Как улучшить кровообращение головного мозга — Советы врачей

В наше непростое время хронические болезни стали не исключением, а нормой. К неизбежным возрастным изменениям добавились негативные факторы хронической усталости, депрессий, вынужденный малоподвижный образ жизни и питание малопригодными продуктами. В первую тройку лидеров распространенных болезней попал инсульт. Поэтому первоочередной задачей стал вопрос о том, как улучшить кровообращение головного мозга.

к содержанию ^

Причины и признаки заболевания

Важнейшим непрерывным процессом в организме человека является кровообращение, благодаря которому происходит обмен питательными веществами и газами. Нарушение этого процесса в области головного мозга часто ведет к смертельному исходу, немногие выжившие уже не могут полноценно работать и жить.

Основанием для нарушения кровообращения могут стать различные факторы: постоянный стресс, чрезмерная физическая и психологическая нагрузка, хроническая усталость, травмы головы, гипертония, закупорка сосудов холестериновыми бляшками(атеросклероз), хронические заболевания позвоночника, системные заболевания.

Самочувствие заболевшего человека долго остается стабильным и не вызывает опасений. Но постепенно положение ухудшается, справиться с проблемами самостоятельно человек уже не может. При наличии некоторых состояний, необходимо немедленно пройти полное обследование: частые приступы головной боли, глазные боли, головокружение, рвота и тошнота. Онемение пальцев, шум в ушах, снижение памяти, быстрая утомляемость, скачки давления, раздражительность, апатия, шаткая походка, плохой сон – все эти симптомы однозначно указывают на проблемы с головными сосудами. Не нужно ожидать, что организм справиться с недомоганиями самостоятельно. Вместе с кровью в головной мозг поступает кислород и питательные вещества. Если снабжение будет недостаточным, могут развиться патологические процессы, которые приведут к необратимым результатам.

Важно! Некоторые перечисленные признаки заболевания могут быть вызваны другими болезнями.

Хроническое недостаточное кровообращение мозга называется дисциркуляторной энцефалопатией. Ее причиной является защемление и сдавливание сосудов. Чтобы выработать рекомендации по лечению, надо установить точный диагноз и выяснить причины начала болезни. Этим занимается невролог.

к содержанию ^

Рекомендации

Советы экспертов по нормализации мозгового кровообращения просты и доступны каждому. Для достижения внушительного эффекта требуется приложить немного сил и терпения. Помогут восстановить работу сосудистой системы следующие действия: выполнение аэробных упражнений, потребление определенных продуктов питания, нормализация веса, отказ от курения, тренировка памяти, положительные эмоции.

к содержанию ^

Препараты для улучшения кровообращения

Стандартно применяют комплексный метод лечения, включающий в себя целый спектр сосудистых препаратов различного действия:

1. препараты-антикоагулянты, которые препятствуют сгущению крови и образованию тромбов;
2. сосудорасширяющие и укрепляющие препараты;
3. ноотропные вещества, которые воздействуют на головной мозг.

При постоянных болях добавляют обезболивающие препараты.

Важно! Только врач на основании анализов может составить схему приема необходимых лекарств.

Однако у всех препаратов есть много побочных проявлений. Многие запрещено принимать беременным, детям и людям с профессией, требующей повышенного внимания.

к содержанию ^

Сосудорасширяющие

Препараты, расширяющие просвет сосудов, применяются при многих заболеваниях. Кроме прямого назначения в их функции входит стимулирование клеточного обмена веществ и обеспечение насыщения клеток кислородом и питанием. К ним относятся следующие средства: Декалор, Алодипин, Нифедипин.

Алодипин – блокирует кальциевые каналы, расширяет коронарные сосуды, предотвращает спазмы артерий, снижает артериальное давление;

Нифедипин – избирательно блокирует кальциевые каналы, что приводит к расширению сосудов, снижению артериального давления, повышению интенсивности кровообращения.

к содержанию ^

Снижающие вязкость крови

Средства увеличивают текучесть крови и предупреждают риск образования тромбоза: Аспирин, Гепарин, Фрагмин.

Принимаются строго под наблюдением врача и контролируются анализами крови. При обнаружении синяков, поноса с кровью, прием лекарств требует незамедлительной корректировки.

к содержанию ^

Ноотропы

Ноотропы – сильнейшие антиоксиданты, которые усиливают умственную работоспособность, клеточный обмен веществ, снижают утомляемость. Они применяются при нарушении памяти и концентрации внимания, недостатке кислорода, умственной отсталости. Действие лекарств направлено на улучшение всех психических процессов. Часто эти лекарства назначаются для предупреждения и защиты нервной системы от перегрузок.

К этой группе относят следующие лекарства: Глицин, Церебролизин, Пирацетам, Аминолон, Фенотропил, Пикамилог, Глицин.

Церебролизин – имеет в составе несколько тысяч веществ. Он стимулирует рост новых нервных клеток, укрепляет сосудистую систему, успокаивает нервные расстройства и повышает настроение.

Пирацетам — улучшает функцию обмена веществ в нервной системе, повышает внимание и память, улучшает питание мозга.

Аминолон – тормозит возбуждение центральной нервной системе, устраняет приступы головной боли. Приписывают при ухудшении памяти и отсутствии внимания, при затрудненной речи, после травм головы и инсульта.

Фенотропил – улучшает кровообращение, укрепляет память и усиливает внимание, действует успокаивающе.

Пикамилон – стимулирует кровообращение, борется с переутомлением.

Глицин – успокаивает и улучшает память. Рекомендуется принимать школьникам и студентам во время сдачи экзаменов.

к содержанию ^

Укрепляющие сосуды

Аскорутин, Флавит, БАДЫ – комплексы витаминов и минеральных веществ улучшают жизнедеятельность организма, выработке составных элементов крови, укрепляют сосуды. В их состав обязательно должен входить витамин РР, кальций, селен, кремний.

Витамин РР расширяет капилляры, уменьшают их хрупкость, не воздействуя на крупные сосуды. Для восстановления микроциркуляции и кровообращения, улучшения состава крови применяют Никошпан, Аципимокс, Эндуратин.

к содержанию ^

Гомеопатические средства

Золотой йод – действие препарата направлено на улучшение мозговой деятельности и восстановлению кровообращения. Назначается курсами, продолжающимися не менее двух месяцев.

Церебралик – принимается при нарушении функций головного мозга, отставании в развитии и расстройствах памяти.

к содержанию ^

Растительные средства

Препараты на основе растительных алкалоидов практически не имеют противопоказаний и назначаются как поддерживающее средство или для профилактики. Общий курс продолжается не менее трех месяцев. Объем и время курса лечения определяет невролог на основе анализов.

Растительные препараты на основании гингко билоба: Доппельгерц Гинко Билоба+, Гинко Билоба С, Мемори. Они усиливает микроциркуляцию крови в капиллярах, разжижают кровь, снимают спазмы и отеки, укрепляют сосуды.

Важно! Средства с составом из гингко билоба нельзя употреблять с другими препаратами аналогичного действия из-за возможности кровоизлияния.

Препараты на основе растительного сырья из барвинка действуют аналогично: Кавитон, Телектол. Можно использовать готовые спиртовые настойки таких растений, как боярышник, эвкалипт, пион уклоняющийся, валериана, мята, чистотел.

к содержанию ^

Народные средства

После постановке диагноза и снятия острого состояния, поддерживать удовлетворительное состояние можно проверенными традиционными способами народной медицины.

Улучшает мозговое кровообращение чесночная настойка за счет снижения уровня плохого холестерина. Готовят смесь из очищенной и раздавленной головки чеснока и стакана растительного масла. Через сутки в нее добавляют сок одного лимона и выдерживают в темном месте неделю. Принимают три раз в день по 1 ст.л. перед едой.

Чеснок издавна славится способностью регулировать артериальное давление, очищать стенки сосудов. Съедая ежедневно зубчик чеснока, можно значительно укрепить здоровье и устранить многие недомогания.

Нормализует мозговое кровообращение, снимает боль и уплотняет стенки сосудов софора японская. Растет она на Кавказе. Лечебного эффекта можно добиться только при регулярном приеме 2 раза в течение дня по 1 ст.л. отвара. Берут в равных количествах лечебную траву и кипяток, после смешения отвар настаивают полдня.

Трава мелиссы нормализует кровообращение, устраняет мигрень и головокружение, ее запах действует расслабляющее и успокаивающе. Применяют лекарство курсами как обычный чай.

Барвинок можно употреблять не только в таблетках, но и в отваре. Столовую ложку травы заливают полулитром кипятка и варят еще 5 минут. В отвар насыпают 2 ст.л. ягод боярышника и настаивают 2 часа. Пить по полстакана за час до еды.

Часто используют травяные сборы, которые не только улучшают кровообращение, но и помогают избавиться от атеросклероза. Для этих целей применяют листья березы, цветы боярышника, мяту, бессмертник, душицу, семя льна. Длительность курса приема должен определять лечащий врач.

к содержанию ^

Профилактика – диета и упражнения

Диета

Любая профилактика начинается с корректировки питания и образа жизни, который способствовал развитию заболевания.

Улучшить кровообращение мозга помогут следующие продукты при регулярном потреблении: натуральные недезедорированные растительные масла, орехи и семена тыквы, отруби, морепродукты и морская рыба, ягоды смородины, клюквы и черники, яблоки, цитрусовые фрукты, овощи( свекла, томат, тыква, капуста, морковь, чеснок), горький шоколад, зелень, зеленый чай, красное вино.

Необходимо уменьшить потребление соли, животных жиров, сладостей.

к содержанию ^

Упражнения и физическая активность

Многие физиологи считают, что все болезни начинаются с заболевания позвоночника. Сохранение гибкого и подвижного позвоночника позволяет человеку надолго оставаться здоровым.

Лучшие упражнения для позвоночника отработаны в индийской системе физических упражнений – йоге. Множество упражнений направлены на развитие гибкости и силы. После их выполнения человек чувствует себя легко, уходит нервное напряжение, снимаются психологические зажимы.

Однако учителя православия категорически против занятий йогой. В этом случае поможет комплекс физических упражнений, разработанный врачом Юрием Поповым и опубликованный в газете ЗОЖ. Он разработан для профилактики и излечения заболеваний позвоночника и всего организма.

Кроме того, небольшая ежедневная разминка мышц шеи, выполненная плавно и главное регулярно, поможет значительно улучшить состояние человека:

• круг головой вправо и влево
• поворот головы вправо и влево к подбородку;
• наклонные движения вперед и назад.

Сауна, баня, горячий душ и ванна, массаж прогревают тело, действуют как улучшающие настроение, кровообращение, способствуют расширению сосудов и снятию напряжения.

Физиопроцедуры с прогреванием дают также хороший терапевтический эффект.

Физические нагрузки должны подбираться в зависимости от состояния и возраста человека. Даже обычные пешие прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить здоровье.

к содержанию ^

Нужно выявить причину недомогания

При таком серьезном недомогании, как ухудшение мозгового кровообращения, человек обязан пересмотреть свое поведение, выявить причину и сделать все, чтобы улучшение до нормы кровообращения головного мозга наступило в кратчайшие сроки. Привести в порядок свой организм так же возможно, как и окончательно разрушить его.

Загрузка…

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

В медицинской практике существует несколько способов, как улучшить кровообращение и питание головного мозга. Специальные лекарства, физиотерапевтические процедуры и упражнения стимулируют работу его отделов, гипофиза, коры, ускоряют кровоток. Рациональная диета может дополнить основную терапию, снизить риск атеросклероза и осложнений.

Причина плохого кровообращения в мозге

Головной мозг человека требует постоянного притока кислорода и питательных веществ. Он пронизан тысячами мелких капилляров, собранных в единую сеть венами и артериями. При нарушении кровотока в определенном отделе начинается отмирание клеток, снижаются функции, ухудшается работа всех органов, систем.

Основные причины нарушения кровоснабжения головного мозга:

• последствия перенесенных вирусных и бактериальных инфекций;
• клещевой энцефалит;
• менингит;
• алкоголизм;
• курение, наркомания;
• атеросклероз сосудов;
• тяжелые черепно-мозговые травмы;
• врожденные аномалии сосудов;
• анемия;
• тромбоз вен.

Ухудшение кровообращения нередко встречается при длительной стрессовой ситуации, строгих диетах, голодании. Среди факторов, повышающих риск болезни, – ожирение, отсутствие физических нагрузок, работа в загрязненных условиях. Нередко проблема становится последствием образования в мозговом веществе злокачественных и доброкачественных опухолей.

Как улучшить кровообращение

При нарушении работы сосудов у человека наблюдается постоянное ощущение усталости, ухудшается работоспособность, сон, аппетит. При недостаточном кровообращении зон мозга, отвечающих за жизненно важные функции, возникают аритмия, нарушение пищеварения, снижается острота зрения и слуха. При подобных симптомах врачи рекомендуют пройти ряд обследований:

• КТ с контрастом;
• УЗИ сосудов головы и шеи;
• МРТ головного мозга;
• биохимический анализ крови;
• УЗИ щитовидной железы.

После выявления причины, спровоцировавшей патологические процессы, врач подбирает лечение, разрабатывает диету. При необходимости он дополняет терапию препаратами для стимуляции мозгового кровообращения, укрепления стенки капилляров.

Важно!

На ранней стадии хорошие результаты дает коррекция питания, ежедневные упражнения из комплекса лечебной физкультуры, отказ от вредных привычек без медикаментозной терапии.

Лекарственные препараты

Если диагностика показала патологии мозгового кровообращения, которые спровоцировали проблемы со здоровьем, лечение начинается с приема специальных препаратов. Они помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, предотвращают образование атеросклеротических бляшек, тромбов, сужение вен. Среди эффективных лекарств:

• Спазмолитики. Помогают при спазмах, расслабляют сосуды, уменьшают дискомфорт, боль, ощущение тяжести в голове. Рекомендуются для разового применения при обострении мигрени, ВСД, метеозависимости (Но-Шпа, Дротаверин, Спазган).
• Блокаторы кальциевых каналов. При гипертонии расширяют сосудистый просвет, ускоряют выведение лишней жидкости из подкоркового пространства. Это нормализует питание всех отделов мозга (Нимотоп, Амлодипин, Кордипин).
• Ноотропные препараты. Рекомендуются при сужении мелких сосудов для повышения тонуса, ускорения кровотока, восстановления сосудистой сетки после инсульта, травмы, кислородной гипоксии (Луцетам, Пирацетам, Церебролизин).
• Антикоагулянты. Разжижают кровь, облегчая ее движение по капиллярам (Аспирин, Гепарин, Троксерутин).

Перечисленные препараты можно принимать только под контролем врача. Курс лечения продолжается 10–14 дней. При хронической гипертонии, болезнях щитовидной железы дополнительно подбираются лекарства, устраняющие основную проблему.

Применение БАДов и витаминов

Питание напрямую влияет на кровообращение, состояние кровеносных сосудов. При недостатке железа падает уровень гемоглобина – белка, отвечающего за перенос кислорода. Снижение калия, магния, токоферола приводит к ухудшению тонуса вен, повышает риск образования тромбов.

Один из способов наладить кровообращение – курсовой прием витаминных комплексов или БАДов. Они могут содержать следующие компоненты:

• растительные флавоноиды;
• антиоксиданты;
• витамины группы В;
• аскорутин;
• триптофан.

В витаминах и БАДах содержится повышенная концентрация полезных веществ. Они улучшают состав и вязкость крови, поддерживают сосуды, снижают отечность. Среди эффективных препаратов – Витрум Кардио, Кардио Актив, Атероклефит Био, Гинкго Билоба, Омакор.

Важно!

Хороший эффект дает прием составов с аскорбиновой кислотой и рутином. Витамин С укрепляет стенки капилляров, препятствуя их ломкости, устраняет застой крови, тромбы.

Массаж при шейном остеохондрозе

Позвоночная артерия – крупный сосуд, отвечающий за кровообращение головного мозга. При смещении межпозвоночных дисков или остеохондрозе она пережимается, уменьшается просвет, сила кровотока. В такой ситуации назначается курс лечебного массажа, который проводит опытный врач. Процедура имеет целебные свойства:

• снимает спазм мышц спины и шеи, пережимающих артерию;
• уменьшает отек;
• стимулирует приток питательных веществ.

В медицинской практике применяется несколько техник проведения массажа при шейном остеохондрозе. В домашних условиях можно использовать поглаживание и растирание биологически активных точек, самомассаж, специальные ролики с шипами. В дополнение врачи рекомендуют поменять подушки на ортопедические, следить за положением тела во время сна.

Читайте также

Физические упражнения и йога

Эффективно улучшает мозговое кровообращение лечебная физкультура. Повышение физической активности ускоряет кровоток, создавая усиленную нагрузку на ткани и сосуды. Они становятся более эластичными, лучше выдерживают скачки артериального давления. Кроме комплекса ЛФК, можно заниматься танцами, бегом, единоборствами, плавать в бассейне.

Для людей с нарушением мозгового кровообращения показаны занятия йогой. Восточная практика исключает резкие движения, безопасна для суставов. Упражнения выполняются в спокойном темпе, расслабляют мускулатуру спины при остеохондрозе. Они подходят для пациентов любого возраста, помогая наладить физическое и душевное равновесие при стрессе, бессоннице, депрессии.

Дыхательная гимнастика

Улучшить работу сердечно-сосудистой системы в домашних условиях можно с помощью упражнений из дыхательной гимнастики. Выполнение комплекса стимулирует приток крови и кислорода к мозгу, устраняет перенапряжение. Положительный эффект от занятий:

• исчезают мышечные спазмы;
• ускоряется выведение токсинов;
• улучшается питание тканей;
• уменьшается тревожность, раздражительность;
• снижается риск тромбоза и атеросклероза.

Комплексы для занятий можно взять из системы Бутейко, китайской практики Цигун. Не менее эффективны лечебные занятия по Стрельниковой. Они основаны на пользе носового дыхания, активации энергетических центров. При правильном выполнении происходит вовлечение диафрагмы, что нормализует отток венозной крови, работу мышечных тканей. Упражнения лучше выполнять утром после сна в проветренном помещении. Их можно сочетать с гимнастикой, растяжкой, занятиями на спортивных тренажерах.

Народные средства

По мнению кардиологов, основная причина снижение кровотока в мозгу – закупорка протоков атеросклеротическими бляшками. Уменьшить жировые скопления на стенке вен, предотвратить инсульт можно народными средствами. Экстракты растений содержат полезные фитонциды, органические кислоты, минералы, витамины, защищающие от тромбоза и спазмов.

Улучшить мозговое кровообращение можно с помощью следующих рецептов:

• Зеленые сосновые шишки тщательно промыть, настоять на чистом спирту не менее 2 недель. По 1–2 ложки лекарства необходимо добавлять в чай 2 раза в день. После месячного курса лечения сосуды очищаются и омолаживаются.
• Приготовить смесь из ягод клюквы, меда, 1 корня хрена, размолоть блендером до однородной массы. Принимать по ложке во время еды для поднятия тонуса, укрепления капилляров, понижения давления.
• Настой валерианы пить по 15 капель 2 раза в день при стрессах, бессоннице, нервозности. Корень растения можно смешивать с мятой, листьями боярышника для приготовления чая. Напиток рекомендуется при ВСД, мигрени, обострении остеохондроза.

Не менее полезны для сосудов отвар из шиповника, калины, клюквенный морс, обогащенные витамином С. Вместо кофе лучше попить корень цикория: это натуральный продукт, не влияющий на показатели давления, стимулирующий сердечно-сосудистую систему человека.

Важно!

При лечении народными методами не следует одновременно принимать БАДы с экстрактом растения гинкго билоба: сочетание повышает риск мозгового кровоизлияния, повышения внутричерепного давления.

Полезные продукты и диета

При диагностике мозговых нарушений больному следует перейти на правильное питание. Врач подбирает лечебную диету, которая помогает вывести лишнюю жидкость, нормализует уровень сахара, предотвращает анемию. Первые результаты появляются только через 3–4 недели: уменьшается вес, уходят утренние отеки, ускоряется метаболизм.

Лучшие продукты для улучшения кровообращения мозга:

• Зеленые овощи (брокколи, капуста, салат, шпинат). Содержат полифенолы, очищающие стенки сосудов от жировых бляшек, нормализующие сердечный ритм, снижающие уровень холестерина.
• Томаты в любом виде. Насыщают организм ликопином, который разрушает свободные радикалы, выводит токсины, поддерживает работу сердечной мышцы. Регулярное употребление сока или салата из помидоров предотвращает образование кровяных тромбов, ожирение, гипертонию.
• Фрукты (яблоки, бананы, груши). Отлично заменяют сладости, нормализуя уровень «хорошего» холестерина, содержат фруктозу, глюкозу, селен, цинк.
• Острые специи (куркума, перец, шафран). Используются для профилактики атеросклероза, очищают артерии от бляшек, уменьшают воспалительные процессы.
• Рыба и морепродукты. Ценные аминокислоты Омега-3 и Омега-6 стимулируют регенерацию капилляров, поддерживают работу мозга, снижают холестерин.

В меню необходимо включать растительные масла первого отжима: конопляное, льняное, оливковое. Они содержат полезные аминокислоты и соединения, повышающие эластичность, незаменимые при гипертонии, стенокардии, тромбофлебите.

Важно!

Настоящим лекарством, помогающим восстановить кровообращение, является чеснок. Аллицин и фитонциды разжижают кровь, снимают холестериновые отложения, защищают от атеросклероза, онкологии, стимулируют обмен веществ.

При высоком уровне холестерина больному рекомендуется диета, которая исключает:

• жареные блюда;
• животные жиры и масла;
• сдобу;
• сладости;
• крахмальные овощи;
• майонез;
• колбасы.

При диете необходимо снизить количество хлебобулочных изделий, отказаться от консервов, полуфабрикатов, фаст-фуда. Сладости лучше заменить орехами, сухофруктами, ежедневно кушать нежирные кисломолочные продукты. Каждые 3–4 недели врачи рекомендуют измерять уровень холестерина, сдавая анализ крови.

Питьевой режим

Нередко проблемы с поступлением кислорода в мозг возникают при сгущении крови. Оно возникает при неправильном питьевом режиме пациента. Недостаточное количество жидкости провоцирует повышение вязкости, увеличение тромбов. Оставаясь на стенке сосуда, частицы блокируют просвет артерий, нарушая стабильный кровоток.

Кардиологи называют оптимальной для взрослого человека дозу в 1,5–2,5 л жидкости в сутки. Она включает в себя чаи, компоты и соки, которые пациент пьет в течение дня. Но более полезной для организма считается очищенная вода без примесей, газа, красителей и сахара. Это незаменимая основа для метаболических процессов, образования новых тканей, клеток. Она выводит вредные соединения, улучшая состав крови, ее концентрацию, стимулируя выработку гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов.

Важно!

Питьевой режим необходимо согласовать с лечащим врачом: при пиелонефрите, мочекаменной болезни, патологиях почек излишняя нагрузка может привести к опасным осложнениям.

Здоровый образ жизни

Профилактикой сосудистых заболеваний является полный отказ от вредных привычек. Никотин провоцирует спазмы капилляров, может усилить сердцебиение, резко снизить текучесть крови, нарушить липидный обмен. По статистике, у курящих пациентов риск инсульта повышается в 2–3 раза, на 50% увеличивается количество диагностированных осложнений: гангрена, ишемия сердечной мышцы, тромбоз церебральных артерий.

Для улучшения мозгового кровообращения людям старше 35 лет врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни:

• постоянно придерживаться рациональной диеты с небольшим содержанием углеводов, жиров животного происхождения;
• увеличить физические нагрузки, ежедневно заниматься гимнастикой;
• больше двигаться на свежем воздухе;
• отказаться от употребления алкоголя, энергетических напитков;
• принимать витаминные комплексы весной и осенью;
• избегать стрессов;
• спать не менее 8 часов.

Соблюдение простых правил помогает улучшить и сохранить хорошее кровоснабжение головного мозга, уменьшает риск инсульта, поддерживает работоспособность всего организма. Людям старше 40–45 лет ежегодно следует сдавать анализы на уровень сахара, холестерина, посещать кардиолога для профилактического осмотра.

Улучшение кровообращения головного мозга – актуальная проблема в любом возрасте. Перед началом лечения необходимо установить причину отклонений, устранить стрессовые ситуации, наладить режим дня. Здоровый образ жизни, правильное питание и прием препаратов по назначению врача предотвратят осложнения, помогут сохранить активность и хорошую память на многие годы.

Средства для улучшения кровоснабжения сосудов головного мозга

Мозговое кровообращение – это циркуляция крови по сосудам спинного и головного мозга. Процесс идет интенсивнее, чем в других органах. Это объясняется тем, что головной мозг отвечает за все важные явления – метаболизм, движение, дыхание и т. д. За регулирование мозгового кровообращения отвечают артерии мягкой оболочки и магистральные. Вместе с кровью главный орган получает кислород и питательные вещества. Циркуляцию обеспечивают сосуды головного мозга. Они расширяются благодаря своей принадлежности к мышечному типу.

Статьи по теме

Чем опасно нарушение мозгового кровообращения

Патологические причины вызывают сужение просвета сосудов, что проявляется серьезными последствиями:

• Церебральная гипоксия – нехватка кислорода из-за нарушения притока крови к части мозга. Состояние объясняется анемией, проблемами с легкими, отсутствием дыхания из-за большой высоты или удушья. Если поступление кислорода быстро восстановить, последствий не будет. В противном случае возможна кома или смерть.

• Закупорка артерий – сгусток крови блокирует сосуд, вследствие чего наблюдается плохое кровообращение головного мозга и происходит инсульт. Ткани в поврежденной области отмирают, что приводит к ухудшению памяти, зрения либо речи. Тяжесть нарушений зависит от времени закупорки и начала лечения.
• Кровоизлияние сосудов – в случае травмы головы или ослабления стенок артерий они могут лопнуть. Внутри черепа возникает кровотечение и повышение давления на мозг. Человек теряет сознание. Необходимо снизить давление, чтобы предотвратить летальный исход.
• Отек мозга – нарушение кровотока часто приводит к увеличению объема жидкости внутри черепа. Это вызывает отек. Он давит на мозг, что может повредить орган и привести к неврологическим нарушениям – онемению конечностей или ухудшению внимания, зрения.

Как увеличить приток крови к голове

Физические упражнения

Упражнения при шуме в ушах:

• Станьте прямо. Вложите в рот карандаш или ручку. Рисуйте ими мысленно цифры – максимально большие и объемные. Держите тело не подвижным – работает только шея и голова. Выполните 3 подхода по 3 раза.

• Возьмитесь руками за кончики ушей, потяните их в стороны. Одновременно откройте рот и двигайте челюстью влево и вправо – 2 подхода по 3 раза.
• Потрите ладони друг о друга. Возьмитесь за кончики ушей. Совершайте круговые или растягивающие движения. Делайте их до момента, когда почувствуете тепло в ушах или на лице – 3 подхода по 3 раза.

Упражнения для шеи:

• Расположите ноги на ширине плеч. Опустите подбородок до груди. Выполняйте плавные перекатывания головы влево, затем вправо – 3 подхода по 5 раз.

• Сядьте на стул, спина прямая. Приподнимайте затылок, держа шею ровно. Должно чувствоваться напряжение в позвоночнике. Шея как бы вытягивается вверх – медленно и без рывков. Повторите упражнение 3-5 раз.
• В положении сидя плавно опускайте подбородок к шее. Она и спина – прямые, рот закрыт. Задержитесь в нижней точке на 3-5 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение – 2 повтора по 3 раза.

Дыхательная гимнастика

Задержка воздуха очищает кровь, ускоряет ее циркуляцию по сосудам. Восстановление мозгового кровообращения возможно с помощью правильного дыхания. Его методики практикуют даосские и тайские специалисты. Упражнения выполняются на голодный желудок при полной тишине, в расслабленном состоянии.

«Дыхание эмбриона»:

1. Лягте и глубоко вдохните. Задержите дыхание на 120 ударов сердца.

2. Выдыхайте ртом медленно и плавно. Для контроля положите под нос перо. Оно не должно двигаться при выдохе.
3. Начинайте выполнение упражнения с 1-2 раз. Увеличивайте интервал между вдохом и выдохом постепенно – до 700 сердечных ударов.

Упражнение «Выплавленный воздух»:

1. Примите удобную позу лежа, закройте глаза.

2. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание как можно дольше.
3. Выпускайте воздух небольшими порциями через рот.
4. Выполняйте тренировку каждые 5-6 дней по 3 раза за подход.

Йога и пилатес

Совмещение дыхательных упражнений с физическими ускоряет мозговое кровообращение. Одной из лучших техник считается йога. Она увеличивает сосудистый просвет, расслабляет нервные волокна.

Асана «Собака мордой вниз» относится к простым упражнением, которые улучшают кровоток. Такой эффект достигается из-за расположения нижней части тела выше головы. Выполнение асаны:

1. Станьте на четвереньки – ладони смотрят вперед, локти прижаты к телу.

2. Сделайте глубокий вдох.
3. Начинайте медленно выпускать воздух, одновременно выпрямляя руки и ноги. Держите пятки прижатыми к полу. Голова наклонена, а бедра стремятся максимально вверх.
4. Дышите глубоко, нажимайте поочередно на каждую пятку, чтобы усилить растяжку. Шею не напрягайте.
5. Задержитесь в таком положении на 5-7 секунд. Затем опуститесь на четвереньки.
6. Выполните 3 подхода по 3 раза.

Упражнения из пилатеса:

1. Лежа на спине, поднимите прямые ноги максимально высоко. Поддерживайте поясницу руками. Выполняйте стойку до 5 минут, начиная с 60 секунд.

2. Расположите ноги на ширине плеч. Сцепите ладони в замок, поднимите их и наклоняйтесь вперед, как будто колите дрова – 8 раз.

Препараты, улучшающие кровоток

• Ноотропы (Пикамилон, Мексидол, Пирацетам) – назначаются после инсульта или при старческом слабоумии у пожилых людей. Лекарства улучшают приток крови к голове, стимулируют рост мозговых клеток, восстанавливают зрение, память.

• Антикоагулянты и антиагреганты (Кавинтон, Курантил) – предотвращают образование тромбов, сужение сосудов. Их ломкость снижается за счет улучшения обменных процессов. Лекарства ускоряют микроциркуляцию крови, уменьшают проницаемость капилляров.
• Сосудорасширяющие препараты (Циннаризин, Кордафен) – вещества блокируют ионы кальция, что увеличивает просвет артерий. Кровоток ускоряется за счет расширения сосудов мозга. Препараты эффективны при остеохондрозе или спазмах шеи.
• Корректоры микроциркуляции (Вестибо, Бетагистин) – нормализуют ток крови по капиллярам. Применяются при сосудистых нарушениях мозга, которые проявляются шаткой походкой, шумом в ушах или головокружением.
• Флавоноиды и витамины (L-карнитин, Гинкго Билоба) – растительные экстракты или синтетические добавки повышают сосудистый тонус. Средства стимулируют усвоение питательных веществ мозговой тканью, что усиливает концентрацию внимания.

Массаж головы

 

Можно улучшить циркуляцию крови с помощью внешнего физического воздействия. Массаж шейного отдела или биологически активных точек снимает спазм сосудов, который считается одной из причин нарушения мозгового кровообращения.

Виды, способы, техники воздействия:

• Акупунктурный массаж – надавливание на определенные участки спина, лица или шеи для расслабления мышц. Воздействие идет с разной интенсивностью при помощи подушечек пальцев либо костяшек.

• Самомассаж – растирание висков или мочек ушей, проминание шеи вдоль позвонков тоже улучшают кровоток. Для эффекта необходимо регулярное воздействие – 5-8 подходов за день.
• Расчесывание – сочетание аромомасел с щеткой для волос способствует притоку крови к голове. Такие действия успокаивают нервы, укрепляют сон.

Продукты для усиления циркуляции крови

Диета – одно из слагаемых комплексного лечения сосудов мозга. Употребление некоторых продуктов стимулирует приток крови к голове и шее, помогает поддерживать нормальный вес. Это важно, т. к. ожирение вызывает проблемы с сердцем и давлением.

Ежевика и другие ягоды

Одна из причин замедленного кровотока — повышенное артериальное давление. Оно изнашивает и повреждает сосуды. Исправить проблему помогут ягоды. Ежевика, черника или малина предотвращают образование тромбов, снижают риск воспалительных процессов в крови. Ягоды наполняют организм витаминами, что улучшает работу мозга и системы кровообращения.

Жирные сорта рыбы

Омега-3 кислоты содержатся в скумбрии, лососе и сардинах. Жиры этих сортов рыбы помогают высвобождать оксид азота, который расширяет сосуды. Употребление омега-3 кислот снижают артериальное давление, улучшают кровоток в мозге и мышцах.

Кайенский перец

Капсаицин в составе острой специи стимулирует приток крови к мозгу. Это происходит за счет высвобождения веществ, расширяющих сосуды. Регулярное добавление перца к блюдам укрепляет стенки капилляров, препятствует образованию холестериновых бляшек.

Молоко и творог

Аминокислоты необходимы для нормальной работы мозга. Содержатся в молоке или твороге белки, лактоза и антиоксиданты. Эти вещества укрепляют мозговую ткань, усиливают приток крови к ней. Употребление натуральных молочных продуктов средней жирности улучшает память, снижает риск инсульта.

Чеснок

Основной компонент приправы – аллицин, расширяющий артерии. Соединения серы чеснока разжижают кровь, снижая риск тромбов. Сырой продукт очищает сосуды от холестерина, нормализует работу сердца.

Орехи, семечки

Улучшить циркуляцию крови помогут L-аргинин и магний. Они содержатся в орехах – грецком, миндале или фундуке. Вещества активизируют способность артерий сужаться и расширяться, что стимулирует кровообращение. Орехи содержат и полезные жиры и белки для поддержания работы сердца и нервной системы. Витамин Е в тыквенных семечках предотвращает сгущение крови, образование тромбов. Оздоровительный эффект оказывает употребление продуктов без соли.

Свекла

Чтобы артерии расширялись, им требуется оксид азота. Это соединение образуется из нитратов, которыми богата свекла. Овощ полезен для всего организма, т. к. содержит много минералов – марганец, калий, медь, витаминов – А, С, К. Свекольная ботва улучшает зрение за счет зеазантина и лютеина.

Черный шоколад

Не только полезное, но и вкусное лекарство содержит флавоноиды. Это мощные антиоксиданты, которые предотвращают воспалительные процессы в тканях. Для ускорения кровообращения лучше использовать горький шоколад с содержанием какао не менее 70%.

Народные средства и способы

Стимуляция кровообращения головного мозга возможна с применением трав в домашних условиях:

• Измельчите 150 г хрена и 500 г клюквы. Добавьте к ним 350 мл меда. Смешайте ингредиенты блендером, перелейте в стеклянную банку. Перед каждым приемом пищи принимайте по 1 ст. л. смеси. Ее длительное употребление улучшит кровоток, укрепит иммунитет.

• Залейте кипятком 25 г сушеных корней валерианы. Укутайте емкость на 10 часов. Процедите настой, принимайте 3 раза в день по 1 ст. л. – валериана предотвращает спазм сосудов.
• Соедините 5 г измельченных листьев барвинка с 2 столовыми ложками цветков боярышника. Залейте все 500 мл кипятка, держите на медленном огне 3 минуты. Через 4-5 часов отвар можно пить – 50 мл перед едой. Длительность лечения – 2-4 недели.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Способы, которые помогут улучшить кровообращение мозга

Головной мозг с полным правом можно считать важнейшим из органов, координирующим слаженную работу всех систем организма, который при этом, нуждается в бесперебойном снабжении кислородом и необходимым комплексом питательных веществ.

Патологии сосудов нередко приводят к нарушению кровообращения мозга, что неизбежно сказывается на нашем самочувствии и может привести к тяжелым заболеваниям.

Каковы первые тревожные симптомы, свидетельствующие о возможной проблеме кровоснабжения мозга? Вместе с estet-portal.com узнаем о наиболее простых и доступных методах профилактики сосудистых патологий, вызывающих нарушения кровотока головного мозга.

• Основные симптомы ухудшения кровоснабжения мозга
• Причины, вызывающие ухудшение кровообращения мозга
• Корректируем рацион для нормализации кровоснабжения мозга
• Как предотвратить проблемы мозгового кровообращения

Основные симптомы ухудшения кровоснабжения мозга

Недостаточное снабжение мозга питательными веществами крайне негативно сказывается на эффективности его функций и может привести к развитию опасных заболеваний.

Но каковы первые симптомы нарушений кровообращения мозга?

Многие из них могут показаться Вам не слишком опасным недомоганием, вызванным переутомлением:

• участившиеся головные боли;

• ощущение потери равновесия и головокружения;

• дискомфорт и боль в глазах, особенно при моргании, которые усиливаются к вечеру;

• появление тошноты (иногда даже рвоты) на фоне вышеописанных симптомов;

• приступы судорог или онемения, возникающие без видимой причины;

• нарушения сознания или адекватного восприятия;

• ощущение заложенности ушей;

• внезапный озноб или жар.

При появлении и периодическом повторении подобных симптомов, следует немедленно проконсультироваться с врачом, который развеет Ваши опасения, или назначит, приём необходимых лекарственных препаратов.

Причины, вызывающие ухудшение кровообращения мозга

Прежде, чем перейти к вопросу профилактики нарушений кровообращения мозга, важно понять, какие причины провоцирую столь опасное явление.

К наиболее характерным причинам ухудшения мозгового кровообращения специалисты причисляют:

• развитие атеросклероза, вызванного сужением просвета сосудов из-за отложения на их стенках холестериновых бляшек;

• частые стрессы, оказывающие негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы;

• артериальная гипертензия, приводящая к нарушению частоты сердечных сокращений, уменьшению объёма крови, поступающей к мозгу и снижению эластичности сосудов;

• различные травмы головы и верхних отделов позвоночника, которые становятся причиной кровоизлияний;

• чрезмерные физические (в том числе, и статические) нагрузки, которые могут возникнуть, если Вы весь день вынуждены провести за рабочим столом в неудобной позе;

• развитие дистрофических изменений в межпозвоночных дисках (остеохондроз шейного отдела) и некоторые формы искривления позвоночника.

Нетрудно заметить, что практически все перечисленные причины, провоцирующие нарушения кровообращения мозга обусловлены не только и не столько возрастными изменениями, сколько, в первую очередь, являются следствием не самого здорового образа жизни – вредных привычек, несбалансированного рациона питания и гиподинамии.

Корректируем рацион для нормализации кровоснабжения мозга

Неправильное питание – один из основных факторов, обуславливающих развитие склеротических изменений в сосудах, а значит, и начать стоит с радикального пересмотра основного набора продуктов, которые регулярно появляются у Вас на столе.

Даже если Ваше самочувствие не внушает никаких опасений, постарайтесь разнообразить меню предлагаемыми продуктами, о пользе которых Вам, вероятнее всего, уже приходилось слышать множество самых положительных отзывов.

Вам будут полезны:

• разнообразные виды растительного масла, как ценный и доступный источник полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для нормальной работы клеточных мембран и предупреждения развития атеросклероза;

• различные виды морской рыбы в качестве источника омега-3 ненасыщенных жирных кислот, необходимых в качестве мембранопротектора и эффективной защиты сосудов от скоплений холестерина;

• ягоды черники, которые отличаются высоким содержанием антиоксидантов и способствуют повышению эластичности стенок кровеносных сосудов;

• различные виды орехов – в умеренном количестве они не только обеспечивают нас энергией, но и, благодаря содержанию в них лецитина, улучшают работу клеток мозга, предотвращая их преждевременное старение;

• брокколи – как источник витамина K, необходимого для активизации работы мозга, особенно отделов, отвечающих за память и концентрацию внимания.

Как предотвратить проблемы мозгового кровообращения

Предотвратить развитие патологий, следствием которых является нарушение кровообращения мозга, поможет комплексный и продуманный подход к своему здоровью.

Помимо коррекции рациона питания и отказа от вредных привычек, доктора настоятельно рекомендуют:

1. Бороться с гиподинамией, сделать физические нагрузки обязательной частью Вашей жизни. Особенно полезны бег, ходьба и различные аэробные упражнения, благотворно влияющие на работу сердца и сосудов.

2. Ограничить употребление продуктов с высоким содержанием холестерина. При этом следует помнить, что, как правило, эти же продукты являются источником лецитина, а значит, речь идёт лишь о разумном ограничении некоторых продуктов (говяжьей и куриной печени, яиц и молочных продуктов), а не полном отказе от них.

3. Следить за соблюдением питьевого режима, чтобы предотвратить процессы тромбообразования. Для того чтобы поддерживать консистенцию крови на необходимом уровне, достаточно пить около 1, 5 – 2 л воды в сутки.

4. Сократить употребление продуктов с высоким содержанием «быстрых углеводов» — белого хлеба и выпечки, кондитерских изделий, сладостей. Это снизит вероятность развития диабета II типа, который также является фактором риска патологий мозгового кровообращения.

5. Ни в коем случае не игнорировать рекомендации врача, своевременно принимать назначенные препараты, которые, при наличии определённых хронических заболеваний, способны существенно повысить качество жизни и снизить риск опасных заболеваний.

Человеческий мозг – бесценный и совершенный инструмент, координирующий функционирование всех систем организма.
Снизить влияние множества негативных факторов, приводящих к возникновению сосудистых патологий, ухудшающих кровообращение мозга – наша первоочередная задача, если мы мечтаем прожить долгую и счастливую жизнь.

Разумеется, стрессы неизбежны, а без вкусных, хотя и вредных котлет и пирожных жизнь порой кажется унылой и бесцветной. Сохраняйте оптимизм, не казните себя за «нарушение режима», следуйте указаниям врача, а главное, не забывайте радоваться жизни – это поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Больше интересной информации Вы найдёте на сайте estet-portal.com.

Сосудистая сетка на ногах: как убрать народными методами

Вам может быть интересно: Гимнастика в офисе, не отходя от рабочего места.

Как улучшить кровообращение головного мозга. Препараты, улучшающие кровообращение головного мозга

Ещё со школы нам известно, что большинство функций нашего организма регулируется головным мозгом. А различные нарушения в его работе могут привести к серьёзным проблемам — ухудшению памяти, нарушению внимания и координации, быстрой утомляемости, нарушению сна и другим, более тяжёлым последствиям. Для того чтобы понять, зачем и как улучшить кровообращение головного мозга, нужно знать, как он устроен, причины, последствия, а также симптомы нарушения кровотока. Этим вопросам и будет посвящена данная статья.

Что из себя представляет головной мозг

Головной мозг является самой важной частью центральной нервной системы. В нём содержится 25 миллиардов нервных клеток — нейронов, которые составляют серое вещество мозга.

Нейроны — это клетки, передающие информацию и сенсорные импульсы, такие как чувство боли, тепла, зрительные, слуховые импульсы и т. д. Головной мозг покрыт твёрдой и мягкой оболочками, между которыми находится паутинная оболочка, по каналам которой циркулирует ликвор (спинномозговая жидкость).

Состоит мозг из пяти основных отделов — конечного, промежуточного, среднего, заднего и продолговатого мозга, каждый из которых выполняет свою функцию. У своего основания головной мозг связан со спинным мозгом, который передаёт ему информацию от нервных клеток, расположенных во всём теле. Для полноценной работы мозга ему необходимо постоянное питание, которое он получает с кровью. При нарушении кровообращения мозг получает недостаточно питательных веществ и кислорода, что может привести к гибели части клеток или к неправильному их функционированию.

Причины ухудшения кровообращения головного мозга

Основные причины нарушения кровотока следующие:

• Атеросклероз сосудов. Это заболевание возникает из-за повышенного содержания холестерина в крови, который откладывается на стенках сосудов в виде бляшек, из-за чего происходит закупорка сосудов и нарушение общего кровообращения.
• Скачки кровяного давления (гипертоническая болезнь) могут привести к поражению мелких мозговых артерий, а в тяжёлых случаях – к инсульту.
• Шейный остеохондроз и сколиоз. Позвоночная артерия проходит в канале поперечных отростков позвоночника. При смещении позвонков относительно друг друга происходит уменьшение диаметра этого канала и, как следствие, сдавливание артерии и ухудшение кровообращения головного мозга.
• Травмы шейного отдела позвоночника. Такие травмы часто возникают при неправильном выполнении физических упражнений. Происходит смещение позвонков и сдавливание артерии.
• Черепно-мозговые травмы.
• Частые стрессы и хроническая усталость приводят к нарушениям в работе основных систем организма.

Симптомы

Различают начальные нарушения кровообращения головного мозга, острые и хронические.

В начальной стадии заболевания наблюдается повышенная утомляемость, головокружение, шум в ушах, рези в глазах, нарушения сна, головные боли, особенно после напряжённой умственной или физической работы.

Если вовремя не обратить внимание на эти симптомы, то нарушения кровообращения примут хронический характер, для которого свойственно прогрессирующее ухудшение памяти, апатичность, раздражительность, головные боли, изменение сознания, обмороки, снижение интеллекта.

К острым нарушениям венозного кровообращения относятся инсульты, кровоизлияния мозга, а также тромбоз артерий.

Как улучшить кровообращение головного мозга

Прежде чем начать лечение, необходимо установить причину, вызвавшую плохое кровообращение головного мозга. Установлено, что наиболее частой причиной является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Лекарства в этом случае не помогут. Доктора-неврологи рекомендуют таким пациентам лечение методами мануальной терапии, рефлексотерапии, лечебной гимнастики, массажа.

Также немаловажное значение для улучшения кровообращения головного мозга имеет наш рацион питания. Для правильной работы мозга необходимы:

• Полиненасыщенные жирные кислоты и Омега-3 жирные кислоты. Они защищают стенки сосудов от развития атеросклероза. Содержатся в растительных маслах (оливковом, льняном), в морских и океанических видах рыб, куриных яйцах.
• Антиоксиданты, замедляющие процессы окисления. В большом количестве они содержатся в ягодах – клюкве, бруснике, смородине и других, а также в зелёном чае.
• Витамин Е, положительно влияющий на память, можно получить, употребляя в пищу орехи, семена льна, подсолнечника.
• Микроэлементы (цинк, магний, фосфор) улучшают память и внимание, поэтому очень полезно употреблять в пищу морепродукты – креветки, мидии, крабы и т. д.
• Горький шоколад содержит триптофан, который в организме преобразуется в гормон серотонин, предотвращающий развитие депрессий.

Следует помнить, что грамотное лечение сможет назначить только врач после соответствующего обследования. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать препараты, улучшающие кровообращение головного мозга, например, по отзывам знакомых. Из лекарственных средств обычно назначают сосудорасширяющие препараты, препараты, предотвращающие свёртываемость крови и образование тромбов, а также ноотропы и психостимуляторы. Все эти средства по-разному действуют на мозговой кровоток.

Сосудорасширяющие препараты

Сосудорасширяющие препараты вызывают расслабление гладких мышц кровеносных сосудов, что приводит к увеличению их просвета. В то же время они снижают общее артериальное давление, что может привести к обратному эффекту и ухудшить кровоснабжение мозга. Поэтому в настоящее время применяют препараты, которые оказывают действие непосредственно на сосуды головного мозга, не затрагивая общую кровеносную систему, например, «Циннаризин» и «Нимодипин».

Антитромбические препараты

Антитромбические средства также вызывают улучшение кровообращения головного мозга. Препараты делят на три группы: антикоагулянты, фибринолитики и антиагреганты.

Антикоагулянты препятствуют образованию нитей фибрина, то есть препятствуют образованию тромбов и способствуют рассасыванию уже имеющихся тромбов («Гепарин», «Фенилин», «Варфарекс»). Фибринолитические средства вызывают разрыв нитей фибрина и, как следствие, рассасывание новых тромбов («Фибринолизин», «Урокиназа», «Стрептокиназа»).

Антиагреганты предотвращают агрегацию тромбоцитов и эритроцитов, тем самым снижая их способность прилипать к стенкам сосудов. Самым популярным представителем этой группы препаратов является аспирин, который в настоящее время выпускается под названием «Аспирин Кардио». Также часто врачи назначают такие препараты, как «Дипиридамол», «Тиклопидин», «Иптегрилин» и др.

Ноотропы

Ноотропные препараты применяются для лечения расстройств головного мозга, вызванных в том числе и нарушением кровообращения. Они улучшают память и умственные способности, повышают устойчивость мозга к гипоксии, снижают проявления психических расстройств. Подобные эффекты достигаются за счёт того, что эти средства могут как улучшить кровообращение головного мозга, так и непосредственно воздействовать на нейроны, стимулировать передачу возбуждения в них, облегчать передачу информации между полушариями. На сегодняшний день уже существует большой список ноотропных средств и периодически появляются новые. Широкое применение получили препараты «Глицин», «Фенотропил», «Фенибут» и др.

Профилактика

В заключение стоит затронуть тему профилактики подобного рода нарушений. Чтобы не пришлось принимать таблетки, улучшающие кровообращение головного мозга, нужно избегать пассивного образа жизни – умеренные физические нагрузки способны активизировать кровообращение всего организма, в том числе и мозга. Также во время тепловых процедур в бане, сауне происходит улучшение кровотока. Следует помнить, что избыточный вес, курение, употребление алкоголя – всё это является факторами риска развития атеросклероза.

Теперь вы знаете, как улучшить кровообращение головного мозга. Надеемся, наши советы помогут вам сохранить крепкое здоровье на долгие годы.

Народные средства для улучшения мозгового кровообращения — от деда Сергия -№ 125.

По неизвестным науке причинам, наш народ последнее время резко стал терять память.

 …Забыли в какую гражданскую мясорубку была ввержена страна сто лет назад! Забыли, как четверть века назад, в 90-х банды возглавляемые предателями и пьяницами рвали страну на части превратив великую державу в сборище бандитов и челноков!
Даже то что произошло на Украине 4 года назад и продолжается до сих пор, никто не помнит! 
Толпы народа подстрекаемые партией дядюшки «Зю» решили выйти на баррикады и словно обезумившие от недостатка крови в мозгах, развалить остатки страны на удельные княжества.  

Вот дед Сергий и решил, необходимо улучшать мозговое кровообращение у народонаселения. Он считает, что если хотя бы часть тех безумцев начнёт принимать травы и придерживаться его рецептов, то внуки будут жить в стабильной России, а не на баррикадах, куда тянут страну очумевшие коммунисты, дважды уже развалившие и просравшие нашу Великую Родину. Нехватка крови в мозгах не даёт понять людям, что их ведут в третий раз на те же грабли. 

Жизнь так коротка и быстротечно, что дед Сергий предлагает не тратить её на пустяки и разного рода митинги, а заняться своим здоровьем и любоваться природой. Ведь это царство земное дано нам в утешение и наслаждение.

Мозговое кровообращение обычно нарушается по двум основным причинам – это гипертония и атеросклероз. 

Именно эти два заболевания приводят к множеству серьёзных последствий. К ним относятся падение зрения, паралич, потеря координации, различные нарушения в движении, а также серьёзная угроза инсульта, избежать которого часто не получается. 

Заболевания сосудов мозга, которые носят хронический характер, называют вот таким сложным термином – дисциркуляторная энцефалопатия. 

Чем она так опасна, и что можно сделать, чтобы не довести сосуды головного мозга до такого состояния, будем сейчас разбираться.

Нарушение мозгового кровообращения. Основные симптомы и лечение с помощью народных средств

Любое заболевание имеет свои симптомы, по которым врачи и ставят диагноз. Но, если специалист в конкретной области медицины эти симптомы встречает, можно сказать, каждый день, общаясь с больными, простые люди, часто не могут связать те или иные признаки с конкретным заболеванием. А, то, что кровообращение в головном мозге нарушено, можно выявить по достаточно простым признакам.

Симптомы заболевания

Подобные симптомы не отличаются быстротой своего развития. Очень часто даже сам больной не подозревает об их существовании, не говоря уж про людей, его окружающих. Да, человек стал немного забывчив, как то трудно овладевает новой компьютерной программой! Все эти доводы человек приводит себе, верит в них, и вовсе не пытается выяснить, откуда же «растут ноги» у появившейся рассеянности и общего снижения интереса. Вроде бы, работоспособность всё ещё не подводит, и держится на уровне. Но, эта самая работоспособность, часто поддерживается лишь предшествующим опытом.

Далее, человек уже с трудом, но всё ещё справляется со своими обязанностями на работе. Но, пришло время действовать. Ведь, если сосуды головного мозга поражены, и кровообращение уже нарушено, нужно срочно заняться своим лечением. Иначе, ситуация только ухудшится – интеллект преждевременно снизится, и дело может дойти вплоть до серьёзного состояния, когда больной уже практически беспомощен.

Другой яркий симптом того, что кровообращение мозга серьёзно нарушено, это проблемы с движением, и прежде всего, при ходьбе. Походка становится семенящей и шаркающей, хотя её «обладатель» ещё далёк от старческого возраста. При этом, ноги, вроде бы не болят, нет и паралича конечностей, но походка буквально «кричит» о диагнозе.

Все эти симптомы в основном появляются по причине повышения артериального давления, когда мелкие артерии склерозируются, и из-за этого нормальное кровообращение нашего мозга (различных его отделов) серьёзно нарушается. 

Ситуацию могут усугубить и различные вредные факторы, основные из которых, это курение, завышенный уровень холестерина в нашей крови, а также ещё и ожирение. Важно вовремя от всего этого избавиться.

Народные средства для улучшения памяти и мозгового кровообращения

Такие средства, порой, не уступают медицинским препаратам. И имеют свой существенный плюс – они очень дешёвые, если сравнивать их с теми лекарствами, которые сегодня стоят на аптечных полках. Вот 2 таких рецепта.

Готовим целебную смесь

Такая смесь поможет решить сразу несколько проблем, а именно, укрепить сосуды, восстановить память и мозговое кровообращение, плюс к этому, ещё и повысить иммунитет.

Средство готовится на основе клюквы (нам нужно 500 грамм), которая может быть и свежей и мороженой. Её смешиваем с хорошим мёдом (350 грамм), и добавляем в эту смесь ещё и натёртый хрен. Натереть нужно будет корень хрена – небольшой, грамм 150. Далее, взбиваем смесь миксером, разливаем её по баночкам и убираем в холодильник.

В день, такое средство (ложки 2-3 чайных) принимают 3 раза, всегда после еды, и запивают его горячим чаем. Получается такой своеобразный лечебный десерт. Его можно сделать и послаще, если мёда взять побольше – 500 грамм. Но, в этом случае, нужно быть уверенным, что противопоказаний по мёду у Вас нет.

Барвинок (ФИАЛКА ВЕДЬМ)

Благодаря живучести и неприхотливости вечнозеленый барвинок с давних времен считают символом жизненной силы. В лечебных целях заготавливают листья и цветки растения.

Это растение весьма полезно для решения нашей сегодняшней задачи. Ведь барвинок, делает кровоток в артериях и сосудах более интенсивным, и в сосудах нашего головного мозга в том числе. Он не даёт атеросклеротическим бляшкам «зацепиться» за стенки сосудов, а значит, и отложиться на них, что очень важно для людей в возрасте. 

Барвинок даже помогает, в определённой степени, при болезни Паркинсона, при последствиях от перенесённого энцефалита, при головных болях, а также и при головокружении. Он не только расширяет наши сосуды и обладает антисклеротическими свойствами, но ещё и заставляет наш мозг лучше работать.

Барвинок можно использовать для приготовления из него каплей на спирту. Измельчаем 100 грамм барвинка, и заливаем его литром 70-ти процентного спирта. 20 дней средство настаивается (температура должна быть комнатной), после чего, его можно будет принимать.

Принимать его следует с утра, и второй раз – днём. Норма приёма – 10 капель, которые запивают 1/3-ей частью стакана воды. Курс такого лечения должен составлять месяцев 5-6. Если приготовить это средство Вам сложно, то можете заменить его каплями «Склеровиш», в которых тоже присутствует барвинок. Подойдут и другие «мозговые» растения, со схожими характеристиками.

Барвинок малый используют в качестве лекарственного и декоративного растения. На основе лекарственного сырья готовят отвары, водные и спиртовые настои, которые принимают внутрь и используют для полосканий, компрессов и промываний.

Фармацевтическая промышленность выпускает следующие лекарственные средства на основе барвинка:

Винбластин — лиофилизат для приготовления инъекционного раствора. Применяют для лечения раковых больных. Активное действующее вещество препарата блокирует рост опухоли и помогает остановить развитие метастаз.

Винкристин — инъекционный раствор для внутривенного введения. Применяют в качестве противоопухолевого средства.

Винорелбин — жидкий концентрат для приготовления инъекционного раствора. Также используют для терапии различных типов онкологии, в том числе рака крови.

При гипертонии барвинок снимает спазм сосудистых стенок и понижает артериальное давление. Для этого принимают настой, приготовленный на водяной бане.

Чеснок 

— конкурирует с любым другим «зеленым доктором» в неоценимой пользе для организма. 

Сосуды – это его профиль. Еще древнекитайские целители изготавливали рецепты на основе чеснока, лечили мигрень, забывчивость, помутнение рассудка. 

Залейте полторы очищенных и измельченных головки крупного чеснока 150 г спирта или водки. Со спиртом концентрация полезных веществ получается гораздо выше. 

Настаивайте в темном прохладном месте 10 дней, процедите, оставьте еще на 2 дня. Готовую настойку принимайте перед едой, накапав в 50 г молока, 3 раза в день. 

Начинать надо с одной капли, потом каждый прием прибавлять еще по одной. Так шесть дней. Потом, наоборот, капли идут на убыль. Так еще 5 дней. 

Лук зеленый и репчатый, красный и белый 

— расширяет сосуды, растворяет холестериновые бляшки. Включая свежий лук в ежедневный рацион, вы избавитесь от начинающихся неприятностей с сосудами без химических лекарств. 

Эффективный рецепт — сочетание 100 г липового меда с 200 г лукового сока. Эту настойку нужно принимать в обед каждый день по 50 г. 

Она также укрепит иммунитет, спасет от гриппа в период разгула вируса, защитит от бактериальных инфекций горла, бронхов. 

Грецкие орехи (рецепт для мужчин) 

– в перемолотом виде съедайте по одной столовой ложке ежедневно, два месяца. Вы почувствуете, как пройдут головные боли, стабилизируется артериальное давление, исчезнут болевые ощущения в ногах, связанные с ангиопатией сосудов. Положительно влияют на сосуды популярные у россиян продукты: 

клюква, свекла, морковь, грейпфрут, лимон. Эти природные целители работают в полную силу только в свежем виде! 

Очистят сосуды без специальных рецептов пряности и приправы. Эффективные и вкусные помощники в борьбе с плохим холестерином и шлаками это: 

корица, красный острый перец, лавровый лист, базилик, укроп.

Массаж воротниковой зоны и плеч

Делайте его постоянно так же, как вы чистите зубы утром и вечером

Делайте его сами правой рукой разминайте и разглаживайте левое плечо, а левой правое. 

Для массажа лопаток используйте гуттаперчевый мяч приложив его к стене и прижав спиной, приседая и раскачиваясь из стороны в сторону катайте мяч по спине. Обнаружив болевые точки старайтесь размять их. 

Китайцы говорят — 它伤害的地方-有 (где болит — туда дави)! 

Очень полезно для хорошего кровообращения в сосудах головного и спинного мозга выполнят упражнения цигун, стиль «парящий журавль». 

Улучшит приток крови в этой области массаж мышц шеи, головы и ушных раковин. 

Здоровый и активный образ жизни является профилактикой заболевания сосудов мозга. Избегайте нервного переутомления и нормализуйте свой сон. Не злоупотребляйте солнечными ваннами и саунами. 

И ради бога не смотрите вы политические шоу с политиками — клоунами! 

Будьте здоровы!