Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен

Подпишитесь на рассылку наших новых статей

Соляные пещеры: польза и возможный вред

Наверняка каждый человек, интересующийся здоровым образом жизни и заботящийся о собственном организме, слышал о таком способе поправить здоровье, как посещение соляных комнат. И даже многие врачи рекомендуют галотерапию для лечения и профилактики многих недугов.

Что собой представляют галокамеры? Действительно ли посещение соляных пещер способствует улучшению самочувствия и есть ли у такой терапии противопоказания?

Галотерапия – основные сведения

Прежде всего стоит сказать, что «соляная терапия» – явление, изученное не до конца, и насчет его воздействия на организм до сих пор ведутся дискуссии. Однако большинство докторов сходятся во мнении, что посещение соляных комнат благотворно влияет на здоровье человека и помогает справиться со многими болезнями, в том числе – дыхательной системы.

Соляная пещера представляет собой обыкновенное помещение, стены и пол которого покрыты солью. Имеется также специальный генератор, подающий в комнату обогащенный солями воздух (кстати, отсутствие такого прибора – повод усомниться в качестве галокамеры и добросовестности администрации).

«Соляная терапия» до сих пор популярна во многих санаториях и оздоровительных курортах. Кроме того, специалисты советуют посещать галокамеры и тем, кто желает избавиться от лишних килограммов.

В чем же суть галотерапии? Считается, что насыщенный натрием и хлором воздух способствует очищению организма и в особенности – дыхательных путей. Ускоряется метаболизм, стимулируется сжигание жира, значительно укрепляется иммунитет. Кроме того, посещение пещеры способствует релаксации и расслаблению, а значит – избавляет от стрессов и сопутствующих им проблем.

Лечебный эффект от соляных пещер

• Галотерапия рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями дыхательной системы, например, бронхиальной астмой.
• Полезно будет посетить соляную пещеру людям, живущим в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой: вблизи промышленных предприятий или оживленных трасс, а также обитателям мегаполисов. Соленый воздух очистит не только легкие, но и организм от накопившихся вредных веществ и токсинов.
• В сезон простудных заболеваний, при склонности к ОРВИ и насморку, низком иммунитете настоятельно рекомендуется посетить галокамеру, поскольку такая процедура позволит укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
• Регулярные походы в соляную комнату способствуют улучшению циркуляции крови в организме. В результате питание и насыщение кислородом клеток и тканей будет происходить быстрее, а значит, вы будете выглядеть значительно свежее и здоровее. Галокамера хорошо воздействует на состояние кожных покровов, улучшает цвет лица.
• Посещение пещер, как уже говорилось выше, рекомендуется тем, кто озабочен состоянием собственной фигуры. Галотерапия способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему процессы похудения и жиросжигания происходят гораздо активнее.
• Полезно данное мероприятие и для заядлых курильщиков: соленый воздух благотворно влияет на состояние загрязненных легких, способствуя их очищению.
• Посещение галокамеры снижает риск проявления аллергических реакций.
• Помогает регулярное посещение соляных пещер и людям, страдающим проблемами с кожей – частыми кожными воспалениями, повышенной жирностью эпителия, дерматитом и псориазом.
• Соляные пещеры помогают укрепить и улучшить состояние сердечнососудистой системы, восстановиться после перенесенного инфаркта или инсульта.
• Особо полезна галокамера для лиц, страдающим вегето-сосудистой дистонией. Соленый воздух помогает людям с этим недугом улучшить самочувствие и нормализовать артериальное давление.
• Кроме того, стоит сказать, что сеанс галотерапии помимо всего прочего великолепно расслабляет и способствует релаксации. По этой причине соляные пещеры можно рекомендовать людям, постоянно чувствующим усталость и вялость, страдающим от депрессивных расстройств и повышенной утомляемости, испытывающим нервные стрессы и переживания.
• Галотерапия положительно воздействует и на сон, помогая побороть бессонницу и справиться с иными расстройствами сна.

Вред и противопоказания

• Главным противопоказанием к посещению пещеры служит наличие туберкулеза, инфекционных заболеваний, злокачественной опухоли, а также периоды обострения каких-либо хронических недугов. При гипертонии галотерапия также может быть запрещена.
• Беременным женщинам посещать соляную комнату можно только после консультации со специалистом.
• Не стоит посещать галокамеру, если на теле имеются открытые раны или гнойные воспаления.
• Стоит отметить, что далеко не все соляные пещеры соответствуют санитарным требованиям и далеко не все предприниматели стремятся эти нормы соблюдать. Посещение сомнительных соляных комнат может послужить причиной дерматологических недугов, а также легочных заболеваний.

Советы

1. Ответственно относитесь к выбору места, которое собираетесь посетить. Проверьте медицинскую лицензию и наличие сертификатов. Не забывайте, что в настоящей галокамере обязательно должен быть специальный галогенератор – попросите у администратора соляной пещеры документы, подтверждающие наличие нужной техники.
2. Вас должно насторожить, если при посещении соляной комнаты у вас не требуют никаких медицинских справок. Скорее всего, вы попали в не самое лучшее заведение, в котором велик риск заразиться каким-либо заболеванием.
3. Не стоит заниматься самолечением и назначать себе галотерапию без консультации с врачом. Как и любая лечебная процедура, посещение соляной пещеры может иметь противопоказания и неожиданные побочные эффекты.

Вывод

Посещение соляных пещер, или галокмер, – занятие не только приятное и расслабляющее, но и весьма полезное для омоложения и оздоровления организма, укрепления иммунитета и повышения тонуса, работоспособности и настроения.

Похожие материалы:

Соляные пещеры — чем полезны и при каких недугах

Соляные пещеры представляют собой помещение, в котором потолок, стены и пол выложены специальными солевыми блоками. Человек, проводящий некоторое время в такой комнате – спелеокамере – вдыхает воздух, наполненный целебными минералами, находящимися в газообразном состоянии.

Искусственные соляные комнаты создают с целью оздоровления большего числа людей, так как посещать пещеры, образованные природой, удается далеко не всем нуждающимся в подобных процедурах. А здесь можно почитать о пользе березового сока.

Оборудовать такое помещение не составляет больших затрат, необходимо лишь выполнение некоторых условий: отсутствие окон, хорошая вентиляционная система и качественный солевой материал. В спелеокамере будет создан микроклимат с воздухом, наполненным ионами магния, кальция, йода и других не менее полезных веществ.

Соляные пещеры – принцип воздействия на организм

Предками человека было замечено, что во время нахождения их в соляных естественных пещерах улучшается самочувствие и происходит оздоровление организма.

Таким образом, они старались излечиваться от заболеваний, а особенно помогало вдыхание соляного воздуха при лечении органов дыхания, об этом свидетельствуют документальные записи, дошедшие до нашего времени.

Проблемы с экологией создают массу проблем со здоровьем, поскольку человек, отравленный вредными выбросами, не в состоянии справляться с обычными несложными заболеваниями, усугубляя тем самым их течение. Невозможность организма к полному излечению провоцирует возникновение осложнений.

Современному человеку на помощь приходят искусственные соляные пещеры, нахождение в которых способствует выздоровлению и укреплению организма.

Например, ионы полезных веществ проникают через дыхательные пути в легкие, очищая их от накопившейся мокроты.

Иногда после первых процедур усиливается кашель, что может говорить только о том, что начался активный процесс оздоровления легких.

Кроме этого в организме под воздействием соляных ионов улучшается обмен веществ, который способствует активному выведению токсических веществ.

Как проводятся процедуры

Так же как и в обычных требованиях к проведению любой медицинской процедуры, посещение соляной пещеры требует систематического подхода.

Чтобы добиться результата с профилактической целью, необходимо проводить процедуры в течение 10 дней, что будет сравнимо с двухнедельным пребыванием на морском берегу.

Проходить такие курсы можно не чаще 3 раз в течение года.

Поскольку находиться в спелеокамере приходится длительное время, то для детей оборудуют специальные игровые площадки и показ мультипликационных фильмов. Для взрослых соляная пещера может представлять собой, например, помещение с медленной сменой цветовой окраски стен и музыкой, способствующей релаксационному расслаблению. Кстати, надо помнить, что сон во время процедуры не разрешен, поскольку дыхание спящего человека становится поверхностным, и пользы от такой процедуры не будет.

Советы для посетителей спелеокамеры:

• перед посещением соляной пещеры следует смыть косметику;
• за час до процедуры не следует заниматься спортом и пользоваться парфюмерией;
• одежда во время процедуры должна быть на человеке только из натуральных тканей;
• нельзя касаться глаз руками во время процедуры;
• пить воду после процедуры можно только через 30 мин;

Показания к проведению соляных процедур

При быстрой утомляемости или общем недомогании, когда человек давно не был в отпуске и не имел возможности отдохнуть, пройти курс в соляных пещерах будет очень полезно для организма. Посещение соляных комнат врачи рекомендуют порой даже тем, у кого лечение традиционными медикаментозными способами не приводит к желаемому результату.

Рекомендовано посещение соляных пещер при следующих недугах.

1.Частые простудные заболевания. Сеансы соляной терапии помогут приостановить развитие симптомов и предупредить возможные осложнения.

2. Ослабленный иммунитет, аллергия (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/allergiya.html). Вдыхание ионов полезных веществ за несколько процедур восстановит силы ослабленного организма.
3. Различные заболевания верхних дыхательных путей и легких, гайморит, аденоиды. Для усиления основного курса лечения этих недугов постоянные процедуры в соляной пещере в течение месяца сыграют значительную роль.
4. Дерматологические проблемы. Проведение курса лечебных процедур улучшит состояние кожи, и спровоцирует заживление различных язв и поражений.
5. Реабилитация. После перенесенных тяжелых заболеваний будут полезны соляные процедуры, которые способны нормализовать работу нервной системы и мозговых клеток.
6. Ожирение. Вдыхание соляного воздуха улучшит обмен веществ.

Для тех людей, которые долгие годы продолжают борьбу с хроническими заболеваниями, посещение соляных пещер может стать существенной поддержкой для укрепления организма и физической активности.

Некоторые противопоказания к соляным процедурам

При всей эффективности и очевидной пользе курса соляных процедур существуют противопоказания для групп людей, которые могут навредить своему здоровью, посещая соляные пещеры. К таким группам относятся, прежде всего, беременные женщины с симптомами токсикоза, а кормящие женщины могут принимать соляные воздушные ванны только по разрешению врача.

Не рекомендовано находиться в спелеокамере тем, кто имеет симптомы различных инфекционных заболеваний и высокую температуру. Больные люди, у которых диагностировано наличие злокачественных опухолей или обнаружены заболевания крови, не должны посещать спелеокамеру, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Не подойдут соляные процедуры гипертоникам и страдающим любыми хроническими заболеваниями в момент их обострения, а также больным туберкулезом на всем протяжении лечения медикаментами.

Противопоказано посещение соляных пещер пациентам, страдающим от алкогольной и наркотической зависимости и при наличии инфекционных заболеваний, которые передаются половым путем.

Важно знать, что в случае проявления недомоганий при посещении спелеокамеры, следует обязательно обратиться к врачу и он решит, полезны ли для вас соляные пещеры.

Что такое Соляная пещера?

Сегодня на рынке Галотерапии появилось большое число всевозможных соляных пещер и комнат, которые не могут дать какой-либо лечебно-оздоровительный эффект и фактически являются суррогатами галокамеры. Более того, такие соляные помещения, созданные людьми, не владеющими технологией галотерапии, могут привести к нежелательным последствиям и различного рода осложнениям.

Мы приводим Вам выдержки из статьи Доктора медицинских наук, профессора, автора технологии галотерапии Павла Петровича Горбенко, на что Вы должны обращать внимание при выборе КАЧЕСТВЕННЫХ услуг.

ИТАК, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ И ЧЕМ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ПРИ ВЫБОРЕ СОЛЯНОЙ КОМНАТЫ:

1. О ВЛАЖНОМ АЭРОЗОЛЕ NaCl:

   Существуют контрафактные камеры влажного типа, которые вуалируются под галокамеры и дискредитируют высокоэффективный метод галотерапии, при этом, не имея к нему никакого отношения.

   Необходимо отметить, что технология в соляных комнатах предполагает воспроизведение ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО сухого аэрозоля хлорида натрия, так как базируется на воспроизведении лечебного микроклимата подземных солелечебниц.

Влажного типа в мире не существует.

Помещения должны быть сухими (влажность не более 60 %), не должны располагаться рядом с помещениями с повышенной влажностью или вибрацией. Температура воздуха в помещении должна быть в диапазоне от 18  до  24 ⁰С.

О СОЛЕВОМ ПОКРЫТИИ:

Многие считают, что многослойное солевая шуба на стенах соляной комнаты является лишь изыском дизайна, в то время как такое покрытие является важнейшим элементом создания лечебного микроклимата.

Многослойное солевое покрытие стен увеличивает массообмен хлорида натрия и воздуха в сотни раз по сравнению с гладкой соляной поверхностью. Оно обладает тремя основными свойствами: лечебным, защитным и буферным.

Лечебные и защитные свойства многослойного солевого покрытия, в первую очередь связаны с его высокой антибактериальной активностью, позволяющей создавать в соляных пещерах практически стерильные условия. Буферные свойства покрытия позволяют стабилизировать ионизированный аэрозоль и влажность воздуха и предотвращать повышенную агрегацию аэрозоля вследствие выделения пациентами при дыхании влаги и различных микроорганизмов. 
На нанесенную на стену соль должны быть в обязательном порядке декларация о соответствии, паспорт качества.

ОБ УПРАВЛЯЕМОЙ ГАЛОТЕРАПИИ:

Управляемая галотерапия – это галотерапия первого поколения экспериментального периода.
Производство комплексов УПРАВЛЯЕМОГО МИКРОКЛИМАТА сегодня ПРОТИВОРЕЧИТ логике создания технологии галотерапии, а попытка соответствовать подлинной галокамере управляемого микроклимата — абсурдна. Более чем за два десятка лет ни один из производителей в мире даже не приблизился по степени сложности и научной проработки технологии управляемой галотерапии к уровню, достигнутому в галокамере ещё в 1984 г.

О КОНЦЕНТРАЦИИ:

Исследования показали отсутствие какой-либо разницы в эффективности разных уровней концентрации аэрозоля хлорида натрия. Создание в галокамере управляемой концентрации аэрозоля разных пределов в различные периоды сеанса лечения, для отдельных категорий больных, с учетом фазы, степени тяжести заболевания и др. оказалось неэффективным и нецелесообразным. Лечебный эффект установлен при воздействии микроклимата с концентрацией именно в указанных пределах от 5 до 50 мг/м3 для всех категорий пациентов, без дополнительной необходимости поддержания какого-либо определённого уровня.
Необходимо отметить, что средний уровень концентрации существующих в мире солелечебниц колеблется от 5 до 50 мг/м3, которым при этом НИКТО НЕ УПРАВЛЯЕТ.

О ВЕНТИЛЯЦИИ:

И Главное, на что нужно обратить внимание каждому посетителю соляных пещер — это вентиляция. Она должна иметь прямой выход на улицу, это позволяет своевременно удалять отработанный соляной воздух после сеанса. Очень плохо, если вентиляция имеет длинный канал (обычно это бывает в подвальных галокамерах), так как в этом случае соляная пещера становится скопищем бактерий и вирусов, откашлянных предыдущими посетителями. 
Приточная вентиляция также имеет значение. Все мы наслышаны о вреде тяжелых металлов, об их онкогенном действии на организм. Именно поэтому помещение галокамеры не должно быть ниже уровня находящейся рядом дороги.

О ПЛОЩАДИ, ОБЪЕМЕ ГАЛОКАМЕРЫ:

Соляные комнаты по стандартам должны быть площадью не менее 15 кв.м.  и не больше 100м3. Но важно обратить внимание на ОБЪЕМ и на количество клиентов, находящихся одновременно на сеансе. На одного пациента должно приходиться не менее 6 м³ воздушного объема галокамеры т.е. 2-3 кв.м.!

 ОБ ОБОРУДОВАНИИ СОЛЯНОЙ ПЕЩЕРЫ:

Ниже приводим сравнительную характеристику галогенераторов. Не забывайте от том, что галогенератор должен быть сертифицирован.

Самым распространенным методом лечения врачи в шутку называют «холод, голод и покой». Как известно, в каждой шутке есть доля правды. В частности, холод (в смысле отсутствия жаркого и душного воздуха) является действительно лечебным фактором при многих заболеваниях дыхательной системы. Следовательно, в галокамере не должно быть жарко и душно!

И запомните, в «правильной» пещере не должно быть «спецэффектов»: пара, дыма, соляного облака, Вы только чувствуете легкий привкус соли на губах, кто-то чувствует «пощипывание» в носовой полости — должно быть равномерное распределение аэрозоля требуемой концентрации во время сеанса!

Почему в соляной пещере применяется именно сухой, а не влажный аэрозоль хлорида натрия?

Для этого есть несколько значимых аргументов.

Самое простое объяснение, это то, что в методе моделируется микроклимат подземных спелеолечебниц, а там присутствует сухой аэрозоль. В настоящее время имеются серьезные аргументы о преимуществах аэрозольного применения именно сухого высокодисперсного аэрозоля хлорида натрия. Большое значение имеет отличие физических свойств сухого и влажного солевого аэрозоля.

Сухой аэрозоль образуется в галогенераторе путем мощного механического воздействия на кристаллы соли, его частицы приобретают высокую поверхностную энергию и отрицательный электрический заряд. Капельно-жидкие аэрозоли хлорида натрия электронейтральны. Благодаря физико-химическим свойствам, сухой аэрозоль имеет большую проникающую способность и более эффективно осаждается в дыхательных путях по сравнению с влажным аэрозолем. Это позволяет эффективно использовать сухой аэрозоль в очень малых дозах.

Сухой аэрозоль имеет и отличное от влажного аэрозоля медико-биологическое действие. Известно, что и сухой и влажный аэрозоль хлорида натрия обладает осмотической активностью, улучшают свойства бронхиальной слизи, облегчая её выведение. Но, существенное отличие в том, что сухой аэрозоль применяется в значительно меньших дозах и поэтому не вызывает бронхоспазма, который наблюдается у многих пациентов при вдыхании влажного аэрозоля хлорида натрия. Именно поэтому применение аэрозолей растворов хлорида натрия имеет много противопоказаний. Влажный аэрозоль используется даже для диагностики гиперреактивности бронхов, так как является провокационным стимулом.

Доказано, что сухой аэрозоль хлорида натрия обладает противовоспалительным, противоотечным, противомикробным действием, усиливает защитные иммунобиологические свойства слизистой оболочки (повышает активность макрофагов, увеличивает содержание IgA и др.). Именно эти эффекты, наряду с муколитическим действием, лежат в основе метода галотерапии. Влажный аэрозоль действует только как регидратант, при этом имеется риск бронхоспазма.

Частицы сухого солевого аэрозоля за счет сил электростатического взаимодействия связываясь с частицами воздушных загрязнений, ускоряют их оседание, оказывают ингибирующее действие на микроорганизмы, приводит к очищению атмосферы лечебного помещения, формирует практически стерильную среду. Помещение, где применяется галогенератор, не нуждается в дополнительной санитарной обработке.

Регулярные посещения Cоляной пещеры приводят к:

укреплению иммунитета;
восстановлению сна;
нормализации обмена веществ;
ускорению адаптации приезжающих из других климатических зон и часовых поясов;
естественной мобилизации организма;
ликвидации негативных последствий интенсивных тренировок у спортсменов
Посещение соляной пещеры благоприятно воздействует на кожу, питая и улучшая приток крови к коже, усиливая кислородный обмен.

Нашей целью является улучшения физического состояния, поддержание и укрепление здоровья наших посетителей, а также обеспечение комфорта и релаксации. Оказываемые нами оздоровительные услуги не относятся к медицинским.

Курс оздоровления (лечения) в Соляной Пещере составляет 10-25 сеансов.
Первые 2 сеанса обеспечивают адаптацию организма к условиям галокамеры, их продолжительность 30 минут. При хорошей переносимости длительность пребывания в Соляной Пещере увеличивается до 40-45 минут.

Есть такое понятие в медицине ГАЛООБОСТРЕНИЕ — это особенность реакции организма на процедуру галотерапии.

Примерно после 5-ого сеанса у 80% посетителей может возникнуть ГАЛООБОСТРЕНИЕ, проявляется оно, как правило, в усилении выделений из носа (особенно у детей при аденоидах II и III стадии, при возомоторных ренитах и прочих Лор-заболеваниях), усиление ночного храпа, как у детей, так и у взрослых, в небольшом усилении кашля (у людей с заболеваниями ВДП при бронхите, астме, пневмонии), так же возможно НЕЗНАЧИТЕЛЬНОЕ повышение температуры тела.
Данное состояние, обычно, проходит в течении 3 дней, если состояние сопровождается повышенной температурой тела, то делается перерыв в процедурах, после чего процедуры возобновляются.
Во время обострения необходимо выполнять назначения лечащего врача. 

НЕ СТОИТ БОЯТЬСЯ ГАЛООБОСТРЕНИЯ!!!! 
ЭТО СОВЕРШЕННО НОРМАЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА ПОСЕЩЕНИЕ ГАЛОКАМЕРЫ!!!! 
ЭТО ОЗНАЧАЕТ ЧТО В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ЗАПУСТИЛСЯ МЕХАНИЗМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ОРГАНИЗМ ОЧИЩАЕТСЯ ОТ ПАТОГЕННОЙ МИКРОФЛОРЫ В ЛОР-ОРГАНАХ и ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЯХ, А ЗАТЕМ НАЧИНАЕТ ВПИТЫВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГАЛОАЭРОЗОЛЯ!!!

Если у Вас есть сомнения, Вы можете задавать здесь свои вопросы!!!

Что такое Соляная пещера 

Солевая пещера — это искусственно созданные комнаты, которые применяются при спелеотерапии. Стены, пол и потолок лечебной части таких комнат выложены соляными блоками или другими солесодержащими материалами. При помощи дополнительных галогенераторов, систем вентиляции и термоконтроля в соляной пещере создается оздоровительный микроклимат, схожий с природным, воздух насыщается сухим аэрозолем хлорида натрия с отрицательно заряженными частицами ионов. Пациенты проходят курс процедур в таких искусственных спелеолечебницах, сидя в релаксирующих креслах и слушая расслабляющую музыку.

Профилактика в соляной пещере

Насыщенный ионами соли воздух солевых пещер благотворно влияет на дренажную функцию бронхов, активизирует защитные механизмы организма, укрепляет иммунитет, уменьшает воспалительные процессы в легких и дыхательных путях, препятствует развитию патогенных микроорганизмов. Также курс оздоровления в соляных пещерах имеет сильный расслабляющий эффект, снимает стрессы, нервное напряжение, восстанавливает силы.

Будьте здоровы Болеть не наша традиция!

Многие посетители часто задают вопрос: «Какая соль используется в соляной комнате ?». Друзья, отвечаем сразу всем! Мы используем соль от одного из крупнейших производителей в нашей стране — компании «Руссоль».

Некоторые считают, что раз сеансы в соляных комнатах сравнивают с отдыхом на море, то и соль здесь морская. Но галотерапия основана на методе лечения в соляных пещерах. Поэтому соль для сеансов берется из соляных пещер. А у морской соли слишком сложный и непостоянный состав. Ее нельзя применять для распыления в галотерапии.

Именно чистая соль с постоянным составом прошла официальные испытания и рекомендована к использованию в соляных комнатах. И только такую соль мы используем в «Forrest». Единственное, что мы можем менять, это степень ее помола.

В Соляной пещере можно заразиться?

Острые инфекционные заболевания — это прямое противопоказание для сеансов галотерапии. НО!!! нахождение человека с инфекционным заболеванием в острой форме в соляной пещере может навредить только самому больному!!!! Обострение может усилиться. Так же это относиться к Коронавирусу COVID-19

Для всех же остальных посетителей такой больной не опасен! Если на сеансе галотерапии оказался человек с острым инфекционным заболеванием, вредоносные микробы практически мгновенно погибают в воздухе, насыщенном ионами соли. Поддержание гипобактериальной и безаллергенной среды в соляной комнате-одна из функций сухого солевого аэрозоля.

Поможет ли посещение соляной пещеры при аденоидах?

Терапевтическое действие соляных пещер (галокамер)
При воспалении аденоидов, которое вызвано вирусными и бактериальными инфекциями, врачи назначают детям соляные комнаты.

Уникальный микроклимат соляной пещеры благотворно влияет на воспаленную слизистую лимфоидной ткани, нормализует носовое дыхание и восстанавливает иммунитет ребенка после применения антибиотиков.

Микроскопические частицы поваренной соли, которые преобладают в микроклимате соляной комнаты, способны подавлять развитие патогенной микрофлоры в очаге воспаления, обладают сосудосуживающим эффектом и улучшают отхождение и выведение гнойных выделений из носа.

Давайте, узнаем, какой эффект солевого лечения был достигнут при аденоидах из отзывов родителей:

Мнение специалистов

Галотерапия — один из современных безоперационных методов лечения аденоидита. Большинство специалистов рекомендуют такое лечение как альтернативу медикаментозному методу, особенно на начальной стадии заболевания.

Практически все врачи дают однозначный отзыв — применение соляных пещер при аденоидах очень полезно! Данная процедура допускается к проведению, как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях.

Она способствует повышению иммунитета, ускорению выздоровления ребенка после сезонных заболеваний, таких как вОРЗ, ОРВИ, грипп и аденоидит. Кроме того, галотерапия укрепляет костную систему и показана в реабилитационный период после оперирования глоточной миндалины.

Комаровский о соляных пещерах

Известный, опытный украинский педиатр положительно относится к такой терапии. Ведь уникальный соленый микроклимат в специальном помещении благотворно влияет на весь организм, уничтожает патогенную микрофлору, а значит, помогает ребенку с воспаленными аденоидами, быстрее преодолеть этот опасный недуг.

Вот только в дополнение к солевым сеансам, доктор рекомендует добавить медикаментозное лечение направленного действия на очаг воспаления. Не будет лишним и прием витаминов с минералами. Таким образом, эффект лечения будет достигнут гораздо быстрее и вам удастся избежать оперативного вмешательства.

Что же касается профилактики сезонных заболеваний, которые являются прямым «виновником» появления аденоидита, то Комаровский считает, солевая пещера — процедура как раз то, что надо. В дополнение к этому доктор советует соблюдать:

Вывод

Как видите, соляные пещеры очень полезны для здоровья. Уникальный солевой микроклимат — настоящая панацея от многих заболеваний верхних дыхательных путей.

Но самое главное, их целесообразно проводить в период лечения аденоидов! И тому есть подтверждения специалистов и родителей. Поэтому пользуйтесь и будьте здоровы!

Надеюсь, из этой статьи вы получили много полезной и важной информации!

Соляная пещера: показания и противопоказания

Целебный микроклимат соляной пещеры обладает предопределенными влажностью, температурой, давлением, ионным составом воздухом (характерно высокое содержание отрицательно заряженных частиц), полным отсутствием аллергенов и бактериальной флоры.

Главным компонентом галокамеры, оказывающим уникальный лечебный эффект, является солевой аэрозоль — распыленные в воздухе микроскопические солевые частицы. Состав аэрозоля находится в зависимости от того, какие породы были использованы при построении соляной пещеры (может использоваться хлорид калия, соли натрия и т. д.).

Частицы аэрозоля проникают в дыхательный тракт благодаря своей небольшой величине (от 1 до 5 мкм), снижая активность инфекционных и воспалительных процессов в респираторных путях. При этом происходит активная стимуляция общего и местного иммунитета. Именно благодаря этим свойствам галоаэрозоля стало возможным создание в галокамере практически стерильной атмосферы.

В ходе профилактики организм пациента адаптируется к особенностям целебного микроклимата, все системы и органы перестраивают свою деятельность. По некоторым данным, один сеанс галотерапии приравнивается к четырем дням пребывания на море.

Спелеокамера получила свое признание у врачей и пациентов как весьма эффективный немедикаментозный способ лечения в составе комплексной терапии различных заболеваний иммунной, сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Однако широкое назначение спелеотерапии сдерживает наличие к ней строгих противопоказаний.

Соляная пещера: противопоказания

Противопоказаниями к посещению соляной комнаты являются острые заболевания и хронические процессы в стадии обострения, инфекции (бруцеллез, туберкулез и др.), тяжелые стадии и формы болезней (например, последняя стадия сердечной недостаточности), непереносимость галоаэрозоля. В этот же список входят:

Возможность использования разных доз галоэарозоля, управляемость микроклимата позволило применять методику в терапии практически всех типов бронхиальной и легочной патологии, а также аллергических, кожных болезнях.

Спелеотерапия показана и пациентам с заболеваниями ЛОР-органов, сердечно-сосудистой системы, с эндокринной патологией, больным разных возрастных категорий (детям, пожилым людям). Кроме того, нахождение в спелеокамере оказывает положительное воздействие на вегетативный отдел нервной системы, способствует стабилизации физиологических процессов, хорошо влияет на психологическое состояние.

Эффективна галотерапия в период реабилитации пациентов, перенесших острые, тяжелые заболевания респираторного тракта.

Очевидна польза процедуры для больных с вялотекущими, склонными к хронизации процессами, при бронхоэктатической болезни, после хирургического вмешательства, при рецидивирующем бронхите.

Пребывание в соляной комнате оказывает оздоравливающий косметический эффект на кожный покров, особенно при его наклонности к воспалениям.

Соляная пещера для детей: показания

Касаемо педиатрической практики: данная процедура применяется чаще всего в составе комплексной терапии малышей с бронхиальной астмой, иными обструкциями, частыми бронхитами (особо при затяжной форме течения). Воздействие соляной комнаты позволяет снизить частоту использования антибиотиков у часто болеющего ребенка и тем самым предотвратить развитие дисбактериозов и аллергии.

Иммуномодулирующее, противоотечное и бактериостатическое влияние соляного аэрозоля особенно полезно при аденоидах, риносинусопатии, частых гайморитах и фронтитах, вазомоторном и аллергическом ринитах, хроническом фарингите и иных ЛОР-заболеваниях. Более чем у 90% детей, страдающих частыми синуситами, достигается практически полная санация придаточных пазух.

Нейроциркуляторная, или вегетососудистая дистония — один из самых частых диагнозов, которые врачи выставляют ребенку в подростковом возрасте. Дисбаланс нервной системы также подлежит лечению в соляной пещере. Уникальный релаксирующий эффект снижает внешние проявления заболевания, поможет уменьшить частоту обострений (приступов).

Рекомендована спелеотерапия для реабилитации маленьких пациентов с болезнями кожи: аллергический дерматит, нейродермит, псориаз, некоторые формы ихтиоза, экзема. Педиатры отмечают отличную переносимость метода, редкость побочных эффектов, широкий спектр использования, а также удовольствие, которое получают дети от спелеолечения.

Соляная пещера: польза и вред

Польза от галотерапии безусловна. Аэрозоль не только стимулирует местный иммунитет респираторного тракта, но и обладает противовоспалительным, муколитическим, дренажным действием. Доказаны такие его эффекты, как бактериостатическое действие, улучшение местной флоры слизистых и повышение её устойчивости к внешним патогенным воздействиям.

Кроме того, при нахождении в соляной пещере прерывается контакт со множеством аллергенов и токсических веществ, находящихся в городском воздухе. Это способствует ускорению восстановления иммунобиологических качеств дыхательной системы. Отрицательные ионы, находящиеся в воздушной среде комнаты, не только активируют обменные процессы в тканях, но и оказывают адаптогенное воздействие на стресс-лимитирующие системы.

Способна ли соляная пещера каким-либо образом навредить пациенту?

Кашель после соляной пещеры

Существует такое понятие, как «галообострение», подразумевающее обострение симптоматики или появление таковой после двух-трех сеансов спелеотерапии. Так, часто отмечают усиление кашля — это вполне нормальное явление, поскольку солевой аэрозоль оказывает муколитическое, разжижающее действие на мокроту, застоявшуюся в дыхательных путях, способствует её оттоку.

Обычно усиление кашля после соляной пещеры происходит на второй-третий сеанс, но бывают и случаи, когда обострение начинается после первого посещения. Чаще этому явлению подвержены дети, в связи с особенностями строения дыхательных путей и высокой восприимчивостью к изменениям в климате.

То же касается малышей, страдающих частыми бронхитами или бронхиальной астмой — обострение может быть весьма сильным, учащается число приступов, усиливаются хрипы в легких. К середине лечения интенсивность симптомов идет на убыль, затем наступает резкое облегчение общего состояния и улучшение в отношении основного заболевания.
В случае, если симптомы не проходят, а нарастают, следует обратиться к лечащему врачу. Не стоит забывать о том, что существует индивидуальная непереносимость составляющих воздуха соляных пещер. Помните также, что нельзя начинать лечение в острой фазе, особенно инфекционного заболевания (в том числе ОРВИ).

Сопли после соляной пещеры

Все сказанное выше касается и насморка, появляющегося после посещения спелеокамеры еще чаще, чем кашель. Галоаэрозоль эффективно разжижает и выводит скопившуюся в придаточных носовых пазухах слизь (мокроту). Явления ринита иногда начинаются прямо во время первой процедуры. По этой причине сотрудники советуют брать в галокомнату носовые платки. Очищать нос следует, выйдя из спелеокамеры. У детей ринит выражен особенно сильно из-за узости носовых ходов.

Температура после соляной пещеры

Подъем температуры после посещения галокамеры также обусловлен воздействием целебного микроклимата. Иммуномодулирующие и иммунностимулирующие свойства солевого аэрозоля помогают бороться со скрытой инфекцией, хроническими, застарелыми очагами инфекции, о наличии которых не всегда знает и сам пациент. Обычно отклонения от нормы невелики — до 37,5 градусов.

Старайтесь следить за своим самочувствием и регулярно измерять температуру после процедуры. Обо всех изменениях следует сообщать врачу, который вас наблюдает.

Укрепляем иммунитет с помощью соляной пещеры! Что это такое?

Соляная пещера представляет собой помещение со стенами, покрытыми специальным многослойным солевым покрытием, оснащенным аэрогалитгенератором 3-го поколения и системой вентиляции.

Здесь воссоздан уникальный микроклимат природной пещеры, позволяющий в полной мере воспроизводить выраженный оздоровительный эффект подземных соляных пещер.

Специальный аэросольгенератор «Forres» благодаря множеству процессов оказывает выраженное очищающее от пыли и микроорганизмов воздействие, обладает антибактериальным и противовирусным свойством. При этом оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, снимается усталость и раздражительность, улучшается качество сна.

Рекомендуется посетить соляную пещеру в таких случаях, как:

Статистика говорит о том, что люди, проходящие курс в Соляной пещере минимум из 10 сеансов один раз в квартал, действительно намного реже болеют. А если и заболевают, то без осложнений.
Мы ходили, нам не помогло!» 
Бывают и такие отзывы о соляной пещере…

Почему так получается? Примерно 3-5 процентов этих случаев приходится на людей, рассчитывавших с помощью пещеры решить проблемы, которые она не решает в принципе. Поэтому сначала нужно понять , зачем вы туда идете, какой результат хотите получить. И приготовиться к тому, что это будет не с первого раза.

Почти такой же процент из числа тех, кому не помогло (тоже около 3-5%) – посетители, которые отходили меньшее количество сеансов, чем рекомендовано при той проблеме, с которой они обратились. К примеру, проблемы с кожей – экземы, дерматиты, псориаз. Люди берут курс из 10 сеансов, аккуратно ходят. К десятому сеансу явных улучшений не наблюдается. Они заявляют, что им не помогает и не продлевают оздоровительный курс. В то время, как эти проблемы требуют курса из 20-25 сеансов.

А теперь основная причина. Около 90% посетителей, которым “не помогло” — люди, не придерживающиеся рекомендованного графика посещений. Поэтому не стоит тратить деньги и время, если вы пришли на один раз, а дальше по принципу: “когда будет время, тогда и схожу”. 

Соляная пещера — это помощь вашему организму и иммунитету. К тому же отличный способ расслабиться после работы. Атмосфера, запахи и состояние полного спокойствия делают свое дело. Не болейте и осуществляйте все задуманное вами. Будьте здоровы!

На нашем сайте можете найти много полезной информации, так же как открыть свою соляную пещеру.

 Стоимость соляной пещеры под ключ 

Видео презентация соляной пещеры

Зачем посещают соляные пещеры — Рамблер/путешествия

Соляная терапия, или галотерапия — это оздоровительный SPA-тренд, при помощи которого можно не только достичь глубокой релаксации, но и провести эффективную детоксикацию организма. Мы пообщались со специалистами компании «Аэромед» и узнали, как соляные процедуры влияют на наш организм.

Соляная пещера представляет собой искусственно созданное помещение, пол, потолок и стены которого декорированы солью. Это могут быть белые соляные блоки или плиты, соляная штукатурка по технологии «солевая шуба» либо мелкая крошка из розовой гималайской соли. Воздух в таких комнатах насыщен сухим солевым аэрозолем, который попадает в дыхательные пути и оказывает на организм оздоравливающее воздействие.

Несмотря на все преимущества галотерапии, посещать соляные пещеры можно не всем. Обычно рекомендуют воздержаться от процедуры при наличии следующих заболеваний:

Серьезные инфекции дыхательных путей, например, активная стадия туберкулеза;

Онкология и злокачественные опухоли;

Любое заболевание в стадии обострения;

Чем полезна галотерапия

1. Помогает расслабиться

Сеансы галотерапии обладают успокаивающим действием, снимают перенапряжение и беспокойство, повышают общий жизненный тонус. Ионизированный сухой солевой аэрозоль, которым насыщен воздух галокамеры, усиливает обменные процессы в организме и увеличивает его сопротивляемость стрессам. Дополнительными преимуществами процедуры являются снижение тревожности, повышение работоспособности и нормализация сна.

2. Улучшает качество сна

Ионизированный сухой солевой аэрозоль помогает успокоить нервную систему и снизить выработку гормона стресса кортизола, большое количество которого заставляет наш мозг активно функционировать в вечернее и ночное время. Это позволяет организму синтезировать главный гормон сна мелатонин в нужное время и обеспечить здоровый, спокойный сон.

3. Облегчает дыхание

Ионизированный сухой солевой аэрозоль глубоко проникает в легкие, стимулируя естественные очищающие процессы дыхательной системы. Он способствует уменьшению воспалительных процессов в легких и помогает при лечении различных болезней дыхательной системы: облегчает симптомы астмы, аллергии, бронхита, синусита и хронической обструктивной болезни легких. Научные исследования показывают, что людям с затрудненным дыханием становилось легче дышать уже после первого сеанса галотерапии.

4. Борется с кожными болезнями

Люди, страдающие воспалительными заболеваниями кожи, такими как экзема, дерматит, крапивница, псориаз и акне также получают пользу от соляного лечения. Эти болезненные состояния кожи являются аутоиммунными и воспалительными. Соль же обладает противовоспалительным эффектом и выступает в качестве очень мягкого эксфолианта, помогая запустить процессы восстановления и регенерации кожи.

5. Очищает и омолаживает организм

Сухой солевой аэрозоль имеет дополнительный отрицательный заряд, запускающий в организме процесс омоложения: улучшается кровообращение, выводятся токсины, усиливаются кислородный обмен и поддерживается водный баланс кожи. В результате она становится более упругой, эластичной и бархатистой, а мелкие морщины разглаживаются.

Если ты постоянно занята работой или домашними делами и у тебя нет времени на посещение соляных пещер, то вполне возможно организовать полноценный сеанс галотерапии, не выходя из дома. Компания «Аэромед» занимается разработкой и производством профессиональных медицинских приборов, предназначенных для безопасной ионизации помещений и проведения ингаляций солью. Это галокомплексы, воспроизводящие природный соляной микроклимат, портативные настольные галоингаляторы, аппараты для дозированной аэроионотерапии — лечения с помощью ионизированного воздуха.

Видео дня. На видео сняли обезлюдевшую Испанию

Читайте также

Естественные соляные пещеры — красота и польза

Соляные пещеры – особое творение природы, которое обладает не только красотой, но и лечебными свойствами. Концентрация ионов соли в воздухе достигает оптимального уровня, он наполнен большим количеством полезных элементов, а болезнетворных бактерий в нем почти нет.

О положительном влиянии особого микроклимата на организм человека известно уже много лет. Еще в Средневековье для лечения заболеваний органов дыхания, целители направляли больных в соляные пещеры. Но научное подтверждение эффективности этого метода лечения получено лишь в XIX веке. Тогда польские доктора заметили, что рабочие солерудников, не страдают бронхиальной астмой. Соляные пещеры и старые шахты по добыче соли успешно используют и сейчас, вблизи них открываются санатории и спелеолечебницы.

Природная соляная пещера представляет собой углубление в толще соли, для образования которого требуется немало времени. Этот процесс происходит под действием ветра и воды. Образовавшиеся сталагмиты и сталактиты, растут из пола и свисают с потолка. Внутри многих природных пещер образовались озера с высококонцентрированной солёной водой.

Соляные пещеры встречаются достаточно часто. Наиболее известные из них расположены в Польше, Венгрии, Румынии, Киргизии, Украине, России и Азербайджане.

Польша

Шахта «Величка»

Свое начало оздоровление солью берет именно в Польше. Промышленный терапевт Феликс Бочковский отметил, что рабочих шахты «Величка» не беспокоят распространенные в то время заболевания органов дыхания. Примерно через 100 лет в шахте была отрыта первая в мире спелеолечебница, которая принимает пациентов по сегодняшний день. Ее глубина составляет 135 метров.

Соляные копи «Бохня»

Соледобыча в шахте «Бохня» началась в 1248 году. Через столетия рудник стал похож на удивительный подземный город с высеченными в толще соли часовнями и скульптурами. В 1995 году открылась лечебница «Соляные копи Бохня». Глубина ее составляет 200 м.

Россия

Сильвинитовая спелеолечебница в г. Березники

В 1977 году на калийном руднике Верхнекаменского месторождения в г. Березники, Пермской области, состоялось открытие первой не только в России, но и в мире сильвинитовой спелеолечебницы (на базе природных натриевых и калийно-магнитовых солей). Однако недостаточная вместимость лечебницы не смогла удовлетворить даже потребности города, не говоря уже об области. Спустя 30 лет и вовсе прекратила свою работу из-за затопления рудника. Мощный терапевтический эффект привел к открытию оздоровительных кабинетов с интерьерами из сильвинитовыми блоков.

Соляные рудники в Соль-Илецке

В отработанных штольнях солевых шахт в Соль-Илецке природой сознаны оптимальные условия для лечения заболеваний дыхательной системы. Однако спелеотерапия здесь не практикуется. Добыча соли производится подземным методом на глубине более 300 метров. Отработанные камеры представляют собой помещения высотой и глубиной 30 метров, а длиной 500 метров. На их стенах остаются белоснежные выпуклые узоры от фрез комбайна.

Румыния

Одна из наиболее крупных соляных пещер Румынии, которая фактически состоит из двух – Михай и Униреа, находится вблизи курорта Слэнк Прахова. Здесь, на глубине 210 м, оборудована спелеолечебница, которая состоит из 14-ти  залов  высотой в 54 метра. В одном из залов организован музей соляных скульптур.

Венгрия

Тапольца – небольшой туристический городок с богатым культурным наследием и неповторимой природой. Был возведен на месте, где много веков назад располагалось Паннонское море. Город окружен базальтовыми горными конусами, а главной достопримечательностью туристы находят редкие термальные источники и соляные пещеры.

Наиболее популярной соляной пещерой является Таваш. Она была открыта в начале ХХ века, но использоваться в оздоровительных целях начала только в 1981 году. Общая длина подземного лабиринта пещеры составляет 20 километров. Микроклимат характеризуется постоянной температурой в 14-16°С, с минимальным количеством пыли в воздухе и высоким показателем влажности.

Украина

Солотвино

В Украине в 1968 году состоялось открытие первой на территории бывшего СССР аллергологическая больницы в Солотвино в шахте №8. Отделение спелеотерапии вмещало 70 коек.

Эффект был настолько потрясающим, что было принято решение об открытии еще одной здравницы. Так в 1976 году было введено в строй поземное отделение в шахте №9 (глубиной 300 метров), а в 1980 вся спелеолечебница. Вместимость составляет 190 человек.

Шахты Соледара

Артемовское месторождение разрабатывается с 1871 года, а геологический его возраст 230 млн. лет. В городе Соледаре Донецкой области много лет назад был построен Санаторий «Донбасс». Некоторое время не эксплуатировался, но сегодня спелеоздравница под новым названием «Соляная симфония» вновь открыта для пациентов. Ее глубина составляет 280 метров.

вся правда о соляных пещерах

Сейчас очень модно ходить в соляные пещеры.

Главные клиенты — родители, которые уже отчаялись лечить ребенка лекарствами, и те, кто помнит об этом виде физиотерапии с советских времен. Соляные пещеры сегодня действительно популярны. Их можно найти уже не только при поликлиниках, санаториях и лечебно-оздоровительных центрах, но и при некоторых частных и государственных школах и детских садах, а иногда они встречаются даже в обычных салонах красоты. Но вот эффективны ли они на самом деле, для многих большой вопрос.

Два вида соляных пещер.

На медицинском языке соляные пещеры называются галокамерами. «Гало-» в переводе с греческого означает «соль». Существует и другая разновидность «солевой» терапии – спелеотерапия. Принцип работы у них одинаков: лечебный эффект достигается за счет воздействия искусственно созданным микроклиматом, точнее – воздухом, который специально обогащен соляными парами. Но  различия все же имеются. Спелеокамера представляет собой помещение, стены и пол которого выстланы природным материалом сильвинитом. Это тысячелетние отложения, взятые со дна древнего моря. Сам сильвинит – минерал сложного состава: в нем присутствуют и магний, и калий, и кальций. Суть метода в том, что пациент, находясь в спелеокамере, просто вдыхает пропитанный полезными солями воздух. В спокойной атмосфере, желательно в расслабленной позе, сидя или лежа на кушетке, под расслабляющую музыку или звуки природы. Спелеокамеры, как можно догадаться, — это прямой прототип природных соляных шахт, куда до не таких уж давних пор спускались «оздоравливаться» наши предки.

Галокамера – самый современный и прогрессивный метод «солевой» терапии. Вместо пластов сильвинита здесь используется галогенератор – специальный прибор, который распыляет сухой аэрозоль хлорида натрия. Существует и более прицельный ее вариант, когда пациент пользуется индивидуальным галоингалятором и вдыхает сухой соляной аэрозоль через маску. Если сравнивать оба вида «соляной» терапии, галокамеры оказывают более активное воздействие, чем спелеокамеры, и эффект от них выше.

Кому показано посещение соляной пещеры

Основные показания – воспалительные (в том числе хронические) заболевания верхних и нижних дыхательных путей: фарингит, трахеит, ларингит и т.д. Но только в стадии ремиссии: в период обострений, а тем более при повышенной температуре, «соляная» терапия противопоказана. Очень хорошо эти оба вида терапии помогают при влажном кашле. Соляные пары оказывают мощное муколитическое действие, благодаря которому мокрота быстрее разжижается и выводится из организма. Также спелео- и галотерапия назначается при некоторых аллергических состояниях, например при поллинозах. Как и в случае с заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, при аллергии тоже наблюдается отек слизистой, а соляные пары его хорошо снимают. Однако начинать курс лечения можно только после консультации у врача. Специалист должен оценить состояние пациента, ведь при атрофичной слизистой, то есть при затяжном сухом кашле, высокая концентрация солевых аэрозолей в воздухе может спровоцировать ухудшение.

Степень эффективности оздоровительной процедуры «Соляная пещера».

Улучшается боеспособность иммуноглобулинов  —  защитных клеток, которые берегут слизистые оболочки полости рта и носа от вирусов и вредных бактерий. Клинические эксперименты уже подтвердили, что у школьников, которые болели в среднем не менее 10 раз в год, после прохождения курса галотерапии риск респираторных заболеваний снижается в 2 раза. Об этом говорят результаты мазков с зева и со слизистой до и после начала эксперимента. Так, ученые обнаружили, что благодаря «солевой» терапии  патогенная флора резко сокращается, а вредные микроорганизмы заметно ослабевают. Однако этот эффект достигается не сразу и при соблюдении нескольких условий.

Правила пользования.

• Для начала важно выбрать «правильную» гало-камеру. Чтобы предлагать пациентам такую оздорови-тельную услугу, у учреждения, куда вы обращаетесь, должен быть галогенератор, запатентованный в РФ и зарегистрированный в Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения. Это ключевой момент, и им не стоит пренебрегать.

• Если врач назначил вам курс галотерапии, его лучше не прерывать. Ходить в пещеру можно каждый день или через день. Перерыв можно делать максимум на выходные.

• Взрослым и детям обычно назначают курс из 12-15 сеансов, а малышам с 3 до 5 лет хватает 8-10 посещений.

• В соляной пещере вполне достаточно проводить 30-40 минут, но можно и больше.

• Во время сеанса желательно сидеть спокойно или даже лежать на кушетке. Если вы идете в пещеру с маленьким ребенком, возьмите с собой книжку и попробуйте занять его чтением. Активного карапуза можно усадить за игрушки, но предупредите его заранее, что в этом месте ни бегать, ни прыгать не дозволяется. Так как пол галокамеры засыпан солью, то на ноги оденьте тапочки или толстые носочки.

• Как в случае с любой другой ингаляционной терапией, важно избегать резкого контраста температур. Это означает, что в холодное время года, особенно зимой в морозы, следует прийти пораньше и посидеть в коридоре минут 20, прежде чем зайти в соляную пещеру. Тогда организм и слизистые дыхательных путей успеют адаптироваться к комнатной температуре. После сеанса до выхода на улицу желательно тоже подождать хотя бы 15 минут.

• Сразу после обеда идти в соляную пещеру тоже не стоит. Диафрагме – нашей главной дыхательной мышце, — после еды работать сложнее.

• Идеальной температурой для спелео- и галокамер считаются 18-23º С. Будьте готовы к тому, что в пещере может быть довольно прохладно.