Пульс 90 ударов в минуту: это нормально или нет, что делать

В норме взрослый человек не ощущает собственное сердцебиение во время полного душевного и физического покоя, даже если пульс 90 ударов в минуту это нормально для него. Сильное увеличение ритма обычно очень настораживает и пугает. Чтобы понять, где норма, а где отклонение от всех возможных стандартов, необходимо детальнее изучить ключевые аспекты данного вопроса.

Как измерить ЧСС самостоятельно

Чтобы измерить собственный пульс вовсе не нужно обращаться к каким-либо специалистам или иметь какие-то медицинские приборы. Это можно сделать самостоятельно. ЧСС измеряют в полном покое, лучше с утра, не вставая с постели. Алгоритм выглядит так:

1. Кисть поворачивают ладонью вверх,
2. Два пальца размещают на 2 сантиметра выше основания кисти,
3. Пальцами аккуратно прижимают участок между внешней частью предплечья и его средней частью,
4. Важно выбрать место, где лучше всего прощупывается пульс,
5. Засекают время на 15 секунд и считают количество ударов,
6. Полученное число умножают на 4.

Полученная цифра и будет фактическим показателем пульса человека. Частоту сердечных сокращений можно измерить, прощупав пульсирование крови на сонной артерии. Для этого два пальцы размещают на боковой поверхности шеи.

Нормальные показатели пульса

Пульс – отображение сокращений сердца. Частота пульса напрямую указывает на фактическое состояние сердечной мыщцы и сосудов. Среднее значение пульса в норме – 60 – 80 ударов в минуту. Если повышен пульс свыше 90 ударов, это может указывать на развитие специфического патологического процесса.

Понятие нормы всегда очень относительное. Если у человека обычный пульс равен 55, то показатель в 80 уже будет позиционироваться, как отклонение. Если же средний показатель у человека равен 80 – 85 ударам, то поднятие до 90 не будет восприниматься, как критичное.

Сердцебиение время от времени изменяется, а пульс не является абсолютно стабильной величиной. Средние значения с учетом возрастных особенностей, продемонстрированы в таблице ниже.

Возрастная категория	Медианна (уд/мин)	Границы нормы (уд/мин)
Первые 28 дней с момента рождения	140	110 170
До 12 месяцев	132	102 161
От 12 месяцев до 2 лет	123	95 154
2 – 4 года	115	90 140
4 – 6 года	106	86 125
6 – 9 лет	94	78 114
10 – 12 лет	80	60 100 Тест: А что вы знаете о человеческой крови?
13-15 лет	75	55 95
16 – 50 лет	75	64 – 85
51 – 60 лет	75	64 – 85
61 80	78	70 89

Повышенный пульс, причем до значительного уровня, для новорожденных и малышей ясельного возраста считается нормой. Пульс от 110 до 90 ударов в минуту считается оптимальным показателем для детей дошкольного возраста. В школьном и подростковом возрасте относительно высокая ЧСС также позиционируется, как норма. Только с 16 лет 85 ударов это крайняя верхняя норма.

Зрелый возраст (свыше 61 года) – особый период. На данном этапе человеческий организм нуждается в большем кровоснабжения для интенсивного перекачивания крови, поэтому показатели пульсаций сердца немного больше, чем в среднем возрасте.

Что влияет на показатели пульса

Пульс в 85 ударов в минуту для взрослого человека – это нормально, при определенных обстоятельствах. Мы уже выяснили, что оптимальные показатели ЧСС, отличаются в зависимости от возрастной категории. Впрочем, возраст не единственный фактор, напрямую влияющий на показатели нормы:

1. Половая принадлежность,
2. Степень физической активности (к примеру, сердце спортсменов или людей тяжелого физического труда переносит гораздо больше нагрузок и сокращается менее интенсивно, чем у других людей),
3. Эмоциональное состояние,
4. Время суток,
5. Сезон.

Половой признак – как один из факторов

Пульс у мужчины обычно чуть ниже, чем у женщины. Причина проста сердце у представительниц слабого пола меньших размеров, а значит, и сокращаться ему нужно быстрее для того, что обеспечивая питательными веществами, сосредоточенными в крови, все органы и ткани.

Эмоциональное состояние

Взаимосвязь между психоэмоциональным статусом и данными о ЧСС легко объяснить гормональным влияем. К примеру, значение пульса 85 ударов в минуту для среднестатистического половозрелого человека не является патологией, если в его крови концентрация адреналина или норадреналина зашкаливает. Даже если для человека средний нормальный показатель равняется всего 60 ударам. Пульсация ускоряется из-за того, что «гормоны стресса» напрямую влияют на частоту сердечных сокращений.

Сезонность

В летнее время щитовидная железа работает в усиленном режиме. Зимой активность существенно ниже. Тиреоидные гормональные вещества влияют на ЧСС. Тахикардия, жар, высокая ЧСС могут возникать, в первую очередь, из-за крайне высокой концентрации специфических биологически активных веществ.

Пограничные показатели нормы: когда беспокоиться не стоит

Существует целый перечень состояний, во время которых ЧСС может отличаться от нормы, но это не будет восприниматься, как проявление какого-либо заболевания. В таблице рассмотрены основные из них.

Особые состояния	Ключевые характеристики, особенности
Конституция тела	У женщины небольшого роста и с довольно низким индексом массы тела средний показатель нормы может повыситься до 90 уд/мин. Однако пульс в 95 ударов в минуту будет уже не нормальным, что делать в данной ситуации зависит от наличия других симптомов и «опасных звоночков»
Связь времени суток и роста	Если человек довольно низкого роста, то во второй половине дня, физиологически нормально ускорение сердечных сокращений до 90 ударов в минуту. А вот в ночное время суток ЧСС равна дневной норме высокорослых людей
Компенсаторные механизмы	Пониженное артериальное давление и относительно частый пульс являются специфической приспособленческой реакцией человеческого организма в условиях кислородного голодания
Спорт, физический труд	Пульс может повышаться во время интенсивных тренировок до 120 ударов за минуту. Это вполне допустимый «скачок», снизить его к обычным показателям поможет отдых. Подобное состояние может вызвать какая-либо физиотерапевтическая процедура или баня
Прием еды, напитков	Слишком большое количество употребленных спиртных напитков, натурального крепкого кофе или чая, а также переедание приводят к кратковременному учащению ЧСС
Гормональный статус	Беременность, период менструации, различные скачки гормонов могут приводить к временному изменению ЧСС
Темперамент	Спокойный меланхолик или флегматик будут иметь довольно низкие показатели ЧСС. У вспыльчивых холериков или темпераментных сангвиников сердцебиение в норме будет достигать верхней границы

Патологическая тахикардия: причины и последствия

Тахикардия (ЧСС свыше 90 уд/мин) может расцениваться, как патологическое состояние в ряде случаев. Более того, слишком частый пульс является несменным «спутником» некоторых болезней:

• Пороки сердца (врожденные и приобретенные),
• Кардиосклероз,
• Миокардит,
• Хроническая сердечная недостаточность,
• Острая сердечная недостаточность,
• Гипертония,
• Гипотония или ВСД,
• Состояние острого отравления,
• Бронхолегочные патологии, отягощенные надсадным хроническим кашлем,
• Раковые заболевания любой локализации и этиологии,
• Органические заболевания тканей головного мозга,
• Дисфункциональные патологии головного мозга,
• Гипертиреоз,
• Гипоксия,
• Гипокалиемия,
• Шоковое состояние любого генеза,
• Употребление стимуляторов, энергетиков, некоторых фармакологических продуктов и препаратов,
• Алкогольная интоксикация,
• Наркотическая интоксикация,
• Обезвоживание,
• Сбой в работе нервной системы, из-за чего нарушается регуляция сердечного ритма,
• Патологии почек,
• Инфекционные процессы в организме.

Когда потребуется лечение

Если кроме тахикардии, которую человек может ощущать самостоятельно, возникают другие несвойственные ему отклонения, есть все основания предполагать патологическую природу данного состояния. Среди сопутствующих симптомов могут быть: внезапное головокружение, болезненные ощущения за грудиной, выраженная одышка, двоение в глазах, помутнение, «мушки».

Человек может заметить, что повысилось потоотделение, возникла слабость, пальцы рук и ног задрожали и стали холодными. Состояние может усугубляться, симптомы усиливаться, вплоть до предобморочного или обморочного состояния. В подобной ситуации единственное верное решение – вызывать скорую помощь.

Первая помощь – общие рекомендации

Пациенту нужен полный покой. Необходимо попытаться успокоиться, глубоко и спокойно дыша. Чтобы хоть немного стабилизовать работу сердца человеку дают вдохнуть ароматы эфирных экстрактов бергамота, лимона и пустырника. Некоторые чаи и фитоотвары также могут помочь – пустырник, ромашка, валериана, зверобой.

Вне зависимости от того, кто страдает от тахиаритмиии – подросток или пенсионер – игнорировать проблему нельзя. Лечение назначает врач-кардиолог. Он же выясняет, какова причина возникновения всех заболеваний и патологических процессов в организме.

Итоги

Заниматься самолечением категорически недопустимо. Если «приступы» учащенного пульса в сочетании с аритмией случаются часто, возникают другие неприятные ощущения, необходимо незамедлительно обращаться к специалисту.

Самолечение может только усугубить проблему. Только компетентный кардиолог, вооружившись поддержкой других узкопрофильных экспертов, сможет выбрать оптимальную схему терапевтического воздействия на пациента, а также объяснит, как правильно принимать то или иное средство, что делать в ситуациях, когда обостряются симптомы, а также решит другие сложности с здоровьем.

это нормально или нет, что делать

Пульсом называют количество сердечных сокращений в минуту. Данный показатель может постоянно изменяться в зависимости от внешних и внутренних факторов, состояния человеческого организма. Обычно данный параметр, если он отклоняется от нормы, соотносят с показателями артериального давления, получая наиболее полную картину состояния сердечно-сосудистой системы. Пульс лучше всего прощупывается на лучевой артерии с внутренней стороны запястья. Если присутствуют признаки аритмии, замеры проводятся на обеих руках сразу. Обычно считают удары в течение минуты. Если он хорошо прощупывается, могут считать в течение тридцати секунд, затем умножить полученное число на два. Когда требуется больше точности в подсчетах показателей пульса, может применяться ЭКГ – электрокардиограмма. Ее всегда назначают при каких-либо подозрениях на заболевания сердечно-сосудистой системы. При этом бывает важно измерить артериальное давление для более полной картины. Повышенный пульс – это нормально или нет? Нормальным считается показатель в диапазоне 60–90 ударов в минуту. В этих пределах ритм сердца считается здоровым. Повышенные или пониженные показатели уже нельзя назвать таковыми. Однако стоит отметить, что важно также то, возникают ли различные симптомы и признаки недомогания при повышениях или понижениях пульса. У каждого человека могут быть свои индивидуальные особенности, из-за которых ритм сердца может быть завышен или занижен при отсутствии каких-либо патологий. Важно! Стоит помнить, что у детей показатели ритма сердца обычно выше, чем у взрослых. У женщин также ритм сердца обычно немного выше, чем у мужчин из-за ряда физиологических особенностей. Поэтому если обнаруживается пульс 90, то не стоит сразу волноваться. Скорее всего, это является вариантом нормы, если при этом не наблюдается каких-либо симптомов сердечных заболеваний или признаков плохого самочувствия в целом. Однако если присутствуют следующая симптоматика, то стоит обратиться к врачу: головные боли, головокружения, наличие гипертонии на фоне; сильная слабость, усталость, нарушения координации; испарина, затрудненное дыхание, боли с левой стороны грудины. При возникновении подобных симптомов пульс 90 может считаться завышенным. Также стоит говорить о тахикардии, если при данных показателях становиться тяжело переносить физические нагрузки, которые раннее казались нормальными. Кроме того, возможно временное повышение пульса до 90 ударов в минуту. Оно может происходить по нескольким причинам. Если подобные показатели наблюдаются после физических нагрузок, при занятиях спортом, во время болезни, простуды или какой-либо инфекции, при отравлении, тахикардия может быть нормой. Она пройдет самостоятельно после исчезновения основной причины. Также нарушения ритма могут возникать у людей, зависимых от изменений погодных условий, после тяжелых эмоциональных переживаний или после обильной еды. В подобных ситуациях повышения пульса или артериального давления всегда являются временными и быстро проходят. Постоянная тахикардия является достаточным поводом, чтобы обратиться к кардиологу. Также пульс может расти с возрастом. Чем старше человек, тем выше нормальный показатель ритма сердца – его значения обычно начинают расти постоянно после 35 лет. Однако если показатели повышаются слишком сильно и возникают симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы, лучше обратиться к врачу и получить консультацию. Важно! При стабильной тахикардии и наличии симптомов кардиологических патологий не стоит их игнорировать –лучше сразу обратиться к кардиологу. Можно пропустить начало развития тяжелого заболевания. Тахикардия при беременности Во время вынашивания ребенка постоянно встречается повышение пульса относительно привычных показателей. Беременность означает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, изменение в гормональном фоне. Это ведет к временной тахикардии и повышению артериального давления. При беременности считается нормальным пульс в 90–110 ударов в минуту. После рождения ребенка он нормализуется в течение нескольких недель или месяцев в зависимости от тяжести беременности и процесса родов. Однако если он повышается и не снижается после окончания вынашивания, стоит обратиться к кардиологу. Усиленный сердечны ритм у подростков Колебания пульса у подростков обычно не считаются серьезной патологией, поскольку во время этого периода идет перестройка организма, изменяется гормональный фон. Нагрузка на сердце и сосуды повышена, поэтому возникает тахикардия или брадикардия. Особо волноваться не следует, однако если возникают неприятные симптомы, стоит на всякий случай проконсультироваться с врачом. Пульс 90 при высоком и низком давлении Когда давление составляет 120 на 90, а пульс – 90, не стоит сразу начинать беспокоиться, если при этом не возникает нарушений самочувствия. Такие показатели являются нормальными после интенсивных физических нагрузок, сильного стресса или эмоционального потрясения. Стоит отдохнуть и дождаться, пока показатели нормализуются. Если этого не происходит, желательно обратиться к врачу. Аналогичная ситуация возникает при давлении 90 на 60 и пульсе 90. Если подобное состояние возникает без выраженных причин, появляется головокружение и головные боли, а также другие нарушения самочувствия, стоит обратиться к специалисту. После инфаркта обычно встречается брадикардия, т.е. снижение пульса. Если же ритм сердца наоборот ускоряется, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Подобное состояние может быть негативным признаком. Что принимать? Если никаких особых признаков плохого самочувствия не наблюдается, не стоит принимать ничего для снижения пульса – он скоро нормализуется самостоятельно. Однако если нарушения пульса сопровождаются плохим самочувствием, в первую очередь стоит прилечь, отложить важные дела, прекратить занятия спортом, если повышение возникло во время занятий. Спину при этом желательно держать прямо, дышать стоит глубоко и размерено. Если возникает также повышение давления, можно принять Корвалол – он должен почти сразу помочь. Также можно использовать различные аптечные настойки. В данном случае будут эффективны настойка валерианы, пустырника. Советуют выпить некрепкого чая с мятой и шалфеем. Если, несмотря на принятые меры, состояние сохраняется плохим, пульс продолжает расти, то стоит вызвать скорую помощь. Самолечение в данном случае может представлять опасность для здоровья. Пульс 90: это нормально или нет Пульс или ритм сердца – один из наиболее важных показателей здоровья человека. Он многое может сказать о состоянии сердечно-сосудистой системы и организма в целом. Когда пульс составляет 90 ударов в минуту – это нормально или стоит обратиться к специалисту? Стоит рассмотреть все самые распространенные ситуации, когда показатели сердечного ритма достигают такой отметки. Статьи по теме: Пульсом называют количество сердечных сокращений в минуту. Данный показатель может постоянно изменяться в зависимости от внешних и внутренних факторов, состояния человеческого организма. Обычно данный параметр, если он отклоняется от нормы, соотносят с показателями артериального давления, получая наиболее полную картину состояния сердечно-сосудистой системы. Пульс лучше всего прощупывается на лучевой артерии с внутренней стороны запястья. Если присутствуют признаки аритмии, замеры проводятся на обеих руках сразу. Обычно считают удары в течение минуты. Если он хорошо прощупывается, могут считать в течение тридцати секунд, затем умножить полученное число на два. Когда требуется больше точности в подсчетах показателей пульса, может применяться ЭКГ – электрокардиограмма. Ее всегда назначают при каких-либо подозрениях на заболевания сердечно-сосудистой системы. При этом бывает важно измерить артериальное давление для более полной картины. Повышенный пульс – это нормально или нет? Нормальным считается показатель в диапазоне 60–90 ударов в минуту. В этих пределах ритм сердца считается здоровым. Повышенные или пониженные показатели уже нельзя назвать таковыми. Однако стоит отметить, что важно также то, возникают ли различные симптомы и признаки недомогания при повышениях или понижениях пульса. У каждого человека могут быть свои индивидуальные особенности, из-за которых ритм сердца может быть завышен или занижен при отсутствии каких-либо патологий. Важно! Стоит помнить, что у детей показатели ритма сердца обычно выше, чем у взрослых. У женщин также ритм сердца обычно немного выше, чем у мужчин из-за ряда физиологических особенностей. Поэтому если обнаруживается пульс 90, то не стоит сразу волноваться. Скорее всего, это является вариантом нормы, если при этом не наблюдается каких-либо симптомов сердечных заболеваний или признаков плохого самочувствия в целом. Однако если присутствуют следующая симптоматика, то стоит обратиться к врачу: головные боли, головокружения, наличие гипертонии на фоне; сильная слабость, усталость, нарушения координации; испарина, затрудненное дыхание, боли с левой стороны грудины. При возникновении подобных симптомов пульс 90 может считаться завышенным. Также стоит говорить о тахикардии, если при данных показателях становиться тяжело переносить физические нагрузки, которые раннее казались нормальными. Кроме того, возможно временное повышение пульса до 90 ударов в минуту. Оно может происходить по нескольким причинам. Если подобные показатели наблюдаются после физических нагрузок, при занятиях спортом, во время болезни, простуды или какой-либо инфекции, при отравлении, тахикардия может быть нормой. Она пройдет самостоятельно после исчезновения основной причины. Также нарушения ритма могут возникать у людей, зависимых от изменений погодных условий, после тяжелых эмоциональных переживаний или после обильной еды. В подобных ситуациях повышения пульса или артериального давления всегда являются временными и быстро проходят. Постоянная тахикардия является достаточным поводом, чтобы обратиться к кардиологу. Также пульс может расти с возрастом. Чем старше человек, тем выше нормальный показатель ритма сердца – его значения обычно начинают расти постоянно после 35 лет. Однако если показатели повышаются слишком сильно и возникают симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы, лучше обратиться к врачу и получить консультацию. Важно! При стабильной тахикардии и наличии симптомов кардиологических патологий не стоит их игнорировать –лучше сразу обратиться к кардиологу. Можно пропустить начало развития тяжелого заболевания. Тахикардия при беременности Во время вынашивания ребенка постоянно встречается повышение пульса относительно привычных показателей. Беременность означает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, изменение в гормональном фоне. Это ведет к временной тахикардии и повышению артериального давления. При беременности считается нормальным пульс в 90–110 ударов в минуту. После рождения ребенка он нормализуется в течение нескольких недель или месяцев в зависимости от тяжести беременности и процесса родов. Однако если он повышается и не снижается после окончания вынашивания, стоит обратиться к кардиологу. Усиленный сердечны ритм у подростков Колебания пульса у подростков обычно не считаются серьезной патологией, поскольку во время этого периода идет перестройка организма, изменяется гормональный фон. Нагрузка на сердце и сосуды повышена, поэтому возникает тахикардия или брадикардия. Особо волноваться не следует, однако если возникают неприятные симптомы, стоит на всякий случай проконсультироваться с врачом. Пульс 90 при высоком и низком давлении Когда давление составляет 120 на 90, а пульс – 90, не стоит сразу начинать беспокоиться, если при этом не возникает нарушений самочувствия. Такие показатели являются нормальными после интенсивных физических нагрузок, сильного стресса или эмоционального потрясения. Стоит отдохнуть и дождаться, пока показатели нормализуются. Если этого не происходит, желательно обратиться к врачу. Аналогичная ситуация возникает при давлении 90 на 60 и пульсе 90. Если подобное состояние возникает без выраженных причин, появляется головокружение и головные боли, а также другие нарушения самочувствия, стоит обратиться к специалисту. После инфаркта обычно встречается брадикардия, т.е. снижение пульса. Если же ритм сердца наоборот ускоряется, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Подобное состояние может быть негативным признаком. Что принимать? Если никаких особых признаков плохого самочувствия не наблюдается, не стоит принимать ничего для снижения пульса – он скоро нормализуется самостоятельно. Однако если нарушения пульса сопровождаются плохим самочувствием, в первую очередь стоит прилечь, отложить важные дела, прекратить занятия спортом, если повышение возникло во время занятий. Спину при этом желательно держать прямо, дышать стоит глубоко и размерено. Если возникает также повышение давления, можно принять Корвалол – он должен почти сразу помочь. Также можно использовать различные аптечные настойки. В данном случае будут эффективны настойка валерианы, пустырника. Советуют выпить некрепкого чая с мятой и шалфеем. Если, несмотря на принятые меры, состояние сохраняется плохим, пульс продолжает расти, то стоит вызвать скорую помощь. Самолечение в данном случае может представлять опасность для здоровья. ЧСС 90 ударов в минуту Если при измерении у человека пульс 90 ударов в минуту, не стоит сразу паниковать. Цифры зависят от возраста и физических данных. В среднем нормой для взрослого считается цифра от 60 до 100. Также когда организм поддается эмоциональным и физическим нагрузкам, начинается интенсивное функционирование всех систем и, прежде всего, сердечно-сосудистой. Но при таких условиях увеличение частоты — кратковременное явление, которое проявляется утром или вечером. Если явление приносит дискомфорт пациенту, должна быть выяснена причина. Что значит норма пульса? В таблице представлены нормальные показатели сердечного ритма: Причины повышения При отсутствии постоянных нагрузок показатели не превышают 80 ударов в минуту. Цифры зависят от образа жизни пациента, его здоровья и от окружающей среды. Факторы, провоцирующие увеличение пульса, делят на две группы. К первой относят патологические причины, среди которых недуги эндокринной системы, онкологические болезни, употребление наркотических веществ, курение и злоупотребление медицинскими препаратами. Наблюдается повышенный пульс при низком давлении. Также тут выделяют: гормональные сбои; наличие лишней массы; лихорадку; развитие пароксизмальной тахикардии; шок; распространение инфекции; ухудшение функционирования эндокринной системы, в частности, щитовидной железы; перевозбуждение организма. Вторую группу составляют физиологические причины. Высокий пульс диагностируют у женщин, потому что по сравнению с мужчинами их организм меньше поддается физическим нагрузкам и сердце меньше в размере. Показатели меняются, когда человек находится в стрессовой ситуации, занимается спортом или половым актом. Изменение цифр характерно для женщин в предменструальный период или когда пациентка беременна. Кроме того, ЧСС увеличивается в жару. В таких случаях показатель может быть более 90—95 ударов в минуту. Как распознать явление? Чтобы определить изменение показателей, обращают внимание на общее состояние человека: как он себя чувствует, наблюдаются ли скачки пульса и давления, такой пульс постоянен или возникает после воздействия посторонних факторов. Когда при пульсе 90 человек находится в хорошем самочувствии, у него нет сбоев в организме, давление в норме, то для него такие цифры — нормальное явление. Но если пациент резко чувствует головокружение, слабость, учащенное сердцебиение, то требуется консультация врача. Он измеряет пульс в состоянии покоя, изучает функционирование сердца. Часто изменение ЧСС означает, что развивается гипотония. Тогда у человека быстро меняется состояние, снижается работоспособность и он не может нормально дышать из-за быстрого сердечного ритма. Чем опасно такое патологическое состояние? При развитии острой или хронической формы тахикардии человек находится в опасности, поэтому он должен сразу обратиться к врачу, который часто перемещает пациентов в кардиологический стационар для подробного исследования. Это обусловлено нарушением ритма сердцебиения и нужно своевременно обнаружить причину. В тяжелых случаях изменение ЧСС указывает на то, что развивается сердечный порок, миокардит или появились рубцы в результате инфаркта, который опасен для человека. Что делать при изменении пульса? Для одной группы пациентов постоянно определяемый пульс 90 — норма, а для другой — признак воздействия на организм отрицательного фактора. При нормальном общем состоянии человек не чувствует изменений в сердечном ритме и продолжает вести привычный образ жизни. Головокружение, болевые ощущения в грудной клетке, дрожь, одышка и слабость — все это значит, что человеку необходима помощь. До приезда врача нужно оказать первую медицинскую помощь. Как помочь? При появлении резкого приступа, человека нужно удерживать в лежачем или сидячем состоянии, чтобы не кружилась голова. Пациента успокаивают и следят за тем, чтоб его дыхание было спокойное и ровное. Также можно сделать ароматерапию, применяя масла лимона или мяты. В таких случаях всегда рекомендуется выпить травяной чай (зверобой, валериана), с помощью которого можно нормализовать показатели пульса и восстановить работу систем. Источники: http://gipertonia03.ru/puls-90-udarov-v-minutu-eto-normalno.html http://gipertonia03.ru/puls-90-udarov-v-minutu-eto-normalno.html http://vsedavlenie.ru/zabolevania/pls/puls-90-udarov-v-minutu.html http://zabserdce.ru/serdce/provodyashhaya-sistema-serdca.html Оценка статьи: Загрузка… Поделиться с друзьями: Твитнуть Поделиться Поделиться Отправить Класснуть Пульс 90 ударов в минуту в состоянии покоя: это нормально или нет, что делать Ссылка на основную публикацию

Пульс 90 ударов в минуту: это нормально?

Какая разница между ЧСС и пульсом?

ЧСС – это количество сокращений сердца в минуту. Пульс – это количество расширений и сужений стенок артерий в ответ на сокращение сердца в минуту. В нормальных условиях ЧСС и пульс имеют одинаковые показатели, так как причиной появления пульсовой волны является колебания давления, вызванные сокращением сердца.

Какой пульс в состоянии покоя считается нормальным?

Пульс постепенно становится медленнее по мере взросления человека, от детства к юности. Считается, что ЧСС в состоянии спокойствия у людей старше 10 лет в пределах от 60 до 100 в минуту – это нормально. Хорошо физически подготовленные люди и спортсмены могут иметь пульс менее 60 ударов в минуту. Средние показатели ЧСС в состоянии спокойствия (уд./мин):

• От рождения до 1 месяца – 70 – 190.
• От 1 месяца до 1 года – 80 – 160.
• В возрасте 1 – 2 лет – 80 – 130.
• 3-4 года – 80 – 120.
• 5-6 лет – 75 – 115.
• Между 7 и 9 годами – 70 – 110.
• Для детей старше 10 лет и взрослых – 60 – 100.

Нормальный пульс может изменяться, что происходит в ответ на определенные условия, включая физические нагрузки, температуру организма, положение тела и эмоции.

Является ли пульс 90 ударов в минуту нормальным?

Хотя нормальным считается ЧСС от 60 до 100 в минуту, многие врачи и ученые говорят, что этот показатель должен быть ниже. Идеальный пульс, по мнению большинства из них, составляет 50 – 70 ударов в минуту в состоянии спокойствия. Научные данные показывают, что ЧСС в состоянии спокойствия может предсказать вероятность преждевременной смерти. На каждые 10 ударов увеличения ЧСС каждую минуту риск ранней смерти повышается на 9%.

Чем ниже пульс в состоянии спокойствия, тем эффективнее работает сердце. ЧСС у профессиональных спортсменов в покое составляет примерно 40 ударов в минуту. Научные исследования показали, что если ЧСС в состоянии спокойствия выше 80%, то риск смерти в следующие 20 лет увеличивается на 45%. У людей с пульсом от 60 до 80 ударов в минуту этот риск увеличен на 21%. Если ЧСС составляет 90 и выше ударов в минуту, риск преждевременной смерти увеличен почти в два раза.

Такое повышение риска ранней смерти касается всех людей с учащенным пульсом, а не только пациентов с заболеваниями сердца. Эти данные подчеркивают то, что люди должны уделять больше внимания своему ЧСС в покое, а также указывают на потенциальную важность физической активности для ее снижения. Так что, хотя показатель пульса 90 ударов в минуту и можно считать относительно нормальным, нужно пройти консультацию у врача, чтобы определить стратегию по его снижению с целью уменьшения риска преждевременной смерти.

Как измерить пульс в состоянии покоя?

Чтобы измерить ЧСС в покое, не нужно посещать врача. Это легко сделать в домашних условиях, поскольку не нужно никакого специального оборудования. Лучше всего считать пульс утром, до подъема с кровати. Для этого нужно:

• Повернуть кисть ладонью вверх.
• Разместить два пальца (указательный и средний) другой руки на предплечье, примерно на 2 см выше основания кисти.
• Нажать пальцами между внешней стороной предплечья и его серединой, чтобы почувствовать пульсацию.
• Посчитать количество ударов за 15 секунд, затем умножить это число на 4.

Другим популярным методом определения частоты сокращений сердца является измерение пульса на сонной артерии на шее. Для этого нужно положить пальцы на боковую поверхность шеи ниже нижней челюсти, между мышцами и трахеей. Если характер пульсации кажется человеку нерегулярным, пульс нужно считать в течение целой минуты. При обнаружении такой проблемы нужно проконсультироваться с врачом.

Как снизить ЧСС?

Снизить частоту пульса в состоянии спокойствия и поддержать здоровье сердца можно с помощью следующих шагов:

• Больше физических упражнений. Когда человек быстро ходит, плавает, ездит на велосипеде, его сердце сокращается чаще во время этих нагрузок и сразу после них. Но ежедневные занятия физическими упражнениями постепенно замедляют пульс в состоянии спокойствия.

Таблица. Примеры физической активности, необходимой для здоровья сердца

Физические упражнения	Пример	Минуты	Регулярность (количество дней в неделю)	Общая длительность занятий в неделю	Польза для здоровья
Аэробные упражнения умеренной интенсивности	Ходьба, занятия аэробикой	30 минут	5	150 минут	Улучшение общего состояния сердечнососудистой системы
Интенсивные аэробные упражнения	Бег, степ-аэробика	25 минут	3	75 минут	Улучшение общего состояния сердечнососудистой системы
Силовые упражнения	Поднятие веса, занятия со штангой	—	2	—	Улучшение общего состояния сердечнососудистой системы
Умеренные и интенсивные аэробные упражнения	Игры с мячом, езда на велосипеде	40 минут	3 – 4	—	Снижение артериального давления и уровня холестерина в крови

• Уменьшение стресса. Занятия медитацией, тай-чи и другими техниками релаксации со временем снижает ЧСС в покое.
• Отказ от курения. У курящих пульс в состоянии спокойствия учащен. Отказ от этой вредной привычки возвращает ЧСС к норме.
• Снижение веса при необходимости. Чем больше размер тела, тем сильнее нужно работать сердцу для снабжения его кровью. Снижение веса может помочь замедлить учащенный пульс.

Пульс 90 ударов в минуту – это нормально?

Частота сердцебиения здорового человека в состоянии покоя находится в численных пределах от 60 до 100. Если судить по указанным границам, пульс 90 ударов в минуту – это нормально, по крайней мере, на верхнем уровне допустимого показателя. Однако такая частота сердцебиения считается довольно высокой и в некоторых случаях может свидетельствовать о риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, например, тахикардии.

Когда пульс 90 это – нормально?

При разнообразных физических и эмоциональных нагрузках все органы и системы начинают работать интенсивнее, включая сердце. Поэтому высокая частота пульса вполне объяснима в следующих ситуациях:

• быстрая ходьба или бег;
• любые занятия спортом;
• сексуальное возбуждение;
• эмоциональное напряжение;
• страх;
• волнение.

Важно отметить, что ускорение сердцебиения даже в перечисленных случаях кратковременно. Обычно в здоровом организме его нормальная частота восстанавливается в течение 2-5 минут после окончания нагрузки.

Патологические причины пульса 90 ударов в минуту

В спокойном состоянии скорость сердцебиения в идеале составляет 72 удара за 60 секунд. Конечно, данное значение усреднено и может немного отличаться для каждого человека в зависимости от его образа жизни, активности, возраста, веса и других индивидуальных особенностей. Но превышение рассматриваемого показателя 80 ударов в минуту считается патологией.

Если пульс 90 постоянный даже в покое, причинами данного нарушения могут быть такие болезни и расстройства:

• неудовлетворительная работа щитовидной железы;
• слишком низкое артериальное давление;
• нарушения функционирования надпочечников;
• гормональный дисбаланс;
• чрезмерная нервная возбудимость;
• избыточная масса тела;
• нейроциркуляторная дистония вегетативной нервной системы;
• сахарный диабет и другие эндокринные заболевания;
• пароксизмальная тахикардия;
• интоксикация организма;
• недостаточность аортального клапана;
• лихорадочное состояние;
• различные поражения миокарда;
• онкологические патологии;
• анемия;
• прием наркотиков, алкоголя и некоторых медикаментов;
• кахексия;
• инфекционные болезни;
• коллапс;
• шоковое состояние, включая случаи сильной аллергической реакции.

Как видно, факторов, провоцирующих описываемую проблему, слишком много для самостоятельных попыток выяснить причину учащенного сердцебиения. Поэтому для корректной диагностики нужно обратиться к кардиологу.

Что делать, если пульс 90?

Снизить скорость сердцебиения можно с помощью простых приемов, которые легко выполнить в домашних условиях:

1. Открыть окно, обеспечивая доступ чистого воздуха.
2. Снять или расстегнуть стесняющие предметы одежды.
3. Лечь на кровать или сесть в мягкое кресло, расслабиться.
4. Помассировать глазные яблоки, немного надавливая на них.
5. Сделать дыхательную гимнастику: глубоко вдохнуть, задержать дыхание на несколько секунд, выдохнуть.
6. Выпить натуральное седативное средство, например, экстракт валерианы или пустырника.

Также полезно перед сном совершать неспешные 1,5-2-часовые вечерние прогулки, принимать теплые ванны с травяными отварами (делать это нужно по 15-25 минут не чаще 3-х раз в 7 дней).

Нормализовать частоту пульса также помогают следующие мероприятия:

• регулярные занятия спортом;
• пополнение рациона цитрусами, бананами, виноградным соком и обезжиренным молоком;
• стабилизация эмоционального состояния;
• контроль артериального давления.

В перспективе необходимо обязательно посетить кардиолога и выяснить точную причину рассмотренной патологии для предупреждения развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

это нормально или нет, что делать

Пульс — это количество сокращений сердечной мышцы в минуту. Он отображает состояние здоровья сердечно-сусудистой системы. Этот показатель различен для людей разного возраста. В среднем для взрослого нормой считается 60-80 ударов в минуту. Скачок пульса – следствие различных заболеваний, но иногда его повышение не вызывает ухудшения самочувствия и является нормой.

Когда пульс 90 ударов в минуту – нормально

Наибольшее число сердечных сокращений характерно для раннего детского возраста. У новорожденного и до 3 месяцев нормой считается 100-150 ударов в минуту. В возрасте 3-6 месяцев пульс немного ниже — 90-120 сокращений. С полугода до 1 года – 80-120 ударов. Средняя величина этого показателя у детей в возрасте до 10 лет — 70-130. Для ребенка старше 10 лет и взрослого нормальным считается пульс в диапазоне 60-100 ударов в минуту. Для спортсменов этот показатель значительно ниже — 40-60.

У здорового человека пульс может повыситься вследствие физиологических особенностей организма, а также некоторых других причин. Женщины имеют несколько больший показатель — примерно на 10 ударов больше, чем у мужчин. На частоту сердечных сокращений могут повлиять изменения погодных условий. Как правило, жара провоцирует повышение показателя. Учащение пульса вызывают:

• стрессовые ситуации;
• физическая активность— во время тренировок пульс может достигать отметки 220 ударов;
• переедание;
• алкоголь;
• употребление крепкого чая и кофе;
• курение;
• повышенная температура;
• гиподинамия — низкое артериальное давление.

Для женщин повышение частоты сердечных сокращений считается нормальным в период менструации, во время беременности, начиная со второй половины, а также при менопаузе. Такое отклонение обусловлено изменениями гормонального фона и не является патологией. Кроме того, темперамент человека может сказаться на повышении пульса. Холерики и меланхолики имеют более высокий показатель. Их сердцебиение может достигать отметки 90 ударов.

Заболевания, вызывающие повышение пульса

Число сердечных сокращений 90 ударов в минуту, не вызывающее ухудшения самочувствия, является нормальным. Но пульс 91-96 и выше — признак развивающейся патологии. Учащенное сердцебиение наблюдается при:

• повышенном артериальном давлении;
• наличии инфекционных болезней мышцы сердца;
• онкологических заболеваниях;
• пороках сердца;
• коронарной болезни;
• бронхиальной астме, обструктивном бронхите и других заболеваниях , сопровождающихся дыхательной недостаточностью;
• шоковых состояниях;
• заболеваниях головного мозга;
• дисфункции щитовидной железы;
• токсическом отравлении;
• инсультах и инфарктах;
• кровотечениях.

Патологические отклонения, опасные для человека, имеют ряд симптомов. Если при возникновении учащенного сердцебиения наблюдаются тошнота, нарушение зрения, головокружения, трудности при дыхании, требуется медицинская помощь. Угрозу жизни вызывают состояния, сопровождающиеся побледнением кожи, обмороками, резкими скачками давления и температуры. Также могут происходить сбои в координации движений.

Важно!

Неодинаковые временные интервалы между сердечными сокращениями называются аритмией. Нарушение ритмичности пульса при его учащении требует незамедлительной медицинской помощи.

Читайте также

Диагностика учащенного сердцебиения

Повышение числа сердечных сокращений называется тахикардией. Человек должен сам контролировать свой пульс, однако следует делать это правильно. Измерять его нужно в спокойном состоянии, лучше с утра, не поднимаясь с постели. Лучше всего сердцебиение прощупывается на запястье и сонной артерии на шее. Если сердцебиение учащается регулярно, необходима более детальная диагностика.

Выявить тахикардию можно методом электрокардиографии. Такая диагностика определяет не только частоту пульса, но и его ритмичность, изменения расположения сердца. ЭКГ проводят как в состоянии покоя, так и с нагрузкой. Ультразвуковое исследование — ЭхоКГ — выявляет анатомические особенности сердца. Также необходим анализ крови, который дает информацию о наличии воспалительных процессов в организме. Рентген позволяет диагностировать новообразования. Еще один информативный метод — холтер-мониторинг. При такой диагностике информация о работе сердца фиксируется в течение суток специальным переносным электрокардиографом, который прикрепляется к телу человека.

Пульс 90 ударов в минуту: что делать

Важно уметь самостоятельно снизить пульс до получения медицинской помощи. Человеку необходимо по возможности принять положение лежа, освободиться от стесняющей дыхание одежды. Следует дышать медленно и глубоко, сохраняя спокойствие. Прибавить доступ кислорода поможет открытое окно. Снизить пульс могут настои валерианы, пустырника и зверобоя. Можно выпить чай из мелиссы или боярышника. При вдыхании эфирных масел мяты и лимона также снижается частота сердцебиения.

Серьезные нарушения в работе сердца требуют медикаментозной терапии. Они вызывают ранний износ миокарда, повышают вероятность инсульта и инфаркта, становятся причиной гипоксии. Лекарственные препараты назначает лечащий врач после детальной диагностики, учитывая особенности организма.

Для лечения тахикардии назначают несколько типов препаратов:

1. Седативные. Снижают частоту сердечных сокращений, эмоциональное возбуждение, лечат бессонницу. Для этих целей могут быть назначены Феназепам, Мезапам, Грандаксин. Важно применять их с осторожностью, поскольку у некоторых пациентов такие лекарственные средства вызывают сонливость.
2. Бета-адреноблокаторы — эффективно снижают учащенный пульс. Это могут быть Атенолол, Метопролол, Талинолол и др.
3. Мембраностабилизаторы. Эффективны при аритмии, восстанавливают клеточные оболочки сердца.
4. Препараты, блокирующие кальциевые каналы. Восстанавливают работу сердца, расширяют сосуды, снижают потребность сердечной мышцы в кислороде.

Важно!

Лечение тахикардии не должно быть только симптоматическим. Необходимо выявить и устранить причину, вызывающую такое отклонение. Медикаментозная терапия назначается только после тщательной диагностики.

Читайте также

Профилактика тахикардии

Лучшей профилактикой учащенного сердцебиения является здоровый образ жизни. Человек, склонный к тахикардии, должен следить за своим питанием, исключая употребление жирной пищи. Необходимо свести к минимуму соль. Пища должна быть сбалансированной, содержать в достаточном количестве необходимые микроэлементы. Восстановить их дефицит можно лекарственными препаратами после консультации терапевта. Важны полноценный сон и регулярные, умеренные физические нагрузки.

Укрепят сердце плавание, езда на велосипеде или длительные пешие прогулки. Необходимо отказаться от алкогольных напитков и курения, а также снизить употребление кофеина. Важно следить за артериальным давлением, своевременно лечить сопутствующие заболевания. Следует избегать стрессов.

При возникновении тахикардии важно своевременно пройти диагностику и начать лечение, тогда прогноз на выздоровление максимально благоприятен. Нужно учитывать физиологию организма, образ жизни пациента, его возраст. В целях профилактики важно регулярное обследование методом электрокардиограммы 1-2 раза в год.

У меня постоянный пульс 90 ударов в минуту .Это норма или многовато?

Это бывает, но вам стоит заняться своим здоровьем и спортом, чем ниже у человека пульс, тем лучше его физическая форма. У спортсменов вообще около 40 ударов. Но не переживайте Это нормально!!!

Многовато. 60 вроде в спокойствии должен быть. У крокодила бывает 2 раза в минуту… . ….бум…. бум…. и т. д.

90 это уже много в спокойном состоянии и называется тахикардия .И измерять надо за минуту сколько ударов. Корвалол, валокардин успокоит сердце. Из трав боярышник заваривать вместо чая и пить. ДА НЕ ПИТЬ КОФЕ И ЧАЙ НЕ ЧЁРНЫЙ И НЕ ЗЕЛЁНЫЙ. Но если сердебиение повторяется, то надо сходить к терапевту, сделать ЭКГ. Тахикардия бывает и при нарушении работы щитовидной железы. НЕПЛОХО БУДЕТ СХОДИТЬ К ЭНДОКРИНОЛОГУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ.

Нормальный 60- 80 ударов в минуту. У ВАс небольшая тахикардия.

не переживай все ок! у меня 100 ударов в минуту и ничего, жива!

у меня пульс 110 ударов в минуту, при всем этом у меня еще постоянно пониженное давление, т. е если повышать давление чем-нибудь типа кофе или крепкого чая, сердце начианет так часто биться что кажется выпригнет из груди, что делать не знаю врачи сказали, что все в пордяке!

у меня стабильно пульс 90-100 при давлении 130 на 90, чувствую себя при этом нормально

я занимаюсь карате у меня пульс 98 ето нармально

у меня 110 бывает а когда 90 это очень хорошо даже как то опустилось до 60 чуть не померла было плохо очень это уже брадикардия врачи сказали

У самой до 95 доходит в покое в жар бывает кидает. Ну у женщин чего только не бывает

У меня вообще нет сердца