Время чтения 5 минут

Почечный чай при беременности помогает избавиться от отечности, способствуют нормализации функциональной работы почек. Однако многие девушки в положении забывают о том, что необходимо знать правила употребления такого отвара и его разумную дозировку. Непосредственно перед началом приема такого средства, необходимо посоветоваться с квалифицированным врачом в области гинекологии, для того чтобы почечный чай при беременности пошел на пользу не только матери, но и ее будущему младенцу.

Каждая женщина в период планирования и вынашивания ребенка беспокоиться о том, какие средства, медикаменты, продукты и напитки можно употреблять, а от каких лучше отказаться в это время. Именно с этой целью, будущие мамочки посещают врачей гинекологов и задают вопрос:» Можно ли пить почечный чай при беременности?». Отвечай на такой вопрос, врачи отталкиваются от индивидуальных особенностей организма женщины, развития внутриутробного ребенка, вследствие этого делаются выводы о пользе приема такого препарата.

<<Оглавление>>

Виды почечного чая

На сегодняшний день в аптеках имеется множество различных почечных чаев, однако наиболее распространенными считаются следующие:

• Ортосифон тычиночный. В основном его назначают девушкам в положении, поскольку он содержит безопасные ингредиенты, которые пойдут на пользу ребенку и мамочке. Чай не влияет на процесс вынашивания младенца. Необходимо помнить, что правильное приготовление отвара, соблюдение дозировки, уменьшает риск становления побочных эффектов. Женщины, которые проходят курс лечения при помощи почечного чая, говорят о том, что у них снижается количество отеков, а также улучшается самочувствие.
• Фито чай с брусникой. Мочегонное и противовоспалительное средство. Врачи, считают его растительным сбором, поскольку помимо листьев брусники в фито чае содержатся ромашковые листочки, шиповник. Однако при его употреблении, важно помнить о развитии индивидуальных аллергических реакций.
• Фито чай с толокнянкой. Сбор, который способствует при лечении недугов мочевого пузыря, оказывает бактерицидное, антисептическое действие. Врачи отмечают, что фито чай с толокнянкой имеет некоторые побочные эффекты, что опасны для женщины в период вынашивания младенца. К таким последствиям относят тонус матки, рвоту, тошноту, повышенное давление. Следовательно, при беременности фиточай с толокнянкой, необходимо употреблять только согласно рекомендации специалиста.
• Фито чай с березовыми почками, листьями. Считается источником витамина C, имеет противовоспалительный, мочегонный процесс. Обладает успокаивающим эффектом.

Назначение почечного чая 

Почечный чай — это сбор трав, осуществляющий нормализацию почечной деятельности. В его состав входят ортосифон тычиночный, который считается вечнозеленым растением, цветет белым цветом с сиреневым оттенком. В народной медицине почечный чай ортосифон при беременности, называется кошачий ус. Для создания чаев, используются листья продолговатой формы в виде лодочки с зазубренными краями. Важно отметить, что растение для отвара, прорастает в основном на острове Ява, поскольку у нас климат страны слишком холодный для данного теплолюбивого растения.

Помимо этого, в состав почечного чая, который назначается во время беременности входят следующие компоненты:

• розмариновая кислота, способствует восстановлению работоспособности сосудов, сердца, тем самым предотвращает печеночную недостаточность;
• лимонная и фенолкарбоновая кислота, регулирует пищеварительный процесс, нормализуют работу сердца. Также, данные кислоты способны предотвратить ишемический недуг, инфаркт;
• зверобой;
• душица обыкновенная;
• шалфей;
• чистотел;
• брусника:
• корень солодки;
• петрушка;
• дубильные вещества;
• сапонины;
• минералы.

Благодаря такому составу высококвалифицированный и грамотный медицинские работники, назначают почечный чай при беременности от отеков. Состав, положительно сказывается на здоровье женщины, помогает ей избавиться от отечности разнообразного рода возникновения.

Ортосифон тычиночный печёночный чай при беременности обладает рядом полезных для организма веществ:

• улучшает кровоток в почках;
• способствует выведению почечных камней;
• во время различных недугов, способствует понижению уровня слизи, желчи в организме будущей мамочки;
• осуществляет выработку соляной кислоты;
• оказывает на организм женщины противобактериальное, противовоспалительное, спазмолитическое действие.

Показания к употреблению

• Разнообразные недуги мочевыводящих путей;
• патологии сердечно-сосудистых систем;
• наличие избыточного веса;
• выявление сахарного диабета;
• отёки различного происхождения.

Во втором триместре беременности женский организм подвергается перегрузкам, следовательно, происходит давление плода на почки, в виду чего развиваются отклонения. Известно, что можно пить почечный чай при беременности, для того чтобы избавиться от отечности под глазами, а также во избежание отечности нижних, верхних конечностей, поскольку средство помогает вывести из организма соли. Необходимо помнить, что у женщин, которые в период беременности употребляют почечный чай, снижается риск проявления гипогалактии. Гипогалактия — это недуг, который вызывают отклонения, нарушения в функциональной работе молочных желез в период вскармливания младенца.

Можно ли почечный чай при беременности

Ортосифон тычиночный виде чая, зачастую назначают гинекологи женщине в положение, для того чтобы устранить отечность. Отёки возникают из-за увеличения матки, которая в последствии давит на полую вену, мочевой пузырь, мочеточники, почки. Следовательно, нарушается кровообращение, в основном у всех же женщин замедляется отток жидкости из ткани.

Важно отметить, что врачи советуют принимать почечный чай при беременности, не только согласно эстетическим соображениям, но и для того чтобы не нарушить кровообращение, которое в свою очередь способствует развитию кислотного голодания у младенца. Однако, девушкам нужно помнить о том, что принимать такой отвар, необходимо только после консультации с квалифицированным медицинским работником, в той дозировки, которую он посоветует. В противном случае, ситуация отечности может только усугубится.

Как пить почечный чай при беременности?

Выбирая такое средство, необходимо обратить внимание на лицевую сторону коробки. На ней должно быть обозначено, что средство представляет собой почечный чай. При этом, упаковка не должна иметь никаких дефектов, а срок годности должен быть оптимальным. Важно отметить, что, если у будущей мамочки имеются противопоказания или аллергические реакции в виде индивидуальной непереносимости, необходимо отказаться от применения печеночного чая при вынашивании малыша.

1. Дозировку приема данного состава, определяет квалифицированный медицинский работник, назначает в зависимости от индивидуальных потребностей организма пациентки.
2. Лекарственный препарат выпускается в виде настойки из листьев или пакетика в виде чая.
3. Если использовать настой листьев, необходимо взять 5 грамм мяты и 200 мл кипятка. Отвар настаивать на протяжении 15 минут, после нужно охладить и процедить.
4. Если брать чай в фасовочных пакетиках, тогда нужно использовать два фильтр пакета на 250 мл кипятка, запаривать состав на протяжении 20 минут, а после процедить.
5. Медицинские работники в области гинекологии, рекомендуют заливать кипятком или же кипятить настой листьев. В любом случае эффект будет незамедлительным.
6. Пить два раза в день по 100 грамм, за час до употребления пищи.
7. Употреблять пить чай курсом, около 4 недель для большей эффективности.

 Вред от чая при беременности

Ортосифон можно применять как самостоятельное средство, так и в составе с толокнянкой, которая осуществляет дезинфекцию. Зачастую, комплекс такого состава, назначают при разнообразных заболеваниях мочевыводящих путей, которые носят инфекционный характер.

Из названия лекарственного средства становится понятно, что препарат нормализует работу почек и почечной системы. В тоже самое время отвар не имеет противопоказаний, если его не употреблять в больших количествах и без назначения специалистов. Но необходимо обязательно проконсультироваться с грамотным врачом в области гинекологии, который определить необходимую ежедневную дозировку. В этом случае почечный чай при беременности принесет пользу будущей маме и ее внутриутробном у ребенку.

чая во время беременности? (Лучшие и худшие чаи для беременных)

Многие беременные женщины выбирают чай как натуральный, полезный и сытный напиток во время беременности.

Но, хотя он, безусловно, имеет свои преимущества, в действительности он не лишен рисков.

Мы расскажем все, что вам нужно знать о чаепитии во время беременности. Чем это может помочь, чем может быть больно, и некоторые из лучших чаев, которыми можно наслаждаться во время беременности.

Различные сорта чая

Чай получают, залив кипятком сушеные листья и давая им настояться, позволяя аромату проникнуть в горячую воду.Это самый широко потребляемый напиток в мире, глубоко укоренившийся во многих культурах по всему миру.

Чай можно приготовить из почти бесконечного количества растений. Аромат часто усиливается за счет сочетания различных видов трав или специй с основными чайными листьями для создания уникальных смесей.

Чаи делятся на две категории:

1. Настоящий чай: Если вы ценитель чая, то есть только один сорт чая, и это он. Настоящий чай получают из одного вида растений (Camellia sinensis), а разные сорта создаются путем изменения методов обработки чайного листа.Зеленый чай, черный чай и чай улун считаются «настоящим чаем» и производятся из одного и того же растения ⁽¹⁾ . Настоящие чаи содержат натуральный кофеин, но их можно приготовить без кофеина путем дополнительной обработки.
2. Травяной чай: Травяной чай изготавливается из листьев, цветов, коры, стеблей или любых других частей различных растений. Иногда вместо того, чтобы замачивать листья в горячей воде, чай готовят путем непосредственного кипячения трав. Этот метод чаще используется при заваривании чая из коры, стеблей или других более плотных частей растения.Травяные чаи не содержат кофеина.

Преимущества употребления чая во время беременности

Чай во время беременности дает много преимуществ, в том числе:

1. Помогает сохранить водный баланс

Легко отказаться от привычки пить воду, когда вы ничего не можете подавить, у вас есть живот, который сжимает ваш ребенок, и вы чувствуете необходимость бегать в ванную каждые 20 минут. В результате во время беременности легко может произойти обезвоживание.

Даже если вы не обезвожены до такой степени, что вам требуется медицинская помощь, вы можете ходить с меньшим количеством воды в организме, чем вам нужно.

Даже незначительное обезвоживание может усугубить распространенные жалобы на беременность, такие как:

Будьте осторожны, так как чаи с высоким содержанием кофеина могут иметь мочегонный эффект, что означает, что они могут вызвать учащенное мочеиспускание и, в свою очередь, вызвать обезвоживание при употреблении в больших количествах. Избегайте заваривания чая в течение длительного времени, так как это может повысить уровень кофеина, и помните, что черный чай и чай улун, как известно, содержат больше всего кофеина.Травяные чаи в основном не содержат кофеина и, как правило, лучше увлажняют организм.

Примечание редактора:

2. Может бороться с утренним недомоганием

Утреннее недомогание — один из самых тяжелых симптомов беременности, из-за которого сложно получить удовольствие от первых месяцев беременности.

Утреннее недомогание чаще всего возникает натощак, в результате чего беременные матери попадают в ловушку-22, в которой им нужно что-то в желудке, чтобы улучшить самочувствие, но при этом им трудно переварить много еды или напитков.

Одно из самых распространенных отвращений к беременности — это кофе, поэтому, если вы привыкли просыпаться утром и пить кофе первым делом, вам нужно найти замену, которая не только удовлетворит, но и понравится вам.

Имбирь известен как эффективное средство от тошноты, и на рынке есть много имбирных чаев. Если вам трудно переварить чашку горячего чая, налейте его на лед и добавьте пастеризованный мед или сахар, чтобы приготовить сладкую версию чая со льдом.Часто холодную и сладкую пищу легче съесть, если вы боретесь с утренним недомоганием. Другие виды чая, которые могут облегчить утреннее недомогание, включают мелиссу. Если у вас высокий риск выкидыша, избегайте чая из ромашки и мяты, особенно в первом триместре.

3. Чай содержит антиоксиданты и питательные вещества

Антиоксиданты — это вещества, встречающиеся в природе в растениях, которые удаляют продукты жизнедеятельности, которые могут нанести потенциальный вред нашим клеткам ⁽²⁾ . Эти вредные продукты жизнедеятельности, называемые свободными радикалами, ответственны за признаки старения нашей кожи и даже были причастны к развитию рака.

На заметку

Чтобы было ясно, антиоксиданты не уникальны для чая. Они доступны во многих других продуктах, но чай — один из способов пополнить их организм. Чем больше в вашем организме антиоксидантов, тем лучше.

Чай также содержит питательные вещества, которые важны при беременности. К ним относятся кальций, магний и железо. Чай также помогает укрепить вашу иммунную систему, что очень важно во время беременности для предотвращения болезней.

Некоторые исследования говорят, что добавление молока в чай ​​нейтрализует многие его преимущества, включая его антиоксиданты и питательные вещества, поэтому старайтесь избегать добавления молока и просто добавьте немного аромата, например, трав или лимона. ⁽⁴⁾ . Вам следует избегать чайных пакетиков, поскольку они считаются не такими эффективными и полезными, как рассыпной чай.

Примечание редактора:

4. Чай помогает подготовиться к родам

Помимо преимуществ для здоровья, которые полезны независимо от того, беременны вы или нет, некоторые чаи утверждают, что они полезны именно во время беременности.

Считается, что некоторые травяные чаи, такие как чай из листьев красной малины и чаи со вкусом корицы, помогают тонизировать мышцы матки, помогая подготовиться к родам, делая схватки более эффективными и, надеюсь, сокращая продолжительность родов.

5. Помогает расслабиться

Что-то успокаивает в том, чтобы сесть с чашкой теплого чая. Многим любителям чая нравится чувство расслабления, которое охватывает их, когда они вдыхают аромат чая и на минуту дышат.

Беременность может быть стрессовым временем, которое может превратить вас в пучок нервов. Если чашка чая может дать вам несколько минут расслабления, сделайте это.

Меры предосторожности при употреблении чая во время беременности

При выборе чая во время беременности учитывайте следующее:

1.Чай с кофеином

Чай содержит кофеин, который считается нормальным во время беременности, если вы потребляете его в умеренных количествах, около 200 мг или 12 унций кофеина в день должны быть приемлемыми для большинства беременных женщин. Даже в сортах без кофеина содержится немного кофеина. Помните о содержании кофеина в выбранном вами чайном продукте.

2. Требования к здоровью не регулируются

Многие травяные чаи утверждают, что они определенным образом улучшат ваше здоровье.Однако большинство их заявлений не подтверждено тщательными научными исследованиями.

Когда наука ставится под сомнение, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители включали заявление об отказе от ответственности ⁽⁵⁾ . Если вы покупаете чай специально из-за его преимуществ для здоровья, проверьте его сбоку или сзади.

Отметьте поле

Если там написано: «Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов». Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний », тогда действуйте осторожно.

Это не означает, что продукт не будет работать так, как вам хотелось бы, но, возможно, стоит провести дополнительное исследование, прежде чем пробовать его.

3. Некоторые ингредиенты небезопасны во время беременности

Поскольку заявления о полезных свойствах трав не регулируются, это может быть немного рискованно. Но когда вы беременны, лучше перестраховаться, чем сожалеть. Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время беременности.

Если вы беременны, не рекомендуется употреблять чай, содержащий ⁽⁶⁾ :

• Ромашка.
• Одуванчик.
• Эрл Грей.
• Лакричный чай.
• Cohosh.
• Шиповник.
• Желтый док.
• Dong Quai.
• Крапива.

Вам также следует избегать травяных смесей, которые продаются для облегчения симптомов ПМС, помощи при менструации, детоксикации организма или печени или помощи в похудании. Скорее всего, в их состав входят ингредиенты, которые не рекомендуются при беременности.

При покупке травяного чая всегда читайте этикетку с ингредиентом, чтобы убедиться, что он не содержит ингредиентов, перечисленных здесь.Некоторые чаи имеют инструкции для женщин, в которых конкретно упоминаются такие фразы, как избегать при беременности или проконсультироваться с врачом перед употреблением.

4. Некоторые чаи содержат мышьяк и пестициды в различной степени

Хотя чаи полны полезных минералов, некоторые бренды являются органическими, а другие — нет. Исследования показали, что некоторые бренды содержат опасное количество пестицидов, мышьяка, свинца и других нежелательных ингредиентов.

На заметку

Органические чаи могут стоить дороже, но во время беременности их стоит покупать.

Сколько кофеина в чае?

Типичная чашка настоящего чая на 8 унций содержит 20-48 миллиграммов кофеина ⁽⁷⁾ . Точное количество будет зависеть от типа чая, способа заваривания и обработки чайных листьев, но оно значительно меньше, чем чашка заваренного кофе, которая составляет около 95-165 миллиграммов.

Зеленый чай, как правило, содержит меньше кофеина, чем черный чай, который может содержать до 90 мг кофеина, а сорта без кофеина все еще содержат немного кофеина — где-то около 3 миллиграммов.

Травяные чаи не содержат кофеина, но могут содержать до половины миллиграмма кофеина.

Не проводилось убедительных исследований влияния кофеина на беременность ⁽⁸⁾ . Однако, похоже, есть доказательства того, что это может быть связано с выкидышем, преждевременными родами и некоторыми врожденными дефектами. Также известно, что кофеин проникает через плаценту и может повлиять на незрелую пищеварительную систему ребенка, которая еще не подготовлена ​​для обработки этого вещества.

По этим причинам общая рекомендация — беременным женщинам ограничиваться 200 миллиграммами кофеина в день или одной чашкой кофе объемом 12 унций. Для сравнения, вы можете выпить четыре чашки чая с кофеином в течение дня и, скорее всего, у вас будет меньше этого количества.

Какие чаи рекомендуются во время беременности?

Если вы ищете лучший чай для питья во время беременности, вы можете выбрать один из следующих:

• Настоящий чай: Черный, зеленый и улун считаются безопасными для употребления во время беременности.Однако основная проблема этих чаев — это уровень кофеина. Так что, если вы пьете настоящий чай, ограничьтесь четырьмя чашками по 8 унций в день или выберите варианты без кофеина, чтобы получить вкус без толчков.
• Чай из листьев красной малины: Это травяной чай, приготовленный из листьев малины. Считается, что он тонизирует матку и помогает подготовиться к родам. Однако большинство медицинских работников рекомендуют пропускать этот чай в первом триместре и пить его только во втором и третьем — на всякий случай.
• Чай из листьев мяты перечной: Широко распространено мнение, что этот травяной чай безопасен во время беременности. Кроме того, он более приемлем для людей с тошнотой и, как считается, помогает при утреннем недомогании. Избегайте этого чая, если у вас изжога или кислотный рефлюкс, поскольку он может ухудшить ваши симптомы.
• Чай из корня имбиря: Имбирь широко используется в разных культурах для борьбы с тошнотой. Это отличный вариант, если вы страдаете тошнотой, связанной с беременностью.

На рынке есть много других вариантов, многие из которых ваши подруги, вероятно, пили, пока ожидали.Однако проблема заключается в ограниченном количестве доступной информации об их воздействии на плод.

Из-за этого наш список рекомендуемых чаев очень короткий, так как мы считаем, что лучше проявить осторожность и придерживаться основ.

Лучше никогда не злоупотреблять чаем, поскольку некоторые исследования показывают, что он может ограничить усвоение железа и фолиевой кислоты, которые очень важны для развития вашего ребенка. ⁽⁹⁾

Примечание редактора:

А как насчет чая из крапивы?

Чай из крапивы — это травяной чай, приготовленный из крапивы. Он внесен в список «Вероятно небезопасно для беременности» в базе данных натуральных лекарств, но по-прежнему широко рекомендуется акушерками и экспертами по травам. Он часто входит в состав чайных смесей, продаваемых специально для беременных.

Разница между рекомендуемым и фактическим использованием, вероятно, связана с частью растения, используемой для приготовления чая.Считается, что при беременности использование листьев крапивы делает ее безопасной, в то время как чаи из корней — нет.

Тем не менее, чай из крапивы считается «запрещенным» для беременных женщин большинством практикующих врачей, поскольку в базе данных по натуральным лекарствам не проводится различий между чаями, приготовленными из листьев и корней. По этой причине мы придерживаемся консервативного подхода и не рекомендуем чай из крапивы во время беременности.

Предупреждение

Если вы покупаете коммерческий «чай для беременных», проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в него нет крапивы.

Итог

В умеренных количествах чай может стать полезным дополнением к вашему рациону во время беременности. Это может помочь облегчить некоторые из ваших распространенных жалоб на беременность, а также предлагает вам менее кофеиновую альтернативу утренней чашке кофе.

Просто помните о приведенных выше рекомендациях, таких как ограничение потребления кофеина до 200 мг в день и отказ от ингредиентов, небезопасных для беременности, таких как Dong Quai и Nettles.

чаев, которые следует пить и избегать при беременности

Последнее обновление 5 июня 2020 г.

« Нет проблемы настолько большой или серьезной, которую нельзя было бы значительно уменьшить с помощью красивой чашки чая», — сказал знаменитый философ Бернар-Поль Эру.

Чашка теплого ароматного чая — отличный способ расслабиться и расслабиться. Когда вы ожидаете, у вас будут некоторые сомнения относительно того, какие напитки употреблять. Большинство женщин сознательно избегают кофе, поскольку он содержит большое количество кофеина. Но эти оговорки остаются в стороне, когда дело доходит до чашки успокаивающего чая, которая может облегчить утреннюю тошноту и поднять настроение. Травяной чай особенно полезен для здоровья и может облегчить физический дискомфорт и умственное напряжение во время беременности.

Да, употребление определенных чаев во время беременности считается безопасным и даже полезным. Чай содержит полифенолы, которые защищают ваше сердце. Богатый антиоксидантами, он повышает ваш иммунитет и снижает риск развития определенных типов рака. Однако беременным женщинам следует проявлять умеренность и воздерживаться от некоторых чаев, которые могут быть небезопасными для употребления в это время.

Травяные чаи — прекрасная альтернатива для будущих мам, способная побороть тревогу и стресс, возникающие во время беременности.Чайная вода с травами — отличный способ увлажнить тело. Хотя большинство чаев безопасно пить во время беременности, некоторых лучше избегать. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-то новое во время беременности.

Кофеин может быть слишком стимулирующим во время беременности, и большинство женщин избегают напитков с кофеином в этот период. Для вас безопасно потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день во время беременности .

Процентное содержание кофеина в чашке чая может меняться в зависимости от способа его приготовления, температуры воды, периода замачивания и размера листьев. Как правило, чашка не травяных напитков, таких как chai или чай с молоком, белый чай, зеленый чай и черный чай или чай улун, содержит около 40-50 миллиграммов кофеина. С другой стороны, травяные чаи содержат около 0,4 миллиграмма кофеина, что делает их более безопасным вариантом во время беременности.

Травяные чаи, также известные как тизаны, производятся путем настаивания коры, листьев, ягод, корней, цветов и семян различных растений, которые обладают лечебными свойствами для пьющего.Они доступны во многих комбинациях. Некоторые чаи, которые безопасно употреблять во время беременности, следующие.

• Имбирный чай — отличный способ избавиться от утреннего недомогания. Он избавляет от болей в животе, снимает тошноту и помогает пищеварению. Несколько кусочков имбиря, сваренных в горячей воде и поданных с медом , подойдут беременным. Вы также можете приготовить молоко , чай с имбирем.
• Чай из перечной мяты помогает облегчить рвоту и тошноту.Он также помогает расслабить мышцы живота и снимает газы и вздутие живота . Он отлично подходит для утреннего недомогания и может мгновенно поднять вам настроение.
• Чай из листьев красной малины, употребляемый с третьего триместра и далее, помогает предотвратить послеродовое кровотечение и тонизирует мышцы матки для эффективных сокращений во время родов. Он богат магнием и кальцием. Однако учтите, что его следует избегать в начальный период беременности (первый и второй триместры).Это потому, что этот чай может вызвать схватки, особенно если пить его в больших количествах. Это может привести к выкидышу на ранних сроках беременности.
• Чай Roobios — это вариант без кофеина, богатый цинком, железом, кальцием, магнием и антиоксидантами. Он помогает бороться со свободными радикалами и выводит токсины из организма. Это также помогает облегчить кислотный рефлюкс и помогает пищеварению. Он усиливает всасывание железа в организме и помогает бороться с аллергией, простудой и другими инфекциями. Чашка этого чая — отличный способ повысить иммунитет.
• Чай из крапивы богат витаминами A, C и K и богат минералами, такими как железо, магний, калий и кальций. Рекомендуется употреблять во втором и третьем триместрах беременности. Его следует избегать в первом триместре, поскольку это может привести к стимуляции матки и выкидышу.
• Чай из одуванчиков богат кальцием, железом и калием. Это нежное и эффективное мочегонное средство при беременности. Это также облегчает задержку жидкости.
• Ромашковый чай является хорошим источником магния и кальция и помогает облегчить воспаление суставов.Он предотвращает бессонницу и способствует эффективному сокращению родов. Однако избегайте ромашки, если у вас есть предрасположенность к сенной лихорадке.
• Чай с лимонным бальзамом оказывает успокаивающее действие и помогает бороться с бессонницей, беспокойством и раздражительностью во время беременности.
• Чай из шиповника, также называемый «эликсиром молодости», богат витамином С. Он помогает уменьшить отеки и борется с гриппом. Это также может помочь сократить количество посещений туалета.

Вы даже можете приготовить собственную смесь травяных чаев, добавив в кипящую воду различные ингредиенты, такие как мед, корица, гвоздика, цедра цитрусовых и фруктовые соки.Вы также можете употреблять зеленый или черный чай без кофеина.

Употребление чая, безопасного для беременных, дает множество преимуществ. Каждая трава обладает разными лечебными свойствами, и вы можете выбрать лучший чай в зависимости от ваших требований и настроения. Безопасные для беременных чаи — это разумный выбор для приготовления напитков с избыточным кофеином, потому что они:

• Помогает облегчить утреннее недомогание, тошноту, рвоту и диарею
• Помогает снизить уровень беспокойства и стресса
• Подготовка матки к родам
• Простое обеспечение питательными веществами
• Сделайте потребление воды вкусным и легким

Травяные чаи не содержат кофеина.Это делает их полезными и безопасными для беременных по сравнению с их аналогами, не содержащими трав. Однако не все травы безопасны для употребления во время беременности. Вам необходимо проверить список ингредиентов и проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие чаи считаются безопасными для питья. Внимательно прочтите этикетки перед тем, как выбрать chai .

Умеренность — ключ к успеху, когда речь идет о потреблении чего-либо во время беременности. Это относится и к вашей чашке чая.Вы можете начать с небольшого количества и посмотреть, как ваше тело отреагирует на него, прежде чем добавлять больше этого чая в свой ежедневный рацион.

Не употребляйте ничего, если вы не уверены в ингредиентах и ​​их преимуществах. Избегайте незнакомых ингредиентов, так как вы не знаете, как они повлияют на ваше тело или ребенка.

Во время беременности лучше всего проявлять умеренность. Поскольку безопасно потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день, вы можете без всякого вреда выпить от трех до четырех чашек не травяных чаев.Обратите внимание, что передозировка кофеина может увеличить риск выкидыша.

Профилактика лучше лечения. Если вы сомневаетесь в безопасности того или иного чая, вы всегда должны проконсультироваться с врачом. Вот некоторые из травяных чаев, которых следует избегать во время беременности.

• Чай с шалфеем связан с такими проблемами, как высокое кровяное давление и выкидыш.
• Чай из петрушки влияет на развитие плода и увеличивает риск выкидыша.
• Чай из гибискуса вызывает схватки и приводит к выкидышу.
• Чай лобелия содержит никотин.
• Следует полностью избегать чая с маком.
• Чай из листьев сенны — природное слабительное средство.
• Чай с алоэ вызывает схватки и схватки.
• Зеленый чай с высоким содержанием кофеина и снижает абсорбцию фолиевой кислоты.
• Следует избегать любого диетического чая, ПМС, детоксикации или очищающего чая.
• Не следует употреблять любой чай, содержащий травы, вызывающие прерывание беременности, схватки и схватки.
• Следует избегать любого чая, обладающего мочегонным действием и содержащего слабительные средства на травах. К ним относятся черный кохош, синий кохош, какао, донг-квай, люцерна, анис, базилик, календула, кошачья мята, пажитник, фенхель, гинкго, женьшень, можжевельник, лемонграсс, омела, мускатный орех, ревень и желтый док.

Возможные побочные эффекты употребления небезопасного чая при беременности

Употребление чаев, которые небезопасно употреблять во время беременности, может привести к множественным осложнениям, которые могут привести к выкидышу, аборту или вызвать преждевременные схватки и роды.

Можно ли без кофеина в домашних условиях?

Существует распространенный метод, с которым в течение многих лет экспериментировали любители чая, чтобы избавиться от кофеина в чае, приготовленном в домашних условиях. Говорят, что для того, чтобы избавиться от кофеина в чае, все, что вам нужно сделать, это погрузить чайный пакетик в горячую воду примерно на 20-40 секунд, слить воду, снова наполнить чашку горячей водой и снова заварить. Утверждается, что с помощью этого метода содержание кофеина в чае снижается на большой процент (от 50% до 80%).К сожалению, это не так. Процесс обеззараживания чая намного сложнее, в нем используются такие химические вещества, как углекислый газ, этилацетат или метиленхлорид, а также то, что производители коммерческого чая делают для производства упакованного чая без кофеина. Таким образом, простое ополаскивание чайного пакетика в течение 30 секунд на самом деле не творит тех чудес, на которые он претендует! Что вы можете сделать, так это полностью перейти на полезные для здоровья чаи без кофеина, которые принесут вам множество преимуществ.

Говорят, что чай может быть полезен при беременности, если вы правильно подберете чай.Если вы потребляете безопасный для беременных чай и пьете его в умеренных количествах, это поможет снизить уровень беспокойства и стресса. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какой чай можно пить во время беременности и какое количество безопасно для вас.

Также читают:

Пить чай со льдом во время беременности
Пить черный чай во время беременности
Пить ромашковый чай во время беременности

Лучший чай при беременности и утренней болезни. Рецепт чая

Лучший чай для беременных для матерей, включая рецепт чая от утренней тошноты с перечной мятой! В этот список входят чаи от тошноты и снятия стресса от первого триместра до родов! Он также включает список чаев, которых следует избегать! Безопасные для беременных чаи могут быть отличным вариантом для увеличения потребления жидкости и небольшого количества витаминов и минералов.

Беременность — это время, когда вы хотите, чтобы ваше здоровье было в лучшем виде. Важно получать все необходимые питательные вещества и оставаться гидратированным. Однако наш организм не всегда справляется с этой задачей во время беременности. Безопасный для беременных чай может быть отличным вариантом, независимо от стадии вашей беременности, для увеличения потребления жидкости и небольшого количества витаминов и минералов.

Типы чая

Официально чай получают из листьев вечнозеленого куста или дерева Camellia sinensis.В зависимости от того, как листья обрабатываются после сбора, определяется, какой это чай: улун, черный, зеленый или белый.

Есть еще красные «чаи» или чай ройбуш. Поскольку это не растение Camellia sinensis, это не настоящий чай, а скорее травяной настой из растения Aspalathus linearis. Он также известен как чай «Красный куст», поскольку «ройбуш» означает «красный куст».

Сколько кофеина я могу пить во время беременности?

Считается, что любой чай достаточно безопасен для употребления в горячем или холодном виде во время беременности.Безопасные для беременных чаи все же содержат кофеин, но только половину от количества кофе. Во время беременности рекомендуется поддерживать потребление кофеина на уровне менее 200 мг в день, но вы можете дважды проконсультироваться с врачом, поскольку у всех разные ограничения.

Одна чашка черного кофе на 8 унций содержит около 95 мл. Для сравнения, черный чай предлагает около 55 мг на 8 унций. Зеленый чай составляет около 35 мг, белый — 30 мг, а улун — около 37 мг. Красный и другие травяные чаи по своей природе почти не содержат кофеина.В некоторых травяных чаях обнаружено до 0,5 мг кофеина.

Итак, с чаем вы все еще можете получить заряд кофеина по утрам и получить гораздо больше удовольствия от выпивки. Он также оставляет множество вариантов для удовлетворения ваших потребностей в кофеине и выбора вкусов. Всегда проверяйте точные размеры и ингредиенты вашего чая.

Я часто выпиваю по утрам чашку черного чая, чтобы зарядиться энергией, потому что давайте будем честными к концу беременности, когда заряд энергии будет очень необходим! Зимой я заваривала чай дома, а потом брала его с собой на прогулку на работу!

Преимущества безопасного чая для беременных

Питьевой чай предлагает больше разнообразия вкусов, когда пить воду становится утомительно.Чай также обеспечивает много питательных веществ. Большая часть черного и зеленого чая содержит:

• Катехины
• Кофеин
• Теанин
• Витамин C
• Витамин B2
• Фолиевая кислота
• β-каротин
• Витамин E
• Сапонины
• Фтор
• γ-масляная кислота
• Основные минералы и микроэлементы
• Хлорофилл
• Аминокислоты
• Углеводы
• Белки
• Калий
• Марганец
• Фторид
• Полифенолы
• Антиоксиданты

Это целый список! И хотя количество, которое вы получаете, может быть довольно небольшим на чашку чая, помогает каждая небольшая часть.Представьте, что вы получаете дополнительный заряд фолиевой кислоты для растущего мозга вашего малыша с утренней чашкой черного чая?

Если вы хотите пойти по пути без кофеина с красными и травяными чаями, безопасными для беременности, вы получите тонну антиоксидантов, железа, калия, меди, цинка, магния и даже дадите людям с чувствительностью к лактозе в качестве источника кальций. Красный кустарный чай также помогает организму от анемии, потому что он помогает ему лучше усваивать железо.

Чаи, которых следует избегать во время беременности

Чай имеет много преимуществ для пьющего, однако не все ингредиенты безопасны для употребления во время беременности.Следует избегать любого вида «детокс-чая», поскольку он часто содержит диуретики и может привести к обезвоживанию. ПМС или менструальные чаи запрещены, так как они могут вызвать преждевременные сокращения матки.

Крапиву часто можно встретить в чаях для беременных, но их важно проверять. Лист крапивы в чае считается безопасным после начала второго триместра и далее, но следует избегать использования корня крапивы. Держитесь подальше от всего, что связано с черным или синим кохошем, если только вы не пытаетесь вызвать роды, так как они могут вызвать сокращение матки.Держитесь подальше от зверобоя, набережной Донг, женьшеня, тысячелистника, пеннироала, эфедры и корня солодки.

Следует также отметить, что многие коммерческие чаи содержат много остаточных пестицидов. Некоторые тесты показывают уровни небезопасного количества этих химикатов в обработанном чае. Лучше всего подбирать сертифицированные органические чаи из проверенных источников, имеющие публичный отчет о результатах химических испытаний или вы можете приготовить собственные чаи из органических ингредиентов.

Лучший чай для беременных

На самом деле довольно легко найти безопасные для беременных чаи для питья.Их довольно много. Лист красной малины довольно распространен. Лучше не пить его до 24-й недели беременности, но это поможет тонизировать матку, и, когда у вас начнутся схватки, схватки будут более продуктивными.

Чаи из одуванчиков богаты витамином А, кальцием, железом и калием. Из них делают хороший чай «один раз в день», так как он поддерживает вашу печень, но слишком много может быть мочегонным средством.

Как упоминалось выше, безопасными считаются чаи с листьями крапивы.Крапива содержит железо, кальций и магний. Любой ройбуш или красный кустарный чай хорош, так как он богат минералами, антиоксидантами и не содержит кофеина. Он также имеет тысячи вкусов. Ищите красные чаи с натуральными вкусовыми добавками, такими как фрукты и травы.

Три ингредиента чая, безопасных для беременных, — это имбирь, мелисса и мята. Не забывайте, что при желании можно легко приготовить мятный чай дома! Чай из перечной мяты при беременности — один из моих любимых!

Когда вы объединяете эти ингредиенты, вы получаете идеальный чай от утренней болезни.Смешайте эти ингредиенты, как указано ниже, и избавьтесь от тошноты! Мята перечная и имбирь являются прекрасными пищеварительными средствами и известны лекарствами от расстройства желудка, даже если они не беременны. Вот почему я люблю этот рецепт чая из огурца и мяты ! Мелисса придает немного цитрусовый вкус и считается очень успокаивающим средством для желудка и нервной системы.

Рецепт чая от утренней тошноты

Это был мой любимый рецепт чая от утренней тошноты во время моей беременности! Приведенный ниже рецепт можно адаптировать к вашим вкусовым рецепторам.Некоторым людям просто не нравится вкус имбиря, и это нормально. Если вы сможете уменьшить количество чая до приемлемого вкуса, вы все равно получите пользу от корня.

Добавьте все ингредиенты в заварочный блок для чая и оставьте на 10-15 минут в кипящей воде.

Если вы должны полностью исключить ингредиент, вы все равно получите преимущества двух других. Не стесняйтесь подслащивать его местным медом, если он у вас есть! Он не только идеально подслащивает чай, но и добавляет больше антиоксидантов и может успокоить любую дополнительную изжогу, которую вы испытываете во время беременности.

Этот утренний чай от тошноты хорош в любое время! Хотя это, конечно, безопасно для беременных, но всегда полезно иметь при себе. Расстройство желудка или нет! Успокаивает живот и помогает пищеварению. Имеет слегка пряный, лимонно-мятный вкус. Как упоминалось выше, не стесняйтесь изменять ингредиенты по вкусу, но если вы уберете один, добавьте еще один, чтобы сбалансировать его.

Другие сообщения, которые вам могут понравиться:

Пин для позже:

Рецепт чая от утренней болезни

Лучшие безопасные для беременных чаи для матерей, включая рецепт чая от утренней тошноты! В этот список входят чаи от тошноты и снятия стресса от первого триместра до родов! Он также включает список чаев, которых следует избегать! Безопасные для беременных чаи могут быть отличным вариантом для увеличения потребления жидкости и небольшого количества витаминов и минералов.

Инструкции

• Добавьте лист мелиссы, корень имбиря и листья перечной мяты в чайный шарик или заварочный узел. Вариант — чай ​​в пакетиках, но заварочные аппараты дают больше места для ингредиентов, чтобы они могли «танцевать» и лучше настаиваться.

• Поместите заварочный узел в чашку. Залейте ингредиенты в чашке кипятком.

• Накройте чашку крышкой, чтобы сохранить тепло, и оставьте на 10-15 минут. Снимите заварочный узел.

• Наслаждайтесь горячим или добавьте кубики льда для охлажденной версии.Если вы подслащиваете его медом, смешайте его с горячим чаем, прежде чем охладить. При желании добавьте дополнительные листья мяты при подаче.

Пять цельных продуктов для уменьшения отеков при беременности

Избавься от лишнего, мама.

Единственное, на что вы можете быть уверены, когда беременны, — это отеки и вздутие живота. Влажный климат Гонконга не помогает! Я помню, как была на девятом месяце беременности в разгар тропического лета, восхищалась стройными конечностями манекенов Харви Ника и задавалась вопросом, увижу ли я когда-нибудь снова свои лодыжки! Если вы находитесь в одной лодке, попробуйте эти пять простых рецептов цельных продуктов, которые помогут вам победить раздувание , и все они с ингредиентами, которые легко найти в Гонконге.

Подробнее: Советы диетолога и мамы по выживанию при беременности

Ешьте белок с каждым приемом пищи

Одной из основных причин задержки воды и отеков при беременности является недостаток белка в пище. Когда вы беременны, вашему организму требуется много белка для нормальных метаболических процессов , а также для создания новых детских клеток, клеток крови и клеток матки. Кроме того, наша печень превращает питательные вещества из белка в альбумин, что, в свою очередь, предотвращает утечку жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани.Поэтому очень важно получать достаточное количество белка для удовлетворения всех потребностей нашего беременного организма при каждом приеме пищи в течение дня.

Совет Sassy Mama: Начните день с яиц на завтрак , вместо тостов или овсянки — отличная идея! На обед вас насытят остатки салата из жареной курицы , нута и немного зелени. В качестве перекуса попробуйте протеиновый смузи. А на ужин, как насчет прекрасного кусочка жареного лосося , чтобы увеличить потребление белка и полезных жиров.

Подробнее: Питание при беременности: где получить пренатальные витамины в Гонконге

Выберите розовую гималайскую соль

Согласно книге доктора Тома Брюэра «Что должна знать каждая беременная женщина», во время беременности важно получать достаточно соли. Во время беременности плод сначала получает все питательные вещества, включая соль. Это означает, что беременным женщинам может потребоваться потреблять немного больше соли, чтобы поддерживать необходимый уровень натрия и жидкости в крови.Примечание: это НЕ разрешение на ежедневную пачку чипсов!

Это просто означает, что мы должны внимательно относиться к потреблению. Поскольку вы заслуживаете самого лучшего, почему бы не побаловать свое тело розовой гималайской солью природы . Коммерческая поваренная соль отбеливается, очищается химическими веществами и полностью лишена многих минералов, которые способствуют регулированию жидкости в организме. И пусть вас не вводит в заблуждение добавленный йод, который в значительной степени является синтетическим и плохо усваивается организмом.Между тем, розовая гималайская соль содержит те же 84 микроэлемента и элементов, которые содержатся в организме человека, включая кальций, калий и магний. Адекватное потребление этих минералов имеет решающее значение для регулирования удержания воды . Кроме того, немного добавит вкуса вашей домашней кухне!

Подробнее: Где купить: в магазинах свежих, зеленых и органических продуктов в Гонконге

Пюре из авокадо для кого-нибудь?

Достаточный уровень калия имеет решающее значение для уменьшения вздутия живота и отека во время беременности.Бананы традиционно являются основным источником этого ключевого минерала. Но знаете ли вы, что в сладком картофеле и авокадо калия больше, чем в бананах? Эти суперпродукты дают вам не только необходимый калий, но и магний. И вместе эти минералов помогают предотвратить отеки , а также другую так называемую боль при беременности: судороги ног. Итак, как насчет того, чтобы добавить немного печеного сладкого картофеля с пюре из сливок в один из ваших приемов пищи.

Подробнее: 10 вещей, которых мы не всегда ожидаем, когда ожидаем

Замени кофе на имбирный чай

Теперь вы можете подумать: «Но кофе — мочегонное средство.Конечно, это поможет моему организму избавиться от лишней воды ». К сожалению, кофе делает прямо противоположное. Он истощает ваше тело столь необходимых минералов (таких как калий и магний) , которые необходимы для управления жидкостями организма. Но красивый ароматный имбирный чай — это просто билет для уменьшения отеков при беременности , улучшения кровообращения и даже улучшения пищеварения. И, к счастью, в Гонконге всегда можно найти свежий имбирь.

Подробнее: Все, что вам нужно знать, чтобы улучшить здоровье кишечника

Цельнопищевые подсластители вместо рафинированного сахара

В наши дни есть гораздо более вкусные способы получить полезные фиксированные сахара, чем рафинированный сахар.Нравится свидание! Этот удивительный сушеный фрукт полон витаминов группы B для создания энергии, клетчатки для регулярного поддержания и железа для ваших повышенных потребностей во время беременности. Кроме того, финики полны магния, кальция и калия — волшебных минералов, регулирующих задержку жидкости и уменьшающих отеки при беременности.

Замачивание фиников на несколько часов сделает их влажными и идеальными для приготовления сладких пудингов с карамельным вкусом. Вы даже можете смешать их с яблочным соусом, чтобы подсластить кексы или выпечку.Финики намного более богаты питательными веществами, чем рафинированный сахар , который просто приведет к раздуванию и истощению вашего организма витамином D3, магнием и витамином С, которые имеют решающее значение для здоровой беременности.

• 3 круглых ломтика запеченного сладкого картофеля
• 1 яйцо
• ½ авокадо
• 3 помидора черри (разрезать пополам) , горсть молодого шпината (промытые)
• 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима («EVOO»)
• Щепотка розовой гималайской соли

Метод

У меня появилась привычка печь 1-2 сладких картофеля вечером к обеду, чтобы они были готовы к утру.Затем утром я беру сладкий картофель, нарезаю 3-4 круглых ломтика (толщиной около 1 см) и кладу их в тостер на несколько минут, пока они не прогреются.

Тем временем я взбиваю яичницу, нарезаю авокадо ломтиками, вымываю и сушу другие овощи.

Когда сладкий картофель поджаривается, я вынимаю его и кладу на тарелку. Положите на них немного листьев шпината, немного избегайте ломтиков и половинок помидора. Положите яичницу на бок. Посыпьте яйца и овощные тосты щепоткой гималайской соли и добавьте немного EVOO на тосты из сладкого картофеля.Наслаждаться!

Подробнее: Идеи рецептов легкого завтрака из одной полезной еды

Примечание редактора: Эта статья была первоначально опубликована в 2017 году Кристиной Тахосес и обновлена ​​в мае 2020 года Алексом Перселл Гарсия.

трав для поддержки беременности

Травы для поддержки беременности

Хотите использовать травы для поддержки беременности?

Несколько трав, безопасно используемых женщинами в течение нескольких поколений, являются отличным источником витаминов и минералов, необходимых во время беременности, а также для подготовки матки к родам.

Из этих трав можно легко приготовить чай и регулярно добавлять в пищу. Все люди разные, и теперь ваше тело может по-разному реагировать на пищу, чем раньше, но при разумном и умеренном использовании из этих трав получаются прекрасные чаи и продукты.

Лист малины

Лист малины известен укреплением мышц матки, благодаря чему они работают более эффективно во время родов. Пейте чай из листьев малины с легкоусвояемым содержанием кальция и магния, чтобы облегчить судороги в ногах.Листья и ягоды также богаты железом, что помогает предотвратить анемию. Лист малины успокаивает расстройство желудка и помогает облегчить легкое утреннее недомогание. Принимаемый после рождения, он замедляет кровотечение, помогает матке восстановить тонус и увеличивает выработку грудного молока.

Крапива

Листья крапивы — кладезь питательных веществ с высоким содержанием железа и кальция, а также отличный источник фолиевой кислоты, незаменимого во время беременности питательного вещества. Крапива укрепляет почки и надпочечники, снимает задержку жидкости.Поскольку крапива также поддерживает сосудистую систему, она может предотвратить варикозное расширение вен и геморрой. В послеродовом периоде увеличивает выработку грудного молока. Чай из крапивы обладает насыщенным зеленым вкусом и может быть смешан с другими травами. Вареная крапива — это богатый минералами заменитель шпината и отличный гарнир с добавлением лимонного сока и семян кунжута. Попробуйте заменить лазанью крапивой. Собирайте его свежим с весны до середины лета, но обязательно наденьте перчатки, чтобы защитить кожу. Его прозвище «крапива двудомная», но при приготовлении этот укус исчезает.Подберите больше, чтобы заморозить и иметь под рукой на зиму.

Овес

Овес, еще одна трава с высоким содержанием кальция и магния, укрепляет кости и питает нервную систему. Это идеальное растение для снятия нервного истощения и расслабления при затрудненном сне. Простой способ использовать целебные свойства овса и его высокое содержание клетчатки — это есть овсяные хлопья по утрам вместе с овсяным хлебом. Чай с овсяной соломой обладает мягким вкусом, поэтому его можно использовать отдельно или в смеси с другими травами.А теплая овсяная ванна не только расслабляет, она смягчает кожу и снимает зуд растущего живота.

Одуванчик

Чай из корня одуванчика улучшает пищеварение и способствует выделению желчи для облегчения запоров. Это одна из лучших трав для очищения и укрепления печени, нашего главного детоксицирующего органа. Печень расщепляет гормоны, которые больше не нужны организму после рождения, а также любые лекарства, которые могли быть введены при рождении. Жареный корень одуванчика с кофейным вкусом, содержащий кальций и железо, является отличным утренним напитком.Добавьте горсть свежих листьев с высоким содержанием витамина А к другой зелени в салатах. Пейте чай из листьев одуванчика, если требуется мочегонное средство для уменьшения задержки жидкости. Из-за высокого содержания калия он не истощает организм этого важного минерала, как, как известно, делают другие мочегонные средства.

Люцерна

Люцерна с ее глубокой корневой системой содержит множество важных питательных веществ, включая микроэлементы, хлорофилл и витамин К, питательное вещество, необходимое для свертывания крови.Многие акушерки советуют пить чай из люцерны с легким вкусом или принимать таблетки люцерны в последнем триместре беременности, чтобы уменьшить послеродовое кровотечение или вероятность кровотечения. Люцерна также увеличивает производство грудного молока — сено люцерны ежедневно скармливают дойным козам и другим молочным животным!

Эти распространенные травы доступны в большинстве магазинов натуральной здоровой пищи, и их стоит использовать в качестве питательной поддержки в эти особые месяцы.

Эта информация предназначена для образовательных, а не медицинских целей.Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы получить совет, соответствующий вашим потребностям.

Лимонная вербена Преимущества и побочные эффекты

Когда дело доходит до травяного чая, мысли часто приходят к перечной мяте и ромашке. Однако есть еще много других вариантов, в том числе чай с лимонной вербеной, который обладает преимуществами лимонной вербены.

Если вы тоже хотите отказаться от традиционных сортов пива, это отличный выбор.Узнайте больше о его потенциале в следующей статье. Обсуждаемые темы будут включать:

• Что такое чай с лимонной вербеной?
• Каков вкус лимонной вербены?
• Свойства чая с лимонной вербеной?
• Чем полезен чай с лимонной вербеной?
• Лимонная вербена — мочегонное средство?
• Есть ли побочные эффекты от чая с лимонной вербеной?
• Безопасна ли лимонная вербена при беременности?
• Есть ли в чае с лимонной вербеной кофеин?
• Где я могу купить лимонную вербену?

Мы можем ответить на последний вопрос прямо сейчас: The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.Итак, как только вы узнаете факты, вы можете попробовать этот восхитительный настой прямо здесь, у нас.

Также стоит отметить, что мы упаковываем каждый листовой чай, тизан и кофе в свежем виде на заказ. Это наш способ снова и снова гарантировать не только качество, но и постоянство. Но сначала давайте рассмотрим преимущества чая с лимонной вербеной.

Что такое лимонная вербена?

Лимонная вербена (Aloysia citrodora) — ароматный многолетний кустарник, произрастающий в Южной Америке. Его прозвище «Лимонный бибрэш» связано с его огромной популярностью у пчел.

Люди тоже нашли много применений лимонной вербены, включая, конечно, заваривание ее как восхитительного травяного чая. Однако вопреки распространенному мнению, это не родственник одноименного цитрусового.

Слово «лимон» в «Лимонная вербена» вместо этого происходит из-за сильного аромата, который источают его листья. Они растут на стеблях, достигающих высоты трех метров, прежде чем рабочие собирают их для подготовки.

С первого глотка ожидайте сладких цитрусовых ароматов с травянистыми оттенками.Это истинное наслаждение для чувств — то, что предлагает преимущества лимонной вербены.

История лимонной вербены

Коренные жители Южной Америки, вероятно, употребляли листья этого растения много веков назад. Однако знания о нем распространились только после того, как европейцы начали колонизацию континента.

Французский ботаник Филибер Коммерсон «открыл» лимонную вербену в 1760-х годах. Он достиг Нового Света во время кругосветного путешествия Луи Антуана де Бугенвиля.

Commerson, первоначально назвав его «Алоизия трифильная», представила образцы Королевскому ботаническому саду в Мадриде, Испания. Однако два врача по имени Казимиро Гомес Ортега и Антонио Паулау-и-Вердера в конечном итоге изменили этот ботанический термин на «Алоизия цитродора».

Причина заключалась в том, чтобы почтить память Марии Луизы, принцессы Пармы, а затем и жены испанского короля Карла IV.

Сегодня некоторые действительно узнают лимонную вербену по другому прозвищу: трава Луиза. Теперь он используется в различных коммерческих продуктах, таких как духи, освежители воздуха и попурри.

Кроме того, что, возможно, более важно, он продолжает восхищать людей, когда его превратили в травяной чай с лимонной вербеной. Давайте теперь рассмотрим пользу для здоровья листьев лимонной вербены.

Есть ли в чае с лимонной вербеной кофеин?

Короткий ответ — нет, чай с лимонной вербеной полностью и на 100% не содержит кофеина. Но хорошо это или плохо? Это очень сильно зависит от вашей точки зрения.

Это, безусловно, отличный выбор для тех, кто чувствителен к кофеину, а также для тех, кто хочет сократить потребление.Тем не менее, если вам с утра требуется дополнительный толчок, лучшим вариантом остается настоящая чашка чая с кофеином.

Вы все еще любите травяной настой? Возможно, вам стоит рассмотреть Yerba Mate. Это продукт растения, которое, как и лимонная вербена, растет преимущественно в тропических лесах Южной Америки.

При заваривании он имеет ноты копченого дерева, табака и высококачественного зеленого чая с легким терпким оттенком. Кроме того, в кофе содержится много кофеина.

Свойства чая с лимонной вербеной

В этом чае присутствует несколько химических соединений, многие из которых могут улучшить вашу жизнь небольшими, но значительными способами.

Самыми важными из них являются витамины, минералы и другие антиоксиданты, которые в сочетании дают большую часть преимуществ лимонной вербены, о которых мы поговорим ниже. Вот таблица, демонстрирующая лишь некоторые из его составляющих:

Но что конкретно могут сделать эти целебные свойства лимонной вербены? Во-первых, они борются со свободными радикалами в организме, продуктом естественного, хотя иногда и вредного, окисления человека.

Это в конечном итоге приводит к снижению риска развития множества хронических состояний. Однако, если вы все еще спрашиваете себя: «Чем хороша лимонная вербена?», Продолжайте читать, чтобы узнать.

Преимущества чая с лимонной вербеной

Мы живем в эпоху «фейковых новостей». Это везде. В Интернете. В газетах. Распространять изо рта в рот. Действительно, трудно поверить во многие вещи, которые мы слышим в наши дни, так относится ли то же самое к преимуществам лимонной вербены?

Не согласно последним научным данным, многие из которых были опубликованы в авторитетных научных журналах.Хотя большинство исследований все еще находится на начальной стадии, они выглядят многообещающими.

Мы собрали самую свежую информацию о пользе чая с лимонной вербеной. Однако обратите внимание, что мы НЕ поддерживаем его на данном этапе, несмотря на эти выводы.

То, что мы поддерживаем, — это постоянные исследования, которые продолжают расти с каждым годом. Компания Kent and Sussex Tea and Coffee Company в первую очередь заботится о благополучии своих клиентов.

Лимонная вербена для похудения

Лимонная вербена для похудения — отличный выбор.Это потому, что это помогает вам достичь ваших целей тремя уникальными способами. Первая причина заключается в том, что он содержит не более двух калорий на порцию 8 унций, что делает его жизнеспособной альтернативой сладким, жирным и безалкогольным напиткам.

Кроме того, есть его способность ускорять метаболизм жировых клеток, что, в свою очередь, позволяет организму сжигать жир быстрее и эффективнее.

Наконец, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Европейском журнале прикладной физиологии, он поддерживает ваш режим упражнений.Участвующие участники тренировались в течение 90 минут в день после употребления экстракта лимонной вербены.

Результаты показали снижение общей степени повреждения мышц. Учтите, однако, что эти качества тоже требуют усилий с вашей стороны!

Чай с вербеной улучшает функцию суставов

Ранние исследования показывают взаимосвязь между травяным чаем с лимонной вербеной и улучшением функции суставов. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Журнале альтернативной и комплементарной медицины.

В нем участвовали сорок пять участников, у всех из которых были проблемы с суставами, которые принимали пищевую добавку омега-3 жирных кислот вместе с экстрактом лимонной вербены.

Через три недели значительный процент участников показал уменьшение общей боли в суставах и увеличение подвижности суставов. К четырем неделям этот процент еще больше увеличился. Возможно, причиной этого являются антиоксиданты в чае, которые, как уже было установлено, нейтрализуют свободные радикалы в организме.

Обязательно поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать Лимонная вербена полезна по этой причине .

Он может поддерживать вашу иммунную систему

Независимо от того, лето сейчас или зима, простуда и грипп имеют свойство подкрадываться к вам.

Лекарство должно быть вашим первым и основным выбором при возникновении болезни, хотя лимонная вербена может, по крайней мере, протянуть руку помощи.

Исследование 2012 года, опубликованное в Скандинавском журнале медицины и науки, может объяснить «как» и «почему».”

Ученые посоветовали спортсменам-добровольцам принимать 1,8 грамма экстракта лимонной вербены ежедневно в течение 21 дня. В конце проекта у каждого испытуемого были более сильные лейкоциты — обнадеживающий признак улучшения иммунной системы.

Кроме того, он показал, что у спортсменов было меньше маркеров окислительного стресса, что является еще одним признаком того, что антиоксиданты в этом напитке обладают большим потенциалом.

Лимонная вербена: полезные свойства для кожи

Лимонно-вербена полезна как для внутренней, так и для внешней среды.Определенную роль снова играют антиоксиданты, в первую очередь вербаскозид, обладающий противовоспалительными свойствами.

Как следует из названия, уменьшает воспаление на коже. Комбинация вербаскозида и другого химического соединения, лютеолин-7-диглюкуронида, также защищает кожу от УФ-лучей и увядания.

Но это еще не все. Его витамины и минералы также хорошо работают против прыщей и других кожных заболеваний, поэтому некоторые пьют лимонную вербену от прыщей.

Может ли этот травяной чай иметь огромное значение для здоровья нашей кожи, еще неизвестно. Тем не менее, если оно будет открыто доказано, теоретически это может повысить доверие бесчисленного количества людей.

Содействовать лучшему пищеварению (IBS)

Когда вы ищете один из лучших чаев для пищеварения, преимущества лимонной вербены должны быть в вашем списке на первом месте. Это потому, что он помогает бороться с синдромом раздраженного кишечника (СРК), состоянием, которое во многом влияет на желудочно-кишечный тракт.

Это может привести к таким симптомам, как спазмы желудка, вздутие живота, диарея и запор. Большинство больных считают, что это проблема на всю жизнь.

Тем не менее, этот настой может обеспечить временное облегчение благодаря своим спазмолитическим свойствам. Действительно, многие из упомянутых выше побочных эффектов СРК могут быть уменьшены после употребления лимонной вербены до, во время или после обильной еды.

Однако важно признать, что существует мало исследований, посвященных преимуществам переваривания вербены лимонной .Таким образом, вам следует поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать его с такой целью.

Лимонная вербена для сна

Бессонница — довольно распространенное нарушение сна, обнаруживаемое примерно у 30% населения мира. Еще 10% людей также испытывают симптомы функционального нарушения в дневное время, что соответствует диагнозу бессонницы.

Чем же здесь могут помочь преимущества лимонной вербены? И, что самое важное, есть ли доказательства, подтверждающие эти утверждения?

Лечение сна с лимонной вербеной подтверждено исследованием, опубликованным в рецензируемом журнале исследований фитотерапии.

Он видел, как 100 участников, страдающих бессонницей, принимали сироп, содержащий эту траву, за час до сна. Результаты ясно показали, что у всех добровольцев качество сна значительно улучшилось, возможно, из-за его взаимодействия с гормоном мелатонином.

Лимонная вербена для снятия тревоги

Тревога — это состояние, характеризующееся часто непрекращающимся чувством беспокойства, страха или нервозности. Его могут вызвать различные триггеры, в том числе стрессовые события, изменения в жизни и опасность.

К сожалению, универсального решения не существует. Более того, если вы обнаружите, что страдаете от беспокойства, вам в первую очередь следует обратиться к научно доказанным методам лечения.

Но лимонная вербена может быть хорошим выбором. Обилие вербаскозида является основной причиной этого из-за его успокаивающих свойств.

Возможно, несколько неудивительно, но хорошей, согревающей чашки чая достаточно, чтобы любой почувствовал себя хоть немного лучше. Также стоит отметить, что альтернативой является Lemon Balm Tea , еще один травяной настой, который, как известно, снимает беспокойство.

Уменьшите воспаление с лимонной вербеной

Мы уже установили, что этот напиток хорошо помогает при воспалении кожи и суставов, что аналогично пользе для здоровья чая с куркумой.

Но давайте теперь подробнее рассмотрим эту способность, в частности, как она может поддержать людей, страдающих рассеянным склерозом. Это хроническое заболевание, поражающее мозг и нервы, которое усугубляется воспалением.

Ответы были получены в ходе клинических испытаний с участием тридцати пациентов с рассеянным склерозом, каждый из которых принимал лимонную вербену, чтобы изучить его влияние.Результаты показали, что уровни маркеров воспаления значительно снизились после употребления этой травы.

Пожалуйста, еще раз обратитесь за профессиональной консультацией, прежде чем пробовать это на себе, поскольку это может взаимодействовать с прописанными лекарствами.

Возможные побочные эффекты чая с лимонной вербеной

Несмотря на все эти хорошие новости, у некоторых людей есть шанс и обратную сторону. К сожалению, у лимонной вербены есть преимущества и побочные эффекты, поэтому пришло время взглянуть на эти потенциальные проблемы со здоровьем.

Местное применение, например, может привести к раздражению кожи (дерматиту) в очень редких случаях. Другие испытали аллергические реакции после употребления этого травяного чая.

Тем, у кого есть заболевания почек, следует вообще избегать этого, поскольку это может усилить симптомы. Если вы столкнулись с чем-либо из вышеперечисленного, крайне важно поговорить с врачом, медсестрой или другим медицинским работником.

Это связано с тем, что такие побочные эффекты, хотя и встречаются редко, могут представлять опасность, если их не остановить.Компания Kent and Sussex Tea and Coffee Company всегда будет отстаивать рекомендации врача, а не сообщаемые преимущества для здоровья.

Давайте начнем с самого начала. Термин «мочегонное средство» относится, по сути, к стимулированию образования мочи.

Без сомнения, звучит неприятно, но у него есть свои цели, а именно — дать возможность кому-то вывести лишнюю воду, тем самым борясь с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью и опухшими тканями. Итак, является ли чай с лимонной вербеной мочегонным средством? Это кажется вероятным, что, конечно, многообещающе.

Тем не менее, могут быть варианты получше. Доказано, что кофеинсодержащие настои, такие как так называемый «настоящий» чай (т.е. черный, зеленый, белый и улун из растения Camellia sinensis), являются эффективными.

Затем есть чай из листьев крапивы, чай из перечной мяты, имбирный чай и чай из фенхеля. Между тем, если вы задаетесь вопросом: «Является ли лимонная вербена слабительным?», То ответ на данный момент будет «возможно».

Появилось мало свидетельств, подтверждающих или опровергающих.

Безопасна ли лимонная вербена при беременности?

Часто бывает лучше проявить осторожность, употребляя травяной чай во время беременности.Некоторые настои, в том числе корень солодки и чай шалфея, могут вызвать неблагоприятные осложнения у будущих мам.

А как насчет этого напитка? Безопасен ли чай с лимонной вербеной при беременности? По общему мнению, если вы следите за своим потреблением, нет причин, по которым вы не можете насладиться чашкой чая.

Некоторые даже рекомендуют его для стимуляции родов, хотя доказательств, подтверждающих это утверждение, недостаточно. То, что он полезен, — это его питательные вещества, которые могут помочь беременным женщинам во многих отношениях.

Тем не менее, если у вас есть какие-либо опасения или сомнения, всегда обращайтесь к своему врачу или акушерке. Существует также вариант чая из листьев малины для лечения родов, который имеет множество преимуществ при беременности.

Как приготовить чай с лимонной вербеной

Вот и все: преимущества и побочные эффекты лимонной вербены, подтвержденные последними исследованиями. Если вы хотите большего, все, что мы можем порекомендовать, — это купить его и заварить сегодня.

Лимонная вербена рассыпчатая, пожалуй, лучший выбор, для которого потребуется либо заварочный узел, либо фильтр.

Когда у вас под рукой будет один чай, а также сам чай (оба доступны здесь), обязательно следуйте приведенным ниже инструкциям:

1. Используйте заварщик чая или фильтр.

Положите листовой чай с лимоном и вербеной в один из этих аксессуаров.

2. Прокипятить чайник.

Лучше всего фильтровать или бутилированную воду.

3. Поместите фильтр или заварочный узел в чашку или кружку.

Фарфоровая кружка меньше всего влияет на вкус.

4. Пора добавить свежекипяченую воду.

Наполните чашку и кружку водой из чайника.

5. Дайте настояться.

Дать настояться 5-10 минут. Чем дольше вы его оставите, тем сильнее будет вкус.

6. Рассмотрите возможность дополнений.

Некоторые добавляют мед или (сюрприз, сюрприз) лимон, хотя вкус лучше без каких-либо добавок.

Все, что вам осталось, это сесть, расслабиться и насладиться чашечкой чая.

Заключение о пользе лимонной вербены

Лимонная вербена — это травяной чай с множеством примечательных качеств. Тот факт, что он имеет прекрасный вкус, — это только начало, поскольку, согласно имеющимся данным, он также приносит замечательную пользу для здоровья.

Сюда входят, помимо прочего, упомянутые выше. В самом деле, хотя лимонная вербена от прыщей — хорошая идея, так же как и лимонная вербена и пищеварение, она почти не раскрывает свой потенциал.

Выбираете ли вы сорт с сыпучими листьями или чай в пакетиках с лимонной вербеной, вас ждет угощение.

Смеси тоже являются отличным выбором. Для этого мы рекомендуем лимонную вербену, гибискус и имбирный чай.

Получите максимум удовольствия от утреннего чая с чашкой чая в компании Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Вы не будете разочарованы всем, что мы можем предложить.

Статьи по теме:

Одуванчик — обзор | ScienceDirect Topics

Несколько примеров эпигенетического наследования приобретенных признаков у растений

Родительский стресс питания у апомиктических (бесполых) одуванчиков ( Taraxacum officinale, Asteraceae ) приводит к метилированию в специфических чувствительных к метилированию AFL402 ), развитие более коротких листьев, повышение соотношения корней и побегов и более высокое содержание фосфора в тканях потомства (Verhoeven et al., 2010, Верховен и ван Гурп, 2012).

Первое экспериментальное свидетельство корреляции между приобретенной стрессоустойчивостью и изменениями в метилировании ДНК появилось в 2010 году. В ответ на воздействие соли, наводнения, жары, холода и ультрафиолетового излучения потомство A. thaliana увеличивало стрессоустойчивость и увеличивало гомологичность. частота рекомбинации (HRF) в 2–6 раз у потомков стрессированных растений по сравнению с нестрессорными контрольными растениями. Эти изменения были связаны с изменениями активности Dicer-like-2 ( DCL2 ) и DCL3, , которые участвуют в путях miRNA (рис.15.25). Основываясь на этих доказательствах, исследователи предположили, что эпигенетические изменения в ДНК, наблюдаемые в их экспериментах, были связаны с путями miRNA, требующими DCL2 и DCL3 (Boyko et al., 2010).

Рис. 15.25. Возможный механизм трансгенерационных изменений в потомстве стрессированных растений.

Трихомы представляют собой волосовидные структуры на эпидермисе растений, выполняющие физиологические и защитные функции от насекомых. В 1999 г. A. Agrawal продемонстрировал, что в ответ на травоядность гусениц, однолетние растения дикого редиса, Raphanus raphanistrum , увеличивают внутрипоколенческую плотность трихом в своем эпидермисе.При повреждении гусеницей первого листа плотность щетинистых трихом (острых защитных колючек, шипа) резко увеличивалась с третьего по седьмой лист. Это уменьшило частоту посещения гусеницами новых листьев и, как следствие, уменьшило травоядность насекомых (Agrawal, 1999). Замечено, что моделирование повреждения насекомыми второй пары листьев также вызывает более высокую плотность трихомов пятого листа в популяции PR (Point Reyes National Seashore) Mimulus guttatus , однолетнего или многолетнего двудольного растения, произрастающего в Калифорнии.Кроме того, поврежденные родительские растения по материнской линии передают потомству более высокую плотность трихом по сравнению с потомством неповрежденных растений. Это явный случай наследования фенотипа от поколения к поколению, которое, по мнению автора, вызвано эпигенетически (Holeski, 2007).

УФ-обработка и введение флагеллина (стимулятора защиты растений) растений A. thaliana увеличивали соматическую гомологичную рекомбинацию (SHR) трансгенного репортера в обработанных растениях и даже больше у необработанного самоопыляемого потомства.Во втором поколении количество SHR увеличивалось в 2–4 раза и продолжало расти до S4 selfed generation. Исследователи пришли к выводу, что причинная основа явления «должна быть эпигенетической, потому что вся популяция меняет свое поведение, тогда как мутация затронет лишь очень немногие растения» (Molinier et al., 2006).

Апомиктические (бесполые) одуванчики ( Taraxacum officinale, Asteraceae ) в условиях экспериментального стресса, вызванного высокой концентрацией соли, низким содержанием питательных веществ или обработкой салициловой кислотой и жасмоновой кислотой, испытывают изменения в метилировании ДНК, которые частично передаются потомству даже в отсутствие стрессоров (Verhoeven et al., 2010).

Ряд факторов транскрипции, таких как MIXTA , MYB MIXTA LIKE 1 ( AmMYBML1 ), AmMYBML2 и AmMYBML3 , вовлечены в развитие трихом у растений. В 2011 году Scoville et al., Основываясь на своих доказательствах из экспериментов с M. guttatus , продемонстрировали, что из всех предыдущих факторов транскрипции только MgMBYML8 коррелирует с плотностью трихом в растении. Обилие метилирования ДНК наблюдали в локусе MgMBYML8 .Он идентифицирован как негативный регулятор дифференцировки и продукции трихом. Был сделан вывод, что родительское повреждение индуцирует подавление активности MgMBYML8 у потомства, что приводит к увеличению плотности трихомов (Scoville et al., 2011).

Потомство родительских растений A. thaliana , подвергшихся солевому стрессу, демонстрирует специфические изменения в метилировании ДНК и модификациях гистонов, которые коррелируют с уровнями транскрипции ряда генов ( SUVh3 , SUVH5 , SUVH6 , SUVH8 , UBP26 , DRB2 , WRKY22 , ROS1 , MSH6 ).Эти гены были метилированы как в их промоторах, так и в теле гена, но уровень метилирования был выше на 5′- и 3′-концах, чем в центральной части тела гена. Уровни мРНК этих генов у потомков родителей, подвергшихся солевому стрессу, были ниже в результате ингибирования транскрипции эпигенетическими метками ДНК. В потомстве наблюдалась тесная взаимосвязь между увеличением метилирования ДНК и модификацией гистонов, в первую очередь характеризующейся более высоким уровнем репрессивной метки h4K9me2 хроматина (Bilichak et al., 2012).

Родительские гетерозиготные инбредные линии A. thaliana , выращенные в условиях температурного стресса, дают потомство, которое демонстрирует адаптивные наследственные изменения. Таким образом, линии растения, выращенные при высокой температуре 38 ° C в течение двух поколений (P и F1) и выращенные без стресса в F2, демонстрируют 5-кратное улучшение приспособленности или репродуктивной способности в F3 даже при отсутствии стрессовой обработки по сравнению с контрольные растения, выращиваемые при нормальной температуре 16 ° C от P до F3.Это еще один случай передачи адаптивной эпигенетической памяти в будущие поколения, указывающий на то, что эпигенетически индуцированный эффект возник в P-F1, передаваемом через нестрессированные поколения F2 и F3 (Whittle et al., 2009).

Пятнистый большой палец (Polygonum persicaria L.) Растения, выращенные в сухой почве, дают более тяжелые семянки (сухие плоды, окруженные околоплодником, но не прикрепленные к нему), которые прорастают с большей частотой и развивают более длинные или короткие корни. Семянки растений, выращенных при слабом освещении (8%), на 25% легче семянок растений, выращенных при полном освещении, и имеют более высокую скорость прорастания.Кроме того, растения P. persicaria , выращенные с низким содержанием питательных веществ, производят семянки, которые на 9% легче, чем у родителей, которые получали достаточное количество питательных веществ (Sultan, 1996). Таким образом, информация о родительской среде передается потомству, чтобы поддерживать его приспособленность к ожидаемой неблагоприятной среде потомства, компенсируя меньшее количество семян более высокой скоростью прорастания.

Список унаследованных морфологических изменений, наблюдаемых у различных растений в ответ на внешние раздражители / стрессы, представлен в таблице 15.1.

Таблица 15.1. Примеры адаптивной трансгенерационной пластичности