триглицериды взаимодействуют с организмом сложным образом, и ученые продолжают изучать эти взаимодействия. Многие исследования показали, что триглицериды усиливают воспаление, что может увеличить повреждение и закупорку кровеносных сосудов.

Высокий уровень триглицеридов также может привести к воспалению поджелудочной железы или панкреатиту, что является серьезным заболеванием. Панкреатит может вызывать сильную боль в животе, которая может распространяться от верхней части живота до спины и даже может привести к опасной для жизни органной недостаточности.

Некоторые заболевания могут способствовать повышению уровня триглицеридов в крови, в том числе:

• зависимость от употребления алкоголя
• диабет
• заболевание почек
• заболевание щитовидной железы
• заболевание печени
• метаболический синдром

Некоторые лекарства также могут иметь то же самое влияние на уровень триглицеридов в крови

Во всех этих случаях врачи будут работать с пациентом, чтобы вылечить основное заболевание или внести изменения в принимаемые им лекарства.

Человек может сделать определенный образ жизни, чтобы снизить уровень триглицеридов, в том числе:

• отказ от курения
• регулярные физические упражнения
• сокращение потребления алкоголя
• соблюдение здоровой диеты другие показатели здоровья предполагают, что кто-то подвержен высокому риску сердечных заболеваний, врач, скорее всего, порекомендует лечение и план последующего наблюдения.

  Наиболее важным является изменение образа жизни, например, переход на здоровую диету, ежедневная физическая активность и отказ от курения.

  Врач может порекомендовать гиполипидемические препараты, такие как фибраты, омега-3, ниацин и статины, когда уровень триглицеридов значительно высок. Затем они могут использовать текущие тесты на ТГ, чтобы проверить эффективность программы лечения.

  Уровни триглицеридов обычно проверяются как часть полного липидного профиля, чтобы помочь в оценке риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Этот анализ крови также можно использовать для исследования подозрения на панкреатит.

  Следует ли рекомендовать голодание перед тестом на ТГ, зависит от человека и причин для тестирования.

  В Европе тесты на содержание триглицеридов натощак используются для рутинных обследований. В Соединенных Штатах кардиологи дали конкретные рекомендации о том, кого тестировать различными методами.

  Информация об уровне триглицеридов | Гора Синай

  Арнетт Д.К., Блюменталь Р.С., Альберт М.А. и др. Руководство ACC / AHA по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 2019 г .: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям. Тираж . 2019; 140 (11): e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

  Чен Х, Чжоу Л., Хуссейн ММ. Липиды и дислипопротеинемия. В: Макферсон Р.А., Пинкус М.Р., ред. Клиническая диагностика и лечение Генри лабораторными методами . 23-е изд. Сент-Луис, Миссури: Эльзевьер; 2017: глава 17.

  Дженест Дж., Либби П. Расстройства липопротеинов и сердечно-сосудистые заболевания. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины .11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 48.

  Гранди С.М., Стоун Нью-Джерси, Бейли А.Л. и др. Руководство AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA по контролю холестерина в крови, 2018 г. Руководство по клинической практике. Тираж . 2019; 139 (25): e1046-e1081. PMID: 30565953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30565953/.

  Ридкер П.М., Либби П., Бьюринг Дж. Э. Маркеры риска и первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann, DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины . 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 45.

  Робинсон Дж. Нарушения липидного обмена. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 195.

  Последнее обновление: 30.07.2020

  Рецензент: Thomas S.Меткус, доктор медицины, доцент кафедры медицины и хирургии Медицинского факультета Университета Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конавей, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.

  Высоких триглицеридов | HealthLink BC

  Обзор

  Что такое триглицериды?

  Триглицериды — это тип жира, который содержится в крови. Ваше тело использует их для получения энергии.

  Для хорошего здоровья вам нужны триглицериды.Но высокий уровень триглицеридов может повысить риск сердечных заболеваний и может быть признаком метаболического синдрома.

  Метаболический синдром — это сочетание высокого кровяного давления, высокого уровня сахара в крови, слишком большого количества жира в области талии, низкого уровня холестерина ЛПВП («хороший») и высокого уровня триглицеридов. Метаболический синдром увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

  Анализ крови, измеряющий уровень холестерина, также определяет уровень триглицеридов. Чтобы получить общее представление об уровне триглицеридов, сравните результаты своих тестов со следующими: ^{сноска 1}

  • Нормальный меньше 1. 7.
  • Верхний предел от 1,7 до 2,1.
  • Высокий составляет от 2,2 до 5,4.
  • Очень высокий — 5,5 или выше.

  Что вызывает высокий уровень триглицеридов?

  Высокие триглицериды обычно вызваны другими состояниями, такими как:

  • Ожирение.
  • Плохо контролируемый диабет.
  • Сниженная активность щитовидной железы (гипотиреоз).
  • Болезнь почек.
  • Регулярно потребляете больше калорий, чем сжигаете.
  • Употребление большого количества алкоголя.

  Некоторые лекарства могут также повышать уровень триглицеридов. Эти лекарства включают:

  В некоторых случаях высокий уровень триглицеридов также может передаваться в семьях.

  Каковы симптомы?

  Высокий уровень триглицеридов обычно не вызывает симптомов.

  Но если ваш высокий уровень триглицеридов вызван генетическим заболеванием, вы можете увидеть жировые отложения под кожей.Их называют ксантомами (скажем, «зан-THOH-muhs»).

  Как снизить уровень триглицеридов?

  Вы можете изменить диету и образ жизни, чтобы снизить свой уровень.

  • Худейте и сохраняйте здоровый вес.
  • Ограничьте употребление жиров и сахаров в своем рационе.
  • Будьте активнее.
  • Бросить курить.
  • Ограничьте употребление алкоголя.

  Вам также могут понадобиться лекарства, которые помогут снизить уровень триглицеридов.Но ваш врач, скорее всего, попросит вас сначала попробовать изменить диету и образ жизни.

  Причина

  Наиболее частыми причинами высокого уровня триглицеридов являются ожирение и плохо контролируемый диабет. Если у вас избыточный вес и вы не ведете активный образ жизни, у вас может быть высокий уровень триглицеридов, особенно если вы едите много углеводной или сладкой пищи или пьете много алкоголя. Пьянство может вызвать опасные скачки уровня триглицеридов, которые могут вызвать воспаление поджелудочной железы (панкреатит).

  Другие причины высокого уровня триглицеридов включают гипотиреоз, заболевания почек и некоторые наследственные липидные нарушения.

  Терапия эстрогенами, которую можно использовать при симптомах менопаузы, также может повышать уровень триглицеридов. Некоторые лекарства могут также повышать уровень триглицеридов. Эти лекарства включают:

  Высокий уровень триглицеридов редко возникает сам по себе. Обычно они связаны с другими состояниями.

  Высокие триглицериды являются частью метаболического синдрома, группы медицинских проблем, повышающих риск сердечного приступа, инсульта и диабета. Метаболический синдром включает:

  • Высокие триглицериды.
  • Низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший»).
  • Высокое кровяное давление.
  • Высокий уровень сахара в крови.
  • Слишком много жира, особенно в области талии.

  Симптомы

  Высокие триглицериды сами по себе не вызывают симптомов. Если ваш высокий уровень триглицеридов вызван генетическим заболеванием, у вас могут быть видимые жировые отложения под кожей, называемые ксантомами.

  В редких случаях у людей с очень высоким уровнем триглицеридов может развиться воспаление поджелудочной железы (панкреатит), которое может вызвать внезапную сильную боль в животе (животе), потерю аппетита, тошноту, рвоту и лихорадку.

  Триглицериды обычно подразделяются на следующие категории:

  Уровни триглицеридов ^{сноска 2}

  Нормальный	Менее 1,7 миллимолей на литр (ммоль / л)
  1,7–2,1 ммоль / л
  Высокая	2,2–5,4 ммоль / л
  Очень высокая	5.5 ммоль / л или выше

  Если у вас высокий уровень триглицеридов, у вас также может быть высокий уровень холестерина. Во многих случаях люди не знают, что у них высокий уровень триглицеридов, пока они не сделают анализ крови, называемый анализом липопротеинов, чтобы проверить уровень холестерина.

  Если у вас высокий уровень триглицеридов, ваш врач также проверит и вылечит другие связанные состояния, которые могут быть связаны с высоким уровнем триглицеридов. Эти состояния включают диабет, гипотиреоз, заболевание почек и метаболический синдром.

  Обзор лечения

  Вы можете изменить диету и образ жизни, чтобы снизить уровень триглицеридов.

  Изменения в диете и образе жизни включают:

  • Похудание и поддержание здорового веса.
  • Ограничение жиров и сахаров.
  • Быть более активным.
  • Ограничение алкоголя.

  Вы также можете принимать лекарства для снижения уровня триглицеридов. Лекарства можно использовать, если у вас есть факторы риска ишемической болезни сердца (ИБС). В этом случае ваш врач может сначала захотеть снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой») и повысить уровень холестерина ЛПВП («хороший»), прежде чем добавлять лекарства для снижения уровня триглицеридов.

  Для получения дополнительной информации о целевых показателях холестерина и лечении высокого уровня холестерина см. Раздел «Высокий холестерин».

  Первоначальное лечение

  Изменение диеты и образа жизни — это первые шаги, которые вы сделаете для снижения уровня триглицеридов.

  Изменения в диете и образе жизни включают:

  • Похудание и поддержание здорового веса.
  • Ограничение количества углеводов и нездоровых жиров, которые вы едите.
  • Быть более активным.
  • Ограничение алкоголя.
  • Не курить.
  • Поддержание уровня сахара в крови в целевом диапазоне, если у вас диабет.

  Употребление рыбы в пищу может снизить уровень триглицеридов. Употребление не менее 2 порций рыбы в неделю является частью здоровой диеты. Жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты, лучше всего подходит для вашего сердца. К этой рыбе относятся лосось, скумбрия, озерная форель, сельдь и сардины.

  Добавки рыбьего жира также могут снижать уровень триглицеридов. Но врачи не согласны с тем, могут ли эти добавки защитить ваше сердце.Если у вас очень высокий уровень триглицеридов, ваш врач может порекомендовать вам принимать рыбий жир, чтобы попытаться предотвратить панкреатит.

  Чтобы уменьшить количество углеводов в своем рационе, вы можете узнать о количестве углеводов в различных продуктах питания.

  Алкоголь особенно сильно влияет на триглицериды. Регулярное чрезмерное употребление алкоголя или даже разовое запойное употребление могут вызвать значительное повышение уровня триглицеридов. Пьянство может вызвать скачок уровня триглицеридов, что может спровоцировать панкреатит.Ваш врач попросит вас либо прекратить употреблять алкоголь, либо ограничить его количество.

  Прежде чем увеличивать активность, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно. Вы также можете поговорить с диетологом, чтобы разработать программу питания, которая подходит именно вам.

  Ваш врач также будет искать что-либо еще, что может вызывать ваш высокий уровень триглицеридов, например гипотиреоз, плохо контролируемый диабет, заболевание почек или лекарства. Ваш врач может скорректировать или отменить любые лекарства, которые могут повысить уровень триглицеридов.

  Текущее лечение

  Если уровень триглицеридов остается высоким после того, как вы изменили образ жизни, возможно, вам также придется принимать лекарства. Назначит ли ваш врач лекарство от высокого уровня триглицеридов, зависит не только от вашего числа триглицеридов. Ваш врач также изучит ваш уровень холестерина и другие факторы риска (вещи, которые увеличивают ваш риск) сердечных заболеваний, прежде чем прописать лекарство от высоких триглицеридов.

  Если у вас высокий уровень холестерина и другие факторы риска сердечных заболеваний, вам может потребоваться комбинация лекарств, нацеленных на различные типы холестерина.Вы можете принимать следующие лекарства:

  • Фибраты.
  • Никотиновая кислота (ниацин).
  • Статины.

  Статины используются для снижения холестерина ЛПНП (плохого). Статины также могут снижать уровень триглицеридов. Если у вас высокий уровень холестерина ЛПНП и высокий уровень триглицеридов, врач может сначала назначить статины для снижения уровня ЛПНП, а затем назначить лекарство для снижения уровня триглицеридов.

  Если у вас очень высокий уровень триглицеридов даже после изменения образа жизни, ваш врач может сначала использовать лекарство для снижения уровня триглицеридов, чтобы предотвратить повреждение поджелудочной железы.

  Фибраты (производные фиброевой кислоты) следует использовать с осторожностью людьми, которые также принимают статины. Существует больший риск опасной для жизни мышечной проблемы, называемой рабдомиолизом, которая может привести к почечной недостаточности. Поэтому важно, чтобы ваши почки и печень были здоровыми, прежде чем принимать эту комбинацию лекарств. Если у вас есть проблемы с мышцами или боль, немедленно сообщите об этом своему врачу.

  Лечение при ухудшении состояния

  Если вы ранее не принимали лекарства от высоких триглицеридов, вы, вероятно, начнете.Если вы принимали лекарства, но они оказались неэффективными, ваш врач может изменить дозировку или добавить новые лекарства. Вы можете принимать следующие лекарства:

  Если вы принимаете статины, вам следует проявлять особую осторожность, если вы также принимаете лекарства с фибратами. Существует больший риск опасной для жизни мышечной проблемы, называемой рабдомиолизом, которая может привести к почечной недостаточности. Прежде чем вы сможете принимать эту комбинацию лекарств, ваши почки и печень должны быть здоровыми и нормально функционировать.Если у вас есть проблемы с мышцами или боль, немедленно сообщите об этом своему врачу.

  Домашнее лечение

  Изменение диеты и образа жизни может помочь снизить уровень триглицеридов. Например:

  • Сбросьте вес и сохраните нормальный вес. Триглицериды хранятся в виде жира в тканях и мышцах.
  • Ешьте меньше калорий. Избыточные калории превращаются в триглицериды.
  • Ограничьте потребление высококалорийных продуктов и углеводов, особенно продуктов с высоким содержанием сахара, таких как печенье, газированные напитки и фруктовые соки.
  • Ограничьте употребление нездоровых жиров в своем рационе, особенно насыщенных жиров и трансжиров.
  • Ограничьте употребление алкоголя, который сильно влияет на триглицериды.
  • Будьте активнее. Попробуйте такие действия, как быстрая ходьба, которые повышают частоту сердечных сокращений. Старайтесь заниматься не менее 2,5 часов умеренных или интенсивных упражнений в неделю. Это нормально, если вы будете активны блоками по 10 минут и более в течение дня и недели.
  • Бросьте курить. Информацию о том, как бросить курить, смотрите в теме «Бросить курить».

  Список литературы

  Цитаты

  1. Гранди С. и др. (2002). Третий отчет Группы экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых (Группа лечения взрослых III) (Публикация NIH № 02–5215). Бетесда, Мэриленд: Национальные институты здравоохранения. Также доступно в Интернете: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/atp3full.pdf.
  2. Гранди С. и др. (2002). Третий отчет Группы экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых (Группа лечения взрослых III) (Публикация NIH № 02–5215). Бетесда, Мэриленд: Национальные институты здравоохранения. Также доступно в Интернете: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/atp3full.pdf.

  Кредиты

  Текущий по состоянию на: 16 декабря 2019 г.,

  Автор: Healthwise Staff
  Медицинский обзор:
  Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
  , Дональд Спроул, доктор медицинских наук, CCFP, семейная медицина,
  , Мартин Дж.Габика MD — Семейная медицина
  E. Грегори Томпсон MD — Внутренняя медицина
  Элизабет Т. Руссо MD — Внутренняя медицина
  Адам Хусни MD — Семейная медицина
  Роберт А. Клонер MD, PhD — Кардиология
  Ракеш К. Пай MD, FACC — Кардиология , Электрофизиология

  По состоянию на: 16 декабря 2019 г.

  Автор: Healthwise Staff

  Медицинский обзор: Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, и Дональд Спроул, MDCM, CCFP — семейная медицина и Мартин Дж.Габика, доктор медицины, семейная медицина, и Э. Грегори Томпсон, доктор медицины, и Элизабет Т. Руссо, врач, терапевт, Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина, и Роберт А. Клонер, доктор медицины, доктор медицины, врач-кардиология, и Ракеш К. Пай, доктор медицины, FACC, кардиология , Электрофизиология

  Признаки очень высокого уровня триглицеридов

  Триглицериды — это жиры, циркулирующие в крови. Когда вы едите жирную пищу, большинство жиров находится в форме триглицеридов. Когда вы едите слишком много калорий, лишние калории превращаются в триглицериды и откладываются в жировых клетках вашего тела.

  Большинство людей узнают, что у них высокий или очень высокий уровень триглицеридов, по анализу крови. Триглицериды проверяются вместе с общим холестерином, хорошим холестерином (ЛПВП) и плохим холестерином (ЛПНП). Все это липиды, и комбинированный анализ крови называется липидным профилем.

  Одна из причин, по которой важно иметь липидный профиль, заключается в том, что обычно нет симптомов, связанных с высоким уровнем холестерина или триглицеридов, состоянием, называемым гиперлипидемией.Вы могли иметь очень высокий уровень триглицеридов и не знать об этом.

  Признаки очень высокого уровня триглицеридов

  У вас очень высокий уровень триглицеридов, если ваш уровень составляет 500 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или выше. Очень высокий уровень триглицеридов может привести к опасному отеку поджелудочной железы, называемому панкреатитом. У вас также может быть отек печени, повышенный риск инсульта и сердечного приступа и даже жировые отложения под кожей.Вот несколько предупреждающих знаков:

  • Ксантомы. Жировые отложения под кожей называются ксантомами. Они могут быть очень маленькими или иметь ширину от трех дюймов и более. Они могут быть любой формы, желтого или оранжевого цвета. Ксантомы могут быть предупреждающим признаком очень высокого уровня холестерина или триглицеридов. Они распространены на суставах, таких как локти и колени, или на руках, лодыжках, спине и ягодицах. Ксантелазмы — это жировые отложения, которые могут образовываться на веках.Ксантомы не опасны, но могут быть неприглядными. Они могут исчезнуть после снижения уровня триглицеридов.

  • Панкреатит. Еще одним предупреждающим признаком очень высокого уровня триглицеридов является состояние, называемое острым панкреатитом. Симптомы включают внезапную сильную боль в животе, тошноту, рвоту, лихорадку, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание. Алкоголь может вызвать приступ панкреатита, а если у вас высокий уровень триглицеридов, алкоголь может поднять их еще выше.

  • Прочие предупреждающие знаки. У вас также может появиться опухоль и боль в печени или селезенке. Очень высокий уровень триглицеридов может вызвать блокировку кровоснабжения сердца или мозга. Симптомы снижения кровоснабжения сердца могут включать боль в груди. Снижение кровоснабжения мозга может вызвать онемение, головокружение, спутанность сознания, помутнение зрения или сильную головную боль. При уровне триглицеридов выше 4000 мг / дл врач может заметить некоторые изменения при осмотре глаз. Наконец, потеря памяти связана с некоторыми состояниями, вызывающими повышение уровня триглицеридов.

  Помните, что у вас может не быть предупреждающих знаков о высоком уровне триглицеридов или даже об очень высоком уровне триглицеридов, поэтому лучше сдать анализ крови на липиды, чтобы узнать об уровне холестерина и триглицеридах. Национальная образовательная программа по холестерину рекомендует каждые пять лет проверять липидный профиль каждого человека, начиная с 20-летнего возраста.

  Если у вас есть какие-либо предупреждающие признаки очень высокого уровня триглицеридов, обратитесь к врачу. Если ваш анализ крови показывает высокий уровень триглицеридов, вы можете снизить их с помощью диеты и физических упражнений.Если у вас очень высокий уровень триглицеридов, вам, вероятно, потребуются лекарства, а также диета и упражнения.

  • Высокий уровень триглицеридов может привести к опасным проблемам со здоровьем.

  • У вас может быть высокий уровень триглицеридов без каких-либо симптомов.

  • Желтые жировые отложения под кожей, называемые ксантомами, могут быть предупреждающим знаком.

  • Не ждите, пока появятся проблемы. Если вам больше 20 лет, проверяйте уровень триглицеридов в рамках липидного профиля каждые пять лет.

  Липиды вашей крови :: Диабетическое образование онлайн

  Часть понимания собственного здоровья сердца — это знать цифры здоровья сердца. Это включает вашу липидную панель крови и ваше кровяное давление. Но что означают все эти числа?

  Определение холестерина и триглицеридов

  Во-первых, это помогает понять, что такое липиды крови. И холестерин, и триглицериды в крови называются липидами. Когда уровень липидов в крови высок, это называется дислипидемией.

  Холестерин

  Холестерин — это восковидное жироподобное вещество, которое содержится в тканях людей и других животных. Он играет важную роль в организме. Наша печень производит весь холестерин, который нам необходим для этих важных функций. Мы также получаем холестерин из продуктов животного происхождения, которые мы едим, таких как мясо, птица, яйца и молочные продукты. Высокий уровень холестерина в крови может способствовать атеросклерозу или закупорке артерий.

  Триглицериды

  Триглицериды или жиры крови — это жиры, которые циркулируют в кровотоке вместе с холестерином.Ваше тело получает триглицериды из пищи (особенно из мяса и растительных масел), а также вырабатывает триглицериды самостоятельно. Как и в случае с холестерином, вам нужно ровно необходимое количество триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов увеличивает риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов.

  Холестерин и триглицериды являются липидами, но имеют очень разные формы. Холестерин состоит из связанных колец атомов углерода и также называется «стеролом». Триглицериды — это углеродные цепочки, называемые «жирными кислотами», прикрепленные одним концом к углеродному остову.Все мы знаем, что масло не смешивается с водой! Наши липиды в крови похожи на масло. Чтобы циркулировать в водянистой крови, эти липиды (холестерин и триглицериды) упаковываются вместе с белками. Эти пакеты называются липопротеинами.

  ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН И ТРИГЛИЦЕРИДЫ ПОДВЕРГАЮТ ВЫСОКИЙ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА

  Что проверяет липидная панель крови?

  Как человек, страдающий диабетом, вы должны проверять уровень липидов в крови один раз в год или по рекомендации врача.Это тесты на «голодание». Это означает, что вам необходимо сдавать кровь только после того, как вы голодаете (ничего не ели) в течение как минимум 9-12 часов. Панель липидов крови помогает обнаружить дислипидемию.

  Панель липидов крови включает 4 основные категории липидных пакетов (липопротеинов): общий холестерин (TC), липопротеины низкой плотности (LDL), липопротеины высокой плотности (HDL) и триглицериды (TG). Итак, к каким цифрам вы должны стремиться?

  Вот основы:

  Когда медицинские работники смотрят на результаты анализа крови, они хотят видеть уровень общего холестерина 200 мг / дл или меньше .Общий холестерин — это сумма холестерина в частицах ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.

  Для ЛПНП или липопротеина низкой плотности нормальное значение для человека с диабетом составляет 100 мг / дл или менее . Если у вас диабет и сердечные заболевания, желаемое число составляет 70 мг / дл или меньше . ЛПНП часто называют «плохим холестерином», потому что он переносит холестерин в клетки. А холестерин из этой частицы может откладываться на стенках кровеносных сосудов, вызывая атеросклероз.

  Для ЛПВП или липопротеина высокой плотности нормальное значение для женщин составляет 55 мг / дл или более. Для мужчин это 45 мг / дл и более. ЛПВП считается «хорошим холестерином», потому что он подобен сборщику мусора — эта частица собирает холестерин из кровеносных сосудов и других мест и переносит его обратно в печень для утилизации.

  Для триглицеридов нормальное значение составляет 150 мг / дл или меньше. Частицы триглицеридов крови переносят триглицериды по всему телу: из кишечника в печень, из печени в жир и другие клетки, жир и другие клетки обратно в печень.Небольшое количество триглицеридной частицы крови (около 1/5 части триглицеридной частицы крови) на самом деле является холестерином. Таким образом, когда триглицериды повышаются, общий холестерин также повышается, и наоборот — когда триглицериды ниже, общий холестерин ниже.

  Поговорите со своим врачом о количестве липидов в крови и составьте план сохранения здоровья сердца.

  Тест для самооценки

  Тесты для самооценки доступны по темам, затронутым на этом веб-сайте.Чтобы узнать, как много вы узнали о Понимание жиров и масел , пройдите нашу викторину для самооценки, когда вы заполнили этот раздел. Викторина с множественным выбором. Пожалуйста, выберите лучший ответ на каждый вопрос. В конце викторины отобразится ваш счет. Если ваша оценка верна более чем на 70%, у вас все хорошо. Если ваша оценка меньше 70%, вы можете вернуться в этот раздел и просмотреть информацию.

  Липидная панель | Johns Hopkins Medicine

  Есть ли у этого теста другие названия?

  Липидный профиль, липопротеидный профиль

  Что это за тест?

  Эта группа тестов измеряет количество холестерина и других жиров в вашей крови.

  Холестерин и триглицериды — это липиды или жиры. Эти жиры важны для здоровья клеток, но они могут быть вредными, когда накапливаются в крови. Иногда они могут привести к закупорке и воспалению артерий, что называется атеросклерозом. Это может помешать вашему сердцу нормально работать, если затронуты артерии сердечной мышцы.

  Эта панель тестов помогает предсказать ваш риск сердечных заболеваний и инсульта.

  Липидная панель измеряет эти жиры:

  • Общий холестерин
  • ЛПНП («плохой») холестерин
  • ЛПВП («хороший») холестерин
  • Триглицериды, еще один тип жира, вызывающий затвердение артерий.

  Зачем мне нужен этот тест?

  Вам может понадобиться эта панель тестов, если у вас есть семейный анамнез сердечных заболеваний или инсульта.

  Вы также можете пройти этот тест, если ваш лечащий врач считает, что у вас есть риск сердечных заболеваний. Это факторы риска:

  • Высокое кровяное давление
  • Диабет или преддиабет
  • Избыточный вес или ожирение
  • курение
  • Недостаток упражнений
  • Диета из нездоровой пищи
  • Напряжение
  • Высокий общий холестерин

  Если вы уже лечитесь от болезни сердца, вы можете пройти этот тест, чтобы узнать, работает ли лечение.

  Какие еще тесты я мог бы пройти вместе с этим тестом?

  Ваш лечащий врач может также назначить другие тесты, чтобы проверить, насколько хорошо работает ваше сердце. Эти тесты могут включать:

  • Электрокардиограмма, или ЭКГ, которая проверяет электрические импульсы вашего сердца, чтобы определить, нормально ли оно бьется
  • Стресс-тест, при котором вам, возможно, придется тренироваться под контролем ЭКГ
  • Эхокардиограмма с использованием звуковых волн для создания снимков вашего сердца
  • Катетеризация сердца.Для этого теста врач вставляет трубку в ваши кровеносные сосуды и вводит краситель. Затем делается рентген для поиска засоров в артериях сердца

  Ваш поставщик медицинских услуг может также назначить анализы на высокое кровяное давление, уровень сахара в крови или глюкозу.

  Что означают мои результаты теста?

  Результаты теста могут отличаться в зависимости от вашего возраста, пола, истории болезни, метода, использованного для тестирования, и других факторов. Результаты вашего теста могут не означать, что у вас есть проблема. Спросите своего лечащего врача, что для вас значат результаты анализов.

  Результаты даны в миллиграммах на децилитр (мг / дл). Вот диапазоны общего холестерина у взрослых:

  • Норма: менее 200 мг / дл
  • Гранично-высокий: от 200 до 239 мг / дл
  • Высокий: 240 мг / дл или выше

  Это взрослые диапазоны холестерина ЛПНП:

  • Оптимально: менее 100 мг / дл (это цель для людей с диабетом или сердечными заболеваниями).
  • Почти оптимальная: от 100 до 129 мг / дл
  • Гранично-высокий: от 130 до 159 мг / дл
  • Высокая: от 160 до 189 мг / дл
  • Очень высокий: 190 мг / дл и выше

  Приведенные выше цифры являются общими рекомендациями, поскольку фактические цели зависят от количества факторов риска сердечных заболеваний.

  Уровень холестерина ЛПВП должен быть выше 40 мг / дл. Этот тип жира на самом деле полезен, поскольку снижает риск сердечных заболеваний. Чем выше число, тем ниже ваш риск. 60 мг / дл или выше считается уровнем, защищающим вас от сердечных заболеваний.

  Высокий уровень триглицеридов связан с повышенным риском сердечных заболеваний. Вот диапазоны для взрослых:

  • Норма: менее 150 мг / дл
  • Гранично-высокий: от 150 до 199 мг / дл
  • Высокая: от 200 до 499 мг / дл
  • Очень высокий: более 500 мг / дл

  В зависимости от результатов вашего теста ваш лечащий врач решит, нужно ли вам изменить образ жизни или принимать лекарства для снижения уровня холестерина.

  Ваши результаты и цели будут зависеть от вашего возраста и состояния здоровья. Если у вас высокое кровяное давление или диабет, у вас повышенный риск сердечных заболеваний. Возможно, вам придется принимать лекарства, чтобы снизить уровень холестерина и триглицеридов.

  Как проводится этот тест?

  Для анализа используется образец крови, который берется через иглу из вены на руке.

  Представляет ли этот тест какие-либо риски?

  Анализ крови с помощью иглы сопряжен с некоторыми рисками.